बच्चा सो गया - महत्वपूर्ण आवश्यक प्रक्रिया, जो मस्तिष्क की गतिविधि को कम करने और प्रतिक्रिया को कम करने में मदद करता है दुनिया.
प्रत्येक बच्चे की गतिविधि के लिए विशेष गुण हैं। के लिये बच्चा सो गया आरामदायक गद्दे, cribs, तकिए और लिनेन, खिलौने और बहुत कुछ। नवजात और नवजात शिशु के लिए, आप लिंक पर क्लिक करके पढ़ सकते हैं।
एक बच्चे को प्यार करने और इन लाभों का आनंद लेने के लिए कैसे सिखाना है?
जल्दी या बाद में, बच्चा अपने पालना में सो जाएगा। ऐसा कब होता है यह तय करना आपके परिवार पर निर्भर करता है। जितनी जल्दी यह होता है, बेहतर है - वह विश्वास करता है प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की।
कई कारण हैं कि एक बच्चा अपनी जगह से सोने के लिए मना क्यों करता है। मुख्य कारण यह है कि माता-पिता को एक वयस्क बिस्तर में एक साथ सोने की अनुमति है। कम अक्सर, जब बच्चे को गंभीर मानसिक विकार (भय और चिंता) होते हैं।
कई अन्य कारण भी हैं:
बच्चा अपने माता-पिता के बिस्तर पर खुद नहीं आता है, हम उसे वहां डालते हैं, माता-पिता कहते हैं कि ई.ओ. कोमारोव्स्की।
जब छोटी उम्र को अपने दम पर सोने देना सबसे अच्छा होता है तो वह है व्यक्तिगत। कुछ बच्चे जन्म से ही अच्छी नींद लेते हैं, जबकि अन्य 6 वर्ष की आयु तक अपने माता-पिता की नींद नहीं छोड़ सकते हैं।
कुछ विशेषज्ञ 6 वर्ष की आयु की ओर झुक रहे हैं, जब माँ बच्चे को पालना में डाल सकती है, और फिर एक अलग कमरे में।
कुछ संकेत हैं जो बच्चे की नींद की आदतों को बदलने की संभावना को इंगित करते हैं:
अगर बच्चा पहले से एक साल से भी अधिकऔर आप सिर्फ अलग नींद के बारे में सोच रहे हैं - इसे शुरू करने में कभी देर नहीं होती। मुख्य बात याद रखें: यदि आपने बच्चे को उसके बिस्तर में रखने का अनुरोध किया है और आवाज दी है, तो कोई पीछे नहीं हटना है।
कुछ स्थितियों पर विचार करें जो आपके परिवार को अपने स्वयं के पालने में सोने में मदद करेंगे।
आपके बिस्तर में बच्चे को कैसे रखा जाए, इसका कोई एक हल नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञ ई.ओ. कोमारोव्स्की का मानना \u200b\u200bहै कि समस्या 2-3 दिनों के भीतर शैक्षणिक तरीकों से हल हो जाती है। इसी समय, माता-पिता की अपनी आदतों को तोड़ने की इच्छा की शक्ति बच्चे के माता-पिता के साथ सोने की इच्छा से अधिक होनी चाहिए।
विभिन्न देशों के बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें:
प्रस्तुत स्थितियों को संयुक्त किया जा सकता है, और मुख्य बात यह है कि हिंसक उपायों का उपयोग न करें। सब कुछ आपसी आराम से होना चाहिए।
बच्चे को चाहने के लिए पालना में सो जाओ, आप उसे ब्याज की जरूरत है। आप संयुक्त रूप से स्टोर में पालना खरीद सकते हैं। और अगर वह पहले से मौजूद है, तो बच्चे को उससे मिलवाएं। उसे अंदर लपेटो सुंदर पैकेजिंग एक बड़े धनुष या गेंदों के साथ। अपने कमरे के लिए एक रात का दीपक खरीदें। रंगीन पात्रों या प्रोजेक्टिंग सितारों के रूप में महान विकल्प हैं। सुंदर बच्चे के बिस्तर के साथ बच्चे को फुसलाओ या दिलचस्प खिलौना, जिसके साथ आप केवल पालना में खेल सकते हैं।
जागना और एक ही समय में बिस्तर पर जाना माता-पिता की सफलता की कुंजी है।
एक आलिंगन में बच्चे के साथ सोना अविश्वसनीय रूप से सुखद है, लेकिन जल्द ही या बाद में हर परिवार में अलग नींद का सवाल उठता है। जब एक बच्चे को अलग से सोना चाहिए, तो माता-पिता खुद के लिए निर्धारित करते हैं, और कोई गलत निर्णय नहीं हो सकता है। पत्रिका "हमारी फ़िदगेट" ने एकत्र किया है कार्रवाई योग्य सलाह कैसे एक बच्चे को उसके पालना में सोने के लिए और किसी भी उम्र में संभव के रूप में दर्द रहित प्रक्रिया को सिखाने के लिए।
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माँ के साथ एक सपने को साझा करना स्तनपान कराने और बच्चे के मनोवैज्ञानिक आराम पर अच्छा प्रभाव डालता है। नवजात मनोवैज्ञानिक और स्तनपान विशेषज्ञ एक नवजात शिशु को एक अलग बिस्तर पर ले जाने के प्रति नकारात्मक रवैया रखते हैं, और इस पल को जितना संभव हो उतना देरी करने की सलाह देते हैं। लेकिन अक्सर मां पर्याप्त नींद नहीं ले पाती है या बच्चे को नुकसान पहुंचाने से डरती है, और इस मामले में, एक साथ सोने के फायदे पुराने तनाव से समतल होते हैं। यदि आप व्यक्तिगत रूप से निर्णय लेते हैं कि आप अपने नवजात शिशु को पालना चाहते हैं, तो यह निर्णय आपके परिवार के लिए सही है।
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नवजात शिशु के मामले में, आपको जल्द से जल्द अभिनय शुरू करने की आवश्यकता है, अधिमानतः अस्पताल में सही। आपको पहले दिन से दृढ़ता और दृढ़ता की आवश्यकता है:
आपको सबसे पहले अपने आप को नियंत्रित करना होगा, आपको आराम करने और खाने वाले बच्चे के बगल में गिरने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। बच्चों के माता-पिता कृत्रिम खिला यह आसान है, क्योंकि खिलाने के दौरान मीठे सोते बच्चे को स्थानांतरित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
सच का सामना करें
सभी प्रयास बिल्कुल बेकार हैं जब माँ मनोवैज्ञानिक रूप से खुद से बच्चे को जाने देने के लिए तैयार नहीं है। अपने आप के साथ ईमानदार रहें, और यदि वास्तव में आप टुकड़ों से अलग नहीं सोना चाहते हैं, तो संक्रमण के क्षण को स्थगित करना बेहतर है, क्योंकि माता-पिता के स्पष्ट रवैये के बिना एक नवजात शिशु को पालना में सोना असंभव है।
वर्णित स्थितियों में, शिशु को आपके साथ शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है, और यह ज़रूरत खाने या सोने की इच्छा से कम नहीं है। अपनी मनोवैज्ञानिक भलाई को जोखिम में न डालें, और असहाय गांठ को अपने माता-पिता के साथ सुरक्षित महसूस करने दें।
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अक्सर ऐसा होता है कि जन्म देने के बाद, आपने एक साथ सोने का विकल्प चुना, लेकिन कुछ महीनों के बाद यह पता चला कि यह विकल्प परिवार के सभी सदस्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, अधिक जगह लेता है, जिससे माता-पिता के लिए सोना या अकेले रहना मुश्किल हो जाता है। एक बच्चे को पालना में सोना सिखाना संभव है, लेकिन छाती पर सो जाने की गठित आदत से प्रक्रिया जटिल है। आपको अपने आप को एक साथ खींचना होगा और काम के लिए तैयार होना होगा, जिसमें एक महीने से अधिक समय लग सकता है:
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ध्यान रखना सुनिश्चित करें अनुकूलतम स्थिति सोने के लिए। कमरे में तापमान 18-21 डिग्री सेल्सियस की सीमा में होना चाहिए, बिस्तर लिनन आरामदायक होना चाहिए, और बच्चे को अच्छी तरह से खिलाया और सूखा होना चाहिए। जीवन के एक नए चरण में संक्रमण के लिए सही समय का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बच्चे को केवल पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ पालना करने के लिए आदी होना संभव है। यह निम्नलिखित मामलों में थोड़ी देर के लिए वास प्रक्रिया को स्थगित करने के लायक है:
पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के बाद, अंतिम भोजन को यथासंभव सोने के समय के अनुसार निर्धारित करें। भोजन संतोषजनक होना चाहिए ताकि बच्चा अधिक देर तक न जगे, क्योंकि भूख लगने पर बच्चे को अपने पालने में सुला देना लगभग असंभव है। मैश किए हुए आलू के साथ दलिया जैसे प्रोटीन और धीमी कार्बोहाइड्रेट डिनर करें।
इस उम्र में, बच्चा आसानी से वह सबकुछ मान लेता है, जिसमें उसे परोसा जाता है खेल का रूप... कार्य को इस तथ्य से भी सुविधा मिलती है कि इस समय के दौरान, स्तनपान आमतौर पर छोड़ दिया जाता है, और बच्चा पूरी रात जागने के बिना सोना शुरू कर देता है। अपने शाम के बिस्तर को एक मनोरंजक गेम में बदलें:
दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया में घंटों लग सकते हैं, लेकिन समय के साथ सब कुछ तेजी से आगे बढ़ेगा। याद रखें कि आपका बच्चा उनकी भावनाओं का हकदार है और आपको उनकी इच्छाओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। माता-पिता का कार्य बच्चे को नींद के दौरान अलग करना चाहते हैं, क्योंकि बच्चे को उसकी इच्छा के खिलाफ पालना में सोना सिखाना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
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एक वर्ष के बाद, विकासशील मानस को तनावपूर्ण प्रभावों से बचाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आप पढ़ाने का निर्णय लेते हैं एक साल का बच्चा पालना में सो जाओ, यह चुनना महत्वपूर्ण है सही समय... आपको निम्न स्थितियों के साथ ऐसे वैश्विक परिवर्तनों को संयोजित नहीं करना चाहिए:
अपने दूसरे बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करें। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को पेट दिखाई देने से पहले ही पालना में सो जाना चाहिए, ताकि बच्चा इन घटनाओं को न जोड़े। इस तथ्य को कभी भी तर्क के रूप में न दें कि एक भाई या बहन जल्द ही दिखाई देंगे, और माँ इतने बड़े समय के लिए समर्पित नहीं हो पाएगी।
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इस उम्र तक, बच्चों के पास पहले से ही अपनी खुद की विशेषता है, और अपने वयस्कता के किसी भी प्रोत्साहन को खुशी से स्वीकार करते हैं। माता-पिता को यह दिखाते हुए खेलना चाहिए कि एक अलग पालना पर चलना एक ऐसा पुरस्कार है जो केवल परिपक्व बच्चों के लिए योग्य है। अपने बच्चे को पालना में कैसे सोना है, यह सिखाने के लिए, आगामी चाल की तैयारी पहले से शुरू कर दें:
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नशे की अवधि शिशु की चरित्रगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। शांत बच्चों को जल्दी से आदत हो जाती है, देखभाल करने वाले टुकड़ों को अपने खिलौनों के लिए पालना में रहना पड़ता है, जो बड़े होने का प्रयास करते हैं वे सभी के लिए अपनी योग्यता साबित करते हैं, और छोटे विद्रोही कई महीनों तक विरोध कर सकते हैं। किसी भी मामले में, आपको धीरे और दृढ़ता से कार्य करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपको अपने बच्चे को बिना परेशान किए उसके पालने में सोने के लिए सिखाने की आवश्यकता है मनोवैज्ञानिक निकटता... लेख में टिप्पणियों में एक साथ सोने से इनकार करने के अपने अनुभव को साझा करना सुनिश्चित करें, आपकी छोटी चाल अन्य युवा माताओं के लिए उपयोगी होगी।
युवा माता-पिता की मुख्य समस्याओं में से एक बच्चा और पालना है। मैं चाहूंगा कि बच्चा अपने पालना में सो जाए। यह मां के बगल में झूठ बोलने से ज्यादा सुरक्षित है, जो सपने में घूम सकती है और अनजाने में बच्चे को कुचल सकती है। इसके अलावा, एक साथ सोने से एक थकी हुई महिला को पर्याप्त नींद लेने से रोकता है।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि एक बच्चा केवल 7 साल की उम्र में अपनी मां से मनोवैज्ञानिक रूप से अलग हो जाता है। बेबी अभी भी बहुत बुरी तरह से माँ के बाहर की दुनिया को मानता है। उसके लिए अपनी खुद की आवाज सुनना, स्पर्श महसूस करना, अपनी मां के दिल की परिचित धड़कन महसूस करना महत्वपूर्ण है। यह सब उसे एक नई, अपरिचित दुनिया में होने से चिंता का सामना करने में मदद करता है।
लेकिन मां 24 घंटे बच्चे के साथ रहने में न तो शारीरिक रूप से और न ही मनोवैज्ञानिक रूप से सक्षम है। हां, और यह बच्चे के लिए बुरा है। उसे अकेले रहना सीखना होगा। यह उसके मानसिक और शारीरिक कार्यों के विकास के लिए आवश्यक है।
ध्यान दें: यदि बच्चा रात में अपनी माँ की अनुपस्थिति के बारे में बहुत चिंतित है और पालना में सोना नहीं चाहता है, तो उसे आधे रास्ते से मिलना होगा। फिर माता-पिता से हिंसा के बिना, धीरे-धीरे स्वतंत्र आराम सिखाना आवश्यक है। अन्यथा, बहुत अधिक एक अलग नींद के लिए भुगतान किया जाएगा: बच्चे का तंत्रिका तंत्र.
एक साथ सोने के खतरे:
याद रखें, अपने बच्चे को अपने माता-पिता से अलग सोना सिखाना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सही ढंग से और समय पर किया जाना चाहिए। एक साल का बच्चा पर स्तनपान टीकाकरण, शुरुआती और शारीरिक बीमारियों की अवधि के दौरान एक शांत रहने वाले की आदत के बिना 1 वर्ष तक की उम्र में, वह जहां भी पसंद करता है उसे सोने के लिए बेहतर होता है। अन्य सभी मामलों में, धीरे-धीरे स्वतंत्र नींद की ओर बढ़ें।
आँसू और नखरे के बिना इस चरण के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कई चालें और रहस्य हैं:
डॉ। कोमारोव्स्की ने माता-पिता का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित किया कि बच्चों की परवरिश में, परिवार की ओर से बच्चे के प्रति नियम और सामान्य रवैया महत्वपूर्ण है। बच्चा सदस्य है परिवार प्रणालीलेकिन मुख्य एक नहीं है। आपको थोड़े से अपने पूरे जीवन का पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता नहीं है। हमें इसे परिवार में बनाने की जरूरत है। इसलिए, बच्चे को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि व्यक्तिगत रूप से (पालना) और अन्य (माता-पिता के बिस्तर) के लिए घर में रहने की जगह है।
कैसे एक नवजात शिशु को प्रशिक्षित करने के लिए, मासिक, तीन महीने का बच्चा अपने आप से एक पालना में सो जाओ? कुछ माताएँ निम्नलिखित एल्गोरिथम के अनुसार सुचारू सीखने के अपने अनुभव को साझा करती हैं:
7, 8, 9 और 10 महीनों में, यह सब शुरुआती प्रक्रिया पर निर्भर करता है। मसूड़ों में दर्द के कारण आपका शिशु आराम से सो सकता है। ऐसे मामलों में, एक विशेष दर्द निवारक तरल पदार्थ का उपयोग करें। वह दर्द सिंड्रोम से राहत देगी और छोटी व्यक्ति अधिक शांति से सो जाएगी।
यह जानना महत्वपूर्ण है! पालना तुरंत सो जाने के लिए एक जगह के रूप में काम करता है, केवल जब इसका उपयोग केवल नींद के लिए किया जाता है। बच्चा जाग गया, उसे वहाँ से बाहर ले जाओ। उसे अन्य स्थानों पर खेलने और खाने दो। इसे पालना में तभी डालें जब बच्चा खुद बिस्तर के लिए तैयार हो।
1.5 वर्ष की आयु में, आप सोते हुए गिरने के अनुष्ठानों में विविधता ला सकते हैं। एक पुस्तक पढ़ने के लिए, एक भरवां जानवर, पजामा पहने हुए, इन में जोड़ें। 2-3 साल की उम्र में, अगला कदम आना है - एक अलग बिस्तर। यदि आपका बच्चा डरा हुआ है, तो पहले बिस्तर को अपने बगल में रखें। एक पार्टी की तरह अपने कमरे में जाने के लिए सजाने।
नमस्कार प्रिय माता-पिता। कई लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि बच्चे के जन्म के बाद, माँ बच्चे को सोने के लिए अपने बगल में रखती है, क्योंकि वह इस तरह से अधिक आरामदायक और शांत होती है। हालांकि, एक समय आता है जब बच्चे को अपने बिस्तर पर स्थानांतरित करने का समय होता है, या माता-पिता तुरंत बच्चे को अपने पालने में डालने की कोशिश करते हैं। और फिर वे बच्चे के प्रतिरोध और एकाकी नींद की अस्वीकृति के साथ सामना कर रहे हैं। इस लेख में, आपको पता चलेगा कि इस व्यवहार में कौन से कारण योगदान कर सकते हैं और अपने बच्चे को उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने में मदद करें और अपने स्वयं के पालने के लिए अनुकूल करें।
मुझे आश्चर्य नहीं होगा अगर यह पता चले कि अधिकांश युवा माताएं रात में अपने बच्चे के साथ भाग नहीं ले सकती हैं, खासकर जन्म देने के बाद पहले महीनों में। इस तथ्य के अलावा कि यह कुछ उपयुक्त बनाता है, महिला, अपने बच्चे की तरह, नौ महीने की अवधि के लिए भाग नहीं लेती है और उन्हें अलग से मौजूद रहने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से बच्चे को मां की उपस्थिति की आवश्यकता हो सकती है, उसे अपने दिल की धड़कन सुनने की जरूरत है। हालांकि, युवा माता-पिता को यह समझने की आवश्यकता है कि कैसे नकारात्मक प्रभाव बच्चे के विकास को उसके अपने बिस्तर में नींद की कमी और मां के पास उपस्थिति से प्रभावित किया जा सकता है, उसके पंख के नीचे:
एक दिन मेरा दोस्त बीमार हो गया। उसके पास एक वायरस था, जिसमें 38 से ऊपर का तापमान था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनका बच्चा जन्म से पालना में सोया था और कृत्रिम रूप से खिलाया गया था। माँ कवर के नीचे पड़ी थी, उसे बहुत बुरा लगा, तापमान भटकना नहीं चाहता था। पिता को बच्चे को नहलाना पड़ा। पिताजी द्वारा बच्चे को लगभग एक घंटे तक ललकारने की कोशिश करने के बाद, वह बस भड़क गया, अपने बेटे को उसकी माँ की तरफ से लगा दिया और कहा कि वह पहले से ही बीमार था, और वह सुबह काम पर चला गया और हॉल में सोने चला गया। यह बेल्ट के नीचे एक झटका था। बच्चा, अपनी माँ की गर्मी को महसूस करते हुए, लगभग तुरंत सो गया। लेकिन फिर, सुबह, जब सभी लोग जाग गए, तो बच्चा बीमार लग रहा था। यह पता चला कि उसका तापमान 38 डिग्री था। इसलिए, बीमार माता-पिता के साथ बिस्तर में एक रात छोटे को बीमार होने के लिए पर्याप्त थी, और इससे माँ के अलगाव की संभावना से बचा जा सकता था। मैं आपको याद दिलाता हूं कि बच्चे ने मिश्रण खाया।
पालने से एक बच्चे को अपने दम पर सोना सिखाया जाता है, और कभी-कभी जीवन के पहले हफ्तों से। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो इस तरह के कार्यों के लिए मतभेद हैं।
इसलिए, शिशु को हमेशा अपने बिस्तर में, अलग-थलग करके सोने की तत्काल आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी यह केवल मानसिक स्थिति और छोटे व्यक्ति के शारीरिक विकास दोनों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
स्वतंत्र नींद से इनकार करने के कारण क्या हो सकते हैं:
यहाँ आपके पालना में सोने की इच्छा नहीं होने के सबसे सामान्य कारण हैं। वास्तव में, उनमें से बहुत कुछ हैं। उदाहरण के लिए, आपके बच्चे के पास ऐसा कारण हो सकता है जो उसे अकेले सोने की अनुमति नहीं देता है, जबकि दूसरे बच्चे के लिए यह बिल्कुल भी नहीं है।
कई माताएं एक निश्चित समय तक पालना से बचती हैं और बच्चे को उनके बगल में रखती हैं। हालांकि, एक समय आता है जब बच्चे को खुद से अलग करने और उसे अपने पालना में डालने का समय होता है। क्या संकेत बच्चे की पूरी तत्परता का संकेत देंगे कि वह अपने आप सोना शुरू कर देगा:
अब आप जानते हैं कि किन कारणों से बच्चे की अनिच्छा अपने बिस्तर में सोने के लिए उकसा सकती है। आपने यह भी सीखा कि ऐसे मामले हैं जब बच्चे को माँ से अलग बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए। यदि आप अपने पालना में सोने के लिए छोटे को सिखाना चाहते हैं, तो धैर्य रखें, लिप्त न हों, सभी सिफारिशों और सुझावों का पालन करें। मैं आपको अपने नए स्थान पर एक सफल कदम की कामना करता हूं!
सभी माता-पिता के लिए एक समस्याग्रस्त प्रश्न "एक बच्चे को उसके पालना में सोने के लिए कैसे सिखाना है?" बच्चे के जीवन के पहले महीनों में पहले से ही प्रकट होता है। बच्चे के बहुत जन्म से, अलग से सोने वाले बच्चे का कोई सवाल नहीं हो सकता है। यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो माँ को बच्चे की तुलना में अलग सोने से डर लगता है। यह डर है जो उस पल के दृष्टिकोण को रोकता है जब माँ और बच्चा अलग-अलग बिस्तरों में सोएंगे। लेकिन यह पल जरूर आना चाहिए। इसके लिए मुख्य स्थिति समयबद्धता है।
एक माँ क्या डर सकती है? अवलोकन से पता चलता है कि रात में "करीब से" बच्चे की अनुपस्थिति माता-पिता की लगातार चिंता का कारण है। यह नवजात शिशु की स्थिति पर खराब नियंत्रण के कारण है।
माँ को अक्सर जागने के लिए मजबूर किया जाता है, कुछ मीटर दूर सो रहे बच्चे की शांति और कल्याण की जांच करें। पहले महीनों में नींद को साझा करना आवश्यक है, और एक महत्वपूर्ण घटना है। कल बच्चा 9 महीने तक गर्भ में था, उसके साथ एक था, स्वास्थ्य और पर्यावरण में किसी भी बदलाव के लिए बहुत संवेदनशील था।
ऐसा करीबी भावुक और शारीरिक संबंध अचानक बाधित नहीं होना चाहिए। जीवन के पहले वर्ष में, एक मानव बच्चा दुनिया में एक तथाकथित "बुनियादी विश्वास" विकसित करता है। यह इस तथ्य में निहित है कि परिवार के छोटे सदस्य, एक आरामदायक वातावरण में रह रहे हैं, खुद के लिए निष्कर्ष निकालते हैं कि जीवन अच्छा है। और अगर समस्याएं आती हैं (एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट - भूख, ठंड, आदि), तो माँ तुरंत स्थिति को ठीक कर देगी।
के लिए यह निष्कर्ष आवश्यक है सही गठन एक व्यक्ति का भावनात्मक स्वास्थ्य, और एक माँ इसके लिए ज़िम्मेदार होती है, हमेशा वहाँ रहती है। क्या इस साल उनके बीच भावनात्मक संबंध के स्तर के बारे में बात करना उचित है?
यह राय द्वारा आयोजित भारी संख्या मे प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक परंतु, इस तरह के निष्कर्ष असमान रूप से पुष्ट नहीं हैं, और ऐसे निर्णयों के आधार पर एक साथ सोने की प्रथा के बारे में सलाह देना असंभव है। यह राय द्वारा आयोजित प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता, बाल रोग विशेषज्ञ, सी.एम. ई। ओ। कोमारोव्स्की। वीडियो में देखें इस सवाल का विस्तृत जवाब:
नींद वह समय है जब हमारा शरीर दिन की कठिनाइयों से उबरता है।
से वृद्ध आदमीसामान्य की अवधि, पर्याप्त नींद हो रही है घट जाती है। यह आक्रामक के लिए होता है परिपक्व उम्र... कुछ लोग सोच सकते हैं कि शिशुओं के थकने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि वे लगभग पूरे दिन झूठ बोलते हैं। यह एक मौलिक रूप से गलत राय है। एक वयस्क शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए लगभग 1500 किलो कैलोरी खर्च करता है।
नवजात शिशु अपने जीवन के पहले क्षणों से बढ़ता है। विशाल ऊर्जा भंडार में जाते हैं शारीरिक विकास जीव - हड्डियों, अंगों, मस्तिष्क के विकास की वृद्धि। इसी समय, दिन में 20 घंटे सोना आदर्श है।
एक वर्ष की आयु के करीब, आराम की अवधि कम हो जाएगी, लेकिन लगभग उच्च स्तर पर रहेगा - लगभग 14 घंटे। प्रकृति द्वारा किया गया लक्ष्य एक ही है - एक स्वस्थ बच्चे के शरीर का पूर्ण, उच्च-गुणवत्ता वाला विकास।
जैसा कि पहले ही कहा गया है - यह एक साथ सोने से इनकार करने के लिए अत्यधिक अवांछनीय है... बच्चे को यह नकारात्मक रूप से महसूस होगा, यह उसे प्रतीत होगा कि उसे छोड़ दिया गया है। आपके बगल में माता-पिता की अचानक खोई हुई भावना गंभीर परिणाम दे सकती है।
रात के डर से भविष्य में न्यूरोलॉजिस्ट की यात्रा करने की आवश्यकता हो सकती है।
इसलिए, यह जानने के लिए कि आपके बच्चे को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे पालना सिखाना कितना महत्वपूर्ण है, यह आवश्यक है।
शुरुआती चरणों में, आप पालना पक्ष को माता-पिता के बिस्तर के साथ रखकर "अलग" स्थान का अनुकरण कर सकते हैं। तो बच्चा पास में होगा, त्वरित पहुंच में, नियंत्रण में, लेकिन पहले से ही उसके बॉक्स की दीवारों के भीतर।
समय के साथ, बिस्तर को अधिक दूरी के लिए अलग सेट किया जाना चाहिए, लेकिन एक ही कमरे के भीतर। तैयार होने पर, पालना को एक अलग कमरे में ले जाया जा सकता है।लेकिन किसी भी मामले में अपनी कथित स्वतंत्रता का हवाला देते हुए, भावनात्मक रूप से बच्चे से दूर जाना असंभव है। उसे हमेशा अपने माता-पिता को सुनना चाहिए और समझना चाहिए कि वे पास हैं।
बहुत करीब है भावनात्मक संबंध और यही कारण है कि एक बच्चे के लिए अकेले सोना मुश्किल है। कनेक्शन को तोड़ना मुश्किल है, और यह बच्चे को आवश्यक नहीं लगता है।
अपनी माँ के साथ सुरक्षा और एकता की भावना एक आरामदायक वातावरण है, जिसके परे अपने दम पर बच्चा बाहर जाने की हिम्मत नहीं करेगा। माता-पिता खुद इस प्रक्रिया को शुरू करते हैं, परिवर्तन के कारणों और डर की भावना के बारे में विचारों के साथ बच्चे को अकेला छोड़ देते हैं।
कोई भी बच्चा अपने पालना में अकेला नहीं सोना चाहता। सब कुछ, निश्चित रूप से, व्यक्तिगत है, और उस उम्र पर निर्भर करता है जिस पर प्रक्रिया होती है। शिशुओं की अस्थिर नींद के कारणों में से हैं:
1 यदि बच्चा अभी तक एक वर्ष का नहीं है, तो पहला कारण भोजन की आवश्यकता है... पहले छह महीनों तक, बच्चा पूरी रात नहीं सोएगा, लगातार जागता रहेगा। समय के साथ, रात में आराम करने से आपके कुल सोने के समय का एक बड़ा हिस्सा बन जाएगा। यह विनियमन भोजन सेवन की आवश्यकता के कारण है। बिस्तर पर जाकर पेट भर खाना चाहिए।
2 दूसरा कारण हो सकता है नींद की असहज स्थिति - कम या तपिश अनुशंसित मूल्यों के ऊपर या नीचे हवा, नमी। आरामदायक तापमान बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं - 18-21 डिग्री सेल्सियस, आर्द्रता - कम से कम 50%।
3 तीसरा कारण, अधिक बार एक-वर्षीय से संबंधित या उम्र से अधिक – डर... एक बच्चे को रात में, अलग-अलग सोने से क्या हो सकता है? सबसे पहले, अंधेरे। टुकड़ों की फंतासी उसे एक असामान्य वातावरण - अंधेरे में बहुत डरा सकती है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको कमरे में रोशनी छोड़ने की ज़रूरत है, फिर इसे अनलिंक करना मुश्किल होगा। बिस्तर पर जाने से पहले, यह आपके बच्चे को एक पेय देने के लिए समझ में आता है।
4 एक और कारण हो सकता है पेट की परेशानी... नवजात शिशुओं में यह अंग अभी भी विकसित हो रहा है और पहली बार में माँ के दूध या एक अनुकूलित मिश्रण के अलावा कुछ भी महसूस नहीं होता है। एक नियम के रूप में, आहार में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत संभावित समस्याएंजिससे बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, अक्सर जागता रहता है। यदि बच्चे को पेट में दर्द है और कुछ भी मदद नहीं करता है - उसे गर्म स्नान कराएं, और यह भी करें। पानी थका हुआ मांसपेशियों को आराम देगा और दर्द से राहत देगा।
कारणों के बारे में अधिक जानें बुरी नींद एक नवजात को दिन के दौरान पहचाना जा सकता है।
अपने बच्चे को अकेला मत छोड़ो, अगर वह रोता है, तो उसके बगल में लेट जाओ, उसे शांत करो नींद संघ भावनाओं का एक सेट है जो एक बच्चा अनुभव करता है जब वह बिछाने का उल्लेख करता है। इस कार्रवाई के लिए सही संघों को विकसित करना महत्वपूर्ण है।
आप सोने से पहले दिन-प्रतिदिन की साधारण गतिविधियों को दोहराकर अपने बच्चे को सोने के लिए तैयार कर सकते हैं। आज के लिए नवीनतम कार्टून, एक गिलास दूध, धोने, दांतों को ब्रश करने, एक किताब पढ़ने, प्रार्थना।
कुछ भी हो लेकिन यह होना चाहिए सरल कार्यजो बोझ नहीं होगा और यह स्पष्ट करेगा कि अब सोने के लिए गिरना होगा।
यदि, माता-पिता की गलती के माध्यम से, बच्चे ने नींद के साथ नकारात्मक संघों को विकसित किया है, तो हर शाम एक लड़ाई में बदल जाएगी, क्योंकि कोई इच्छा नहीं होगी। एक कारक माता-पिता की गलती हो सकती है जैसे कि जब वह रोता है तो बच्चे को पालना में अकेला छोड़ देता है... माता-पिता बस उस प्रक्रिया के प्रति एक नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं, क्योंकि वह हमेशा तनाव से जुड़ा रहेगा।
इसके अलावा, माता-पिता सोते हुए गिरने से पहले सक्रिय गेम जैसी गलतियां करते हैं, यह सोचकर कि, थका हुआ, बच्चा तेजी से सो जाएगा। इसके विपरीत, खेल बच्चों के मानस को उत्तेजित करते हैं, साथ ही सोने से पहले टीवी देखते हैं।
संघों में से एक खिला है। जीवन के पहले दिनों में बच्चा और फिर पहले महीनों के दौरान स्तनपान के तुरंत बाद सो जाता है। जागते हुए, वह उन परिस्थितियों को याद करता है जिसके तहत वह अच्छा महसूस करता था, जिसके तहत वह सो गया था, और अपनी माँ के स्तन के लिए फिर से पूछता है।
लंबे समय तक मामलों की इस स्थिति से मां को गलतफहमी हो जाती है कि बच्चा वास्तव में क्या चाहता है जब वह उठता है - दूध या शांत। इस स्थिति में, उसे शांत करने के लिए एक और तरीका खोजना आवश्यक है।
न केवल माता-पिता के आराम के लिए अलग आराम आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण तत्व व्यक्तित्व का निर्माण, स्वतंत्रता का विकास। तीन साल की उम्र के करीब, बच्चों को एक संकट का अनुभव होता है। वे स्वतंत्र होना चाहते हैं, उनका "मैं" हर जगह और हर जगह दिखाई देता है।
इस बिंदु पर, आपका अपना बिस्तर होना जरूरी है, जिससे "एक वयस्क की तरह" हो। आपकी संपत्ति आपकी जिम्मेदारी है। एक अतिरिक्त प्लस छोटे आदमी को बिस्तर बनाने के लिए सिखाना होगा और मांग करेगा कि वह अपने "प्रबंधन" को टकले अवस्था में रखे। इसी समय, अपने स्वयं के उदाहरण द्वारा इस की आवश्यकता की पुष्टि करने के लिए मत भूलना।
जब उनका स्वयं का पालना दिखाई देता है, तो बच्चों का अपना स्थान होता है। यह नहीं हो सकता है अलग कमरालेकिन यह वह जगह है जहाँ वे अपने स्वामी हैं। अगर हम तीन साल की उम्र के बारे में बात करते हैं, तो उन्हें बस ऐसे मौके की जरूरत है। इस मामले में, बच्चा समझता है कि एक वयस्क और एक बच्चे के बीच के मतभेदों में से एक अपने स्वयं के "रहने की जगह" की उपस्थिति है।
इसके अलावा, यह मत भूलो कि परिवार के सभी सदस्यों को पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है, दोनों माँ और पिताजी। और अगर एक साथ सोते हुए हस्तक्षेप होता है, तो आपको बच्चे को एक साथ सोने से रोकने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है। यह कैसे करना है, डॉ। कोमारोव्स्की कहते हैं।
पुनर्वास के लिए तत्परता के मुख्य संकेत हैं:
यदि ये संकेत आपकी स्थिति पर लागू नहीं होते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए धीरे-धीरे काम करने लायक है कि उन्हें मनाया जाता है।
अपने बिस्तर पर आदी होने की प्रक्रिया हमेशा समस्याओं के बिना नहीं जाती है। एक बच्चा आसानी से मौन हो सकता है और अलग से सोने से इंकार कर सकता है। आपको उसे अपने बिस्तर पर ले जाना होगा और फिर एक अच्छी नींद हर किसी के लिए समस्याग्रस्त है अपने पालना में सोने के लिए एक बच्चे को धीरे से कैसे सिखाना है - आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह प्रक्रिया तात्कालिक नहीं है। कभी-कभी बच्चा 2-3 दिनों के लिए सोते हुए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया कर सकता है, और चौथे दिन एक संगीत कार्यक्रम की व्यवस्था कर सकता है।
यदि, कारणों को स्पष्ट करते समय, यह पता चलता है कि यह एक चाल नहीं है, लेकिन, शायद, अस्वस्थ या अप्रत्याशित रूप से भयभीत महसूस कर रहा है, तो यह अपवाद बनाने के लिए समझ में आता है।
आपके बच्चे को प्रशिक्षित करने के लिए सीखने के लिए 4 कदम हैं:
उम्र के साथ, सोते रहने का शासन और अनुष्ठान बदल जाता है। यह सामान्य और प्राकृतिक है। वही लोरी और माँ के स्तन जिसे नवजात शिशु की ज़रूरत थी वह एक किताब और एक गिलास दूध में बदल गई। इस पर प्रत्येक माता-पिता की अपनी राय है।
सामान्य तौर पर, एक शासन को विकसित करने के लिए कुछ कार्यों की दैनिक पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है। यह साबित हो गया है कि एक आदत बनाने में लगभग 21 दिन लगते हैं। इसलिए, इस तथ्य पर विचार करने और अनुष्ठान स्थापित करने में बस इतना समय लगाने के लायक है।
मोड परिवर्तन सामान्य है जब यह होता है अच्छी बाजू ... यह मत भूलो कि उसी 21 दिनों के दौरान एक आदत को उसकी अनुपस्थिति में भुलाया जा सकता है। शाम के समय हमेशा अनुष्ठान का पालन करें।
समय पर सोना बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है, यह उसे उसकी उम्र के लिए जितना आवश्यक हो उतना सोने की अनुमति देता है।
घटनाओं के इस विकास के साथ, आपका शिशु सुबह 6-7 बजे तक सो जाएगा और अच्छी तरह से सो जाएगा। यह वह समय है जब कई माता-पिता के काम के लिए तैयार होने का समय होता है।
के लिये अलग अलग उम्र नींद की अवधि अलग है। बड़ा आदमी, जितना अधिक यह संकेतक 8 घंटे के सामान्य मूल्य के करीब पहुंचता है।
नवजात शिशुओं के लिए, संकेतक अधिक है। बच्चा दिन में लगभग 18-20 घंटे सोता है, लेकिन बहुत रुक-रुक कर... धीरे-धीरे, बाकी का मुख्य हिस्सा रात की अवधि में चला जाएगा।
प्रत्येक आयु के लिए घंटे के लिए आराम की औसत आवश्यकता तालिका में प्रस्तुत की गई है:
| उम्र | दिन का समय | रात में घंटों की संख्या |
| सप्ताह 1 | 8-10 | 8,5 |
| 1 महीना | 7-8 | 8,5 |
| 3 महीने | 5-6 | 10 |
| 6 महीने | 4-4,5 | 10 |
| 9 महीने | 3-3,5 | 11,5 |
| 1 साल | 2,5-3 | 11,5 |
| 2 साल | 2-3 | 12 |
| 3 साल | 2-2,5 | 11 |
| चार वर्ष | 1,5-2 | 11,5 |
| 5 वर्ष | 1-1,5 | 11 |
| 6 साल | 1-1,5 | 10,5 |
| 7 साल | 1-1,5 | 10 |
एक छोटे से व्यक्ति के शरीर में नींद की कमी के साथ, बढ़ी हुई राशि कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन। इस कारण से, शिशु मकर, शरारती हो जाता है।
प्रतिरक्षा में भी कमी आती है, संभवतः घटना एलर्जी, सूजन, सुस्ती तंत्रिका प्रणाली... यदि अन्य तनाव कारकों को इसमें जोड़ा जाता है (झगड़े, घर में अस्वास्थ्यकर परिवेश), तो इससे विभिन्न न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार हो सकते हैं।
इसलिए, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा समय पर बिस्तर पर जाता है, नहीं चलता है, और उसकी उम्र के लिए पर्याप्त संख्या में घंटे भी रहता है।
आरामदायक स्थिति बाकी की गुणवत्ता से दृढ़ता से संबंधित हैं। हवा का तापमान, आर्द्रता, मौन, प्रकाश व्यवस्था। सब कुछ विचारशील होना चाहिए और आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।
विशेष रूप से, इष्टतम तापमान उस कमरे में जहां छोटा बच्चा है, बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं - 18-21 ° С, आर्द्रता - कम से कम 50%। इस तरह के मानकों का पालन करने में विफलता के कारण नींद की कमी, सिरदर्द, और बच्चे के बार-बार जागने की संभावना बढ़ जाएगी। क्या यह एक नवजात शिशु के लिए खतरनाक है - यहां पढ़ें।
एक पसंदीदा खिलौना किसी भी उम्र में एक बच्चे को भिगोता है, इस तथ्य को अनदेखा न करें एक बच्चे के लिए एक खिलौना एक दोस्त है जो हमेशा सुनता है और आंखों में देखता है। हाथ में पसंदीदा खिलौना - अगले "उसका" का एक हिस्सा। पालना के साथ एक खिलौना लेने के अनुरोध को अनदेखा न करें, उसके साथ बच्चा अधिक शांति से सोएगा।
रात के प्रकाश के बारे में मत भूलना। जब आदी हो अलग नींद बार-बार टुकड़ों में आने से बचा नहीं जा सकता। कमरे के अल्पकालिक प्रकाश की आवश्यकता लगातार उठती है।
आरामदायक, नरम और कम रोशनी के लिए एक रात की रोशनी का उपयोग करें। यह बच्चों की रात की रोशनी हो सकती है, जो कि आपके फिजूल के काम में भी रूचि लेगी।
ज्यादातर माता-पिता बच्चे के जन्म से पहले पालना खरीदते हैं। यह समझने योग्य है, क्योंकि जन्म के तुरंत बाद इसकी आवश्यकता होगी। और इसका बहुत अधिग्रहण बच्चे के जन्म के साथ जुड़े सुखद काम हैं।
पालना को सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए, टिप मत करो, नहीं है तेज मोड और खतरनाक स्थानों, तंत्र। एक बड़े बच्चे के लिए, पालना चुनना एक विशेष घटना है। जैसे ही वह स्वतंत्र हो जाता है - उससे पूछें कि वह किस तरह का बिस्तर चाहता है।
बेशक, 2 या 3 साल की उम्र में, वह खुद अपनी इच्छाओं के बारे में बताने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन उसे इस प्रक्रिया में भाग लेना चाहिए। उसके साथ स्टोर में cribs पर विचार करें, जो उसे पसंद है उसे चुनने दें। और ऐसा बिस्तर है - आखिरकार, आज किसी भी बच्चों की चीज पर आपके पसंदीदा कार्टून के पात्र हैं।
पहली और महत्वपूर्ण आवश्यकता यह है कि पालना बच्चे के लिए सुरक्षित होना चाहिए। यह क्या कार्य करेगा और दिखावट - पहले से ही स्वाद का मामला है यह कौशल नींद को अलग करने के लिए आपकी यात्रा का अंतिम लक्ष्य है। अपने आप ही सो जाने के कौशल को विकसित करने का चरण एक कठिन परीक्षा है।
उपरोक्त सभी तरीके, संघ और अनुष्ठान, इसके साथ मदद करेंगे। यदि बच्चा पहले से ही आराम से बिस्तर पर जाता है, तो संभावना है कि वह जल्दी सो जाएगा।
लेकिन किसी भी मामले में, बच्चे को उसके बिस्तर के बगल में लगातार उपस्थिति के आदी होने के लिए आवश्यक नहीं है। आप पहले से ही तीन साल के आदमी के साथ बातचीत कर सकते हैं, पूर्व निर्धारित होने के बाद कि कहानी पढ़ने के बाद, प्रकाश बंद हो जाएगा, और माता-पिता, इच्छा शुभ रात्रि, कमरा छोड़ देंगे। इस मामले में सफलता की कुंजी माता-पिता की शांति और बच्चे का आराम है। अतिरिक्त जानकारी बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए, इसके बारे में आप इससे जान सकते हैं।
एक नवजात शिशु के मामले में, यदि बच्चा जल्दी से शांत होने के लिए कोई समस्या पैदा करता है, तो कई तरीके हैं:
यदि कोई बच्चा 2-3 तीन साल का है, तो जागने का कारण पता लगाने और उसे खत्म करने की सलाह दी जाती है।
संयुक्त आराम के बहुत सारे फायदे हैं। यह विधि अच्छी तरह से अभ्यास करने योग्य है, खासकर जब स्तनपान। लेकिन जब वीनिंग शुरू होती है, तो यह बच्चे को आपके बिस्तर पर शिफ्ट करने के लायक है। मुख्य बात यह है कि इसे धीरे-धीरे करना है, जल्दी करना नहीं है।
सवाल "कैसे अपने पालना में एक बच्चे को पढ़ाने के लिए" सबसे आसान नहीं है। लेकिन इसे अयोग्य भी नहीं कहा जा सकता। बच्चे के करीब रहें, उसकी मनोदशा और अवस्था को समझें, उसे महसूस करें और फिर बच्चा आसानी से उसके पालने में सो जाएगा।
लोकप्रिय प्रस्तोता, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर ई.ओ. कोमारोव्स्की:
