تستيقظ الغرائز الطبيعية فيك. أو كما يسمونها في علم النفس - "متلازمة التعشيش" - الرغبة في عزل وتقوية وتحسين حالة المنزل ، والاستماع إلى الرغبات الداخلية للفرد وتحقيقها ، والثقة في العالم ، وتصبح أكثر نعومة وأنثوية.
مع الإصدار الرسمي لإجازة الأمومة ، يظهر المزيد من الوقت. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه "صخب" الخيال! استريحي ، استلقي و "اخرجي" في المنزل حتى تشعري بالملل - تصبح المرأة ضرورية بجنون لفعل شيء ما.
إذا لم تكن هناك حاجة خاصة قبل الحمل للانتقال من مكان إقامتك المعتاد ، فإن الإضافة إلى الأسرة تصبح سببًا واضحًا لترك والديك / من شقة مستأجرة / من شقة صغيرة إلى شقة أكثر اتساعًا / من حيث تشعر المرأة بعدم الارتياح.
في هذه الخطوة ، يمكن أن يكون المبادرون امرأة ورجل. نعم ، لديهم أيضًا هذه المتلازمة. يتم تضمين الذكر ، الذي من المهم بقاء نسله. في كثير من الأحيان ، يبدأ الرجال "بالاختفاء" في العمل عندما تذهب الزوجة في إجازة أمومة. هناك شعور بالمسؤولية - للتغذية وتوفير الحماية. إذا كان أمان الأسرة منخفضًا في الشقة السابقة (يمكنني طردها من الشقة المستأجرة في أي وقت ، فهي مزدحمة في شقة والديّ ، وما إلى ذلك) ، فسيحاول نقل "قطيعه" إلى مكان آخر .
تذكر أنك لا تزال في وضعك ، مما يعني أنه ممنوع منعا باتا "المساعدة" في جر الأشياء الثقيلة. توزيع التنظيف والإصلاح في مكان جديد على المساعدين (الزوج ، الأقارب ، الأصدقاء). اترك فقط الأشياء الخفيفة والممتعة لنفسك.
هناك حاجة لإجراء إصلاحات - لعزل الأرضيات والشرفة ، أو شراء أثاث جديد أو إعادة ترتيب قديم ، أو إصلاح كل شيء مكسور ، أو طلاء شيء ما بلون جديد ، أو تزيين ، إلخ. هناك إحصائيات تشير إلى أن 8 من كل 10 نساء أثناء الحمل يقمن بإجراء إصلاحات بالضرورة.
هناك منطق في هذا - في رعاية الأبناء المستقبليين ، نبذل قصارى جهدنا لجعل الشقة دافئة ومريحة. يتم شراء أثاث جديد - بحيث يكون للطفل مكانه الخاص وحيث يمكنك وضع أغراضه. تم التخلص من الأريكة القديمة والسجاد - جامعي الغبار الحقيقي. إصلاح الحنفيات والخراطيم. يقوم شخص ما بتثبيت مكيف هواء ، أو شراء مؤين للهواء ، أو وضع مرشح على الصنابير ، وما إلى ذلك. يتم عمل كل شيء للتأكد من أنها آمنة وصديقة للبيئة ومريحة.
أثناء الإصلاح ، حاول ألا تتلامس مع "برطمانات" ضارة بالطلاء أو الورنيش أو التنر ، إلخ. يمكن أيضًا أن تنبعث رائحة كريهة من الأثاث الجديد ، لذا قبل استخدامه ، قم بتهوية كل شيء حتى تختفي الرائحة تمامًا. لا تتعهد بحركة الأثاث - اعتني بنفسك. من الناحية المثالية ، قم بتوظيف أشخاص للقيام بكل الأعمال الضارة بأنفسهم. سيكون عليك التفكير والتمتع بالتجديد.
الرغبة في غسل وتنظيف وتنظيف الشقة أمر طبيعي! :) تقوم جميع النساء تقريبًا بهذا قبل "وصول" الطفل. يتم تدريس هذا أيضًا من قبل جداتنا - يجب أن يكون الطفل نظيفًا!
تُغسل الستائر ، وتُغسل النوافذ ، وتُكوى جميع الملابس (ملابس الأطفال موجودة بالفعل على كلا الجانبين) ، وتنظف الأيدي ، ويتم وضع الأشياء في أماكنها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث هذا التنظيف عشية الولادة وكل يوم من لحظة الحمل.
الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن معظم النساء يلاحظن أن هذه الطقوس هي التي "تسمح" لهن بالولادة! الحامل لن تذهب إلى مستشفى الولادة وفي محاولات إذا لم تغسل نوافذها! فقط بعد أن يضيء كل شيء ويتألق ، يحصل الدماغ على "إذن" لحقيقة أنه من الممكن أن يلد بالفعل.
النظافة هي مفتاح الصحة. لكن كن حريص. استخدم الصودا والصابون والخردل والكحول لإزالة البقع وتنظيف الأسطح. لا تهملوا وصفات "السيدة العجوز". بغض النظر عن الطريقة التي وعدتك بها الشركة المصنعة للصناديق بأن "Zizhka" لديه شهادة جودة وعلامة أمان ، فلن يتحمل المسؤولية إذا شعرت بالسوء. تسلق درجات السلم بحذر (لتنظيف الميزانين أو مسح الثريا). اغسل النوافذ ... عندما تشعر بالراحة وبحضور شخص ما. والأفضل مرة أخرى - ابحث عن مساعد. لدي مثال مؤسف لصديقة ، بعد أن غسلت النوافذ في الأسبوع 35 ، أنجبت.
مدفوعات الأمومة ، الأموال المؤجلة أو المتبرع بها من أجل "حرق" جيوب الأطفال وتحتاج إلى إنفاقها بشكل عاجل! يعترف شخص ما أنه بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يمكنه السير بهدوء عبر المنضدة بأغراض الأطفال ، ولا ، لا ، لكنه سيشتري سترة صغيرة أو قبعة صغيرة لطيفة. بحلول نهاية الحمل ، هناك الكثير من هذه الأشياء التي تشك فيها - هل ستزول؟ في كثير من الأحيان ، تضاف أشياء مماثلة إلى هذه "الأمتعة" من قبل الأمهات أو الجدات أو الأخوات أو الصديقات ، أو يتم شراؤها من الصفر أو الحفاظ عليها في حالة ممتازة من الأطفال الآخرين.
النصيحة! شراء أقل عدد ممكن من العناصر الصغيرة. إذا كانت الأموال تسمح لك بالتجول - خذ طفلاً أكبر على الفور - من 3 إلى 12 شهرًا. لن يكون لديك حتى الوقت للنظر إلى الوراء ، ومدى سرعة نمو الطفل من كل شيء! من 0 إلى 3 أشهر سوف يرقد في الغالب عارياً أو في حفاضات. هذا هو السبب في وجود "جذوع" من الأشياء في حالة ممتازة ، وليس لدى الطفل وقت لبسها. وهم ينتقلون من يد إلى يد ، لأنه من المؤسف التخلص منها.
إذا كان لديك أموال لأشياء للطفل وتخشى أنك إذا لم تشتري الآن ، فسوف تضيعه ، وبعد ذلك لن تحصل عليه - اشترِ شهادة من المتجر الذي خططت "لتخزينه" . ثم يمكنك متابعة التسوق المفضل لديك في أي وقت.
حاول شراء أشياء ضرورية حقًا (عربة أطفال ، سرير أطفال ، حبال ، خزانة ذات أدراج ، حفاضات ، مجموعة إسعافات أولية) أكثر مما يبدو ضروريًا. في فترة حديثي الولادة ، يحتاج الطفل إلى أم وقليل جدًا من العالم الخارجي. المتاجر مليئة بالملايين من الأدوات الرائعة و "المهمة" التي تريد فقط الخضوع لها. لكن النتيجة ، في كثير من الأحيان ، هي - الغبار ، وإعادة الإهداء ، والتراجع إلى الشرفة وخيبة الأمل. إذا كانت هناك حاجة لشيء ما - فسوف تشتريه بالإضافة إلى ذلك. قم بعمل قائمة في المنزل حتى لا تضيع أو تخطئ في المتاجر.
بعض الشابات ، بعد أن عملن لمدة 30 أسبوعا موصوفة لهن ، لا يستعجلن مغادرة وظائفهن. الأسباب هي المال ، لا شيء تفعله في المنزل ، "كل شخص سيموت بدوني"! ويستمرون في العمل حتى مغادرة المستشفى. أعتقد أنه حقا يستحق ذلك؟ غالبًا ما تختفي المشكلات النفسية وراء رغبة شديدة في العمل - الخوف من الوحدة ، والخوف من عدم الاستقرار المالي ، وعدم الإيمان بقوة الزوج ، وفقدان الذات وأهميتها ...
بدلاً من العمل المتهور ، من الأفضل أن تبدأ دراسة نفسك. استمع إلى رغباتك ، وتعلم أن تثق بزوجك ، والعالم ، والله ، والطبيعة ، وتحمل نسلك بهدوء.
إذا كانت العوامل الخارجية لا تسمح بذلك (لديك عملك الخاص الذي لا يمكن نقله إلى الأيدي الخطأ أو التعاقد معه ، فلا يمكنك استلامه والمغادرة) - حاول اتخاذ الاحتياطات. اقرأ المزيد في المقال - و.
وهناك من ، بعد أن ذهبوا في إجازة أمومة ، يجدون أنفسهم هواية جديدة ، والتي تبدأ في تحقيق دخل جيد! جمالها ليس فقط في المال ، ولكن في حقيقة أنه يجلب المتعة حقًا! من يستطيع أن يلوم امرأة حامل سعيدة على هذا؟ :)
لا تنس أنك في وضع وتحتاج إلى إجازة متعددة الاستخدامات! خذ قسطًا من الراحة ، بشكل دوري ، من العمل - المشي ، تناول الطعام ، النوم! لا ترهق الجسم! قد تعجبك وظيفتك ، لكن الطفل يحتاج إلى الأكسجين والتغذية السليمة!
آه أجل! أولئك الذين لم يحملوا إبر الحياكة في أيديهم من قبل ، بدأوا فجأة في الحياكة بشكل مكثف. شخص لطهي الطعام. ليقرأ. ازرع الزهور وحدائق الحشائش. يستيقظ مثل هذا النشاط العاصف ، وينعكس نتاجه في العمليات الإبداعية! تتعلم الفتيات تصفيف الشعر ، والماكياج ، والأناقة ، والغرز المتقاطعة والتقطيع. بالطبع ، يتيح لك وقت الفراغ أن تجد نفسك وتصبح سيدًا في أي عمل تجاري!
هذا جدير جدا بالثناء! الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، ولكن القيام بكل شيء باعتدال. حتى لو تمكنت الفتيات الأخريات من الوقوف فوق رأس العميل - صبغ شعرها وقصه وتصفيفه لمدة 10 ساعات متتالية - فقد يكلفك هذا العمل الكثير (دوالي ، تسمم ، إغماء ، إلخ).
خيار آخر لكيفية عمل التعشيش. الانسحاب إلى نفسك والاستماع إلى عملياتك. عدم رغبة واضحة في معرفة ما يجري مع أي شخص. وهذا هو المعيار. تنهار الكثير من السلبية في بعض الأحيان لدرجة أنك تريد التراجع والنسيان.
استمع إلى نفسك ، فأنت بحاجة إلى ذلك لتتماشى مع ولادة ناجحة. لديك الآن مثل هذا الحق - ألا تدعم الفقراء ، التعساء ، ألا تعرف أحزان وأهوال أصدقائك ، أن تهدأ.
اشتكت جدتي من أن فتيات اليوم كن طريات للغاية - هن ، حاملات ، يحملن الماء ، ويحفرن البطاطس ، ويصبحن ، ويحلب الأبقار ، إلخ. ونحن - إصبع على إصبع نخشى الضرب ، كما لو لم نولد. لكن ، بالحديث معها ، اكتشفت أنها عندما ذهبت في إجازة أمومة ، أنجبت في غضون أسبوعين. البنت التي كان وزنها أقل من 2 كجم. قطفت التوت وفي المساء ها قد ولد. ومع ذلك ، فهي لا تصدقني أنها ولدت قبل الأوان. وأثار ذلك - عمل شاق. لذا - دعهم يوبخوا ويسخطوا - عملنا هو أن نلد طفلًا سليمًا في الوقت المحدد ، مما يعني - في حالة وجود أي مرض - التخلي عن كل شيء و "نغلق أنفسنا عن العالم"!
قم ببناء "عشك" بالطريقة التي تريدها - في العالم الداخلي والخارجي. لا يهم ما يعتقده أي شخص أو كيف يتفاعل. هذا هو "عالمك" واجعله دافئًا!
كيف سارت "متلازمة التعشيش"؟ ماذا فعلت في إجازة الأمومة؟
وفقًا للإحصاءات ، تقوم 80 ٪ من النساء الحوامل بإجراء إصلاحات - و 8 من كل 10 نساء يوازنون بهذه الحقيقة ، حيث يتسلقون سلمًا بالطلاء وفرشاة أو يتأرجحون على الميزانين. لقد فوجئوا بظاهرة اجتماعية نفسية معقدة نوعًا ما - "متلازمة التعشيش".
هناك سببان وراء إصابة المرأة الحامل بمتلازمة التعشيش. أولاً ، الغريزة الطبيعية: جميع الحيوانات والطيور ، تحضر حفرة (عش ، مجوف ...) لظهور الأشبال ، حاول بكل الوسائل زيادة معدل بقاء النسل. إنهم ينظفون ، ويعزلون ، ويلين ، - باختصار ، يفعلون كل ما في وسعهم لجعل الوليد مرتاحًا قدر الإمكان. يحدث الشيء نفسه مع امرأة في نهاية حملها - تنظر حول منزلها بعيون والدتها ، وتقيّم ما إذا كان كل ما تحتاجه في مكانه؟ هل هناك أي أخطار ، مناطق إشكالية؟
ثانيًا ، بعد حصولها على إجازة الأمومة ، تجد الأم الحامل نفسها فجأة وحيدة مع قدر كبير من الوقت الحر (حتى الآن ...) ، وهو ببساطة من المستحيل الإفراط في النوم والراحة. تبحث بشكل لا إرادي عن مكان لتوجيه نشاطها ، ثم تظهر جميع المهام غير المكتملة. ويمكن أن يكونوا مختلفين للغاية! ويمكن أن تكون المشاكل التي تسببها متلازمة التعشيش مختلفة ...
يعد إصلاح أو إعادة ترتيب الأثاث من أكثر العلامات شيوعًا لمتلازمة التعشيش. لا يوجد شيء غريب في الرغبة الشديدة في تحسين المنزل - فقد حان الوقت لتخصيص ركن لعضو جديد في الأسرة وتجهيزه. الشيء السيئ هو أن الخلل العاطفي لا يسمح للعديد من الأمهات الحوامل بالتعامل معه بشكل متعمد ومنهجي.
إعادة طلاء الجدران ثلاث مرات ، وسحب الخزائن حول الزوايا ، والستائر الخامسة والمفرش الثالث ... لا ، لا ، ولا - هذا النشاط المجنون لن يفيد أحداً. استرخ وقم بإجراء الإصلاحات على الورق أولاً. ارسم ، واعمل مع برامج الكمبيوتر ، واستشر المصمم - تذكر ذلك أولاً المشروع ، ثم الإصلاح أو إعادة الترتيب.
في نوبة من الحماس ، لا تدرك كل امرأة أن رفع الأثقال واثنين من الطلاء والصمغ ليست العوامل الأكثر ملاءمة لمسار الحمل. قبل أن تبدأ في ضرب البلاط القديم ، قم بتقييم مواردك المادية و ... قم بدعوة فريق من المتخصصين أو الأصدقاء والأقارب لهذا النشاط المثير! والذهاب في نزهة ...
إن الرغبة في غسل وتنظيف وتقشير كل شيء هو الشيء الأكثر طبيعية بالنسبة للأم المستقبلية. يفعل الكثيرون هذا تقريبًا في نفس المحاولات ويذهبون إلى المستشفى ، ينظرون من ممسحة الأرجل. ومع ذلك ، بشكل عام ، في هذا النشاط ، تحتاج إلى تضمين "دماغك الحامل" والقيام بذلك بحكمة. فكر فيما هو الأهم: ترتيب الأزرار حسب الحجم أم غسل الستائر في الحضانة؟ قم بإزالة الزوايا البعيدة للخزانة أو قم بترتيب ملابس "ما قبل الحمل" ، والعثور على شيء ما. ماذا ستحتاج بعد الولادة؟ لم يتبق لهم سوى القليل من الوقت!
لا تستطيع العديد من النساء الحوامل ، اللواتي يفتنن بآفاق التنظيف الفائق ، حساب قوتهن بشكل صحيح. يصعد سلالم السلالم بشجاعة إلى السلم ، ويتوازن في أعلى درجة ، ويغسل ظلال الثريا أو ينزع الخطاف من الستائر. صدقني ، هناك أنواع كثيرة من الأعمال التي من الأفضل أن يُعهد بها إلى الزوج أو الأقارب. فكر في الخطة ، وقم بعمل قائمة بما تريد القيام به ونسقها مع أحبائك. سيكون الجميع أفضل وأكثر هدوءًا.
المشكلة رقم 2: النقاوة السامةليست كل المواد الكيميائية المنزلية مفيدة للحوامل. لنكن صادقين - لا توجد مواد كيميائية منزلية مفيدة لهم. من أجل عدم تحمل مخاطر غير ضرورية ، ومعرفة ما إذا كان من الممكن استنشاق أبخرة من زجاجة زرقاء (خضراء ، صفراء) ، حدد نفسك بالكواشف المنزلية البسيطة: الصودا والخردل والصابون والكحول.
بغض النظر عن مدى رغبتك في جعل المنزل مريحًا تمامًا ، انظر إليه من خلال عيون أم لطفل يبصق ، يتغوط ، يتبول. بدلًا من تنظيف السجاد والمفارش والستائر المخملية ، فكر في كيفية التخلص من كل الأشياء التي يصعب غسلها وغسلها والتخلص من الغبار.
حاولي إيجاد امرأة حامل لا تحب الذهاب إلى متاجر الأطفال! أنتِ تريدين حقًا إنفاق مدفوعات الأمومة على السترات والمنزلقات والخشخيشات ... بالطبع ، حان الوقت الآن لإجراء عمليات شراء ممتعة ، لكن يجب أن تتأكدي من أنها لا تسبب لك ولعائلتك أي إزعاج ...
يمكن أن تكون الرغبة في شراء كل شيء - كل شيء - كل شيء مشكلة خطيرة للأم الحامل. يكبر الأطفال بسرعة كبيرة ، ولا يوجد مكان لارتدائهم ، بالمناسبة - لذلك من الممكن أنه عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، ستنظر بذهول إلى أكوام المنزلق والقلنسوات غير المستخدمة مع الملصقات وتفكر فيما لتفعله مع كل هذه الأشياء. من الأفضل عمل قائمة بما سيحتاجه المولود بالتأكيد ، وتخصيص مبلغ معقول للمشتريات "من أجل المتعة".
هل تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يتدلى من فوق العدادات مرتديًا السترات؟ لا ، والدتك وحماتك ، وأختك ، وزوجة أختك ، وجميع أصدقائك ، وأحيانًا زملائك يفعلون الشيء نفسه. أظهر مهاراتك التنظيمية ، خاصةً إذا كنت لا تقوم بالشراء بدافع الاحتياط الخرافي. قم بعمل قائمة بما تحتاج إلى شرائه ودعوة أصدقائك لاختيار هدية لك من هذه القائمة. أو التلميح إلى أن شهادة متجر سلع الأطفال هي أمر عملي ومفيد للغاية: يمكنك استخدامها بعد ذلك. عندما يكون لديك حقًا حاجة لبعض الأشياء لطفل.
في بعض الأحيان ، تحفز متلازمة التعشيش النساء الحوامل على أعمال عمل غريبة. يمكن أن يكون
حتى أولئك النساء الحوامل ، اللواتي تقتصر قدراتهن على الخياطة على الأزرار ، قبل الولادة ، يبدأن في خياطة قمصان داخلية ، وجوارب محبوكة ، وحفاضات تنحنح ...
تذكر أنه حتى هذا النشاط المفيد والممتع لا يمكن إنفاقه طوال اليوم ؛ الجلوس لفترة طويلة ليس جيدًا بالنسبة لك ، فلا تنس المشي أو على الأقل القليل من الإحماء!
البعض ، مبتهجين لأن الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أصبح شيئًا من الماضي البعيد ، اصعد إلى الموقد وابدأ في طهي أطباق معقدة وغير عادية بشكل مدهش: المربى من ثلاثة أنواع من التوت ، سوفليه بارتفاع نصف متر وكريم أخرى برولي مع قشور الكراميل ...
بقدر ما أنت متحمس حيال ذلك ، تذكر أن الوقوف لفترات طويلة من الزمن سيزيد من خطر الإصابة بالدوالي. كن حذرًا مع اللحوم النيئة والأسماك والبيض - فكلما اتبعت قواعد النظافة بعناية أثناء مآثر الطهي ، قل احتمال إصابتك بداء الليستريات أو داء السلمونيلات.
تبدأ الزراعة وإزالة الأعشاب الضارة والتخفيف للعديد من النساء الحوامل فجأة في الظهور وكأنها النشاط الأكثر إثارة في الحياة.
من المؤكد أن العمل في الهواء الطلق سيفيدك إذا اخترت الوضع الصحيح: لا تعمل باستمرار في الانحناء أو الركوع على أرض رطبة. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في ما سيحدث لعمليات الهبوط العديدة عندما يظهر الطفل؟ من سيهتم بكل هذا؟ إذا لم يرغب أي شخص في المنزل في قضاء الصيف في الحديقة ، ففكر في تنظيم حديقة كبيرة مرتبة حيث ستقضي نزهات في الصيف مع طفلك بين ذراعيك.
وتذكر أيها الطيور التي تبني الأعشاش ، الشيء الرئيسي هو أنت وكتاكيتك ؛ العش هو مجرد عش ، فلن يكون مثاليًا أبدًا!
مرت فترة الحمل بأكملها مثل يوم واحد ، ولم أعاني من تسمم ، ولا بدعة خاصة في التغذية ، ولا وذمة. التذكير الوحيد بحملتي كان بطني الذي زاد حجمه بشكل كبير. لكن في الأسابيع الأخيرة كانت هناك حاجة ماسة لإعادة ترتيب الأثاث في المنزل ، وتغيير الستائر وكل ذلك ، يقولون إن هذا يسمى متلازمة التعشيش عند النساء الحوامل. لم اعتقد ابدا ان هذا يمكن ان يحدث لي لقد وصل الأمر إلى حد العبث - زوجي يعود إلى المنزل من العمل ، وأجلس مع بكرة ومغطاة بالطلاء ، مرهقًا ، متعبًا ، لكنني راضٍ.
ها هو في يوم من الأيام ولم يستطع تحمله. حسنًا ، نظرًا لأن الإصلاح في الحضانة قد اكتمل منذ فترة طويلة ، وكانت الغرفة تنتظر ظهور الطفل ، فقد اقترح أن أقوم بإجراء إصلاحات في المطبخ. ولكي لا أجهد نفسي مرة أخرى ولا أتسلق القمة ، قرروا طلب تصميم مطبخ في استوديو Diz-Kitchen.Ru ، وعهدوا بالإصلاحات إلى المتخصصين. حصلت على الدور الفخري لمتابعة كل هذا ، شئنا أم أبينا ، قليلا إلى اليمين - قليلا إلى اليسار ، ولا شيء أكثر من ذلك.
قبل الولادة بفترة وجيزة ، تبدأ العديد من النساء في الشعور بنهجهن - النذير الأول. من بينها:
هذه المتلازمة هي أحد مظاهر غريزة الأمومة. وهذا لا يحدث فقط في البشر ، حتى الحيوانات ، التي تستعد لظهور النسل ، تحاول تجهيز منزلها بشكل أفضل ، سواء كان حفرة أو جوفاء أو عش. يبدو أن هذا هو المكان الذي جاء منه الاسم - متلازمة التعشيش.
لسوء الحظ ، فإن العديد من الأشياء التي بدأتها الأم المستقبلية هي ببساطة خارج نطاق قدرتها على القيام بها بمفردها. بعد كل شيء ، يُمنع منعًا باتًا المرأة الحامل من رفع الأشياء الثقيلة وإعادة ترتيب الأثاث وتنفس الغبار من الجص المقشر وأبخرة الطلاء. بل وأكثر من ذلك في نهاية الحمل ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها ويسبب الولادة المبكرة. لذلك ، حاول الاستغناء عن التعصب ، ولا ترفض المساعدة ، فلا أحد يشك في أنه يمكنك فعل كل شيء بنفسك ، لكن الآن ليس الوقت المناسب لتكون بطلاً.
وفقًا للإحصاءات ، تؤثر متلازمة التعشيش عند النساء الحوامل بطريقة أو بأخرى على 80 إلى 90٪ من جميع النساء في وضع مثير للاهتمام.
لكن هذا لا يعني أن جميع الأمهات الحوامل تقريبًا يقضين الأسابيع الأخيرة من الحمل منغمسين في الإصلاحات ولصق ورق الحائط وتقشير الجص القديم. هناك أيضًا أشكال أخف من متلازمة التعشيش عند النساء الحوامل ، والإصلاح هو أحد الخيارات التالية فقط:
متحرك.نهاية الحمل ليست أفضل وقت لذلك. ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من النساء ، على الرغم من مناصبهن ، يبحثن عن ظروف أكثر راحة ، يقررن اتخاذ مثل هذه الخطوة.
بصلح.تحاول العديد من الأمهات ، عشية الولادة المبكرة ، تجهيز حياتهن وجعل بيئتهن مريحة قدر الإمكان. في أغلب الأحيان ، يتعلق الإصلاح بغرفة الأطفال ، لأن فردًا جديدًا وصغيرًا من العائلة يحظى باهتمام ورعاية خاصين ، ولكن في حالتنا ، كان المطبخ.
تنظيف الربيع.ينطبق هذا المظهر من مظاهر متلازمة التعشيش على جميع النساء الحوامل تقريبًا. ما يقرب من ثلث القصص حول بداية الولادة تبدأ بالكلمات - صعدت إلى المغرفة وبدأت في غسل النافذة ...
التسوق.ليس هذا هو المظهر الأكثر لفتًا للنظر لهذه المتلازمة ، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه تسوق عادي. لكن لا تنسي أنه يمكن أن يصبح مكلفًا للغاية ، بالإضافة إلى أن شراء الأشياء للطفل الذي لم يولد بعد يستغرق أيضًا الكثير من الوقت والجهد من المرأة الحامل ، لذا كوني حذرة.
وفقًا للإحصاءات ، تقوم 80 ٪ من النساء الحوامل بإجراء إصلاحات - و 8 من كل 10 نساء يوازنون بهذه الحقيقة ، حيث يتسلقون سلمًا بالطلاء وفرشاة أو يتأرجحون على الميزانين. لقد فوجئوا بظاهرة اجتماعية نفسية معقدة نوعًا ما - "متلازمة التعشيش".
هناك سببان وراء إصابة المرأة الحامل به. أولاً ، الغريزة الطبيعية: جميع الحيوانات والطيور ، تحضر حفرة (عش ، مجوف ...) لظهور الأشبال ، حاول بكل الوسائل زيادة معدل بقاء النسل. إنهم ينظفون ، ويعزلون ، ويلين ، - باختصار ، يفعلون كل ما في وسعهم لجعل الوليد مرتاحًا قدر الإمكان. يحدث الشيء نفسه للمرأة في نهاية حملها - تنظر حول منزلها بعيون والدتها ، وتقيّم ما إذا كان كل ما تحتاجه في مكانه؟ هل هناك أي أخطار ، مناطق إشكالية؟
ثانيًا ، بعد حصولها على إجازة الأمومة ، تجد الأم الحامل نفسها فجأة وحيدة مع قدر كبير من الوقت الحر (حتى الآن ...) ، وهو ببساطة من المستحيل الإفراط في النوم والراحة. تبحث بشكل لا إرادي عن مكان لتوجيه نشاطها ، ثم تظهر جميع المهام غير المكتملة. ويمكن أن يكونوا مختلفين للغاية! ويمكن أن تكون المشاكل التي تسببها متلازمة التعشيش مختلفة ...
يعد إصلاح أو إعادة ترتيب الأثاث من أكثر العلامات شيوعًا لمتلازمة التعشيش. لا يوجد شيء غريب في الرغبة الشديدة في تحسين المنزل - لقد حان الوقت لتخصيص ركن لعضو جديد في الأسرة وتجهيزه. الأمر السيئ هو أن الخلل العاطفي لا يسمح للعديد من الأمهات الحوامل بالتعامل معه بشكل متعمد ومنهجي.
إعادة طلاء الجدران ثلاث مرات ، وسحب الخزائن حول الزوايا ، وستائر خامسة وفرش ثالث ... لا ، لا ، ولا - هذا النشاط المجنون لن يفيد أحداً. استرخ وقم بإجراء الإصلاحات على الورق أولاً. ارسم ، واعمل مع برامج الكمبيوتر ، واستشر المصمم - تذكر ذلك أولاً المشروع ، ثم الإصلاح أو إعادة الترتيب.
في نوبة من الحماس ، لا تدرك كل امرأة أن رفع الأثقال وأزواج من الطلاء والصمغ ليست أكثر العوامل ملاءمة لمسار الحمل. قبل أن تبدأ في ضرب البلاط القديم ، قم بتقييم مواردك المادية و ... قم بدعوة فريق من المتخصصين أو الأصدقاء والأقارب لهذا النشاط المثير! ونفسك - اذهب في نزهة ...
الرغبة في غسل وتنظيف وتقشير كل شيء هو الشيء الأكثر طبيعية بالنسبة للأم المستقبلية. يفعل الكثيرون هذا تقريبًا في نفس المحاولات ويذهبون إلى المستشفى ، ينظرون من ممسحة الأرجل. ومع ذلك ، بشكل عام ، في هذا النشاط تحتاج إلى تضمين "دماغك الحامل" والقيام بذلك بحكمة. فكر في الأهم: ترتيب الأزرار حسب الحجم أم غسل الستائر في الحضانة؟ قم بإزالة الزوايا البعيدة من الخزانة أو قم بترتيب ملابس "ما قبل الحمل" ، والعثور على شيء ما. ماذا ستحتاج بعد الولادة؟ لم يتبق لهم سوى القليل من الوقت!
لا تستطيع العديد من النساء الحوامل ، اللواتي يفتنن بآفاق التنظيف الفائق ، حساب قوتهن بشكل صحيح. يصعد سلالم السلالم بشجاعة إلى السلم ، ويتوازن في أعلى درجة ، ويغسل ظلال الثريا أو ينزع الخطاف من الستائر. صدقني ، هناك أنواع كثيرة من الأعمال التي من الأفضل أن يُعهد بها إلى الزوج أو الأقارب. فكر في الخطة ، وقم بعمل قائمة بما تريد القيام به ونسقها مع أحبائك. سيكون الجميع أفضل وأكثر هدوءًا.
ليست كل المواد الكيميائية المنزلية مفيدة للحوامل. لنكن صادقين - لا توجد مواد كيميائية منزلية مفيدة لهم. من أجل عدم تحمل مخاطر غير ضرورية ، ومعرفة ما إذا كان من الممكن استنشاق أبخرة من زجاجة زرقاء (خضراء ، صفراء) ، حدد نفسك بالكواشف المنزلية البسيطة: الصودا والخردل والصابون والكحول.
بغض النظر عن مدى رغبتك في جعل المنزل مريحًا تمامًا ، انظر إليه من خلال عيون أم لطفل يبصق ، يتغوط ، يتبول. بدلًا من تنظيف السجاد والمفارش والستائر المخملية ، فكر في كيفية التخلص من كل الأشياء التي يصعب غسلها وغسلها والتخلص من الغبار.
حاولي إيجاد امرأة حامل لا تحب الذهاب إلى متاجر الأطفال! أنتِ تريدين حقًا إنفاق مدفوعات الأمومة على السترات والمنزلقات والخشخيشات ... بالطبع ، حان الوقت الآن لإجراء عمليات شراء ممتعة ، لكن يجب أن تتأكدي من أنها لا تسبب لك ولعائلتك أي إزعاج ...
يمكن أن تكون الرغبة في شراء كل شيء - كل شيء - كل شيء مشكلة خطيرة للأم الحامل. يكبر الأطفال بسرعة كبيرة ، ولا يوجد مكان لارتدائهم ، بالمناسبة - لذلك ليس من المستحيل أنه عندما يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر ، ستنظر بذهول إلى أكوام من المنزلقات والقلنسوات غير المستخدمة مع الملصقات وتتساءل ماذا تفعل بها كل هذه الاشياء. من الأفضل عمل قائمة بما سيحتاجه المولود بالتأكيد ، وتخصيص مبلغ معقول للمشتريات "من أجل المتعة".
هل تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يتدلى من فوق العدادات مرتديًا السترات؟ لا ، والدتك وحماتك ، وأختك ، وزوجة أختك ، وجميع أصدقائك ، وأحيانًا زملائك يفعلون الشيء نفسه. أظهر مهاراتك التنظيمية ، خاصةً إذا كنت لا تقوم بالشراء بدافع الاحتياط الخرافي. قم بعمل قائمة بما تحتاج إلى شرائه ودعوة أصدقائك لاختيار هدية لك من هذه القائمة. أو التلميح إلى أن شهادة متجر سلع الأطفال هي أمر عملي ومفيد للغاية: يمكنك استخدامها بعد ذلك. عندما يكون لديك حقًا حاجة لبعض الأشياء لطفل.
في بعض الأحيان ، تحفز متلازمة التعشيش النساء الحوامل على أعمال عمل غريبة. يمكن أن يكون
حتى أولئك النساء الحوامل ، اللواتي تقتصر قدراتهن على الخياطة على الأزرار ، قبل الولادة ، يبدأن في خياطة قمصان داخلية ، وجوارب محبوكة ، وحفاضات تنحنح ...
تذكر أنه حتى هذا النشاط المفيد والممتع لا يمكن إنفاقه طوال اليوم ؛ الجلوس لفترة طويلة ليس جيدًا بالنسبة لك ، فلا تنس المشي أو على الأقل القليل من الإحماء!
البعض ، مبتهجين لأن الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أصبح شيئًا من الماضي البعيد ، اصعد إلى الموقد وابدأ في طهي أطباق معقدة وغير عادية بشكل مدهش: المربى من ثلاثة أنواع من التوت ، سوفليه بارتفاع نصف متر وكريم أخرى برولي مع قشور الكراميل ...
بقدر ما أنت متحمس حيال ذلك ، تذكر أن الوقوف لفترات طويلة من الزمن سيزيد من خطر الإصابة بالدوالي. كن حذرًا مع اللحوم النيئة والأسماك والبيض - فكلما اتبعت قواعد النظافة بعناية أثناء مآثر الطهي ، قل احتمال إصابتك بداء الليستريات أو داء السلمونيلات.
تبدأ الزراعة وإزالة الأعشاب الضارة والتخفيف للعديد من النساء الحوامل فجأة في الظهور وكأنها النشاط الأكثر إثارة في الحياة.
من المؤكد أن العمل في الهواء الطلق سيفيدك إذا اخترت الوضع الصحيح: لا تعمل باستمرار في الانحناء أو الركوع على أرض رطبة. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في ما سيحدث لعمليات الهبوط العديدة عندما يظهر الطفل؟ من سيهتم بكل هذا؟ إذا لم يرغب أي شخص في المنزل في قضاء الصيف في الحديقة ، ففكر في تنظيم حديقة كبيرة مرتبة حيث ستقضي نزهات في الصيف مع طفلك بين ذراعيك.
وتذكر أيها الطيور التي تبني الأعشاش ، الشيء الرئيسي هو أنت وكتاكيتك ؛ العش هو مجرد عش ، فلن يكون مثاليًا أبدًا!
متلازمة التعشيش ظاهرة خاصة تنتظر النساء في أواخر الحمل. وفقًا للإحصاءات ، فإن ما يصل إلى 90 ٪ من جميع الأمهات الحوامل لديهن بعض مظاهر هذه الحالة. كيف تتعرفين على متلازمة التعشيش وتعيش هذه المرة دون الإضرار بطفلك؟
متلازمة التعشيش متأصلة في المرأة بطبيعتها. لوحظت هذه الظاهرة في معظم الثدييات والطيور. تميل جميع الحيوانات عشية الولادة إلى تهيئة منازلها للولادة الوشيكة للذرية. إنهم ينظفون ويعزلون - يفعلون كل شيء لجعل الأطفال المولودين مرتاحين في عالم جديد لهم. تفعل النساء الشيء نفسه ، فقط بخصم من الظروف الحالية لوجود الحضارة الإنسانية وتطورها.
قبل الولادة بأسابيع قليلة ، يتشكل سائد عام في الجهاز العصبي للأم الحامل. في هذه الحالة ، ترغب المرأة في تجهيز منزلها ومساحة لعضو جديد في العائلة على أفضل وجه ممكن. في نفس الوقت ، في نهاية الفصل الثالث ، يتدحرج التعب على المرأة ، ويحدث النعاس أثناء النهار والرغبة في الاختباء من العالم كله في عشها المريح. تسعى الأم الحامل إلى خلق مساحة مواتية للحياة حول نفسها ، تكون فيها هي وطفلها في حالة جيدة بعد ولادته.
لوحظ أن متلازمة التعشيش تكون أكثر وضوحا عند النساء العاملات بعد الذهاب في إجازة أمومة. الأم الحامل ، التي لم تعتاد على البقاء في المنزل طوال اليوم ، تعاني من انفجار غير مسبوق من الطاقة. لمدة 32 - 36 أسبوعلديها رغبة في تطبيق مهاراتها ومواردها في مكان ما. لذلك اتضح أنه عشية الولادة ، تبدأ المرأة فجأة في الإصلاح أو الحركة أو إجراء آخر على نطاق واسع. يمكن للمحيط فقط قبول وحماية الأم الحامل من الأحمال الزائدة المحتملة. غالبًا ما تؤدي الرغبة في تولي كل شيء دفعة واحدة وعدم القدرة على التقييم الصحيح لقوة المرء إلى انهيار عصبي ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
يمكن أن تظهر متلازمة التعشيش في أحد الأشكال المتعددة:
وفقًا للإحصاءات ، تقوم أكثر من 50٪ من جميع النساء الحوامل بإجراء إصلاحات بعد 30 أسبوعًا. تريد الأم الحامل إعادة المساحة المحيطة بها تمامًا - وكل ذلك حتى يشعر المولود بالراحة في مكان جديد. ليس من غير المألوف العثور على امرأة ذات بطن كبير في متجر لاجهزة الكمبيوتر مع لفة من ورق الحائط جاهزة. تزداد الرغبة في إجراء الإصلاحات بعد تلقي مدفوعات الأمومة. في رغبتها في إعادة تشكيل الفضاء المحيط ، قد تهدف المرأة الحامل إلى هدم الجدران وإعادة التطوير الكامل. نتيجة لذلك ، سيتعين على زوجها إكمال الإصلاحات بشكل عاجل ، بينما سيولد فرد جديد من الأسرة في مكان ما في مستشفى الولادة.
كيف تساعد الأم الحامل في مثل هذه الحالة؟ يجب أن يتولى أحد الأقارب ، وقبل كل شيء الزوج ، جميع أعمال الإصلاح. دع المرأة الحامل تقود العملية ، وتعرض الأفكار وطرق تنفيذها. يجب أن يتعامل أقرب الأقارب مع شراء المواد ، وكذلك الإصلاحات المباشرة. إذا لم يكن من الممكن إجراء الإصلاح بنفسك ، فيمكنك الاستعانة بمتخصصين. الشيء الرئيسي هو حساب جميع المواعيد النهائية وعدم السعي لفعل كل شيء دفعة واحدة ، وإلا فسيتعين عليك مواصلة الإصلاح بعد ولادة الطفل.
تنشأ الرغبة في تحقيق النظافة والنظام في المنزل بأكمله لدى الأمهات الحوامل في مراحل لاحقة. في الأسبوع 38-40 ، تدرك المرأة فجأة أنه لم يتبق شيء قبل الولادة ، والشقة غير مرتبة ، والنوافذ غير مغسولة والغبار يكمن في طبقة متر. فبدلاً من الاسترخاء والاستمتاع بوضعها ، تقضي المرأة وقتها بصحبة خرقة وعامل تنظيف. في كثير من الأحيان ، ينقطع التنظيف الربيعي في المنتصف بسبب الآلام الحادة في الظهر والركبتين المرهقتين. يمكن أن يؤدي العمل البدني الشديد أيضًا إلى تدفق السائل الأمنيوسي وبدء المخاض.
ما يجب القيام به؟ تفويض التنظيف لأفراد الأسرة الآخرين. لفترة طويلة ، يُسمح للأم الحامل فقط بمسح الغبار وإعادة ترتيب التماثيل من مكان إلى آخر. لا ينصح بشدة بغسل الأرضيات وتسلق الميزانين وتفكيك الركام على الشرفة. يجب أن يعهد بأي عمل بدني جاد إلى الزوج أو الأسرة المباشرة.
قررت بعض النساء التحرك في محاولة لتغيير الوضع. الرغبة في تغيير شقة قديمة إلى أخرى جديدة أو غرف ممتلئة في مدينة لمنزل في الضواحي تجعل الأمهات الحوامل يرتكبن حماقات حقيقية. لا يؤثر الانتقال في وقت لاحق دائمًا بشكل إيجابي على حالة المرأة والجنين. إذا تجاوز عمر الحمل 36 أسبوعًا ، فمن الأفضل تأجيل تغيير المشهد والعودة إلى هذه المشكلة بعد ولادة الطفل.
ماذا تفعل إذا أرادت الأم الحامل الهروب من الجدران المعتادة بأي ثمن؟ قم برحلة قصيرة لبضعة أيام برفقة جيدة. في المراحل اللاحقة ، يكون المركز الترفيهي الحديث أو المصحة أو الكوخ الريفي مناسبًا لهذا الغرض. يجب ألا يكون الطريق إلى مكان جديد طويلًا جدًا ومريحًا بدرجة كافية وغير متعب للمرأة. يجب أن تأخذي جميع المستندات اللازمة معك في حالة حدوث ولادة مفاجئة. من الجيد الاحتفاظ برقم هاتف الطبيب في متناول اليد ، والذي يمكنه تقديم المشورة في حالات الطوارئ.
تحب النساء التسوق ، والأمهات الحوامل ليسوا استثناء. بعد 30 أسبوعًا ، يكون لدى معظم النساء الحوامل رغبة لا تُقاوم في تخزين الأشياء لحديثي الولادة. يبدو أن شراء عربة أطفال وسرير أطفال وقمصان داخلية للأطفال هو أكثر الأشياء إثارة في الحياة. تستطيع الأم الحامل التجول في المتاجر لساعات ، والبحث عن كثب والحصول على أشياء مفيدة للطفل. لا يمكن لمثل هذا التسوق الطويل أن يضر بميزانية الأسرة فحسب ، بل يتسبب أيضًا في شعور المرأة الحامل بالتوعك.
كيف تساعد في هذه الحالة؟ لا ينبغي السماح للأم بالتسوق بمفردها. إذا كان الزوج لا يريد مرافقة زوجته للتسوق ، فيمكن للأصدقاء المقربين أو الأقارب أن ينقذوا. إحضار الطرد مع الأشياء المشتراة إلى المنزل ، والوقوف في طابور طويل عند الخروج ، وتثبيط النفقات غير الضرورية - هذه هي المهام الرئيسية للمرافقين. لن يكون من غير الضروري إعداد قائمة بالأشياء الضرورية للطفل مسبقًا ، بحيث يسهل التنقل في المتجر المحدد.
الرغبة في الخياطة أو الحياكة أو التطريز هي مظهر آخر من مظاهر متلازمة التعشيش. تبدأ بعض النساء في تحضير مهر للطفل مباشرة بعد الذهاب في إجازة الأمومة ، بينما لدى أخريات مثل هذه الرغبة قبل الولادة فقط. حتى هؤلاء النساء اللواتي لم يسبق لهن حمل إبر الحياكة أو الخطاف قبل الحمل يحاولن ربط الجوارب. بالنسبة لبعض الأمهات الحوامل ، تتطور الهواية غير الرسمية في النهاية إلى عمل يدوم مدى الحياة يحقق دخلاً جيدًا.
كما هو الحال في أي نشاط ، من المهم هنا مراقبة رفاهيتك وعدم إجهاد نفسك. يمكن أن يؤدي الجلوس المطول للخياطة أو الحياكة إلى ضعف تدفق الدم في أعضاء الحوض وتدهور الجنين. كل 30-40 دقيقة تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. سيساعد المشي لمسافة قصيرة أو ممارسة الجمباز الخفيف أو تغيير النشاط على منع ركود الدم في أوردة الحوض وتقليل مخاطر العواقب السلبية على الطفل.
