कई लड़कियां और महिलाएं अपनी जवानी को लंबा करने का प्रयास करती हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे हासिल किया जाए। आधुनिक लय मनो-भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य पर एक छाप छोड़ती है। सबसे ज्यादा प्रभावित त्वचा होती है, जो समय के साथ फीकी पड़ जाती है। यह कारकयह मौसम की स्थिति, बाहरी उत्तेजनाओं, जीवन की लय, पोषण और सौंदर्य प्रसाधनों के अनुचित चयन के कारण होता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाने के लिए, क्रीम और टॉनिक का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। हमें एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।
इससे पहले, हम पहले ही कह चुके हैं कि एक एकीकृत दृष्टिकोण की मदद से ही त्वचा को टोन करना संभव है। क्रम में प्रत्येक चरण पर विचार करें, मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें।
सही खाएं
तनावपूर्ण स्थितियों से बचें
अपनी त्वचा को भाप दें
कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें
अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें
स्वच्छता रखें
चेहरे की मालिश करें
"सही" सौंदर्य प्रसाधन खरीदें
मजबूत त्वचा पाने का सपना हर महिला का होता है। इसे प्राप्त करने के लिए, सही खाएं, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें, पोषण करें और एपिडर्मिस को भाप दें। कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें, स्वच्छता रखें, चेहरे की मालिश करें, सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।
जब आप आईने में देखते हैं तो त्वचा प्रसन्न होती है और इसे लोचदार और अच्छी तरह से तैयार किया जाता है। जब हम त्वचा की रंगत के बारे में बात करते हैं, तो हमारा तात्पर्य इस तरह की अवधारणाओं के संयोजन से है:
वहीं, स्किन टोन भी हार्मोनल हेल्थ पर निर्भर करता है। हार्मोनल असंतुलन तुरंत त्वचा को प्रभावित करता है, जैसा कि हार्मोन के स्तर में उम्र से संबंधित कमी होती है - नताल्या बुज़िंस्काया कहते हैं, सीईओक्लिनिक "पेट्रोव्का-ब्यूटी"।
पानी व्यापक रूप से त्वचा को स्वस्थ और ताजा दिखने में मदद करने के लिए जाना जाता है। संक्षेप में, यह इस प्रकार है: हम पानी पीते हैं, पानी आता है जठरांत्र पथरक्त में, रक्त से कोशिकाओं में और त्वचा के अंतरकोशिकीय स्थान में। और, ऐसा लगता है, पानी पी लो, और आपकी त्वचा अच्छी स्थिति में है - युवा और सुंदर! लेकिन कैसे भी हो। एपिडर्मिस में पानी की मात्रा न केवल डर्मिस से प्राप्त पानी की मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि एपिडर्मिस की इसे बनाए रखने की क्षमता के साथ-साथ कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और गुर्दे के समुचित कार्य पर भी निर्भर करती है।
इस जटिल प्रणाली में पहली चीज जो हम प्रभावित कर सकते हैं, वह है त्वचा के लिपिड मेंटल के तत्वों का संतुलन बनाए रखना, जो पानी के नुकसान की प्रक्रिया को कम करता है।
लेस्ली बॉमन ने अपनी पुस्तक कॉस्मेटोलॉजिकल डर्मेटोलॉजी में, एक प्रयोग का वर्णन किया है जो दर्शाता है कि यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक और लिपिड की संरचना में असंतुलन है जो त्वचा की ऐसी स्थिति को सूखापन के रूप में प्रकट करता है। लेकिन, सौभाग्य से, शुष्क या निर्जलित त्वचा एक प्रतिवर्ती स्थिति है।
उम्र के साथ, एपिडर्मिस नमी को बदतर और बदतर बनाए रखता है, त्वचा की टोन कमजोर होती है, इसलिए बाहरी मदद की आवश्यकता होती है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि तैलीय त्वचा निर्जलित नहीं होती है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। निर्जलीकरण की घटना सभी प्रकार की त्वचा के लिए आम है, और हालांकि क्षतिग्रस्त सुरक्षात्मक हाइड्रोलिपिड मेंटल के कारण शुष्क त्वचा अधिक प्रवण होती है, तैलीय त्वचा को भी इसी कारण से निर्जलित किया जा सकता है (आक्रामक त्वचा देखभाल उत्पादों के कारण - शराब के साथ लोशन, चरम जलवायु परिस्थितियों, उपचार के चिकित्सा पाठ्यक्रम, आदि)।
शायद बिंदु उज्ज्वल टॉनिक प्रभाव में है जो बर्फ प्रदान करता है, - कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा टिप्पणी करते हैं, - लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी चरम जोखिम के बाद होने वाली रक्त वाहिकाओं का शक्तिशाली संकुचन और विस्तार अनुकूलन विफलताओं से भरा होता है। यही है, चेहरे के जहाजों के लिए प्रशिक्षण कम और बहुत नियमित होना चाहिए, अन्यथा हम स्वस्थ ब्लश के बजाय नाक और गालों में गुलाबी केशिकाओं के होने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए यदि स्नान / सौना आपके लिए contraindicated है, तो आप एक गिलास रेड वाइन और एक हल्के जॉग से ब्लश करें - इस सलाह से बचें और वेनोटोनिक दवाओं का एक कोर्स पीएं (अपने डॉक्टर की सलाह पर)।
एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ मिलकर अपर्याप्त जलयोजन की समस्या को हल करना आवश्यक है, एक विशेषज्ञ निर्जलीकरण का कारण स्थापित करेगा और परिणामों को समाप्त करेगा।
टर्गर - विरूपण के बाद ठीक होने की क्षमता - डर्मिस की स्थिति, या इसके फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधि द्वारा निर्धारित की जाती है।
"यह समझने के लिए कि क्या त्वचा का मरोड़ सामान्य है, सरल है: आपको त्वचा को वापस खींचने की आवश्यकता है पीछे की ओरहथेलियों, फिर इसे छोड़ दें, अगर त्वचा तुरंत चिकनी हो जाए - सब कुछ बहुत अच्छा है। यदि पूर्ण चौरसाई से पहले कम से कम 5 सेकंड बीत चुके हैं, तो चिंता का एक वास्तविक कारण है, क्योंकि आपकी त्वचा का मरोड़ कम हो गया है, ”रिफॉर्मा क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ, यूलिया व्लादिमीरोवना एगोरोवा ने टिप्पणी की।
एक महिला की त्वचा का मरोड़ एस्ट्रोजन हार्मोन पर निर्भर करता है, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर एक रबर बैंड की तरह काम करते हैं, जो विकृत होने पर त्वचा को उसके मूल स्वरूप और आकार में लौटाते हैं।
विशेष प्रक्रियाएं त्वचा के ट्यूरर को बेहतर बनाने में मदद करेंगी, उदाहरण के लिए: मेसो- और ओजोन थेरेपी और माइक्रोक्यूरेंट्स। कॉस्मेटिक्स का विकास जटिल त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के विकास की अनुमति देता है, साथ ही साथ कई समस्याओं को हल करता है, जैसे कि हाइपरपिग्मेंटेशन, मिमिक हाइपरएक्टिविटी, संवहनी समस्याएं, क्योंकि कोलेजन संश्लेषण में कमी उम्र बढ़ने वाली त्वचा की एकमात्र समस्या से बहुत दूर है।
शरीर की त्वचा की देखभाल में, यांत्रिक प्रक्रियाएं मौजूद होनी चाहिए: हल्की छीलने, सप्ताह में कम से कम 1-2 बार मालिश, एक विपरीत बौछार जो रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन और संवहनी दीवारों की लोच को बढ़ाता है, शरीर को लपेटता है। पेट में ऐंठन सबसे लंबे समय तक रहती है, और यहां आप जुड़ सकते हैं शारीरिक व्यायामपेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए। सुगंधित तेलों से नहाने से शरीर की त्वचा में कसावट आती है।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि स्वर एक जटिल अवधारणा है जो त्वचा की गुणवत्ता की विशेषता है। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ, त्वचा की हाइड्रेशन, टर्गर और लोच में सुधार करना संभव है और यात्रा में काफी देरी हो सकती है प्लास्टिक सर्जन. कम त्वचा टोन के साथ सौंदर्य प्रक्रियाएं, कायाकल्प के उद्देश्य से, प्रभाव देगा, लेकिन प्लास्टिक सर्जरी का प्रभाव नेत्रहीन अधिक ध्यान देने योग्य होगा।
कोई भी महिला त्वचा के रंगत और चेहरे की सुंदरता को लेकर चिंतित रहती है। सबसे तीव्र त्वचा की समस्याएं बच्चे के जन्म के बाद उत्पन्न होती हैं या मजबूत वजन घटाने. गर्मी के मौसम में खासतौर पर लड़कियां अपने लुक को लेकर परेशान रहती हैं। गर्मियों में, मानवता के सुंदर आधे का हर प्रतिनिधि आकर्षक दिखना चाहता है, लेकिन कुछ मामलों में कपड़े की मदद से समस्या क्षेत्रों को छिपाकर, अनुकूल रूप से आंकड़े पर जोर देना संभव नहीं है। कसने और कायाकल्प करने वाली प्रक्रियाएं स्थिति को बचा सकती हैं।
बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि त्वचा की लोच किस पर निर्भर करती है और इससे क्या नुकसान हो सकता है। निम्नलिखित कारणों से त्वचा कम लोचदार हो जाती है:
एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है।. यह हार्मोन मुख्य तत्वों के उत्पादन के लिए आवश्यक है जिसके कारण एपिडर्मिस सामान्य रूप से कार्य करता है। हम बात कर रहे हैं इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन जैसे पदार्थों की।
आधार संयोजी ऊतककोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिसकी बदौलत त्वचा लोचदार, मजबूत हो जाती है। Hyaluron एक स्पंज जैसा दिखता है और त्वचा के आवश्यक जलयोजन को बनाए रखता है। यदि जल संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो हयालूरॉन का नियमित रूप से उत्पादन बंद हो जाता है। यह याद रखना चाहिए कि पीने के संतुलन को बनाए रखने और नियमित मॉइस्चराइजिंग के बिना देखभाल प्रभावी नहीं हो सकती है।
यह समझने के लिए कि शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे किया जाए, आपको बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, आपको प्रति दिन पर्याप्त पानी पीने और प्रोटीन के साथ आहार को समृद्ध करने की आवश्यकता है। त्वचा की लोच को बहाल करना और मजबूत करना कोई आसान काम नहीं है, जिसमें बाहरी और आंतरिक दोनों प्रभाव शामिल हैं। बाहरी प्रभावों में मास्क, स्क्रब और क्रीम का उपयोग शामिल है। आंतरिक प्रभाव एक निश्चित आहार का पालन है।
प्रोटीन मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक है। पानी - महत्वपूर्ण तत्वजलयोजन के लिए जिम्मेदार। इलास्टिन और कोलेजन के कारण त्वचा लोचदार हो जाती है। यदि कोशिका विभाजन अपर्याप्त है, तो स्वर खो जाएगा और झुर्रियाँ दिखाई देंगी।
घर पर, लपेटना शरीर की त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए आदर्श है। इस प्रक्रिया का उपयोग करना आसान है, और इसमें डेढ़ घंटे से अधिक समय नहीं लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको विटामिन, पट्टियाँ और एक मापने वाले कप वाले उत्पादों को चुनना होगा।
सबसे पहले आपको मेन्थॉल ऑयल को सर्कुलर मोशन में शरीर पर लगाने की जरूरत है (आप कोई दूसरा तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं)। तेल शरीर से अतिरिक्त नमी को दूर करने और रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने में मदद करेगा। तेल मालिश को करीब सात मिनट तक चलने दें। मालिश के बाद, आपको पहले से तैयार पट्टियों को लोशन में भिगोने और समस्या क्षेत्रों (उदाहरण के लिए, जांघों) को उनके साथ लपेटने की जरूरत है। पट्टियों के ऊपर, आपको समस्या क्षेत्रों को एक फिल्म के साथ लपेटने और आधे घंटे के लिए छोड़ने की आवश्यकता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, शरीर पर भाप लेना» हीलिंग घटकों की क्रियाएं सक्रिय होती हैं।
शारीरिक प्रशिक्षण। शारीरिक गतिविधि शरीर और त्वचा को बहाल करने में मदद करती है अच्छी हालत. व्यायाम पिलपिलापन को रोकता है, शिथिलता वाले क्षेत्र फिर से कड़े हो जाते हैं। इस कारण इसे नियमित रूप से व्यायाम करने का नियम बनाना उचित है।
ठंडा और गर्म स्नान। गर्म पानी छिद्रों को खोलता है, संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। यदि आप तुरंत पानी का तापमान कम करते हैं, तो छिद्र संकीर्ण और बंद हो जाएंगे। कंट्रास्ट शावर की मदद से आप त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को सुबह और शाम को दोहराने की सलाह दी जाती है, एक दृष्टिकोण में कम से कम तीन विरोधाभास। प्रभावशाली परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा।
छीलना। यह प्रक्रिया टर्गर के संरक्षण में योगदान करती है। इस्तेमाल किया जा सकता है ख़रीदा गया धनऔर उपयुक्त भी घरेलू स्क्रबकॉफी के मैदान से। गीले शरीर पर उत्पाद को गोलाकार गति में लगाना आवश्यक है। प्रक्रिया के बाद, आपको गर्म स्नान करने और आवेदन करने की आवश्यकता है पौष्टिक क्रीम. ध्यान देने योग्य परिणाम के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो या तीन बार करने की आवश्यकता है।
आत्म-मालिश। इस प्रक्रिया के लिए, एक टेरी तौलिया उपयुक्त है, जिसे इसमें भिगोया जाना चाहिए ठंडा पानीऔर निचोड़ो। अब इसे छाती पर लगाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी बाहों को पार करने और छाती क्षेत्र को ठीक से रगड़ने की जरूरत है, और फिर फोरआर्म्स।
तौलिये के गर्म होने के बाद इसे फिर से ठंडे पानी में भिगो दें। फिर कपड़े को पीछे ले जाएं, और पीठ के निचले हिस्से से पीठ को रगड़ें, फिर जांघों की मालिश करें। अगर हर शाम को किया जाए तो यह प्रक्रिया त्वचा को लोच प्रदान करेगी।
तरोताजा और जवां दिखने के लिए किसी भी महिला को शरीर के लिए, त्वचा की लोच के लिए मास्क का नुस्खा जानना और उसका उपयोग करना चाहिए। कई होममेड मास्क सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करते हैं, बशर्ते उत्कृष्ट नया रूपढीली त्वचा और कई अन्य समस्याओं का समाधान . आप निम्न व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:
हर महिला को पता होना चाहिए कि घर पर चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बनाए रखें। चेहरे की त्वचा की लोच सबसे पहले रक्त परिसंचरण पर निर्भर करती है। नियमित कंट्रास्ट उपचार के साथ अच्छा परिसंचरण प्राप्त किया जा सकता है। यदि किसी महिला की गतिहीन नौकरी है, तो उसे अपने खाली समय में अधिक चलना चाहिए, चलना चाहिए। वैक्यूम मसाज भी उपयोगी होगी।
चेहरे की त्वचा लोचदार रहेगी लंबे समय तकअगर इसे लगातार मॉइस्चराइज और संरक्षित किया जाता है. यह महत्वपूर्ण है कि धूपघड़ी और खुली धूप दोनों में टैनिंग में शामिल न हों। गर्मियों में बाहर जाने की सिफारिश की जाती है, पहले इस्तेमाल किया गया सुरक्षात्मक क्रीमचेहरे के लिए। एंटी-एजिंग क्रीम 26 साल की उम्र से उपयोग शुरू करने के साथ-साथ आवश्यक तेलों वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है।
यदि आप सप्ताह में एक बार स्नान करने जाते हैं, तो त्वचा लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनी रहेगी। स्नान में, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को शरीर से अच्छी तरह से हटा दिया जाता है, साथ ही अतिरिक्त पानी, और त्वचा मृत कोशिकाओं से मुक्त हो जाती है।
निष्पक्ष सेक्स को चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मुखौटा व्यंजनों को जानना चाहिए। किसी भी मास्क को लगाने से पहले एक सॉफ्ट स्क्रब का इस्तेमाल करें। गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है। होंठ और आंखों से बचते हुए, मास्क को गर्दन और चेहरे पर लगाना चाहिए। अपेक्षा से अधिक समय तक अपने चेहरे पर मुखौटा रखना दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। उत्पाद को लागू करने के बाद, आपको अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता है।
अभी तक कोई भी नुस्खा के साथ नहीं आया है अविनाशी यौवनलेकिन हर महिला अपने दम पर यौवन को एक या दो दशक तक लम्बा खींच सकती है, नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करती है। प्रक्रियाएं न केवल सुखद हैं, बल्कि एक महिला को उसकी उम्र से कम दिखने में भी मदद करती हैं।
त्वचा का मरोड़ कोशिकाओं के आकार को बनाए रखने, तनाव में रहने की क्षमता को निर्धारित करता है। यह त्वचा की लोच, दृढ़ता की विशेषता है। लैटिन से अनुवादित, इसका अर्थ है "सूजन, परिपूर्णता।" त्वचा के ट्यूरर का सूचकांक सीधे पानी-नमक चयापचय की स्थिति पर निर्भर करता है।
स्किन टर्गर क्या है? सेल ट्यूरर सेल के अंदर ऑस्मोटिक (पानी को आकर्षित करने वाले पदार्थों द्वारा निर्मित) दबाव और बाहर से सेल पर दबाव के साथ-साथ सेल की दीवार के लोच गुणों के अनुपात पर निर्भर करता है।
परासरण सूचकांक उन पदार्थों की संरचना पर निर्भर करता है जो सेलुलर और बाह्य तरल पदार्थ का हिस्सा हैं। यह देखते हुए कि परिवर्तन सेलुलर स्तर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं, उन्हें नेत्रहीन रूप से निर्धारित करें आरंभिक चरणसंभव नहीं लगता।
और वे महत्वपूर्ण परिवर्तनों के साथ स्पष्ट हो जाते हैं। लंबे समय तक शरीर प्रतिरोध करता है और उन्हें मुआवजा दिया जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, उम्र से संबंधित परिवर्तनों से प्रतिपूरक क्षमताओं का ह्रास होता है।
त्वचा की लोच निम्नलिखित घटकों द्वारा निर्धारित की जाती है:
रूखी त्वचा सबसे ज्यादा प्रभावित होती है उम्र से संबंधित परिवर्तन. वो चाहती है अतिरिक्त नमीमे भी युवा उम्र. तैलीय त्वचा का प्रकार, इसकी कुछ कमियों के साथ, उम्र बढ़ने को लंबे समय तक रोकता है।
विषाक्त और अपशिष्ट मेटाबोलाइट्स का उत्सर्जन फेफड़ों और त्वचा के माध्यम से होता है। यदि के कारण विभिन्न कारणों सेउपकला की पारगम्यता टूट जाती है, ये पदार्थ त्वचा की परतों में रह सकते हैं।
त्वचा की लोच सीधे आनुवंशिकता और नस्ल पर निर्भर करती है।
निम्नलिखित परिवर्तन टर्गर के उल्लंघन का संकेत देते हैं:
इतने सारे कारणों के बावजूद कि त्वचा की लोच क्यों बिगड़ सकती है, इसे अभी भी सुधारा जा सकता है।
मुख्य दिशाएँ इस प्रकार हैं:
ये पौधे पदार्थ हैं जो मानव हार्मोन की संरचना के करीब हैं और उनके कुछ कार्य कर सकते हैं। उन्हें अंदर उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। वे न केवल त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, बल्कि रजोनिवृत्ति के दौरान भी मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, साथ ही साथ जो लोग इसकी योजना बना रहे हैं, उनके लिए कम उम्र में उनके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।
यह पानी को अपने आप सोख लेता है और एपिडर्मिस में जेल के रूप में जमा कर देता है। इसलिए, यह कई सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं में शामिल है। क्रीम में इसका उपयोग संदिग्ध है।
इसके अणु त्वचा की ऊपरी परत में घुसने के लिए काफी बड़े होते हैं। इसका सबसे प्रभावी प्रशासन चमड़े के नीचे इंजेक्शन द्वारा है। यह मेसोथेरेपी तकनीकों का आधार है।
मालिश से माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, जो रक्त के साथ त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के वितरण को अनुकूलित करने में मदद करता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं और पोषक तत्वों के प्रवाह के लिए आवश्यक है। प्रभाव में सुधार करने के लिए, आप चिकित्सीय तेलों (आर्गन, गेहूं के रोगाणु) का उपयोग कर सकते हैं।
रोटी, पेस्ट्री, फास्ट फूड और अन्य को बाहर करने की सिफारिश की जाती है। हानिकारक उत्पादवसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च।
फल, सब्जियां, मछली, जैतून का तेल, हर्बल चाय, ताजा जूस को प्राथमिकता दी जाती है। आपके द्वारा प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए।
प्राकृतिक हार्मोन की जगह लेने वाले उत्पाद हयालूरोनिक एसिड और कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देते हैं।
घर पर चेहरे की त्वचा का कसाव कैसे बढ़ाएं? परिपक्व त्वचा के लिए एंटी-एजिंग मास्क के उपयोग की स्वतंत्र रूप से अनुशंसा की जाती है।
उदाहरण के लिए, निम्नलिखित विकल्प:
त्वचा का ट्यूगर आसानी से खो जाता है। पुनर्स्थापित करना बहुत कठिन है। लेकिन उपायों के एक सेट के कार्यान्वयन के साथ, इसमें काफी सुधार किया जा सकता है, इसे लंबे समय तक बुढ़ापे में संतोषजनक बनाए रखा जा सकता है।
त्वचा का ट्यूरर इसकी अभिन्न विशेषता है, जिसमें इसकी दृढ़ता और लोच, साथ ही यांत्रिक तनाव, यानी खींचने या संपीड़न का प्रतिरोध शामिल है। हमारी त्वचा का कसाव जितना अच्छा होता है, वह उतनी ही कोमल और उतनी ही चमकदार और चिकनी दिखती है।
हमारी त्वचा में होता है बड़ी राशि रसायनिक प्रतिक्रिया, और उनमें से लगभग सभी को विटामिन की आवश्यकता होती है। ये ऐसे पदार्थ हैं जो जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय और तेज करते हैं।
यही कारण है कि इनकी कमी से त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है, उस पर झुर्रियां, रूखापन और झाइयां दिखने लगती हैं। यदि आप विशेष विटामिन पीना शुरू करते हैं जो त्वचा की टोन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, तो आप टर्गर में सुधार कर सकते हैं और उभरती समस्याओं को ठीक कर सकते हैं।
ब्यूटी सैलून में जाना अक्सर हमें युवावस्था में लौटा देता है, और लंबे समय तक त्वचा लोचदार, चिकनी और कोमल बनी रहती है। त्वचा के ट्यूरर को बढ़ाने के लिए, यह प्रक्रियाओं को चुनने के लायक है जैसे:
शायद सभी को वही चमत्कारी क्रीम याद है जो अज़ाज़ेल ने बुल्गाकोव के अविनाशी उपन्यास में मार्गरीटा को भेंट की थी। जिस समय इस लेखक का अद्भुत काम लिखा गया था, उस समय कोई भी इस तरह के स्पष्ट प्रभाव के साथ एक कायाकल्प क्रीम के अस्तित्व की कल्पना नहीं कर सकता था।
हालांकि, वर्षों से, सब कुछ बदल जाता है, और अब अद्भुत त्वचा क्रीम हैं जो लगभग तुरंत त्वचा की स्थिति में सुधार करती हैं ताकि यह तुरंत आंख को पकड़ ले।
इस समय सबसे अच्छी एंटी-एजिंग क्रीम क्लेरिन्स लिफ्ट-फर्मेट है। इस उपकरण का एक संयुक्त प्रभाव है। क्रीम न केवल त्वचा के ट्यूरर, इसकी लोच और दृढ़ता में सुधार करती है, इसका पुनर्योजी प्रभाव भी होता है, खिंचाव के निशान और निशान को हटाता है और त्वचा को मजबूत करता है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाते हैं।
चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए ब्यूटी सैलून में जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। अब कई कॉम्पैक्ट और सुविधाजनक डिवाइस हैं जिनका आप जब चाहें घर पर उपयोग कर सकते हैं।
पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि ब्यूटी सैलून में जाना आसान और कम खर्चीला है, लेकिन यह मत भूलो कि आप ऐसे उपकरणों का उपयोग स्वयं कर सकते हैं, जो इस समय आपको सबसे सुविधाजनक लगता है, बिना सैलून के शेड्यूल को समायोजित किए . यह बहुत सुविधाजनक है, इसके अलावा, इन उपकरणों का उपयोग करना बहुत आसान है।
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शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! दुर्भाग्य से, हमारे जीवन में सभी गलतियों को ठीक नहीं किया जा सकता है। एक क्षण आता है जब आप महसूस करते हैं कि समय खो गया है, और अब कुछ महत्वपूर्ण वापस करना संभव नहीं है।
हम सभी जल्दी में हैं और जल्दी में हैं, जीवन की हलचल में हैं, इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि कभी-कभी हम अपने शरीर को असंभव आदेश जारी करते हैं। और वह इस्तीफा देकर वही करता है जो उसे बताया जाता है! लेकिन एक दिन आप अपने आप को आईने में देखते हैं और देखते हैं कि वह दिन आ गया है, और अब यह आपका शरीर है जो आपको आज्ञा देता है। फिर पहले झुर्रियाँ दिखाई दीं, फिर खिंचाव के निशान, फिर रंजकता का एक धब्बा ...
लेकिन शायद कुछ और ठीक किया जा सकता है, ठीक है, कम से कम शरीर के अवांछित कार्यों को निलंबित कर दें? आप चाहें तो कर सकते हैं! आज हम अपनी त्वचा की लोच को बहाल करेंगे! और आप देखेंगे कि बच्चे के जन्म के बाद, और 40 साल बाद, विशेष प्रयास से, आप एक स्वस्थ रूप को बहाल कर सकते हैं। मैं चमत्कार का वादा नहीं करता, लेकिन हालत में सुधार होना चाहिए!
शरीर की त्वचा में लोच कैसे बहाल करें? दुनिया भर में लाखों महिलाओं के सामने यह सवाल उठता है। किस तरह की दवाएं मौजूद नहीं हैं! लेकिन वे उम्र बढ़ने के साथ नहीं आए। हो सकता है कि वे इसके साथ आए, लेकिन फिर महंगी क्रीम और सीरम कौन खरीदेगा? एक तार्किक सवाल, या शायद उन्हें खरीदना जरूरी नहीं है? क्या यह केवल उन चीजों को समझने के लायक है जो त्वचा की लोच को प्रभावित करती हैं, इसके अनुसार पहले से ही कार्य करती हैं?
मैं हर बार मानव शरीर की विशिष्टता पर चकित होता हूं। आखिर कैसे इसमें सभी प्रोसेस आपस में जुड़े हुए हैं! और अगर कुछ अंदर दर्द होता है, तो इसका पहला संकेत हमेशा हमारे स्वरूप में दिखाई देता है। खिंचाव के निशान, और कपटी सेल्युलाईट, और पूर्व लोच के नुकसान सहित। तो, पहली चीज जो हमें बाहर से प्रभावित करती है, अपने अंदर देखें! आइए सूची के माध्यम से चलते हैं।
ये सभी आंतरिक कारक हैं। बेशक, बाहरी हैं: सूरज, पानी, धूम्रपान, शराब, आहार। लेकिन अगर आप, प्रिय महिलाओं, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, तो आपकी उपस्थिति में भी सुधार होगा! या आप पहले से ही इस रहस्य को जानते हैं? तो हम सोमवार के इंतजार में क्यों बैठे हैं? मुझ पर विश्वास करो इश्क वाला लवअपने लिए, यह कुलीन हैंडबैग और जूते की खरीद नहीं है। यह अंदर से अपना ख्याल रखने के बारे में है!
कोलेजन के पतले होने के कारण लोच नष्ट हो जाती है। यह एक अनूठा प्राकृतिक पदार्थ है, जो स्ट्रेचिंग के बाद त्वचा को उसकी मूल स्थिति में वापस लाना सुनिश्चित करता है। निश्चित रूप से आप जेली जैसे उत्पाद से परिचित हैं। यह कोलेजन जैसा दिखता है।
नई कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, कोलेजन परत पतली हो जाती है और नष्ट हो जाती है। इसे कैसे धीमा करें? ठीक होने की तुलना में रोकना हमेशा आसान होता है। तो, संघर्ष के उपाय!
लोच बनाए रखना चाहिए विनिमय कार्यजीव। हमारे अंगों और ऊतकों में ऑक्सीजन की निरंतर उपस्थिति आवश्यक है, जैसा कि आप जानते हैं, यह रक्त के माध्यम से होता है। इसलिए, रक्त की आपूर्ति में सुधार के लिए व्यायाम आवश्यक है। लेकिन अगर पर्याप्त समय नहीं है, तो ऐसी शारीरिक शिक्षा को आसानी से साँस लेने के व्यायाम से बदल दिया जाता है।
यहाँ एक ऐसा है:
न केवल शरीर के ऊतक, बल्कि मस्तिष्क भी संतृप्त होंगे। वैसे तो यह तनाव को दूर करने में बहुत मदद करता है! तो अच्छी तरह से सांस लें! ऑक्सीजन ही जीवन है।
सही प्रभाव के साथ, यह आपके शरीर को सहारा देगा। एक मायने में, विशेषज्ञ अच्छा है, तो यह उपयोगी होगा। लेकिन अगर मसाज चेहरे के लिए है, तो खींचने वाली हरकतें नहीं करनी चाहिए। इससे केवल अपूरणीय क्षति होगी।
और तक जल प्रक्रियाविषय अलग है। उदाहरण के लिए, एक कंट्रास्ट शावर रक्त परिसंचरण और चयापचय दोनों में मदद करेगा। प्रणालीगत जोखिम के साथ, पेट, कूल्हों, नितंबों को कड़ा किया जाता है। सामान्य तौर पर, बात आश्चर्यजनक है! महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की सक्रियता होती है, मूड में सुधार होता है।
हम में से ज्यादातर लोग एक खूबसूरत टैन्ड रंग और शरीर चाहते हैं। यह सुंदर है, पीलापन गायब हो जाता है। लेकिन एक बड़ा BUT है। क्या आप जानते हैं कि सूर्य बड़ी मात्रा में विनाशकारी है? खैर, कम से कम मध्यम रूप से इसका उपयोग करना आवश्यक है। निर्दिष्ट घंटों के दौरान धूप सेंकना। मैंने सुना है कि सबसे स्वस्थ त्वचाजो सूरज की किरणों से छिप जाता है। यह पसंद है या नहीं, निश्चित रूप से स्मोक्ड रंग से कोई लाभ नहीं होगा।
धूम्रपान, खराब गुणवत्ता वाला पानी भी खराब रंग और लोच के नुकसान में योगदान देता है।
इसके बिना, कहीं नहीं। क्रीम या मास्क की एक नई ट्यूब खरीदते समय हममें से प्रत्येक को कितनी खुशी का अनुभव होता है। लेकिन आप जानते हैं कि सभी लाभ सचमुच हमारे पैरों के नीचे हैं! आइए देखें कि घर के बने व्यंजनों के साथ आप स्वयं क्या उपयोगी कर सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था क्या उत्तेजित कर सकती है? मुझे एक महिला को देखना था, यह एक तरह की जली हुई त्वचा है, उसने लगातार अपना पेट खुजाया। देखें, मैं आपको बताता हूँ! बच्चे को ले जाते समय सुरक्षित साधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। मैंने आवेदन किया कॉस्मेटिक तेल जैव तेल, बहन जैतून का तेल और विटामिन ई।
आप विटामिन और तेल खरीद सकते हैं ऑनलाइन फ़ार्मेसी, यदि आप पंजीकरण करना नहीं जानते हैं, तो .
बच्चे के जन्म के बाद, छाती, पेट और कूल्हों में दर्द होता है। यह सबसे पहले है। स्तन की लोच बढ़ाने के लिए, मैं क्रीम पर आधारित एक दिलचस्प नुस्खा पेश करती हूं। ऐसा करने के लिए, मुख्य सामग्री के 3 बड़े चम्मच मोटा है, दो चम्मच नींबू के रस और दो जर्दी के साथ मिलाएं। कोमल गोलाकार गतियों के साथ छाती क्षेत्र पर लगाएं। 20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। ध्यान रहे कि मास्क ठंडा न हो।
लेकिन प्रसवोत्तर अवधि में सबसे अधिक युवा माताएं पेट को लेकर चिंतित रहती हैं। मैं इसे अपने मूल आकार में कैसे वापस ला सकता हूं?
ठीक है, सबसे पहले, याद रखें कि आप डिलीवरी के कम से कम 2 महीने बाद हो सकती हैं। अगर वह वैसा होता सी-धारा, तो अंतराल छह महीने तक पहुंच जाता है। अन्यथा, आप नाजुक मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाएंगे।
दूसरे, इस पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, एक पट्टी पहनना सुनिश्चित करें और अपने बच्चे के साथ अधिक बार चलें। और जब आप अभ्यास शुरू करते हैं, तो उन्हें नीली मिट्टी, मिनरल वाटर और कॉफी ग्राउंड के मास्क के साथ मजबूत करना अच्छा होता है। अनुपात 1:1:1. मिक्स करें और 15 मिनट के लिए लगाएं।
पिसी हुई दलिया, मोटे नमक, काली मिर्च पर आधारित अच्छे अनुप्रयोग। सब कुछ मिलाएं और शहद या जैतून के तेल के साथ मिलाएं। हम दौरान उपयोग करते हैं। वैसे तो काली मिर्च कैलोरी बर्न करने के लिए बहुत अच्छी होती है, लेकिन अंदर से यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं होती, खासकर तब जब !!! और बाहर इसका इस्तेमाल करना भी बहुत अच्छा है।
वजन कम करने के बाद, विशेष रूप से एक तेज, हमारा उपकला खिंचाव कर सकता है। यह देखा गया है कि आहार शरीर पर अधिक तनाव नहीं लाता है, आपको प्रति माह 2 किलो से अधिक वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अधिक बार यह विपरीत होता है। तो जब आप पाउंड खो देते हैं, तो इसे सही करें। अधिक विटामिन, साग, मछली, फलों की जेली खाएं। शारीरिक शिक्षा करें, क्योंकि आप अपने शरीर की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं।
और चेहरे के लिए सबसे सरल हेरफेर भी: "यू", "आई" ध्वनियों का उच्चारण केवल तनाव के साथ करें। बहुत अच्छी कार्रवाईलैवेंडर, पचौली, काली मिर्च के आवश्यक तेलों का उपयोग करेंगे। आलसी के लिए एक सरल नुस्खा: बदलने के लिएकाली मिर्च के तेल की 10 बूंदों के साथ मिलाएं। बढ़िया स्क्रब!
और 40 साल बाद, मुमियो के साथ व्यंजनों से मदद मिलेगी। 150 ग्राम शहद और 2 - 3 मटर मुमियो लिख लें। पानी के स्नान में रचना को नरम करें, फिर 40 ग्राम जैतून का तेल और चंदन आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। 15 मिनट के लिए चेहरे, गर्दन, पैरों पर थपथपाते हुए लगाएं। शेष शरीर पर धब्बा, यदि बचा हो। यह अतिरिक्त वजन से लड़ता है, और स्वर देने के साथ।
साधारण बारीक कटी अजमोद को चेहरे और ठुड्डी पर लगाना बहुत अच्छा होता है।
कई रेसिपी हैं। अपना खुद का चुनना महत्वपूर्ण है, जो साधन, समय और दक्षता दोनों के मामले में उपयुक्त होगा।
क्या आप ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए किसी उपाय या प्रक्रिया के बारे में जानते हैं? आखिरकार, खुद को शुरू करना आसान है, लेकिन वापस लौटना अच्छा दृश्यहर बार नहीं। तुम कैसे सोचते हो? मुझे इस विषय पर आपकी टिप्पणियों से प्रसन्नता होगी। और ब्लॉग अपडेट्स को सब्सक्राइब करना न भूलें। यहां आपको कई और दिलचस्प विषय मिलेंगे।
ऑल द बेस्ट और जल्द ही मिलते हैं!
