दौरान जीवन का पहला वर्षप्रत्येक माँ बच्चे का मासिक वजन यह जानने के लिए करती है कि क्या उसका विकास सही ढंग से हो रहा है। 3 साल के बाद, कई माता-पिता आराम करते हैं और अपने बच्चे के वजन और ऊंचाई के रीडिंग को देखना बंद कर देते हैं, गलती से यह मानते हैं कि बच्चे के विकास में छोटे विचलन एक अस्थायी घटना है जो उम्र के साथ सामान्य हो जाती है।
इस दौरान, बच्चों में मोटापासबसे अधिक में से एक माना जाता है गंभीर समस्याएंदुनिया भर में स्वास्थ्य देखभाल। अधिक वजन वाले बच्चों की संख्या की वृद्धि दर डॉक्टरों के लिए चिंता का विषय है, क्योंकि उनके पास है बड़ा जोखिममोटापा और विकास विभिन्न रोगमें परिपक्व उम्र... उपस्थिति को रोकने के लिए अधिक वज़नएक बच्चे में, प्रत्येक माता-पिता को नियमित रूप से बच्चे का वजन करना चाहिए और उन कारणों को खत्म करने के उपाय करना चाहिए जो वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं। और पूर्वस्कूली बच्चों में अधिक वजन की उपस्थिति के कारण, एक नियम के रूप में, केवल दो हैं। अनुचित पोषणऔर आदतन गतिविधि में कमी।
3 साल की उम्र के बच्चेबालवाड़ी जाना शुरू करें। अगर इस उम्र से पहले बच्चा घर में हाइपरएक्टिव था और अपना रास्ता निकालने के लिए चिल्लाता था, तो अंदर बच्चों की टीमवह अकेलेपन से पीड़ित होगा। खेलों के दौरान, ऐसा बच्चा हमेशा सबसे पहले, जीत और सर्वश्रेष्ठ बनना चाहता है। बेशक, अन्य बच्चे इस व्यवहार को स्वीकार नहीं करते हैं और इसके साथ खेलना नहीं चाहते हैं, जो बच्चे के लिए तनावपूर्ण है और उसकी सामान्य गतिविधि में कमी की ओर जाता है। ज्यादातर समय ऐसे बच्चे बाल विहारकिनारे पर खड़े रहना, दूसरे बच्चों को नाराज़ करना और उनसे दोस्ती करने से इनकार करना।
जिन बच्चों को समस्या हो रही है बच्चों की टीम में अनुकूलनऔर जो लोग खेलों में भाग नहीं लेते वे अपने साथियों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं और अधिक तेजी से प्राप्त करते हैं। पहले बच्चों में अधिक वजन का एक और आम कारण विद्यालय युगगलत आहार है। आजकल, कई माता-पिता अपने बच्चे को वह सब कुछ प्रदान करने की कोशिश करते हैं जो वह चाहता है। बच्चे को खुश करने के लिए, वे प्रारंभिक अवस्थाउसे केक और मिठाई देना शुरू करें, जो वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं।
माता-पिता के लिए डॉक्टरों की सामान्य सिफारिशेंजिनके बच्चे अधिक वजन वाले हैं: सही हासिल करने के लिए ऊर्जा विनिमयबच्चे की जीवनशैली और पोषण को बदलें, अर्थात्, फलों और सब्जियों की खपत में वृद्धि करें, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, आटा उत्पादों और मिठाइयों की खपत को सीमित करें, रोजाना कम से कम 60 मिनट व्यायाम के लिए समर्पित करें।
3-7 साल के बच्चों में वजन बढ़नाअगोचर रूप से होता है, इसलिए, कुछ परिवारों में, माता-पिता, अपने बच्चे के लिए अपने महान प्रेम के कारण, यह नोटिस नहीं करना पसंद करते हैं कि उसका वजन थोड़ा बढ़ गया है। कुछ मानदंड हैं जो प्रत्येक उम्र में बच्चे की ऊंचाई और वजन निर्धारित करते हैं, और उनकी गणना निम्नलिखित सूत्रों का उपयोग करके की जाती है:
1. 3-5 साल के बच्चे के वजन की गणना के लिए सूत्र:
एक्स = 19 - 2 एक्स (5 - बी), जहां एक्स बच्चे का वजन है, बी बच्चे की उम्र वर्षों में है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा 4 वर्ष का है, तो उसका सामान्य रूप से वजन 17 किग्रा = 19 - 2x (5-4) होना चाहिए।
अगर आपको याद है कि एक साल की उम्र में आपके बच्चे का वजन कितना था, तो इसकी गणना करें 3-5 वर्षों में वजन निम्न सूत्र के अनुसार हो सकता है:
एक्स = ए + 2 बी, जहां एक्स बच्चे का वजन है, ए 1 साल की उम्र में बच्चे का वजन है, बी उम्र है।
उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का वजन उसके पहले जन्मदिन पर 9 किलो था, और अब वह 4 साल का है, तो उसका वजन सामान्य रूप से 17 किलो = 9+ (2x4) होना चाहिए।
यह 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सामान्य माना जाता है। निम्नलिखित वजन संकेतक: 3 से 4 साल का बच्चा लगभग 1.6 किलो, 4 से 5 साल की उम्र में - लगभग 2 किलो, 5 से 6 साल की उम्र तक - 2.5 किलो, यानी 3-5 साल की उम्र के बच्चों को औसतन 2 किलो वजन बढ़ाना चाहिए। वर्ष।
यूरोप में, बच्चों की ऊंचाई और वजन के सेंटीमीटर अंतराल का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उन्हें उपरोक्त तालिका में प्रस्तुत किया गया है। 25 से 80% के अंतराल को सामान्य विकल्प माना जाता है2. 5-7 साल के बच्चे के वजन की गणना के लिए सूत्र.
आम तौर पर, बच्चा है 5-7 साल की उम्र में आपका वजन दोगुना होना चाहिएजो उन्होंने 1 साल की उम्र में हासिल किया था। अगर आप एक साल की उम्र में बच्चे का वजन भूल गए हैं तो गणना की जाती है औसत वजन एक साल का बच्चा 10 किलो के बराबर। उदाहरण के लिए, यदि 6 वर्ष की आयु में आपके शिशु का वजन 20-21 किलोग्राम है, तो यह इस बात का संकेत है कि उसका वजन अधिक नहीं है।
बेशक, सभी बच्चे अलग हैं और विभिन्न तरीकों से विकसित करें develop... यदि कोई बच्चा अपने साथियों में लंबा है, तो उसका वजन उनसे अधिक हो सकता है। इसलिए, इन सूत्रों के अनुसार गणना किए गए वजन संकेतक से 7-8% के भीतर विचलन सामान्य माना जाता है। यदि वे 8-15% हैं, तो यह इंगित करता है कि आप बच्चे को गलत तरीके से खिला रहे हैं या वह ज्यादा हिलता-डुलता नहीं है।
किसी कारण से कई बच्चे का माता-पिता का वजनअपनी ऊंचाई के बारे में कम चिंता करता है। माता और पिता पूरा बच्चाविश्वास करें कि उनके पास पूरी तरह से पोषित है स्वस्थ बच्चाऔर केवल स्कूली उम्र में, जब समय पहले ही खो चुका होता है और अतिरिक्त वजन विभिन्न मनोवैज्ञानिक परिसरों के विकास में योगदान देता है, क्या वे अतिरिक्त वजन से लड़ने की आवश्यकता के बारे में सोचना शुरू करते हैं। यह बेहद गलत है, जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को सही खाना और अधिक चलना सिखाएंगे, स्कूल में अनुकूलन करना और बेहतर सीखना उतना ही आसान होगा।
वास्तव में, 3-7 वर्ष की आयु के बच्चे का वजनअब एक स्पष्ट संकेतक नहीं है सही विकासउनके शरीर और स्वास्थ्य की स्थिति, जैसा कि उनके जीवन के पहले वर्ष में था। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बच्चे की परिपूर्णता को नोटिस नहीं कर सकते हैं और उसे जो चाहे खिलाते रहें। बच्चे का साप्ताहिक वजन करें, सप्ताह के एक ही दिन सुबह खाली पेट और शौचालय जाने के बाद प्रक्रिया को अंजाम देना बेहतर होता है। तौल के परिणामों को एक नोटबुक में लिखें, जहां आप उसकी ऊंचाई भी नोट करें, जिसे आसानी से एक विशेष पेपर स्टैडोमीटर का उपयोग करके सेंटीमीटर डिवीजनों के साथ एक सपाट दीवार पर चिपकाकर आसानी से मापा जा सकता है। आम तौर पर, 7 साल की उम्र तक एक बच्चे को अपने पहले जन्मदिन पर उसकी ऊंचाई से 8-10 सेंटीमीटर बढ़ जाना चाहिए।
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3 महीने की उम्र में? यह कई लोगों के बीच पहला सवाल है जो माता-पिता अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछते हैं। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इसका उत्तर न केवल शारीरिक विकास के अन्य मापदंडों को निर्धारित करता है, बल्कि मनो-भावनात्मक भी है। क्यों? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।
मकर वजन पैरामीटर
3 महीने में एक बच्चे का वजन कितना होना चाहिए, यह एक ही समय में निर्धारित करना सरल और कठिन दोनों है। बात यह है कि डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुमोदित एक समान पैरामीटर हैं, जिन्हें प्रत्येक बच्चे के लिए समायोजित किया जाना चाहिए। तो, डॉक्टरों की गणना के अनुसार, तीसरे से एक नवजात शिशु महीना दिनांकमूल वजन के 2,250 ग्राम से 2,400 ग्राम तक बढ़ना चाहिए। तदनुसार, तीन महीने के बच्चे का वजन सैद्धांतिक रूप से लड़कों के लिए 5.75 से 5.9 किलोग्राम और लड़कियों के लिए - 5.55-5.7 किलोग्राम है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इस पैरामीटर को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं कि 3 महीने में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए, अर्थात्:
ये पैरामीटर विचाराधीन संकेतक की सीमा का काफी विस्तार कर सकते हैं। इसलिए, शरीर के सही वजन की गणना करने के लिए, पहले तीन मापदंडों को ध्यान में रखते हुए, वजन बढ़ाने के संकेतित आंकड़ों को प्रारंभिक वजन में जोड़ना आवश्यक है। उत्तरार्द्ध, आप जिस प्रकार का भोजन खाते हैं, वह आपके वजन सीमा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।
भोजन के प्रकार और वजन
तो, प्राकृतिक खिला के लिए, उपरोक्त सभी मापदंडों को संरक्षित किया जाता है। कृत्रिम और मिश्रित के लिए, विभिन्न नियम लागू होते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह तीसरे महीने में है कि मां को स्तनपान संकट का अनुभव हो सकता है, जो बच्चे को प्राप्त दूध की मात्रा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। इसका मतलब है कि वजन बढ़ना काफी कम किया जा सकता है। या तो अधिक बार-बार संलग्नक की आवश्यकता होगी, या में संक्रमण मिश्रित भोजन... वैसे, जब सही व्यवहारस्तनपान प्रक्रिया की स्थापना के साथ-साथ एक महीने के भीतर मां के वजन घटाने की भरपाई की जाती है। लेकिन बच्चे के माता-पिता के लिए जो चालू है कृत्रिम पोषण, आपको अपने वारिस के शरीर के वजन को बढ़ाने के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। तथ्य यह है कि अनुपात, साथ ही दूध के मिश्रण के साथ खिलाने की संख्या, विशेष रूप से डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। दरअसल, अक्सर कृत्रिम शिशुओं की समस्या तेजी से वजन बढ़ना और इसकी अधिकता है। 3 महीने में एक बच्चे का वजन कितना होना चाहिए, जो कृत्रिम खिला पर है, यह बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, और आवश्यक रूप से व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित होता है।
वजन क्या प्रभावित करता है?
सही वजन बढ़ना सीधे तौर पर मल और नींद जैसे महत्वपूर्ण मापदंडों से संबंधित है। उत्तरार्द्ध इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितना अच्छा खाता है, उसका वजन कैसे बढ़ता है। इसलिए, अच्छे वजन के साथ बच्चे को 3 महीने में कितना सोना चाहिए, इस सवाल का जवाब इस प्रकार है: कुल मिलाकर - 17 घंटे तक, जिसमें से 8 घंटे तक 3-4 पर पड़ता है दिन की नींद... वैसे, बच्चे का मल आराम की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। 3 महीने में बच्चे को कितना शौच करना चाहिए, इस बारे में माता-पिता के सवाल का जवाब देते हुए, डॉक्टर दूध पिलाने के प्रकार को निर्दिष्ट करते हैं: पर शिशुओं के लिए स्तनपानहर 24 घंटे में कम से कम एक बार फॉर्मूला प्राप्त करने वालों के लिए यह राशि फीडिंग की संख्या के समान हो सकती है। तीन मापदंडों पर विचार किया गया - वजन, मल और नींद - बच्चे की भलाई, उसके शारीरिक और को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं भावनात्मक विकास... और यही कारण है कि उन्हें अपने माता-पिता द्वारा स्पष्ट रूप से ट्रैक किया जाना चाहिए।
न्यूनतम जन्म वजन, जिसे आदर्श माना जाता है, 2 किलो 600 ग्राम से शुरू होता है। कम वजन वाले बच्चों को जन्म के समय कम वजन माना जाता है, भले ही वे समय से पहले या समय से पहले पैदा हुए हों।
यदि जन्म का वजन 4 किलो से अधिक है, तो बच्चे को बड़ा माना जाता है। इस प्रकार, जन्म के वजन के मानदंड में उतार-चढ़ाव 1 किलो 400 ग्राम है।
से कोई विचलन Any सामान्य वज़न- यह बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन ऐसा अक्सर होता है। व्यवहार में, नवजात शिशुओं का वजन लगभग आधा हो सकता है। इसलिए, इस सवाल का जवाब मुख्य रूप से उसके जन्म के वजन पर निर्भर करता है।
वजन बढ़ाने की गतिशीलता
जन्म के तुरंत बाद हार जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का वजन पूरी आंत के साथ होता है, और पहले दिनों के दौरान, शिशु मल (मेकोनियम) उत्सर्जित होता है। बेशक नवजात खाता है, लेकिन कोलोस्ट्रम इतना कम होता है कि वजन कम हो जाता है। कुछ दिनों के बाद, मेकोनियम का उन्मूलन समाप्त हो जाता है, माँ दूध "आती है", और बच्चे को लाभ होने लगता है। अधिकतम वजन घटाना मूल वजन के 10% से अधिक नहीं होना चाहिए। पहले चार हफ्तों में, बच्चा आमतौर पर अपने शुरुआती वजन का 600-800 ग्राम जोड़ता है, दूसरे महीने से शुरू होकर, वृद्धि की दर एक किलोग्राम से होती है।
3 महीने में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए?
यह गणना करना आसान है कि बाल चिकित्सा मानकों के अनुसार, 2600 ग्राम वजन के साथ पैदा हुए बच्चे का वजन 5 किलो (2600-260 + 700 + 1000 + 1000) से थोड़ा अधिक होगा। एक बच्चा, जिसका जन्म वजन 4000 ग्राम था, 3 महीने में वजन लगभग 6500 ग्राम (4000-400 + 700 + 1000 + 1000) हो सकता है। लेकिन वजन बढ़ना शायद ही कभी योजना के अनुसार होता है। अक्सर बड़े पैदा होने वालों की तुलना में तेजी से जोड़ते हैं। वृद्धि की दर इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चे को किस तरह का दूध पिलाना है (स्तनपान या कृत्रिम), माँ के दूध की गुणवत्ता पर। स्वयं शिशु का स्वास्थ्य भी इस प्रक्रिया को प्रभावित करता है।
शूल, डिस्बिओसिस, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और, सामान्य तौर पर, कोई भी बीमारी वजन बढ़ने में बाधा उत्पन्न करती है।
माता-पिता की चिंता
नवजात शिशु के माता-पिता, विशेष रूप से पहले जन्मे, न केवल वजन के साथ, बल्कि कई अन्य मुद्दों से भी चिंतित हैं। 3 महीने में शिशु को कब और कितना शौच करना चाहिए? पेशाब की मात्रा कितनी होती है और उसे कितनी बार बाहर निकालना चाहिए? एक बार दूध पिलाने में कितना दूध पीना चाहिए?
आप दिन में 10 बार से लेकर दो दिनों में 1 बार तक कुर्सी ले सकते हैं। कृत्रिम आमतौर पर कम बार शौच करते हैं।
दिन के दौरान, बच्चे को 15 या अधिक बार पेशाब करना चाहिए। यह इस बात का प्रमाण है कि उसके पास पर्याप्त दूध है।
एक बार में, नवजात शिशु 20-80 मिली, 2 महीने में - 120 मिली, 3 महीने में - 150 मिली पीता है।
अनुपालन माता-पिता को आश्वस्त करता है कि सब कुछ ठीक चल रहा है। लेकिन सबसे मुख्य प्रश्नमाँ, यह अभी भी वजन है। 3 महीने में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए? या छह महीने? 8 महीने की उम्र में?
पहले, बाल रोग में सब कुछ घंटे के अनुसार निर्धारित किया गया था, लेकिन अब वे भोजन और सोने का एक मुफ्त कार्यक्रम पसंद करते हैं। यानी बच्चे को एक निश्चित मानक, अनुसूची में समायोजित नहीं किया जाता है। लेकिन युवा माता-पिता अभी भी इस बात की परवाह करते हैं कि 3 महीने में कौन सा शेड्यूल सेट करना है और उन्हें कितने समय तक जागते रहने का अधिकार है।
6 महीने से कम उम्र का शिशु आमतौर पर काफी नीरस दिन जीता है। सोने के समय और भोजन के बीच के कम समय में उनका रोमांच फिट बैठता है। धीरे-धीरे नींद की मात्रा कम होने लगती है। एक नवजात आधे घंटे से ज्यादा नहीं जागता है, एक महीना एक घंटे के लिए दुनिया को देख सकता है। तीन महीने में, बच्चा दो घंटे तक ठीक से नहीं सो सकता है।
साथ पालन-पोषण का अनुभवशांति भी आती है। समय के साथ, किसी भी उचित माता-पिता को पता चलता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे का वजन 3 महीने या एक साल में कितना होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि वह कैसा महसूस करता है, कितना विकसित होता है, वह किस चीज का आदी है।
दुनिया भर में अधिक वजन वाले बच्चों का प्रतिशत खतरनाक दर से बढ़ रहा है - औसतन तीन किशोरों या बच्चों में से एक वर्तमान में अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है।
अब बहुत से बच्चे प्रशिक्षण और आउटडोर खेलों में कम समय बिताते हैं, वे टीवी के सामने, वीडियो गेम या कंप्यूटर खेलने में अधिक समय व्यतीत करते हैं। और कई कामकाजी, व्यस्त परिवारों में, माता-पिता के पास स्वस्थ, घर का बना भोजन तैयार करने के लिए कम खाली समय होता है। फ़ास्ट फ़ूड से लेकर कंप्यूटर तक, फ़ास्ट और हड़बड़ी में - यह कई परिवारों की सच्चाई है।
बच्चों को अधिक वजन होने से बचाने का अर्थ है परिवार में स्थापित होना सही मोडपोषण और खेलकूद गतिविधियांसाथ ही साथ एक स्वस्थ छुट्टी। हमें अपने बच्चों को इसमें शामिल करना चाहिए स्वस्थ छविअपने उदाहरण से जीवन।
चूंकि बच्चे और किशोर अलग होते हैं सक्रिय वृद्धिऔर विकास, उनका बीएमआई थोड़े समय के भीतर महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है। इसलिए, वयस्कों में सामान्य बीएमआई मूल्यांकन उनके लिए उपयुक्त नहीं है। एक बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स का सही और सही आकलन करने के लिए वैज्ञानिकों ने हजारों बच्चों के वजन और ऊंचाई के अनुपात का अध्ययन किया है। और जब आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता हो कि आपके बच्चे का बीएमआई सामान्य है या इससे विचलित हो रहा है, तुलना तालिका- "प्रतिशत घटता", या वितरण पैमाने - इस उम्र और ऊंचाई के बच्चों के लिए औसत के साथ आपको यह समझने का अवसर मिलेगा कि आपको वजन को समायोजित करने की आवश्यकता है या नहीं। इस प्रकार, आपके बच्चे के बीएमआई की तुलना हजारों अन्य बच्चों के औसत से की जाती है। यह दृष्टिकोण उन विकासात्मक चरणों को ध्यान में रखता है जिनसे बच्चे निश्चित रूप से गुजरते हैं आयु समूह... उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का बॉडी मास इंडेक्स उसकी अपनी उम्र के बच्चों के 97% से अधिक है, तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि बच्चा अधिक वजन का है।
इस तालिका में 2 से 20 वर्ष की आयु के किशोरों और दोनों लिंगों के बच्चों के बीएमआई की जानकारी है।
परिणामस्वरूप, आपके बच्चे का बीएमआई चार श्रेणियों में से एक में आ जाएगा:
साथ ही, बीएमआई शरीर में वसा की मात्रा का एक आदर्श संकेतक नहीं है और कुछ मामलों में भ्रामक हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक अच्छी मांसपेशियों वाले किशोर का अधिक वजन के बिना उच्च बीएमआई हो सकता है (शरीर के वजन में मांसपेशियों का लाभ, नहीं अधिक वजन) इसके अलावा, यौवन के दौरान बीएमआई का सही आकलन करना मुश्किल हो सकता है, जिसमें युवा लोग चरणों से गुजरते हैं तेजी से विकास... किसी भी मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बीएमआई आम तौर पर एक अच्छा संकेतक है, लेकिन यह शरीर में वसा का प्रत्यक्ष माप नहीं है।
बायोइम्पेडेंस विश्लेषण आपको वसा ऊतक का सटीक प्रतिशत निर्धारित करने की अनुमति देता है। एक निश्चित उपकरण की मदद से, शरीर के माध्यम से एक कमजोर, सुरक्षित विद्युत प्रवाह पारित किया जाता है, जिससे इसकी आवृत्ति बदल जाती है। विभिन्न कपड़ेनिकायों में विद्युत प्रवाह के लिए अलग-अलग प्रतिरोध होते हैं, इस प्रकार यह गणना करना संभव हो जाता है कि मांसपेशियों में शरीर का कितना हिस्सा है, और हड्डियों और वसा में क्या है।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा अधिक वजन या कम वजन का हो सकता है, तो पोषण और पोषण की स्थिति का आकलन करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक नियुक्ति की व्यवस्था करें। शारीरिक गतिविधि, और सकारात्मक बदलाव का सुझाव देगा। आपका डॉक्टर कम वजन या मोटापे से जुड़ी कुछ स्थितियों की रोकथाम की भी सिफारिश कर सकता है।
| उम्र | सेमी में ऊंचाई। | किलो में वजन। | |||||||||
| बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत लंबा | बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत लंबा | ||
1 महीना | 49.5 सेमी। | 51.2 सेमी। | ५४.५ सेमी. | 56.5 सेमी। | 57.3 सेमी। | 3.3 किग्रा. | 3.6 किग्रा. | 4.3 किग्रा. | 5.1 किग्रा. | 5.4 किग्रा. | |
2 माह | ५२.६ सेमी. | 53.8 सेमी। | 57.3 सेमी। | 59.4 सेमी। | ६०.९ सेमी. | 3.9 किग्रा. | 4.2 किग्रा. | 5.1 किग्रा. | 6.0 किग्रा. | 6.4 किग्रा. | |
3 महीने | 55.3 सेमी। | 56.5 सेमी। | 60.0 सेमी। | 62.0 सेमी। | ६३.८ सेमी. | 4.5 किग्रा. | 4.9 किग्रा | 5.8 किग्रा. | 7.0 किग्रा. | 7.3 किग्रा. | |
चार महीने | 57.5 सेमी। | 58.7 सेमी। | 62.0 सेमी। | ६४.५ सेमी. | ६६.३ सेमी. | 5.1 किग्रा. | 5.5 किग्रा. | 6.5 किग्रा. | 7.6 किग्रा. | 8.1 किग्रा. | |
5 महीने | 59.9 सेमी। | ६१.१ सेमी. | ६४.३ सेमी. | 67 सेमी. | 68.9 सेमी. | 5.6 किग्रा. | 6.1 किग्रा. | 7.1 किग्रा. | 8.3 किग्रा. | 8.8 किग्रा. | |
6 महीने | ६१.७ सेमी. | 63 सेमी। | ६६.१ सेमी. | 69 सेमी. | 71.2 सेमी। | 6.1 किग्रा. | 6.6 किग्रा. | 7.6 किग्रा. | 9.0 किग्रा. | 9.4 किग्रा. | |
7 माह | ६३.८ सेमी. | 65.1 सेमी. | 68 सेमी. | ७१.१ सेमी. | 73.5 सेमी। | 6.6 किग्रा. | 7.1 किग्रा. | 8.2 किग्रा. | 9.5 किग्रा. | 9.9 किग्रा. | |
8 महीने | ६५.५ सेमी. | ६६.८ सेमी. | 70 सेमी. | ७३.१ सेमी. | 75.3 सेमी। | 7.1 किग्रा. | 7.5 किग्रा. | 8.6 किग्रा. | 10 किग्रा. | 10.5 किग्रा. | |
9 महीने | ६७.३ सेमी. | ६८.२ सेमी. | ७१.३ सेमी. | 75.1 सेमी। | ७८.८ सेमी. | 7.5 किग्रा. | 7.9 किग्रा. | 9.1 किग्रा. | 10.5 किग्रा. | 11 किग्रा. | |
दस महीने | ६८.८ सेमी. | 69.1 सेमी. | 73 सेमी. | 76.9 सेमी. | ७८.८ सेमी. | 7.9 किग्रा. | 8.3 किग्रा. | 9.5 किग्रा. | 10.9 किग्रा. | 11.4 किग्रा. | |
11 महीने | 70.1 सेमी। | ७१.३ सेमी. | 74.3 सेमी। | 78 सेमी. | 80.3 सेमी। | 8.2 किग्रा. | 8.6 किग्रा. | 9.8 किग्रा. | 11.2 किग्रा. | 11.8 किग्रा. | |
| बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत लंबा | बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत लंबा | ||
| सेमी में ऊंचाई। | किलो में वजन। | |||||||||||
| बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत लंबा | बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत लंबा | |||
1 साल | 71.2 सेमी। | 72.3 सेमी। | 75.5 सेमी. | 79.7 सेमी। | 81.7 सेमी। | 8.5 किग्रा. | 8.9 किग्रा. | 10.0 किग्रा. | 11.6 किग्रा. | 12.1 किग्रा. | ||
2 साल | 81.3 सेमी। | ८३ सेमी. | ८६.८ सेमी. | 90.8 सेमी। | ९४ सेमी. | 10.6 किग्रा. | 11 किग्रा. | 12.6 किग्रा. | 14.2 किग्रा | 15.0 किग्रा. | ||
3 वर्ष | 88 सेमी. | 90 सेमी। | 96 सेमी. | 102.0 सेमी। | 104.5 सेमी। | 12.1 किग्रा. | 12.8 किग्रा. | 14.8 किग्रा. | 16.9 किग्रा. | 17.7 किग्रा. | ||
चार वर्ष | ९३.२ सेमी. | ९५.५ सेमी. | 102 सेमी. | 108 सेमी. | 110.6 सेमी। | 13.4 किग्रा. | 14.2 किग्रा | 16.4 किग्रा. | 19.4 किग्रा. | 20.3 किग्रा. | ||
5 वर्ष | 98.9 सेमी। | 101,5 | 108.3 सेमी। | 114.5 सेमी। | 117 सेमी. | 14.8 किग्रा. | 15.7 किग्रा. | 18.3 किग्रा. | 21.7 किग्रा. | 23.4 किग्रा. | ||
6 साल | 105 सेमी. | 107.7 सेमी। | 115m | 121.1 सेमी। | 123.8 सेमी। | 16.3 किग्रा. | 17.5 किग्रा. | 20.4 किग्रा. | 24.7 किग्रा. | 26.7 किग्रा. | ||
7 साल | 111 सेमी. | 113.6 सेमी. | 121.2 सेमी। | 128 सेमी। | 130.6 सेमी। | 18 किग्रा. | 19.5 किग्रा. | 22.9 किग्रा | 28 किग्रा. | 30.8 किग्रा. | ||
8 साल | ११६.३ सेमी. | 119 सेमी। | 126.9 सेमी. | १३४.५ सेमी. | 137 सेमी। | 20 किग्रा. | 21.5 किग्रा | 25.5 किग्रा. | 31.4 किग्रा. | 35.5 किग्रा. | ||
9 वर्ष | 121.5 सेमी। | 124.7 सेमी। | 133.4 सेमी। | 140.3 सेमी। | 143 सेमी. | 21.9 किग्रा. | 23.5 किग्रा. | 28.1 किग्रा. | 35.1 किग्रा. | 39.1 किग्रा. | ||
10 वर्ष | 126.3 सेमी। | 129.4 सेमी। | 137.8 सेमी. | 146.7 सेमी। | 149.2 सेमी। | 23.9 किग्रा. | 25.6 किग्रा. | 31.4 किग्रा. | 39.7 किग्रा. | 44.7 किग्रा. | ||
11 वर्ष | 131.3 सेमी। | १३४.५ सेमी. | 143.2 सेमी। | 152.9 सेमी. | 156.2 सेमी. | 26 किग्रा. | 28 किग्रा. | 34.9 किग्रा. | 44.9 किग्रा. | 51.5 किग्रा. | ||
12 साल पुराना | १३६.२ सेमी. | 140 सेमी। | 149.2 सेमी। | १५९.५ सेमी. | १६३.५ सेमी. | 28.2 किग्रा. | 30.7 किग्रा. | 38.8 किग्रा. | 50.6 किग्रा. | 58.7 किग्रा. | ||
13 साल की उम्र | 141.8 सेमी। | 145.7 सेमी। | 154.8 सेमी. | १६६ सेमी. | १७०.७ सेमी. | 30.9 किग्रा. | 33.8 किग्रा. | 43.4 किग्रा. | 56.8 किग्रा. | 66.0 किग्रा. | ||
14 साल | 148.3 सेमी। | 152.3 सेमी। | 161.2 सेमी। | १७२ सेमी. | १७६.७ सेमी. | 34.3 किग्रा. | 38 किग्रा. | 48.8 किग्रा. | 63.4 किग्रा. | 73.2 किग्रा. | ||
पन्द्रह साल | 154.6 सेमी. | 158.6 सेमी। | १६६.८ सेमी. | १७७.६ सेमी. | १८१.६ सेमी. | 38.7 किग्रा. | 43 किग्रा. | 54.8 किग्रा. | 70 किग्रा. | 80.1 किग्रा. | ||
| बहुत कम | छोटा | औसत |
| बहुत ऊँचा | बहुत कम | छोटा | औसत | उच्च | बहुत ऊँचा | |||
लेकिन सबसे बढ़कर, अपने बच्चों को बताएं कि आप उनके वजन की परवाह किए बिना उनसे प्यार करते हैं, और आपकी मुख्य इच्छा उन्हें खुश और स्वस्थ रहने में मदद करना है।
पहले वर्ष में, बच्चा तेजी से विकसित होता है, माता-पिता को हर महीने नए कौशल से प्रसन्न करता है। तीन महीने का बच्चा बाहरी और भावनात्मक रूप से बदलता है। आइए जानें कि इस उम्र में बच्चा कौन से नए कौशल हासिल करता है और माता-पिता बच्चे को विकसित करने में कैसे मदद कर सकते हैं।
बच्चे के साथ यह अधिक से अधिक दिलचस्प हो जाता है, वह सचेत रूप से आपके कार्यों पर प्रतिक्रिया करता है
आप तीन महीने के बच्चे के साथ कैसे खेल सकते हैं, इसकी जानकारी के लिए देखें अगला वीडियोएक विशेषज्ञ के साथ with बौद्धिक विकासओ एन टेपलाकोवा।
औसतन, जीवन के तीसरे महीने में, बच्चा अपना वजन 750-800 ग्राम बढ़ाता है, और उसकी ऊंचाई 2 महीने की तुलना में 2.5 सेंटीमीटर अधिक हो जाती है। सिर की परिधि में लगभग 1 सेमी की वृद्धि होती है, और छाती की परिधि 1-1.5 सेमी (चार महीने की उम्र तक, ये दो पैरामीटर समान हो जाते हैं)।
ऊंचाई, शरीर का वजन और अन्य संकेतक शारीरिक विकासबच्चा कई कारकों से निर्धारित होता है - आनुवंशिकता, बीमारियों की उपस्थिति, भोजन का प्रकार और अन्य।
सुनिश्चित करने के लिए सामान्य विकासबेबी, इसकी गतिशीलता देखें
डॉक्टरों ने औसत संकेतक, साथ ही मानदंड की सीमाएं निर्धारित की हैं, जिसके द्वारा माता-पिता यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या वे सामान्य रूप से शारीरिक रूप से विकसित हो रहे हैं। तीन महीने का बच्चा... उन्हें तालिका में प्रस्तुत किया गया है:
विभिन्न प्रकार के खेलों के साथ अपने बच्चे के विकास को बढ़ावा दें जिसका आप और आपका बच्चा दोनों आनंद उठा सकते हैं
अब बच्चा जीवन के पहले दो महीनों की तुलना में अधिक समय तक जागता है, और वह समय जब बच्चा समझने के लिए तैयार होता है नई जानकारीऔर संवाद करें, आपको इसे सोच-समझकर उपयोग करने की आवश्यकता है।
नर्सरी राइम मालिश को और मज़ेदार बना देगा।
तात्याना लाज़रेवा द्वारा अगला अभ्यास देखें, आप इसे किसी भी खाली समय में कर सकते हैं।
अपने बच्चे की सुबह की शुरुआत के साथ करें स्वच्छता प्रक्रियाएं, बच्चे के चेहरे और आंखों को पोंछना, और यदि आवश्यक हो, तो नाक और कान। मल त्याग और कुछ पेशाब के बाद, अपने बच्चे को बहते पानी के नीचे धोएं। यदि सब कुछ क्रम्ब्स की त्वचा के साथ है, तो आपको बेबी कॉस्मेटिक्स के उपयोग का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
टुकड़ों के नाखूनों की रोजाना जांच की जानी चाहिए, और नहाने के बाद उन्हें काट देना सबसे अच्छा है, जब नाखून की प्लेटें नरम हों। यदि बच्चा इस प्रक्रिया का विरोध कर रहा है, तो आप सोते हुए बच्चे के नाखून काट सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए बच्चों के लिए विशेष कैंची का उपयोग करें और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने नाखूनों को काटने के बाद जांचना सुनिश्चित करें (उन पर अपनी उंगली स्लाइड करें) यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई तेज किनारों नहीं हैं।
टुकड़ों को सख्त करने के लिए, उपयोग करें वायु स्नान(उनकी अवधि 10 मिनट तक है), चलता है, जिसके दौरान बच्चा ताजी हवा में सोएगा, धोएगा, रगड़ेगा।अपने बच्चे को रोजाना नहलाएं, अधिमानतः सोने से पहले, लेकिन आप अपने लिए सुविधाजनक किसी भी समय भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि नहाना बच्चे को उत्तेजित करता है, तो इसे पहले के समय के लिए स्थगित कर देना चाहिए।
दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें: यह आपके लिए आसान होगा, और बच्चा शांत हो जाएगा
तीन महीने की उम्र तक, अधिकांश बच्चों की अपनी दिनचर्या होती है। शिशु हर दिन लगभग एक ही समय पर जागते और सोते रहते हैं, जिससे माँ को अपने मामलों की योजना बनाने में मदद मिलती है। पहले की तरह, बच्चे का अधिकांश दिन सोने और खिलाने के लिए अलग रखा जाता है। तीन महीने का बच्चा दिन में करीब 17 घंटे सोता है। इसमें लगभग 10 घंटे लगते हैं रात की नींदऔर शेष समय दिन के दौरान तीन से चार झपकी में होता है। आमतौर पर एक या दो झपकी लंबे समय तक (1-2 घंटे) चलती हैं, और बाकी छोटी (40 मिनट तक) होती हैं।
3 महीने के बच्चे के साथ दिन में दो बार चलने की सलाह दी जाती है।अधिकांश सही समयसुबह (10-11 घंटे) और दोपहर में समय (16-17 घंटे) टहलने जाएं। सैर की अवधि बाहरी तापमान और अन्य मौसम स्थितियों से निर्धारित होती है। गर्मियों में 3 महीने के बच्चे के साथ आप 6 घंटे तक बाहर बिता सकते हैं। केवल गंभीर ठंढ, तेज हवाओं या बारिश के तूफान के मामले में चलने के लायक नहीं है।
पहले की तरह केवल माँ का दूध प्राप्त करने वाले शिशुओं को दूध पिलाना माँग पर किया जाता है। ज्यादातर बच्चे सोने से पहले और बाद में मां का ब्रेस्ट मांगते हैं। औसतन स्तनपानइस उम्र में - दिन में 10-12 और रात में 2-4। इस मामले में, दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान बच्चे को अक्सर माँ के स्तन से फाड़ दिया जाता है। लंबी फीडिंग के बीच औसत ब्रेक 2.5 से 3.5 घंटे है।
अगर बच्चे को फॉर्मूला दूध मिलता है, तो उसे और दूध मिलेगा सख्त शासनखिलाना, 3.5 घंटे के अंतराल पर छह भोजन प्रदान करना। बच्चे के लिए मिश्रण की दैनिक मात्रा निर्धारित करने के लिए, उसके वजन को 6 से विभाजित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह आंकड़ा प्रति दिन फीडिंग की संख्या से विभाजित होता है। औसतन, 3 महीने का शिशु प्रति दिन मिश्रण के 800-900 मिलीलीटर और प्रति भोजन 180 मिलीलीटर तक खाता है। इस उम्र में कृत्रिम बच्चों के लिए भी पूरक आहार देना अभी जल्दबाजी होगी।
तातियाना लाज़रेवा के निम्नलिखित अभ्यास के साथ अपने दिन में विविधता लाएं।
तीन महीने के बच्चे के साथ संवाद करना अधिक दिलचस्प होता जा रहा है, और कई माताओं की सुबह एक बच्चे की आकर्षक मुस्कान के साथ शुरू होती है। 3 महीने के बच्चे के साथ आपका दिन इस तरह दिख सकता है:
पहले भोजन के लिए उठना, सुबह का शौचालय। |
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पहले दिन की नींद। |
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दूसरी बार खिलाने के लिए जागृति, जागृति अवधि। |
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टहलें और ताजी हवा में सोएं। |
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घर लौटना, तीसरे भोजन के लिए जागरण, जाग्रत काल। |
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तीसरे दिन की नींद। |
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जागरण, शैक्षिक खेल। |
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चौथा भोजन, उसके बाद टहलें और ताजी हवा में सोएं। |
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घर वापसी, जागने और जागने का समय। |
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स्नान करना, पाँचवाँ भोजन करना, रात को बिस्तर पर जाना। |
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छठे भोजन के लिए उठना और तुरंत बाद सो जाना। |
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वभाव अलग बच्चेअलग है, इसलिए व्यवस्था के संबंध में सभी सिफारिशें केवल अनुमानित हैं। सबसे पहले, माता-पिता को अपने बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रस्तावित योजनाओं को बच्चे की जरूरतों के अनुसार समायोजित करना चाहिए, अर्थात, उस शासन का पालन करना चाहिए जो किसी विशेष बच्चे के बायोरिदम के अनुकूल होगा।
विकास की सिफारिशें केवल एक दिशानिर्देश हैं, आपको उनका पालन करने की आवश्यकता तभी है जब आपका बच्चा और आप उनका आनंद लें
3 महीने में आपको किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है, लरिसा स्विरिडोवा के वीडियो में देखें। अगर आप किसी बच्चे में ये समस्याएं देखते हैं, तो डॉक्टर को इसके बारे में बताएं।
अपने पूरक आहार चार्ट की गणना करें
