आने वाली गर्भावस्था भविष्य की मां पर बहुत गंभीर प्रतिबंध लगाती है। वे भोजन, और सामान्य वर्गों, और जीवन के समग्र मोड पर, और यहां तक \u200b\u200bकि नींद पर भी लागू होते हैं। यह सोचना गलत है कि गर्भवती महिला की नींद के लिए सबसे अच्छी पोस्ट - पीठ पर झूठ बोल रही है, हालांकि इस तरह की धारणा के आधार पर्याप्त हैं: पेट निचोड़ा नहीं जाता है, छाती और दिल भी कम या ज्यादा स्वतंत्र होते हैं, और इसके अलावा - आप आसानी से सांस ले सकते हैं! और यह भविष्य के बच्चे के लिए इतना महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या यह वास्तव में वास्तव में है? इस सवाल पर लेख में आगे विचार करें।
एक निषेचित अंडे के विकास की शुरुआत में, कई भविष्य की मां अक्सर अपनी दिलचस्प स्थिति का अनुमान नहीं लगाती हैं और उनके लिए परिचित जीवनशैली का नेतृत्व जारी रखती हैं। वही नींद के लिए नींद पर लागू होता है जो एक महिला पसंद करती है। इन समय, पेट पर एक सपने के रूप में भी एक विरोधाभासी मुद्रा की गर्भावस्था, बच्चे को गंभीर नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है - इसका आकार इतना छोटा है कि गर्भाशय को आकार में शायद ही कभी बढ़ाया गया है। हालांकि, तीसरे महीने से शुरू होने पर, महिला पहले से ही पेट के नीचे वजन महसूस करती है। इस समय, गर्भाशय मूल आकार की तुलना में तीन गुना बढ़ता है और बाहरी रूप से एक बड़े हंस अंडे के आकार से मेल खाता है। भ्रूण अंडे का खोल सक्रिय रूप से विकासशील है और भ्रूण के वजन के अलावा, तेल के पानी के पानी का वजन महसूस होता है।
अपनी पीठ पर झूठ बोलते समय, एक महिला को पहले से ही असुविधा महसूस हुई। यह गुरुत्वाकर्षण के इस सरल भौतिक कानून द्वारा समझाया गया है, जिसके अनुसार कोई भी भारी वस्तु नीचे की ओर बढ़ती है, जो आसपास के ऊतकों पर दबाव स्तर के साथ, वजन के लिए आनुपातिक है। दूसरे शब्दों में, एक गर्भवती महिला में, मटिका गांठ इस परे स्थित आंतरिक अंगों पर गिरती है, जिसका अर्थ है:
यह बच्चे को कैसे प्रभावित करता है? असल में, गर्भाशय के पीछे स्थित क्षेत्रीय रक्त वाहिकाओं के धर्म के कारण हल्का हाइपोक्सिया होता है। इसे दूर नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ऑक्सीजन की नियमित कमी ने अपने तंत्रिका तंत्र के विकास में मंदी का कारण बनेंगे, और यह बदले में, भाषण कौशल की समयबद्धता, मनोविज्ञान, बौद्धिक क्षमताओं के गठन के रूप में ऐसी प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, बौद्धिक क्षमताओं , आदि।
गर्भावस्था की दूसरी अवधि को सबसे शांत माना जाता है। यह आंतरिक अंगों और भ्रूण प्रणालियों में सक्रिय विकास की अवधि है, साथ ही इसे आकार में बढ़ाता है। ऑक्टोपेड तरल पदार्थ की मात्रा में भी काफी वृद्धि करता है। इसके अंत में, पेट में काफी वृद्धि हो रही है, गर्भाशय का स्तर नाभि के ऊपर संकेतकों तक पहुंचता है। उसका शरीर गोल है, और अंग एक चिकन अंडे की तरह बन जाता है। 28 सप्ताह में, भ्रूण के निकायों के अलग-अलग हिस्सों को बेचा जाना शुरू हो जाता है (सिर, कभी-कभी अंग - सक्रिय आंदोलन के साथ)।
एक महिला को सोने के लिए पहले से परिचित मुद्रा चुनना मुश्किल है और स्त्री रोग विशेषज्ञ obstetrics सक्रिय रूप से मुद्रा को समायोजित किया, बाईं ओर झूठ बोल रहा है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि पक्ष के दाहिने तरफ, यकृत नलिकाओं को स्पष्ट किया जाता है, जो पित्त के बहिर्वाह पर गंभीर बाधाओं को बनाता है, और इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, प्लेसेंटा दाएं किनारे के साथ जुड़ा हुआ है और वहां है अपने जहाजों को रिहा करने का जोखिम, और यह पहले से ही भ्रूण के लिए विस्तार सहन कर सकता है।
पीठ पर एक सपने के साथ चीजें कैसे चल रही हैं। दिन के दिन का दबाव कारक महत्वपूर्ण रूप से बढ़ता है और गर्भाशय से पीओपी को पार करने वाली संवहनी तंत्र के साथ गंभीर समस्याएं आंत में आंतों में जोड़े जाते हैं।इसके अलावा, आपको तंत्रिका फाइबर के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिसकी रिलायंस रीढ़ की हड्डी से तंत्रिका दालों की चालकता को निचले हिस्सों की घबराहट तक पहुंचने का कारण बनती है, और यह: तापमान में तेज कमी आंतरिक मांसपेशी संरचनाएं, रक्त वाहिकाओं की संकुचन, निचले अंगों में संवेदनशीलता की हानि के कारण रक्त प्रवाह को धीमा करना। इसके अलावा, उसकी पीठ पर एक लंबी झूठ बोलने से रात में आयन की मांसपेशियों में दौरे का कारण बन सकता है।
काफी समस्याएं नींद या पीठ पर झूठ बोलने से एक उत्सर्जित प्रणाली प्रदान की जाती है। सामान्य स्थिति में पेट के साथ विस्थापित, गुर्दे उन्हें सौंपा गया भार से निपटने के लिए मुश्किल है। जबकि एक महिला अपनी पीठ पर स्थित है, उसके गुर्दे अतिरिक्त रूप से पापी हैं, जो मूत्र के ठहरने और अंगों के अंदर संक्रामक प्रक्रियाओं के विकास के लिए अतिरिक्त पूर्वापेक्षाएँ पैदा करती हैं।
सबसे अधिक, रीढ़ की हड्डी इतनी नींद से पीड़ित होती है, जो भ्रूण के द्रव्यमान और इसके समीप आंतरिक अंगों के वजन दोनों को दबाती है।
जैसा कि हम देख सकते हैं, एक गर्भवती महिला के लिए पीछे एक सपने में कुछ भी उपयोगी नहीं है, और इसके अलावा, यह बच्चे को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाता है, इसके अलावा, सबसे पहले, ऑक्सीजन प्रवाह की कमी, जो सक्षम है वित्तीय रूप से भ्रूण के समग्र विकास को बाधित करना।
जैसा कि पहले से ही पहले लिखा गया था, गर्भवती महिला की नींद की इष्टतम रूप को बाईं ओर झूठ बोलने की मुद्रा माना जाता है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब कुछ कारणों से यह मुद्रा बच्चा नहीं लेती है। प्रत्येक भविष्य की मां पूरी तरह से महसूस करने में सक्षम है: बच्चा शुरू होता है या अचानक खोदता है, या इसके विपरीत, सामान्य धक्का से अधिक सक्रिय, अपने असंतोष व्यक्त करता है।
इस मामले में, मुद्राओं को समय-समय पर बदल दिया जाना चाहिए और बच्चे की महत्वपूर्ण गतिविधि, साथ ही साथ उनकी व्यक्तिगत भावनाओं को सुनना चाहिए। हर दिन फल अपनी स्थिति बदलता है, और कल एक असहज मुद्रा पूरी तरह से भविष्य की मां को पूरी तरह से सोने की अनुमति दे सकती है और इस प्रकार, उसके बच्चे को ताकत बहाल करने के लिए।
कभी-कभी ऐसे कारण होते हैं जिनके लिए मुद्रा को बदलने की कोई संभावना नहीं होती है। यह के साथ हो सकता है:
इस मामले में, गर्भवती मां की स्थिति को डॉक्टर को नियंत्रित करना चाहिए और किसी भी आंदोलन को इसकी उपस्थिति में किया जाना चाहिए, और इन आंदोलनों के लिए बच्चे की स्थिति और प्रतिक्रिया की निगरानी करना सुनिश्चित करें।
गर्भवती महिला का सपना बलों को बहाल करने के लिए एक आवश्यक घटना है। हालांकि, यह शरीर के प्रावधानों से सावधानी से संबंधित होना चाहिए और हमेशा अपनी भावनाओं और उनके बच्चे की इच्छाओं को सुनना चाहिए।
एक दिलचस्प स्थिति के बारे में सीखने पर, महिला जीवनशैली बदलने के बारे में सोचना शुरू कर देती है। अब आपको अधिकतम सावधानी बरतनी चाहिए। Trifles में भी। परिवर्तन भी नहीं सोएंगे। अब से अब से पसंदीदा स्थिति "पीठ पर"। गर्भवती महिलाओं को उसकी पीठ पर क्यों नहीं सोया जा सकता है? क्या गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के लिए अपवाद हैं? अपने कार्यों की शुद्धता सुनिश्चित करने और चिंता रोकने के लिए इन सवालों के जवाब खोजने के लिए एक स्थिति में महिलाएं महत्वपूर्ण हैं।
गर्भधारण के बाद पहली बार किसी भी सुविधाजनक स्थिति में सोया जा सकता है।
एक सुविधाजनक मुद्रा एक स्वस्थ लंबी नींद में एक महत्वपूर्ण कारक है। "सुविधाजनक मुद्रा" की अवधारणा व्यक्ति है। आंकड़ों के मुताबिक, ज्यादातर लोग पीठ पर आराम करना पसंद करते हैं। यदि एक महिला हमेशा एक लोकप्रिय मुद्रा में एक सपना पसंद करती है, तो यह जानने के लिए कि यह लंबे समय तक इस स्थिति में होने के लिए, अवधि की शुरुआत में पीठ को चालू करना संभव है या नहीं।
गर्भावस्था के पहले चरण में, फिजियोलॉजी के दृष्टिकोण से, पसंदीदा मुद्रा को अस्वीकार करने का कोई कारण नहीं है। जबकि पेट छोटा है, आप कोई भी स्थिति ले सकते हैं और एक मजबूत नींद का आनंद ले सकते हैं। आराम, पीठ पर झूठ बोलना, भविष्य की मां जब तक कि एक निश्चित बिंदु से डर नहीं हो सकता कि वह बच्चे को दुखी करता है: स्थिति पहले हफ्तों में खतरा नहीं है।
एक महिला एक आरामदायक मुद्रा की खोज के लिए एक सपने में भी जा सकती है। बिस्तर पर सक्रिय "चलती" तब तक संभव है जब तक कि गर्भाशय विभिन्न अंगों पर दबाव न डालें। शरीर की स्थिति को बदलना बच्चे के लिए सुरक्षित है: आंदोलनों से झटके को एक तेल के बबल द्वारा समतल किया जाता है। यह शुरुआती चरणों में अच्छी तरह से फल की रक्षा करता है।
यद्यपि तेरहवें सप्ताह से पहले एक सपने में खुद को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है, डॉक्टरों ने भविष्य की माताओं को तुरंत तुरंत पीठ पर झूठ बोलने की सलाह दी है। पहली तिमाही के अंत में, गर्भाशय अंगों को दृढ़ता से धक्का देना शुरू कर देता है, रीढ़ की हड्डी पर भार बढ़ता है। पीठ पर सोना सिर्फ असहज नहीं है, बल्कि खतरनाक भी है। शुरुआती चरणों में सही स्थिति में ढेर की आदत लेना, महिला को फिर से जोड़ा जाता है। तो वह वांछित मुद्रा पर कब्जा करने के लिए उपयोग की जाएगी, और जब यह प्रासंगिक होगा, भविष्य की मां को खतरनाक स्थिति को त्यागना मुश्किल नहीं होगा। इनकार पहले से ही बेहोश हो जाएगा।
क्या दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ पीठ पर सोना संभव है? पसंदीदा मुद्रा को अस्वीकार करना भी थोड़ा पहले होगा। चौथे महीने (बारहवें सप्ताह से) से शुरू होने वाली इस स्थिति को लें, इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। निषेध मादा जीव के खतरे के कारण है। इस अवधि तक, फल भारी है। गर्भवती महिलाओं के आंतरिक अंग (विशेष रूप से आंतों में, गुर्दे, यकृत) पीठ की स्थिति में दबाव के अधीन होते हैं। जब एक महिला ऐसी मुद्रा लेती है, तो भ्रूण की पूरी गंभीरता रीढ़ की हड्डी महसूस करती है। इसके साथ एक खोखला नस है। इसका मुख्य कार्य - शरीर के नीचे से दिल तक रक्त परिवहन। यदि वियना प्रेषित किया जाता है, तो रक्त परिसंचरण विफल हो जाएगा। का कारण है:
जब पेट अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है, तो यह एक विशेष उपकरण खरीदना सबसे अच्छा होता है
भ्रूण के लिए संभावित जोखिमों के कारण गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ पर न सोएं। खोखले नस को दबाकर इस तथ्य से भरा हुआ है कि बच्चा ऑक्सीजन का प्रीहांट नहीं होगा, और पदार्थ के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। ऑक्सीजन की कमी एक खतरनाक स्थिति की ओर ले जाती है - भ्रूण का हाइपोक्सिया। भारी हाइपोक्सिया विभिन्न अंगों के इस्किमिया या नेक्रोसिस की घटना को उत्तेजित कर सकता है, जो गर्भावस्था के व्यवधान को धमकाता है। ऑक्सीजन की कमी प्लेसेंटा के समय से पहले बंद होने की संभावना बढ़ जाती है। हाइपोक्सिया क्रंब के जन्म के बाद खुद को याद दिला सकता है: बच्चे जो गर्भ में ऑक्सीजन भुखमरी से बच गए हैं, अक्सर विकास में पीछे हट रहे हैं।
जब तीसरी तिमाही होती है तो उसकी पीठ पर गर्भवती नींद हो सकती है? डॉक्टर इस मामले में स्पष्ट हैं: मुद्रा नींद के लिए या एक साधारण आराम के लिए उपयुक्त नहीं है। 28 वें सप्ताह तक, पेट बड़ा हो जाता है। यदि गर्भवती महिला पेट पर गिरती है, तो रीढ़ की हड्डी के पास स्थित शिरापरक पोत पर दबाव मजबूत होगा। नसों को धक्का देते समय, रक्त परिसंचरण टूट जाता है। यह बेहोश की धमकी देता है। एक सपने में, बेहोश विशेष रूप से खतरनाक है। गर्भवती महिलाओं के पीछे की नींद में थ्रोम्बोसिस, वैरिकाज़ नसों, एडीमा स्पष्ट रूप से असंभव है। जब मैं आसानी से झूठ बोलना चाहता हूं तो भी इस तरह की मुद्रा वर्जित होनी चाहिए।
दबाव में भ्रूण की परिमाण के कारण बड़े पैमाने पर, एक छोटे श्रोणि के अंग प्रदान किए जाते हैं। जब कोई महिला पीठ पर झूठ बोलती है तो लोड बढ़ता है। यदि मूत्राशय को खाया जाता है, तो अनैच्छिक पेशाब से बचा नहीं जाता है। वाक्य के अंत तक इतनी मुद्रा में सोने की आदत के कारण, मजबूत लम्बर दर्द दिखाई देता है। यह विशेष रूप से सच है अगर रीढ़ की हड्डी में समस्याएं हैं।
बच्चे के लिए खतरों के मामले में आप अपनी पीठ गर्भवती पर क्यों झूठ बोल सकते हैं? दूसरी तिमाही से शुरू, इस तरह की एक मुद्रा भ्रूण के लिए जोखिम पैदा करता है। भविष्य में माँ को दबाने से बच्चे पर प्रदर्शित होता है। इस स्थिति के साथ एक महिला के खून में, ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिसका मतलब है कि यह बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं होगा। यह भ्रूण के हाइपोक्सिया की ओर जाता है। अधिक अवधि, इस तरह के निदान के निर्माण के जोखिम जितना अधिक होगा, अगर कोई महिला गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ पर सो रही है।
देर से तिथियों में ऑक्सीजन भुखमरी विकास में देरी की ओर ले जाती है, तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाती है। हाइपोक्सिया के कारण, बच्चे को अपर्याप्त वजन के साथ पैदा किया जा सकता है।
यह पता लगाना कि पीठ पर पीठ पर सोने की सिफारिश नहीं की जाती है, भविष्य की मां चमत्कार करती है: लेकिन फिर कैसे सोना? Gynecology Obstetricists पक्ष पर झूठ बोलने की सलाह देते हैं। इस तरह की एक मुद्रा को यथासंभव सुरक्षित माना जाता है। यह उसकी माँ के स्वास्थ्य, न ही बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरों को नहीं ले जाता है। अधिकतम सुविधा के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
क्या सुविधा के लिए अतिरिक्त नींद की सुविधाओं का उपयोग करना संभव है? डॉक्टर एक विशेष तकिया पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। वह आरामदायक नींद के लिए संघर्ष में सबसे अच्छा सहायक होगा, अधिकतम आराम सुनिश्चित करें। तकिया शरीर को सबसे सुविधाजनक स्थिति में ठीक करने में मदद करता है। यह आपके पैरों, पेट, पीठ के नीचे रखा जाता है, जबकि पक्ष की स्थिति को रखते हुए।
प्रतीक्षा अवधि के दौरान एक सपने में पक्ष में रहने के लिए, बच्चा सिर्फ आरामदायक नहीं है, बल्कि सुरक्षित रूप से भी है। इस तरह की एक पॉज़ कई सकारात्मक प्रक्रियाएं प्रदान करती है:
पक्ष पर चल रहा न केवल रात में। जब भविष्य की मां ने अभी शांति से झूठ बोलने या पसंदीदा पुस्तक को पढ़ने का फैसला किया था तो पोज को लिया जाना चाहिए। हालांकि गर्भावस्था की शुरुआत में, आप किसी भी स्थिति को ले सकते हैं, हालांकि, एक महिला को अपनी तरफ सोने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए, खासकर अगर उन्हें इससे पहले इस स्थिति को पसंद नहीं आया। बहुत शुरुआत से सही मुद्रा पर ध्यान केंद्रित करना, भविष्य में गर्भवती खुद का आभारी होगा। सही मुद्रा कई समस्याओं से बचाएगी, अच्छी स्वास्थ्य माँ, बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती है।
दूसरी तिमाही से, अवधि शुरू होती है जब सबकुछ में अधिकतम सावधानी बरतना महत्वपूर्ण होता है। भविष्य की मां को न केवल नींद के लिए इष्टतम स्थिति का चयन करने की आवश्यकता होती है, बल्कि इसे सही ढंग से लेने के लिए भी सीखना है। सपनों की दुनिया में कैसे जाएं? पूर्ण सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
क्या गर्भवती महिलाओं को उठना संभव है? तेजी से वृद्धि को प्रसव के सामने भूलना होगा। आपको बेहद साफ होने की जरूरत है। ऊर्ध्वाधर स्थिति में एक तेज संक्रमण के साथ अक्सर एक दबाव ड्रॉप होता है। कूद से दृढ़ता से सिर कताई हो सकता है, जिससे संतुलन की हानि होगी। यह खतरनाक है: गर्भवती पेट गिर सकती है और पेट को मारा जा सकता है। जोखिम से बचने के लिए, आपको प्राथमिकता में, आसानी से बढ़ने की जरूरत है - चिकनी आंदोलन।
यदि एक सपने में भविष्य की मां अपनी पीठ पर चली गई, जागने लगी, उसे पहले पक्ष को चालू करना होगा, और पहले से ही इस स्थिति से उठने के लिए।
उठाते समय यह मेरे पैरों को पहले कम करने की सिफारिश की जाती है, और उस चढ़ाई के बाद ही। अपने हाथों की मदद करना सुनिश्चित करें। यह वांछनीय है कि अगला समर्थन था। यह विश्वसनीय होना चाहिए। कुर्सी, कुर्सी, बेडसाइड टेबल, और यहां तक \u200b\u200bकि बिस्तर के पीछे भी।
"दिलचस्प स्थिति" में महिलाओं को अक्सर "नींद" समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह कल्याण के साथ भी जुड़ा हुआ है, और सुरक्षित के पक्ष में पसंदीदा poses को अस्वीकार करने की आवश्यकता है। प्रसव की तारीख के करीब, भविष्य की माँ को और अधिक कठिन मुश्किल है। हालांकि, एक पूर्ण नींद गर्भवती स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। वह अपने भविष्य के बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। रात में सामान्य रूप से आराम करने के लिए सबकुछ करना महत्वपूर्ण है। एक मजबूत सपना वापसी सिफारिशों में मदद करेगा, चिपकने के लिए काम नहीं करेगा:
पीठ पर स्थिति से इनकार करते हुए, सही मुद्रा का चयन करना और सामान्य युक्तियों का पालन करना, भविष्य की मां पूरी नींद का आनंद लेने में सक्षम होगी। बाकी के दौरान लंबे समय तक असुविधा के साथ और अन्य समस्याओं की उपस्थिति के साथ, अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यह एक कारण स्थापित करेगा जो पूर्ण नींद में हस्तक्षेप करता है एक उपयुक्त मुद्रा की सलाह देगा, "दिलचस्प स्थिति" में छूट की बारीकियों के बारे में बताता है।
गर्भावस्था हर महिला के जीवन में यह महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि है। इस समय के दौरान, भविष्य की मां को अपनी जीवनशैली को संशोधित करना और सामान्य चीजों को त्यागना पड़ता है, जैसे कि पीठ पर नींद। लेख में, हम आपको विस्तार से बताएंगे कि पीठ पर सोना असंभव क्यों है और कौन सी मुद्राएं बेहतरीन रूप से नींद के लिए उपयुक्त हैं।
हर महिला नहीं जानता कि गर्भवती महिला के पीछे झूठ क्यों होना असंभव है। यह निषेध अंधविश्वास से जुड़े किसी भी तरह से नहीं है। इसका उत्तर मादा जीव की संरचना और शरीर विज्ञान पर विचार करके प्राप्त किया जा सकता है।
नसों का स्थान खोखला और गर्भावस्था के दौरान इस पर poses का प्रभाव
पीठ पर नींद के दौरान एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तन:
यह मुद्रा यकृत नलिका पर दबाव में वृद्धि में योगदान देता है। यहां, गुर्दे में ठहराव की एक घटना है, जो समय के साथ पत्थरों और यांत्रिक या प्राप्ति जौनिस के गठन का कारण बन सकती है। हलचल बुलबुले में अक्सर सूजन प्रक्रियाएं और इसके प्रोटोकॉल ने अग्नाशयशोथ के विकास की ओर अग्रसर किया।
पीठ पर झूठ बोलना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्य कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। क्षैतिज स्थिति पेट पर गर्भाशय के दबाव की ओर ले जाती है, जो स्फिंकर और हाइड्रोक्लोरिक एसिड और अविश्वसनीय खाद्य पार्टियों की कमजोर होने की ओर बढ़ती है, अन्य शब्दों में, अन्य शब्दों में, गूदगस में वापस आती है।
इस तरह की एक मुद्रा में आंत की ओर से बदतर काम करती है
आंत के उद्घाटन में गिरावट आई है। गर्भाशय के आकार में वृद्धि आंत को दबाती है और इस प्रकार पहिया द्रव्यमान के ठहराव की ओर ले जाती है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और तेजी से वजन बढ़ जाती है। मौसमवाद, कब्ज और बवासीर विकसित करने की एक उच्च संभावना है।
पीठ पर नींद के दौरान, रीढ़ की हड्डी पर एक अतिरिक्त भार प्रकट होता है। नींद के बाद, इस तरह की मुद्रा में अप्रिय, और कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में दर्दनाक संवेदनाएं भी होती हैं।
यह बिल्कुल जरूरी नहीं है कि उसकी पीठ पर झूठ बोलने वाली हर गर्भवती महिला उपरोक्त लक्षणों को परेशान करेगी। उन्हें अधिक या कम हद तक व्यक्त किया जा सकता है। गर्भावस्था के 13 सप्ताह से कम उम्र के गर्भवती महिलाओं को अपने पेट पर सुरक्षित रूप से सोया जा सकता है और किसी भी चीज़ से डरता नहीं है। 13 से 25 सप्ताह की अवधि में, डॉक्टरों को पीठ पर झूठ बोलने या सोने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह सब महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यदि गर्भावस्था की अवधि 25 सप्ताह से अधिक है, तो इस मुद्रा को बिल्कुल त्याग दिया जाना चाहिए। ऐसे कई अन्य सुविधाजनक शारीरिक रूप से सही प्रावधान हैं जिन पर आप अच्छी तरह से सो सकते हैं।
एक गर्भवती महिला का सपना नकारात्मक रूप से नकारात्मक रूप से एक महिला के कल्याण, और अभी भी पैदा हुए बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रभावित करता है। डॉक्टरों की सिफारिशों की उपेक्षा बच्चे के शरीर में बहुत गंभीर रोगजनक प्रक्रियाओं का कारण बन सकती है।
छोटे श्रोणि के अंगों में सामान्य रक्त प्रवाह के उल्लंघन के परिणामस्वरूप, भ्रूण के ऑक्सीजन उपवास या हाइपोक्सिया होता है। यह रोगजनक स्थिति बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है। हाइपोक्सिया में, आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों द्वारा फल की अनुमति नहीं है।
ऑक्सीजन की सभी अपर्याप्त मात्रा में से अधिकांश तंत्रिका तंत्र को पीड़ित करते हैं। हाइपोक्सिया गर्भ के विकास में एक इंट्रायूटरिन देरी की ओर जाता है, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान कम घास वाले बच्चे और पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं का जन्म होता है। एक गर्भवती महिला जो पीठ पर सोने के आदी है, प्लेसेंटा और समयपूर्व प्रसव के जोखिम समूह में है।
जब एक महिला अपनी पीठ पर गिरती है, तो गर्भाशय उसके परिचित स्थान से चलता है। इस समय, फल परिवर्तन महसूस करता है, और खुद को सामान्य और सबसे सुविधाजनक स्थिति लेने की कोशिश करता है। भ्रूण गतिविधि में तेज वृद्धि हाइपोक्सिया को इंगित कर सकती है।
नींद के लिए स्थिति की पसंद सीधे गर्भावस्था की अवधि से निर्भर करती है। 13 सप्ताह तक आप लगभग किसी भी स्थिति में सो सकते हैं, लेकिन सलाह दी जाती है कि मेरे पेट की नींद को त्याग दें। 13 सप्ताह के बाद, यह पीठ पर सोना नहीं है, क्योंकि आकार में गर्भाशय में वृद्धि कम खोखले नस पर महत्वपूर्ण दबाव हो सकती है। एक महिला के भ्रूण, पैर और श्रोणि अंगों के सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकने के लिए पोत दबाकर। पक्ष में झूठ बोलने की प्राथमिकता के लायक है। तीसरे तिमाही में आप केवल तरफ झूठ बोल सकते हैं। यदि किसी महिला के भ्रूण की एक अनुप्रस्थ प्रस्ताव है, तो उस पक्ष पर झूठ बोलने की सिफारिश की जाती है जहां भ्रूण सिर स्थानीयकृत होता है।
इष्टतम बाईं ओर नींद माना जाता है
सबसे आरामदायक और मजबूत नींद के लिए, एक गर्भवती महिला बाईं ओर सोने के लिए बेहतर है। एक महिला सोफे पर पड़ती है और घुटने में अपने दाहिने पैर को झुकती है, जबकि उसके नीचे एक तकिया रखती है। नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आप गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया खरीद सकते हैं, जो नींद के दौरान शरीर की सही स्थिति सुनिश्चित करेगा और रात की मोड़ को रोकता है। स्थिति में महिलाओं को बहुत नरम झुकने वाली गद्दे पर सोना नहीं चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान, छोटी चीजें हासिल करना महत्वपूर्ण है जिसके लिए एक महिला आमतौर पर ध्यान नहीं देती है। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति न केवल नींद की अवधि को प्रभावित कर सकती है, बल्कि गर्भवती आसन को भी प्रभावित कर सकती है। अक्सर, विवाद उसकी पीठ पर एक सपना का कारण बनता है। क्या मैं आपकी पीठ गर्भवती पर सो सकता हूं? यह समझने के लिए कि सामान्य मुद्रा को छोड़ने के लिए भविष्य की मां है या नहीं, आप सभी राय और contraindications का अध्ययन कर सकते हैं।
पहली तिमाही में गर्भवती सो सकती है क्योंकि वह आदत हो गई थी। कुछ महिलाएं पेट पर किसी भी समस्या के बिना सोती हैं, अन्य लोग अपनी पीठ पर फिट होना पसंद करते हैं, अन्य लोग बार-बार नींद के दौरान स्थिति को बदलते हैं। इस अवधि के दौरान, पेट अभी भी छोटा है, गर्भाशय आंतरिक अंगों को दबाता नहीं है और एक सपने में आंदोलनों में हस्तक्षेप नहीं करता है। मोड़ों के दौरान यादृच्छिक चुटकुले से शरीर की स्थिति को बदलना, भ्रूण को एक तेल के बुलबुले द्वारा विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाता है।
पहले तिमाही के दौरान, नियंत्रण मुद्रा के लिए कोई विशेष आवश्यकता नहीं है। हालांकि, Obstetric Gynecologists अनुशंसा करते हैं धीरे-धीरे पक्ष की स्थिति में उपयोग करें। यह आदत दूसरी तिमाही में बहुत उपयोगी होगी, जब पेट आकार में बढ़ने लगेगा। इस समय, पेट को चालू करना अब संभव नहीं होगा, और आंतरिक अंगों पर बढ़ते गर्भाशय के निरंतर दबाव के साथ पीठ पर नींद सामान्य रूप से नहीं जाएगी।
तीसरे तिमाही के दौरान, गर्भवती वजन में जोड़ती है, सोने के दौरान स्थिति को बदलने के लिए यह मुश्किल हो जाता है। एक सुविधाजनक मुद्रा मुद्रा लेने की सिफारिश की जाती है, इससे न केवल भविष्य की मां, बल्कि भ्रूण भी आराम करने का अवसर मिलेगा। स्त्री रोग संबंधी प्रसूतिवादियों को विश्वास है कि एक स्थिर सुविधाजनक मुद्रा बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है, वह शांत व्यवहार करता है। पिछली तिमाही में पीठ या पेट पर नींद contraindicated है, केवल पक्ष में या आधे दिन की स्थिति में आराम करना आवश्यक है।
दूसरी तिमाही के दौरान, शरीर गर्भवती गंभीर पुनर्गठन से गुजर रहा है। उत्सर्जन नरम और ढीले द्वारा श्रोणि हड्डियों और कशेरुका बनाता है, गर्भाशय धीरे-धीरे आकार में बढ़ता है। फल वजन में जोड़ता है और एक महिला के आंतरिक अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है।
खड़े या बैठे महिला को बहुत असुविधा महसूस नहीं होती है। लेकिन पिछली स्थिति में, बढ़ते फल के साथ बढ़ते गर्भाशय में वृद्धि हुई है रीढ़ और खोखले नस पर दबावइसके साथ गुजर रहा है।
पेट की मात्रा, मजबूत दबाव बन जाता है। समाशोधन नसों रक्त परिसंचरण का उल्लंघन करता है, महिला को बेहोश होने के करीब एक शर्त का सामना करना पड़ रहा है। उसके पास श्वसन, हाथ और पैर घिरे हुए हैं, चक्कर आना शुरू होता है। कुछ मामलों में, गर्भवती चेतना खो सकती है, जो एक सपने में विशेष रूप से खतरनाक है। वियना की नसों का हस्तांतरण विशेष रूप से खतरनाक है जो महिलाओं के लिए वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बिसिस और के लिए पूर्वनिर्धारित है।
एक और मुसीबत - छोटे श्रोणि अंगों पर दबाव। जब मूत्राशय निचोड़ा हुआ होता है तो पीठ की स्थिति उत्पन्न होने वाली मूत्र असंतोष उत्पन्न हो सकती है। एक महिला दिल की धड़कन, मतली और अन्य अप्रिय लक्षणों का अनुभव कर सकती है। पीठ पर स्थिति अक्सर कारण बनती है। यह विशेष रूप से महिलाओं की विशेषता है जो एक आसन्न जीवनशैली की अग्रणी है या रीढ़ की हड्डी (केफोसिस या लॉर्डोसिस) के साथ समस्याएं हैं।
गर्भवती, उसकी पीठ पर सोने के आदी, जल्द ही महसूस करेंगे कि फल इतनी मुद्रा से बहुत संतुष्ट नहीं है। फील्ड वियना पास करना ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनता है, प्लेसेंटा में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों की मात्रा तेजी से घट जाती है। इतनी स्थिति में लंबे समय तक रहने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, प्लेसेंटा को प्रतिरक्षा समस्याओं में देरी से बच्चे के जन्म के बाद।
सामान्य जगह से गर्भाशय के पीछे की स्थिति में, मिश्रित फल सक्रिय रूप से सामान्य स्थिति लेने की कोशिश कर रहा है। तीव्र आंदोलन भविष्य की मां को सोने के लिए हस्तक्षेप करते हैं, जो ज्यादातर अपने कल्याण और मनोदशा को प्रभावित नहीं करता है।
अधिकांश Obstetrician Gynecologists का मानना \u200b\u200bहै कि माँ और बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित। बाईं तरफ लेटने के लिए सबसे सुविधाजनक है, बाएं हाथ को कोहनी में झुकाव, और सही पेट के ऊपर रखना।
अपने हाथों को सिर के नीचे न रखें ताकि वे एक सपने में न हो जाएं। पैर शरीर के कोण पर घुटनों में झुकते हैं। ऐसी मुद्रा रीढ़ की हड्डी को आराम करने और किसी महिला के आंतरिक अंगों पर भार को हटाने में मदद करती है।
अधिक आरामदायक मदद करें घुटनों। तकिया की ऊंचाई और घनत्व वांछित के रूप में भिन्न होती है, आवश्यक सहायक ऑर्थोपेडिक स्टोर में खरीदा जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया पीठ या पेट के नीचे रखा जा सकता है, शरीर की सबसे आरामदायक स्थिति को ठीक करता है। यदि एक महिला पति के पैर, पीठ पर सोते समय, आप पैरों को थोड़ा बढ़ा सकते हैं, उनके नीचे एक तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया कर सकते हैं।
बहुत महत्वपूर्ण बिंदु - घनत्व और लोचदार बिस्तर। आखिरी तिमाही में, स्वादिष्ट ग्रिड, पेरिन, लुम्पी गद्दे वाले बिस्तरों को स्पष्ट रूप से बाहर रखा जाता है। आदर्श रूप से, स्प्रिंग्स और लेटेक्स बेस पर लोचदार गद्दे, अच्छे शरीर का समर्थन प्रदान करते हैं। फ्लैट ऑर्थोपेडिक को बदलने के लिए उच्च तकिए की सिफारिश की जाती है, जिससे आप अपनी गर्दन को आराम कर सकते हैं और सिरदर्द को उत्तेजित नहीं कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही की देखभाल की आवश्यकता होती है और झूठ बोलने की स्थिति लेने और इससे बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। स्पष्ट यह तेजी से उठने की सिफारिश नहीं की जाती हैरक्तचाप का प्रवाह एक मजबूत चक्कर आना और संतुलन की हानि को उत्तेजित कर सकता है, जो गर्भवती महिला के लिए बहुत खतरनाक है। सोने के लिए लौट रहा है, आपको बिस्तर के किनारों पर बैठने की जरूरत है, और फिर धीरे-धीरे तरफ झूठ बोलना, मेरे हाथों पर झुकाव। उसके बाद, पैरों को रखने की सिफारिश की जाती है, उन्हें घुटनों में झुकाव होता है, और शरीर को गर्भवती महिलाओं के लिए एक कुशन के साथ एक आरामदायक स्थिति देता है।
उठाते समय, आपको पक्ष को चालू करने की आवश्यकता होती है, फिर अपने पैरों को बिस्तर से कम करें और शरीर के शीर्ष को बढ़ाएं, अपने हाथों की मदद करें। सभी आंदोलनों को चिकनी और शांत होना चाहिए, यह सलाह दी जाती है कि लगातार आपके हाथों पर एक विश्वसनीय समर्थन हो: एक बेडसाइड टेबल, पिछली कुर्सी या बिस्तर।
आप नींद के लिए सबसे अच्छे डाक के बारे में विवरण सीख सकते हैं। आप एक छोटा वीडियो देख सकते हैं।
अपना अनुभव साझा करेंगर्भावस्था के दौरान सोने के लिए मुद्राएं क्या हैं आप सबसे अधिक आरामदायक थे? क्या आपने गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया का उपयोग किया है? तीसरी तिमाही पर नींद के साथ समस्याएं हैं और आप इसे कैसे लड़ते हैं? भविष्य की माताओं का कोई भी अनुभव हमारे पाठकों के लिए उपयोगी होगा।
