يفرض الحمل المقبل الكثير من القيود الخطيرة على الأم المستقبلية. أنها تنطبق على الطعام، وبالنسبة إلى الطبقات المعتادة، وعلى الوضع العام للحياة، وحتى النوم. من الخطأ أن تعتقد أن أفضل منشورات لتنام المرأة الحامل - على ظهره، على الرغم من أن أسباب هذا الافتراض كافية: لا تقلص المعدة، والصدر والقلب أيضا أكثر أو أقل مجانا، وإلى جانب ذلك - يمكنك التنفس بسهولة! وهذا مهم جدا للطفل في المستقبل. ولكن هل هو حقا حقا؟ هذا السؤال بموجبه ينظر كذلك في المقال.
في بداية تطوير بيضة مخصبة، غالبا ما لا تخمن العديد من الأمهات في المستقبل موقفها المثير للاهتمام وتستمر في قيادة أسلوب حياة مألوفة لهم. الأمر نفسه ينطبق على النوم للنوم التي تفضل المرأة. في هذه المرة، لا يستطيع حمل هذا المناقضات، مثل الحلم على البطن، من إيذاء ضرر جسيم للطفل - حجمه صغير جدا بحيث يكون الرحم يكاد زيادة في الحجم. ومع ذلك، بدءا من الشهر الثالث، تشعر المرأة بالفعل بالتوزج في الجزء السفلي من البطن. في هذا الوقت، يزيد الرحم ثلاث مرات مقارنة بالحجم الأصلي ويتوافق خارجيا مع حجم بيضة أوزة كبيرة. تتطور قذيفة بيضة الجنين بنشاط، بالإضافة إلى وزن الجنين، يبدأ وزن مياه المياه الزيتية.
عند الاستلقاء على ظهره، شعرت امرأة بالفعل الانزعاج السهل. يتم تفسيره بهذا القانون المادي البسيط للجاذبية، وفقا لما يندفع فيه أي عنصر ثدي، مع مستوى ضغط على الأنسجة المحيطة، يتناسب مباشرة بالوزن. وبعبارة أخرى، في امرأة حامل، يقع Matika مقطوع على الأعضاء الداخلية الموجودة خارجها، مما يعني:
كيف يؤثر هذا على الطفل؟ في الأساس، هناك نقص الأكسجة الخفيفة الناجمة عن دين الأوعية الدموية الإقليمية الموجودة وراء الرحم. لا ينبغي التغلب على ذلك، لأن الافتقار المنتظم إلى الأكسجين سيؤدي إلى تباطؤ في تطوير نظامه العصبي، وهذا بدوره سيؤثر سلبا على هذه العمليات بمثابة توقيت مهارات الكلام، وتشكيل نفسية، والقدرات الفكرية ، إلخ.
الفترة الثانية من الحمل تعتبر الهدوء الأكثر هدوءا. هذه هي فترة من النمو النشط في الأعضاء الداخلية وأنظمة الجنين، فضلا عن زيادة حجمها. أيضا يزيد بشكل كبير من حجم السوائل الأوكتظار. بحلول نهايةها، تتزايد المعدة في الحجم بشكل كبير، يصل مستوى الرحم إلى المؤشرات فوق السرة مباشرة. يتم تقريب جسمها، ويصبح الجهاز مثل بيضة الدجاج. في غضون 28 أسبوعا، تبدأ الأجزاء الفردية من جثث الجنين في أن تكون ملحومة (رأس وأحيانا في بعض الأحيان - مع حركة نشطة).
من الصعب بالفعل أن تختار المرأة الموقف المألوف سابقا للنوم وأخصائي أمراض النساء بشكل نشط الموقف، والكذب على الجانب الأيسر. يتم شرحه بحقيقة أنه بموجب الجانب الأيمن من الجانب، يتم توضيح قنوات الكبد، مما يخلق عقبات خطيرة أمام تدفق الصفراوات، بالإضافة إلى ذلك، في معظم الحالات، يتم إرفاق المشيمة على طول الحافة اليمنى وهناك خطر الإصابة بأوعيةه، وهذا قد يتحمل بالفعل تفاصيل للجنين.
كيف تسير الأمور مع حلم في الظهر. يزداد عامل الضغط في يوم من يوم اليوم بشكل كبير ومشاكل خطيرة مع نظام الأوعية الدموية التي تمر ب POP من الرحم تضاف إلى الأمعاء في الأمعاء.بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تنسى ألياف الأعصاب، فإن الاعتماد الذي سيؤدي إلى انتهاك من موصلية نبضات الأعصاب من العمود الفقري إلى الخيوط العصبية للأطراف السفلية، وهذا: انخفاض حاد في درجة حرارة هياكل العضلات الداخلية، إبطاء تيار الدم بسبب تضييق الأوعية الدموية وفقدان الحساسية في أطراف أقل. أيضا، يمكن أن يسبب الكذب الطويل على ظهره نوبات في عضلات أيون في الليل.
مشاكل كبيرة في النوم أو ملقاة طويلة على الظهر توفر نظام إفراز. النازحين مع بطن في حالة طبيعية، من الصعب التعامل مع الكلى مع زيادة الحمل الموكلة إليهم. في حين أن المرأة تكمن في ظهره، إلا أن كليتها يتم فكها بالإضافة إلى ذلك، مما يخلق متطلبات مسبقة إضافية للركود من البول وتطوير العمليات المعدية داخل الأعضاء.
الأهم من ذلك كله، يعاني العمود الفقري من هذا النوم، والذي يضغط على كل من كتلة الجنين ووزن الأعضاء الداخلية المجاورة لها.
كما نرى، في حلم في الظهر لامرأة حامل لا يوجد شيء مفيد، وعلاوة على ذلك، فإنه يسبب ضرر لا يمكن إصلاحه للطفل، مما يخلق بالإضافة إلى ذلك، أولا وقبل كل شيء، نقص تدفق الأكسجين، وهو قادر على تدفق الأكسجين تعطيل ماليا التنمية الشاملة للجنين.
كما هو مكتوب بالفعل في وقت سابق، فإن البحث الأمثل لنوم المرأة الحامل يعتبر يشكل من الكذب على الجانب الأيسر. ومع ذلك، هناك حالات عندما لا تأخذ هذه الموقف لسبب ما طفلا. كل أم المستقبل قادرة تماما على الشعور: يبدأ الطفل أو حفر فجأة، أو العكس، أكثر نشاطا من الدفع المعتاد، معربا عن السخط.
في هذه الحالة، يجب تغيير المواقف بشكل دوري والاستماع إلى النشاط الحيوي للطفل، وكذلك مشاعرهم الشخصية. كل يوم يغير الفاكهة موقفه، ويمكن للوفاة غير المريح يوم أمس اليوم السماح تماما بالأم المستقبلية للنوم بالكامل، وبالتالي استعادة القوة لها والطفل.
في بعض الأحيان هناك أسباب لا يوجد أي إمكانية لتغيير الوضع. قد يكون هذا مع:
في هذه الحالة، يجب أن تتحكم دولة الأم الحامل في التحكم في الطبيب وأي حركة في وجودها، وتأكد من مراقبة الحالة ورد فعل الطفل لهذه الحركات.
حلم المرأة الحامل هو حدث ضروري لاستعادة القوى. ومع ذلك، يجب أن يرتبط بعناية بأحكام الجسم واستمع دائما إلى مشاعرهم ورغباتهم لطفلهم.
عند تعلم موقف مثير للاهتمام، تبدأ المرأة في التفكير في تغيير نمط الحياة. الآن يجب أن تمارس الحذر الأقصى. في تفاهات أيضا. التغييرات لن تنام حتى. الوضع المفضل "على الظهر" من الآن على المحرمات. لماذا النساء الحوامل لا تستطيع النوم على ظهره؟ هل هناك استثناءات لمراحل مختلفة من الحمل؟ من المهم أن تجد النساء في موقف إجابات لهذه الأسئلة للتأكد من صحة أفعالها وتوقف عن القلق.
أول مرة بعد التصور يمكن أن ينام في أي موقف مناسب.
موقف مناسب هو عامل رئيسي في نوم طويل صحي. مفهوم "الموقف المريح" هو الفرد. وفقا للإحصاءات، يحب معظم الناس الاسترخاء على الظهر. إذا كانت المرأة فضلت دائما حلما في تشكل شعبية، فمن المثير للاهتمام للغاية بالنسبة لها معرفة ما إذا كان من الممكن تحويل الجزء الخلفي في بداية هذه الفترة، ليكون في هذا المنصب لفترة طويلة.
من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء، في المرحلة الأولى من الحمل، لا يوجد سبب لرفض الموقف المفضل. في حين أن البطن صغير، يمكنك أن تأخذ أي موقف واستمتع بنوم قوي. الراحة، الاستلقاء على الظهر، والدة المستقبل حتى نقطة معينة قد لا تخف من أنه يؤلم الطفل: الموقف لا يشكل خطرا في الأسابيع الأولى.
يمكن للمرأة أيضا التحرك في حلم للبحث عن وضع مريح. يمكن أن يكون "الحركة" النشطة على السرير حتى يبدأ الرحم في الضغط على أجهزة متعددة. تغيير موقف الجسم آمن للطفل: صدمات من الحركات تعقدها فقاعة زيتية. يحمي الثمرة جيدا في المراحل المبكرة.
على الرغم من قبل الأسبوع الثالث عشر ليست هناك حاجة للسيطرة على نفسها في حلم، فإن الأطباء ينصحون بشدة الأمهات المستقبلية بالتخلي عن الاستلقاء على الفور. في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى، يبدأ الرحم في دفع الأعضاء بقوة، ويزيد الحمل على العمود الفقري. النوم على الظهر ليس غير مرتاح فقط، ولكن أيضا خطير. الاستيلاء على عادة مكدسة في الموقف الصحيح في المراحل المبكرة، وأعطفت المرأة. لذلك سوف تعتاد على احتلال الطرح المطلوب، وعندما سيكون من المناسب، لن تكون الأم المستقبلية من الصعب التخلي عن الموقف الخطير. الرفض سوف يحدث بالفعل دون وعي.
هل من الممكن النوم على الظهر مع بداية الفصل الثاني؟ رفض الموقف المفضل سيكون في وقت سابق قليلا. خذ هذا الموقف، بدءا من الشهر الرابع (من الأسبوع الثاني عشر)، لا ينصح به. الحظر يرجع إلى خطر الكائن الحي الأنثوي. بحلول هذه الفترة، الفاكهة ثقيلة. تعرض الأعضاء الداخلية للنساء الحوامل (على وجه الخصوص الأمعاء والكلى والكبد) للضغط عند وضع الخلف. عندما تأخذ امرأة مثل هذه الموقف، فإن خطورة الجنين بأكملها يشعر العمود الفقري. على طول هو الوريد المجوف. وظيفتها الرئيسية - نقل الدم من أسفل الجسم إلى القلب. إذا تم نقل فيينا، فسوف تفشل الدورة الدموية. إنه يؤدي إلى:
عندما تصبح البطن أكثر وضوحا، من الأفضل شراء جهاز خاص
لا تنام على ظهرك أثناء الحمل بسبب المخاطر المحتملة للجنين. إن الضغط على الوريد المجوف محفوف بحقيقة أن الطفل لن يكون حاسما من الأكسجين، ومع ذلك مهم لتطوير المادة. عدم وجود الأكسجين يؤدي إلى حالة خطيرة - نقص الأكسجين من الجنين. لا يمكن أن تثير نقص الأكسجين الثقيل حدوث نقص تروية أو نخر مختلف الأعضاء، مما يهدد انقطاع الحمل. إن الافتقار إلى الأكسجين يزيد من احتمال التوقف المبكر للمشيمة. يمكن أن يذكر نقص الأكسجة بعد ولادة الفتات: الأطفال الذين نجوا من جوع الأكسجين في الرحم، وغالبا ما يتخلفون في التنمية.
يمكن أن ينام الحوامل على ظهره عند حدوث الثلث الثالث؟ الأطباء قاطعين في هذا الشأن: الموقف غير مناسب للنوم أو لبقية بسيطة. بحلول الأسبوع الثامن والعشرين، تصبح المعدة كبيرة. إذا سقطت المرأة الحامل على المعدة، فإن الضغط على الأوعية الوريدية الموجودة بالقرب من العمود الفقري سيكون قويا. عند دفع الأوردة، يتم كسر الدورة الدموية. يهدد باهتة. في حلم، الإغماء خطير بشكل خاص. النوم على الجزء الخلفي من النساء الحوامل مع الاستعداد للتخثر، والأوردة الدوالي، وذمة مستحيلة بشكل قاطع. يجب أن يكون مثل هذا الفطر المحرمات حتى عندما أريد فقط الاستلقاء بسهولة.
على المدى الكبير بسبب حجم الجنين تحت الضغط، يتم توفير أجهزة لحوض صغير. يزيد الحمل عندما تكمن المرأة على الظهر. إذا كان المثانة مسلحا، فلن يتم تجنب البول غير الطوعي. نظرا لعادة النوم في مثل هذه الموقف بحلول نهاية الجملة، يظهر الألم القطني القوي. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت هناك مشاكل مع العمود الفقري.
لماذا يمكنك الاستلقاء على ظهرك الحمل من حيث الأخطار للطفل؟ بدءا من الأثلوث الثاني، مثل هذه الفطر المخاطر على الجنين. يتم عرض الضغط على الأوردة في المستقبل أمي على الطفل. مع هذه الحالة في دم المرأة، تقل كمية الأكسجين، مما يعني أنه لن يكون كافيا للطفل. هذا يؤدي إلى نقص الأكسجين من الجنين. كلما زادت فترة، كلما ارتفعت مخاطر صياغة مثل هذا التشخيص، إذا استمرت المرأة في النوم على ظهره أثناء الحمل.
جوع الأكسجين في التواريخ المتأخرة يؤدي إلى تأخير في التنمية، والأضرار التي لحقت الجهاز العصبي. بسبب نقص الأكسجة، يمكن أن يولد الطفل بعدم كفاية الوزن.
معرفة أنه لا ينصح بالنوم على الظهر على الظهر، عجائب الأم المستقبلية: ولكن كيف ننام؟ تنصح النساء التوليد في أمراض النساء بالكذب على الجانب. مثل هذه الموقف تعتبر آمنة قدر الإمكان. لا يحمل تهديدات لصحة والدتها، ولا صحة الطفل. للحصول على أقصى قدر ممكن من الراحة، يجب اتباع التوصيات التالية:
هل من الممكن استخدام مرافق نوم إضافية للراحة؟ ينصح الأطباء الانتباه إلى وسادة خاصة. ستكون أفضل مساعد في الكفاح من أجل النوم المريح، وضمان أقصى قدر من الراحة. وسادة تساعد على إصلاح الجسم في موقف الأكثر ملاءمة. يتم وضعه تحت قدميك، والمعدة، والظهر، مع الحفاظ على الموقف على الجانب.
أن تكون على الجانب في حلم خلال فترة الانتظار، الطفل ليس مريحا فقط، ولكن أيضا بأمان. مثل هذا الفطر يوفر عددا من العمليات الإيجابية:
يعمل على الجانب يوصي ليس فقط في الليل. يجب أن تؤخذ Pose عندما تقرر الأم المستقبلية فقط الاستلقاء بهدوء أو قراءة الكتاب المفضل. على الرغم من ذلك في بداية الحمل، يمكنك اتخاذ أي موقف، ومع ذلك، يجب أن تعتاد المرأة على النوم على جانبه، خاصة إذا لم تكن تحب هذا الموقف قبل ذلك. التركيز على الموقف الصحيح من البداية، الحامل في المستقبل سيكون ممتنا لنفسها. سيتم حفظ المشاركة الصحيحة من العديد من المشاكل، ويضمن أمي صحة جيدة، صحة الطفل.
من الثلث الثاني، تبدأ الفترة عندما يكون من المهم ممارسة الحد الأقصى للحذر في كل شيء. لا تحتاج الأم المستقبل إلى اختيار الموضع الأمثل للنوم، بل تعلم أيضا أن نأخذها بشكل صحيح، واستيقظ بشكل صحيح. كيف تذهب إلى عالم الأحلام؟ يجب اتباع التوصيات الكاملة:
هل من الممكن الحصول على ما يصل إلى النساء الحوامل؟ سيكون الارتفاع السريع أن ينسى قبل الولادة. تحتاج إلى الحصول على أنيق للغاية. مع انتقال حاد إلى المركز الرأسي غالبا ما يكون هناك انخفاض في الضغط. من القفز يمكن أن يكون رأس غزل بقوة، مما سيؤدي إلى فقدان التوازن. إنه أمر خطير: حامل يمكن أن يسقط وضرب المعدة. لتجنب المخاطر، تحتاج إلى الارتفاع بهدوء، في التحركات السلسة الأولوية.
إذا تحولت الأم المستقبلية في حلم إلى ظهره، فعليك الاستيقاظ، يجب أن تتحول أولا إلى الجانب، وقم بالفعل من هذا الموقف للاستيقاظ.
عند رفع الأمر ينصح بخفض ساقي أولا، وفقط بعد ذلك تسلق. تأكد من مساعدة يديك. من المرغوب فيه أن هذا التالي كان الدعم. يجب أن تكون موثوقة. الكرسي، كرسي، طاولة السرير، وحتى الجزء الخلفي من السرير.
في "الوضع المثيرة للاهتمام" غالبا ما تواجه النساء مشاكل "نعسان". هذا مرتبط أيضا برفاهية، والحاجة إلى رفض المشكلات المفضلة لصالح آمنة. كلما اقترب تاريخ الولادة، كلما كانت أمي المستقبل أكثر صعوبة. ومع ذلك، فإن النوم الكامل يلعب دورا رئيسيا للصحة الحوامل. إنه مهم لطفلها في المستقبل. من المهم أن تفعل كل شيء للاسترخاء بشكل طبيعي في الليل. إرجاع حلم قوي سوف يساعد توصيات، والتمسك بها لن تعمل:
رفض الموقف من الخلف، واختيار الموقف الصحيح والالتزام بالنصائح العادية، فإن الأم المستقبلية ستكون قادرة على الاستمتاع بالنوم الكامل. مع الانزعاج المطول أثناء الباقي ومظهر مشاكل أخرى، من الضروري التشاور مع طبيبك. سيقوم بإنشاء سبب يتعارض مع النوم الكامل، ينصح بموقف مناسب، يخبر عن الفروق الدقيقة للاسترخاء في "الوضع المثيرة للاهتمام".
الحمل هو هذه الفترة المهمة والمسؤولة في حياة كل امرأة. خلال هذا الوقت، يجب على الأم المستقبل مراجعة أسلوب حياتها والتخلي عن الأشياء المعتادة، مثل النوم على الظهر. في المقال، سنخبرك بالتفصيل لماذا من المستحيل النوم على الظهر وأي المواقف مناسبة على النحو الأمثل للنوم.
لا تعرف كل امرأة لماذا من المستحيل الاستلقاء على الجزء الخلفي من امرأة حامل. هذا الحظر لا يرتبط بأي حال من الأحوال بالخرافات. يمكن الحصول على الإجابة عليه من خلال النظر في هيكل وعلم وظائف الأعضاء في الكائن الحي النسائي.
موقع الأوردة جوفاء وتأثير يطرح عليه أثناء الحمل
التغييرات التي تحدث في جسم المرأة أثناء النوم على الظهر:
هذا يشكل يساهم في زيادة الضغط على قناة الكبد. هنا، كما هو الحال في الكلى هناك ظاهرة الركود، والتي مع مرور الوقت يمكن أن تسبب تشكيل الحجارة واليرقات الميكانيكية أو التحصيلية. في كثير من الأحيان العمليات الالتهابية في فقاعة الصاخبة وبروتوكولها تؤدي إلى تطوير التهاب البنكرياس.
الكذب على الخلف يؤثر سلبا على الأداء الطبيعي لسحق الجهاز الهضمي. يؤدي الوضع الأفقي إلى ضغط الرحم على المعدة، مما يؤدي إلى إضعاف العضلة العضوية العاصرة والأوراق من حمض الهيدروكلوريك والأحزاب الغذائية التي لم تكتسب إلى المريء، بمعنى آخر، يظهر الحزن.
الأمعاء في مثل هذه الموقف يعمل أسوأ من عند وضعه على الجانب
هناك تدهور في افتتاح الأمعاء. زيادة في أحجام الرحم يضغط على الأمعاء وبالتالي يؤدي إلى ركود كتل العجلة، والعمليات التمثيل الغذائي تبطئ، ويحدث مكاسب الوزن السريع. هناك احتمال كبير في تطوير ربح الأرصاد والإمساك والبواسير.
أثناء النوم على الظهر، تظهر حمولة إضافية على العمود الفقري. بعد النوم، في مثل هذا الوضع غير سارة، وأحيانا أحاسيس مؤلمة في منطقة العمود الفقري.
ليس من الضروري على الإطلاق أن تزعج كل امرأة حامضة تتميز بوضعها على ظهره الأعراض المذكورة أعلاه. يمكن التعبير عنها في حد أكبر أو أقل. يمكن أن تنام النساء الحوامل التي تقل أعمارهن عن 13 أسبوعا أن ينام بأمان على بطنه ولا تخف من أي شيء. في الفترة من 13 إلى 25 أسبوعا، لا ينصح الأطباء بالكذب أو النوم على الظهر. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للمرأة. إذا كان مصطلح الحمل أكثر من 25 أسبوعا، فيجب التخلي عن هذه الموقف على الإطلاق. هناك الكثير من الأحكام الصحيحة الفسيولوجية الأخرى التي يمكنك النوم بشكل جيد.
حلم المرأة الحامل على ظهره يؤثر سلبا على ليس فقط رفاهية امرأة، وعلى صحة طفل لا يزال ولدت. إهمال توصيات الأطباء يمكن أن يؤدي إلى عمليات مرضية خطيرة للغاية في جسم الطفل.
نتيجة لانتهاك تدفق الدم الطبيعي في أجهزة الحوض الصغيرة، يحدث صوم الأكسجين أو نقص الأكسجين من الجنين. هذه الحالة المرضية خطرة للغاية بالنسبة للطفل. في نقص الأكسجة، لا يسمح للفاكهة بالكمية المطلوبة من الأكسجين والمواد الغذائية المهمة.
معظم كل كمية غير كافية من الأكسجين تعاني من الجهاز العصبي. لا يؤدي نقص الأكسجة إلى تأخير داخل الرحم في تطوير الجنين، ولادة الطفل المنخفض العشب والعمليات المرضية أثناء الحمل والولادة. المرأة الحامل التي اعتادت النوم على الظهر هي في المجموعة المخاطرة في المشيمة والولادة المبكرة.
عندما تندرج امرأة على ظهره، يتحرك الرحم من مكانها المألوف. في هذه اللحظة، تشعر الفاكهة بالتغيير، وتحاول أن تأخذ لنفسها الموقف المعتاد والأكثر ملاءمة. قد تشير الزيادة الحادة في نشاط الجنين نقص الأوككسيا.
يعتمد اختيار الموقف للنوم مباشرة من فترة الحمل. ما يصل إلى 13 أسبوعا، يمكنك النوم في أي موقف تقريبا، لكن من المستحسن التخلي عن نومتي في بطني. بعد 13 أسبوعا، لا ينام على الظهر، لأن الرحم قد زاد في الأحجام يمكن أن يكون له ضغط كبير على الوريد السفلي المجوف. الضغط على السفينة لمنع الدورة الدموية الطبيعية من الجنين والأقدام وأجهزة الحوض من امرأة. الأمر يستحق التفضيل لتشكيل الكذب على الجانب. على الثلث الثالث، يمكنك الاستلقاء على الجانب فقط. إذا كانت المرأة لديها عرض عرضي للجنين، فمن المستحسن أن تكمن على الجانب حيث يتم توطين رأس الجنين.
اعتبار الأمثل للنوم على الجانب الأيسر
من أجل النوم الأكثر راحة وقوية، من الأفضل أن تنام المرأة الحامل على الجانب الأيسر. تندرج امرأة على الأريكة وتنتز ساقه اليمنى في الركبة، بينما تضع وسادة ضمنها. لتحسين جودة النوم، يمكنك شراء وسادة للنساء الحوامل، مما سيضمن الموضع الصحيح للجسم أثناء النوم ويمنع تحول الليل. يجب ألا تنام النساء في الموقف على مراتب ثني ناعمة للغاية.
أثناء الحمل، من المهم اكتساب الأشياء الصغيرة التي عادة ما تؤديها المرأة إليها. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر حالة الصحة والرفاهية على مدة النوم فقط، ولكن أيضا الموقف الذي يأخذ الحوامل في السرير. في معظم الأحيان، فإن النزاعات تسبب حلم في ظهره. هل يمكنني النوم على ظهرك الحمل؟ لفهم ما إذا كانت هناك أم مستقبلية تتخلى عن الموقف المعتاد، يمكنك، بعد أن درست جميع الآراء والموانع.
في الثلث الأول يمكن أن ينام الحامل لأنها تعتاد عليها. تنام بعض النساء دون أي مشاكل على المعدة، والبعض الآخر يفضل أن يصلح ظهرهم، والبعض الآخر يغير بشكل متكرر الوضع أثناء النوم. خلال هذه الفترة، لا تزال المعدة صغيرة، فإن الرحم لا يضغط على الأعضاء الداخلية ولا يتداخل مع الحركات في حلم. من النكات العشوائية أثناء المنعطفات وتغيير موقف الجسم، يتم حماية الجنين بشكل موثوق بواسطة فقاعة زيتية.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى، لا توجد حاجة خاصة للسيطرة. ومع ذلك، يوصي أطباء النساء التوليد تعتاد تدريجيا على الموقف على الجانبوبعد ستكون هذه العادة مفيدة للغاية في الأثلوث الثاني، عندما تبدأ البطن في زيادة الحجم. في هذا الوقت، لا يمكن تشغيل المعدة، ولم يعد ذلك ممكنا، والنوم على الظهر مع ضغط ثابت من الرحم المتزايد على الأعضاء الداخلية والعمود الفقري لن يعطي بشكل طبيعي.
خلال الفصل الثالث، يضيف الحوامل الوزن، يصبح من الصعب عليه تغيير الوضع أثناء النوم. من المستحسن أن تطرح موقفا مريحا، وسوف يعطي الفرصة للاسترخاء وليس فقط الأم المستقبل، ولكن أيضا الجنين. التوليد النسائي واثقون من أن وضع مناسب مستقر مفيد للغاية للطفل، وهو يتصرف أكثر هدوءا. في الأشهر الثلاثة الأخيرة النوم على الظهر أو البطن بطلان، من الضروري الاسترخاء فقط على الجانب أو في وضع نصف يوم.
خلال الأثلوث الثاني، الحامل الجسم يخضع لإعادة هيكلة خطيرة. إن الانبعاث يجعل عظام الحوض وفقدان الفقرات بواسطة ليونة وفقدان، يزداد الرحم تدريجيا في الحجم. تضيف الفاكهة الوزن وتبدأ في الضغط على الأعضاء الداخلية للمرأة.
المرأة الدائمة أو الجلوس لا تشعر بالكثير من الانزعاج. ولكن في وضع الخلف، فإن الرحم المتزايد مع الفاكهة المتنامية لديها الضغط على العمود الفقري والوريد المجوفتمر على طول ذلك.
حجم المعدة، أقوى الضغط يصبح. تخفض الأوردة تنتهك الدورة الدموية، وتعاني المرأة حالة قريبة من الإغماء. انها لديها الجهاز التنفسي واليدين والساقين محاطة، يبدأ الدوخةوبعد في بعض الحالات، يمكن أن يفقد الحامل الوعي، وهو أمر خطير بشكل خاص في حلم. إن نقل الأوردة في فيينا أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للنساء المنعوب للنساء في الدوالي، تجلط الدم و.
مشكلة أخرى - الضغط على أجهزة الحوض الصغيرةوبعد يمكن أن يسبب الموقف من الخلف سلس البول الناشئ عند الضغط على المثانة. يمكن للمرأة تجربة حرقة، الغثيان وغيرها من الأعراض غير السارة. موقف على الظهر غالبا ما يسبب. هذه هي سمة خاصة من السمناء للنساء مما يؤدي إلى أسلوب حياة مستقر أو تواجه مشاكل مع العمود الفقري (الكفير أو الربالة).
إن الحوامل، المعتاد على النوم على ظهره، ستشعر قريبا أن الفاكهة ليست راضية جدا عن هذا الفطر. تمرير الحقل فيينا يسبب جوع الأكسجين، كمية العناصر الغذائية التي تدخل المشيمة تنخفض بشكل حاد. البقاء لفترة طويلة في مثل هذا الموقف يمكن أن يسبب العديد من العواقب غير سارة، من تأخير المشيمة إلى مشاكل الحصانة بعد ولادة الطفل.
في الموضع من الجزء الخلفي من التحولات الرحم من المكان المعتاد، يمكن للفواكه المختلطة أن تتحرك بنشاط، ومحاولة أخذ الموقف المعتاد. تتداخل الحركات الحادة مع الأم المستقبل أن تغفو، والتي لا تؤثر في الغالب على رفاهيةها ومزاجها.
معظم أطباء النساء التوليد يعتقد ذلك الأكثر أمانا للأم والطفل ينام على الجانبوبعد من المرجح أن تكذب على الجانب الأيسر، ثني اليد اليسرى في الكوع، والوضع الصحيح فوق المعدة.
لا تضع يديك تحت الرأس حتى لا يرتجفون في حلم. قفص القدمين في الركبتين بزاوية إلى الجسم. يساعد هذا الموقف في الاسترخاء العمود الفقري وإزالة الحمل على الأعضاء الداخلية للمرأة.
جعل تشكل مساعدة أكثر راحة الركبتينوبعد يختلف ارتفاع وكثافة الوسادة حسب الرغبة، ويمكن شراء الملحق الضروري في متجر لجراحة العظام. يمكن وضع وسادة للنساء الحوامل تحت الظهر أو البطن، وإصلاح موقف الجسم الأكثر راحة في الجسم. إذا كانت المرأة تنشئ الساقين، في حين أن النوم على الظهر، فيمكنك رفع القدمين قليلا أو وضعها تحت وسادة أو منشفة توالت.
نقطة مهمة جدا - الكثافة والمرونة السريروبعد في الأشهر الثلاثة الأخيرة، يتم استبعاد الفراش مع الشبكات اللذيذة، بيرينز، المراتب الكمية بشكل قصد. من الناحية المثالية، مرتبة مرنة على الينابيع قاعدة ومطاطات، توفر دعم جيد الجسم. يوصى باستخدام الوسائد العالية لتحل محل العظام المسطح، مما يتيح لك الاسترخاء عنقك وعدم استفزاز الصداع.
الأثلوث الثاني والثالث من الحمل يتطلب الرعاية وعند أخذ وضع الكذب والخروج منه. قاطعا لا ينصح بالالتزام بحدةإن تدفق ضغط الدم يمكن أن يثير دوخة قوية وفقدان التوازن، وهو أمر خطير للغاية بالنسبة للمرأة الحامل. عودة إلى النوم، تحتاج إلى الجلوس على حواف السرير، ثم الاستلقاء بلطف على الجانب، يميل على يدي. بعد ذلك، يوصى بوضع الساقين، ثنيها في الركبتين، وإعطاء الجسم موقف مريح مع وسادة للنساء الحوامل.
عند الرفع، تحتاج إلى تشغيل الجانب، ثم خفض ساقيك من السرير ورفع الجزء العلوي من الجسم، مما يساعد يديك. يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة وهادئة، فمن المستحسن أن يكون لها دعم موثوق به باستمرار على يديك: طاولة بجانب السرير، كرسي عائد أو سرير.
يمكنك تعلم التفاصيل حول أفضل البريد للنوم. يمكنك رؤية فيديو صغير.
شارك خبرتكما هي المواقف للنوم أثناء الحمل كنت الأكثر راحة؟ هل استخدمت وسادة للنساء الحوامل؟ لديك مشاكل في النوم على الثلث الثالث وكيف قاتلت ذلك؟ أي تجربة للأمهات المستقبلية ستكون مفيدة لقرائنا.
