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एक असहाय और पूरी तरह से छोटा नवजात शिशु बहुत जल्दी विकसित और विकसित होता है। वह सक्रिय रूप से विभिन्न कौशलों में महारत हासिल करता है, और कभी-कभी हम इसे नोटिस भी नहीं करते हैं: बच्चा आवाजों और चेहरों को पहचानना सीखता है, फिर रंगों में अंतर करना शुरू कर देता है, सीखता है कि दुनिया बहुत कुछ है इसके अलावाउसने इसकी कल्पना कैसे की, और इसमें केवल माँ ही नहीं है।

एक शिशु के महत्वपूर्ण और गंभीर कौशल में से एक बैठने की क्षमता और स्वतंत्र रूप से बैठने की क्षमता है। इस तरह की संभावना बच्चे के लिए बहुत सारे अवसर खोलती है, जिसके बारे में वह इस कौशल में महारत हासिल करके ही सीखता है। लेकिन माँ और पिताजी के लिए, बैठने की क्षमता की पहचान उनके बच्चे के सामान्य, समय पर विकास से होती है, जिसके बारे में लगभग सभी माता-पिता चिंता करते हैं। यही कारण है कि कई लोग सोच रहे हैं कि बच्चे को किस समय बैठना चाहिए और कितने महीने बच्चे को बैठाया जा सकता है।

एक बच्चे को कितने महीने लगाया जा सकता है?

हम चाहते हैं कि बच्चा बैठे-बैठे ही खेल सके, लेकिन किसी भी हाल में हमें जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

सबसे पहले, हर चीज का अपना समय होता है। एक छोटा जीव धीरे-धीरे विकसित और सुधार करता है, और इस प्रक्रिया में सिस्टम और अंगों के बीच सद्भाव और समझौते में सब कुछ स्वाभाविक रूप से होना चाहिए।

दूसरे, इसके लिए तैयार होने से पहले बच्चे को बैठाने की कोशिश करना बहुत हानिकारक हो सकता है। बच्चों का स्वास्थ्य... मुख्य रूप से, रीढ़ के गठन को बाधित करने के लिए (इसकी वक्रता और कशेरुक के रोग संबंधी विस्थापन को भड़काना) और मस्कुलोस्केलेटल ऊतक, गर्दन, श्रोणि और पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को बाधित करना। दूसरे, लड़कियों के लिए, जल्दी रोपण गर्भाशय के मोड़ का कारण बन सकता है, और भविष्य में बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं, कल्याण, गर्भाधान, असर और प्रसव हो सकता है। हालांकि, इस धारणा का हाल ही में खंडन किया गया है: आधुनिक डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि एक नवजात लड़की का लंबवत उसके आंतरिक जननांग अंगों के विकास को प्रभावित नहीं करता है।

इसके अलावा, भले ही बच्चा अपने आप बैठने की कोशिश करे, फिर भी आपको उसे यह महत्वपूर्ण और सौंपने की जरूरत है मनोरंजक कार्य... हर मायने में इस कौशल की स्वतंत्र महारत बच्चे के पास जाएगाकेवल लाभ के लिए और इसे गति देगा सामान्य विकास... माता-पिता के लिए जो कुछ आवश्यक है वह है सृजन सुरक्षित पर्यावरणआसपास के स्थान और "छात्र" के पास व्यक्तिगत उपस्थिति में यदि वह पालना या प्लेपेन के बाहर है।

सुरक्षा कारणों से, साइड स्किड्स को कम करने के प्रयास में बच्चे को तकिए के बीच बैठने के लिए दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। इसके विपरीत: बच्चे को उसके लिए असहज स्थिति में रखना उपयोगी होगा (बेशक, उसे एक ही समय में छोड़े बिना), उसे उठने और स्थिति बदलने के लिए प्रोत्साहित करना। अपने बच्चे के साथ पालना और प्लेपेन के बाहर अधिक बार खेलें, फर्श या एक बड़े बिस्तर पर इधर-उधर मूर्खता करें ताकि वह अनजाने में अलग-अलग दिशाओं में लुढ़क सके। और फिर बच्चा नियत समय पर बैठ जाएगा।

यह एक और बात है कि बच्चे के विकास में स्पष्ट रूप से देरी हो रही है। इस मामले में, इसे एक विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए।

आपको कब अभिनय करना शुरू करना चाहिए?

बच्चा कितने महीने तक अपने आप बैठ जाता है?

बहुत सारे बच्चे सुंदर में बैठने की कोशिश करने लगते हैं प्रारंभिक अवस्था- 3-4 महीने से शुरू। ऐसे नमूनों का समर्थन कभी नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे के बैठने के प्रयासों को सूक्ष्म रूप से रोकने की कोशिश करना आवश्यक है। हालांकि, डॉक्टरों का मानना ​​है कि, वास्तव में, इतनी कम उम्र में एक बच्चा बस अपनी पीठ को झुका रहा है और खींच रहा है, जिसे माता-पिता गलत समझते हैं।

फिर भी अधिक बार, और यह एक शारीरिक मानदंड है, बच्चा लगभग 6 महीने से बैठने की कोशिश करता है। बेशक, एक स्पष्ट समय सीमा नहीं हो सकती है: बच्चा बैठना शुरू कर देगा जब उसकी मांसपेशियां और हड्डियां पर्याप्त मजबूत होंगी और इस तरह के गंभीर परीक्षण के लिए तैयार होंगी। यह समय ठीक लगभग छह महीने या थोड़ी देर बाद आता है - जब नवजात शिशु एक तरफ लुढ़कना सीखता है और पीछे से पेट की ओर, चारों तरफ झुक जाता है। यह उल्लेखनीय है कि बड़ी गुड़िया छोटी गुड़िया की तुलना में थोड़ी देर बाद बैठती हैं। इसके अलावा, कुछ बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, लड़कों को लड़कियों की तुलना में थोड़ा पहले बैठाया जा सकता है, लेकिन फिर भी आपको अकेले बैठने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे पहले बच्चा केवल लेटने की स्थिति से बैठना सीखता है। यदि 7-8 महीने का बच्चा पैरों पर खड़ा होता है, उदाहरण के लिए, पालना की रेलिंग पर, लेकिन इस स्थिति से नीचे नहीं बैठ सकता है, तो यह उल्लंघन या विकासात्मक देरी नहीं है। छोटे बच्चे इस कौशल को बहुत बाद में सीखते हैं - लगभग 10 महीने या उससे अधिक, और इसमें उनकी मदद करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

स्व-सीट सीखने की अवधि 8-9 महीने से शुरू हो सकती है, इसलिए चिंता न करें यदि 6 महीने का बच्चा अपने आप बैठने का कोई प्रयास नहीं करता है। लेकिन अगर माता-पिता के पास यह मानने का कारण है कि 7-8 महीने का बच्चा कमजोर है, उसकी मांसपेशियों के ऊतकों का विकास खराब है, और वह खुद 8 महीने की उम्र तक बैठने की कोशिश नहीं करता है, तो आपको योग्य की तलाश करने की आवश्यकता है सलाह।

विभिन्न जिम्नास्टिक और शारीरिक व्यायाम बच्चे को बैठने में मदद करने में सक्षम हैं। लगभग 2 महीने की उम्र से, जब बच्चा आपके बड़े या के हाथों को पकड़ना सीखता है तर्जनियाँ, आप इसे अर्ध-बैठने की स्थिति तक उठाने का थोड़ा प्रयास कर सकते हैं (पहले तो थोड़ा, फिर थोड़ा और)। उनका खेलेंगे सकारात्मक भूमिकाइस दिशा में और नवजात शिशुओं के लिए निवारक मालिश पाठ्यक्रम।

यदि बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख और हंसमुख है, बाल रोग विशेषज्ञ और माता-पिता मानते हैं कि वह सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, तो आपको उसे बैठने का अधिकार और समय देना होगा जब इसके लिए वह क्षण आता है। एक सामान्य रूप से विकासशील बच्चा सामान्य रूप से 5 महीने और 9 दोनों में अपने आप बैठ सकता है।

लेकिन अगर एक माँ को एक पल के लिए बच्चे को जोड़ने की ज़रूरत है, तो आधुनिक डॉक्टरों के अनुसार, 4.5-5 महीने से ऐसा करना शुरू करना काफी संभव है, पहले बच्चे को एक आर्थोपेडिस्ट को दिखाया गया था। हालांकि, छह महीने से पहले नवजात को गोद या कुर्सी पर बिठाना अभी भी जरूरी नहीं है।

खासकर के लिए - लरिसा नेज़ाबुदकिना

"क्या, आपका बच्चा अभी तक नहीं बैठा है?" - यह प्रश्न कभी-कभी युवा माता-पिता को भ्रमित करता है, जिससे संदेह और चिंता होती है। लेकिन अगर बच्चा स्वस्थ है तो ये चिंताएं पूरी तरह से व्यर्थ हैं। आपके बच्चे के साथ व्यायाम और सक्रिय संचार उसे एक नया आंदोलन सीखने में मदद करेगा।

अपने जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चा विकास में एक महत्वपूर्ण छलांग लगाता है। वह अपने आस-पास की जगह में महारत हासिल करता है, क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर, चलती और वस्तुओं में हेरफेर करता है। बच्चे की हर नई उपलब्धि पर माता-पिता खुश होते हैं। जिस क्षण बच्चा अपने आप बैठता है वह भी विकास के महत्वपूर्ण चरणों में से एक है।

एक बच्चे में मोटर कौशल का निर्माण स्वाभाविक रूप से और धीरे-धीरे होता है, क्योंकि हड्डी और मांसपेशियों के ऊतक मजबूत होते हैं। दिशात्मक आंदोलनों को मस्तिष्क की संरचनाओं द्वारा समन्वित किया जाता है, जो उनके विकास की प्रक्रिया में भी हैं।

इरिना रुज़ेनकोवा, बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, ध्यान दें कि बच्चे की मांसपेशियां "ऊपर से नीचे तक" परिपक्व होती हैं: नवजात अवधि के दौरान टकटकी लगाने से लेकर नियंत्रण तक निचले अंगजीवन के पहले वर्ष के अंत तक।

बच्चा कितने महीने बैठना शुरू कर देगा?

बैठने की क्षमता बच्चे के शारीरिक विकास के संकेतकों में से एक है। आयु मानदंडइस गतिशील कार्य के गठन के लिए कोई स्पष्ट सीमा नहीं है। यह आमतौर पर विशेषज्ञों के बीच स्वीकार किया जाता है कि 8-9 महीने में बच्चे को खुद बैठना चाहिए।

यह मोटर कौशल कैसे बनता है, किस उम्र में बच्चा अपने आप बैठने का प्रयास करना शुरू कर देता है, इसका वर्णन समाजशास्त्र के क्षेत्र के विशेषज्ञ प्रोफेसर ल्यूडमिला लुबिशेवा ने किया है। भौतिक संस्कृतिऔर खेल:

  • 4 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही कुछ देर तक सहारे के साथ बैठ सकता है।
  • 6 महीने के अंत तक, वह पहले से ही बिना सहारे के बैठ सकता है, और अगर उसे हैंडल से खींचा जाता है, तो वह अपने आप बैठ सकता है।
  • 7 महीने में, बच्चा बिना सहारे के बैठता है, शरीर को झुका सकता है, बैठ जाता है, एक वयस्क के हाथों पर झुक जाता है।
  • 8 महीने में, बच्चा पहले से ही अपने आप बैठ सकता है।
  • अंत में, बैठने का कौशल 9-10 महीने के लिए तय किया जाता है।

लुबिशेवा जोर देकर कहते हैं: "यदि जीव या कोई अलग प्रणाली इसके लिए परिपक्व नहीं है तो आप सफलतापूर्वक आंदोलन नहीं सिखा सकते।"

बच्चे का कंकाल लंबे समय तक नरम और कमजोर रहेगा, इसलिए आपको ऐसी हरकत नहीं सिखानी चाहिए जिसके लिए बच्चा अभी तैयार नहीं है।

बच्चा अपने आप क्यों नहीं बैठता?

कुछ माता-पिता अलार्म बजाना शुरू कर देते हैं, यह मानते हुए कि बच्चे को छह महीने में खुद बैठना चाहिए। यदि बच्चा छह महीने के बाद अपने आप नहीं बैठता है, तो डर और भी बढ़ जाता है। ऐसे कई कारण हैं कि बच्चा नियत समय पर बैठना नहीं जानता और खुद बैठने की कोशिश भी नहीं करता है। लेकिन किसी एक पर विचार करना असंभव है, क्योंकि बच्चे के विकास का मूल्यांकन सभी शारीरिक क्रियाओं के अनुपात में एक जटिल रूप में किया जाता है।


बच्चे का वजन

बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाते समय, हर बार बच्चे को मापा और तौला जाता है। और, ज़ाहिर है, आप ठीक से जानते हैं कि विशेष रूप से आपके बच्चे को दिया गया फैसला। यदि ऊंचाई और वजन के संकेतक सामान्य या सामान्य से कम हैं, तो यह इंगित करता है कि बच्चा निर्धारित अवधि के भीतर या उससे भी पहले बैठ जाएगा। इसलिए, चिंता की कोई बात नहीं है।

अरीना की मां कात्या 1 साल की हैं: "अरिश्का का जन्म छोटा, 2.6 किलो और ऊंचाई 48 सेमी थी। हमारे परिवार में, मेरी मां की तरफ से हर कोई छोटा है। बाल रोग विशेषज्ञ ने मेरी वृद्धि (152 सेमी) का मूल्यांकन करते हुए कहा कि बच्चा ठीक था। मेरा फुलाना 3.5 महीने में उसके पेट पर लुढ़कने लगा, और 6.5 पर बैठ गया। वह अपने सभी साथियों से आगे थी!"

एक अधिक वजन वाला बच्चा अपनी शारीरिक गतिविधि को धीमा कर देगा, क्योंकि सभी बच्चों की मांसपेशियों का द्रव्यमान लगभग समान (कुल वजन का 23%) होता है, और "अतिरिक्त" किलोग्राम की मात्रा को उठाना कठिन हो जाता है। यह एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लायक है कि इस मामले में क्या करना है: क्या बच्चे को "आहार पर" रखना है या सक्रिय रूप से खेल खेलना है। डॉक्टर उनके आधार पर रणनीति का चयन करेंगे व्यक्तिगत विशेषताएंआपके बच्चे का स्वास्थ्य।

सामान्य स्वास्थ्य

बच्चा चोट के साथ पैदा हो सकता है या कोई ऐसी बीमारी हो सकती है जिससे उसका स्वास्थ्य खराब हो जाए। यहां तक ​​​​कि जो बच्चे अक्सर एआरवीआई से बीमार होते हैं, वे अपने स्वस्थ साथियों की तुलना में शारीरिक रूप से कमजोर होते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह बच्चे की मोटर गतिविधि को प्रभावित करता है, जिससे उदासीनता और उनींदापन होता है। अपने बच्चे को शारीरिक विकास के साथ बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के बारे में सिफारिशें केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा ही दी जा सकती हैं।

स्वभाव की विशेषताएं

किसी व्यक्ति की जन्मजात मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को छूट न दें। कोलेरिक और संगीन लोग अपने आंदोलनों और सीखने की इच्छा में अधिक सक्रिय होंगे दुनियाकफयुक्त और उदासीन की तुलना में। लिंग की विशेषताएं भी अपनी छाप छोड़ती हैं - लड़कियां लड़कों की तुलना में तेजी से आंदोलनों में महारत हासिल करने लगती हैं।


बच्चे को बैठना कैसे सिखाएं

मैं अपने बच्चे को बैठना सीखने में कैसे मदद कर सकता हूँ? इसके लिए आप बिना प्रशिक्षण के नहीं कर सकते। बच्चे को बैठने के लिए ठीक से सिखाने के लिए, आपको प्रोफेसर वेलेरिया सर्गेवना मुखिना की सलाह का उपयोग करना चाहिए। बाल मनोविज्ञान पर अपनी पाठ्यपुस्तक में, वह शिशुओं में दो प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान आकर्षित करती है - प्रगतिशील और मृत अंत। प्रगतिशील आंदोलन नए इंप्रेशन और अनुभव प्राप्त करने में मदद करते हैं, और गतिरोध इसे अवरुद्ध करते हैं बाहर की दुनिया... इसका मतलब यह है कि माता-पिता को बच्चे की मदद करने और उसे उसके साथ सिखाने की ज़रूरत है, न कि उसके बजाय। आप एक बच्चे को बाहों से नहीं ले सकते, बैठ सकते हैं और उसके लिए खुद आंदोलन को दोहराने की प्रतीक्षा कर सकते हैं - यह एक मृत-अंत पथ है।

विक्टोरिया, इग्नाट की मां: "इग्नाटिक को बैठने के लिए सिखाने के लिए, हमने बिस्तर के किनारे पर एक नई खड़खड़ाहट लटका दी। प्रवण स्थिति से, वह नहीं पहुंच सका। वह दिलचस्पी लेने लगा, फुसफुसाया, खिलौने के लिए पहुंच गया। हमने उसे मोड़ने के लिए बैरल के ऊपर से थोड़ा धक्का दिया। वह बैठ गया और बाहर पहुंच गया। और इसलिए कई बार। कुछ दिनों बाद मैं नर्सरी में जाता हूं, और वह बैठता है और खड़खड़ाहट खींचता है।"

बच्चे को घेरने वाले वयस्कों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे बच्चे को प्रगतिशील गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करें। जब बच्चे के पास एक लक्ष्य होता है, तो वह अधिक सक्रिय रूप से आंदोलन करेगा जो उसे बैठने में मदद करेगा। इसके बाद न केवल उपयुक्त मोटर कौशल का निर्माण होगा, बल्कि सफल मानसिक विकास भी होगा।


प्रवण स्थिति से बैठना सीखना

प्रवण स्थिति से बैठने के लिए, शरीर पेट और पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करता है। बच्चे को अपने हाथ को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए ताकि वह उस पर झुक सके और खुद को बैठे रहने में मदद कर सके। इसलिए, जन्म से शुरू करना, बच्चे की मालिश करना और शारीरिक व्यायाम के परिसरों को पूरा करना महत्वपूर्ण है। इन उपायों से मांसपेशियों को हाइपरटोनिटी से राहत मिलेगी और मांसपेशियां मजबूत होंगी।

  • पहले महीने में आप बच्चे को उसके पेट के बल लिटा सकते हैं। जब वह अपना सिर पकड़ना शुरू करता है, तो वह अपने पैरों को हिलाते हुए इसे सक्रिय रूप से उठाता है - इस तरह पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
  • जबकि बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा होता है, पैर को मोड़ने और विस्तार करने वाले व्यायाम पेट की मांसपेशियों को आकार देने में मदद करेंगे।
  • चार महीने की उम्र में, आप पहले से ही बच्चे को इस स्थिति में रखे बिना बैठने का व्यायाम कर सकते हैं। के लिये सही निष्पादनव्यायाम आपको बच्चे के हाथों को बगल में ले जाने की आवश्यकता है। आपको ऐसे आंदोलनों को धीरे-धीरे शुरू करने की आवश्यकता है, 2-3 बार से अधिक नहीं।
  • जब बच्चा पहले से ही बैठने का पहला प्रयास कर रहा हो, तो आप उसे खिलौने या हाथ के लिए पहुंचने की पेशकश करके इसमें उत्तेजित कर सकते हैं। सतह सम और दृढ़ होनी चाहिए।

खेल "खिलौना पकड़ो"

बच्चा एक उभरी हुई सतह पर लेटा होता है। वयस्क खिलौना दिखाता है और बच्चे को अपने हाथ से पकड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। जिस समय बच्चा खिलौना लेने की कोशिश करता है, वयस्क उसे धीरे से पीछे धकेलता है ताकि बच्चा खिंचे। दो या तीन प्रयासों के बाद, खिलौना बच्चे के हाथ में होना चाहिए।

खेल "रोली-वस्तंका"

एक वयस्क बच्चे की दो भुजाओं को लेता है और उन्हें फैलाकर कुछ सेकंड के लिए बच्चे को बैठाता है। दो या तीन बैठने के बाद, वयस्क अपने हाथों को बच्चे की ओर बढ़ाता है और उसे पकड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। बच्चे को धीरे-धीरे नहलाते हुए, वयस्क उसे अपने आप उठने और बैठने की पहल करता है। दो या तीन दोहराव पर्याप्त हैं।


6 महीने से पहले बच्चे को रोपना असंभव क्यों है

माता-पिता के लिए मोटर कौशल के विकास में दो बिंदुओं के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है: बच्चा "बैठता है जब वह बैठता है" या "खुद बैठता है।" वयस्क अक्सर बच्चे के प्राकृतिक विकास से आगे निकलने की कोशिश करते हैं, और जबरदस्ती बच्चे को बैठाते हैं।

नतालिया अकेले ही अपनी बेटी की परवरिश कर रही हैं। घर के काम में उसकी मदद करने वाला कोई नहीं है। 5 महीने की उम्र में, उसने लड़की को टीवी के सामने बैठाना और उसे ठीक करना शुरू कर दिया सोफा कुशन... माँ ने वीडियो चालू किया और बच्चे को तब तक छोड़ दिया जब तक कि वह अपने घर के सारे काम नहीं कर लेती।

क्या होता है जब एक बच्चे को बैठने के लिए मजबूर किया जाता है? एक कमजोर मांसपेशी कोर्सेट एक शिशु की रीढ़ की रक्षा नहीं करता है, जो उम्र के लिए असामान्य भार का अनुभव कर रहा है। "तकिए में" बच्चे के जल्दी बैठने से मुद्रा खराब हो जाती है और किफोसिस (स्टूप) हो जाता है। साथ ही लंबे समय तक एक ही पोजीशन में रहने से ब्लड सर्कुलेशन बाधित होता है। इस स्थिति में, बच्चा निष्क्रिय होता है, जिसका अर्थ है कि बौद्धिक विकास के अवसर खो जाते हैं।

जीवन के पहले दिनों से ही बच्चे को सक्रिय और "शोध" गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। एक वयस्क के साथ संचार एक आवश्यकता बन जाता है, और आसपास की दुनिया का अध्ययन अंतरिक्ष में जाने का एक मकसद बन जाता है। यदि बच्चा अभी भी नहीं जानता कि कैसे बैठना है, और माँ को घर के काम करने की ज़रूरत है, तो स्थिति से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है: बच्चे को प्लेपेन में डालना। ऐसे प्लेपेन हैं जो आकार में छोटे होते हैं, जिन्हें किचन में भी, किसी भी कमरे में रखा जा सकता है। बच्चा अपनी माँ के बगल में है, और कुछ भी उसके आसन के लिए खतरा नहीं है।


बैठने से पहले रेंगना बेहतर है

मॉस्को चिल्ड्रन न्यूरोसाइकोलॉजिकल सेंटर में शिशुओं का अवलोकन " दयालु हाथ"विशेषज्ञों ने यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी कि आधुनिक बच्चे अक्सर रेंगने की अवधि को छोड़ देते हैं, जल्दी उठते हैं, और फिर तुरंत खड़े होकर चलना शुरू करते हैं। इससे दृश्य-स्थानिक अभिविन्यास का उल्लंघन होता है, और फिर, परिणामस्वरूप, पढ़ने और लिखने में महारत हासिल करने में समस्या होती है।

इसलिए, उन माताओं और डैड्स के लिए जो इस बात से चिंतित हैं कि जब बच्चा अपने दम पर बैठता है, तो बच्चे के साथ क्रॉल करना सीखने में सक्रिय रूप से जुड़ना बेहतर होता है। बहुत बार, बच्चे "चारों ओर खड़े" स्थिति से बैठना शुरू कर देते हैं।

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एक नवजात शिशु इतनी तेजी से बढ़ रहा है, पहले से ही आधा साल हो गया है, लेकिन वह अपने आप नहीं बैठती है। और माँ का एक सवाल है: जब बच्चा बैठना शुरू करता है और क्या मेरे लिए इसके लिए कुछ करने का समय आ गया है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि माता-पिता बच्चे के बैठने की प्रक्रिया को कितना तेज करना चाहते हैं, वे बाल रोग विशेषज्ञों से एक बात सुनेंगे - जल्दी मत करो, जल्दी मत करो।

आमतौर पर बच्चे 6-8 महीने के करीब अपने आप बैठते हैं। इस समय तक, मांसपेशियां पहले से ही काफी मजबूत होती हैं और शरीर को एक नई स्थिति में बनाए रखने के लिए तैयार होती हैं। इस प्रक्रिया में एक विशेष भूमिका निभाई जाती है व्यक्तिगत विकासइसलिए, आपको छह महीने के बच्चे से उस चीज की मांग नहीं करनी चाहिए जिसके लिए वह शारीरिक रूप से तैयार नहीं है।

अक्सर, जब बच्चा 9 या 10 महीने की उम्र में बैठना शुरू कर देता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ इसे सामान्य कहते हैं और व्यक्तिगत विकासात्मक विशेषताओं का उल्लेख करते हैं।

जब बच्चे अपने आप बैठना शुरू करते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ अपनी राय में भिन्न होते हैं। आम तौर पर स्वीकृत मानकों को 6 से 8 महीने की उम्र माना जाता है। साथ ही, मजबूत, सक्रिय बच्चे 5 महीने की शुरुआत में ही अपने आप बैठ सकते हैं। लेकिन मोटा, बड़ा या पैदा हुआ समय से पहलेइसके विपरीत, वे देरी से बैठना शुरू करते हैं - 9-11 महीने तक।

बच्चे का लिंग भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लड़की निश्चित रूप से पहले कोशिश करेगी। और वह 4-5 महीने में भी सफल हो जाएगी। फिर माता-पिता को बच्चे को थोड़ा संयमित करना चाहिए, उसे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की अंतिम मजबूती के लिए एक और महीना देना चाहिए।

लेकिन इस संबंध में लड़के मानक मानदंडों में अधिक फिट होते हैं और शायद ही कभी छह महीने तक बैठते हैं।

बैठना है या नहीं?

यहां, कोई विकल्प नहीं है - दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से बच्चे को छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं। आखिरकार, बच्चा कितने महीने बैठना शुरू करता है, यह पूरी तरह से इस स्थिति में शरीर को सहारा देने के लिए उसकी मांसपेशियों की तैयारी पर निर्भर करता है। इसके अलावा, आर्थोपेडिस्ट आश्वस्त हैं - छह महीने तक, बच्चे की ऊर्ध्वाधर स्थिति स्वाभाविक नहीं है।

एक तैयार बच्चे को पहले बैठना खतरनाक क्यों है:

  • रीढ़ पर अत्यधिक दबाव इसकी वक्रता का कारण बन सकता है, और उम्र के साथ, पीठ दर्द पहले प्रकट होता है। प्रारंभिक कटिस्नायुशूल और रीढ़ की अन्य समस्याओं का विकास संभव है।
  • साथ ही, पहले बैठना उन मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है जो तनाव के लिए तैयार नहीं होती हैं। हाइपरटोनिया प्रकट होता है, दर्दनाक संवेदना, जो मनोदशा की ओर जाता है।
  • बच्चे की नाजुक हड्डियों में विकृति का खतरा होता है। पहले बैठने से लगभग हमेशा अलग-अलग गंभीरता की कूल्हे की हड्डियों का विरूपण होता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और बच्चे की हड्डियों के निर्माण की समस्याओं से बचने के लिए, उसे बैठना निश्चित रूप से आवश्यक नहीं है। धैर्य रखना और प्रतीक्षा करना आवश्यक है, क्योंकि जब बच्चा अपने आप बैठना शुरू करता है, तभी इसके लिए उसकी तत्परता के बारे में विश्वास के साथ बोलना संभव है।

धीरे-धीरे कौशल विकास

जब तक बच्चा बिना सहायता के बैठना शुरू करता है, तब तक वह इस कौशल के विकास के कई क्रमिक चरणों से गुजरता है:

  1. सबसे पहले, आमतौर पर 5-6 महीने के करीब, बच्चा धीरे-धीरे स्तन को एक प्रवण स्थिति से उठाना सीखता है, और पहले से ही आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ सकता है और मोड़ सकता है। इस प्रकार, वह पेशी प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, इसे आगे के विकास के लिए तैयार करता है। यह इस पर है कि उम्र निर्भर करती है जब बच्चा बिना किसी सहारे के अपने आप बैठना शुरू कर देता है। रेंगने, स्तन उठाने की उसकी इच्छा को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी भी स्थिति में उसे बैठना नहीं चाहिए। अभी के लिए, वह बैठने की कोशिश करेगा, एक तरफ गिरकर, फिर दूसरी तरफ, फिर उसकी पीठ पर। यह एक पूर्ण सीट के लिए उनकी तैयारी को इंगित करता है।
  2. 7-8 महीने की उम्र तक, जब बच्चा अधिक आत्मविश्वास से बैठता है, तो आप उसकी थोड़ी मदद कर सकते हैं, शिक्षण और प्रशिक्षण को उत्तेजित कर सकते हैं, स्थिति बदलने का प्रयास कर सकते हैं। बहुत जल्दी, वह अलग-अलग दिशाओं में गिरना बंद कर देगा, वह अपने हाथों पर झुककर, एक प्रवण स्थिति से बैठने की कोशिश करने के लिए खुशी के साथ शुरू करेगा।
  3. 8-10 महीने की उम्र में बच्चा लगभग हमेशा अपने आप ही बैठता है। उसकी हरकतें आत्मविश्वास से भरी होती हैं, वह आसानी से अपनी स्थिति को पेट के बल लेटने या अपनी तरफ से बैठने की स्थिति में बदल लेता है। इस पर कौशल की महारत को पूर्ण माना जा सकता है।

इससे हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि कितने महीने बच्चे को अजनबियों की मदद के बिना बैठना चाहिए। अधिकतर यह 6-9 महीनों में होता है, लेकिन 5 या 10 महीनों में बैठना भी सामान्य, व्यक्तिगत विकास का एक प्रकार है।

बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठने के लिए तैयार करना

उस क्षण को लाने के लिए जब नवजात शिशु करीब बैठने लगे, आपको थोड़ा प्रयास करने और उसकी मदद करने की आवश्यकता है। इस आवश्यकता है:

  • बिना भारी बोझ के नियमित व्यायाम के माध्यम से बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल और मस्कुलर सिस्टम का विकास करें।
  • अपने बच्चे को आराम से मालिश दें। दिन में एक बार पर्याप्त।
  • अधिक बार पेट पर फैलाएं, रेंगने को उत्तेजित करें।

इन सरल युक्तियों का पालन करके, आप उस क्षण को करीब ला सकते हैं जब बच्चे अपने आप बैठना शुरू करते हैं।

क्या होगा अगर बच्चे ने 9 महीने तक बैठना नहीं सीखा है?

आपको निश्चित रूप से घबराना नहीं चाहिए। कई बार व्यक्तिगत विकासात्मक विशेषताओं के कारण बच्चा 10-11 महीने के करीब बैठना शुरू कर देता है।

फिर भी, यदि नौ महीने की उम्र तक बच्चा अपने आप बैठने का प्रयास नहीं करता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। वे वही हैं जो आपको ठीक-ठीक बताएंगे कि क्या चिंता का कारण है। सहायता के रूप में एक कोर्स सौंपा जाएगा विशेष अभ्यास, मालिश।

यह सख्त वर्जित है, या बच्चे को कैसे नुकसान नहीं पहुँचाना है

क्या आप जानना चाहते हैं कि बच्चा किस समय बिना स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बैठ सकता है? उसे करीब से देखें। यदि वह बैठे रहने के लिए शक्ति और मुख्य के साथ प्रयास कर रहा है, और उसकी पीठ गोल नहीं है, विभिन्न दिशाओं में रुकावटें कम होती जा रही हैं - इसका मतलब है कि बच्चा लगभग तैयार है और जल्द ही अपने आप बैठ जाएगा।

लेकिन इस मामले में भी यह सख्त वर्जित है:

  • शरीर को सहारा देने के लिए तकिए और अन्य उपकरणों से ढंकना सीधी स्थिति.
  • बच्चे का विशेष आसन जब तक वह स्वयं नहीं करता।
  • कंगारू बैग और वाहक ले जाना जो शरीर की शारीरिक स्थिति प्रदान नहीं करते हैं।
  • अपनी गोद में बैठा है।
  • व्हील चेयर पर बैठे हैं।

इन निषेधों की उपेक्षा करने से बच्चे को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

माता-पिता के लिए मुख्य नियम चीजों को जल्दी नहीं करना है और किसी भी मामले में बच्चे को तब तक नहीं बैठना है जब तक कि वह खुद ऐसा न करे।

आप उसके साथ फेफड़े करके अपने बच्चे को जल्दी से एक नई स्थिति में महारत हासिल करने में मदद कर सकते हैं शारीरिक व्यायामउसे बैठना सिखाना, मालिश करना और पेट के बल लेटकर रेंगने को प्रोत्साहित करना। एक ही रास्ता आधुनिक माताओंअपने बच्चों के स्वास्थ्य और पूर्ण विकास का ध्यान रखते हुए उनकी मदद करें। इसे टुकड़ों के साथ करें और आपके पास समय पर सब कुछ होगा। और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है!

बच्चा कब बैठना शुरू करता है, इसके बारे में उपयोगी वीडियो

मैं पसंद करता हूं!

अपने जीवन के पहले वर्ष में, प्रत्येक बच्चा धीरे-धीरे कई कौशल सीखता है। एक पूरी तरह से असहाय बच्चा पहले अपना सिर उठाना और पकड़ना सीखता है, खिलौनों को अपने हाथों से पकड़ता है, अपने पेट और पीठ पर लुढ़कता है। इन कौशलों में महारत हासिल करने के बाद, बैठना सीखने का समय आ गया है।


लड़कों और लड़कियों के लिए मानदंड

पहले, यह व्यापक रूप से माना जाता था कि लड़कियों को लड़कों की तुलना में बहुत बाद में बैठना पड़ता है। यह समझाया गया था संभावित नुकसानपैल्विक हड्डियों और महिला जननांग अंगों के निर्माण के लिए। अब बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जल्दी बैठने से बच्ची को कोई खास नुकसान नहीं होता है, बशर्ते कि लड़की अपने आप बैठने की कोशिश करने लगे। विशेषज्ञों के अनुसार, लिंग किसी भी तरह से उस उम्र को प्रभावित नहीं करता है जिस उम्र में बच्चा अपने आप बैठना शुरू कर देता है।

बाल रोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि किसी भी लिंग के बच्चों के बैठने के कौशल का सामान्य विकास 6 से 9 महीने की सीमा में होता है। औसतन, 7 महीने की उम्र तक बच्चे बिना सहारे के बैठना सीख जाते हैं। कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में एक महीने पहले इस कौशल में महारत हासिल करते हैं, जबकि कुछ बच्चे केवल 8-9 महीने तक ही बैठने का प्रबंधन करते हैं - ये भी आदर्श के रूप हैं।


प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है, और यदि आपका बच्चा 9 महीने के करीब अपने आप बैठता है, तो यह आदर्श होगा

कौशल विकास के चरण

  • 6 महीने की उम्र में, कई बच्चे अपने हाथों पर झुककर समर्थन के साथ बैठते हैं, लेकिन साथ ही वे अक्सर एक तरफ गिर जाते हैं और अपना संतुलन खो देते हैं। वे अभी भी नहीं जानते कि अपने आप कैसे बैठना है, लेकिन अपने माता-पिता की बाहों से खुद को ऊपर खींचकर ही बैठने में सक्षम हैं। कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए बच्चे को इस उम्र में केवल कुछ मिनटों के लिए बैठना चाहिए।
  • 7 महीने में, बच्चे अधिक आत्मविश्वास से बैठते हैं और अक्सर अपने हाथों पर झुकते नहीं हैं। बैठते समय वे शरीर के संतुलन को बनाए रखते हुए शरीर को दाएं और बाएं घुमाते हैं। साथ ही, इस उम्र के बच्चे पहले से ही अपने हाथों से समर्थन की मदद से प्रवण स्थिति से बैठने के लिए, अपने दम पर कौशल में महारत हासिल करने लगे हैं।
  • 8 महीनों में, अधिकांश बच्चे आत्मविश्वास से बैठने और लेटने की स्थिति के किसी भी प्रकार से इस स्थिति को लेने में सक्षम होते हैं, और आसानी से स्थिति भी बदलते हैं।


शिशुओं में स्वतंत्र रूप से बैठने के कौशल का विकास धीरे-धीरे होता है, लगभग 2 महीने में, पहले प्रयास के बाद बच्चा आत्मविश्वास से बैठ जाता है

क्या मुझे बच्चे को बैठने के लिए मजबूर करना चाहिए और समय से पहले बैठना खतरनाक क्यों है?

बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने से कम उम्र के रीढ़ की ऊर्ध्वाधर स्थिति को बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए हानिकारक मानते हैं। बैठने पर, माता-पिता अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जबकि रीढ़ की समस्या बाद में प्रकट हो सकती है, उदाहरण के लिए, में विद्यालय युग... सबसे पहले, बच्चे की पीठ की मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से मजबूत किया जाना चाहिए, और उसके बाद ही रीढ़ बैठने की स्थिति से भार का सामना करने में सक्षम होगी। यदि बच्चा पीठ के चारों ओर चक्कर लगाता है या बगल में गिर जाता है, तो उसके लिए बैठना बहुत जल्दी है।

यदि बच्चे ने अभी तक अपने आप बैठना नहीं सीखा है, तो माता-पिता को यह नहीं करना चाहिए:

  • बच्चे के चारों ओर तकिए बिछाकर बच्चे को रोपें।
  • बच्चे को "कंगारू" में बैठने की स्थिति में ले जाएं।
  • बैठने के दौरान बच्चे को घुमक्कड़ में ले जाएं (पीठ 45 ° से अधिक के कोण पर नहीं होनी चाहिए)।
  • बच्चे को अपनी गोद में बिठाएं।


यदि बच्चा अभी तक अपने आप बैठने में सक्षम नहीं है, तो इसे जबरन करने की आवश्यकता नहीं है।

डॉ कोमारोव्स्की: बच्चे को कैसे और कितने महीनों में बैठना है?

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टरों को सलाह देता है कि वे विकासात्मक मानदंडों पर ध्यान केंद्रित न करें, खासकर जब से उनकी सीमा काफी बड़ी है, लेकिन यह याद रखने के लिए कि प्रत्येक बच्चा अपनी गति से विकसित होता है।

यदि बच्चा स्वस्थ है, तो, कोमारोव्स्की के अनुसार, माता-पिता को बस उसके शारीरिक विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाने की जरूरत है, और बच्चा खुद बैठना सीख जाएगा।

इसके अलावा, एक लोकप्रिय डॉक्टर माता-पिता का ध्यान इस बात पर केंद्रित करता है कि क्या बैठना है छोटा बच्चाबिल्कुल उपयोगी नहीं है। और बाद में बच्चा इस कौशल में महारत हासिल कर लेता है, उसकी पीठ उतनी ही चिकनी होगी और उसकी रीढ़ की हड्डी के लिए बेहतर होगा। इसलिए, डॉ। कोमारोव्स्की सलाह देते हैं कि बच्चे को बैठने में मदद न करें, बल्कि क्रॉल करने के लिए सीखने को प्रोत्साहित करें।

निचे देखो लघु वीडियोडॉ. कोमारोव्स्की की सलाह से।

बच्चे की सही स्थिति

जब बच्चा सही ढंग से बैठा हो:

  • उसका सिर थोड़ा आगे झुक जाता है।
  • उसकी गर्दन थोड़ी सी झुकी हुई है, जैसा कि है सबसे ऊपर का हिस्सारीढ़ की हड्डी।
  • उसका समर्थन करने के लिए उसकी बाहें उसके शरीर के सामने स्थित हैं।
  • उसकी पीठ का निचला हिस्सा मुड़ा हुआ है और उसके कूल्हे के जोड़ थोड़े आगे की ओर झुके हुए हैं।
  • इसके पैर अलग-अलग फैले हुए हैं और बाहर की ओर मुड़े हुए हैं (बच्चा उनकी बगल की सतहों पर टिका हुआ है)।

एक अलग स्थिति में, बच्चा बहुत थका हुआ होगा, और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के प्राकृतिक वक्रों का निर्माण बाधित होगा।


बैठने के दौरान क्रम्ब्स की स्थिति की कड़ाई से निगरानी करें ताकि इसे बचाया जा सके संभावित समस्याएंरीढ़ के साथ

बैठने को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी व्यायाम

सही शारीरिक विकासबच्चे को दैनिक जिमनास्टिक, बाथरूम में तैरना (यदि आप अतिरिक्त रूप से पूल में जा सकते हैं) और मालिश द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। इन क्रियाओं से मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

4 महीने से आप निम्नलिखित व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं:

  1. बच्चे को मेज पर लेटा दें, और जब वह अपने हाथों को आप तक फैलाए, तो बच्चे को अपनी तर्जनी दें। बच्चा उन्हें पकड़ लेगा और कुछ सेकंड के लिए 45 ° के कोण पर लटका देगा, जिसके बाद वह फिर से लेट जाएगा।
  2. बच्चे को एक प्रवण स्थिति दें और उसके पैरों को अपनी छाती पर टिकाएं। एक हाथ बच्चे की छाती के नीचे और दूसरा हाथ बच्चे के पैरों के नीचे रखें। कुछ सेकंड के लिए बच्चे को इस स्थिति में रखें।
  3. बच्चे के बिस्तर पर अंगूठियां लटकाएं ताकि बच्चा उन्हें पकड़ना सीख सके और उन्हें ऊपर खींचने की कोशिश कर सके।
  4. टुकड़ों को पेट पर फैलाकर बच्चे से कुछ सेंटीमीटर दूर रखें उज्ज्वल खिलौनाताकि बच्चा उसे पाने की कोशिश करे।

याद रखें कि आपके बच्चे के लिए चारों तरफ बैठना सबसे सुरक्षित है। तो रीढ़ सबसे कम भारित होगी।


टीकाकरण कैलेंडर की गणना करें

बच्चे का विकास धीरे-धीरे होता है, जन्म से ही वह प्रतिदिन कुछ नया सीखता है और अपने आसपास की दुनिया को सीखता है। कई माता-पिता अपने छोटों की मदद करना चाहते हैं, इसलिए वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि बच्चे को बैठना, रेंगना और दौड़ना कैसे सिखाया जाए। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक कौशल और कौशल की अपनी उम्र होती है। और चीजों को जल्दी करना अवांछनीय है, क्योंकि बच्चे का शरीर शारीरिक रूप से तैयार नहीं हो सकता है।

बच्चे किस उम्र में बैठना सीखते हैं

यह पता लगाने से पहले कि बच्चे किस समय बैठते हैं, आपको नवजात शिशु में ताकत और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया को समझने की जरूरत है। को सुदृढ़ बच्चे का शरीरकई क्रमिक चरणों से गुजरता है:

  • 3-4 सप्ताह की उम्र में, बच्चा अपना सिर पकड़ना शुरू कर देता है;
  • 1 से 2 महीने के बीच, बच्चा अपना सिर रखना सीखता है, अपने पेट के बल लेटता है, और अपनी बाहों पर झुक जाता है;
  • 3 महीने के करीब, वह पीछे से पेट और पीठ पर लुढ़कना सीख जाएगा;
  • 5-6 महीने की उम्र में, बच्चा अपने आप बैठने की कोशिश करना शुरू कर देगा;
  • 6-7 महीनों में, अधिकांश बच्चे अपने शरीर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ते हुए, बिना सहारे के अपने आप बैठने में सक्षम होते हैं।

पीठ की मांसपेशियों की ऐसी लगातार मजबूती और छातीनवजात को आगे रेंगने और पहले स्वतंत्र कदमों के लिए तैयार करता है। कई माताएँ नोटिस करती हैं कि बच्चा 4 महीने की उम्र में बैठने की कोशिश कर रहा है, पेट की मांसपेशियों में खिंचाव, हाथों से खिंचाव। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह तैयार है, इसलिए इस उम्र में उसकी मदद करना, बैठना, सहारा देना, तकिए फेंकना बहुत जल्दी है। औसतन, एक बच्चे के शरीर में इस कौशल में महारत हासिल करने की उम्र 6 महीने है। लड़कियां थोड़ा पहले बैठ जाती हैं, लड़के बाद में ऐसा करना सीख सकते हैं। यद्यपि यह ठीक है कि लड़कियों को जल्दी नहीं किया जा सकता है ताकि जननांग प्रणाली के अंगों के साथ कोई समस्या न हो।

माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को व्यक्तिगत गति से विकसित होने दें, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करें और उसकी मदद करें। लेकिन चीजों को जल्दी मत करो और पालने से एक चैंपियन को मत लाओ। इसके अलावा, आपको अन्य बच्चों के साथ टुकड़ों की सफलता की तुलना नहीं करनी चाहिए। उस उम्र तक इंतजार करना बेहतर है जब बच्चा बैठना शुरू कर देता है, और उसके बाद ही इस कौशल में महारत हासिल करने में उसकी मदद करें और उसका समर्थन करें।

कैसे बताएं कि कोई बच्चा बैठने के लिए तैयार है या नहीं

सामंजस्यपूर्ण और सही विकासबच्चा तभी संभव है जब सब कुछ धीरे-धीरे और यथासंभव हो। ताकत और मांसपेशियों के निर्माण से बच्चे को नए कौशल सीखने में मदद मिलेगी, और माता-पिता से कुशल और समय पर मदद से उन्हें मजबूत और स्वस्थ होने में मदद मिलेगी। जब तक बच्चा बैठने, सहारा देने, बैठने या सीधी स्थिति में सहायता करने के लिए तैयार न हो, तब तक इसके लायक नहीं है।

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