अधिक वजन- चयापचय संबंधी विकारों की समस्या, इसलिए हमें चयापचय को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। यह सरल तार्किक श्रृंखला आपको अतिरिक्त पाउंड खोने और आपकी त्वचा को कसने में मदद करेगी। निकटतम फार्मेसी में हम निम्नलिखित तेल खरीदते हैं:
तेलों का एक और प्रभाव भूख को कम करना है। सरल भाषा में- थोड़ा सूँघा, और कुछ बुरा खाने की इच्छा अपने आप गायब हो गई।
मस्तिष्क और पेट को धोखा देना नाशपाती के छिलके जितना आसान है: ईथर का एक जार खोलें, अपनी नाक को इसमें लाएं और सक्रिय रूप से श्वास लें।
प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पूरे घर में गंध फैलाने के लिए विशेष बर्नर का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि हम इस बात की गारंटी नहीं दे सकते कि आपका परिवार घर के चारों ओर बिकने वाली तेज धूप का आनंद उठाएगा। इसके अलावा, उनके सिर में दर्द होता है, और कपड़ों और कमरों में गंध से छुटकारा पाना काफी मुश्किल होता है।
चुननादालचीनी, सेब, पुदीना और वेनिला तेल ये सभी आपके पसंदीदा निषिद्ध डेसर्ट को बदलने में आपकी मदद करेंगे। मैंने दालचीनी में साँस ली - और नहीं सेब पाईअब जरूरत नहीं है! 0 कैलोरी और अधिकतम आनंद।
आकृति के लिए एक और हानिकारक कारक तनाव और अवसाद है। यह काम पर और निजी जीवन में समस्याओं को हल करने के लिए प्रथागत है। महिला रास्ता- स्वादिष्ट, लेकिन हानिकारक व्यंजनों के साथ जब्त करें। यह वह जगह है जहाँ तनाव रोधी तेल बचाव के लिए आते हैं। निम्नलिखित ईथर आपकी नसों को शांत कर सकते हैं और रेफ्रिजरेटर पर हमलों से आपकी रक्षा कर सकते हैं:
उन्हें नियमित रूप से सांस लेने से आपको खुशी और संतुष्टि की अनुभूति होगी, और भोजन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा। वैसे, वहाँ है शानदार तरीका: इन सुगंधों के साथ एक इत्र चुनें और आपको भूख और चिड़चिड़ापन कम होगा!
रैप सबसे लोकप्रिय है और कारगर तरीका"सोखना" संतरे का छिलका... नीली मिट्टी के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन तेल का मिश्रण उतना ही अच्छा होता है। बेशक, उन्हें लागू करें शुद्ध फ़ॉर्मत्वचा पर सख्त वर्जित है, इसलिए हम सही आधार पाएंगे।
लपेटना एक लंबी और दर्दनाक प्रक्रिया है, इसलिए यदि आप आलसी हैं या आपको फिल्म के साथ छेड़छाड़ करने की इच्छा नहीं है, तो हमेशा व्यस्त सुपर मॉडल के रहस्य का उपयोग करें: इसमें साइट्रस तेल जोड़ें नियमित जेलएक शॉवर के लिए, और धोते समय, सक्रिय रूप से एक वॉशक्लॉथ के साथ समस्या क्षेत्रों में मिश्रण को रगड़ें। इसके अलावा, नारंगी, बरगामोट या नींबू की गंध स्फूर्तिदायक और दे देगी बहुत अच्छा मूडकार्य दिवस की शुरुआत में!
प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है:
ओवन अविश्वसनीय होगा - आप सचमुच महसूस करते हैं कि आपके शरीर की चर्बी कैसे गर्म हो रही है। इस तरह की नारकीय पीड़ा पूरी तरह से उचित है - बाहर निकलने पर आपको एक नरम मिलेगा दृढ़ त्वचाकोई सेल्युलाईट नहीं! पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं, जिन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।
सुगंधित स्नान के गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। सभी ने सुना है कि क्लियोपेट्रा खुद को दूध से नहाना पसंद करती थी और अपनी सुंदरता के लिए प्रसिद्ध थी मखमली त्वचा... हम उसकी विधि पर ध्यान देंगे। यह हमारे मामले में दूध के बिना नहीं चलेगा। इसलिए, हम गर्म पानी का पूरा स्नान करते हैं और गंधयुक्त मिश्रण तैयार करते हैं:
हम लगभग आधे घंटे के लिए बाथरूम में निचोड़ते हैं, फिर ठंडा स्नान करते हैं। पराजित सेल्युलाईट को कायरता से चलाने के लिए, के प्रभाव को सुदृढ़ करें जल उपचारजांघों के लिए जिम्नास्टिक और सूखे ब्रश की मालिश।
उपरोक्त नुस्खा सशर्त है, आपको यह चुनने का अधिकार है कि आपको क्या पसंद है। इन विकल्पों को मिलाएं:
क्लींजिंग स्क्रब के नियमित उपयोग से चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। शॉवर में जाने से पहले, हम जमीन लेते हैं प्राकृतिक कॉफी, चीनी या नमक, सुगंधित तेल डालें और शॉवर जेल से पतला करें। वैसे आप इस मिश्रण को पहले से तैयार करके बाथरूम में किसी जार में भर कर रख सकते हैं. घर का बना एन एसस्क्रब किसी भी तरह से खरीदे गए से कमतर नहीं है, लेकिन यह बहुत सस्ता है।
तेल के साथ समस्या क्षेत्रों की गहन रगड़ एक जटिल मामला है। हाथ जल्दी थक जाते हैं, और आपको अभी भी झुकना पड़ता है ताकि पीछे "सरलोइन" तक पहुंच सकें। यदि आप विशेष रूप से विनम्र नहीं हैं, तो आप अपने से मदद मांग सकते हैं नव युवकया एक वजन कम करने वाले दोस्त के साथ एक मालिश पाठ्यक्रम की व्यवस्था करें: वह आपकी मालिश करती है, और आप उसकी।
और मिश्रण तैयार करने में काफी आसान है - यह लपेटने जैसा ही है। खासतौर पर आलसी लड़कियां खरीद सकती हैं तैयार उत्पादनिकटतम फार्मेसी में। नीचे से ऊपर की ओर बढ़ते हुए, वसा को गोलाकार और पथपाकर आंदोलनों में रगड़ना आवश्यक है। इसे ज़्यादा मत करो, सेल्युलाईट चोट लगने और चोट लगने के लिए एकदम सही वातावरण है, और आप मिलना नहीं चाहेंगे समुद्र तट का मौसमरक्तगुल्म में।
इतना सुरक्षित और प्राकृतिक उपचारकई contraindications हैं, जिन्हें याद रखना महत्वपूर्ण है:
साथ ही धूप और गर्मी में बाहर जाने से पहले तेल का प्रयोग न करें।
हमारे समय में सेल्युलाईट की समस्या युवा लड़कियों के लिए भी परिचित है, और जरूरी नहीं कि अधिक वजन हो। सेल्युलाईट न केवल निष्पक्ष सेक्स के लिए बहुत परेशानी और दुःख लाता है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक उनके आत्मविश्वास से भी वंचित कर सकता है।
वसंत और ग्रीष्म ऋतु एक अच्छा समय होता है जब हर महिला सही उपस्थिति के लिए प्रयास करती है। सुंदर चिकनी त्वचातथा आदर्श आकृति- हम में से प्रत्येक यही सपना देखता है और हासिल करना चाहता है। घृणित "संतरे का छिलका" लंबे समय तक खराब कर सकता है वसंत का स्वभाव, यह आमतौर पर जांघों, नितंबों और पेट में और उम्र की परवाह किए बिना मनाया जाता है। सेल्युलाईट को त्वचा की दृढ़ता के नुकसान और उस पर छोटे धक्कों और गड्ढों की उपस्थिति की विशेषता है, जो संतरे के छिलके की तरह दिखते हैं। वसा, पानी और चयापचय उत्पादों के रोग वितरण को सेल्युलाईट के विकास का कारण माना जाता है। इसके प्रकट होने के कारणों में एक आनुवंशिक प्रवृत्ति भी शामिल है और हार्मोनल विकारजीव में। जिस समय हमारे पूर्वज रहते थे उस समय सेल्युलाईट के बारे में किसी ने कुछ नहीं सुना, क्योंकि इसका परिणाम है गतिहीनजीवन, कम शारीरिक गतिविधि, कुपोषणऔर उपलब्धता बुरी आदतें... आज हम इसे ठीक करने के लिए आसानी से सुलभ तरीके देखेंगे।
ध्यान दें कि महंगी क्रीमऔर एंटी-सेल्युलाईट क्रिया के साथ जैल, निश्चित रूप से एक परिणाम दे सकते हैं यदि उनका उपयोग शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में किया जाता है, सही और पौष्टिक भोजन, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं... हालाँकि, ऐसा कार्यक्रम अक्सर हमारी अधिकांश महिलाओं के लिए वहनीय नहीं होता है, और इस बीच, सस्ते, लेकिन प्रभावी साधनों की मदद से, काफी सुधार करना संभव है दिखावटत्वचा और घर पर भी सेल्युलाईट को चिकना करें। आवश्यक तेल ऐसे सस्ते उपाय हैं। उनके बारे में चिकित्सा गुणोंयह लंबे समय से जाना जाने लगा, उनका उपयोग त्वचा और बालों की सुंदरता को बनाए रखने के साथ-साथ स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी किया जाता था।
आवश्यक तेल कोशिका झिल्ली को मजबूत करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, पुनर्जनन में मदद करते हैं, इसमें जमा विषाक्त पदार्थों के साथ ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को प्रोत्साहित करते हैं। उनके उपयोग के बाद, त्वचा की उपस्थिति में काफी बदलाव होता है, रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और इसके साथ कोशिकाओं के पोषण, मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है।
व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था और स्तन रोगों को छोड़कर, आवश्यक तेलों के उपयोग में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। हर समय, आवश्यक तेलों ने महिलाओं को अतिरिक्त वसा संचय से राहत दी है। सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय विशेष अर्थइन तेलों का उपयोग करके मिश्रण के निर्माण में अनुपात का पालन किया जाता है, क्योंकि अधिक मात्रा में, उनमें से कुछ गंभीर जलन पैदा कर सकते हैं।
से मालिश करें आवश्यक तेलसेल्युलाईट के खिलाफ।
आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान किया जाता है, जो त्वचा और ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और लसीका प्रवाह को तेज करता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, पुनर्योजी प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, सूजन समाप्त हो जाती है और कोशिकाएं साफ हो जाती हैं।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए तेल इस प्रकार तैयार किया जाता है: किसी भी बेस ऑयल में ( वसायुक्त तेल- आड़ू, बादाम, खुबानी, जैतून, अंगूर के बीज, आदि) 30 मिलीलीटर की मात्रा में आवश्यक तेलों की दस से पंद्रह बूंदें मिलाएं। उदाहरण के लिए, 30 मिली जतुन तेलआवश्यक नींबू के तेल की तीन बूंदों, जुनिपर तेल की समान मात्रा के साथ मिलाएं, संतरे की दो बूंदें डालें और लैवेंडर का तेल... तैयार मिश्रण का उपयोग करके, पहले से साफ की गई त्वचा के समस्या क्षेत्रों (एक शॉवर के बाद) को बीस मिनट तक मालिश करना आवश्यक है। सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार तेलों से इस मालिश की सलाह दी जाती है।
उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट गुणअंगूर, गेरियम, चंदन, नींबू, नेरोली, पचौली, शीशम, चूना, मेंहदी, चमेली, सौंफ, जुनिपर तेल, साथ ही पेटिटग्रेन और अदरक के तेल में निहित।
अंगूर का तेल लसीका प्रवाह की सक्रियता और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, जिससे रक्त प्रवाह और कोशिका पोषण सामान्य होता है।
संतरे, अंगूर और नींबू के आवश्यक तेलों का मोटापा और सेल्युलाईट पर विशेष प्रभाव पड़ता है। वे ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में भी सुधार करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और त्वचा को भी, चिकनी और लोचदार बनाते हैं।
मंदारिन तेल और शीशम का तेल खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक है।
चमेली के तेल का त्वचा पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, लोच में सुधार होता है।
पेटिटग्रेन तेल और पचौली तेल खिंचाव के निशान (विशेषकर गर्भावस्था के दौरान) को रोकते हैं, मांसपेशियों की टोन को मजबूत करते हैं और त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करते हैं।
जुनिपर तेल शिरापरक परिसंचरण में सुधार करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है, पचौली और मेंहदी के तेल रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं, साथ ही साथ वसा चयापचय में सुधार करते हैं।
सौंफ का तेल त्वचा से विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से हटाने को उत्तेजित करता है।
नीबू का तेल पेट, छाती और जांघों की मांसपेशियों की मजबूती में सुधार करता है।
नेरोली तेल गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के साथ-साथ भारी वजन घटाने के परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है।
वांछित प्रभाव देने के लिए लागू मिश्रण के लिए आवश्यक तेलों को सही ढंग से मिलाना महत्वपूर्ण है। याद रखें, आवश्यक तेलों में सबसे अच्छा मिलाया जाता है कांच के बने पदार्थ, और आरोही क्रम में, यानी पहले, तेल टपकता है, जो नुस्खा में सबसे कम है, और अंत में - जो सबसे अधिक (मात्रा के अनुसार) है। जब सभी आवश्यक तेल मिश्रित हों, तभी उनमें बेस ऑयल, यानी फैटी बेस मिलाना चाहिए। यदि आवेदन के बाद थोड़ा सा मिश्रण बचा है, तो इसका पुन: उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह पहले ही अपने गुणों को खो चुका है।
आवश्यक तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश मिश्रण के लिए व्यंजन विधि।
नींबू के तेल की तीन बूँदें और अंगूर के तेल की चार बूँदें मिलाएं। बेस या बेस के तौर पर कोई भी वसायुक्त तेल (जैतून, बादाम, आड़ू, अलसी, खूबानी आदि) 30 मिली की मात्रा में लें।
सरू और जेरेनियम तेल की तीन बूंदों को मिलाएं और चार बूंद जुनिपर तेल और 30 मिली . मिलाएं आधार तेल.
निम्नलिखित आवश्यक तेल मिश्रण एक दूसरे के गुणों को बढ़ाने के लिए संयुक्त हैं। एक बूंद दालचीनी के तेल में 3 बूंद लेमनग्रास, उतनी ही मात्रा में पेटिटग्रेन और सोआ तेल, 2 बूंद काली मिर्च का तेल मिलाएं। मिश्रण वसा कोशिकाओं को विभाजित करने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
आप इन तेलों के मिश्रण में एक गिलास समुद्री नमक मिला सकते हैं, आपको एक तरह का स्क्रब मिलता है जिससे त्वचा के समस्या क्षेत्रों (जांघों, पेट, नितंबों) को रगड़ने की जरूरत होती है। रगड़ने के बाद, आपको लगभग दस मिनट तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है ताकि आवश्यक तेल अवशोषित हो जाए, और फिर गर्म स्नान करें। आपको अपनी त्वचा को रगड़ने या साफ़ करने की ज़रूरत नहीं है, बस पानी में बैठें। आपको बाद में पोंछने की भी आवश्यकता नहीं है, त्वचा को अपने आप सूखने दें। प्रक्रिया हर दूसरे दिन की जानी चाहिए। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दस प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है।
मालिश मिश्रण के लिए शहद एक उत्कृष्ट पूरक घटक है। उदाहरण के लिए, संतरे की दो बूंदों और लैवेंडर के तेल की समान मात्रा में जुनिपर तेल की तीन बूंदों और समान मात्रा में नींबू और थोड़ा शहद का मिश्रण एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है। एक झागदार द्रव्यमान बनने तक सात मिनट के लिए जोरदार मालिश और थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों पर रचना लागू करें। फिर इसे धो लें और बॉडी क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
सेल्युलाईट, व्यंजनों के खिलाफ आवश्यक तेलों के साथ लपेटें।
आवश्यक तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैप्स एक अद्भुत प्रभाव देते हैं। बहुत सारे तेल संयोजन हो सकते हैं, आपको अपना खुद का चयन करना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंत्वचा और अपेक्षित प्रभाव।
आवश्यक तेलों के साथ शहद और मिट्टी सेल्युलाईट लपेटने के लिए बहुत अच्छे हैं। नीचे वर्णित किसी भी रचना को प्लास्टिक में लिपटे समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए, एक आरामदायक स्थिति (लेट) लेनी चाहिए और एक गर्म कंबल के साथ कवर किया जाना चाहिए। रैपिंग प्रक्रिया की अवधि औसतन चालीस से साठ मिनट तक होती है। उसके बाद, सब कुछ धो लें और त्वचा पर लगाएं। पौष्टिक क्रीम... ऐसी प्रक्रियाओं को पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए: हर दूसरे दिन दस प्रक्रियाएं।
एक मिट्टी के कटोरे में मेंहदी, नारंगी और देवदार के तेल की दो बूँदें रखें और दो बड़े चम्मच पिसी हुई दालचीनी डालें।
पानी के स्नान में चार बड़े चम्मच शहद घोलें और पचौली, गुलाब, देवदार और संतरे के तेल की तीन-तीन बूंदें डालें।
किसी भी बेस ऑयल के 30 मिली (बादाम, अलसी, जोजोबा, हेज़लनट, जैतून या आड़ू) जुनिपर और पचौली तेलों को घोलें, एक साथ रगड़ें और इलंग-इलंग और चमेली के तेल की दो बूंदें डालें। या 30 मिली बेस ऑयल में तीन बूंद काली मिर्च और अदरक का तेल और दो बूंद ग्रेपफ्रूट ऑयल और जेरेनियम ऑयल मिलाएं।
लैवेंडर, नींबू और जुनिपर तेल की चार बूंदों के साथ 30 मिलीलीटर बेस ऑयल मिलाएं।
खट्टा क्रीम जैसा द्रव्यमान बनने तक सफेद मिट्टी को गर्म पानी से पतला करें, जिसमें दालचीनी और संतरे के तेल की तीन बूंदें मिलाएं।
काली मिट्टी को पानी के साथ पतला करें जब तक कि गाढ़ा खट्टा क्रीम जैसा द्रव्यमान न बन जाए, दो बड़े चम्मच पहले से कटा हुआ शैवाल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और अंत में मिश्रण में नींबू और संतरे के तेल की पाँच बूँदें डालें।
बबल फ्यूकस नामक समुद्री शैवाल को पीस लें, दो बड़े चम्मच लें और बीस मिनट के लिए गर्म पानी डालें। इस समय के दौरान, शैवाल सूज जाएगा और ठंडा हो जाएगा, व्हीप्ड डालें अंडे की जर्दी, नींबू के तेल की दस बूँदें और कपूर के तेल की बीस बूँदें।
तीन बड़े चम्मच तरल शहद में दस बड़े चम्मच कोको पाउडर मिलाएं, दस बूंद मैंडरिन एसेंशियल ऑयल की मिलाएं।
अपने दैनिक शॉवर जेल (एक अलग कंटेनर में थोड़ा पतला करें) को चार बूंद जेरेनियम तेल और उतनी ही मात्रा में बरगामोट तेल से समृद्ध करें। मिश्रण के साथ, त्वचा के समस्या क्षेत्रों को स्पंज से मालिश करें, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त। उसके बाद, एक शॉवर लें, मिश्रण को अच्छी तरह से धो लें, त्वचा को हल्के से तौलिये से पोंछ लें। फिर शरीर के दूध और अंगूर के तेल की चार बूंदों का मिश्रण त्वचा पर लगाएं।
आवश्यक तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान।
सेल्युलाईट से लड़ने में आवश्यक तेल स्नान भी प्रभावी होते हैं। के लिये वर्दी वितरणपानी में आवश्यक तेल, पानी डालने से पहले, इसकी कुछ बूंदों को मिला लें समुद्री नमक(मुट्ठी भर)। समस्या क्षेत्रों की सक्रिय रूप से मालिश करते हुए प्रक्रिया की अवधि बीस मिनट से अधिक नहीं है।
200 मिलीलीटर दूध में एक मुट्ठी नमक घोलें और संतरे की तीन से चार बूंदें (आप नींबू या अंगूर ले सकते हैं) मिश्रण को आधे गर्म पानी से भरे स्नान में डालें। यह प्रक्रिया प्रतिदिन की जा सकती है। यह त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करता है।
निम्नलिखित स्नान संरचना समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है: मेंहदी के तेल की दो बूंदें, सौंफ और सरू की समान मात्रा, या मेंहदी, नींबू, जीरियम तेल की दो बूंदें।
स्नान मिश्रण चुनते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसमें ऐसे तेल हों जो वसा छोड़ते हैं, तरल पदार्थ निकालते हैं और लसीका जल निकासी में सुधार करते हैं। आप तनाव को रोकने के लिए सुखदायक गुणों के साथ तेल भी जोड़ सकते हैं - सुंदर और चिकनी त्वचा का मुख्य दुश्मन।
रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, आप जुनिपर, सरू, पर्वत देवदार के तेल का उपयोग कर सकते हैं, बाद वाला भी तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है।
ऋषि, भारतीय और अटलांटिक देवदार आवश्यक तेल वसा की रिहाई को उत्तेजित करते हैं।
चंदन का तेल लसीका प्रवाह को सक्रिय करता है।
कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको किसी भी मतभेद के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आपके पास है जीर्ण रोगऔर गर्भावस्था के दौरान।
याद रखें, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई लगातार जारी रखनी चाहिए, सुंदर शरीरऔर त्वचा को खुद पर नियमित रूप से काम करने की आवश्यकता होती है। लपेटें, मालिश, स्क्रब, स्नान - यह सब हर हफ्ते किया जाना चाहिए, और निश्चित रूप से, आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए स्वस्थ तरीकाजिंदगी, उचित पोषणऔर शारीरिक परिश्रम, अन्यथा सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे, और सकारात्मक प्रभाव बहुत जल्दी गायब हो जाएंगे।
कई त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि महिलाएं कोशिश करें तेल लपेटोऔर इसे महीने में लगभग 1-2 बार करें, यानी। इस तरह की प्रक्रिया न केवल अवांछित सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करती है, बल्कि त्वचा को बड़ी मात्रा में आवश्यक विटामिन प्रदान करती है, उदाहरण के लिए, सर्दियों में।
सबसे लोकप्रिय संतरे के तेल और अंगूर के तेल के साथ लपेटे जाते हैं, और यह व्यर्थ नहीं है कि वजन घटाने की यह विधि नेट पर मौजूद है। सकारात्मक समीक्षा... इस तरह के लपेटने से आप नितंबों पर दिखाई देने वाले फोड़े और अन्य परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।
तेल लपेट आपकी त्वचा को मजबूत, नरम और अधिक प्राकृतिक बना देगा स्वस्थ चमक... लपेटने के लिए, एक प्रकार का आवश्यक तेल लें, जैसे कि नींबू या नीलगिरी, इसे किसी अन्य पसंदीदा सामग्री, जैसे कि दालचीनी के साथ मिलाएं, और हल्के से लगाएं। समस्या क्षेत्रआपका शरीर।
जब यह चरण पूरा हो जाए, तो स्मीयर किए गए खंडों को प्लास्टिक में लपेटें और 20 मिनट के लिए समय दें। समय के अंत में, अपने शरीर को धो लें और मॉइस्चराइजर से चिकनाई करें। कुछ प्रक्रियाओं के बाद, आप एक अद्भुत प्रभाव देखेंगे।
तेल लपेटकिसी भी महंगे स्पा उपचार से इसकी तुलना नहीं की जा सकती, क्योंकि यह सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे सुखद, प्रभावी और दर्द रहित तरीका है।
जैतून के तेल में विटामिन की एक पूरी श्रृंखला होती है जो त्वचा के लिए अच्छी होती है, इसलिए इसे लपेटते समय इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
जैतून के तेल के कुछ बड़े चम्मच लें, इसमें एक चुटकी कॉफी ग्राउंड या कुछ दालचीनी मिलाएं, मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और शरीर पर गोलाकार गति में लगाएं।
जब सभी समस्या क्षेत्रों को मिश्रण से ढक दिया जाए, तो उन्हें क्लिंग फिल्म से ढक दें, लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और फिर एक आरामदायक लेकिन कम तापमान पर स्नान करें।
तेल के साथ हनी रैप का उपयोग लगभग सभी महिलाओं द्वारा किया जाता है जो विभिन्न प्रकार के आसान वजन घटाने को पसंद करती हैं। यदि आप गर्म शहद के साथ लपेटने की प्रक्रिया करते हैं, तो कई सत्रों के बाद आप देख सकते हैं कि आपने हासिल कर लिया है अच्छा परिणामऔर किनारों पर सेंटीमीटर अपने आप गायब होने लगे।
शहद लें, अधिमानतः प्राकृतिक मूल का,
वांछित तेल या वनस्पति तेल, साथ ही आपके लिए सुखद सुगंध वाला कोई भी घटक जोड़ें,
ऊपर दी गई सभी चीजों को मिलाएं और हल्का गर्म करें।
मिश्रण को अपने शरीर पर फैलाने से पहले सुनिश्चित कर लें कि यह ज्यादा गर्म न हो, नहीं तो गर्म शहद आपकी त्वचा को आसानी से जला सकता है।
तेल लपेट- यह एक मानक प्रक्रिया है जिसे हर दूसरी महिला ने अपने पूरे जीवन में इस्तेमाल किया है, लेकिन हर कोई इस बात से वाकिफ नहीं है कि मिट्टी और तेल या इन घटकों के मिश्रण से लपेटना भी कम उपयोगी नहीं है।
लपेटने के लिए, आपको नीली या काली मिट्टी की आवश्यकता होती है, जिसे आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।
अधिक सुखद प्रक्रिया के लिए, मिट्टी को पतला करें घर परअपने पसंदीदा आवश्यक तेल के साथ, चूंकि मिट्टी में ही एक विशिष्ट गंध होती है, और फिर इसे धीरे-धीरे शरीर के समस्या क्षेत्रों में रगड़ें: नितंब, पेट, जांघ आदि। ऐसी क्रियाओं को प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं करने की अनुशंसा की जाती है।
जब सभी क्षेत्रों को चिकना कर दिया जाता है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि मिट्टी सूख न जाए और टुकड़ों में गिर जाए, उसी क्षण आप इसे धो सकते हैं। ऐसी प्रक्रिया के बाद, शरीर को क्रीम से चिकनाई करना सुनिश्चित करें ताकि मिट्टी के बाद त्वचा सूख न जाए।
हर दिन, लगभग हर महिला एक कठिन संघर्ष करती है सबसे बदतर दुश्मन- सेल्युलाईट। और बहुत से लोग जानते हैं कि इस दौरान सभी साधन अच्छे होते हैं और, शायद, आवश्यक तेल सबसे अच्छे होते हैं।
आवश्यक तेल पूरी तरह से प्राकृतिक और प्राकृतिक उत्पाद हैं जिनमें विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। इसकी संरचना के कारण, किसी भी आवश्यक तेल को अलग-अलग रूपों में लागू करना और उपयोग करना आसान होता है, दोनों व्यक्तिगत रूप से और उन्हें एक दूसरे और किसी भी अन्य पदार्थों के साथ मिलाकर।
इस तथ्य के बावजूद कि उनका वर्गीकरण विस्तृत है, सेल्युलाईट विरोधी जोड़तोड़ करते समय उनमें से सभी का सकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है। साथ ही, किसी को इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि सेल्युलाईट के विभिन्न चरणों में अधिक दक्षता के लिए विभिन्न तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि सबसे अच्छा सहायकसंतरे के छिलके से छुटकारा पाने के लिए खट्टे उत्पाद महत्वपूर्ण हैं, और तेल कोई अपवाद नहीं हैं। और यह निश्चित रूप से सच है। इस श्रेणी में निम्नलिखित प्रकार के आवश्यक तेल सबसे लोकप्रिय और प्रभावी हैं: नारंगी, नींबू, अंगूर और लेमनग्रास तेल। उनका महान लाभ सेल्युलाईट के प्रारंभिक और मध्य चरणों में व्यापक बिक्री, कम कीमत, साथ ही उच्च दक्षता है। साथ ही, इन आवश्यक तेलों का उपयोग मालिश और स्क्रबिंग, लपेटने और स्नान करने दोनों के लिए किया जा सकता है। उनका अद्वितीय गुणन केवल संतरे के छिलके को नष्ट करने में मदद करते हैं, बल्कि शरीर की मात्रा को कम करने और भूख को शांत करने में भी मदद करते हैं।
खट्टे आवश्यक तेलों के लाभों के बारे में बोलते हुए, कोई यह नहीं कह सकता कि लौंग, दालचीनी और जुनिपर तेल भी अत्यधिक प्रभावी हैं। साथ ही, कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट सेल्युलाईट विकास के बाद के चरणों में और इसके लिए उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं प्रभावी लड़ाईत्वचा पर पुराने धक्कों के साथ। इन सभी प्रकार के आवश्यक तेलों का एक शक्तिशाली वार्मिंग प्रभाव होता है, और इसलिए अधिकांश के लिए सबसे छोटा समयआपको इस समस्या से निपटने की अनुमति देता है।
लेकिन यह जानना पर्याप्त नहीं है कि आप कौन से तेल का उपयोग कर सकते हैं और यहां तक कि उपयोग करने की भी आवश्यकता है। आपको यह भी जानना होगा कि उन्हें कैसे लागू किया जाए। सबसे प्रभावी आवश्यक तेलों के साथ लपेटे गए थे, मालिश, साथ ही साथ उनके साथ स्नान करना।
इसके अलावा, इन कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से प्रत्येक में एक साथ कई किस्में होती हैं। उन्हें एक दूसरे के साथ जोड़कर, आप बहुत तेजी से और आसानी से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि यह लंबे समय से ज्ञात है कि एक एकीकृत दृष्टिकोण हमेशा सबसे प्रभावी होता है। वी यह मामलाइसमें शामिल होगा मालिश, रैप और विशेष स्नान।
मालिश के लाभों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं: यह त्वचा के रक्त प्रवाह पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसे मजबूत करता है, शरीर को गर्म करता है, दर्द को कम करने और सेल्युलाईट की उपस्थिति में मदद करता है। ऐसी प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए दो मुख्य तकनीकें हैं: मैनुअल मालिशऔर विशेष सामान का उपयोग करके मालिश करें। उनका उपयोग विशेष सिलिकॉन दस्ताने, हाथ मालिश या के रूप में किया जा सकता है रोलर एप्लिकेटर... किसी भी मामले में, उन सभी में एक चीज समान है - आवश्यक तेल, जिसका उपयोग किया जाएगा।
आवश्यक तेलों से मालिश अधिक प्रभावी है
यहां इस तथ्य पर विशेष ध्यान देने योग्य है कि शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जलने की संभावना अधिक होती है या एलर्जी जिल्द की सूजन... इसलिए आपको बेस ऑयल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। अंगूर के बीज का तेल, बादाम का तेल, या नियमित जैतून का तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सामान्य भी अच्छा है। कॉस्मेटिक तेलशरीर या मालिश के लिए। अब आपको मालिश मिश्रण तैयार करने की जरूरत है। यह एक साथ कई तरीकों से किया जा सकता है:
लेमनग्रास और ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल की 3 बूंदें मिलाएं, इनमें कोई भी बेस ऑयल 50 मिली मिलाएं। मिश्रण को लागू करें समस्या त्वचाऔर प्रत्येक समस्या क्षेत्र में 10 मिनट के लिए तीव्रता से रगड़ें। यह मालिश आवश्यक तेल मिश्रण नए उभरते सेल्युलाईट से लड़ने के लिए सबसे उपयुक्त है।
आवश्यक तेल मिश्रण के इस भाग के साथ बेस तेल के 3 भाग मिलाएं, जो इस प्रकार तैयार किया जाता है। संतरे और जुनिपर आवश्यक तेल बराबर भागों में लें। प्रत्येक क्षेत्र के लिए मालिश का समय घटाकर 5 मिनट कर दिया जाता है। पुराने या विपुल सेल्युलाईट के लिए इस नुस्खे का उपयोग करना बेहतर है।
और अगर कुछ दिनों के बाद आप संतरे के छिलके के ज़रा भी संकेत के बिना अपने शरीर से चमक उठें, तो आपको निम्न नुस्खा का उपयोग करना चाहिए। सौंफ, लेमनग्रास, जुनिपर और सरू के आवश्यक तेलों की दो बूंदें मिलाएं। लौंग और दालचीनी के तेल को बूंद-बूंद करके मिश्रण में मिलाया जाता है। 15 मिनट के लिए त्वचा को रगड़ें।
आवश्यक तेलों का एक और अत्यधिक प्रभावी मिश्रण जिसका उपयोग "नारंगी" के गठन के विभिन्न चरणों में किया जा सकता है, निम्नलिखित है। लौंग, नींबू, जुनिपर, बरगामोट के आवश्यक तेलों को समान अनुपात में मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण के साथ मिलाया जाता है बुनियादी ढांचा 1/3 के अनुपात में। मालिश की अवधि कम से कम 25 मिनट है।
पहली नज़र में, सब कुछ बहुत ही सरल और सुलभ है। हालांकि, सेल्युलाईट के खिलाफ आवश्यक तेलों के साथ एक अभूतपूर्व मालिश युद्ध छेड़ते हुए, यह याद रखना चाहिए कि परिणाम काफी हद तक कार्रवाई की तीव्रता पर निर्भर करता है। इसलिए प्रक्रिया हर दूसरे दिन की जानी चाहिए। मानक पाठ्यक्रम में 10-15 गतिविधियां शामिल हैं। मालिश के दौरान आंदोलन मजबूत और तीव्र होना चाहिए। पथपाकर, दबाना, सानना सबसे अच्छा काम करता है। साथ ही आपको ज्यादा जोशीला नहीं होना चाहिए। अन्यथा, आप सेल्युलाईट के बजाय शरीर पर लग सकते हैं बड़ी राशिचोट लगना
एक और छोटी बारीकियां है जिसके बारे में कुछ लोग नहीं जानते हैं। आवश्यक तेलों के लिए सेल्युलाईट को वास्तव में गहराई से प्रभावित करने के लिए, व्यायाम के बाद ही मालिश प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है स्वच्छता प्रक्रियाएं... अपरिष्कृत त्वचा पर मालिश आवश्यक तेल लगाने से शून्य परिणाम होने की संभावना है। इसलिए, समस्या क्षेत्रों की मालिश शुरू करने से पहले, स्नान करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। और अधिक दक्षता के लिए, इसमें आवश्यक तेलों को जोड़ा जाना चाहिए।
स्नान करते समय, त्वचा सभी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाती है। मृत कोशिकाओं का निष्कासन भी होता है। लेकिन आप इस पानी की प्रक्रिया को और भी सुखद और उपयोगी बना सकते हैं यदि आप पानी में आवश्यक तेल मिलाते हैं।
लेकिन किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि तेल अपने शुद्ध रूप में पानी में नहीं मिलाया जाता है, उन्हें पहले एक विशेष आधार के साथ मिलाया जाना चाहिए। त्वचा द्वारा उनके बेहतर विघटन और अवशोषण के लिए यह आवश्यक है।
एसेंशियल ऑयल की बस कुछ बूंदें नहाने को आनंददायक बना देंगी
बेकिंग सोडा, समुद्री नमक, दूध, शहद, या यहां तक कि सूखी लाल या सफेद शराब भी आधार के रूप में उपयुक्त हैं। इस तरह के स्नान न केवल आपको त्वचा को मॉइस्चराइज करने, पोषण करने की अनुमति देंगे उपयोगी पदार्थलेकिन कम करें अधिक वज़न, साथ ही नफरत की पपड़ी की अभिव्यक्ति। और आवश्यक तेलों की गंध आपको विशेष रूप से सकारात्मक परिणाम के लिए आराम करने और ट्यून करने की अनुमति देगी।
लेकिन इससे पहले कि आप इसे लेना शुरू करें उपयोगी प्रक्रियायह एक बार फिर कहा जाना चाहिए कि सेल्युलाईट के खिलाफ इस्तेमाल किए जाने वाले आवश्यक तेलों को बेस के साथ पहले से मिलाया जाना चाहिए। उन्हें गोता लगाने से ठीक पहले स्नान में जोड़ा जाता है। पानी का तापमान 38 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया को हर 10 दिनों में 2-3 बार किया जाना चाहिए, एक बार में आधे घंटे से अधिक नहीं, लेकिन 15 मिनट से कम नहीं।
इस स्थिति में, एक बड़ा प्लस यह है कि कई प्रकार के आवश्यक तेलों को मिलाना आवश्यक नहीं है, बस एक ही काफी है। अनुभव से पता चला है कि निम्नलिखित मिश्रण और आवश्यक तेल बाथरूम में सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करते हैं:
यदि सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में किसी एक प्रकार के आवश्यक तेल का उपयोग अपर्याप्त लगता है, तो आप निम्न प्रकार के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं, जो पहले आधार में मिलाया गया था:
जुनिपर, बरगामोट और संतरे के आवश्यक तेलों की 2 बूंदें प्रति 100 ग्राम, आधार।
दालचीनी के तेल की 1 बूंद, अंगूर और लेमनग्रास की 2 बूंदें। यह मिश्रण दूध या क्रीम के साथ सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
- केफिर की थोड़ी मात्रा के साथ आधा पैकेट हरी या सफेद मिट्टी मिलाएं। मिश्रण में दालचीनी और नींबू के आवश्यक तेलों की 6 बूँदें जोड़ें।
अब, एक उपयोगी, सफाई, टोनिंग और साथ ही आराम से स्नान करने के बाद, आप सेल्युलाईट विरोधी गतिविधियों के लिए आगे बढ़ सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, उन्हें आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ भी किया जाएगा।
लपेटने के दौरान, त्वचा में तीव्रता से पसीना आने लगता है, जिससे पसीने के साथ विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं, और उपयोगी पदार्थ उसमें घुसने लगते हैं।
इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको क्लिंग फिल्म, लपेटने के लिए मिश्रण, साथ ही गर्म कपड़ों का उपयोग करना चाहिए।
मिश्रण की बात करें तो, हमारा मतलब बेस बेस के साथ विभिन्न आवश्यक तेलों के मिश्रण और अन्य लाभकारी पदार्थों के साथ उनका मिश्रण हो सकता है जो पहले घटक की प्रभावशीलता को पूरक करते हैं और इसके प्रभाव को बढ़ाते हैं।
रैप्स, साथ ही अन्य एंटी-सेल्युलाईट क्रियाएं, 3 दिनों में 15 प्रक्रियाओं के दौरान की जानी चाहिए। अवधि आमतौर पर 30 से 1.3 मिनट है। यह सब व्यक्तिगत संवेदनाओं पर निर्भर करता है और सेल्युलाईट कितना पुराना है।
तो, लपेटने के लिए सबसे सरल मिश्रण वह है जो विशेष रूप से तेलों से बनाया जाता है। सबसे प्रभावी, लेकिन एक ही समय में सरल और सस्ती, निम्नलिखित हैं:
संतरे और अंगूर के आवश्यक तेल की तीन बूंदों को मिलाया जाता है, उनमें जुनिपर और सरू के तेल की दो बूंदें डाली जाती हैं। परिणामी मिश्रण 35 मिलीलीटर बेस ऑयल से पतला होता है। इसे 45 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करते हुए त्वचा पर लगाएं।
अपनी पसंदीदा बॉडी क्रीम में, आवश्यक लौंग और दालचीनी के तेल की 2 बूँदें 4 बूँदें प्रति 2 बड़े चम्मच क्रीम की दर से मिलाएं। त्वचा पर एक पतली परत लगाएं, इसे एक फिल्म और कुछ गर्म के साथ लपेटें। प्रक्रिया का समय 1 घंटा है।
मिलना मालिश का तेल(30 मिली) 1 मिली लेमन एसेंशियल ऑयल और 1 मिली ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल के साथ। निष्पादन तकनीक और समय पहले विकल्प के समान हैं।
संतरे का तेल सेल्युलाईट से बचाता है
बहुत से लोग सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में संतरे के आवश्यक तेल के चमत्कारी गुणों के बारे में जानते हैं। यही कारण है कि आवश्यक तेलों के अतिरिक्त लगभग किसी भी लपेट में, कई इसे पसंद करते हैं। इसलिए, यदि न केवल आवश्यक तेलों के साथ लपेटने का निर्णय लिया जाता है, तो आपको ध्यान देना चाहिए निम्नलिखित व्यंजनों... यह याद रखने योग्य है कि उनमें से प्रत्येक में, मुख्य सामग्री की मात्रा में नारंगी आवश्यक तेल की अतिरिक्त 5 बूंदों को जोड़ा जाना चाहिए।
आवश्यक है कि पिसी हुई कॉफी को थोड़े से जैतून के तेल में मिलाकर शरीर पर संतरे का तेल मिलाकर मालिश करें। लपेटें और डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दें।
100 ग्राम नीली या हरी मिट्टी, खट्टा क्रीम की स्थिरता तक क्रीम के साथ मिश्रित।
आपको ताजा खट्टा क्रीम की आवश्यकता होगी, नींबू का रस, थोड़ा सा समुद्री नमक, 2 बूंद दालचीनी आवश्यक तेल और संतरे का तेल। सभी घटकों को गरम किया जाना चाहिए कमरे का तापमान, फिर एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत शरीर पर लगाएं। इसे 25-35 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
लाल पिसी हुई काली मिर्च को जैतून के साथ मिलाया जाता है या बादाम तेलसंबंध में संतरे का तेल मिलाकर 25 मिनट के लिए त्वचा पर लगाया जाता है।
कुछ लोगों को पता है कि आवश्यक तेलों के साथ लपेट, विशेष रूप से नारंगी आवश्यक तेल के साथ, न केवल सेल्युलाईट से जल्दी और सस्ते में छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त सेंटीमीटर से भी छुटकारा पाता है।
इसकी उच्च दक्षता कॉस्मेटिक प्रक्रियाइसे केवल इस तथ्य से समझाया जाता है कि इसके दौरान त्वचा के छिद्र काफी खुलते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके माध्यम से भारी मात्रा में नमी निकलती है। जो लोग नहीं जानते उनके लिए सेल्युलाईट वसा कोशिकाओं के अंदर अतिरिक्त पानी है। और अगर पानी उन्हें छोड़ देता है, तो त्वचा एक समान और लोचदार हो जाती है।
पहली नज़र में, ये सभी प्रक्रियाएं सरल और सीधी हैं। लेकिन उन सभी में छोटी बारीकियां और जोड़ हैं, जो दुर्भाग्य से, बहुत कम लोग जानते हैं, और इसलिए नहीं पहुंचते हैं सकारात्मक परिणामसेल्युलाईट से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए। ऐसी गलती से बचने के लिए, इन रहस्यों पर नीचे चर्चा की जाएगी।
तीसरा, गोद लेने के दौरान सुगंधित स्नानत्वचा को साफ़ करना वांछनीय है। इससे डिस्चार्ज में सुधार होगा। मृत कोशिकाएं, और मालिश और लपेटने के लिए भी प्रवेश करने की अनुमति देगा सक्रिय पदार्थएपिडर्मिस में गहराई से, जो प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाएगा।
चौथा, उपयोग करने से पहले सभी आवश्यक तेलों को पानी के स्नान या माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए। यह केवल उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाएगा, जिसका अर्थ है कि परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
पांचवां, मालिश या बॉडी रैप करते समय, हर बार आवश्यक तेलों के दो प्रकार के मिश्रणों को वैकल्पिक करना सबसे अच्छा होता है। ऐसा प्रत्यावर्तन ही उनकी दक्षता को बढ़ाने में सफल होगा।
लेख की शुरुआत में, यह पहले ही कहा गया था कि सेल्युलाईट के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण बहुत कुछ देता है सर्वोत्तम परिणामउपरोक्त प्रक्रियाओं को अराजक तरीके से करने की तुलना में। इसीलिए सही विकल्पउनका निष्पादन इस तरह दिखता है:
सुगंधित स्नान करना।
त्वचा को स्क्रब करना (बिना एडिटिव्स के सादे समुद्री नमक के साथ सबसे अच्छा)।
लपेटना।
ये सब करना सरल प्रक्रियाएंहर 2-3 दिनों में एक बार, कुछ हफ़्ते में, आपके शरीर से सबसे पुराना सेल्युलाईट भी गायब हो जाएगा।
आवश्यक तेलों का उपयोग करके सुगंधित मालिश के साथ, आप शरीर को लपेट सकते हैं - ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा और सामान्य कल्याण के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। प्रत्येक तेल के गुणों और उसके उद्देश्य को ध्यान में रखते हुए, सुगंध लपेटने के लिए सामग्री को आपकी घ्राण वरीयताओं के अनुसार चुना जा सकता है। बेस ऑयल के अलावा, कॉस्मेटिक मिट्टी, शहद और शैवाल।
स्पा सैलून के आगंतुकों के बीच, तेलों का उपयोग करके एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप जैसी प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय है, और यह कोई संयोग नहीं है। सबसे पहले, एक प्रक्रिया के बाद भी, समस्या क्षेत्रों में मात्रा काफी कम हो जाती है, दूसरी बात, त्वचा चिकनी, साफ और मखमली हो जाती है, और तीसरा, रैप मूड में सुधार करता है, तनाव से राहत देता है और आराम करता है।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि लपेटने के बाद सेंटीमीटर और किलोग्राम वसा जलने से नहीं, बल्कि पानी के पसीने के कारण जाते हैं। इसलिए, प्राप्त परिणाम को मजबूत करने के लिए, अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता है - आहार का पालन, शारीरिक व्यायाम, सक्रिय जीवन शैली। रैपिंग घर पर सफलतापूर्वक की जा सकती है, लेकिन चूंकि इस प्रक्रिया में बहुत समय लगता है, इसलिए इसे पूरे दिन की छुट्टी देनी होगी।
सुगंधित प्रक्रियाओं को करने के नियमों के अनुसार, किसी भी नुस्खा के अनुसार आवश्यक तेलों का उपयोग करके लपेटना शुरू करने से पहले, आपको त्वचा तैयार करने की आवश्यकता होती है, और इसे स्नान में करना सबसे अच्छा है। भाप स्नान के बाद, त्वचा की स्थिति प्रक्रिया के लिए आदर्श हो जाती है - मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है और छिद्र खुल जाते हैं। स्नान के बजाय, आप इसे पहले जोड़कर सुगंधित स्नान कर सकते हैं हर्बल आसवऔर कॉस्मेटिक मिट्टी, और फिर त्वचा को साफ करें प्राकृतिक स्क्रबजैसे कॉफी ग्राउंड।
तेल, मिट्टी, मिट्टी, शैवाल या चॉकलेट को आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ पानी की प्रक्रियाओं की मदद से तैयार त्वचा पर लगाया जाता है, और फिर एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है। फिल्म या तो विशेष या साधारण खाद्य फिल्म हो सकती है, जिसका उपयोग हम रोजमर्रा की जिंदगी में करते हैं - जबकि मुख्य बात यह है कि यह त्वचा पर अच्छी तरह से फिट हो जाती है और हवा को गुजरने नहीं देती है। फिल्म के ऊपर, आपको गर्म अंडरवियर पहनने की जरूरत है और या तो लेट जाओ और आनंद लो आरामदायक गर्मी, या, इसके विपरीत, जटिल प्रदर्शन करते हुए, सक्रिय रूप से चलना शुरू करें शारीरिक व्यायाम... आधे घंटे या एक घंटे के बाद, आपको फिल्म को हटाने, स्नान करने और समस्या क्षेत्रों पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल लगाने की आवश्यकता है।
ताकि लपेटना फायदेमंद हो और देता है वांछित परिणाम, इसे 1-2 महीने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। लेकिन तीसरे रैप के बाद, पहले सकारात्मक बदलाव ध्यान देने योग्य होंगे।
के लिये तेल लपेटोआवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, जिनमें निश्चित रूप से एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं - वे रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं और त्वचा में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। ये हैं, सबसे पहले, संतरे के तेल, नींबू, अंगूर, सौंफ, मेंहदी, सरू और उनकी विभिन्न रचनाएँ। एक सत्र के लिए, आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें या 10-15 मिलीलीटर बेस ऑयल के साथ मिश्रित तेलों का मिश्रण पर्याप्त है। आवश्यक तेलों के साथ सेल्युलाईट के खिलाफ लपेटने के लिए आधार के रूप में, आप जैतून, अखरोट, बादाम का तेल, साथ ही गेहूं के बीज या जोजोबा तेल का उपयोग कर सकते हैं। फिट होगा और सूरजमुखी का तेल, लेकिन केवल कोल्ड प्रेस्ड। परिणामी मिश्रण हल्का है मालिश आंदोलनोंआपको शरीर पर लगाने और फिल्म में लपेटने की जरूरत है।
जुनिपर, नींबू और लैवेंडर के तेल की 2 बूंदों को 1 बड़ा चम्मच गेहूं के बीज या बादाम के तेल के साथ मिलाने के बाद, आपको इसे शरीर पर लगाने की जरूरत है, इसे एक फिल्म के साथ लपेटें और गर्म अंडरवियर पर रखें या एक थर्मल कंबल के नीचे लेटें। प्रक्रिया की अवधि 1.5-2 घंटे है। कोर्स - 1-1.5 महीने के लिए 7-15 रैप।
लपेटने और अन्य रचनाओं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है:
इन मिश्रणों के साथ लपेटकर सप्ताह में तीन बार 1-1.5 महीने तक किया जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 50 मिनट है।
यह दिलचस्प है!अपने तरीके से रासायनिक संरचनाआवश्यक तेल लगभग पूरी तरह से मानव रक्त की संरचना के साथ मेल खाते हैं। एकमात्र अंतर लोहे और क्रोमियम के प्रतिशत में बेमेल है।
मौजूदा समस्याओं के आधार पर, आप स्वतंत्र रूप से प्रदान किए गए डेटा का उपयोग करके लपेटने के लिए सुगंधित रचनाओं के लिए व्यंजनों की रचना कर सकते हैं।
सौंफ का तेलजल-वसा संतुलन को अनुकूलित करता है, त्वचा को दृढ़ और लोचदार बनाता है।
आवश्यक रैप्स संतरे का तेलसूखी, सूजन वाली त्वचा के लिए अनुशंसित, वसा जलने को बढ़ावा देता है और इसमें एक स्पष्ट एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं।
चमेली का तेलत्वचा की लोच बढ़ाता है, इसके कायाकल्प को बढ़ावा देता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
देवदार का तेलशिरापरक परिसंचरण में सुधार, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, एक जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है।
सरू का तेलशिरापरक परिसंचरण में सुधार करता है, राहत देता है मकड़ी नस, शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, एक जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, एक वासोकोनस्ट्रिक्टर प्रभाव होता है।
नींबू का तेल- एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो मांसपेशियों के ऊतकों को टोन करता है।
मंदारिन तेल
जुनिपर तेल
पचौली तेलशरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को टोन करता है और त्वचा को लोचदार बनाता है।
पेटिटग्रेन तेलत्वचा को लोचदार बनाता है, मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है।
शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
शीशम का तेलइसके समान इस्तेमाल किया प्रभावी साधनखिंचाव के निशान और सेल्युलाईट की रोकथाम।
शिरापरक परिसंचरण में सुधार, एक जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञो कि सलाह।इत्र के स्थान पर प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। वे प्रतिरोधी हैं, मानव शरीर और आभा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, मौलिकता और उत्सव का माहौल बनाते हैं। गुलाब के तेल, लिली, चमेली, आईरिस, इलंग-इलंग, लैवेंडर और चंदन की सुगंध का सदियों से परीक्षण किया गया है।
आवश्यक तेलों के साथ मिट्टी की चादर।
कॉस्मेटिक मिट्टी के एक पैकेट में संतरे और दालचीनी के तेल की 4 बूँदें जोड़ें, परिणामस्वरूप मिश्रण को गर्म पानी के साथ एक भावपूर्ण अवस्था में पतला करें और समस्या क्षेत्रों पर लागू करें। थोड़ी देर बाद आपको हल्की जलन का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह सामान्य है। प्रक्रिया बहुत प्रभावी है - यह त्वचा को टोन करती है और सेल्युलाईट को हटाती है। इसकी अवधि 1 घंटा है। कोर्स - हर दूसरे दिन 5 रैप।
2 बड़े चम्मच केल्प के साथ काली कॉस्मेटिक मिट्टी का एक पैकेट मिलाएं, गाढ़ा खट्टा क्रीम की स्थिरता तक गर्म पानी से पतला करें और मिश्रण में नारंगी या नींबू के तेल की 5 बूंदें मिलाएं। आवश्यक तेलों के साथ क्ले रैप की अवधि 40-45 मिनट है।
मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गर्म पानी के साथ कॉस्मेटिक मिट्टी के एक पैकेट को पतला करें, किसी भी बेस ऑयल का 1 बड़ा चम्मच, अंगूर के तेल की 3 बूंदें और लेमनग्रास और जुनिपर तेल की 2 बूंदें मिलाएं।
गर्म पानी से पतला कॉस्मेटिक क्ले के एक पैकेट में, 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल, 2 बड़े चम्मच पिसी हुई दालचीनी और 2 बूंद संतरे, देवदार और मेंहदी का तेल मिलाएं।
1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल (बादाम या अंगूर के बीज से बेहतर) के साथ गर्म पानी से पतला कॉस्मेटिक मिट्टी मिलाएं और मिश्रण में आवश्यक तेलों की अपनी पसंदीदा संरचना की 10 बूंदें मिलाएं। प्रक्रिया की अवधि 1.5 घंटे है।
आवश्यक तेलों के साथ शैवाल लपेटें।
दो बड़े चम्मच केल्प और फुकस को गर्म पानी के साथ डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब शैवाल सूज जाए तो उसमें 1 अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच कपूर का तेल और 10 बूंद नींबू का तेल मिलाएं। प्रक्रिया की अवधि 45-50 मिनट है।
आवश्यक तेलों के साथ शहद लपेटो।
लपेटने के लिए 2 बड़े चम्मच शहद और 5 बूंद नींबू, संतरा या ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
यह रचना शहद लपेटयदि वांछित हो तो आवश्यक तेलों के साथ दूध या शैवाल के साथ पूरक किया जा सकता है।
आप 3 बड़े चम्मच शहद में पचौली और देवदार के तेल की 3 बूंदें और संतरे और गुलाब की 2 बूंदें मिला सकते हैं।
