»टेलीग्राम में। वहाँ मैं एक कट्टरपंथी की तरह हूँ स्वस्थ छवि जीवन, उनके अवलोकन, प्रतिबिंब, अनुसंधान और अनुभव साझा करें। संक्षेप में, यह मेरी डायरी है। यह दिलचस्प होगा। मैं वादा करता हूं। शामिल हों। और अब लेख के विषय के लिए।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन में सब कुछ गलत हो जाता है, विचार यादृच्छिक रूप से सिर में बिखरे हुए होते हैं, और हमारे कार्यों की शुद्धता के बारे में संदेह हर दिन पीड़ित होते हैं और आराम नहीं करते हैं। कुछ बदलने की जरूरत है। पर क्या? कैसे शुरू करें नया जीवन ताकि रिश्तेदारों को परिवेश पर गर्व है, और आत्म-सम्मान, एक फीनिक्स पक्षी के रूप में, राख से पुनर्जीवित किया गया था? ऐसा करने के लिए, आपको खुद पर अच्छी तरह से काम करने की जरूरत है। इस लेख में मैं आपको 30 दूंगा सेलो सोवियतें एक नए तरीके से रहना शुरू करने के लिए।

जीवन सुंदर है, है ना? यह लगातार हमारी आंतरिक आवाज की याद दिलाया जाता है जो हमें सुझाव देने के लिए बहुत प्यार करता है। यदि आपको एक साफ पत्ते से एक नया जीवन शुरू करने की अचानक इच्छा से दौरा किया गया था, तो उसे न चलाएं। इसके विपरीत, उस पर ले जाएं, इस संकेत के अनुसार कि यह "जीवन" नामक अपने स्वयं के फ्रिगेट की पाल को बढ़ाने का समय है और नई ताकतों के साथ केवल आगे बढ़ना शुरू हो जाता है।

कई सफल लोग (वे कहां से आते हैं, पढ़ते हैं) काम से शुरू हुए अपने विकास। प्रतिभा का 1% और 99% श्रम सच्ची सफलता का रहस्य है। परिवर्तनों से डरो मत। दृढ़ता से और अपरिवर्तनीय कार्य करना आवश्यक है।

आखिरकार, में बदलना शुरू करें सबसे अच्छा पक्ष - यह बहुत दिलचस्प और रोमांचक है ... यह एक चुनौती है सकारात्मक भावनाएं और नए शिखर की विजय के लिए प्रेरणा। वे सुझाव जो मैं आपको इस लेख में पेश करते हैं, मुझे उम्मीद है, आपको कम से कम आपकी प्राथमिकताओं और आदतों के बारे में सोचेंगे।

और इससे पहले कि मैं शुरू करूंगा, मैं आपको एक दोस्ताना चीज में सलाह देना चाहता हूं। धीरे-धीरे अंग्रेजी सिखाएं। बस जब कोई व्यक्ति एक विदेशी भाषा में जाने के लिए शुरू होता है, तो वह जाता है नया मंच सोच, दूसरी श्वास खुलता है।

इस सरल के लिए lingueoe वेबसाइट पर पंजीकरण करें। प्रशिक्षण है अंग्रेजी भाषा स्कूल में पहले से कहीं ज्यादा मजेदार और अधिक दिलचस्प लगता है। मैं वहां सीख रहा हूं। प्रयत्न!

• "उन" लोगों के साथ समय काटें।

उन लोगों पर अपना जीवन बर्बाद न करें जो आपके सभी रस को अंतिम बूंद तक निचोड़ते हैं। एक हमेशा आपकी देखभाल करेगा जो सड़कों हैं, जो चाहते हैं कि आप अपने जीवन में एक जगह क्यों चाहते हैं। और वह सब कुछ करेगा ताकि आप उसके बगल में सहज महसूस कर सकें।

यह याद रखने योग्य है अच्छे दोस्त - ये वे लोग हैं जो आपके साथ रहते हैं भले ही आपके मामले बहुत खराब हों, और न कि जब आप और बहुत अच्छे होते हैं तो आप का समर्थन करने के लिए फट गए। "उन लोगों को नहीं" पर अपना समय बिताने के लिए जीवन बहुत छोटा है।

• अपनी समस्याओं का फैसला करें, और उनसे भाग न करें।

अपनी ताकत रखना सीखें। एक समस्या के साथ एक को छोड़ दें और इसे गर्मी से पूछें, इसे फ्लफ और धूल में अलग करें। जीवन कमजोर नहीं है। इसलिए, वह हमें सिखाती है, जब तक हम अनुकूलित नहीं करते।

बेशक, हम पूरी तरह से सभी समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं - यह हर किसी के लिए है। शायद आपको एक से अधिक बार गिरना होगा, लेकिन हम केवल चढ़ने के लिए आते हैं।

• गलतियों को करने से डरो मत।

कोशिश करना बेहतर है और कुछ नहीं करने की तुलना में गलती करना है। जो भी किसी और की त्रुटियों से निष्कर्ष निकालने और उनके लिए सीखने की आवश्यकता के बारे में चालाक होने की कोशिश नहीं करता है, तो याद रखें हम केवल अपनी गलतियों पर सीख रहे हैं, न कि दूसरों पर.

कोई भी विफलता आपको सफलता के लिए नेतृत्व कर सकती है, और कोई भी सफलता पुरानी विफलताओं का निशान है।

• किसी की नकल करने की कोशिश मत करो।

अपने आप को बहुत ठंडा होना। सभी ड्राइव की यह दुनिया एक सुस्त को नृत्य करने के लिए, एक दूसरे से कोई भी डिस्टिंगगर बनाने की कोशिश कर रही है। इसलिए, ज्यादातर लोग शायद ही कभी अपनी मूर्तियों, परिचितों या किसी और के समान होने के लिए काम करते हैं।

जीवन का अपना है। हां, कोई व्यक्ति आपके से अधिक सुंदर होगा, कोई - छोटा, और कोई व्यक्ति होशियार है, लेकिन उनमें से सभी आपको कभी नहीं बनेंगे। जो आपको मानता है वह आपको हमेशा इस तरह के (AYA) होने के लिए प्यार करेगा, क्या (AYA) है। इसलिए, किसी को खुशी पर किसी को बदलने की कोशिश न करें।

• हमेशा के लिए अतीत को छोड़ दें।

इसके लिए पकड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह बदलना असंभव है कि क्या था। आपने सोचा कि पहले कैसे शुरू किया जाए, याद रखें? तो, जब आप पुराने को पकड़ते हैं तो आप कभी भी एक नए में शुरू नहीं करेंगे। पुस्तक का नया प्रमुख केवल तब शुरू होता है जब पुराना समाप्त होता है ...

• खुद के साथ ईमानदार हो।

एक नया जीवन शुरू करें और कभी-कभी सुधारने के लिए यह संभव है जब हम जोखिम उठाते हैं, और हमारे लिए पहला और सबसे कठिन खुद को झूठ नहीं बोलना है।

• पृष्ठभूमि के लिए अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को स्थानांतरित करने के लिए आराम करें।

याद रखें, आप और आपका जीवन असाधारण हैं। विशिष्टता को विकास के लिए मौका मिलना चाहिए। यही वास्तव में डरावना है - किसी और के लिए प्यार में निवेश करने के लिए अपनी विशिष्टता और अपनी सारी ताकत के बारे में भूल जाओ।

नहीं, आपको उन लोगों को नहीं छोड़ना चाहिए जो प्यार करते हैं। बस अपने बारे में, भी मत भूलना। जानें कि अपने लिए समय कैसे ढूंढें और ... बनाएं, बिना किसी चीज़ के रुकने के आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।

• सही गलतियों के लिए खुद को कभी पंजीकृत न करें।

जीवन, हमारे लिए सभी नए और नए परीक्षण फेंकना, गलत बनाता है। कोई व्यक्ति गलत व्यक्ति से प्यार करने के लिए खुद को डांटता है, और किसी को कुछ बकवास करने के लिए ... इसे एक अलग, सकारात्मक कोण के तहत देखो। यह अलग तरह से सोचने लायक है।

यदि आप एक बार गलत नहीं थे, तो मैं अपने पति या पत्नी से नहीं मिलूंगा, अब वर्तमान में नहीं मिलेगा अच्छा काम या अभी नहीं जीतेगा जहां रहते हैं ...

कई उदाहरण हैं, लेकिन सार एक है। आप, यहाँ और अभी, और आपकी सही गलतियों नहीं। आपके पास अपने भविष्य का निर्माण करने का एक शानदार मौका है। तो अंततः निर्माण के स्थान पर ईंटों को ध्वस्त कर दिया!

• अपने आप को खुशी खरीदने के सभी प्रयासों को छोड़ दें।

यह नामुमकिन है! बिल्कुल मुफ्त प्यार, खुशी, हंसी, अपनी भावनाओं पर काम करने जैसी इतनी सरल चीजें हैं ...

• खुशी पाने के लिए किसी को देखने के लिए पर्याप्त है।

सबसे पहले, मेरे सिर में अपने तिलचट्टे के साथ रगड़ें। आपको अपने जीवन में स्थिरता बनाने शुरू करने की आवश्यकता है। जब तक आप अपने व्यक्तित्व से संतुष्ट नहीं होते, तब तक आप संबंधों से खुश नहीं होंगे।

• बेकार करने के लिए पर्याप्त है।

यह आपको कहीं भी नहीं ले जाएगा। जीवन आलसी लोगों को पसंद नहीं करता है। अभी कार्य शुरू करें। आपका सारा जीवन एक आंदोलन है, और मैं समझता हूं और इसे मेरे लेखों में से एक में समझाता हूं। और निष्कर्ष निकालें।

क्या आप अपने आप से संतुष्ट हो ...

एक नए जीवन में, आपको काम और हल करने की इच्छा के साथ जाना चाहिए। निर्णय लेने में थूकना मत। बहुत लंबे समय तक सोचना जरूरी नहीं है, और फिर सटीक स्थान पर आप खुद को एक और समस्या खींचते हैं, जो नहीं हो सका। दृढ़ता से कार्य करें और जोखिम जहां यह संभव है।

• किसी चीज़ के लिए तैयार नहीं होने के बारे में संदेह के साथ खुद को पीड़ित न करें।

मैं एक छोटा सा रहस्य प्रकट करूंगा: कोई भी 100% के लिए तैयार नहीं है। जैसे ही आप गंभीर अवसर देखते हैं, हम आरामदायक महसूस करना बंद कर देते हैं। हम सोच के स्तर पर असुविधा कर रहे हैं। तो आदमी काम करता है।

• बे-जंक्शन से रिश्तों में आकर्षित करने की आवश्यकता नहीं है, बस इसी तरह।

मैं प्यार के बारे में बात कर रहा हूँ। किसी व्यक्ति को चुनने के लिए जल्दी मत करो। सोचो, सभी पेशेवरों और विपक्ष का वजन, अपनी भावनाओं और भावनाओं की सराहना करते हैं, और केवल तभी अपनी पसंद बनाते हैं। रिश्ते दिमाग के साथ बनाए जाते हैं, और नहीं गिरते।

प्यार के पानी में कूदो, जब आपको लगता है कि आप तैयार हैं, और अकेलेपन के पहले आंतरिक आग्रह पर नहीं। अवसाद के साथ आप लड़ सकते हैं। कैसे? पढ़ें।

• आपको गर्म धूम्रपान करने और नरक के लिए नया रवैया भेजने की आवश्यकता नहीं है जब पुराने काम नहीं करते थे।

बस आपने अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिले हैं जो आपको इस तथ्य के लिए प्यार करता है कि आप "केवल ऐसा (AYA) हैं।"

• प्रतियोगियों पर बिल्कुल न देखें।

जीवन इतना व्यवस्थित है कि कोई हमेशा आपके से अधिक सफल रहेगा। आपको अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करने, एक नई रणनीति विकसित करना शुरू करना होगा। अपने साथ जला, और किसी और के साथ नहीं।

• ईर्ष्या मत करो।

• सब कुछ के बारे में शिकायत करने और खुद को पछतावा करने के लिए पर्याप्त है।

जीवन आपके लिए खेल की हड्डियों को फेंकता है। इन क्यूब्स के लिए धन्यवाद, वह आपको एक विशेष सड़क पर निर्देशित करती है। किसी चीज के बारे में लगातार शिकायत करते हुए, आप पिछले कई महत्वपूर्ण चीजों को छोड़ सकते हैं।

चारों ओर होने वाले मूंछों को समझना और हवा करना आवश्यक है। और लगातार शिकायत करते हुए, आप एकाग्रता खो देते हैं और अनन्त समस्याओं की दुनिया में डुबकी रखते हैं। लोगों को दिखाएं कि आपके मामले अच्छे हैं - अधिक बार मुस्कुराओ।

• नफरत से दूर।

किसी के द्वारा नाराज होना और उसे अपने पूरे जीवन से नफरत है - केवल अपने आप को नुकसान में। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने लेक्सिकॉन से "नफरत" शब्द को भी बाहर कर दें। यह केवल आकर्षित करता है नकारात्मक ऊर्जा। अपमान को क्षमा मत करो, लेकिन बस उसके बारे में भूल जाओ, और आपको शांति मिलेगी।

• दूसरों के स्तर पर मत जाओ।

बार को हमेशा अपनी वृद्धि पर रखने और काम करने की आवश्यकता होती है।

• स्पष्टीकरण को तनाव न दें।

उन्हें एक दोस्त की जरूरत नहीं है, और दुश्मन सिर्फ आपको विश्वास नहीं करेगा। समय और ताकत न खोएं।

• के बारे में रुकना और सोचना सीखें।

एक सर्कल में चलाने की जरूरत नहीं है। रहो, "क्या है और कैसे" की गणना करें, और इस स्थिति में कैसे करें तय करें। क्या हो रहा है और सच्चे विचारों के समय खुद को फ़ीड पोस्ट किया जाएगा।

• सरल trifles की उपेक्षा मत करो।

जीवन भरा हुआ है सुखद छोटी चीजें - उनका लुत्फ उठाएं। भविष्य में, आप इन यादों को संदर्भित करेंगे महत्वपूर्ण क्षण आपके जीवन का।

• आदर्शता के लिए सब कुछ लाने की कोशिश मत करो।

आप बेहतर हो सकते हैं, लेकिन सही नहीं। फिर आप जो भी सुधार कर चुके हैं, इत्यादि में सुधार करना चाहते हैं। अंत में, समय का एक गुच्छा खर्च करें।

• बाधाओं के आसपास मत आओ।

असाधारण रहें और यदि आपका लक्ष्य सफलता प्राप्त करना है तो आसान होने के बजाय एक कठिन पथ का चयन करें। जीवन उन लोगों को उपहार वितरित नहीं करता है जो कम से कम प्रतिरोध के रास्ते पर जाते हैं।

• अगर यह नहीं है तो सभी अच्छे होने का नाटक न करें।

कोई भी लगातार मजबूत नहीं हो सकता है। यदि आवश्यक हो तो स्वाइप करें। जितनी जल्दी आप करते हैं, पहले आप फिर से मुस्कुराते हैं। लोगों को देने के लिए "नई" मुस्कान हमेशा अच्छी होती है।

• यदि आपको समस्याएं हैं तो दूसरों पर दोष न लें।

आप अपने जीवन और कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। यदि आप लगातार जिम्मेदारी की भावना को नियंत्रित करेंगे तो सपना अनुपलब्ध रहेगा।

• अपने आप को न जलाएं, हर किसी के लिए सबकुछ बनने की कोशिश कर रहे हैं।

कृपया केवल एक व्यक्ति और उसकी दुनिया बदल सकती है ...

• इसकी चिंता न करें।

लगातार उत्तेजना घबराहट और हिट हृदय प्रणाली। अपने अशांति से बदलने के लिए कुछ भी नहीं। सावधान रहें और अपनी कीमती नसों। ।

• केवल उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखें जो आप वास्तव में चाहते हैं।

सब कुछ फेंक देना अनावश्यक विचार एक तरफ और सकारात्मक सोच पर ध्यान केंद्रित करें। यह शहर को स्थानांतरित करने में सक्षम है। जो मानता है कि हर दिन खुशी लाने में सक्षम होता है, समय के साथ नोटिस होता है।

• कृतघ्न मत बनो।

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप अपनी बुरी चीजें "धन्यवाद" कर रहे हैं तो कम से कम इस तथ्य के लिए कि आप जीवित हैं और कल के लिए आपके सिर और रोटी पर छत है।

एक जिंदगी दिलचस्प बात यह है कि। वह लगातार हमें ताकत और जोखिम पर जांचती है। कमजोर मजबूत, मजबूत - कमजोर हो रहे हैं, और लोफर्स उन दोनों और दूसरों पर चर्चा करना जारी रखते हैं। क्षणों की सराहना करें और आध्यात्मिक रूप से, दोस्तों को विकसित करें।

तो, ऑनलाइन स्टोर के लिए हमेशा मुझे पैसे (कैशे) का हिस्सा वापस करने के लिए, मैं पास हो गया letyshops वेबसाइट पर Regration, मैंने सूची से एक स्टोर चुना और एक खरीदारी की। उसके बाद, पैसे का हिस्सा लेटशॉप में मेरे खाते में जमा किया गया था। फिर यह पैसा आपके बैंक कार्ड पर प्रदर्शित किया जा सकता है। रजिस्टर करें और अपनी खरीद पर डेक्चर कमाएं

कभी-कभी हम समझते हैं कि उन्हें ओवरहाल किया गया है कि हमारे पास वही जीवन है - हम हमसे दृढ़ता से संतुष्ट नहीं हैं। इसके लिए कई कारण हो सकते हैं: वे हमारे रिश्ते को विफल कर सकते हैं, शायद हमारे द्वारा किए जाने वाले काम, जिन लोगों से निपटना पड़ता है, उनमें से निपटने के लिए, और शायद ऐसा लगता है कि एक मैच के रूप में मस्तिष्क में टूट जाएगा, यह सब कुछ है आसपास है - यह वह नहीं है जो हमें वास्तव में ज़रूरत है।

लेकिन कारणों के बावजूद जो आपको बदलने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, आप सबकुछ फिर से शुरू कर सकते हैं, मैं पहले अपने और अपने जीवन को बदलने के लिए स्थलों और योजना को स्पष्ट और परिभाषित करता हूं। मैं ईमानदारी से आशा करता हूं कि ये 15 कदम आपको एक नया जीवन शुरू करने और खुद को बदलने में मदद करेगा।

चरण 1. आंदोलन की दिशा और अपनी प्रेरणा निर्धारित करें।

आपका जीवन हमेशा एक निश्चित उद्देश्य के लिए एक आंदोलन होता है, भले ही आप इस उद्देश्य से अवगत हों या नहीं। आपका पूर्व जीवन जो आपके अनुरूप नहीं है, वह किसी और के झूठे लक्ष्य के अधीनस्थ हो सकता है, जिसने आपकी आंतरिक प्रकृति, आपकी प्रकृति, आपकी इच्छाओं और आपके मूल्यों का खंडन किया था। उदाहरण के लिए, आप ऐसे रिश्ते में थे जिनकी आपको वास्तव में जरूरी नहीं थी या नौकरी मिल गई थी, जिसे आप भ्रमित कर रहे थे, या उन लोगों के साथ संवाद किया जो आपके लिए पूरी तरह से अजनबी थे।

अब आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप किस प्रक्षेपवक्र को स्थानांतरित करते हैं, अब आप स्वयं अपने जीवन पथ के मालिक हैं। सही प्रेरणा का उपयोग करें। उस से आगे बढ़ें "मैं क्या जा रहा हूं?" और नहीं "मैं क्यों चला रहा हूँ?" किसी भी चीज से बचने के लिए उपयोगी प्रेरणा नहीं है। अप्रिय भावनाओं से बचने से वास्तविक समस्याएं हल नहीं होती हैं। भावनाएं कहीं भी आपका अनुसरण करती हैं। इसलिए, वास्तव में एक नया जीवन शुरू करने से पहले आपको उनके साथ सौदा करना होगा।

एक जीवन रणनीति कैसे विकसित करें

चरण 2. अपने आप को गुरुत्वाकर्षण हानि या हार से मुक्त करें

अक्सर गंभीर जीवन की घटनाओं को धक्का देने वाले सभी विद्रोह शुरू करने के लिए। तलाक, विभाजन, करियर योजनाओं का पतन, व्यापार तोड़ने, काम का नुकसान, स्वास्थ्य की स्थिति। यह सब एक गंभीर भावनात्मक छाप लगाता है और एक स्रोत हो सकता है। स्थायी तनाव, अनुभव, चिंता या यहां तक \u200b\u200bकि अवसाद। आपको यह समझने की जरूरत है कि इस तरह के सामान वाले गंभीर समाधानों को क्या करना है, बिंदु बहुत खतरनाक है।

यदि एक जीवन घटना ने आपको गहरी चिंता कर दी और शक्तिशाली भावनाएं, तो आपको समय की आवश्यकता है ताकि सबकुछ शांत हो जाए। यदि आप अपने अनुभवों का उपयोग करते हैं तो यह अंतर कम किया जा सकता है एक या कई सत्रों के भीतर।

चरण 3. अपने जीवन की जांच करें

एक नए जीवन की शुरुआत में आपकी कंपनी की सफलता के लिए, यह जानना पर्याप्त नहीं है कि आपको कहां स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। यह स्पष्ट रूप से जानना और स्पष्ट रूप से समझना भी महत्वपूर्ण है कि आप अपनी शुरुआत कैसे करते हैं। कल्पना कीजिए कि आप पानी में एक शक्तिशाली कूदने जा रहे हैं, लेकिन आप एक बहुत फिसलन किनारे से कूदते हैं। आप एक शक्तिशाली कूद पर ताकत और ऊर्जा खर्च करते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण क्षण दुल्प पर और सब कुछ सवारी के लिए जाता है।

ताकि आपके इतिहास में आपके अंतिम जीवन का अध्ययन न हो (यह भी पास करने के लिए उपयोगी होगा एक्सप्रेस परीक्षण "जीवन विश्लेषण"), कागज पर लिखें और अपनी आदतों की जांच करें, अपने पिछले व्यवहार मॉडल अलग-अलग जीवन की स्थिति (उदाहरण के लिए, आप कठिनाइयों से कैसे सामना करते हैं या अप्रत्याशित संभावनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं; आप अपने फैसलों आदि का पालन करने के लिए कितना प्रबंधन करते हैं)।

निश्चित रूप से आपके अध्ययन की प्रक्रिया में अंतिम जीवन और आप अपने व्यवहार को कई चीजें देखेंगे जो नोटिस नहीं करना चाहेंगे कि इससे आपको अस्वीकृति और आंतरिक प्रतिरोध होगा। लेकिन यह वही है जो पहले ध्यान देना चाहिए।

अलेक्जेंडर Sergeevich पुष्किन ने कहा, "कम सच्चाइयों का अंधेरा हम एक विशाल धोखाधड़ी के लिए अधिक महंगा है।" क्या है - "कम सत्य"?

वे जानते हैं कि आप क्या जानते हैं, लेकिन क्या जानना है, और दूसरों को सुनने के लिए, यह अप्रिय है। खुद से क्या प्रेरित है। क्या सोचने की मांग करता है, असहज महसूस करता है। और सामान्य रूप से - बढ़ो। रेलिंग धोखे में वृद्धि में योगदान नहीं होता है। "रियाबा चिकन" कम सत्य के बारे में एक फिल्म है। मुझे लगता है कि बहुत से लोग इसे स्वीकार नहीं करते हैं।

क्यों चादेवा ने स्वीकार नहीं किया कि क्यों उसे पागल की घोषणा की गई? अन्य और आज इसे स्पष्ट रूप से अस्वीकार कर दिया गया है। हालांकि वह काफी हद तक सही था। लेकिन उन्होंने "कम सत्य" की बात की, जिससे असुविधा की भावना पैदा हुई, जिसे बोलने के लिए स्वीकार नहीं किया गया था। "लिफ्ट धोखे" के लिए कोई भी पागल घर में कोई भी नहीं लगाया गया है। और "कम सत्य" के लिए पर्याप्त पीड़ित था। एक नियम के रूप में, यह उनके लिए है।

और न केवल रूस में - दुनिया में किसी ने भी भयावह सत्य की जरूरत नहीं है। उसे इसे छिपाने की जरूरत है। उसे कुछ जानने के लिए और बाकी को उसकी अनुमति नहीं है ..

Konchalovsky ए।, कम सत्य, एम।, "संग्रह" टॉप सीक्रेट ", 1 999

चरण 4. अपने मूल्यों की जांच करें

आपके नए जीवन के बारे में प्रमुख और गंभीर निर्णय लेने से पहले, आपको अपनी खुद की जीवन शक्ति का विश्लेषण करना चाहिए। यदि आप जानते हैं कि आप आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, तो आपके मूल्यों पर आपके लिए यह आसान होगा सही समाधान एक नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को बदलें।

कागज की एक शीट लें और उस पर सबकुछ लिखें, जो आप मानते हैं, आप जीवन में मुख्य और महत्वपूर्ण मानते हैं, लोगों के बीच संबंधों में, चीजों को गहराई से सोचने या प्रेरित करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। देखो कि आप जीवन में क्या करते हैं, आप जो करना चाहते हैं और खुद से एक साधारण सवाल पूछें: "क्यों?", "यह क्या है?"। प्राप्त उत्तर आपको अपने व्यक्तित्व के पूरी तरह से अप्रत्याशित चेहरे खोल सकते हैं।

आप कई लोगों पर भी विचार कर सकते हैं (यह जीवित और परिचित लोगों के लोग लोग, प्रसिद्ध व्यक्तित्व या ऐतिहासिक पात्र) हैं जिन्हें आप प्रशंसा करते हैं और खुद से पूछते हैं: मैं उनमें क्या सम्मान करता हूं? क्यों? यह मेरे अपने जीवन में कैसे खेल सकता है?

चरण 5. तय करें कि कौन सा बड़ा परिवर्तन तुम करना चाहते हो

कुछ लोगों के लिए, एक "नया जीवन" शुरू करें एक कार्डिनल परिवर्तन का मतलब हो सकता है: किसी अन्य शहर या अन्य देशों में जाना, सामाजिक कनेक्शन का एक पूरा अपडेट, पेशेवर क्षेत्र में एक बदलाव इत्यादि। दूसरों के लिए, इसका मतलब छोटा लेकिन महत्वपूर्ण परिवर्तन हो सकता है , जैसे पुरानी आदतों या व्यवहार के मॉडल और एक नई जीवनशैली के विकास पर ध्यान केंद्रित करना। आपकी इच्छा के बावजूद, सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि कैसे बड़ा परिवर्तन तुम करना चाहते हो।

पता लगाएं कि आपके जीवन में परिवर्तन की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, क्या आप दुखी या असंतुष्ट हैं? या आप तय कर सकते हैं - मुझे अपने जीवन के हर पहलू को बदलने के लिए, या यह एक या दो क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक उपयुक्त होगा? याद रखें कि परिवर्तन (विशेष रूप से जब वे पक्ष से समर्थन के बिना आयोजित होते हैं) हमेशा एक कठिन प्रक्रिया होती है, इसलिए, सफलता प्राप्त करने के लिए, छोटे से शुरू होती है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ती है।

चरण 6. अपने नए भविष्य की एक छवि बनाएं।

एक बनाओ उपयोगी व्यायामजो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि कौन से लक्ष्य और कार्य सेट करने के लिए और क्या परिवर्तन किए जाने चाहिए। इसके अलावा, यह आपको आवश्यक प्रेरणा देगा और बदलने के आपके इरादे को मजबूत करेगा।

भविष्य में एक निश्चित बिंदु की कल्पना करें। इस क्षण को चलो सही तारीख और समय। कल्पना कीजिए कि इस भविष्य में आपको मिला जादुई शक्ति अपनी सभी उम्मीदों और सपनों को प्राप्त करने के लिए। आप वास्तव में जो बनना चाहते हैं।

कल्पना कीजिए कि यह यथासंभव विस्तृत है। जो आपको घेरता है? तुम कहाँ रहते हो? तुम क्या कर रहे? यह किस तरह का दिखता है? अधिकतम स्पष्ट छवि बनाने के लिए जितना संभव हो उतना विवरण सक्षम करें। मेरे एक ग्राहक ने खुद को पेश किया कि वह एक सफल डिजाइनर थे, उनके पास अपना खुद का स्टूडियो था, उसके पास आ गया दिलचस्प आदेश पूरी दुनिया से और वह अन्य देशों के लिए बहुत यात्रा करता है, जिससे दिलचस्प और अद्भुत चीजें बनाते हैं (वास्तविकता में कुछ साल बाद उन्होंने वास्तव में अपने स्टूडियो की स्थापना की और विदेशी आदेश प्राप्त करना शुरू कर दिया)।

अब अपनी ताकत, क्षमताओं और कौशल के बारे में सोचें कि भविष्य की यह छवि वास्तविकता बन जाती है। आपके पास पहले से क्या है? किस क्षेत्रों को परिष्करण की आवश्यकता है? खुद के साथ ईमानदार हो। उदाहरण के लिए, यदि आप एक प्रसिद्ध संगीतकार बनना चाहते हैं, तो शायद आपके पास पहले से ही है संगीत क्षमता, या पी। कम से कम संगीत के लिए प्यार। सुधार पर काम करने के लिए आपको मजबूत सोच की भी आवश्यकता होगी।

भविष्य की छवि बनाने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करके, इस छवि को प्राप्त करने योग्य और सकारात्मक बनाएं। जाहिर है, आप किसी भी supernormalities और सुपर अवसरों के सुपरहीरो या मालिक नहीं बन सकते हैं। यहां युवा सोच रहा है जो आपको ऐसे सुपरहीरो में आकर्षित करता है। न्याय की अपनी इच्छा और कमजोर की रक्षा? फिर आप अपने लिए एक पेशा चुन सकते हैं, जो इस मिशन की पूर्ति में योगदान देता है। या क्या आपको त्वरित और अचूक समाधान बनाने की क्षमता पसंद है? फिर कल्पना करें कि इस स्तर को प्राप्त करने के लिए आपको अपनी सोच को कैसे प्रशिक्षित करना चाहिए।

चरण 7. स्पष्ट और विशिष्ट लक्ष्यों को रखें

प्रसिद्ध ऋषि लाओ त्ज़ू ने कहा: एक हजार मील का रास्ता एक कदम के साथ शुरू होता है। और एक नए जीवन की आपकी यात्रा कंक्रीट चरणों से भी शुरू होनी चाहिए। स्पष्ट व्यक्तिगत लक्ष्यों का निर्माण आपको आत्मविश्वास से आगे बढ़ने और एक नए जीवन के निर्माण पर पाठ्यक्रम रखने में मदद करेगा।

सोचें कि आप 6 महीने, वर्ष, 3 साल, 5 साल, 10 साल, 20 साल, 30 साल या उससे अधिक के बाद कहां देखते हैं।

अपने लक्ष्य तय करें। सुनिश्चित करें कि ये सही लक्ष्यों हैं, यानी, वे विशिष्ट, मापनीय, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक हैं और प्राप्त करने के लिए एक स्पष्ट समय है।

अपने बड़े लक्ष्य की परिभाषा के साथ शुरू करें, और फिर इसे छोटे में स्क्रॉल करें। फिर कार्यों पर छोटे लक्ष्यों को फैलाना।

उदाहरण के लिए, यदि आप तय करते हैं कि आप अपना व्यवसाय ढूंढना चाहते हैं और इसे अपनी आय का स्रोत बनाना चाहते हैं - यह आपका आम लक्ष्य है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, सबसे पहले आपको एक पेशेवर से संपर्क करना चाहिए जो आपको उस मामले को खोजने में मदद करेगा जो आपके गंतव्य से मेल खाता है (मेरे ग्राहकों के लिए यह सेवा प्रोग्राम फ्रेम में शामिल है «» ), तो आपको एक विपणन योजना बनाने और लक्षित दर्शकों का अध्ययन करने की आवश्यकता है। यहां कार्यों के उदाहरण हो सकते हैं: एक परीक्षण उत्पाद बनाना, लोगों की जरूरतों का एक अध्ययन और इस उत्पाद का लाभ उठाने, प्रतियोगियों और उनके उत्पादों, बाजार विश्लेषण आदि का अध्ययन करने की उनकी इच्छा। इन कार्यों को आप और भी आगे बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, संभावित ग्राहकों के साथ संवाद करने के लिए खुद को एक कार्य रखो या उन स्थानों पर जाएं जहां उत्पाद बेचे जाते हैं (सेवाएं) उस उत्पाद के समान हैं जिन्हें आप देने जा रहे हैं।

चरण 8. आवश्यक निर्धारित करें आंतरिक परिवर्तन

सफलता के साथ आपकी नई जीवन परियोजना के लिए, आपको यह सोचना चाहिए कि आपके व्यक्तित्व में आपको आंतरिक परिवर्तन क्या होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपको सफलतापूर्वक क्या करना चाहिए जो आपको एक और जीवन प्राप्त करने की अनुमति देगा।

आइए देखें कि यह आंतरिक परिवर्तन क्या हो सकता है।

यह हो सकता है आपके में परिवर्तन भौतिक अवस्था । आप यह तय कर सकते हैं कि एक नए जीवन में आपको एक नए शरीर के साथ लॉग इन करना होगा। आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने या अपने स्तर को बढ़ा सकते हैं शारीरिक प्रशिक्षण, एक और खेल और विकसित शरीर प्राप्त करें। यह मत भूलना अधिक वज़न 2 मुख्य कारणों पर निर्भर करता है: शरीर के संघर्ष और कम स्तर महत्वपूर्ण गतिविधि।

मैं आपको स्तरों को बढ़ाने के साथ शुरू करने की सलाह देता हूं शारीरिक गतिविधि और यह धीरे-धीरे ऐसा कर रहा है, लंबे समय तक लोड को बढ़ाता है (कम से कम 45 दिन) ताकि यह आदत में चला जाए। आपको एक इष्टतम कार्यक्रम विकसित करने और विश्वास और मानसिक पौधों को बदलने के लिए सलाहकार सहायता की आवश्यकता हो सकती है जो शरीर को बदलने में हस्तक्षेप करते हैं।

इसे बदलना आसान होगा बाह्य दृश्य। आप अपनी खुद की शैली चुन सकते हैं या स्टाइलिस्ट से परामर्श कर सकते हैं। खरीद नए कपड़े, हेयर स्टाइल बदलें। याद रखें कि आप कैसे तैयार करते हैं और आप कैसे सोचते हैं कि आप कैसे महसूस करते हैं और दूसरों को आपको कैसे समझते हैं। अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि जब आप कपड़े पहनते हैं ताकि यह आपके लक्ष्यों के साथ मेल खाता हो, तो आप उन्हें प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं।

विश्वव्यापी परिवर्तन। इसके बारे में प्रसिद्ध अभिव्यक्ति "आप गांव से एक लड़की ले सकते हैं, लेकिन आप लड़की से गांव को नहीं हटा सकते हैं।" यदि आप यह सबसे कुख्यात "लड़की" नहीं बनना चाहते हैं, तो आपको इस बारे में अच्छी तरह से पहना जाना होगा कि आप कैसे सोचते हैं और आप दुनिया को कैसे समझते हैं।

इस बात पर विचार करें कि व्यक्तित्व क्या होना चाहिए जिसके बारे में आप इस व्यक्तित्व की तरह बनना चाहते हैं, उन्हें शांति, लोगों, घटनाओं, संबंधों को समझना चाहिए। इसे निर्देशित और नियम निर्देशित किए जाने चाहिए। बाहर की सूची का अन्वेषण करें ,दुनिया में पूर्ण नए रूप के बारे में पाने के लिए।

अपनी चेतना बदलें - प्रक्रिया आसान नहीं है। आदत, पुराने टेम्पलेट्स और जड़ता सोच की ताकत आपके व्यक्तित्व की एक रॉड बना सकती है। कार्यक्रम के भीतर «» हम ग्राहकों को ले जाते हैं किसी व्यक्ति को अपनी सच्ची प्रकृति को देखने के लिए और वर्तमान I प्राप्त करने के लिए। इस प्रक्रिया के बाद, किसी भी मनोवैज्ञानिक पास के साथ चेतना में कोई भी बदलाव बहुत तेज़ और आसान है।

भावनात्मक परिवर्तन। ताकि आपका नया जीवन समृद्ध हो गया हो, आपको अपने अतीत को सीखने की ज़रूरत है। इसमें क्षमा करने की क्षमता शामिल है। क्षमा आपको पिछली चोटों और दर्द के बोझ से मुक्त करता है। आप दूसरों को उनके लिए माफ नहीं करते हैं, लेकिन अपने लिए। अध्ययनों से पता चलता है कि क्षमा आपको कम क्रोधित और चिंतित महसूस करने के लिए देता है। जीवन के हिस्से के रूप में घावों और घाटे को भी लेना, उन्हें "चलनी" जागरूकता और रिलीज के माध्यम से छोड़ दें। और आप एक बड़ी राहत महसूस करते हैं।

आभारीता का उपयोग करके अपने दृष्टिकोण को जीवन में बदलें। किसी भी अभिव्यक्ति के लिए जीवन का शुक्रिया अदा करना सीखें, याद रखें कि कठिनाइयों आपके ऊपर हैं जीवन का रास्ता - यह परीक्षण है, सजा नहीं। उन्हें ले लो और साथ ही सब कुछ अच्छा है जो आपके साथ होता है।

अध्ययनों से पता चला है कि कृतज्ञता का अभ्यास आपको जीवन से अधिक खुश और अधिक संतुष्ट महसूस करता है; यह आपको बदलने के लिए लचीलापन और अनुकूलन करने में मदद करेगा; आपके को मजबूत करेगा शारीरिक स्वास्थ्य और नींद की गुणवत्ता, और भावनात्मक चोट को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। हर दिन 1 या अधिक बार 5 मिनट के लिए प्रैक्टिशनर धन्यवाद।

चरण 9. लोगों के साथ संबंधों को पहचानें

दुनिया लोग हैं, और जीवन लोगों के बीच एक रिश्ता है। यदि आपको नीचे खींचने वाले "विषाक्त" लोग हैं तो एक नया जीवन शुरू करना मुश्किल है। कुछ मामलों में, अपनी सुरक्षा के हितों में अपने जीवन से ऐसे लोगों को "कटौती" करना आवश्यक है। अन्य मामलों में, आप बस उनके साथ समय बिताना बंद कर सकते हैं, और आप उन्हें अपने जीवन से हटाने, खुश महसूस करेंगे।

एक व्यक्ति के रूप में आपके कामकाज और सुधार के लिए पारस्परिक संबंध महत्वपूर्ण हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि हम उन लोगों को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं जिनके साथ हम बातचीत करते हैं, इसलिए एक नया जीवन शुरू करना, इसे केवल उन लोगों में ले जाना जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और आपको प्यार और सम्मान देने के योग्य होंगे।

मेरे ग्राहक में से एक, एक नया जीवन शुरू करने और अपने व्यवसाय को खोलने का फैसला, कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ा, जिन कारणों के कारण, यह पता चला कि यह तथाकथित था। "दोस्तों" लोग नहीं थे स्वतंत्र कार्रवाई और जिम्मेदारी ले लो। वे एक मापा, स्थिर और दुखी जीवन जीने और उनके साथ संवाद करने के आदी हैं मेरे ग्राहक ने अनैच्छिक रूप से अपने व्यक्तित्व के उन हिस्सों द्वारा प्रतिक्रिया प्राप्त की है, जिन्होंने उद्यमशीलता गतिविधि के जोखिमों और खतरों का विरोध किया है। अभ्यास में, इसने इस तथ्य का नेतृत्व किया कि "व्यवसाय पोर नहीं है"। मेरे ग्राहक ने अपनी जिंदगी में इन लोगों की भूमिका निभाई है ताकि स्थिति में बदलाव हो सके और उनका काम बढ़ने और विकसित होने के लिए शुरू हुआ।

इस स्थिति को बहुत अच्छी तरह से दिखाता है अगला मजाक:

पापियों के साथ तीन बॉयलर नरक में पुराने कमबख्त। व्यावहारिक रूप से, वह एक युवा चर्च को भेजा जाता है।

युवा सभ्य। पुरानी लानत उसे प्रशिक्षित करती है:

- तो, \u200b\u200bदेखें - पहला बॉयलर। इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। यहूदी यहां बैठे हैं। यदि कम से कम एक हो जाता है - हर कोई खुद के लिए खींच जाएगा ...

दूसरा बॉयलर। यहां आप इनपुट के ढक्कन को देख सकते हैं। यहां अमेरिकियों हैं, उनके पास हर कोई खुद के लिए है, एक भाग जाएगा - डरावना नहीं, यह वैसे भी बर्बाद नहीं करेगा।

आप तीसरे बॉयलर को बिल्कुल नहीं देख सकते हैं। यहां रूसी बैठे हैं। यदि कम से कम एक शीर्ष पर आ जाएगा - बाकी खुद को पकड़ेगा और सबसे गर्म जगह पर रखा जाएगा।

लोगों से अपनी जगह साफ करें:

• जिसके साथ आप खाली महसूस करते हैं या लगातार तनाव महसूस करते हैं
• जो लगातार आपकी आलोचना करता है या निंदा करता है। और आप महसूस करते हैं कि जब आप उनके बगल में होते हैं तो आप कुछ भी सही तरीके से क्यों नहीं कर सकते हैं।
• जो चेहरे में या आंखों के लिए आप बुरी चीजों के बारे में बात करते हैं
• जिसके आगे आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, हमारी आशाओं, विचारों, जरूरतों या भावनाओं को साझा करते हैं।

अस्वस्थता का उन्मूलन समाजिक संबध आपको अधिक आत्मविश्वास और बार-बार भाग्यशाली और आगे बढ़ने में मदद करेगा स्वस्थ जीवन। एक अनुकूल सामाजिक वातावरण का गठन जिसमें आपकी पिछली आदतों को शामिल नहीं किया गया है, अपने सफल मार्ग को सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिसके लिए आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे और एक नए जीवन की दिशा में विकसित होंगे।

चरण 10. एक नया वित्तीय जीवन शुरू करें।

भले ही आपने अभी विश्वविद्यालय से स्नातक या 30 वर्षों तक काम किया है, फिर भी अपने वित्तीय जीवन को फिर से शुरू करने के लिए बहुत जल्द या बहुत देर नहीं होता है। शायद आप महत्वपूर्ण जीवन लक्ष्यों पर बचत करना शुरू करना चाहते हैं, जैसे कि घर खरीदना या आरामदायक वृद्धावस्था। या शायद आप अपनी आदतों को बाएं या दाएं से बढ़ने के लिए पैसे खर्च करने के लिए पुनर्विचार करना चाहते हैं। या निवेश में निवेश करना चाहते हैं। अपने लक्ष्यों पर नज़र डालें और तय करें कि आपको जो चाहिए उसे प्राप्त करने के लिए अपने पैसे का प्रबंधन कैसे करें।

अपने सभी ऋणों से छुटकारा पाने के लिए पहले प्रयास करें। ऋण - वे एक ही जीवन से हैं। नए जीवन में उनके पास कोई जगह नहीं है। मेरे ग्राहकों में से एक, उसके साथ हमारे काम के बाद, 60% से भी कम समय में अपने 9 0% ऋण से छुटकारा पा लिया। यदि आपके पास भुगतान करने से अधिक ऋण हैं, तो वर्तमान कानून आपको व्यक्तिगत दिवालियापन प्रक्रिया को लागू करने की अनुमति देता है। शायद यह आपके लिए एक उपयुक्त विकल्प होगा।

फिर अपने वित्त का विश्लेषण करें। संरचना आय और व्यय, बजट शुरू करें। देखें कि आप "लीक" को कहां कम कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, अनावश्यक चीजें खरीदना), और जहां आप अतिरिक्त धन प्राप्त कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, उन चीज़ों को बेचना जो आप सेवा avito.ru के माध्यम से उपयोग नहीं करते हैं)। किसी भी मामले में, बजट आपको अच्छे वित्तीय समाधान बताएगा।

चरण 11. लोगों से बात करें

जब आप एक नया जीवन शुरू करने का फैसला करते हैं, तो एक बहुत ही उपयोगी पाठ्यक्रम उन लोगों के साथ बातचीत हो सकती है जो पहले से ही जीवन जीते हैं। यह उपयोगी है क्योंकि यह आपको एक विचार दे सकता है कि वहां कैसे पहुंचे। उदाहरण के लिए, यदि आप उबाऊ लुप्तप्राय काम को त्यागना चाहते हैं और नौकरी करते हैं जिसे आप पसंद करते हैं और जिनमें आप रुचि रखते हैं, तो आपको उन लोगों को देखने की ज़रूरत है जो पहले से ही अपने पसंदीदा पर एक व्यवसाय कर चुके हैं, उदाहरण के लिए, वे साक्षात्कार है जिसके दौरान उनके सड़क मानचित्र के बारे में विस्तार से प्रेरित किया गया है। शायद इन लोगों में से एक एक नए जीवन के रास्ते पर आपके लिए एक सलाहकार बनने के लिए सहमत है।

आप लोगों से उन कठिन क्षणों के बारे में भी पूछ सकते हैं जो आपके नए जीवन में उत्पन्न हो सकते हैं। आप एक नए करियर, नए रिश्तों, एक नए व्यवसाय या एक नए देश के बारे में भ्रमण कर सकते हैं। दूसरों को बताते हुए सबसे छोटे विवरणों को समझना आपको कई त्रुटियों और गलत आंदोलनों से बचने की अनुमति देगा।

उदाहरण के लिए, आप मास्को में अपनी उबाऊ नौकरी छोड़ने और बाली जाने का सपना देख सकते हैं, जहां जीवन स्वर्ग है। यदि आप उन लोगों के साथ संवाद करते हैं जो पहले से ही वहां रहते हैं, तो आप उन चीज़ों को ढूंढ सकते हैं जिसके बारे में आप नहीं जानते हैं, उदाहरण के लिए, यह अविश्वसनीय रूप से महंगा, असभ्य वीजा राजनीति, स्वास्थ्य देखभाल के साथ कठिनाइयों, गतिविधियों के साथ कठिनाई, जो एकाग्रता की आवश्यकता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्थानांतरित नहीं होना चाहिए, लेकिन ये ज्ञान आपको एक नए जीवन की वास्तविकताओं के लिए बेहतर अनुकूलित करने में मदद करेंगे।

चरण 12. समर्थन प्राप्त करें

एक नए जीवन की शुरुआत एक डरावनी परिप्रेक्ष्य हो सकती है। अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपको प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं और आपकी मदद करने और आपके रास्ते पर समर्थन करने में सक्षम होंगे। आपके पास स्रोतों का ज्ञान है भावनात्मक सहारा जब आप अपने नए जीवन की वास्तविकताओं में आते हैं तो यह आपको और अधिक मजबूत महसूस करने में मदद करेगा।

यदि आपके पास परिवार या विश्वसनीय कामरेड नहीं हैं जो आपको समर्थन दे सकते हैं, तो यह है कि अन्य स्थानों में इस तरह के समर्थन की तलाश करना समझ में आता है। यह हितों या यहां तक \u200b\u200bकि धार्मिक समुदायों के लिए समूहों या समुदायों में भी समर्थन कर सकता है। जहां लोग स्वतंत्र हैं और खुले तौर पर एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं और नए परिचितों को संवाद करते हैं।

चरण 13. अपने आप की जाँच करें

एक नए जीवन को शुरू करने के लिए आवश्यक बड़े जीवन परिवर्तन आपको गंभीरता से काम, समर्पण और धैर्य की आवश्यकता होगी। यह तनावपूर्ण और भयावह हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप इसके लिए तैयार हैं। तुम्हे कैसा लग रहा है? आपके लिए क्या व्यवहार स्वीकार्य है? क्या आप कुछ के बारे में चिंतित हैं? डायरी आपको अपनी भावनाओं को समझने और यह निर्धारित करने के लिए रखती है कि ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें आपको अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है या जिसके लिए गहरे विकास की आवश्यकता है।

जीवन में गंभीर और गहरे बदलाव की प्रक्रिया अक्सर अवसाद की भावना पैदा करने में सक्षम होती है। आप दुखी होना शुरू कर सकते हैं, कुछ चीजों का आनंद लेना बंद कर सकते हैं, चिंतित या अपराध महसूस कर सकते हैं, आंतरिक विनाश या निराशा का अनुभव कर सकते हैं। इस मामले में, जल्दी और दर्द रहित तरीके से आप मदद कर सकते हैं . इस तकनीक पर काम आपको एक सत्र के लिए नकारात्मक भावनात्मक संवेदना को खत्म करने की अनुमति देता है।

चरण 14. आवश्यक परिवर्तन करें

नए जीवन का मतलब यह नहीं होगा कि कठिनाइयों, बाधाओं और समस्याएं हमेशा के लिए गायब हो जाएंगी। एक नए करियर की शुरुआत का मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी कम या अवांछित महसूस नहीं करेंगे। जा रहे हैं नया शहर या नया देश इसका मतलब यह नहीं है कि आप घर पर कभी ऊब नहीं पाएंगे। जब आपको समस्या होती है, तो उन्हें इस तरह स्वीकार करें और उन्हें अनुमति दें और स्थिति को अनुकूलित करने की आवश्यकता है।

एक नए जीवन के लिए आप अपने रास्ते पर कई कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप शायद आप मंत्रालय और सम्मान के अपने मूल्यों का पालन करने के लिए एक सैन्य करियर बनाना चाहते थे, लेकिन सीखा कि एक सैन्य स्कूल में दाखिला लेने के लिए स्वास्थ्य के लिए नहीं आते हैं। आप इसे विफलता और अपने सपनों के पतन के रूप में विचार कर सकते हैं, या आप "ड्राइंग बोर्ड" पर वापस आ सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप अन्य चीजें कर सकते हैं और यह आपको इन बुनियादी मूल्यों को व्यक्त करने की अनुमति भी देगा।

चरण 15. परामर्शदाता के साथ काम करें

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप नहीं सोचते कि तो आपका नया जीवन बनाने की प्रक्रिया में कुछ "गलत" है, यह सलाहकार या व्यक्तिगत ट्रेनर से संपर्क करने के लिए उपयोगी है, खासकर जब गंभीर परिवर्तन की बात आती है। तथ्य यह है कि इस तरह की एक कठिन प्रक्रिया कैसे एक नई जिंदगी शुरू करने और खुद को बदलने के लिए, विभिन्न प्रकार की गलतियों और छिपी हस्तक्षेप हो सकती है जो केवल तरफ से दिखाई दे सकती है। और एक अच्छा सलाहकार आपको गुणवत्ता देने में सक्षम है प्रतिपुष्टि और खाली व्यय समय, बलों और संसाधनों से बचाओ।

एक और मुद्दा यह है कि गहरे व्यक्तित्व में परिवर्तन हमेशा तनाव और आंतरिक प्रतिरोध (स्वयं उपयोग) के साथ होते हैं। कभी-कभी वे इतने मजबूत होते हैं कि उनके हाथ गिरते हैं और आगे बढ़ने की हर इच्छा गायब हो जाते हैं। एक सलाहकार की मदद से, आप काम कर सकते हैं और परिवर्तनों को अवरुद्ध करने वाले आंतरिक भय से छुटकारा पा सकते हैं। सलाहकार भी आपको सीखने में मदद कर सकते हैं उपयोगी तरीके सोचने और कॉल का जवाब देना।

सलाहकार के लिए अपील है सच्चा संकेत आप अपने आप को क्या पसंद करते हैं और आवश्यक और उपयोगी होने पर सहायता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं और यह है खुशखबरी। व्यक्तिगत परिवर्तन सलाहकार आपके लिए एक ही भूमिका निभाते हैं जो आपके दांतों के लिए एक दंत चिकित्सक: आप विनाशकारी परिणामों का प्रजनन करने से पहले मामूली समस्याओं और कठिनाइयों को खत्म करते हैं।

आज एक नया जीवन शुरू करें!

इस लेख को पढ़ने के बाद, आप निर्णय ले सकते हैं: "ठीक है, यह सब महान है! मैं निश्चित रूप से इन सिफारिशों को ध्यान में रखूंगा और उनमें से कुछ का पालन करना शुरू कर दूंगा। " लेकिन तथ्य यह है कि परिवर्तन की प्रक्रिया प्रणाली की एक प्रणाली है, जहां सबकुछ एक दूसरे के साथ स्पष्ट रूप से जुड़ा हुआ है और हर कदम दूसरे को प्रभावित करता है। यहां कोई गलती न करना महत्वपूर्ण है।

जानना चाहते हैं कि एक नया जीवन कैसे शुरू करें जिसमें आत्म-प्राप्ति, उच्च अर्थ, गतिविधि, प्रेरणा, ताकत, नेतृत्व, नई खोज, ऊर्जा, रोमांचक परिवर्तन होंगे, दिलचस्प खेल, नए क्षितिज, लिविंग पॉइंट से आनंद, अपने स्वयं के पथ की स्पष्ट समझ, आत्म-उपयोग की अनुपस्थिति और अनिश्चितता, इरादे और कार्यों की स्पष्टता? और साथ ही आप असभ्य गलतियों को नहीं बनाते हैं और कई "नुकसान" से बचते हैं, और दशकों के बजाय रास्ते में कई महीने लगेंगे।

फिर। मैं तुम्हें एक समाधान दूंगा!

लाखों लोग इस बारे में सोचते हैं कि एक नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को बदलें, लेकिन एक ही समय में कुछ भी नहीं लेते हैं.

आइए पता दें कि कोई भी कैसे अलग हो सकता है।

संबंधों में गेस्टाल्ट को कैसे पूरा करें? इसके बारे में हमारे बारे में पता करें।

क्या यह संभव है?

क्या कोई व्यक्ति मूल रूप से बदल सकता है?

क्या आपके स्वभाव को बदलना संभव है? क्या आपकी जीवन स्क्रिप्ट, भाग्य को बदलना संभव है?

शुरू करने के लिए, प्रश्न का उत्तर देना महत्वपूर्ण है: चाहे कोई व्यक्ति बदल सके व्यावहारिक रूप से एक और व्यक्ति बन गया?

जब हम कुछ स्थितियों में रहते हैं, तो हमारे चारों ओर कुछ भी नया नहीं है विकास के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है। इस मामले में, इसे बदलने के लिए लगभग असंभव है, खासकर अगर कोई प्रेरणा नहीं है।

एक आदमी अपने आराम क्षेत्र में रहता है। हां, उसके पास एक छोटा सा वेतन, असफल व्यक्तिगत जीवन है, लेकिन वह सबकुछ बदलना चाहता है, लेकिन साथ ही कुछ भी नहीं करता है। हमेशा डरावना।

हमारे कार्यों, लक्ष्यों, प्रेरणा को प्रभावित करता है - ये वर्तमान हैं सामाजिक विकास मनोविज्ञान और व्यक्तित्व की विशेषताएं। चरित्र का आधार, जन्म के समय हमें क्या दिया जाता है।

एक प्रकार तंत्रिका प्रणाली यह बदलना लगभग असंभव है, हालांकि अलग-अलग कार्य करना सीखना काफी यथार्थवादी है, ठोस सुविधाओं को विकसित करना।

उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक सक्रिय, मिलनसार होना चाहते हैं, तो उसे खुद पर प्रयास करना होगा और काम करना होगा। यह खुद को नियंत्रित करना सीखने में काफी सक्षम है, हालांकि इसमें कठिनाई के लिए मुश्किल है।

चरित्र की विशेषताओं के ऊपर आप भी काम कर सकते हैं.

यदि आप व्यक्ति की विशिष्ट विशेषताओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो एक योजना विकसित करें, उन्हें कैसे छुटकारा पाएं।

ऐसा सिद्धांत है कि हम एक निश्चित भाग्य के लिए नियत हैं, और इसे बदलें हम कोई शक्ति नहीं हैं। हालांकि, कई लोगों के उदाहरण इस सिद्धांत को खंडन करते हैं। उदाहरण के लिए, लोग त्रुटियों से पैदा हुए।

वे विकलांगता सेवानिवृत्ति पर रह सकते हैं और इसके साथ संतुष्ट हो सकते हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो कठिनाइयों, काम, प्राप्त करने, प्रसिद्ध और सम्मानित लोगों बनने के बावजूद।

स्क्रिप्ट का हिस्सा बचपन से हमारे अंदर लिखा गया है। माता-पिता, निकटतम परिवेश ने हमें प्रतिष्ठानों को रखा, एक चरित्र बना दिया। बाल घायल विशेष रूप से प्रभावित होते हैं।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसके साथ शर्तों के लिए आना होगा। माता-पिता द्वारा हमारे द्वारा निर्धारित स्क्रिप्ट को बदलने की हमारी शक्ति में, यह पहचानना आवश्यक है कि क्या सफल होने और वांछित प्राप्त करने से रोकता है।

अपने आप में क्या बदला जा सकता है?

मैं खुद में क्या बदलना चाहूंगा? हाँ लगभग जो भी हो। सीखने के लिए और अधिक मुक्त होना चाहते हैं व्याख्यात्मक कौशल - पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण के लिए जाओ।

आपको अपना त्वरित गुस्सा पसंद नहीं है - आप योग कक्षाओं में मदद करेंगे। आप देखते हैं कि मांसपेशियां कमजोर हैं, आप धीरज में अन्य लोगों से कम हैं - क्यों खेल नहीं करते हैं।

में आधुनिक दुनिया बड़ी राशि अवसरों.

और मुद्दा यह नहीं है कि हम नहीं कर सकते, लेकिन इस तथ्य में कि हम नहीं चाहते हैं, हम डरते हैं, आलसी, हम आराम के परिचित क्षेत्र को छोड़ना नहीं चाहते हैं।

लेकिन केवल इस तरह से परिवर्तन होते हैं।

यह कैसे पता करें कि आप क्या बदलना चाहते हैं:

• अपनी खुद की विशेषताएं लिखें, सराहना करें कि आप क्या छोड़ना चाहते हैं, और इससे छुटकारा पाने के लिए;
• अपनी उपलब्धियों की सूची बनाएं;
• लिखो कि आप हासिल करना चाहते हैं, लेकिन नहीं पहुंचा है;
• सोचें कि आपने वांछित के साथ हस्तक्षेप किया;
• आप विफलता में किसे दोषी हैं - बाहरी दुनिया, माता-पिता, खुद;

यदि आप अपने आप पर निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर जाएं। यह उचित परीक्षण आयोजित करेगा और आंदोलन की दिशा चुनने में मदद करेगा।

एक पेशेवर कोच चुनें जो आत्म-विकास की समस्या से संबंधित है।

कहाँ से शुरू करें?

बेहतर के लिए जीवन कैसे बदलें? किसी चीज से कोई भी बदलाव शुरू होता है। वे खुद से नहीं होते हैं। अपवाद - जब होता है मनोचिकित्सा स्थितियां मूल्यों का तीव्र पुनर्मूल्यांकन.

कहाँ से शुरू करें? समझें कि आप वास्तव में क्या बदलना चाहते हैं। अपने व्यक्तित्व, उपलब्धियों और त्रुटियों के मूल्यांकन के लिए वास्तविक रूप से आते हैं। खुद को जानने से डरो मत। कभी-कभी हम जानते हैं कि हमारे पास कुछ नुकसान हैं, लेकिन चेतना उन्हें सराहना करने की अनुमति नहीं देती है।

यदि यह स्वयं काम नहीं करता है, तो उन लोगों से पूछें जिन्हें आप भरोसा करते हैं।

आलोचना के लिए तैयार हो जाओ और यदि आप सुनते हैं कि क्या चाहेंगे तो नाराज न हों।

परिवर्तन प्रेरणा से जुड़े होते हैं। अपने आप को एक लक्ष्य रखें: जिसके लिए आप क्या चाहते हैं उसे क्या बदलना चाहते हैं, किस समय फ्रेम में।

कैसे बदलें?

अब सबसे कठिन चरण में जाएं: अपने व्यक्तित्व और जीवन को बदलने की प्रक्रिया।

आपकी पहचान अपरिचित है

व्यक्तित्व इंटर्न का प्रकटीकरण यह हमारी सुविधा है। यदि आप अपनी कमी को जानते हैं, तो उन पर काम करें।

1. अपने शेड्यूल कार्डिनली बनाएं। दिन के शेड्यूल को लिखें, लक्ष्य को प्राप्त करने के लक्ष्य को रोकने वाले सभी को बहुत अधिक हटा दें।
2. जीवन पर ध्यान दें सफल व्यक्ति: उनकी जीवनी पढ़ें, पता लगाएं कि वे अपने लक्ष्य में कैसे गए, कौन सी बाधाओं को दूर किया गया। उनके अनुभव को प्रेरित करें।
3. हर दिन कुछ नया पहचानता है।
4. संचार के चक्र को बदलें। सामाजिक वातावरण है अच्छा प्रभाव हमारे ऊपर, यह नीचे पर प्रेरित या छोड़ सकता है।

   अपने सर्कल हारने वालों, व्हिस्कर्स, निराशावादियों से बाहर निकलें।

5. अपने स्वयं के लक्षणों पर काम करें - सकारात्मक सुधारें और नकारात्मक से छुटकारा पाने का प्रयास करें।

आंतरिक संसार

आंतरिक रूप से कैसे बदला जाए? आप कौन हैं - निराशावादी या आशावादी, और शायद आप अपने आप को एक यथार्थवादी मानते हैं?

हम दुनिया को काले रंगों में देखते हैं, नकारात्मक पर ध्यान देते हैं, नतीजतन, जीवन बदतर और बदतर हो रहा है, और सकारात्मक घटनाएं हमारे जीवन से गायब हो जाती हैं.

अन्य आंखों के साथ दुनिया को देखने की कोशिश करें। यह विशेष रूप से शुरुआत में आसान नहीं है।

जागना, मुस्कुराओ। बस एक नया दिन मुस्कुराओभले ही आपका एक कठिन काम की प्रतीक्षा कर रहा हो, बसन्त की सफाई, सरकार की यात्रा।

याद रखें - आप स्वयं अपनी खुद की दुनिया बनाते हैं।

एक छोटा सा व्यायाम करें: कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर एक प्रकाश है, आप दुनिया में चमकते हैं, और सभी लोग इसे नोटिस करते हैं। सफेद, कोमल प्रकाश उत्सर्जित दयालुता, ऊर्जा, गर्मी

आप देखेंगे कि आपका दिन अलग-अलग कैसे होगा, आप नोटिस करना शुरू कर देंगे, प्रशंसा कर सकें, और आपका बहुत बेहतर होगा।

सकारात्मक पर विचार करना

सकारात्मक पर अपने विचार कैसे बदलें? हर दिन आसपास कुछ सकारात्मक खोजें। इसे पहले ट्राइफल्स दें। बारिश हुई - मौसम, जिसे आराम और रिफ्रेम करना है।

परिवहन में नहमिली - शायद दुनिया चाहता है कि आप किसी चीज़ पर ध्यान दें या यह आपकी भावनात्मक स्थायित्व का परीक्षण है। अन्य आंखों के साथ शहर को देखो - वास्तुकला, हजारों लोग काम करने के लिए जल्दी कर रहे हैं।

नकारात्मक लोगों के साथ जितना संभव हो उतना कम संवाद करें। भले ही आप उन्हें अपने दोस्तों पर विचार करें - नकारात्मक संक्रामक है।

इसलिये उन लोगों के लिए देखो जिनके साथ संवाद करना अच्छा हैआप आसानी से कौन महसूस करते हैं जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है, और नहीं लेता है।

सकारात्मक सोच के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। प्रारंभ में, सकारात्मक की तलाश करना मुश्किल होगा, ऐसा लगता है कि सबकुछ खराब है। लेकिन तीन हफ्तों के बाद, आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे, क्योंकि दुनिया बदलना शुरू हुआ, और आप उसके साथ हैं।

मान्यताएं

शुरू करने के लिए, तय करें कि आपको वास्तव में उन्हें बदलने की जरूरत है या नहीं। यदि आपको अन्य लोगों की आवश्यकता है, याद रखें, मान्यताओं - आपके व्यक्तित्व की विशेषताएं। केवल इसलिए न बदलें क्योंकि इसके लिए दूसरों की आवश्यकता होती है।

यदि आप वास्तव में मान्यताओं को बदलना चाहते हैं, तो अधिक पढ़ें, विचारों का मूल्यांकन करें, तथ्यों, वफादार दिखें।

बॉलीवुड

सब कुछ सरल है - अभी कुछ करने के लिए शुरू करें।कल नहीं, सोमवार या नए साल से, लेकिन इस मिनट से। बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं - इसे तुरंत करें, सही पल की प्रतीक्षा न करें, क्योंकि यह नहीं आएगा।

पहले उठना चाहते हैं - अलार्म घड़ी बनाएं, थोड़ा सा - तीन लगाएं। आप कुछ दिनों के बाद नए शासन में उपयोग शुरू कर देंगे।

बेकार वर्गों के लिए बहुत समय बिताएं - बस अब करना बंद करो - अक्षम करना सोशल नेटवर्क, घर से टीवी हटा दें, उन लोगों से मिलना बंद करें जो अपना समय लेते हैं और लाभ नहीं लेते हैं।

आदतें

अपने आप को अपनी आदतों को कैसे बदला जाए? प्रेरणा - यह क्या मायने रखता है।

अपने आप को उत्तर दें - जो आप अपनी आदतों को बदलना चाहते हैं। परिप्रेक्ष्य को देखो।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो फेफड़ों के साथ स्वास्थ्य, झुर्री, sagging, समस्याओं को याद रखें, जो निश्चित रूप से कुछ सालों में इंतजार कर रहे हैं। बुरी आदतें - यह शुरुआती उम्र बढ़ रहा है।

आप जितना संभव हो सके ताजा और खिलते हुए दृश्य के लिए चाहते हैं, सक्रिय रहें, जैसे विरोधी का विरोध - तब फिर अभी आदत से छुटकारा पाएं। एक व्यक्ति को लगभग 21 दिनों तक नई परिस्थितियों में उपयोग किया जाता है, आपको केवल तीन सप्ताह तक पकड़ने की आवश्यकता होती है।

जीवन के प्रति रुख

हम अपने आप में आशावाद पैदा करते हैं। हाँ, ऐसा लगता है कि सब कुछ बुरा है। वास्तव में, दुनिया में बहुत अद्भुत है। किसी भी समय जीना मुश्किल था।लेकिन अब हमारे पास ऐसे कई अवसर हैं जिनका उपयोग किया जाना चाहिए।

क्या आपको अपने निराशावाद देता है? आप काले और भूरे रंग के टोन में सब कुछ देखते हैं। गरीब वेतन स्वास्थ्य के बारे में चिंता, बुरे लोग। तो अपने लिए जीना शुरू करें। अपने लिए जीवन में आनन्दित। अपने लिए काम करें और हासिल करें।

शिकायत बंद करो। याद रखें: शिकायतकर्ताओं और नोकसों को पसंद नहीं है। यदि आप चाहते हैं कि आप आपको पछतावा करें, तो अपने आप को रोकें। हमारी समस्याओं के लिए कोई मामला नहीं है, लेकिन आपकी शिकायतें वास्तव में खड़े और सकारात्मक लोगों से दूर हो जाएंगी।

बेहतर के लिए कैसे बदलें?

लड़की के लिए

लड़कियाँ मजबूत लोगों को कार्रवाई करने में सक्षम हैं.

वे उन लोगों को पसंद करते हैं जो उस शब्द को रखते हैं जो भरोसा किया जा सकता है जिसके साथ जीवन के माध्यम से डरावना नहीं है।

कैसे बदलें:

• विकसित;
• लक्ष्यहीन शगल के बारे में भूल जाओ;
• काम क;
• संयुक्त अवकाश के लिए समय का चयन करें;
• लड़की का सम्मान करो;
• उसके लिए समय ले लो, लेकिन बहुत घुसपैठ न करें - ध्यान अधिक वजन के साथ नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह तेजी से परेशान है।

सबसे महत्वपूर्ण बात - उद्देश्यपूर्ण रहें, वहां मत रोको।

लड़के के लिए

यदि आप लंबे समय तक और खुशी से लड़के के साथ जीने की योजना बना रहे हैं, तो आपके पास बहुत कम है अपने व्यक्तित्व पर काम करें।

नहीं, आपको किसी को अनुकूलित करने की आवश्यकता नहीं है, स्वयं रहें, लेकिन अपने सर्वोत्तम गुणों को विकसित करें।

क्या करें:

सबसे बुरी चीज जिसके साथ आप आ सकते हैं - झूठी और दिखावा। अपने आप में रहो, अपने आप में सकारात्मक सोच और जीवन में सक्रिय होने का प्रयास करें।

लोगों की वास्तविक कहानियां

ऐसे लोगों के कई उदाहरण हैं जिन्होंने मूल रूप से अपने जीवन को बदलने का फैसला किया, और इसकी उम्र एक बाधा नहीं है।

Daphne स्वयं 86 वर्ष का है। 70 के बाद महिमा उसके पास आई, जब उसने फैशन मॉडल बनने का फैसला किया। उसके पति की मृत्यु हो गई, बच्चे वयस्क बन गए, और उसके सामने एक विकल्प मिला - हर किसी की तरह टीवी के सामने पुरानी उम्र बिताने या खुद के लिए जीने के लिए।

ग्रैंड अशास। कैंसर ने अपना सपना जीता और पूरा किया - एक प्रसिद्ध महाराज बन गया।

सुसान स्ट्रीट 59 साल। उसने 50 वर्षों के बाद अधिक वजन कम कर दिया, और तब से उसके जीवन में शुरू हुआ कार्डिनल परिवर्तन। वह काम के नुकसान, कैंसर से बचने में सक्षम थी, शाकाहारी बन गई, अपना ब्लॉग शुरू किया और अन्य लोगों को बदलने में मदद करता था।

ऐसे उदाहरण हजारों हैं।

आपको बस एक धक्का, जागरूकता है कि आपका जीवन व्यर्थ और गलत है। सही पल की प्रतीक्षा न करें, इस मिनट से बदलना शुरू करें।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें? 10 कदम जो आपको और आपके जीवन को बदल देंगे: