बच्चे की शारीरिक गतिविधि का निर्माण किया जाना चाहिए और बचपन से विकसित किया जाना चाहिए। यह माता-पिता का कार्य है, और विशेष रूप से बच्चे की माताओं, जो उसके साथ बिताता है सबसे बड़ी संख्या समय। बस इसे बहुत सावधानीपूर्वक और सक्षम रूप से आवश्यकता है। बिल्कुल कैसे? बच्चे के साथ शारीरिक अभ्यास का भुगतान करने का कितना समय? क्या ध्यान में रखना चाहिए? चलो सौदा करते हैं।

नवजात शिशुओं की शारीरिक गतिविधि के कार्य और विशेषताएं

बच्चे के आंदोलन। बचपन यह अपने स्वस्थ विकास के कई कार्यों को हल करने में सक्षम है। यह मांसपेशियों और ऊतकों, चयापचय के त्वरण, मांसपेशियों और हड्डियों के एक टिकाऊ क्लच सुनिश्चित करने के लिए, अधिवृक्क प्रांतस्था के कामकाज में सुधार करने के लिए रक्त प्रवाह में वृद्धि है।

शारीरिक व्यायाम बच्चे के साथ उसे खुशी और खुशी मिलनी चाहिए। के लिये छोटा बच्चा खुद का शरीर खेल का विषय है। वह हाथ और पैरों को खेल सकता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए खुद को पकड़ सकता है और इस प्रकार उनका अध्ययन कर रहा है।

सही समय बच्चे के साथ जिमनास्टिक के लिए - डायपर बदलने का समय, क्योंकि आंदोलन को स्थानांतरित करने के लिए कुछ भी स्थानांतरित नहीं किया जाएगा, और इस समय जिमनास्टिक जमे हुए नहीं होंगे। इसके अलावा, इस तरह के जिमनास्टिक के साथ एक बच्चे की सवारी यह एक प्रकार की सख्त प्रक्रिया होगी, अपनाना वायु स्नान। क्या व्यायाम की सिफारिश की जाती है चिकनी सतह। यह एक बदलती मेज हो सकती है।

ऐसे अभ्यास करते समय कई आवश्यकताओं का पालन किया जाना चाहिए:

1. उन्हें दिन के दिनचर्या का हिस्सा बनना चाहिए, बच्चे के साथ दैनिक प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
2. कक्षाओं को खिलाने के एक घंटे में या उससे पहले 30 मिनट पहले किया जाना चाहिए।
3. कमरे में हवा का तापमान कम से कम 21 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
4. इस तरह के अभ्यास को दिन में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है।
5. प्रत्येक अभ्यास को चेहरे पर एक मुस्कान के साथ किया जाना चाहिए, गर्म और स्नेही शब्द। वे सामान्य रूप से शारीरिक गतिविधि में बच्चे की सकारात्मक प्रतिक्रिया विकसित करते हैं।
6. इसे करने के लिए अभ्यास को पूरा करने के लिए बच्चे को मजबूर कैसे करें: बैठें और खड़े रहें, चालू करें।
7. प्रत्येक पाठ को निविदा स्ट्रोक के साथ शुरू करने और समाप्त करने की आवश्यकता है।

पहले दिन से 1 महीने तक नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक

जन्म के पहले दिनों से, आपका बच्चा सक्रिय रूप से हैंडल और पैरों के साथ चलता है। इसलिए, प्रसूति अस्पताल से निर्वहन के बाद, प्राथमिक अभ्यास के साथ कक्षाओं के साथ शुरू करना संभव है:

1. बच्चा पीठ पर स्थित है। हैंडल और पैरों द्वारा छाती और पेट पर स्ट्रॉगर।
2. अपनी हथेली के बीच में बड़ी उंगली को लंबे समय से धक्का दें। बच्चा मुंह खोल सकता है और सिर को थोड़ा बढ़ा सकता है।
3. बच्चा उसकी पीठ पर है। अपनी हथेली में अपनी इंडेक्स फिंगर्स डालें। उसे अपनी अंगुलियों को पकड़ने, उन्हें पकड़ने और समय के साथ पकड़ने और अपने सिर को उठाने की कोशिश करनी चाहिए।
4. बच्चे को पेट पर रखो। अपने हथेलियों को उसके पैर के नीचे रखें, जिससे एक बाधा पैदा हो, जिससे यह पीछे हट जाएगी।
5. बच्चा पीठ पर स्थित है। बदले में उसके हैंडल और पैरों को फ्लेक्स करना। फिर इसे एक ही समय में करें।

2 महीने से नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक

बच्चा बढ़ता है, बड़ा हो जाता है, और उसके लिए व्यायाम जटिल होता है और अधिक बार दोहराया जाता है। लेकिन वे पूरे शरीर के बच्चे के पथपाकर भी शुरू करते हैं:

1. बच्चा पीछे की ओर है। अपने हैंडल को पक्षों में विभाजित करें, हर बार थोड़ा आगे, थोड़ा खींच। फिर उन्हें crumbs की छाती पर पार किया। क्रॉसिंग को भी तनाव से जटिल होना चाहिए। ऐसा लगता है कि हैंडल टोरसो को टक्कर लगी है।
2. बच्चा पीछे है। इसे हाथों के साथ "मुक्केबाजी" आंदोलनों के साथ बनाओ। उन्हें तेज नहीं होना चाहिए।
3. बच्चे को पेट में बदल दें। इसे स्तन के नीचे एक हाथ से पकड़ें, और अर्ध-पक्षीय पैरों को दूसरा धक्का दें। सामने रखो उज्ज्वल खिलौना और बच्चे के हथेलियों को हल्के ढंग से दबाकर, उसे पीछे हटाने में मदद करें, क्रॉल करने की कोशिश करें।
4. बच्चा पीठ पर स्थित है। अपनी उंगलियों को उसकी हथेली में रखने के लिए। उनके कब्जे के बाद, बच्चे को धीरे से अपने आप को कस लें। अपनी मूल स्थिति पर लौटें।
5. बच्चे को पीठ पर रखो। ध्यान से अपने हैंडल उठाओ। पैरों के साथ भी ऐसा ही करें।

प्रत्येक अभ्यास 2-3 बार किया जाना चाहिए। साथ ही, हमेशा बच्चे से बात करें, पुनरावृत्ति की संख्या को आवाज देने पर विचार करें।

स्तनों के लिए गतिशील जिमनास्टिक

यह जिमनास्टिक अपने माता-पिता के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि विशेषज्ञों द्वारा। अभ्यास पेश करना पहली नज़र में वास्तव में जटिल है, बस देखभाल की आवश्यकता है।

गतिशील जिमनास्टिक बहुत बहुमुखी है, क्योंकि यह आपको बच्चे के कंकाल-मांसपेशी उपकरण को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है और है सकारात्मक प्रभाव अपने शरीर की सभी प्रणालियों पर। यह चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और काम को उत्तेजित करता है। आंतरिक अंग, आंदोलनों का समन्वय विकसित करता है और प्रचार करता है मानसिक विकास, जोड़ों को मजबूत करता है और दर्दनाक स्थिति में पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता विकसित करता है।

यदि बच्चा इस समय नग्न है तो गतिशील जिमनास्टिक पूरी तरह से समेकन प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त है। तो, परंपरागत रूप से बच्चे के शरीर के पथपाकर से शुरू करना, निम्नलिखित अभ्यासों के बाद आगे बढ़ना:

1. अपना खुद का दर्ज करें अंगूठे बच्चे की हथेली में और ऊपर की ओर आंदोलन से पूछें, सिर और मामले को उठाने को उत्तेजित करें।
2. बच्चे को उठाने की कोशिश करें ताकि वह एक बंदर की तरह थोड़ा सा बेकार हो। उसी समय उसके साथ बचाओ आँख से संपर्क, उसकी आंखों में देखो और प्रोत्साहित करें।
3. हैंडल को रखते हुए, बच्चे को हवा में दहाएं।
4. इसे ऊपर उठाएं, एक धड़ पकड़ो, जैसे कि फेंक रहा है।
5. हथेली के पीछे इसे रखते हुए, पीछे के बच्चे को किनारों पर लेट गया।
6. एक बच्चे के पैरों को फ्लेक्स करें और उन्हें शरीर में दबाएं।
7. पैरों के पीछे एक बच्चे को ले जाएं और उन्हें सीधे उठाएं, जैसे कि सिर के पीछे एक सृजन।
8. स्थिति से, पीठ पर झूठ बोलना, बच्चे को बाएं हैंडल और दाहिने पैर के लिए ले जाएं और बिस्तर पर विभाजित हों या टेबल बदलें। फिर आप अन्य हैंडल और पैर के साथ भी ऐसा ही करते हैं। अपने बच्चे को उठाने की जरूरत नहीं है।

इन अभ्यासों को करते समय, आपको बच्चे के मूड को महसूस करना होगा। यदि यह प्रतिरोध शुरू होता है, तो बच्चे को सक्रिय करने के लिए हिंसक रूप से आवश्यक नहीं है। जटिल अभ्यास को आसान नहीं बदलें।

गेंद पर नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक

आज, फाइटबॉल पर एक बच्चे के साथ शारीरिक व्यायाम बहुत प्रभावी और लोकप्रिय हैं - बड़ी गेंद। उन्हें करने के बाद, माता-पिता बच्चे की मांसपेशियों के सभी समूहों को मजबूत करेंगे और इसके साथ ही इसके वेस्टिबुलर उपकरण को प्रशिक्षित करेंगे। गेंद पर हिलाकर और कंपन बच्चे की मांसपेशियों को आराम देती है, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है और छोटे शरीर में चयापचय में सुधार करती है।

फाइटबॉल पर कक्षाओं का बड़ा लाभ यह है कि विशेष प्रशिक्षण माता-पिता की आवश्यकता नहीं है। शिशुओं के लिए, Phytbol का इष्टतम आकार 75 सेंटीमीटर का व्यास है। वैसे, पूरा परिवार इस तरह के एक फाइटबॉल पर भी कर सकता है। फिटबॉल स्थिर है अगर यह 200 किलो के भार को समझ रहा है। हमारे मामले में, लोड न्यूनतम होगा, इसलिए आपको सुरक्षा के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

दो सप्ताह के बच्चे से फिटबॉल व्यायाम की सिफारिश की जाती है।

व्यवसाय से पहले, आपको अपनी मांसपेशियों को आंदोलन करने के लिए अपनी मांसपेशियों की तैयारी करने की ज़रूरत है। अब एक बच्चे को पेट के साथ गेंद पर रखो। थोड़ा सा हिलाओ। बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना सुनिश्चित करें। कक्षाओं को उसे खुशी और खुशी मिलनी चाहिए। यदि बच्चा whimshes और उपभेदों, तो आपको जारी रखने की जरूरत नहीं है। दूसरे दिन के लिए कब्जे को प्रेतवाधित या स्थानांतरित करना। यदि सब कुछ क्रम में है, तो बच्चे के साथ ऐसे अभ्यासों का एक परिसर करें:

1. झटका। बच्चा पेट पर फाइटबॉल पर स्थित है। इसे पीछे के लिए पकड़े हुए, पक्षों को पहले स्विंग करें, समान रूप से टिल्ट बनाना। फिर आगे और पीछे स्विंग। पहले पाठ में स्विंग का आयाम छोटा होना चाहिए, और फिर इसे बढ़ाएं। अब बच्चे को अपनी पीठ पर घुमाएं और इस स्थिति में बहने को दोहराएं।
2. "वसंत"। बच्चे को पेट नीचे रखो। इसे पैरों पर एक हाथ से पकड़ो, और नरम झटकों के साथ अपनी पीठ पर दबाएं। यह वसंत-अप आंदोलन को ऊपर-नीचे करता है। इसी तरह, इसे करें, बच्चे को पीछे की ओर मोड़ना।
3. घुमा। बच्चे को पेट पर रखो। अपनी बगल को पकड़ें और गेंद को एक छोटे से सर्कल पर घुमाएं, पहले दक्षिणावर्त, फिर इसके खिलाफ। पीठ पर एक झूठे बच्चे के साथ भी ऐसा ही करें।

यह फाइटबॉल पर सबसे छोटे बच्चों के लिए बुनियादी अभ्यास है। केवल उनके विकास के बाद और निष्पादन की नियमितता के अधीन, आप अधिक जटिल हो सकते हैं। क्रमिकता के सिद्धांत और भार को बढ़ाने के बारे में मत भूलना, यानी, प्रत्येक 2-3 दिनों में एक अभ्यास की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि होनी चाहिए, साथ ही साथ इसके आयाम को बढ़ाया जाना चाहिए। साथ ही, अपने बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना और लगातार संवाद करना आवश्यक है, ड्राइविंग करते समय उससे बात करें। अपने कार्यों पर टिप्पणी करें। गतिविधि के लिए मुस्कुराहट बच्चे के लिए खुशी में है।

अपने बच्चे को पकड़कर शारीरिक गतिविधि डायपर से, आप इसे गुस्सा करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, उसे स्वस्थ विकसित करने और स्वस्थ होने में मदद करते हैं।

विशेष रूप से के लिए - डायना रुडेन्को

जब पहली बार एक बच्चे ने अपने माता-पिता को अपनी उपस्थिति से प्रसन्न किया, तो माताओं को मजबूत और मजबूत बढ़ाने के लिए सभी ताकत लागू होती हैं। फिर वयस्क शिशुओं के लिए मुख्य-जिमनास्टिक के साथ शुरू होते हैं, जो न केवल दादी सलाह देते हैं, बल्कि बाल रोग विशेषज्ञ भी हैं।

जिमनास्टिक बेबी कैसे बनाएं?

बच्चों के लिए जिमनास्टिक बहुत महत्व का है, क्योंकि बच्चे के वर्गों के दौरान मांसपेशियों और प्रतिबिंब विकसित होता है: क्रॉलिंग, चलना। उचित कौशल, शिक्षा के बिना बच्चों के साथ अभ्यास करने की अनुमति है।

मुख्य बात यह है कि विशेष नियमों का पुनर्व्यवस्थित और पालन न करें:

• एक बच्चे के साथ जिमनास्टिक में संलग्न हों जब प्रति घंटे डायपर बदलते हैं, या भोजन खाने के बाद;
• एक नग्न वृषभ पर चार्ज करना;
• सतह जहां मालिश किया जाता है वह बहुत नरम और चिकनी नहीं होना चाहिए;
• जिमनास्टिक को 1 महीने से शुरू करने की सलाह दी जाती है, फिर प्रभाव बहुत तेज़ और बेहतर होगा। हालांकि, अगर इस पल को याद किया जाता है, तो इसे शुरू करने में कभी देर नहीं होती है।
• महीने से, गिनती नहीं साधारण व्यायाम, इसे फाइटबॉल पर चार्ज करने की अनुमति है;
• दैनिक सामग्री - दृश्यमान परिणामों के लिए मूल नियम;
• कमरे में नियमित रूप से हवा को हवा देने और कमरे में तापमान की निगरानी करना आवश्यक है, यह कम से कम 21 डिग्री होना चाहिए;
• मांसपेशी हीटिंग के साथ जिमनास्टिक शुरू करें, निविदा स्पर्श बच्चे को लोहा करना आसान है;
• 1 व्यायाम का प्रकार कम से कम 3 बार दोहराया जाना चाहिए;
• पर आरंभिक चरण आपको दो अभ्यास विकल्पों को पूरा नहीं करना चाहिए। मुख्य जिमनास्टिक के नशे की लत के बाद, एक से अधिक नए अभ्यास को शामिल करने की सिफारिश की जाती है;
• चार्ज अधिकतम 15 मिनट तक रहता है;
• एक बच्चा व्यायाम करना असंभव है। इसके निष्पादन के साथ स्थगित करना और फिर से प्रयास करने के लिए बेहतर है।

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 1 महीने

यहां तक \u200b\u200bकि एक छोटी उम्र में, शिशुओं के लिए दैनिक जिमनास्टिक मांग में है। 1 महीने बच्चे जानबूझकर नहीं जा सकते हैं, इसलिए वे उपस्थित हो सकते हैं: टूटना; Pleeping पेन, पैर, पीठ, गर्दन।

शिशुओं के लिए जिमनास्टिक के लाभ:

• ऊतकों, मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में वृद्धि;
• चयापचय में सुधार;
• एड्रेनल कॉर्टेक्स के काम में सुधार;
• musculoskeletal प्रणाली के क्लच का विकास।

जिमनास्टिक या मालिश अभ्यास जो बच्चों के विकास, सुरक्षित, विशिष्ट कौशल का उत्पादन करते हैं और अच्छी तरह से अच्छी तरह से योगदान करते हैं।

शिशुओं के लिए मालिश और जिमनास्टिक 1 महीने - व्यायाम:

• बच्चा बदलती मेज या बिस्तर पर पेट के साथ स्थित है, कॉलर को धीरे-धीरे लोहा करना आवश्यक है। फिर पलटें और उसी कुशलता को पूरा करें।
• पीठ पर रखो और हथेली पर थोड़ा दबाने। बच्चा मुंह खोलने, स्पंज खींचने, कंधों को तनाव देना शुरू कर देगा।
• बच्चे को पेट पर रखो, हथेली को पैर में रखो। बच्चे से बाहर धक्का ममीना हाथक्रॉल करने की कोशिश करेंगे।
• पीठ पर लोकिया जानवरों को झुकाव और मिश्रण कर रहा है, पहले बदले में, और फिर एक साथ। पैरों के साथ भी किया।
• बाएं हैंडल और दाहिने पैर को मोड़ने के लिए पीठ पर लोकाया, घुटने तक घुटने तक पहुंचें। विपरीत जोड़ों के साथ भी किया।

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 1 महीने का वीडियो:

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 2 महीने

शिशुओं के लिए जिमनास्टिक 2 महीने में मासिक बच्चों के साथ अपेक्षाकृत मांसपेशी प्रणाली पर एक डबल लोड शामिल है।

बैकिंग व्यायाम:

• बच्चे के हैंडल व्यापक रूप से तलाकशुदा होते हैं, कथित रूप से डूबते हैं, फिर हम छाती क्षेत्र में पार करते हैं, जैसे कंधों को कसकर गले लगाते हैं।
• बच्चे के khob के लिए forearm क्षेत्र में ले लो, वैकल्पिक रूप से खुद को संभाल आकर्षित, मुक्केबाजी आंदोलनों का अनुकरण।
• 1 हाथ को अपने बच्चे की शिन, और 2 - कंधे रखना चाहिए, बैरल को चालू करना चाहिए।

पेट पर व्यायाम:

• बच्चे के पास एक रंगीन ट्रॉफी डालें। स्तन के नीचे 1 हाथ, और 2 - पैरों पर। बच्चे को खिलौने में दिलचस्पी होगी, वह अपनी हथेली से पीछे हट जाएगी, और उसके लिए क्रॉल करता है।
• यह चार्जिंग पीठ और पेट पर बनाई जा सकती है। बेबी उज्ज्वल ट्रॉफी को ब्याज देना और प्रेरित करना आवश्यक है कि सिर को तरफ से तरफ बढ़ने से मोड़ दें।
• तेज आंदोलनों से डरते हुए उंगलियों से थोड़ा खींच।
• एक सर्कल में प्रत्येक उंगली आंदोलन करें।

बच्चों के लिए मालिश और जिमनास्टिक 2 महीने वीडियो:

3 महीने में बच्चों के लिए जिमनास्टिक

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 3 - 4 महीने बहुत आसान बना दिया गया है, क्योंकि बच्चा पहले से ही सिर को पकड़ सकता है, लेकिन पीठ के लिए, आपको अभी भी निरीक्षण करने की आवश्यकता है। उम्र के बावजूद, पुराने कार्यों को उपेक्षा नहीं करने के लिए बेहतर नहीं है, अभ्यास के नए सेट का तेज परिचय बच्चे को शर्मिंदा कर सकता है।

शिशुओं के लिए जिमनास्टिक 3 - 4 महीने निम्नानुसार किया जाता है:

• पीठ पर लोकिया, बच्चे को पैरों के लिए ले जाएं। पैर थोड़ा झुक गए हैं। धीरे-धीरे पहले पैर को सीधा करें, बदलती तालिका की सतह को थोड़ा प्रभावित करें (स्लाइडिंग)। दूसरे अंग के साथ भी ऐसा ही है।
• पैरों को रोना और छाती के नीचे हथेली डाल दिया। फिर बच्चे को टेबल पर उठाएं ताकि पैर सिर से थोड़ा ऊपर हों। वयस्कों के ध्यान के लिए: यह क्रिया 1 सेकंड से अधिक नहीं है, प्रति दिन 1 बार।
• बच्चे के ब्रश को मजबूती से स्पर्श करें, ध्यान से खुद को खींचें, बैठने की स्थिति का अनुकरण करें, फिर बैरल पर ध्यान से निचोड़ें। यह अभ्यास किया जाता है मुलायम बिस्तरताकि बच्चा अपना सिर न मार सके।

3 महीने में बच्चों के लिए जिमनास्टिक वीडियो:

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 4 महीने

स्तन के लिए जिमनास्टिक 4 - 5 महीने सीधे हिप भाग के विकास के लिए तैयार करता है, और खुद को बदलने की इच्छा भी पैदा करता है।

• शिन और हैंडल के पीछे एक बच्चा पकड़ना, बछड़े को पेट और विपरीत पर वापस कर दें। मोड़ दोनों दिशाओं में किया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए शिशु के हित को बढ़ाने के लिए, यह एक रंगीन विषय डालने के लायक है।
• घुटनों में पैरों को मोड़ें, पेट को दबाएं। धीरे-धीरे और ध्यान से एक सर्कल में विभिन्न दिशाओं में अपने घुटनों का नस्ल। अंग के परिणामस्वरूप, एक साथ लाएं और सीधा करें।
• संगीत के साथ एक खिलौने के लिए एक बच्चे के पेट पर झूठ बोल रहा है, और उसके लिए क्रॉलिंग प्रेरित करता है। स्तन धीरे-धीरे आगे बढ़ेंगे और ट्रॉफी लेते हैं। फिर इसकी प्रशंसा की जानी चाहिए, ट्रॉफी पर विचार करने के लिए थोड़ा सा दें, फिर यह अजीब रूप से उठा रहा है, अन्यथा एक और समय, बच्चा उसे क्रॉल करने के लिए अनिच्छुक होगा।

शिशु 4 महीने के वीडियो के लिए जिमनास्टिक:

शिशु 5 महीने के लिए जिमनास्टिक

5 महीने के लिए शिशुओं के लिए जिमनास्टिक, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और प्रशिक्षण प्रशिक्षण को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फ़ंक्शन के विकास के लिए इन महत्वपूर्ण को पूरा करने के लिए, पहले से किए गए कार्यों को निम्नलिखित जोड़ने के लायक है।

हम बेबी क्रॉल वीडियो सीखते हैं:

वर्षों के लिए यह जिमनास्टिक चार्ज डॉक्टरों द्वारा विकसित किया गया था, और लंबे समय से परीक्षण किया गया है। नतीजतन, प्रक्रियाओं के परिसर के दैनिक उपयोग के साथ जितनी जल्दी हो सके कक्षाओं की प्रभावशीलता को उचित ठहराया जाएगा।

शिशुओं के लिए जिमनास्टिक 5 महीने - व्यायाम:

• Toddle के पेट दोनों हाथों के नीचे गोली मारो। उसी समय, उसे आसानी से और क्षैतिज झूठ बोलना चाहिए, पैरों को मां की छाती में आराम करना चाहिए। सिर उठाया जाना चाहिए।
• बच्चे को पक्षों के लिए ले जाएं ताकि पीठ को पकड़ना संभव हो, और पेट की मेज पर उठाएं।
• ऐसे जिमनास्टिक बनाने के लिए बच्चे हमेशा तैयार नहीं होते हैं। अगर बच्चा सिर वापस फेंकता है, तो चालू लघु अवधि आपको इस कार्य को करना बंद करना चाहिए, और कुछ हफ्तों में इसे वापस कर देना चाहिए।
• बच्चे के हैंडल लें, और एक सर्कल में आंदोलनों को बनाने के लिए कोमल आंदोलन।
• बच्चे को अपनी उंगलियों को पकड़ने और अपने हाथों को पतला करने की अनुमति दें, फिर हम पेन को एक साथ कम करते हैं, हम छाती के स्तर पर पार करते हैं।
• बच्चे के बच्चे को पकड़ो, पकड़ो, पैर को छूएं (लेकिन मत डालो!) हार्ड सतह। वह पैरों से लपेटा शुरू कर देगा, लेकिन मां चौकस होनी चाहिए, और मोजे पर न जाने के बच्चे पर ध्यान देना चाहिए। यह फ्लैटफुट उत्तेजित कर सकता है।
• स्थिति वापस। चिकनी पैरों के लिए एक बच्चे को कसकर लें और थोड़ा उठाएं। मुझे पेट के नीचे हाथ मिलता है, और क्षैतिज बच्चे को उठाना। यह इस तथ्य के लिए भुगतान किया जाना चाहिए कि सिर, कंधे और पैर पेट से ऊपर होना चाहिए। 2-4 सेकंड से अधिक का प्रदर्शन न करें। 1 प्रति दिन।
• बच्चे का बच्चा सूचकांक उंगलियों के लिए पर्याप्त है, और बाकी मां बच्चे के ब्रश का समर्थन करती हैं। इस प्रक्रिया में, आपको ऊपरी अंगों के लिए बच्चे को धीरे-धीरे खींचने की आवश्यकता है और "बैठो" कहें। इस प्रकार, प्रतिबिंब स्तर पर बच्चा बैठने की स्थिति ले जाएगा। इसके बाद, इसे संरेखित करने के लिए नीचे से अपने हाथ को पीछे से खर्च करें। बैठने की स्थिति में, पहली बार 1 - 2 सेकंड होना चाहिए, फिर हम धीरे-धीरे समय बढ़ाते हैं।

शिशुओं के लिए जिमनास्टिक 5 महीने वीडियो:

6 महीने शिशुओं के लिए जिमनास्टिक

छह महीने के बच्चे क्रॉल करना शुरू करते हैं, लेकिन यह जल्द से जल्द होता है, सहायता की आवश्यकता होती है।

पेट पर झूठ बोलना हैंडल पर उगता है। माँ को घुटनों में पैर झुकाया जाना चाहिए, और समर्थन के बजाय अपने हाथ को प्रतिस्थापित करना चाहिए। उसके बाद, जल्द ही बच्चे को ऐसी स्थिति में उपयोग किया जाएगा, और खुद को स्थानांतरित करने में सक्षम होगा।

ताकि मांसपेशियों के हाइपरटोनस नहीं होते हैं, और मोटर कौशल मोटर अजीबता, अनाड़ी, मुद्रा और चाल के विकारों की उपस्थिति के बिना विकसित किया जाता है, मालिश के साथ, बच्चों के लिए जिमनास्टिक प्रदर्शन करते हैं।

1. एक मालिश के साथ वैकल्पिक, बच्चे के दूसरे महीने पर flamm शुरू करें। आधे साल के बाद, शुरुआत में अभ्यास किया, फिर आराम के रूप में मालिश।
2. बच्चे एस। बुरा भला अभ्यास नहीं किया जाता है, उपचार का सबसे पहले उपयोग किया जाता है।
3. बच्चे सुखद मालिश और व्यायाम हैं। नाराजगी के अभिव्यक्ति के साथ, यह एक खिलौने से विचलित होता है, शांत होता है या हाथों पर ले जाता है और टुकड़ों की चिंता का कारण जानता है। व्यवसायों की लय धीरे-धीरे सिखाती है, और अनदेखी अभ्यास प्रक्रिया के अंत में न्यूनतम दोहराव के साथ किया जाता है।
4. अत्यधिक तेजी से बढ़ना जरूरी नहीं है, क्योंकि बच्चे को लंबे समय तक असुविधा और दर्द याद आएगा, एफएफसी और मालिश की शुरुआत से पहले भी रोएगा। मालिश के साथ, हाइपरमिया एक समान होना चाहिए, लाल धब्बे और चोटें अनुपस्थित होनी चाहिए।
5. फ्लैम और मालिश के लिए एक व्यापक प्रक्रिया तैराकी और भोजन के बाद 0.5-2 घंटे बाद की जाती है, एक हल्के और वायर्ड रूम में ड्राफ्ट की कमी और 20-22 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, एक मुफ्त के साथ स्वैडलिंग के लिए मेज पर तीन तरफ से दृष्टिकोण।
6. प्रक्रिया से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और उन्हें गर्म करें, बच्चे की त्वचा को नुकसान को खत्म करने के लिए सभी धातु वस्तुओं (कंगन, अंगूठियां, घड़ियों) को हटा दें। हाथों में उंगलियों पर कोई अनुपस्थिति और घाव नहीं होना चाहिए - नाखूनों पर। रफ हाथ बच्चे के तेल के साथ प्रचुर मात्रा में चिकनाई।
7. मालिश के लिए जनता और क्रीम का उपयोग न करने का प्रयास करें। हालांकि यह प्रश्न वर्तमान में विवादास्पद बना हुआ है।
8. मालिश के दौरान, बच्चा केवल शरीर के उन हिस्सों के महीने तक है, जो बच्चे के महीने के बाद मालिश को नग्न छोड़ दिया जाता है। एलएफसी बच्चे के लिए टी-शर्ट पर डाल दिया कम आस्तीन, टी-शर्ट, डायपर के साथ जाँघिया।

गेंद पर जटिल व्यायाम

व्यायाम के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी। सभी अभ्यासों को 10 बार दोहराया जाता है।

• 1. बच्चे को एक डायपर, पेट के साथ कवर किया गया एक inflatable गेंद पर रखें, पैर "मेंढक" झुकाव और उन्हें गेंद पर दबाकर। सहायक को बच्चे के पैरों को पकड़ने की जरूरत है, प्रशिक्षक - हाथों के हाथों के लिए बच्चे को कस लें (या अपने आप को इंडेक्स फिंगर्स डालें) अपने आप पर और अपनी मूल स्थिति में लौटें।
• 2. बच्चा गेंद पर पेट के साथ झूठ बोलता है, सहायक गेंद को गेंद के सीधे उंगलियों को दबाता है। प्रशिक्षक इसे अपने शिन पर खींचता है और वापस लौटता है।
• 3. सहायक गेंद को दबाए गए अंगुलियों के साथ उसी प्रारंभिक स्थिति में टुकड़ा रखता है, प्रशिक्षक गेंद की गेंद को चालू करने और पैरों को टेबल टेबल के केंद्र में डालने की कोशिश करता है, जो रेखांकित उंगलियों को सीधा करता है। आपको 1-3 सेकंड के लिए स्थिति को ठीक करने और गेंद को वापस लौटने की आवश्यकता है।
• 4. सहायक को व्यायाम 1 के रूप में रखा जाता है, प्रशिक्षक - हैंडल के लिए गेंद को खींचता है और टेबल की सतह की तालिका में खुली हथेलियों बन जाता है। अनुसरण करने की आवश्यकता है कि बच्चा मेज के बारे में माथे को नहीं मारता है!
• 5. बच्चे को उसकी पीठ के साथ गेंद पर रखो, और पक्षों के लिए पकड़े हुए, मांसपेशियों को आराम करने के लिए 4-एचशाउंट की दिशा में बहने का प्रदर्शन करें।
• 6. यह व्यायाम विघटन करते समय किया जाता है ( बढ़ी हुई टन मांसपेशियों) पेट या पीठ पर एक स्थिति में दाईं ओर या बाएं बच्चे। बच्चे को गेंद के किनारे पर रखा गया है: दाएं - दाईं ओर जाने पर, बाएं - बाईं ओर जाने पर। मामले की धुरी के साथ गेंद की चिकनी हिलाने का प्रदर्शन करें। बच्चा आराम करेगा, जो बाद की मालिश को सुविधाजनक बनाएगा।

सांस लेने के लिए जिमनास्टिक

बच्चे को पीठ पर रखा जाता है, छाती पर हैंडल पार करते हैं, वैकल्पिक रूप से उन्हें ऊपर से, ब्रश पर पकड़ते हैं। इसके बाद, दोनों हैंडल ऊपर उठाते हैं और सिर के लिए सीधे और समानांतर हैंडल काटते हैं, फिर कूल्हों के साथ कम और खींचते हैं। सभी कुशलता 4-5 बार दोहराई।

पैर के लिए lfk बच्चे

बच्चे को पीठ पर रखा जाता है और अभ्यास को 10 बार दोहराता है।

व्यायाम 1. टोडलर पैर जोड़ों में झुकते हैं: घुटने और कूल्हे, उन्हें बंद कर दें, अपने घुटनों को लाओ। अंगूठे घुटने को पकड़ता है, बाकी - पहेली को लपेटा जाता है, और श्रोणि को पक्षों में बदल देता है।

व्यायाम 2. एक बच्चे के वैकल्पिक पैरों को बधाई दें और मोड़ें, फिर दाएं हैंडल और बाएं पैर, बाएं हैंडल और दाहिने पैर।

व्यायाम 3. हिप संयुक्त में पैर तोड़ता है। यह मत भूलना कि बच्चे प्रतिरोध को दूर करने के प्रयासों को कम होना चाहिए, क्योंकि बच्चे इस अभ्यास को पसंद नहीं करते हैं। हिप डिस्प्लेसिया की उपस्थिति में, यह अभ्यास केवल ऑर्थोपेडिक डॉक्टर में भाग लेने की अनुमति दे सकता है।

कटाई को पेट पर वापस कैसे बदल जाता है

पीठ पर बच्चे की स्थिति में, सहायक को सही संभाल उठाना चाहिए जब तक कि प्रशिक्षक दाहिने जांघ को ठीक नहीं कर लेता। इसके बाद, सहायक ने एक चित्रित हथेली के साथ टेबल पर दाएं हैंडल प्रेस को बढ़ाया। प्रशिक्षक बाएं पैर को दाहिने पैर के माध्यम से बदल देता है, जिससे बच्चे को पेट को चालू करने में मदद मिलती है। 10 बार दोहराएं।

प्रशिक्षण पेट पर क्रॉलिंग

बच्चे को पेट पर रखें, प्रशिक्षक इसे अपने पैरों के पीछे रखता है, सहायक - हाथ से, उन्हें वैकल्पिक रूप से आगे खींच रहा है और चित्रित हथेली को तालिका की सतह पर दबाकर। साथ ही, प्रशिक्षक वैकल्पिक पैरों को झुकता है और उन्हें पेट में खींचता है। दाहिने हाथ खींचते समय, बाएं पैर दबाया जाता है और इसके विपरीत। यदि बच्चा अभी भी अपने सिर को स्वतंत्र रूप से पकड़ नहीं सकता है, तो उसके सिर को सीधे अपने हथेलियों के साथ रखने के लिए एक और सहायक की आवश्यकता होती है।

बाल प्रशिक्षण बैठे

एक 4 महीने के बच्चे के बाद, बच्चा बैठे, स्क्वाट और दुबला, छड़ी के लिए चिपकने के लिए सिखाता है, सभी चौकों पर खड़ा होता है। अभ्यास 10 बार दोहराएं।

वसंत। बच्चा शरीर के साथ एक लम्बी हैंडल के साथ पीठ पर स्थित है। सहायक को शरीर के बगल में स्थित टेबल पर दाएं हथेली को दबाने की आवश्यकता है। प्रशिक्षक बच्चे को सीधे पैरों के लिए पकड़ना है, दूसरा हाथ पीछे उठाना और इसे ले जाना है, दाईं ओर झुकाव, कोहनी, हैंडल और शरीर की एक छोटी ढलान में थोड़ा झुकाव। फिर हैंडल बदल जाते हैं और हर कोई फिर से शुरू होता है।

एक छड़ी के साथ वसंत। पीठ पर झूठ बोलने वाली स्थिति में, बच्चे हैंडल में 2-3 सेमी व्यास के साथ एक छड़ी देते हैं और अपने कैमरे को छूते हैं ताकि वह उसे जाने नहीं दे सका, उसी समय सतह से वापस आकर बैठना और बैठना । सहायक को सीधे पैर ठीक करने की आवश्यकता है और टेबल को हिट करने के लिए बच्चे का अनुसरण करने की आवश्यकता है।

एक छड़ी पर squatting। वंड को एक फोल्ड डायपर के नीचे टेबल की सतह पर रखा जाता है। बच्चा मूस के नीचे पकड़ता है और पैरों को वंड मध्यम तलवों पर कंधों की चौड़ाई पर सेट करता है। स्क्वाट प्रदर्शन करते समय, पैर स्थानांतरित होते हैं।

एक छड़ी पर ढलान। पिछले अभ्यास में स्टॉप को ठीक करना। बाएं हाथ के सामने बच्चे के सीधे पैर पकड़ते हैं, दायाँ हाथ स्तन और पेट के नीचे तय किया गया, फिर बच्चे के शरीर को झुका दिया।

सभी चौकों पर खड़े हो जाओ। बच्चा पेट पर स्थित है, प्रशिक्षक का हाथ - उसके स्तन के नीचे, दूसरा हाथ वह कूल्हे और घुटने के जोड़ों में पैरों को झुकाता है। इस समय सहायक को बच्चे के कंधों की चौड़ाई पर चित्रित हथेलियों की सतह पर प्रेस करने की आवश्यकता है। उन्हें 1 मिनट की मुद्रा को ठीक करने के लिए दिया जाता है, जो पहली बार नहीं होता है।

सभी चौकों पर क्रॉलिंग। 6 महीने या सभी चौकों पर खड़े होने की क्षमता पर प्रदर्शन करें। पेट पर रेंगने की उपरोक्त विधि के अनुसार प्रदर्शन किया।

घूर्णन द्वारा वेस्टिबुलर उपकरण को मजबूत करना

व्यायाम वनस्पति को मजबूत किया जाता है तंत्रिका प्रणाली और वेस्टिबुलर उपकरण। "अनुग्रह" या "स्वास्थ्य" डिस्क में एक तह डायपर और उस पर एक धातु बेसिन रखा जाता है। बेसिन के आकार को कंबल डालने के लिए कहा जाता है, और एक बच्चे को आधे पक्ष की स्थिति में डाल दिया जाता है। धीरे-धीरे और सुचारू रूप से, स्ट्रॉ एक मिनट में एक बेसिन घुमाए। रुकते समय, बच्चे के नेत्रगोलकों को क्षैतिज क्षैतिज बनाना चाहिए। इस तरह के निस्तापम को घूर्णन या चलती केबिन से निश्चित वस्तुओं या परिवेश को देखते समय होता है। जैसे ही नेत्रगोलक आगे बढ़ना बंद कर देता है, बेसिन दूसरी तरफ घूमता है। धीरे-धीरे, आंदोलन का समय 5 मिनट तक बढ़ जाता है।

रिफ्लेक्स व्यायाम के लाभ

रिफ्लेक्स व्यायाम गर्दन और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और वे बिना शर्त मोटर प्रतिबिंब के रूप में होने वाली गतिविधियों के लिए उपयोग किए जाते हैं। मांसपेशियों के रिसेप्टर्स, तंत्रिका तंत्र और चमड़े की जलन के मामले में, जन्मजात मोटर प्रतिबिंब प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं: वजन की स्थिति में सिर का विचलन, पूरे शरीर की झुकाव और गठन चाप खोलता है। यह आंदोलन एक जोरदार उत्तेजना है, जो वेस्टिबुलर डिवाइस को मजबूत करता है। इसलिए, 4 महीने की उम्र से, गर्दन और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बच्चे को पीठ की स्थिति में या पेट पर वजन पर अधिक रखना आवश्यक है। भविष्य में, आप जन्मजात प्रतिबिंबों के आधार पर पारंपरिक बंधन बनाने के लिए ध्वनि संकेतों के रूप में सिग्नल उत्तेजना का उपयोग कर सकते हैं, पैरों को खींच सकते हैं, हथियाने, इत्यादि को खींच सकते हैं।

निष्क्रिय अभ्यास के लाभ

एक बच्चा कुछ आंदोलनों को स्वतंत्र रूप से निष्पादित कर सकता है, लेकिन माता-पिता की मदद से। यह हैंडल या ब्रश को कसने में बैठा है, मूस के तहत बनाए रखने के दौरान यह आवश्यक है।

एक बच्चे द्वारा मनमाने ढंग से और स्वतंत्र रूप से सक्रिय रूप से कार्य किया जाता है, इसलिए ध्वनि निर्देशों और खेल द्वारा उनके कार्यान्वयन में योगदान करने की सिफारिश की जाती है।

व्यायाम के परिसर

1. बच्चे 1.5-3 महीने

परिसर में जन्मजात आंदोलनों के आधार पर सक्रिय आंदोलनों के साथ वैकल्पिक रूप से मालिश (हाथ, पैर, पीठ और पेट) होते हैं बिना शर्त प्रतिबिंब: अभ्यास रोकें, रीढ़ की हड्डी के प्रतिबिंब और क्रॉलिंग।

2. बच्चे 3-4 महीने

परिसर में शामिल हैं:

• घुटने से पीछे से, किनारों की ओर जाता है और हैंडल की छाती पर पार करता है;
• रिफ्लेक्स टमी पर बारी;
• पेट पर स्थिति में वजन पर सिर के पीछे विचलन;
• हैंडल का लचीलापन और विस्तार;
• नकल "बाइक" आंदोलन।

3. बच्चे 4-6 महीने

परिसर में जटिल सक्रिय आंदोलन शामिल हैं: हथियाने, वस्तुओं का प्रतिधारण, लहराते हुए। इसलिए, हथियाने का कार्य उत्तेजित है। उदाहरण के लिए, सबसे पहले, बच्चे को अपनी मां की उंगली के लिए होती है, फिर अंगूठी के लिए, शरीर की स्थिति को क्रॉलिंग की तैयारी के रूप में बदलती है।

परिसर में शामिल हैं:

• पेट पर स्थिति में "समानता" से;
• पेट की स्थिति में - हैंडल के लिए समर्थन के साथ शरीर के शीर्ष को उठाना, एक तरफ सेट;
• क्रॉलिंग (क्रॉल को उत्तेजित करने के लिए उपरोक्त अभ्यास देखें);
• वैकल्पिक और सह-लचीलापन और पैरों का विस्तार।

4. बच्चे 6-12 महीने

परिसर में सशर्त और बिना शर्त प्रतिबिंब के आधार पर उत्पादित पारंपरिक बंधन शामिल हैं: दृश्य संकेत (अंगूठियां, छड़ें), फेफड़े पैरों और भाषण संकेतों के पीछे डूबते हैं (बैठें, डाल दें, एक अंगूठी लें, एक छड़ी दें, आदि)। एक बच्चा बिना समर्थन और चलने, squatting खड़े होने के लिए सीखता है।

परिसर में शामिल हैं:

• हाथों के साथ बैठे हाथों को अलग, हाथ फ्लेक्सर्स के लिए हैंडल और अभ्यास के लिए समर्थन;
• झुकाव और शरीर को सीधा करना;
• squats;
• माँ पर अपने घुटनों पर बैठे एक स्थिति में तीव्र झुकाव;
• सभी चौकों पर चलो।

माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि अभ्यास एक ही समय में किए जाते हैं और केवल तभी होते हैं सकारात्मक भावनाएं बच्चे के पास है। अगर बच्चे रो रहा है, तो निरंतरता पर जोर न दें। मालिश और पत्ती के लिए अपने मनोदशा और प्रतिक्रियाओं के साथ गणना करना आवश्यक है, ओवरवर्क नहीं। लोड धीरे-धीरे बढ़ता है, वे सुविधा शुरू करते हैं और उंगलियों और हाथ ब्रश के साथ खत्म होते हैं। एक असमान सतह की उपस्थिति के साथ हथेली में एक छोटे से खिलौने का निवेश करना उपयोगी है और इसे दूर ले जाना उपयोगी है। साथ ही: शांत और सुन्दर संगीत शामिल करें, शांत बच्चों को उज्ज्वल और विपरीत रंग, और बेचैन और गड़बड़ बच्चों - सलाद और नीले टन पर्दे, खिलौने, कपड़े, बिस्तर की चादर और अन्य बाहरी जोर से शोर और कमरे में लोग नहीं होना चाहिए।

जीवन के दूसरे महीने में, बच्चा चरण में प्रवेश करता है सक्रिय विकास। वह पहले से ही मां के गर्भ के बाहर रहने के लिए अनुकूलित हो चुका है और इसका उपयोग निकटतम लोगों को पहचानने के लिए किया जाता है। इस लेख से आप सीखेंगे कि 2 महीने में एक बच्चे को कैसे विकसित किया जाए।

इस उम्र में बच्चा वजन में लगभग 800 ग्राम जोड़ता है, और इसकी वृद्धि 3-4 सेंटीमीटर तक बढ़ जाती है। ये संकेतक सभी बच्चों के लिए वफादार नहीं हैं, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अपनी गति से विकसित होता है।

इसलिए, यदि वजन सेट निर्दिष्ट एक से थोड़ा अधिक या थोड़ा नीचे है तो घबराहट करना आवश्यक नहीं है। यह उस घटना में सतर्कता के लायक है कि बच्चा तेजी से या खो गया। इस स्थिति में, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

दो महीने में बच्चे की दृष्टि अधिक विकसित हो जाती है। यह फोकस करने में सक्षम है, इसे खिलौनों या वस्तुओं पर रोक रहा है। स्तन चलती वस्तुओं के साथ अगर वे उससे दूर नहीं हैं। वह पहले से ही माता-पिता के बीच अंतर करने में सक्षम है। आपकी मुस्कान के जवाब में या निविदा शब्द बच्चा खुशी से मुस्कुरा सकता है।

अपनी सुनवाई भी विकसित करता है। बच्चे को यह समझना शुरू होता है कि ध्वनि कहां से आती है। ध्वनि की उपस्थिति के कुछ सेकंड बाद, टुकड़ा उसके सिर को उसकी दिशा में बदल देगा। बच्चा माता-पिता की आवाज़ की छेड़छाड़ को समझता है।

बच्चे के जीवन में, माँ मुख्य व्यक्ति बनी हुई है। यह पूरी तरह से इससे निर्भर करता है। बच्चे को बहुत ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। मनोविज्ञान बच्चा ऐसा है कि वह हर समय माँ के पास रहना चाहता है। और यह अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि वह उसके साथ ऐसा करेगी - खेलें, स्नान करें या पहनें।

बच्चे को अक्सर हैंडल पर ले जाएं, अपनी त्वचा पर झुकें। उससे बात करो। एक नरम और कोमल आवाज के साथ जीवन से अपने कार्यों को औचित्य दें: "माँ अब आपको हिट करती है, चालक गर्म, सुखद है, और अब हम मिटा देंगे" इत्यादि। "

उसकी जीभ में एक बच्चे के साथ बात करने की कोशिश करें। चमकने की नकल करें, स्मोकिंग ध्वनियां बनाएं, इंटोनेशन बदलें, शांत कहें, फिर जोर से, और आप एक मौका भी ले सकते हैं। बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। वह आपके द्वारा नकल करने की कोशिश करेगा। "बच्चों की" भाषा पर एक हंसमुख वार्ता व्यवस्थित करें। यह भाषण विकास के लिए उपयोगी है।

तो, 2 महीने का बच्चा पहले से ही सक्षम है:

• सिर उठाओ और इसे आधा मिनट उठाओ;
• पेट पर झूठ बोलने वाली स्थिति से छाती और सिर को बढ़ाया जा सकता है, स्थिति 3-4 सेकंड;
• हाथ में एक खिलौना पकड़ो या कुछ समय कुछ;
• पैरों को खींचना और हैंडल, आराम से और शांति से झूठ बोलना;
• यदि जीवन के पहले महीने में, बच्चे की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन लगातार घटना थे, फिर दूसरे में
• जीवन का महीना वे शायद ही कभी होते हैं।

जीवन के दूसरे महीने के बच्चों के लिए मालिश

जीवन और स्वस्थ क्रंब विकास के लिए मालिश बहुत महत्वपूर्ण है। वह पैरों और हैंडल की मांसपेशियों को आराम देता है, आंतों को शांत करेगा और कोलिक से निपटने में मदद करेगा। मालिश भी बच्चे की तंत्रिका तंत्र को शांत और सामंजस्य बनाती है। नीचे साधारण मालिश तकनीकें हैं।

1. बच्चे को तरफ रखो। लंबे समय तक उसके पैरों का पालन करना। रीढ़ के किनारे हथेली ड्राइव। बच्चा रिफ्लेक्सिव रूप से मोड़ और मिश्रण होगा। दूसरे पक्ष पर व्यायाम दोहराएं। यह पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
2. क्रंब पेट को मोड़ो परिपत्र आंदोलन दिशा में घड़ी की दिशा में - यह पेट की मांसपेशियों के विकास में योगदान देगा और रोकने में मदद करेगा नाल हर्नियाजो अक्सर बच्चों में दिखाई देते हैं।
3. बड़ी उंगलियों के साथ बच्चे के डर को दबाएं, यह उनके प्रतिबिंब फ्लेक्सन को प्रशिक्षित करता है।
4. जीवन के दूसरे महीने में बच्चे को चराई प्रतिबिंब संरक्षित किया जाता है। अपनी हथेली ले लो, ध्यान से बच्चे को अपनी उंगलियों को खोलने में मदद करें, जबकि धीरे-धीरे उन्हें स्ट्रोक करें।
5. अपने हाथों में अपने हाथों में अंगूठे। चार अंगुलियों को संपीड़ित बेबी कैमरों को पकड़ो। अपने पेन उठाओ। लाइट कंपन आंदोलन करें।

दो महीने का बच्चा विकसित करें

सुनवाई के विकास के लिए, समय-समय पर संगीत शामिल करना उपयोगी होता है। इसे अलग-अलग धुनें दें - सुबह में जोरदार, ऊर्जावान और मुलायम, शाम को सुखदायक। सबसे अनुकूल संगीत क्लासिक है।

बच्चे के लिए एक दिलचस्प अनुभव Buboins के साथ कंगन होगा। एक बच्चे की कलाई पर एक कंगन रखो। देखें कि यह कैसे buberets की आवाज सुनना शुरू कर देगा। यदि बच्चा असंतोष दिखाता है, तो कंगन को हटा दें।

रैटल के साथ कक्षाएं आयोजित करते हैं, यह सुनवाई के विकास के लिए भी उपयोगी है। यदि आप एक रैटल 2-महीने के शिशुओं की आवाज़ पर प्रतिक्रिया करते हैं तो पहले ही जानते हैं कि दो खिलौनों के साथ कक्षाओं में कैसे जाना है। हम उनमें से एक के लिए प्रार्थना करते हैं, कुछ सेकंड के भीतर एक विराम लेते हैं, फिर दूसरी तरफ एक और रैटल को रद्द करें। बच्चे की प्रतिक्रिया के लिए प्रतीक्षा करें।

2 महीने का बच्चा "मोबाइल" नामक खिलौना होगा। यह घूमने वाले खिलौनों के साथ एक निलंबन हिंडोला है। आमतौर पर बच्चे के कोट के ऊपर स्थापित। कुछ मॉडल हवा या गति माँ उड़ाने से घूमते हैं, अन्य में एक अंतर्निहित रोटेशन तंत्र होता है। और मोबाइल अक्सर धुनों को लैस करते हैं जो हिंडोला के घूर्णन के दौरान ध्वनि करते हैं।

स्तन मोबाइल पर आंकड़ों के आंदोलन का पालन करना शुरू कर देंगे और संगीत सुनेंगे। यह अच्छा प्रशिक्षण और दृष्टि, और सुनवाई। इष्टतम समय मोबाइल काम करता है - 5 मिनट। एक लंबे समावेश के साथ, बच्चा थक जाएगा, और इसकी दृष्टि अधिभारित की जाएगी।

स्पर्श संवेदनाओं को विकसित करने के लिए उपयोगी अभ्यास। हथेली में बच्चे को डालें अलग अलग विषयों। उदाहरण के लिए, अंत में एक नोड्यूल के साथ एक महसूस-टिपर, मोटी धागा, कपड़े का एक राहत टुकड़ा आदि।

और यहाँ एक और है उपयोगी व्यायाम। चमकीले कपड़े के छोटे बैग को चित्रित करें। उन्हें कुछ भी भरें, उदाहरण के लिए, मोती या अनाज। बैग को दृढ़ता से निचोड़ें ताकि बच्चे को वहां से भराव नहीं मिल सके। उसे विभिन्न fillers के साथ बैग टॉस करने दो। यह अपनी स्पर्श संवेदनाओं को समृद्ध करेगा और छोटी गतिशीलता के विकास में योगदान देगा।

शिशु के लिए जिमनास्टिक

जिमनास्टिक आपको मांसपेशियों और प्रणोदन मशीन को मजबूत करने के साथ-साथ प्रतिबिंब कौशल विकसित करने की अनुमति देता है। जीवन के दूसरे महीने के लिए नीचे तकनीकें हैं।

1. बच्चा पेट पर झूठ बोल रहा है। उसका ध्यान आकर्षित करें ताकि यह 10-20 सेकंड के लिए सिर बढ़ाए और रखे।
2. पेट पर एक ही स्थिति में, बच्चे के पैरों को इस तरह से हटा दें कि स्टॉप एक दूसरे को छूता है, और घुटनों को थोड़ा फैल गया था। अपने हथेली को बच्चे के चरणों में ले जाएं ताकि वह उससे धक्का दे सके। प्रतिकर्षण के बाद, बच्चा थोड़ा मेंढक की तरह आगे बढ़ता है।
3. बच्चे को पीठ पर रखें। इसे बगल के लिए ध्यान से रखें और धीरे-धीरे इसे उठाएं ताकि वह बैठे स्थान लेता हो। इसी तरह, इसे वापस कम करें। बच्चे के सिर का ट्रैक रखना महत्वपूर्ण है ताकि वह हिट न हो।

यह जिमनास्टिक दिन में 1-2 बार किया जाता है। प्रत्येक अभ्यास 5-7 गुना है।

2 महीने के लिए शिशुओं के लिए खेल

• "विमान"। अपने सामने पेट के साथ बच्चे को ले लो। एक हाथ बच्चे के स्तन को पकड़ लेगा, और दूसरे हाथ को टुकड़ों के पैरों के बीच छोड़ देगा। उड़ान शुरू करो। आप विमान की आवाज़ का अनुकरण कर सकते हैं और उन वस्तुओं के ऊपर रुक सकते हैं जो देखने में रुचि रखते हैं। पहले से टेबल या सोफे पर एक खिलौना छोड़ दें। बच्चे को उड़ान के दौरान पकड़ने दें। वह प्रसन्न होगा। यह गेम न केवल माँ के लिए बल्कि पिता के लिए भी महान है।
• एक और हंसमुख खेल बुला हुआ "लिफ्ट"। यह वेस्टिबुलर उपकरण को मजबूत करने में मदद करता है और बच्चे को अंतरिक्ष में बेहतर उन्मुख करने में मदद करता है। बेबी बी ले लो। ऊर्ध्वाधर स्थिति इसके सामने। एक "लिफ्ट" की सवारी शुरू करें। आप जो ऊपर या नीचे खाते हैं, उसके बारे में अध्ययन करें। सबसे पहले, "लिफ्ट" बढ़ेगा और काफी कम हो जाएगा। फिर आप लिफ्ट और वंश की ऊंचाई बढ़ा सकते हैं। एक बच्चे के चेहरे को अपने चेहरे के स्तर पर हो जाएगा, तो आप टुकड़ा चुंबन चाहिए।

इस प्रकार, 2 महीने के बच्चे को गहन विकास की आवश्यकता होती है। ऐसा करो, उसे अपनी कोमलता और गर्मी दें। आपका क्रंब निश्चित रूप से दोहराना होगा।

प्रसव के बाद खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

आंदोलन हमारे जीवन का आधार है। यहां तक \u200b\u200bकि प्रकाश भी व्यायाम तनाव सामान्य कल्याण के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी है।

बच्चे के सही और समय पर विकास के लिए, माता-पिता सैद्धांतिक सामग्री का पता लगाने के लिए अच्छे हैं विशेष अभ्यास स्तनों के लिए और दैनिक अभ्यास में प्राप्त ज्ञान का उपयोग करें।

शिशुओं के लिए उपयोगी जिमनास्टिक क्या है?

बच्चे के पहले महीनों में, बच्चा एक सपने में अधिकांश समय बिताता है: जबकि वह केवल सक्रिय रूप से सीखने के लिए ताकत प्राप्त कर रहा है दुनिया। इसलिए, कुल सी में जिमनास्टिक एक स्वर में बच्चे की मांसपेशियों का समर्थन करने का एक शानदार तरीका है।

जिमनास्टिक में अभी भी क्या उपयोगी है पर विचार करें:

1 आंदोलनों के समन्वय का विकास। लगभग 1-2 महीने पुराना, बच्चा पहले से ही हैंडल के साथ समन्वित आंदोलन करना शुरू कर रहा है, 3 महीने तक - जानबूझकर और अपने आस-पास की वस्तुओं को महसूस करने के लिए ब्याज के साथ। और 6-7 महीने तक आप पहले ही देख सकते हैं कि बच्चे को आपकी मदद के बिना बैठने की स्थिति में संतुलन कैसे रखता है।

इस प्रकार, बच्चे अपने पहले स्वतंत्र कदम बनाने के लिए आत्मविश्वास से कई चरणों को खत्म कर देता है। उचित गठन Musculoskeletal प्रणाली संतुलन के विकास के लिए अभ्यास के सेट के कारण होती है (उदाहरण के लिए, गेंद पर अभ्यास - फाइटबॉल)।

2 काम में सुधार जठरांत्र पथ । शारीरिक अभ्यासों में न केवल मांसपेशियों पर बल्कि आंतरिक अंगों के काम के लिए लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, आंदोलन स्वस्थ भूख, भोजन की बेहतर पाचन की उपस्थिति सुनिश्चित करता है, गैस्ट्रिक विकारों और कोलिक की संभावना को कम करता है।

3 डिटर्जरी। एक नियम के रूप में, जिमनास्टिक के दौरान, माँ ने अपने कार्यों को आवाज उठाई, बच्चे के साथ संवाद किया, उसे प्रशंसा की और हर तरह से भांग।

ध्वनियों की श्रवण धारणा बच्चे को भाषण के अपने विचार को बनाने में मदद करती है। बच्चा माँ की नकल करता है, जिससे पहले भाषण कौशल खरीदते हैं।

4 रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार। कोई भी आंदोलन शरीर में उचित रक्त परिसंचरण में योगदान देता है और नतीजतन, दिल और रक्त वाहिकाओं के काम का सामान्यीकरण। जिमनास्टिक बी प्रारंभिक अवस्था बीमारियों और विचलन के विकास से बचेंगे धमनी दबाव। से भी रक्त की ज्वार नरम कपड़े इसका विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

5 संचार, स्पर्श संवेदना का विकास। जिमनास्टिक के दौरान एक बच्चे के साथ मां या पिता का सीधा संपर्क होता है: और स्पर्श, और दृश्य। संयुक्त वर्ग एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानना संभव है, बच्चे को महसूस करें कि वह माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण है। यह बच्चे को शांत करता है, पूरी तरह से नींद और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

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आप बच्चों के लिए जिमनास्टिक कैसे शुरू कर सकते हैं?

जिमनास्टिक के पहले तत्वों को कुछ हफ्तों से शुरू किया जा सकता है।
ये साफ स्ट्रोकिंग अंग और पेट हैं, जो वास्तव में, मालिश परिसर का हिस्सा हैं, लेकिन जिमनास्टिक के लिए तैयारी की भूमिका भी खेलते हैं।

यदि बच्चे के पास कोई विपरीत विरोधाभास नहीं है, तो 1-1.5 महीने से रिफ्लेक्स अभ्यास (अंगों के लचीले और विस्तार, "चलना" और अन्य) शुरू करें।

उत्सुकता से, वह सबसे अच्छा बच्चे के लिए जिमनास्टिक अनुभव तैराकी है। एक गीले वातावरण से हमारी दुनिया में आओ, बच्चे तैरने के लिए एक सहज स्विमिंग क्षमता को बनाए रखते हैं तीन महीने पुराना। ध्यान से बच्चे को देखकर, घर के स्नान में सत्र बोलने से हो सकता है पूर्ण उपचार असबाब घाव। यदि आप अपनी क्षमताओं के बारे में निश्चित नहीं हैं, क्योंकि तैराकी एक काफी परिचर प्रक्रिया है, तो मदद के लिए एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

शिशुओं के लिए जिमनास्टिक के बुनियादी नियम

स्वाभाविक रूप से, नवजात शिशु को सब कुछ में बिल्कुल नाजुक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। जिमनास्टिक के लिए इस प्रक्रिया के लिए केवल लाभ लाने के लिए, ध्यान से और अच्छी तरह से इलाज करना आवश्यक है। वहाँ कई हैं जटिल नियमधन्यवाद जिसके लिए अभ्यास अधिकतम प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

1 बच्चे की वास्तविक क्षमता का मूल्यांकन करें। जिमनास्टिक का मुख्य उद्देश्य अभी भी उत्तेजना और कौशल का विकास है, और गंभीर खेल प्रशिक्षण नहीं है। जल्दी मत करो, अपने बच्चे की उम्र के लिए अभ्यास उपलब्ध कराएं। यदि आप देखते हैं कि बच्चा लोड का सामना नहीं करता है, तो प्रशिक्षण के लिए आवंटित समय को कम करने, किए गए कार्यों की तीव्रता को कम करता है।

2 जिमनास्टिक शुरू न करें यदि आप मूड में नहीं हैं। एक बच्चे के साथ अभ्यास दिलचस्प और वांछनीय होना चाहिए, एक नियमित उबाऊ प्रक्रिया नहीं।

यदि आपको लगता है कि यह आज के लिए काफी थक गया है, तो एक दिन से दूर करना बेहतर है फिर एक बार अपने मूड और क्रंब फैलाओ।

अभ्यास के साथ विशेष रूप से प्रदर्शन करने के लिए आते हैं सकारात्मक सेटिंग और बच्चे, सबसे अच्छा निष्पक्ष मनोवैज्ञानिक के रूप में, निश्चित रूप से आपको पारस्परिकता का जवाब देंगे। वही बच्चे पर लागू होता है - यदि बच्चा आराम और मज़बूत करना चाहता है, तो इसे मजबूर न करें।

3 प्रशिक्षण मोड को काम करने की सलाह दी जाती है। बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए आदर्श समय - दोपहर। इस समय तक, बच्चे को पूर्ण होना चाहिए, अभ्यास के लिए ट्यून किया जाना चाहिए, लेकिन आखिरी भोजन के बाद से कम से कम 20-30 मिनट गुजरना चाहिए।

यदि बच्चा स्वस्थ नहीं है तो जिमनास्टिक के वर्गों को स्थगित करें। इसके अलावा, टीकाकरण के कई दिनों बाद अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए।

5 जिमनास्टिक के सामने कमरे को अच्छी तरह से करें, लेकिन कमरे में हवा के तापमान का भी पालन करें। यदि बच्चा उनके दौरान नंगे हो जाए तो अभ्यास अधिक प्रभावी होगा, इसलिए कक्षाओं के लिए 22-23 डिग्री से नीचे का तापमान अनुमति नहीं है।

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 1-3 महीने

इस अवधि के दौरान, सभी अभ्यास रिफ्लेक्सिव हैं। मुख्य सिद्धांत - प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए बेबी त्वचा जलन। सभी आंदोलन केवल वयस्कों के साथ बने होते हैं। प्रशिक्षण 15 मिनट से अधिक नहीं रहता है। यह याद रखने योग्य है कि किसी भी जिमनास्टिक एक हल्की मालिश, पथपाकर शुरू होता है।

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1 पेट पर रखना। शायद सबसे आसान व्यायाम। पेट पर एक बच्चे को बिछाने पर, उदाहरण के लिए, एक पिछली मालिश के लिए, इसकी दिलचस्प सहज सुविधाओं में से एक प्रकट होता है: बच्चा तुरंत अपना सिर डालता है। ऐसा व्यायाम मांसपेशी गर्दन और पीठ के विकास में मदद करता है।

2 उंगलियों के स्पर्श, flexion और विस्तार के लिए प्रतिक्रियाएं। टखने के संयुक्त के लिए बच्चे के पैर को ध्यान से रखें और अपने पैर पर उंगलियों के तकिए खर्च करें। बच्चा अपने पैरों की उंगलियों को मोड़ देगा और मिश्रण करेगा।

3 "क्रॉल"। स्रोत स्थिति - पेट पर झूठ बोलना। पक्षों पर आधा पैर। एक हाथ धीरे-धीरे बच्चे को स्तन के नीचे पकड़ता है, दूसरा पैर को छू रहा है। बच्चा विपरीत रूप से पैरों को कम करता है, बाहर धक्का देता है और, जैसा कि यह था, "कैप" आगे था।

4 "चलना"। कड़ी मेहनत, लेकिन बगल क्षेत्र में बच्चे को ध्यान से पकड़ना, इसे पैरों पर रखें। एड़ी को टेबल या सोफे की सतह को छूना चाहिए। ठोस नींव महसूस करना, बच्चा पैरों को छेड़छाड़ करेगा।

5 रीढ़ का विस्तार। स्रोत की स्थिति - पक्ष पर झूठ बोलना। एक हाथ टॉडलर के पैरों को पकड़ता है, बड़ा और तर्जनियाँ दूसरा रीढ़ के किनारे की रेखा बिताता है। इस अभ्यास का उद्देश्य फ्लेयर और स्पिन एक्सटेंसर के विकास के लिए है।

बच्चों के लिए जिमनास्टिक 4, 5 और 6 महीने

पिछले वाले लोगों के अलावा, बच्चे को उत्तेजित करने वाले अभ्यासों को परिसर में जोड़ा जा सकता है। स्वतंत्र कार्रवाई, साथ ही गेंद के साथ व्यायाम।

1 "बॉक्सर"। यह अभ्यास लयबद्ध झुकने और बच्चे के हाथों का विस्तार करने के लिए है। कलाई के लिए सावधानी से उसे चराई, अंगूठे को अपनी हथेली में डाल दें। वैकल्पिक रूप से हैंडल बढ़ाएं: यदि बाईं ओर उठाया गया है, तो दाईं ओर है झुकने की स्थिति, और इसके विपरीत।

2 एक बच्चा गेंद पर रखो (वह कारण नहीं होना चाहिए अप्रिय संवेदना एक बच्चा, उदाहरण के लिए, ठंडा हो)। एक अधिक स्थिर स्थिति सुनिश्चित करने के लिए बच्चे को थोड़ा घुटनों का प्रजनन करना चाहिए। उसे अपनी पीठ के पीछे पकड़ना, धीरे-धीरे गेंद पर तरफ से भागो। एक ही व्यायाम किया जा सकता है और पीठ पर झूठ बोल सकता है।

3 लचीलापन और पैरों का विस्तार। पीठ पर झूठ बोलने की स्थिति में, इसे बच्चे के निचले चरण के लिए उठाएं। सबसे पहले, सिंक्रनाइज़ के बाद, पैरों को वैकल्पिक रूप से मोड़ें। घुटनों को पेट को छूना चाहिए।