प्लास्टिक सर्जन, कायाकल्प की न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी के विशेषज्ञ, त्वचा विशेषज्ञ

उम्र से संबंधित परिवर्तनों का एक पैमाना है जो डॉक्टर उपयोग करते हैं।

उम्र से संबंधित पहले बदलाव 25 साल बाद दर्ज किए जाते हैं। सबसे पहले, ये नकली झुर्रियाँ हैं जो सबसे पहले माथे पर सबसे सक्रिय चेहरे के भावों के क्षेत्र में दिखाई देती हैं - जब हम सोचते हैं, क्रोधित होते हैं, आश्चर्यचकित होते हैं तो हम अपना माथा झुका लेते हैं। हम कम हंसते और झूमते हैं, इसलिए 30 साल की उम्र के करीब, कौवे के पैर आंखों के आसपास दिखाई देते हैं, और मुंह के कोनों में झुर्रियां दिखाई देती हैं।

लगभग 30 वर्षों में, हयालूरोनिक एसिड की मात्रा अपर्याप्त हो जाती है, नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी हो जाती है, और उम्र के संकेत अधिक स्पष्ट होते हैं। इस उम्र में, वसा ऊतक का आंशिक नुकसान हो सकता है - पेरोर्बिटल वसा ऊतक गायब हो जाता है, आंखों के चारों ओर लैक्रिमल खांचे और काले घेरे दिखाई देते हैं।

अगला मील का पत्थर 35 वर्ष है: नकली झुर्रियाँ स्थायी हो जाती हैं, त्वचा की स्थिति त्वचा की पुरानी निर्जलीकरण और संचित फोटोडैमेज से प्रभावित होती है। इस उम्र में, गुरुत्वाकर्षण परिवर्तन के पहले लक्षण ध्यान देने योग्य होते हैं - त्वचा अभी तक नहीं ढीली होती है, लेकिन होठों की भौहें और कोने पहले से ही गिर रहे हैं, एक नासोलैबियल फोल्ड बन रहा है।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों का चरम लगभग 50 वर्ष की आयु में होता है, जब शरीर हार्मोनल रूप से पुनर्व्यवस्थित होता है। इस समय के दौरान, अतिरिक्त त्वचा बनती है और इसे छांटने की आवश्यकता होती है। वसायुक्त ऊतक पतले हो जाते हैं, डर्मिस सघन हो जाते हैं, कैल्शियम की कमी से हड्डियाँ विकृत हो जाती हैं।

मैं उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पैमाने को सशर्त मानता हूं, सबसे पहले, क्योंकि अभ्यास अधिक समृद्ध है - मैं कुछ रोगियों पर धागे डालता हूं जो अपने शुरुआती 20 के दशक में हैं, लेकिन उनके पास पीटोसिस के लक्षण हैं, और मैं खुद को इंजेक्शन तक सीमित करता हूं, कुछ रोगियों के साथ काम करता हूं जिन्होंने अपना पचासवां जन्मदिन मनाया। कुछ के लिए, पहली शिकन 20 पर कट जाती है, और दूसरों के लिए 40 पर। कोई शुरू में अधिक वयस्क दिखता है, जबकि कोई बहुत सम्मानजनक उम्र में अभी भी एक किशोरी का आभास देता है। वहीं, 70 वर्षीय व्यक्ति को 80 वर्षीय व्यक्ति से अलग करना असंभव है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं। जिस तरह से दूसरे आपको समझते हैं वह केवल आपका निर्णय है: उम्र से बाहर रहने या "बहुत आगे" देखने के लिए, हालांकि आप "न्यायिक" हैं ...

मुझे लगता है कि "उम्र से बाहर" एक प्रवृत्ति है जो जल्द ही अवहेलना करने के लिए अशोभनीय हो जाएगी।

लोग अपनी उम्र को अलग-अलग तरीकों से समझते हैं। एक 23 वर्षीय लड़की मेरे कार्यालय में बैठी और भविष्य के बारे में अपनी भावनाओं को साझा किया - जिसमें वह "30 से अधिक" थी। मैंने सुना और अपने आप को "30 से अधिक गहरा" शब्द दोहराया, जो कभी भी अजीब नहीं लग रहा था। और फिर मुझे याद आया: कई साल पहले, एक युवा डॉक्टर, मुझे आश्चर्य हुआ जब मैंने स्कूली बच्चों से एक ट्रॉलीबस में सुना: "यार, आगे बढ़ो।" यह महसूस करने में थोड़ा समय लगा कि "आदमी" मुझे संबोधित किया गया था।

वास्तविक जीवन में, कोई भी व्यक्ति की आयु का मूल्यांकन आयु परिवर्तन के पैमाने के मानदंडों के अनुसार नहीं करता है! वार्ताकार की तुलना खुद से की जाती है - एक विज़ छोटा या बड़ा दिखता है। एक भी महिला आईने में देख कर नहीं सोचती है: "मैं 35 साल की हूं, लेकिन मैं सबसे ज्यादा 27.5 साल की दिखती हूं।" वह सोच सकती है कि वह आज अच्छी दिखती है, या, इसके विपरीत, बहुत अच्छी नहीं है। वह उपस्थिति के साथ होने वाले कुछ परिवर्तनों को नोट कर सकती है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि उम्र के लिए नहीं, बल्कि स्वयं के प्रति दृष्टिकोण है, और यहां मैं एक दृढ़ स्थिति लेता हूं: अपने आप को स्वीकार करने के लिए सीखने के प्रयासों को खर्च करने से बेहतर है कि आप जो बनना चाहते हैं वह बनना बेहतर है। एक महिला, एक नियम के रूप में, चिंता नहीं करती है कि वह "पहले से ही 40" है, लेकिन वह "पहले की तरह युवा नहीं" दिखती है। एक आधुनिक महिला मिटने को तैयार नहीं है, वह खुद पर काम कर रही है, उसका जीवन दिलचस्प है, और वह समय पर ब्यूटीशियन के पास जाती है। इस संबंध में, एक प्लास्टिक सर्जन एक मनोविश्लेषक है: वह मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लक्षणों से राहत देता है, पारिवारिक संघर्षों को हल करता है और लोगों को खुश महसूस करने का अवसर बेचता है। क्योंकि हम उन उम्र-विरोधी उपलब्धियों का उपयोग करने के योग्य हैं जिन्हें मानवता ने अपने लिए विकसित किया है!

क्या आधुनिक उम्र विरोधी अवसरों के साथ उम्र मायने रखती है? नहीं! जब मेरे कार्यालय का दरवाजा खुलता है और मैं एक मरीज को देखता हूं, तो मैं खुद से यह नहीं पूछता कि वह कितने साल का है - उम्र को "मिटाने" के लिए बनाए गए पेशे में, जन्म तिथि महत्वपूर्ण नहीं है।

अभिव्यक्ति "इतने सालों के लिए देखो" जल्द ही उपयोग से बाहर हो जाएगी, और यदि यह बनी रहती है, तो इसे एक अर्थहीन पुरानी प्रशंसा के रूप में माना जाएगा, जिस पर हम प्रतिक्रिया नहीं देंगे, जैसे कि अंग्रेज बात करने के लिए जल्दी नहीं करते हैं वे कैसे कर रहे हैं, जब वे सवाल सुनते हैं "आप कैसे हैं?" केवल शिष्टाचार की अभिव्यक्ति।

आप अपनी उम्र से परे रह सकते हैं और यह नहीं सोच सकते कि आपको कौन और कितने साल देगा, क्योंकि आप "युवा" और "अच्छे" दिखते हैं।

इस तरह के नाजुक मुद्दे पर चर्चा करने का अवसर देने के लिए हम डॉ. शेरेर को भी धन्यवाद देते हैं।

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मिल्ली बॉबी ब्राउन की उम्र कितनी है और जेनिफर लोपेज ने अपना फिगर 49 पर कैसे रखा? ब्यूटीहैक पर ऐसी 10 लड़कियां हैं जो अपनी वास्तविक उम्र से छोटी या बड़ी दिखती हैं।

केट अप्टन

कीथ 2008 से मॉडलिंग कर रही हैं। फिर उसने एलीट मॉडल मैनेजमेंट के साथ अपना पहला मॉडलिंग अनुबंध साइन किया। लड़की के पोर्टफोलियो में मैक्सिम, शेप, स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड, वोग, ग्लैमर पत्रिकाओं के कवर शामिल हैं। 2016 में, कीथ बॉबी ब्राउन ब्रांड का चेहरा बने। अधिक राजचिह्न - एफएचएम के अनुसार दुनिया की सबसे सेक्सी महिलाओं की सूची में 18 वां स्थान और 2018 में मैक्सिम पत्रिका के अनुसार ग्रह पर सबसे सेक्सी महिला। केट अब गर्भवती है और, अपने पति, बेसबॉल खिलाड़ी जस्टिन वेरलैंडर के साथ, अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही है। क्या आपको लगता है कि लड़की ने 30 साल की उम्र तक यह सब संभाल लिया? 10 जून को, मॉडल केवल 26 वर्ष की हो गई।

जेनिफर लोपेज

जेनिफर 49 साल की हैं। वह बहुत ही सराहनीय लग रही है! एक ओर, गायिका अपने फिगर पर कड़ी मेहनत करना बंद नहीं करती है (वह नियमित रूप से अपने प्रशिक्षक डेविड किर्श के साथ पुश-अप्स और प्लांक और ट्रेन करती है, वास्तव में कैसे - पढ़ें) और संगीत कार्यक्रम देती है (ऊपर की तस्वीर एक के बाद एक ली गई थी) उनमें से)। दूसरी ओर, वह कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद से इनकार नहीं करती है। रेमेडी लैब क्लिनिक के प्रमुख चिकित्सक तात्याना ब्यकोवस्काया का कहना है कि जे. लो हार्डवेयर लिफ्टिंग, बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन, बायोरिविटलाइज़ेशन और मेसोथेरेपी कोर्स कर रहे हैं। यह भी माना जाता है कि लोपेज ने गोलाकार लिफ्ट का भी सहारा लिया था।

केरी मुलिगन

कैरी मुलिगन 1997 से फिल्मों में अभिनय कर रहे हैं। तब अभिनेत्री 12 साल की थी। अब भी युवा कैरी 33 साल के हैं। उनकी सबसे प्रसिद्ध भूमिकाएँ द ग्रेट गैट्सबी में डेज़ी और एजुकेटिंग द सेंसेस में जेनी हैं। मेकअप आर्टिस्ट कितनी भी कोशिश कर लें, सेट पर लड़की हमेशा छोटी दिखती है। रेड कार्पेट कोई अपवाद नहीं है। यह रोमांटिक हेयर स्टाइल और पोल्का-डॉट आउटफिट के बारे में है। और यहां तक ​​कि वाइन लिपस्टिक भी इसे पुरानी नहीं बनाती है।

असल जिंदगी में कैरी दो बच्चों की मां हैं, उन्होंने 2017 में अपने दूसरे बच्चे को जन्म दिया।

बेला हदीदो

बेला 21 साल की हैं। और यह विश्वास करना वाकई मुश्किल है! शायद इसलिए कि उसके मॉडलिंग करियर से पहले सभी ने लड़की की तस्वीरें देखीं, या उसका नाम सदियों से चला आ रहा है (वास्तव में, चार साल की - तब बेला केवल 17 वर्ष की थी)। प्रीमियम एस्थेटिक्स क्लिनिक की मैनेजिंग पार्टनर नतालिया ग्रिगोरिएवा बताती हैं कि मॉडल मानकों को पूरा करने के लिए, हदीद ने कई बार राइनोप्लास्टी की, बिशा की गांठों को हटाया और उसके ऊपरी होंठ को फिलर्स से बड़ा किया। इस पूरी कहानी में केवल एक बारीकियां हैं - "नई" उपस्थिति बेला को दस साल जोड़ती है। वैसे, एक साक्षात्कार में, मॉडल ने स्वीकार किया कि उसका आइकन चेर है (स्टार के बारे में अधिक तथ्य - द्वारा)।

मिली बॉबी ब्राउन

मिल्ली बॉबी ब्राउन एक अलग कहानी है। वह केवल 14 साल की हैं, जिसका अंदाजा अभिनेत्री को व्यक्तिगत रूप से जाने बिना लगाना असंभव है। रेड कार्पेट से फोटो में, वह 25 दिखती है, हालाँकि उसे "युवा" भूमिकाएँ भी मिलती हैं। सबसे प्रसिद्ध इलेवन फ्रॉम स्ट्रेंजर थिंग्स है। मिल्ली ने 2016 में श्रृंखला में अभिनय करना शुरू किया और एमी नामांकन प्राप्त किया।

अब एक साल के लिए, मिली का प्रतिनिधित्व आईएमजी मॉडल द्वारा किया गया है, और जनवरी 2018 में वह केल्विन क्लेन का चेहरा बन गई।

बेल्ला थोर्न

बेला थोर्न पहली बार 2003 में पर्दे पर दिखाई दीं - तब वह 6 साल की थीं। सरल गणनाओं के माध्यम से, यह समझना आसान है कि अब वह केवल 20 वर्ष की है, और अभिनेत्री पहले ही धारावाहिकों में अपने करियर को अलविदा कह चुकी है और एक पूर्ण-लंबाई वाली फिल्म ले चुकी है। बेला युवा लड़कियों (उदाहरण के लिए हाई स्कूल की लड़कियों) के लिए खेलती है, लेकिन वास्तविक जीवन में वह 25+ दिखती है। दोष या तो रेड कार्पेट पर उज्ज्वल मेकअप है, या इंस्टाग्राम-करोड़पति पर स्पष्ट तस्वीरें हैं।

लिली-रोज़ डेप

लिली-रोज़ के माता-पिता जॉनी डेप और वैनेसा पारादीस हैं। इसलिए, लड़की फिल्म के सेट पर पली-बढ़ी। लेकिन वह खुद अपेक्षाकृत देर से फ्रेम में आईं, 2014 में अपने पिता के साथ कंपनी में फिल्म "टस्क" में अभिनय किया। तब वह 15 साल की थी। लेकिन लड़की बाद में पूरी दुनिया में प्रसिद्ध हो गई - जब उसने कार्ल लेगरफेल्ड के साथ हाथ में चैनल शो को बंद कर दिया। लिली अब 19 साल की है, और उसकी क्रिस्टन स्टीवर्ट के साथ दोस्ती है, जिसके साथ वे एक ही उम्र के दिखते हैं (हालाँकि क्रिस्टन अप्रैल में 28 साल की हो गई)।

हेले स्टीनफील्ड

हेले ने अपनी लोकप्रियता का श्रेय कोएन भाइयों को दिया, जिन्होंने 14 वर्षीय अभिनेत्री को 2010 की फिल्म आयरन ग्रिप में एक भूमिका दी। और अगर पश्चिमी स्टीनफील्ड वास्तव में एक किशोरी को देखता है (और खेलता है), तो तीन साल बाद रोमियो और जूलियट में बच्चे का कोई निशान नहीं बचा। अब केवल 21, और यहाँ तक कि इंस्टाग्राम पर भी, वह बहुत अधिक उम्र की दिखती है।

एलिसन हैनिगन

बफी द वैम्पायर स्लेयर और अमेरिकन पाई के प्रशंसक अब कांप जाएंगे: एलिसन मार्च 2018 में 44 साल की हो गईं और उनकी दो बेटियां हैं जो इस साल ग्रेड 1 और 4 में हैं। संक्रामक मुस्कान, लाल बाल और हमेशा फ्रेश लुक (इंस्टाग्राम पर कोई फिल्टर नहीं) - 90 के दशक में हैनिगन की सर्वश्रेष्ठ भूमिकाओं में सब कुछ वैसा ही है।

अन्ना केन्ड्रीक

अन्ना, जिन्होंने सितंबर में ब्लेक लाइवली के साथ फिल्म "ए सिंपल रिक्वेस्ट" प्रस्तुत की, 33 साल की हैं। इस पर यकीन करना मुश्किल है, क्योंकि 2012 में उन्होंने 'ट्वाइलाइट' में एक स्कूली छात्रा की भूमिका निभाई थी। अपनी युवा उपस्थिति के बावजूद, अन्ना का एक प्रभावशाली ट्रैक रिकॉर्ड है - 47 फिल्में और फिल्म "अप इन द स्काई" के लिए एक ऑस्कर नामांकन, जिसमें लड़की का साथी जॉर्ज क्लूनी था।

अविश्वसनीय तथ्य

क्या आप नहीं चाहते कि कोई आपकी उम्र का अंदाजा लगाए?

फिर कपड़ों और मेकअप में ये गलतियां करने से बचें ताकि आप अपनी उम्र से ज्यादा बड़े न दिखें।

हो सकता है कि आपने इस पर ध्यान न दिया हो, लेकिन कभी-कभी बोरिंग एक्सेसरीज या बेकार मेकअप जैसी साधारण छोटी-छोटी चीजों से हमारी उम्र के साथ धोखा हो जाता है।

यहां हम आपको कुछ ऐसी गलतियां बता रहे हैं जिनकी वजह से हम अक्सर बूढ़े दिखने लगते हैं।

युवा कैसे दिखें

1. फटी हुई भौहें

भौंहों के तार का समय बहुत पीछे है। मोटी भौहें सार्वभौमिक रूप से अधिक आकर्षक मानी जाती हैं और आपको अधिक युवा रूप दे सकती हैं।

यदि आपने अतीत में उन्हें एक से अधिक बार बाहर निकालने की कोशिश की है, तो रिक्तियों को भरने के लिए बस एक आइब्रो पेंसिल का उपयोग करें। इसके अलावा, आइब्रो क्षेत्र पर क्रीम या लोशन न लगाने का प्रयास करें, क्योंकि वे रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं और बालों के विकास में बाधा डालते हैं।

2. फ्लेयर्ड ट्राउजर

हम में से प्रत्येक अपने स्वाद के अनुसार कपड़े चुनने के लिए स्वतंत्र है, चाहे वह क्लासिक शैली हो या अधिक आधुनिक। हालांकि, स्टाइलिस्टों को उन चीजों से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है जो कई दशक पहले फैशनेबल थीं। बेल-बॉटम ट्राउजर पुराने जमाने के दिखते हैं और तुरंत आपके लिए कुछ अतिरिक्त साल जोड़ देते हैं।

3. आकार से बाहर कपड़े

भारी कपड़े, भले ही वे फैशनेबल हों, सभी पर सूट नहीं करते। क्लासिक ब्लेज़र या क्लासिक ब्लैक ड्रेस चुनना सबसे अच्छा है जो आपके शरीर के अनुरूप हो और युवा और स्लिमर दिखें।

4. पीच नेल पॉलिश

नेल पॉलिश के लिए मौवे रंग सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। यह आपकी त्वचा को वास्तव में पुरानी से अधिक उम्र का दिखा सकता है और आपको एक गैर-वर्णनात्मक रूप दे सकता है।

फ्रेश लुक के लिए ग्लॉसी व्हाइट या क्रीमी पिंक चुनें। यह भी याद रखें कि लंबे "पंजे" लंबे समय तक चलन में नहीं हैं, इसलिए मध्यम लंबाई के थोड़े गोल नाखून चुनें।

5. सभी सामान एक ही रंग के हैं

हम सभी ने एक बार नियम सीखा है कि हैंडबैग, जूते और बेल्ट का रंग मेल खाना चाहिए। हालाँकि, यह दृष्टिकोण लंबे समय से पुराना है, और तुरंत आप में एक पुरानी स्कूली महिला को छोड़ देता है। जब आप हर चीज को एक ही रंग में मिलाने के लिए बहुत सावधानी से प्रयास करते हैं, तो आपको यह आभास होता है कि आप छोटे होने के लिए बहुत अधिक प्रयास कर रहे हैं, जिससे आप बड़े दिखते हैं।

इसके बजाय, एक फैशनेबल चीज़ चुनना बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक उज्ज्वल हैंडबैग, या एक दिलचस्प प्रिंट के साथ जूते के साथ एक तटस्थ हैंडबैग को जोड़ना। आप एक ही रंग समूह के विभिन्न रंगों को मिलाकर एक मोनोक्रोम योजना भी आज़मा सकते हैं, उदाहरण के लिए, गुलाबी और लाल रंग।

6. त्वचा की पूरी तरह से सफाई

स्वच्छ त्वचा की खोज में, हम कभी-कभी तैलीय सामग्री से छुटकारा पाने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, जो हमें कुछ गंदी लगती है।

हालांकि, बहुत आक्रामक देखभाल उत्पादों के साथ सफाई करने से चेहरे की त्वचा सूख जाती है, यही वजह है कि यह जल्दी से अपनी जवानी खो देता है। कभी-कभी यह और भी अधिक तैलीय त्वचा की ओर ले जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, आपको झुर्रियों के साथ-साथ किशोर मुँहासे भी हो सकते हैं।

सलाह: ऐसे क्लीन्ज़र चुनें जिनमें कम सामग्री हो जिसमें स्वस्थ वसा हो। वे अपना काम बेहतर तरीके से करते हैं और त्वचा को मोटा और हाइड्रेटेड रखते हैं।

हम बूढ़े क्यों दिखते हैं

7. अनुपातहीन सिल्हूट

उच्च-कमर वाली पैंट जैसी फैशनेबल चीजों पर कोशिश करते समय, हमेशा इस बारे में सोचें कि अपने अनुपात को कैसे संतुलित किया जाए।

हाई-वेस्ट वाइड-लेग पैंट्स या लॉन्ग स्कर्ट क्रॉप्ड जैकेट, स्लीवलेस ब्लाउज़ या टॉप के साथ सबसे अच्छा काम करेगा जो पेट को थोड़ा सा दिखाता है।

वही नियम दूसरे तरीके से भी लागू होता है: एक पफ-आस्तीन वाले ब्लाउज को एक पेंसिल स्कर्ट या तंग पैंट के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

8. नींव के साथ खामियों को कवर करना

बेशक, हम सभी अपनी त्वचा में कुछ खामियों को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यहां सावधान रहना जरूरी है।

फाउंडेशन की मोटी परत के साथ भव्य मेकअप झुर्रियों को बढ़ाता है और चेहरे को सुस्त बनाता है।

अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए, बस अपने चीकबोन्स के ऊपर और अपनी भौंह के नीचे एक हाइलाइटर लगाएं, या हल्के फाउंडेशन का उपयोग करें।

9. ऐसे कपड़े पहनें जो उम्र के अनुकूल हों।

कई लोगों को ऐसा लगता है कि फैशन विशेष रूप से युवा लोगों का विशेषाधिकार है, लेकिन ऐसा नहीं है। अपने कपड़ों और एक्सेसरीज के विकल्पों में बोल्ड रहें।

यदि आप एक ट्रेंडी स्लीवलेस ड्रेस पहनना चाहती हैं, लेकिन आप अपनी नेकलाइन या नंगे हाथों को फ्लॉन्ट करने में असहज हैं, तो नीचे एक गोल्फ पहनने की कोशिश करें। आप न केवल अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे, बल्कि अपने चेहरे पर निखार भी लाएंगे।

10. ब्लश बहुत कम लगाएं

ब्लश आमतौर पर चीकबोन्स के सबसे प्रमुख हिस्से पर लगाया जाता है। हालांकि, उम्र के साथ, यह फैला हुआ हिस्सा नीचे की ओर शिफ्ट हो जाता है, और ब्लश आपकी खामियों को नुकसान पहुंचाएगा।

आंखों के नीचे चीकबोन्स के बिल्कुल ऊपर ब्लश लगाना सबसे अच्छा है, जो नेत्रहीन रूप से चेहरे को थोड़ा कस देगा।

11. नींद की कमी

दुर्भाग्य से, नींद की कमी अक्सर आधुनिक जीवन का साथी बन जाती है। अपर्याप्त नींद तनाव के स्तर को बढ़ाती है और वजन बढ़ाने में योगदान करती है।

लेकिन एक और कारण है कि आपको स्वस्थ नींद क्यों चुननी चाहिए। गहरी नींद के चरण के दौरान, हमारा शरीर वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करता है जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और नवीनीकरण करता है।

लगातार सोने से न केवल दिन में आपकी स्थिति पर बल्कि आपके रूप-रंग पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

12. चुनौतीपूर्ण सेल्फी

बत्तख के होंठ न तो युवा महिलाओं और न ही बड़ी उम्र की महिलाओं में आकर्षण जोड़ते हैं। कई अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि एक साधारण मुस्कान आपको हमेशा जवां बना सकती है।

सहमत हूँ कि मुस्कुराते हुए चेहरे पर झुर्रियाँ उस अप्राकृतिक मुस्कराहट से कहीं अधिक आकर्षक लगती हैं जिसे आप चित्रित करने का प्रयास कर रहे हैं।

13. मादक पेय के लिए जुनून

शराब हमें पानी से वंचित करती है, और नमी एक युवा और ताजा उपस्थिति का एक महत्वपूर्ण पहलू माना जाता है। यदि आप मादक पेय पीते हैं, तो आपको आंखों के नीचे महीन रेखाओं और बैगों को कम करने के लिए पर्याप्त पानी पीने का ध्यान रखना होगा।

इसके अलावा, शराब शरीर में विटामिन ए की मात्रा को कम करती है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिकाओं को खुद को नवीनीकृत करने में मदद करता है। तो एक बार फिर सोचिए कि क्या एक और गिलास शराब आपकी खूबसूरती के लायक है।

14. बहुत गंभीर शैली

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम ऊँची एड़ी के जूते और अन्य आरामदायक और व्यावहारिक चीजों के बिना आरामदायक जूते पसंद करने लगते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी शक्ल से खिलवाड़ नहीं कर सकते।

अपने फिगर के लिए वांछित सिल्हूट चुनने के बाद, मूल हैंडबैग या जूते की मदद से कुछ फैशनेबल लहजे जोड़ें।

15. न्यूट्रल रंग ही पहनें

उम्र के साथ त्वचा बेजान हो जाती है। जबकि प्राकृतिक और तटस्थ रंग आपको सुंदर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, वे आपको सुस्त और नीरस बना सकते हैं। साथ ही, सही पैटर्न और रंग आपको तुरंत बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

टिप: रेड और ब्लू के ज्यादातर शेड्स लगभग किसी भी महिला के लुक को तरोताजा कर देंगे और आपको जवां दिखने में मदद करेंगे।

आजकल अपनी उम्र को देखना व्यावहारिक रूप से खराब रूप है। औरतें अपना सारा पैसा और आत्मा देने के लिए तैयार हैं पोषित सुनने के अलावा: "तुम्हें अपनी उम्र कभी नहीं दी जाएगी!" और पुरुषों ने लंबे समय तक अपनी संपत्ति पर विचार नहीं किया है, हालांकि वे इसे स्पष्ट रूप से प्रदर्शित नहीं करते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह और भी अजीब लगता है कि ऐसे लोग हैं जो बहुत कम उम्र की उपस्थिति को एक वास्तविक समस्या मानते हैं।

और वे कर रहे हैं। हमने यह पता लगाने की कोशिश की कि अपनी उम्र से 10 साल छोटे दिखने वालों को जीने से क्या रोकता है।

27 साल की डारिया: "बच्चे को भगा दिया जाएगा!"

- अपनी उम्र से छोटा दिखना अच्छा है, लेकिन यह अक्सर बीच में आ जाता है। मैंने एक शॉपिंग सेंटर में प्रमोटर के रूप में काम किया, और एक महिला हर दिन मेरे पास आई और कहा कि नियोक्ता को 10 घंटे तक मेरा शोषण करने का कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि मैं नाबालिग था, और यह श्रम संहिता का उल्लंघन था। मैं उसे विश्वास नहीं दिला सका कि मैंने संस्थान से पहले ही स्नातक कर लिया है। भीड़ के समय, बस में मौसी अक्सर चिल्लाती हैं, मुझे देखकर: बच्चे को अंदर डाल दो, नहीं तो वह भाग जाएगा!

26 साल की मारिया: "हर कोई मुझसे रूठ जाता है!"

- मैं शायद ही मेकअप पहनती हूं, मैं बैकपैक, चौग़ा और पनामा टोपी पहनती हूं। मैं सत्ताईस का हूं, लेकिन डॉक्टर भी सबसे पहले यह तय करते हैं कि मैं सत्रह साल का हूं। केवल एक ही चीज है जो मुझे चिंतित करती है: स्वचालित रूप से यह तय करना कि मैंने अभी तक बहुमत की दहलीज को पार नहीं किया है, लोग अक्सर मेरे साथ कृपालु व्यवहार करते हैं, अगर अशिष्टता से नहीं। रूस की आधिकारिक दुनिया जैसे पासपोर्ट कार्यालयों और अस्पतालों से निपटना विशेष रूप से कठिन है। वहाँ, हर कोई मेरे प्रति असभ्य होना निश्चित है: उन लोगों से जो उन्हें प्राप्त करने की प्रतीक्षा करते हैं। हालांकि, जैसे ही उन्हें पता चलता है कि मैं तीस के करीब हूं, वे भ्रम में पड़ जाते हैं - "उम्मीदों और वास्तविकता" का एक स्पष्ट उदाहरण। यह गतिशील विशेष रूप से आक्रामक है: मैं संचार के उसी विस्तृत शांत स्वर के लायक क्यों नहीं हूं, अगर मैं आपके विचार से एन वर्ष छोटा हूं?

29 साल के एंड्री: "उन्होंने अपने माता-पिता को कार वापस करने की मांग की!"

मेरी किशोरावस्था के कारण, मैं 14 साल की दिखती हूं, इसलिए मैं अपने निजी जीवन की व्यवस्था नहीं कर सकती। ऐसी लड़की ढूंढना मुश्किल है जो अपने आदमी से बड़ी दिखना चाहती हो। मैंने एक ड्राइवर के रूप में काम करने का सपना देखा था, लेकिन वे मुझे लगातार रोकते हैं और हर चेकपॉइंट पर मेरे दस्तावेजों की जांच करते हैं। उम्र देखकर तो हैरान हो जाते हैं। कई बार मुझे बीच सड़क पर ब्रेक दिया गया और मैंने अपने माता-पिता को कार वापस करने की मांग की। जब मैंने अपना लाइसेंस दिखाया और मुझे अपने 30वें जन्मदिन पर आमंत्रित किया, तो उन्होंने माफी मांगी। आपको मेट्रो और बस से जाना होगा, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कार से यात्रा कैसे समाप्त होगी।

36 साल की मरीना: "उन्होंने तय किया कि मैं एक युवा माँ हूँ!"

- मैं छोटा हूं, कद में छोटा हूं। बैंक के ग्राहकों ने मुझे नहीं देखा क्योंकि मैं एक किशोरी की तरह लग रहा था। मुझे "उम्र" केशविन्यास और औपचारिक कपड़ों के साथ अपने आप में और साल जोड़ने पड़े। और जब मेरी शादी हुई और मैं और मेरे पति एक नए घर में चले गए, तो पड़ोसियों ने सवाल पूछना शुरू कर दिया। जब मेरी बेटी का जन्म हुआ, तो मैं एक घुमक्कड़ के साथ गली में जाने लगा और देखा कि प्रवेश द्वार पर दादी किसी तरह मुझसे पूछ रही थीं। एक बार मैंने लोगों को मेरी चर्चा करते सुना। उन्होंने फैसला किया कि मैं एक युवा मां हूं, हालांकि मैं पहले से ही 27 वर्ष का था। एक बार एक बालवाड़ी में, एक नए शिक्षक ने मुझे बच्चा दिया, कहा कि माता-पिता खुद अपनी बेटी के लिए आ सकते हैं, और उसके लिए बहन नहीं भेज सकते। लेकिन मैं युवा कपड़े पहन सकता हूं और उनमें हास्यास्पद नहीं लग सकता। मैं और मेरी बेटी बच्चों के स्टोर में पारिवारिक लुक के लिए वही मज़ेदार टी-शर्ट या सनड्रेस ख़रीदते हैं। और खेल के मैदान पर मैं बच्चे के साथ किसी भी सीढ़ी या स्लाइड पर चढ़ सकता हूं।

एवगेनिया, 27 वर्ष: "मुझे काम पर नहीं रखा गया था!"

- मैं हमेशा अपनी उम्र से 10 साल छोटी दिखती थी। इस वजह से लाल डिप्लोमा के बावजूद वे मुझे बैंक में काम पर नहीं ले गए। हालाँकि विश्वविद्यालय में मैंने शायद कुछ भी नहीं सीखा होगा, शिक्षक मुझे एंगेलिक लुक के लिए ग्रेड देने के लिए तैयार थे। मैंने और अधिक पेंट करने की कोशिश की, लेकिन यह मज़ेदार लग रहा है। मैं शादीशुदा हूं, लेकिन मैं अभी बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हूं, क्योंकि मैं आधे बच्चे की तरह महसूस करती हूं।

42 साल की इरीना: "उसे नहीं पता था कि क्या करना है!"

- यह मेरे दूसरे पति के साथ मजाकिया निकला। मुझे इतना प्यार हो गया कि मैंने अपने जीवन में पहली बार कम या ज्यादा सक्रिय कदम उठाना शुरू किया, यह स्पष्ट किया कि मैं उससे मिलना चाहता हूं। और वह बस नहीं जानता था कि क्या करना है। मैं 39 साल का हूं, मैं जवान दिख रहा था, पुरुष हैरान थे, वे कहते हैं, आप अधिकतम 32 दे सकते हैं। और वह लगभग 50 के हैं, और उन्होंने सोचा कि हमारे बीच का अंतर 18-20 साल का था। और इसलिए वह मुझसे लगभग दूर हो गया, वे कहते हैं, वह इतना बड़ा अंतर क्यों करेगा, वह एक परिवार चाहता था, वह अपने से थोड़ी छोटी महिला की तलाश में था, लेकिन जाहिर तौर पर लगभग 20 वर्षों से नहीं! जब उन्हें मेरी उम्र का पता चला, तो उन्होंने सीधे सांस छोड़ी और आराम किया, अपॉइंटमेंट लेने लगे।

- मैं 26 साल का हूं, लेकिन मैं सबसे ज्यादा 16 को देखता हूं! इससे मुझे भारी असुविधा होती है! यह ठीक है कि स्टोर पासपोर्ट मांगता है, मुझे इसकी आदत है। हालाँकि, यह देखना मज़ेदार है कि जब वे मेरी जन्मतिथि देखते हैं तो विक्रेता की आँखें कितनी चौड़ी हो जाती हैं। अस्पताल में, जब मैं मेडिकल जांच से गुजरता हूं, तो वे भी लगातार पूछते हैं कि कितने साल के लड़के, आपको बच्चों के अस्पताल जाने की जरूरत है - गुस्सा! जब मैं बिना फोटो के इंटरनेट पर मिलता हूं, तो वे मुझे 25 साल का संचार देते हैं, लेकिन जब मैं अपना फोटो दिखाता हूं, तो वे लिखते हैं: झूठ मत बोलो, यह तुम नहीं हो! लेकिन जो इसे पसंद करते हैं, और विशेष रूप से जो बड़े हैं और हम संचार के समान स्तर पर हैं, हमेशा फ्रेंड जोन से आगे नहीं जाने देते ... कभी-कभी मैं सिर्फ उपलब्ध लड़कियों के साथ बातचीत करता हूं, क्योंकि मेरे साथियों को मुझमें कोई दिलचस्पी नहीं है , और युवा मेरे लिए दिलचस्प नहीं हैं।

ओल्गा, 27 वर्ष: "उन्होंने सोचा कि मैं 12 वर्ष का था!"

- मैं लंबे समय से शराब नहीं बेचने का आदी रहा हूं, इसलिए चेकआउट पर मैं सवालों की प्रतीक्षा किए बिना तुरंत अपना पासपोर्ट दिखाता हूं। सबसे मजेदार घटना चचेरी बहन की शादी में हुई। विपरीत मेहमानों ने देखा कि मेरे हाथों में व्हिस्की की एक बोतल थी, और उन्होंने कहा: "आप थोड़ा प्रयास करें, और फिर इसे वयस्कों को दें, ठीक है?" उन्होंने सोचा कि मैं 12 साल का हूं। दोस्तों ने मुझे आश्वस्त किया कि 40 की उम्र में मैं 30 का हो जाऊंगा, लेकिन अब यह आसान नहीं है।

तातियाना, 28 वर्ष: "मुझे पाठ के लिए देर हो चुकी थी!"

- छात्र भी कभी-कभी सोचते हैं कि मैं अभी भी स्कूल में हूं, और सहकर्मी इसे एक छात्र के लिए लेते हैं। पिछली सर्दियों में, मैं उस स्कूल में जाता हूँ जहाँ मैं काम करता हूँ, मैं अपने चश्मे के पसीने के इंतज़ार में खड़ा रहता हूँ, फिर गार्ड मेरे पास आता है और मुझसे इतनी गर्मजोशी से पूछता है: "क्या, मुझे क्लास के लिए देर हो गई थी?"

30 साल की अनास्तासिया: "इतना महंगा कैमरा आपको कैसे सौंपा गया?"

- मैं लंबे समय से इस तथ्य का आदी हूं कि वे मुझे लगभग 22-23 साल के लगते हैं, और अगर बिना मेकअप के हैं, तो आम तौर पर 16-17 साल के हैं। मेरी छोटी लंबाई - 160 सेमी, प्राकृतिक सुनहरे बाल और मेरे गालों पर बेबी डिंपल से मामला बढ़ गया है। मेरे पेशे के सिलसिले में अजीबोगरीब हालात हैं। मैं एक फोटोग्राफर हूं (मैं शादियों, पोर्ट्रेट आदि की शूटिंग करता हूं)। और एक दो बार, जब मैं शूटिंग के लिए आया, तो दूल्हे के माता-पिता, उदाहरण के लिए, या अन्य लोग जो दृष्टि से नहीं जानते थे, मेरे पास आए और कहा: "लड़की, फोटोग्राफर कब आएगा? उसने आपको केवल इतने महंगे उपकरण रखने के लिए कैसे सौंपा? .. ”मैं हंसता हूं, और वे शरमा जाते हैं और अजीब तरह से पीला पड़ जाते हैं जब यह पता चलता है कि मैं एक फोटोग्राफर हूं, न कि केवल कैमरे की रखवाली कर रहा हूं ...

क्या आप अपने छोटे भाई या बहन के साथ भ्रमित होकर थक गए हैं? आप उम्रदराज दिख सकते हैं और वास्तव में आप की तुलना में अधिक परिपक्व दिखाई दे सकते हैं। बस देखें कि आप कैसे कपड़े पहनते हैं और कैसे व्यवहार करते हैं, और लोग सोचने लगेंगे कि आप बड़े हैं।

कदम

सही कपड़े पहनें

किशोर फैंसी कपड़ों से छुटकारा पाएं।जिन सामग्रियों से हमें आंका जाता है उनमें से एक है कपड़े। हम जो पहनते हैं वह हमारे बारे में दूसरों की राय को प्रभावित कर सकता है। अगर आप बूढ़े दिखना चाहते हैं, तो किशोर कपड़े पहनना बंद कर दें। दुकान के अन्य हिस्सों से सामान खरीदना शुरू करें। बस बच्चों के अनुभाग से आगे बढ़ें और वयस्क अनुभाग में जाएं। सामान्य बच्चों के वर्गों में आपको सस्ते, पतले और पारभासी सामग्री से बने कपड़े मिल जाएंगे जो बचकाने लुक देते हैं। इसके बजाय अच्छी सामग्री से बने कपड़ों पर विचार करें।

ऐसे कपड़े पहनें जो फिट हों।टाइट फिट के लिए बैगी आइटम की अदला-बदली करें। आप नहीं चाहते कि आपके कपड़े आपको पूरी तरह से सोख लें। यह स्टाइल आपको भद्दा और मैला लुक देता है। इसके विपरीत, टाइट-फिटिंग कपड़े अपरिपक्व और युवा दिखते हैं।

पेंट की हुई टी-शर्ट न पहनें।लोगो या मजाकिया शिलालेख वाली टी-शर्ट किसी व्यक्ति की अपरिपक्वता की बात करती है। इसमें ब्रांड नाम, लोगो आदि शामिल हैं। अगर आप परिपक्व दिखना चाहती हैं, तो अपने वॉर्डरोब से टी-शर्ट को पूरी तरह हटा दें।

गुणवत्ता वाली जींस पहनें।जींस किसी भी व्यक्ति की अलमारी का एक अभिन्न अंग है, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। हालाँकि, यदि आप वृद्ध दिखना चाहते हैं, तो आपको अपनी जींस सावधानी से चुननी चाहिए। असाधारण रूप से अच्छी गुणवत्ता की जींस खरीदें। सुनिश्चित करें कि वे उच्च या निम्न कमर नहीं हैं।

• लड़कों को स्ट्रेट जींस ही खरीदनी चाहिए। लड़कियां हल्की फुल्की टांगों वाली ढीली या पतली जींस खरीद सकती हैं। यदि आप स्किनी जींस खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उनमें बहुत टाइट नहीं हैं।
• गहरे रंग के लिए हाइलाइट्स या रिप्ड जींस को स्वैप करें। स्फटिक या अन्य सामान के साथ जींस न पहनें।

1. सही जूते पहनें।अपने लुक को सही जूतों से पूरा करें। स्नीकर्स या कपड़े के जूते न पहनें। आपको ज्यादा आकर्षक जूते भी नहीं पहनने चाहिए। यदि आप एक लड़की हैं, तो आपको बहुत ऊँची एड़ी के जूते या अत्यधिक परिष्कृत शैली पहनने की ज़रूरत नहीं है। लिंग के बावजूद, आपको फ्लिप-फ्लॉप नहीं पहनना चाहिए। इसके बजाय, मजबूत जूते प्राप्त करना बेहतर है।

   • लड़कों के लिए जूते पहनना बेहतर है। ब्लैक बूट्स किसी भी आउटफिट के साथ अच्छे लगते हैं। लेस-अप लेदर बूट्स को भी हर तरह के कपड़ों के साथ पेयर किया जा सकता है। अगर आप बूट्स नहीं पहनना चाहती हैं तो लोफर्स भी एक बेहतरीन पेयरिंग होगी। पेटेंट चमड़े के जूते परिपक्व रूप देते हैं।
   • लड़कियों को हाई हील्स पहनने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, ऊँची एड़ी के जूते बहुत अधिक नहीं होने चाहिए। यदि आप उच्च-शीर्ष जूते नहीं पहनना चाहते हैं, तो बैलेरिना प्राप्त करें। गर्मियों में सैंडल अच्छे लगेंगे।

2. शान से पोशाक।परिपक्व दिखने का यह एक और तरीका है। अपने आप को एक साफ-सुथरे, पेशेवर व्यक्ति के रूप में प्रस्तुत करें। यह लोगों को आपको एक बच्चे के रूप में नहीं, बल्कि एक वयस्क के रूप में देखने में मदद करेगा।

   अपने बैकपैक से छुटकारा पाएं।जब आप कहीं जा रहे हों तो आपको बैकपैक नहीं लेना चाहिए, यह आपको लोगों की नजर में छोटा बनाता है। दोस्तों को सलाह दी जाती है कि वे एक मेसेंजर बैग या लेदर ब्रीफकेस ले जाएं। लड़कियों के लिए आप सिंपल क्लच या छोटा हैंडबैग ले सकती हैं।

3. अपनी शब्दावली विकसित करें।इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लंबे, गूढ़ शब्दों के साथ बातचीत में जल्दबाजी करनी चाहिए। यह व्यवहार बस यह आभास देगा कि आप ध्यान आकर्षित करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। अपनी शब्दावली से बचकाने और किशोर शब्दों को हटाने पर बेहतर ध्यान दें जिससे आप बचकाने लगते हैं। धीरे-धीरे और जानबूझकर बोलें। किसी विशेष विचार को व्यक्त करने के लिए सही शब्द चुनें।

   • कठिन शब्दों का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, उपयोग करें: "यह एक असामान्य विचार है!" - इसके बजाय: "यह एक नया विचार है।" ईमानदारी से बोलने के लिए कहने के बजाय, अपने साथ "विस्तृत खुला" रहने के लिए कहें। एक व्यक्ति के पास जितनी अधिक शब्दावली होती है, वह उतना ही परिपक्व और बुद्धिमान लगता है।
   • कोशिश करें कि अपने स्लैंग को ज़्यादा न करें। "स्पष्ट" शब्द से बचें, वाक्यों में "विशेष रूप से", "आप देखते हैं" का प्रयोग करें। अपनी शब्दावली से "कूल" और "ड्यूड" शब्दों को खत्म करने का प्रयास करें। पत्र-व्यवहार में शब्दों और वाक्यों को पूरे बड़े अक्षरों में न लिखें। इसे एक कठोर स्वर या रोने के रूप में भी माना जा सकता है। ज्यादातर मामलों में गाली-गलौज से भी बचना चाहिए।

4. विनम्रता से अपने लिए खड़े होने के लिए तैयार रहें।यदि कोई आपका अनादर करता है, तो आपको रुकने के लिए कहने का अधिकार है। आखिरकार, एक परिपक्व व्यक्तित्व का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि वह सम्मान करता है। सीधे रहो और कहो कि तुम क्या चाहते हो। कोशिश करें कि व्यंग्य या आपत्तिजनक लहजे का इस्तेमाल न करें। चुटकुले बनाते समय व्यंग्य और आपत्तिजनक स्वरों का उपयोग करने से आप अनाकर्षक दिखेंगे और वांछित परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं होगी।

   • उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको बाधित करता है, तो प्रतीक्षा करने के लिए कहें और स्वयं को बाधित न करें।
   • मत कहो, "वाह, मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि तुमने मुझे बाधित किया है! कुछ लोग नहीं जानते कि कब चुप रहना है।"
   • स्थिति को जाने देना सीखें। लोगों के साथ हर किसी की अप्रिय स्थिति होती है, लेकिन झगड़े में सही तरीके से व्यवहार करने के लिए ज्ञान होना आवश्यक है। दुर्भावनापूर्ण व्यवहार या नाराजगी आपकी अपरिपक्वता का संकेत दे सकती है।
   • कई बार लोगों को पता ही नहीं चलता कि आपको कब चोट लगी है। इसलिए, दूसरों की भावनाओं का सम्मान करें और कभी-कभी गलतियों को नोटिस न करने का भी प्रयास करें, या यदि आवश्यक हो, तो वार्ताकार को बताएं कि उसने आपको चोट पहुंचाई है।