कभी-कभी हम देख सकते हैं कि हमारा दिमाग काम नहीं कर रहा है और साथ ही हम चाहेंगे। संस्मरण प्रक्रियाएं, सामान्य रूप से एकाग्रता और बौद्धिक गतिविधि क्षीण हो सकती हैं। बेशक, इस तरह के लक्षण उत्साहजनक नहीं हैं, लेकिन मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने और सबसे अधिक लेने के लिए उनके साथ सामना करना काफी संभव है अलग मतलब है अपनी गतिविधि को बढ़ाने के लिए। यह हो सकता है दवाओं, और भोजन, और धन सब्जी की उत्पत्ति... मस्तिष्क उत्तेजक के रूप में किन पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है मानसिक गतिविधि?
पौधों
Eleutherococcus
जड़ मानसिक गतिविधि का एक उत्कृष्ट उत्तेजक है। इसे काउंटर पर टिंचर के रूप में खरीदा जा सकता है। ऐसा उपाय उल्लेखनीय रूप से टोन करता है और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति की प्रक्रियाओं का अनुकूलन करता है। इसके अलावा, एलेउथेरोकोकस रूट का अर्क लेने से सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना बढ़ सकती है। ऐसा दवा मानसिक प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक सकारात्मक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, टिंचर को दिन में तीन बार बीस बूंदों का सेवन करना चाहिए, एक निश्चित मात्रा में पानी में भंग करना।
रोडियोला रसिया
इस जड़ी बूटी को टिंचर के रूप में भी खरीदा जा सकता है। इस तरह की रचना की खपत परिमाण के एक क्रम से ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करती है, प्रदर्शन और स्मृति में सुधार करती है। अध्ययनों से पता चला है कि अर्क के उपयोग से भाषण प्रतिक्रियाओं की अव्यक्त अवधि को लगभग एक से तीन सेकंड तक कम करना संभव हो जाता है, रूढ़िवादी प्रतिक्रिया को खत्म करना और उत्पादन में तेजी लाना वातानुकूलित सजगता... आमतौर पर, इस तरह के एक उपाय को दो से तीन सप्ताह के लिए दिन में दो से तीन बार दस से पंद्रह बूंद लेने की सलाह दी जाती है।
जिन्कगो बिलोबा
इस तरह के एक हर्बल पदार्थ को अब सक्रिय रूप से फार्मासिस्ट विभिन्न आहार पूरक बनाने के लिए उपयोग करते हैं। वैज्ञानिकों का दावा है कि निकालने से मस्तिष्क की समग्र गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे यह अंग पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और रक्त प्रदान करता है। इस प्रकार, इसके आधार पर औषधीय रचनाओं का सेवन स्मृति हानि, एकाग्रता की हानि और मानसिक और संज्ञानात्मक क्षमताओं को समाप्त करने और रोकने में मदद करता है। जिन्कगो बिलोबा भी मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है, जवाबदेही बढ़ाता है, संचार जोड़ता है और मूड में सुधार करता है।
आप इस जड़ी बूटी के साथ कैप्सूल खरीद सकते हैं और उन्हें रोजाना कुछ पानी के साथ ले सकते हैं, समय के साथ, खुराक को दो कैप्सूल तक बढ़ाया जा सकता है। पुरानी दीर्घकालिक स्थितियों को ठीक करते समय, यह प्रति दिन 360 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ का सेवन करने के लायक है, जो प्रति दिन छह कैप्सूल है।
दवाओं
मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए, औषधीय योगों जैसे कि नॉट्रोपिक्स का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, ऐसी दवाओं को कई नामों से प्रस्तुत किया जाता है, और सबसे अधिक उपयोग किया जा सकता है विभिन्न स्थितियों... इसलिए उन्हें अक्सर मस्तिष्क के कार्यों को पूरी तरह से सक्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता है स्वस्थ लोगइसके अलावा, ऐसी दवाएं कई बीमारियों से उबरने में मदद करती हैं या कुछ बीमारियों के कोर्स को धीमा कर देती हैं। नूट्रोपिक दवाओं का सीखने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, वे स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करते हैं, और इस तरह के यौगिक हमारे शरीर के प्रतिरोध को कई प्रकार के आक्रामक कारकों के प्रभाव में भी बढ़ा सकते हैं। कई विशेषज्ञ उन्हें अनुभूति उत्तेजक कहते हैं।
पिरकिटम। Nootropil
इस प्रकार की सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक है जिसे नुट्रोपिल नाम से भी खरीदा जा सकता है। पहली दवा घरेलू है, और दूसरी आयात की जाती है। Piracetam कुछ हद तक nootropil से सस्ता है, लेकिन इसे शुद्धिकरण की कम डिग्री की विशेषता है, जो लंबे समय तक उपयोग के साथ, यकृत या गुर्दे की समस्याओं के विकास का कारण बन सकता है। ऐसी औषधीय रचना के सक्रिय घटकों का मस्तिष्क पर सीधा प्रभाव पड़ता है, इसकी कार्यात्मक गतिविधि में सुधार होता है, तंत्रिका आवेगों के संचरण में तेजी आती है, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं और माइक्रोकिरकुलेशन का अनुकूलन होता है।
दवा को अक्सर शरीर के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए तीस से एक सौ साठ मिलीग्राम लेने की सलाह दी जाती है। यह एक दैनिक खुराक है जिसे दो से चार खुराक में विभाजित किया जा सकता है। दवा उनींदापन प्रेरित करने में असमर्थ है।
फेनोट्रोपिल
मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए एक और काफी प्रसिद्ध दवा है फेनोट्रोपिल। इस तरह का एक उपाय मस्तिष्क के एकीकृत कार्य को अच्छी तरह से सक्रिय करता है, जो स्मृति में ध्यान देने योग्य सुधार की ओर जाता है, सीखने की सुविधा और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है। इस तरह के नॉटोट्रोपिक के सेवन से मानसिक क्षमता बढ़ती है और एकाग्रता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, फेनोट्रोपिल को आमतौर पर सुबह में एक सौ मिलीग्राम लेने की सलाह दी जाती है, कुछ मामलों में डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार खुराक बढ़ाया जा सकता है, इस मामले में इसे दो खुराक में विभाजित किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दोपहर में तीन बजे के बाद दवा का सेवन अनिद्रा के विकास से भरा है।
नॉट्रोपिक दवाओं के साथ चिकित्सा की औसत अवधि एक महीने है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हर्बल दवाओं सहित सभी सूचीबद्ध फंडों में कुछ मतभेद हैं, और अलग-अलग भड़काने में भी सक्षम हैं दुष्प्रभाव.
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कौन जानता है, शायद वह दिन आएगा जब हम भविष्य की जैव प्रौद्योगिकी के माध्यम से अविश्वसनीय बुद्धि विकसित कर सकते हैं। अब तक, यह इससे दूर है, लेकिन आज भी सबसे अधीर अपने खुफिया स्तर को बढ़ाने के कई तरीके खोज सकते हैं। उदाहरण के लिए, तथाकथित "नॉओट्रोपिक्स" लेकर। बेशक, आप अगले स्टीफन हॉकिंग नहीं होंगे, लेकिन आप निश्चित रूप से सीखने की क्षमता में वृद्धि, स्मृति में सुधार और चेतना की स्पष्टता के साथ-साथ सामान्यीकरण पर ध्यान देंगे। भावनात्मक पृष्ठभूमि... तो, यहाँ एक दर्जन उत्पाद, औषधियां और पोषण पूरक हैं जो आपको बौद्धिक विकास के एक नए स्तर तक ले जाने में मदद करेंगे!
शुरू करने से पहले, हम आपको चेतावनी देना हमारा कर्तव्य मानते हैं। डार्क चॉकलेट के अलावा इनमें से किसी भी पोषक तत्व को लेने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें - आप इसे अपने अवकाश पर बिना किसी प्रतिबंध के खा सकते हैं। इस लेख में सूचीबद्ध पूरक आहार की सापेक्ष सुरक्षा के बावजूद, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप उन्हें लेने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं और आप इसके शिकार नहीं होंगे एलर्जी, दुष्प्रभाव और नकारात्मक दवा बातचीत। क्या आप सहमत थे? माना।
हम खुराक के साथ भी ऐसा ही करते हैं। हालांकि हम देते हैं सामान्य सिफारिशें खुराक के संबंध में, आपको उस उत्पाद के उपयोग के निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए जिसे आप लेने की योजना बना रहे हैं।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु... लापरवाह मत बनो और एक ही समय में सभी दवाओं को लेना शुरू करें। सभी में वैज्ञानिक कार्यइस सामग्री में उल्लिखित, केवल एक पोषक तत्व के संज्ञानात्मक कार्य पर प्रभाव का अध्ययन किया गया था। दो या अधिक दवाओं के संयोजन से, आप एक संयोजन प्राप्त करने का जोखिम चलाते हैं जो प्रभावी नहीं होगा, इसके अलावा, आप भलाई में गिरावट का सामना भी कर सकते हैं।
आपको उस उत्पाद के उपयोग के निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए जिसे आप लेने की योजना बनाते हैं
और आखिरी बात। आप इन पोषक तत्वों के साथ प्राप्त परिणामों को ट्रैक और मापना चाहेंगे। यह मत भूलो कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है, और इसलिए सभी को लेख में वर्णित प्रभाव नहीं मिलेगा। एक पत्रिका रखें और देखें कि कौन से पदार्थ और खाद्य पदार्थ आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
यह परिचय के साथ समाप्त होता है और nootropics के अध्ययन के लिए आगे बढ़ता है (कोई विशेष क्रम में नहीं):
अपने आप में, यह संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का एक सुपर-शक्तिशाली बूस्टर नहीं है। इसके अलावा, प्रयोगों से पता चला है कि कैफीन वास्तव में समस्याओं को हल करते समय प्रदर्शन में सुधार नहीं करता है जिसमें जानकारी के आत्मसात और याद रखने की आवश्यकता होती है। इसके उत्तेजक गुण कभी-कभार प्रदान कर सकते हैं सकारात्मक प्रभाव मानसिक गतिविधि और मनोदशा पर, लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक है, और अल्पकालिक तंत्रिका उत्तेजना जल्दी से काम करने की क्षमता में तेज गिरावट से बदल जाती है।
हालांकि, जब एल-थीनिन के साथ जोड़ा जाता है, जो नियमित रूप से हरी चाय में पाया जाता है, कैफीन का एक लंबा और अधिक स्पष्ट प्रभाव होता है, जिसमें वृद्धि शामिल है अल्पकालिक स्मृति, दृश्य जानकारी के प्रसंस्करण में तेजी लाने और, विशेष रूप से, ध्यान स्विचिंग में सुधार (यानी व्याकुलता को कम करना)।
ऐसे का कारण शक्तिशाली कार्रवाई रक्त-मस्तिष्क अवरोध को घुसना और चिंता और वृद्धि सहित कैफीन के नकारात्मक उत्तेजक प्रभाव को बेअसर करने के लिए एल-थीनाइन की क्षमता है रक्त चाप... शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह प्रभाव 50 मिलीग्राम कैफीन (जो लगभग एक कप कॉफी है) और 100 मिलीग्राम एल-थीनिन से हासिल किया जाता है। हरी चाय इसमें लगभग 5-8 मिलीग्राम होते हैं, इसलिए आपको एक पोषण पूरक की आवश्यकता होगी, हालांकि कुछ लोग प्रत्येक कप कॉफी के लिए दो गिलास ग्रीन टी पीकर 2: 1 अनुपात का उपयोग करते हैं।
डार्क चॉकलेट - या अधिक विशेष रूप से, चॉकलेट में पाया जाने वाला कोको - फ्लेवेनॉल्स, फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध है जो मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और मूड और हृदय स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। प्रभाव अणुओं की बातचीत के माध्यम से महसूस किया जाता है जो मस्तिष्क के छिड़काव को उत्तेजित करता है, और सीखने और स्मृति के लिए जिम्मेदार केंद्रों में न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण करता है।
जबकि यहां सूचीबद्ध कुछ दवाओं के रूप में शक्तिशाली नहीं है, डार्क चॉकलेट एक सस्ती और बहुत स्वादिष्ट नॉट्रोपिक है। स्टोर में बहुत मीठी चॉकलेट छोड़ दें, अन्यथा चीनी उत्पाद के लाभों को नकार देगा (90% कोको के साथ चॉकलेट का उपयोग करें)। रोजाना 35 से 200 ग्राम खाएं, दिन भर आनंद बढ़ाएं।
शायद यह जोड़ी nootropic प्रेमियों के बीच सबसे लोकप्रिय संयोजन है। Piracetam, जिसे Nootropil या Lucetam के रूप में भी जाना जाता है, न्यूरोट्रांसमीटर (एसिटाइलकोलाइन) और रिसेप्टर्स की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है। हालांकि डॉक्टर आमतौर पर अवसाद, अल्जाइमर रोग और यहां तक \u200b\u200bकि सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित रोगियों के लिए इसे लिखते हैं, एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन की गतिविधि को बढ़ाने के लिए स्वस्थ लोगों द्वारा Piracetam को सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है।
सामान्य रूप से चेतना की स्पष्टता, स्थानिक स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के संदर्भ में पोषक तत्व की पूरी क्षमता को अनलॉक करने के लिए, Piracetam को जोड़ा जाना चाहिए। Choline, एक आवश्यक पानी में घुलनशील पदार्थ होने के नाते, Piracetam के साथ परस्पर क्रिया करता है और अक्सर Piracetam को लेने से उत्पन्न होने वाले सिरदर्द को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। (यही कारण है कि हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी भी पदार्थ को लेने से पहले अपने डॉक्टरों से सलाह लें।) एक प्रभावी खुराक 300 मिलीग्राम Piracetam प्लस 300 मिलीग्राम Choline के 3 बार एक दिन (लगभग हर चार घंटे) है।
मछली के तेल में अच्छी तरह से प्रतिनिधित्व (जो से प्राप्त किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म कैप्सूल में), अखरोट, शाकाहारी मांस, सन बीज और फलियां। हाल ही में, ओमेगा -3 एस को मस्तिष्क के लिए लगभग मुख्य भोजन माना जाता है और यह संज्ञानात्मक कार्यों के आयु-संबंधी अवसाद को रोकने के लिए पोषण की खुराक के रूप में तेजी से उपयोग किया जाता है, जिसमें अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग शामिल हैं।
इसके अलावा उत्साहजनक हाल ही में प्रकाशित अध्ययन के परिणाम दिखाते हैं कि मानसिक प्रदर्शन में समान सुधार पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में देखा जाता है। ओमेगा -3 एसिड (eicosapentaenoic (EPA) और docosahexaenoic (DHA)) के लाभकारी प्रभाव सतर्कता और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। खुराक के लिए, प्रति दिन 1200 से 2400 मिलीग्राम पर्याप्त है (मछली के तेल के लगभग 1-2 कैप्सूल)।
पशुओं में पाए जाने वाले नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक अम्ल जल्दी से लोकप्रिय हो गए खाने के शौकीन - और न केवल कोशिकाओं में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाकर मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने की क्षमता के कारण और मांसपेशियों की वृद्धि को सक्रिय रूप से बढ़ावा देने के लिए। आज हम पोषक तत्वों के इन भौतिक गुणों को अकेले छोड़ देंगे, और हम स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने के लिए क्रिएटिन की क्षमता पर सभी ध्यान देंगे। वैज्ञानिकों ने पाया है कि क्रिएटिन खेलता है महत्वपूर्ण भूमिका मस्तिष्क में ऊर्जा संतुलन बनाए रखने और साइटोसोल और माइटोकॉन्ड्रिया में इंट्रासेल्युलर ऊर्जा भंडार के लिए एक बफर के रूप में कार्य करता है। प्रति दिन 5 ग्राम लेना शुरू करें, या बेहतर अभी तक, आपके द्वारा पकड़े गए दवा के उपयोग के निर्देशों का पालन करें।
बेहतर मूड और बढ़े हुए मानसिक फोकस को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह पैथोलॉजी को रोकने का एक उत्कृष्ट काम करता है। अंतःस्त्रावी प्रणालीविशेष रूप से, पिट्यूटरी ग्रंथि और थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
सावधानी: यदि आप थायराइड की दवाएं ले रहे हैं, तो इस पोषक तत्व को लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच अवश्य करवा लें, क्योंकि इसमें दवा का अधिक जोखिम है।
अर्क जिन्को पेड़ से प्राप्त किया जाता है, जो कि चीन का मूल निवासी है। जिन्कगो की कोई संबंधित प्रजाति नहीं है और इसे जीवित जीवाश्म माना जाता है। जिन्कगो बिलोबा के अर्क में फ्लेवोनोइड ग्लाइकोसाइड और टेरपीनोइड्स (जिन्कगोलाइड्स, बिलोबालाइड्स) होते हैं, जो अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं जो स्मृति को बढ़ाते हैं और एकाग्रता में सुधार करते हैं।
हाल ही में, जिन्कगो बिलोबा अर्क का उपयोग डिमेंशिया के रोगियों के इलाज के लिए किया गया है, हालांकि अल्जाइमर से लड़ने की इसकी क्षमता पर सवाल उठाया गया है। नवीनतम शोध से पता चला है कि अर्क काफी हद तक स्वस्थ लोगों में ध्यान के निर्धारण की दर को बढ़ाता है, और अधिकतम प्रभाव अंतर्ग्रहण के 2.5 घंटे बाद प्राप्त होता है।
संज्ञानात्मक कार्य पर लाभकारी प्रभाव भी एकाग्रता में वृद्धि, सूचनाओं का तेजी से स्मरण और स्मृति की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। हालांकि, कुछ प्रयोगों के डेटा मानसिक गतिविधि पर जिन्कगो अर्क के उत्तेजक प्रभाव के बारे में संदेह पैदा करते हैं। खुराक की कुंजी है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन 120 मिलीग्राम बहुत कम है, और खुराक को प्रति दिन 240 मिलीग्राम या 360 मिलीग्राम तक बढ़ाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, जिन्कगो बिलोबा को अक्सर भारतीय पेनीवोर्ट (बेकोपा मोननियर) के साथ जोड़ा जाता है, हालांकि इन पोषक तत्वों का कोई सिद्ध synergistic प्रभाव नहीं है।
एशियाई ginseng चीनी चिकित्सा द्वारा हजारों वर्षों से उपयोग किया गया है। यह वास्तव में आश्चर्यजनक उत्पाद है जो लगभग सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। मस्तिष्क की गतिविधि... इसे अल्पकालिक स्मृति में सुधार, फोकस में सुधार, शांति हासिल करने, मनोदशा को बढ़ाने और यहां तक \u200b\u200bकि थकान को कम करने के लिए लिया जा सकता है। इसके अलावा, यह धीमी गति से बढ़ने वाले, मांसल जड़ वाले बारहमासी पौधे उपवास रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं और स्वस्थ लोगों में संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। पोषक तत्व 500 मिलीग्राम दिन में दो बार लें।
एक शक के बिना, Rhodiola rosea का उपयोग स्मृति में सुधार करने के लिए किया जा सकता है और सोच प्रक्रियाएंलेकिन इसकी असली शक्ति चिंता और थकान की भावनाओं को कम करने की क्षमता में निहित है, जो निश्चित रूप से आपके समग्र प्रदर्शन को बढ़ावा देगा। आर्कटिक क्षेत्रों सहित ठंडे जलवायु में उगने वाला एक पौधा, फंतासी रूप से लाभकारी फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध है, चिकित्सा गुणों रूस और स्कैंडेनेविया के उत्तरी लोग अनादिकाल से उपयोग कर रहे हैं।
Rhodiola एंजाइमी मोनोमाइन ऑक्सीडेज को बाधित करके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन और डोपामाइन की एकाग्रता को प्रभावित करता है। शोध से पता चला है कि रोडियोला रसिया मानसिक थकान और तनाव-प्रेरित थकान के लिए थ्रेशोल्ड बढ़ा सकता है, और धारणा और अनुभूति (विशेष रूप से, साहचर्य सोच, अल्पकालिक स्मृति, गणना, एकाग्रता और दृश्य और श्रवण की गति) पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। धारणा)। खुराक के संदर्भ में, आपको प्रति दिन 100 मिलीग्राम और 1000 मिलीग्राम के बीच की आवश्यकता होगी, दो समान सर्विंग्स में विभाजित।
यह एमिनो एसिड सीधे इंट्रासेल्युलर ऊर्जा के गठन के नियमन में शामिल है। इसके अलावा, Acetyl-L-Carnitine का कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर प्रभाव पड़ता है।
एसिटाइल-एल-कार्निटाइन उच्च ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, इसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है और मस्तिष्क की संपूर्ण गतिविधि में सुधार होता है। एक में तीन - एक जीत अग्निशामकों के लिए!
अमेरिका के नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के बुलेटिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एसिटाइल-एल-कार्निटाइन लेने वाले लोगों ने उन कार्यों पर बेहतर प्रदर्शन किया, जिन्हें संस्मरण की आवश्यकता होती है। पोषक तत्व की कार्रवाई मस्तिष्क की कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य में सुधार के साथ जुड़ी हुई है।
बक्शीश! एंडोजेनस टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को बढ़ावा देने की तलाश करने वाले लोग एसिटाइल-एल-कार्निटाइन लेने के अतिरिक्त लाभ के लिए तत्पर हैं।
दवाओं का विवरण:
piracetam - पदार्थ कम से कम 400 मिलीग्राम की खुराक में खाली पेट पर लेने पर हल्के उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। मैंने बेल्जियन नुट्रोपिल, हंगेरियन ल्यूसेटम और अक्रिन कंपनी द्वारा निर्मित घरेलू पिरसेटम का उपयोग किया। द्वारा एक मजबूत प्रभाव डाला गया था घरेलू दवा, जाहिरा तौर पर क्योंकि निर्माण के रूप में - पाउडर के साथ कैप्सूल (विदेशी निर्माताओं - टैबलेट)। घरेलू पीराकैमम लेने के दौरान, मुझे कुछ दिनों के लिए सिरदर्द था। तीनों दवाओं ने भी मेरी आँखों में खुजली और जलन की।
फेनोट्रोपिल - फिनोट्रोपिल की उत्तेजना अधिक स्पष्ट है। प्रभाव मजबूत कॉफी के समान है, लेकिन लगभग छह घंटे तक रहता है। सहिष्णुता दवा के लिए तेजी से विकसित होती है, अर्थात्, एक ही खुराक पाठ्यक्रम के अंत तक बहुत कमजोर कार्य करेगा।
लदास्तन - मैंने किसी उत्तेजना का अनुभव नहीं किया, बल्कि विश्राम और थोड़ी सुस्ती की भावना का अनुभव किया। मुझे एंटीकोलिनर्जिक पर संदेह है, अर्थात्। विपरीत nootropic प्रभाव। रिसेप्शन बंद हो गया।
अमीनो अम्ल- जब मैंने पहली बार अमीनो एसिड का कैन खरीदा और अंडे और चिकन में उनकी सामग्री के साथ लेबल पर रचना की तुलना की, तो मैं उदास हो गया: किसी भी मामले में, खुराक की खुराक बहुत कम लग रही थी। लेकिन जब मैंने हर भोजन में अमीनो एसिड की गोलियां जोड़ना शुरू किया, तो मुझे उत्पादकता और प्रेरणा में सबसे अधिक वृद्धि का अनुभव हुआ।
शायद मेरे भोजन में प्रोटीन की कमी थी, शायद एक अजीब से प्लेसबो प्रभाव था, और शायद बदमाश घरेलू अंडे और दूध में अमीनो एसिड नहीं जोड़ते।
मैंने खेल पोषण भंडार - हंगेरियन स्किटेक एमिनो और अमेरिकन ऑप्टिमम न्यूट्रिशन से सस्ते कॉम्प्लेक्स पिया। हंगेरियन को अधिक पसंद किया। कुल मिलाकर रेटिंग 9/10
विशेष रूप से बौद्धिक श्रम के व्यक्ति विदेशी ऑनलाइन स्टोर में उच्च मात्रा में अलग-अलग अमीनो एसिड खरीदने के लिए समझ सकते हैं।
मस्तिष्क के लिए आवश्यक अमीनो एसिड:
टायरोसिन, फेनिलएलनिन - निर्माण सामग्री डोपामाइन के लिए, मेलाटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन। प्रेरणा बढ़ाता है और नींद में सुधार करता है।
ट्रिप्टोफैन / 5 - फेलोसिपल आनंद के हार्मोन का एक अग्रदूत है - सेरोटोनिन।
एस-एडेनोसिल-मेथियोनीन (समान) - मेथिओनिन का यह रूप अवसाद के मामलों में निर्धारित है।
मल्टीविटामिन परिसरों - भंग करने वाली गोलियां मेरे लिए सबसे अच्छा काम करती हैं। एक या दो दिनों के भीतर, शरीर की टोन बढ़ जाती है, उनींदापन कम हो जाता है। डोपेलहर्ट्ज़ से बेयर के सुप्राडिन और विटामिन सबसे अच्छा काम करते हैं। अगर आप ही लेते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स न्यूरोमुल्टिवाइटिस की तरह, मैग्नीशियम युक्त खनिज परिसर खरीदना न भूलें।
रेटिंग: सुप्राडिन (बायर, फ्रांस) 8/10, मैग्नीशियम + बी विटामिन, कॉम्प्लेक्स ए - जिंक 8/10 (डोपेलहर्ज़, जर्मनी), बेरोका (बायर) 5/10, डुओविट (क्रका, स्लोवेनिया): 6/10
Ginseng - अधिवृक्क ग्रंथियों के कार्य को उत्तेजित करता है, नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाता है, एक हल्के उत्तेजक के रूप में कार्य करता है और न्यूरैस्टेनिक राज्य से निकालता है। आप इसे लगातार उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि तेजी से विकसित सहिष्णुता के कारण - वर्ष में एक-दो बार पाठ्यक्रम पीते हैं। घरेलू आहार की खुराक में कमी बहुत कम है, आपको शाब्दिक रूप से एक या दो खुराक में एक पैकेज पीने की जरूरत है, अंत में एक आयातित एक खरीदना सस्ता होगा।
रेटिंग: जिनसेंग टिंचर (डोपेलगेरेज़) G/१०, जिनसेंग ड्रेजे (बायोकॉर, रूस) ३/१०, जिनसेंग टिंचर (प्र-वी तुला, रूस २/१०)
Eleutherococcus- प्राकृतिक उत्तेजक, उत्तेजित करता है, रक्तचाप बढ़ाता है। सिफारिश की रूसी निर्माताओं खुराक लगभग बेकार हैं। सत्र की तैयारी में, छात्र एक समय में रूसी टिंचर की आधी बोतल पीते हैं।
रेटिंग: टिंचर 6/10, बदमाश की पसंद। यह बेहतर है कि तुला कारखाने से एलेउथेरोकोकस न लें।
रोडियोला, टिंचर - टिंचर का स्वाद सुखद है, तालमेल का कारण बनता है, लगभग स्फूर्तिदायक। रेटिंग 2/10
सेंट जॉन का पौधा - स्लोवेनियाई डेप्रिम फोर्टे और जर्मन न्यूरोप्लांट का इस्तेमाल किया। डेप्रिम का उपयोग नींद की गोली के रूप में किया जा सकता है। न्यूरोप्लांट वास्तव में मूड में सुधार करता है, लेकिन बहुत कमजोर रूप से। समस्या यह है कि सेंट जॉन पौधा norepinephrine के स्तर को कम करता है, जो प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। निष्कर्ष - सेंट जॉन पौधा का उपयोग तनाव के खिलाफ किया जा सकता है, लेकिन प्रदर्शन पर प्रभाव नकारात्मक है।
रेटिंग: डेप्रिम फॉरेस्ट 3/10, न्यूरोप्लांट 5/10
एल carnitine - थकान से लड़ने में मदद करता है। मैंने कैफीन और विटामिन के साथ पावर सिस्टम से जर्मन कार्निटाइन खरीदा है, इसलिए यह कहना मुश्किल है कि संरचना में क्या शामिल था - कैफीन या कार्निटाइन की एक स्वस्थ खुराक।
रेटिंग: एल-कार्निटाइन, तरल समाधान (पावर सिस्टम) 6/10
क्रियेटीन मोनोहाइड्रेट - जॉक्स का एक पसंदीदा पूरक, एक ठोस सबूत बेस वाला पदार्थ, जिसमें मानसिक क्षमताओं में सुधार करने के संदर्भ में शामिल है। खासकर शाकाहारियों के लिए मददगार। बढ़े हुए उपयोग के दुष्प्रभावों को खराब तरीके से समझा जाता है। शायद यह काम करता है, लेकिन मुझे कोई प्रभाव नजर नहीं आया। इष्टतम पोषण से कार्निटाइन पिया। रेटिंग 4/10
मछली की चर्बी- मुझे छोड़कर कोई असर नहीं दिखाई दिया उच्च वसा सामग्री बाल, लेकिन सिद्धांत में उपयोगी होना चाहिए। घरेलू नहीं लेना बेहतर है। मैं कीमत / प्रदर्शन अनुपात के कारण डोपेलहर्ज़ से ओमेगा -3 ले लूंगा। रेटिंग 6/10
लेसितिण - कोई असर नहीं देखा। मुझे इसका उपयोग करने का कोई कारण नहीं दिखता। सोयाबीन से लेसिथिन पहले से ही कन्फेक्शनरी में अधिक मात्रा में पाया जाता है, बेकरी उत्पाद, कोको। यदि आपके पास अपना पैसा रखने के लिए कहीं नहीं है, तो डोपेलहर्ज़ से लेसिथिन + विटामिन लें, मैं हमारे घरेलू लिथिथिन की सिफारिश नहीं करता हूं।
योहिंबाइन - एक उत्तेजक के रूप में तंत्रिका प्रणाली बेकार। यह कामोत्तेजक के रूप में काम करता है, और बहुत शक्तिशाली है। अब तक, आप खेल पोषण स्टोर पर सस्ते में खरीद सकते हैं। लीवर और किडनी पर गंभीर दुष्प्रभाव के कारण कई देशों में प्रतिबंध लगा दिया गया।
माप परिणाम:
Piracetam लेते समय काम की दक्षता औसत से कम थी, संभवतः बढ़ती व्याकुलता और घबराहट के कारण। फेनोट्रोपिल के लिए काम की दक्षता ऊर्जा की वृद्धि के व्यक्तिपरक प्रभाव के बावजूद भी कम है। मैंने पुराने के साथ सबसे अच्छा काम किया अच्छी कॉफी और हरी चाय।
खेल के परिणाम सभी मामलों में लगभग समान थे, प्रतिक्रिया ने गंभीरता से वृद्धि या कमी नहीं की। फेनोट्रोपिल लेते समय, मैंने एक गिनती रिकॉर्ड स्थापित किया, लेकिन उसके बाद मैं ऐसा कुछ भी हासिल करने में विफल रहा, इसलिए इस रिकॉर्ड को एक सांख्यिकीय त्रुटि माना जा सकता है।
रेटिंग:
पिरकिटम। कीमत ज्यादा नहीं है। जब कैफीन के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है तो पदार्थ पीक लोड पर उपयोग के लिए अधिक उपयुक्त होता है। यह न्यूरस्थेनिया और थकान के साथ भी मदद करता है। निरंतर दिनचर्या के काम के लिए उपयुक्त नहीं है। 5/10
फेनोट्रोपिल। यह उत्तेजक है, लेकिन मूल्य / प्रभाव अनुपात सबसे अच्छा नहीं है। पीक लोड और सत्र के लिए उपयुक्त, लेकिन नियमित कार्य के लिए 6/10 नहीं
लदास्तन। उत्तेजक या नॉट्रोपिक नहीं। जाहिरा तौर पर एथलीटों द्वारा उपयोग केवल डोपिंग उपयोग 1/10 छिपाने के लिए
कोशिश नहीं की:
थीनाइन / Theanine - समीक्षा अच्छी है, रूस में इसे प्राप्त करना कठिन है, हो सकता है कि बाद में मैं आईहर्ब पर जार खरीदूंगा।
Noopept - विदेशियों की अच्छी समीक्षा है। पदार्थ का खराब अध्ययन किया गया है, सभी प्रशंसनीय आकलन केवल रूस से हैं। का ध्यान रखना नकारात्मक अनुभव मैंने एक ही निर्माता के लैडस्टेन का उपयोग करने की हिम्मत नहीं की।
ऊर्जा पेय, ग्वारना - एक ही कैफीन, केवल अधिक महंगा। स्पोर्ट्स पोषण स्टोर पर उपलब्ध अधिकांश पूर्व-कसरत की खुराक के लिए भी यही कहा जा सकता है।
Enerion, Encephabol - बी विटामिन के दिलचस्प रूप, लेकिन खराब कीमत / दक्षता अनुपात।
नोबेन / इदेबेनोन - एक अतुलनीय तंत्र क्रिया के साथ एक पदार्थ, एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में प्रचारित। लेकिन विटामिन सी को एंटीऑक्सीडेंट के रूप में लेना ज्यादा बेहतर और सस्ता है।
जिन्कगो बिलोबा की तैयारी - समीक्षा कमजोर है, शायद मैं बाद में कोशिश करूँगा।
1. सभी पदार्थ जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को अपेक्षाकृत प्रभावी ढंग से सुधारते हैं (रूसल, एड्डरॉल, मोडाफिनिल) रूस में निषिद्ध हैं। Modafinil, armodafinil का एक एनालॉग, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर्स (उदाहरण के लिए, ब्लैकस्टोन लैब रेजर एज) में जटिल सप्लीमेंट्स के हिस्से के रूप में खरीदा जा सकता है। लेकिन कीमत अनुचित रूप से बहुत अधिक है।
2. रूस में कैफीन और डार्क चॉकलेट के पुराने कॉम्बो की तुलना में मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए बेहतर कुछ नहीं है। सत्र की तैयारी के लिए, आप कैफीन और घरेलू पाइरेक्टम का उपयोग कर सकते हैं, यह सस्ती और प्रभावी होगी। सबसे अच्छा, कैफीन बहुत धीरे-धीरे विकसित होता है, और एक कप कॉफी दैनिक उपयोग के कई वर्षों के बाद भी आपको मज़बूत करेगा।
उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करने से पहले, पोषण संबंधी दोषों को समाप्त करें, आपको शरीर को उगलने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। आहार में होना चाहिए बढ़ी हुई राशि प्रोटीन, तेज कार्बोहाइड्रेट को व्यावहारिक रूप से छोड़ दिया जाना चाहिए। और - विटामिन का लगातार सेवन।
मानसिक श्रम के व्यक्ति के लिए, पूर्ण प्रोटीन पोषण किसी बॉडी बिल्डर के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है, यह न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण और नई तंत्रिका कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। प्रोटीन के सेवन में विविधता लाने के लिए अच्छा है - कुछ प्रोटीन समुद्री भोजन से आ सकते हैं, कुछ दुबले मांस या मुर्गी से, कुछ दूध और डेयरी उत्पादों से। यह अतिरिक्त अमीनो एसिड लेने के लिए चोट नहीं पहुंचेगा। बॉडीबिल्डर्स के लिए क्वालिटी प्रोटीन ब्लेंड करता है, जैसे कि ऑप्टिमम न्यूट्रिशन या बीएसएन से, जो पहले से ही आपके लिए आवश्यक सभी अमीनो एसिड के साथ फोर्टिफ़ाइड होते हैं, लेकिन मौजूदा डॉलर की दर पर, वे अनुचित रूप से महंगे हैं।
कुछ रिपोर्टों के अनुसार, उच्च प्रोटीन आहार मुक्त कणों - ऑक्सीडेंट के बढ़ते गठन के कारण जीवन प्रत्याशा को छोटा कर सकता है। इसलिए, प्रोटीन के साथ एंटीऑक्सिडेंट लेना महत्वपूर्ण है। दूसरी ओर, कम प्रोटीन वाला आहार जीवन की गुणवत्ता को बहुत कम कर देता है - कमजोरी, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन। आपको जीवन में हर चीज के लिए भुगतान करना होगा।
इसके अलावा, मानसिक और के विकल्प के बारे में मत भूलना शारीरिक गतिविधि... प्रकृति में चलना या टहलना आपको ताकत देता है। सामान्य तौर पर, कोई भी कार्डियो लोड उपयोगी होता है - यह मस्तिष्क सहित पूरे शरीर में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है।
हम आपके लिए मेमोरी और ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए TOP-15 दवाएं पेश करते हैं।
लेख मस्तिष्क समारोह और स्मृति में सुधार के लिए डॉक्टरों और फार्मासिस्टों द्वारा सुझाए गए सबसे लोकप्रिय उपायों का अवलोकन है।
रूस में सबसे लोकप्रिय दवा। अक्सर तनाव के लिए उपयोग किया जाता है और तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि होती हैइंतज़ार कर रही, मनोवैज्ञानिक भावनात्मकमीटर वोल्टेज। परीक्षा की तैयारी में एक सत्र के दौरान छात्रों के बीच बहुत आम है। मुख्य उद्देश्य मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाना है।
आवेदन पत्र: 1 गोली दिन में 3 बार।
दुष्प्रभाव: .
इस दवा को ध्यान में कमी, सोचने की गति, बुद्धि की गिरावट के साथ लेने की सिफारिश की जाती है। हर्बल तैयारी। मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है और मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है। हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) को रोकता है। टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।
आवेदन पत्र: 3 महीने के लिए दिन में 1 गोली 2 बार
दुष्प्रभाव: सरदर्द, चक्कर आना, अपच, एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रिया।
यह विटामिन ए, बी, सी, ई और पी के एक कॉम्प्लेक्स युक्त ड्रेजे है, जो संयुक्त हैं सही अनुपात एक synergistic प्रभाव दे। यह बुढ़ापे में चयापचय के लिए अनुशंसित है, साथ ही वसूली अवधि के दौरान बीमारी के बाद भी।
आवेदन पत्र: 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 2-3 गोलियां
दुष्प्रभाव: संभव एलर्जी
तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता को पुनर्स्थापित करता है, मस्तिष्क में चयापचय के दौरान बने विषाक्त पदार्थों को निकालता है। बीमारी में मधुमेह ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है। दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद अनुशंसित।
आवेदन पत्र: भोजन से पहले दिन में 3 बार दैनिक खुराक का 1/3। दैनिक खुराक: 1-3 वर्ष के बच्चे 1-3 वर्ष, बच्चे 4-6 वर्ष - 2-3 जी, 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - 3 जी। प्रवेश का कोर्स 2 सप्ताह से 4 महीने तक है।
दुष्प्रभाव: मतली, उल्टी, रक्तचाप की अक्षमता, अपच, बुखार, नींद की गड़बड़ी।
उल्लंघन के लिए अनुशंसित बौद्धिक क्षमताएँ और सोते हैं, साथ ही साथ जो चिंता, भय की भावना का अनुभव करते हैं। ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क के परिधीय ऊतकों की आपूर्ति, microcirculation में सुधार करता है। 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों में गर्भनिरोधक।
आवेदन पत्र: 1 कैप्सूल दिन में कम से कम 3 महीने तक दिन में 3 बार
दुष्प्रभाव: लालिमा, त्वचा लाल चकत्ते, सूजन, खुजली, अपच, सिरदर्द, अनिद्रा, रक्त का थक्का बनना कम हो गया।
केवल हर्बल अर्क युक्त तैयारी कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग मानसिक गतिविधि की गिरावट, तीव्र अवसादग्रस्तता की स्थिति और विकारों, भूलने की बीमारी के लिए किया जाता है। चिंता और अवसाद को दबा देता है।
आवेदन पत्र: 4 सप्ताह के लिए सुबह और शाम को भोजन के बाद 1 कैप्सूल दिन में 2 बार
दुष्प्रभाव: संभव एलर्जी
तैयारी में लचीले बिलोबा पेड़ की पत्तियों का एक अर्क होता है। चक्कर आना, नींद संबंधी विकार, टिनिटस, ध्यान और स्मृति की हानि के लिए अनुशंसित। 18 वर्ष से कम उम्र के और गर्भावस्था के दौरान व्यक्तियों के लिए अनुशंसित नहीं है। रेंडर
एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव और ऊतक चयापचय में सुधार करता है।
आवेदन पत्र:
दुष्प्रभाव: संभव एलर्जी
ब्रेनरश - प्राकृतिक उपचार micelles, अर्क और ध्यान केंद्रित पर आधारित है औषधीय पौधे से 
ग्लाइसिन, बायोटिन और विटामिन बी का एक कॉम्प्लेक्स के अलावा तंत्रिका आवेगों के संचरण और मस्तिष्क के सभी हिस्सों के काम में सुधार करता है, स्मृति दोषों के साथ मदद करता है।
ध्यान! दवाओं का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
बौद्धिक कार्यों (स्मृति, ध्यान, मनोदशा) में कमी के साथ-साथ नशा के साथ माइग्रेन, कीनेटोसिस की रोकथाम के लिए अनुशंसित। गर्भावस्था और 5 साल से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक। रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क के चयापचय में सुधार करता है।
आवेदन पत्र: 1 कैप्सूल (80 मिलीग्राम) 6-8 सप्ताह के लिए दिन में 2 बार
दुष्प्रभाव: संभव एलर्जी
इसका उपयोग चक्कर आना, ध्यान में कमी, अल्जाइमर रोग, बुढ़ापे में और मस्तिष्क के संचलन संबंधी विकारों के कारण होता है। सत्र के दौरान छात्रों के साथ लोकप्रिय।
आवेदन पत्र: 2-4 खुराक में प्रति दिन 150 मिलीग्राम / किग्रा। उपचार की अवधि 8 सप्ताह है।
दुष्प्रभाव: सिरदर्द, कंपकंपी, कुछ मामलों में - कमजोरी, उनींदापन।
दवा में एक सक्रिय घटक होता है - पिरैसेटम। मनोवैज्ञानिक प्रभाव प्रदान किए बिना, ध्यान, एकाग्रता, स्मृति के कार्यों में सुधार करता है। डिस्लेक्सिया वाले बच्चों के लिए अनुशंसित। 3 साल से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक।
आवेदन पत्र: डॉक्टर से जांच करवाना
दुष्प्रभाव: चढ़ाव यौन गतिविधि... शायद ही कभी - पेट दर्द, घबराहट, आंदोलन, चिड़चिड़ापन।
एक पीले रंग की झुनझुनी के साथ गोलियां, रक्त में नोरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन की सामग्री को बढ़ाती हैं। बढ़ाता है
रक्त की आपूर्ति निचले अंग... शरीर में ऊर्जा स्तर और मस्तिष्क में ऑक्सीजन सामग्री को बढ़ाता है। प्रभाव एकल खुराक के बाद भी प्रकट होता है। दवा निर्भरता विकसित नहीं होती है।
आवेदन पत्र: 30 दिनों के लिए 100-200 मिलीग्राम की 2 खुराक।
दुष्प्रभाव: अनिद्रा (जब दवा लेने के 15 घंटे बाद)।
मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार, स्मृति संकेतक और तंत्रिका ऊतक में परेशान चयापचय प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है। मानसिक विकारों के लिए अनुशंसित, बचपन एन्सेफैलोपैथी और सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस।
आवेदन पत्र: चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।
दुष्प्रभाव: पिरिटिनॉल को अतिसंवेदनशीलता।
एक दवा जो मस्तिष्क के चयापचय में सुधार करती है। इसका उपयोग मस्तिष्क के जहाजों में अपर्याप्त रक्त परिसंचरण के मामले में किया जाता है, उदाहरण के लिए: जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस, एक स्ट्रोक के बाद, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त एन्सेफैलोपैथी। गर्भावस्था और 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक।
आवेदन पत्र: 5-10 मिलीग्राम 3 महीने के लिए दिन में 3 बार।
दुष्प्रभाव: एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रियाएं, पसीना बढ़ जाना।
लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह मानसिक क्षमताओं में सुधार करता है, चिंता को कम करने, सुधार करने में मदद करता है
ध्यान और स्मृति, नींद को सामान्य करता है। यह न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी अनुशंसित है।
आवेदन पत्र: 1.5-3 महीने के लिए प्रति दिन 60 मिलीग्राम।
दुष्प्रभाव: पुरानी गुर्दे की विफलता, गर्भावस्था।
Ampoules में उपलब्ध है। मुक्त कणों के निर्माण से बचाता है, ग्लूटामेट के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। अल्जाइमर रोग के लिए अनुशंसित, इस्कीमिक आघात, बच्चों में ध्यान की कमी सक्रियता विकार।
आवेदन पत्र: 1.5-3 महीने के लिए प्रति दिन 60 मिलीग्राम
दुष्प्रभाव: शायद ही कभी - खुजली और इंजेक्शन स्थल पर जलन, अपच, हानिभूख, भ्रम, अनिद्रा।
दवाओं का उपयोग करने से पहले, ऐसी दवाओं का उपयोग करने वाले PROS और CONS को सावधानी से तौलना चाहिए। लगभग सभी के साइड इफेक्ट होते हैं जो जरूरी नहीं कि शरीर को बाहरी रूप से प्रभावित करें, लेकिन आंतरिक अंगों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
उपरोक्त दवाओं में से कुछ का उपयोग बच्चों द्वारा भी किया जा सकता है, लेकिन बहुत सावधानी से।
दवाओं की मदद से बच्चों के लिए याददाश्त बढ़ाने के संबंध में एक बहुत ही दिलचस्प वीडियो है - देखें:
बच्चों के साथ स्थितियों में, समस्या स्मृति या मस्तिष्क के साथ नहीं हो सकती है।
अगर बच्चा पहले से है लंबे समय तक जानकारी याद नहीं है, शायद यह उसका घोड़ा नहीं है। हो सकता है कि वह संगीत या नृत्य करना अधिक पसंद करता है, इसके बारे में सोचें कि इससे पहले कि आप उसे अगली बार याद करने के लिए मजबूर करें।
में हाल के समय में बच्चों के लिए लोकप्रिय हो गया ब्रेनरश तैयारी —
जैसा कि न्यूरोबायोलॉजिस्ट के.वी. अनोखिन: " ऐसी कोई दवा नहीं है जो वास्तव में इस समय स्मृति में सुधार करे। "
सभी दवाओं (ऊपर सूचीबद्ध लोगों सहित) के मनोदैहिक कार्य होते हैं, न कि मैमोनोट्रोपिक वाले, जिसका अर्थ है कि ऐसी दवाएं रक्त परिसंचरण और ध्यान, धारणा और एकाग्रता से जुड़ी प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। लेकिन वे सीधे स्मृति को प्रभावित नहीं करते हैं।
लोग एक जादू की गोली चाहते हैं, जैसे फील्ड्स ऑफ डार्कनेस से NZT, लेकिन यह वहां नहीं है।
इसके अलावा, विभिन्न आधुनिक दवाओं की कोशिश करके आप क्या जोखिम उठा रहे हैं, इसके बारे में सोचें ...
लेख के लेखक का दृष्टिकोण दवाओं, ड्रग्स और किसी भी प्रकार के मस्तिष्क कार्यों को बेहतर बनाने के लिए उपयोग करने की अवधारणा के साथ बिल्कुल मेल नहीं खाता है।
यदि आपको स्मृति, ध्यान, नींद, मनोदशा की समस्या है, तो गोलियां किसी भी परिस्थिति में इन समस्याओं के कारणों को दूर नहीं करेंगी। सभी वे कर सकते हैं - कुछ मामलों में, समस्याओं के लक्षणों को कम करते हैं। इसी समय, वे बहुत अधिक नकारात्मक जोड़ सकते हैं दुष्प्रभाव आपके शरीर पर।
स्मृति और मस्तिष्क की समस्याओं के कारणों को समझें।
सबसे अधिक बार ये हैं:
आपको किन कारणों से समस्याएँ हो सकती हैं और उनसे निपटना शुरू करें!
लेकिन अगर आप अचानक खुद को ड्रग्स के साथ मदद करना चाहते हैं, तो हाल ही में नई दवाओं के बारे में जानकारी थी जो विशेष सेवाओं द्वारा उपयोग की जाती हैं।
इस दवा के बारे में निम्नलिखित लिखा है:
प्राकृतिक उत्तेजक मस्तिष्क की गतिविधि.
खाद्य और पूरक जो वैज्ञानिकों का दावा है कि मानसिक प्रदर्शन को बढ़ावा देना चाहिए। वे करते हैं?
कुछ एथलीट अपने शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं। और बहुत से लोग आशा करते हैं कि तथाकथित "मस्तिष्क बूस्टर" उनके दिमाग को तेज करने में मदद करेंगे।
बेशक, आज कोई जादू की गोली नहीं है जो आपको एक प्रतिभाशाली बना सकती है। तो क्या वास्तव में मस्तिष्क को गति मिलती है? मस्तिष्क उत्तेजक - वे क्या हैं?
"ये जड़ी-बूटियाँ या पोषक तत्व हो सकते हैं जो मानसिक स्पष्टता, सतर्कता, सतर्कता, एकाग्रता, स्मृति और यहां तक \u200b\u200bकि मनोदशा को बढ़ाते हैं," पुस्तकों के लेखक रे सहेलिया कहते हैं।
"अधिक से अधिक बार नहीं, लोग नोटिस करते हैं कि वे अधिक केंद्रित और सतर्क हैं, कि वे अधिक प्रेरित हैं, कि वे जानकारी को तेजी से संसाधित करते हैं," वे कहते हैं।
उन्होंने कहा, 'कुछ ने कुछ प्रभाव देखे हैं। दूसरों ने कुछ भी नहीं देखा होगा, ”साहेल कहते हैं।
मस्तिष्क उत्तेजक मानसिक गतिविधि की उत्तेजना को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे सख्त अर्थों में उत्तेजक नहीं हैं, जैसे कैफीन, इफेड्रिन, एम्फ़ैटेमिन। कई मामलों में, कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि वे मस्तिष्क पर कैसे कार्य करते हैं।
"जड़ी बूटी के कई अलग-अलग यौगिक होंगे, इसके विपरीत, कहते हैं, एम्फ़ैटेमिन जैसी दवाएं, जो एक यौगिक है, एक अणु है," झेल कहते हैं। “जड़ी-बूटियों में कई या कई दर्जन यौगिकों का एक सेट होगा।
यह निर्धारित करना मुश्किल है कि कौन सा सबसे सक्रिय है या क्या यह संयोजन होगा जो परिणाम पैदा करेगा। "
सामान्य तौर पर, यह सिद्धांत कि मस्तिष्क उत्तेजक जैसे कि जड़ी-बूटियां या पोषक तत्व बढ़ा सकते हैं, मस्तिष्क की शक्ति साबित नहीं हुई है।
परंतु। स्मार्ट, स्वस्थ युवा लोगों पर ज्यादा शोध नहीं किया गया है, जो ज्ञात मस्तिष्क त्वरक के प्रभाव में बेहतर बौद्धिक प्रदर्शन कर सकते हैं। और जब इस तरह के अध्ययन किए गए, तो परिणाम बहुत भिन्न हुए।
हमने पहले ही लेख में एक समान विषय के बारे में बात की है, लिंक पर अधिक पढ़ें।
मछली के तेल में पाया जाने वाला ओमेगा -3 फैटी एसिड, डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) एक बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक माना जाता है। साहेल के अनुसार, मस्तिष्क कोशिकाओं को संवाद करने में मदद करने के लिए डीएचए एक मस्तिष्क बूस्टर के रूप में भी काम कर सकता है।
“दिलचस्प बात यह है कि हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं के मुख्य भाग में बहुत अधिक सांद्रता होती है। वसायुक्त अम्लविशेष रूप से डीएचए, ”वह कहते हैं।
डीएचए शोध की एक समीक्षा, फार्माकोलॉजिकल रिसर्च जर्नल में 1999 में प्रकाशित हुई, जिसमें पाया गया कि पोषक तत्व मस्तिष्क के सामान्य कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और यह कि डीएचए से भरपूर आहार से याददाश्त में सुधार होता है, जबकि डीएचए की कमी से शिक्षा बाधित होती है। ...
"एक और जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद है वह है एसिटाइल-एल-कार्निटाइन। यह काफी लोकप्रिय हो रहा है।
एसिटाइल-एल-कार्निटाइन एक मस्तिष्क बूस्टर के रूप में काम कर सकता है, मस्तिष्क कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ लोगों में इसके प्रभाव के बारे में बहुत कुछ नहीं पता है, लेकिन एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों के साथ प्रारंभिक बीमारी इसके सेवन से अल्जाइमर और हल्की याददाश्त कम होने का फायदा हुआ है।
साक्ष्य की कमी के बावजूद, साहेल को लगता है कि यह मानसिक ध्यान और सतर्कता में सुधार करता है। "मैंने दो घंटों के भीतर प्रभाव को देखा," वे कहते हैं। "एसिटाइल-एल-कार्निटाइन भी एक व्यक्ति को अधिक प्रेरित करता है ताकि आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें और तेजी से काम कर सकें।"
DMAE (2-Dimethylaminoethanol), जो मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन स्तर को भी उलट सकता है, एक और मस्तिष्क बूस्टर है। सहेल का कहना है कि वह शांति के बारे में बिखरे तथ्यों के दिल में हो सकता है।
दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक सबूत हैं कि यह मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।
हालांकि, "ज्यादातर लोग इसे लेने के एक या दो घंटे के भीतर नोटिस करेंगे कि वे तेज और तेज सोचते हैं, और यह कि उनका बेहतर फोकस है," वे कहते हैं।
उनका दावा है कि बहुत अधिक डीएमई लेने से गर्दन की मांसपेशियों में चिंता, चिड़चिड़ापन और तनाव जैसे दुष्प्रभाव होते हैं।
विचार और मस्तिष्क उत्तेजक के लिए जड़ी बूटी।
भोजन के अलावा, कई जड़ी-बूटियां मस्तिष्क उत्तेजक के रूप में काम कर सकती हैं।
हाल ही में किए गए एक बड़े अध्ययन में जिन्को बाइलोबा पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जो कि चीन के मूल निवासी है, जिन्को पेड़ की पत्तियां और ग्रह पर सबसे पुराने पौधों में से एक है।
जिन्को अल्जाइमर रोग और उम्र से संबंधित मानसिक गिरावट का इलाज करने की अपनी क्षमता के कारण शोधकर्ताओं के लिए विशेष रुचि है। कई अध्ययनों से पता चला है कि पेड़ मदद करता है, और आमतौर पर जर्मनी और फ्रांस जैसी जगहों पर निर्धारित है।
यह माना जाता है कि जिन्कगो रक्त को फेंक देता है और इस प्रकार मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है।
मस्तिष्क एक ऑक्सीजन "ग्लूटन" है, इसलिए यह संभव है कि रक्त परिसंचरण की थोड़ी सी भी कमी इसके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है। सामान्य लोगों के लिए एक मस्तिष्क बूस्टर के रूप में मानसिक शक्तियाँविवादास्पद बना हुआ है।
हालांकि, स्वस्थ लोगों में जिन्कगो पर शोध की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने कोई निर्णायक सबूत नहीं पाया कि जिन्कगो ने मानसिक प्रदर्शन में सुधार किया है।
आपको किसी भी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन के साथ जिन्कगो बिलोबा नहीं लेना चाहिए, क्योंकि वे रक्त को भी पतला करते हैं। इनके संयोजन से विपुल रक्तस्राव हो सकता है।
हिपरज़िन-ए, चीनी काई हुपरज़िया सेराटा से निकला है, एक और जड़ी बूटी है जिसे अल्जाइमर रोग के लिए संभावित चिकित्सा के रूप में अध्ययन किया गया है। यह स्वस्थ लोगों में मस्तिष्क बूस्टर के रूप में भी काम कर सकता है और मस्तिष्क उत्तेजक समूह का हिस्सा है।
चीन के एक अध्ययन से पता चला है कि ह्युपरज़ाइन-एक बेहतर स्मृति और छात्रों के एक छोटे समूह में सीखने की है। "यह अमेरिका की तुलना में चीन में बहुत अधिक उपयोग किया गया था," साहेल कहते हैं।
हिपरज़िन-मस्तिष्क में एक एंजाइम को अवरुद्ध करने के लिए प्रकट होता है जो एसिटाइलकोलाइन, एक न्यूरोट्रांसमीटर को तोड़ता है। एसिटाइलकोलाइन मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच के स्थान में सिनैप्स के माध्यम से जानकारी पहुंचाता है। "अधिक एसिटाइलकोलाइन मस्तिष्क में रहता है, और यह स्मृति के लिए फायदेमंद हो सकता है," साहेल कहते हैं।
मस्तिष्क उत्तेजक को आहार की खुराक माना जाता है, न कि ड्रग्स, इसलिए वे कठोर अनुमोदन प्रक्रिया के अधीन नहीं हैं जो ड्रग्स करते हैं।
यदि आप कुछ पैसे निकालने के लिए तैयार हैं - जैसे 250mg एसिटाइल-एल-कार्निटाइन कैप्सूल, लगभग 20 डॉलर में बिकता है - तो आपको अपनी पसंद की चीज़ मिल सकती है। लेकिन यह एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया है।
“यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि कोई व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया देगा। आखिरकार, साहेल कहते हैं, आपको प्रत्येक व्यक्ति के लिए जड़ी-बूटियों की पसंद को व्यक्तिगत रूप से अपनाने की आवश्यकता है, और हम यह नहीं कह सकते कि,, ठीक है, यह आपके लिए सही पौधा है।
साहेल यह भी इंगित करता है कि यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो मस्तिष्क उत्तेजक मदद नहीं करेगा। “गहरी नींद, कभी भी, शायद सबसे अधिक है महत्वपूर्ण कारक दिन भर याददाश्त और विचारों की स्पष्टता बनाए रखने में।
