जब खालीपन का अहसास होता है, जब हाथ हार जाते हैं और ताकत नहीं रहती है, तो यह एक संकेत है कि हमने लंबे समय तक अपने दिल की सच्ची इच्छाओं को महसूस नहीं किया है। और फिर असंतोष, उदासीनता और निराशा, लालसा और आत्म-दया है ...
सुबह उठने में कठिनाई। आप थका हुआ महसूस करते हैं, नींबू की तरह निचोड़ा हुआ। मेरे पास काम पर जाने और रोजमर्रा के काम करने की ताकत नहीं है। "हाँ, यह विफल रहा!" - आप अपने दिल में सोचते हैं। लेकिन आपको चुनने की जरूरत नहीं है। आप छड़ी के नीचे से सब कुछ करते हैं, सचमुच अपने ऊपर कदम रखते हैं। आप अपनी आखिरी ताकत खुद को किसी तरह चलने के लिए मजबूर करने में खर्च करते हैं।
एक सवाल मेरे दिमाग में घूमता है: जीने की ताकत कहाँ से लाऊँ?
जब बैटरी लगभग शून्य होती है, तो यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" बचाव के लिए आता है।
वेक्टर सिस्टम मनोविज्ञान बताता है कि हर कोई स्वाभाविक रूप से आलसी है। यदि वह अपने सामने पर्याप्त रूप से स्वादिष्ट गाजर नहीं लटकाता है तो वह प्रयास नहीं करेगा - यानी, वह कुछ नहीं करेगा यदि इन मामलों का प्रदर्शन उसे पर्याप्त खुशी का वादा नहीं करता है, जिसे वह अंततः प्राप्त करेगा।
मनुष्य सुख का सिद्धांत है। और वह अपनी आंतरिक इच्छाओं की प्राप्ति से आनंद प्राप्त कर सकता है। ये इच्छाएं हमें प्रकृति ने दी हैं, ये जन्मजात होती हैं।
जब कोई व्यक्ति अपनी इच्छाओं का एहसास करता है, तो वह जीवन के आनंद का अनुभव करता है, वास्तव में सुखी होता है। और फिर, सुबह उठकर, वह सचमुच जीवन शक्ति से भर जाता है और अपने अच्छे मूड के साथ सभी को चार्ज करता है!
और जब खालीपन का आभास होता है, तो यह एक संकेत है कि हमने लंबे, लंबे समय तक अपने दिल की सच्ची इच्छाओं को महसूस नहीं किया है। और फिर असंतोष, उदासीनता और निराशा, लालसा और आत्म-दया है। और कुछ को वास्तविक अवसाद भी है।
आओ हम इसे नज़दीक से देखें।
सुबह आसानी से उठने और ऊर्जा से भरपूर होने के लिए, आपके पास ... होना चाहिए और अपने दिल की हर धड़कन के साथ इसके निष्पादन को तेज करना चाहिए! खैर, व्यावहारिकतावादियों के लिए - जीवन में एक स्पष्ट लक्ष्य रखना और उसका पालन करना।
और अधिक सरलता से बोलना - आपको अपनी आंतरिक इच्छाओं को समझने और उन्हें व्यवहार में लाने की आवश्यकता है! आखिरकार, इन इच्छाओं को महसूस करने के लिए सभी आवश्यक क्षमताओं और अवसरों के साथ-साथ हमें हमेशा इच्छाएं दी जाती हैं।
प्रत्येक व्यक्ति की अपनी अचेतन इच्छाएँ होती हैं, जो उसके वैक्टर के एक समूह द्वारा निर्धारित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति - नेतृत्व और भौतिक श्रेष्ठता की आंतरिक इच्छा के साथ, वह करियर की सीढ़ी पर चढ़ने और एक बड़ा मालिक बनने का सपना देखता है। इन आकांक्षाओं की पूर्ति ही उसके जीवन को भर देती है, उसे आनंदमय बनाती है। ऐसे लोगों को सुबह जॉगिंग या किसी अन्य खेल के द्वारा जोग का अतिरिक्त प्रभार दिया जाता है, वे एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना पसंद करते हैं, यही उनका जीवन प्रमाण है।
महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए त्वचा वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए क्या बाधा हो सकती है? यह हो सकता है: होशपूर्वक, ऐसा व्यक्ति हमेशा सफलता के लिए प्रयास करेगा, लेकिन अनजाने में वह विफलता के लिए स्थापित हो जाता है और यहां तक कि एक और विफलता से कुछ राहत भी मिलती है।
एक व्यक्ति के लिए, इसके विपरीत, कैरियर मुख्य चीज नहीं है, वह एक संयंत्र या उद्यम में 40 साल तक काम कर सकता है, जब तक कि उसके आसपास के लोग उसका सम्मान और सराहना करते हैं। वह एक बड़े परिवार का सपना देखता है, सभी के उत्सव की मेज पर एक साथ आने के बारे में, ताकि बच्चे हों, बहुत सारे बच्चे हों, ताकि सभी एक-दूसरे के साथ मिलें और एक-दूसरे को नाराज न करें।
आक्रोश एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की प्रमुख समस्या है, यह वह है जो अक्सर उसके लिए एक पूर्ण जीवन के लिए एक बाधा है। बहुत बार, कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति लोगों पर अपराध करता है और अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ने की क्षमता खो देता है।
गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति में आक्रोश तब पैदा होता है जब वह अपने प्रति अन्याय की आंतरिक भावना का अनुभव करता है। और जब वह नाराज होता है, तो वह हठ विकसित करता है, वह इसके विपरीत भी करना शुरू कर सकता है, इसके विपरीत, जो उससे अपेक्षित है, और इस तरह अपराधी से बदला लेता है। लेकिन मुद्दा यह है कि क्योंकि उसे अपनी इच्छाओं का एहसास नहीं होता है, वह इसे केवल अपने लिए बदतर बना देता है, अपने आसपास के लोगों के लिए बिल्कुल नहीं।
यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में आप असफल जीवन परिदृश्यों को महसूस कर सकते हैं, असंतोष के माध्यम से काम कर सकते हैं और अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं।
साउंड इंजीनियर के पास इच्छा की मात्रा सबसे अधिक होती है, लेकिन कभी-कभी वह अपने जीवन से बिल्कुल भी नहीं जानता है और अपनी इच्छाओं को नहीं समझता है। आखिरकार, ये इच्छाएं एक बहुत ही विशेष संपत्ति और गुणवत्ता की हैं, वे गैर-भौतिक हैं - आध्यात्मिक, आध्यात्मिक, अज्ञात, रहस्यमय और छिपी को समझाने और प्रकट करने की इच्छा की खोज करने की इच्छाएं। साउंड इंजीनियर के पास एक विशाल अमूर्त बुद्धि है, जो एक वैज्ञानिक, एक शोधकर्ता बनना संभव बनाता है, और उच्च तकनीकों को बनाना और विकसित करना संभव बनाता है।
लेकिन अक्सर साउंड इंजीनियर को इन सब बातों का बिल्कुल भी स्वाद नहीं आता। वह एक राक्षसी खालीपन महसूस करता है, जैसे कि किसी ने उसकी सारी जीवन शक्ति को चूस लिया हो। वह अनिद्रा से पीड़ित है, और उसके लिए सुबह उठना मुश्किल है। और कभी-कभी ऐसा लगता है कि न ही उठना ही बेहतर होगा। वह तब जीना नहीं चाहता जब वह हर चीज में बिंदु नहीं देखता। अर्थ वही है जिसकी उसे तलाश है। एक अलग मानव जीवन और संपूर्ण मानव जाति का अर्थ। साउंडमैन को अक्सर अकेला छोड़ दिया जाता है, उसे ऐसा लगता है कि उसे किसी की जरूरत नहीं है। लेकिन अकेले, वह और भी अधिक पीड़ित है।
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान साउंड इंजीनियर को यह समझने में मदद करता है कि जीवन का अर्थ अन्य लोगों के साथ संबंध में प्रकट होता है: आप स्वयं को और अपने जीवन के अर्थ को केवल अन्य लोगों के साथ मतभेदों से समझ सकते हैं, उनमें यह पता लगाना कि उन्हें क्या प्रेरित करता है - उनकी अचेतन इच्छाएं और आकांक्षाओं, और मतभेदों के द्वारा स्वयं को साकार करना। इसके अलावा, एक अलग जीवन का कोई अर्थ नहीं है, आधुनिक दुनिया में यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम एक ही प्रजाति हैं, जिसमें एक सामान्य अचेतन है। यह हमारे द्वारा जीता है, यह हम में से प्रत्येक के प्रयासों से विकसित होता है। और हम केवल खरपतवार के लाभ के लिए अपनी क्षमता को अधिकतम करने के लिए कर सकते हैं।
यूरी बर्लान के प्रशिक्षण में अपनी आंतरिक कमी को अहसासों से भरते हुए, साउंड इंजीनियर अवसाद और नींद की समस्याओं से छुटकारा पाता है और ऊर्जा का एक अविश्वसनीय बढ़ावा प्राप्त करता है। अंत में, वह जीवन के स्वाद को महसूस करता है और वह सब कुछ चाहता है जो हाल ही में उसके लिए कोई उत्साह और कार्य करने की इच्छा पैदा नहीं करता था। यह उनमें है कि अन्य वैक्टर की इच्छाएं जागती हैं, जो प्रमुख ध्वनि वेक्टर की अधूरी इच्छाओं से दब गई थीं।
यह वही है जो प्रशिक्षण पूरा कर चुके हैं, इसके बारे में बात कर रहे हैं।
एक व्यक्ति में पूरी तरह से अलग समस्याएं। ऐसा व्यक्ति अपनी भावनाओं से जीता है, और उसके लिए दूसरों से भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना नितांत आवश्यक है। इससे उसमें जोश का संचार होता है। एक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति किसी और चीज से ज्यादा प्यार के सपने देखता है। और एक बुरा मूड, और कभी-कभी उदासी और निराशा भी ऐसे व्यक्ति में उत्पन्न होती है जब उसके जीवन में मुख्य चीज का अभाव होता है - एक प्यार करने वाला और प्रिय पुरुष (या महिला)।
दोस्तों के साथ मिलना, थिएटर या सिनेमा जाना एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति को खुश करने में मदद करेगा। साथ ही ऐसे व्यक्ति के लिए कथा साहित्य पढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है, जो बच्चों और किशोरों के लिए भावनाओं को विकसित करने में मदद करता है, साथ ही कामुकता को गहरा करता है और किसी भी उम्र में भावनाओं की ताजगी को कम होने से रोकता है।
अच्छा उपन्यास पढ़ना एक व्यक्ति को एक शक्तिशाली नैतिक कोर देता है जो किसी भी जीवन की स्थिति का सामना करने और किसी भी कठिनाई का सामना करने में मदद करता है।
लेकिन जीवन शक्ति का मुख्य प्रभार अन्य लोगों के बीच अपने विशाल की अधिकतम प्राप्ति के साथ प्रकट होता है।
प्रशिक्षण "सिस्टम वेक्टर साइकोलॉजी" आपको स्वतंत्र रूप से संचालित करने और यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपके पास ताकत क्यों नहीं है और जीवन में खुद को महसूस करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। यह याद रखना चाहिए कि हमेशा एक रास्ता होता है।
प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" ने कई लोगों को सुरंग के अंत में प्रकाश देखने और उनकी समस्याओं का समाधान खोजने में मदद की:
आओ और नई शक्ति और अविश्वसनीय ऊर्जा के स्रोत की खोज करें।
लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»18.03.2015 23
क्या हमेशा खुश रहना संभव है?
एक छात्र से मुझे यह पत्र मिला है: "मैं वास्तव में हमेशा खुश रहना चाहता हूं। क्या यह संभव है? जैसा कि मैंने अलग-अलग आहारों की कोशिश नहीं की है, ऊर्जा अभी भी पर्याप्त नहीं है। योग करने लगे। पहले दो महीने बीत गए, लेकिन फिर सब कुछ वापस आ गया - एक निरंतर टूटना और कक्षाएं जारी रखने की कोई इच्छा नहीं। अपनी पत्नी की सलाह पर, उन्होंने चिकित्सकों और मनोविज्ञान को छोड़ दिया, लेकिन यह थोड़े समय के लिए या तो बदतर या बेहतर था। उदासीनता को कैसे दूर करें और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें?"
और यही मैंने उत्तर दिया: "आपके प्रश्नों के लिए धन्यवाद, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रासंगिक हैं। ऊर्जा की कमी के लिए आसन्न दुर्भाग्य और बीमारी का पहला संकेत है। आयुर्वेद कहता है कि अगर कोई व्यक्ति आध्यात्मिक जीवन में आगे बढ़ता है, तो उसे दो संकेतों से देखना चाहिए:
1. एक व्यक्ति हर दिन खुश और खुश होता जा रहा है।
2. अन्य लोगों के साथ उसके संबंध सुधरते हैं।
यदि इन संकेतों का पालन नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति चाहे कितनी भी अच्छी आध्यात्मिक या धार्मिक साधना में लगा हो, इसका मतलब है कि वह अपमानजनक है।
प्राप्तकर्ता निर्भर करता है, दाता निर्भर नहीं करता है।
कबला के एक शिक्षक ने मुझे बताया कि इस शिक्षा का मुख्य लक्ष्य व्यक्ति को परोपकारी बनाना और उसे स्वार्थ से मुक्त करना है।
आयुर्वेद में, सबसे प्राचीन चिकित्सा प्रणाली, जो अपनी गहराई और ज्ञान से विस्मित करती है, यह तर्क दिया जाता है कि सभी बीमारियों और दुखों के मूल में स्वार्थ और ईर्ष्या निहित है, क्योंकि ये गुण स्वार्थ, आत्म-एकाग्रता, लालच को बढ़ाते हैं।
और उस अंग या कोशिका का क्या होता है जो पूरे शरीर के लिए काम नहीं करना चाहता, बल्कि केवल शरीर के संसाधनों को प्राप्त करना और उपभोग करना चाहता है? ऐसे अंग कैंसरग्रस्त हो जाते हैं, और अगर शरीर उनसे छुटकारा नहीं पाता है, तो वह मर जाता है। तो ब्रह्मांड समग्र रूप से कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा पाने का प्रयास करता है - स्वार्थी लोग, या यहां तक कि पूरी सभ्यता, पहली जगह में, उन्हें ऊर्जा देना बंद कर देते हैं। प्रबुद्ध आर्यों ने अपने सिद्धांतों में बताया कि सभ्यताएं युद्धों, प्राकृतिक आपदाओं आदि के परिणामस्वरूप नष्ट नहीं होती हैं, बल्कि इसलिए कि हर कोई केवल अपने बारे में सोचना शुरू कर देता है, केवल लेने के बारे में नहीं।
और सद्भाव का मूल सिद्धांत ऊर्जाओं का आदान-प्रदान है।
केवल वही लोगों के दिलों को प्यार करने के लिए खोलता है और दुनिया को खुश करता है। प्राचीन धर्मोपदेशक वाद्य ने कहा कि एक व्यक्ति एक कोशिकीय ब्रह्मांड है, और यदि वह इसके साथ सद्भाव में नहीं रहता है, तो वह खुश नहीं होगा। मनोविज्ञान और चिकित्सा के आधुनिक अधिकारी इसकी पुष्टि करते हैं। प्रोफेसर स्टानिस्लाव ग्रोफ: "पृथ्वी पर सभी संकटों का कारण रैखिक (स्वार्थी) लक्ष्यों की अतृप्त खोज है।"
पीटर रसेल: "सभ्यता के वैश्विक संकट को दूर करने के लिए, जो चेतना के संकट पर आधारित है, हमें खुद को अहंकारी, भौतिकवादी चेतना से मुक्त करने की आवश्यकता है जो सभी समस्याओं को उत्पन्न करती है।"
आध्यात्मिक होमियोस्टेसिस।स्वार्थ और स्वार्थ खतरनाक हैं क्योंकि वे होमियोस्टैसिस को नष्ट कर देते हैं। Paracelsus ने होमियोस्टैसिस को आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच पूर्ण सामंजस्य की स्थिति के रूप में परिभाषित किया।
होमोस्टैसिस मौजूद होने के लिए, एक जीवित प्राणी को ऊर्जा जारी करनी चाहिए। यदि ऊर्जा मुक्त नहीं होती है, तो एक जीवित प्राणी पर्यावरण पर निर्भर होने लगता है। संसार से स्वतन्त्रता का मुख्य सिद्धांत किसी जीव द्वारा ऊर्जा का मुक्त होना है। होमोस्टैसिस आध्यात्मिक तल पर शुरू होता है और भौतिक और रासायनिक तक फैलता है। आध्यात्मिक होमोस्टैसिस के अस्तित्व के लिए, हमें दुनिया पर निर्भर नहीं होना चाहिए। आखिरकार, जितना अधिक मैं किसी भी क्षेत्र में दुनिया पर निर्भर करता हूं, उतनी ही तेजी से इस दुनिया में बदलाव मुझे नष्ट कर देगा। आदिम आदमी जल्दी से सूखे, तापमान चरम सीमा से मर सकता है। यह लंबे समय से देखा गया है कि महत्वपूर्ण परिस्थितियों में, उदाहरण के लिए, एकाग्रता शिविरों में, प्रकृति के साथ अकेला छोड़ दिया गया, आदि, स्वार्थी और आक्रामक लोग हैं। योगियों पर कुछ भी काम नहीं करता है जो इस दुनिया में किसी भी चीज़ से जुड़े नहीं हैं। वे नाखूनों पर सो सकते हैं, और उनके चारों ओर बर्फ पिघल जाती है।
स्टालिन के समय में, सबसे पहले, विश्वासियों और पादरियों को गोली मारने का एक फरमान था, क्योंकि किसी अजीब तरीके से वे एकाग्रता शिविरों की नारकीय परिस्थितियों में नहीं मरे, बल्कि अन्य कैदियों की भी देखभाल की और चमक और आनंद को तब तक बिखेरा जब तक उनके जीवन के अंतिम मिनट। इस प्रकार, हमें उपभोक्ता होना बंद कर देना चाहिए, हमें और भी बहुत कुछ देना चाहिए। लेकिन अगर हम शारीरिक, भावनात्मक, आदि देते हैं। स्तर, हमें स्वयं कहीं ले जाना चाहिए। और हम ऊर्जा को केवल दैवीय स्तर पर ही ले सकते हैं, जहां वह असीमित मात्रा में मौजूद होती है। यदि हम प्रेम की भावना को नहीं दबाते हैं तो यह शुद्धतम सर्वोच्च आध्यात्मिक ऊर्जा हमारे पास से गुजरती है, हमें लगता है कि प्रेम की भावना हम पर शासन करे, कि हम गौण हैं, अगर हम इस भावना को बनाए रख सकते हैं, भले ही हम मानव (धन, प्रतिष्ठा) खो दें , प्रियतम, आदि)। आदि)। बिना शर्त प्यार की भावना के माध्यम से, मुख्य ऊर्जा हमारे पास बहती है, जो हर चीज पर खर्च होती है। भोजन हमें बाहरी तल पर ऊर्जा देता है, लेकिन आंतरिक तल पर ले जाता है। ध्यान दें कि जो लोग समय-समय पर उपवास करते हैं, वे बहुत अधिक खाने वालों की तुलना में अधिक ऊर्जावान होते हैं। इसलिए जब हम बीमार पड़ते हैं तो खाना बंद कर देते हैं। यह पूरी दुनिया अपने निरंतर तनाव के साथ-साथ भोजन, गैर-आध्यात्मिक संचार, कामुक सेक्स, चिंता - ऊर्जा लेती है, और उपवास, एकांत ऊर्जा देता है।
लेकिन ऊर्जा का सबसे बड़ा स्वागत प्रेम की निरंतर भावना के माध्यम से होता है।
इसलिए, स्वास्थ्य के पहले नियमों में से एक है दुनिया को सभी कमियों से प्यार करना, स्वयं (चाहे मैं कुछ भी हो), सभी परिस्थितियों में, किसी भी जीवन स्थितियों में आपका भाग्य। कबला के एक शिक्षक ने "मार मत मारो" आज्ञा पर टिप्पणी करते हुए समझाया कि आज्ञाओं की व्याख्या सात स्तरों पर की जाती है। पहले स्तर पर, इस आज्ञा का तात्पर्य है किसी व्यक्ति को मत मारो, उच्चतम, सातवें, आत्मा में प्रेम को मत मारो। इसके लिए मुख्य पाप है - प्रेम का इनकार और ईश्वर के साथ एकता का त्याग। इसलिए स्वार्थ और स्वार्थ से मुक्ति पाने के लिए हर संभव प्रयास करें। अपने आप को जीवन का लक्ष्य निर्धारित करें - ईश्वरीय प्रेम की प्राप्ति, क्योंकि हम लक्ष्य से ऊर्जा लेते हैं, और केवल ईश्वरीय प्रेम के लिए एक मजबूत प्रयास ही हमें उच्च ऊर्जा से भर देता है। कृपया ध्यान दें कि हमारी सभ्यता आदर्श वाक्य के तहत रहती है: "खाओ, उपभोग करो, उपभोग करो!" वहीं, हर दिन खुश और स्वस्थ लोगों की संख्या कम होती जा रही है।
राज्य और अंतरराज्यीय स्तर पर समस्याएं दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं। और न तो नई दवाएं, न ही हाउ टू बी हैप्पी एंड हेल्दी सीरीज़ के विभिन्न तरीके, न ही कई सार्वजनिक संगठन मदद करते हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोगों की संख्या हर दिन बढ़ रही है। यह अन्यथा कैसे हो सकता है? आखिरकार, सभी आध्यात्मिक विद्यालयों के प्रबुद्ध संत, आधुनिक प्रगतिशील वैज्ञानिक जोर देते हैं: जो कुछ भी झूठे अहंकार से, स्वार्थी उद्देश्यों से आता है, भले ही वह एक अच्छे कर्म की तरह दिखता हो, विनाश और पीड़ा की ओर जाता है। और जो कुछ भी आत्मा से आता है, अर्थात बिना शर्त प्यार की भावना से, वह व्यक्ति और उसके पर्यावरण के आनंद, स्वास्थ्य और पूर्ण सामंजस्य की ओर ले जाता है।
इस बात को समझते हुए और स्वीकार करते हुए ऐसे जीना शुरू करें जैसे कि आप बिना शर्त प्यार के अवतार हैं। निंदा को कृतज्ञता से बदलें। मन के प्रश्न: "इस व्यक्ति, समाज से मुझे क्या मिल सकता है?" के साथ प्रतिस्थापित करें "मैं दूसरों को क्या दे सकता हूं? मैं उनके जीवन में खुशियाँ कैसे ला सकता हूँ? मैं उन्हें प्यार से कैसे भर सकता हूं?" खुद पर और अपनी समस्याओं पर ध्यान देना बंद करें। सूफी संतों के कथन को याद रखें: "नरक वह जगह है जहाँ कोई नहीं है जिसकी हम मदद कर सकें।" और तब आप महसूस करेंगे कि आप में कितनी जबरदस्त ऊर्जा प्रवाहित होती है, जो आपको और आपके आस-पास के लोगों को आनंद और सद्भाव से भर देती है। आप देखेंगे कि डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों, मनोविज्ञानियों और चिकित्सकों के पास आपके दौरे बहुत कम हो गए हैं। इसके विपरीत, आपसे मिलने के बाद, वे स्वयं ठीक हो जाते हैं, नई क्षमताओं की खोज करते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उनमें से कई के लिए समझ से बाहर ईश्वरीय प्रेम की ऊर्जा से भर जाते हैं। कोशिश करो, आपको इसका पछतावा नहीं होगा! जब हमें सूक्ष्म ऊर्जा प्राप्त होती है।
हमें सूक्ष्म ऊर्जा तब प्राप्त होती है जब:
- हम भूखे मर रहे हैं;
- हम सांस लेने के व्यायाम करते हैं;
- हम सेवानिवृत्त होते हैं;
- हम थोड़ी देर के लिए मौन व्रत लेते हैं;
- हम प्रकृति के सुंदर परिदृश्यों पर विचार करते हुए, पहाड़ों में, समुद्र के किनारे (या बस हैं) चलते हैं;
- हम निःस्वार्थ रचनात्मकता में लगे हुए हैं;
- हम एक योग्य व्यक्ति की उसके उदात्त गुणों और कार्यों के लिए प्रशंसा करते हैं;
- हम हंसते हैं, हम आनन्दित होते हैं, हम दिल से मुस्कुराते हैं;
- हम बिना किसी दिलचस्पी के किसी की मदद करते हैं;
- विनय दिखाओ;
- हम भोजन से पहले प्रार्थना करते हैं;
- हम प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) से भरे खाद्य पदार्थ खाते हैं - प्राकृतिक अनाज, अनाज, घी, शहद, फल, सब्जियां;
- हम रात 9-10 बजे से 2 बजे तक सोते हैं (अन्य समय, तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, चाहे हम कितना भी सोएं);
- हमें एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व से एक अच्छा मालिश सत्र मिलता है, या हम आत्म-मालिश करते हैं;
- हम अपने आप को ठंडे पानी से डुबोते हैं, खासकर सुबह में, और सबसे मजबूत प्रभाव तब होता है जब हम जमीन पर नंगे पैर खड़े होते हैं;
- हम अपना समय, पैसा दान करते हैं;
- हम अन्याय स्वीकार करते हैं। सबसे पहले, क्योंकि हम सब कुछ के पीछे ईश्वरीय इच्छा देखते हैं;
प्रत्येक व्यक्ति की अपनी राय होती है, और ज्यादातर लोग खुद को हमेशा सही मानते हैं। ऊर्जा की हानि के कारण होता है:
- निराशा, भाग्य से असंतोष, अतीत के बारे में खेद और भय, भविष्य की अस्वीकृति;
क्रोध और जलन;
- स्वार्थी लक्ष्य निर्धारित करना और उनका पीछा करना;
- लक्ष्यहीन अस्तित्व;
- ठूस ठूस कर खाना;
- मन का अनियंत्रित भटकना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
- जब हम माइक्रोवेव ओवन का उपयोग करते समय तला हुआ या पुराना भोजन, क्रोध में किसी व्यक्ति द्वारा तैयार भोजन या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं; रासायनिक उर्वरकों का उपयोग करके कृत्रिम परिस्थितियों में उगाए गए संरक्षक, रासायनिक योजक युक्त उत्पाद;
- प्राण रहित भोजन करना - कॉफी, काली चाय, सफेद चीनी, सफेद आटा, मांस, शराब;
- जल्दी में और चलते-फिरते भोजन;
- धूम्रपान;
- खाली बात, खासकर अगर हम एक ही समय में किसी की आलोचना या निंदा करते हैं;
- अनुचित श्वास, उदाहरण के लिए, बहुत तेज और गहरी;
- सीधी धूप में रहना, दोपहर 12 से 4 बजे तक, खासकर रेगिस्तान में;
- कामुक संभोग, इच्छा के बिना सेक्स और विशेष रूप से एक साथी के लिए प्यार के बिना;
- अत्यधिक नींद, सुबह 7 बजे के बाद सोना, नींद की कमी;
- मन और शरीर का तनाव;
- लालच और लालच।
पूर्वी मनोविज्ञान 50% प्राणायाम से बना है - कुछ श्वास तकनीकों का सिद्धांत और अभ्यास जो किसी व्यक्ति को हमेशा जीवन शक्ति (प्राण) से भरे रहने की अनुमति देता है। आधुनिक प्रबुद्ध योग शिक्षकों के अनुसार, हम निम्न के माध्यम से प्राण प्राप्त कर सकते हैं:
1. पृथ्वी तत्व: प्राकृतिक भोजन करना, प्रकृति में रहना, वृक्षों का चिंतन करना, जमीन पर नंगे पांव चलना। हाल ही में मैंने एक बहुत प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात की जिन्होंने चिकित्सा में अपने शोध प्रबंध का बचाव किया। उन्होंने तर्क दिया कि यदि कोई व्यक्ति बड़े शहरों से दूर प्रकृति में रहना शुरू कर देता है, जो मेट्रो की सवारी करने के लिए मजबूर हैं, डामर पर चलते हैं, तो ऐसा व्यक्ति जल्दी से प्रतिरक्षा प्राप्त करता है, और वह स्वस्थ जीवन जीना शुरू कर देता है।
2. जल तत्व: कुओं या नालों का पानी पिएं। नदी या समुद्र में तैरना। कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, शराब और सोडा पीने से बचें।
3. अग्नि तत्व: धूप में रहना और धूप से युक्त खाना खाना।
4. वायु तत्व: यह स्वच्छ हवा में सांस लेने से प्राण प्राप्त करने का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, खासकर पहाड़ों में, जंगल में और समुद्र के किनारे। धूम्रपान और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहने से व्यक्ति प्राण से वंचित हो जाता है।
5. ईथर तत्व: सकारात्मक सोच, दयालुता, अच्छे मूड की खेती करना। और इस स्तर को बुनियादी माना जाता है। क्योंकि यदि कोई व्यक्ति प्रकृति में रहता है और सही खाता है, लेकिन साथ ही चिढ़ और क्रोधित चलता है, तो इसके विपरीत, प्राण की अधिकता उसे और भी तेजी से नष्ट कर देगी। दूसरी ओर, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति, यानी एक अच्छे स्वभाव वाला, निडर व्यक्ति, एक शहर में लंबे समय तक रह सकता है अगर उसे वहां रहने के लिए मजबूर किया जाए। लेकिन ऐसे व्यक्ति को भी पोषण की निगरानी करने और समय-समय पर प्रकृति में "ब्रेक आउट" करने की आवश्यकता होती है।
शहरों में प्राण का स्रोत चर्च, मंदिर, मठ हैं।
काला प्रकाश को अवशोषित करता है, सफेद इसे प्रतिबिंबित करता है।यह एक साधारण सत्य प्रतीत होता है जो सभी को लंबे समय से ज्ञात है, लेकिन यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसका गहरा दार्शनिक अर्थ है। हर कोई प्रकाश को किसी शुद्ध वस्तु से जोड़ता है, जिससे ऊर्जा, खुशी और स्वास्थ्य मिलता है। उदाहरण के लिए, सूर्य - इसके बिना, जीवन या तो पृथ्वी पर समाप्त हो जाएगा, या यह नरक में बदल जाएगा। कई आध्यात्मिक और धार्मिक स्कूलों में, भगवान के मुख्य गुणों में से एक प्रकाश है: कबला, इस्लाम, कुछ हिंदू आंदोलनों और अन्य में। जिन लोगों ने नैदानिक मृत्यु का अनुभव किया है, उन्होंने कहा कि सर्वोच्च वास्तविकता प्रेम से भरा प्रकाश है। लेकिन विभिन्न दार्शनिक विचारों के बिना भी, कृपया सोचें कि हम सूर्य किसे कहते हैं? एक व्यक्ति जिससे बहुत प्रकाश और अच्छाई आती है, जो स्वभाव से स्वार्थी नहीं है। संतों में, नग्न आंखों से भी, कई लोगों ने एक प्रभामंडल देखा, लालची के सिर पर एक चमक, स्वभाव से ईर्ष्यालु, स्वार्थी, कोई भी कभी भी प्रकाश या सूर्य को नहीं बुलाएगा। बल्कि, वह इतना उदास है, बादल से भी काला है। स्वास्थ्य की दृष्टि से, जब भगवान का एक मरहम लगाने वाला आपके सूक्ष्म शरीर को देखता है, तो वह प्रभावित या रोगग्रस्त अंगों के बारे में कहता है: आपके यहाँ एक काला धब्बा है, आपका कलेजा काला है, जिसका अर्थ है कि यह बीमार है। ब्रह्मांड में ब्लैक होल के अस्तित्व के बारे में शायद सभी ने सुना होगा। बेशक, अभी भी बहुत कुछ जांचने की जरूरत है, लेकिन ब्लैक होल के संकेतकों में से एक स्पष्ट है - यह किसी प्रकार का ऊर्जावान पदार्थ है जो केवल सब कुछ अवशोषित करता है और इससे बाहर निकलना असंभव है। एक प्रकार का कैंसर अंग, ब्रह्मांड के शरीर पर एक कोशिका। कैंसर कोशिकाएं क्या हैं? चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि कैंसर कोशिकाएं बाहर से नहीं आती हैं - वे शरीर की अपनी कोशिकाएं हैं, जो कुछ समय के लिए शरीर के अंगों की सेवा करती हैं और शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करने का कार्य करती हैं। लेकिन एक निश्चित क्षण में वे अपने विश्वदृष्टि और व्यवहार को बदलते हैं, अंगों की सेवा करने से इनकार करने के विचार को लागू करना शुरू करते हैं, सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, रूपात्मक सीमाओं का उल्लंघन करते हैं, हर जगह अपने "मजबूत बिंदु" (मेटास्टेसिस) स्थापित करते हैं और स्वस्थ कोशिकाओं को खाते हैं। कैंसर बहुत तेजी से बढ़ता है और उसे ऑक्सीजन की जरूरत होती है। लेकिन श्वास एक संयुक्त प्रक्रिया है, और कैंसर कोशिकाएं स्थूल अहंकार के सिद्धांत के अनुसार कार्य करती हैं, इसलिए उनके पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है। फिर ट्यूमर एक स्वायत्त, श्वसन के अधिक आदिम रूप में चला जाता है - किण्वन। इस मामले में, प्रत्येक कोशिका शरीर से अलग, "भटक" सकती है और स्वतंत्र रूप से सांस ले सकती है। यह सब इस तथ्य के साथ समाप्त होता है कि कैंसरयुक्त ट्यूमर शरीर को नष्ट कर देता है, और अंततः इसके साथ मर जाता है। लेकिन शुरुआत में, कैंसर कोशिकाएं बहुत सफल रहीं - वे बढ़ीं और स्वस्थ कोशिकाओं की तुलना में बहुत तेजी से और बेहतर तरीके से बढ़ीं। स्वार्थ और स्वतंत्रता - कुल मिलाकर, यह "कहीं नहीं" का मार्ग है। दर्शन "मैं अन्य कोशिकाओं के बारे में लानत नहीं देता", "मैं वही हूं जो मैं हूं", "पूरी दुनिया को मेरी सेवा करनी चाहिए और मुझे खुशी देनी चाहिए" - यह एक कैंसर कोशिका का विश्वदृष्टि है। इसलिए, हर पल हमारे पास एक विकल्प होता है - दुनिया पर चमकने के लिए, अपने जीवन के साथ दूसरों के लिए आशीर्वाद और खुशी लाने के लिए, मुस्कुराने के लिए, दूसरों की देखभाल करने के लिए, निस्वार्थ सेवा करने के लिए, बलिदान करने के लिए, कम आग्रह को रोकने के लिए, देखने के लिए हर व्यक्ति में शिक्षक, हर स्थिति में ईश्वरीय प्रोविडेंस को देखने के लिए जिसने हमें कुछ सिखाने के लिए, धन्यवाद देने के लिए यह स्थिति बनाई है .. या दावा करें, नाराज हों, शिकायत करें, ईर्ष्या करें, अपने चेहरे पर एक पच्चर के आकार की अभिव्यक्ति के साथ चलें , अपनी समस्याओं में खुद को विसर्जित करें, पैसे कमाने के लिए इसे संतुष्टि महसूस करने के लिए खर्च करने के लिए, आक्रामकता दिखाने के लिए। ऐसे में व्यक्ति के पास चाहे कितना भी पैसा क्यों न हो, वह दुखी और उदास रहेगा। और हर दिन कम और कम ऊर्जा होगी। और इसे कहीं ले जाने के लिए, कृत्रिम उत्तेजक की आवश्यकता होगी: कॉफी, सिगरेट, शराब, नाइट क्लब, किसी के साथ तसलीम। यह सब पहले तो जन्म देता है, लेकिन अंततः पूर्ण विनाश की ओर ले जाता है। मेरे लिए एक साधारण नियमित प्रश्न: मैं दुनिया में चमकता हूं या प्रकाश को अवशोषित करता हूं, हमारे विचारों के पाठ्यक्रम को जल्दी से बदल सकता है और इसलिए, कार्यों को बदल सकता है। और जल्दी से हमारे जीवन को प्यार से भरी एक सुंदर उज्ज्वल चमक में बदल दें। और फिर यह सवाल नहीं उठता कि ऊर्जा कहां से लाएं।
एक नियम के रूप में, यह आलस्य नहीं है जो लोगों को शानदार विचारों को अपनाने या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकता है, बल्कि जीवन शक्ति या ऊर्जा की कमी है। कभी-कभी ऐसा होता है कि घर के छोटे से छोटे काम भी जबरदस्ती कर दिए जाते हैं, आप लगातार आराम करना चाहते हैं या सोफे पर लेटना चाहते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि यह स्वास्थ्य के कारण है, लेकिन बीमारियां हमेशा कारण नहीं होती हैं कि किसी व्यक्ति की ताकत खो जाती है। ऊर्जा की हानि एक गंभीर समस्या है जो कल्पित या काल्पनिक नहीं है। ऐसे कई अध्ययन हैं जिनके अनुसार यह साबित हुआ है कि ऐसी घटना वास्तव में होती है।
दो सबसे आम विकल्प हैं जहां एक व्यक्ति की जीवन शक्ति जा सकती है:
साथ ही, इस तरह के परिणाम इस तथ्य के कारण हो सकते हैं कि व्यक्ति के पास कोई पसंदीदा चीज नहीं है, एक तरह का आउटलेट। यदि कोई व्यक्ति लगातार केवल काम या घर के कामों में लगा रहता है, तो वह अनजाने में निराशा महसूस करने लगता है।
ऊर्जा बल के बहुत सारे स्रोत हैं, मुख्य बात यह चुनना है कि किसी व्यक्ति विशेष के लिए क्या अधिक उपयुक्त है। इसके अलावा, आप मुख्य रूप से शारीरिक स्तर पर ऊर्जा की कमी प्राप्त कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको स्वस्थ और आरामदायक नींद, उचित पोषण और कई अन्य कारकों का ध्यान रखना होगा। अपने शरीर पर ध्यान देना जरूरी है। स्वास्थ्य की ऊर्जा अधिकांश समस्याओं को हल करने में मदद करेगी।
इसके अलावा, आध्यात्मिक और भावनात्मक स्तर पर आवश्यक "पोषण" प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको सकारात्मक सोच और सुखद प्रभाव प्राप्त करने के लिए समय छोड़ना होगा।
उन मुख्य तंत्रों पर विचार करें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें।
कई संस्कृतियों में माना जाता है कि एक साथ घूमना पारस्परिक संबंधों को मजबूत करता है। इसीलिए, विवाह समारोह के दौरान, नवविवाहिता आमतौर पर सात चरणों से गुजरती है, जो शादी करने वाले पुरुष और महिला की एकता का प्रतीक है।
इस तरह की सैर के दौरान, एक व्यक्ति की ऊर्जा आवश्यक बलों से संतृप्त होती है। यह पारिवारिक संबंधों को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। इसलिए, आपको न केवल एक साथ, बल्कि बच्चों के साथ भी चलने की जरूरत है। इस तरह की पारिवारिक एकता सभी को मुक्त होने और एक-दूसरे के लिए प्यार महसूस करने में मदद करेगी।
हालांकि, कभी-कभी अकेले चलना मददगार होता है। कभी-कभी पैदल यात्रा के दौरान कई समस्याओं का समाधान आ जाता है। इसके अलावा, चलने पर, सभी विचार बंद होने पर व्यक्ति को शांति का अनुभव होता है।
बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि जिम, पूल या फिटनेस जाना समय और पैसे की बर्बादी है। हालांकि, एनर्जी के लिए एक्सरसाइज भी जरूरी है। यह मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से सच है। और यहां हम बात नहीं कर रहे हैं कि पुरुषों को कैसे खुश किया जाए। यदि कोई व्यक्ति अपने शरीर को अच्छे आकार में रखता है, तो वह अपने आप में गर्व महसूस करता है, जो बदले में, अधिक सकारात्मक विचारों के उद्भव की ओर ले जाता है जो व्यक्ति की नैतिक और शारीरिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
हालांकि, आपको शारीरिक गतिविधि को बेतुकेपन की स्थिति में नहीं लाना चाहिए। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, आप, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ा सकते हैं और अवसाद में पड़ सकते हैं, इसलिए हर चीज में सामंजस्य बनाए रखना आवश्यक है।
अपने लिए शारीरिक गतिविधि का सबसे अच्छा और अधिक दिलचस्प विकल्प चुनना आवश्यक है। कुछ लोग योग का आनंद लेते हैं, अन्य लोग तैराकी का आनंद लेते हैं।
ये आदतें ही व्यक्ति के पूरे जीवन को निर्धारित करती हैं। स्वास्थ्य की ऊर्जा बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, जो लोग धूम्रपान करते हैं, रात में अधिक भोजन करते हैं और बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं, उनमें अक्सर ऊर्जा की कमी होती है। इसके अलावा, बुरी आदतें मूड को बहुत खराब करती हैं।
आपको हर नकारात्मक चीज को त्यागने की कोशिश करनी चाहिए और जितना हो सके अपने आहार में अधिक से अधिक स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
कई लोगों का मानना है कि इसके लिए किसी महंगे रिसॉर्ट में जाना जरूरी है। दरअसल, ऐसा नहीं है। यदि कोई व्यक्ति यह खोज रहा है कि जीवन भर के लिए ताकत और ऊर्जा कहां से लाएं, तो इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए कर्ज में डूबना और महंगे वाउचर खरीदना जरूरी नहीं है। यह निकटतम शहर तक जाने के लिए भी पर्याप्त है। मुख्य बात यह है कि पर्यावरण को बदलना और एक अलग वातावरण में महसूस करना है। नए छापों, स्थानों, परिचितों और सांस्कृतिक मूल्यों के ज्ञान से लंबे समय तक ऊर्जा की आवश्यक आपूर्ति प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
गर्मियों में आप गांव जा सकते हैं और सर्दियों में पास के किसी स्की रिसॉर्ट में जा सकते हैं।
जब ऐसा लगे कि जीवन में ठहराव का दौर शुरू हो गया है, और यात्रा पर जाने का कोई अवसर नहीं है, तो आप अपने आस-पास की स्थिति को बदलने की कोशिश कर सकते हैं। बहुत बार, निराशा और कमजोरी की अवधि के दौरान, लोग शायद ही कभी अपने अपार्टमेंट की सफाई करते हैं, गंदे कपड़े पहनते हैं और अपने दैनिक जीवन की देखभाल करना पूरी तरह से बंद कर देते हैं।
यह समझने के लिए कि जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें, यह चारों ओर देखने के लिए पर्याप्त है। मलबे को अलग करना, पुरानी और अनावश्यक सभी चीजों को फेंकना आवश्यक है। फटे कपड़े, खराब हो चुके उपकरण - इन सभी चीजों में नकारात्मक ऊर्जा होती है, जिसे समय-समय पर दूर करना चाहिए।
इसके अलावा, पुरानी चीजों को उठाकर, कई नकारात्मक यादों से पीड़ित होने लगते हैं। आपको एक बार फिर मानसिक रूप से अतीत में नहीं डूबना चाहिए, बुरे विचारों के ऐसे स्रोतों से छुटकारा पाना बेहतर है।
आप मरम्मत भी शुरू कर सकते हैं। एक अपार्टमेंट का परिवर्तन आपके आस-पास की दुनिया में एक बदलाव है। इसके अलावा, एक व्यक्ति अपना अधिकांश जीवन अपने "घोंसले" में बिताता है।
कई बार तो उनकी परेशानी बताने वाला कोई नहीं होता। रिश्तेदार उन पर नकारात्मक जानकारी का बोझ नहीं डालना चाहते हैं, और दोस्त शायद परेशान करने वाले विचारों को समझ या साझा नहीं कर सकते हैं। लेकिन जीवन के लिए ताकत और ऊर्जा कहां से लाएं? एक मनोवैज्ञानिक के साथ संचार में।
किसी विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच न करें, वह सभी समस्याओं को ध्यान से सुनेगा। हालाँकि उनकी सिफारिशें बेतुकी लग सकती हैं, लेकिन यह मुख्य बात नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बोलना है, जो अपनी विशेषता के कारण रोगी के जीवन के सभी पहलुओं में तल्लीन हो जाएगा। यह मानव ऊर्जा के लिए एक उत्कृष्ट ईंधन है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने के बाद सभी को राहत मिलती है। बात यह नहीं है कि वह अपने क्षेत्र में एक पेशेवर है, बल्कि यह कि आत्मा में उबल रही हर चीज की भावनात्मक रिहाई थी।
यदि आप किसी मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाना चाहते हैं, तो आप उसकी सिफारिशों का दूर से उपयोग कर सकते हैं। यह सार्वभौमिक उपाय आपको खोए हुए ऊर्जा भंडार को जल्दी से भरने में मदद करेगा।
ऐसा करने के लिए, बस एक डायरी रखने की सिफारिश की जाती है जिसमें आपको दिमाग में आने वाली हर चीज को लिखने की जरूरत होती है। छोटे-छोटे विचार भी अनजाने में मन में आ जाएं। दिन के दौरान हुई सभी बुरी चीजों को कागज पर बताना भी अनिवार्य है। यदि आप कतार में खराब हो जाते हैं या आपके बॉस ने आपको आपके बोनस से वंचित कर दिया है, तो आपको इस पर अपनी राय अपनी डायरी में अवश्य लिखनी चाहिए।
नकारात्मक विचारों के अलावा कुछ सकारात्मक भी दर्ज किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट है, तो उसे निश्चित रूप से सूचीबद्ध करना चाहिए कि उसके बारे में क्या अच्छा है। इसके अलावा, अपने आप को सकारात्मक गुण बताने में संकोच न करें, जो वास्तव में मौजूद नहीं हो सकते हैं। यह आपके आत्म-सम्मान को काफी हद तक बढ़ाने में मदद करेगा।
साथ ही आपको अपने विचारों को नियमित रूप से एक डायरी में लिखने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, हर दिन रात 10 बजे। ऐसा ऐसे समय में करना बेहतर है जब कोई विचलित या हस्तक्षेप न कर सके।
एक नोटबुक में यह लिखने की भी सिफारिश की जाती है कि व्यक्ति किसके लिए आभारी है। उदाहरण के लिए, आप 5 चीजें सूचीबद्ध कर सकते हैं जिनके लिए आप अपने पति, बच्चे या माता-पिता को धन्यवाद देना चाहेंगे। लिखते समय व्यक्ति अत्यंत सकारात्मक विचारों का अनुभव करेगा। इसके लिए धन्यवाद, ऊर्जा की कमी जल्दी से भर जाएगी।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इस तरह के अभ्यास से व्यक्ति में सकारात्मक सोच और दुनिया की दृष्टि विकसित होती है। उसी समय, डायरी को दिन में केवल 10 मिनट समर्पित करने के लिए पर्याप्त है।
कई बार बहुत से लोग इस बात को नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन इससे इसके महत्व को नकारा नहीं जाता है। कभी-कभी एक व्यक्ति को कुछ समय के लिए अकेले रहने की सख्त जरूरत होती है। इस मामले में, आप घर पर रह सकते हैं, लाइट बंद कर सकते हैं और बस सुंदर के बारे में सोच सकते हैं। या अपनी पसंदीदा फिल्म चालू करना, गर्म दूध या शराब अकेले पीना उपयोगी है।
आपको खुद को समय देने में सक्षम होना चाहिए। कुछ लोग इसे कमजोरी या आलस्य का संकेत मानते हैं। वास्तव में, स्वयं के साथ एकता जीवन में एक आवश्यक चरण है। इसके अलावा, जब आपका दिमाग रोज़मर्रा की समस्याओं या काम की परेशानियों से भरा हो तो अपने विचारों को इकट्ठा करना असंभव है। अकेले छोड़ दिया, आपको नकारात्मक के बारे में सोचना बंद करना होगा। बेहतर है कि आप अपने शानदार भविष्य की कल्पना करने की कोशिश करें या जीवन के सुखद पलों को याद करें।
अलग से, यह उन तरीकों के बारे में कहा जाना चाहिए जो एक महिला को ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करेंगे।
निष्पक्ष सेक्स के लिए, आपके शरीर को लयबद्ध टैंगो या रूंबा के माध्यम से अपने ऊर्जा भंडार को फिर से भरने देने से बेहतर कुछ नहीं है। नृत्य भी फिगर के सुधार में योगदान देता है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, लचीलापन, लय, सहजता और शालीनता की भावना विकसित होती है। नृत्य के दौरान, महिला की ऊर्जा सचमुच जारी होती है, और शरीर नई ताकतों से भर जाता है।
मुख्य बात कक्षाओं से नैतिक आनंद प्राप्त करना है। वैसे यह कहा जाना चाहिए कि किसी भी उम्र में नृत्य का अभ्यास करना उपयोगी होता है। आज आप सेवानिवृत्त लोगों के लिए नृत्य समूह भी पा सकते हैं। बुढ़ापे में, लोग अक्सर ऊर्जा की कमजोरी से पीड़ित होते हैं, इसलिए उन्हें अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है।
वैसे तो आप घर पर ही डांस कर सकते हैं। सफाई करते समय ऐसा करना विशेष रूप से मजेदार है।
मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, आवश्यक ऊर्जा रिलीज प्राप्त करने के लिए एक महिला को एक दिन में कम से कम 22 हजार शब्द बोलने की आवश्यकता होती है। यदि संवाद करने वाला कोई नहीं है, तो उसमें जानकारी जमा हो जाएगी, जिससे उसे छुटकारा पाना होगा। नतीजतन, समस्याएं स्नोबॉल शुरू होती हैं।
इसलिए, आपको जितनी बार संभव हो दोस्तों से मिलने और उनके साथ नवीनतम समाचार साझा करने की आवश्यकता है। बातचीत को जानकारीपूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है। जब कोई व्यक्ति केवल शब्द बोलता है, तो वह नकारात्मक सोच से अलग हो जाता है। बेशक, वार्ताकार को एकतरफा काम करने में कोई दिलचस्पी नहीं होगी, इसलिए समय-समय पर उसकी बात सुनना न भूलें।
यदि बात करने के लिए कोई नहीं है, और आप मनोवैज्ञानिक के पास बिल्कुल नहीं जाना चाहते हैं, तो आज आप वेब पर बड़ी संख्या में विषयगत फ़ोरम और चैट पा सकते हैं जहाँ आप किसी विशेष मुद्दे पर अपनी बात व्यक्त कर सकते हैं। .
यह नकारात्मक ऊर्जा को जल्दी से मुक्त करने और सकारात्मक भावनाओं के साथ रिचार्ज करने का एक और तरीका है। हर महिला को गाना पसंद होता है। साथ ही, प्रदर्शनों की सूची बिल्कुल कुछ भी हो सकती है। आप कराओके में, शॉवर में या वसंत की सफाई के दौरान लयबद्ध नृत्यों के साथ गा सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक महिला को आत्म-अभिव्यक्ति का अवसर मिलता है।
जब एक माँ बच्चे को लोरी गाती है, तो उसे स्वतः ही शांति का अनुभव होने लगता है। इसलिए स्वर और मधुर गायन ऊर्जा का आवश्यक आवेश प्राप्त करने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है।
वे अक्सर टीवी और इंटरनेट पर विज्ञापित होते हैं। आमतौर पर ये उत्पाद टूमलाइन और ज्वालामुखी की राख से बनाए जाते हैं। विज्ञापन नारों के अनुसार, ये सामग्रियां हैं जो ऊर्जा को उत्तेजित करती हैं। हालांकि, वास्तव में इन एक्सेसरीज का इंसानों पर कोई असर नहीं होता है। इसलिए, ऊर्जा कंगन का विशेष रूप से सजावटी कार्य होता है। विज्ञापन में कही गई हर बात सच नहीं होती। यह भोले-भाले खरीदारों के उद्देश्य से विपणक का एक स्मार्ट कदम है।
ऊर्जा की कमी आसन्न दुर्भाग्य और बीमारी का पहला संकेत है।
आयुर्वेद पवित्र ऋषियों के रहस्योद्घाटन का हिस्सा था, जिन्होंने ब्रह्मांड का व्यापक ज्ञान प्राप्त किया था। इसमें कहा गया है कि अगर कोई व्यक्ति आध्यात्मिक जीवन में आगे बढ़ता है, तो उसे दो संकेतों से देखना चाहिए:
यदि इन संकेतों का पालन नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति चाहे कितनी भी अच्छी आध्यात्मिक या धार्मिक साधना में लगा हो, इसका मतलब है कि वह अपमानजनक है।
सच्चा सुख देने से मिलता है, त्याग से, क्योंकि हम प्रेम को तभी महसूस कर सकते हैं जब हम देते हैं। एक स्वार्थी, लालची, ईर्ष्यालु व्यक्ति प्रेम नहीं कर सकता और शायद ही कोई उससे प्रेम करेगा और उससे संवाद करना चाहेगा। अतः वह सुखी नहीं हो सकता। और अगर हम इस दुनिया पर निर्भर नहीं हैं तो हम बहुत कुछ दे सकते हैं। इस दुनिया में हमारे पास जितने कम लगाव हैं, हम उतना ही अधिक देने में सक्षम हैं और इसलिए, जितना अधिक हम प्यार कर सकते हैं।
यदि लेने, लेने की इच्छा, देने की इच्छा से अधिक है, तो आप आश्रित हैं। प्राप्तकर्ता निर्भर करता है, दाता निर्भर नहीं करता है।
आयुर्वेद में, सबसे प्राचीन चिकित्सा प्रणाली, जो अपनी गहराई और ज्ञान से विस्मित करती है, यह तर्क दिया जाता है कि सभी बीमारियों और दुखों के मूल में स्वार्थ और ईर्ष्या निहित है, क्योंकि ये गुण स्वार्थ, आत्म-एकाग्रता, लालच को बढ़ाते हैं।
और उस अंग या कोशिका का क्या होता है जो पूरे शरीर के लिए काम नहीं करना चाहता, बल्कि केवल शरीर के संसाधनों को प्राप्त करना और उपभोग करना चाहता है? ऐसे अंग कैंसरग्रस्त हो जाते हैं, और अगर शरीर उनसे छुटकारा नहीं पाता है, तो वह मर जाता है। इसलिए संपूर्ण ब्रह्मांड कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा पाना चाहता है - स्वार्थी लोग, या यहां तक कि समग्र रूप से सभ्यता, पहली जगह में, उन्हें ऊर्जा देना बंद कर देते हैं।
प्रबुद्ध आर्यों ने अपने सिद्धांतों में बताया कि सभ्यताएं युद्धों, प्राकृतिक आपदाओं आदि के परिणामस्वरूप नष्ट नहीं होती हैं, बल्कि इसलिए कि हर कोई केवल अपने बारे में सोचना शुरू कर देता है, केवल लेने के बारे में नहीं। और सद्भाव का मूल सिद्धांत ऊर्जाओं का आदान-प्रदान है। केवल वही लोगों के दिलों को प्यार करने के लिए खोलता है और दुनिया को खुश करता है।
स्वार्थ और स्वार्थ खतरनाक हैं क्योंकि वे होमियोस्टैसिस को नष्ट कर देते हैं। होमोस्टैसिस आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच पूर्ण सामंजस्य की स्थिति है।
होमोस्टैसिस मौजूद होने के लिए, एक जीवित प्राणी को ऊर्जा जारी करनी चाहिए। यदि ऊर्जा मुक्त नहीं होती है, तो एक जीवित प्राणी पर्यावरण पर निर्भर होने लगता है। संसार से स्वतन्त्रता का मुख्य सिद्धांत किसी जीव द्वारा ऊर्जा का मुक्त होना है।
होमोस्टैसिस आध्यात्मिक तल पर शुरू होता है और भौतिक और रासायनिक तक फैलता है। आध्यात्मिक होमोस्टैसिस के अस्तित्व के लिए, हमें दुनिया पर निर्भर नहीं होना चाहिए। आखिरकार, जितना अधिक मैं किसी भी क्षेत्र में दुनिया पर निर्भर करता हूं, उतनी ही तेजी से इस दुनिया में बदलाव मुझे नष्ट कर देगा।
हमें उपभोक्ता बनना बंद कर देना चाहिए, हमें और भी बहुत कुछ देना चाहिए।लेकिन अगर हम शारीरिक, भावनात्मक, आदि देते हैं। स्तर, हमें स्वयं कहीं ले जाना चाहिए। और हम ऊर्जा को केवल दैवीय स्तर पर ही ले सकते हैं, जहां वह असीमित मात्रा में मौजूद होती है।
यदि हम प्रेम की भावना को नहीं दबाते हैं तो यह शुद्धतम सर्वोच्च आध्यात्मिक ऊर्जा हमारे पास से गुजरती है, हमें लगता है कि प्रेम की भावना हम पर शासन करे, कि हम गौण हैं, अगर हम इस भावना को बनाए रख सकते हैं, भले ही हम मानव (धन, प्रतिष्ठा) खो दें , प्रियतम, आदि)। आदि)। बिना शर्त प्यार की भावना के माध्यम से, मुख्य ऊर्जा हमारे पास बहती है, जो हर चीज पर खर्च होती है।
भोजन हमें बाहरी तल पर ऊर्जा देता है, लेकिन आंतरिक तल पर ले जाता है। ध्यान दें कि जो लोग समय-समय पर उपवास करते हैं, वे बहुत अधिक खाने वालों की तुलना में अधिक ऊर्जावान होते हैं। इसलिए जब हम बीमार पड़ते हैं तो खाने का मन नहीं करता, उपवास करने से शरीर की सफाई होती है और ऊर्जा वापस आती है।
यह पूरी दुनिया अपने निरंतर तनाव के साथ-साथ भोजन, गैर-आध्यात्मिक संचार, कामुक सेक्स, चिंता - ऊर्जा लेती है, और उपवास, एकांत देता है। लेकिन ऊर्जा का सबसे बड़ा स्वागत प्रेम की निरंतर भावना के माध्यम से होता है।
इसलिए, स्वास्थ्य के पहले नियमों में से एक है दुनिया को सभी कमियों से प्यार करना, अपने आप को (मैं जो भी हो), सभी परिस्थितियों में अपनी नियति, किसी भी जीवन परिस्थितियों में।
स्वार्थ और स्वार्थ से छुटकारा पाने की पूरी कोशिश करें। अपने आप को जीवन का लक्ष्य निर्धारित करें - ईश्वरीय प्रेम की प्राप्ति, क्योंकि हम लक्ष्य से ऊर्जा लेते हैं, और केवल ईश्वरीय प्रेम के लिए एक मजबूत प्रयास ही हमें उच्च ऊर्जा से भर देता है।
कृपया ध्यान दें कि हमारी सभ्यता आदर्श वाक्य के तहत रहती है: "खाओ, उपभोग करो, उपभोग करो!"वहीं, हर दिन खुश और स्वस्थ लोगों की संख्या कम होती जा रही है। राज्य और अंतरराज्यीय स्तर पर समस्याएं दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं। और न तो नई दवाएं, न ही "खुश और स्वस्थ कैसे बनें" श्रृंखला के विभिन्न तरीके या कई सार्वजनिक संगठन मदद करते हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोगों की संख्या हर दिन बढ़ रही है। यह अन्यथा कैसे हो सकता है? आखिरकार, सभी आध्यात्मिक विद्यालयों के प्रबुद्ध संत, आधुनिक प्रगतिशील वैज्ञानिक जोर देते हैं: जो कुछ भी झूठे अहंकार से, स्वार्थी उद्देश्यों से आता है, भले ही वह एक अच्छे कर्म की तरह दिखता हो, विनाश और पीड़ा की ओर जाता है। और जो कुछ भी आत्मा से आता है, अर्थात बिना शर्त प्यार की भावना से, वह व्यक्ति और उसके पर्यावरण के आनंद, स्वास्थ्य और पूर्ण सामंजस्य की ओर ले जाता है।
हमें सूक्ष्म ऊर्जा तब प्राप्त होती है जब:
ऊर्जा हानि के कारण होते हैं:
पूर्वी मनोविज्ञान 50% प्राणायाम से बना है - कुछ श्वास तकनीकों का सिद्धांत और अभ्यास जो किसी व्यक्ति को हमेशा जीवन शक्ति (प्राण) से भरे रहने की अनुमति देता है।
आधुनिक प्रबुद्ध योग शिक्षकों के अनुसार, हम निम्न के माध्यम से प्राण प्राप्त कर सकते हैं:
हर पल हमारे पास एक विकल्प होता है - दुनिया पर चमकने के लिए, अपने जीवन के साथ दूसरों के लिए अच्छाई और खुशी लाने के लिए, मुस्कुराने के लिए, दूसरों की देखभाल करने के लिए, निस्वार्थ सेवा करने के लिए, बलिदान करने के लिए, कम आग्रह को रोकने के लिए, शिक्षक को देखने के लिए हर व्यक्ति, हर स्थिति में ईश्वरीय विधान को देखने के लिए जिसने हमें कुछ सिखाने के लिए, धन्यवाद देने के लिए इस स्थिति को बनाया है ...
या दावा करें, नाराज हों, शिकायत करें, ईर्ष्या करें, अपने चेहरे पर एक पच्चर के आकार की अभिव्यक्ति के साथ चलें, अपनी समस्याओं में खुद को डुबोएं, पैसा बनाने में, संतुष्टि महसूस करने पर खर्च करने के लिए, आक्रामकता दिखाने के लिए। ऐसे में व्यक्ति के पास चाहे कितना भी पैसा क्यों न हो, वह दुखी और उदास रहेगा। और हर दिन कम और कम ऊर्जा होगी। और इसे कहीं ले जाने के लिए, कृत्रिम उत्तेजक की आवश्यकता होगी: कॉफी, सिगरेट, शराब, नाइट क्लब, किसी के साथ तसलीम। यह सब पहले तो जन्म देता है, लेकिन अंत में पूर्ण विनाश की ओर ले जाता है ...
अपने आप से एक सरल, नियमित प्रश्न: "क्या मैं दुनिया को रोशन कर रहा हूँ या मैं प्रकाश को अवशोषित कर रहा हूँ?" हमारे विचारों और इसलिए, कार्यों के पाठ्यक्रम को जल्दी से बदल सकता है। और जल्दी से हमारे जीवन को प्यार से भरी एक सुंदर उज्ज्वल चमक में बदल दें। और फिर यह सवाल नहीं उठता कि ऊर्जा कहां से लाएं ...
आज मैं विशुद्ध रूप से स्त्री विषय पर बात करना चाहता हूं - जहां एक व्यवसायी महिला कर सकती है ऊर्जा ले लो ताकि यह सब कुछ के लिए पर्याप्त हो।
ऊर्जा की कमी की समस्या हर व्यक्ति के सामने आती है। लेकिन एक व्यवसायी महिला के लिए, वह एक वास्तविक समस्या बन जाती है। जल्दी या बाद में, एक महिला का जीवन "जरूरी" और "चाहिए" से भर जाता है।
और वह अब नहीं जानती कि जीवन के लिए ऊर्जा कहाँ से लाएँ। नतीजतन, तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न होती है, महिला भावनात्मक रूप से तबाह हो जाती है। उसके पास अब काम या परिवार के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। और नतीजतन, यह सब अभी भी सबसे गंभीर अवसाद में बदल सकता है।
आइए देखें कि एक व्यवसायी महिला अपने ऊर्जा स्तर को कैसे बढ़ा सकती है।
ऊर्जा की कमी केवल दो कारणों से उत्पन्न हो सकती है: या तो इसकी कमजोर पुनःपूर्ति के कारण, या इसके बहुत तेजी से खर्च के कारण। महिलाओं के लिए, दूसरा अधिक प्रासंगिक है। वे अपने आउटगोइंग ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। और इसलिए वे जल्दी से खुद को खाली कर लेते हैं।
यदि हम अधिक विस्तार से विचार करें, तो हम तीन मुख्य कारणों को अलग कर सकते हैं जो इसके कारण होते हैं।
किसी भी व्यवसायी महिला को बड़ी संख्या में विभिन्न मामलों को लेने के लिए मजबूर किया जाता है। दिन में उनके पास ढेर सारे सवाल होते हैं जिन पर उन्हें निर्णय लेने होते हैं। और इन सबके लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, जब सूचना का एक बड़ा इनपुट स्ट्रीम होता है, तो इसे मूल्य, महत्व और तात्कालिकता के सिद्धांत के अनुसार अलग-अलग घटकों में अलग करना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, एक महिला हर चीज से चिपकी रहती है और वह इसके लिए पर्याप्त नहीं है।
महिलाएं आमतौर पर बहुत भावुक प्राणी होती हैं। वे स्वाभाविक रूप से एक अद्भुत उपहार के साथ संपन्न हैं - दुनिया को तीव्रता से समझने की क्षमता। लेकिन व्यापार जगत में अत्यधिक भावुकता नकारात्मक भूमिका निभाती है। वह न केवल संघर्ष की स्थितियों को जन्म दे सकती है, इसके अलावा, वह खुद को ऊर्जावान रूप से महिला को तबाह कर देती है।
किसी व्यक्ति का जीवन कितना अच्छा चल रहा है, क्या उसकी जरूरतें पूरी हो रही हैं, क्या उसकी योजनाओं को साकार किया जा रहा है, इस बारे में भावनाएं बहुत मजबूत संकेत हैं। बहुत बार, यह तथ्य कि किसी व्यक्ति का जीवन उसे संतुष्ट नहीं करता है, भावनात्मक थकावट की ओर ले जाता है।
एक व्यवसायी महिला दिन के दौरान कई सामाजिक भूमिकाएँ बदल देती है, जो एक-दूसरे के साथ खराब रूप से संगत होती हैं। एक ओर, वह एक नेता और एक व्यवसायी महिला है, और दूसरी ओर, एक प्यारी, माँ, बेटी। अक्सर एक महिला पूरी तरह से एक से दूसरे में स्विच नहीं कर पाती है और यह उससे ऊर्जा भी लेती है।
प्रत्येक व्यक्ति एक ऊर्जावान इकाई है। हम जो कुछ भी देखते हैं, जो कुछ भी हम अनुभव करते हैं, वह सारी ऊर्जा है। और हमारे जीवन की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि हमारे शरीर में ऊर्जा कितनी प्रबल रूप से प्रवाहित होती है।
यदि किसी व्यक्ति के पास बहुत अधिक ऊर्जा है, तो वह स्वस्थ, हंसमुख, कुशल है और वह सफल होता है। यदि ऊर्जा कम है, तो वह उदास और थका हुआ महसूस करता है। ऐसे व्यक्ति को कुछ नहीं चाहिए, उसे कहीं भी जाने की प्रेरणा नहीं होती।
इसलिए, सबसे प्राथमिक स्तर पर अपनी ऊर्जा के साथ काम करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपने स्वयं के स्टॉक को जानने और सही समय पर इसकी भरपाई करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
अपने जीवन के "महत्वपूर्ण" क्षणों में ऐसा करने में सक्षम होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब आप इसमें कुछ बदलना चाहते हैं।
अपने जीवन को प्रभावी ढंग से बदलने के लिए, पहले आपको अपने ऊर्जा स्तर की जांच करने की आवश्यकता है, साथ ही यह भी पता लगाना होगा कि वास्तव में आपको जीवन शक्ति से वंचित कर रहा है।
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कई व्यवसायी महिलाओं ने अपने दिन को इस तरह व्यवस्थित करना सीख लिया है कि उनके पास हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत है। सबसे अच्छी सलाह यह है कि अपने आप को चरम पर न धकेलें और समय पर अपने ऊर्जा व्यय की भरपाई करें।
अपने आप को आराम करने के लिए कुछ समय देने के लिए रोजमर्रा की जिंदगी से अलग होने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
एक महिला के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह अपने लिए ऊर्जा को फिर से भरने के ऐसे तरीके खोजें जो भावनाओं से जुड़े हों। बहुत अच्छा काम करता है:
वैसे, आविष्कारशील जापानी एक कैफे लेकर आए हैं, जहां आगंतुकों को बिजनेस लंच नहीं, बल्कि बिजनेस ड्रीम दिया जाता है। यहां कोई भी आरामदायक बिस्तर पर प्रकृति की आवाज़ के साथ आराम कर सकता है। चूंकि हम जापान में नहीं रहते हैं, इसलिए हम व्यावसायिक सपनों को साधारण सपनों से बदल सकते हैं।
महिलाओं के लिए सकारात्मक भावनाओं का एक अन्य स्रोत एक अच्छी तरह से चुना हुआ शौक हो सकता है। अपने आप को एक नौकरी खोजें जो आपको खुशी दे, और इसके लिए समय निकालना सुनिश्चित करें।
आप अपने ऊर्जा स्तर को फिर से भरने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे आसान तरीका शायद " अतीत में चलो”.
ऐसा करने के लिए, उस स्थिति या स्थान को याद रखें और कल्पना करें जहां आपको वास्तव में अच्छा लगा, जहां आपने सकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया और बहुत ताकत और ऊर्जा महसूस की।
इस तरह के विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान, शरीर में शरीर विज्ञान के स्तर पर परिवर्तन होते हैं (हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन)। और इससे ऊर्जा की बहाली होती है।
और जो लोग अभी भी अपने विचारों के प्रवाह को रोक नहीं सकते हैं और आराम कर सकते हैं, उनके लिए यह सबसे अच्छा तरीका होगा।
वैज्ञानिकों का कहना है कि हार्मोनल बैकग्राउंड को बदलने और शरीर को ऊर्जावान बनाने में केवल 20 मिनट का समय लगता है। अगर आप 20 मिनट के ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें तो किसी भी महिला के पास हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत होगी।
कई व्यवसायी महिलाएं ऊर्जा की कमी से भी पीड़ित हैं क्योंकि उनके पास है सीमित विश्वासजो उन्हें प्रभावी होने से रोकता है। इस तरह के विश्वास तनाव को बढ़ाते हैं और स्थितियों को ट्रिगर करते हैं, जो ऊर्जा को भी कम करते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला मानती है कि उसके पास भाषाओं की कोई क्षमता नहीं है, तो उसे सफलता नहीं दिखती। लेकिन दूसरी ओर, वह पूरी तरह से सभी कमियों को नोटिस करता है, उन्हें फुलाता है और फिर अनुभव करता है। और इस सब के लिए भारी ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है।
या यह आम तौर पर स्त्री की धारणा है कि उसे सफल होने के लिए एक पुरुष से बेहतर करना चाहिए। नतीजतन, वह लगातार खुद से असंतुष्ट रहती है और कड़ी मेहनत करने का प्रयास करती है।
इसलिए, ऊर्जा की कमी के मामले में, आपको अपनी विश्वास प्रणाली पर पुनर्विचार करना चाहिए - क्या उनमें से कोई है जो ऊर्जा की हानि का कारण बनता है। लेकिन ध्यान रखें कि विश्वास के बारे में जागरूकता ही काफी नहीं है। यह अभी भी काम करेगा, क्योंकि यह अपने आप शुरू हो जाता है। इसलिए, सभी पाए गए विश्वास आवश्यक हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, एक व्यवसायी महिला के मामले में, जीवन के लिए ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें, इस प्रश्न की अपनी विशेषताएं हैं। एक महिला बहुत कुछ करने में सक्षम है, लेकिन फिर भी उसकी ताकत की मात्रा सीमित है। इसलिए, अपने आप को एक चरम बिंदु पर न धकेलें और अपने ऊर्जा स्तर को समय पर फिर से भरने पर ध्यान दें। तब आपके पास हर चीज के लिए पर्याप्त है।
