सिलिकॉन के डिब्बे का उपयोग करने वाली तकनीकों का एक विशेष सेट आपको सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, साथ ही त्वचा को कसने और मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।
डिब्बे के नीचे बनने वाले वैक्यूम का त्वचा और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश का मुख्य उद्देश्य लसीका और रक्त प्रवाह के बहिर्वाह को सक्रिय करना है। वैक्यूम कैन से मालिश करना सरल है: आपको उन्हें त्वचा पर लगाने और धीरे-धीरे शरीर की सतह के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है।
इस उपचार प्रक्रिया के दौरान, जार के अंदर की हवा को पतला किया जाता है, और यह वह है जो चयापचय की दर को बढ़ाने में मदद करता है, ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति और समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यदि प्रक्रिया के दौरान सभी नियमों का पालन किया जाता है, तो यह वसा कोशिकाओं के विनाश में योगदान देगा।
मालिश का मुख्य सिद्धांत तंत्रिका अंत में आवश्यक सजगता का उद्भव है, जबकि त्वचा जार के अंदर बनने वाले वैक्यूम से चिढ़ जाती है।
वैक्यूम स्व-मालिश घर पर अपने हाथों से की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको फार्मेसी में मालिश तेल खरीदने की ज़रूरत है और वास्तव में, स्वयं बैंक। लेकिन यह मत भूलो कि इस प्रकार की मालिश सभी के लिए उपयोगी नहीं होगी। ऐसे लोगों का एक समूह है जिनके लिए त्वचा पर ऐसा यांत्रिक प्रभाव उपयुक्त नहीं है।
कपिंग मालिश के लिए मतभेद:
सबसे लोकप्रिय प्रकार के डिब्बे सिलिकॉन हैं। सिलिकॉन उत्पादों के एक सेट में, एक नियम के रूप में, दो डिब्बे होते हैं: एक छोटा गोल एक और एक बड़ा अंडाकार। अंडाकार वैक्यूम को दुर्गम क्षेत्रों में प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, और एक गोल जार पेट के लिए आदर्श है।
प्रक्रियाएं मांसपेशियों को भी टोन करती हैं: वे जितनी तेज़ी से सिकुड़ती हैं, उतनी ही अधिक लोचदार हो जाती हैं। वैक्यूम मालिश के दौरान, वसामय और पसीने की ग्रंथियों से सक्रिय निर्वहन शुरू होता है। इस प्रभाव का प्रभाव त्वचा पर स्नान के प्रभाव के समान होता है।
कपिंग मसाज के नियमित सत्रों की मदद से महिलाओं को समस्या क्षेत्रों से तथाकथित "नारंगी के छिलके" से छुटकारा मिलता है। जांघों और नितंबों के पीछे और किनारे पर जमा चर्बी भी काफी कम हो जाती है।
क्यूपिंग प्रक्रियाएं त्वचा को तेजी से पुनर्जीवित करने और इसकी लोच बढ़ाने में मदद करती हैं, इस प्रकार सेल्युलाईट क्रस्ट से छुटकारा पाना आसान हो जाता है। नियमित मालिश सत्रों के साथ, आप उस प्रतिबंध से भी छुटकारा पा सकते हैं जो स्वस्थ लसीका प्रवाह में हस्तक्षेप कर रहा था। चमड़े के नीचे की वसा जमा काफ़ी चिकनी हो जाती है।
इस प्रकार के एक्सपोजर के परिणाम एक साधारण हाथ की मालिश की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होते हैं। एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम कप रेशेदार सेल्युलाईट के रूप में सेल्युलाईट के ऐसे जटिल रूप से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
इस प्रक्रिया का शरीर पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है, कोशिकाओं में भौतिक रासायनिक और जैविक प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:
एंटी-सेल्युलाईट कैनिंग प्रभाव करने की प्रक्रिया चरणों में की जानी चाहिए:
चमड़े के नीचे की वसा जमा और "नारंगी छील" बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह के परिणामस्वरूप बनते हैं। घरेलू मालिश सत्र इन प्रक्रियाओं को बहाल करने में मदद करेंगे। ध्यान दें कि पैरों पर मालिश आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक, ग्लूटल ज़ोन और पेट पर - एक सर्कल में किया जाना चाहिए। मालिश की रेखाएँ पहले सीधी होनी चाहिए, फिर आपको उन्हें ज़िगज़ैग, सर्पिल या लहरदार में बदलने की आवश्यकता है।
बाद की मालिश के साथ, समय धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए, 15 मिनट तक। वैक्यूम के तहत, त्वचा को दो सेंटीमीटर से अधिक नहीं खींचा जाना चाहिए, अन्यथा आपको इस जगह पर चोट लगने का खतरा होता है। जार सूखे हाथों में होना चाहिए, पेट के साथ धीमी गोलाकार गति से मालिश करनी चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कपिंग मालिश आपको वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद नहीं करेगी, इसकी क्रिया का सिद्धांत अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना और वसा जमा की संरचना को बदलना है। और यह ऐसे परिवर्तनों की मदद से है कि वसा से छुटकारा पाना आसान होगा। उसी समय, उचित स्वस्थ भोजन के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना।
हर दूसरे दिन पेट पर कपिंग प्रक्रियाएं करना बेहतर होता है, उन्हें बारी-बारी से हाथ की मालिश से। इस क्षेत्र पर इष्टतम प्रभाव के लिए, एक गोल आकार का सिलिकॉन कैन उपयुक्त है।
यदि मालिश के दौरान आप अक्सर छील सकते हैं, तो इसका मतलब है कि यह मूल रूप से गलत तरीके से तय किया गया था। उचित निर्धारण के साथ, आप हल्का, लेकिन काफी सहने योग्य दर्द महसूस करेंगे। यदि आपको कपिंग मसाज का कोई अनुभव नहीं है, तो आपको सीधे आंदोलनों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। समय के साथ, आप गोलाकार और ज़िगज़ैग आंदोलनों में महारत हासिल कर लेंगे।
सबसे पहले, नितंब को अपने हाथों से अच्छी तरह से गूंधना चाहिए, इसे गर्म करना चाहिए। अगला, आपको पहले से ही जार को ठीक करना चाहिए: इसे नितंब पर लागू करें, दबाएं ताकि सारी हवा बाहर आ जाए, और छोड़ दें। इस प्रकार, एक वैक्यूम बनाया जाता है और कैन तय हो जाता है।
अब आप मालिश आंदोलनों को शुरू कर सकते हैं जिन्हें एक सर्कल, ज़िगज़ैग, बॉटम-अप में किया जा सकता है। नितंबों के लिए, यह अंतिम प्रकार का आंदोलन होगा जो सबसे प्रभावी होगा।
प्रक्रिया के दौरान, आपको सुरक्षा उपायों के बारे में याद रखना होगा: कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि मालिश के बाद उन्हें चोट लग जाती है। इससे बचने के लिए, आपको मालिश के दौरान बहुत अधिक जोश में नहीं होना चाहिए, आपको कैन के नीचे से बहुत अधिक हवा छोड़ने और बड़ी मात्रा में त्वचा को वैक्यूम में चूसने की आवश्यकता नहीं है। जार को त्वचा पर आसानी से खिसकना चाहिए।
मांसपेशियों को गर्म करने और शरीर पर कैन को ठीक करने के बाद, आपको इसे जांघ के साथ नीचे से ऊपर की दिशा में चलाना शुरू करना होगा। कभी-कभी रैखिक गतियों को वृत्ताकार गतियों से बदल दें। फिर आपको मालिश आंदोलनों की दिशा बदलनी चाहिए - कूल्हों के चारों ओर एक सर्पिल और ज़िगज़ैग में ले जाएं। यदि निर्वात में प्रबल दबाव है, तो कैन को शरीर के माध्यम से चलने में कठिनाई होगी। इस मामले में, आपको इसमें कुछ हवा देने की जरूरत है।
कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश का मुख्य सिद्धांत नीचे से ऊपर की ओर गति है, आपको उन्हें घुटने के जोड़ से शुरू करने की आवश्यकता है। इस मालिश का एक सत्र जांघ के आगे और पीछे 15 मिनट तक चलता है। कुल मिलाकर, आपको एक घंटे का प्रभावी उपचार मिलता है।
निचले पैर के पीछे और सामने की तरफ मालिश का सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दोहराया जाना चाहिए, इसे मैन्युअल कार्रवाई के साथ भी जोड़ा जा सकता है।
डिब्बे से एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें - वीडियो देखें:
यह लेख आपको एंटी-सेल्युलाईट मालिश के प्रकारों को समझने में मदद करेगा, आप कपिंग मालिश के लाभ और इसे करने की तकनीक सीखेंगे, अपने आप को contraindications से परिचित करेंगे और इस प्रक्रिया के लाभों के बारे में पढ़ेंगे।
नियमित रूप से एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने से, आप रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सामान्य ऊतक पोषण प्रदान करते हैं, और वसा कोशिकाओं की संख्या को कम करते हैं। साथ ही आप मसल्स को टाइट भी करते हैं, जिससे फिगर और आकर्षक हो जाता है। लेकिन एक प्रक्रिया से परिणाम की उम्मीद न करें, कम से कम कुछ हफ़्ते के लिए धैर्य रखें।
मालिश करें फिर मालिश करें, लेकिन सेल्युलाईट से छुटकारा पाना न भूलें, आपको समस्या से व्यापक रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है। आहार के साथ मालिश को मिलाएं, विशेष संपीड़न अंडरवियर पहनें, जिम जाएं।
इस प्रकार के एंटी-सेल्युलाईट मालिश हैं:
यदि आप संतरे के छिलके के मालिक हैं, तो आपको मैन्युअल मालिश की आवश्यकता है। यह मालिश स्थानीय और दैनिक रूप से की जाती है। प्रक्रिया की अनुशंसित अवधि 15-20 मिनट है, यह संभव है, निश्चित रूप से, अधिक, लेकिन अप्रभावी। किसी भी स्थिति में मालिश 1 घंटे से अधिक नहीं करनी चाहिए।
मैनुअल मालिश में शामिल हैं:
मालिश के लिए विशेष तेल या क्रीम का प्रयोग करें, अधिमानतः एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव के साथ। हाथों को शरीर पर स्लाइड करना आसान बनाने के अलावा, वे वसा कोशिकाओं की चमड़े के नीचे की परत पर भी कार्य करते हैं, उनमें चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।
याद रखें: कोई भी कॉस्मेटिक उत्पाद एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए अपनी कोहनी के अंदरूनी मोड़ की त्वचा पर थोड़ा सा उत्पाद लगाकर पहले से ही एक एलर्जेनिकिटी टेस्ट कर लें।
एंटी-सेल्युलाईट मसाज नीचे से शुरू होती है, यानी। पहले पैरों की मालिश की जाती है, फिर जांघों की, फिर वे पेट और बाहों तक जाती हैं। पेट में मालिश करते समय, आपको सावधान रहने की जरूरत है, सुचारू रूप से और दक्षिणावर्त घुमाएं।
कमर, हैमस्ट्रिंग या भीतरी जांघों पर कोई मालिश नहीं की जाती है।
मालिश के दौरान, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं में जलन होती है, जिसका शरीर की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है, और चयापचय में सुधार होता है। इससे अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा मिलता है।
महत्वपूर्ण: एक ही समय में एंटी-सेल्युलाईट मालिश और ऑस्टियोपैथिक उपचार या किसी भी प्रकार की आरामदेह मालिश न करें।
हार्डवेयर मालिश ऊतकों पर प्रभाव के प्रकारों में भिन्न होती है:
वैक्यूम मसाजर इस सिद्धांत के अनुसार काम करते हैं: त्वचा के छोटे क्षेत्रों को एक-एक करके चूसा जाता है और इस तरह सेल्युलाईट जमा कम हो जाता है। कुछ मशीनें चमड़े का रोलर बना सकती हैं और इस क्रीज को हिला सकती हैं। उपकरणों की शक्ति समायोज्य है, जो आपको विभिन्न संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए प्रभावी मालिश करने की अनुमति देती है। विभिन्न अनुलग्नक गहरे एक्यूप्रेशर और सानना दोनों प्रदान कर सकते हैं।
हार्डवेयर मालिश शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। इस प्रक्रिया से पहले, आपको विशेष रूप से तैयार करने की आवश्यकता नहीं है और इसके बाद आपको ठीक होने की आवश्यकता नहीं है - यह लगभग दर्द रहित है।
यदि आप हार्डवेयर मालिश और लिपोसक्शन के बीच चयन करते हैं, तो पहली प्रक्रिया कुछ हद तक सुरक्षित मानी जाती है।
इस प्रकार की मालिश के लिए आपको एक मालिश दस्ताने की आवश्यकता होगी, एक टेरी तौलिया या ब्रश भी उपयुक्त है। आपकी त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत रूप से ब्रश चुनना बेहतर होता है और इसमें प्राकृतिक ब्रिसल्स होने चाहिए। सूखी रगड़ समस्या क्षेत्रों में उत्कृष्ट लसीका जल निकासी प्रदान करती है।
ऐसी मालिश की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए और इसे सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। तेजी से प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे हर दिन करना बेहतर होता है। आपको त्वचा पर जोर से दबाने की जरूरत है ताकि मालिश के बाद यह लाल हो जाए, आंदोलन की दिशा नीचे से ऊपर की ओर हो।
जरूरी: ड्राई रबिंग को ड्राई रबिंग कहा जाता है क्योंकि इसे ड्राई स्किन पर ही करना चाहिए। यदि त्वचा गीली या नम है, तो आप उसकी स्थिति में सुधार करने के बजाय उसे घायल कर देते हैं।
इस प्रक्रिया के बाद, मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर स्नान करने या कम से कम कॉस्मेटिक तेल, मॉइस्चराइज़र या दूध लगाने की सलाह दी जाती है।
वैक्यूम मालिश सिलिकॉन या साधारण कांच के जार का उपयोग करके की जाती है, लेकिन पहले वाले अधिक सुविधाजनक होते हैं। डिब्बे में एक वैक्यूम दिखाई देता है और वे त्वचा के समस्या क्षेत्र से चिपक जाते हैं, इसके रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं। इस तरह की मालिश रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है, अंतरालीय द्रव को हटाती है, जिससे त्वचा धीरे-धीरे अधिक लोचदार हो जाती है, चयापचय में सुधार होता है और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। कपिंग मसाज से भी त्वचा पर नहाने का प्रभाव पड़ता है, जिससे टॉक्सिन्स निकल जाते हैं।
थोड़ी देर के बाद, सलाह दी जाती है कि स्नान करें और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर या अन्य एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ लाड़-प्यार करें।
कपिंग मसाज के एक ही समय में दो लाभकारी प्रभाव होते हैं:
क्या कपिंग मसाज से कोई नुकसान होता है?
अक्सर, यदि मालिश किसी पेशेवर द्वारा नहीं की जाती है, तो शरीर पर चोट के निशान बन जाते हैं। अक्सर वे एक सप्ताह से भी कम समय में गुजरते हैं। इसे रोकने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:
किसी भी प्रकार की मालिश के लिए कई contraindications हैं:
निम्नलिखित मामलों में वैक्यूम मालिश आवश्यक है:
दूसरे शब्दों में, लगभग सभी महिलाओं के लिए वैक्यूम मालिश का संकेत दिया जाता है जो अपना और अपने फिगर का ख्याल रखती हैं।
आप केवल शरीर पर जार चलाकर गंभीर परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे, इसलिए आपको पहले इस तरह की मालिश की तकनीक सीखने की जरूरत है। नीचे दी गई तस्वीर को देखें, इससे मालिश की रेखाएं दिखाई देती हैं जिसके साथ मालिश की जानी चाहिए। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो परिणाम निश्चित होगा, आपको बस थोड़ा धैर्य रखने की जरूरत है और आधे रास्ते में हार नहीं माननी चाहिए।
याद रखें: वैक्यूम मसाज करने से पहले, आपके शरीर को इस प्रक्रिया के लिए तैयार होना चाहिए।
इसके लिए:
प्रत्येक साइट पर अलग से वैक्यूम मालिश की जाती है, एक साइट पर प्रक्रिया की अवधि 5-15 मिनट है। मालिश को त्वचा की स्थिति के आधार पर, हर दूसरे दिन करते हुए, 10 या 20 प्रक्रियाओं के दौरान किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, मालिश पाठ्यक्रम वर्ष में 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए।
घरेलू उपयोग के लिए दो प्रकार के डिब्बे हैं:
कई महिलाओं को लगता है कि सिलिकॉन के डिब्बे उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित हैं। आइए दोनों विकल्पों पर करीब से नज़र डालें।
इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको केवल तेल और स्वयं सिलिकॉन के डिब्बे चाहिए, बस।
जार को शरीर से चिपकाने के लिए, इसे हाथ में निचोड़ना, हवा छोड़ना और इसे तेल से चिकनाई करके शरीर से जोड़ना पर्याप्त है। पहले बताई गई विधि के अनुसार मालिश करें। अधिक सुविधाएँ नहीं हैं। सब कुछ आसान और सरल है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्रभावी है!
ग्लास जार एक क्लासिक संस्करण है जिसे हमारी दादी-नानी इस्तेमाल करती हैं। हालाँकि, उनका उपयोग करते समय कई बारीकियाँ हैं:
यह समझने के लिए कि आपके लिए अधिक सुविधाजनक और आरामदायक क्या है, दोनों तरीकों को आजमाना बेहतर है।
सैलून में विभिन्न उपकरणों या डिब्बे का उपयोग करके वैक्यूम मालिश की कुछ अलग तकनीकें हैं। सबसे आम प्रकार हैं:
ब्यूटी सैलून आपको पेशेवरों द्वारा की जाने वाली विभिन्न प्रकार की वैक्यूम मालिश तकनीक प्रदान करता है। और आप ऐसे उपकरण घर पर भी नहीं रखते। लेकिन सैलून में महंगी प्रक्रियाओं का एक योग्य विकल्प है - डिब्बाबंद स्व-मालिश।
इसे करने से ठीक पहले, इस प्रक्रिया के सभी नियमों और सूक्ष्मताओं से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से सावधानी से मतभेदों का अध्ययन करें। अन्यथा, आप न केवल अपने शरीर की मदद करेंगे, बल्कि आपको नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
क्यूपिंग मसाज अच्छा है और उत्कृष्ट परिणाम देता है, लेकिन आपको सेल्युलाईट और "नारंगी के छिलके" से व्यापक तरीके से निपटने की आवश्यकता है।
निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:
एक दोस्त ने मुझे वैक्यूम मसाज करने की सलाह दी। तब मैं किसी भी तरह से जांघों और नितंबों पर सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं पा सका। मैं सैलून गया। वहां कीमतें बहुत अधिक थीं। उसी दोस्त की सलाह पर घर पर (उसकी मदद से) मालिश करने का फैसला किया। मैंने डिब्बे, तेल खरीदा। एक दोस्त ने सभी 10 सत्र बिताए। यह थोड़ा दर्द होता है, लेकिन आम तौर पर सहने योग्य होता है। सेल्युलाईट पूरी तरह से गायब नहीं हुआ है, लेकिन यह कम ध्यान देने योग्य हो गया है। कूल्हों का वजन कम हो गया है, जो बहुत ही सुखद है। केवल नकारात्मक घाव हैं, लेकिन वे जल्दी से गुजरते हैं। एलिजाबेथ, 26 साल की।
एक जार के साथ नियमित मालिश के कुछ महीनों के लिए, व्यावहारिक रूप से कोई सेल्युलाईट नहीं बचा था, केवल पहले दो बार चोट के निशान थे, और फिर, शायद, अनुभवहीनता से। और इसलिए मैं पुष्टि करता हूं: यह काम करता है! एवगेनिया, 29 साल की।
शानदार तरीका। अब मैं "खुद पर परीक्षित" लिख सकता हूँ। 11 किलो वाष्पित हो गया है। पति प्रसन्न होता है। केन्सिया, 32 साल की।
यहां तक कि एक बहुत पतली लड़की भी सेल्युलाईट जैसी आपदा का सामना कर सकती है, और इसके कई कारण हैं (अस्वस्थ आहार, बार-बार शराब पीना, धूम्रपान, गतिहीन जीवन शैली, तनाव, हार्मोनल असंतुलन)।
लेकिन अपने जीवन से संतरे के छिलके के दिखने के इन कारणों को खत्म करने की कोशिश करने के अलावा, आपको पहले से बताई गई समस्या के बारे में भी कुछ करने की जरूरत है।
इसे हल करने के लिए, खेल खेलने और एक स्थापित आहार के अलावा, कॉस्मेटिक विधियों और प्रक्रियाओं का भी उपयोग किया जाता है जिन्हें घर पर भी किया जा सकता है।
और इन तरीकों में से एक वैक्यूम कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश है। यह प्रक्रिया लगभग दस साल पहले दुनिया को ज्ञात हो गई थी, लेकिन इसमें पहले से ही बड़ी संख्या में प्रशंसक और सकारात्मक समीक्षाएं हैं।
घर पर डिब्बाबंद मालिश की तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आपको विशेष सैलून की तुलना में कोई बुरा परिणाम नहीं मिलेगा।
क्यूपिंग मसाज कुछ रिफ्लेक्सिस की घटना के सिद्धांतों पर आधारित है, जो कैन के अंदर बनाए गए वैक्यूम की मदद से त्वचा के तंत्रिका अंत की जलन के कारण होता है।
त्वचा के रिसेप्टर्स पर कार्य करते हुए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मानव शरीर क्रिया विज्ञान के स्तर पर परिवर्तन करता है, उसके शरीर के तापमान को बढ़ाता है और रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है जो मालिश क्षेत्र की कोशिकाओं में ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है।
इसका मतलब है कि उन जगहों पर जहां वैक्यूम कैन का इस्तेमाल किया जा सकता है:
शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम मालिश की जाती है:
लिम्फ नोड्स (आंतरिक जांघ, कमर, पोपलीटल गुहा) के स्थानों में, कैन से मालिश करना सख्त वर्जित है। अन्यथा, इन क्षेत्रों में बिगड़ा हुआ लसीका प्रवाह और मकड़ी नसों की उपस्थिति की उच्च संभावना है।
सेल्युलाईट के शुरुआती चरणों में, आप केवल कुछ मालिश प्रक्रियाओं के बाद पहले सकारात्मक परिणाम देखेंगे और आप वहां रुकना नहीं चाहेंगे। और प्रक्रिया के दो सप्ताह के बाद तीसरी या चौथी डिग्री का सेल्युलाईट कम और कम ध्यान देने योग्य होगा।
त्वचा पर संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई में वैक्यूम जार मालिश वास्तव में सबसे अच्छे उपचारों में से एक है, हालांकि, संचार प्रणाली और एपिडर्मिस पर बढ़े हुए प्रभाव की विशिष्टता के कारण, दुर्भाग्य से, इसमें कई मतभेद हैं:
घर पर वैक्यूम मसाज करने के लिए, निम्न प्रकार के डिब्बे का उपयोग करें:
कांच
पहले कांच के जार का इस्तेमाल हमारी दादी-नानी जुकाम के इलाज के लिए करती थीं। आग की मदद से हवा को जलाकर उनमें निर्वात पैदा किया गया था। हालांकि, ऐसे जार उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, क्योंकि इनके जलने की संभावना होती है।
आज एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए कांच के जार का एक संशोधित संस्करण है, और खुली आग के उपयोग की आवश्यकता नहीं है।
आधुनिक मालिश के डिब्बे एक रबर नोजल से सुसज्जित हैं, जिसे दुर्लभ हवा बनाने के लिए दबाया जाना चाहिए। वे विभिन्न व्यास में 1.1 से 5 सेमी तक आते हैं और फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं।
लाभ:
नुकसान:
रबर
ये मसाज जार उच्च गुणवत्ता वाले मेडिकल रबर से बने होते हैं। वे विभिन्न व्यास के साथ चार टुकड़ों के सेट के रूप में बिक्री पर जाते हैं - 22, 35, 50 और 65 सेमी।
आज, रबर के डिब्बे अब इतने लोकप्रिय नहीं हैं, क्योंकि उपभोक्ता अब सिलिकॉन समकक्षों को पसंद करते हैं।
लेकिन आप उन्हें अभी भी फार्मेसियों में पा सकते हैं।
लाभ:
नुकसान:
सिलिकॉन
सिलिकॉन से बने वैक्यूम डिब्बे आज सबसे अधिक मांग में हैं, क्योंकि उनमें कांच और रबर के समकक्षों के नुकसान नहीं हैं। इसलिए, सिलिकॉन मालिश के डिब्बे के पक्ष में चुनाव सही निर्णय होगा। ये वे जार हैं जिन्हें अनुभवी मालिश करने वाले अपनी सैलून प्रक्रियाओं के लिए चुनते हैं।
सिलिकॉन के डिब्बे साफ करने में आसान, स्वच्छ और अपने आप उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। वे अपनी मूल्य सीमा में उपलब्ध हैं और आमतौर पर एक सेट में दो में बेचे जाते हैं (कभी-कभी चार मिल सकते हैं)।
घर पर सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज से पहले प्रारंभिक चरण
घर पर मालिश शुरू करने से पहले, आपको एक कंट्रास्ट शॉवर लेने की जरूरत है, और इसका उपयोग मृत त्वचा कणों के शरीर को साफ करने और छिद्रों को खोलने के लिए भी करें।
एक तौलिये से सुखाएं और अगले चरण पर आगे बढ़ें।
उन क्षेत्रों की साफ और सूखी त्वचा पर जहां आप कैन से मालिश करने जा रहे हैं, आपको एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाने या मालिश तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शरीर पर स्वतंत्र रूप से स्लाइड हो सके।
अपने हाथों की हथेलियों से गोलाकार गति में नीचे से ऊपर (घुटने से जांघ तक) उदारतापूर्वक लगाएं।
ध्यान रखें कि क्रीम त्वचा में जल्दी अवशोषित हो सकती है और इसे कई बार लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
इसलिए, मालिश तेल के लिए जाएं, जिसे किसी फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले तेल चुनें, क्योंकि वैक्यूम मालिश के दौरान इसमें निहित घटक ऊतक कोशिकाओं में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम होते हैं, जिससे प्रक्रिया के सकारात्मक परिणाम में वृद्धि होगी।
मालिश के लिए जैतून, बादाम, आड़ू, जोजोबा, अंगूर के बीज के तेल जैसे तेलों का उपयोग करना भी संभव है।
चयनित बेस ऑयल के 100 मिलीलीटर के लिए, आप विभिन्न की 4-5 बूंदें (उदाहरण के लिए, नारंगी, कीनू, सरू, दालचीनी) जोड़ सकते हैं।
जांघों और नितंबों को गर्म करने के लिए, अपने पैर को एक कुर्सी पर रखें और नीचे से ऊपर तक एक गोलाकार, सीधी और पथपाकर गति में, थोड़ा लाल होने तक मालिश करें।
इसमें आपको 5 से 10 मिनट का समय लगेगा;
अगर आप पेट पर कपिंग मसाज करने जा रहे हैं, तो उस पर की त्वचा को भी तैयार करने की जरूरत है।
ऐसा करने के लिए, एक दक्षिणावर्त गोलाकार गति का उपयोग करें, धीरे-धीरे हथेलियों के दबाव को 3-4 मिनट तक बढ़ाएं।
स्व-मालिश के बाद, उत्पाद के अवशेषों को अपनी हथेलियों से हटा दें, क्योंकि इस प्रक्रिया को करने के लिए, बैंक को शरीर पर स्लाइड करना चाहिए, लेकिन हाथों में नहीं।
कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश तकनीक
समस्या क्षेत्र पर कैन स्थापित करना:
जार में त्वचा को 1.5 सेंटीमीटर से अधिक नहीं खींचा जाना चाहिए।
इसलिए, यदि जार एक बड़े क्षेत्र को कवर करता है और आपको दर्द महसूस होता है, तो इसे शरीर से फाड़ दें और इसे वापस रख दें।
ब्रूस और केशिका जाल की जरूरत किसी को नहीं है।
कप के साथ घरेलू मालिश 5 से 20 मिनट तक पूर्ण और लगातार लाली (हाइपरमिया) और क्षेत्र में जलन का काम करने तक किया जाना चाहिए।
पहली प्रक्रियाएं काफी दर्दनाक हो सकती हैं, इसलिए 5 मिनट से शुरू करें, धीरे-धीरे मालिश की अवधि बढ़ाएं।
1.5-2 महीनों के बाद, स्थायी प्रभाव के लिए कम से कम 10 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को दोहराने की सलाह दी जाती है।
सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम कैन से मालिश कैसे करें, वीडियो देखें:
एंटी-सेल्युलाईट मालिश का अंतिम चरण
जैसा कि आप देख सकते हैं, कैन के साथ होम एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने के लिए एक काफी सरल प्रक्रिया है, अगर वांछित और धैर्य के साथ, बिल्कुल हर कोई इसमें महारत हासिल कर सकता है।
मुख्य बात इसके कार्यान्वयन के लिए निर्दिष्ट नियमों का पालन करना है, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
डिब्बाबंद वैक्यूम मालिश "नारंगी छील" से निपटने का एक अपेक्षाकृत नया तरीका है, जो खुद को बहुत अच्छी तरह साबित करने में कामयाब रहा है। यह सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, खासकर शुरुआती चरणों में। और आप सैलून और घर दोनों में डिब्बे से एंटी-सेल्युलाईट मालिश कर सकते हैं।
लोक चिकित्सा में बैंकिंग उपचार का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है - उदाहरण के लिए, सोवियत काल में, वे अक्सर श्वसन प्रणाली के रोगों का इलाज करते थे। ग्लास मेडिकल जार को घर के बने "मशाल" बाती की मदद से अंदर से गर्म किया जाता था, उनके अंदर की हवा दुर्लभ हो जाती थी - और इसके कारण वे पीठ पर "चूसते" थे, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और रोगी के शरीर को "वार्म अप" करते थे।
घर पर कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश इस प्रक्रिया के समान ही है। अंतर यह है कि डिब्बे का प्रभाव स्थिर नहीं होता है, लेकिन गतिशील होता है (एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान, समस्या क्षेत्रों के आसपास डिब्बे ले जाया जाता है)। इसके अलावा, कांच के जार का अब उपयोग नहीं किया जाता है - आधुनिक उद्योग एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए विशेष जार का उत्पादन करता है - रबर या सिलिकॉन मालिश जार, साथ ही वैक्यूम एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए विशेष उपकरण। हवा का पतलापन या तो शरीर पर लगाने से पहले एक नरम कैन को निचोड़कर या रबर नाशपाती और अन्य सक्शन उपकरणों का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है। इसने कपिंग मसाज की प्रक्रिया को आसान और सुरक्षित बना दिया, जिससे उन्हें न केवल मसाज पार्लर में, बल्कि घर पर भी स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।
प्रक्रिया के दौरान, शरीर को "पालन" करने वाला जार आसानी से समस्या क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाता है। जब जार चलता है, तो मालिश वाले क्षेत्रों पर दबाव में तेजी से परिवर्तन होता है, जिसका त्वचा, रक्त और लसीका वाहिकाओं के बगल में स्थित तंत्रिका अंत पर एक परेशान और सक्रिय प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, जार स्वयं यांत्रिक रूप से त्वचा, मांसपेशियों और चमड़े के नीचे की परत पर कार्य करता है। परिणाम है:
यदि आप प्रक्रिया की नियमितता का पालन करते हैं और कपिंग मसाज की तकनीक का उल्लंघन नहीं करते हैं, तो आप जल्द ही गंभीर बाहरी सुधार देख सकते हैं। "नारंगी छील" के बाहरी लक्षण कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, वसा जमा पतली हो जाती है, समस्या क्षेत्रों में शरीर की मात्रा कम होने लगती है, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है। पेट, नितंबों और बाहरी जांघों पर सेल्युलाईट के प्रारंभिक चरणों में कपिंग मालिश का प्रभाव विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है।
सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों पर स्थानीय रूप से बैंकिंग मालिश की जाती है। एक नियम के रूप में, ये हैं:
जांघों और भुजाओं की भीतरी सतह पर, कमर और पॉप्लिटियल हॉलो में, लिम्फ नोड्स की निकटता के कारण वैक्यूम मालिश नहीं की जा सकती है। इसके अलावा, होम कपिंग मसाज के लिए "प्रतिबंधित क्षेत्र" छाती, पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी की रेखा के साथ होते हैं।
मालिश शुरू करने से पहले, आपको पहले शरीर को तैयार करना चाहिए: समुद्री नमक से गर्म स्नान करें या कम से कम गर्म स्नान करें, शरीर को लाल-गर्म कपड़े से रगड़ें। यदि आप स्नान नहीं कर सकते हैं, तो समस्या क्षेत्रों को अपनी हथेली या मुलायम तौलिये से अच्छी तरह से रगड़ें (जब तक आप गर्म महसूस न करें)।
एक आवश्यक तेल मालिश तेल, या किसी कॉस्मेटिक बेस तेल के साथ गर्म त्वचा पर उदारतापूर्वक लागू करें। आप बिना स्वाद वाले खाद्य जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। वैक्यूम के डिब्बे त्वचा पर बिना किसी चोट के आसानी से खिसकने चाहिए, इसलिए तेल को न छोड़ें।
एक साफ और सूखा वैक्यूम जार लें, इसे सेल्युलाईट ज़ोन से जोड़ दें, इसे "चूसने" दें, और फिर एक जगह से दूसरी जगह जाना शुरू करें - धीरे-धीरे, लेकिन बिना रुके। कोशिश करें कि कैन को त्वचा से न फाड़ें और जकड़न को न तोड़े। त्वचा को 2-3 सेंटीमीटर तक कैन में खींचा जाना चाहिए। समस्या क्षेत्रों के माध्यम से निम्नानुसार कार्य करें:
प्रत्येक क्षेत्र की मालिश में 10-15 मिनट लगते हैं। जांघों, जहां जमा आमतौर पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, पर 25 मिनट तक काम किया जा सकता है।
प्रक्रिया पूरी करने के बाद शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
सैलून और घर दोनों में वैक्यूम मालिश आमतौर पर सप्ताह में 3 बार की जाती है। अधिक लगातार प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जाती है - यह रक्त वाहिकाओं पर बहुत अधिक तनाव है। इसके अलावा, इस मामले में, "लत" जल्दी से स्थापित हो जाएगी, और मालिश का प्रभाव इतना ध्यान देने योग्य नहीं होगा।
यदि मालिश सही ढंग से की जाती है, तो आप 3-5 प्रक्रियाओं के बाद अपनी स्थिति में सुधार देखेंगे। हालांकि, प्रभाव अच्छा और स्थायी होने के लिए, 10-20 सत्र करना आवश्यक है। यदि इस दौरान वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होता है, तो आपको दो सप्ताह का ब्रेक लेने की आवश्यकता है, और फिर पाठ्यक्रम को फिर से दोहराएं।
वैक्यूम कपिंग मसाज काफी दर्दनाक प्रक्रिया है। पहले सत्रों के बाद, वैक्यूम के संपर्क में आने के कारण त्वचा पर आमतौर पर ध्यान देने योग्य लाली और चोट लगती है, और मांसपेशियों में काफी दर्द हो सकता है। यह सामान्य है। एक नियम के रूप में, चौथे या पांचवें सत्र के बाद, पुराने घाव घुलने लगते हैं, और नए नहीं बनते - यह इंगित करता है कि रक्त परिसंचरण को सामान्य करने की प्रक्रिया में सुधार हो रहा है, और ऊतकों में ठहराव कम हो जाता है।
क्यूपिंग मसाज एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे "शक्तिशाली" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, और कुछ मामलों में वैक्यूम के संपर्क में आने से अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए मतभेद हैं:
मासिक धर्म के दौरान और उसके 1-2 दिन पहले, वैक्यूम कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जा सकती है, लेकिन पेट को प्रभावित किए बिना। इसके अलावा, समस्या क्षेत्रों में त्वचा को नुकसान होने पर अस्थायी रूप से कपिंग मसाज से बचना बेहतर होता है - जैसे घाव और खरोंच, कीड़े के काटने, चकत्ते, और इसी तरह।
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वैक्यूम मालिश। क्या किसी ने सस्ते टुकड़े से चेहरे के लिए कॉस्मेटिक जार खरीदे? अब मैं देखता हूं - कुछ महंगा है। आपको केवल 2 डिब्बे चाहिए, लेकिन समान आकार नहीं। *** विषय "एसपी: सभा" सम्मेलन से स्थानांतरित कर दिया गया है।
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मेरी दोस्त एक मालिश करनेवाली है, वह इसे अली पर ऑर्डर करती है, यह वहां की सबसे सस्ती जगह है।
इस साइट पर टुकड़े-टुकड़े खरीद सकते थे, लेकिन अब वे लिखते हैं कि प्री-ऑर्डर की जरूरत है [लिंक -1]। यदि कांच के खिलाफ नहीं, तो मैं अपने लिए 50 मिमी के 2 डिब्बे लूंगा, हम विभाजित कर सकते हैं - एक आपके लिए, एक मेरे लिए))
प्यारी लड़कियां! क्या यहां ऐसे लोग हैं जिन्होंने वैक्यूम मालिश के लिए एक विशेष कैन के साथ समस्या क्षेत्रों की स्वतंत्र रूप से मालिश की है? कई मालिश चिकित्सक एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए डिब्बे (वायवीय) का उपयोग करते हैं। मैंने और मेरे कुछ दोस्तों ने कोशिश की है...
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अवास्तविक। पूरी सतह को समान रूप से संसाधित करने में सक्षम नहीं होगा, इसके अलावा, आप त्वचा और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फिर, यह एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया है, मुझे ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति खुद से ऐसा नहीं कर सकता है।
मैंने इसे करने की कोशिश की, यह मेरे लिए कारगर नहीं हुआ ... ठीक है, मैंने इस व्यवसाय को छोड़ दिया, मैं इसे एक साधारण मालिश के साथ करता हूं, या मैं क्रीम फैलाता हूं)
घर पर वैक्यूम मसाज करें। चिकित्सा प्रक्रियाओं। वजन कम करना और डाइटिंग करना। वजन कम कैसे करें, बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करें, एक उपयुक्त आहार चुनें और वजन कम करने वालों के साथ संवाद करें। क्या किसी ने घर पर वैक्यूम कपिंग की है? परिणाम कैसे हैं?
अब वैक्यूम डिब्बे हैं। मैंने वास्तव में उनकी कोशिश नहीं की है। माँ ने बहुत विज्ञापन किया। और यहां तक कि मेरे सामने पेश किया। उसने टिप्पणी की कि हमारे पास ऐसा है। सास लाया और बढ़ावा दिया। कहते हैं कि आप उनके साथ किसी तरह की मालिश कर सकते हैं - पीठ के बल थपथपाएं। थूक के साथ टाइप करें ...
मैं अब एक कैन बना रही हूँ, मालिश करनेवाली ने अपने पति को कोर्स पूरा करने के बाद पढ़ाने और कैन छोड़ने का वादा किया। तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं। ओह, दुर्भाग्य में दोस्त! क्या आप हमें मालिश के बारे में अधिक नहीं बता सकते - यह मालिश के दौरान, पहले और बाद में क्या धब्बा करता है, इसमें कितने मिनट लगते हैं, जार का व्यास क्या है?
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मैं अब एक कैन बना रही हूँ, मालिश करनेवाली ने अपने पति को कोर्स पूरा करने के बाद पढ़ाने और कैन छोड़ने का वादा किया। तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं। एक और सवाल यह है कि इससे बहुत दर्द होता है। वह धीरे-धीरे मेरे लिए "सक्शन" की ताकत बढ़ाती है, पहले तो उसने पहले थोड़ा सा किया, फिर आधे-अधूरे मन से, और इसी तरह।
वैसे, मैं भी पेट / गधे के लिए व्यायाम का एक सेट लेकर आया था और शाम को मेरा पीछा करता था;)
बंद: भगवान, क्या मूल्यवान पति है! मैं तुमसे कैसे ईर्ष्या करता हूँ!
सुनो, मैंने यह वैक्यूम मसाज घर पर, वैक्यूम क्लीनर से की थी (बस हंसो मत)! प्रभाव कुछ भी नहीं है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए अलग-अलग विकल्प हैं जो सैलून और घर दोनों में किए जा सकते हैं।
वर्तमान में, सेल्युलाईट को न केवल महंगे सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं की मदद से समाप्त किया जा सकता है, बल्कि घर पर मालिश की मदद से भी किया जा सकता है। घर पर इस सरल, लेकिन प्रभावी तकनीक के लिए, आपको बस विशेष जार चाहिए।
क्यूपिंग मसाज घर पर सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। 2-3 प्रक्रियाओं के बाद, आप पहले से ही त्वचा की थोड़ी चिकनाई देख सकते हैं।
मुख्य प्रभाव के अलावा, आप प्रक्रिया के अन्य परिणामों को इस रूप में देख सकते हैं:
जरूरी!सबसे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 10-12 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।
कपिंग मसाज का सिद्धांत यह है कि समस्या क्षेत्रों पर एक मजबूत वैक्यूम बनाया जाता है। इसके प्रभाव में, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यह प्रभाव संतरे के छिलके को कम करने में मदद करता है।
सलाह! अधिक स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को आहार और हल्के व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
होममेड एंटी-सेल्युलाईट कैनिंग मसाज कई फायदों के कारण काफी मांग में है।
लाभों में शामिल हैं:
कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक में इस तरह की मालिश के एक सत्र की लागत लगभग 1,500-2,000 रूबल है, और घर पर प्रक्रिया करने के लिए, आपको केवल डिब्बे खरीदने की आवश्यकता है।
सेल्युलाईट के खिलाफ बैंकिंग मालिश बहुत प्रभावी है और साथ ही इसे घर पर करने से समय और धन दोनों की बचत हो सकती है।
त्वचा पर अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, खरोंच और खरोंच के रूप में, आपको वैक्यूम प्रक्रिया करते समय कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है।
कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश सही तरीके से कैसे करें?
दस मिनट से ज्यादा मसाज न करें!
प्रक्रिया के दौरान, शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है, इसलिए इसके बाद कुछ कमजोरी संभव है। कपिंग मसाज के बाद अपनी स्थिति से राहत पाने के लिए आपको खूब पानी पीने की जरूरत है।
सेल्युलाईट के लिए बैंकिंग मालिश बेहद प्रभावी है, कई महिलाएं अपनी समीक्षाओं में परिणाम के बारे में बात करती हैं। आपको बस सभी युक्तियों और नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज से पहले और बाद में नितंबों और जांघों की तस्वीर।
सेल्युलाईट के लिए आप कितनी बार वैक्यूम मसाज कर सकते हैं? मालिश को एक कोर्स के रूप में किया जा सकता है जिसके बाद ब्रेक लिया जा सकता है। एक कोर्स में प्रक्रियाओं की संख्या लगभग 10-12 है। पाठ्यक्रम के बाद, आपको निश्चित रूप से एक या दो महीने का ब्रेक लेना चाहिए, और यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। यदि आवश्यक हो, तो आप महीने में लगभग एक बार रोगनिरोधी सत्र कर सकते हैं।
त्वचा की सामान्य स्थिति के लिए, सेल्युलाईट के डिब्बे के उपयोग की आवृत्ति देखी जानी चाहिए: वैक्यूम मालिश के सत्रों के बीच, आपको 2-3 दिनों का ब्रेक लेना चाहिए। "आराम" की अवधि के दौरान, त्वचा को मॉइस्चराइज़र के साथ चिकनाई की जानी चाहिए।
प्रक्रियाओं की संख्या और अवधि सेल्युलाईट की डिग्री पर निर्भर करती है। तदनुसार, यह जितना छोटा होगा, परिणाम उतना ही तेज़ होगा।
शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि किन मामलों में वैक्यूम मालिश का उपयोग अस्वीकार्य है। इन स्थितियों में शामिल हैं:
अंतर्विरोधों को यथासंभव जिम्मेदारी से लिया जाना चाहिए! अन्यथा, वांछित प्रभाव के बजाय, ऐसी मालिश शरीर को नुकसान पहुंचाएगी।
जरूरी!यदि संदेह है, तो डॉक्टर और मालिश चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है!
सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज की प्रभावशीलता काफी हद तक उचित तैयारी पर निर्भर करती है। आप प्रक्रिया की तैयारी के चरण को नजरअंदाज नहीं कर सकते, क्योंकि इसे देखे बिना, आप खुद को नुकसान या परिणाम की कमी ला सकते हैं।
प्रक्रिया में तैयारी में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
यदि किसी महिला ने तेल / जेल के साथ इलाज किए जाने वाले क्षेत्र को खराब रूप से चिकनाई दी है, तो प्रक्रिया बहुत दर्दनाक हो सकती है, बाद में चोट और खरोंच के गठन के साथ। यह नसों का "उभड़ा हुआ" भी संभव है, जो किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई को भी प्रभावित करेगा।
घर पर की जाने वाली सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज एक दर्द रहित प्रक्रिया नहीं है। दर्द, भले ही हल्का हो, मौजूद होना चाहिए। दर्द की कमी - प्रक्रिया की अप्रभावीता की बात करती है।
घर पर सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज करने की तकनीक बहुत सरल है। पहला कदम बैंकों को लेना है। कांच के बजाय सेल्युलाईट के लिए सिलिकॉन जार को वरीयता देना बेहतर है, क्योंकि वे उपयोग करने में बहुत आसान हैं। कांच के जार आपकी त्वचा को भी जला सकते हैं। लेकिन, अगर विकल्प बाद वाले विकल्प पर पड़ता है, तो उन्हें बेहतर मॉडल के साथ चुनना बेहतर होता है - रबर युक्तियों के साथ।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए सिलिकॉन कप का उपयोग करना बेहतर है।
सिलिकॉन के डिब्बे चुनते समय, पहला कदम हवा को छोड़ना है, इसे अपने हाथ में मजबूती से पकड़ना है, फिर कैन को तेल के साथ पहले से ही अच्छी तरह से तेल वाली त्वचा में प्रस्तुत किया जाना चाहिए और इसे समस्या क्षेत्रों में "चूसने" के द्वारा जारी किया जाना चाहिए।
यदि मालिश के दौरान डिब्बे से तेज आवाज आती है, तो इसका मतलब है कि पर्याप्त वैक्यूम नहीं है और प्रक्रिया को फिर से करने की आवश्यकता है।
जरूरी!किसी भी स्थिति में कपिंग मसाज को जांघ के अंदरूनी हिस्से और घुटने के नीचे नहीं करना चाहिए, क्योंकि वहां सबसे बड़े लिम्फ नोड्स होते हैं।
प्रक्रिया शुरू करते समय, आपको हमेशा पता होना चाहिए कि पैरों पर सेल्युलाईट के डिब्बे से मालिश कैसे करें:
कप से पेट की एंटी-सेल्युलाईट मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जानी चाहिए!
यह याद रखना चाहिए कि रीढ़ को प्रभावित न करते हुए बैंक एक दूसरे के समानांतर स्थापित होते हैं।
आपको हाथों पर डिब्बाबंद एंटी-सेल्युलाईट मालिश के नियमों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए:
प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, सेल्युलाईट के लिए डिब्बे के साथ ठीक से मालिश करना आवश्यक है, इससे निर्देशों का पालन करने में मदद मिलेगी।
घर पर वैक्यूम मसाज - अगर सही तरीके से किया जाए, तो इसका बहुत बड़ा असर होगा - सेल्युलाईट से छुटकारा पाना, त्वचा को कसना और चिकना करना। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्मार्ट बनें और इसे ज़्यादा न करें।
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