हालाँकि, आमतौर पर मां को पहले कुछ दिनों तक दूध नहीं मिलता है, लेकिन पहला भोजन अक्सर स्तनपान को उत्तेजित करता है और स्तन की सूजन को रोकने में मदद करता है। माँ और बच्चे को एक ही कमरे में रखने से स्तनपान की शुरुआत में माँ को काफी मदद मिलती है। कुछ बच्चे आसानी से क्लिनिक में निर्धारित दिनचर्या के अनुकूल हो जाते हैं, जबकि अन्य शुरू से ही किसी भी भोजन और नींद के आहार का पालन नहीं करते हैं। अगर ऐसा बच्चा उठता है और ऐसे समय में रोना शुरू करता है जब उसे अपनी माँ के पास नहीं लाया जा सकता है, तो वह रोने से इतना थक जाता है कि वह फिर से सो जाता है - और ठीक उसी समय जब उसे खिलाने का समय आता है। यदि नवजात शिशु मां के समान कमरे में है, तो उसे किसी भी समय बच्चे को उसके स्तन तक पहुंचाने की जरूरत है, जब वह सोचती है कि बच्चा भूखा है। बच्चे को लंबे समय तक रोना नहीं पड़ता है और इससे ओवरवर्क होता है।
ऐसे क्लीनिकों में जहां सह-स्थान और स्तनपान को प्रोत्साहित किया जाता है, शिशु को अक्सर जन्म के कुछ समय बाद दूध पिलाने के लिए दिया जाता है। आदर्श रूप से, यह तुरंत प्रसव कक्ष में किया जाता है जैसे ही बच्चा सूख जाता है। इस समय बच्चे सबसे अधिक बार जागते हैं, और यदि आप बच्चे को माँ के पेट या स्तन पर रखते हैं, तो वह बिना किसी सहायता के खुद निप्पल पा सकता है।
जागने की शुरुआती अवधि के बाद, कई बच्चे सूख जाते हैं और 2-3 दिनों के लिए भूख का अनुभव नहीं करते हैं, केवल कभी-कभी जागते हैं। यह विशेष रूप से सच है जब माताओं को बेहोश किया गया है या संज्ञाहरण के तहत जन्म दिया गया है। फिर ये बच्चे कई दिनों तक, हर घंटे या दो से अधिक बार जागरण के साथ एक दैनिक दिनचर्या में चले जाते हैं।
अन्य बच्चे जन्म से ज्यादा नहीं सोते हैं और लगातार भूखे रहते हैं। उन्हें पहले सप्ताह में दिन में 10 से 12 बार खिलाया जाना है, जब तक कि उन्होंने 2, 3 या 4 वें सप्ताह में 8 या 9 फ़ीड का एक आहार स्थापित नहीं किया है। मुख्य बात यह है कि उन्हें भोजन में सीमित न करें, बच्चे को जब चाहें तब खाने दें।
सबसे पहले, स्तन में बिल्कुल भी दूध नहीं है। यह केवल कोलोस्ट्रम नामक तरल पैदा करता है। हालाँकि ऐसा नहीं है, यह पोषक तत्वों से भरपूर है और शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
सभी महिलाओं के लिए दूध अलग तरह से आता है। ज्यादातर, यह बच्चे के जीवन के 3 या 4 वें दिन दिखाई देता है। आमतौर पर, यह उन माताओं के लिए पहले आता है जिनके लिए यह पहला बच्चा नहीं है या जिनके पास बच्चे के साथ एक ही कमरे में जन्म के तुरंत बाद रहने और उसे मांग पर खिलाने का अवसर था। कभी-कभी दूध इतनी अचानक आ जाता है कि माँ को सही समय बता सकते हैं कि कब क्या हुआ। दूसरों के लिए, यह प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़ती है। लगभग 3 या 4 वें दिन, शिशु कम नींद लेने लगता है और भूख लगने के लक्षण दिखाने लगता है। यह इस बात का एक उदाहरण है कि प्रकृति कितनी समझदारी से काम करती है।
जिन बच्चों को मांग पर स्तनपान कराया गया था, उनके साथ किए गए अध्ययनों से पता चला है कि उनमें से ज्यादातर 3 से 6 दिन की उम्र के बीच दिन में 10-12 बार खाना चाहते थे (बच्चों की इस उम्र में भी लगातार मल त्याग होता है)। स्तनपान की इस आवृत्ति पर कुछ माताएं परेशान हैं, दूध की कमी का कारण विश्वास है। यह सच नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चे ने गंभीरता से अपना मुख्य काम उठाया - खाने और बढ़ने के लिए। इस तरह, यह सुनिश्चित करने के लिए स्तनों को उत्तेजित करता है कि भविष्य में उनकी बढ़ती जरूरतों को पूरा किया जा सके।
प्रसव के बाद 1 सप्ताह की दूसरी छमाही में, स्तन ग्रंथियों को भी हार्मोनल प्रणाली से मजबूत उत्तेजना प्राप्त होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शुरुआती दिनों में स्तन अक्सर भरे हुए होते हैं, लेकिन भूखे बच्चे की भूख को संतुष्ट करने के लिए दूध हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। कुल मिलाकर, हालांकि, प्रणाली आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करती है।
हार्मोन की रिहाई 1 सप्ताह के अंत तक कम हो जाती है। इसके अलावा, दूध का उत्पादन बच्चे की भूख को नियंत्रित करता है। इस संक्रमण अवधि के दौरान (आमतौर पर 2 वें सप्ताह तक चलने वाले), बच्चे को तब तक पर्याप्त दूध नहीं मिल सकता है जब तक कि स्तन उसकी जरूरतों के अनुकूल न हो जाए। बच्चे की भूख स्तन ग्रंथि को निर्देशित करती है कि उसे कितने दूध का उत्पादन करना चाहिए, और न केवल 2 या 3 सप्ताह में, बल्कि अगले महीनों में भी। दूसरे शब्दों में, भले ही बच्चा पहले से ही कई महीनों का हो और दूध की अधिक आवश्यकता हो, स्तनपान कराने से वृद्धि होती है।
यह सोचा जाता था कि पहले खिला समय को सीमित करना बेहतर था, और फिर धीरे-धीरे इसे बढ़ाएं क्योंकि निपल्स को इसकी आदत हो जाती है। इस आहार की बात निपल्स को नुकसान से बचाने के लिए थी।
हालांकि, अनुभव से पता चला है कि यह बेहतर है कि बच्चे को शुरू से ही फ़ीड की अवधि निर्धारित करने दें। यदि बच्चा जानता है कि भूख लगने पर वह हमेशा स्तनपान करेगा, और जितना चाहे उतना चूस सकता है, तो वह जल्दी नहीं करेगा, वह स्तन को सही ढंग से लेगा और निपल्स को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लंबे समय तक खिला आप "विश्राम" पलटा ट्रिगर करने के लिए अनुमति देता है, जो पहली बार में थोड़ी देरी के साथ शुरू हो रहा है। यह पलटा बताता है कि मां को खिलाने के लिए तैयार करना चाहिए और केवल इस प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। परिवार के अन्य सदस्य पूरी कोशिश करते हैं कि माँ नवजात शिशु की देखभाल के लिए पूरी तरह से समर्पित हो।
एक अर्थ में, इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार दिया जा सकता है: जितनी बार बच्चा भूख के लक्षण दिखाता है और जहाँ तक आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होते हैं। जिन देशों में औद्योगिकीकरण की प्रक्रिया बहुत दूर नहीं गई है, वे कभी-कभी आखिरी खिलाने के आधे घंटे बाद ही बच्चे को दूध पिला सकती हैं, हालाँकि बच्चा थोड़ा बहुत चूसता है। हमारे समाज में, एक माँ जिसने अपने पिछले बच्चे का सफलतापूर्वक पालन-पोषण किया है और उसे खुद पर भरोसा है कि वह बच्चे को केवल 1 घंटे के अंतराल पर सुरक्षित रूप से खिला सकती है अगर उसे विश्वास है कि उसके भूखे होने का कोई विशेष कारण था।
लेकिन मैं यह तर्क नहीं दूंगा कि जैसे ही वह फुसफुसाए, आपको बच्चे को खिलाने की जरूरत है। बच्चे भूख के अलावा अन्य कारणों से रो सकते हैं। यह पेट का दर्द, अपच के अन्य रूपों, हमारे लिए अज्ञात कुछ परेशान कारक हो सकता है, थकान जो बच्चे को सो जाने से रोकती है। एक बेचैन, अनुभवहीन माँ थकी हुई हो सकती है अगर वह घबराई हुई हो और सारा दिन या रात अपने बच्चे को खिलाती है। यह चिंता स्तनपान को कम कर सकती है और विश्राम पलटा के साथ हस्तक्षेप कर सकती है।
इसलिए, एक तरफ, आप बच्चे को जितनी बार चाहें उतनी बार दूध पिलाने की सलाह दे सकती हैं। लेकिन दूसरी तरफ, एक युवा मां को खुद की देखभाल करने की आवश्यकता है। शिशु को थोड़ा रोने दें। शायद वह शांत हो जाएगा और सो जाएगा। पिता ने उसे गोद में ले लिया और उसे अपने सीने से लगा लिया। इसकी गर्मी और गंध, माँ के विपरीत, सुखदायक हो सकती है। लेकिन अगर बाकी सब विफल रहता है, तो बच्चे को अभी भी खिलाया जाना चाहिए।
ऐसा होता है कि बच्चा सब कुछ चूसता और चूसता है और पर्याप्त नहीं मिल सकता है। शायद उसे वास्तव में दूध की कमी है। सुनने के लिए बच्चे को चूसने के दौरान निगलें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को दिन में कई बार मल आता है और नियमित रूप से डायपर को मिटाता है। एक डॉक्टर की नियुक्ति पर अपने बच्चे का वजन निर्धारित करें कि वह कितना वजन प्राप्त कर रहा है। समस्या गंभीर होने से पहले स्तनपान विशेषज्ञ की सलाह लें।
कई देशों में जहाँ बच्चों को मुख्य रूप से स्तनपान कराया जाता है और जहाँ महिलाएँ उन्हें काम पर ले जाती हैं, वहाँ अक्सर शिशुओं को उठते ही स्तनपान कराया जाता है। वे अपेक्षाकृत कम समय के लिए एक स्तन को चूसते हैं और फिर सो जाते हैं। हमारे समाज में, जहाँ लोग ज्यादातर समय पर रहते हैं और भोजन के तुरंत बाद बच्चे को एक शांत कमरे में पालना में रख देते हैं, वहाँ अक्सर कम खिलाने और प्रत्येक फ़ीड में दूध की मात्रा बढ़ाने की प्रवृत्ति होती है। यदि मां के पास पर्याप्त दूध है, तो प्रत्येक स्तनपान के साथ बच्चे के लिए एक स्तन पर्याप्त हो सकता है। स्तनपान स्तन के पूर्ण खाली होने के साथ पर्याप्त रूप से उत्तेजित होता है, भले ही यह 4-8 घंटे के अंतराल पर हो।
हालांकि, कई मामलों में बच्चे के लिए एक स्तन में पर्याप्त दूध नहीं होता है, इसलिए हर बार जब वह भोजन करता है, तो उसे दूसरे स्तन को देना पड़ता है। यदि किसी एक फीडिंग में बाएं स्तन पहले था, तो अगली बार दायां स्तन पहले होना चाहिए। कुछ माताओं और डॉक्टरों की राय है कि किसी भी मामले में, बच्चे को दूध पिलाने के दौरान दोनों स्तन दिए जाने चाहिए। एक सरल और विश्वसनीय तरीका है कि पहले उसे एक स्तन को पूरी तरह से खाली करने दें और फिर दूसरे को पेश करें। आप अपने आप को देखेंगे जब बच्चा भरा हुआ है और चूसना बंद कर देता है। वह दूसरे स्तन से बहुत अधिक और थोड़ा दूध दोनों से चूस सकता है - पसंद उसकी है। यदि आप अपने बच्चे को यह तय करने का अधिकार देते हैं कि कितना चूसना है, तो वह फ़ीड के अंत में पूर्ण होगा।
एक नवजात शिशु के लिए, दैनिक दिनचर्या महत्वपूर्ण है। माता-पिता और बच्चे दोनों ही दिनचर्या के पालन से लाभान्वित होते हैं। छोटे आदमी को सबसे आरामदायक परिस्थितियां मिलती हैं, और वयस्क, विशेष रूप से माँ, आराम करने के लिए एक पल को बाहर निकालने में सक्षम होंगे।
आपके बच्चे के लिए धैर्य और प्यार आपको कठिन दौर से गुजरने में मदद करेगा। आपके लिए - नवजात शिशु के दिन को ठीक से व्यवस्थित करने के तरीके के बारे में उपयोगी जानकारी।
बाल रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि टुकड़ों के लिए एक निश्चित आहार महत्वपूर्ण है:
इस मुद्दे पर चिकित्सा वातावरण में, मंचों पर सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है। कई दशक पहले, कुछ नियम थे जो शिशु के हितों को ध्यान में रखते थे। डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bथा कि एक भूखे बच्चे के रोने और इस बारे में एक युवा मां की उत्तेजना के बावजूद, घड़ी के अनुसार खिलाना सख्ती से किया जाना चाहिए।
समय के साथ, विचार बदल गए हैं: कई बाल रोग विशेषज्ञों ने बच्चे को मांग पर खिलाने की सिफारिश की, नवजात शिशु के हितों के लिए पूरी तरह से अधीनस्थ जीवन। माँ बहुत थकी हुई थी, बच्चा हमेशा सक्रिय रूप से नहीं खाता था, खिला प्रक्रिया में एक घंटे या उससे अधिक समय लगता था।
दोनों विकल्प चरम पर हैं जिनकी कमियां हैं:
अब विवाद थम गया। अंत में, एक "सुनहरा मतलब" मिला, एक शासन तैयार किया गया था जो नवजात और युवा माता-पिता के लिए उपयुक्त था। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ एक ही राय के हैं।
नवजात शिशु की दिनचर्या क्या है? मुख्य चरण:
जागने और सोने की अवधि पर ध्यान दें, अपने बच्चे की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए शासन को समायोजित करें:
सलाह! शाम को, बच्चे को परेशान न करें, उसके साथ खेलें, बात करें, लेकिन बहुत सक्रिय आंदोलनों को निषिद्ध है। आपके बच्चे को रात में आराम करने से पहले शांत होना चाहिए। स्नान न केवल स्वच्छ प्रयोजनों के लिए किया जाता है, बल्कि विश्राम और बेहतर आराम के लिए भी किया जाता है।
माता-पिता को बच्चे को अधिकतम आराम प्रदान करना चाहिए। सही आहार नवजात शिशु के स्वास्थ्य और विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
पर्याप्त आराम, पर्याप्त पोषण और संचार का एक आरामदायक स्तर प्रदान करें। स्वच्छता प्रक्रियाओं की आवश्यकता है, बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान दें।
नोट करें:
महत्वपूर्ण! एक नर्सिंग मां को कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा जो स्तन के दूध की गुणवत्ता को खराब करते हैं। खट्टे फल, शहद, चॉकलेट, कॉफी, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, समुद्री मछली प्रतिबंधित हैं। वसायुक्त गाय के दूध, हार्ड पनीर, डाई और परिरक्षकों, शराब, फास्ट फूड के साथ सेवन न करें। नियमों का उल्लंघन शिशुओं में डायथेसिस, खाद्य एलर्जी को भड़काता है।
गीले, हवा के मौसम में सावधान रहें: बच्चा आसानी से सर्दी को पकड़ सकता है। ऐसी मौसम स्थितियों के तहत, हवा में रोगजनक बैक्टीरिया होते हैं जो आर्द्र परिस्थितियों को पसंद करते हैं, तापमान शून्य डिग्री से थोड़ा ऊपर होता है।
अनिवार्य गतिविधियाँ:
अब आप जानते हैं कि पहले महीने में बच्चे के पास क्या अनुमानित आहार होता है। बच्चे पर ध्यान दें, भोजन की आवश्यकता को पूरा करें, नींद लें, मनो-भावनात्मक विकास के बारे में याद रखें। नवजात शिशु के स्वास्थ्य की निगरानी करें, धीरे-धीरे स्वभाव। अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, लेकिन अपने बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।
बच्चे की दिनचर्या के बारे में वीडियो:
एक बच्चे के जन्म के बाद, माताएं खुद से पूछती हैं कि कौन सा आहार पसंद करते हैं: मांग पर या घंटे के हिसाब से। पुरानी पीढ़ी और व्यक्तिगत डॉक्टरों की माताओं के बीच, एक राय है कि बच्चे को घंटे से खिलाया जाना चाहिए। लेकिन इंटरनेट पर बहुत सारी सिफारिशें हैं कि ऑन-डिमांड फीडिंग अधिक शारीरिक है, इसलिए बेहतर है। आइए दोनों दृष्टिकोणों के सार को समझने की कोशिश करें।
खिलाने का यह तरीका बीसवीं शताब्दी में, ग्रेट पैट्रियटिक युद्ध के बाद पैदा हुआ, जब जन्म देने वाली महिलाओं को जल्द से जल्द काम पर जाने के लिए मजबूर किया गया था। और तबसे कामकाजी दिन की अनुसूची नवजात बच्चे के खिला शासन को फिट करने के लिए पुनर्निर्माण नहीं किया जा सकता है, इसके विपरीत करना आवश्यक था, बच्चे को माँ के आहार के आदी बनाना, जिसमें बच्चे को दिन के दौरान हर 3 घंटे में 20 मिनट के लिए स्तन पर लागू किया गया, रात में - ब्रेक 6 घंटे है।
हालांकि इस प्रकार का भोजन एक आधुनिक दृष्टिकोण माना जाता है, वास्तव में, मानव जाति के गठन के बाद से इसे इस तरह से खिलाया गया है। पुराने दिनों में, महिलाओं ने बच्चे के लिए तय नहीं किया कि उसे कब खाना चाहिए, और चूसने के समय को सीमित किए बिना, उसे स्तन की मांग की। नवजात बच्चे को खिलाने की यह विधि माँ के लिए बहुत अनुकूल है, विशेष रूप से रात में, जब हार्मोन प्रोलैक्टिन का बढ़ा हुआ उत्पादन किया जाता है।
सारांशित करते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि बच्चों को घंटे के हिसाब से खाना खिलाना है अतीत का अवशेषजब महिलाओं को जन्म देने के बाद कुछ ही महीनों में कार्यस्थल पर जाना पड़ता है। और बच्चे के लिए, ऑन-डिमांड फीडिंग बहुत स्वाभाविक है, जैसा कि प्रकृति का इरादा है। आपको उसे भूख से तड़पना नहीं चाहिए, पूछने पर उसे खाने दें।
लेकिन खिलाने के दौरान, बच्चे के व्यवहार का निरीक्षण करना आवश्यक है। वह शूल से रो सकता है जो उसे पीड़ा देता है, न कि भूख के कारण। मरोड़ना, रोना, निप्पल को गिराना या स्तन छोड़ना ये सभी गैस के स्पष्ट संकेत हैं।
यदि वह तुरंत शांत हो जाता है और खुशी से चूसने लगता है, तो बच्चे का रोना भूख का संकेत था।
एक नवजात बच्चा हर दिन अपने आसपास की दुनिया को अथक रूप से सीखता है। उनकी उपस्थिति अक्सर माता-पिता के जीवन के सामान्य तरीके में बड़े बदलाव करती है। नवजात शिशु के लिए एक सुव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक जीवन में विफलता को रोकने में मदद करेगी। इसे 1 महीने की उम्र से स्थापित करने की सिफारिश की जाती है।
शिशुओं, माताओं और पिता की दैनिक देखभाल के आयोजन के अलावा, होमवर्क पर ध्यान देने और विचलित मामलों के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है। माता-पिता को अपने सभी कई जिम्मेदारियों के लिए नियमित रूप से पुन: व्यवस्थित करने के लिए पूरी तरह से आराम करने का समय चाहिए। एक अच्छे नवजात शिशु की दिनचर्या पूरे सप्ताह में सात दिन ऊर्जावान रहते हुए पूरे परिवार को दिन रात संतुलन बनाने में मदद करेगी।
नवजात शिशु घड़ी मोड
"दैनिक दिनचर्या" में दिन के एक निश्चित समय में दोहरावदार क्रियाओं का क्रमिक निष्पादन होता है। यदि यह देखा जाता है, तो नवजात शिशु के पुराने परिवार के सदस्यों के लिए अवसर है:
अपने जीवन के पहले दिन से, प्रत्येक बच्चे को एक व्यक्तिगत जीवन लय में बांधा जाता है। माता-पिता का कार्य इन सभी विशेषताओं को समय पर स्पष्ट करना है। उन्हें शिशु की दैनिक दिनचर्या को उसके चारित्रिक बायोरिएम्स के अनुसार व्यवस्थित करने का प्रयास करना चाहिए।
एक अच्छी तरह से स्थापित दैनिक दिनचर्या बच्चे को जल्दी से दिन और रात के समय के बीच अंतर करना सीखने में मदद करती है, समय से पहले ओवरवर्क से बचें, और भविष्य में उसके पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास की कुंजी बन जाएगी। दैनिक दोहराव वाली गतिविधियों का शिशुओं पर शांत प्रभाव पड़ता है, आराम, सुरक्षा की भावना पैदा करते हैं और अनुशासन की पहली रूढ़ियाँ बनाते हैं। यह लंबे समय से नोट किया गया है कि बचपन से मुख्य शासन के क्षणों के आदी बच्चे कम चिंतित हैं, बेहतर नींद लेते हैं और हमेशा एक उत्कृष्ट भूख होती है।
शिशु दिवस के दिन में वैकल्पिक क्रियाएं होती हैं। इनमें दूध पिलाना, सोना और जागना अवधि, स्वच्छता प्रक्रियाएं, निवारक मालिश और नियमित रूप से बाहरी सैर शामिल हैं।
नवजात बच्चे का दूध पिलाना आहार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, जीवन के पहले महीने के शिशुओं को दिन में 6 बार भोजन करना चाहिए, दोपहर में 3 बजे और रात में 5-6 बजे भोजन करना चाहिए। एक ही समय में, मिश्रण के साथ एक नवजात शिशु को एक घंटे तक खिलाने की विधि प्राकृतिक से भिन्न हो सकती है, क्योंकि अधिकांश शिशु खाद्य उत्पादों में अधिक संतृप्त संरचना और उच्च कैलोरी सामग्री होती है।
बच्चे के लिए स्लीप मोड
बच्चे को दिन में कम से कम 4 बार सोना चाहिए। भोजन करते समय शिशु आमतौर पर सो जाते हैं। दिन की नींद 1.5-2 घंटे रह सकती है। ज्यादातर मामलों में, एक रात की नींद कम से कम 6 घंटे तक रहती है।
स्वच्छता प्रक्रियाओं और निवारक मालिश हानिकारक बैक्टीरिया और उचित शारीरिक विकास से सुरक्षा सुनिश्चित करेगी। पूर्ण ऑक्सीजन संतृप्ति के लिए, नवजात बच्चों के साथ चलना दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, दिन में 2-3 बार।
शिशु की सांकेतिक प्रति घंटा दिनचर्या सही और दैनिक गतिविधियों के लिए एक मॉडल है। यह इस तरह लग सकता है:
| दिन के समय | 06.00 | 06.00-08.00 | 08.00-09.00 | 09.00-09.30 | 10.00 | 12.00 | 15.00 | 18.00 | 21.00 | 21.30-22.00 |
| बच्चे के जीवन के पहले महीने में शासन के क्षण | पहले खिला | सुबह की नींद | उठाने, धोने, स्वच्छता प्रक्रियाओं | दूसरा खिला | चल, ताजी हवा में सो | तीसरा खिला, दिन की झपकी | चौथा खिला, दूसरा चल | पांचवां खिला, आराम | बिस्तर से पहले स्नान | छठा खाना और रात को सोना |
नवजात शिशु का आहार आदर्श से थोड़ा विचलित हो सकता है। आदर्श रूप से, यह प्राकृतिक स्तनपान के लिए डिज़ाइन किया गया है।
बच्चे को हर सुबह धोया जाना चाहिए। गर्म पानी में डूबा हुआ कपास पैड के साथ ऐसा करना अधिक सुविधाजनक है। पानी केवल उबला हुआ होना चाहिए। आंखों और नाक पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह इन क्षेत्रों है कि सबसे अधिक सावधान प्रसंस्करण की जरूरत है, क्योंकि वे अक्सर अम्लीकरण और clogging के लिए प्रवण हैं।
बच्चे अक्सर खाना खिलाते और बाहर टहलते हुए सो जाते हैं। एक नवजात शिशु का चलना केवल एक बंद घुमक्कड़ या अपने माता-पिता की बाहों में किया जाता है। शुरुआती दिनों में, आपको लंबे समय तक सड़क पर नहीं रहना चाहिए और घर से बहुत दूर जाना चाहिए। सबसे पहले, टहलने में 15-20 मिनट का समय लग सकता है, हर बार एक-दूसरे को बढ़ाते हुए 10. भोजन करने के बाद सड़क से लौटने पर और दोपहर की झपकी के दौरान, माताएं व्यक्तिगत और घरेलू काम कर सकती हैं।
यह ज्ञात है कि नवजात शिशु अक्सर दिन और रात भ्रमित करते हैं। यह तब हो सकता है जब बच्चा दिन में लंबे समय तक सोता है। इस मामले में, शाम और रात में, वह अधिक सक्रिय हो सकता है। बच्चों की दिनचर्या में इस तरह की अनियमितताएँ, ज़ाहिर है, अधिकांश माता-पिता के लिए अस्वीकार्य हैं और उन्हें पूरी तरह से रात के दौरान आराम करने के अवसर से वंचित करते हैं। नवजात शिशु में सामान्य दिन और रात के चक्रों को बहाल करना संभव है कि वह सुबह जल्दी उठकर पूरे दिन शासन के क्षणों की शुद्धता बनाए रखे।
ऐसे परिवारों में जहां एक समय पर रहने और एक दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लिए स्थापित नियम हैं, बच्चे अंततः उसी तरह से व्यवहार करना शुरू करते हैं। हालांकि, जीवन के पहले महीनों में, शिशु के उभरते हुए शासन को उसके माता-पिता की ओर से विशेष देखभाल, संवेदनशीलता और धैर्य की आवश्यकता होती है।
बच्चे को नर्वस ब्रेकडाउन और चिंताओं के बिना, धीरे-धीरे दिनचर्या में पेश किया जाना चाहिए। प्रारंभिक चरण में, सब कुछ हमेशा योजना के अनुसार नहीं होता है। बच्चे और उसके माता-पिता को नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में 1 - 2 सप्ताह का समय लग सकता है।
कमरे की प्रारंभिक देखभाल और बच्चे को नहलाने से रात की नींद को अधिक मजबूत और आरामदायक बनाया जा सकता है। यदि बच्चे को दूध पिलाती है, तो वह माँ के कोमल स्वर सुनती है या उसे प्यार से लोरी सुनाती है, जबकि वह उसे खिलाती है। गहरी आरामदायक नींद के लिए, स्तनपान के बाद एक फार्मूला के साथ नवजात को खिलाने से अंतिम भोजन को यथासंभव संतोषजनक बनाया जाना चाहिए। बच्चों के कमरे में रात में, आप एक रात के दीपक से नरम मंद प्रकाश छोड़ सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, बच्चा पूरी तरह से अंधेरे से नहीं डरेगा और रात के बीच में उठने पर चिल्लाएगा नहीं।
प्रत्येक नवजात शिशु और उसके माता-पिता के लिए दैनिक दिनचर्या का पालन आवश्यक है। गतिविधि के प्रकारों के नियमित परिवर्तन का सिद्धांत मूल रूप से मानव स्वभाव में अंतर्निहित है। वयस्क इसे सही दिशा दे सकते हैं, जिससे उनके बच्चों को स्वस्थ, संतुलित और अनुशासित होने में मदद मिलेगी।
परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति के साथ, इसके प्रत्येक सदस्य के जीवन का सामान्य तरीका बदल जाता है। माँ अपना सारा समय बच्चे को समर्पित करती है: वह हमेशा उसे अपनी बाँहों में पकड़ कर उसे पहले रोने के लिए दूध पिलाती है, नए घर के छोटे से हिस्से को दिखाती है और उसे बिस्तर के किनारे लगा देती है। एक महिला एक नवजात शिशु को एक सेकंड के लिए भी नहीं छोड़ती है। "यह एक प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली माँ को करना चाहिए!" - आप सोचेंगे। लेकिन ... धीरे-धीरे, घर में फर्नीचर के टुकड़े धूल से ढंकने लगते हैं, रसोई में अनचाहे व्यंजनों का एक पहाड़ अधिक से अधिक बार बढ़ता है, और घर के बाकी लोग भूल गए और अप्रकाशित महसूस करते हैं, पृष्ठभूमि पर आरोपित। ये क्यों हो रहा है? हां, क्योंकि बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्पष्ट नहीं होती है। माँ के पास सब कुछ करने के लिए समय होगा, अपने प्रियजनों के लिए समय समर्पित करने में सक्षम होगा, और यहां तक \u200b\u200bकि आराम और आत्म-विकास के लिए भी, वह हमेशा एक या दो घंटे का समय पाएगी यदि वह बहुत कम प्रयास करती है और बच्चे को जीना सिखाती है, देख रही है एक निश्चित शासन
बच्चे की दैनिक दिनचर्या घंटे के हिसाब से दिन के दौरान ठीक से नियोजित क्रियाओं का क्रमिक निष्पादन है। एक बच्चा, किसी अन्य व्यक्ति की तरह, सोते हुए, भोजन करते हुए, जागते हुए, बौद्धिक रूप से और शारीरिक रूप से विकसित होते हुए, स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए समय समर्पित करता है, और प्राकृतिक जरूरतों को राहत देता है।
यदि वह हर दिन लगभग एक ही समय पर करता है, तो उसकी माँ इस दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित कर, तर्कसंगत रूप से अपने दिन की योजना बना सकेगी। फिर उसके पास बच्चे, और घर के अन्य सदस्यों और खुद को समर्पित करने का समय होगा। आदेश घर में शासन करेगा, और परिवार में शांति और सद्भाव शासन करेगा।
दैनिक दिनचर्या के अनुपालन से शिशु और उसकी माँ और पूरे परिवार को लाभ होगा।
बेशक, किसी भी बच्चे में जन्म से, प्रकृति में कुछ निश्चित वृत्ति होती है। बच्चे भूखे होते हैं और लगभग नियमित अंतराल पर बहुत सोते हैं। लेकिन प्रत्येक बच्चे के अपने बायोरिएम होते हैं।
यदि आप उनका अनुसरण करते हैं, तो उन्हें बहुत फायदा होगा, उन्हें रिकॉर्ड करें और सभी शासन क्षणों की योजना क्रुम्स की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार दें। यह करना इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लाभ बच्चे के लिए खुद और उसके आसपास के सभी लोगों के लिए बहुत अधिक होंगे।
यदि आप चाहते हैं कि आपका नवजात शिशु स्वस्थ और खुशहाल बने, अपने जीवन का निर्माण करें ताकि आपके परिवार के सभी सदस्य प्यार, ज़रूरत और सुरक्षा महसूस करें।
इसका मतलब है कि आपके बच्चे की दैनिक दिनचर्या न केवल उसके लिए, बल्कि आपके लिए भी आरामदायक होनी चाहिए। यदि आप बच्चे को माँग पर दूध पिलाना आवश्यक समझते हैं - उसे खिलाएँ और संकोच भी न करें, और यदि आप ऐसी लय में नहीं रह सकते हैं, तो व्यक्तिगत दिनचर्या बनाएं, लेकिन इसे धीरे-धीरे और सही तरीके से करें।
बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपने जो दैनिक दिनचर्या तैयार की है, वह उसके व्यक्तिगत बायोरिएम्स को ध्यान में रखे।
बच्चों के साथ-साथ वयस्कों में भी "लार्क्स" और "उल्लू" हैं। कुछ लोग जल्दी उठते हैं और देर से सोते हैं। कोई इसके विपरीत। कोई अधिक बार खाता है, और कोई कम और अधिक बार खाता है। एक बच्चा सक्रिय है, मोबाइल और बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है। दूसरा शांति और चिंतन पसंद करता है, जिसका अर्थ है कि उसकी ऊर्जा की खपत कम है। शासन के क्षणों की योजना बनाते समय यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए।
पहली बात यह है कि छोटे को थोड़ा देखना है। बच्चे की जोरदार गतिविधि कैसे चल रही है? खाना खाने से पहले या बाद में वह कब सोता है? फीडिंग के बीच समय कब तक है? अपनी रात की नींद पर ध्यान दें। क्या वह रात में और कितनी बार उठता है?
इन आंकड़ों के आधार पर, हर दिन एक ही समय में खिलाने, चलने, सोने, खेलने, सुबह और शाम के शौचालय की कोशिश करें।
जीवन के पहले महीनों में, बच्चा बहुत सोता है, उसका शासन मूल रूप से स्थिर है, और माँ आसानी से इस तरह की दिनचर्या के लिए अनुकूल हो सकती है।
तो, हम दिन में बच्चे के साथ क्या करते हैं?
कम उम्र से, अपने बच्चे को सुबह धोना सिखाएं।
हर परिवार सुबह की शुरुआत अलग तरीके से करता है। एक बच्चे के लिए, यह जोरदार गतिविधि के अंतराल में से एक है। वह अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, खेलता है, मुस्कुराता है।
बचपन से, हम बच्चे को सुबह की स्वच्छता सिखाते हैं: हम कपड़े धोते हैं और बदलते हैं। बच्चों की गतिविधि की इस अवधि के दौरान, जिमनास्टिक, मालिश, वायु स्नान करना प्रभावी है।
जब बच्चा पर्याप्त खेलता है और थकने लगता है, तो उसकी माँ के सीने तक झपकी लेना पड़ता है। पहला भोजन आमतौर पर सुबह 5 से 9 बजे के बीच होता है: बच्चा खाना खाता है और सो जाता है, इसलिए, माँ घर और खुद की देखभाल कर सकती है।
ताजा हवा में बच्चे की दिन की नींद का समय बिताना अच्छा है
अधिकतर, दिन के दौरान, बच्चे को दो पीरियड होते हैं, 2 से 4 घंटे की अवधि के साथ, जब वह तेजी से सो रहा होता है। बाकी समय के लिए, बच्चा खेलता है, नई वस्तुओं से परिचित होता है।
यदि बच्चा पसंद करता है जो आप उसे प्रदान करते हैं, तो वह शांति से झूठ बोलता है। लेकिन अगर ब्याज दूर हो जाता है, तो बच्चा खुद पर ध्यान देना शुरू कर देता है।
एक बच्चे की दिन की नींद को ताजी हवा में चलने, दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करने, पढ़ने या आराम करने के साथ जोड़ा जा सकता है।
शाम का स्नान बिस्तर पर जाने से पहले होने वाली एक तरह की रस्म है
एक दिन सक्रिय रूप से बिताने के बाद, शाम तक बच्चा थकने लगता है। इस समय को अपने परिवार के साथ शांति से बिताना बेहतर है।
जीवन के पहले दिनों से, आपको अपने बच्चे को शाम को स्नान करने के लिए सिखाना होगा। यह प्रक्रिया बिस्तर पर जाने से पहले उसके लिए एक तरह का अनुष्ठान बन जाएगी। खिलाने से आधे घंटे पहले अपने बच्चे को 8-9 बजे स्नान करना सबसे अच्छा है।
मां को पहले से ही बिस्तर के लिए तैयार होना चाहिए, क्योंकि स्नान के बाद, बच्चा उसके पास रहना चाहेगा, उसकी गंध और गर्मी महसूस करेगा। जब बच्चा सो जाता है, तो उसके लिए कुछ समय निकालें, क्योंकि बच्चे अपनी मां की उपस्थिति को महसूस करते हैं, और फिर बच्चे को पालने में डालते हैं।
रात में, शिशु आराम से सोता है, अगर वह किसी तरह असहज हो।
रात में, एक बच्चा, उम्र के आधार पर, दूध पिलाने के लिए 1 या 2 बार जाग सकता है। यदि शिशु की नींद बेचैन है, या वह जाग गया है और सो नहीं सकता है, तो सुनिश्चित करें कि निम्नलिखित में से कोई भी उसे परेशान नहीं करता है:
| 1-3 महीने | 3-6 महीने | 6-10 महीने | 10-12 महीने | |
| खिला | 6 00 | 6 00 | 7 00 | 8 00 |
| जागृत होना | 6 00 -7 00 | 6 00 -7 30 | 7 00 -9 00 | 8 30 -12 00 |
| नींद | 7 00 -9 30 | 7 30 -9 30 | 9 00 -11 00 | - |
| खिला | 9 30 | 9 30 | 11 00 | 12 00 |
| जागृत होना | 9 30 -10 30 | 9 30 -11 00 | 11 30 -13 00 | 12 30 -13 30 |
| नींद | 10 30 -13 30 | 11 00 -13 00 | 13 00 -15 00 | 13 30 -15 30 |
| खिला | 13 00 | 13 00 | 15 00 | 16 00 |
| जागृत होना | 13 00 -14 00 | 13 00 -14 30 | 15 00 -17 00 | 16 30 -19 00 |
| नींद | 14 00 -16 30 | 14 00 -16 30 | 17 00 -19 30 | - |
| खिला | 16 30 | 16 30 | 19 00 | 19 00 |
| जागृत होना | 16 30 -17 30 | 16 30 -18 00 | 19 00 -21 00 | 19 30 -20 30 |
| नींद | 17 30 -19 45 | 18 00 -19 45 | 19 00 -21 00 | - |
| नहाना | 19 45 | 19 45 | 20 30 | 20 30 |
| खिला | 20 00 | 20 00 | - | - |
| जागृत होना | 20 00 -21 00 | 20 00 -21 00 | - | - |
| रात की नींद | 21 00 -6 00 | 21 00 -6 00 | 21 00 -7 00 | 21 00 -7 00 |
| रात का खाना | २३ ३० या २ ०० | २३ ३० या २ ०० | 23 00 | - |
बच्चे की दिनचर्या बच्चे की माँ की टिप्पणियों से बनी होती है। तालिका माता-पिता के लिए एक कठिन दिशानिर्देश है। बाकी बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और परिवार की जीवन शैली पर निर्भर करता है - किसी विशेष प्रक्रिया का समय हमेशा बदला जा सकता है।
हम तालिका से क्या देखते हैं?
यदि आप बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करते हैं और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान सब कुछ ठीक करते हैं, तो बारह महीनों में उसकी दिनचर्या कुछ इस तरह दिखती है: भोजन - दिन में चार बार, दिन में सोते हुए - दो घंटे, रात में - दस घंटे (खिला के बिना जागने के बिना)।
कुछ माता-पिता इस तथ्य से सामना करते हैं कि उनका बच्चा रात में जागना शुरू कर देता है और दिन के दौरान सो जाता है। इस घटना को "उलटा मोड" कहा जाता है।
यदि बच्चा दिन को रात में उलझा दे तो क्या करना चाहिए? सबसे पहले, अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह उपचार लिखेंगे, जिसमें शामक (मदरवार्ट, वेलेरियन का आसव) लेना शामिल है। इसके अलावा, बच्चे को सामान्य दैनिक दिनचर्या में वापस करना बहुत महत्वपूर्ण है।
उलटा मोड सुधार के लिए काफी उत्तरदायी है। रात भर नहीं, बिल्कुल। लेकिन धैर्य से लैस, यहां सफलता प्राप्त करना संभव है। मुख्य बात शांति से और दृढ़ता से इच्छित लक्ष्य की ओर जाना है। रात को सोना। आपको सभी उपलब्ध साधनों के द्वारा इस सच्चाई को अपने छोटे से रात के उल्लू तक पहुंचाना चाहिए।
दैनिक दिनचर्या बच्चे और उसकी मां दोनों के लिए आवश्यक है। और किसने कहा कि शासन को देखते हुए, आप बच्चे को मांग नहीं खिला सकते हैं? सही संगठन के साथ, एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। अपने बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों से शुरू करें और उस पर विचार करें। साथ ही प्यार, धैर्य, प्रियजनों का समर्थन। और आप सफल होंगे। संकोच भी मत करो!
