ولادة طفل حدث بهيج في الأسرة. لكن هذه أيضًا لحظة مهمة جدًا. وإذا كانت المرأة على وشك الحمل الأول ، فيجب على الوالدين المستقبليين الخضوع لفحص لاستبعاد ولادة طفل. طفل سليم. وأيضًا يُنصح المرأة بتغيير نمط حياتها - للاسترخاء أكثر ، لا داعي للقلق ، والمشي كل يوم في الهواء الطلق ، وتناول الطعام الطعام الصحيالامتناع عن تناول الدواء.
ولكن ليس فقط التحضير لمثل هذا حدث هاممهم. ما زلنا بحاجة إلى تحمل الطفل لهذه الأشهر التسعة. لذلك ، ليس من المستغرب على الإطلاق أن يتساءل الآباء في المستقبل عما يحتاجون إلى معرفته عن الحمل.
لكي تتمتع الأم والطفل بصحة جيدة ، من الضروري معرفة ما يحدث للمرأة والجنين خلال الفترة بأكملها ، وكيفية التصرف بشكل صحيح ، وعدد مرات زيارة الطبيب.
من المهم أيضًا معرفة ما يجب الانتباه إليه أولاً وقبل كل شيء خلال فترة الحمل وفي الأسابيع الأولى من الحمل.
يتساءل الكثير من الناس كيف يفهمون أن الإخصاب قد حدث؟ تختلف مشاعر الأم الحامل وتعتمد على فردية جسدها. تتعرض بعض النساء للحمل فقط عندما تتوقف فتراتهن ولا تظهر عليهن أعراض أخرى. يشتبه آخرون في وجود الحياة في أنفسهم منذ اليوم الأول للحمل.
في كثير من الأحيان ، تشعر النساء الحوامل من اليوم الأول التعب المستمروالنعاس. بالكاد يستيقظون في الصباح ، وبحلول الساعة 6 مساءً يريدون النوم مرة أخرى. هذا أمر مفهوم ، لأنه أعيد بناؤه نظام هرمونيتتطلب الأم المستقبلية ، والعمليات الأخرى التي تحدث خلال هذه الفترة في جسم المرأة ، تكاليف طاقة إضافية.
بعض الفتيات في ذلك وقت مهمتعاني قطرات حادةالحالة المزاجية - فهي إما متقلبة وسريعة الانفعال ، أو هادئة وسلمية. تفسر هذه التقلبات بخوف المرأة الحامل اللاشعوري من مسؤولية الإنجاب السليم والخوف من الولادة.
مباشرة بعد بداية الحمل ، تتفاقم حاسة الشم بشكل حاد. روائح الزهور والعطور والكولونيا ، التي اعتادت المرأة معالجتها بهدوء تام ، تثير الغضب.
تتجلى أعراض الحمل الرئيسية في التواريخ المبكرة:
كل علامات الحمل هذه هي أيضًا سمة لعدد من أمراض الأعضاء الداخلية. بادئ ذي بدء ، استبعد أمراض الأعضاء التناسلية من خلال زيارة طبيب أمراض النساء.
الأشهر الثلاثة الأولى بعد الحمل هي الأكثر أهمية في نمو الطفل. لذلك ، في الأسابيع الأولى ، تخضع البويضة للكثير من التحولات: من لحظة الإخصاب ، تبدأ في الانقسام بنشاط وبحلول نهاية الأسبوع تتكون بالفعل من 100 خلية. ثم ، من البويضة المخصبة ، التي تعلق على جدار الرحم ، يتشكل جنين.
كيف يتطور الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى:
تطور الجنين في الثلث الثاني والثالث من الحمل:
يبدو فقط أن الطفل في الرحم آمن تمامًا. في الواقع ، هناك تهديدات لحياته ، وأخرى كبيرة: فتاة تعاني من عدوى خطيرة خلال هذه الفترة ، وإصابات (خاصة إذا سقطت على بطنها) ، ونقص في العناصر النزرة للنمو الكامل. لذا فإن سلوك الفتاة نفسها مهم للغاية.
إذا كنت في الأسابيع الأولى من الحمل ، فما الذي تحتاجين إلى معرفته عن السلوك؟ أولاً ، يجب أن تستمر في قيادة نفس نمط الحياة كما في الفترة التي تسبق الحمل مباشرة. بالتأكيد يجب التخلي عنها عادات سيئة- التدخين وشرب الكحول ولو بجرعات صغيرة. ثانياً ، لا ينبغي أن يرتبط عمل المرأة الحامل بمجهود بدني شديد ، بل بالأحرى مع المواد الضارة.
لكي ينمو الطفل بصحة جيدة في الرحم ، يجب على الأم اتخاذ الإجراءات التالية:
إذا شعرت بتوعك أو أن هناك شيئًا ما يزعجك ، فعليك ألا تطلب النصيحة من الأصدقاء والأقارب ، وابحث عن إجابات على الإنترنت ، ولكن من الأفضل الاتصال بطبيبة على الفور.
تتطلب مشكلة التسمم اهتماما خاصا. يبدأ بالنسبة للكثيرين من لحظة الحمل ويستمر حتى 12 أسبوعًا. إذا لم يختفي التسمم خلال فترة الحمل بأكملها ، فهذا يعني مشاكل صحية للأم أو الطفل.
لا يمكن للأطباء تقديم علاج للتسمم ، ولكن هناك بعض التوصيات:
في تسمم حادسوف تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى. التعامل معها في المنزل يكاد يكون مستحيلاً.
بما أن جسم المرأة الحامل ينفق طاقة أكثر من جسدها الحياة اليوميةيجب أن تحتوي القائمة بعد الحمل على حوالي 100 سعرة حرارية في اليوم أكثر من ذي قبل. على وجه التحديد ، يجب أن تشتمل القائمة اليومية للفتاة في المنصب على 55٪ كربوهيدرات ، و 30٪ دهون ، و 15٪ بروتينات.
تزود الكربوهيدرات الأم والطفل بمستويات طاقة كافية. توجد في الحبوب والخبز المصنوع من الدقيق القاسي والخضروات والفواكه. يُسمح للخبز بتناول ما لا يزيد عن شريحتين في اليوم.
البروتينات ضرورية لنمو الجنين والمشيمة والرحم. منذ الأيام الأولى من الحمل ، يجب أن تحصل المرأة على 1.5 جرام من البروتين لكل 1 كجم من وزنها. أهمية عظيمةلديه جودة البروتين الغذائي. يجب أن يكون من أصل نباتي وحيواني.
الدهون هي المسؤولة عن نمو دماغ الطفل وجهازه البصري. يجب الحصول عليها من الزيوت أصل نباتيواللحوم الدهنية لا تؤكل.
في الأسابيع الأولى بعد الحمل ، لا تعاني المرأة الحامل من وذمة. لذلك ، يوصي أطباء أمراض النساء بشرب ما يصل إلى 1.5-2 لتر من السوائل يوميًا. الشيء الوحيد الذي يجب أن تقصر نفسك عليه هو القهوة ، لأنها تساعد على إزالة الكالسيوم وتجفيف الجسم.
يجب أن تكون تغذية الفتيات في المناصب متنوعة ومفيدة. إذا تحدثنا عن منتجات معينة ، فيجب أن يشمل النظام الغذائي:
لا يمكنك تناول الأطعمة التالية:
لا يمكن سلق الطعام الخاضع للمعالجة الحرارية أو طهيه أو طهيه على البخار.
إذا أعطى اختبار الحمل نتيجة ايجابية، من الضروري ، دون تأخير ، الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء. سيتحقق الطبيب مما إذا كانت المرأة على ما يرام. سوف يستبعد الحمل خارج الرحم، سيعين التفتيش والتحليل.
بالطبع ، الزيارة الأولى للأخصائي الذي سيجري حملك مهمة شاقة ، ولكن من أجل راحة البال بشأن صحة الطفل ، يجب القيام بها. أنسب فترة لزيارة الطبيب هي 4-5 أسابيع بعد الحمل.
خلال الموعد الأول يقوم الطبيب بما يلي:
بالإضافة إلى كل هذه النقاط ، سيعطي الطبيب بالتأكيد أم المستقبلالإحالات لفحوصات البول والدم:
في الأسبوع 11-12 ، يصف طبيب أمراض النساء إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. خلال هذه الفترة ، سيقوم أخصائي متمرس برؤية الجنين وتحديد مدى صحة تطوره. يجب إجراء الموجات فوق الصوتية على الأقل مرتين أو ثلاث مرات أثناء الحمل.
الأشهر الثلاثة الأولى هي الأكثر أهمية في الحمل بأكمله ، لأنه في هذا الوقت يكون تكوين رجل صغير. لكن حتى هذه الأشهر تمر بأخطر لحظاتها:
يعتمد الكثير على الأسرة. إذا كانوا مهتمين بالولادة طفل سليميجب أن تحاول المساعدة الأم الحاملحافظ على أسلوب الحياة الصحيح.
في الأسابيع الأولى من الحمل ، ما الذي يجب أن تعرفه عنه الأمراض المحتملةالنساء؟ عندما يتطور في الرحم حياة جديدة، يعمل الحمل الزائد على جسم الحامل. تضعف مناعة المرأة ، وهناك خطر الإصابة بأمراض تضر الأم والطفل. لذلك ، تحتاج إلى مراقبة صحتك بعناية.
إذا أصيبت امرأة في الأسابيع الأولى بنزلة برد درجة حرارة عاليةتحتاج إلى الاتصال بالطبيب على الفور. حرارة عاليةعند أمي ، إنه أمر خطير على الجنين. لا يمكنك العلاج الذاتي ، لأن المرأة الحامل لا تستطيع تحديد طرق العلاج التي ستسبب أقل ضرر للطفل.
يمكن أن تؤدي الأنفلونزا مع ارتفاع في درجة الحرارة إلى الإجهاض. لكن إذا كانت درجة الحرارة لا تتجاوز 37.5 درجة ، فلا تتسرع في تناول الحبوب. يحظر استخدام الأدوية المضادة للفيروسات وخافضات الحرارة من قبل النساء الحوامل. يمكن للطبيب أن يصف الباراسيتامول فقط إذا كانت هناك حاجة ماسة إليه.
غالبًا خلال هذه الفترة توجد مشاكل في التبول: حث بشكل متكررتقطع الآلام في عملية ثقل في أسفل البطن. التهاب المثانة على مرحلة مبكرةقد ينصح الطبيب بالعلاج باستخدام فيتوليسين أو كانفرون. ولكن عندما يتقدم المرض ، سيتعين عليك اللجوء إلى مضاد حيوي.
خلال فترة الحمل ، هناك دائمًا مشاكل في الأسنان. الآن وقد تقدم الطب كثيرًا ، أصبح العلاج مقبولًا تمامًا. الموانع الحاسمة الوحيدة هي الخوف من الإجراء. لذلك ، يجب أن يقرر طبيب الأسنان ما إذا كان تدخله مطلوبًا بشكل عاجل أو ما إذا كان لا يزال بإمكانك الانتظار حتى الثلث الثاني من الحمل على الأقل.
غالبًا ما تكون هناك حاجة لإجراء تشخيص بالأشعة السينية. بالنسبة للنساء الحوامل ، يتم توفير ساحة خاصة تحميها من الإشعاع. هناك خيار آخر - صورة الرؤية.
يرتبط الحمل الأول بالعديد من المخاوف والقلق. الحقيقة هي أنه عند توقع طفل لأول مرة ، لا تعرف المرأة دائمًا ما يجب أن تفعله. تتحدث الصديقات والمعارف عن شيء واحد ، تقول الأم والجدة شيئًا مختلفًا تمامًا ، والطبيب من عيادة ما قبل الولادةيؤكد الثالث. وكيف نفهم كيف تتصرف بين كمية ضخمةنصائح وآراء معاكسة تماما؟ دعونا نرى النقاط الرئيسية لما تحتاج كل أم جديدة إلى معرفته أثناء الحمل.
تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل صعبة بشكل خاص على النساء. في هذا الوقت ، بدأ الجسد للتو في التكيف مع الأحاسيس الجديدة ، ولأول مرة تواجه الفتاة التي تتوقع طفلًا العديد من المشاكل والمخاوف.
في أغلب الأحيان ، تتعرف النساء الحوامل أولاً على حالتهن بمساعدة الاختبار. ومع ذلك ، يجب أن تعرف كل امرأة أن طبيب أمراض النساء فقط هو الذي يمكنه تحديد وجود الحمل بدقة والحكم على نجاحه بعد الاختبارات المناسبة وفحوصات الموجات فوق الصوتية.
لتسهيل التنقل خلال حملك الأول ، نقترح عليك إلقاء نظرة على ما يحدث في كل ثلاثة أشهر. لتوضيح الأمر لك ، سيتم تنظيم كل قسم على النحو التالي: ما تشعر به الأم ، وما الذي يغير تجربة الجنين ، وما الذي يمكن وما لا يمكن فعله خلال هذه الفترة.
ماذا تشعر المرأة في أول 12 أسبوعًا من الحمل:
لا ينبغي أن تخيفك هذه الأعراض بأي حال من الأحوال. تحدث بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم: انخفاض في المناعة والتغيرات الهرمونية.
كيف يتغير الطفل في الأسابيع الأولى:
بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يأخذ الطفل شكل شخص حقيقي. بالطبع ، ما زالت ليست أكثر من جوز ، لكنها بالفعل لها شكل محدد جيدًا.
ما يجب القيام به في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الأهم بالنسبة للطفل. في هذا الوقت ، بدأ للتو في التكون ، وأي عامل غير مواتقد تؤثر على تطورها. لذلك ، من المهم جدًا أن تولي اهتمامًا كبيرًا خلال هذه الفترة لتغيير نمط حياتك للأفضل.
يعتبر الفصل الثاني من أهدأ أجزاء الحمل الثلاثة. في هذا الوقت ، تكون أعضاء الطفل قد تشكلت بالفعل ، ولا تزال الولادة بعيدة. لذلك ، يمكنك تحمل المزيد في الثلث الثاني من الحمل.
تمارس العديد من الأمهات الاحتفاظ بتقويم الحمل في البريد. هناك تضع النساء نصائحهن ، ويطرحن الأسئلة ، ويناقشن المشاكل. مثل هذه المنتديات هي نقطة ارتكاز لكثير من الأمهات عديمي الخبرة.
على الرغم من أنك قد تشعرين بالفعل بحرية أكبر خلال فترة الحمل هذه ، إلا أنه من المهم جدًا الاهتمام بصحتك. لا تنس زيارة الطبيب وإجراء جميع الفحوصات اللازمة.
ماذا يجب أن تشعر الأم الحامل في الثلث الثاني من الحمل:
الثلث الثاني من حمل المرأة لا يطغى عليه أي أحاسيس غير سارة. إنها تشعر بصدمات لطيفة فقط ، مما يسمح لها بالتواصل مع الطفل.
ما تحتاج المرأة الحامل معرفته عن الطفل في الثلث الثاني من الحمل:
تم بالفعل نمو الطفل في الثلث الثاني من الحمل بشكل كامل ، وينمو بسرعة. في هذا الوقت ، لم يعد للعوامل الخارجية تأثير كبير على الطفل.
ماذا تفعل المرأة في الثلث الثاني من الحمل:
على الرغم من حقيقة أن الثلث الثاني من الحمل يعتبر الأكثر ملاءمة ، يجب أن تستمر في اتباع أسلوب حياة صحي. تخلَّ عن النشاط البدني الشاق واقضِ المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
الثلث الثالث من الحمل هو الأسابيع الأخيرةقبل الولادة. في هذا الوقت ، يستعد الجسم للعمل القادم ، وقد تم تكوين الجنين بالفعل.
كيف تشعر أمي حيال الثلث الأخيرحمل:
أمي جاهزة بالفعل جسديًا وعقليًا للولادة. بحلول نهاية الثلث الثالث من الحمل ، ستبدأ في الشعور بانقباضات التدريب وتشعر بنذر المخاض.
الطفل في الثلث الثالث من الحمل:
في هذه المرحلة من الحمل ، يكون الطفل جاهزًا للولادة. حدث له التغييرات الأخيرة، وهو يكتسب القوة قبل أن يولد. في هذا الوقت ، تحتاج المرأة إلى المشي كثيرًا واكتساب القوة قبل الولادة. يُنصح أيضًا بإعداد الحقائب للمستشفى مسبقًا.
من المهم جدًا أن تتم إدارة حملك بواسطة طبيب نسائي متمرس. ويستحب ألا يكون هذا الشخص موسوعة بل طبيبًا متمرسًا.
طبيب ذو خبرة:
من المهم جدًا أن يراقبك طبيب متمرس أثناء الحمل ، لأن نتائجه تعتمد إلى حد كبير على هذا العامل. لذلك ، لا تكن كسولًا جدًا لقضاء الوقت في البحث عن متخصص جيد.
الحمل ، خاصة إذا كان الأول ، لا يرتبط فقط بالأحاسيس السارة ، ولكن أيضًا بالمخاوف. نأمل أن نتمكن من الإجابة على أسئلتك الرئيسية ومساعدتك في التخطيط لأعمالك للأشهر التسعة المقبلة.
50٪ يعتمد على التغذية ونمط الحياة وعادات الأم الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى. ما تحتاج أن تعرفه عن الحمل في هذه الفترة ، وما الذي سيساعد في دعم نمو الطفل ، في الوقت المناسب للتعرف عليه المشاكل المحتملةومنعهم؟
في تواصل مع
ماذا يحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟ خلال هذه الفترة ، يتم حمل الطفل التحولات الخارقة: في بداية الرحلة ، هو مجرد بيضة ، وبحلول نهاية الأسبوع الثاني عشر يمكنه بالفعل تحريك ذراعيه وساقيه. كيف ينمو الطفل خلال الأشهر الثلاثة الأولى؟
شهر واحد
تعلق البويضة الملقحة بالرحم وبدأت في النمو بمعدل مذهل يزيد عن مليون خلية في الدقيقة. بحلول نهاية الأسبوع الرابع ، عندما لاحظت للتو أولى علامات الحمل ، كان الجنين قد بدأ برأس و الحبل الشوكي. يتم إطلاق الأنسجة ، والتي ستبدأ منها الأعضاء الحيوية في التكوين في الأشهر الثلاثة القادمة. الأهم من ذلك ، في هذه المرحلة ، يتشكل قلب الطفل.
2 شهر
في بداية هذه الفترة ، لا يزال نمو الجنين لا يتجاوز 10 ملم. بحلول الأسبوع السابع ، تظهر أساسيات الأسنان. الجهاز الهضميتشكلت بنشاط: تبرز المعدة والأمعاء والكبد والبنكرياس.
في الأسبوع الثامن تظهر اليدين والقدمين في الجنين. الآن قام الطفل بالفعل بتكوين ملامح وجه: شفاه ، عيون منتفخة ، أنف مسطح قليلاً ظهرت.
3 أشهر
يزن الرجل الصغير حوالي 45 جرامًا ، ويمكن أن يصل ارتفاعه إلى 9 سم.يحرك ذراعيه ورجليه حتى لو لم تنتبه والدته. تم تشكيل الأعضاء التناسلية الخارجية بشكل جيد ، لذلك خلال هذه الفترة من الممكن بالفعل معرفة جنس الطفل.
منذ أن بدأ العد التنازلي للحمل من اليوم الأول الدورة الشهرية الأخيرة، ومن بعد تبدأ الأعراض الأولى عادةً في الظهور في منتصف الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:
بالإضافة إلى الأعراض الرئيسية في قد يظهر الثلث الأول من الحمل. غالبًا ما يكون هذا بسبب عمل الهرمونات التي تعيد بناء الجسم وتهيئ العظام والأربطة للولادة القادمة. لكن وجود هذا العامل يجب أن يعلن للطبيب ، لأن الألم يمكن أن يكون نذيرًا أكثر أمراض خطيرةلا علاقة لها بموقف المرأة.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قد يشعر بألم في أسفل البطن أو قد يشعر به. هذه الحالة لا تعني دائمًا وجودها مشكلة خطيرة, غالبًا ما يكون هذا مجرد رد فعل طبيعي لزيادة حجم البطن.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تبدأ بعض الأمهات الحوامل في الشعور بالغثيان ، خاصة في الصباح. بحلول الأسبوع 12 ، يتراجع التسمم ، كقاعدة عامة. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن تستمر حتى الولادة ذاتها ، مما يدل على ذلك أمراض خطيرةالأم أو الجنين.
لا يمكن للأطباء أن يقترحوا وسيلة فعالةمن ، وينصحونك ببساطة بالانتظار هذه الفترة الصعبة للعديد من النساء الحوامل. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف الشعور بالغثيان وتسهيل الحياة في الأشهر الثلاثة الأولى.
نصيحة رقم 1 التغذية السليمة
اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والبروتين يساعد على الهضم ويقلل من تكرار القيء.
نصيحة رقم 2
تأكد من شرب السوائل للبقاء رطبًا. يمكن استبدال الماء العادي بالعصائر أو مشروبات الفاكهة أو كومبوت.
نصيحة رقم 3
غالبًا ما يؤدي منظر أو رائحة أطعمة معينة إلى الشعور بالغثيان. حددي "المهيجات" واطلبي من عائلتك عدم شراء هذه المنتجات حتى نهاية الثلث الأول من الحمل على الأقل.
نصيحة رقم 4
يحرم الغثيان المتكرر الجسم من القوة والعناصر الغذائية ، وهو مهم بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى. يمكنك التعامل مع هذا عن طريق تغيير نظام الطاقة. تناول وجبات صغيرة عندما تشعر بالجوع لأول مرة ، لكن لا تأكل أكثر من اللازم. سوف ينخفض الحمل على المعدة ، ولكن في نفس الوقت ستكون دائمًا ممتلئًا.
نصيحة رقم 5
الحفاظ على مستويات السكر في الدم المناسبة. الفواكه المجففة والتفاح والموز مثالية لهذا الغرض. لا تأخذ هذه النصيحة حرفياً وتسيء استخدام الحلويات: حلويات ، بسكويت ، شوكولاتة. لا ترفع هذه الأطعمة مستويات السكر في الدم فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تتسبب في زيادة الوزن.
تساعد الاختبارات الروتينية في الثلث الأول من الحمل في الكشف عن أمراض الأم و الانحرافات المحتملةفي تنمية الطفل. يتم إصدار قائمة التحليلات من قبل طبيب أمراض النساء الذي يقود حملك.كقاعدة عامة ، تشمل:
بناءً على نتائج الاختبارات ، يمكن للطبيب إرسال الأم الحامل لإجراء فحوصات إضافية.بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى فحص من قبل طبيب عيون وطبيب أسنان وأخصائي أنف وأذن وحنجرة ومعالج.
أيضًا ، في المراحل المبكرة ، يتم إجراء الجنين الأول ، والذي يمكن أن يوضح بالفعل ما إذا كان الجنين يتطور بشكل طبيعي وما إذا كان لديه أي تشوهات.
أهم تحليل للفترة الأولية هو " اختبار مزدوج" أو فحص الفترة المحيطة بالولادة. يتم إجراؤها عندما يبلغ عمر الجنين 10-14 أسبوعًا. أثناء الفحص ، يقوم الأطباء بتحليل علامتين:
يبدأ تصنيع هذا الهرمون في المشيمة منذ اللحظة التي يلتصق فيها الجنين بالرحم. تشير كل من المستويات المرتفعة والمنخفضة من قوات حرس السواحل الهايتية إلى حدوث انتهاكات في جسم المرأة الحامل أو في نمو الجنين.
انخفاض HCG:
ارتفاع قوات حرس السواحل الهايتية
يتم إنتاج بروتين البلازما لهذا البروتين طوال فترة الحمل ، ولكن بالنسبة للأطباء فإن مستواه في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى هو المهم. تم إثبات وجود صلة بين انخفاض محتوى هذه المادة في دم الأم وزيادة خطر ولادة جنين مصاب بتشوهات صبغية.
عند الفحص ، يأخذ الطبيب في الاعتبار نتائج دراستين ، وبناءً عليهما ، يستخلص استنتاجات حول نمو الجنين. لا يعد تحديد الانحرافات عن القاعدة ضمانًا لوجود حالات شاذة ، ولكنه يسمح لك بتحديد معظم المشكلات في الوقت المناسب في نمو الجنين.
خلال هذه الفترة ، لا تحتاج الأم الحامل إلى مزيد من الطاقة. زيادة قيمة الطاقة في القائمة المعتادة لا تكلف أكثر من 100 سعرة حرارية. في النسبة المثلىيجب أن يكون حاضر:
لماذا تعتبر هذه النسبة مثالية؟
تزود الكربوهيدرات الجسم بالطاقة من أجل نمو الجنين والعافية الطبيعية للأم.. مصادرهم الرئيسية: الحبوب ، الخضروات الطازجةوالفواكه والخبز بكميات محدودة (تصل إلى قطعتين في اليوم).
تدعم البروتينات نمو الجنين وكذلك المشيمة والرحم.منذ الأشهر الأولى من الحمل ، تحتاج المرأة إلى الحصول على 1.5 غرام على الأقل من البروتين لكل 1 كيلوغرام من وزنها. انتبه إلى جودة البروتينات: يجب أن تأتي من منتجات من أصل حيواني ونباتي.
تضمن الدهون تطور الدماغ والجهاز البصري للجنين في الوقت المناسب. يجب أن يكون مصدرها الرئيسي أثناء الحمل هو الزيوت من أصل نباتي ، لكن لا ينصح بإساءة استخدام اللحوم الدهنية (لحم الضأن ، لحم الخنزير).
في الأشهر الأولى من الحمل ، يكون التورم نادر الحدوث ، لذا لا ينبغي الحد من كمية السوائل. اشرب حصتك اليومية المعتادة - 1.5-2 لتر ماء نظيفوالعصائر ومشروبات الفاكهة. ينصح الأطباء بالحد فقط مما يحفز إزالة السوائل من الجسم.
حقيقة مهمة!لقد ثبت أن النقص الكبير في النشا والسكر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن يؤثر على صحة الطفل. أطفال أمهات أكلن بهذه الطريقة سن الدراسةفي كثير من الأحيان يعانون من مشاكل الوزن والجهاز القلبي الوعائي أكثر من غيرهم.
حتى 12 أسبوعًا ، تظل المخاطر قائمة ، لذلك يوصي الأطباء بتوخي الحذر بشأن النشاط البدني. ومع ذلك ، يجب ألا تتخلى عن النشاط تمامًا أيضًا ، لأنه يمكنك استبداله نادي رياضيمناحي وجمباز خفيف.
في عملية الشحن ، يمكن للأم الحامل تحضير الجسم للتغييرات التي ستحدث بنشاط أثناء الحمل. خاص ، يبدأ شكله في التغيير بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى. سيساعد التمرين البسيط في تحضيره وتقوية العضلات.
أغلق راحتي يديك على مستوى الصدر ، وشدهما واضغطي بقوة قدر الإمكان. ثم استرخ وكرر ذلك عدة مرات. هذا التمرين لا يسبب آلامًا في العضلات وهو آمن تمامًا للحوامل.
يوصى بممارسة الرياضة للحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى: السباحة والجمباز. لا يمكنك القيام بها إلا بعد استشارة الطبيب وتحت إشراف المدرب.. في حالة ارتفاع نغمة الرحم وخطر الإجهاض (ليس فقط في الأشهر الثلاثة الأولى) ، فمن الأفضل تأجيل الفصول حتى الثلث الثاني من الحمل.
ولكن إذا كانت المرأة قد عاشت أسلوب حياة نشطًا من قبل ، فهذا مقبول بالنسبة لها ، حتى في المراحل المبكرة ، ولكن فقط بحمل منخفض.
لا تعرف الكثير من النساء الحوامل أن شهر الولادة يختلف عن شهر التقويم. 28 يومًا (متوسط طول الدورة للمرأة) ، وأشهر الولادة هي التي تحسب عمر الحمل. وهكذا ، ينتهي الثلث الأول من الحمل بعد اكتمال 12 أسبوعًا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية.
شاهد فيديو عن ملامح الاشهر الاولى من الحمل:
في تواصل مع
أول حمل مرغوب فيه هو وقت مثير لأي امرأة. تبدأ العناية بصحة الجنين من لحظة التخطيط له والحمل. من كيفية استعداد جسد الأم الحامل لتحمل الطفل ، تعتمد حالتها بشكل مباشر على حالتها طوال الأشهر التسعة. ما الذي يجب أن تعرفه كل حامل حتى تنجح الولادة ويولد الطفل بصحة جيدة؟
كان من المعتاد أن تكون ولادة المرأة الأولى في سن العشرين. اليوم ، تجري الحياة بمعايير مختلفة تمامًا (يمكن أن تكون الولادة في سن 35 و 45 وحتى في سن 55 - يعتمد ذلك على صحة الزوجين). من أجل الحمل بنجاح ، والتحمل والولادة لطفل سليم ، يوصي الأطباء بإجراء فحص أولي ، والذي سيحدد مسبقًا الصعوبات المحتملةواستبعادهم حتى قبل بداية الحمل.
تظهر أعراض الحمل الواضحة فقط خلال 6-7 أسابيع. يتم تحديد الدورة من اليوم الأول من آخر دورة شهرية. يمكنك الشك في الحمل بإشارات الجسم الأولى التالية:
في الأسابيع الأولى ، يبدأ الجسم في الاستعداد للحمل ، وقد يكون الحمل مصحوبًا بألم في أسفل الظهر أو أسفل البطن. يجب إبلاغ الطبيب المعالج عن هذه الأعراض لاستبعاد تطور المرض.
بمجرد أن تدرك المرأة أنها في وضع يمكنها من استشارة الطبيب على الفور والتسجيل للحمل. في حالة وجود شكوك ، فإن الاختصاصي هو الذي سيساعد في تبديدها أثناء الفحص. أفضل وقتلتحديد الحمل - فترة من 6 إلى 12 أسبوعًا. عند التسجيل ، يبدأ طبيب التوليد وأمراض النساء ببطاقة خاصة ، يتم فيها إدخال نتائج الاختبارات والامتحانات والإجراءات. المهم والضروري أن تعرفه الأم المستقبلية هو أنه من أجل الحصول على الإعانات ، من الضروري التسجيل لمدة تصل إلى 7 أسابيع.
لقد حان الحمل ، لكن ما تحتاجين إلى معرفته والقيام به منذ أيامه الأولى ليس واضحًا لكثير من الأمهات الشابات. متي كائن جديدظهر بالفعل وبدأ في التطور ، ظاهريًا لا يزال غير محسوس. الفسيولوجية و التغيرات الهرمونيةتحدث داخل المرأة.
إنها الأشهر الثلاثة الأولى الأكثر خطورة ، وخطر الإجهاض مرتفع للغاية مقارنة بالثلوثين الأخريين. من المهم جدًا تقليل أي ضغوط قدر الإمكان للقيادة أسلوب حياة صحيالحياة ، السيطرة على الروتين اليومي.
لمدة 40 أسبوعًا ، يراقب طبيب النساء والتوليد الحالة الصحية والعامة للمرأة. بمجرد تأكيد الحمل ، يصف الأخصائي الاختبارات والفحوصات لتحديد المخاطر والتهديدات المحتملة على نمو الجنين. تتكرر بعض الإجراءات كل ثلاثة أشهر ، ويجب إجراء اختبار بول عام قبل زيارة الطبيب كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
في الثلث الأول من الحمل ، عين:
في الثلث الثاني من الحمل ، يجب أن تخضع الأم الحامل لما يلي:
نظرًا لحقيقة اقتراب تاريخ الميلاد ، من الضروري تحديد مدى استعداد الجسم لهذه العملية المعقدة. في الثلث الثالث من الحمل ، توصف المرأة الحامل باختبارات وفحوصات تكاد تكون مماثلة في الأول:
إذا كانت المرأة تتبع أسلوب حياة صحي ، وتراقب التغذية ، وتمارس الرياضة وليس لديها عادات سيئة ، فإن التغييرات في حياتها ستكون ضئيلة خلال فترة الحمل.
بالطبع ، ستضيف رعاية الطفل الذي لم يولد بعد شيئًا جديدًا إلى الروتين ، لكن هذا لن يجعلك تغير حياتك بشكل جذري. أولئك الذين يعانون من العادات السيئة سيضطرون إلى التخلي عنها لصالح أطفالهم.
يجب على الأمهات الحوامل اللائي يدخنن ويفضلن الراحة في المساء التخلي عن العادات السيئة ووسائل الترفيه المماثلة. يؤثر النيكوتين بشكل كبير على نمو الجنين وجهازه العصبي. وفقًا للإحصاءات ، يمثل التدخين أثناء الحمل النسبة الأكبر من حالات الإجهاض والولادات المبكرة والوفيات داخل الرحم.
شرب الكحول ضار جدًا أيضًا بحمل الطفل. يمكن لجرعة صغيرة من الكحول الإيثيلي أن تلعب دورًا قاتلًا ، حيث تسبب انحرافًا في تكوين الجهاز العصبي للجنين أو تشوهات جسدية.
التغذية السليمة بما يكفي من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات مهمة مهمة لكل امرأة حامل. إذا كان هذا هو الحمل الأول للمرأة ، فهناك العديد من الأسئلة والشكوك حول ما يمكنك وما يجب أن تأكله ، وما هو الطعام الذي يجب عليك رفضه. العديد من توصيات عامةمن الخبراء:
يجب التعامل مع نظافة جسمك انتباه خاص. من الضروري الغسل بانتظام وبشكل كامل لمنع الميكروبات المسببة للأمراض من الدخول. بالنسبة للأمهات الحوامل ، هناك أيضًا بعض التوصيات المتعلقة بالنظافة ، والتي لا يمكن إهمالها بل وخطورة:
يتغير شكل الجسم ومن المهم اختيار الملابس المناسبة. يجب أن يكون مريحًا وخاليًا ، وليس شدًا للمعدة. يجب أن ترفضي الأحذية ذات الكعب العالي الرفيعة ، وتختار الأحذية العريضة والثابتة والمنخفضة.
عادي غير معقد تمرين جسديتأكد من تضمينه في نظام كل امرأة حامل. يكفي ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة. لن تساعد مثل هذه التدريبات الصغيرة في الحفاظ على لياقتك فحسب ، بل ستساعد أيضًا على تحسين النوم والشهية وتقوية الضغط وتمديد عضلات العجان.
يجب أن تشمل الراحة الجيدة ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم. ينصح الأطباء بالمشي لمسافات قصيرة في الهواء الطلق قبل النوم.
يُنصح بالبدء في الاستعداد لولادة الطفل قبل ثلاثة أسابيع من الموعد المحدد. من الضروري إعداد جميع المستندات والأشياء بحيث يمكنك في أي وقت أخذ الحقيبة النهائية والذهاب إلى المستشفى. ما يجب أن تعرفه الأم المستقبلية عن المستندات:
أولاً ، يجب أن يكون معك دائمًا جواز سفر ووثيقة تأمين طبي إلزامي. خلال الأشهر الثلاثة الأولى سيكون هناك أيضًا بطاقة الصرف. سيتم إحضارها عند التسجيل في عيادة ما قبل الولادة وسيتم ملؤها بتفاصيل الحمل.
ما الذي تحتاج الأمهات الحوامل إلى معرفته ، قيل لنا من قبل أخصائيو أمراض النساء والتوليد سفيتلانا ليوبانسكايا وتاتيانا سفيرسكي ، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية أولغا تامرازوفا ، أخصائية علم نفس الفترة المحيطة بالولادة والمدرب المعتمد يانا تساريفا.
كيف تشعر الام الحامل؟
ماذا يحدث للطفل:
ما الذي يجب القيام به:
اقرأ أيضا أهم المخاوف أثناء الحمل: كيف تتوقفين عن الخوف؟
كيف تشعر الام الحامل؟
ماذا يحدث للطفل:
ما الذي يجب القيام به:
كيف تشعر الام الحامل؟
ماذا يحدث للطفل:
ما الذي يجب القيام به:
تفكر الأم المستقبلية أكثر في اهتمامات الشخص الموجود بالداخل. ومع ذلك ، لا تنسى ما يخصك. كلاكما بحاجة إلى:
أولاً ، أحادي غير مشبع حمض دهنيتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. ثانيًا ، يجعلون الشعر والجلد أكثر إشراقًا - على خلفية التغيير الحاد في خط الخصر ، يساعد ذلك على الشعور بمزيد من الأنوثة. حسنًا ، وثالثًا ، تعمل الأسرع (والأكثر صحة) من المنتجات الأخرى على تهدئة الشهية الذئبية المميزة للنساء الحوامل.
يحتاج الشخص الذي ينمو في الداخل إلى كميات صناعية من الكالسيوم - فهو يريد أن يكون لديه عظام وأسنان صحية. أمي أيضًا. ولكن إذا لم تحصل المرأة على حوالي 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا مع الطعام ، فإن الطفل يسحب ما هو مطلوب من هيكلها العظمي.
على سبيل المثال ، قطعة من الشوكولاتة الداكنة - بعد كل شيء ، الحمل أمر صعب عاطفياً.
سوف يساعد في تخفيف غثيان الصباح. إذا كانت لا حول لها ولا قوة ، فمن المهم أن تراقب نظام الشرب- الجفاف الآن لأي شيء.
عدم الحصول على ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي ، فإن المرأة تتعرض لخطر ولادة طفل يعاني من نقص الوزن أو الإصابة بعدوى عرضية. الحلفاء في المعركة ضد كلتا الآفتين هم اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات والفواكه المجففة.
من المهم أن تعرف: 800 ميكروغرام - البدل اليومي الموصى به للمرأة الحامل حمض الفوليك(فيتامين ب 9). يعتبر نقصه خطيرًا بشكل خاص في المراحل المبكرة ، حيث إنه يهدد بانتهاكات خطيرة لنمو دماغ الطفل ونخاعه الشوكي ، وكذلك جهازه العصبي.
ربما يكون من الأفضل الامتناع عن المنتديات المخصصة للنساء الحوامل الآن - فهناك خطر الإفراط في القراءة واكتساب سبب للقلق. من الأفضل أن تتسلح بمعرفة مفيدة ومثبتة حقًا. فيما يلي قائمة بالكتب التي ستساعدك على الشعور بالراحة مع الوضع الجديد:
أساس معرفتك بالأمومة. سوف تتعلم كل التفاصيل حول كيفية حدوث الحمل والولادة وتصرف الوليد من هذه الكتب. سيساعدك كثيرًا إذا لم تتمكن من الذهاب إلى الدورات التدريبية.
تساعد قصة الولادة المروية بشكل آسر على وضعك في الإطار الذهني الصحيح وتشرح كيفية إنشاء البيئة المناسبة لولادة سعيدة في أي مكان.
يستعد بشكل كافٍ للواقع مع تعليمات لرعاية المولود الجديد ونظرة عامة واضحة على أمراض الطفولة: مرة اخرىلن تدخل في محرك البحث ، بالإضافة إلى أنك ستتجنب خطر خنق الطفل بحبك.
اقرأها إذا كنت تميل إلى الذعر بأدنى ذريعة: الكتاب يعلمك أن تستمع أولاً إلى حدسك ، ويهيئك للأمومة الهادئة ويمنحك شعورًا بالحرية من التحيزات على الأقل.
