ذاكرة جيدة موضوع فخر. في العصر الحديث، ندرك الكثير من المعلومات يوميا. ولكن ليس كل شخص يمكن أن نتذكر. ماذا أقول في مؤخرا اعتاد الناس على كل شيء يدخل في مذكرة الهاتف. ولكن لا يزال القرص الصلب الأقوى والموثوق، وهو أمر مستحيل في الاختراق، هو دماغنا. ومع ذلك، لحفظ المعلومات، اللازمة ذاكرة جيدة وبعد بعض الحيل. ومع ذلك، حول كل شيء بالترتيب.
كيف أسرع تذكر المعلومات؟ من المستحيل العثور على إجابة على هذا السؤال، دون صامت بقدراتك، بيانات من الطبيعة. الشيء هو أن جميعنا تقريبا لديها عدة أنواع من الذاكرة. لكن واحد منهم هو الأقوى. لذلك، هذا كل أنواعها:
يعتبر آخر نوع من الذاكرة أكثر عملية، لأن الذوق والرائحة أقل شيوعا في دور المحللين الرئيسيين. ومع ذلك، يتم توصيل كل هذه الأنواع في نوع واحد من الأشكال على شكل الذاكرة. الصورة والصوت والإحساس والرائحة والذوق - كل هذا يساهم في إنشاء صورة معينة في خيالنا.
هناك أيضا الذاكرة المنطقية اللفظية، المحرك (المحرك)، العاطفي، التعسفي، غير الطوعي، على المدى القصير، على المدى الطويل والتشغيل. لكن الحفظ يساهم بشكل طبيعي، الأول من هذه القائمة.
إذا تحدثت عن مدى أسرع المعلومات، ثم هذه الطريقة تجدر الإشارة عن طريق الانتباه في المقام الأول. لأنه هو الأكثر فعالية.
الذاكرة هي عملية العثور على الاتصالات. أو خلقهم في صفيف الصور. إذا كنت ترغب في تأجيل شيء ما في الذاكرة، فأنت بحاجة إلى العثور على اتصال مرئي جديد أو إنشاءه. المعلومات، خاصة مجردة (الأفكار والأفكار)، لا يمكن أن تخمر.
اليك مثال بسيط. كلمة تكميم.الذي يترجم من الإنجليزية ك "الأكمام"، يمكنك محاولة قيادة نفسك ساعة في الرأس، وكررها إلى الغثيان. ولكن لماذا، إذا كنت تتذكر حقا هذا في 5 ثوان؟ كل شيء بسيط! يكفي تقديم الأكمام من سترة، أعلى تحطمت من قبل الخوخ. غريب؟ ربما. ولكن الآن ليس من الضروري أن نتذكر ما يعنيه الكلمة تكميم.وبعد وكل هذا بفضل إنشاء التواصل بينها وبين الطريق.
حتى في تدريس هذه الطريقة يتم استخدامها. أذكر على الأقل دروس الرياضيات في المدرسة. نعم، أي شخص انتهى عنه 10 و 20 و 30 عاما، إلى مسألة ما هو bisector، سوف يجيب - هذا هو شعاع تقسيم زاوية واحدة لشخصين. و لماذا؟ لأن Bisector هو الفئران التي تعمل في الزوايا وتقسم الزاوية في النصف. هذه القصيدة البسيطة لجميع المعلمين المستخدمة لتسهيل دراساتهم.
هذه الطريقة تشبه السابق السابق. كيف أسرع تذكر المعلومات؟ اخترع الجمعيات! هذه هي هذه المجموعات التي تشفر المعلومات. لديهم دائما الأساس وفرض العناصر.
الرابطة لا تبحث عنه حتى أنها تحيط بنا. في أرقام الهواتف - أعياد الميلاد التي تحتاج إلى تذكرها. في التواريخ التذكارية - غرف المنازل، عناوين الأصدقاء. وبالطبع الكلمات - رئيس مساعد كل واحد منا.
كيف تذكر بسرعة فئات النجوم الطيفية؟ يتم التعرف عليها بواسطة رسائل، وعلى الأبعد من الترتيب الأبجدي - O، B، A، F، G، K، M. إذا كنت تعتقد قليلا، يمكنك التوصل إلى جمعية مضحكة، والكتابة على كل حرف وفقا للكلمة، والجمع بينهم في عرض دلالي: "واحد بيلبريين الأمريكي يزيفيف، مثل الجزر"وبعد ووفقا لهذا المخطط، يمكنك أن تتذكر كل شيء تقريبا - بدءا من تواريخ، تنتهي بالصيغ.
في معظم الأحيان، الإجابة على مسألة مدى أسرع حفظ المعلومات وأطفال المدارس والطلاب مهتمون. أولئك الذين يحتاجون إلى تعلم شيء ما، ويفضل أن يكون ذلك بسرعة. الأساليب المذكورة أعلاه تستحق الاستخدام، لكنها ستكون في هذه القضية مساعد.
الشيء الأكثر أهمية هو إنشاء وضع معين. أفضل وقت لتعيين المعلومات من الساعة 8:00 حتى الساعة 11:00 ومن الساعة 20:00 حتى الساعة 23:00. ومع ذلك، كل شيء يعتمد على مقدار يسقط الشخص ويستيقظ. بعد تحليل نشاطهم، ليس من الصعب العثور عليه أفضل وقت لنفسك.
اختيار الوقت الذي تحتاجه لإيقاف الإنترنت وجميع معدات كهربائية، توفير صمت أو عدم تشتيت خلفية موسيقية، ثم التركيز، وإزالة كل شيء من العين كل شيء قد يبدو دراسات مثيرة للاهتمام. العديد من المشكلة هي هذا. ولكن من الممكن التركيز إذا كسرت المواد الهضمية إلى عدة أجزاء وتعليمها قليلا.
على سبيل المثال، يجب إعداد الطالب للامتحان، والتي ستكون في 5 أيام، 40 تذاكر. لذلك سوف يحتاج إلى القيام 10 قطع كل يوم. في الصباح الخام، وفي المساء، يمكنك الاسترخاء في اليوم. في اليوم الخامس، يتكرر كل شيء. هذا سيساعد. الشيء الرئيسي هو وضع هدف واتبع الخطة الواضحة.
كيف تذكر بسرعة معلومات "كبيرة"؟ يتعلق السؤال بهذه الطريقة، من جميع الطلاب عشية الامتحان أو الشاقة. كمية المعلومات (وليس الأكثر إثارة للاهتمام) كبيرة، ولكن لا يوجد وقت. ما يجب القيام به؟ الجواب بسيط. يجب أن ننقل بعيدا.
كل ما بعد كل شيء لاحظت مدى سرعة الوقت الزمني أثناء المشي والسفر والترفيه! ثم نتذكر كل شيء في تفاصيل مذهلة. كل ذلك لأنه كان مثيرا للاهتمام. التحضير لامتحان الغد، تحتاج إلى المشاركة في هذا الموضوع. "لماذا، لماذا أحتاجه!"، سأنسى كل شيء كل يوم آخر! "،" لا يوجد أغمق في العالم! " - كل هذه الأعذذ على دراية الطلاب. ولكن من الضروري أن نتعلم، لأن عليك إلهام أن الموضوع والمعلومات من مصلحة غير مسبوقة. تحتاج إلى محاولة العثور على شيء يتشبث فيه أو ربما مفيد. أو لإلهام هذا اليوم لا شيء من الفصول، باستثناء تعاليم هذا الموضوع، غير متوفر. وتأكد من أن تجد الدافع. يمكنك أن تعد نفسك بترتيب عطلة بعد الامتحان الناجح. تحسبا، يتم تذكر المعلومات بشكل أفضل حقا.
هناك أشخاص غير مهتمين بكيفية تذكر الكثير من المعلومات بسرعة. من المهم بالنسبة لهم أن يتم الحفاظ على هذه البيانات أو غيرها لفترة طويلة على "القرص الصلب" الداخلي.
للقيام بذلك، استخدم تقنية مجتمعة قراءة سريعة ومفصلة. لذلك، أولا - التعريف مفصل بالمواد. شخص ما يقرأ 2-3 صفحات لفهم ما يتعامل معه. الآخرين انتزاع النص مع اجزاء مختلفة كتب (مجردة أو مصدر آخر للمعلومات). ومع ذلك، هذا سؤال فردي. معنى القراءة السطحية ليست لحفظ النص، ولكن التعرف عليه.
ولكن بعد ذلك وقت الطريقة التفصيلية يأتي. إنه يعني قراءة بطيئة ومدروس لجميع المعلومات المتاحة وتحليلها الموازي. يمكنك تخصيص كلمات معقدة أو عبارات مثيرة للاهتمام، أعد قراءة ما فشلت في فهم المرة الأولى.
بالتوازي، من المستحسن تقديم ملاحظات وحتى الرسومات. وحتى التحدث معك. من المفيد للغاية أن يجادل بصوت عال، لأن السمع والفرضية و الذاكرة المرئيةوبعد بالإضافة إلى ذلك، فإن الاهتمام أقوى، لأنه من المستحيل قراءة بصوت عال دون تركيز.
كيف تتعلم كيفية حفظ المعلومات بسرعة؟ من الضروري معرفة قاعدة واحدة بسيطة. بحاجة إلى الصراخ! ثبت - المعلومات أسرع في الدماغ، إذا كان الشخص يضيء لها.
العواطف تساعد أيضا. خاصة التعبير. الإيماءات والعبارات وتعبيرات الوجه - وكل ما هو قادر على التعبير عنه. يمكنك حتى تلعب مشهد أمام المرآة.
وأيضا، لا يمكنك الجلوس. إذا قمت بتدريس شيء ما، فإن تصلب دوائر حول الغرفة، فمن الممكن تنشيط عمل الدماغ، وبالتالي، قدرتك على حفظ المعلومات.
بالمناسبة، إذا كنت تستطيع تغيير الموقف، فأنت بحاجة إلى استخدامه. ومن المستحسن صنع غرفة في الطبيعة. المساهمة الهواء النقي ونقص الجدران الأربعة الخرسانية في الحفظ الأكثر نشاطا.
هذه طريقة جيدة أخرى لتذكر المعلومات بسرعة ونقلها من الذاكرة المؤقتة إلى طويلة الأجل.
في البداية، كان حول الصور والاتصالات. مع مساعدتهم، يمكنك حقا تذكر المعلومات. لكن! إذا لم يستخدم الشخص هذه الاتصالات، فسوف ينهار ببساطة مع مرور الوقت. هذا هو السبب في أننا ننسى ما تذكرته من قبل. والأضعف، لم تكن هناك فرصة على اتصال - أسرع في انهيارها.
لذلك، من الضروري استخدام هذه الطريقة. كرر الروابط وتحديث الصور المرئية وجعلها أكثر إشراقا. وهنا هو الاستنتاج: الحفظ ليس رصيدا دائم وعرض مصادر خارجية، ولكن استخراج منتظم من الذاكرة التي تم إنشاؤها من أي وقت مضى صور. ومن الأفضل قضاء القليل من الوقت في التوصل إلى معلومات، ثم تذكر معلومات مدى الحياة بدلا من حفظها بالساعة، ونسيان كل يوم آخر.
هناك أشخاص يتذكرون معلومات ضرورية - يبصقون. وكل ذلك لأنهم يتبعون باستمرار التوصيات المذكورة أعلاه (وبعضهم أكثر، التي يتم اختراعها بنفسها). هؤلاء الناس تدريب ذاكرتهم وتحسين القدرة الممنوحة للطبيعة. وليس هناك صلة بهم فيما يتعلق بكيفية تذكر المعلومات بسرعة قبل الامتحان أو ما رأوه لمحة. وهذا هو السر الرئيسي.
من الضروري تطوير عادة كل يوم لحفظ أو تعلم. علاوة على ذلك، باستخدام الأساليب المذكورة أعلاه. أنها فعالة، اختبارها من قبل الكثيرين. بالإضافة إلى ذلك، فهم يسهمون في تطوير التفكير والذاكرة المنطقية اللفظية.
تعبت من اختبارات المرور وغير قادرين على تذكر ما قرأته الليلة الماضية؟ أنت تعرف ما تعرفه هو، لا يمكنك أن تتذكر فقط في اللحظة المناسبة. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية حفظ كل ما تحتاجه. هناك تعليمات بناء على كيفية تعلمك. ستكون المعلومات مفيدة لك بغض النظر عما إذا كنت ترغب في تذكر مواد الدستور أو عدد PI يصل إلى 32 رقما بعد فاصلة.
عندما تكون هناك حاجة لتذكر كميات كبيرة من المعلومات في وقت قصيرفي كثير من الأحيان، يمكنك الوقوع في اليأس، إن لم يكن حتى في حالة من الذعر، عندما تنظر فقط إلى وفرة الكلمات والفقرات التي تحتاج إلى الاستقرار في رأسي.
في الواقع، عملية التحفيز ليست صعبة، كما يبدو أن الأعلى. سوف تتأكد من أنه إذا بدأت اتبع النصيحة التالية.
إذا كان النص كبير جدا، فقس على كتل، ويحفظ كل واحد منهم غرفة منفصلة أو الغرفة. لذلك، لا يتم خلط المعلومات التي تحاول تعلمها في الرأس، لأن كل كتلة تذكرت بموجب ظروف مختلفة: شيء تعلم في غرفة النوم، شيء في المطبخ، شيء في الممر وما إلى ذلك.
اذا كان تفهم جوهر المواد,
ثم إدخال المعلومات في الذاكرة أسرع وأكثر طويل الأمد، مقارنة مع شاحنة مضنية. بعد أن تعلمت معنى النص، لن يكون ذلك كافيا فقط لتعلم البداية، وسيتم بناء كل شيء آخر من تلقاء نفسه.
في حالة نفهم ذلك، ثم لحظات غير مفهومة حاول أن توبيخ صديق، جار أو الحيوانات الأليفة محلية الصنعوبعد من هو بالضبط غير مهم للغاية. الشيء الرئيسي هو أنه خلال العرض التقديمي سيبدأ عقلك تلقائيا في اختيار صيغة أكثر تبسيطا للمفاهيم المربكة.
حقيقة. وفقا لأحد الدراسات، التجارب السلبية تذكرت أفضل، وكل المعلومات التي تتبع الدورة الذاتية ستصور تلقائيا باعتبارها "سيئة"، مما يعني أن نتذكر أنه سيكون أسهل.
سيتم تذكر المعلومات بشكل أفضل إذا كانت عملية التعلم سيضمن بعض الشكل، بمساعدة الإيماءات وتعبيرات الوجه والتلفزيونات. دراسة الكلمات الأجنبية - تصور معناها، تحتاج إلى الحصول على حوار أو فقرة معقدة - لقد تغلبت عليها في مشهد حرق أو تخيل أنك مقدم من العرض الحالي الشهير. سوف تفاجأ مدى سهولة تذكر كل شيء.
تحديد كيف يمكنك أسهل إدراك المعلومات: من خلال الصور المرئية، والأحاسيس الجسدية أو عن طريق الصوت. بعد القيام بذلك، يمكنك استخدام أكثر كفاءة، هو بالنسبة لك، طرق لدراسة المواد. على سبيل المثال، إذا كنت صوتيا - اكتب النص على مسجل الصوت والاستماع إلى ما يحاول تذكره. إذا كان المرئي يوضح النقاط الرئيسية أو عناصر المواد التي تتم دراستها. ويجب أن يتم كتابة Kinestics النقاط الرئيسية على الورق.
حقيقة. معظم وقت مناسب لفهم شيء جديد - هذه الفترة من 8 إلى 10 صباحا، وكذلك من 8 إلى 11 مساء. في هذه الفواصل الزمنية أن الدماغ في عدد الساحق للأشخاص يعملون بشكل فعال.
مثيرة للاهتمام للغاية طريقة فعالة تذكر نص حجم كبير. تحتاج إلى إعادة كتابة ذلك، ورمي كل شيء باستثناء خطاب العنوان من كل كلمة.
ثم استكشاف الشفرات الناتجة على الحروف الأولى، تذكر الكلمة تماما. من الواضح أنه لن يعمل دون التشبث بالأصلية، خاصة في البداية.
ومع ذلك، في النهاية، ستحقق أن نص MIG ينبثق في الذاكرة عند النظر فقط في الخيار المقتطع. مثل هذا التشفير، بالمناسبة، يمكن أن يكون بمثابة سرير ممتاز.
قم بتسجيل المعلومات التي تم تعلمها بالفعل، على المسجل الصوتي، وتحويلها إلى وحدة تخزين منخفضة عند النوم.
يجب أن لا يتداخل السجل مع النوم، والجوهر هو أن المعلومات التي ستكتبها بدا أثناء النوم. هذه الطريقة لها تأثير مذهل، خاصة في الحالات التي من الضروري توحيدها في الذاكرة من الصعب تذكر الأشياء.
التمارين البدنية تسريع الدم في جميع أنحاء الجسم، وعلى وجه الخصوص، تحسين الدورة الدموية في الدماغ. لذلك، قبل الجلوس على الكتب والملخصات، سيكون من الرائع هناك بضعة دوائر حول المنزل أو على الأقل رقص. لذلك أنت لا تحسن فقط الجودة عمليات التفكير، ولكن أيضا خداع جيدا، مشحونة بالطاقة.
كن واثقا من قدراتك ولا تخف من وحدات التخزين التي تحتاج إلى تعلمها. عقلك وذاكرة الخاص بك سوف يتعامل بلا شك مع المهمة.
إذا تحولت هذه النصائح إلى أنها مفيدة لك أو تعرف الآخرين طرق مثيرة للاهتمام تحفيظ، مرحبا بك في التعليقات :).
أو امتحانات أخرى المهمة الرئيسية – اقرأ و تذكر الحد الأقصى قدر ممكن من المعلوماتوبعد هل يمكن بالطبع بالطبع بالطريقة القديمة (اقرأ النص ومحاولة تذكره)، ويمكنك استخدامها التقنيات الحديثة عمل فعال مع النصوص. في هذه الحالة، معرفة الميزات، وفي فترة زمنية أقصر يمكنك أن تتذكر 2 مرات معلومات اكثر من المعتاد.
1. الأرقام السحرية 7.
لاحظ علماء النفس أن أحد ميزات ذاكرتنا هو أنه مع تصور متزامن قادر على عقد، ثم إعادة إنتاج 7 كائنات 7 كائنات. في هذه الحالة، لا تكون 7 أحرف أو أرقام غير أسهل في تذكرها من 7 كلمات أو 7 عبارات. لذلك درس من قبل مواد الامتحان يجب تقسيمها إلى سبعة أجزاء دلية،في هذه الحالة، يجب التعميم المعلومات الواردة في كل جزء وتعبير عن الفكرة الرئيسية لجملة واحدة.
ومن المثير للاهتمام أن دماغنا لديه مثل هذه القدرة على حفظ جملة واحدة، وفكر واحد، حيث يتم إرفاق معنى العديد من الصفحات النصية، وهو ما يقرب من نفس القدر من الذاكرة مطلوب.
2. الفنيين تحفيظ نشط.
2.1. طريقة الكلمات الرئيسية
الكلمة الأساسية هي نوع من "العقدة"، والتي تربط المعلومات المخزنة في ذاكرتنا مع وعينا وتسمح لها بإعادة إنتاجها. لتذكر عبارة كبيرة كافية أو جزء معين من النص، يكفي تسليط الضوء على 1 - 2 الكلمات الرئيسية وتذكرها. بعد ذلك، تذكر هذه الكلمات، يمكنك تذكر جميع المعلومات. يمكن أيضا استخدام هذه الطريقة لحفظ الكبير من حيث النصوص، مما يجعل سلسلة من الكلمات الرئيسية، بعد بعضها البعض والمنطقية ذات الصلة.
2.2. في المواد.
تتضمن هذه الطريقة الاستنساخ الذهني للمادة التي تمت دراستها مسبقا. قبل البدء في قراءة برنامج تعليمي أو دراسة ملخص، تحتاج إلى تذكر وإيجاز كتابة كل ما تعرفه في الموضوع (التواريخ، الصيغ، الحقائق الأساسية). ثم تحقق من نفسك، والنظر في الكتاب.
عند دراسة مادة جديدة تماما، قم بقراءة النص، تحتاج إلى تخصيص الأفكار الرئيسية على الفور وإجراء خطة إجابة موجزة على السؤال، وكتابة كل شيء ورقة منفصلةوبعد ثم في اليوم الأخير من الامتحان، سيكون كافيا لعرض هذه الأوراق.
2.3. استخدام التقنيات المرئية.
يتم تأخير الصور المرئية في ذاكرتنا أفضل بكثير من النص، وإذا كان لديك خيال جيد إلى حد ما، فيمكنك محاولة استخدام هذه التقنية.
1) تخيل عقليا الموضوع الذي تريد تذكره. "اللون" له ألوان غير عادية، أو تخيل مقاس عملاقأو اعطيه شكل غير عاديوبعد "اقلبها" وننظر إليها من جوانب مختلفة.
2) لحفظ الأرقام (على سبيل المثال، التواريخ التاريخية) أو الصيغ، تخيل أن الرقم أو الصيغة التي يجب تذكرها مكتوب من قبل خط أحمر كبير على جدار أبيض. اجعل هذا النقش يضيء 15 ثانية في خيالك ومن غير المرجح أن تنسى ذلك قريبا.
3. المواد المصنعة للمادة (بناء مخططات الرسم)
صورة درس المواد كمخطط. تعكس في تسلسلها من العرض المادي والنقاط الرئيسية. جعل سلاسل الدلالية. الشرط الوحيد هو أن يتم وضع المخطط على ورقة واحدة وتصور بشكل جيد بصريا.
إذا ترتبط نشاطك بالحاجة إلى حفظ كميات كبيرة من المعلومات، أوصي بالاستماع إلى "مبادئ وأساليب تطوير الذاكرة". يمكنك التعرف على أدوات تحسين الذاكرة، حول المنتجات التي تساعد على تعزيز الذاكرة، حول تقنيات تركيز التركيز، احصل على "أقراص الموسيقى" لتطوير الذاكرة والذكاء وغير ذلك الكثير.
Ekaterina دودونوفا
مدرب الأعمال، المدون، مدرب تطوير الذاكرة والسرعة. مؤسس مشروع تعليمي IQ230.
في كثير من الأحيان، يحاول الناس ببساطة يشقون الكلمات والعبارات غير المألوفة، ولا حتى فهم معانيهم. ربما هذا يكفي لعدة أيام، على سبيل المثال، لمرور الامتحان. إذا، بطبيعة الحال، لن تطلب المحاضر شرح ما تفهمه في ظل الأزمة وما هي علامات معظم انحرافات الكروموسومات من التذكرة الأولى.
يتذكر الدماغ أيضا الكلمات المرتبطة بالعبية. تم تجفيف المجموعات الأبجدية غير المفهومة، كما لو كانت القمامة، ولا ترغب في قضاء بعض الوقت عليها.
لهذا السبب، يصعب تدريس معظم الناس. غريب كلمة الصوت لا يسبب الصور في ذاكرة الأقارب ومفهومة.
لذلك، للحصول على تحفيظ أفضل، يجب عليك أولا تفكيك وفهم جميع الشروط الجديدة. حاول أن تشعر بالكلمة وربطها في خيال مع مفاهيم مألوفة.
وجود الخيال هو أحد أقوى الأدوات لتحفيز المعلومات. إن عملية تعلم التقارير الهامة والعروض التقديمية والنصوص، بما في ذلك باللغات الأجنبية على حساب الجمعيات الاصطناعية، يتم تهليتها كثيرا.
خذ كلمة "الاثنين". ما الإطارات التي تعمل على الشاشة الداخلية الخاصة بك؟ قد يكون الأمر قريبا مرارا رهيبا في الطريق، فكرت، ينبض، في رأسي، يوم في التقويم، صفحة مذكرات من الطفولة أو النشوة الصاخبة هي مكتب. ماذا ترى؟
من أجل أن تكون الاتصالات البريدية قوية ودائمة، يمكنك استخدام حكم خمسة أصابع. يرتبط كل إصبع مع جمعيةها الخاصة، مليئة بطريقة أو بأخرى.
| الأصابع | منظمة |
| كبير | "زبيب". الأصلي، المهملة، سخيفة |
| مشيرا | "العواطف". استخدم إيجابية فقط |
| وسط | "لنفسك أحبائك". بجرأة ربط كائن الحفظ معك |
| لا يستحق | "شعور". ربط الحواس: الرؤية والسمع والرائحة والذوق الأحاسيس اللمس |
| إصبع صغير | "في التحرك". قطع كائنك للتحرك. الدماغ أسرع يتذكر المعلومات في الديناميات |
وبالتالي، فإن المعلومات اللازمة مطبوعة في ذاكرتك مرة واحدة على جميع مستويات المشاعر، والتي تسمح لفترة طويلة لاستخدامها.
أنشأ العالم الأمريكي الأمريكي الأمريكي الشهير جورج ميلر أن الذاكرة الإنسانية قصيرة الأجل لا يمكن أن تتذكر وتكرر أكثر من 7 ± 2 عنصرين. يقلل وضع الحمولة الدائم للمعلومات هذا الرقم يصل إلى 5 ± 2.
ومع ذلك، هناك طريقة سهلة لخداع القوانين ذاكرة قصيرة المدي: تطبيق طريقة القصص، التي تتضمن ملزمة منطقية في سلسلة واحدة من كائنات الحفظ المنتشرة. قد تجد مضحكا لا يصدق ومستحيل تماما الحياه الحقيقيه التاريخ. الشيء الرئيسي هو أنه مع ذلك يمكنك أن تتذكر أكثر من 15 عنصر في نفس الوقت.
وفقا لاتجاه المدير في المشهد التالي، يجب أن تسبح في حمام السباحة، إلى حافة السماد المملوء. نعم، فقط تخيل هذا الجنون الوان براقةوبعد تشعر بالجلد مثل العصابات الكبيرة في السماد إلى بشرتك. ما مدى صعوبة الإبحار في هذا الإدراك الدافئ، على الرغم من عصيدة وليس سميكة للغاية. كيف في الروائح الجوية مثل الحليب، زبدة والطفولة.
يمكن برمجة دماغنا - هذه حقيقة علمية. يتطلب وعيها والعمل اليومي في الاتجاه المحدد. لذلك، إذا قررت بحزم أنك مهم للغاية لتعلم اللغة الإنجليزية لمدة نصف عام، فقد تم تكوين الدماغ بالفعل في الحفظ المكثف. ولكن بالإضافة إلى التعلم المنتظم، من المهم والتكرار المنتظم للمواد التي تم تمريرها.
استخدم فترات زمنية معينة للحصول على أفضل الحفظ: كرر المواد مباشرة بعد التدريب، ثم بعد 15-20 دقيقة، بعد 6-8 ساعات (أفضل قبل النوم) وآخر مرة في غضون أسبوع.
ربما لا يوجد شيء أسوأ عندما يفكر الشخص بنفسه بألوان سلبية: "لن أتعامل معها أبدا،" من المستحيل أن أتذكر "،" لن أكون قادرا على تعلم مثل هذا التقرير الصعب ". استخدم البيانات الإيجابية فقط، برمجة عقلك للعمل والنتيجة.
لحن بشكل صحيح، أخبرني: "أتذكر!"، لدي ذاكرة جيدة. أتذكر "سأتذكر كلماتك بسهولة ساعتين." تكوين نفسك. حالة موارد الدماغ هي منطقة مسؤوليتك.
معرفة خمس أسرار للذاكرة، يمكنك التعلم بسهولة في حفظ المواد المعقدة والتنوعية حقا. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الطرق المثيرة للاهتمام والطبيعية لتدريب الذاكرة وتعزيز كائنات الحفظ اللازمة، والتي تخبرها Ekaterina Dodonov أيضا بالتفصيل في كتابه.
قراءة كافية والذاكرة ممتازة!
