यह स्पष्ट है कि गर्भवती होने के बाद, एक महिला नेतृत्व करने की कोशिश करती है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, संतुलित आहार खाएं, अपने आहार को विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से संतृप्त करें। हम में से हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं की जरूरत है सकारात्मक भावनाएं, ध्यान, ताजी हवा, लंबी दूरी पर पैदल चलना, समर्थन और समझ और इतने पर। लेकिन रिश्तेदार और गर्लफ्रेंड सक्रिय रूप से फेंकना शुरू कर देते हैं भावी मांविभिन्न निर्देश: ऐसा मत करो, यह मत खाओ। गर्भावस्था के दौरान कौन से प्रतिबंध हैं?
विशेष रूप से- ऐलेना किचाको
गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि है, सुंदर, जिम्मेदार। बच्चे को ले जाना किसी भी लड़की को सेहत के बारे में सोचने पर मजबूर कर देता है। लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि महिला शरीरगर्भावस्था के लिए "तेज" और प्रतिबंध अनावश्यक हैं। लेकिन यह सच से बहुत दूर है।
महिलाओं का स्वास्थ्य सीधे तौर पर पर्यावरण पर, खाए गए भोजन पर, सामान्य जीवन शैली पर निर्भर करता है। अतः यह स्पष्ट हो जाता है कि भारत में आधुनिक दुनियाँभावी मां को शरीर की रक्षा करनी चाहिए, इस प्रकार बच्चे की देखभाल करना। इस लेख में, हम विचार करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं किया जा सकता है, साथ ही साथ अलग-अलग समय पर कौन से निषेध सबसे अधिक प्रासंगिक होंगे।
ऐसी चीजें हैं जो गर्भवती महिलाओं को स्पष्ट रूप से नहीं करनी चाहिए। नीचे सूचीबद्ध युक्तियों को केवल एक स्वयंसिद्ध के रूप में लिया जाना चाहिए और आपकी गर्भावस्था के दौरान पालन किया जाना चाहिए।
कोई टिप्पणी बिल्कुल नहीं है। धूम्रपान सबसे बुरी चीज है जो एक महिला अपने स्वास्थ्य और अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कर सकती है। आदर्श रूप से, यदि धूम्रपान करने वाली महिला बच्चा पैदा करने की योजना बना रही है, तो गर्भावस्था से एक या दो साल पहले इस बुरी आदत को छोड़ देना चाहिए। लेकिन अगर आप अपने भीतर एक नए जीवन के जन्म के बारे में जाने पर इस आदत को छोड़ देते हैं, तो यह पहले से ही अच्छा है। कम वजन और अन्य असामान्यताओं वाले बच्चे स्वस्थ माताओं की तुलना में अधिक बार धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा होते हैं। यदि आप गर्भपात के लिए खुद की निंदा नहीं करना चाहती हैं तो धूम्रपान छोड़ दें। इसके अलावा, निष्क्रिय धूम्रपान न करें।
गर्भवती महिलाओं द्वारा शराब का उपयोग डॉक्टरों के बीच विवादास्पद है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए एक सुरक्षित खुराक अभी तक स्पष्ट रूप से स्थापित नहीं हुई है। इसलिए, बच्चे के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं से बचने के लिए, शराब को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है। यह गर्भावस्था के पहले तिमाही में विशेष रूप से सच है। आखिरकार, यह इस समय है कि बच्चे के आंतरिक अंग और भ्रूण की मुख्य महत्वपूर्ण प्रणालियां विकसित होने लगती हैं। शराब पीने वाली महिलाएं अक्सर जन्म दोष वाले बच्चों को जन्म देती हैं।
गर्भावस्था की पहली तिमाही सबसे ज्यादा होती है महत्वपूर्ण अवधिगर्भावस्था, यह इस समय है कि गर्भपात सबसे अधिक बार होता है। इसलिए, न्यूनतम विचलन से बचने के लिए, आपको सबसे शांत, आराम से जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। प्रेग्नेंसी में क्या ना करें प्रारंभिक तिथियां, इसलिए यह घबराया हुआ है, अनावश्यक रूप से चिंतित है।
अपने डॉक्टर की सहमति के बिना कोई भी गोली न निगलें। प्रारंभिक अवस्था में, कोई भी दवा भ्रूण पर अपूरणीय प्रभाव डाल सकती है। पहली नज़र में, हानिरहित गोलियां गंभीर परिणाम दे सकती हैं।
डॉक्टर भी टीकाकरण और एक्स-रे की सलाह नहीं देते हैं, खासकर प्रारंभिक अवस्था में। मामले में जब आपको एक्स-रे के बजाय एक अध्ययन करने की आवश्यकता होती है, तो आप एक अल्ट्रासाउंड कर सकते हैं। गर्भवती मां को टीकाकरण से इंकार कर देना चाहिए, क्योंकि टीकाकरण के दौरान जीवित जीवों को सुई से इंजेक्शन लगाया जाता है, और शरीर द्वारा उत्पादित एंटीबॉडी बच्चे के विकास को बाधित कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर महिलाओं को वजन कम करने की सलाह नहीं दी जाती है, भले ही वह गर्भवती हो या नहीं। और गर्भावस्था के दौरान और भी बहुत कुछ। कठिन शारीरिक श्रम का कारण बन सकता है बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय, जो गर्भपात, या प्लेसेंटल एब्डॉमिनल की धमकी देता है। इसलिए, पहले महीनों में किसी भी शारीरिक कार्य को छोड़ देना बेहतर है।
पालतू जानवरों को टोक्सोप्लाज़मोसिज़ ले जाने के लिए जाना जाता है। टोक्सोप्लाज्मोसिस भ्रूण के लिए एक खतरनाक बीमारी है, जिसके कारण रोग संबंधी परिवर्तनमस्तिष्क और बच्चे की धीमी वृद्धि। अगर घर में जानवर हैं, तो उनके संपर्क में आने के बाद अपने हाथ धोएं, और बिल्ली के कूड़े के डिब्बे और ऊन की सफाई का काम भी अपने रिश्तेदारों को सौंपें। यदि सफाई करने वाला कोई नहीं है, तो आपको इसे स्वयं करना होगा, लेकिन रबर के दस्ताने में।
यदि गर्भवती होने से पहले गर्भवती मां कॉफी की दीवानी थी, तो इस आदत को छोड़ना काफी मुश्किल होगा। इस मामले में, कैफीन के उपयोग की अनुमति है, लेकिन प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक नहीं। लेकिन अन्यथा, कैफीन को सख्ती से सीमित किया जाना चाहिए: कैफीन के साथ पेय न खरीदें, बहुत तेज चाय न पिएं। कैफीन - उत्तेजित और उत्तेजित करता है। परिणाम निकोटीन से जैसे हो सकते हैं: गर्भपात और समय से पहले जन्म.
गर्भवती माँ को, पहले से कहीं अधिक, पैकेज पर उत्पादों की संरचना को ध्यान से पढ़ना चाहिए।
आपको आहार से फास्ट फूड को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए, साथ ही साथ सभी खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों की खुराक, संरक्षक, रंग। यह भी कोशिश करें कि उन लोगों को न खाएं जिनमें अलग-अलग "ई" हों। भ्रूण पर उनका प्रभाव अप्रत्याशित हो सकता है।
बेशक, आपको किसी भी सोडा, साथ ही बहुत मसालेदार, बहुत गर्म, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है। बेशक, कभी-कभी गर्भवती महिलाएं एक निश्चित उत्पाद को इतना खाना चाहती हैं कि वे अपने पति को उसके लिए दूर के राज्य में भेजने के लिए तैयार हों। बेशक, आप अपने आप का थोड़ा इलाज कर सकते हैं, लेकिन केवल स्वस्थ भोजन के साथ।
यह कीट प्रतिरोधी के लिए विशेष रूप से सच है। उनकी संरचना में विकर्षक त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और संचार प्रणाली तक पहुँच जाते हैं, जिसके माध्यम से उन्हें बच्चे को प्रेषित किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप जंगल में टहलना चाहते हैं, तो त्वचा को नहीं, बल्कि कपड़ों और जूतों को कीट स्प्रे से उपचारित करें। दूसरा विकल्प है लौंग के तेल का इस्तेमाल, यह मच्छरों को दूर भगाएगा लेकिन पूरी तरह से सुरक्षित है।
मरम्मत में भागीदारी भी इसी खंड के अंतर्गत आती है। अक्सर, एक युवा जोड़ा, बच्चे की प्रत्याशा में, बच्चे के आगमन के लिए अपना अपार्टमेंट तैयार करने की कोशिश करता है।
चूंकि गर्भवती लड़कियों में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण पहले से ही समन्वय बिगड़ रहा है, ऊँची एड़ी के जूतेवे contraindicated हैं। 4 सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी के साथ स्थिर मॉडल चुनें। अलावा, कम एड़ीवैरिकाज़ नसों को उत्तेजित नहीं करेगा, जो गर्भवती लड़कियों के अच्छे आधे हिस्से में होती है।
अपने हाथ ऊपर उठाना खतरनाक है, डॉक्टरों का कहना है। बैडमिंटन खेलते समय हम जो हरकत करते हैं, वह गर्भावस्था के दौरान contraindicated है। इस बिंदु पर पेट की मांसपेशियों के संकुचन से प्लेसेंटल एब्डॉमिनल हो सकता है। इसलिए, यदि आपको प्रकाश बल्ब में पर्दे लटकाने, कपड़े लटकाने या पेंच लगाने की आवश्यकता है, तो अपने आप को एक सहायक कहें।
यदि आप गर्भावस्था से पहले सौना गए थे, तो आपको स्थगित करना होगा पसंदीदा शौक. अत्यधिक गर्मी बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इस कारण गर्भपात हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए इसके बारे में, लोक संकेतआपको बहुत सारी "सलाह" देगा। आइए उन कुछ पर एक नज़र डालते हैं जो मिथकों की श्रेणी से अधिक संबंधित हैं।
यह मिथक उस समय उत्पन्न हुआ जब सभी महिलाएं पहनती थीं लंबे बाल. वे महामारी के दौरान ही अपने बाल काटते हैं: प्लेग या हैजा। इसलिए, यदि उस समय उन्होंने एक गर्भवती महिला को बाल कटवाते हुए देखा, तो उनका मानना था कि स्वस्थ बच्चाबीमार माँ जन्म नहीं देगी।
यह मिथक उस समय से चला आ रहा है जब लोग अभी तक जीन के बारे में नहीं जानते थे। एक बच्चे की उपस्थिति उसके माता-पिता के डीएनए से ही प्रभावित हो सकती है। और किसी बदसूरत चीज का चिंतन केवल उस पर छाप छोड़ सकता है उत्तेजित अवस्थागर्भवती महिला।
पुराने दिनों में, महिलाओं को, दुकानों की कमी के कारण, खुद ही सिलाई और बुनाई के लिए मजबूर किया जाता था। इसलिए, गर्भवती महिलाएं छोटी-छोटी कृतियों का निर्माण करते हुए घंटों बैठी रहीं। लंबे समय तक बैठने से भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वह तेजी से चलने लगता है और गर्भनाल में उलझ सकता है। यहां केवल एक ही सलाह दी जा सकती है: और आगे बढ़ें।
क्या आप गर्भावस्था के दौरान हील्स पहन सकती हैं? आइए विशेषज्ञों से पूछें। पर्यटन और गर्भावस्था। क्या यह संभव है दिलचस्प स्थितिसमुद्र में जाएं? हमारे लेख से पता करें।
गर्भावस्था के संबंध में बहुत सारे लोक संकेत हैं, लेकिन उन्हें गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। सिद्ध परिणामों के साथ ही अनुसंधान पर भरोसा करें। तब आप गर्भावस्था की पूरी अवधि कुछ गलत करने के डर से नहीं, बल्कि एक शांत, शांत वातावरण में बिताएंगी।
गर्भावस्था एक महिला की एक अद्भुत अवस्था होती है, जिसमें कई सकारात्मक पहलुओं के साथ-साथ कुछ निषेध भी होते हैं। उत्पादों की एक निश्चित सूची इंगित की जाती है जो महिलाओं के लिए स्थिति में contraindicated हैं, उदाहरण के लिए, कॉफी या मादक पेय. ऐसी कई चीजें भी हैं जो दिलचस्प स्थिति में नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए वे भी अस्वीकार्य हैं। वजन उठाना या बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाना बहुत खतरनाक होता है। लेकिन वहाँ बिल्कुल अंधविश्वासी निषेध, जिनके नुकसान की संभावना नहीं है, लेकिन महिलाएं उन्हें तोड़ने से बहुत डरती हैं। आइए इन सभी "नहीं" को देखें और गर्भकाल के दौरान ये इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं।
जब उसने पहली बार गर्भावस्था परीक्षण पर दो धारियों को देखा, तो एक महिला को नुकसान हुआ: अब उसे क्या खाना चाहिए ताकि उत्पाद बच्चे को नुकसान न पहुँचाएँ और उसे लाभ पहुँचाएँ? इसलिए, हम उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर विचार करेंगे जो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं हैं।
एक गर्भवती महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि वह जो खाना खाती है वह विकास के लिए एक जैविक निर्माण सामग्री के रूप में कार्य करती है बच्चे का शरीर, इसलिए यह बेहतर और अधिक उपयोगी होना चाहिए। डॉक्टर एक बात पर सहमत हैं - आहार में फल और सब्जियां, अनाज, डेयरी उत्पाद और पशु प्रोटीन का प्रभुत्व होना चाहिए। इसके अलावा, स्थिति में एक महिला को स्वच्छ पेयजल की पूरी आपूर्ति और विटामिन की तैयारी (जैसा कि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है) की आवश्यकता होती है।
एक गर्भवती महिला के आहार में एक अलग वस्तु कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर प्रतिबंध है। वे स्वयं महिला और बच्चे के विकास दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। गर्भवती होने पर आप कुछ खाद्य पदार्थ क्यों नहीं खा सकती हैं?
भेद्यता है मुख्य कारण आंतरिक अंग, विशेष रूप से पेट, जो गर्भाधान के बाद मजबूत परिवर्तन से गुजरता है। अंगों का स्थान बदल जाता है, चयापचय कम हो जाता है और आंतों सहित सभी मांसपेशियों का स्वर कमजोर हो जाता है। इसलिए, गर्भावस्था से पहले सामान्य आहार किसके लिए एक गंभीर परीक्षण हो सकता है पाचन तंत्रअपनी नई स्थिति में। इसलिए गर्भावस्था के दौरान आपको मसालेदार और भारी भोजन में शामिल नहीं होना चाहिए।
इसके अलावा, तथाकथित पर प्रतिबंध लगाए गए हैं हानिकारक उत्पादस्वाद, ई-एडिटिव्स और अन्य गैर-उपयोगी पदार्थों के साथ। यह इस तथ्य के कारण है कि ये उत्पाद प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे में प्रवेश करते हैं और उसके सामान्य विकास को बाधित करते हैं।
और अंत में, पोषण में कुछ वर्जनाएं अलग-अलग कारणों से हो सकती हैं पुराने रोगों, विषाक्तता या एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ गर्भवती माँ. इसलिए, अक्सर निषिद्ध उत्पादों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
तो, गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों की अनुमति नहीं है:
गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना एक सामयिक और विवादास्पद मुद्दा है। हालांकि डॉक्टर सलाह नहीं देते हैं, वे गर्भावस्था के दौरान कमजोर कॉफी के मध्यम सेवन का विरोध नहीं करते हैं, हालांकि, 1 कप से अधिक नहीं। लेकिन कुछ विशेषज्ञ ऐसे भी हैं जो इस प्रथा के बिल्कुल खिलाफ हैं।
गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन महिला के लिए घातक हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि एक दिन में तीन कप से अधिक गर्भपात, एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट को भड़का सकता है, खासकर अगर एक महिला के पास प्रीक्लेम्पसिया के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं। हाइपोकैल्सीमिया सिंड्रोम और पोटेशियम की कमी के विकास का भी खतरा है। कॉफी में मौजूद कैफीन के साथ ये दोनों तत्व शरीर से भरपूर मात्रा में बाहर निकल जाते हैं।
महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान, यह कॉफी ही नहीं है जो नुकसान पहुंचाती है, बल्कि इसमें मौजूद कैफीन है। इसलिए, स्थिति में महिलाओं को अन्य टॉनिक पेय को सीमित करने की आवश्यकता है - काली और हरी चाय की पत्तियों, कोका-कोला और ऊर्जा पेय का एक मजबूत जलसेक।
यहां तक कि कम अल्कोहल वाले पेय की छोटी खुराक भी बच्चे में विकृति या प्रसव के दौरान एक महिला में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। पहली तिमाही में शराब विशेष रूप से खतरनाक होती है, जब भ्रूण बन रहा होता है। भ्रूण पर शराब का नियमित संपर्क उसके संवहनी और तंत्रिका तंत्र के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
निकोटीन पर भी यही प्रतिबंध लागू होते हैं। प्रसूति अभ्यास ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चे में फेफड़े के अविकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, भ्रूण पर निकोटीन का अंतर्गर्भाशयी प्रभाव भविष्य में एक दमा घटक और कम प्रतिरक्षा के साथ धमकी देता है।
अनुभवहीनता के कारण गर्भवती महिलाएं होम्योपैथी को दवाओं से ज्यादा सुरक्षित मानकर हर्बल दवा का सहारा लेती हैं। वास्तव में, कई हर्बल पौधे हैं जो गर्भपात, समय से पहले प्रसव, रक्तचाप बढ़ा सकते हैं या पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकते हैं।
सभी गर्भवती महिलाओं को अच्छी तरह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान क्या असंभव है:
साथ ही, गर्भकाल के दौरान सभी का उपयोग करना मना है आवश्यक तेल. इसके अलावा, उन्हें अंदर ले जाने, बाहरी रूप से या अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग करने की अनुमति नहीं है। यह सावधानी गंभीर एलर्जी के हमलों, अनियोजित विकास के विकास के बढ़ते जोखिम के कारण होती है जन्म प्रक्रियाऔर कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की पैथोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं।
सलाह! गर्भावस्था के दौरान सभी जड़ी-बूटियाँ खतरनाक नहीं होती हैं, और उनमें से कुछ एक बीमारी के दौरान एक महिला के लिए बहुत मददगार हो सकती हैं। गुलाब, पुदीना और सफेद चाय सर्दी से निपटने में मदद करेगी, नींबू के साथ अदरक की चाय अदम्य उल्टी को रोक देगी, और लिंगोनबेरी का पत्ता सूजन से राहत देगा।
गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नौ महीने तक महिला की निगरानी की जाती है। डॉक्टर लगातार महिला के स्वास्थ्य की निगरानी करता है और उसकी स्थिति को देखते हुए जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ प्रतिबंधों की सिफारिश कर सकता है। तो, गर्भपात के खतरे के साथ, शारीरिक गतिविधि को contraindicated किया जा सकता है, आत्मीयता. यदि किसी महिला को शिरापरक अपर्याप्तता है, तो उसे लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के लिए contraindicated है। खैर, बिना किसी अपवाद के, स्थिति में सभी महिलाओं को घबराहट और अधिक काम करने की मनाही है। हालाँकि, आइए इन सभी "क्या न करें" को क्रम से देखें।
महिलाएं ऐसा क्यों सोचती हैं लघु अवधिआप गर्भावस्था के दौरान सेक्स नहीं कर सकते। दरअसल, ऐसी स्थितियां होती हैं जब अंतरंगता को contraindicated है। सबसे पहले, यह गर्भाशय हाइपरटोनिटी के कारण गर्भपात का खतरा है, गलत प्लेसमेंटप्लेसेंटा या हार्मोनल विकार। इस मामले में सेक्स गर्भाशय के तेज संकुचन और तनाव में योगदान देगा, जिससे महिला की स्थिति खराब हो सकती है।
यदि इस तरह के कोई मतभेद नहीं हैं, तो अंतरंगता का भी स्वागत है, खासकर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में। यह पता चला है कि वीर्य में विशेष पदार्थ होते हैं - प्रोस्टाग्लैंडीन - जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करते हैं, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान टूटने से बचा जाता है।
यदि कोई महिला खेलकूद में सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है, तो गर्भावस्था की शुरुआत के साथ उसे अपनी दिनचर्या में कुछ समायोजन करना होगा। गति, शक्ति प्रशिक्षण, साथ ही पीठ पर अत्यधिक तनाव के साथ व्यायाम को छोड़ना बेहतर है।
सलाह! गर्भावस्था के दौरान खेलों के लिए सबसे अच्छा विकल्प योग, पिलेट्स, तैराकी है विशेष कार्यक्रमगर्भवती महिलाओं के लिए।
गर्भावस्था के दौरान यात्रा और यात्रा को contraindicated नहीं है अगर यह जटिलताओं के बिना आगे बढ़ता है। आप विमान को छोड़कर कोई भी परिवहन चुन सकते हैं। हवा में लगातार कंपन हो रहा है वायुमण्डलीय दबावजो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित कर सकता है। उड़ान के दौरान, एक महिला का रक्तचाप बढ़ सकता है, और यदि गर्भकालीन आयु 7 महीने से अधिक हो जाती है, तो संकुचन भी शुरू हो सकता है।
दूसरी तिमाही से शुरू होकर, गर्भवती महिलाओं के लिए यह सबसे अच्छा है कि वे सोते समय अपनी पीठ के बल लेटें। इस अवधि में, बच्चे के साथ गर्भाशय पहले से ही काफी बड़ा होता है, और इस स्थिति में यह डायाफ्राम, रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों पर जोर से दबाता है।
यदि आप डॉक्टरों की सलाह का पालन नहीं करते हैं, तो नसों के माध्यम से रक्त का प्रवाह धीमा हो जाएगा, जिससे सिरदर्द, बवासीर का तेज होना, श्रोणि अंगों की वैरिकाज़ नसें और पीठ दर्द होगा।
सलाह! इष्टतम मुद्रागर्भवती महिला के लिए - बाईं करवट ही सोएं।
गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति में बैठने से कई जटिलताएं हो सकती हैं। सबसे पहले, गर्भाशय के तल पर एक मजबूत दबाव होता है और रक्त परिसंचरण में गिरावट होती है, जिससे बच्चे में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। दूसरे, घुटने के नीचे की नस को नीचे दबाया जाता है, जो पैरों की पहले से मौजूद वैरिकाज़ नसों को उत्तेजित या बढ़ा सकता है। और, तीसरा, यह पीठ और प्यूबिस में दर्द का कारण बनता है।
एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, एक महिला को 5 किलो से अधिक नहीं उठाने की अनुमति है, और यदि रुकावट का खतरा है, तो 1 किलो से अधिक कुछ भी नहीं उठाया जा सकता है। हालांकि सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है और महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, वजन उठाने से बचना बेहतर है, क्योंकि इससे न केवल गर्भपात का खतरा होता है, बल्कि रीढ़ की हड्डी में चोट भी लगती है, वैरिकाज - वेंसबवासीर सहित नसों।
गर्भावस्था के दौरान हाथ उठाने पर प्रतिबंध एक आम अंधविश्वास है। और यदि आप उस पर विश्वास करते हैं, तो यह स्थिति गर्भनाल को बच्चे के चारों ओर लपेटने का कारण बनती है। लेकिन यह भी है चिकित्सा संकेत. तथ्य यह है कि दृढ़ता से उठाए गए हाथों के साथ, गर्भाशय का एक ओवरस्ट्रेन होता है, सामान्य रक्त परिसंचरण परेशान होता है, चक्कर आना प्रकट होता है। ये सभी लक्षण गर्भावस्था की अवधि के लिए अस्वीकार्य हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने हाथों को अचानक से उठाने से बचें।
एक नवजात शिशु में तंत्रिका संबंधी विकारों और गर्भावस्था के दौरान एक महिला में लगातार तनाव के साथ संबंध एक लंबे समय से स्थापित तथ्य है। इसके अलावा, सभी गर्भवती महिलाओं को घबराने की मनाही है, क्योंकि इससे सबसे अधिक विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है विभिन्न विकृति- गर्भावस्था के दौरान अपरा रुकावट, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, सोरायसिस और अन्य रोग।
गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं, या पहले से ही खुश गर्भवती महिलाएं, विभिन्न अंधविश्वासों और संकेतों के लिए एक विशेष भूमिका निभाती हैं। उनका सार कभी-कभी वास्तविक विस्मय का कारण बनता है, लेकिन महिलाएं लगन से उन पर विश्वास करना जारी रखती हैं और इस बारे में चिंता करती हैं, जिससे कई भय और संदेह पैदा होते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।
बाइबिल के समय से, बालों को कुछ पवित्र माना गया है, जो जीवन के पाठ्यक्रम को दर्शाता है। शायद इसी वजह से यह राय कायम हो गई है कि गर्भावस्था के दौरान बाल काटने से अजन्मे बच्चे की उम्र कम हो जाती है। वास्तव में, इस तरह के पौराणिक संबंध का कोई सबूत नहीं है, इसलिए नाई के पास इतनी नाजुक स्थिति में जाना महिला के विचार पर छोड़ दिया जाता है।
इस अंधविश्वास की जड़ें पिछले मिथक के समान हैं। कहते हैं कि बच्चे को ले जाते समय बालों को रंगना उसके भाग्य को खराब कर सकता है।
वास्तव में, खतरा कहीं और हो सकता है - पुरानी पीढ़ी के पेंट (अमोनिया) मां के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, और इसलिए भ्रूण को, कुछ जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो अमोनिया फ्री पेंट्स का ही इस्तेमाल करें।
पुरानी पीढ़ी हमेशा गर्भवती महिलाओं को डांटती है जब वे बिल्ली को पालना चाहती हैं। उनकी राय में, यह कारण होगा एक बड़ी संख्या मेंबच्चे के दुश्मन। आधिकारिक चिकित्सा की एक और व्याख्या है, और यह बिल्कुल तार्किक है। यदि गर्भाधान से पहले एक महिला को टोक्सोप्लाज्मोसिस नहीं था, तो वह बीमारी के वाहक - एक बिल्ली से संक्रमित हो सकती है। हालांकि, अगर जानवर घरेलू और स्वस्थ है, तो ऐसा कोई खतरा नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान सुई और धागे से संबंधित हर चीज को अस्वीकार्य माना जाता है। अंधविश्वास के अनुसार, एक महिला एक बच्चे के लिए हमारी दुनिया के प्रवेश द्वार को "सीना" कर सकती है, या एक बच्चा गर्भनाल में उलझ सकता है। इस तरह के विश्वास एक सहयोगी प्रकृति के होते हैं और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं यदि महिला ऐसे व्यवसाय के दौरान अधिक काम नहीं करती है।
ऐसा बयान कई दशक पहले प्रासंगिक था, जब दंत चिकित्सक की नियुक्ति के दौरान दर्द और भय गर्भवती महिलाओं को बेहोशी, घबराहट के दौरे और यहां तक कि गर्भपात का खतरा पैदा कर सकता था। और अंधविश्वास के अनुसार इससे शिशु में गहरा भय पैदा हो सकता है।
अब एक सुरक्षित दर्द निवारक दवा के साथ, आधुनिक तकनीकऔर प्रक्रिया की सुविधा, गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा उपचार पूरी तरह से स्वीकार्य है और यहां तक कि स्वागत भी है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान दांत अक्सर कैल्शियम की कमी के कारण खराब होने लगते हैं, और यदि आप बाद के लिए उपचार स्थगित कर देते हैं, तो आप अपने दांत पूरी तरह से खो सकते हैं।
संक्षेप में, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को उत्पादों, खेल और परिवहन के चुनाव में बहुत सावधान रहने की जरूरत है। इसलिए, पंजीकरण के समय भी सभी संभावित निषेधों के बारे में तुरंत प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से चर्चा करें।
इससे पहले कि आपके पास अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में घोषणा करने का समय हो, गर्भावस्था से संबंधित सुझावों और संकेतों के साथ आप सचमुच कैसे बमबारी कर रहे थे? चिंता न करें, अधिकांश निषेध और अंधविश्वास जो गर्भावस्था के दौरान नहीं किए जा सकते हैं, उन्हें सुरक्षित रूप से त्याग दिया जा सकता है।
एक और बात शरीर विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र से प्रतिबंध है: उन्हें उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। आइए सबसे लोकप्रिय निषेधों के बारे में जानें और पता करें कि स्थिति में महिलाएं वास्तव में क्या नहीं कर सकती हैं।
यह व्यर्थ नहीं है कि धूम्रपान, शराब पीना, और इससे भी अधिक नशीली दवाओं को कहा जाता है बुरी आदतें. लगभग सभी को उन्हें मना कर देना चाहिए, और विशेषकर उन महिलाओं को जो एक बच्चे को जन्म दे रही हैं।
बच्चे के विकास में देरी, अपर्याप्त ऊंचाई और वजन, फुफ्फुसीय प्रणाली की विकृति - ये सभी सिगरेट पीने के परिणाम हैं (बच्चे का सामान्य रूप से विकास कैसे होता है, लेख पढ़ें गर्भ में बच्चे का विकास >>>)। निकोटीन प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, भ्रूण के लुप्त होने में योगदान कर सकता है और प्रीटरम लेबर को भड़का सकता है।
मादक पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत बच्चे के जन्म के बाद और विशेष रूप से स्पष्ट रूप से दो साल की उम्र तक ध्यान देने योग्य होगी: एक छोटा सिर, एक सपाट, झुका हुआ चेहरा और संकीर्ण आंखें
धूम्रपान, शराब पीना और नशीली दवाओं का उपयोग करना गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना है, इसकी स्पष्ट सूची है। और यह अंधविश्वास से कोसों दूर है।
शिशु का विकास और उसकी सेहत सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं। निस्संदेह, आपके गैस्ट्रोनॉमिक स्वाद बहुत बदल गए हैं, आप अधिक से अधिक नमकीन के लिए तैयार हैं, लेकिन यह बहुत नमकीन अक्सर वर्जित क्षेत्र में होता है:
आपको याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि मन की स्थिति है। सक्रिय मना करें जीवन की स्थितिआपको नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको यह पता लगाना होगा कि गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं और क्या नहीं:
ढूंढना होगा बीच का रास्ताके बीच शारीरिक गतिविधिऔर आराम करें: आप प्रदर्शन कर सकते हैं गृहकार्य, लेकिन खुराक। कहां कर सकते हैं - उपयोग घरेलू उपकरण- इसे पूरी गति से लोड करें। आपकी गर्भावस्था के दौरान कपड़े धोने, सफाई और खाना पकाने का काम आपके घरेलू सहायकों को दिया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान निषेध का एक विशेष स्तंभ लोक संकेत और अंधविश्वास है। उनमें से कई को समझाया जा सकता है, लेकिन अधिकांश को करीब से जांच करने पर दूर कर दिया जाता है:
गर्भावस्था के दौरान निषेधों, संकेतों और अंधविश्वासों की सूची काफी बड़ी है, लेकिन बच्चे को जन्म देने की अवधि इतनी लंबी नहीं है, आप अपने सबसे प्यारे और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे से मिलने के लिए इसे सह सकते हैं।
गर्भवती माताओं को कई प्रतिबंधों का सामना करना पड़ता है। आस-पास के सभी लोग: डॉक्टर, और रिश्तेदार, और बहुत कुछ अनुभवी माताओंवे भाग्यशाली लोगों को यह बताने की कोशिश करते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए क्या असंभव और हानिकारक है। निषेध काफी तार्किक और स्पष्ट रूप से भ्रमपूर्ण दोनों हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उनके लिए वास्तव में क्या असंभव या अवांछनीय है।
पीने के लिए अवांछनीय है कॉफी और मजबूत चायगर्भावस्था के दौरान, क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जिसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणालीशिशु। यदि आप कॉफी के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसकी मात्रा को दिन में दो कप तक कम करने की आवश्यकता है। कैफीन युक्त अन्य उत्पादों को छोड़ने के लायक भी है, उन्हें सुरक्षित लोगों के साथ बदल दिया जाता है।
गर्भवती महिलाओं को सेक्स नहीं करना चाहिए? यह contraindications की अनुपस्थिति में संभव है। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स जितना हो सके कोमल होना चाहिए, अचानक हरकत करने से बचें।
क्या गर्भवती महिलाएं वजन उठा सकती हैं?अत्यधिक अवांछनीय। हर कोई व्यक्तिगत है, लेकिन सैद्धांतिक रूप से, बहुत अधिक वजन उठाने से समय से पहले जन्म हो सकता है। इसके अलावा, यह गर्भवती मां की पीठ के लिए हानिकारक है।
गर्भवती होने पर कौन से व्यायाम नहीं करने चाहिए?कोई भी व्यायाम जिसमें अचानक हलचल, पेट पर दबाव, पीठ पर अप्राकृतिक भार आदि शामिल हैं। यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहती हैं, तो गर्भावस्था के लिए कई तरह के फिटनेस कार्यक्रम हैं, लेकिन एक प्रतिष्ठित प्रशिक्षक को चुनने का प्रयास करें।
गर्भवती महिलाएं हाथ से नहीं धो सकतीं?यह सख्त वर्जित है। हाथ से धोना न केवल आपको थका सकता है, आपकी पीठ में अनावश्यक तनाव पैदा कर सकता है, बल्कि डिटर्जेंट युक्त पानी के लंबे समय तक संपर्क के कारण आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
गर्भावस्था के दौरान, खासकर पहले महीनों में अधिक काम से बचें. काम करने की कोशिश करें ताकि थकान महसूस न हो। घर का कोई भी काम अपने पति को सौंप दें, वह शायद यह नहीं पूछेगा कि गर्भवती महिलाओं को वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए, बल्कि इसके विपरीत, वह काम में सावधानी से हिस्सा लेगा। इसके अलावा, खरीद के साथ पैकेज और यहां तक कि छोटे बच्चों को भी भारी माना जाना चाहिए।
आप अपने पैरों को ओवरस्ट्रेस नहीं कर सकते।अगर आप अपने पैरों में बेचैनी महसूस करने लगें तो एक ब्रेक जरूर लें, आराम करें। अधिक काम के मामले में, लेटना या कुर्सी का उपयोग करना सबसे अच्छा है ताकि आप अपने पैरों को फैला सकें और उन्हें आराम कर सकें।
गर्भवती महिलाओं को टीका नहीं लगवाना चाहिए, बीमार नहीं होना चाहिए या दवा नहीं लेनी चाहिए?बेशक, बीमारियों से बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान दवा लेना अवांछनीय है। किसी भी मामले में, इस मुद्दे को आपके डॉक्टर द्वारा तय किया जाना चाहिए और कोई नहीं।
जहां तक टीकाकरण का संबंध है, खसरा, कण्ठमाला, रूबेला और तपेदिक के खिलाफ टीकाकरण विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। यदि आप किसी दूसरे देश की यात्रा करने जा रहे हैं, तो आपको पहले से स्पष्ट कर देना चाहिए कि क्या आपको कोई टीकाकरण करने की आवश्यकता है और उनके बारे में किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
यदि आपको कहीं जाने की आवश्यकता है, तो आप हवाई जहाज को छोड़कर, परिवहन के किसी भी साधन का उपयोग कर सकते हैं। उड़ान के दौरान, लगातार दबाव गिरता है, जो स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। उसी कारण से, कुछ समय के लिए आकर्षण के बारे में भूल जाना बेहतर है खतरनाक खेलखेल। अन्यथा, यात्रा करते समय कोशिश करें कि अधिक काम न करें और अपनी पीठ का ख्याल रखें।
क्या गर्भवती महिलाओं को अपने बाल डाई करने चाहिए?अधिक सटीक रूप से, यह हानिकारक है, क्योंकि हेयर डाई का उपयोग करते समय, आप इससे निकलने वाले वाष्प को अंदर लेते हैं। यह आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है, और अजन्मे बच्चे को रासायनिक गंधों से बचाने की सलाह दी जाती है।
क्या गर्भवती महिलाओं को धूप सेंकने की अनुमति नहीं है?यह संभव है, लेकिन संयम में। ओवरएक्सपोजर पराबैंगनी किरणेत्वचा पर कैंसर हो सकता है, तो आप गर्भवती हैं या नहीं, धूप सेंकनेखुराक दी जानी चाहिए।
क्या गर्भवती महिलाओं को नहाना चाहिए?अधिक सटीक रूप से, एक गर्म स्नान, यह गर्भावस्था की समाप्ति तक विभिन्न जटिलताओं को भड़का सकता है। गर्म स्नान न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, क्योंकि वे तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं।
क्या गर्भवती महिलाओं को हील्स नहीं पहननी चाहिए?अत्यधिक अवांछनीय। ऊँची एड़ी के जूते रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान पहले से ही तनावग्रस्त होता है।
कई अंधविश्वास हैं जो विभिन्न कार्यों को प्रतिबंधित करते हैं:
इनमें से अधिकांश संकेत दूर की कौड़ी हैं और प्रकृति में विशुद्ध रूप से सहयोगी हैं। आपको उन पर ध्यान नहीं देना चाहिए। लेकिन कुछ अंधविश्वास दूर नहीं हैं व्यावहारिक बुद्धि. उदाहरण के लिए, कथन " गर्भवती महिलाओं को बिल्लियाँ नहीं पालनी चाहिए"- एक बिल्ली अच्छी तरह से टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के संक्रमण का कारण हो सकती है। हालांकि, यदि आप स्वच्छता के प्राथमिक नियमों के बारे में नहीं भूलते हैं और अपने हाथों को साबुन से अधिक बार धोते हैं, तो बिल्लियों को कोई खतरा नहीं है।
क्या गर्भवती महिलाओं को अंत्येष्टि में नहीं जाना चाहिएकाफी तार्किक भी। गर्भवती माताएँ बहुत प्रभावशाली होती हैं, और कोई भी अनुभव गर्भावस्था को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
और सबसे महत्वपूर्ण प्रतिबंध गर्भवती महिलाओं को घबराकर बुरा नहीं सोचना चाहिए. अच्छा मूडऔर आपके चेहरे पर मुस्कान सभी सलाह और सलाह से कहीं अधिक काम करेगी।
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