समुद्र में आराम करने के लिए, हर महिला एक चिकनी और सुंदर तन खरीदना चाहती है। लेकिन छुट्टी से घर लौटने के बाद, तन जाना शुरू हो जाता है, और त्वचा पीला हो जाती है। एक लंबे समय तक टैन कैसे रखें ताकि आप लंबे समय तक आश्चर्यचकित हो सकें और आस-पास की त्वचा को खुश कर सकें?
सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि तन किस परिस्थितियों को प्राप्त किया गया था। दक्षिणी तन और स्थानीय को अलग करें। ऐसा माना जाता है कि पहले देश में, तन अधिग्रहित तन की तुलना में अधिक अल्पकालिक रहता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारी त्वचा स्कोचिंग दक्षिणी सूर्य के संपर्क में नहीं अनुकूलित नहीं है। यह जलने के रूप में त्वचा पर नकारात्मक रूप से दर्शाता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर सुबह या शाम को सनबाथिंग भी, एक मौका है कि त्वचा जलती है। सनबर्न के बाद, जला त्वचा ठीक होने लगती है। ऐसा इसलिए होता है: उन त्वचा कोशिकाएं जो जलती हैं, exfoliate और अद्यतन, और इस बीच के तन बंद हो जाता है।
लंबे समय तक प्राप्त होने वाले अधिग्रहित तन को सहेजने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
छाया में बारी। नुकसान पहुंचाने में मदद करने के लिए, सनबाथिंग छाया में होना चाहिए, जो सूर्य की अप्रत्यक्ष किरणों के नीचे है। लेकिन इस मामले में एक तन खरीदने में अधिक समय लगेगा।
उनकी त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करें। अंधेरे त्वचा पर, तन तेजी से झूठ बोलता है और लंबे समय तक रहता है, इसलिए सफेद त्वचा वाली महिला को पहले त्वचा को त्वचा को तैयार करना चाहिए। पानी की प्रक्रिया को अपनाने से तैयारी की प्रक्रिया की आवश्यकता है: स्नान, सौना, सागर नमक के अतिरिक्त घर का बना स्नान। इस मामले में, त्वचा टूट जाएगी, और exfoliating का मतलब सभी प्रदूषण और ओरoging कणों को हटा देगा। ऐसी प्रक्रिया एक तेज और यहां तक \u200b\u200bकि कमाना की प्राप्ति में योगदान देती है।
विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग। सनबाथिंग के बाद, त्वचा के आर्द्रता की देखभाल करने के लायक है। जैसा ऊपर बताया गया है, त्वचा पर सूर्य का असर एपिडर्मिस की ऊपरी परतों के बहिष्कार की ओर जाता है। त्वचा पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग इस प्रक्रिया में मंदी में योगदान देता है। समुद्र के बाद तन को संरक्षित करने के लिए, सनबाथिंग के पहले और बाद में कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना आवश्यक है।
ब्लीचिंग प्रभाव से बचना। कुछ मास्क के हिस्से के रूप में, चमड़े के लिए क्रीम, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों में घटक होते हैं जो ब्लीचिंग और चमड़े के बहिष्कार में योगदान देते हैं। थोड़ी देर के लिए ऐसे औजारों को मना करना बेहतर है ताकि वे तन को खराब न करें। यह किण्वित दूध उत्पादों, खीरे, नींबू, पर भी लागू होता है, जिसमें श्वेत कार्रवाई भी होती है।
त्वचा को रगड़ना। त्वचा को रगड़ने के लिए, आप कोको, कॉफी, चाय का उपयोग कर सकते हैं। यह त्वचा के सुनहरे रंग को बनाए रखने की अनुमति देगा। इसके अलावा, चाय छिद्रों में योगदान देती है, साथ ही एपिडर्मिस को मॉइस्चराइजिंग भी करती है। तारों के लिए, आप कैमोमाइल और एक श्रृंखला से बने जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।
गाजर मास्क। जैतून का तेल के एक चम्मच के साथ मिश्रित बारीक grated गाजर और लागू किया जाता है। 20 मिनट के बाद, मुखौटा पानी से धोया। हल्की त्वचा पर ऐसे मुखौटा का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह संभावना है कि वह पीला होगा।
कॉफी स्क्रब। यह ताजा ब्रूड कॉफी से बना है। उसके बाद, तरल पदार्थ विलय करता है, और बाकी के मोटे हिस्से को मुखौटा के रूप में चेहरे पर अतिरंजित किया जाता है।
टमाटर का मुखौटा। इस तरह के एक मुखौटा को अस्थायी रूप से अंधेरे त्वचा को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह टमाटर से बना है जिसे उपयोग करने की आवश्यकता है, फिर जैतून का तेल और चिकना कुटीर पनीर जोड़ा जाता है। टमाटर का मुखौटा शरीर पर 20 मिनट तक लागू होता है। समय के बाद, यह पानी से धोया जाता है।
उचित पोषण भी लंबे समय तक तन को बचाने में सक्षम है। सबसे पहले, छुट्टी के दौरान आपको अधिक पानी पीना होगा। त्वचा त्वचा की त्वचा के लिए उपयुक्त है: छील, खनिज, कार्बोनेटेड, गैर कार्बोनेटेड। यह वसा युक्त भोजन खाने के लिए भी उपयोगी है: सामन, सार्डिन, टूना, साथ ही साथ वनस्पति तेल। इन उत्पादों में एक टायरोसिन एमिनो एसिड होता है, जो अंधेरे त्वचा वर्णक को बनाए रखने में मदद करता है।
विटामिन ए, सी का उपयोग, ई भी सूर्य को संरक्षित करने में मदद करता है। विटामिन ए, या बीटा कैरोटीन, जब शरीर में प्रवेश करते समय मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करने में योगदान मिलता है। मेलेनिन एक एक्टिवेटर और टैन फिक्सर है। उनकी बड़ी राशि गाजर, साथ ही पालक, आड़ू, खुबानी में निहित है।
समुद्र में आराम करने के लिए, हर महिला एक चिकनी और सुंदर तन खरीदना चाहती है। लेकिन छुट्टी से घर लौटने के बाद, तन जाना शुरू हो जाता है, और त्वचा पीला हो जाती है। एक लंबे समय तक टैन कैसे रखें ताकि आप लंबे समय तक आश्चर्यचकित हो सकें और आस-पास की त्वचा को खुश कर सकें?
सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि तन किस परिस्थितियों को प्राप्त किया गया था। दक्षिणी तन और स्थानीय को अलग करें। ऐसा माना जाता है कि पहले देश में, तन अधिग्रहित तन की तुलना में अधिक अल्पकालिक रहता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारी त्वचा स्कोचिंग दक्षिणी सूर्य के संपर्क में नहीं अनुकूलित नहीं है। यह जलने के रूप में त्वचा पर नकारात्मक रूप से दर्शाता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर सुबह या शाम को सनबाथिंग भी, एक मौका है कि त्वचा जलती है। सनबर्न के बाद, जला त्वचा ठीक होने लगती है। ऐसा इसलिए होता है: उन त्वचा कोशिकाएं जो जलती हैं, exfoliate और अद्यतन, और इस बीच के तन बंद हो जाता है।
उचित पोषण भी लंबे समय तक तन को बचाने में सक्षम है। सबसे पहले, छुट्टी के दौरान आपको अधिक पानी पीना होगा। त्वचा त्वचा की त्वचा के लिए उपयुक्त है: छील, खनिज, कार्बोनेटेड, गैर कार्बोनेटेड। यह वसा युक्त भोजन खाने के लिए भी उपयोगी है: सामन, सार्डिन, टूना, साथ ही साथ वनस्पति तेल। इन उत्पादों में एक टायरोसिन एमिनो एसिड होता है, जो अंधेरे त्वचा वर्णक को बनाए रखने में मदद करता है।
विटामिन ए, सी का उपयोग, ई भी सूर्य को संरक्षित करने में मदद करता है। विटामिन ए, या बीटा कैरोटीन, जब शरीर में प्रवेश करते समय मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करने में योगदान मिलता है। मेलेनिन एक एक्टिवेटर और टैन फिक्सर है। उनकी बड़ी राशि गाजर, साथ ही पालक, आड़ू, खुबानी में निहित है।
विटामिन सी सब्जियों, फलों, टमाटर, काले currant, काली मिर्च, स्ट्रॉबेरी, साइट्रस में है। वे कच्चे रूप में खाए जाते हैं या उनमें से रस तैयार करते हैं।
दूध, पालक, अंडे की जर्दी, गाजर, गोमांस यकृत, टमाटर, चीज में विटामिन ए होता है, जिसका आकलन वसा के साथ होता है।
ताजा सब्जियां, बादाम, वनस्पति तेल - जैसे मकई, सूरजमुखी - विटामिन ई शामिल हैं।
डिंबस टैंक की त्वचा को ऑटो बाजार का उपयोग करके बनाए रखा जा सकता है और विशेष क्रीम का उपयोग करके एक सूर्य स्नानघर का दौरा किया जा सकता है। त्वचा और असमान सनबर्न पर धब्बे की उपस्थिति को रोकने के लिए त्वचा एक टैन्ड लुक प्राप्त करती है, महंगा और उच्च गुणवत्ता होनी चाहिए।
ध्यान दें! यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनकी यात्रा के लिए कोई चिकित्सा contraindications नहीं हैं, सूर्योदय का दौरा करने से पहले यह बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा की सुनहरी छाया को बनाए रखने के लिए, सूर्य वीक सप्ताह में एक बार भाग लेने के लिए पर्याप्त है।
सुंदर कांस्य तन - कई लड़कियों का सपना। लेकिन समय के साथ, त्वचा fades, छीलने और डुबकी शुरू होती है। सौभाग्य से, एक अंधेरे स्वर को कई हफ्तों या यहां तक \u200b\u200bकि महीनों तक समर्थित किया जा सकता है! यह टैंक त्वचा की देखभाल के कई subtleties जानने के लिए पर्याप्त है। आम तौर पर, टैन की स्थिरता इस बात पर निर्भर करती है कि आपको यह कहां मिला है। एक गोल्डन शेड जो पीटर के आसपास के कुटीर में अधिग्रहित त्वचा, तुर्की से "लाया" से अधिक समय तक टिके रहेंगे। तथ्य यह है कि उत्तरी लोगों की त्वचा स्कोचिंग दक्षिणी सूर्य के लिए अनुकूलित नहीं है।
यह जल्दी से जलता है और "पिन" शुरू होता है। यह हो रहा है, भले ही आप सभी नियमों के लिए सनी स्नान कर रहे हों: छाया में, सुबह और शाम को, सुरक्षात्मक एजेंटों के उपयोग के साथ। आपकी त्वचा का प्रकार भी तन की सुरक्षा को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, आप दो सप्ताह डूब गए। कांस्य टिंट त्वचा की त्वचा के अंधेरे पर दो महीने तक, एक उज्ज्वल डेढ़ पर, पीले पर - तीन सप्ताह पर हंस जाएगा। लेकिन आप हमारी सलाह के बाद इस अवधि का विस्तार कर सकते हैं।
सूरज में लंबे समय तक रहने के बाद, त्वचा नमी खो देती है और एक प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। विटामिन ए (रेटिनोल) पर लंबा। यह औषधीय परिसरों या खाद्य पदार्थों का हिस्सा है: मछली का तेल, यकृत, अंडे, मक्खन क्रीम। बीटा कैरोटीन के साथ उत्पादों के बारे में भी मत भूलना।
गाजर, टमाटर, पालक, ब्रोकोली और पीले, लाल और हरे रंग के टन के अन्य सब्जी भोजन के साथ अपना आहार रखें। वसा त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी हैं। मछली, समुद्री भोजन और वनस्पति तेलों को न तोड़ें। वैसे, सभी सूचीबद्ध उत्पाद Tyrrod में समृद्ध हैं। यह एसिड त्वचा की कांस्य टोन का समर्थन करता है।
मेनू में लाल मछली एक सुंदर कांस्य टैन के संरक्षण में योगदान देती है 
किकंबर के साथ एक मुखौटा सहित, स्पष्टीकरण प्रभाव के साथ साधन का उपयोग न करें लोक व्यंजनों त्वचा के कांस्य टिंट के जीवन को बढ़ाएंगे। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधन एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव, टोन और यहां तक \u200b\u200bकि त्वचा की शीर्ष परत को फिर से जीवंत करता है। कुछ खरीदे गए उपकरण में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सूरज की रोशनी के नीचे अंधेरे त्वचा को झिलमिला देते हैं। लेकिन चलो प्राकृतिक घटकों से "दादी" मास्क पर रहते हैं। वे तैयार करना आसान है और कीमत के लिए उपलब्ध हैं, जो उन्हें एक स्पष्ट लाभ देता है।
सामग्री:
सूखी कैमोमाइल फूल और एक बारी गर्म पानी बारी। पोत को एक जलसेक ढक्कन के साथ कवर करें और दो घंटे प्रतीक्षा करें। फिर समाधान में अपनी बुने हुए डिस्क को धोएं और अपनी त्वचा को मिटा दें। Daisies के बजाय, आप additives के बिना साधारण काले या हरी चाय ले सकते हैं।
हमने पहले ही लिखा है कि यह सब्जी बीटा कैरोटीन में समृद्ध है। न केवल भोजन में, बल्कि सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में गाजर का उपयोग करें - और नतीजा भी दोगुना हो जाएगा! सब्जी स्वच्छ और सोडा। रस को फ़िल्टर करें और इसे जैतून का तेल से जोड़ दें। चेहरे की त्वचा पर मिश्रण लागू करें, 20 मिनट की समाप्ति पर धो लें। सावधानी: यदि आपके पास बहुत उज्ज्वल त्वचा है, तो यह एक नारंगी टिंट खरीद सकती है!
गाजर के साथ मास्क सनबर्न के समेकन और संरक्षण में योगदान देते हैं तुर्क में कॉफी उबालें, मोटी इकट्ठा करें और इसे मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में लपेटें। फिर अच्छी तरह से धो लें। कॉफी छीलने से तन का समर्थन होगा और सभी त्वचा प्रदूषण को हटा देगा। मुख्य बात यह है कि पेय ताजा है।
सामग्री:
सूखी पत्तियों और पौधों के फूल पीस लें। उन्हें तरल शहद और अंडे की जर्दी के समान मात्रा में मिलाएं। शरीर को 15-20 मिनट रखें, फिर अच्छी तरह से स्मैश करें।
सामग्री:
गाजर की तरह, टमाटर में बीटा कैरोटीन और अंधेरे त्वचा के लिए उपयोगी होता है। छील से साफ टमाटर, पुली को प्यूरी की स्थिति में तोड़ दें और मिश्रण में जैतून का तेल और कुटीर पनीर डालें। एक तिहाई त्वचा पर मिश्रण रखें। फिर स्पष्ट रूप से शांत हो, फिर गर्म पानी। सात दिनों में 2-3 बार ऐसे मास्क बनाएं।
टमाटर के लुगदी में बीटा कैरोटीन होता है और विश्वसनीय रूप से तन को ठीक करता है सूर्य को बनाए रखने के दौरान विशेष ध्यान नेकलाइन का चेहरा और क्षेत्र लेना है। ये त्वचा के सबसे कमजोर क्षेत्र हैं। वे पूरे वर्ष सूर्य की कार्रवाई के लिए उपयुक्त हैं, और गर्मियों की गर्मी में विशेष रूप से पीड़ित हैं। तो नियमित रूप से उन्हें क्रीम और प्राकृतिक मास्क के साथ ईंधन दिया। आपके सामने - दो सरल व्यंजनों।
मुखौटा का उपयोग यह है कि ब्लूबेरी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सूर्य के प्रभाव में त्वचा बुढ़ापे को रोकते हैं। इसके अलावा, जामुनों में विटामिन सी और ई शामिल हैं, जो त्वचा को खिलाते हैं और मॉइस्चराइज करते हैं, और किण्वित दूध उत्पाद ऊतक अपडेट में योगदान देते हैं। सामग्री:
बेरी कांटा प्रदर्शित करता है और अपने प्यूरी को दही के साथ मिला देता है। द्रव्यमान के रंग पर ध्यान दें। आदर्श रूप में, वह एक सभ्य-लिलाक होना चाहिए, बहुत उज्ज्वल नहीं, अन्यथा त्वचा को इंडिगो की छाया मिल सकती है। अपने चेहरे और गर्दन पर मिश्रण लागू करें, 15-20 मिनट रखें और गर्म पानी को हटा दें।
ब्लूबेरी के साथ दही मास्क एक तन के दौरान उम्र बढ़ने की त्वचा को रोकता है सामग्री
एवोकैडो की त्वचा को हटा दें, सब्जी आधा काट लें और एक आधे के माध्यम से स्क्रॉल करें। मैश किए हुए तेल लें और पानी के स्नान में गर्म हो जाएं। एक साफ चेहरे और गर्दन पर एक मुखौटा लागू करें, त्वचा degreasing लोशन रगड़। एक सूती तलछट के एक चौथाई के बाद मिश्रण को हटा दें। एवोकैडो ओमेगा -3 के फैटी एसिड के साथ रहता है, गेहूं भ्रूण - विटामिन ई, गाजर - विटामिन ए। उनका संयोजन त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और आपको अपने अंधेरे स्वर को संरक्षित करने की अनुमति देता है।
और याद रखें कि तन सुंदर और स्टाइलिश है। लेकिन उपस्थिति के लिए स्वास्थ्य बलिदान करना जरूरी नहीं है! क्रीम और सूर्योदय के साथ पूरे वर्ष तन का समर्थन करते हुए, आप शुष्क त्वचा का जोखिम उठाते हैं और इसे पहले उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं।
खैर, जो लोग समुद्र के पास रहते हैं। यह दोगुना अच्छा है, जिसकी गर्म समुद्र है, और आसपास के वातावरण वर्ष में 365 दिनों में सूर्य प्रदान करने के लिए तैयार है। और उन सभी लोगों के लिए क्या करना है जो सालाना पानी को साल में एक बार से अधिक नहीं देखते हैं? हां, और यदि आप छुट्टी के साथ भाग्यशाली हैं ... बेशक, गर्म देशों में कुछ हफ्ते भी एक अंधेरे मंजिल बना सकते हैं, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए। दुर्भाग्यवश, दक्षिणी तन अल्पकालिक है: यह त्वचा पर बैठना त्वरित है, लेकिन उचित देखभाल के बिना, यह इसे सभी अविस्मरणीय पर रखता है ...
मॉइस्चराइज़र को साफ त्वचा पर लागू किया जाता है। एक ही समय में, सौर प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, एक गर्म स्नान करें या स्नान में जाएं। बढ़ी हुई तापमान और आर्द्रता ने एक तन पर प्रतिकूल रूप से कार्य किया, बिना बचाने का कोई मौका नहीं दिया। समुंदर के किनारे नमक और सड़क धूल को धोने के लिए सबसे अच्छा है शरीर के जैल का उपयोग करके स्नान में गर्म पानी। साबुन भी बेहतर नहीं है - यह दृढ़ता से त्वचा को सूखता है। स्क्रब्स और छीलने पर भी प्रतिबंध लगा दिया जाता है। व्हिटनिंग कॉस्मेटिक और प्राकृतिक उपचार (ककड़ी, कद्दू के बीज, नींबू, किण्वित दूध उत्पाद) - सुनहरे भूरे रंग की त्वचा के सबसे भयानक दुश्मन।
समुद्र के बाद टीएएन बचाओ चाय और कॉफी के पानी के स्नान, साथ ही टमाटर और गाजर मास्क, जो चेहरे और पूरे शरीर के लिए दोनों किया जा सकता है। टमाटर का मुखौटा परिपक्व टमाटर, कुटीर पनीर और जैतून का तेल से तैयार किया जाता है। यह आधे घंटे से अधिक की अवधि के लिए त्वचा पर लागू होता है। गाजर मास्क आवश्यक गाजर और जैतून का तेल और अंडे की जर्दी से बना है। आवश्यक तेल के बजाय, आप एक अच्छी grater के माध्यम से ताजा गाजर का उपयोग कर सकते हैं। गाजर मास्क को सप्ताह में एक से अधिक बार उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह बीस मिनट से अधिक की अवधि के लिए त्वचा पर लागू होता है।
टैन की मदद और उचित पोषण सुरक्षित करें। ब्राउन त्वचा का रंग सक्रिय रूप से विटामिन ए का उपयोग करने वाले लोगों में रहता है। उत्तरार्द्ध बड़ी मात्रा में खुबानी, गाजर, पालक, अंडे, दूध, पनीर, मछली और यकृत की फैटी किस्मों में निहित है। दिलचस्प क्या है: आप गर्मियों के मौसम के उद्घाटन से पहले सही ढंग से खाना शुरू कर सकते हैं। लाल और पीले सब्जियां और फल, साथ ही गाजर का रस, भोजन में उपयोग किया जाता है, सूर्य को प्राप्त करने से पहले, उसके दौरान और बाद में, वे अभी भी बाद में रहते हैं, क्योंकि वे अपनी त्वचा को पहले से प्रभावित करते हैं।
द्रव का गहन उपयोग - प्रति दिन कम से कम डेढ़ या दो लीटर - आपको त्वचा को अंदर से गीला करने और कुछ समय के लिए तन के जीवन का विस्तार करने की अनुमति देता है।
समुद्र पर आराम करने के बाद तन को कैसे रखा जाए?
दक्षिणी सूर्य जल्दी से त्वचा पर पड़ता है। गर्म अक्षांश में अधिग्रहित तन, उस व्यक्ति की तुलना में अधिक अंधेरा और कम लगातार होता है जिसके लिए हमारे शरीर को प्राकृतिक जलवायु स्थितियों में होता है। तदनुसार, समुद्र में आराम करने के बाद तन को संरक्षित करने के लिए, आपको उपयोग करने की कोशिश करने की आवश्यकता है और आपका सूर्य। यह मौजूदा तन को ठीक करेगा और एक नया, कम अंधेरा, लेकिन एक और प्रतिरोधी छाया जोड़ देगा, जो कई महीने रख सकता है।
यदि प्राकृतिक परिस्थितियों में धूप सेंकना असंभव है, तो आप सूर्य स्नानघर से संपर्क कर सकते हैं। इसे समुद्र में आराम करने के कुछ हफ्तों के लिए अनुमति दी जाती है। सूर्य के प्रकार और परिणामी तन की तीव्रता के आधार पर सूर्योदय में चलना एक या दो सप्ताह में हो सकता है। सूर्योदय का दौरा करने से पहले, मृत कोशिकाओं से त्वचा को पूरी तरह से साफ करने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, पुराने के संरक्षण के अलावा, स्क्रबियों और छीलने का उपयोग करने की अनुमति है, त्वचा को एक नया तन भी मिलेगा, और वह केवल नई, साफ कोशिकाओं पर झूठ बोल सकता है। हल्की त्वचा वाले लोग लगभग पांच मिनट तक सोलारियम में खर्च कर सकते हैं, अंधेरे के साथ - सात से दस तक।
यह खत्म नहीं हुआ, क्योंकि इस शानदार अवधि में हम पूरे वर्ष की प्रतीक्षा कर रहे हैं, नॉस्टलगिया पिछले रिज़ॉर्ट यात्राओं की तस्वीरों को संशोधित करने के साथ। कई लोग न केवल आराम करने और खरीदने के लिए समुद्र की सवारी करते हैं, बल्कि प्रकाश भी देते हैं, क्योंकि केवल दक्षिणी समुद्री तन हमारी त्वचा को एक उत्तम कांस्य रंग देने में सक्षम है। सुंदर तन हमें शरीर की सुंदरता और ताजगी देता है, लेकिन तथ्य एक तथ्य बनी हुई है, लड़कियां सिर्फ तन को पूजा करती हैं।
एक मिमोलीट छुट्टी के बाद और समुद्र पर एक अद्भुत छुट्टी के बाद, हमारा तन इस अद्भुत अवधि का एकमात्र अनुस्मारक बना हुआ है। सुंदर लिंग इस के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करके यथासंभव लंबे समय तक "त्वचा चॉकलेट" रखने की कोशिश कर रहे हैं। आज, महिला ऑनलाइन पत्रिका साइट आपको बताएगी कि किस प्रकार की कमाना विधियां प्रभावी हैं और इसे विस्तारित करने में मदद मिलेगी।
तैयारी
एक यात्रा से पहले, यह आपकी त्वचा को साफ करने के लिए बहुत उपयोगी है ताकि तन "अद्यतन त्वचा" पर न हो। ऐसा करने के लिए, गर्म स्नान करें, और वॉशक्लॉथ के साथ अपनी पीठ को अच्छी तरह से खींचें, लेकिन बिना कट्टरवाद के। इस मामले के लिए बहुत अच्छा फिट है। त्वचा को साफ करने के लिए विभिन्न स्क्रब्स, स्तंभ और अन्य उपकरणों का उपयोग करें। जितनी जल्दी आप ऐसा करते हैं, उतनी ही बेहतर आपकी त्वचा साफ हो जाएगी और तन इस पर पूरी तरह से होगा। इसके अलावा, आप पहले से ही एक तन के बाद इस कारक को खत्म करते हैं, जो वास्तव में त्वचा पर कमाना अवधि को कम करता है।
कॉस्मेटोलॉजी विशेषज्ञों ने खूबसूरत और टिकाऊ होने के लिए, समुद्र में गाजर के रस के समुद्र पर एक दिन पीने की सलाह दी है। यदि संभव हो, तो त्वचा को समुद्र सूअर में तैयार करने के लिए थोड़ा सा बैठने की कोशिश करें, अन्यथा आप कर सकते हैं, जिससे खोने और इतनी सीमित कीमती समय हो। आपके बारे में अधिक जानकारी हमारे अलग-अलग लेख से सीख सकती है।
हम सही सनबाथिंग स्वीकार करते हैं
प्रारंभ में, धीरे-धीरे, और धीरे-धीरे सनबाथिंग लें। एक सकल गलती तब होती है जब लड़की पहले दिन से लड़की के आगमन पर सूर्य में आती है। सबसे पहले आपको अधिकतम स्तर की सुरक्षा के साथ, एक विशेष क्रीम का उपयोग करके टैन को पकड़ने के लिए थोड़ा हल्का करना होगा। जब आपका शरीर एक दो दिनों में एक तन लेता है, तो आप पहले से ही पूरी तरह से सनबाथ कर सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च गुणवत्ता वाले और सुरक्षित कमाना के लिए, दोपहर में 11 बजे तक समुद्र तट पर रहना और शाम 4 बजे तक रहना आवश्यक है।
यह इस अवधि में है कि तन सबसे अच्छा है और यहां तक \u200b\u200bकि त्वचा जलने की संभावना को भी समाप्त कर देता है। सूर्य में होने के लिए बहुत लंबा समय इसके लायक नहीं है, यहां तक \u200b\u200bकि तथाकथित एक सुरक्षित अवधि में भी। आम तौर पर, छाया में एक तन प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है, इसलिए यह लंबे समय से अधिक सुंदर और अधिक सुंदर होगा, लेकिन इसके लिए आपको बहुत समय की आवश्यकता है कि कई के लिए एक विकल्प नहीं है।
टैनिंग, विशेष क्रीम का उपयोग करें जो बेहतर कमाना को बढ़ावा देते हैं। उनके लिए धन्यवाद, आपको एक सुंदर और "तीव्र" तन मिलेगा, क्योंकि इस अवधि में आपके लिए मुख्य बात यह है कि जितना संभव हो सके टैन करें।
युक्तियों के ऊपर डेटा अनिवार्य नहीं है, लेकिन बहुत उपयोगी है, इसलिए यदि आप एक लेख पढ़ते हैं, तो समुद्र पर आराम करने की तैयारी करते हैं, तो उनका उपयोग करना सुनिश्चित करें। यदि आप छुट्टी पर हैं या इससे पहुंचे हैं, तो आपको त्वचा की "चॉकलेटरी" के संरक्षण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। रिज़ॉर्ट में रहने के अंत के करीब, वॉशक्लॉथ के उपयोग को छोड़ दें। आराम के आखिरी दिन से, हम कमाना की देखभाल करना शुरू करते हैं।
फुहारे में नहाना
कभी-कभी शरीर के तन को बढ़ाने की इच्छा बेतुका होती है कि लड़कियों को पूरी तरह से स्नान से इनकार कर दिया जाता है, लेकिन यह सिर्फ बेवकूफ नहीं है, लेकिन प्रभावी नहीं है। सबसे पहले, किसी भी तन व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों की उपेक्षा करने लायक नहीं है। दूसरा, शॉवर त्वचा को मॉइस्चराइज कर रहा है, जिसे तन की अवधि के लिए उत्पादित किया जाना चाहिए।
अलग-अलग, साबुन और वॉशक्लॉथ के उपयोग को कहने लायक है, जिन्हें तन के दुश्मन माना जाता है। वास्तव में, साबुन में कुछ भी बुरा नहीं है, लेकिन वॉशक्लॉथ वास्तव में उपयोग करने के लिए बेहतर नहीं है, और यह स्पष्ट क्यों है। साबुन के लिए, प्राकृतिक घटकों से जेल या शॉवर के लिए एक विशेष दूध का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो तेल पर आधारित है। यह सब त्वचा को पूरी तरह से साफ करने में मदद करेगा, और यह तन को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन आत्मा के साधनों को लागू करने के लिए हाथ रखेगा, धीरे-धीरे इसे रगड़ें। लूप बैक आपके प्यारे व्यक्ति की मदद करेगा, इसलिए सबकुछ इतना बुरा नहीं है, यहां तक \u200b\u200bकि इसके विपरीत भी ...
एक तौलिया के साथ त्वचा को पोंछें स्पष्ट रूप से असंभव है! आखिरकार, यह प्रक्रिया है जो सूर्य के लिए विनाशकारी है, इसलिए वे नरम के तौलिया के साथ सशस्त्र हैं, और सावधानी से शरीर को उनके लिए फ्लश करते हैं। इसे सूखे याद करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि थोड़ा गीला शरीर पर विशेष कर्मास को लागू करना सबसे अच्छा है। शॉवर के बाद हर बार, लोशन और क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा को काटने, पोषण और त्वचा को काटने से बचाते हैं। वैसे, उपरोक्त सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, दिन में दो बार लिया जा सकता है।
किसी भी मामले में तथाकथित श्वेत प्रभाव के साथ साधनों का उपयोग नहीं किया जाता है, यह सनबर्न के लिए contraindicated है।
सुंदर धूप का विस्तार करने के लिए सभी बाहरी तरीकों की सूची, आंतरिक पर जाएं। विचित्र रूप से पर्याप्त, और सही आहार त्वचा की चॉकलेट त्वचा को संरक्षित करने की पूरी प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है। आइए लंबे समय तक भोजन के बुनियादी नियमों पर विचार करें।
भोजन में सब्जी वसा लें, और वे सबसे अधिक मछली (सैल्मन, सरडिन) में निहित हैं। इसके अलावा, इस तरह के भोजन डार्क त्वचा वर्णक का समर्थन करेगा।
विटामिन युक्त उत्पादों पर चलाएं: ए, सी, ई। वे न केवल तन को बनाए रखते हैं, बल्कि उन्हें एक सुंदर छाया भी देते हैं। इन विटामिन की सामग्री में नेता गाजर है, जिसे हमने ऊपर पहले ही उल्लेख किया है। आपको जितना संभव हो सके गाजर का उपयोग करना चाहिए, यह हमेशा आपके आहार में होना चाहिए, यदि हमेशा नहीं (सही विकल्प: खट्टा क्रीम के साथ गाजर)। इसके अलावा, आपको खाने की ज़रूरत है: तरबूज, खरबूजे, आड़ू, खुबानी और आम।
