मारिया सोकोलोवा
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गर्भावस्था के दौरान थकान, पीठ के निचले हिस्से पर "ईंटों" की भावना और एडिमा के बारे में लगभग हर माँ पहले से जानती है। भावनात्मक और शारीरिक तनाव पहले महीनों से ही खुद को महसूस करता है, लेकिन अफसोस, ऐसी स्थिति में विश्राम के सभी सामान्य तरीकों की अनुमति नहीं है। तनाव दूर करने के तरीकों में से एक है मालिश। सच है, हर कोई नहीं, और आरक्षण के साथ।
किस तरह की मालिश गर्भवती माँअनुमति है, और इसे सही तरीके से कैसे करें?
गर्भावस्था के दौरान मालिश की स्वीकार्यता के बारे में राय आमतौर पर "अभी भी पसंद है", "किसी भी मामले में" और "आप कर सकते हैं, लेकिन सावधानी के साथ" में विभाजित हैं। इसके अलावा, यहां तक \u200b\u200bकि इस क्षेत्र के विशेषज्ञों की राय भी विभाजित है: कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि मालिश तनाव को दूर करने में मदद करती है और शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करती है, अन्य स्पष्ट रूप से इसकी अस्वीकार्यता की घोषणा करते हैं, भ्रूण को जोखिम के साथ उनके निषेध को प्रेरित करते हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि भविष्य की मां को मालिश पाठ्यक्रम की स्वतंत्र नियुक्ति अस्वीकार्य है। यह निर्णय लिया जा सकता है केवल अपने डॉक्टर के साथ , जो आपको बताएगा कि किस प्रकार की मालिश स्वीकार्य होगी, किस तीव्रता के साथ, और किन क्षेत्रों को बायपास करने की आवश्यकता है।
गर्भवती माँ के लिए मालिश, क्लासिक मालिश की तरह, पीठ दर्द को दूर करने, मांसपेशियों के तनाव को खत्म करने और शांत करने के लिए डिज़ाइन की गई है तंत्रिका प्रणालीऔर रक्त संचार बढ़ाता है। यहीं पर समानताएं समाप्त होती हैं।
क्योंकि जब होने वाली मां की मालिश की जा रही हो...
हल्के स्ट्रोक की मालिश करें जो गर्भावस्था के दौरान की जा सकती हैं
यदि मालिश सही ढंग से की जाती है, तो गर्भवती मां की स्थिति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, और एक पेशेवर द्वारा, ऐसी प्रक्रिया केवल फायदेमंद हो सकती है।
पहले 3 महीनों मेंविशेषज्ञ मालिश की सलाह नहीं देते हैं - प्रक्रिया गर्भपात को भड़का सकती है।
केवल हल्के स्ट्रोक की अनुमति है - आराम और सुखदायक। वह है, आत्म-मालिश, या किसी प्रियजन के हाथों की प्रक्रिया।
पेट की मालिश के लिए - यह किसी भी समय निषिद्ध है!
गर्भावस्था के दौरान शरीर पर बाहरी प्रभावों के बारे में आपको विशेष रूप से सावधान और सावधान रहना चाहिए। कोई भी लापरवाह आंदोलन एक त्रासदी में बदल सकता है, इसलिए बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें - सभी जोखिमों को कम से कम किया जाना चाहिए।
खासकर पहली तिमाही और पहले हफ्ते में।त्रिकास्थि और एड़ी की हल्की मालिश भी इस अवधि के दौरान गर्भावस्था को समाप्त कर सकती है।
लेकिन पर पिछले हफ़्तेमालिश आवश्यक और महत्वपूर्ण है (लेकिन केवल डॉक्टर की अनुमति से!) - यह शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करेगा - और, कुछ मामलों में, बच्चे के जन्म को प्रोत्साहित करें (केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसा करता है!)।
गर्भवती माँ की मालिश करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात जोखिम में कमी है। संभावित परिणामशून्य और एक पेशेवर के हाथ। कोई सक्रिय प्रक्रिया नहीं, कोई विज्ञापन और पोस्ट-कोर्स विशेषज्ञ नहीं - प्रासंगिक दस्तावेजों, कार्य अनुभव के साथ केवल योग्य विशेषज्ञ.
साइट चेतावनी देती है: गलत तरीके से चुनी गई मालिश आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है! प्रस्तुत सभी सुझावों का प्रयोग डॉक्टर की सलाह पर ही करें!
सुंदर और स्वस्थ शरीर का सपना हर महिला का होता है। गर्भावस्था के दौरान, यह इच्छा बढ़ जाती है, लेकिन शरीर की विशेषताओं के कारण, सुंदरता बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि और अन्य प्रक्रियाओं (यहां तक कि नियमित मालिश) पर प्रतिबंध लगाना आवश्यक है।
गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश
गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट एक बहुत ही सामान्य घटना है। माँ और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए शरीर एक विशेष तरीके से पोषक तत्वों का भंडारण करता है। लेकिन जिस महिला का मूड हर मिनट बदलता है वह त्वचा पर छोटे-छोटे बदलाव से भी परेशान और परेशान हो सकती है। बहुत से लोग डरते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद वे त्वचा को उसकी पूर्व लोच में वापस नहीं कर पाएंगे।
गर्भावस्था नया उपयोग करने का समय है कॉस्मेटिक उपकरणया प्रक्रियाओं को उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। इसलिए, कई महिलाओं को संदेह है कि क्या एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना संभव है। इस अवधि के दौरान सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए शरीर की मालिश के विषय ने विशेषज्ञों को 2 शिविरों में विभाजित किया।
डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय सुंदरता की कम परवाह करनी चाहिए और मुख्य बलों को निर्देशित करना चाहिए सामान्य विकासभ्रूण. मालिश न केवल शरीर की सतह को प्रभावित करती है, बल्कि आंतरिक अंगों को भी प्रभावित करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जिससे वृद्धि होती है रक्त चाप... इस मामले में, गर्भाशय के स्वर का खतरा काफी बढ़ जाता है। सेल्युलाईट एक परिवर्तन के कारण होता है हार्मोनल पृष्ठभूमिइसलिए, बच्चे के जन्म के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाएगा और उसके बाद ही वांछित प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ना संभव होगा।
ब्यूटीशियन और मसाज थेरेपिस्ट का नजरिया अलग होता है। उनका दावा है कि एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने के लिए कई तकनीकें हैं, उनमें से कुछ वास्तव में नुकसान पहुंचा सकती हैं, और अधिक कोमल भी हैं। उनकी राय में, यदि आप समस्या से तुरंत छुटकारा पाना शुरू नहीं करते हैं, तो "संतरे के छिलके" से निपटना अधिक कठिन होगा।
प्रत्येक प्रकार की मालिश एक दूसरे से भिन्न होती है, इसलिए अंत में उनमें से किसी एक को चुनने से पहले, आपको प्रत्येक तकनीक की विशेषताओं को जानना होगा। सेल्युलाईट के इलाज के लिए निम्न प्रकार की मालिश का उपयोग किया जाता है:
यदि एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने का दृढ़ संकल्प महान है, तो आपको उन कारकों को ध्यान में रखना होगा जिनमें ऐसी प्रक्रिया करना खतरनाक है। मालिश contraindicated है अगर:
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बाद सीजेरियन सेक्शननहीं किया जा सकता। पूरी तरह से ठीक होने और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही आप इस प्रकार की मालिश के लिए सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं।
के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश स्तनपाननिषिद्ध। वसा कोशिकाओं को सक्रिय रूप से नष्ट करने वाली दर्दनाक प्रक्रिया, रक्तप्रवाह में विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा देती है। भाग हानिकारक पदार्थमें गिरावट स्तन का दूधऔर, तदनुसार, नवजात शिशु के शरीर में। विशेषज्ञ स्तनपान अवधि की समाप्ति के बाद शक्ति तकनीकों के साथ मालिश शुरू करने की सलाह देते हैं।
एक सक्षम रूप से किया गया लसीका जल निकासी मालिश, जो ऊतकों को घायल नहीं करता है और चोट की उपस्थिति को उत्तेजित नहीं करता है, इसके विपरीत, युवा मां को लाभ होगा। अगर बच्चा चालू है कृत्रिम खिला, तो किसी भी मालिश को contraindications की अनुपस्थिति में शुरू किया जा सकता है।
यहां तक कि एंटी-सेल्युलाईट मालिश के विरोधियों को भी यकीन है कि बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने के लिए आपको शरीर की टोन बनाए रखने की आवश्यकता है। कुछ करके सरल सिफारिशें, आप जबरदस्त सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
हमें क्या करना है:
गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश में स्पष्ट रूपरेखा और सिफारिशें नहीं होती हैं। एक गर्भवती महिला को खुद तय करना होगा कि उसे अभी करना है या नहीं। इस अवधि के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात मां की भलाई और भ्रूण का सामान्य विकास है। गर्भावस्था एक ऐसी बीमारी नहीं है जिसमें आपको सोफे से उठने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण में सुधार के उद्देश्य से चलने, विश्राम और गतिविधियों के लिए एक अच्छा समय है।
सेल्युलाईट एक ऐसी घटना है जिसके साथ महिलाएं हमेशा युद्ध में रहती हैं और किसी के द्वारा भी उपलब्ध साधन... और गर्भावस्था की शुरुआत के बाद यह समस्या और भी जरूरी हो जाती है। सभी गर्भवती माताओं को तुरंत अपने शरीर पर "नारंगी का छिलका" नहीं मिलता है। लेकिन इस अवधि के दौरान जांघों या नितंबों पर, फोरआर्म्स पर या डायकोलेट क्षेत्र में इसकी उपस्थिति की संभावना उन लोगों में भी काफी बढ़ जाती है, जिन्हें पहले कभी सेल्युलाईट से पीड़ित नहीं हुआ है। यह काफी हद तक हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण होता है, और वसा की बनने वाली परत एक सुरक्षात्मक और भंडारण कार्य करती है। यहां तक कि अगर शरीर विज्ञान एक गर्भवती महिला को अपनी शर्तों को निर्धारित करता है, तो कुछ लोग इसे इतनी आसानी से और शांति से प्रक्रिया के विकास का निरीक्षण करने के लिए तैयार होते हैं। हमें किसी तरह इससे लड़ना चाहिए! पर कैसे? आखिरकार, निश्चित रूप से, सबसे अधिक में से एक प्रभावी साधनसेल्युलाईट से - एंटी-सेल्युलाईट मालिश - गर्भावस्था के दौरान contraindicated। या विकल्प हैं?
सेल्युलाईट क्या है? यह एक कॉस्मेटिक समस्या है। शरीर में द्रव प्रतिधारण के परिणामस्वरूप, जांघों, पेट, नितंबों और अन्य स्थानों पर चमड़े के नीचे की वसा की परत को संशोधित किया जाता है। सेल्युलाईट की पहली अभिव्यक्तियों को देखना लगभग असंभव है।
दूसरे चरण में, वसा जमा सघन हो जाता है। तीसरा चरण पहले से ही लगभग अपरिवर्तनीय है, इसकी अभिव्यक्तियाँ देखी जा सकती हैं यदि आप त्वचा को एक तह में इकट्ठा करते हैं।
सेल्युलाईट ऐसा दिखता है
एंटी-सेल्युलाईट मालिश समस्या क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है।यह चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और ऊतकों में द्रव जमा नहीं होने देता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसा क्यों है?
यह याद रखने योग्य है कि यह मालिश काफी लंबी और दर्दनाक होती है। और इसके अपने दुष्परिणाम हैं।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश कई प्रकार की होती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, आपको बस उस प्रक्रिया को सही ढंग से चुनने की ज़रूरत है जो नहीं होगी नकारात्मक परिणामन तो गर्भवती माँ के लिए, न ही बच्चे के लिए। यह कॉस्मेटोलॉजिस्ट की राय है। प्रसूति विशेषज्ञ इस बारे में क्या सोचते हैं?
और यहाँ इस तरह की मालिश के लिए कुछ और contraindications हैं:
ये सिर्फ मुख्य बीमारियां हैं जिनके लिए मालिश को स्पष्ट रूप से contraindicated है। लेकिन कई अन्य हैं।
इसलिए, एंटी-सेल्युलाईट मालिश के एक कोर्स पर निर्णय लेने से पहले, गर्भवती मां को अपने उपस्थित चिकित्सक से निश्चित रूप से परामर्श करना चाहिए।
मालिश और सौंदर्य सैलून ऑफ़र करते हैं भारी संख्या मेमालिश के प्रकार, जिनमें से गर्भवती माताओं के लिए बेहद contraindicated हैं:
गर्भवती महिलाओं के लिए मैनुअल, चम्मच, वैक्यूम मालिशएलपीजी डिवाइस के साथ शहद और मालिश सत्र। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई विशेषज्ञ उनके खिलाफ हैं।
विशेष जार का उपयोग करके वैक्यूम मालिश की जाती है
प्रक्रिया के लिए, विशेष जार का उपयोग किया जाता है (आमतौर पर बहुलक ग्लास या सिलिकॉन से बना होता है)। जार के नीचे से हवा को चूसा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंदर एक वैक्यूम दिखाई देता है।
इसलिए, वे मजबूत तनाव के साथ त्वचा पर सरकते हैं। इस मालिश की मदद से मुख्य समस्या क्षेत्रों - कूल्हों और नितंबों की मालिश की जाती है।
बैंक इन क्षेत्रों के साथ गोलाकार, सीधी और वक्र गति (लगभग पांच बार प्रत्येक) में चलते हैं। त्वचा पर अत्यधिक बल के कारण लालिमा और यहां तक कि चोट के निशान भी दिखाई दे सकते हैं।
ऐसी प्रक्रिया का नतीजा यह होता है कि ऊतक नरम हो जाते हैं, सेल्युलाईट के लक्षण गायब हो जाते हैं। आप इसे कम से कम हर दिन खर्च कर सकते हैं।
डॉक्टर आपको इस प्रकार की मालिश करने से क्यों मना कर सकते हैं? इसकी व्यथा के कारण। और क्योंकि इसका सीधा असर आपके शरीर में रक्त संचार पर पड़ता है।
इस प्रकार की मालिश इसकी प्रभावशीलता और पहली प्रक्रिया से दिखाई देने वाले परिवर्तनों के कारण सबसे लोकप्रिय है। शहद प्रसिद्ध है लोक उपाययह त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसे नरम और पोषण देता है, इससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, और इसकी चिपचिपी संरचना इसे सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी बनाती है।
ऐसी मालिश के लिए शहद को विशेष रूप से पानी के स्नान में तरल अवस्था में गर्म किया जाता है। उसके बाद, मालिश करने वाला इसे अपने हाथों पर लागू करता है और उन्हें समस्या क्षेत्रों पर कसकर लागू करता है, और फिर इसे अचानक हटा देता है। इस तरह के जोड़तोड़ बीस मिनट से अधिक नहीं चलते हैं।
प्रत्येक एक्सपोज़र के बाद, शहद गाढ़ा हो जाता है, इसलिए हर बार अधिक से अधिक लगाया जाता है। बल कार्रवाईसमस्या क्षेत्र के लिए। एक पुरुष मालिश चिकित्सक को प्रक्रिया सौंपने की सलाह दी जाती है, और घर पर - एक पति को।
मूल रूप से, शहद की मालिशगर्भवती माँ के लिए सबसे हानिरहित है। हालांकि, डॉक्टर अकारण नहीं उसके खिलाफ हैं। सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को शहद से एलर्जी हो सकती है। दूसरे, शहद शरीर की सतह को मजबूती से गर्म करता है। और थर्मल एक्सपोजर फिर से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। और तीसरा, प्रक्रिया, पिछले एक की तरह, दर्द का कारण बनती है।
इसे बाहर ले जाने के लिए, आपको छोटे कड़े ब्रिसल्स वाले ब्रश, विशेष रोलर्स या मालिश के लिए एक बिल्ली के बच्चे की आवश्यकता होगी। पैरों की मालिश टखनों से शुरू की जानी चाहिए और निचले पैर को आगे की ओर बढ़ते हुए लिम्फ नोड्स की ओर ले जाना चाहिए।
फिर आपको निचले पैर को घुटने पर उसके आधार के करीब दबाना होगा और अंगूठेदूसरी ओर केंद्र से परिधि तक त्वचा को चिकना करें। यदि पैरों के समस्या क्षेत्र पर वैरिकाज़ नसों के लक्षण हैं, तो इसके संपर्क से बचना चाहिए।
दिन में दो बार मैन्युअल मालिश की जा सकती है।
बिल्कुल कोई भी चम्मच यहां उपयुक्त हैं, अधिमानतः धातु वाले। उनके तापमान के लिए कोई आवश्यकता नहीं है। पहले भोजन के बाद सुबह में एक चम्मच मालिश करने की सलाह दी जाती है दैनिक संरक्षणत्वचा के पीछे।
दक्षिणावर्त दिशा में त्वचा पर हल्के दबाव के साथ मालिश की गति आगे की ओर होनी चाहिए। अधिक बड़े समस्या क्षेत्रों के लिए, जैसे कि नितंब और जांघ, बड़े चम्मच लें। आपको केंद्र से परिधि की ओर बढ़ना शुरू करना होगा, फिर लंबवत ऊपर।
बाहरी जाँघों की ऊपर से नीचे तक मालिश की जाती है और भीतरी जाँघों की इसके विपरीत मालिश की जाती है।
दूसरे शब्दों में, एलपीजी मालिश सेल्युलाईट से लड़ने के उद्देश्य से वैक्यूम रोलर थेरेपी है। प्रक्रिया के दौरान, तंत्र का रोलर त्वचा की एक तह को पकड़ लेता है, और दूसरे के अंदर इसकी मालिश करता है। नतीजतन, त्वचा मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है।
गर्भवती महिला को पेट पर ऐसी मालिश नहीं करनी चाहिए। और आधिकारिक दवा त्वचा के तीव्र ताप के कारण इसके उपयोग के खिलाफ है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यहां तक कि एंटी-सेल्युलाईट मालिश के उन तरीकों को भी संभावित खतरा हो सकता है जिन्हें गर्भवती माताओं के लिए कोमल और सुरक्षित माना जाता है।
लेकिन क्या करें यदि आपके पास पहले से ही "नारंगी छील" के सभी लक्षण हैं, तो आप इसे किसी भी तरह से पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आपको गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को बाधित करने की कोई इच्छा नहीं है?
अधिकांश सबसे अच्छा तरीका- किसी भी प्रक्रिया को करने से मना करें, क्योंकि हम मां की सुंदरता के बारे में नहीं, बल्कि उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह मानें, जोखिम न लें।
गर्भावस्था के दौरान, बिना करना काफी संभव है निवारक उपाय... और सभी मसाज और ब्यूटी सैलून को बाद के लिए छोड़ दें। अपने प्यारे बच्चे को जन्म दें और उसका पालन-पोषण करें, फिर सेल्युलाईट से उतना ही लड़ें जितना आपका दिल चाहता है।
और गर्भावस्था के दौरान, मध्यम शारीरिक गतिविधि जैसी प्रतीत होने वाली सांसारिक चीजें, उदाहरण के लिए, या तैराकी, योग, चलना, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, साथ ही साथ सही संतुलित आहारऔर दैनिक दिनचर्या का पालन निस्संदेह आपको सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में किसी भी मालिश से भी बदतर मदद करेगा।
ज्यादातर महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने की कोशिश करती हैं। गर्भावस्था किससे भरी होती है? सच है, शरीर की शाश्वत सूजन, सेल्युलाईट की उपस्थिति, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे पतली महिलाओं में भी। यह एंटी-सेल्युलाईट सहित विभिन्न मालिश की ओर रुख करने का कारण बन जाता है। क्या अजन्मे बच्चे के लिए कोई खतरा है? पूरी तरह से हानिरहित प्रक्रिया के परिणाम क्या हैं? क्या डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश की अनुमति देते हैं? आपके सभी सवालों के जवाब इस लेख में हैं।
आंकड़ों के अनुसार हर दूसरी महिला की पोजीशन में काफी मोटी हो जाती है। यदि आहार और व्यायाम (जैसे सुबह के व्यायाम) का पालन करके सामान्य मोटापे को दूर किया जा सकता है, तो परिणामी सेल्युलाईट को हटाना अधिक कठिन होता है।
यह सब हार्मोन और चयापचय के उल्लंघन के बारे में है। गर्भावस्था एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कुल प्रक्रिया का लगभग 8/10 भाग बाधित हो जाता है महिला शरीर... इसके अलावा, बहुत कुछ शरीर और गर्भावस्था की प्रक्रिया पर निर्भर करता है: कुछ गर्भवती माताएं बहुत अधिक कैलोरी वाला भोजन खाती हैं। फुसफुसाहट से नहीं, बल्कि शरीर को किसी विशेष तत्व की आवश्यकता के कारण। स्थिति में एक महिला में, त्वचा की टोन में कमी देखी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप खाली चमड़े के नीचे की जगह सेल्युलाईट द्वारा कब्जा कर ली जाती है। जैसे ही "संतरे के छिलके" के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, गर्भवती माताएं घबरा जाती हैं और सवाल पूछती हैं: " क्या गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश संभव है? "। यह पर्दा खोलने और इस सभी जरूरी सवालों का जवाब देने का समय है।
मां के लिए सबसे पहली प्राथमिकता गर्भ में पल रहा बच्चा होता है। यही कारण है कि सभी डॉक्टर कहते हैं कि यह मालिश contraindicated है। निस्संदेह बनाए रखना महिला सौंदर्य- एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया, और यह किसी भी महिला के जीवन में एक प्राथमिकता का स्थान रखती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान "सौंदर्य" और "सद्भाव" की अवधारणा को कुछ समय के लिए अलग रख देना चाहिए। आखिरकार, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो ग्यारह महीने (प्रसवोत्तर पुनर्वास के दो महीने सहित) ऐसा नहीं है। दीर्घावधि, और अजन्मे बच्चे की भलाई के लिए एक बहुत ही उचित बलिदान। एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक महिला को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन उसके अंदर का भ्रूण गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की सलाह क्यों नहीं देते (और सबसे अधिक बार मना करते हैं):
कॉस्मेटोलॉजी ने भी इस मामले पर अपना पक्ष रखा है। यदि प्राकृतिक विधि से सेल्युलाईट को हटाना संभव नहीं है, तो इसे नेत्रहीन रूप से छिपाने के लिए पर्याप्त है। इसीलिए, गर्भावस्था के दौरान ब्यूटी सैलून और इसी तरह के प्रतिष्ठानों में जाने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसका दुरुपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है। गर्भवती मां के लिए हर प्रक्रिया उपयोगी नहीं हो सकती है।
इस स्कोर पर, विशेषज्ञ केवल एक राय व्यक्त करते हैं - यह निषिद्ध है! प्रारंभिक गर्भावस्था पूरी प्रक्रिया का एक मूल तत्व है। यह इस अवधि के दौरान है कि भ्रूण का निर्माण होता है, वहाँ है ऊष्मायन अवधि, और इससे संबंधित अन्य सभी प्रक्रियाएं। प्रक्रिया के प्रभाव से अत्यंत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं - से गलत विकासभ्रूण, समय से पहले जन्म से पहले, या सबसे खराब - गर्भपात। इसलिए, केवल एक निश्चित उत्तर है - प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश सख्ती से contraindicated है। आखिरकार, यह चालू है आरंभिक चरणगर्भाशय के स्वर को मजबूत किया जाता है, प्रजनन प्रणाली विकसित होती है (भविष्य के जन्म की तैयारी) और कई अन्य पहलू।
ज्यादातर महिलाओं का मानना है कि मालिश करने से उनके शरीर और उनके अंदर के बच्चे को कोई खास नुकसान नहीं होगा विभिन्न क्षेत्रोंशरीर (हाथ, पैर, गर्दन) पेट के संपर्क में आने से बचते हैं। हालाँकि, यह एक भयानक भ्रम है। वी यह मामला, यह बात करने लायक है कि क्या गर्भवती महिलाओं को एंटी-सेल्युलाईट पैर की मालिश देना संभव है।
पैर पूरे शरीर का सहारा हैं। ऐसा प्रतीत होता है, ठीक है, किसी व्यक्ति का समर्थन तंत्र कैसे जुड़ा हुआ है, और एक महिला की स्थिति कैसे है? वास्तव में, एक संबंध है, और बहुत करीबी है। पैरों पर कई रिफ्लेक्स पॉइंट होते हैं, जिनके प्रभाव से गर्भाशय के स्वर में वृद्धि हो सकती है, जो गर्भपात या गर्भपात के कारण होता है। समय से पहले जन्म... वैज्ञानिकों (परावर्तक) के अनुसार, इन बिंदुओं के साथ पैर पूरी तरह से बिंदीदार हैं। बछड़ों, नरकट, और यहां तक कि (विचित्र रूप से पर्याप्त) पैर और नितंब। बेशक, गर्भावस्था के दौरान, बहुतायत के कारण पैरों में सूजन आ जाती है गतिहीनजिंदगी। कई महिलाओं में, पैर की सूजन से जुड़ी होती है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। इस मामले में, त्वचा पर भी न्यूनतम प्रभाव के साथ, केवल एक नरम, आरामदेह मालिश की अनुमति है।
हम इस निष्कर्ष पर आ सकते हैं कि शरीर के किसी भी क्षेत्र में एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया के अधीन होने पर, परिणाम समान होगा - यह निश्चित रूप से महिला के शरीर और अजन्मे बच्चे की स्थिति को प्रभावित करेगा। सुंदरता के लिए त्याग की आवश्यकता होती है, लेकिन उस तरह नहीं।
कई विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से स्थिति में महिलाओं के लिए प्रक्रिया के खिलाफ हैं। उनके दृष्टिकोण से, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मेकअप कलाकार जो इस मुद्दे पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, मुख्य रूप से अपने स्वयं के व्यावसायिक लाभ (सौंदर्य की खोज में एक महिला किसी भी खर्च के लिए तैयार है) का पीछा करते हैं और डॉक्टरों की स्थिति से पूरी तरह असहमत हैं। लेकिन अगर आप थोड़ी देर के लिए आंकड़ों में तल्लीन करते हैं, तो आप पूरी तरह से निष्पक्ष आंकड़े देख सकते हैं: ब्यूटी सैलून की लापरवाही के कारण, निम्नलिखित हुआ:
ऐसा लगता है, ठीक है, सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करने के बारे में, समस्या को दृष्टि से कम करने के बारे में क्या है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट कोई सीमा नहीं जानते हैं, और मैं विशुद्ध रूप से व्यावसायिक लक्ष्यों का पीछा करती हूं, जिससे महिलाओं को ऐसी प्रक्रियाएं करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जिनका गर्भावस्था पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, में यह मुद्दादवा की स्थिति द्वारा निर्देशित होना बेहतर है।
तो, किन मामलों में यह मालिश contraindicated है:
प्रक्रिया के लिए उपरोक्त मतभेदों के अलावा, अन्य महत्वहीन विवरण हैं। अधिक विस्तार में जानकारी, उपस्थित चिकित्सक, या एक मालिश चिकित्सक द्वारा प्रदान किया जा सकता है। यदि आप अभी भी सुनिश्चित हैं कि उपरोक्त सभी गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश के खिलाफ केवल निषेध और सिफारिशें हैं - प्रमुख स्त्री रोग विशेषज्ञ, या किसी अन्य विशेष विशेषज्ञ से संपर्क करें। प्रत्यक्ष जानकारी अधिक से अधिक विश्वास को प्रेरित करेगी।
बेशक, कुछ महीनों में पहली बार नहीं। प्रसवोत्तर जीव बेहद कमजोर होता है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश जैसी आक्रामक प्रक्रिया का नर्सिंग मां के स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मामला जीव में ही नहीं है, बल्कि दुद्ध निकालना की प्रक्रिया में है। स्तन क्षेत्र पर एक सीधा प्रभाव दूध पिलाने की प्रक्रिया को खराब कर सकता है, इसके समापन तक और इसमें शामिल है। यही कारण है कि प्रमुख रूसी डॉक्टर सहारा लेने की सलाह नहीं देते हैं।
डॉक्टर आपको कुछ महीने इंतजार करने की सलाह देते हैं। त्वचा धीरे-धीरे टोन होने लगेगी, जो पहले से ही है एक निर्विवाद प्लस... कुछ (पृथक) मामलों में, सेल्युलाईट अपने आप दूर हो जाता है। सब कुछ इस तथ्य से समझाया गया है कि शरीर पिछले को ठीक कर रहा है हार्मोनल प्रणाली, चयापचय सामान्यीकृत है। इसलिए, यह हमेशा एक प्रक्रियात्मक श्रृंखला का सहारा लेने के लायक नहीं है - थोड़ी देर के बाद, सेल्युलाईट अपने आप दूर हो जाएगा।
पूरे लेख में, एक विरोधाभासी राय थी कि गर्भावस्था की तुलना करना अस्वीकार्य है और यह कार्यविधि... लेकिन, जैसा कि किसी भी मामले में, उसे हमेशा एक छोटा अपवाद मिलेगा। एक विशेष है जिसमें एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं। मालिश चिकित्सक शायद ही कभी इसका इस्तेमाल करते हैं, और यह इस तथ्य के कारण है कि यह मालिशअत्यंत कम दक्षता। प्रक्रिया का मुख्य कार्य त्वचा की टोन को बनाए रखना है, जबकि त्वचा पर प्रभाव व्यावहारिक रूप से नहीं होता है। इस तथ्य को मत छिपाओ कि यह तकनीक हमारे पास विदेश से आई थी। इसे काफी सुरक्षित कहा जा सकता है, लेकिन केवल एक ही स्थिति में। प्रक्रिया को विशेष रूप से प्रमाणित मसाज पार्लर या विशेष क्लीनिक में करने की सिफारिश की जाती है, और केवल डॉक्टर की अनुमति से। ऐसे मामलों में, प्रमुख विशेषज्ञ आपसे यह कहते हुए हस्ताक्षर लेंगे कि अप्रत्याशित परिणाम होने पर आप अदालत नहीं जाएंगे। सीधे शब्दों में कहें, तो आप पूरा झटका अपने ऊपर लेते हैं। लेकिन चिंता मत करो! अनुभवी मालिश करने वाले आसानी से प्रक्रिया को अंजाम देंगे। आपको युवा विशेषज्ञों से संपर्क नहीं करना चाहिए - उनके पास पर्याप्त है दामन जानदार, और वे हमेशा नहीं जानते कि ताकत की सही गणना कैसे करें, जो वर्तमान प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश त्वचा की टोन को बनाए रखने और संतरे के छिलकों को परेशान करने से बचने का एकमात्र तरीका नहीं है। यह एक छोटे से आहार का पालन करने के लिए पर्याप्त है (जब तक कि यह शरीर के लिए एक तिरस्कार न हो), गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम करें, और काफी सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करें। जितना हो सके ताजी हवा में चलना एक सफल गर्भावस्था की कुंजी है।
कई मामलों में 5-6 महीने में सेल्युलाईट बनना शुरू हो जाता है। ऐसा होने की संभावना के लिए आप खुद को पहले से मानसिक रूप से तैयार कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक बाधा पर काबू पाने और इसे हल्के में लेने से आप अपने जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं।
भविष्य के बच्चे पर पूरा ध्यान देना चाहिए। एक बार फिर, जब आपको लगता है कि एंटी-सेल्युलाईट मालिश से कोई नुकसान नहीं होगा, तो याद रखें - एक गलती कई जीवन बदल सकती है। ऊपर, एक प्रक्रिया पहले ही वर्णित की जा चुकी है जो स्थिति में महिलाओं के लिए स्वीकार्य है, लेकिन कट्टरता तक पहुंचने के लिए निश्चित रूप से इसके लायक नहीं है। सब कुछ एक स्पष्ट ढांचे के भीतर होना चाहिए, और इस मुद्दे के संबंध में किसी भी पहल को बाहर करना चाहिए।
कुछ के लिए, महिलाओं को उसी स्थिति में ढूंढना महत्वपूर्ण है। इंटरनेट पर कई मंच हैं, जिसके लिए गर्भावस्था की कुछ जटिलताओं (विशेष रूप से, सेल्युलाईट की घटना) का अनुभव करना बहुत आसान है। इस पद्धति को "सामूहिक बुद्धि" कहा जाता है और यह इसके लिए एकदम सही है कठिन स्थितियांजब अकेले सामना करना काफी मुश्किल होता है।
सिफारिशों की सूची में अंतिम चरण प्रियजनों का समर्थन है। पूरी अवधि के दौरान, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्यारा पति, या रिश्तेदार जो आपको त्वचा की समस्याओं के बारे में भूल जाएंगे। "संतरे के छिलके" एक बहुत ही गंभीर और अप्रिय समस्या है, लेकिन एक स्थिति में एक महिला के लिए, यह सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं है। आखिर होने वाले बच्चे की सेहत से ज्यादा महत्वपूर्ण और क्या हो सकता है।
एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और दिखावट... इस समय सही खाना और मध्यम व्यायाम करना आवश्यक है शारीरिक गतिविधिताकि प्रेग्नेंसी अच्छी तरह से चल सके। खिंचाव के निशान, एडिमा और सेल्युलाईट से निपटने के लिए कई तकनीकें हैं, लेकिन ये सभी ऐसी नाजुक स्थिति में उपयुक्त नहीं हैं। आइए जानें कि क्या गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना संभव है।
मालिश है कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियारक्त परिसंचरण में सुधार, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना, जिसके दौरान मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गूंधा जाता है, चयापचय सक्रिय होता है। जोड़तोड़ एक विशेषज्ञ द्वारा विशेष ज्ञान के साथ एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार किया जाता है।
अक्सर महिलाएं नोटिस करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा की स्थिति स्पष्ट रूप से बिगड़ जाती है, सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, जो गर्भवती मां के मूड को खराब कर सकते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट शरीर की गुणवत्ता बिगड़ने पर तुरंत एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह देते हैं, जब तक कि परिवर्तन अपरिवर्तनीय न हो जाएं, लेकिन प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे को ले जाते समय शरीर पर इस तरह के आक्रामक प्रभाव की सलाह नहीं देते हैं, ताकि मां और बच्चे को नुकसान न पहुंचे। .
मालिश एक आक्रामक प्रक्रिया है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसे डॉक्टर की जांच के बाद ही किया जा सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि महिला और भ्रूण के लिए कोई जोखिम नहीं है। इस अवधि के दौरान, contraindications की सूची में काफी विस्तार किया गया है। गर्भवती महिलाओं के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना मना है:
मसाज थेरेपिस्ट के पास जाने से पहले, आपको गर्भावस्था पर नज़र रखने वाले डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए।
प्रारंभिक गर्भावस्था में एंटी-सेल्युलाईट मालिश सख्त वर्जित है! यह इस अवधि के दौरान है कि भ्रूण का निर्माण होता है, और कोई भी आक्रामक प्रभाव गर्भपात का कारण बन सकता है।
एंटी-सेल्युलाईट थेरेपी के कई तरीके हैं। उनमें से समस्या को हल करने के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित तरीके हैं, और अधिक आक्रामक भी हैं। प्रक्रियाओं को करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। पैरों और नितंबों की मालिश करने की अनुमति है, लेकिन पेट पर कोई प्रभाव निषिद्ध है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट या डॉक्टरों द्वारा स्थिति में उपयोग के लिए क्लासिक मैनुअल मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। इस प्रकार का हेरफेर रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है और नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। लेकिन इसे आराम से मैन्युअल मालिश करने की अनुमति है, इसका हल्का प्रभाव पड़ता है त्वचामाँ को तनाव दिए बिना।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट शहद की मालिश करने की सलाह देते हैं। यह पूरी तरह से त्वचा को ऊपर उठाता है, पोषण करता है और मॉइस्चराइज करता है, एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटा देता है। गर्म शहद को हथेली पर लगाया जाता है, फिर उन्हें दबाया जाता है समस्या क्षेत्रऔर अचानक फट जाना। सत्र लगभग 15 मिनट तक चलता है, इस अवधि के दौरान शहद ठंडा हो जाता है और गाढ़ा हो जाता है, जिससे प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है। प्रक्रिया रक्त प्रवाह में सुधार करती है, जिससे गर्भवती मां की स्थिति खराब हो सकती है और रक्तस्राव हो सकता है। व्यक्तिगत असहिष्णुता वाली महिलाओं के लिए मधुमक्खी पालन उत्पाद भी प्रतिबंधित हैं।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में डिब्बे के साथ वैक्यूम मालिश सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। इसे वैरिकाज़ नसों के साथ करना मना है, गंभीर शोफ, रोग आंतरिक अंग... यदि आप दर्द और बेचैनी महसूस करते हैं तो आपको हेरफेर जारी नहीं रखना चाहिए। कपिंग मसाजविशेष जार का उपयोग करके किया जाता है: कांच या सिलिकॉन।
केवल सैलून में ही प्रक्रियाएं की जाती हैं। उन्हें विशेष उपकरणों की आवश्यकता है और कोई मतभेद नहीं है।
ध्यान!
मालिश के लिए क्रीम या तेल का उपयोग किया जाता है, जो होना चाहिए प्राकृतिक संरचना... मालिकों के लिए संवेदनशील त्वचायह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के दौरान और प्रसवोत्तर रिकवरी के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश को छोड़ देने की सलाह दी जाती है। शरीर में पुरानी बीमारियों और सूजन के तेज होने के साथ सत्र आयोजित करना असंभव है।
गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से बचाव के लिए बेहतर है कि आप घर पर ही मालिश करें। इन उद्देश्यों के लिए, प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला ब्रश, लूफै़ण या बिछुआ वॉशक्लॉथ उपयुक्त है। अपने पैरों और नितंबों की उनसे मालिश करें, त्वचा को बाद की क्रियाओं के लिए तैयार करें। हल्के आंदोलनों के साथ, अपनी हथेलियों को अपनी जांघों के साथ नीचे से ऊपर की ओर खिसकाएं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें, कोई खरोंच या परेशानी नहीं होनी चाहिए।
अभिव्यक्ति कम करें संतरे का छिलकाआप गर्भवती महिलाओं के लिए एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग घर पर कर सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि केवल प्राकृतिक संघटकजिससे एलर्जी न हो।
एक नोट पर!
गर्भावस्था के दौरान जांघों पर सावधानी के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जाती है - उन पर इतने संवेदनशील बिंदु होते हैं कि उनकी सक्रिय उत्तेजना अवांछनीय परिणाम पैदा कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर मालिश के खिलाफ होने के मुख्य कारण:
डॉक्टर अक्सर गर्भवती महिलाओं को एंटी-सेल्युलाईट उपचार करने से हतोत्साहित करते हैं। गर्भधारण और दूध पिलाने के दौरान, जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए मालिश और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने वाली किसी भी गतिविधि को मना करना बेहतर होता है। बच्चे के जन्म की तैयारी के दौरान, पर्याप्त उचित पोषणऔर आसान शारीरिक गतिविधिताकि में जितनी जल्दी हो सकेवांछित आकार में लौटें। गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश को बच्चे के जन्म के बाद अंतिम वसूली और स्तनपान अवधि के अंत तक स्थगित करना बेहतर होता है।
