बच्चों के कमरे में कितनी नमी होनी चाहिए और उसका इष्टतम स्तर क्या होना चाहिए? चेर्नोमिर्डिन के अनुसार, किन लक्ष्यों का पीछा किया जाता है, और क्या परिणाम प्राप्त किया जाना चाहिए, या यह होगा, "हम सबसे अच्छा चाहते थे, लेकिन यह हमेशा की तरह निकला।" एक निर्विवाद तथ्य यह दावा है कि शिशुओं ने अभी तक तंत्र शुरू नहीं किया है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं और बच्चों के कमरे में हवा की नमी इष्टतम होनी चाहिए।
यह बच्चे को बीमार होने से रोकने वाले कारकों में से एक होगा या बीमारी की अवधि को कम करने में मदद करेगा। हाइपोथर्मिया के कारण, शरीर के तापमान शासन को विनियमित करने के लिए तंत्र की अपूर्णता के कारण एक शिशु को दर्दनाक स्थिति का अनुभव हो सकता है। इस लेख में वीडियो प्रस्तुत करता है कि इस सही स्थिति से गलत निष्कर्ष कैसे निकाले जाते हैं।
इसलिए:
अक्सर, "बच्चा ठंडा होता है" और "बच्चे को सांस लेने वाली परिवेशी वायु का तापमान" की अवधारणाओं का भ्रम व्यक्ति के पूरे जीवन के मूल नियम को विकृत कर देता है। ज़्यादा गरम करने से ज़्यादा ठंडा करना बेहतर है, इसलिए बच्चों और वयस्कों के कमरे में हवा का तापमान 18ºС-19ºС होना चाहिए। हां, हां, आक्रोश की आवाजें सुनाई देती हैं, और फिर भी ओवरहीटिंग हाइपोथर्मिया से ज्यादा खतरनाक है अगर बच्चों के कमरे के लिए ह्यूमिडिफायर अभी भी स्टोर में मालिकों की प्रतीक्षा कर रहा है।
बच्चे हर जगह, गर्मी और ठंड में, गांवों और शहरों में, स्वच्छता और अस्वच्छ परिस्थितियों में पैदा होते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा गरम होने से बचाने के कई मुख्य तरीके हैं:
ध्यान दें: बच्चे को खिलाने के लिए दूध भोजन है, और बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त तरल पानी है और इसे पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति की जानी चाहिए।
यदि आप आंकड़ों को देखें, तो अधिकांश आबादी जलवायु परिस्थितियों में रहती है, जहां हीटिंग सिस्टम शरद ऋतु से वसंत तक काम करते हैं। हीटिंग सीज़न की एक मूलभूत विशेषता उन प्रणालियों का संचालन है जो परिसर में और विशेष रूप से बच्चों के कमरे में हवा को सुखा सकती हैं।
समस्या का समाधान कैसे करें, बच्चों के कमरे में नमी क्या होनी चाहिए और इसे सही स्तर पर कैसे रखा जाए? इष्टतम सापेक्ष आर्द्रता को 50-70% माना जाता है, और वायु ताप आर्द्रता को अनुशंसित एक से लगभग 2 गुना कम कर देता है, हालांकि एक से अधिक तरीके हैं।
वांछित लक्ष्य, आधुनिक तकनीक आपको कम समय लेने वाले तरीकों से प्राप्त करने की अनुमति देती है।
बच्चे के कमरे के लिए ह्यूमिडिफायर कैसे चुनें और क्या उनमें से कोई सबसे अच्छा है?
पसंद के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको उनकी किस्मों से खुद को परिचित करना होगा:
ध्यान दें: इन ह्यूमिडिफ़ायर के उपभोक्ताओं के लिए अवांछनीय नुकसान हैं - उच्च बिजली की खपत, गर्म भाप का निकलना, जिसके संपर्क में आने से जलन हो सकती है।
ध्यान दें: 4 साल से कम उम्र के अविकसित फेफड़े वाले बच्चों को अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर द्वारा उत्सर्जित महीन धूल से हवा में सांस लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
- कई बीमारियां बहुत छोटी हो गई हैं, और शिशुओं में एलर्जी देखी जाती है। जब बच्चे को कुछ चीजों के प्रति असहिष्णुता होती है, तो फोटो में ह्यूमिडिफायर लेना बेहतर होता है, जो हवा को नियंत्रित और शुद्ध करता है।
- उनका अंतर एक विशेष अवरोध, यानी एक फिल्टर के माध्यम से हवा को पारित करने की क्षमता में निहित है। फिल्टर पर ऊन, पौधे पराग, साधारण धूल जम जाती है। तंबाकू के धुएं, कार्बन मोनोऑक्साइड और अप्रिय गंध से हवा को शुद्ध किया जाता है।
- विज्ञान की मदद की पूरी तरह से सराहना करने के लिए, बच्चों के कमरे के लिए एक आयनिक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें और पैसे न बख्शें।
- कई देशों के वैज्ञानिक लगातार मानव शरीर की समस्याओं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं से निपट रहे हैं।
- यह स्थापित किया गया है कि ऑक्सीजन, जो उसके लिए महत्वपूर्ण है, नकारात्मक रूप से आवेशित कणों (वायुयानों) से समृद्ध हवा से अवशोषित होती है। मैं तुरंत एक आंधी और टुटेचेव की कविता "मुझे मई की शुरुआत में एक आंधी से प्यार है ..." के बाद की हवा याद आती है और माता-पिता को बच्चों के कमरे में एक समान माहौल बनाने से कोई नहीं रोक सकता है, जिससे उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है।
- अस्थमा से पीड़ित बच्चों और शुष्क हवा में दम घुटने वाले बच्चों के लिए, विशेषज्ञ अपने हाथों से एक सुधारक के साथ एक आधुनिक ह्यूमिडिफायर खरीदने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।
- क्या आपने देखा है कि ऑफर के कुछ मॉडलों में यूवी लैंप हैं?
- एक मानव के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा, वायरस और बैक्टीरिया के बिना स्वच्छ हवा, सक्रिय ऑक्सीजन से संतृप्त, संक्रामक संक्रमण के लिए सिर्फ एक रामबाण है, इसलिए उपकरणों को न केवल चाइल्डकैअर सुविधाओं में, बल्कि कार्यालयों और घरों में भी स्थापित किया जाना चाहिए।
आप किसी भी स्टोर में बच्चे के कमरे के लिए सबसे अच्छा ह्यूमिडिफायर चुन सकते हैं, जो केवल कुछ बुनियादी मानदंडों पर निर्भर करता है - दक्षता और सुरक्षा।
आप नए के विरोधियों और पुराने दिनों को याद करना पसंद करने वालों से बहुत अच्छे तर्क सुन सकते हैं, लेकिन अगर यह महान लाभ लाता है तो तकनीकी प्रगति को क्यों छोड़ दें? आप पैसे के लिए स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते हैं, लेकिन वे इसे कम उम्र से बनाए रखने में मदद करेंगे, अगर आप समय पर इसका ख्याल रखते हैं और इसके लिए सभी उपलब्ध तरीकों को लागू करते हैं।
माँ के गर्भ की खामोशी और शांति के बाद, बच्चा प्रभावी थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र के बिना हमारी दुनिया में प्रवेश करता है, इसलिए एक आरामदायक तापमान बनाए रखने की देखभाल देखभाल करने वाले माता-पिता के कंधों पर आती है। जीवन के पहले दिनों में बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए, हाइपोथर्मिया और अधिक गर्मी से बचने के लिए सही जलवायु बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
अति ताप के लक्षण पहचानना आसान है, क्योंकि वे बच्चे को बहुत परेशानी का कारण बनते हैं।
बच्चे की त्वचा लाल हो जाती है, पसीने से ढँक जाती है, और डायपर दाने उन जगहों पर दिखाई देते हैं जहाँ पसीने का स्राव जमा होता है। मुंह में थ्रश के सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं, और नाक में सूखी पपड़ी बन जाती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। डिहाइड्रेशन की वजह से बच्चों में पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आप इन लक्षणों को पाते हैं, तो कमरे में तापमान कम करने का प्रयास करें, अपने बच्चे को अतिरिक्त कपड़ों से छुटकारा दिलाएं, और उसे दूध पिलाने के बीच थोड़ा पानी दें। .
अगर बच्चा ठंडा है , आप देखेंगे कि उसकी नाक, पैर और हाथ न केवल ठंडे हैं, बल्कि "बर्फीले" हैं, वह गर्म रखते हुए पैरों की बाहों को अपने आप दबाते हैं। इस मामले में, आपको मोजे और गर्म कपड़े या एक कंबल का उपयोग करने की आवश्यकता है। हाइपोथर्मिया के लक्षण भूख और सुस्ती को कम कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं। हाइपोथर्मिया के साथ, सर्दी विकसित होने की संभावना भी बढ़ जाती है। लेकिन फिर भी याद रखें कि बच्चे को ज़्यादा गरम करना ज़्यादा गरम करने की तुलना में बहुत आसान है।
बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की नर्सरी में तापमान 18 से 22 डिग्री के स्तर पर बनाए रखने की सलाह देते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, एक हल्के बॉडीसूट या एक मध्यम-घनत्व वाले कंबल के साथ एक अंडरशर्ट आमतौर पर एक बच्चे को आराम से सोने के लिए पर्याप्त होता है। समय से पहले पैदा हुए बच्चों के लिए, यह तापमान को 24-26 डिग्री तक थोड़ा बढ़ाने के लायक है।
बच्चे के कमरे में जलवायु को आसानी से नियंत्रित करने के लिए, पालना द्वारा दीवार पर थर्मामीटर लटकाएं। उसकी गवाही पर एक नज़र आपके लिए बच्चे की चिंता का कारण निर्धारित करने के लिए पर्याप्त होगी।
जब आप अपने बच्चे के लिए सही तापमान निर्धारित करते हैं, तो आपको बस इसे एक स्थिर स्तर पर रखना होता है, जो एक साधारण अपार्टमेंट में आसान नहीं है।
गर्मी की गर्मी में आप एयर कंडीशनर की मदद से हवा के तापमान को कम कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ठंडी हवा की धारा पालना पर निर्देशित न हो, और जब बच्चा बाहर हो तो कमरे को ठंडा करना बेहतर होता है। आप सामान्य वेंटिलेशन के साथ प्राप्त कर सकते हैं, जिसकी सिफारिश दिन में कई बार की जाती है, जबकि बच्चा टहलने या अगले कमरे में होता है।
सर्दियों में बच्चे के लिए आरामदायक तापमान बनाए रखना गर्मियों की तुलना में अधिक कठिन हो सकता है। एक खुले कॉइल के बिना एक इलेक्ट्रिक हीटर एक कमरे को गर्म करने के लिए उपयुक्त है, लेकिन एक अधिक गरम कमरे को वेंटिलेशन द्वारा ठंडा किया जा सकता है। यदि आप इसे मोटे कंबल या कंबल से ढकते हैं तो आप अत्यधिक गर्म बैटरी से गर्मी को कम कर सकते हैं।
हीटर या केंद्रीय हीटिंग का संचालन करते समय हवा की सापेक्ष आर्द्रता पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जो कि बच्चे के कमरे में 50% से कम नहीं होनी चाहिए। विशेष ह्यूमिडिफायर के बजाय, खुले पानी के कंटेनर, गीले तौलिये या फव्वारे का उपयोग किया जा सकता है।
अब आपके पास शिशु के लिए इष्टतम तापमान के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की सामान्य सिफारिशों के बारे में एक विचार है, लेकिन एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के महत्व को मत भूलना। चयापचय, जन्म के महीने और बच्चे के सामान्य स्वास्थ्य के आधार पर, उसे उच्च या निम्न तापमान की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य दिशानिर्देशों से विचलित होने से डरो मत और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करें कि आपके छोटे बच्चे के पास सही वातावरण है।
परिवार के सामने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक नवजात शिशु के लिए आदर्श हवा का तापमान बनाना है। बच्चे को न केवल ठंडा होना चाहिए, बल्कि ज़्यादा गरम भी नहीं करना चाहिए। त्वचा का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, जो जन्म के बाद पहले महीनों में विभिन्न जिल्द की सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होता है। त्वचा के अलावा, फेफड़े शुष्क या बहुत नम हवा से भी पीड़ित हो सकते हैं।
यह पूछे जाने पर कि तापमान क्या होना चाहिए, उत्तर स्पष्ट है - बहुत अधिक नहीं। आमतौर पर माताएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चा ठंडा कैसे न हो जाए। माँ ने कैसे नहीं देखा कि कमरे में खिड़की खुली थी, या यह महसूस नहीं हुआ कि कमरा ठंडा था, और बच्चा बीमार पड़ गया, इस बारे में भयावहता पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही है।
प्रत्येक माता-पिता की स्वाभाविक प्रवृत्ति अपने बच्चे की रक्षा करने का प्रयास करना है। और नवजात के कमरे में आदर्श हवा का तापमान एक जुनून बन जाता है।
माता-पिता के लिए एक बच्चे के साथ एक कमरे में एक अतिरिक्त हीटर खरीदना असामान्य नहीं है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु का बढ़ता शरीर यथासंभव सक्रिय रूप से काम करने की कोशिश करता है। एक शिशु का चयापचय एक वयस्क की तुलना में कई गुना तेज होता है। और क्योंकि शरीर गर्मी का उत्सर्जन करता है, जो तब छुटकारा पाने की कोशिश करता है।
उत्पन्न गर्मी शरीर को कई तरह से छोड़ सकती है।
यह भूलकर कि एक छोटा व्यक्ति किसी और की तरह गर्म हो सकता है, माता-पिता उसे बहुत गर्म कमरे में छोड़ना पसंद करते हैं। नवजात के कमरे में हवा उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
एक बच्चे के लिए ज़्यादा गरम करना शीतदंश जितना ही खतरनाक होता है। यह न केवल बच्चे के शरीर से पोषक तत्वों की नमी को दूर करता है, बल्कि:
अत्यधिक गर्मी के साथ, नवजात शिशु को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और तरल पदार्थ को कृत्रिम रूप से शरीर में डाला जाता है।
शिशु के स्वस्थ विकास के लिए कमरे में तापमान अधिक या कम नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छे बच्चों के डॉक्टरों के अनुसार, नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान 18 से 20 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। इस तापमान पर, बच्चा और, परिणामस्वरूप, माँ को बहुत अच्छा लगेगा। साँस छोड़ने के दौरान बच्चे द्वारा ली गई हवा उत्पन्न गर्मी को दूर करने लगेगी।
स्थिति को हमेशा नियंत्रण में रखने के लिए, आपको स्टोर में एक रूम थर्मामीटर खरीदना चाहिए। इसकी कीमत थोड़ी है, इसके अलावा यह कई दुकानों में बेचा जाता है। ऐसे थर्मामीटर को उस जगह के पास लटकाने की सलाह दी जाती है जहां बच्चा सबसे ज्यादा समय बिताता है।
प्रत्येक व्यक्ति और इसलिए प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है। एक बच्चे का शरीर दूसरे के शरीर की तुलना में किसी दिए गए तापमान पर पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है।
नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। एक बच्चा एक पतली सूती बनियान और हल्के स्लाइडर में सोकर खुश होगा, और दूसरा तुरंत जमने लगेगा। ठंड से ग्रसित बच्चे के लिए गर्म ब्लाउज और मोज़े पहनना बेहतर होता है।
वर्ष के अलग-अलग समय में, कमरे में तापमान समान बनाए रखना चाहिए। अगर बच्चे का जन्म गर्मियों में हुआ है, तो परिवार को एयर कंडीशनर खरीदने पर विचार करना चाहिए। एयर कंडीशनर नवजात के कमरे में लगा होना चाहिए, लेकिन उसके पालने से दूर होना चाहिए ताकि सीधे हवा के झोंके उस पर न गिरें। तो नवजात शिशु के कमरे में तापमान सही रहेगा।
सर्दियों में आपको हीटर खरीदने की जरूरत होती है। यदि केंद्रीकृत हीटिंग सिस्टम से कमरे में पर्याप्त गर्मी नहीं है, तो कमरे को अधिकतम 20 डिग्री तक हीटर से गर्म किया जाता है। आप अक्सर विपरीत स्थिति देख सकते हैं। कमरे में बैटरी 25-26 डिग्री देती है, जो बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए उपयुक्त नहीं है। हर किसी में तापमान को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है।
माता-पिता बच्चों के कमरे को दिन में कई बार आधे घंटे तक हवा दे सकते हैं। प्रसारण के दौरान, बच्चे को कमरे से बाहर निकाल दिया जाता है। आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि नवजात शिशु के कमरे में तापमान सामान्य न हो जाए। इसके अलावा, आप बैटरियों को कंबल या कंबल के रूप में घने कपड़े से ढक सकते हैं। वे आपको गर्म रखेंगे।
आर्द्रता का एक स्तर बनाए रखना आवश्यक है। बहुत बार, तापमान, साथ ही साथ बच्चे की भलाई, कमरे में नमी पर निर्भर करती है। नर्सरी में नमी का स्तर 50% से 70% तक हो सकता है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको कमरे में एक आर्द्रतामापी लाने की जरूरत है। यह भी याद रखना चाहिए कि वसंत की तुलना में गर्मियों में हवा आमतौर पर शुष्क होती है।
सर्दियों में, जब हवा की शुष्कता अपनी सीमा तक पहुंच सकती है, तो अपार्टमेंट के कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने की सलाह दी जाती है। और, ज़ाहिर है, माता-पिता को लगातार बच्चे के कमरे में गीली सफाई करनी चाहिए।
जैसे ही माता-पिता ने नोटिस किया कि बच्चा गर्म है, यह कार्रवाई करने का समय है। आखिरकार, नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान उसकी भलाई का मुख्य कारक नहीं है।
बच्चे को ठंडा करने के लिए, आपको चाहिए:
जब नवजात शिशु के कमरे में तापमान सभी मानकों को पूरा करता है, तो बच्चा स्वस्थ और आनंदित होता है।
अपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसमें हवा का तापमान भी शामिल है। तापमान शब्द लैटिन मूल का है और इसका अर्थ है "सामान्य अवस्था"। वैज्ञानिक गणना के अनुसार लगभग सामान्य कमरे का तापमान 20 से 25 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। लेकिन, ज़ाहिर है, इसके लिए मुख्य आवश्यकता अपार्टमेंट में रहने वाले लोगों के लिए आरामदायक होना है। इसके अलावा, घर में तापमान शासन कई बारीकियों पर निर्भर हो सकता है। अपने घर में आरामदायक माहौल बनाने के लिए उन पर विचार करना उचित है।
सबसे पहले, आइए बाहरी कारकों को ध्यान में रखें जो अपार्टमेंट में तापमान को प्रभावित करते हैं। तो, कमरे का तापमान निम्न के कारण भिन्न हो सकता है:
हीटिंग के लिए आवंटित ऊर्जा की मात्रा को कैसे मापा जाता है, इस लेख में बताया गया है:
कमरे में तापमान शासन का मानदंड प्रत्येक विशिष्ट क्षेत्र के लिए भिन्न होता है। तो, उदाहरण के लिए, वह करेगी उत्तरी और दक्षिणी क्षेत्रों के लिए अलग,पूर्व और पश्चिम के लिए। अफ्रीकी देशों के लिए, यह एक होगा, और एशियाई के लिए या, उदाहरण के लिए, यूरोपीय, दूसरा।
विभिन्न देशों की जलवायु अलग है। और जलवायु सिर्फ तापमान नहीं है। इस अवधारणा में अपार्टमेंट और बाहर की नमी के साथ-साथ वायुमंडलीय दबाव भी शामिल है। इन कारकों का संयोजन कमरे में हवा के तापमान के मानदंड के निर्धारण को प्रभावित करता है। एक नियम के रूप में, उच्च वायु आर्द्रता वाले गर्म देशों में, आवासीय परिसर के लिए तापमान मानक ठंडे जलवायु वाले उत्तरी देशों की तुलना में अधिक हैं।
मौसम के परिवर्तन के आधार पर, अपार्टमेंट में तापमान भी भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में यह बहुत अधिक नहीं होगा, और गर्मियों में यह तदनुसार बढ़ेगा। औसतन, यूरोपीय जलवायु के लिए, ठंड के मौसम में स्वीकार्य तापमान 19-22 डिग्री सेल्सियस, और भुना हुआ 22−25 में। पहली नज़र में अंतर महत्वहीन लगता है, लेकिन निरंतर प्रदर्शन के साथ यह मायने रखता है।
एक अपार्टमेंट में तापमान नियंत्रण का मुख्य उद्देश्य उसमें रहने वाले लोगों के लिए एक आराम क्षेत्र बनाना है। कोई गर्मी में सहज महसूस करता है और एयर कंडीशनर खरीदने के बारे में नहीं सोचता, तो कोई ठंड में खिड़कियां खोलकर रहता है। हालांकि, यह मत भूलो कि मानव प्राथमिकताएं हमेशा सही तापमान शासन के अनुरूप नहीं होती हैं। कमरे का अत्यधिक गर्म होना, साथ ही साथ उसका अत्यधिक हाइपोथर्मिया, अत्यधिक हो सकता है मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
अलग-अलग लिंग और उम्र के लोगों के लिए तापमान मानदंडों में अंतर को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, पुरुषों और महिलाओं के लिए आरामदायक तापमान में लगभग का अंतर होता है 2-3 डिग्री से।महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक थर्मोफिलिक होती हैं।
उस अपार्टमेंट में तापमान पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहां वह रहता है छोटा बच्चा।उदाहरण के लिए, एक बच्चे ने अभी तक शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को विकसित नहीं किया है, इसलिए यह तापमान परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील है, जल्दी से जम जाता है और गर्म हो जाता है। इसलिए, बच्चों के कमरे में तापमान स्थिर होना चाहिए। औसतन, यह 20-23 डिग्री सेल्सियस है।
अपार्टमेंट में यह या वह कमरा किस प्रकार की कार्यक्षमता पर निर्भर करता है, तापमान शासन का मानदंड बदल जाता है।
आपको यह भी नहीं भूलना चाहिए कि अलग-अलग कमरों के तापमान में बहुत अधिक अंतर नहीं होना चाहिए। 2-3 डिग्री के अंतर को आदर्श माना जाता है, ताकि अपार्टमेंट में घूमते समय व्यक्ति को अंतर महसूस न हो।
अपार्टमेंट में तापमान GOSTs में से एक द्वारा विनियमित, साथ ही सार्वजनिक सेवाओं के प्रावधान के लिए नियम। यह उल्लेखनीय है कि इस मानदंड में केवल 18 डिग्री सेल्सियस की कम तापमान सीमा है, लेकिन इसमें उच्च तापमान नहीं है। यानी इस क्षेत्र में अपनी प्राथमिकताओं और अनुसंधान पर ध्यान केंद्रित करने के आधार पर, उच्चतम मानक स्वयं द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
एक तालिका भी है जो आवास के लिए इनडोर वायु तापमान के साथ-साथ आंदोलन की गति और वायु आर्द्रता के लिए अनुशंसित मानदंड दिखाती है।
व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के बावजूद, तापमान मानदंड का अभी भी कम से कम न्यूनतम पालन किया जाना चाहिए। यह गर्मी और सर्दियों की अवधि के दौरान विशेष रूप से सच है, जब अपार्टमेंट और सड़क पर तापमान मौलिक रूप से भिन्न होता है। इसलिए, बाहर गली में जा रहे हैं और घर लौट रहे हैं, हम लगातार तापमान में उतार-चढ़ाव के संपर्क में. सबसे पहले, यह विचार करने योग्य है कि अपार्टमेंट के अंदर और बाहर हवा के तापमान के बीच का अंतर 4-5 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।ऐसा करने में विफलता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर को एक निश्चित तनाव प्राप्त होता है। उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी समस्याएं होने से दिल का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, तापमान शासन का पालन न करने से शरीर का अति ताप या हाइपोथर्मिया हो सकता है। दोनों स्थितियों के खतरनाक परिणाम हैं, जिसके बारे में कुछ और शब्द कहने लायक हैं।
अपार्टमेंट में अत्यधिक गर्म वातावरण सभी प्रकार के जीवाणुओं के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। परिणामस्वरूप, हमें प्राप्त होता है संक्रामक रोगएक अनुचित गर्म मौसम में।
सबसे पहले, ज़्यादा गरम करने से दिल पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक गर्मी की स्थिति में, मानव शरीर नमी खोना शुरू कर देता है, रक्त गाढ़ा होने लगता है और, तदनुसार, हृदय कड़ी मेहनत करने की जरूरत हैखून निकालने के लिए। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले लोगों के लिए यह एक गंभीर समस्या हो सकती है।
साथ ही शरीर को गर्म करना भी खतरनाक है। निर्जलीकरण, क्योंकि, बाहरी और आंतरिक गर्मी का संतुलन बनाए रखने की कोशिश में, हमें पसीना आने लगता है और तदनुसार नमी खो जाती है। बाहर से इसकी भरपाई किए बिना, हमें शरीर का निर्जलीकरण हो जाता है, जिससे पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन और तंत्रिका तंत्र का गंभीर उल्लंघन हो सकता है।
सर्दियों में इष्टतम तापमान बनाए रखने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले हीटिंग रेडिएटर चुनना आवश्यक है:
हाइपोथर्मिया, चिकित्सा में अल्प तपावस्था"मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है। हाइपोथर्मिया पूरे मानव शरीर को समग्र रूप से प्रभावित करता है और गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।
तापमान में कमी के साथ, शरीर का गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है, लंबे समय तक कम प्रभाव के साथ, शरीर के पास गर्मी के नुकसान की भरपाई करने और सामान्य तापमान बनाए रखने का समय नहीं होता है। शरीर के तापमान में कमी है 36 डिग्री सेल्सियस से नीचे।
शरीर का हाइपोथर्मिया तीव्र श्वसन रोगों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र के रोगों का कारण बन सकता है। हाइपोथर्मिया विशेष रूप से खतरनाक है छोटे बच्चें, चूंकि उनके शरीर में वयस्क गर्मी का अपव्यय नहीं होता है और इसलिए यह बहुत तेजी से ठंडा होता है और इससे अधिक पीड़ित होता है।
उपरोक्त को सारांशित करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि परिवेश के तापमान का मानव स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वह उसे आगे बढ़ने में मदद करना पसंद कर सकती है शरीर का सख्त होनाऔर इसके विपरीत पुरानी और नई बीमारियों के अधिग्रहण के लिए स्थितियां बना सकते हैं।
यही कारण है कि आपको अपार्टमेंट में आरामदायक तापमान बनाए रखने पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। उपरोक्त सिफारिशों का पालन करके यह करना आसान होगा।
एक बच्चे के लिए एक अपार्टमेंट में आर्द्रता: GOST के अनुसार मानक और उनसे विचलन के परिणाम, बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशेंमाइक्रोकलाइमेटघर के अंदर निर्धारित है मापदंडोंवायु। तापमान और सापेक्ष आर्द्रता मुख्य संकेतक हैं आरामबच्चे के जीवन और स्वस्थ विकास के लिए।
पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए गोस्ट 30494-2011से इष्टतम तापमान मानदंड निर्धारित करता है 18 इससे पहले 22°Cठंड के मौसम में और 22-24 डिग्री सेल्सियसगर्म करने के लिए। सापेक्षिक आर्द्रतासर्दियों में मानक तालिकाओं के अनुसार होना चाहिए 30-40% , गर्मियों में 30-60% .
राज्य मानक विशेष रूप से के लिए माइक्रॉक्लाइमेट मानदंड प्रदान करते हैं किंडरगार्टन. घर परबच्चे के कमरे में हवा की स्थिति का नियंत्रण उसके विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों को बनाने के लिए लगातार किया जाना चाहिए, निकालनाजल संतुलन का उल्लंघन, तीव्र और पुरानी बीमारियों की घटना को रोकना।
बच्चे के बढ़ते शरीर की एक विशेषता है तेजी से चयापचय, जो बढ़ी हुई गर्मी रिलीज के साथ है। उसी समय, प्रक्रिया तापमानफेफड़ों या त्वचा के माध्यम से किया जाता है। एक व्यक्ति कमरे के तापमान पर हवा में सांस लेता है, और शरीर के तापमान तक गर्म हवा को बाहर निकालता है और तक सिक्त हो जाता है 100%
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अगर कमरे में हवा पर्याप्त नहींठंडा और आर्द्र, गर्मी लंपटता धीमाऔर बच्चे को पसीना आने लगता है। और चूंकि शिशु के शरीर में पानी और नमक का भंडार सीमित होता है, निर्जलीकरणबहुत जल्दी आ सकता है।
इष्टतम तापमान रेंजएक बच्चे के कमरे के लिए से लेकर 18 से 20 डिग्री सेल्सियस. संकेतक के रूप में माना जाता है 50-70% . हवा प्रक्रियाओं के दौरान दिन के दौरान, कमरे में तापमान बढ़ सकता है 20-21 डिग्री सेल्सियस, और रात के दौरान नींद से अधिक नहीं होनी चाहिए 18-19°C.
कमरे का प्रसारणदिन में कई बार किया जाना चाहिए और सुनिश्चित करें सोने से पहलेशिशु। इस मामले में, विंडो को खोला जाना चाहिए 5-10 मिनट.
यह माइक्रॉक्लाइमेट बढ़ावा देता है स्वस्थ विकासबच्चा, सामान्य चयापचय प्रक्रियाएं, अच्छा मूड और भूख। अनावश्यक रूप सेगर्म और शुष्क हवा श्लेष्मा झिल्ली के सूखने, नाक में पपड़ी जमने, सांस लेने में कठिनाई, खाँसी का कारण बन सकती है।
बहुत ज़्यादा पसीना आनाऔर इसके परिणामस्वरूप, शरीर के निर्जलीकरण से खराब पाचन, कब्ज और रक्त के गाढ़ा होने का खतरा होता है।
आप नर्सरी सहित अपार्टमेंट में नमी का स्तर निर्धारित कर सकते हैं साइकोमेट्रिक हाइग्रोमीटर. यह आमतौर पर है फोन रख देनानर्सरी में दीवार पर। डिवाइस के शरीर पर हैं दोथर्मामीटर और मेज़सापेक्ष आर्द्रता का निर्धारण।
एकथर्मामीटर दिखाता है वास्तविक तापमानकमरे में (आप इसके इष्टतम रीडिंग के बारे में पता लगा सकते हैं)। दूसरे थर्मामीटर की नोक स्थायी रूप से लपेटी जाती है आर्द्रीकृतकपड़े की पट्टी। तापमान के बीच का अंतर निर्धारित किया जाता है सटीकसापेक्ष आर्द्रता संकेतक।
आधुनिकइलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटर में एक छोटा शरीर होता है, उन्हें अन्य कमरों में स्थापित या स्थानांतरित किया जा सकता है। उपकरण स्क्रीन कमरे में तापमान और आर्द्रता मान प्रदर्शित करता है, इसके साथ हीवे समय और बैरोमीटर का दबाव दिखा सकते हैं।
कुछ उपकरण सुसज्जितमेमोरी फ़ंक्शन और एक निश्चित अवधि में रीडिंग में परिवर्तन रिकॉर्ड कर सकता है।
आर्द्रतामापीहमेशा बच्चों के कमरे में होना चाहिए। उपकरण की रीडिंग की सटीकता तात्कालिक साधनों का उपयोग करके किसी भी अनुमानित गणना को प्रतिस्थापित नहीं करेगी। इष्टतमबच्चे के सामान्य विकास के लिए माइक्रॉक्लाइमेट पैरामीटर बहुत महत्वपूर्ण हैं।
बच्चे के कमरे में अत्यधिक नमी उतनी ही प्रतिकूल होती है जितनी अत्यधिक सूखापन. बहुत नम हवा कमरे में तापमान को काफी कम कर देती है।
अल्प तपावस्थाएक नम कमरे में एक बच्चे को बार-बार धमकी दी जाती है जुकामराइनाइटिस से शुरू होने वाले रोग। यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है मानकीकरणकमरे में नमी, फिर एक पुरानी बहती नाक साइनसाइटिस में विकसित हो सकती है।
लगातार नमीफर्नीचर पर कवक सूक्ष्मजीवों के विकास का कारण बनता है।
हवा के साथ जहरीले बीजाणु एक नाजुक बच्चे के शरीर के फेफड़ों और अन्नप्रणाली में प्रवेश करते हैं। इसलिए एलर्जी की प्रतिक्रिया, सामान्य नशा, आंतरिक अंगों के मायकोसेस की घटना। नमी और अतिरिक्त हवा की नमी के साथ, यह आवश्यक है लड़ाईसभी उपलब्ध साधनों से।
बच्चे के कमरे में, आपको पता लगाना होगा कारणउसका उदय। पहचान करने के लिएघर में नमी का स्रोत, आपको कमरे की बाहरी दीवार पर कांच का एक टुकड़ा संलग्न करने की आवश्यकता है। अगर कांच और दीवार के बीच दिखाई दिया संघननइसका मतलब है कि नमी बाहर से कमरे में प्रवेश करती है।
बचानेअच्छी वाष्प पारगम्यता वाली सामग्री के साथ बाहरी संरचनाएं बेहतर होती हैं, उदाहरण के लिए (एक अपार्टमेंट में दीवारों को कैसे इन्सुलेट करें इसके बारे में पढ़ें)। इसके अतिरिक्त राशि बढ़ाएँ ताप उपकरण.
आर्द्रता के स्तर में समय-समय पर वृद्धि के साथ निवारक उपायआप सामान्य का उपयोग कर सकते हैं सिफारिशों:
सलाह:लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए (आर्द्रता स्तर का सामान्यीकरण), आर्द्रता के स्तर को कम करने के सभी या कुछ सूचीबद्ध तरीकों का उपयोग किया जाता है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है और बच्चे के कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट की लगातार निगरानी करना है।
सर्दियों मेंजब बाहरी हवा की नमी स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है, तो इनडोर वायु आर्द्रता का स्तर तीखाकेंद्रीय हीटिंग सिस्टम के संचालन के कारण घट जाती है।
सूखागर्म हवा उस कमरे के लिए उपयुक्त नहीं है जहां बच्चा लंबे समय तक रहता है।
इसलिए ? नर्सरी में अनुकूल माइक्रॉक्लाइमेट बनाने के लिए ज़रूरी:
होम ह्यूमिडिफायर लगाने से मदद मिलेगी तेज़हवा की अत्यधिक शुष्कता का सामना करें। आधुनिक नोजल या झिल्ली प्रकार के उपकरण नमी स्प्रे तीव्रता नियंत्रण प्रणाली से लैस होते हैं और कमरे में नमी बढ़ने पर स्वचालित रूप से बंद हो जाते हैं। अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायरचुपचाप और सुरक्षित रूप से काम करता है, इसलिए इसे बच्चे के कमरे में उपयोग करना सुविधाजनक है।
बच्चों के डॉक्टरों के अनुसार, यह बेहतर है "रेमोइस्टेन"कमरे में हवा सूखने के बजाय। सांस लेते समय, बच्चा शरीर से एक निश्चित मात्रा में पानी निकालता है, जिससे बाहर की हवा को नम किया जा सके। इसलिए, कमरे में हवा जितनी शुष्क होगी, उतना ही अधिक पानीबच्चा हार जाता है।
पर जल असंतुलन, बच्चा बेचैनी का अनुभव करता है, बेचैन हो जाता है, क्योंकि वह लगातार प्यासा रहता है। नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, जिससे सामान्य रूप से खाना मुश्किल हो जाता है।
कई पीढ़ियों के अनुभव का अध्ययन करने के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ आए निष्कर्षकि आप बच्चे को ग्रीनहाउस परिस्थितियों में न रखें। नर्सरी में हवा यह होना चाहिएताजा, नम और मध्यम गर्म। बढ़ते जीव में गहन चयापचय प्रक्रियाओं के साथ, ऐसी स्थितियां बच्चे के स्वास्थ्य और सामान्य विकास को मजबूत करने के लिए इष्टतम होंगी।
नर्सरी में आर्द्रता और तापमान के स्तर में उतार-चढ़ाव बच्चे की भलाई और महत्वपूर्ण लक्षणों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, बच्चे के कमरे में, यह आवश्यक है सहयोगनिरंतर स्तर पर वायु पैरामीटर।
इसके लिए नियमित वातावरण नियंत्रणएक आर्द्रतामापी के साथ बच्चे का कमरा। आदर्श से मामूली विचलन के साथ, स्थिति में सुधार के लिए कई निवारक उपाय किए जाते हैं।
निम्नलिखित से वीडियोआप एक बच्चे के लिए अपार्टमेंट में नमी के बारे में जानेंगे:
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