- बस परेशानी। अपनी परपेचुअल मोशन मशीन को एक सुस्त शांत व्यक्ति में बदलते हुए देखना, जिसे खिलौनों, स्नैक्स या यहां तक कि आपके पसंदीदा कार्टून में कोई दिलचस्पी नहीं है, हमेशा कठिन होता है। लेकिन, अफसोस, बहती नाक, खांसी और बुखार के बिना बचपन नहीं होता।
बच्चे के शरीर में कई विशेषताएं होती हैं जो भारी जोखिमरुग्णता ये विकास की तथाकथित महत्वपूर्ण अवधि हैं, जब चयापचय के बढ़ते स्तर, बच्चे के गहन विकास और वजन को सुनिश्चित करने के उद्देश्य से, सुरक्षा भंडार में कमी, या अधिक सरलता से, प्रतिरक्षा में कमी की ओर जाता है। बच्चे की गहन वृद्धि की अवधि, एक नियम के रूप में, 4 से 6 वर्ष की आयु, 11 से 12 वर्ष और 16 से 17 वर्ष की आयु में आती है। इस अवधि के दौरान, बच्चे अधिक बार बीमार होने की संभावना रखते हैं।
हालांकि, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बच्चे के शरीर को विभिन्न वायरस और संक्रमणों का प्रतिरोध करने के लिए सिखाने के लिए, हर मां काफी सक्षम है।
5 . का अवलोकन करना पर्याप्त है सरल नियमआप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए। ऐसा करने में, दो शर्तों को पूरा करना महत्वपूर्ण है। अधिकतम प्रभाव की गारंटी है यदि:
लिडिया माटुशो
नियोजन स्तर पर बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल शुरू करना मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है। तनाव, नहीं उचित पोषणविटामिन की कमी, एक गतिहीन जीवन शैली, बुरी आदतें, और यहाँ तक कि संक्रमण जो एक माँ को गर्भावस्था के दौरान हुआ, उसके बच्चे की प्रतिरक्षा पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा। इसलिए, जागरूक पितृत्व की तैयारी करने से पहले, अपनी जीवन शैली के प्रमुख बिंदुओं की समीक्षा करना, संक्रमण के लिए परीक्षण करना और यदि आवश्यक हो तो उपचार से गुजरना समझ में आता है। एक बच्चे की प्रतिरक्षा औसतन 6 वर्ष की आयु तक विकसित होती है, इससे पहले कि वह वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली के स्तर तक पहुँच जाए। पर प्रारंभिक अवस्था- 3-4 महीने तक - बच्चे, एक नियम के रूप में, शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं: उनकी माँ के एंटीबॉडी अभी भी बाहरी संक्रमणों के प्रभाव से उनकी प्रतिरक्षा की रक्षा करते हैं। धीरे-धीरे, मातृ एंटीबॉडी की मात्रा कम हो जाती है, और बच्चे का शरीर अपने स्वयं के एंटीबॉडी का उत्पादन करना शुरू कर देता है। अगर बोलना है सरल भाषा, संक्रमण को पहचानने और बेअसर करने के लिए इन एंटीबॉडी की क्षमता का अर्थ अक्सर प्रतिरक्षा की ताकत से होता है। आप टीकाकरण और बच्चे के जीवन और विकास के लिए उचित परिस्थितियों के निर्माण की मदद से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
हो सके तो कम से कम छह महीने कोशिश करें। इस मामले में, अन्य सभी चीजें समान होने के कारण, बच्चे की प्रतिरक्षा इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) द्वारा बनाए रखी जाती है, जो अंदर हैं मां का दूध. कोलोस्ट्रम में उच्चतम प्रतिरक्षा प्रभाव - बहुत पहले मोटा स्तन का दूध, जिसमें है एक बड़ी संख्या कीएंटीबॉडी।
भविष्य में, एक महत्वपूर्ण घटक बच्चों की सूचीबन जाना चाहिए दुग्ध उत्पाद. पनीर, दही, केफिर, किण्वित पके हुए दूध और अन्य किण्वित दूध उत्पादों में प्रोबायोटिक्स - लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया होते हैं, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करते हैं। रोज के इस्तेमाल के किण्वित दूध उत्पादबच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
लेकीन मे चीनी की खपत,इसके विपरीत, बच्चे को सीमित किया जाना चाहिए। जानकारों के अनुसार चीनी के अधिक सेवन से शरीर की वायरस और रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता 40 प्रतिशत तक कम हो जाती है। और यह सिर्फ मिठाई, चॉकलेट या चीनी के बारे में नहीं है शुद्ध फ़ॉर्म. यह प्रतीत होता है कि हानिरहित रस और एडिटिव्स के साथ समान योगर्ट्स में पर्याप्त से अधिक है। इसलिए, उत्पादों को खरीदना बच्चों की मेज, विशेष रूप से रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें और उन लोगों को वरीयता दें जिनमें चीनी की मात्रा न्यूनतम है, या यह पूरी तरह से अनुपस्थित है। चिप्स, कार्बोनेटेड पेय और कोई भी फास्ट फूड, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे के आहार में कोई जगह नहीं है।
बच्चे के आहार में दिया जाता है खास स्थान सब्जियाँ और फल. वे किसी भी रूप में उपयोगी हैं, लेकिन कच्चे - विशेष रूप से। उसी समय, आपको बच्चे के मेनू में विविधता लाने की इच्छा में विदेशी प्रसन्नता का पीछा नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, 3 साल से कम उम्र के बच्चों को आमतौर पर विदेशी सब्जियां, फल और जामुन देने की सलाह नहीं दी जाती है। आम, एवोकैडो, पोमेलो, कीवी, अनानास, पपीता, खट्टे फल और यहां तक कि केले को कुछ समय के लिए स्थगित करना बेहतर होता है, लेकिन फिर धीरे-धीरे और धीरे-धीरे मेनू में पेश किया जाता है। विदेशी न केवल बच्चे के पेट के लिए मुश्किल हो सकता है, बल्कि एलर्जी की प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकता है। इसलिए जोखिम को कम करना और स्थानीय सब्जियों और फलों पर भरोसा करना बेहतर है।
यदि बच्चे को सब्जियों और फलों के लिए विशेष प्यार नहीं है, तो अपनी कल्पना दिखाएं: गाजर, खीरे, बीट्स, गोभी से हवा के फूल और पत्ती सलाद से मज़ेदार आंकड़े काट लें। सब्जियां खाने को न सिर्फ हेल्दी बनाएं, बल्कि मजेदार भी बनाएं। मेरा विश्वास करो, परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा: सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को काफी मजबूत करेंगे।
क्या आप जानते हैं कि एक नींद वाला बच्चा क्या होता है? रोना, मिजाज, चिड़चिड़ापन - जो सतह पर है। यदि आप गहराई से देखें, तो पता चलता है कि नींद की कमी न केवल बच्चे के मानसिक आराम को प्रभावित करती है, बल्कि सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। जो बच्चे नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, उनमें बीमारी की आशंका अधिक होती है। उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए, नवजात शिशुओं और 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को प्रति दिन कुल 18 घंटे तक अच्छी नींद की आवश्यकता होती है, 1.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों - 12-13 घंटे, 2 से 7 साल के बच्चों - कम से कम 10 -11 घंटे।
बेशक, सभी बच्चे अलग हैं: कुछ पहले ही रात 8 बजे तक ताकत से बाहर हो चुके हैं, अन्य को 23 बजे भी नीचे नहीं रखा जा सकता है। हालांकि, सुनिश्चित करने का प्रयास करें इष्टतम मोडएक दिन जब बच्चे को नींद की कमी का अनुभव नहीं होगा। बिस्तर पर जाना और सुबह उठना एक ही समय पर होना चाहिए। सही दैनिक दिनचर्या बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत कर सकती है।
लिडिया माटुशो
चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, बाल चिकित्सा संक्रामक रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, बेलारूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय
माता-पिता अक्सर एक महत्वपूर्ण बिंदु की अनदेखी करते हैं: बच्चे को बालवाड़ी के लिए तैयार करना। इस अर्थ में शासन लगभग सर्वोपरि है। अपने लिए जज करें: जब माँ बच्चे की देखभाल करने के लिए छुट्टी पर होती है, तो वह अच्छे इरादों से उसे और देर तक सोने दे सकती है: सुबह 9-10 बजे तक। उस दिन तक जब उसके लिए काम पर जाने का समय आता है, और बच्चे को बालवाड़ी में। अब सभी के लिए वृद्धि 7, या उससे भी पहले की लगती है। तनाव? बेशक, तनाव। जीवन के सामान्य तरीके में इस तरह के बदलाव, अन्य बातों के अलावा, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में कमी को प्रभावित कर सकते हैं। एक निश्चित समय के साथ पूरी नींद के अलावा, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए इष्टतम दैनिक आहार में ताजी हवा में चलना भी शामिल है। और किसी भी मौसम में। 2-3 घंटे से कम नहीं! एकमात्र अपवाद 10 महीने से कम उम्र के बच्चे हैं - 1 वर्ष। यदि हवा का तापमान 15 डिग्री से कम है और हवा चल रही है तो उन्हें टहलने के लिए बाहर नहीं ले जाया जा सकता है। लेकिन इस मामले में भी, एक रास्ता है: उदाहरण के लिए, बालकनी पर घुमक्कड़ में दिन के समय सोना।
यदि कोई बच्चा जन्म से ही कठोर है, तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत अधिक होगी। स्वैडलिंग या डायपर बदलते समय, नवजात शिशु को कुछ मिनट तक बिना कपड़ों के रखने से न डरें। धीरे-धीरे लेने का समय बढ़ाएं वायु स्नान, प्रतिदिन छह महीने से 30 मिनट तक लाना। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आप अधिक साहसी प्रक्रियाओं पर आगे बढ़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक विपरीत बौछार। इसकी प्रभावशीलता पानी के तापमान में अंतर में निहित है। यह इसके विपरीत है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार पर कठोर और लाभकारी प्रभाव डालता है, शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। एक बच्चे को सख्त करना शुरू करने के लिए, चाहे उसकी प्रतिरक्षा कमजोर हो या मजबूत, छोटे तापमान के अंतर से होना चाहिए, केवल बच्चे के पैरों को पानी देना चाहिए। कंट्रास्ट शावर की अवधि 2-3 मिनट है।
लिडिया माटुशो
चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, बाल चिकित्सा संक्रामक रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, बेलारूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय
सख्त होना चरम के समान नहीं है। नवजात शिशु को बर्फ के छेद में डुबाना या हवा की थोड़ी सी सांस से छिपाना भी उतना ही गैर जिम्मेदाराना और खतरनाक भी है। सख्त करने में मुख्य बात क्रमिकता और नियमितता है। और वायु स्नानऔर धोना ठंडा पानी- ये सभी सख्त होने के तत्व हैं। उन्हें तुच्छ समझकर उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। एक तरह से ठंड रोग प्रतिरोधक क्षमता की दोस्त है। ठंडे पानी से नाक को धोने से नाक बहना समाप्त हो जाता है और श्वसन संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। और पसंदीदा बच्चों का इलाज - आइसक्रीम, अगर आप इसे थोड़ा सा खाते हैं, तो छोटे टुकड़ों में - गले को पूरी तरह से "ट्रेन" करता है। सख्त करने में एक महत्वपूर्ण तत्व अनावश्यक लपेटन के बिना, मौसम के अनुसार बच्चे को कपड़े पहनाना है। कई माता-पिता, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को सड़क पर अपनी नाक से सही तरीके से सांस लेने का तरीका सिखाने के बजाय, यह मानते हैं कि ठंढे या हवा वाले दिन, उन्हें जितना संभव हो बाहरी तापमान के प्रभाव से आश्रय देना चाहिए। इसलिए उसका चेहरा भी ऊनी शॉल और दुपट्टे से ढका हुआ है ताकि केवल उसकी आंखें दिखाई दें। यह सही नहीं है! बच्चा सांस लेता है, संक्षेपण दुपट्टे के विली पर बैठ जाता है। यह और भी ठंडा हो जाता है। श्वसन संक्रमण के बढ़ने के दौरान जब इस तरह की सुरक्षा की बात आती है तो बैक्टीरिया और वायरस कहीं नहीं जाते हैं। उनका वही बच्चा वापस सांस लेता है। और अगर माँ, इसके अलावा, हर दिन दुपट्टे को नहीं धोती है, तो इसका मतलब है कि अगले ही दिन वह वास्तव में बच्चे के चेहरे को संक्रमण से ढक देगी। यहां तक कि सबसे मजबूत प्रतिरक्षा हमेशा ऐसी "देखभाल" का सामना करने में सक्षम नहीं होती है।
शारीरिक रूप से सक्रिय बच्चे, और यह निश्चित रूप से स्थापित किया गया है, अपने साथियों की तुलना में कम बीमार पड़ते हैं, मजबूत और अधिक लचीला होते हैं। अपने बच्चे के लिए एक गतिविधि खोजें जो उसे पसंद आए, और इसे अनुभाग के लिए लिख लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: खेल के प्रकारखेल या नृत्य, एथलेटिक्स या मार्शल आर्ट, तैराकी या ट्रैम्पोलिनिंग, मुख्य बात यह है कि बच्चे की आंखें जलनी चाहिए, और वह आनंद के साथ प्रशिक्षण में भाग लेता है। सुबह के व्यायाम को अपने बच्चे की दिनचर्या का अभिन्न अंग बनाएं। यह बच्चों और वयस्कों दोनों में प्रतिरक्षा को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए बुनियादी नियमों में से एक है।
वैसे, कुछ भी नहीं एक बच्चे को अपने माता-पिता के उदाहरण की तरह एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरित करता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ्य बढ़े, तो इससे छुटकारा पाएं बुरी आदतें. यह साबित हो चुका है कि जो बच्चे माँ और पिता धूम्रपान करते हैं, उनमें ब्रोंकाइटिस होने की संभावना अधिक होती है, संक्रमण अधिक आसानी से हो जाते हैं और वे बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। तंत्रिका प्रणालीक्योंकि वे अधिक संवेदनशील हैं हानिकारक प्रभाव अनिवारक धूम्रपान. तो आपकी अपनी जीवनशैली सीधे आपके बच्चे की जीवनशैली और स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
लिडिया माटुशो
चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, बाल चिकित्सा संक्रामक रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, बेलारूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय
मुझे एक से अधिक बार देखना पड़ा कि कैसे माता-पिता अपने बच्चों को अपनी निजी कारों में बगीचे और स्कूल दोनों में ले जाते हैं। बेशक, अब सदी अलग है, और जीवन की लय अधिक तीव्र है, और कार लंबे समय से एक विलासिता नहीं रही है, बल्कि लगभग एक आवश्यकता है बड़ा शहर, और गांव में। लेकिन आंदोलन, शारीरिक गतिविधि में व्यक्ति की जरूरतें वही रहती हैं। दुर्भाग्य से, हम अक्सर खुद को उन्हें महसूस करने के अवसर से वंचित कर देते हैं। जब माता-पिता शिकायत करते हैं कि एक बच्चा सुबह जिमनास्टिक करने से साफ मना कर देता है, तो हर कोई खाली समयटीवी पर या टैबलेट में खर्च करता है, मैं पूछता हूं: "क्या आप सुबह खुद पढ़ते हैं? आप अपनी फुर्सत का समय कैसे बिताते हो? और उत्तर आमतौर पर हमेशा स्पष्ट होता है। ऐसे परिवार में जहां माता-पिता सक्रिय हैं, निष्क्रिय बच्चे, परिभाषा के अनुसार, नहीं हो सकते। उनसे सभी अर्थों में सही व्यवहार की मांग करने से पहले, अपने आप को बाहर से देखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है: बच्चे हमारे प्रतिबिंब हैं। और हम वयस्क अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करते हैं, इसका उदाहरण हजारों की तुलना में कहीं अधिक आधिकारिक है सही शब्दऔर हमारे मुंह से निर्देश।
तनाव जैसी कोई चीज बच्चे के स्वास्थ्य को कमजोर नहीं करती है। यदि बच्चा लगातार झगड़ों और संघर्षों के माहौल में बड़ा होता है, तो उसका शरीर वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करने की क्षमता खो देता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि खराब मूड, नाराजगी या डर व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देता है, जबकि हंसी और खुशी, इसके विपरीत, स्वास्थ्य में सुधार करती है। अच्छी प्रतिरक्षा के लिए, बच्चे का घर पर, किंडरगार्टन या स्कूल में शांत मनो-भावनात्मक वातावरण में होना महत्वपूर्ण है। इसलिए कोशिश करें कि बच्चे के सामने अपनी वयस्क समस्याओं का पता न लगाएं, अपनी शिकायतों, थकान और जलन को उस पर न निकालें, जितना हो सके उसे नकारात्मक भावनाओं से बचाएं, और वह निश्चित रूप से आपको एक स्वस्थ और खुश मुस्कान के साथ धन्यवाद देगा। .
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अक्सर ऐसा होता है कि उम्र की परवाह किए बिना बच्चा बीमार होने लगता है। सभी प्रकार के तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण चिपकना शुरू हो जाते हैं, जो कभी-कभी ब्रोंकाइटिस या निमोनिया में विकसित हो जाते हैं। और यहां सभी प्रकार की प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले विटामिन, गोलियां, ड्रॉप्स, इंटरफेरॉन जैसी इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं का उपयोग किया जाता है ... अक्सर, जब आप एक बीमार बच्चे का इलाज इस तरह से शुरू करते हैं, तो एक नई समस्या प्रकट हो सकती है - एक दवा या विटामिन के लिए एलर्जी ! और फिर डॉक्टर अपने बचाव में कहने लगते हैं कि बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर (कम) है! यह फैसला अक्सर माता-पिता को डराता है, जो घबराने लगते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, उपचार प्रक्रिया और "कमजोर" प्रतिरक्षा के खिलाफ लड़ाई में भाग लेते हैं, महंगे विटामिन और दवाएं खरीदते हैं, जिसका चिकित्सीय प्रभाव, वैसे, साबित नहीं हुआ है!
माता-पिता अपने कीमती बच्चों को नवोदित, लेकिन पूरी तरह से बेकार दवाओं से क्यों भरते हैं? अधिक नुकसानक्या फायदा? इस प्रकार, अनुकरणीय पिता और माता, साथ ही साथ दादी और, संभवतः, दादा, "गरीब" बीमार बच्चे के लिए अपनी चिंता दिखाते हैं! और बिल्कुल व्यर्थ!
आइए प्रतिरक्षा के कमजोर होने के कारणों को देखें, और यह भी पता करें कि डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, यदि आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो क्या करें! इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं?
माता-पिता के अनुसार, "अक्सर" बीमार होना, वर्ष में 6 बार होता है। पश्चिमी देशों में, यह सामान्य है यदि कोई बच्चा वर्ष के दौरान 12 बार तक वायरल संक्रमण से बीमार हो गया हो! ऐसा कैसे? यह पता चला है कि जब बच्चा अक्सर बीमार नहीं होता है, तो प्रतिरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता होती है, लेकिन जब वसूली में 7 दिनों से अधिक की देरी होती है और निमोनिया, ब्रोंकाइटिस आदि के रूप में जटिलताएं देखी जाती हैं! ये संकेतक हैं जो वास्तव में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पुष्टि करते हैं!
डॉ. कोमारोव्स्की, अपने कार्यक्रम में, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं की प्रभावशीलता के बारे में कहानियों को पूरी तरह से खारिज कर देते हैं। विटामिन भी इसे बढ़ाने के लिए नहीं बनाए गए हैं! यह पता चला है कि जन्म से बच्चों में सामान्य प्रतिरक्षा होती है (अन्यथा बच्चा एक वर्ष भी जीवित नहीं रहता), और सबसे उल्लेखनीय बात यह है कि एक वर्ष तक के बच्चों को गर्भ में अपनी माँ से प्रतिरक्षा प्राप्त होती है! जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चा सार्स के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है, और यदि वह बीमार है, तो ठीक होने की अपेक्षा की जाती है, जल्दी (7 दिनों के भीतर) जटिलताओं के बिना।
कोई भी दवा और लोक उपचार बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को "बढ़ाने" में सक्षम नहीं होगा! लेकिन घबराओ मत! बच्चे के पिता और माता डॉ. कोमारोव्स्की की सरल क्रियाओं और सिफारिशों का पालन करके कार्य का सामना करने में सक्षम होंगे!
उपरोक्त सभी निर्देशों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि इस तरह के कार्यों से प्रतिरक्षा में अनिवार्य वृद्धि होगी, जबकि बच्चों को संदिग्ध विटामिन और विज्ञापित दवाएं और तैयारी नहीं देना बेहतर है, क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि सामान्य प्रतिरक्षा कैसे प्रतिक्रिया करेगी उन्हें!
अंतिम संदेह को दूर करने और गलत स्थापित राय को दूर करने के लिए, कोमारोव्स्की बताते हैं कि प्रतिरक्षा क्या है, यह क्या करती है, और वायरस से लड़ने की प्रक्रिया में शरीर में क्या प्रतिक्रियाएं होती हैं।
जन्म से (या बल्कि, इससे पहले भी), बच्चों के शरीर में एक थाइमस ग्रंथि होती है, जो इंटरफेरॉन नामक एक विशेष प्रोटीन का स्राव करती है। शरीर की किसी भी कोशिका में वायरस या किसी अन्य चीज के संक्रमण के मामले में, इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू हो जाता है, और श्वेत रक्त कोशिकाएं वायरस से अपनी "लड़ाई" शुरू कर देती हैं!
सबसे पहले, वे ताकत का निर्माण करते हैं, तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। फिर, सामान्य प्रयासों से, वायरस पराजित हो जाता है, और शरीर अपनी अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली को छोड़ देता है! बच्चों में तापमान अलग सालकम हो जाता है, एक सुधार होता है और जल्द स्वस्थ! आमतौर पर बीमारी के चौथे दिन बच्चे बेहतर महसूस करते हैं, और सातवें दिन वे पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, और यह विटामिन और सभी प्रकार की इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं और दवाओं के बिना है! और "कमजोर" प्रतिरक्षा कहाँ है? प्रतिरक्षा प्रणाली ने एक गंभीर हमले को खदेड़ दिया, कपटी दुश्मन को हराया और एक विजेता के रूप में खेल छोड़ दिया! इसके लिए किसी फंड का इस्तेमाल नहीं किया गया था!
अब कल्पना करें कि सबसे अनुचित क्षण में बच्चे के शरीर में एक दवा रखी जाती है, जिसे "कमजोर" प्रतिरक्षा (एक ही इंटरफेरॉन, लेकिन पहले से ही संश्लेषित) को "बढ़ाने" के लिए डिज़ाइन किया गया है ...
शायद लड़ाई पहले ही जीत ली गई है, और जीव अपने सैनिकों को वापस ले रहा है, और यहाँ मदद के लिए एक नया आह्वान है! "सैनिक" जिन्होंने अभी तक अपने कवच को नहीं फेंका है, "एलियंस" को बचाने के लिए दौड़ रहे हैं, शरीर में इंटरफेरॉन की अधिकता है, और यह (शरीर) पहले से ही अपने सुरक्षात्मक प्रोटीन को विदेशी के रूप में पहचानने के लिए मजबूर है!
और यहीं से एलर्जी की शुरुआत होती है! "खराब" प्रतिरक्षा के कारण होने वाली सभी प्रकार की "बीमारियों" के लिए एक लंबी खोज (अक्सर कई वर्षों तक) शुरू होती है। बच्चों को वर्षों से ड्रग्स लेने के लिए मजबूर किया गया है, लोकप्रिय विज्ञापित विटामिन, सभी एक ही लक्ष्य के साथ: प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए!
प्रिय अभिभावक! क्या जटिल दवाओं और "जानकारी" उत्पादों का उपयोग किए बिना बच्चों के शरीर को मजबूत करना बेहतर नहीं होगा! बेशक, विटामिन बच्चे के शरीर के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन उनका उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना नहीं है, बल्कि शरीर को सामान्य कामकाज के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना है। और फिर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है: बाल रोग विशेषज्ञ के नुस्खे के अनुसार विटामिन का सख्ती से उपयोग किया जाना चाहिए, अन्यथा, आपके बच्चे को एलर्जी होगी!
अपने बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली को वास्तव में मजबूत करने के लिए, यह आवश्यक है कि कम उम्र से ही बच्चे को बाहरी गतिविधियाँ, आउटडोर गेम्स, आप हार्डनिंग भी कर सकते हैं (घर में तापमान कम करें, नंगे पांव चलें, रगड़ से शरीर की ठंडक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं, और भी बहुत कुछ)।
यदि डॉक्टर ने आपके बच्चे में विटामिन की कमी का खुलासा किया है, तो केवल इस मामले में विटामिन की तैयारी लेने की संभावना पर विचार करना उचित है:
इन परिसरों ने खुद को बेहतरीन तरीके से साबित किया है। एक राय है कि सब कुछ पाने के लिए सही विटामिनभोजन के साथ असंभव है, इसलिए कृत्रिम लेना सुनिश्चित करें। आप अलग-अलग तरीकों से बहस कर सकते हैं, लेकिन उचित पोषण पहले आना चाहिए।
आप इस तरह के खाद्य पदार्थों को पेश करके बच्चों के शरीर का समर्थन कर सकते हैं:
आंतों के लिए लैक्टिक एसिड उत्पाद बहुत उपयोगी होते हैं। इन उत्पादों में मौजूद बैक्टीरिया भोजन को संसाधित करने में मदद करेंगे, जो अपने आप में प्रतिरक्षा की स्थिति को प्रभावित करेगा। आप जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए इन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।
अपने बच्चे को कम उम्र से ही लैक्टिक एसिड खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से खाने के लिए सिखाकर, आप आने वाले कई वर्षों तक अपने बच्चे को आंतों की समस्याओं से बचाएंगे, जिसका अर्थ है कि आप लंबे समय तक अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे।
अपने बच्चों को खाने की मेज पर बैठाते समय, याद रखें कि स्तनपान एक क्रूर मजाक करेगा और निश्चित रूप से बच्चे की प्रतिरक्षा को नुकसान पहुंचाएगा! एक बच्चे के लिए (चाहे वह कितना भी बड़ा हो) खाने के लिए मजबूर होना असंभव है, बच्चे का शरीर बेहतर जानता है कि उसे सामान्य कामकाज के लिए कितना भोजन चाहिए। अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन छोटे हिस्से में। बच्चों का एक विशिष्ट स्वाद और सनक होता है, इसलिए आप थोड़ा धोखा दे सकते हैं - ऐसे खाद्य उत्पादों का चयन करें ताकि उनके संयोजन में सुखद स्वाद, सुगंध हो और प्रसंस्करण के दौरान अधिकतम विटामिन बरकरार रहे।
तो, पके हुए गाजर या कद्दू के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप इसे एक सेब (या इसके अंदर) के साथ बेक कर सकते हैं। यदि बच्चे को पनीर पसंद नहीं है, पनीर, चीनी, वेनिला की गेंदों को रोल करें और हर चीज के ऊपर चॉकलेट डालें, तो इस विनम्रता को कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में भेजें - इस तरह के उपचार से किसी भी उम्र के बच्चे की रुचि बढ़ जाएगी "अप्रिय" खाद्य पदार्थों में और, शायद, इन उत्पादों के प्रति दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दें।
प्रिय माताओं और पिताओं, विशेषकर दादी-नानी! हम अपने बच्चों के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेते हैं, चमत्कारिक उपचार और दवाओं को फेंक देते हैं (दूर करते हैं) - अब से आपको इन दवाओं और उपायों की आवश्यकता नहीं होगी - और हम सामान्य प्रतिरक्षा को बढ़ाने (संरक्षित) करने के लिए अभी से सब कुछ करना शुरू कर देते हैं हमारे बच्चे को। अब से, हम दौड़ते हैं, कूदते हैं, दुनिया का पता लगाते हैं, अक्सर चलते हैं, तैरते हैं, आइसक्रीम खाते हैं ...
एक साल, दो साल, यहां तक कि कई साल बीत जाएंगे, और आप एक मजबूत, प्रफुल्लित, स्वस्थ में पहचान नहीं पाएंगे, सक्रिय बच्चावह पीला, हमेशा बीमार बच्चा!
पर बचपनमाँ के दूध के साथ, बच्चे को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मूल्यवान विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं। हालांकि, अनुपस्थिति में स्तनपानमाता-पिता को ऐसी सुरक्षा के अतिरिक्त स्रोतों के बारे में सोचना चाहिए। बालवाड़ी में बच्चे की प्रतिरक्षा का समर्थन कैसे करें, इसका सही उत्तर जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
समग्र स्वास्थ्य में सुधार और शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करने के लिए, यह चुनना आवश्यक है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, जो विटामिन, इम्युनोस्टिमुलेंट्स के सेवन को पूरक करता है। दवा से बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के कई तरीके हैं, लेकिन पहला कदम है दैनिक दिनचर्या को संशोधित करना, इसे सख्त करना, ताजी हवा में टहलना। आदतन आहार को बदलना भी महत्वपूर्ण है ताकि यह "उचित पोषण" की अवधारणा से पूरी तरह मेल खाता हो। यह वह आधार है, जिसके बिना रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की बात ही नहीं की जा सकती।
यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो इसका मतलब है कि उसकी प्रतिरक्षा उत्तेजक कारकों से कमजोर है, विदेशी निकायों का विरोध करने में सक्षम नहीं है। लंबी बीमारी के बाद शरीर को बहाल करने के लिए, दैनिक आहार में बी विटामिन शामिल करना आवश्यक है। प्रकार मेंऔर औषधीय प्रदर्शन। ऐसे कार्बनिक यौगिक प्रतिरक्षा कोशिकाओं की कार्यक्षमता को सक्रिय करते हैं, एक छोटे रोगी के ऊर्जा संसाधन में वृद्धि प्रदान करते हैं। बच्चों में प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक विटामिन नीचे प्रस्तुत किए गए हैं:
बच्चों में प्रतिरक्षा में वृद्धि तब संभव है जब आहार में निम्नलिखित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल हों, जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है:
कई माता-पिता 2 साल के बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करना पसंद करते हैं रूढ़िवादी तरीके. बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कई दवाओं की बिक्री का बोलबाला है, हालांकि, उनकी खरीद और प्रशासन को पहले स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सहमत होना चाहिए। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो चिकित्सीय प्रभाव स्पष्ट है: चयनित दवाओं के सक्रिय घटक रोगजनक वनस्पतियों का मुकाबला करने के उद्देश्य से प्रतिरक्षा प्रणाली में विशिष्ट एंटीबॉडी विकसित करने में मदद करते हैं।
समस्या का समाधान करते समय 2 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें। छोटे रोगी के लिए गोलियों में निम्नलिखित दवाएं चुनने की सिफारिश की जाती है:
यदि बच्चा बालवाड़ी में जाता है, तो माता-पिता के लिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि शरद ऋतु और सर्दियों में 2 साल के बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए। वर्ष के इन समयों में, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का ध्यान रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अन्यथा वायरल और जुकामएक माह तक का समय लग सकता है। यदि वयस्क स्पष्ट रूप से दवाओं के खिलाफ हैं, तो बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार का समान रूप से स्थिर चिकित्सीय प्रभाव होता है। मुख्य बात यह है कि डॉक्टर से परामर्श करना, बाहर करना एलर्जीसक्रिय सामग्री के लिए पौधे की उत्पत्ति.
बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए, आप हाइपोएलर्जेनिक प्रभाव वाले निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं, जिसे आप वास्तव में घर पर बना सकते हैं:
प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए लोक उपचार चुनते समय, हर्बल तैयारियों पर ध्यान देना जरूरी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम हैं, अनुकूलन की अवधि को सुविधाजनक बनाते हैं बाल विहार. इसके अलावा, ऐसे होम्योपैथिक उपचारों में कम से कम contraindications हैं, उपयोग के लिए सुरक्षित हैं बचपन. सबसे विश्वसनीय और प्रभावी जड़ी बूटीप्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए नुस्खा के साथ नीचे प्रस्तुत किया गया है।
शुभ दिन, मेरे प्यारे! सर्दी-जुकाम का मौसम नजदीक है, और इसलिए आज बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का ध्यान रखना जरूरी है, खासकर अगर वह अक्सर आपके साथ बीमार हो जाता है। लेकिन पहले, मैं आपको अपने अनुभव के बारे में थोड़ा बता दूं।
मेरी बेटी तीन साल की है। वह एक साल से बालवाड़ी जा रही है। इस समय के दौरान, ठंड ने उसे लगातार परेशान किया, लेकिन उसका तापमान चार गुना से अधिक नहीं था। क्या यह पिछले साल प्रीवेनर टीकाकरण (न्यूमोकोकल संक्रमण के खिलाफ) या नियमित विटामिन थेरेपी के कारण है, मैं निश्चित रूप से नहीं कह सकता। शायद सब कुछ परिसर में है।
हर साल, ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, मैं, आप में से कई लोगों की तरह, बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के मुद्दे को लेकर चिंतित रहता हूं। आखिरकार, हम सभी बीमार छुट्टी पर जितना संभव हो उतना कम समय बिताना चाहते हैं और एक सक्रिय और व्यस्त जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहते हैं। इसलिए मैं नियमित रूप से अपनी बेटी को साल भर बच्चों के लिए विभिन्न प्रोबायोटिक कॉम्प्लेक्स, मछली का तेल, शाही और ड्रोन जेली, प्रोपोलिस वॉटर टिंचर और विटामिन और खनिज की तैयारी देता हूं।
गर्मी के मौसम में बच्चों के शरीर को मजबूत बनाना शुरू करने की सलाह दी जाती है। जैसा कि वे कहते हैं, आपको गर्मियों में बेपहियों की गाड़ी तैयार करने की आवश्यकता है। आखिरकार, वर्ष के इस समय में फलों और सब्जियों के रूप में पर्याप्त प्राकृतिक विटामिन होते हैं।
गर्मी के लिए बच्चे को गांव या देश भेजना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो उसे कम से कम सप्ताहांत पर नदी में ले जाएं, जहां वह तैर सकता है, धूप सेंक सकता है और ताजी हवा में सांस ले सकता है।
गाँव या देश में आराम करने से बच्चे को बड़ी संख्या में शहर के लोगों के साथ दैनिक संपर्क से छुट्टी लेने में मदद मिलेगी। शहर के बाहर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? बच्चे को शॉर्ट्स और नंगे पांव इधर-उधर दौड़ने दें। एक विशेष inflatable पूल में पानी डालें, और इसे पूरे दिन छपने दें।
अनिवार्य फीडिंग वाले बच्चे से दूर रहें। जब वह मांगे तब ही उसे खाने दें, और जितना वह चाहता है। दिन के अंत में ही साबुन और वॉशक्लॉथ का प्रयोग करें जब आप रात को सोने से पहले अपने बच्चे को नहलाती हैं।
अगर आपका शिशु गर्मी में शहर में बिताने को मजबूर है, तो उसे घर पर ही सख्त करना शुरू कर दें। उसके साथ दिन में कम से कम दो घंटे बाहर टहलें। उसे खुली धूप में रोजाना 20-30 मिनट बिताना चाहिए।
चलने के बाद उसके पैरों को ठंडे पानी से पोंछ लें। और प्रत्येक स्नान के बाद बच्चे को नहाने के पानी से 1-2 डिग्री ठंडे पानी से धोएं। गर्मियों में, आपके अपार्टमेंट की सभी खिड़कियां चौबीसों घंटे खुली रहनी चाहिए।
अपने बच्चे को अधिक से अधिक प्राकृतिक विटामिन दें। यदि फलों और सब्जियों का मौसम बीत चुका है, तो बच्चों के शरीर को विशेष विटामिन और खनिज परिसरों के साथ खिलाना न भूलें। उसे जमे हुए जामुन और सूखे मेवों का मिश्रण पकाएं। इसके अलावा, नियमित रूप से (अधिमानतः हर दिन) अपने बच्चे को सोने से पहले दही दें। यह इसके आंतों के माइक्रोफ्लोरा के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।
इसके अलावा, जैसा कि आप जानते हैं, शिशुओं को जटिलताओं का खतरा होता है एयरवेजनिमोनिया और निमोनिया के रूप में। यह टीकाकरण सार्स के दौरान ऐसी जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करता है।
और, ज़ाहिर है, जितना हो सके अपने बच्चे को हर दिन देना न भूलें। सकारात्मक भावनाएंजो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
मंचों पर, चिंतित माताएं अक्सर इस मुद्दे पर चर्चा करती हैं। जैसे, यदि कोई बच्चा एक दो दिन के लिए बालवाड़ी जाता है तो वह बीमार हो जाता है। और ठीक है, अगर आप केवल एक बहती नाक के साथ उतरते हैं। लेकिन मूल रूप से, वह सिर्फ एक नए सर्कल में बीमार हो जाता है - एक तापमान और आने वाले परिणामों के साथ।
और फिर वही माताएँ चमत्कारिक दवाओं की तलाश में लग जाती हैं जो बच्चे को वायरस से बचाएँ या प्रभावी हो जाएँ। रोगनिरोधी. और अब वे पहले से ही इन दवाओं के बारे में बहुत सारी सकारात्मक समीक्षा पढ़ रहे हैं, फार्मेसी में चल रहे हैं और ... फिर से वे याद करते हैं और व्यर्थ में पैसा फेंक देते हैं।
और बात यह है कि अगर कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। क्योंकि अगर प्रतिरक्षा प्रणाली एक सप्ताह में जटिलताओं के बिना बीमारी से मुकाबला करती है, तो उसके साथ सब कुछ क्रम में है। और इस मामले में, आपको बच्चे को एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के पास खींचने और उसे इंटरफेरॉन के साथ भरने की आवश्यकता नहीं है।
लेकिन अगर प्रत्येक एआरवीआई निमोनिया या निमोनिया के रूप में जटिलताओं के कारण एंटीबायोटिक्स लेने के साथ समाप्त होता है, तो निश्चित रूप से, बच्चों की प्रतिरक्षा ने गंभीर विफलता दी है। और इस मामले में, बस समझने की जरूरत है! आखिरकार, उच्च स्तर की संभावना के साथ, आप स्वयं कारण बन गए हैं कि बच्चे की सुरक्षा अच्छी तरह से काम नहीं करती है।
याद है पिछली बार जब आप किसी भी मौसम में उसके साथ लगातार दो या तीन घंटे चले थे? क्या आप केवल मांग पर भोजन करते हैं या आपको खाने के लिए मजबूर करते हैं? यह वह जगह है जहां आप अपने बच्चे की खराब प्रतिरक्षा के कारण की तलाश करते हैं। और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि उसे विटामिन और इम्युनोस्टिमुलेंट्स के साथ इस उम्मीद में भरा जाए कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली "अपना दिमाग बदल देगी" और जैसा उसे करना चाहिए वैसा काम करना शुरू कर देगा। ये सभी तैयारियां केवल आपके आश्वासन और निर्माताओं को समृद्ध करने के लिए हैं।
यह प्रक्रिया तभी शुरू और दोहराई जानी चाहिए जब बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हो। उसी समय, सख्त होने से उसे केवल सकारात्मक भावनाएं पैदा करनी चाहिए। यदि किसी कारण से ब्रेक 10 दिनों से अधिक हो गया है, तो प्रक्रिया को फिर से शुरू करना होगा।
एक से तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए, सख्त ठंडे पानी (20 डिग्री से) से धोना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे इसका तापमान 16 डिग्री तक लाना चाहिए। हर 3-4 दिनों में पानी के तापमान को 1-2 डिग्री कम करना आवश्यक है। इसके बाद, दिन में सोने से पहले चलने के बाद दैनिक स्नान पर जाएं।
बड़े बच्चों के लिए, चेहरे, गर्दन, बाहों और छाती को ठंडे पानी से रगड़कर सख्त होने की सलाह दी जाती है। गर्मियों में, आप चलने के बाद तुरंत अपने पैरों को भिगो सकते हैं। फिर आप पानी के तापमान में धीरे-धीरे कमी के साथ सामान्य आवास की ओर बढ़ सकते हैं।
एक अच्छी तड़के की प्रक्रिया भी रोजाना ठंडे पानी से गरारे करना या बर्फ के टुकड़े (आइसक्रीम) चूसना है। यहां भी, क्रमिकता महत्वपूर्ण है। यदि आपने पानी से प्रक्रिया शुरू की है कमरे का तापमान, फिर कुछ हफ़्ते में इसे 8-10 डिग्री तक लाना होगा।
इस उम्र में, एक नियम के रूप में, बच्चे का शरीर पहले से ही किंडरगार्टन वायरस के अनुकूल होता है, इसलिए वह कम बीमार पड़ता है। हालाँकि, यदि ऐसा नहीं होता है, तो, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, उसकी जीवन शैली के संगठन में कारण की तलाश करें। अर्थात्:
यहाँ, सिद्धांत रूप में, मजबूत बच्चों की प्रतिरक्षा के सभी रहस्य हैं। मेरा विश्वास करो, यदि आप इन सभी सिफारिशों का हर दिन पालन करते हैं, तो आप केवल टीवी पर सर्दी और फ्लू के बारे में जानेंगे।
छह साल की उम्र तक, बच्चा कम बीमार होगा, अगर इससे पहले आपने उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के साथ इसे ज़्यादा नहीं किया है। तथ्य यह है कि इस उम्र तक, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप में अधिक स्थिर और परिपूर्ण हो जाती है। इसलिए, अब आपके लिए मुख्य बात यह है कि इसे अपने अति संरक्षण से खराब न करें।
सबसे पहले, उसकी जीवन शैली को उपरोक्त सिफारिशों के अनुसार व्यवस्थित करें। दूसरे, वर्ष में एक या दो बार विटामिन और खनिज की तैयारी के साथ भोजन करें और अधिमानतः पिछली बीमारियों के बाद ही।
स्कूल से पहले, बच्चे को तैरना सिखाना और पानी सख्त करने की प्रक्रियाओं के लिए प्यार पैदा करना अभी भी वांछनीय है। इसके अलावा, उसके साथ साँस लेने के व्यायाम का एक सेट सीखें, जो उसके शरीर को तनावपूर्ण स्थितियों से तेज़ी से निपटने में मदद करेगा (और स्कूल में ऐसे कई हैं!) खैर, सुबह बच्चे को व्यायाम करना या ताजी हवा में दौड़ना सिखाना वांछनीय है।
निमोनिया और अन्य जीवाणु रोगों के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है। लेकिन विटामिन थेरेपी या प्रोबायोटिक्स का बाद का कोर्स पूरी तरह से वैकल्पिक है। सक्षम बाल रोग विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि आधुनिक एंटीबायोटिक्स आंतों के माइक्रोफ्लोरा में न्यूनतम हस्तक्षेप करते हैं और निश्चित रूप से मानव शरीर में उपलब्ध विटामिन की एकाग्रता को कम नहीं करते हैं।
एक और बात यह है कि एंटीबायोटिक थेरेपी के बाद विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स मदद करते हैं बच्चों का शरीरतेजी से मजबूत हो और, इसके कारण, निकट भविष्य में नए सार्स के जोखिम को कम से कम थोड़ा कम करें।
हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण कारकनिमोनिया के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना उस जीवन शैली का अनुकूलन है जिसे माता-पिता को व्यवस्थित करना चाहिए। और इसका मतलब यह है कि बच्चे को भूख लगने पर स्वस्थ भोजन खिलाना बेहतर है कि उसे मैकडॉनल्ड्स ले जाएं और उसे घर पर विटामिन दें।
बच्चे को खुली खिड़की के साथ सोने की सलाह दी जाती है और एयर ह्यूमिडिफायर को चालू किया जाता है (यदि घर में हवा शुष्क है)। कम से कम एक घंटे के लिए दिन में दो बार उसके साथ चलना न भूलें। ठीक है, अगर धन अनुमति देता है, तो नियमित रूप से बच्चे को पूल में ले जाएं। तैरना शरीर को पूरी तरह से टोन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करता है।
बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करना बच्चे के जीवन के सभी पहलुओं को शामिल करना चाहिए और व्यवस्थित होना चाहिए। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य घटक सख्त होते हैं, अच्छा पोषण, शरीर का विटामिनीकरण, एक स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखना, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं, साथ ही साथ बच्चे को लपेटना बंद करना और हर समय डरना कि वह बीमार हो जाएगा।
डॉ. कोमारोव्स्की का मानना है कि जन्म के क्षण से अधिकांश बच्चों में मजबूत प्रतिरक्षा होती है। और माता-पिता का कार्य इसे खराब करना नहीं है: स्तनपान, लपेटकर, ताजी हवा में दुर्लभ और छोटी सैर, और इसी तरह।
कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली गैर-बाँझ परिस्थितियों में गुफा जीवन के लिए तैयार है, जहां बड़ी राशिबैक्टीरिया। कई माताएँ, बच्चे के जन्म के बाद, उसके आवास के लिए लगभग बाँझ परिस्थितियाँ बनाना शुरू कर देती हैं। हालांकि, किसी भी मामले में ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, ताकि अधिक उम्र में बच्चे के लिए समस्या पैदा न हो।
ठीक होने वालों के मुताबिक सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकासूखे खुबानी, किशमिश, सुल्ताना से बना विटामिन मिश्रण है बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना, अखरोटऔर शहद। प्रत्येक सामग्री को समान अनुपात में लें, उन्हें मांस की चक्की के माध्यम से पीस लें और अपने बच्चे को चार से पांच सप्ताह के लिए सुबह खाली पेट एक मिठाई चम्मच दें।
मैंने इसे मंचों पर भी पाया स्वस्थ नुस्खा. जैसा कि जिन माताओं ने इसे आजमाया है, वे आश्वस्त करती हैं, यह बच्चे की प्रतिरक्षा में भी सुधार करती है और उसके शरीर को विटामिन से संतृप्त करती है। तो, तीन बड़े चम्मच सूखे गुलाब के कूल्हे लें और उनके ऊपर तीन कप उबलता पानी डालें। थर्मस में दो घंटे के लिए आग्रह करें।
6 महीने से एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, प्रति दिन 100 मिलीलीटर से अधिक गुलाब का शोरबा न दें। 1 से 3 साल तक - 200 मिली। 4 और 5 साल की उम्र में, बच्चे प्रति दिन 400 मिलीलीटर विटामिन पेय का सेवन कर सकते हैं। वृद्ध लोग प्रति दिन 600 मिलीलीटर बेरी शोरबा प्राप्त कर सकते हैं।
क्या आप पतझड़-वसंत काल में अपने बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं? यदि हां, तो कैसे? मुझे खुशी होगी अगर आप अपने अनुभव और ट्रिक्स टिप्पणियों में साझा करेंगे। आखिर हम माताएं चाहती हैं कि हमारे बच्चे हमेशा स्वस्थ रहें। अच्छा स्वास्थ्यआप और आपके छोटों! मिलते हैं अगले लेखों में!
ठंड और बरसात का मौसम माताओं को काफी परेशानियां लेकर आता है। क्या बच्चा हर समय बीमार रहने लगेगा? यदि आपका शिशु किंडरगार्टन या विकासात्मक विद्यालय में भाग ले रहा है, तो निम्नलिखित उपाय कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे।
"100% वयस्क आबादी बच्चे पैदा करना जानती है, लेकिन 99.9% यह नहीं जानती कि बाद में बच्चों के साथ क्या करना है।" कोमारोव्स्की
बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना हर माता-पिता के अधिकार में होता है। किसी को केवल यह याद रखना होगा कि इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसके लिए आवश्यकता होती है महान कामऔर धैर्य। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सख्त होना बहुत जरूरी है। जीवन के पहले दिनों से प्रक्रियाओं को मजबूत करना शुरू करना उचित है। वे गारंटी अच्छा परिणाम. मुख्य बात यह है कि उन्हें अपने परिवार के लिए जीवन का एक तरीका बनाना है।
सोमवार को, बच्चे अधिक बार बीमार पड़ते हैं। क्योंकि रविवार को वे दादी-नानी से मिलने जाते हैं, और दुर्भाग्य से, भोजन को प्यार का पैमाना मानने की प्रथा है। कोमारोव्स्की
बच्चों के शरीर के लिए बहुत सी सर्दी-जुकाम है। और अगर पहले वे प्रसिद्ध संक्षिप्त नाम ओपी 3 से एकजुट थे, तो अब और सही नामएआरआई (तीव्र श्वसन संक्रमण) माना जाता है, जो पदार्थ के सार को नहीं बदलता है।
बैक्टीरिया और वायरस जो बच्चों की प्रतिरक्षा को कमजोर कर सकते हैं और बच्चे को बिस्तर पर डाल सकते हैं, पहले की तरह, बड़ी संख्या में हैं - कई उपसमूहों और उपप्रकारों के साथ। यह विविधता ही है जो बीमारियों की एक आक्रामक श्रृंखला का कारण बनती है, जब एक बच्चा, एक प्रकार के वायरस से बीमार हो जाता है और इसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेता है, तुरंत दूसरे को उठाता है, जिसके खिलाफ उसे कोई सुरक्षा नहीं है।
एक और बात यह है कि सभी बच्चे समान रूप से संक्रमण के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं। ऐसा होता है कि एक ही साल के दो बच्चे एक ही किंडरगार्टन समूह में जाते हैं, जबकि एक बच्चा लगातार बीमार रहता है, और दूसरा साल में 1-2 बार। क्यों?
आज रूस में अक्सर और लंबे समय तक बीमार रहने वाले बच्चों की संख्या 70-75% है। यह कमजोर प्रतिरक्षा के कारण होता है, जो अक्सर जीवन के पहले वर्षों तक बनता है।
मुझे लगता है कि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को "प्राकृतिक" तरीके से मजबूत किया जाना चाहिए। मेरे बोर्का को 2 साल से गले में खराश नहीं है! क्या आप जानते हैं कि हमने उन्हें कैसे हराया? डॉक्टर ने सिफारिश की थी कि हम अपने बेटे के गले को हर सुबह और शाम को केवल ठंडे पानी से एक निवारक उपाय के रूप में गरारे करें। हर दिन हमने पानी का तापमान कम किया। अब बोरिया, मेरी राय में, ठंडे नल के पानी से गरारे कर रहा है।
मैं ओल्गा से सहमत हूं: क्या आसान रोकथाम, शुभ कामना। मैं हमेशा अपने बड़े बेटे की नाक "ठंड के मौसम" के दौरान पानी से धोता था जब वह किंडरगार्टन से या टहलने से लौटता था। बच्चे के टहलने जाने से पहले मैंने ऑक्सोलिनिक मरहम से नाक को चिकनाई दी, हालाँकि, बहुत पहले नहीं मुझे पता चला कि इस मरहम को गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों द्वारा इस्तेमाल करने से मना किया गया था।
"ऑक्सोलिंक" का एक बढ़िया विकल्प समुद्र के पानी के साथ एक नाक स्प्रे है। अब उनमें से बहुत से हैं, और वे सार्स की रोकथाम के रूप में उपयुक्त हैं। ठीक उसी तरह जैसे सिर्फ पानी से, टहलने से पहले और बाद में अपने बच्चे की नाक को धोएँ। मुझे एक्वामरीन सबसे ज्यादा पसंद है। और रात में हम "डॉल्फ़िन" को डुबोते हैं। सुविधाजनक बात! पाउच को डचिंग डिवाइस के अलावा बेचा जाता है। इनमें गुलाब के अर्क के साथ समुद्री नमक होता है। इसे गर्म पानी में घोलें और अपने बच्चे की नाक धो लें।
वैसे, गुलाब के बारे में। उत्कृष्ट उपायबच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए। विटामिन सी का एक समुद्र! मैं यह करता हूं: मैं थर्मस में फलों के ऊपर उबलता पानी डालता हूं और आधे दिन के लिए जोर देता हूं। मैं चीनी की जगह शहद मिलाता हूं और अपनी बेटी को सुबह और शाम पीने देता हूं। और सामान्य तौर पर, आप कॉम्पोट के बजाय दे सकते हैं!
हमारे साथ, जब पूरा परिवार फ्लू से पूरी तरह से बीमार था, मैंने बारीक काट लिया - बारीक प्याज, इसे तश्तरी पर रख दिया और अपार्टमेंट के चारों ओर रख दिया। और बच्चे के बगल में, उसने रात में पालना में डाल दिया। पाह-पाह, संक्रमित नहीं।
लड़कियों, और मैं लहसुन का सम्मान करता हूं, जो बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक पुराना लोक उपचार है। बस बरसात और "संक्रामक" मौसम में, मैं इसे अपने सभी भोजन में थोड़ा-थोड़ा करके शामिल करता हूं। एक बच्चा भी। खैर, और, ज़ाहिर है, इसे बिस्तर पर मोतियों की तरह साफ करके लटका देना उपयोगी है ...
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