शारीरिक देखभाल स्वच्छ, विशेष, पेशेवर, बहाल है। इन सभी प्रक्रियाओं का लक्ष्य है कि शरीर युवा, स्वस्थ और सुंदर से अधिक समय तक बनी हुई है। और त्वचा लोचदार और लोचदार है। लेकिन अगर, एक उत्कृष्ट उपस्थिति के साथ, मनोदशा उदास है, भावनात्मक पृष्ठभूमि कम है और कुछ भी प्रसन्न नहीं है, आपको विशेष देखभाल के बारे में सोचना चाहिए।
निश्चित रूप से मुझे स्पा प्रक्रियाओं के बारे में सुनना पड़ा! यह घर छोड़ने के बिना भी कोशिश करने का समय है। और यदि आप बाहर जाते हैं, तो केवल इस संस्कार के लिए आवश्यक सब कुछ हासिल करने के लिए। यहां तक \u200b\u200bकि अगर यह कोशिश करने की कोई विशेष इच्छा नहीं है, तो यह नहीं उठता है, इस तथ्य के कारण कि शून्य पर भावनाएं, सभी आवश्यक तैयारियों को करने की आवश्यकता होती है। और वहां और इच्छा दिखाई देगी!
तो, एक दिन का चयन किया जाता है जब आप शरीर की देखभाल को कम करने का आनंद ले सकते हैं। कहां से शुरू करें?
यह एक प्रारंभिक चरण है। पानी में जोड़ने के लिए, समुद्री नमक और विभिन्न आवश्यक तेल होंगे। वे पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं। आप तेलों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं, आप अपना पसंदीदा चुन सकते हैं। चिंता को कम करें और इस प्रकार विश्राम, तेल लैवेंडर तेल, बर्गमोट, कैमोमाइल, मेलिसा के प्रभाव को मजबूत करें, गुलाब मदद करेंगे। फार्मेसी में खरीदे गए तेल के किसी भी बॉक्स में, एक निर्देश है जिसमें इसकी कार्रवाई और आवेदन का वर्णन किया गया है।
स्नान में पानी अधिमानतः भाप बनाने के लिए एक शॉवर के साथ टाइपिंग है। तापमान 43 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए और आपको इसमें लगभग 10 से 15 मिनट तक होना चाहिए।
इस सुखद प्रक्रिया का संचालन, आपको कम से कम पांच मिनट "मस्तिष्क को बंद करने" की कोशिश करने की आवश्यकता है, अपनी आंखें बंद करें और सुखद के बारे में सपने देखें। ध्वनि पृष्ठभूमि एक शांत शांत संगीत या प्रकृति की आवाज़ों की सेवा कर सकती है।
यह सफाई, अद्यतन, त्वचा कायाकल्प। स्क्रब - इसका मतलब है जिसके साथ आप इस प्रक्रिया का संचालन कर सकते हैं।
छीलने मॉइस्चराइजिंग, टॉनिक, पौष्टिक हो सकता है। यह स्क्रब की संरचना पर निर्भर करता है।
यह प्रक्रिया इस तरह की कॉस्मेटिक समस्या को हल करने में मदद करेगी: सेल्युलाईट, फ्लैबी त्वचा। यह शरीर को बेहतर बनाने, तनाव को हटाने, त्वचा के श्वसन समारोह में सुधार, टोन करने के लिए किया जाना चाहिए।
परिणाम दर्पण में देखा जा सकता है - कड़े आंकड़े, त्वचा चिकनी और लोचदार हो गई है, झुर्री घट गई। अगर हम भावनात्मक रूप से बात करते हैं, तो मनोदशा में सुधार हुआ है, चमक आंखों में दिखाई दी।
छीलने के लिए, विभिन्न प्रकार के स्क्रब्स का उपयोग किया जाता है जिसे घर पर तैयार और सफलतापूर्वक खर्च किया जा सकता है।
कॉफी - टोनस और त्वचा लोच के लिए
चीनी - भोजन और मॉइस्चराइजिंग
नमक - पूरी तरह से त्वचा की सफाई और कीटाणुरहित करता है
प्रक्रिया काफी सरल है। छीलने को त्वचा पर लागू किया जाता है (चेहरे को छोड़कर) और परिपत्र आंदोलन ध्यान से दूर रगड़ते हैं। फिर त्वचा पर 5-7 मिनट छोड़ दिया, जिसके बाद इसे ठंडा पानी से धोया जाता है।
लपेटना एक शरीर का मुखौटा है जिसका पूरे जीव पर एक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा पर लागू पदार्थ लंबे समय तक संपर्क में, गहरी परतों में प्रवेश करने और इसे सभी उपयोगी प्रदान करता है।
इस प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव: टोनिंग, मजबूती, मॉइस्चराइजिंग, नरम, वसा जमा को कम करना।
लोकप्रिय लपेटें शहद, चॉकलेट, फल (अच्छे मूड के लिए और जीवन टोन उठाने), शैवाल और हर्बल (शरीर की मात्रा में कमी), मिट्टी (निलंबन वसूली) हैं।
स्पा केयर के अंत में आराम परिणामों को समेकित करने में मदद करेगा।
हमारे हाथ हमेशा दृष्टि में हैं। हम लगातार, गुलाम में और वार्तालाप के दौरान भी उनका उपयोग करते हैं। अपने हाथों से आप अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। वे दिखाते हैं कि आप कितनी सराहना करते हैं और एक व्यक्ति हैं जो उनकी उपस्थिति के विवरण को अर्थ देते हैं।
उम्र के संकेत और बर्खास्त रिश्ते, सबसे पहले, खुद को प्रकट करें। ब्रश टोन-काया के पीछे की त्वचा, और इसमें बहुत कम वसामय ग्रंथियां हैं। इसके अलावा, साबुन और घरेलू डिटर्जेंट के साथ हर दिन हाथ संपर्क में आते हैं। यह त्वचा से बहुत घायल है, और यह शुष्क और मोटा हो जाता है। इसलिए, दैनिक हाथ देखभाल की आवश्यकता है।
अपने हाथों की रक्षा करें
घर पर काम करना, रबड़ मिर्च पहनें। हाथों के लिए क्रीम के साथ ब्रश को स्नेहन करें, दिन में कम से कम दो बार, त्वचा को मालिश करना। यह आपको कुछ मिनट के लिए ले जाता है।
नाखूनों की देखभाल
नाखूनों के रूप में, नाखूनों की स्थिति के रूप में, इसके अलावा, नाखून तुरंत एक पीछा करते हैं, यह निर्धारित करना संभव है कि आंतरिक अंग कितनी अच्छी तरह से हैं। गुलाबी नाखून अच्छे स्वास्थ्य, पहेली - खराब रक्त परिसंचरण के बारे में बोलते हैं। स्वस्थ नाखून चिकनी हैं, ग्रूव और रोलर्स के बिना, रिब-खुशी नहीं करते हैं।
व्यवस्थित नाखूनों के बिना सूखे, मोटे और नाजुक हो सकते हैं। वे आसानी से बादल और गंध कर रहे हैं। आहार में किसी भी घटकों की कमी इस तथ्य का कारण बन सकती है कि नाखून बहुत शुष्क हो जाते हैं, हम आराम करेंगे, ब्रेक इत्यादि।
छल्ली
यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि छल्ली (नाखून को तैयार करने वाली त्वचा) नरम और चिकनी है, अन्यथा यह नाखून प्लेट पर बढ़ सकती है। यदि छल्ली बहुत कठिन है, तो यह नाखून की प्लेट के साथ तंग है और "खिंचाव" के साथ नाखून ग्रोव के रूप में। इससे इस तथ्य की ओर जाता है कि यह खींचा जाता है और टूट जाता है, जो बुवाई के गठन की ओर जाता है। टूटने के स्थान पर, छल्ली संक्रमण और लाली और सूजन में प्रवेश कर सकती है। जब आप क्रीम लागू करते हैं और अपने हाथों को मालिश करते हैं, तो कुर्ती-कुले के बारे में मत भूलना। इसे क्रीम के साथ चिकनाई करें और इसे अंगूठे से फंसें।
हाथों की देखभाल
एक सप्ताह में एक बार मैनीक्योर - एक अच्छी स्थिति में हाथ रखने का एक शानदार तरीका। लेकिन घर पर आप हाथों को सही देखभाल प्रदान कर सकते हैं।
आपको किस चीज़ की जरूरत है:
एक गृह मैनीक्योर के लिए आपको निम्नलिखित होना चाहिए: झुर्रियों के हाथों के लिए एक कटोरा, एक नाखून गुलाबी, एक लकड़ी की छड़ी (नौकायन), हाथों के लिए एक क्रीम, मैनीक्योर कैंची, कपास ऊन, लाह के लिए तरल, नाखून पॉलिश।
एक कपास की गेंद के साथ पुरानी वार्निश को हटा दें, एक वार्निश हटाने तरल पदार्थ में गीला। बहुत अधिक तरल पदार्थ न लें, यह नाखूनों को सूखता है।
यदि आप अपने नाखूनों को काटना चाहते हैं, तो इसे कैंची से करें। फिर नाखूनों को एक sawn के साथ एक साफ अंडाकार आकार दें। अंडर-पिवट केवल एक दिशा में, और पीछे नहीं।
5 मिनट के लिए अपने हाथों को गर्म पानी में रखें।
छड़ी के चारों ओर ऊन का एक टुकड़ा धोएं और ध्यान से छल्ली को वापस ले जाएं। यदि वह एक नाखून के साथ "उगाई गई है, तो सीआरएस की त्वचा को चिकनाई और फिर दूर चले जाओ।
नाखून पर एक ताजा भीड़ मिलाएं या पतली दोहन में रट को घुमाएं और नाखूनों के नीचे गंदगी को साफ करें।
क्रीम को छल्ली में लपेटें और हाथों की त्वचा और कुछ मिनट मालिश करें। एक गीले तौलिया के साथ अतिरिक्त क्रीम निकालें।
नाखून के नीचे से लेकर किनारे तक लाइट सटीक स्ट्रोक के साथ वार्निश लागू करें। आसानी से और सुचारू रूप से लापरवाही करने के लिए, आपको दो परतों को लागू करने की आवश्यकता है।
याद कीजिए:
- अपने हाथों को बहुत गर्म पानी में विसर्जित न करें, यह त्वचा और नाखूनों को सूखता है;
- नाखून के चारों ओर त्वचा को कभी न काटें और नाखूनों के नीचे तेज वस्तुओं के साथ साफ न करें;
- नाखूनों के लिए बहुत कठिन ब्रश न खाएं;
- यदि नाखून नाजुक हैं, तो मोती वार्निश का उपयोग न करें (टुकड़े टुकड़े, मैट, चांदी, आदि के साथ कवर);
- अगर नाखून संक्रमण से चकित हैं, तो उन्हें पॉलिश न करें और वार्निश के साथ कवर न करें, डॉक्टर को देखें, क्योंकि यह कवक या सोरायसिस हो सकता है;
- दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में गणना, सल्फर, एमिनो एसिड, फॉस्फोरस, विटामिन बी और ई होना चाहिए, जो दूध और डेयरी उत्पादों, पूरे अनाज, फलों और सब्जियों में निहित है।
"चैपिच" विशेष रूप से देखभाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अर्क, बो के साथ खुबानी और गुलाब के तेल बनने मेंगती विटामिन बी और ई। यह त्वचा को चिकनी और ताजा बनाए रखता है और शुष्क, झुर्रियों वाली त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
बेजा के पैरों के लिए अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ, स्वच्छता के नियमों का पालन करने और कई जटिल नियमों को याद रखने के लिए लगातार उनका पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है। हम अपने पैरों को एक बहुत भारी माल के लिए सूअर करते हैं। वे न केवल पूरे शरीर का वजन लेते हैं, बल्कि विभिन्न प्रकार के जूते में सभी संभावित सतहों पर कदम रखते हैं, जिनमें से कई में काफी नुकसान होता है।
फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्स से पैर काटने और दर्द, खराब रक्त की आपूर्ति, मकई और सींग का विकास से पीड़ित हो सकते हैं। इसके अलावा, पैर का गलत बयान रीढ़ की हड्डी पर अत्यधिक भार की ओर जाता है, और पीठ दर्द शुरू हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितनी बार अपनी उपस्थिति का भुगतान किया है, लेकिन यदि आपके पैर चोट पहुंचाते हैं, तो आप अच्छे लगने और महसूस करने में सक्षम नहीं होंगे।
पैर और अभ्यास को रोकना:
जब आपके पास पैर और चाल की सही सेटिंग होती है, तो पूरा शरीर संतुलन में होता है।
जब आप खड़े होते हैं या जाते हैं, तो पैर मोजे को सीधे आगे देखना चाहिए।
आंशिक रूप से शरीर के वजन को रोकने के बाहरी किनारों को आंशिक रूप से स्थानांतरित करने के लिए पैर के पैर का थोड़ा सा।
जितना संभव हो, घास पर नंगे पैर और हर जगह जहां एक संभावना है।
सीधे खड़े हो जाओ, मोज़े आगे देखो। गुर्दे चढ़ाई और नीचे जाओ। यह स्टाल आर्क को मजबूत करता है।
अपनी उंगलियों को बैठो, जैसे कि आप उनके साथ कुछ फर्श से पकड़ना चाहते हैं। यह प्लस आर्क को मजबूत करता है।
आपके जूते
शूज़ को बहुत करीब नहीं होना चाहिए ताकि पाल-टी को संपीड़ित न किया जा सके। संकीर्ण जूते सीआरओ-डब्ल्यू के सामान्य परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकते हैं और निरंतर घर्षण के कारण, मोज़ोल के कारण। उंगलियों को मुक्त करने के लिए टीयू-फेल मोजे काफी व्यापक होना चाहिए।
रोजमर्रा के मोजे के लिए, जूते के आकार के लिए एक आरामदायक, आदर्श दृष्टिकोण चुनें। विशेष रूप से अपमानजनक मामलों और दान किए गए शाम के लिए उपयोग में "स्टड"। उच्च ऊँची एड़ी के जूते एक सांस और रीढ़ की हड्डी और पैरों की हड्डियों का बड़ा भार देते हैं।
गर्म और गीले मौसम में, बंद Tu-Fel पहनने की कोशिश न करें। अधिकतम वेंटिलेशन के लिए खुले सैंडल पहनें ताकि पैर हमेशा सूख जाए। कवक, जिसने स्टॉप (त्वचा और नाखूनों के घाव) के एपिडर्मो-फिटिंग का कारण बनता है, गीले, कमी वाले पैरों पर बैठता है।
एक अच्छा पैर मालिश एक असली खुशी है। एक बार एक बार पैर मालिश सहित पेडीक्योर। परिपत्र आंदोलन, प्लगिंग, अच्छी तरह से रगड़ना तनाव को दूर करता है और त्वचा पर लाभकारी रूप से कार्य करता है। मालिश थकान से राहत देता है और पैरों की मांसपेशियों को आराम देता है।
घर का बना पैर
आपको किस चीज़ की जरूरत है:
नाखून, प्यूमिस, पेडीक्योर कैंची, आरी, ऊन और सूती swabs, लाह हटाने तरल पदार्थ, वार्निश, मॉइस्चराइजिंग क्रीम, छोटे बेसिन के लिए ब्रश।
एक वार्निश हटाने तरल पदार्थ में एक सूती वार्निश के साथ पुराने वार्निश को हटा दें।
गर्म पानी के लिए थोड़ा शैम्पू और सब्जी के पानी जोड़ें। आप थोड़ा बड़ा नमक फेंक सकते हैं ताकि झुंड परत और अन्य जमा के माध्यम से जाना आसान हो। अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए पानी में विसर्जित करें।
एक ब्रश के साथ नाखूनों को साफ करें। उसे बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। एड़ी और एकमात्र के किनारे फेंको। आप हार्ड वॉशक्लॉथ के साथ पूरे पैर को भी दृढ़ता से रगड़ सकते हैं।
अच्छी तरह से धोएं और अपने पैरों को पर्ची करें। एक lottenant में उनकी सूखापन मनो।
अगर नाखूनों को बाल कटवाने की आवश्यकता होती है, तो केवल एक सीधी रेखा में कड़ी हो। आप देखा के किनारों को फायर कर सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में कोनों को नहीं काटते हैं और नाखून के आकार को स्पिन नहीं करते हैं। यह उनमें से एक रोट्रेंट को त्वचा में ले जा सकता है (यदि नाखून त्वचा में बढ़ने के इच्छुक है, तो अधिक रात आप अपने नाखूनों को स्पिन नहीं करते हैं और केवल एक सीधी रेखा में, कोनों को काटने के बिना, अन्यथा वे भी बढ़ेंगे अधिक)।
नाखूनों पर क्रीम लागू करें, इसे छल्ली में रगड़ें। एक छड़ी पर एक वाट टैम्पन के साथ, त्वचा को वापस ले जाएं। छल्ली को काट न दें और नाखूनों के नीचे तेज धातु की स्थापना के साथ साफ न करें। केवल कपास swabs का उपयोग करें।
अपने पैरों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें और जोर से इसे त्वचा में चिपकाएं। एड़ी के लिए विशेष ध्यान दिया जाता है, उन्हें अधिक क्रीम की आवश्यकता होगी। मालिश, नीचे से पैरों को रगड़ - उंगलियों से इंजन तक। एक गीले तौलिया के साथ अतिरिक्त क्रीम निकालें।
यदि आप लाह को रखना चाहते हैं, तो अपनी उंगलियों के बीच कपास शा रिका डालें, ताकि त्वचा को पेंट न करें और सभी नाखून दृष्टि में थे। नेल के नीचे से किनारे तक, चौड़े स्ट्रोक के साथ लाह लागू करें। जब वार्निश की पहली परत सूखी होती है, तो दूसरा लागू करें।
धोने के बाद हर दिन अपने पैरों को क्रीम के साथ चिकनाई करें। क्रीम को अवशोषित किए बिना, गीले तौलिया को हटा दें। गर्मियों में, जूते पहनने से पहले, अपने पैरों को एक तालक के साथ छिड़कें।
पैरों में दर्द और कम रक्त की आपूर्ति
वैकल्पिक गर्म और ठंडे पानी के साथ विपरीत स्नान पैरों में दर्द को हटा दें और रक्त परिसंचरण में सुधार करें।
दो श्रोणि लें। एक गर्म पानी भरता है, दूसरा ठंडा है। पानी आईसीआर तक पहुंच जाना चाहिए। सबसे पहले, अपने पैरों को 2-3 मिनट के लिए गर्म पानी में विसर्जित करें, फिर एक ही समय में - ठंड में। गर्म पानी के साथ शुरू और समाप्त होने वाले कम से कम 5 गुना दोहराएं। त्वचा में त्वचा खुबानी क्रीम "आकार" में पैर और लपेटें।
अपने पैर मोजे खींचें और चरणों के कई घूर्णन गति करें।
गरदन
दुर्भाग्यवश, लोग अक्सर अपने शरीर के इस महत्वपूर्ण डी-उत्थान को बाईपास करते हैं। इस बीच, गर्दन झुर्री की शुरुआती उपस्थिति और भयानक गुना के लिए अधिक संवेदनशील है। इसके लिए विशेष देखभाल की भी आवश्यकता है।
हमेशा अपने सिर को सीधे रखने की कोशिश करें, यह अच्छी मुद्रा में योगदान देता है और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करता है। जब कोई अवसर होता है, तो सिर पर एक किताब के साथ हो-डाइट, दूसरी दाढ़ी की एक अच्छी रोकथाम है। यह एक तकिया के बिना सोने के लिए भी उपयोगी है।
कॉस्मेटिक सैलून में चेहरा मालिश में गर्दन क्षेत्र शामिल है। यदि आप उन्हें नियमित रूप से करते हैं, तो यह गर्दन को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगा। मालिश और मालिश क्रीम बनाने की झुर्रियों की उपस्थिति के लिए दिया जाता है।
दैनिक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ, गर्दन को साफ करें, कोग-हां आप चेहरे को साफ करते हैं, उदाहरण के लिए, मॉइस्चराइजिंग का उपयोग करके "शेकिंग" का मतलब है। एक पोषण क्रीम के साथ गर्दन पास करें, ऊपर से नीचे तक पथपाकर। यदि गर्दन पर त्वचा चेहरे की तुलना में गहरा है, तो मालिश "शादू", नींबू और हल्दी के साथ धोने के लिए क्रीम के लिए उपयोग करें। ऊपर से नीचे तक मसूदो आंदोलन। गीले कपास की क्रीम के अवशेषों को हटा दें।
कोहनी
कोहनी अक्सर परेशानी प्रदान करती है, क्योंकि उन पर त्वचा सूखी हो सकती है और निगल सकती है। त्वचा का रंग भी बहुत हो सकता हैहाथ की सतह के बाकी हिस्सों की तुलना में गहरा। धोने से पहले, कोहनी की त्वचा में रगड़ना, एक विशेष क्रीम, उदाहरण के लिए, नींबू और जुरीसा। यह त्वचा को स्पष्ट और नरम करेगा। मृत सींग वाली कोशिकाओं की परत को हटाने और त्वचा को नरम करने के लिए, मुर्गियों के साथ कोहनी को मीठा करें। अच्छा घर उत्पाद - ताजा नींबू के दो हिस्सों। उनके साथ कोहनी के बारे में जोरदार रूप से, और थोड़ी देर के बाद वे नरम और प्रकाश बन जाएंगे। याद रखें कि अनियमित नींबू का रस बहुत कटौती है और इसे चेहरे और पतली त्वचा वाले अन्य स्थानों पर लागू नहीं किया जा सकता है। कोहनी पर त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में बहुत मोटा है।
वापस
बहुत सारे मलबेदार ग्रंथियों के पीछे। इसलिए, यह मुँहासे और दाग होने की अधिक संभावना हो सकती है। यदि इस मूल्यों को नहीं देना है, तो निशान और "लहरों" का उपयोग किया जा सकता है।
यदि पीठ पर छोटे मुंह या दांत हैं, तो "शाक-लीयर", और विकृत या डार्क स्पॉट पर लागू करें - "शेल"।
सेल्युलाईट
सेल्युलाईट एक त्वचा की समस्या है जो शरीर की सुंदरता को खराब कर सकती है और बहुत परेशानी प्रदान कर सकती है। यह एक बीमारी नहीं है और किसी भी महत्वपूर्ण कार्यों का कोई उल्लंघन नहीं है। यह खुद को छोटे ट्यूबरकल्स और स्नैप्स के रूप में, एक नियम के रूप में, हाथों के अंदर, छाती, कूल्हों, चैंप, नितंबों, और कभी-कभी पीठ के शीर्ष पर भी प्रकट करता है।
सेल्युलाईट - जीवन की छवि का नतीजा, और इसकी रोकथाम आहार और पूरे शासन और जीवनशैली को संशोधित करने के लिए है। अध्ययनों से पता चला कि सेल्युलाईट शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय से जुड़ा हुआ है। यह माना जाता है कि स्लैग और एक्सचेंज के हानिकारक प्रदर्शनकारियों को धीमा हटाने से एक बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। संयोजी ऊतक में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की भूमिका निभाते हैं, जिससे इसकी सख्त और एलास-थिखरी की हानि होती है, जिससे सह-एकता ऊतक और ट्यूबरकल्स के गठन में एक्सचेंज उत्पादों का "जाम" होता है। इसके अलावा हैरोनिक कब्ज, सुस्त पाचन, कमजोर यकृत समारोह, तंत्रिका अधिभार, पुरानी थकान, अनिद्रा और आसन्न जीवनशैली भी बढ़ावा दी जाती है। एक या अधिक कारक गुर्दे, छोटी आंत, त्वचा और लिम फाटिक सिस्टम द्वारा मानदंड में, स्लैग को हटाने की तीव्रता को कम कर सकते हैं।
एक दैनिक में आहार पर्याप्त कच्चे खाद्य पदार्थ होना चाहिए - ताजा फल, सब्जियां, बीजों के बीज और पूरे अनाज उत्पादों। पशु प्रोटीन और एक निर्वहन ताजा सब्जियों और फलों में समृद्ध आहार शरीर को जहर हानिकारक विनिमय उत्पादों के एक बड़े समेकन के संचय की ओर जाता है। स्लैग को हटाने के लिए, जितना संभव हो उतना शुद्धता पीएं।
त्वचा के माध्यम से, अनावश्यक पदार्थ प्रतिष्ठित हैं। विशेष तकनीकी "ब्रश धो" लिम्फ के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है और पानी के विषाक्त पदार्थों में योगदान देता है। व्यक्ति समेत त्वचा की पूरी सतह, एक मोटे कपड़े धोने या प्राकृतिक ब्रिस्टल के साथ एक बहुत कठोर ब्रश द्वारा वितरित किया जाता है। आपको पैर से शुरू करने, बेल्ट तक पहुंचने की जरूरत है। फिर ब्रश, कंधे और पीठ से शुरू होने वाले हाथों को सॉर्ट करें। पेट और छाती इतनी मेहनत नहीं है। प्रक्रिया के अंत में, एक गर्म स्नान करें।
मालिश जहरीले नए को हटाने, रक्त परिसंचरण और लिम्फ में सुधार करता है। शरीर की मालिश करना सबसे अच्छा है जब सभी मांसपेशियों को आराम दिया जाता है। गर्म स्नान छूट को बढ़ावा देता है। रक्त परिसंचरण की उत्तेजना के लिए, लंबे समय तक पहले इस्त्री आंदोलन किए जाते हैं। सेल्युलाईट के साथ त्वचा की त्वचा पर, निचले tweaks और शुल्क बने होते हैं, और फिर फिर से पथपाकर।
सेल्युलाईट एक पुरानी घटना है और रात भर गायब नहीं होगी। सफल होने के लिए, आपको अपने आहार और जीवनशैली को पूरी तरह से संशोधित करने की आवश्यकता है। एक पौष्टिक स्वस्थ आहार, जिमनास्टिक, विश्राम, गहरी सांस लेने से अपशिष्ट जीव में अटकने में मदद मिलेगी।
खिंचाव के निशान
जैसा कि स्पष्ट रूप से नाम से बाहर, त्वचा खींचने से इसकी तनाव के साथ बहुत दृढ़ता से होती है, जिससे त्वचा प्राकृतिक लोच और एलास खो देती है, क्योंकि संयोजी ऊतक के फाइबर होते हैं। यह तेज नुकसान के साथ होता है और वजन में वृद्धि होती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान दौड़ अक्सर देखी जाती है।
कभी-कभी खिंचाव के निशान त्वचा की सतह के बड़े क्षेत्रों को कवर करते हैं - पेट, छाती, कूल्हों और हाथों के शीर्ष पर। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा की बाहरी परत नहीं है, लेकिन इसके तहत कनेक्टिंग ऊतक इसके तहत, जिसमें लोचदार फाइबर के बिट्स होते हैं।
खींचना - मामला जब "रोकथाम उपचार से बेहतर है।" उन्हें पूरी तरह से हटाना संभव नहीं है, हालांकि यह काफी कम समय के लिए उपयुक्त प्रक्रियाओं की मदद से कम ध्यान देने योग्य किया जा सकता है। लेकिन सबसे अच्छा तरीका उनकी उपस्थिति को रोकने के लिए है। इसलिए, गर्भावस्था की शुरुआत से, पेट और छाती को मालिश करने के लिए हर दिन नियम लें। हल्दी और लिमो-नोम के साथ क्रीम का उपयोग करें, इसे धोने के लिए त्वचा में रगड़ें। यह त्वचा एलास-टिक रखने और खिंचाव के निशान के खिलाफ सुरक्षा में मदद करता है। मालिश को प्रसव के बाद कुछ महीने बाद जारी रखने की जरूरत है। खुबानी क्रीम "शापिख" अच्छी तरह से अनुकूल है, क्योंकि खुबानी में अस्थिर कार्रवाई होती है। नियमित मालिश और कॉस्मेटिक निकायों का उपयोग, जैसे "शमक पी", खिंचाव के निशान को सुगम बनाने में मदद करें ताकि वे इतने ध्यान देने योग्य न हों।
यदि आप फैलता है और वजन कम करने के लिए कदम उठाने का फैसला करते हैं, तो खिंचाव के निशान के खतरे को याद रखें और उन शरीर को मालिश करें जो उनके लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील हैं।
चमड़े और बालों की तरह, आपकी आंखें आपकी आदतों और जीवनशैली के बारे में स्वास्थ्य देखभाल के बारे में बहुत कुछ कह सकती हैं। रोग, दुरुपयोग
, नींद की कमी, चिंता और घबराहट - यह सब श्रोणि में दिखाई देता है, और वे अनुभवहीन, थके हुए और सुस्त हो सकते हैं।
आजकल आंखों की देखभाल, यह विशेष महत्व और एक्ट-अल्टो लेता है। प्रगति को भारी श्रद्धांजलि अर्पित करना है। पहले कभी नहीं, लोगों ने अपनी आंखों को तनाव नहीं दिया क्योंकि वे अब ऐसा करते हैं, टीवी और एक कंप्यूटर की स्क्रीन पर जाकर, एक पंक्ति में कई घंटे या पृष्ठों के सूत्रों को लिखकर। पूर्व समय में, जिन वर्गों को वे शामिल करते थे, वे आंखों के लिए सहायक थे और ब्रिटेन ने आंखों की मांसपेशियों को दोहराया। कृषि, शिकारी, मछुआरे की मांग के आकार की आंखों के माध्यम से विभिन्न आंदोलनों को बनाने के लिए, उन्हें दूर पर ध्यान केंद्रित करने, फिर करीबी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना।
हम अपनी आंखों का एक बड़ा बोझ देते हैं, और जल्द से जल्द बचपन से अपनी दृष्टि को तनाव देना शुरू करते हैं। यदि आंखों की मांसपेशियां ट्रेन नहीं करती हैं, तो वे निरंतर वोल्टेज, थकावट में होंगे, और चैंपियन थक जाएगा। समय के साथ, आंख की मांसपेशियों को विकृत करना शुरू हो जाता है और उनके अंदर ऐंठन उत्पन्न होती है। अगर हम उन्हें कठोर करने में सक्षम नहीं हैं और उन्हें आराम करने में मदद करते हैं, तो वे सामान्य रूप से काम नहीं कर पाएंगे, जिससे दृष्टि की गिरावट आएगी और आंखों की सुंदरता को नुकसान पहुंचाएगी।
अपनी आंखों के माध्यम से अपने सावधानीपूर्वक काम से कुछ मिनट लें और कई अभ्यास करें।
हथेलियों के साथ मुड़ा हुआ नाव के साथ खाली आंखें, उन्हें छूना नहीं। इस अंधेरे स्थान को देखो। यह छुट्टी की आँखें देता है।
बैठो ताकि शरीर आराम से संबंधित हो। शि-रॉकी परिपत्र आंदोलनों की आंखों के साथ संक्षेप में, पहले एक दिशा में, फिर दूसरे के लिए। दाईं ओर, बाएं, ऊपर और नीचे देखें।
अपनी आंखों के सामने सूचकांक उंगली रखें। बिना उतरने के उसे देखो और धीरे-धीरे अपनी उंगली को एक लम्बी हाथ की ओर से हटा दें। फिर उंगली की रेखा पर, और फिर - फिर से उंगली पर जितना संभव हो सके बिंदु देखें। धीरे-धीरे अंधेरे उंगली पर चेहरे पर। 3-4 बार दोहराएं।
जब आप बाहर जाते हैं, तो पेड़ और अन्य पौधों को देखने के लिए खुद को मजबूर करें। आंखों के लिए ग्रीन रंग अनुकूल है। इच्छा मत करो - यह जानना कि प्रकृति हरे रंग पर इतनी उदार है।
याद कीजिए ...
- ब्लिंक बिल्कुल आवश्यक है। गहन काम के दौरान, आंखें जानबूझकर समय-समय पर झपकी देती हैं। आंखों को नमी का एक अतिरिक्त हिस्सा मिलता है। अपनी आँखें बंद करने के लिए मील-चिक पर एक ब्रेक बनाओ। यह थकान से भी मदद करता है।
- जिस प्रकाश में आप काम करते हैं, वह बहुत उज्ज्वल नहीं होना चाहिए, न ही बहुत सुस्त होना चाहिए।
- धूम्रपान अपनी आंखों को परेशान करता है। वे न केवल अपनी चमक और स्पष्टता खो देते हैं, बल्कि प्रोटीन निकोटीन से पीले रंग की हो जाते हैं। आंखों के चारों ओर बहुत सारे छोटे झुर्री दिखाई देते हैं।
- दैनिक आहार में पर्याप्त विटामिन ए होना चाहिए, आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन ए के समृद्ध स्रोत - मोलो-सह। और डेयरी उत्पादों, पीले और हरी सब्जियां और फल, जैसे गाजर, पालक, खुबानी, पपीता, आड़ू।
- बिल्कुल अच्छी नींद की जरूरत है। शरीर के किसी भी हिस्से में, नींद की कमी आंखों में इतनी ज्यादा प्रभावित नहीं होती है। स्लीपिंग सिक्कोशन आंखें है और थकान को गोली मारता है। वे स्पष्ट और ताजा हो जाते हैं। किसी भी संभावना के लिए अपनी नींद रद्द करें।
- अगर आपको कई घंटों तक कंप्यूटर पर काम करना है, तो आप एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से आपको एक श्रोणि के लिए एक बूंद या लोशन लिखने के लिए कह रहे हैं, थकान लेने और अपनी आंखों को मॉइस्चराइज करने के लिए।
धूप का चश्मा
डार्क चश्मा सिर्फ एक फैशन सहायक नहीं हैं। वे वास्तव में अपनी आंखों को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करते हैं। यह गर्मियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। चश्मा खरीदना, सबसे पहले, गुणवत्ता के बारे में सोचो। स्ट्रिप्स और दोषों के बिना चश्मा अच्छा होना चाहिए। लाइन का-ऑनर लेंस आंखों के तनाव का कारण बन सकते हैं।
आंख थकान को हटाने के लिए कई घरेलू उपकरण
- आंखों में छिड़काव साफ पानी ठंडा पानी। पानी उबला और ठंडा किया जाना चाहिए।
- अपनी आंखों को कुल्ला, बहुत गर्म और ठंडे पानी को बदल दें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंखों की लालिमा और सूटिंग आंख नसों से राहत देता है।
- पानी की एक छोटी मात्रा में सौंफ़ के बीज (डिल) की रात को भिगो दें। तनाव, छील और अपनी आंखों को धो लें।
- एक कमजोर चाय के ब्रू में सूती गेंदों को गीला और बंद आँखों से जुड़ा हुआ है।
- गुलाबी पानी में सूती गेंदों को गीला करें और सदियों पर लागू करें। यह आंखों के चारों ओर त्वचा में सुधार करता है और आंखों को स्पष्टता देता है।
- पलकें, ककड़ी के पतले मगों पर रखो या उन्हें नदी के रस के साथ चिकनाई करें। यह भी आंखों के चारों ओर की त्वचा पर कार्य करता है।
- ताजा आलू का रस, पलकों पर लागू होता है, आंखों के नीचे सूजन और बैग को कम करता है।
आंखों के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनकर गुणवत्ता पर कभी भी सहेजें। यदि जलती हुई, जलन, सूजन, लाली, तुरंत मेकअप लागू करना बंद कर दें। ठंडे पानी से अपनी आंखें देखें और तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श लें।
आंखों के नीचे सूजन और बैग
आंखों के नीचे बैग एक वंशानुगत संकेत हो सकता है। लेकिन वे टोक्सी-नए और हानिकारक विनिमय उत्पादों के शरीर में संचय के परिणामस्वरूप भी दिखाई दे सकते हैं। चाय की खपत को कम करें और कॉफी को पूरी तरह से खत्म करने का प्रयास करें। शरीर को धोने के लिए जितना संभव हो उतना पानी पीएं। गुर्दे की बीमारी को खत्म करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है। ऐसा माना जाता है कि सामान्य किडनी समारोह को कम करने के लिए, हर दिन एक महीने और एक साल का शुद्ध पानी पीना आवश्यक है। ताजा गाजर और ककड़ी के रस, पानी से पतला, गुर्दे के काम में भी सुधार करते हैं। लेकिन, सबसे पहले, पता करें कि क्या आपके पास गुर्दे की बीमारी है या नहीं।
सफेद शानदार दांत बड़े पैमाने पर अनुकूल वीपीई-चैट निर्धारित करते हैं, जो आप दूसरों पर उत्पादन करते हैं। हम सभी जानते हैं कि हमारे दांतों का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है, और इसके बावजूद, बुरे दांत सामान्य ठंड के रूप में लगभग समान आम घटना हैं।
दांत की सफाई
आप हर दिन अपने दांतों को ब्रश करते हैं, लेकिन क्या आप इसे सही करते हैं? एक क्षैतिज परागण के साथ, कम आंदोलनों के अलावा, एक क्षैतिज परागण के साथ, ब्रश भी साफ और नीचे। यह भोजन के सभी अवशेषों को हटाने में मदद करेगा। बाहरी, और दांतों की भीतरी सतह को साफ करना सुनिश्चित करें। ब्रश और मसूड़ों को कैप्चर करें, क्योंकि यह एक फील्ड-ज़ेन मालिश है जो रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। सफाई के बाद, यह पूरी तरह से है लेकिन पानी के साथ कुल्ला, और फिर - दंत चिकित्सा elixir।
सुबह के रूप में, एक नियम के रूप में, हर कोई अपने दांतों को ब्रश कर रहा है, लेकिन वास्तव में सोने से पहले उन्हें रात भर साफ करना भी महत्वपूर्ण है। यह मौखिक गुहा में एक एसिड-बैक्टीरियल फिल्म के गठन को रोकता है, जो दंत विनाश और एक टारटर का गठन कहता है।
क्रीम के साथ चिकना मिठाई के बिना भोजन को पूरा करना बहुत उपयोगी होता है, और एक मजबूत फल या सब्जी सलाद, जिसे एक क्रंच के साथ चेक किया जा सकता है। कच्ची सब्जियां और फल आपके दांतों को बहुत अच्छी तरह से साफ करते हैं, जबकि मीठे और आटा उत्पाद मौखिक गुहा में खट्टा बुनाई बनाते हैं, और यदि उनके टुकड़े मुंह में रहते हैं, तो क्षय तेजी से विकसित होते हैं।
मुंह से दुर्गंध
केवल आप ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आपके मुंह की खराब गंध है, क्योंकि कोई भी आपको इसके बारे में सूचित नहीं करेगा। नाव के साथ हथेली को मोड़ो और कसकर नाक और मुंह से संलग्न करें। अपने मुंह से निकालें और जल्दी से नाक के माध्यम से श्वास लें। यदि समस्या उपलब्ध है, तो सौ-मैटोलॉजिस्ट पर जाएं और पता लगाएं कि क्या आपके पास गम रोग है या नहीं।
प्रत्येक भोजन के बाद, आसान स्नैक्स के बाद भी, अपने मुंह को अच्छी तरह से घुमाएं। आमतौर पर, आंशिक मौखिक गुहा की स्थिति के कारण होता है। खाद्य कण दांतों के बीच अटक जाते हैं, जल्दी से विघटित होते हैं, और गंध प्रकट होती है। सफाई करते समय, दांतों की सफाई के लिए धागे का उपयोग करें। चिकित्सकीय elixirs और मुंह लोशन मदद। भाषा से भड़कना मत भूलना। कैसेडेड भाषा भी खराब गंध का कारण हो सकती है।
दंत चिकित्सक के पास जाना सुनिश्चित करें। दांतों की जड़ों में मसूड़ों के ब्लेड से प्रोत्साहित किया जा सकता है या पेट के अवशेष जमा किए जा सकते हैं। या आपके पास एक गम रोग हो सकता है। यदि दांतों की सफाई के दौरान मसूड़ों कम से कम थोड़ा खून बह रहा है, तो दंत चिकित्सक का दौरा करना सुनिश्चित करें। लाल, सूजन, रक्तस्राव मसूड़ों - बीमारी का संकेत। मुंह की गंध एक संकेत और आंतरिक बीमारियां हो सकती है - पेट की आलसी पाचन, बीमारी या नुकसान, यकृत डिसफंक्शन, साथ ही साइनसिसिटिस (अपूर्ण साइनस की सूजन), इसलिए आपको चिकित्सक का दौरा करना चाहिए।
कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ए और डी स्वास्थ्य ज़ू-बो-बोव के लिए आवश्यक हैं, और विटामिन सी मसूड़ों के रक्तस्राव को रोकता है। हर दिन आपको साइट्रस और अन्य फलों, ताजा सब्जियां, दूध और डेयरी उत्पादों (केफिर और कुटीर चीज़), सकल पीसने के आटे से रोटी उत्पादों को खाने की आवश्यकता होती है। भोजन, जो कच्चे हो सकता है, - फल, सब्जियां, सलाद और अनाज अंकुरित न केवल दांतों को साफ करता है, बल्कि सख्तता और ब्रिटेन-पुनर्निर्माण मसूड़ों, क्योंकि इसे अच्छा होना चाहिए।
दांतो का इलाज
हमारे पास दंत चिकित्सक की यात्रा है, हम स्थगन को तब तक पुनः प्राप्त करते हैं जब तक कि हम अब के लिए "भुगतान" नहीं करते हैं, और अक्सर यह बहुत अधिक होता है। आपका दंत चिकित्सक समय पर मुहरों को डाल देगा और आपको गम रोग से भ्रमित करने में मदद करेगा, और निवारक उल्लू भी देगा। यदि दांत मीठा या ठंडे भोजन पर प्रतिक्रिया करता है, तो इसका मतलब है कि आपको दंत चिकित्सक की यात्रा करने की आवश्यकता है।
दंत चिकित्सक कई अन्य समस्याओं को हल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कैल्शियम तलछट से युक्त एक डेंटेड पत्थर को हटा दें, जिसे स्वतंत्र रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है। या आपके पास कॉस्मेटिक लक्ष्यों हो सकते हैं, यानी, आप दांतों की उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं। आप टूटे हुए या आंशिक रूप से नष्ट किए गए दांत को बहाल कर सकते हैं। एक ही छाया की मुहर के लिए सामग्री, बाकी दांतों की तरह, सामने के दांतों पर चुना जाता है। दांतों के आकार में सुधार करने के लिए, को-रैंप उन्हें रखा जाता है, और यदि दांत भी आगे या गलत तरीके से बढ़ते हैं, तो वे उन पर रिकॉर्ड डालते हैं, जो हाल ही में लोकप्रिय हो गए हैं।
आपके दांत आपके सबसे अच्छे गहने में से एक हो सकते हैं। हेजहोग भोजन, मौखिक स्वच्छता और समय पर उपचार आपको अपने दांतों को जीवन के लिए रखने में मदद करेगा। मुस्कुराओ!
एलवाईडीओ और पैरों के अपवाद के साथ, बाल शरीर की पूरी सतह पर बढ़ते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि चेहरा कोमल नरम बाल से ढका हुआ है, जिन्हें एक फ्लफ कहा जाता है। समस्या तब होती है जब ये बाल मोटे, मोटे और अंधेरे होते हैं, खासकर जब यह आमने-सामने आता है। यह एक निडर, अनाकर्षक और यहां तक \u200b\u200bकि संदेह असली पीड़ा देख सकता है।
ज्यादातर मामलों में, शरीर पर अत्यधिक बाल विकास वंशानुगत कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। कभी-कभी यह हार्मोन संतुलन के उच्च हार्मोनल गतिविधि या व्यवधान के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान जब एस्ट्रोजेन कम हो जाता है, तो चेहरे पर बाल दिखाई दे सकते हैं।
बालों को हटाने के लिए कई तरीके हैं। कौन सा चुनना है, उस स्थान पर निर्भर करता है जहां से आप अपने बालों को हटाना चाहते हैं। आपको विभिन्न तरीकों के सभी पेशेवरों और विपक्षों को भी जानने की जरूरत है।
हजामत बनाने का काम
कई महिलाएं बगल के साथ और उनके पैरों पर बालों को चुराना पसंद करती हैं। बालों से छुटकारा पाने के लिए शायद यह सबसे तेज़ तरीका है, लेकिन इसे नियमित रूप से करना आवश्यक है, क्योंकि बालों को गर्म करने के बाद जल्दी बढ़ने के बाद। आसान "ब्रिस्टल" तीन दिनों के बाद दिखाई दे सकता है, और इससे पहले भी। कटौती और क्षति के मामले में, उनके विकास की दिशा में बालों की जरूरत है, और सावधानी पूर्वक उपाय के रूप में, एक कमजोर एंटीसेप्टिक समाधान लागू करें। यदि रक्त प्रदर्शन किया, तो इसे रोकने के लिए बर्फ संलग्न करें।
पैराफिन और अन्य जमे हुए लोगों के साथ बालों को हटाने
यह शायद सबसे लोकप्रिय बालों को हटाने की विधि है। कॉस्मेटिक सैलून में इसका उत्पादन करना सुविधाजनक है। हम बालों को हटाने के लिए अलग-अलग रचनाएं मौजूद हैं, लेकिन अक्सर नींबू चीनी सिरप के साथ प्रयोग किया जाता है। अवयवों को आधे घने सिरप तक गरम किया जाता है, जो शरीर पर लागू होता है। फिर, कपड़े के ऑन-वेयर स्ट्रिप्स के ऊपर और एक साथ त्वचा से हटाए गए फास्ट-पीओ के कठोर द्रव्यमान के साथ। उसी समय, कपड़े के साथ बालों को एक साथ हटा दिया जाता है। असामान्य के साथ, यह काफी दर्दनाक है। नींबू के साथ चीनी त्वचा पर कार्य करने के लिए अच्छा है, और यह नरम और चिकनी हो जाती है। इस विधि को लागू करने के बाद नए बाल धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और चार या पांच सप्ताह शांति से रह सकते हैं। इस विधि का उपयोग चेहरे पर बालों को हटाने के लिए नहीं किया जा सकता है।
रासायनिक depilators
डिप्लेटिव लोशन और क्रीम की संरचना में बालों को भंग करने वाले पदार्थ शामिल हैं। किसी भी मामले में उन्हें चेहरे पर या शरीर के शरीर पर लागू नहीं किया जाना चाहिए, जहां मुँहासे, जलन, घाव या दरारें हैं। Depilators बालों की जड़ों को नष्ट नहीं करते हैं, इसलिए बाल अभी भी बढ़ रहे हैं। यदि लागू क्रीम जब आप जलते हुए महसूस करते हैं, तो तुरंत इसे मिटा दें। आपकी त्वचा depilator के कुछ घटकों के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है। इन फंडों का उपयोग करते समय जलन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामले हैं। कभी-कभी depilators के नियमित उपयोग से त्वचा के इन क्षेत्रों में पिग्मेंटेशन का उल्लंघन हो सकता है।
बाल हटाने वाला
विशेष परेशानी महिलाओं के बालों को चेहरे पर वितरित करती हैं। उनके हटाने की विधि उनके प्रकार और मात्रा पर निर्भर करती है। यह या तो हल्का तोप हो सकता है, या ठोड़ी और अन्य स्थानों पर अलग काले बाल हो सकते हैं। कभी-कभी बाल बहुत मोटे तौर पर बढ़ने लगते हैं। कॉस्मेटिक सैलून में, चेहरे पर बालों को हटाने के लिए कई तरीकों का उपयोग किया जाता है। यह स्पष्टीकरण, खींच, प्लकिंग, इलेक्ट्रोलिसिस इत्यादि।
बिजली चमकना
कई महिलाएं चेहरे पर अपने बालों को रोशन नहीं करती हैं क्योंकि ध्यान देने योग्य नहीं है। सिद्धांत रूप में, आप अपने बालों और पैरों और हाथों पर ब्लीच कर सकते हैं। यह हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक समाधान का उपयोग करता है। यह विधि अच्छी तरह से छोटे नरम बालों के मामले में मदद करता है। आवेदन के लिए यह बहुत सावधानी बरतनी है। चेहरे पर समाधान लगाने से पहले, हाथ के पीछे थोड़ा छोड़ दें। यदि आपको जलन महसूस नहीं होती है और नतीजा आपके लिए संतोषजनक प्रतीत होता है, तो आप अपने चेहरे पर आवेदन कर सकते हैं। लुब्रिकेंट्स पर त्वचा जलने के मामले हैं, इसलिए आपको अधिक सावधानी बरतनी होगी। सभी रसायनों के साथ, आपको पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की आवश्यकता है। यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि प्रक्रिया कैसे करें, आपको संभावित खतरों को याद रखने की आवश्यकता है।
हेयर आउटडोर
बाल एक चिमटी या चिमटी से खींचा जाता है। यह विधि ठोड़ी या भौहों के बीच व्यक्तिगत बड़े बालों के लिए उपयुक्त है। खींचने से पहले, एक कपास के साथ त्वचा को पोंछ लें, एक कमजोर बांधने की मशीन या एंटीसेप्टिक समाधान में पिघलाएं, और चिमटी को रगड़ न दें। यह भी याद रखें कि ऊपरी होंठ और बालों से उगने वाले बालों को खींचना असंभव है। सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
उसे उखाड़
सैलून में, प्लकिंग न केवल भौहें के आकार को बदलने के लिए लागू होती है, बल्कि चेहरे पर और ऊपरी होंठ के ऊपर के क्षेत्र में एक छोटी सी बंदूक को हटाने के लिए भी लागू होती है। जब प्लकिंग, त्वचा की जलन संभव है, खासकर अगर यह अक्सर किया जाता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद छोटा लाल हो सकता है। इस मामले में, एक गैर-जिंक मलम लागू करें। एक नियम के रूप में, संचय त्वचा के क्षेत्रों में नहीं किया जाता है, जहां मुँहासे या सूजन होती है, क्योंकि यह त्वचा की स्थिति को खराब कर सकती है और यहां तक \u200b\u200bकि आविष्कारों के वितरण का कारण बन सकती है।
इलेक्ट्रोलीज़
यदि आपके चेहरे पर घने काले बाल हैं, जो दृढ़ता से आपको मूड खराब कर देते हैं, तो आप इलेक्ट्रोलिसिस की कोशिश कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि इलेक्ट्रोलिसिस के साथ, बाल पूरी तरह से हटा दिए जाते हैं, लेकिन जब वे उगते हैं तो ऐसे मामले होते हैं। इस विधि के लिए "के लिए और उसके खिलाफ" सब कुछ पेश करना आवश्यक है। यह एक प्रिय और लंबी प्रक्रिया है। भले ही बालों को भुना हुआ और पतला हो, 5-6 सत्र की आवश्यकता हो सकती है। प्रक्रियाओं के बीच pereravny कम से कम दो सप्ताह होनी चाहिए। यदि आप सत्रों को अक्सर बनाते हैं, तो निशान की संभावना है।
इलेक्ट्रोलिसिस पर निर्णय लेना, आपको पता होना चाहिए कि खुद को बेनकाब करने वाला क्या है। सबसे लोकप्रिय विधि शॉर्ट-वेव डाया-टर्म है। उसी समय, पतली सुइयों का उपयोग किया जाता है, जो बालों के कूप में पेश किए जाते हैं, और विद्युत प्रवाह उनके माध्यम से पारित किया जाता है। बालों की जड़ और बाल प्याज नष्ट हो गया है, और इस जगह पर अब बढ़ रहा नहीं है। इलेक्ट्रोलिसिस के लिए एक अच्छा ऑपरेटर चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। उसके पास संवेदनशील उंगलियों और पेशेवर कौशल होना चाहिए, अन्यथा निशान रह सकते हैं, या बाल फिर से बढ़ेगा। यदि ऑपरेटर बहुत अपरिवर्तनीय नहीं है, तो एमए लिन्निकी रॉड त्वचा पर रह सकते हैं। उन लोगों से बात करें जिन्होंने इस विधि का उपयोग किया और आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे ढूंढें। आपको बाँझ डिस्पोजेबल सुइयों का भी पता लगाना चाहिए।
स्थायी संचय
चेहरे पर बालों को हटाने के लिए यह एक नई विधि है। इस प्रक्रिया में, विशेष विद्युत कवर का उपयोग किया जाता है। सुई की आवश्यकता नहीं है, इसलिए स्कार्फिंग का कोई खतरा नहीं है। इस विधि को कई सत्रों की भी आवश्यकता है। उनकी संख्या बालों के प्रकार और मोटाई पर निर्भर करती है।
यदि आप अपने चेहरे पर हल्के बंदूकें हटाना चाहते हैं, तो आप एक निश्चित अवधि के बाद बालों के विकास को निलंबित करने, "हैकिंग", एक मास्क डिप्लेटर की मदद कर सकते हैं। मुखौटा एक फिल्म बनाता है, और जब उसके चेहरे से इसे हटा दिया गया बालों की जड़ों को कमजोर कर दिया। उसी समय, शहद ह्यूज़-लार्ट त्वचा, और खुबानी इसे पोषण देती है और इसमें एक अस्थिर कार्रवाई होती है।
अरोमाथेरेपी शरीर की देखभाल के लिए और बीमारियों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग है। "आवश्यक तेल" शब्द सह-सब सच नहीं है, क्योंकि वास्तव में यह मक्खन नहीं है, जैसे जैतून, कोको-उल्लू या बादाम, लेकिन एक विशेष अस्थिर पदार्थ जिसमें कई प्राकृतिक सुगंधित पदार्थ होते हैं। यह सुगंध पैदा करता है जिसे हम महसूस करते हैं। एक बड़े अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ, आवश्यक तेलों के मार्गरिता माउरी के अनुसार - यह "जीवित ऊर्जा के रूपों के सबसे सी-कदम, जो हम एक व्यक्ति-सबूत में पेश कर सकते हैं।"
बड़ी संख्या में पौधों का उपयोग उनके आवश्यक तेलों के कारण किया जाता है। उनमें से - रोजा, लैवेंडर, जैस्मीन, कार्नेशन, सैन दाल, टकसाल, नीलगिरी, नींबू घास (सिम्बोपोगोन) और अन्य। चिकित्सीय गुणों और सुगंध के लिए ईथर तेलों की अत्यधिक सराहना की जाती है। गुलाब, लैवेंडर, चमेली, सैंडलवुड की सुगंध उत्सर्जित अस्थिर सुगंध है।
पौधों के विभिन्न हिस्सों से आवश्यक तेल प्राप्त किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, सैंडल ऑयल लकड़ी, गुलाबी से अलग होता है - पंखुड़ियों, दालचीनी से - एक परत से, कार्नेशन - फलों से, तेल नींबू ट्रा-यू - पत्तियों से, आदि। घटकों के कॉलर द्वारा तेल एक दूसरे से भी भिन्न होते हैं। वास्तव में, कई आवश्यक तेलों को अभी तक हाइलाइट नहीं किया गया है और अध्ययन नहीं किया गया है।
सब्जी थेरेपी की तरह, अरोमाथेरेपी नाटू-रैली के साथ एक इलाज है, लेकिन उनके बीच एक अंतर है। वनस्पति थेरेपी में, एक संपूर्ण पौधे आमतौर पर उपयोग किया जाता है या उसके निकालने, और अरोमाथेरेपी में - केवल आवश्यक तेल। यद्यपि कभी-कभी आवश्यक तेल और एक पूरे संयंत्र के सामान्य लेसम गुण समान होते हैं, उनकी तेरा-पेक्टिक कार्रवाई भिन्न हो सकती है। आवश्यक तेलों के निष्कर्षण के लिए अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन उनमें से मुख्य जल वाष्प के साथ सब्जी सामग्री का आसवन है।
अरोमाथेरेपी का मुख्य तरीका एक मालिश है। आवश्यक तेलों को स्नान में जोड़ा जा सकता है या इनहेलेशन के लिए उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि वे कार्रवाई में बहुत तेज और बेहद मजबूत हो सकते हैं। इसलिए, मैक-ऋषि के साथ, वे वनस्पति तेलों - जैतून, न्यूनतम और अन्य में जोड़े जाते हैं। कई एस्टर तेलों का मिश्रण भी उनकी विशेषताओं और चिकित्सीय उद्देश्यों के आधार पर किया जाता है।
आवश्यक तेलों के साथ मालिश
बेशक, सिंथेटिक क्रीम का उपयोग होने पर भी मालिश उपयोगी है। आवश्यक तेलों का उपयोग क्यों करें? इस तथ्य के पक्ष में कई वैज्ञानिक डेटा हैं कि उनमें निहित आवश्यक तेल और अस्थिर यौगिक न केवल विश्राम में योगदान देते हैं, बल्कि एक महत्वपूर्ण उपचार प्रभाव भी है। कई तेलों की सुगंध तंत्रिका तंत्र और आराम की भावना पर फायदेमंद है। उनमें से कई अवसाद और विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के लिए पुरातनता में उपयोग किए गए थे। सात, उन्हें सफलतापूर्वक दिमाग और शरीर को आराम करने और तनाव को हटाने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है।
आवश्यक तेल जल्दी ही त्वचा में प्रवेश करते हैं। यह पाया जाता है कि वे सेलुलर स्तर पर त्वचा पर कार्य करते हैं और इसे अवशोषित करने की क्षमता में वृद्धि करते हैं। वे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और slags को विघटन और हटाने की प्रक्रिया को भी प्रोत्साहित करते हैं। कई आवश्यक तेलों में लिम्फ, रक्त, त्वचा, स्थिर घटनाओं और हाइपरमिया को हटाने पर एक क्रिया होती है।
प्रकृति में, अनगिनत घटक हैं, और उनकी कार्रवाई इतनी विविध है कि आप हमेशा जो चाहते हैं उसे चुन सकते हैं। उनमें से कुछ त्वचा में चयापचय बढ़ाते हैं और रक्त परिसंचरण में वृद्धि करते हैं। अन्य, जैसे गुलाब और कैमोमाइल, आरामदायक कार्य करते हैं। लैवेंडर तेल, चमेली, गुलाब त्वचा ऊतक के केशिकाओं पर कार्य करते हैं, अपनी गतिविधि को मजबूत और समायोजित करते हैं।
प्राचीन मिस्र के लोगों ने गिरावट से त्वचा की रक्षा के लिए मृतकों के निकायों के बालसमिंग के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग किया। प्राचीन रोम लायन और यूनानियों ने स्नान में तेल जोड़े और मालिश के लिए एक कल्याण के रूप में इस्तेमाल किया। वैदिक ग्रंथों में, इसे बीमारियों के इलाज में आवश्यक तेलों के आधार पर संदर्भित किया जाता है।
चेहरे की त्वचा देखभाल में अरोमाथेरेपी
आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ चेहरे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और मालिश सैलून "शाहनज़ हरिक्स" में आयोजित की जाती हैं। आवश्यक मास-ला शक्तिशाली विशिष्ट गुण, त्वचा के लिए बेहद उपयोगी है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे गहरी छूट का कारण बनते हैं, नसों को सुखाने और तनाव को दूर करते हैं। इन कारणों से, वे हमारे समय में बहुत प्रासंगिक हैं। तनाव को कई बीमारियों और त्वचा और बालों की समस्याओं जैसे मुँहासे, पिग्मेंटेशन, एलर्जी, प्रति-हालांकि बालों के झड़ने के उद्भव में एक अतिसंवेदनशील कारक माना जाता है।
अरोमाथेरेपी सत्रों के दौरान, चेहरे के सावधानीपूर्वक शुद्धिकरण के बाद, वनस्पति तेलों के साथ त्वचा मालिश, जिसमें आवश्यक तेल और पौधे निष्कर्ष होते हैं। चूंकि शुद्ध रूप में एस्टर तेलों में बहुत मजबूत कार्रवाई होती है, इसलिए उन्हें आमतौर पर "फिलर", सब्जी मा-गांवों या क्रीम का मिश्रण जोड़ा जाता है। सबसे पहले, त्वचा को ध्यान से साफ किया जाता है। मास-कहने का उद्देश्य त्वचा को टोन करना है और रक्त प्रवाह की सतह पर दबाव डालना है। यह विषाक्त पदार्थों और अनावश्यक विनिमय-नलिकाओं को हटाने में भी मदद करता है। विश्राम बल के लिए आसान बिंदु मालिश का उपयोग किया जाता है।
चेहरा अरोमाथेरेपी सत्र सीखने के हाइपरमिया के पुनर्वसन में योगदान देता है और त्वचा की स्थिति और उपस्थिति में सुधार करता है। मास-का, जो प्रक्रिया के अंत में लागू होता है, में आवश्यक तेल भी होते हैं। विषाक्त पदार्थों को हटाने, कोशिका पुन: पीढ़ी सहित त्वचा कार्यों की उत्तेजना, और दिमाग पर कुल लाभकारी प्रभाव - यह सब एक व्यक्ति को सत्र अद्यतन और तोड़ने के बाद महसूस करने की अनुमति देता है।
सैलून अरोमाथेरेपी "शाहनाज़ हुसैन"
गधे के पेड़, बेसिलिका और अन्य पौधों के आवश्यक तेल शामिल हैं जो विश्राम में योगदान देते हैं और तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं। यह आधुनिक जीवनशैली के कारण तनाव को दूर करने और पर्यावरण प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव को नरम करने में भी मदद करता है।
मांसपेशी विश्राम तेल मांसपेशी तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह पूरी तरह से थकान से राहत देता है और कई अंग प्रणालियों के कार्यों को सामान्य करता है।
"शापिस" - तेलों का एक अद्वितीय संयोजन गहरी विश्राम और मन की शांति पैदा करता है। यह आधुनिक जीवन में विशेष रूप से प्रासंगिक है, जब कोई गतिविधि प्रतिस्पर्धा और गैर-राशन से संबंधित होती है। व्यक्तिगत संबंध भी जटिल हैं। यह संरचना केवल शरीर के कुछ हिस्सों में लागू की जा सकती है।
- विशेष रूप से डिज़ाइन की गई संरचना को शरीर को छिड़कने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने और हटाने की सुविधा के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें मेलिया, विटानिया, देवदार, सैंडलवुड, और एक आधार के रूप में आवश्यक तेल शामिल हैं - वनस्पति तेल (जैतून, बादाम और कुन-आटा)। इस तेल के साथ मालिश आपको सेल्युलाईट की समर्थक घटना को नरम करने की अनुमति देता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण और लिम्फ में सुधार करता है। इसका समग्र स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
एक सुंदर, अच्छी तरह से रखा, स्वस्थ शरीर, जिसके लिए मैं बार-बार छूना चाहता हूं - हर लड़की का सपना। चलो इस सपने को पूरा करने के लिए बात करते हैं। शारीरिक देखभाल एक पूरी कला है जो त्वचा की देखभाल के तरीकों के अंदर और बाहर से है। सबसे पहले, आपको याद रखना होगा, आपके सपने का शरीर नियमित, रोजमर्रा की देखभाल का परिणाम है! अनिवार्य शरीर त्वचा देखभाल में 5 महत्वपूर्ण घटक होते हैं: सफाई, toning, मॉइस्चराइजिंग, exfoliation और सुरक्षा। अन्य exfoliation के विपरीत, सप्ताह में 1-2 बार लगता है, हर किसी को हर दिन किया जाना चाहिए।
शरीर के स्वास्थ्य और इसके उचित कामकाज के लिए, इसकी शारीरिक स्थिति महत्वपूर्ण है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि जिम या फिटनेस के लिए कोई समय नहीं है, तो आपको शरीर को हर दिन शारीरिक परिश्रम देने की आवश्यकता है। हमने आपके लिए हर दिन ध्यान अभ्यास का एक सेट विकसित किया है जो सुबह चार्ज करने के रूप में सबसे अच्छा होता है। इसलिए, हम आराम या ध्यान के लिए आरामदायक संगीत शामिल करते हैं और अभ्यास परिसर के सभी चरणों की पूर्ति के लिए आगे बढ़ते हैं, सभी अभ्यास सुचारू रूप से कर रहे हैं, सांस लेने से चिकनी और शांतिपूर्ण रहें, कुछ सुखद और ऊंचा होने के बारे में सोचें, हर आंदोलन को महसूस करता है, हम क्या करते हैं हमारे शरीर को थोड़ा सा, क्योंकि यह ऊर्जा फैलाता है और उंगलियों तक गुजरता है:
ध्यान और कसरत अभ्यास के इस परिसर पर, इसके बाद आपको खुशी से महसूस करने की आवश्यकता होगी, आराम से, आपके पास पूरे दिन के लिए एक अच्छा मनोदशा और उत्साह का प्रभार होगा।
चाहे वह महंगा या बजट सौंदर्य प्रसाधन है, इसमें ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो त्वचा को बहुत प्रभावित करते हैं और नियमित उपयोग के साथ नुकसान पहुंचा सकते हैं। डब्ल्यूबी टीम आपको अच्छे उपकरण चुनने और अपनी त्वचा को परेशानी से तैयार करने में मदद करना चाहती है। इसके बाद, हम उन रसायनों का वर्णन करते हैं जो आपके सौंदर्य प्रसाधनों में नहीं होना चाहिए।
यदि रसायनों की एक सूची लंबी है, और वहां कोई प्राकृतिक additives नहीं हैं, तो हम अत्यधिक अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
इसके अलावा गैर-परीक्षण निधि का एक संकेतक एक मजबूत गंध है कि रसायनविदों के काम का परिणाम है और, निश्चित रूप से, इसमें शरीर के लिए थोड़ा लाभ होता है।
टिप: डब्ल्यूबी कमांड ने सौंदर्य पर नहीं बचाने की सलाह दी। यदि अधिक महंगा, लेकिन प्राकृतिक, और सस्ता के सौंदर्य प्रसाधनों के बीच कोई विकल्प है, लेकिन रासायनिक यौगिकों के साथ भरवां, प्राकृतिकता का चयन करें। उन दुष्प्रभावों का इलाज करने के लिए जो निम्न ग्रेड का उपयोग करते समय अधिक महंगा हो सकते हैं, और आपका शरीर सिर्फ इसे क्षमा करेगा।
तेलीय त्वचा - यदि आप हमारी सलाह का पालन करेंगे तो इस तरह की त्वचा के प्रकार के साथ समस्याएं गायब हो जाएंगी। धुलाई और धुलाई के लिए, तेल की त्वचा के लिए विशेष जैल और फोम का उपयोग किया जाना चाहिए, उन्हें समान रूप से और धीरे-धीरे रगड़ना होगा और कहीं भी दो मिनट तक नहीं चलें। हमें सामान्य साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो केवल तेल की त्वचा के प्रभाव को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, शराब के आधार पर सफाई एजेंटों का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि ऐसे एजेंटों को लागू करने के बाद, तेल की त्वचा का प्रभाव बढ़ सकता है। कोमल जैल और अन्य माध्यमों का उपयोग करें।
शुष्क त्वचा - यह एक प्रकार का त्वचा प्रकार है, जिसमें त्वचा की शीर्ष परत नमी की कमी का सामना कर रही है, और निचली कम की क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करती है। ऐसी प्रक्रियाओं के कारण, त्वचा असुविधा होती है, चयापचय को धीमा करने के कारण त्वचा पीला, साथ ही त्वचा रोग के लिए अधिक संवेदनशील हो जाती है। आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए आपको चाहिए:
ए) स्क्रब्स, और exfoliating प्रक्रियाओं को बनाते हैं, आपको ऊपरी परत को अद्यतन करने का अवसर देने के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार उन्हें अक्सर करने की आवश्यकता होती है।
बी) लोशन, जैल, आदि का उपयोग करें जो डिटर्जेंट जो त्वचा को मजबूत नहीं करेंगे, मॉइस्चराइजिंग क्रीम या अन्य मॉइस्चराइजिंग साधनों को सूंघने के बाद स्नान करने के बाद
सी) त्वचा पीएं, मास्क और क्रीम के साथ इसे मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाएं बनाएं।
सामान्य त्वचा प्रकार - इस प्रकार की त्वचा त्वचा में नमी के सामान्य संतुलन द्वारा विशेषता है, ऐसी त्वचा में स्वस्थ चमक, लोच और लोच होती है, इसमें झुर्री नहीं होती है। लेकिन यदि आप भाग्यशाली हैं और आपके पास ऐसी प्रकार की त्वचा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इसे देखभाल की आवश्यकता नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, इसके विपरीत, इसकी उत्कृष्ट विशेषताओं को बनाए रखना आवश्यक है, क्योंकि उन्हें पुनर्स्थापित करना अधिक कठिन होगा। और कभी-कभी यह लगभग असंभव है। मास्क, स्नान, प्राकृतिक जैल, शैंपू, आदि का उपयोग करने की कोशिश करें जो डिटर्जेंट हैं जो उनकी संरचना में नहीं हैं जो ऊपर वर्णित बुरे पदार्थ हैं।
शरीर को स्क्रैपिंग ब्यूटी सैलून की एक बहुत ही आम और कुशल कॉस्मेटिक प्रक्रिया है। ऐसी प्रक्रिया शांत है और किसी भी प्रयास के बिना घर पर त्वचा के लिए एक ही स्वादिष्ट प्रभाव के साथ आयोजित की जा सकती है। इसके लिए, महंगी शॉपिंग स्क्रब्स हासिल करने के लिए यह आवश्यक नहीं है, आप आसानी से और बजट रूप से घर पर एक बॉडी स्क्रब तैयार कर सकते हैं, जिसका प्रभाव खराब नहीं होगा, और कभी-कभी खरीदे जाने से बेहतर होगा। फिलहाल घर स्क्रब्स के लिए कई व्यंजन हैं, जिनमें से सबसे अच्छा हमने विशेष रूप से आपके लिए इस साइट पर एकत्र की है। तो अपने पसंदीदा स्क्रब और हर दिन के साथ एक अच्छा चुनें, आसपास के पुरुषों की प्रशंसा करें और लड़कियों की ईर्ष्या का कारण बनें!
सामग्री:
ऑरेंज ज़ेस्ट - 1 बड़ा चम्मच। एल
बादाम - 2 बड़ा चम्मच। एल
जैतून का तेल - 1 चम्मच।
आवेदन कैसे करें:
सामग्री:
ग्राउंड कॉफी या कॉफी मोटाई - 2 बड़ा चम्मच। एल
बादाम का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल
साइट्रस आवश्यक तेल (बर्गमोट, मंदारिन, नारंगी या अंगूर) - 4-5 बूंदें
आवेदन कैसे करें:
सामग्री:
सागर नमक - 1 बड़ा चम्मच। एल
हनी - 1 बड़ा चम्मच। एल
ऑरेंज आवश्यक तेल - 6 बूँदें
आवेदन कैसे करें:
सामग्री:
चीनी (अधिमानतः ब्राउन) - 2 बड़ा चम्मच। एल
जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच। एल
दालचीनी - 2 बड़ा चम्मच। एल
ऑरेंज आवश्यक तेल - 4 बूँदें
आवेदन कैसे करें:
शरीर के स्नान शरीर की देखभाल के प्रमुख तत्व में से एक हैं। उनकी मदद से, हमारे शरीर को पसीने, साला, धूल और गंदगी से दिन के लिए साफ किया जाता है, और हमें थकान और गुरुत्वाकर्षण से बचाया जाता है।
हमारी साइट में कई निकाय स्नान व्यंजन हैं जिनमें आराम, सुखदायक, कायाकल्प, मॉइस्चराइजिंग या क्रियाशील कार्रवाई होती है और वजन घटाने में भी योगदान दे सकती है।
एक सुखद और उपयोगी प्रक्रिया के साथ शरीर के लिए स्नान ले लो!
संतृप्त विटामिन और सूक्ष्मदर्शी, यह त्वचा को खिलाता है और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है।
सामग्री:
दूध - 0.5 एल
हनी - 5 बड़ा चम्मच। एल
सागर नमक - 6 बड़ा चम्मच। एल
जैतून का तेल - 3 बड़ा चम्मच। एल
आवेदन कैसे करें:
Valerians - soothes और nonconsection को रोकता है।
सैंडलस तेल - आराम करता है और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में मदद करता है।
गुलाब तेल - अवसाद के साथ मदद करता है, soothes और pacifies।
पैचौली - तंत्रिका तनाव, कीटाणुशोधन और आराम को समाप्त करता है।
नेरोली - आराम और तंत्रिका तनाव को हटा देता है।
मेलिसा - आराम और सूट, त्वचा को भी ताज़ा करता है।
लैवेंडर - तनाव और अवसादों के साथ मदद करता है, मांसपेशियों में दर्द को समाप्त करता है, आराम करता है और सूखता है।
सामग्री:
दूध - 1.5 एल
हनी - 150 ग्राम
नमक (कुक या आयोडीन) - 400 ग्राम
खट्टा क्रीम - 200 ग्राम
आवेदन कैसे करें:
इतना स्नान करने के बाद, आपकी त्वचा चिकनी और निविदा बन जाएगी।
सामग्री:
दूध - 1 एल।
हनी - ½ कप
सूखी गुलाब पंखुड़ियों - 1 कप
जैतून का तेल - 200 मिलीलीटर
आवेदन कैसे करें:
यह त्वचा को खींचता है और इसे चिकनी और रेशमी बनाता है, यह भी एंटी-सेल्युलाईट है।
सामग्री:
ऑरेंज - 5 पीसी।
जैतून का तेल - 3 बड़ा चम्मच। एल
पानी - 0.5 एल
आवेदन कैसे करें:
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जबकि हम युवा, कड़े और पतले हैं, यह विचार कि अपने शरीर की सुंदरता वाष्पित हो सकती है, यह थोड़ा चिंता करता है। नहीं, ज़ाहिर है, हर लड़की को पता है कि सौंदर्य और स्वास्थ्य हमारे जीवन के शाश्वत उपग्रह नहीं हैं, और समय के साथ वे पास होते हैं। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी जानते हैं कि गुणवत्ता की शारीरिक देखभाल कितनी महत्वपूर्ण है, किसी कारण से, हम में से कई बस अपनी प्राथमिक आवश्यकताओं को अनदेखा करते हैं।
अगर हम आस्तीन के बाद अपने शरीर का इलाज करते हैं, तो यह आपको जवाब देगा। यह यहां से कई समस्याओं की जड़ों को "बढ़ाता है", जिसमें सेल्युलाईट, आकृति, अस्वास्थ्यकर त्वचा की स्थिति को कम करना। यदि आप व्यक्तिगत अनुभव पर इन कठिनाइयों से परिचित नहीं होना चाहते हैं, तो यह कार्रवाई करने का समय है! हमें आशा है कि आपके लिए समर्पित हमारी समीक्षा आपके लिए उपयोगी होगी।
एक सुंदर आंकड़ा न केवल युवाओं में है, बल्कि वयस्कता में भी एक दुर्गम सपना बने रह सकता है, अगर आप पोषण का पालन नहीं करते हैं। यही कारण है कि इसके आहार को अधिकतम करने के लिए आवश्यक होगा, जिसमें अधिक फल और सब्जियां, हरियाली, उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन में समृद्ध उत्पाद शामिल हैं। मीठे और आटा व्यंजनों की खपत को कम करने, साथ ही शराब, अतिरंजित नहीं होगा।
इसके अलावा, छोटे हिस्से खाने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर - आपके दैनिक आहार को 5-6 रिसेप्शन में विभाजित किया जाना चाहिए।
और, ज़ाहिर है, आप रात के बारे में भूल सकते हैं।
इस प्रक्रिया का निस्संदेह लाभ यह है कि यदि आप नियमित रूप से एक विपरीत स्नान करते हैं, तो आप न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करने में सक्षम होंगे, बल्कि पूरी तरह से स्वास्थ्य प्राप्त करेंगे, शरीर के प्रतिरोध को वायरस के प्रतिरोध में वृद्धि भी करेंगे। इसके अलावा, विभिन्न तापमान के पानी के विपरीत प्रभाव डालने से जहाजों की स्थिति में सुधार करना संभव हो जाता है और आपको पूरे दिन उत्साह देता है।
यह हमारे पूर्वजों को भी जाना जाता था कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को स्नान या सौना के लिए कितना फायदेमंद रूप से प्रभावित करता है। शरीर पर थर्मल प्रभाव सचमुच चमत्कार कर सकता है - परिसंचरण तंत्र की स्थिति में सुधार करने, जहाजों को मजबूत करने, स्लैग को एक साथ लाएं, चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान दें, और केवल मूड में सुधार करें। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि स्नान या सौना की यात्रा में contraindications हो सकता है, इसलिए यदि आपके पास उच्च रक्तचाप की बीमारी, हृदय रोग और जहाजों, उत्तेजना चरण से रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं को इस प्रक्रिया से परिश्रमित किया जाना चाहिए।
शरीर की त्वचा को चेहरे की त्वचा की तुलना में अवांछित रूप से बहुत कम ध्यान दिया जाता है। लेकिन यह गलत है। तथ्य यह है कि सही शरीर की देखभाल हमारे लिए सभी तीन-चरण प्रणाली के बिना असंभव है, जिसमें शुद्धिकरण, मॉइस्चराइजिंग और पोषण शामिल है। यही है, वही बात जो हम आपके चेहरे को पोक कर सकते हैं और शरीर को प्राप्त करना चाहिए। लेकिन साथ ही, याद रखें कि इस मामले में सौंदर्य प्रसाधनों पर बचत के लायक नहीं है - तथ्य यह है कि चेहरे का सौंदर्य प्रसाधन, यदि शरीर के लिए इसका उपयोग किया जाता है, तो बस वांछित प्रभाव नहीं देगा।
स्नान करते समय त्वचा को साफ किया जाता है, खासकर यदि आप एक कठोर वॉशक्लॉथ या एक विशेष मालिश बिल्ली का उपयोग करते हैं। एक समय में भी सफाई होती है जब आप स्नान में नोट किए जाते हैं। बस यह याद रखने की जरूरत है कि पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए - अन्यथा आप त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्क्रबियों का आवेदन - त्वचा की गहरी सफाई में एक और प्रभावी कदम।
पोषण और नमी के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों का चयन आपकी त्वचा के किस प्रकार के आधार पर बनाया जाना चाहिए।
वैसे, ध्यान दें कि उस समय योग्य पोषण और त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यह केवल आवश्यक हो - गर्मी की गर्मी में और केंद्रीय हीटिंग की अवधि के दौरान।
यदि आपकी त्वचा मोटी या संयुक्त है, तो घने बनावट के साथ क्रीम का उपयोग करने के विचार को त्यागना बेहतर होता है - हल्के तरल पदार्थ और लोशन आपको और अधिक लाभ देंगे। यदि त्वचा सूखी है, तो छीलने के लिए प्रवण, फिर शरीर के लिए एक क्रीम या शरीर के बिना, आप बस नहीं करते हैं। स्नान या स्नान करने के बाद इनमें से किसी भी फंड को लागू करना सबसे अच्छा है।
नियमित अभ्यास के बिना सुंदर आकृति असंभव है। और यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप एक पतली हैं और लड़की की पूर्णता के लिए प्रवण नहीं हैं, तो मत सोचो कि यह हमेशा ऐसा होगा। उम्र के साथ, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे कम आरामदायक भी सामना कर सकते हैं यदि पूरी तरह से नहीं, तो flabby मांसपेशियों और sagging त्वचा के साथ सटीक रूप से सामना कर सकते हैं। इसलिए ऐसा नहीं होता है, यह खेल के प्रकार को चुनना वांछनीय है जिसे आप अधिक पसंद करते हैं और नियमित रूप से उसे समय देते हैं। पिलेट्स, योग, बिजली अभ्यास, चलाना, खेल चलना, कार्डियोट्रैन - इस से कुछ भी दिन के अपने दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए, यदि आपका लक्ष्य एक सुंदर आकृति है।
यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप अक्सर मालिश कमरे में जाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो समय की अवधि चुनें, एक बार जब आप एक विशेषज्ञ के पास जाएंगे, और शेष समय में वे सैम मालिश कर रहे हैं। इसके अलावा, अगर आपको आकृति के साथ समस्याएं हैं, तो आप एंटी-सेल्युलाईट मालिश चुन सकते हैं, और यदि आप बस आराम और ताकत हासिल करना चाहते हैं, तो एक साधारण क्लासिक सत्र भी उपयुक्त है। पिछली बार, थाई मालिश की लोकप्रियता गति प्राप्त कर रही है - यह शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव भी है।
प्रति दिन कम से कम आठ घंटे सोना सुनिश्चित करें। कोई कह सकता है कि नींद और शरीर की स्थिति जुड़ी नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है। वास्तव में, पुरानी थकान की भावना, जो प्रतीत होती है, यदि आप लगातार चोट नहीं पहुंचाते हैं, तो मांसपेशियों और सामान की झुकाव में डाल सकते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि सिंथेटिक सामग्रियों से कितना व्यावहारिक अंडरवियर, इसे लगातार पहनना - बहुत जोखिम भरा। तथ्य यह है कि कृत्रिम कपड़े शरीर को आवश्यक वेंटिलेशन के साथ प्रदान नहीं कर सकते हैं, और त्वचा पर जलन भी पैदा कर सकते हैं। इसलिए, प्राकृतिक लिनन को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा होगा।
व्यवस्थापक।लड़कियां चेहरे की सुंदरता के बारे में नहीं भूलती हैं और देखभाल उत्पादों के लिए शस्त्रागार खरीदते हैं। शरीर के बारे में विभिन्न कारणों से कम पकड़ा गया है। वे मानते हैं कि केबिन में विशेष प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। या तो लड़कियों को आश्वस्त किया जाता है कि शरीर पर त्वचा मोटी होती है, साथ ही कपड़ों के हानिकारक प्रभावों से लगातार संरक्षित होती है। इसलिए, विशेष धन की खरीद स्थगित करें। और उस समय, त्वचा की उम्र, और बढ़ने के संकेतों को खत्म करना इतना आसान नहीं है। शरीर त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की क्या ज़रूरत है?
त्वचा शरीर के लिए एक कंडक्टर है। एपिडर्मिस के माध्यम से, विषाक्त पदार्थ और अन्य हानिकारक पदार्थ व्युत्पन्न होते हैं। यदि अस्वास्थ्यकर व्यक्ति, त्वचा पूरी तरह से इस राज्य को दर्शाती है। इसके अलावा, शरीर किसी व्यक्ति के चारों ओर प्रदूषण को अवशोषित करता है। इसलिए, प्रतिदिन स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए स्नान का उपयोग करता है। एक गर्म तापमान का समर्थन करें, गर्म पानी त्वचा को सूखता है, और ठंडे अत्यधिक स्वर, जो सोने से पहले अवांछनीय है। यदि आप सुबह में खुश होना चाहते हैं, तो विपरीत स्नान का अभ्यास करें।
बॉडी केयर नियमों में विशेष उपकरण का उपयोग शामिल है जो प्रदूषण से एपिडर्मिस को शुद्ध करते हैं। नतीजतन, त्वचा सांस लेती है और उपयोगी पदार्थों को बेहतर अवशोषित करती है। सफाई एजेंटों का उपयोग करके पानी की प्रक्रियाएं की जाती हैं। साबुन अक्सर अधिक से कम लागू होता है क्योंकि यह राय है कि यह त्वचा सूखती है। इसलिए, वे तरल एजेंटों का चयन करते हैं। जेल या स्नान के बाद, उपयोगी विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के साथ शरीर को संतृप्त करने की सिफारिश की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, पौष्टिक या मॉइस्चराइज़र का उपयोग किया जाता है। त्वचा को संगठित कोशिकाओं से साफ़ करने के लिए, शरीर पर छीलने वाले एजेंट लागू होते हैं। Exfoliating, सफाई, मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं के अलावा, व्यायाम, उचित पोषण और मालिश कनेक्ट।
शुरू करने के लिए, बाथरूम में जार सीखें। यदि आप चाहते हैं कि शरीर को स्वास्थ्य विकिरण करें, और त्वचा मखमली थी, तो एक साबुन नहीं कर सकता। प्रत्येक लड़की के शस्त्रागार में त्वचा देखभाल उत्पादों की निम्नलिखित पंक्ति होनी चाहिए:
शावर जेल। किसी भी प्रकार की त्वचा, विशेष रूप से संवेदनशील के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यदि आपके पास सामान्य त्वचा है, तो आप कम-क्षार बच्चे साबुन के साथ चलेंगे। गंदगी और पसीने के शरीर से फ्लशिंग के लिए, वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। ब्रश पर, शॉवर जेल की एक जोड़ी लागू करें। यह एक फोमिंग उत्पाद है, इसलिए साधनों की खपत छोटी है। एक वॉशक्लॉथ के साथ शरीर को संसाधित करना, उंगलियों से सिर तक सिर तक जाना। उसी समय, मालिश आंदोलन करें। पानी की प्रक्रियाओं के पूरा होने पर, धीरे-धीरे शरीर में एक नरम ऊतक तौलिया के साथ बहते हैं।
मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम, लोशन। शॉवर के बाद, त्वचा साफ हो जाती है और उपयोगी घटकों को लेने के लिए तैयार होती है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद सुनिश्चित करें, देखभाल उपकरण लागू करें। शरीर के लिए तैयार दूध का उपयोग करें या लोक व्यंजनों का उपयोग करें। पूरी तरह से त्वचा आवश्यक तेलों को मॉइस्चराइज करें।
स्क्रब्स या छीलने। गहरे शरीर की सफाई सप्ताह में एक बार सूखी त्वचा के लिए खर्च करती है। यदि आप शरीर पर एक बोल्ड चमक देखते हैं, तो सप्ताह में दो बार एक स्क्रब के साथ प्रदूषण हटा दें। इन उद्देश्यों के लिए उपयोग न करें। सबसे पहले, प्रवाह दर अधिक है, और दूसरी बात, वे ठीक और संवेदनशील त्वचा के लिए लक्षित हैं। एप्लिकेशन स्क्रब सरल है। बस एक धोने वाले जेल को छीलने पर बदलें। त्वचा पर उत्पाद वितरित करें और एपिडर्मिस में प्रवेश करने के लिए स्क्रब दें। इसमें 10 मिनट लगेंगे। छीलने के आवेदन के दौरान, हम त्वचा पर थोड़ा दबाए जाते हैं, परिपत्र आंदोलन बनाते हैं। एक मिच, स्पंज या वॉशक्लॉथ का लाभ उठाएं। धीरे से पेट, neckline की त्वचा को प्रभावित करते हैं। उन स्थानों को दबाएं जहां मॉल स्थित हैं। आंदोलन ऊपर की ओर ले जाता है। फिर गर्म पानी के साथ उपाय धो लें। सफाई प्रक्रिया एक मॉइस्चराइजिंग या पोषक तत्व लोशन लागू करके पूरी की जाती है।
पोषक तत्वों और मॉइस्चराइजिंग पदार्थों के बेहतर अवशोषण के लिए त्वचा तैयार करने के लिए स्क्रब्स और छीलने की आवश्यकता होती है।
प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक देखभाल एजेंट का उपयोग करने का प्रयास करें। अंतरंग स्वच्छता के लिए जेल खरीदें। इसी तरह के धन धीरे-धीरे और धीरे-धीरे कार्य करते हैं, त्वचा को सूखते नहीं और परेशानियों के बिना। रचना में पौधे निष्कर्ष शामिल हैं, और महिला रोगों की रोकथाम के लिए - एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल घटकों।
प्रत्येक व्यक्ति व्यक्ति होता है और कुछ समस्याओं का सामना करता है। उपरोक्त न्यूनतम उपकरण की एक सूची प्रदान करता है जो दैनिक उपयोग किए जाते हैं। जब वे उपयोग किए जाते हैं, तो त्वचा की सफाई, स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है। अतिरिक्त शरीर त्वचा देखभाल उत्पादों को किसी विशिष्ट क्षेत्र पर समस्याओं या प्रभाव को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:
विरोधी सेल्युलाईट क्रीम या जैल। मॉइस्चराइजिंग और पोषण के अलावा इस तरह के साधन, त्वचा पर फैटी जमा विभाजित करें और शरीर से स्लैग हटा दें। ऐसा करने के लिए, ऐसे घटकों को साधनों में जोड़ा जाता है: कैफीन और खनिज लवण। शरीर में चयापचय को बेहतर बनाने के लिए, पौधे के निष्कर्ष पेश किए जाते हैं, और आवश्यक तेल विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देते हैं। त्वचा को चिकना करने और जेल नितंबों को कसने के लिए दैनिक 3-4 सप्ताह के लिए लागू होते हैं। सेल्युलाईट अक्सर। उन्हें खत्म करने के लिए, तेलों का उपयोग करें या मालिश पाठ्यक्रम के माध्यम से जाएं।
Antiperspirant। पसीने के निर्वहन को अवरुद्ध करने वाले फंड सबकुछ जानते हैं। लेकिन, कुछ लोग सही ढंग से उपयोग करते हैं। यदि आप अत्यधिक पसीने के लिए ढलान नहीं हैं, तो। इसके कार्य 2-4 घंटे के लिए पर्याप्त होंगे। पूरे दिन के लिए घर से हटाए गए लोगों के लिए, एंटीपरपिरेंट्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। विभिन्न रूपों में उपलब्ध धन और एक्सिलरी क्षेत्र पर लागू होता है। बालों को हटाने के बाद यह असंभव है कि अधिकांश डिओडोरेंट लागू होते हैं। एक महत्वपूर्ण नियम सोने से पहले साधनों को फ्लश कर रहा है। Antiperspirant छिद्रों को बंद कर देता है और शरीर को सांस लेने के लिए नहीं देता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति के लिए पसीना की प्रक्रिया आवश्यक है, इसलिए इसे प्रवाह से रोकना असंभव है।
स्तन मास्क। इस क्षेत्र में त्वचा पतली और निविदा है, इसलिए विशेष देखभाल की आवश्यकता है। बुनियादी स्तन आवश्यकताओं लोच, खिंचाव के निशान की कमी और निलंबन हैं। एक महान कार्रवाई मुखौटा है। उपकरण को साफ त्वचा पर लागू किया जाता है, फिर क्षैतिज स्थिति ली जाती है। धोने के बाद, एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू होता है। नेकलाइन के क्षेत्र को सुंदर बनाने के लिए, सप्ताह में 1-2 बार खर्च करें।
हाथों की क्रीम। हाथों पर त्वचा नियमित संपर्क के कारण तनाव के अधीन है। मॉइस्चराइज़र लागू करते समय, हम स्वचालित रूप से क्रीम और हाथ लागू होते हैं। लेकिन, यह प्रस्थान पर्याप्त नहीं है। उम्र के आधार पर, एक अलग हाथ क्रीम का चयन करें। सर्दियों के मौसम में, सूखी त्वचा के वसा क्रीम मालिकों के बिना मत करो। लोच को बहाल करने के लिए, त्वचा को लुप्त करने के लिए एक साधन खरीदें।
पैरों को विशेष देखभाल की भी आवश्यकता है। क्रीम में सामग्री जोड़ें, थकान से राहत, वैरिकाज़ नसों की प्रवाहकीय रोकथाम या अप्रिय गंध को खत्म करना।
स्टोर अलमारियों पर प्रस्तुत उत्पाद, रचना में रासायनिक घटकों के साथ कई खरीदारों अलार्म। यदि आप त्वचा को विशेष रूप से लाना चाहते हैं, तो आप घर प्राकृतिक शरीर देखभाल उत्पादों पर तैयार करते हैं। हम ऐसी व्यंजनों की पेशकश करते हैं:
चावल के साथ बॉडी स्क्रब। बच्चों को धोने के लिए एक साबुन आधार या तरल उपकरण लें। फिर चावल कांच तैयार करें और कॉफी ग्राइंडर में शिविर पीस लें। परिणामस्वरूप पाउडर को साबुन बेस में जोड़ें। यह एक घर का बना साफ़ करता है। ऐसे उत्पाद से बाहर न निकलें। आप योजनाबद्ध प्रक्रिया से तुरंत चावल पाउडर जोड़ सकते हैं। घर की स्क्रब के बाद त्वचा रेशमी और चिकनी हो जाती है।
हीलिंग बाथ। यदि आप आराम करना चाहते हैं और त्वचा लाना चाहते हैं, तो गर्म पानी में आवश्यक तेल की एक जोड़ी जोड़ें। नमक बलों को बहाल करने में मदद करता है, इस योजक टोन त्वचा के साथ स्नान करता है।
शरीर का लोशन। गुलाब सुगंध के साथ एक उत्पाद तैयार करें। ऐसा करने के लिए, पौधे के पंखुड़ियों को प्रतिबिंबित करें, बस देश में उगने वाली झाड़ियों के साथ इकट्ठा करें और रसायनों द्वारा संसाधित नहीं हैं। पंखुड़ियों को गर्म पानी और उबाल भरें। रचना में कुछ सोडा और ग्लिसरीन जोड़ें। इस तरह के एक पानी स्नान के बाद शरीर को छिड़कता है।
शरीर को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। पर्याप्त 25-30 मिनट। त्वचा का समर्थन करने के लिए एक दिन। तैयार क्रीम और जैल खरीदें या इसे स्वयं बनाएं। शरीर त्वचा देखभाल उपकरण का चयन करते समय, संरचना पर ध्यान दें। अधिक प्राकृतिक घटक, बेहतर। एनोटेशन में पहले अवयवों को पढ़ें। यदि ये रासायनिक कनेक्शन हैं, तो ऐसे फंडों की खरीद को छोड़ना बेहतर है।
13 जनवरी, 2014, 18:37
