महिलाओं के लिए विभिन्न प्रकार की स्नान प्रक्रियाएं बेहतर बाहरी उपस्थिति, वजन सुधार और जीव में सुधार करने में योगदान देती हैं। Rublevskaya Bani कंपनी आप एक वाटरमैन, पेशेवर मालिश और विभिन्न स्पा उपचार के साथ एक whaling आदेश दे सकते हैं।
रूबलव स्नान के सुंदर इंटीरियर को आराम करना है, और बनी प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला ऊर्जा क्षमता को बहाल करना है। महिलाएं लाभ उठा सकती हैं जटिल कार्यक्रम "एक दिन का सहारा लेना" या व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार सेवाएं चुनें। चेतावनी और मालिश - सबसे प्रभावी तरीके शरीर का स्वास्थ्य और युवाओं का विस्तार। त्वचा और शरीर की मिट्टी की स्थिति में भी सुधार, जड़ी बूटियों, खनिज pylling और अन्य प्रक्रियाओं के साथ फ़ॉन्ट में डुबकी।
महिलाओं के लिए कल्याण स्नान प्रक्रियाएं हमेशा सकारात्मक परिणाम की ओर ले जाती हैं: त्वचा एक लोचदार और चिकनी हो जाती है, शरीर ऊर्जा से भरा होता है, भावनात्मक स्थिति सुधार, आत्म-मूल्यांकन का स्तर बढ़ता है। Rublevsky स्नान में, आप मानक या व्यक्तिगत स्पा प्रोग्राम, क्लासिक, एंटी-सेल्युलाईट, साबुन और टॉनिक मालिश, टूटी हुई झाड़ू और अन्य प्रक्रियाओं का आदेश दे सकते हैं।
Rublevsky स्नान फायरवुड पर एक अद्वितीय भट्ठी से लैस हैं, जिससे रूसी परंपराओं की शैली में जोड़ों को बनाने की अनुमति मिलती है। स्नान परिसर में विभिन्न प्रकार के प्रगतिशील उपकरण उपलब्ध हैं व्यापक अवसर प्रभावी रूप से स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए। महिलाएं इसका लाभ उठा सकती हैं:
निष्पक्ष सेक्स की विशेष खुशी उपचार घटकों या सुगंधित फ़ॉन्ट, तौलिया मालिश, हमाम में ध्यान और अन्य प्रक्रियाओं के साथ एक बैरल में डुबकी दे सकती है। ताकत के प्रतिनिधियों पुरुषों के लिए सक्रिय स्नान प्रक्रियाओं को प्राथमिकता देते हैं, जैसे चार हाथों की बचत, पूरे शरीर की मांसपेशियों के साथ मालिश और अन्य। प्रक्रियाओं के बीच बाधाओं में, आगंतुकों के रूबलव स्नान उपयोगी दोपहर के भोजन और चाय पीने के लिए समय समर्पित कर सकते हैं। महिलाएं फल और हर्बल फीस, ऑक्सीजन कॉकटेल, हल्के नाश्ते और कम कैलोरी लंच पसंद करती हैं।
हर समय रूसी लोग अपने वीर स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध थे, जबकि समकालीन लोगों ने नोट किया कि रूसियों का इलाज करने के लिए सभी बीमारी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक उत्कृष्ट रिसाव है और ब्यूटी सैलून एक जगह पर। रूसी स्नान के नियमित दौरे सभी जीव प्रणाली के काम में सुधार ...
हर समय रूसी लोग अपने वीर स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध थे, जबकि समकालीन लोगों ने नोट किया कि रूसियों का इलाज करने के लिए सभी बीमारी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। स्नान के लिए इतना उपयोगी क्या है? यह एक स्थान पर एक उत्कृष्ट रिसाव और कॉस्मेटिक सैलून है। रूसी स्नान के नियमित दौरे शरीर से स्लैग को हटा देते हैं, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जन्म में योगदान देते हैं, सभी जीव प्रणाली के संचालन में सुधार करते हैं। और, इसलिए, शरीर को फिर से जीवंत करता है और सुधार करता है दिखावट.
ताकि भाप में बढ़ोतरी अधिकतम लाभ को गैर-कठिन नियमों को देखा जाना चाहिए और पता है कि स्नान में कौन सी प्रक्रियाएं की जा सकती हैं। एक टोपी या रूमाल के साथ सिर को भाप करना जरूरी है, सभी सजावट को हटाकर ताकि वे त्वचा पर जलाएं और जूते लाइट चप्पल पर जूते न सकें। जोड़ी में प्रवेश करने से पहले, आपको गर्म पानी डंप करना चाहिए, और फिर गर्म भाप कमरे में जाना चाहिए। पहला दृष्टिकोण रेजिमेंट के निचले चरणों पर खर्च करना बेहतर है ताकि शरीर को तापमान के लिए उपयोग किया जा सके। भाप कमरे में रहने से कल्याण द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। जैसे ही यह असहज हो जाता है - आपको बाहर आना चाहिए। प्रत्येक यात्रा के बाद, तब से आवंटित धोने के लिए वेतन को पानी से डाला जाना चाहिए हानिकारक पदार्थ। भाप कमरे में प्रत्येक बाद के अवसर को रहने और तापमान व्यवस्था के समय को बढ़ाना चाहिए, जो शेल्फ के ऊपरी चरण में बढ़ रहा है। भाप के कमरे में, बात न करें, स्नान में अभ्यास और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें, शांति से झूठ बोलने, समस्याओं से नवीनीकृत और प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए बेहतर है।
भाप के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अनाज चैंप और तेलों का उपयोग कर सकते हैं। स्नान के लिए घास पहले पकड़ा जाना चाहिए, फिर तनावग्रस्त हो कि कण गर्म पत्थरों पर फ्लिप नहीं करते हैं। काढ़ा बड़ी मात्रा में पानी में पतला होना चाहिए। जोड़ी में आप नीलगिरी चैंप, currant, रास्पबेरी, सुइयों और अन्य जड़ी बूटी का उपयोग कर सकते हैं।
पत्थरों पर भी आप पतला kvass या beer डाल सकते हैं ताकि जोड़ी रोटी सुगंध से भरा हो। यह कल्याण उपचार पूरे जीव के लिए स्नान में।
झाड़ू रूसी स्नान की एक अनिवार्य विशेषता है। यह बार-बार भाप और तापमान के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है। एक चमकदार झाड़ू के साथ अग्रिम में, पहले त्वचा के स्ट्रोक का उत्पादन, और फिर पैटिंग, धीरे-धीरे एक्सपोजर की ताकत और तीव्रता में वृद्धि। यह अति उत्कृष्ट सेल्युलाईट और वसा जमा का मुकाबला करने के लिए। ब्रूम वजन घटाने और वसूली के लिए स्नान में प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। परंपरागत रूप से ऐसे प्रकार के झाड़ू का उपयोग करें:
सौंदर्य के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में भाप कमरे में यात्रा को चालू करने के लिए आपको इसके अलावा पकड़ना होगा डिटर्जेंट अभी भी त्वचा और बालों के लिए मास्क और स्कार्फ। आप उपयोग कर सकते हैं तैयार उपकरण दुकान से, लेकिन सस्ती उत्पादों से घर का बना मुखौटा पकाना बेहतर है। रूसी स्नान में प्रक्रियाओं के लिए नमक, शहद, मिट्टी, केफिर, खट्टा क्रीम, तेल, जामुन और अन्य घटकों जैसे उत्पाद भी हो सकते हैं। स्नान में चेहरे और शरीर के लिए प्रक्रियाएं जोड़ी की यात्रा के साथ वैकल्पिक होनी चाहिए। भाप में त्वचा पर कोई भी रचना नहीं होनी चाहिए!
पहली यात्राओं के बाद, जोड़ी को लागू किया जा सकता है साफ़ त्वचा स्क्रब। नमक के मिश्रण से तैयार करना आसान है और वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम। इसे पूरे शरीर पर लागू किया जाना चाहिए, साफ-सुथरे आंदोलनों को स्ट्यूड त्वचा में रगड़ दिया जाना चाहिए। अंतिम लेकिन चेहरे और गर्दन पर डाल दिया। एक्सपोजर समय 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इस समय, आपको आराम करना चाहिए। धोने के बाद, आप फिर से गर्म करने और गुजरने के लिए भाप कमरे में जा सकते हैं। चलने वाले पानी के नीचे पसीना धोना कोई भी लागू किया जा सकता है पोषक तत्व। उदाहरण के लिए, समान मात्रा में शहद और खट्टा क्रीम में मिलाएं और त्वचा पर लागू करें। ऐसा मुखौटा त्वचा को विटामिन के साथ संतृप्त करेगा और इसे नरम कर देगा, स्नान में एक कायाकल्प प्रक्रिया होने के नाते। यदि त्वचा मोटी है, तो खट्टा क्रीम को केफिर द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जिसमें उत्कृष्ट सुखाने, सफाई और नरम गुण होते हैं।
आप मिट्टी के आधार पर पक सकते हैं, इसे त्वचा के प्रकार के अनुसार उठा सकते हैं। सफेद चिकनी मिट्टी यह तैलीय त्वचा, पीले और भूरे रंग के लिए है - फ्लेक्स और सूखे की त्वचा के लिए, लुप्तप्राय त्वचा के लुप्तप्राय स्वर के लिए उपयुक्त हरा या पीला है, लेकिन सूजन के साथ समस्या त्वचा मिट्टी की नीली और लाल किस्मों को बचाएगी। मास्क एक्सपोजर समय लगभग 15 मिनट है। स्नान में, त्वचा अवशोषित होती है उपयोगी सामग्री एक स्पंज की तरह, इसलिए स्नानघर में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं इतनी प्रभावी हैं। मास्क के अवशेषों को धोएं, आप फिर से जोड़ी पर जा सकते हैं।
स्नान में बाल भी दिए जाने चाहिए विशेष ध्यान। लेकिन भाप कमरे की आखिरी यात्रा के बाद बालों के मुखौटे को करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि भाप कमरे में गीले सिर के साथ बैठने की सिफारिश नहीं की जाती है। बालों के मुखौटा के रूप में, आप पहले से ही उल्लेखित केफिर का उपयोग कर सकते हैं, जो है सार्वभौमिक साधन किसी भी बाल की देखभाल करने के लिए। आप मास्क में तेल या शहद और जर्दी जोड़ सकते हैं। इसे बालों पर लागू किया जाना चाहिए, जड़ों को लेबल किया जाना चाहिए और एक तौलिया के साथ सिर को लपेटना चाहिए। शैम्पू के उपयोग के साथ स्नान में इस प्रक्रिया के 10 मिनट के बाद।
स्नान में करने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पहले से निर्धारित किया जाना चाहिए और आवश्यक रचनाओं को तैयार किया जाना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति वजन कम करने का प्रयास करता है, तो स्नान में सभी उपयोगी प्रक्रियाओं को खाली पेट पर किया जाना चाहिए। यदि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है, तो मोनो को भाप करने के लिए कुछ घंटों, यह खाने के लिए एक शिथिल है।
स्नान एक ऐसा स्थान है जहां एक व्यक्ति आत्मा और शरीर के साथ रहता है, और स्नान में प्रक्रियाओं को फिर से जीवंत और सफाई भी करता है। स्टीम रूम की एक यात्रा 1 प्रति सप्ताह कई वर्षों तक स्वास्थ्य और सौंदर्य प्रदान करेगी।
सौना में उचित रूप से चयनित कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं अपनी यात्रा को सुधारित स्पा की ओर बदल देगी। चेहरे के मुखौटे, शरीर और बालों की एक किस्म, साथ ही साथ स्क्रब्स को मजबूत किया जाएगा लाभकारी विशेषताएं स्नान प्रक्रियाएं। यह इसके लिए अच्छा है। प्राकृतिक प्रसाधन सामग्री या स्नान के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन। इसमें आवश्यक तेलों की चयनित रचनाओं को भी शामिल करना चाहिए। उपयोग भी किया लोक उपचार उपचार जड़ी बूटियों, दूध और शहद के आधार पर।
सौना के लिए मूल कॉस्मेटिक सेट में शामिल हैं:
आप हर दिन इस्तेमाल किए गए प्री-वाशिंग शैंपू और जैल के लिए उपयोग नहीं कर सकते हैं। इस तरह के साधन त्वचा की सतह पर सबसे पतली फिल्म जो सामान्य ऑपरेशन का उल्लंघन करते हैं गीत हार्डवेयर। अरोमाथेरेपी को सौना में सेवन और आराम प्रक्रियाओं के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जाता है।
अधिकतम लाभ लाने के लिए घर स्पा उपचार के लिए, कार्यों के अपने सख्त अनुक्रम का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है। पहले चेहरे और शरीर की त्वचा को साफ करने की आवश्यकता थी। पर्याप्त वाशिंग गर्म पानी का उपयोग कर नरम स्पंज। शरीर के लिए, आप एक विशेष मालिश mitten लागू कर सकते हैं।
सौना के दौरे के दौरान बाल सूखे होना चाहिए। आत्मा लेने से पहले यह लायक है विशेष टोपी। सौना के बाद आवेदन करने के लिए सभी बाल मास्क की सिफारिश की जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भाप कमरे में प्रवेश करने से पहले किसी भी कॉस्मेटिक्स को धोया जाना चाहिए।
अच्छी तरह से चमकदार त्वचा की मजदूरी की पहली यात्राओं के बाद, यह नमक और खट्टा क्रीम के बराबर भागों के एक स्क्रब को लागू करने के लायक है। यह नरम लागू है, मालिश आंदोलन चेहरे और गर्दन पर। प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। के लिये संवेदनशील त्वचा खुबानी हड्डियों, खसखस \u200b\u200bया दलिया के आधार पर स्क्रब्स। त्वचा लागू होने के बाद पौष्टिक क्रीम.
स्क्रैपिंग, पौष्टिक, सफाई और टॉनिक मास्क बनाने के अलावा। वे जा सकते हैं:
तेल मास्क एक-घटक भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, आधार पर जतुन तेल। यह 1 - 2 मास्क बनाने के लिए पर्याप्त है, जिसके बाद त्वचा को ठंडा पानी से धोया जाना चाहिए। आप घास चैंप का भी उपयोग कर सकते हैं: लिंडन, कैमोमाइल, नेटटल।
शरीर की प्रक्रिया
भाप कमरे में गर्म मखमल के लिए अच्छी तरह से स्प्लैश जाल लागू करें और लैव्रा लीफ, साथ ही कैमोमाइल जलसेक। ऐसी प्रक्रिया त्वचा को साफ करने और चिकनाई करने में योगदान देती है। भाप कमरे में खिड़कियों के बीच, ऐसी प्रक्रियाएं उपयुक्त होंगी:
- स्क्रैबल। स्क्रब्स सौना के लिए लोकप्रिय हैं, जिसमें नमक और शहद, या कॉफी-नमक आवश्यक तेलों के अतिरिक्त मिश्रण शामिल हैं। यदि स्क्रब एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया के रूप में है, तो साइट्रस तेल (नारंगी या अंगूर) उपयुक्त हैं। मिश्रण में एक सफाई और मॉइस्चराइज़र के रूप में, अम्लीय उत्पादों को जोड़ा जा सकता है।
- पोषण संबंधी मास्क। यह शहद या समुद्र शैवाल के साथ लपेटने के आधार पर phytocosmetics है।
बाल प्रक्रियाएं
सौना बाल देखभाल में स्पा उपचार पूरा करता है। जोड़ी की आखिरी खरीद के बाद यह आखिरी नहीं है। इसके बाद की सिफारिश की जाती है, Phytochpuni मजबूती का उपयोग करके अपने सिर को धोना सुनिश्चित करें। एक विशेष प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त मुखौटा बनाने के लायक होने के बाद। बालों को सुखाने और बिछाने के लिए हेयरड्रायर का उपयोग करना असंभव है। इसके बजाए, एक गर्म तौलिया लगाने के लिए वांछनीय है, वे धीरे-धीरे बालों के साथ अवरुद्ध हैं।
क्या प्रक्रियाएँ उपयुक्त नहीं हैं
सौना की एक यात्रा को आक्रामक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है। इसमे शामिल है:
- एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करके मालिश (चमकदार चमड़े की अखंडता को बाधित करता है, जिससे छोटे जहाजों के टूटने का कारण बन सकता है);
- ब्लीचिंग एजेंट (वर्णक स्पॉट में उपयोग नहीं किया जा सकता);
- त्वचा की गहरी सफाई (आक्रामक peels का उपयोग)।
स्टीमिंग स्किन पर अतिरिक्त लोड उपस्थिति के लिए नेतृत्व करते हैं प्रसाधन सामग्री दोष: मुँहासा, हेमेटोमा, लाल धब्बे।
निष्कर्ष
शीत स्नान के साथ संयोजन में सौना का उच्च तापमान या प्रभावशीलता के बाद पूल का दौरा करने से दक्षता बढ़ जाती है। प्रसाधन सामग्री प्रक्रियाएं। सरल सावधानी बरतने के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आप किसी भी आवेदन नहीं कर सकते कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन भाप कमरे की तत्काल यात्रा के दौरान। यह केवल उसमें खिड़कियों के बीच किया जा सकता है। सफाई I पोषण संबंधी प्रक्रियाएं कई बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
वीडियो सौना में प्रक्रियाएं
अतिरिक्त लेख
वह जो कम से कम एक बार रूसी स्नान का दौरा किया और उसके उपचार जोड़े को महसूस किया, शायद यह बताएं कि उसकी यात्रा के बाद कहीं कहीं गायब हो गया खराब मूड, जोड़ों में गायब हो गए, वे महसूस किए गए और अन्य घावों को रोक दिया, जो अभी भी हाल ही में सचमुच अपने जीवन को जहर दिया। साथ ही, एक निरंतर इच्छा है कि इस तरह की खुशी जितनी देर तक चली गई।
प्राचीन काल से, रूसी आदमी न केवल गोद लेने के लिए स्नान करने गया पानी की प्रक्रिया। उनके लिए, वह प्राचीन रीति-रिवाजों और संस्कारों के साथ-साथ भाग्य के लिए स्थल थी। और लोग आज स्नान क्यों करते हैं? आइए इस मामले में इसे समझने की कोशिश करें।
स्नान कई शताब्दियों तक मौजूद हैं। और लोग न केवल इसे धोने के लिए उन में चलना पसंद करते हैं। इस आविष्कार के अनुयायियों में बहुत कुछ है। और सभी क्योंकि स्नान की प्रक्रियाएं हैं चिकित्सा गुणजिसके साथ मानवता गहरी पुरातनता से परिचित है।
उदाहरण के लिए, हिप्पोक्रेट अक्सर रोगियों की एक जोड़ी निर्धारित करता है। उनका मानना \u200b\u200bथा कि शरीर में जमा हुए स्लैग और जहर और बीमारी के दौरान उसे जहर करते हुए निश्चित रूप से बढ़ी हुई पसीने के लिए शरीर को छोड़ दिया जाएगा। यह कहना उचित है कि इस प्राचीन यूनानी चिकित्सक ने खुद को उनके द्वारा विकसित उपचार विधियों का आनंद लिया, जिसने उन्हें 110 साल तक रहने की अनुमति दी।
अपने मरीजों और लाइकरी को दी गई कल्याण स्नान प्रक्रियाएं प्राचीन रोम। वे सही मानते थे कि नौका (सूखे और गीले दोनों) के साथ पानी असली चमत्कार बनाता है।
रूस में, वे यह भी जानते थे कि ले जाने वाली प्रक्रियाओं को स्वास्थ्य के लिए लाभ होता है। हमारे पूर्वजों का मानना \u200b\u200bथा कि अच्छी तरह से निकाल दिया गया भाप कमरा किसी भी रोगी को ठीक कर सकता है, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे अधिक निराशाजनक भी। लंबे समय तक, रूस पर, बाथरूम का उपयोग बीमारियों के लिए किया गया था तंत्रिका प्रणाली और musculoskeletal प्रणाली। भाप कमरे में गठिया और ठंड के लिए इलाज किया गया था, जोड़ों को खेला गया था और छुटकारा पा लिया गया त्वचा रोग। ऐसा माना जाता था कि ऐसी कोई बीमारी नहीं है, जिससे स्नान को सहेजा नहीं जा सका।
अक्सर कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने का एकमात्र साधन जोड़ों और गर्म हवा होते हैं। यही कारण है कि श्वसन अंगों के इलाज में स्नान कल्याण उपचार की सिफारिश की जाती है। उनके पकड़ के दौरान, गर्म भाप मनुष्य को उसकी गर्मी देता है। उसी समय, प्रकाश, रोगाणुओं के रोगजनकों न केवल शरीर में गुणा करने की क्षमता खो देते हैं, बल्कि इसे भी घुसना करते हैं।
रूसी स्नान में, तथाकथित थर्मल झटका बनाया जाता है, बार-बार चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाता है। यह घटना इस समय होती है जब तरल को एक जोड़ी भट्टी में गर्म पत्थरों पर पानी दिया जाता है। और यदि पानी में विभिन्न उपचार बचपन और decoctions जोड़ते हैं, तो आप साँस लेने वाले जोड़े को श्वास लेने का एक शानदार अवसर प्राप्त कर सकते हैं।
हमले के बाद बनी की मदद मिलेगी दमा। लकड़ी की शाखाओं, मोटी लेपित पत्ते से बने ब्रूम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आखिरकार, इसमें उलझन वाले घटकों में शामिल है, जो वाष्पीकरण, फेफड़ों को स्पुतम से साफ कर देगा, एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव पैदा करेगा और ब्रोंची की कीटाणुशोधन में योगदान देगा।
स्नान प्रक्रियाओं का उपयोग मानव स्वास्थ्य को संरक्षित करने का एक शानदार तरीका है। हंसमुख और पूर्ण महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जाहमें एक अच्छी प्रतिरक्षा की आवश्यकता है, जो मजबूत करने की प्रक्रिया की अनुमति देगा।
प्राचीन काल में, लोगों ने इस तथ्य पर ध्यान दिया कि व्यक्ति के स्वास्थ्य के विपरीत तापमान का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह आधुनिक शोध द्वारा पुष्टि की गई है। इसलिए, यदि स्नान द्वारा छींक एक आदमी तुरंत बर्फ में या छेद में डुबकी है, तो शरीर इसका जवाब देता है कि यह ऊर्जा के एक विशाल चार्ज का आवंटन है। इस मामले में, सबसे मजबूत सक्रियण प्राण। कम लागत वाली जीवनशैली वाले पुरुषों और महिलाओं के लिए समान स्नान प्रक्रिया उपयोगी होती है। इसके अलावा, नियमित संचालन के साथ, इस तरह की सख्त शरीर की प्रतिरक्षा बलों में वृद्धि होगी, इसे सर्दी और सूजन संबंधी बीमारियों से बचाएगी।
किसी भी उम्र की महिला स्लिम और सुंदर बनना चाहती है। लेकिन यह मत भूलना कि उसका स्वास्थ्य काफी हद तक किसी व्यक्ति की उपस्थिति से प्रभावित होता है। आखिरकार, कई अपने से नाखुश हैं टूटे हुए बाल, खराब त्वचा की स्थिति, बदसूरत चेहरा रंग और अधिक वजन। और ये स्वास्थ्य घटकों हैं।
नस्ल प्रक्रियाएं कई समस्याओं से छुटकारा पाएंगी। महिलाओं के लिए, भाप कमरे की सिफारिश की जाती है प्रभावी साधनइससे छुटकारा पाने की अनुमति अधिक वज़न। गर्म पानी जिसके कारण रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है गहराई से सफाई जीव और चयापचय प्रक्रियाओं में वृद्धि।
स्नान 2-3 दिनों के ब्रेक के साथ पाठ्यक्रम दोहराता है। वांछित परिणाम तक पहुंचने तक यह उनका अनुसरण करता है। भाप कमरे के दौरे के बीच बाधाओं में, राशन से कॉफी या मीठी चाय को छोड़कर, कम से कम दो लीटर सेब का रस पीने की सिफारिश की जाती है। यह कहने लायक है कि वजन घटाने के लिए स्नान प्रक्रिया इतनी प्रभावी है कि वे भाप कमरे में एक सत्र को 300 से 400 ग्राम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं।
अपने शरीर को सुंदर बनाने का एक और तरीका है। वह भाप कमरे में पांच मिनट के रहने के बाद एक शांत स्नान को अपनाने का सुझाव देता है। इसके बाद, आपको गर्म तौलिया के चारों ओर घूमना चाहिए और एक और दो मिनट के लिए स्नान में वापस जाना चाहिए। इसे कम से कम 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए। ठंड और गर्मी के विपरीत संपर्क सबसे अच्छा तरीका चलो त्वचा के नीचे वसा जमा को नष्ट कर दें, जो शरीर से बाहर निकाला जाएगा।
स्नान या आत्मा को अपनाना निस्संदेह है, लेकिन हमारे घरों के नल के पानी में क्लोरीन होता है, जिसमें त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। यह एक और बात है - स्नान में पानी। यह बहुत नरम और बेहतर है। इसके अलावा, इस पानी का आकर्षण वायुमंडल हेवर दोनों ओक की गंध और भाप क्लब और गर्म हवा के साथ गर्भवती दोनों में स्थित है।
हालांकि, एक पानी की त्वचा के लिए स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। आपको एक साधारण नाम "बन्नया" के साथ साबुन के एक स्लाइसर के साथ ऐसी प्रक्रिया करने की आवश्यकता है। इस फंड में कोई विशेष आकर्षक स्वाद नहीं है, लेकिन इसमें निहित चिकित्सीय जड़ी बूटियों के प्राकृतिक निष्कर्षों के कारण स्टेपप्ले निकाय के लिए सबसे उपयुक्त है।
कई महिलाओं का मानना \u200b\u200bहै कि त्वचा के लिए स्नान प्रक्रिया हानिकारक है। और गर्म भाप के प्रभावों को रोकने के लिए, वे शरीर में फैटी क्रीम रगड़ते हैं। हालांकि, यह करने लायक नहीं है। बोल्ड क्रीम केवल छिद्रों को तोड़ देता है और त्वचा को सामान्य रूप से सांस लेने का मौका नहीं देगा। विपरीत प्रभाव में स्नान हवा है। यह छिद्रों को साफ करता है, और इसलिए त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।
एक पुराना है पीपुल्स काउंसिलजिसका उपयोग करते समय, आप असामान्य ताजगी की भावना प्राप्त कर सकते हैं। उनके अनुसार, एक छोटी शहद को त्वचा में लेबल किया जाना चाहिए, एक ही समय में शरीर की मालिश या आत्म-मालिश करना चाहिए। सादगी के बावजूद, यह प्रक्रिया बहुत प्रभावी है। यह छिद्रों को साफ करेगा, और भी fow होगा त्वचा कवर और उनसे जलन बनाते हैं।
स्नान प्रक्रियाओं के दौरान, आप न केवल भाप कर सकते हैं। कई महिलाएं इस समय देखभाल करने के लिए उपयोग करती हैं। बेशक, सार्वजनिक स्नान में खुद को सिखाना मुश्किल है। लेकिन देहाती या देश के घर की सुविधाएं एक छोटी ब्यूटी सैलून को अच्छी तरह से बदल सकती हैं।
इसलिए, हाथों की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए स्नान प्रक्रियाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो अक्सर उपेक्षित और मोटे दिखता है। साथ ही, गीले और गर्म हवा के अलावा, छिद्रों का विस्तार करना, exfoliating और नरम मिश्रण मिश्रण और रचनाओं का उपयोग करना आवश्यक है।
सबसे ज्यादा सरल सिफारिशें है एक तेल लपेटना। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको या तो आवश्यकता होगी बोल्ड क्रीमया वनस्पति तेल। त्वचा पर साधनों को लागू करने के बाद सूती दस्ताने के हाथों पर रखा जाना चाहिए।
नाखूनों के लिए एक ही प्रक्रिया की जाती है। केवल इस मामले में वनस्पति तेल में एक चुटकी नमक जोड़ना आवश्यक है। हाथों की सुंदरता उनकी त्वचा पर दूध और शहद (1: 1) का मिश्रण देती है और लागू होगी।
कायाकल्प निधि में से एक साधारण होगा स्नान झाड़ू। वे पानी में पूर्व-भिगोते हैं, जिसमें उनके हाथों के बाद और कम हो जाते हैं।
सुखद लंबी पैदल यात्रा को बहुत से जोड़ा जा सकता है उपयोगी प्रक्रियाएं। और उनमें से ऐसे लोग हैं जिनका लक्ष्य पैरों की देखभाल करना है। अक्सर, सभी प्रकार के नाटोप्त्सी हमारे पैरों पर दिखाई देते हैं। हमारे पैरों को चोट लगी और कॉलस से गठित होने पर असहज जूते। इन वृद्धि से छुटकारा पाने के लिए सबसे उपयुक्त जगह स्नान है। यहां पैर पूरी तरह से छिड़कते हैं, जो आपको चिकन परतों को उनकी त्वचा से हटाने की अनुमति देता है।
स्नान मदद करेगा और जो लोग चलते हैं, वे चलते समय असुविधा लाते हैं। इस तरह के जमा को खत्म करने के लिए बीमार स्थान लिलाक अल्कोहल टिंचर से एक संपीड़न लगाने की सिफारिश की जाती है।
स्नान प्रक्रियाओं में वृद्धि से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इस प्रक्रिया के साथ नहीं है सुखद गंधपैरों से आ रहा है। स्नान के बाद समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको बर्फ घन की उंगलियों के बीच पैर और त्वचा को मिटा देना चाहिए। लेकिन पैर खुद भरने के लिए पर्याप्त हैं ठंडा पानी। ओक या बर्च झाड़ू को निर्वहन के बाद इनल के साथ पैर स्नान की सिफारिश की।
जब अधिक काम और मांसपेशियों को खींचते हैं, शंकुधारी समाधान पैरों की मदद करेंगे। उनमें से स्नान त्वचा और चोटों से छुटकारा पाएंगे।
बाथ प्रक्रियाएं हर किसी के लिए उपयोगी नहीं हैं। समग्र स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पर कुछ प्रतिबंध भी हैं। इसलिए, ऐसी बीमारियां हैं जिनमें भाप की एक यात्रा सख्ती से प्रतिबंधित है, और उनमें से एक उच्च रक्तचाप है जो दूसरे या तीसरे चरण तक पहुंच गया है। आखिरकार, स्नान में, शरीर का तापमान 38-40 डिग्री तक बढ़ता है, और इसके बाद बढ़ता है और धमनी दबाव. समान स्थिति उच्च रक्तचाप के लिए, यह न केवल राज्य के बिगड़ने से, बल्कि चेतना, स्ट्रोक, इंफार्क्शन, गुर्दे की विफलता इत्यादि का नुकसान भी समाप्त हो सकता है।
डॉक्टर आत्मा से बाहर निकलते हैं जिन्हें कुछ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। आखिरकार, हर कोई जानता है कि एक जोड़ी पर जाने पर, एक पल्स में भाग लिया जाता है। और यह दिल की मांसपेशियों पर भार में वृद्धि दर्शाता है। तो, एंडोकार्डिटिस, पेरिकार्डियस और मायोकार्डिटिस के साथ स्नान में लंबी पैदल यात्रा पर रोक लगाएं। इस तरह के रोगों के साथ, भाप कमरे में सत्र कभी-कभी दुखद रूप से होते हैं। उन लोगों को गर्म हवा स्नान भी contraindicated जो दिल का दौरा पड़ा है। "एरिथिमिया" के निदान के रोगियों से सावधानी की आवश्यकता होगी, "एंजिना," कोरोनरी जहाजों और महार्गो के एथेरोस्क्लेरोसिस। "
बैनल विरोधाभासी प्रक्रियाएं क्या करती हैं? जब फेरिसाइट और अन्य सूजन संबंधी बीमारियां, डॉक्टर को सलाह के लिए आवेदन करना आवश्यक है। विशेषज्ञ के लिए एक विशेष समाधान को अपनाने से बीमारी की डिग्री और गंभीरता पर निर्भर करेगा।
जोड़ी का दौरा करने की संभावना के बारे में डॉक्टर की सिफारिशों को एनीमिया और संक्रामक रोगों के साथ आवश्यकता होगी। लेकिन अस्थमा, त्वचा रोग और एक्जिमा वाले मरीजों में ऐसी यात्राओं के स्पष्ट निषेध मौजूद हैं।
यह स्नान प्रक्रियाओं के दौरान गिरने के साथ भी contraindicated है। इससे स्वास्थ्य लाभ नहीं होगा और दिल और जहाजों पर भार में काफी वृद्धि होगी।
स्नान या सौना की हर यात्रा को प्रियजनों के एक चक्र में सुखद शगल में नहीं बदला जा सकता है, बल्कि त्वचा, बालों और शरीर की सामान्य स्थिति के लिए वास्तविक स्वर्ग में भी। एक स्नान, क्रीम, मास्क, बाल्साम और मालिश के लिए स्क्रब - ये ऐसे उपकरण हैं जिनके साथ आप त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं, शरीर को साफ कर सकते हैं, अपने बैटरी को रिचार्ज कर सकते हैं और पूरे सप्ताह के लिए उत्साह को रिचार्ज कर सकते हैं।
इन कुछ घंटों के साथ खर्च करने के लिए अधिकतम लाभ आत्मा और शरीर के लिए, हमारी छोटी चाल और सुझावों का उपयोग करें:
यदि आप एक स्क्रब का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे भाप छोड़ने के तुरंत बाद लागू किया जाना चाहिए, जबकि मृत त्वचा कोशिकाओं को बचाया जाता है। हम आपको एक या अधिक सेट को अपनाने के लिए आमंत्रित करते हैं सरल व्यंजनों इस तरह के स्क्रबिक्स:
फॉर्मूलेशन और अनुपात का पालन करना आवश्यक नहीं है: अगर आपको कोई घटक नहीं मिला तो कुछ भी भयानक नहीं है। नमक को चीनी के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, तेल पूरी तरह से एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं, शहद के लिए विकल्प खट्टा क्रीम बन सकता है ... कोशिश करें, प्रयोग करें।
स्क्रब को बहुत निविदा स्थानों पर लागू नहीं किया जा सकता है। स्नान के लिए फिट और खरीदे गए धनलेकिन अपना खुद का खाना बनाना अधिक दिलचस्प और अधिक मजेदार है।
हमने आपके लिए कुछ व्यंजनों को चुना प्रभावी मास्क शरीर के लिए:
चेहरे के मुखौटे:
स्नान में सभी शरीर के मुखौटे को 10-15 मिनट के भीतर शरीर या चेहरे पर रखा जा सकता है।
मिट्टी चुनते समय, इस बात पर विचार करें कि सफेद तेल की त्वचा, भूरे और पीले रंग के लिए सही है, शुष्क, हरे और पीले रंग के लिए - बुढ़ापे, नीले और लाल के लिए - समस्या त्वचा के लिए, सूजन से ग्रस्त।
पहले से ही स्क्रब्स द्वारा साफ त्वचा पर मास्क लागू होते हैं। आपको भाप कमरे में या बाहर निकलने के बाद उन्हें दूसरे या तीसरे दृष्टिकोण से पहले लागू करने की आवश्यकता है।
बालों के मुखौटा पर जोड़ी के शीर्ष यात्रा से पहले, टोपी के सिर को डालने की आवश्यकता होती है। संरचना को लागू करने से पहले, बालों को फ्लश किया जाता है ताकि उपयोगी पदार्थ जितना संभव हो सके सबसे गहराई से अवशोषित हो।
सेवा तेल मास्क तेजी से धोया, पानी के साथ बाल कुल्ला नींबू का रस - एसिड वसा घुल जाता है।
स्नान में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं बहुत खुशी ला सकती हैं। मुख्य बात - के बारे में मत भूलना साधारण उपाय एहतियात। इस समय के बारे में भूल जाओ रोजमर्रा की समस्याएं और चिंताओं, क्योंकि आप 100% आराम के योग्य हैं।
