निश्चित रूप से, आपको लगता है कि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है। और बिना सोच के, संवेदनशील त्वचा और हाथों के लिए क्रीम और मास्क खरीदें। यूरोप भर में 70 प्रतिशत लड़कियां आपकी तुलना में की जाती हैं।
लेकिन इनमें से कोई भी लड़कियां नहीं सोचती है कि किसी भी व्यक्ति की त्वचा हमेशा बहुत संवेदनशील होती है - एपिडर्मिस का एक वर्ग सेंटीमीटर लगभग 170 तंत्रिका समाप्ति के लिए खाते हैं। इसमें तीन प्रकार के रिसेप्टर्स होते हैं: थर्मिस्टर्स (तापमान पर प्रतिक्रिया करते हैं), मैकेनॉर्केप्टर्स (निचोड़ने और स्पर्श पर प्रतिक्रिया) और नोबिरीएप्टर्स (दर्द उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया)। हम सभी तापमान में उतार-चढ़ाव, झटके और चिमटी पर प्रतिक्रिया करते हैं। कम से कम कम से कम इसलिए हमारी त्वचा बहुत संवेदनशील है।
संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें?
जैसा कि आप अनुमान लगाते हैं, "संवेदनशील त्वचा" के तहत कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा की सभी जैविक विशेषताओं पर नहीं समझते हैं। संवेदनशील त्वचा कॉस्मेटोलॉजी में, यह अभेद्य कवच और एक सभ्य सेल परत के बीच एक पतली रेखा है जो तुरंत हवा के स्तन पर प्रतिक्रिया करती है। अब हम एपिडर्मिस की "भावनाओं" को समझने की कोशिश करेंगे और पूर्ण देखभाल और टिकाऊ सफाई के लिए आवश्यक साधन हैं।
यह पता लगाने में आपकी सहायता के लिए कि आपकी त्वचा में संवेदनशील प्रकार शामिल है या नहीं, कुछ दिलचस्प तथ्य मदद करेंगे:
हम सारांशित करते हैं: संवेदनशील त्वचा हमेशा सूखी त्वचा होती है, जिसमें मेलेनिन के सुरक्षात्मक वर्णक की बहुत कम मात्रा होती है। इसमें तंत्रिका अंत सतह के करीब है, और epidermis सभी पर प्रतिक्रिया करता है बाह्य परिवर्तन अधिक समझदार। ऐसी त्वचा की आवश्यकता होती है विशेष देखभाल और सौंदर्य प्रसाधनों का सावधानीपूर्वक चयन। अगर तुम - प्राकृतिक श्यामला तन के लिए अच्छी संवेदनशीलता के साथ, शरीर की सतह को केवल बीमारी के परिणामस्वरूप संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है।
त्वचा की संवेदनशीलता घातक नहीं है। वह एक झटका के साथ हवा को कवर नहीं करेगा। डॉक्टरों ने उन कारकों के कई समूहों को एकल किया जो संवेदनशील एपिडर्मिस की स्थिति को बढ़ावा देने में सक्षम हैं और मजबूत जलन या यहां तक \u200b\u200bकि त्वचीय भी शामिल हैं। हम उन्हें "जोखिम क्षेत्र" कहेंगे।
खतरनाक कारकों से बचा नहीं जा सकता है, भले ही आप आर्द्रता के बगल में घर पर घड़ी के चारों ओर बैठें और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के तीन लीटर बैंक। गर्व से सिर से उठाए गए खतरे को पूरा करने का सबसे आसान तरीका और सुरक्षा के साधनों द्वारा प्रदान किया गया, जिसमें मानव अनुभव और कॉस्मेटिक बाजार है।
यह तरल शास्त्रीय और हानिरहित फॉर्मूला एच 2 ओ से दूर है, और अज्ञात है, जिसके परिणामस्वरूप एपिडर्मिस के साथ निकट संचार से इंतजार कर रहे हैं। निवास के किसी अन्य स्थान पर या छुट्टी पर जाने पर पानी के परिवर्तन के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। यदि संवेदनशील त्वचा पहले से ही रासायनिक तत्वों के पहले सेट के आदी है, तो उसके परिवर्तन के साथ यह एक बड़ा तनाव महसूस कर रहा है: खुजली, सूजन, छीलने का चेहरा और शरीर दिखाई देगा।
चेहरे के लिए और थर्मल और खनिज तरल पदार्थ, संवेदनशील त्वचा के लिए टॉनिक का उपयोग करना बेहतर है। मेकअप को हटा दें और केवल उनके द्वारा धो लें।
यह निश्चित रूप से दुखी है, लेकिन नमक का पानी शरीर को निर्जलित करता है कि शुष्क चमड़े के मालिकों के लिए वैश्विक आपदा के बराबर है। यदि आप अभी भी समुद्र या महासागर का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो गोता लगाने और पानी के चेहरे में डुबकी न करने की कोशिश न करें, और तैराकी के बाद, शॉवर को स्वीकार करना, मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करना और कुछ गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें।
हाथ उम्र के प्रति संवेदनशील होते हैं, प्रकाश के लिए, ठंड के लिए। ऐसा होता है कि हाथ मुर्गियों से ढके हुए हैं, ठंड पर प्रतिक्रिया करते हैं, त्वचा मोटे और कठोर हो जाती है। हाथों की त्वचा में संपत्ति को खराब पारिस्थितिकी से थकने की आवश्यकता होती है, जैसा कि आवश्यकतानुसार सफाई की जरूरत है, उदाहरण के लिए, आंतों। उसे मॉइस्चराइजिंग और पोषण की जरूरत है।
सभी से बचने के लिए संभावित समस्याएं त्वचा के आविष्कार के साथ बड़ी राशि क्रीम पोषण संबंधी मास्क और मॉइस्चराइज़र। कई फर्मों में उनकी प्रयोगशालाएं होती हैं और चमत्कारी दवा देखभाल देखभाल की तैयारी कर रही हैं। लेकिन लंबे समय तक व्यंजनों का आविष्कार किया जाता है और सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है लोग दवाएं। सक्षम त्वचा देखभाल के लिए, आपको तीन औजारों का उपयोग करने की आवश्यकता है:
इसे लागू करने के बाद, त्वचा एक लोचदार, चिकनी और अच्छी तरह से तैयार हो जाती है। उसके लिए घर का बना खाना आधार और सक्रिय सफाई पदार्थ आवश्यक हैं।
त्वचा संवेदनशीलता की कई डिग्री हैं। और क्रमशः स्क्रब्स, उप-प्रजाति में विभाजित हैं। सामान्य, सूखे, तेल और संयुक्त के लिए।
शुष्क, पतली, संवेदनशील त्वचा के लिए, कई प्रकार के स्क्रब का आविष्कार किया जाता है। कॉफी और तेल सबसे लोकप्रिय है। खाना पकाने के लिए कॉफी स्क्रैबा नींद को मिश्रित करने की आवश्यकता है कॉफी गम समान अनुपात में सबसे बड़ी वसा सामग्री के दही के साथ। और तेल प्राप्त करने के लिए, दो अंडे और मलाईदार पिघला हुआ तेल के कुछ चम्मच को हरा करना और जमीन अखरोट के मूल को जोड़ने के लिए आवश्यक है।
सफाई के लिए सामान्य त्वचा हाथ विशेष ध्यान वे ककड़ी और नमक स्क्रब के लायक हैं। ककड़ी के एक स्क्रब को तैयार करने के लिए, पीसने और मिश्रण के लिए एक छोटा grater लेना महत्वपूर्ण है जई का दलिया मनमाने ढंग से अनुपात में। नमक स्क्रब फैटी खट्टा क्रीम या क्रीम के एक चम्मच के साथ उथले नमक के एक चम्मच को उत्तेजित करके आसान बनाने के लिए।
वसा I संयुक्त त्वचा कृपया चीनी और शहद स्क्रब्स। दोनों तैयार और प्रभावी हैं। शहद में मनमाने ढंग से अनुपात में मुसब्बर के रस जोड़ते समय चीनी एक चम्मच चीनी के साथ एक चम्मच चीनी को मिश्रित करके प्राप्त किया जाता है।
क्रीम के साथ-साथ एक स्क्रब, के लिए आविष्कार किया विभिन्न जीव त्वचा। मॉइस्चराइजिंग और भोजन की तरह संवेदनशील सूखी त्वचा, और कभी-कभी आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, हाथों में मुर्गियों और दरारों को ग्लिसरीन और अमोनिया के शराब के मिश्रण के साथ हटाया जा सकता है। घटकों को ढक्कन के साथ कैपेसिटेंस में बराबर शेयरों में मिश्रित किया जाता है, ढेर और दिन में कई बार लागू होते हैं।
मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं के लिए, फंड के आधार पर उपयुक्त हैं मक्खन। इसे शहद और टकसाल के तेल या नींबू की एक बूंद के साथ मिश्रित किया जा सकता है, फिर साफ त्वचा पर लागू होता है।
त्वचा एक अजमोद प्रदान करेगी, एक तुलसी के साथ कटा हुआ कैशिट्ज़ की स्थिति में, मिश्रित जतुन तेल। रेफ्रिजरेटर में इस तरह के मिश्रण को कुछ दिनों में आग्रह करना आवश्यक है, दैनिक उपयोग करें।
कायाकल्प, शमन और ब्लीचिंग में मदद के रूप में मास्क
व्हिटनिंग नींबू के रस के अतिरिक्त कच्चे आलू के मुखौटा में योगदान देगी। आपको दो के लिए इस तरह के मुखौटा को लागू करने की आवश्यकता है और दिन में बीस मिनट से अधिक नहीं रखें। लेकिन उबले हुए आलू से, जिसमें नींबू और दूध का रस जोड़ा गया, एक्सप्रेस का मतलब दृढ़ता से अंधेरे और फ्लैप त्वचा को सफ़ेद करने का मतलब है।
भविष्य में संवेदनशील हाथों के साथ समस्याओं से बचने के लिए, आपको अब उनके बारे में पूरी तरह से परवाह करने की आवश्यकता है। और सर्दियों में और मौसम के जंक्शन पर - डबल उत्साह के साथ। बस कल्पना करें कि अपर्याप्त दास के कारण ठंडे समय में कैसे रक्षाहीन चमड़े के हाथ हैं गीत हार्डवेयर और आक्रामक वातावरण। यह संभव है कि प्रो-ब्लेम से बचने और दस्ताने में छिपाने की कोशिश करना आवश्यक है। लेकिन एमईएस-टीए समस्या के बारे में कपड़े का घर्षण एक दर्दनाक परीक्षण है, जो केवल पहले से ही खराब स्थिति को बढ़ाता है।
संवेदनशील त्वचा की देखभाल में कुछ भी मुश्किल नहीं है। कोशिश करें कि घर में हाथ की देखभाल के लिए कई क्रीम हैं। सस्ती और मात्रा छोटी होने दें, लेकिन तुरंत उन्हें एक प्रमुख स्थान पर डाल दें। उन्होंने शॉवर स्वीकार कर लिया, उन्होंने शरीर को शरीर के लिए ले जाया - नज़र हाथों के लिए एक क्रीम के साथ शेल्फ पर गिर गया - पवित्र Lazhnili। खाना पकाने रात का खाना या नाश्ते के लिए कॉफी उबालें - ट्राइफल्स के साथ फ्रिज पर टोकरी पर ध्यान दें और वहां क्रीम - फिट। नवीनतम स्ट्रोक घर छोड़ने से पहले - रेजिमेंट दर्पण में प्रदर्शित किया गया था, और इसमें - सुरक्षात्मक क्रीम। इसके अलावा, हैंडबैग, डेस्कटॉप शूल्लॉक और कार के दस्ताने डिब्बे में क्रीम या हल्के पायस के बारे में भी न हों। बकाया है कि आरएएस-अत्याचार और क्रीम के अवशोषण के लिए कुछ मिनट पूरे जीव के लिए उत्कृष्ट विश्राम माना जा सकता है। ट्यूब ट्यूब से स्ट्रोक, गहरी सांस लेना, कोमल स्वाद, धीमी रगड़, बंद आँखें - और यहां थकान है क्योंकि ऐसा नहीं हुआ! हाथों की त्वचा छोड़ते समय, निम्नलिखित सिफारिशों को ध्यान में रखें:
अपने हाथों को पानी से बहुत दूर धोना असंभव है।
एंटीबासेट-रियाल सह-सैकड़ों ब्रू-आउट और तरल साबुन से मोहित न हों। उन्होंने त्वचा को सूख लिया और मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक रचनाओं के साथ उपयोगिता परिसर की तुलना नहीं की जाती है।
यदि अक्सर पानी के संपर्क में होता है, तो एक तंग बनावट क्रीम या विशेष रूप से टोन-केयू सुरक्षात्मक फिल्म को शुरू करना।
रसोई में दस्ताने - एक स्थायी विशेषता! लेकिन वे उनमें 20 मिनट से अधिक समय तक नहीं हो सकते हैं। बहुत सारे काम - डी-बोट ब्रेक और सांस लेने के लिए हाथों की त्वचा दें।
हाथ धोने के बाद, धीरे-धीरे उन्हें एक तौलिया के साथ घुमाएं, न कि पानी की बूंदों को छोड़कर। तुरंत क्रीम, दूध या नट-तरल पदार्थ लागू करना बेहतर है। फिर स्पार्कलिंग I. छिद्रपूर्ण चमड़ा सबसे अधिक लाभकारी घटकों के साथ व्यवहार करेगा।
हाथों की त्वचा की देखभाल और बहाली के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ अंततः विश्वास करते हैं कि शीतकालीन क्रीम हर 3 से 4 घंटे लागू किया जाना चाहिए। बाहर निकलने से 40 मिनट पहले, सोने से पहले और नॉनलेट डिग्री पर भी सड़क पर दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें। यह भी महत्वपूर्ण है कि छल्ली की देखभाल करना न भूलें और नाखून सतहजो बादाम के तेल, खुबानी या साधारण जैतून के साथ मालिश के लिए आभारी होंगे।
विरोधी बुढ़ापे सह-दौड़ के लिए, वे हाथों की त्वचा को अतिरिक्त रूप से स्पष्ट करेंगे और वर्णक दाग के साथ संघर्ष करेंगे। यह अपरिहार्य सहायक मजबूत dilapidation, लाली और केशिका चोटों के साथ। हाथों के लिए उपचार संपीड़न का सबसे प्रभावी और सत्य, यहां तक \u200b\u200bकि रक्त ब्रेक के साथ भी, गर्म लपेटें हैं: फैटी पीने की क्रीम, सूती पंख, एक गर्म तौलिया, ऊपर से एक गर्म तौलिया - और आधे घंटे की खुशी। क्रीम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप तरल वीटा माइन ए या ई की कुछ बूंदों को अपग्रेड कर सकते हैं।
स्टीरियोटाइप या अवलोकन, लेकिन किसी कारण से उपेक्षित महिला हाथ अक्सर होमवर्क के तनाव प्रबंधन से जुड़ा होता है। यह काफी नहीं है। यह हाथों की त्वचा की विशेष संरचना और भेद्यता के बारे में है, जो कुल हिस्सेदारी से तेज है और एक जाल शिकन के साथ कवर किया गया है। इसलिए, इस प्रक्रिया को निलंबित करने के लिए हमारा कर्ज और आज्ञाकारी है। यह व्यक्तिगत कमजोर स्थानों को निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है, और उन्हें जहाजों के कारणों को खत्म करने के लिए समय पर।
विनाशकारी - कोई और न ही कम - हाथों की संवेदनशील त्वचा सर्दी बन जाती है। कपड़े की सतह के बारे में तापमान, कम आर्द्रता और घर्षण का तेज़ परिवर्तन। आइए सचमुच कुछ दिनों में हाथों की त्वचा पर बहुत अधिक हो सकते हैं। साल्वेशन हर दिन एक बैटरी क्रीम है, जिसे अदृश्य बायोबोच भी कहा जाता है। केवल क्रीम क्रीम की टोन फिल्म के तहत, त्वचा सांस लेने के लिए जारी है, मॉइस्चराइज्ड और ठंढ के प्रतिरोधी बने रहें। ठंड के मौसम में, हाथों के लिए आपके मुख्य चिकित्सक और जान-री - मोम, जीएलआई-सीरिन, जैतून का तेल, रोड्स गेहूं, कोको और आत्माओं के लिए निकालें। यह उन घटकों को है जो अक्सर कॉस्मेटिक उत्पादों के व्यंजनों में शामिल होते हैं। अपने हैंडल के बारे में मत भूलना, क्योंकि वे अक्सर ध्यान और एक ही उत्साह खोते हैं, जिसके साथ हम आपके शरीर के अन्य prerazs की देखभाल करते हैं। उसे याद रखो:
1. पैरों की तुलना में कई बार हाथों के हाथों पर सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना। इसलिए, महीने में एक दो बार, स्नान, स्क्रब्स और स्पा उपचार के हाथ को हाथ से हाथ देने के लिए आलसी नहीं होता है आवश्यक तेल, लवण और प्राकृतिक फल। न केवल हाथों की त्वचा टोन में नहीं आएगी, बल्कि पूरे जीव।
2. पास नहीं विशेष सौंदर्य प्रसाधन हाथों के लिए? उपयोग करने के लिए मत घूमो पारंपरिक क्रीम आधारित वैसलीन तेल। लगातार उपयोग और सूखी त्वचा के साथ, यह असुविधा प्रदान करके नमी अवशेष खींचता है। बेहतर - सूरजमुखी या मलाईदार तेल।
3. हाथों के हाथों के लिए विशेष व्यंजन अक्सर आपके घर या घर पर अन्य अवयवों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। स्टील की त्वचा को लागू करने के लिए सबसे सरल और पसंदीदा महिला उत्पाद: फैटी खट्टा क्रीम, दही, केला प्यूरी, कसा हुआ सेब और जैतून का तेल, मुसब्बर का रस, लाल और हरा टमाटर।
4. उन्होंने फैसला किया कि सैलून दृष्टिकोण के बिना, हाथों को बचाया नहीं जाएगा - ध्यान देने के लिए पैराफिन मास्क और लपेटें। ये प्रक्रियाएं सबसे लोकप्रिय और किफायती हैं। एक विशेषज्ञ के संवेदनशील नेतृत्व के तहत मैनीक्योर केबिन-टैच में बनाया गया। कुछ 30 - 40 मिनट - और त्वचा न केवल गर्म हो जाएगी, रक्त प्रवाह को बहाल कर दिया जाएगा, लेकिन यह काफी चिकनी है, यह एक लोचदार और बहुत नरम हो जाएगा।
5. बहुत सारी क्रीम लागू की, जो छड़ी नहीं चाहती? अति उत्कृष्ट! एक और परत लागू करें, सेलऑफ दस्ताने डालें, वे उन पर गर्म हैं। 15 मिनट के बाद, क्रीम पूरी तरह से अवशोषित हो गया है, और हाथों की त्वचा बस कोमल बच्चे से अलग नहीं होती है।
संवेदनशील त्वचा की देखभाल करते समय, ये सिफारिशें बहुत उपयोगी होंगी।
ठंड के लिए शरीर की बढ़ी संवेदनशीलता को कम करने के लिए, वे विभिन्न विशेषज्ञों को सलाह देते हैं।
- ठंड के लिए बढ़ी संवेदनशीलता क्या है?
- यह मुख्य रूप से थर्मोरग्यूलेशन तंत्र के काम का उल्लंघन है। एक स्वस्थ कठोर आदमी और ठंड में, और गर्मी में शरीर का तापमान स्थिर रहता है। लोग, छोटे संवेदनशील ठंड, साझा शीतलन के लिए प्रतिरोधी हैं और जल्दी से गर्म हो जाते हैं। ठंडे लोगों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील शरीर को कम औसत शरीर के तापमान, कम पैर तापमान, हाथ, उंगलियों, कान सिंक, नाक द्वारा विशेषता है। इसके अलावा, यह दिन के दौरान महत्वपूर्ण रूप से उतार-चढ़ाव करता है और हीटिंग के दौरान शायद ही कभी बहाल किया जाता है। महिला गर्म कमरे में भी गिर जाती है और दर्दनाक रूप से मौसम के तेज परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करती है।
- यानी, उसका शरीर थोड़ा गर्मी पैदा करता है?
- इस मामले का तथ्य यह नहीं है। गर्मी, जो हमारे शरीर को एक घंटे के लिए उत्पन्न करती है, बर्फ के पानी के लीटर को उबालने के लिए पर्याप्त होगी। जीव के बीच गर्मी के आदान-प्रदान के विकारों के कारण महिला जम गई और पर्यावरण। यदि थर्मोरग्यूलेशन तंत्र टूट गए हैं, तो शरीर गर्मी की कमी को वापस करने में सक्षम नहीं है। और यह अक्सर दिल की बीमारियों होता है।
- यानी, ऐसी महिलाओं को उनके स्वास्थ्य का परीक्षण करने की आवश्यकता है?
- हाँ। और सभी कार्डियोवैस्कुलर के ऊपर और एंडोक्राइन सिस्टम। दिल की बीमारियों के साथ लोगों में ठंड का गहन प्रभाव, गुर्दे, फेफड़े तेजी से दिल की धड़कन का कारण बन सकते हैं, बढ़ सकते हैं धमनी दबाव, फेफड़ों, अंगों, मस्तिष्क के जहाजों में रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन। ठंड के लिए संवेदनशीलता भी महिलाओं में है सब्जी डाइस्टोनिया। आखिरकार, यह बीमारी एक तरह की प्रतिक्रिया के अलावा कुछ भी नहीं है तंत्रिका प्रणाली विभिन्न परिवर्तनों पर बाहरी वातावरण। मरीजों की शिकायत फास्ट थकान, हमलों, दबाव में उतार-चढ़ाव और नाड़ी अस्थिरता, अंगों में सुन्नता महसूस करना। तनाव, तंत्रिका ओवरवॉल्टेज, नींद विकार, अनुचित श्रम और मनोरंजन मोड वेग हगाल विकारों को उत्तेजित कर सकता है और आपके ठंड प्रतिरोध को काफी कम कर सकता है।
- लेकिन अगर एक महिला युवा और स्वस्थ है और फिर भी कठिनाई को ठंड को सहन करती है?
- इस मामले में, उसे तत्काल संवहनी प्रशिक्षण - सख्त और जिमनास्टिक करने की जरूरत है। कंट्रास्ट शॉवर, ठंडे पोंछे, ताजा हवा में व्यायाम स्वर को बहाल करने में मदद करते हैं, संवहनी दीवार के पोषण में सुधार करते हैं, रक्त और लिम्फ की प्रवाह दर को सामान्य करते हैं। कपड़े ऑक्सीजन के साथ बेहतर आपूर्ति की जाती हैं, विनिमय प्रक्रिया सक्रिय होती है, दक्षता बढ़ जाती है। दिन में 4-5 बार बहुत उपयोगी ठंडा पानी। 16-20 डिग्री के तापमान पर पानी दिल के दिल पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके संक्षेपों की आवृत्ति कम हो गई है और आराम का समय और शेष हृदय की मांसपेशियों को लंबा किया जाता है। ठंड के प्रभाव में, त्वचा के जहाजों की प्रतिबिंब संकुचन, जिसमें किसी व्यक्ति के पूरे रक्त का लगभग 30% होता है। रक्त आंतरिक अंगों के लिए चिपक जाता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के नए हिस्से जोड़ता है। शीत स्नान हीमोग्लोबिन, लाल रक्त कोशिकाओं और ल्यूकोसाइट्स की मात्रा में वृद्धि में योगदान देता है। तदनुसार, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। शारीरिक व्यायाम, आत्म-बनाने, सख्त - सुंदर तरीका अपने ठंड प्रतिरोध को बढ़ाएं। लेकिन इन प्रक्रियाओं को भोजन से आधे घंटे पहले और इसके बाद 1.5-2 घंटे पहले नहीं करना आवश्यक है। इस नियम का पालन करें बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, खाने के बाद, रक्त पाचन अधिकारियों के लिए चिपक जाता है। इसका मतलब है कि दिल, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के खिलाफ इसका प्रवाह कम हो जाता है। इस समय तापमान में एक तेज परिवर्तन त्वचा के जहाजों और आंतरिक अंगों को दिल के दौरे तक स्पैम का कारण बन सकता है। व्यायाम सख्त होने के पहले समय में विशेष रूप से आवश्यक है। चूंकि जीव को ठंडा करने के लिए आदी है, आप वार्मिंग के बिना कर सकते हैं। फिर शरीर के अधिक ठंडे प्रतिरोध को हासिल करना संभव होगा।
मानसिक पुनर्वास के लिए मास्को केंद्र का मनोचिकित्सक मारिया Alexandrovna Makreova .
- ठंड की संवेदनशीलता पूरी तरह से पहन सकती है मनोवैज्ञानिक चरित्र। यदि कोई महिला बिना किसी कारण के लगातार नाराज होती है, तो यह इस सेटिंग में असहज है। यह पर्यावरण के साथ संघर्ष में है। और ठंड की जरूरत से पहले इस डर की जड़ें बचपन। क्या जीवन के पहले वर्ष में कोई तेज हाइपोशेक नहीं था? प्रकाश में यह किस स्थिति में दिखाई दिया, सर्दियों में या गर्मियों में पैदा हुआ था, दाइयों को जन्म देने का हाथ नहीं था? ठंड के सामने डर शिशु अवचेतन स्तर पर और भविष्य में फिक्स प्रस्तुत कर सकते हैं नकारात्मक प्रभाव एक महिला के मनोविज्ञान पर। यह उसे घुमाने के लिए खड़ा है - और यह पहले से ही ड्राफ्ट, ऑपरेटिंग एयर कंडीशनर, हवाओं और बर्फबारी से पहले से ही पैटर्ड है। वह लगातार गर्म कंबल के नीचे भी स्थिर हो जाती है। और सभी इस तथ्य के कारण कि बचपन की स्मृति ट्रिगर हो गई है। - यह डर कैसे दूर हो सकता है?
- सबसे पहले, आपको आसपास के वातावरण को बदलने की जरूरत है। फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें। गर्म सौर स्वर जोड़कर, वॉलपेपर और पर्दे का रंग बदलें। खैर, अगर चमकीले लाल फूलों के गुलदस्ते के रूप में आपके कमरे में एक उज्ज्वल दाग दिखाई देता है, तो लाल दीपक के साथ एक दीपक। इस प्रकार आप अपने अवचेतन को ट्रिगर करते हैं, जिससे रहने की स्थिति में तत्काल परिवर्तन की आवश्यकता होती है। एक वाक्य पर हस्ताक्षर करने के लिए जल्दी मत करो: "मेरे पास ऐसा जीव है। मैं ठंड से बाहर नहीं निकलता।" दूसरे कंबल को न काटें, और ठंड से प्यार करने की कोशिश करें। बालकनी के साथ बिस्तर से पहले जाओ, सख्ती से अपने हाथों और पैरों को बर्फ से स्क्रॉल करें, और फिर एक सूखी टेरी तौलिया। और, मोजे पर नहीं, बिस्तर पर जाओ। रगड़ को गीले ठंडे कपड़े से बनाया जा सकता है। ऐसी प्रक्रियाएं न केवल शरीर को कठोर करती हैं, बल्कि इच्छा को भी मजबूत करती हैं, साबित करती हैं कि ठंड का प्रतिरोध करना संभव है। यदि ये सभी घटनाएं परिणाम नहीं देती हैं, तो मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। क्योंकि ठंड की बढ़ती संवेदनशीलता एक छिपे हुए अवसाद, तनाव, न्यूरोसिस के कारण हो सकती है।
मानव रिजर्व बहाली की व्यापक समस्याओं के लिए प्रसाधन सामग्री-त्वचा विशेषज्ञ संस्थान Svetlana Anatolyevna Dyadilina .
बढ़ी संवेदनशीलता के। कम तापमान ठंड डार्माटाइटिस जैसी ऐसी बीमारी हो सकती है। खुली त्वचा खंडों की शक्ति परेशान है। मुख पर, अपने सिंकहाथों के हाथ खुजली बरगंडी लाल छीलने वाले धब्बे दिखाई देते हैं। त्वचा सूखी हो जाती है, इसकी ड्राइंग बदल जाती है। Evelkers, फफोले, गर्मी और जलती हुई सनसनी की भावना प्रकट हो सकती है। ऐसी बीमारी की आवश्यकता होती है व्यापक उपचार। तैयारी निर्धारित की जाती है, परिधीय रक्त आपूर्ति में सुधार, विटामिन ए, सी, ई, पीआर। आहार में, असंतृप्त में समृद्ध उत्पादों का परिचय दें वसायुक्त अम्ल। ये फैटी मछली, मकई, सोया, रैपसीड या तिल का तेल हैं। यह सलाह दी जाती है कि पूरी तरह से मजबूत चाय और कॉफी, शराब और सिगरेट छोड़ दें। और केवल गर्म रूप में खाएं। ठंड-संवेदनशील महिलाओं की त्वचा को विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा दांत पानी धोएं। धोने के लिए कॉस्मेटिक दूध या क्रीम-फोम के साथ साबुन बदलें। सुबह में यह त्वचा पर लागू होता है पौष्टिक क्रीम रोगाणु तेल, चावल की चोटी, शीया तेल, अंगूर के बीज, काले currant, ककड़ी, avocado के अलावा। में चिकित्सीय उद्देश्यों आप क्रीम का उपयोग कर सकते हैं ग्लाइकोलिक एसिड। यह मृत कोशिकाओं को exfoliates और त्वचा की लिपिड परत की बहाली को गति देता है। बहुत उपयोगी मालिश, कंट्रास्ट शॉवर और मास्क जिसमें कष्टप्रद रिसेप्टर्स घटक होते हैं: मेन्थॉल, टकसाल, कैंपोर। शाम को, त्वचा के साथ एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें हाईऐल्युरोनिक एसिड, कोलेजन, गेहूं प्रोटीन।
- अगर कोई महिला लगातार हाथों की उंगलियों को ठंडा कर रही है, तो यह स्पष्ट रूप से नाखूनों की स्थिति में दिखाई देता है?
- हाँ, ठंडा त्वचा रोग अक्सर आश्चर्य और नाखून। वे पतले होते हैं, बसते हैं। नाखूनों पर सफेद धब्बे या अनुप्रस्थ स्ट्रिप्स दिखाई देते हैं। इस मामले में, एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव के साथ स्नान करता है समुद्री सोलु एक गिलास गर्म पानी पर 3-4 चम्मच की दर से। वे सप्ताह में एक बार 30 मिनट तक किए जाते हैं। मदद और गर्म पैराफिन स्नान। हाथ केवल गर्म पानी और gleamed साबुन के साथ धोया जाना चाहिए। और सूखे धोने के बाद, तौलिया को मिटाएं, क्रीम के साथ चिकनाई, उंगलियों की हल्की मालिश करें। एक या दो बार एक सप्ताह में नाखून तेल या पौष्टिक क्रीम में रगड़ते हैं। और वार्निश के लिए आधार के रूप में, कैल्शियम या रेशम फाइबर के साथ खसरा का उपयोग करें। लेकिन ये सभी प्रक्रियाएं केवल जटिल में हैं जो जहाजों को मजबूत करने और ठंड के लिए बढ़ती संवेदनशीलता पर काबू पाने के उद्देश्य से जटिल हैं।
ठंड का मुकाबला करने का एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करना आवश्यक है। मिनट तक कठोर करने के लिए शरीर को अनुकूलित करें। फिर वह आपका सहयोगी बन जाएगा।
यदि आवश्यक हो तो ठंड को धोखा देने में विभिन्न रोजमर्रा के मुद्रीकरण आपकी मदद करेंगे। अनुभवी निर्धारित करें कि विशेषज्ञों की सिफारिशों से आप बेहतर मदद करते हैं।
