مراحل التنمية وضعنشاط العضلات المستمر هو حافز قوي لنموها و التشكيل الصحيح وضع. في الأطفال حديثي الولادة ، يكون العمود الفقري على شكل قوس ، يواجه محدبًا للخلف ، ويتم الحفاظ على هذا الارتياح لأول مرة بعد الولادة. عندما يبدأ الطفل في إمساك رأسه (في المتوسط ، بنهاية الشهر الأول من العمر) ، يظهر الانحناء الأول في الرقبة ، ويواجه الانتفاخ للأمام (قعس عنق الرحم). ثم ، عند الجلوس ، من حوالي 6 أشهر ، يتشكل انحناء في منطقة الصدر تدريجيًا. العمود الفقري، في مواجهة الانتفاخ الخلفي (حداب صدري). بالنسبة للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 10 أشهر ، فإن الوضع الرأسي هو سمة مميزة ، ويبدأون في الوقوف والمشي. لكن الوضع الرأسي غير كامل: عضلات بطن الطفل ضعيفة جدًا ، لذلك في الوضع الرأسي ، تبرز المعدة تحت تأثير الجاذبية ويظهر انتفاخ طفيف إلى الأمام (قعس قطني) في منطقة أسفل الظهر. تدريجيًا ، في سن ما قبل المدرسة ، يتناقص بروز البطن ، لكنه لا يختفي ، يصبح منحنى أسفل الظهر أكثر وضوحًا. الصدر مفلطح ، والكتفان مستديرة ، لكنها تقع إلى الخلف إلى حد ما. الركبتان مستقيمة في الوضع الرأسي ، لكن عند المشي تظلان مثنيتين قليلاً. تشكيل الانحناءات العمود الفقريينتهي بعمر 6 أو 7 سنوات. في سن المدرسة الابتدائية وضعيحتفظ الطفل بشكل أساسي بالميزات من قبل سن الدراسة. يعتبر قعس قطني واضح وانتفاخ متوسط في البطن عند الطفل أمرًا طبيعيًا. الانحناءات العمود الفقريضروري للشخص للحفاظ على التوازن في وضع رأسي. أنها تزيد من مرونة العمود الفقري وتخفيف الصدمات والهزات أثناء الحركة. |
قضايا التنمية عادة انتهاك وضعيحدث خلال فترات النمو السريع: في سن 5-8 ، وخاصة في سن 11-12 سنة. هذا هو الوقت الذي تزداد فيه العظام والعضلات في الطول ، وآليات الحفاظ على الموقف لم تتكيف بعد مع التغييرات التي حدثت. لوحظت الانحرافات في معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-8 سنوات (56-82٪ تلاميذ المدارس). هناك العديد من العوامل التي تسبب الانحناء العمود الفقري.
على سبيل المثال، سوء التغذيةوغالبا ما تتعطل الأمراض النمو الصحيحوتطور أنسجة العضلات والعظام والغضاريف ، مما يؤثر سلبًا على تكوينها وضع. عامل مهم هو الأمراض الخلقيةالجهاز العضلي الهيكلي. على سبيل المثال ، مع الخلع الخلقي الثنائي لمفاصل الورك ، قد يكون هناك زيادة في الثني القطني. يلعب التطور غير المتكافئ لمجموعات عضلية معينة دورًا مهمًا في تكوين الانحرافات ، خاصةً على خلفية ضعف العضلات العام. على سبيل المثال ، إن شد الكتفين للأمام هو نتيجة غلبة قوة العضلات الصدرية وعدم كفاية قوة العضلات التي تجمع لوحي الكتف معًا ، و "تدلي الكتفين" هو نتيجة عدم كفاية عمل العضلة شبه المنحرفة. عودة. يلعب الحمل الزائد لبعض العضلات مع العمل من جانب واحد دورًا مهمًا ، على سبيل المثال ، الوضع الخاطئ للجسم أثناء الألعاب أو الفصول الدراسية. كل هذه الأسباب تؤدي إلى زيادة أو نقصان في المنحنيات الفسيولوجية الموجودة. العمود الفقري. نتيجة لذلك ، يتغير وضع الكتفين وشفرات الكتف ، مما يؤدي إلى وضع غير متماثل للجسم. خاطئ وضعتدريجيًا يصبح أمرًا معتادًا ويمكن إصلاحه.
الموقف الخاطئ
وضعية الجلوس. تأكد من الانتباه إلى كيفية جلوس الطفل على الطاولة أثناء الحصص الدراسية: هل يضع إحدى رجليه تحته. ربما ينحني أو "ينحرف" إلى جانب واحد ، متكئًا على كوع ذراعه المثنية. ل وضعية خاطئةالجسم عند الجلوس ، يجب أن يُنسب إلى الهبوط ، حيث يتم قلب الجذع أو إمالته إلى الجانب أو الانحناء بشدة للأمام. قد يكون سبب هذا الموقف هو أن الكرسي بعيد عن الطاولة أو أن الطاولة نفسها منخفضة جدًا. أو ربما يكون الكتاب الذي ينظر إليه الطفل بعيدًا جدًا عنه. موقف غير متكافئ حزام الكتفيمكن أن يتشكل نتيجة عادة الجلوس مع ارتفاع الكتف الأيمن. ألقِ نظرة فاحصة: ربما تكون الطاولة التي يدرس فيها الطفل مرتفعة جدًا بالنسبة له ، و اليد اليسرىيتدلى لأسفل بدلاً من الاستلقاء على سطح الطاولة (يمكن أن يحدث نفس الشيء إذا كانت الطاولة مستديرة).
وضعية الوقوف. عادة الوقوف مع وضع الساق جانباً ونصف مثنية ، وكذلك الهبوط المعوج ، يطور وضع الجسم غير المتماثل. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الانحناء الجانبي العمود الفقريبسبب أسباب أخرى (على سبيل المثال ، التخلف في القطنية العجزية العمود الفقري).
نقص الديناميكا ... أطفال
عامل مهم آخر في حدوث الانتهاكات وضعيجب اعتبار الأطفال أسلوب حياة سيئ السمعة. إنه لأمر محزن ، لكن الأطفال المعاصرين بدأوا يتحركون أقل. بدءًا من سن 3 سنوات ، ينضم العديد من الأطفال إلى صفوف مجموعات النمو المبكر (العقلية بشكل أساسي) ، ثم تتزايد عملية اكتساب المعرفة ، وخلال الفصول يُجبر الطفل على الجلوس لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، ينضم الأطفال مبكرًا لمشاهدة التلفزيون ومنتجات الفيديو ، ويمكنهم الجلوس لساعات في ألعاب الكمبيوتر ، وفي الشارع ، والاجتماع مع الأصدقاء ، بدلاً من الألعاب الخارجية ، يناقشون بحماس ميزات المقطع ورموز هذا أو ذاك "مطلق النار" الإلكترونية. ماذا تفعل ، إذا كنت تريد أن تكون حديثًا ، فاتبع اتجاهات الحياة الحديثة. ومع ذلك ، يجب على الشخص أن يتطور بانسجام ، التطور البدنيلا ينبغي أن تتخلف عن الركب. يرجع ضعف المشد العضلي لدى أطفالنا بشكل أساسي إلى قلة النشاط البدني الكافي ، بينما مع النمو السريع وقوة العضلات بطنيو عودةفقط بحاجة.
العلامات الرئيسية. من أجل ملاحظة الانحراف في الوقت المناسب ، يحتاج الآباء إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لموضع الكتفين و عودةطفل. يجب أن تكون كتفيه وكتفيه على نفس المستوى. الموقف الصحيح مهم أيضا. العمود الفقري- سواء كانت منحنية إلى اليمين أو اليسار ، وما إذا كانت الطيات تحت الألوية تقع في نفس المستوى. يمكن رؤية علامات الانحناء الجانبي هذه من خلال فحص الطفل من عودةعندما يقف. عند النظر إليها من الأمام ، يجب ملاحظة ما إذا كانت الترقوة والحلمات في نفس المستوى. من وجهة النظر الجانبية ، يمكنك تحديد الانتهاكات مثل الانحناء أو الركود في الموقف. يمكن القيام بذلك عن طريق العين أو الاستخدام اختبار خاص. يقف الطفل وظهره إلى الحائط بحيث تكون مؤخرة رأسه وكتفيه وأردافه والسيقان ملامسة للجدار ، ثم يخطو خطوة للأمام محاولًا الحفاظ على الوضع الصحيح للجسم. (يمكن استخدام نفس الاختبار كتمرين لتطوير سلعة وضع.)
إذا تم الكشف عن انحناء ، فمن الضروري فحص ظهر الطفل ووضعه على شقة سطح صلبالوجه لأسفل والذراعين على طول الجسم. إذا لم يتم الحفاظ على انحناء العمود الفقري في وضعية الانبطاح ، فإننا لا نزال نتحدث فقط عن الانتهاك وضعالتي يمكن تصحيحها. اختبار العضلات . هناك عدة اختبارات بسيطة لتحديد حالة الجهاز العضلي للطفل. للقيام بذلك ، قم بتقييم قدرة الطفل على الإجهاد لفترة طويلة عضلات عودة . يوضع الطفل على الأريكة ووجهه لأسفل بحيث يكون الجزء من الجسم فوق الوركين خارج الأريكة بالوزن ، واليدان على الحزام (يمسك شخص بالغ بساقي الطفل). عادة ، يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات أن يشغلوا وضعًا أفقيًا للجسم لمدة 30-60 ثانية ، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات - 1-1.5 دقيقة ، و12-16 عامًا - من 1.5 إلى 2.5 دقيقة. تطوير عضلات البطن، يتم تحديده من خلال عدد التكرار المستمر للانتقال من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس والظهر (مع تثبيت الساقين) بوتيرة بطيئة ، لا تزيد عن 16 مرة في الدقيقة. المعدل الطبيعي لمرحلة ما قبل المدرسة هو 10-15 مرة ، للأطفال من سن 7 إلى 11 عامًا - من 15 إلى 20 مرة ، من 16 إلى 18 عامًا - من 20 إلى 30 مرة. إذا تم العثور على انتهاكات وضعو / أو ضعف الجهاز العضلي ، يجب استشارة الطفل مع طبيب العظام أو أخصائي الرضوح أو الطبيب تمارين العلاج الطبيعي. يقوم الطبيب بفحص الطفل ، إذا لزم الأمر ، يتم إجراء طرق بحث إضافية: التصوير الشعاعي ، تخطيط كهربية العضل ، إلخ. مؤخراظهر أسلوب جديدابحاث - القياس الضوئي الطبوغرافي، - السماح ليس فقط بتشخيص اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن أيضًا لتقييم فعالية العلاج. الطريقة تعتمد على التصوير الفوتوغرافي وضعللمريض بعد أن وضع الطبيب المعالم الرئيسية على ظهر الطفل بعلامة.
حيث أن أحد الشروط الأساسية للصحيح وضع - التطوير السليمالكائن الحي ، تحتاج إلى محاولة خلق أفضل الظروف للنمو. على وجه الخصوص ، من المهم للغاية مراعاة نظام النظافة العامة: الانتظام في تناول الطعام ، والتعرض الكافي للهواء ، التركيبة الصحيحةالفصول والاستجمام ، واستخدام عوامل تصلب. يجب أن يتم تقوية مشد العضلات منذ الطفولة ، ولكن في نفس الوقت ، لا ينبغي لأحد أن يسرع في النمو البدني للطفل وأن يزرعه بالقوة عندما لا يجلس بمفرده بعد ، أو يجبر الطفل على المشي في 9 أشهر ، أو حتى قبل ذلك. يمكن أن يتسبب التحميل المحوري (الرأسي) المبكر في تطور أمراض العظام عند الطفل. دع الطفل يتحرك أكثر في وضع الاستلقاء أو يزحف حتى يجلس أو يرتفع إلى قدميه. لا تقل أهمية وقائية عن مجموعة من التدابير التي تؤثر على التطور البدني العام والحالة الوظيفية للجهاز العضلي ، منذ الاحتفاظ النشط بالجسم والجزء العلوي والجسم الأطراف السفليةفي الموضع الصحيح ممكن فقط بالمشاركة النشطة للعضلات. لهذا ، يتم استخدام تمارين خاصة. عيب النشاط البدنييمنع نمو المشد العضلي ، في حين أنه مع النمو السريع ، فإن قوة عضلات البطن و عودةمن الضروري. النشاط البدني المختار بشكل صحيح يمنع الانتهاكات وضعوتساعد على التغلب عليها. يتم تحديد التمارين حسب نوع الانحناء العمود الفقري: للأطفال الذين يميلون إلى الانحناء ، يوصى بتمديد عودةمع محاولة الوصول إلى الوضع الأكثر استقامة ، للأطفال الذين يعانون من مفاصل الكتف إلى الأمام ، تكون الحركات الدائرية مفيدة في وقت واحد مع عودة كلتا اليدين إلى الخلف ، وتحريكهما إلى الخلف ، وثني الذراعين إلى الكتفين ، إلى مؤخرة الرأس. مع مفاصل الكتف "المعلقة" ، من المفيد سحب الذراعين من الجانبين لأعلى ، ورفع الكتفين ، ومد الذراعين لأعلى مع المقاومة (يضع الشخص البالغ يديه على أكتاف الطفل). العمل على الحق وضعتساعد تمارين التوازن أيضًا. على سبيل المثال ، المشي على مقعد أو جذع شجرة وذراعيك على الجانبين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة عمر الطفل. للصغار يوصى باختيار تمارين ذات طبيعة اللعبة. لذلك ، على سبيل المثال ، سيكون الأطفال سعداء بأداء تمرين الإطالة. العمود الفقري، إذا طلبت منهم تصوير عمود من الزئبق في مقياس حرارة تحت أشعة الشمس. أثناء القيام بتمرين "الحطاب" ، يقوم الأطفال "بقطع الخشب" عن طريق قلب الجزء العلوي من الجسم. يساعد تمرين قفزة الضفدع على تصحيح قعس أسفل الظهر. أطفال ما قبل المدرسة (من 4-5 سنوات) قادرون على فهم مهام الجمباز الأكثر تعقيدًا والتعامل معها. الشريط الجانبي
مجمع تقريبي تمارين خاصةلتقوية العضلات عودةوالصحافة (من 4-5 سنوات حتى المراهقة): 1. الوضعية الأولية- الوقوف ، اليدين على الحزام. انشر مرفقيك ، واجمع شفرات كتفك معًا - استنشق ؛ العودة إلى i.p. - زفير. 2. ا.- الوقوف والساقين متباعدتين واليدين على الكتفين. تميل إلى الأمام مع ظهر مستقيم - زفير ؛ العودة إلى i.p. - نفس. 3. ا.- الوقوف وعصا الجمباز في يديه. ارفع العصا للأمام - الزفير ؛ العودة إلى i.p. - يستنشق .. 4. ا.- الوقوف ، العصا في أيدي منخفضة. اجلس وذراعيك ممدودتان إلى الأمام ؛ العودة إلى i.p. الظهر مستقيم. 5. ا.- الوقوف ، العصا على الكتف. انحن إلى الأمام ، وشد ذراعيك لأعلى (أخرج عصا) ؛ العودة إلى i.p. 6. ا.- مستلقية على ظهرك ، على مستوى مائل ، ممسكًا بيديك على سكة جدار الجمباز. ثني ساقيك ، واسحب إلى معدتك - الزفير ؛ تصويب - يستنشق. 7. ا.- مستلقية على ظهرك وذراعيك على طول الجسم. حركات ساق الدراجة. ثمانية. ا. - مستلقية على ظهرك وذراعيك على الجانبين. افرد ذراعيك للأمام وارفع رجلك اليسرى والمس ذراعك ثم رجلك اليمنى. قبول i.p. 9. ا. -ملقى على بطنه وذراعيه على الجانبين. ارفع الجسم بثني الصدر العمود الفقري(الوصول إلى السقف) العودة إلى i.p. 10. ا. -ملقى على بطنه ويده على الحزام. ارفع الجسم ورفع الساق اليمنى - استنشق ؛ العودة إلى i.p. - زفير. كرر التمرين برفع الرجل اليسرى المستقيمة. أحد عشر. ا.- الاستلقاء على المعدة ، ثني الذراعين عند مفاصل الكوع ، يتم وضع عصا الجمباز على شفرات الكتف. ارفع الجسم عن طريق ثنيه من خلال عصا الجمباز. العودة إلى i.p. التنفس اعتباطي. يتم إجراء مجموعة من التمارين يوميًا في الصباح أو في المساء ، اعتمادًا على ذروة نشاط الطفل ، ولكن ليس قبل ساعة من تناول الوجبة أو قبلها بـ 30-60 دقيقة. الوتيرة بطيئة ، يجب أن تبدأ بـ 5 تكرارات ، تصل إلى 10 ، يستغرق المجمع بأكمله 30-40 دقيقة. لكي تعمل التمارين بدقة كافية ، يجب إجراؤها بشكل مكثف ، أي أعلى من المستوى المعتاد من قدرة الأطفال. في البداية ، يتم إجراء تمارين أسهل مع انتقال تدريجي إلى تمارين أكثر صعوبة. أثناء الجلسة ، يتم التوقف بشكل متكرر للراحة. يوصى بالراحة في وضعية الانبطاح:
|
إذا كان الطفل ضعيفًا بشكل كبير ، فمن المستحسن الجمع بين التمارين اليومية وتمارين العلاج الطبيعي لتقوية العضلات. عودةوضغط البطن في العيادة مع طبيب تمارين العلاج الطبيعي. في بداية ونهاية كل درس ، يجب أن يمارس الأطفال الوضعية الصحيحة. لهذا ، يعد التمرين الاختباري مناسبًا ، والذي يتم إجراؤه على الحائط. اجعلهم مهتمين بالمشكلة. وضع، تجعلك تفكر في الأمر خلال النهار ، تحقق منه ليس فقط أثناء الجمباز ، ولكن أيضًا أثناء الدروس على الطاولة ، في المشي. يمكن أن يُعرض على الطفل الذي يحضر روضة أطفال أن يراقب ليس فقط نفسه ، ولكن أيضًا موقف رفاقه. عادة ما يتحول هذا إلى نوع من المنافسة بين الأطفال: من سيجد من في كثير من الأحيان في موقع الخطأ وضع. مثل هذه المنافسة تجبر الأطفال على توخي الحذر والحفاظ دائمًا على وضع طبيعي. عودة- في النهاية ستصبح عادة. يمكن اعتبار مجموعة التمارين التي نقدمها أكثر وقائية. إنه مفيد بشكل أساسي للأطفال الأصحاء عمليًا ، وليس فقط لأولئك الذين لديهم انتهاك. وضع(بالنسبة لمثل هؤلاء المرضى الصغار ، اعتمادًا على العيب ، سيختار الطبيب مجموعة فردية من التمارين الخاصة). دائمًا ما يكون علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي طويلًا ومعقدًا ويتطلب جهودًا كبيرة ليس فقط من المتخصصين ، ولكن أيضًا من المريض نفسه. في بعض الأحيان مشاكل مع الموقف و التدابير الطبيةجعل جوانب معينة من حياة الأطفال "العامة" بعيدة عن متناول الطفل. لذلك ، من المهم منع حدوث الانتهاكات وضع، بمعنى آخر. الانخراط بشكل منهجي في نشاط بدني كافٍ وزيارة طبيب العظام بانتظام (سنويًا) مع الطفل من أجل الفحوصات الوقائية. علاوة على ذلك، التنمية العامةيمكن تحسين الطفل بمساعدة الأقسام الرياضية التي يمكن زيارتها من 4-5 سنوات. تطوير أفضل وضعيعزز السباحة (يفضل السباحة على الصدر ، الظهر). بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الكرة الطائرة وكرة السلة والتزلج الريفي على الثلج مفيدة. حاول إبقاء طفلك مهتمًا الأنشطة الرياضية، وهذا سيسمح له بتجنب العديد من المشاكل المرتبطة بالوضع.
حالة الموقف هي مؤشر يميز الحالة الصحية للطفل والمراهق. تعمل اضطرابات الموقف عند الطفل كشرط أساسي لتطوير بعض الاضطرابات الوظيفية والمورفولوجية للنشاط الحيوي ، والتي تؤثر سلبًا على العديد من الأمراض.
الوضعية هي الوضع المعتاد للشخص الواقف بشكل طبيعي ، والذي يتخذه دون توتر عضلي غير ضروري. يشير الموقف الجيد إلى انسجام جسم الإنسان والنعومة في الحركات.
يتطلب تشكيل الموقف الصحيح الصبر والمثابرة ، ليس فقط من الطفل ، ولكن أيضًا من الوالدين ، بمساعدة طبيب الأطفال.
يتم تحديد الموقف من خلال حالة وتفاعل المكونات الفردية للجهاز العضلي الهيكلي للطفل. وهي العظام والأربطة والمفاصل والعضلات التي ينظم عملها الجهاز العصبي. يتم تحديد قدرة العمود الفقري على أداء حركات مختلفة إلى حد كبير من خلال الانحناءات الفسيولوجية في الاتجاه الأمامي الخلفي المتكون خلال فترة نمو وتطور الطفل.
يسمى أي انحراف عن القاعدة انتهاكًا للوضع ، حيث يتراوح انتشاره في الفئات العمرية المختلفة من 30 إلى 100 ٪.
يزيد خطر الإصابة باضطرابات الموقف عند الطفل عند هؤلاء فترات العمرعندما ينمو الطفل بسرعة. هذه هي الفترات الأولى (عند 5-6 سنوات) والثانية (13-15 سنة) تحول النمو ، ويطلق عليهما أهمية حاسمة في تشكيل الموقف.
أسباب سوء الموقف عند الأطفالمن بين أسباب عيوب الوضعية عادة المشي مع الرأس لأسفل ، عادة الوقوف ، الميل أكثر على رجل واحدة أو الجلوس بشكل غير متساو على الطاولة ، إلخ. هناك العديد من الأجزاء الغضروفية في الهيكل العظمي لمرحلة ما قبل المدرسة ، والعظام أكثر ليونة ، أكثر مرونة من البالغين ، عازمة بسهولة.
يجب أن تكون العناية بالوضعية موجودة في علاج الطفل من اليوم الأول من حياته. يتفاعل حديثو الولادة بشكل انعكاسي مع الضوء والصوت واللون والروائح. يتم تثبيت سرير الوليد بحيث يكون هناك اقتراب منه من أي جانب. بعد الرضاعة ، خلال فترة اليقظة بين ذراعيهم ، يجب على الآباء في كثير من الأحيان نقل الطفل من يد إلى أخرى ، ودعمه على طول العمود الفقري).
عند الرضاعة الطبيعية ، من الضروري التأكد من أن الطفل يدخل الفم ليس فقط في الحلمة ، ولكن أيضًا في الهالة. يجب أن يكون وضع الأم في عملية الرضاعة مستقرًا ، ويجب أن يكون الكرسي بظهر مرتفع وثابت. في هذه الحالة ، يجب تحرير الطفل من الملابس المقيدة ، ووضعه بين ذراعيه بزاوية 45-60 درجة من المستوى الأفقي. مثال على ذلك لوحة ليوناردو دافنشي الرائعة "مادونا ليتا"
التقميط ، وخاصة التقميط الضيق ، هو بطلان لحديثي الولادة. الملابس المناسبة هي التي تسمح بحرية الحركة في مفاصل الذراعين والساقين ، ولا تحد من حركة العمود الفقري. يتم تعليق الألعاب فوق سرير الأطفال بحيث لا يضطر الطفل إلى قلب رأسه باستمرار إلى جانب واحد. لاحقًا ، أثناء اللعب ، يُعرض على الطفل أن يأخذ الأشياء بالتناوب في يديه اليمنى واليسرى. يجب ألا تعلم الطفل بنشاط الجلوس والوقوف والمشي بشكل مستقل ، والتسريع التوقيت الفسيولوجياكتساب هذه المهارات.
في الشارع ، أثناء المشي ، لا ينصح دائمًا بأخذ الطفل بيد واحدة ، مما يؤدي إلى إمالة الجسم في اتجاه واحد ، يجب عليك دعم الطفل بكلتا يديك ؛ في حين أن المشي للأطفال الصغار غير مؤكد ، يمكن استخدام أجهزة خاصة (مقابض). في عربةالمقعد والظهر صلبان.
الوقاية من اضطرابات الوضع عند الأطفالتبديل الأحمال الثابتة الرأسية مع الراحة. استرح بعد الأحمال الثابتة الطويلة. أداء جزء من مهام التدريب في وضعية الانبطاح.
يجب أن يتم توزيع حمولة الملابس بشكل متماثل على الكتفين. يجب اختيار الأحذية المناسبة للارتداء اليومي بنعل صلب ومستقيم ، وليس أصابع مشطوفة ، ارتفاع الكعب 3-4 سم.
يوصى بالتزلج ، والمشي ، والألعاب الخارجية ، والتمارين البدنية ، والأثقال الخفيفة ، والرقص ، والرياضة: السباحة ، والجري ، وكرة الطائرة ، وكرة السلة ، والملاكمة. يجب أن تكون الرياضة المحددة مناسبة لسن الطفل. تمارين جسدية خاصة وتدليك.
تمارين بدنية مختارة بشكل صحيح - طريقة جيدةالوقاية من اضطرابات الوضع عند الأطفال وتصحيحها.
مع حداب(الظهر المستدير ، تضيق الصدر ، الكتفين مدفوعان للأمام ومنخفضان) لا يستطيع الأطفال الوقوف منتصباً حتى لعدة دقائق. للوقاية من الحداب ، يجب أن ينام الطفل بدون وسادة على ظهره ، على مرتبة صلبة. رفع وحمل الأوزان الثقيلة ، والوقت الذي يقضيه في وضع الجلوس محدود. موصى به تمارين التنفس. قوموا بالارتفاع على أصابعكم ، بينما تستنشقون من أنفكم ، وتنفخ معدتكم ، ثم زفروا ، واسحبوا معدتكم للداخل ، أنزلوا كعبكم ، وحافظوا على ظهرك مستقيماً. السباحة مفيدة للحداب.
اللورد- انحناء العمود الفقري في المستوى السهمي ، مع وجود قوس متجه للأمام. للوقاية منه ، هناك حاجة أيضًا إلى تمارين بدنية تقوي مشد العضلات جيدًا.
الانحناء الجانبي للعمود الفقري الجنف- يوجد شكلين.
الجنف الحقيقي- عيب تشريحي في الهيكل العظمي. يحتاج الأطفال المصابون بهذا الجنف إلى علاج تقويمي خاص.
قد يتطور الأطفال المصابون بالعمود الفقري المرن والعضلات الهيكلية الضعيفة الموقف scolioticعندما يكون أحد الكتفين أعلى من الآخر. يمكنك تصحيح هذا الانتهاك بمساعدة الجمباز التصحيحي ، أو السباحة بشكل أفضل.
فعال في تشكيل الوضعية الجيدة ومنع انتهاكها - تمارين الجمبازبأشياء (كرة ، طوق ، عصا).
لا ينبغي إعفاء الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الموقف من التربية البدنية. يوصى بإدراجهم في المجموعة الرئيسية دون قيود النشاط البدنيوسمح لها بالمنافسة.
الأمر كله يتعلق بانتهاكات الموقف عند الطفل. ابقى بصحة جيدة!
القرن الحادي والعشرون ، مثل القرن العشرين ، ليس بدون سبب يسمى قرن الرجل المستقر وحتى الحضارة المستقرة. تطوير وسائل النقل الحديثة ، وتشكيل التجمعات الحضرية الكبيرة ، وظهور آلات جديدة من أي وقت مضى تجعل العمل أسهل في العمل والمنزل والمدرسة - كل هذا أدى إلى تغيير جذري في نمط حياتنا. تشير التقديرات إلى أننا نجلس لمدة تصل إلى 15 ساعة في اليوم ، ونتعمد "إيقاف" أحد أهم أجهزة الجسم - الجهاز العضلي الهيكلي. هذا التقاعس لا يمكن إلا أن يؤثر على الحالة والصحة البدنية للهيكل العظمي والعضلات. وهم يعانون بشكل أضعف يومًا بعد يوم من العديد من الأمراض المعروفة جيدًا لجراحي العظام والمعالجين ولسوء الحظ أطباء الأطفال.
عنيف
لسوء الحظ ، فإن الانتهاكات ، أو العيوب ، والوضع ، بما في ذلك الجنف ، شائعة جدًا: وفقًا للأطباء ، ما يقرب من ثلثينا معرضون بشكل أو بآخر لهذا المرض. الجنف في شكل نقي»يصيب 10-15٪ من أطفال المدارس. بنهاية الدراسة ، يزداد تواتر الجنف.
أسباب هذا المرض كثيرة. يمكن أن يحدث الجنف بسبب أمراض سابقة (رضح ، كساح) ، وكذلك بسبب ضعف عضلات الظهر. هناك أشكال خلقية للمرض. ولكن في تسع حالات من كل 10 ، يتم اكتساب هذا المرض. هذا هو ، في كثير من الأحيان ، دون أن نعرف ذلك ، نساهم في حقيقة أن الطفل ينتهك الموقف. أي أننا نخلق بيئة "مواتية" لتطور المرض.
المساهمة في الجنف: تصميم غير لائق لمكان العمل ، ونتيجة لذلك يجلس الطفل "منحنياً" لفترة طويلة (على سبيل المثال ، مكاتب صغيرة ، وليس ارتفاع الطفل ، أو على العكس من ذلك ، كرسي مرتفع) ، حمل الأوزان (خاصة في يد واحدة) ، غير صحيح التعليم الجسدي، قلة النشاط الحركي ، إلخ.
يمكن أن يكون سبب اضطرابات الموقف أيضًا هو الملابس غير العقلانية (الضيقة ، غير الملائمة) والأمراض اعضاء داخلية، ضعف الرؤية (نتيجة لذلك يُجبر الطفل على الانحناء إلى مستوى منخفض على كتاب أو دفتر ملاحظات) أو السمع (ونتيجة لذلك ينحني الأطفال غالبًا إلى الأمام وينحرفون ، ويستمعون إلى صوت المعلم). في كثير من الأحيان ، يكون وضع الطفل مضطربًا بسبب الأمراض المزمنة الشديدة. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تؤدي العيوب الوضعية إلى تفاقم مسار الأمراض الأخرى (أمراض العمود الفقري والقلب والشعب الهوائية والرئتين والجزء العلوي الجهاز التنفسي). في الوقت نفسه ، يصعب علاج العيوب المهملة أكثر من العيوب الصغيرة ، لذلك من المهم الانتباه إليها في الوقت المناسب.
المصدر nnmama.ru
تمارين
نقدم و مجمع صغيرتمارين تصحيحية تهدف إلى تصحيح الموقف السيئ. تم تصميم التمارين البدنية لطلاب المدارس الإعدادية والثانوية وأفضل أداء لها أمام مرآة كبيرة.
"التمرين 1". الوقوف على الحائط بدون قاعدة ولمسها بألواح الكتف والأرداف والكعب ، باعد ذراعيك (حتى مستوى الكتف) ، وانزلقهما على طول الجدار (راحتا اليدين متجهة للأمام) ؛ إجهاد عضلات الظهر والذراعين قليلاً. ثم اخفض ذراعيك واسترخي. يجب إبقاء الرأس مستقيماً طوال التمرين. التنفس اعتباطي ، وعدد مرات التكرار يصل إلى خمسة.
"تمرين 2". قف في نفس وضع البداية كما في التمرين السابق ، وتحقق من الوضع الصحيح أمام المرآة ، وابتعد ، وحافظ على وضعيتك. كرر التمرين ثلاث مرات على الأقل.
"التمرين 3". اليدين على الحزام مع الأصابع إلى الأمام ، والمرفقين تلمس الحائط. اجلس ، وانزلق على طول الجدار بيديك ، لوحي الكتف والأرداف ؛ الوقوف مع الحفاظ على الموقف الصحيح. أثناء التمرين ، راقب نفسك في المرآة - هل كل شيء صحيح. كرر 3-5 مرات.
المصدر ladushki.info
صيح
تقليديا ، في الخريف ، في البداية العام الدراسيفي والدين واعينالسؤال الذي يطرح نفسه حول كيفية الحفاظ على الموقف الصحيح عند الطفل ومنع تطور الجنف. عبء الدراسة على أطفال المدارس الصفوف الدنيايزداد كل عام ، وكذلك وزن الكتب المدرسية التي يحملها الأطفال يوميًا من المنزل إلى المدرسة والعودة.
الخامس عمر مبكريتم وضع العادات الحركية التي تؤثر بشكل مباشر على تكوين الجهاز العضلي الهيكلي للطفل ، وصحته بشكل عام ، والتي ، ربما ، ستبقى معه مدى الحياة. لذلك ، يجب أن يكون منع انحناء العمود الفقري على رأس قائمة أولويات الآباء المسؤولين.
الإقناع والتعليمات ، مثل "اجلس مستقيماً!" ، من الصعب تحقيق تأثير دائم ، فمن الأفضل محاولة أسر الطفل منظر مناسبرياضات. عند اختيار نوع النشاط البدني للطفل ، يجدر التفكير في أن التمارين الهوائية أو تمارين القلب غير مرغوب فيها للطفل الضعيف. جسم الطفل. من الأفضل تفضيل التدريب بحمل طاقة معتدل ، على سبيل المثال ، بيلاتيس.
تمارين بيلاتيس
تصويب حزام الكتف ،
الموقف الصحيح ،
تحسين وظيفة العمود الفقري
منع آلام الظهر في المستقبل.بالإضافة إلى ذلك ، تعمل تمارين البيلاتيس على تحسين قدرة الطفل على التركيز ، وتساعد على التخلص من الإرهاق الذهني وتعليمه الحركة بسهولة ورشاقة دون إجهاد العضلات.
المصدر uaua.info
تصحيح
ما هي أسباب انحناء العمود الفقري عند الأطفال؟ تنمو العضلات والعظام ، ويتغير شكلها قليلاً أثناء العملية ، وتحتاج إلى التكيف باستمرار مع هذا الأمر الذي لا ننتبه إليه.
الآباء غير قادرين على مراقبة تصرفات الطفل على مدار الساعة ، ولكن في بيئة المنزليمكنك إجراء تمارين وقائية تساعد في الحفاظ على وضعه الصحيح. ما هي التمارين التي ستساعد في تصحيح الوضع السيئ وما هي التمارين التي يمكن أن تحفز تصحيح الموقف؟
يميل الطفل إلى تكرار أفعال والديه ، لأن هؤلاء الناس سلطة ومثل. اعمل على وضعيتك وسيرغب طفلك في العمل معك. ويمكن بسهولة تحويل تمارين القوام إلى لعبة ممتعة.
بعد 4 سنوات ، يقضي الطفل المزيد والمزيد من الوقت على الطاولة ، المدرسة على مقربة. من الضروري تحضير الظهر لأحمال إضافية يجب مواجهتها لاحقًا.
نقدم مجموعة من التمارين لتصحيح الوضعية ، حيث يضمن أداء الطفل الوضعية الصحيحة والظهر المستقيم.
ثبت إحدى يديك على الحزام ، وقم بتصويب الأخرى وقم بحركات دائرية (ذهابًا وإيابًا) ، مما يؤدي إلى زيادة سرعة الحركة تدريجيًا. ثم تغير اليدين.
قدمان معًا ، والذراعين متباعدتان بعرض الكتفين. قم بالإمالة إلى اليسار واليمين.
ارفع يديك لأعلى ومدد أصابعك نحو السماء ، واستقامة قدر الإمكان ، ثم تأرجح ببطء ، مع رفع كتفيك إلى الأمام بالتناوب.
اثنِ ذراعك اليسرى ، ثم ارفعه. الميل إلى اليمين 8 مرات. افعل نفس الشيء باليد اليمنى.
ضع الطفل بين ذراعيك ، واطلب الذهاب على راحتي ، بينما يجب على الكبار حمل الطفل من ساقيه. أداء هذا الفعليعزز البلغم ، ويوصى به للسعال والتهاب الشعب الهوائية.
الزحف للأمام في وضعية الانبطاح. تحتاج إلى التمدد مثل القطة وسحب ذراعك أولاً ، ثم رجلك.
امش على أربع ، في هذه العملية بالتناوب شد ركبتيك ، ثم قم بأداء المنعطفات في اتجاه واحد والآخر. لا تحتاج إلى تقويس ظهرك.
من المفيد المشي على أصابع القدم والقرفصاء مع كتاب على رأسه. ركوب الدراجة (بدون التراخي). المشي على جذوع الأشجار وإجراء ابتلاع.
انها بسيطة لكنها جدا تمارين مفيدةمن أجل وضعية الطفل. ستجد أدناه مجموعة كاملة من التمارين لتقوية الظهر والقضاء على الانحناء عند الأطفال ، مما سيساعد في تصحيح الوضع السيئ وتقوية عضلات الطفل. ستجد أيضًا معلومات حول ماهية مصحح الموقف ، وكيفية اختيار المصحح المناسب للطفل ، وأنواع المصححات المتاحة.
مصدر baby.lv
تصحيح
يتضمن تصحيح وضع الإنسان استخدام المبادئ التالية:
التنظيم السليم للسرير.
اختيار دقيق للأحذية لقدم الطفل ؛
القضاء على الجمود
رفض الصور النمطية المرضية للمشي ؛
السيطرة المستمرة على الحمل على العمود الفقري.
اليومي العلاج الطبيعيفي البيت.يجب أن يشتمل التنظيم المناسب لسرير الأطفال على مرتبة صلبة ووسادة لتقويم العظام. مرتبة صلبة تمنع استرخاء المشد العضلي للظهر أثناء النوم. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه في حالة وجود تشوهات العمود الفقري مع آلام أسفل الظهر.
يجب أن يكون عرض الوسادة مساويًا لحجم حزام الكتف. يُنصح بشراء وسادة تقويم خاصة حسب عمر الطفل. سيضمن الأداء السليم للعمود الفقري العنقي.
لا يشمل تصحيح الحذاء الاختيار فقط الحجم المناسب، ولكن أيضًا استبعاد تقصير الأطراف عند الأطفال. لوحظت هذه الحالة مع القدم المسطحة والقدم الحنفاء. لتصحيح الموقف مع البيانات الظروف المرضية، يجب عليك محاذاة ارتفاع الأطراف السفلية.
تساهم الصورة المستقرة في ركود الدم في الأوعية والتغيرات الالتهابية في الجهاز العضلي الرباطي. قم بتضمين المشي اليومي لمدة 1-2 ساعة في نظام العلاج لسوء الموقف عند الأطفال.
يحب الأطفال الوقوف على ساق واحدة ، بينما يتخذون الجلوس في وضع خاطئ (انحناء الظهر وترتيب مختلف لحزام الكتف). علم طفلك أن يجلس بشكل صحيح على كرسي ، على مكتب.
إن ارتداء حقائب الظهر في سن المدرسة على كتف واحد يساهم في انتهاك الموقف. يجب أيضًا مراعاة تأثير وزن الحقيبة على تشوه العمود الفقري.
المصدر spinazdorov.ru
تشكيل - تكوين
تشكيل الموقف هو عملية طويلة ، تبدأ من السنة الأولى من الحياة وتنتهي فقط في سن 20-25.
تعتبر الوضعية الصحيحة هي وضع الجسم الذي يكون فيه الرأس مرفوعًا قليلاً ، والأكتاف ملتفة ، وشفرات الكتف قريبة من العمود الفقري ، ولا تبرز ، ولا يتجاوز خط البطن الخط من الصدر. عند الأطفال سن ما قبل المدرسةقد يكون هناك انتفاخ طفيف في البطن بمقدار 1-2 سم.
خلال فترة النمو السريع في مرحلة ما قبل المدرسة في سن 5-7 سنوات ، وفي مرحلة المراهقةبالنسبة للفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 11 و 13 عامًا ، وفي الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا ، من الضروري بشكل خاص مراقبة وضع الطفل بعناية وتهيئة جميع الظروف لمنع انتهاكاته.
يتم اختيار الأثاث حسب العمر و الخصائص الفرديةالأطفال. يجب أن يوفر تصميم الطاولة والكرسي ، أولاً ، دعمًا للجذع والذراعين والساقين ، وثانيًا ، الوضع المتماثل لحزام الرأس والكتف.
يجب أن يتوافق حجم الأثاث مع ارتفاع الطفل: طول كرسي الكرسي - طول الوركين ، ارتفاع ساقيه - طول الساقين. من الجيد أن يكون ظهر الكرسي مائلًا قليلاً إلى الخلف ، مما يتيح لك الاتكاء للخلف والاسترخاء وإراحة العمود الفقري. يجب أن تكون القدمان على الأرض.
يجب ألا يكون السرير ناعمًا جدًا ، يجب أن تكون الوسادة كبيرة. يبلغ طول السرير 20-25 سم أطول من ارتفاع الطفل ، حتى يتمكن من التمدد بحرية.
يجب أن يكون وضع الطفل في أي نوع من نشاطه دائمًا في مركز اهتمام البالغين.
أثناء النوم ، يمكن للطفل في كثير من الأحيان تغيير وضع جسمه (بعد كل شيء ، ينام الأطفال من 1.5 إلى 2 ساعة أثناء النهار ، و10-11 ساعة في الليل). لا ينبغي السماح للطفل بالنوم ملتفًا ، مع رفع رجليه حتى الصدر. في هذا الوضع ، يتم إزاحة شفرات الكتف ، ويتم ضغط الأضلاع العلوية في تجويف الصدر ، ويتم ثني العمود الفقري. يقع وزن الجسم بالكامل على نقطتين - مفاصل الكتف والورك ، ويتدلى العمود الفقري بينهما. الجهاز العضلي الرباطي مفرط في التمدد.
الأفضل أن ينام الطفل على ظهره ، ورأسه على وسادة صغيرة ، والمراتب مستوية ، كثيفة.
إذا كان الطفل واقفًا ، فمن الضروري التأكد من توزيع الحمل من وزن الجسم بالتساوي على كلا الساقين. في الوضع الطبيعي ، تكون الأرجل متباعدة إلى حد ما (أكثر ملاءمة للحفاظ على التوازن) ، والجوارب مقلوبة قليلاً إلى الخارج. عادة الوقوف على رجل واحدة من الأسباب وضع مائلالجسم ، انحناء غير صحيح للعمود الفقري.
المصدر sunny7.ua
رياضة بدنية
الجمباز مناسب للأطفال الذين لديهم استعداد للانحناء الجانبي - الجفنجي - للظهر. هم الأكثر انتشارًا ، وليس الحداب والقعس.
أولاً ، يجب أن تقوم بعدة حركات مفيدة من وضع البداية مستلقياً على معدتك:
ضع يديك تحت جبهتك مع توجيه الجانب الخلفي لأعلى ، بالتناوب ارفع مرفقيك قليلًا واجعلهما يتأرجحان.
حافظ على يديك بنفس الطريقة ، ارفع الجزء العلوي من الجسم وأنزل الجبهة بعد الرفع إما إلى الكوع الأيسر أو إلى اليمين. يجب أن تنظر العيون أثناء التمرين إلى الأرض.
لا تزال الفرشاة تحت الجبهة. من الضروري رفع الجزء العلوي من الجسم ، والنظر إلى الأمام ، وفي الارتفاع لأداء منعطف في اتجاه واحد والآخر.
دون تغيير وضع اليدين ، اسحب الرجل المقابلة إلى الكوع إلى أقصى حد المستوى الممكن. كرر نفس الشيء على الجانب الآخر.
ارفع يديك ، وقم بمدها بالتناوب.
ارمي ذراعيك مباشرة خلف رأسك وقم بالضغط في حالة ممتدة. قم بتدوير الجسم إلى اليسار واليمين.
اجلس وافرد ساقيك على نطاق واسع. ثم في هذا المنصب:
مع مد الذراعين لأعلى ، ارسم دوائر بسرعة عبر الهواء في اتجاهات متعاكسة.
الكف الأيمن على مؤخرة الرأس ، والذراع الأيسر ممتد إلى الجانب. انحن إلى الجانب الأيسر ومد أصابعك على الأرض. قم بنفس الحركة إلى اليمين.
من وضع الركوع - اليدين إلى الأمام ، والقرفصاء على الجانبين ، أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. افرد أصابعك في الاتجاه المعاكس.
احصل على أربع:
قم بمد ذراع واحدة للأمام وقم بإمالة الجسم قليلاً في الاتجاه المناسب. قم بأداء ثلاث حركات بهذه اليد للخلف وللأمام. يد التغيير.
يتصل الساعدان ويضغطان على الأرض. خذ المؤخرة إلى اليمين وانظر إلى الفخذ الأيمن. الآن - إلى الجانب الآخر.
قم بتمديد ذراع واحدة للأمام في نفس الوقت مع الركبة المقابلة. انحن في الاتجاه المعاكس ، وحاول أن تصل إلى الركبة الثانية بجبهتك. والعكس صحيح.
اجلس التركية:
اضغط على راحة اليد مع الجانب الخلفي إلى الجزء الخلفي من الرأس ، وقم بإجراء استدارة منتظمة للجسم إلى الجانب ، دون تحريك الجزء السفلي من الجسم.
من الموقف ، كما في التمرين السابق ، قم بعمل منحدرات جانبية.
الوقوف والقدمين متباعدتين عن الكتفين:
انحن للأمام مع ظهر مستدير وعلق ، متدليًا ذراعيك.
إذا أمكن ، مد أصابعك على الأرض ؛ اسحب إحدى يديك إلى الجانب وأعلى ، واندفع بالجسم خلفها ، بينما لا تزال الثانية تلمس الأرض.
قم بإلقاء يديك خلف مؤخرة رأسك ، وانحن إلى الأمام ، ثم اقلب الجزء العلوي من الجسم إلى اليسار واليمين.
اثنِ ذراعيك على صدرك بحيث يكون مرفقيك أعلى من يديك ، واصنع بعض الإشارات الضوئية الربيعية - ارتعاش مرفقيك. يمكنك دمجها مع المنعطفات.
ارفع يديك وارسم الدوائر معهم في اتجاه واحد. ثم قم بتغيير الاتجاه.
في الختام ، يجب أن يزحف الطفل على بعد أمتار قليلة حول الغرفة بطريقة مفعمة بالحيوية. عادة ما يثير تمرين حرب العصابات هذا إعجاب الأولاد كثيرًا.
يتم تنفيذ كل تمرين من ست إلى اثنتي عشرة مرة. يمكنك البدء بأقل عدد من التكرارات ، ثم زيادة مدة الجمباز تدريجيًا.
المصدر spinainfo.ru
لماذا ينحني الأطفال؟ كيف تتعامل مع الموقف السيئ وماذا تفعل لتجنبه؟
الوضعية الصحيحة هي مفتاح النمو الصحي لأي طفل. يمكن أن تؤدي انتهاكات الموقف إلى أخطر المضاعفات والأمراض. في بعض الأحيان ، تسبب هذه الانتهاكات إرهاقًا سريعًا ومزاج اكتئابي للطفل.
ما الذي يمكن أن يثير مثل هذه التغييرات في الطفل؟ ما هي عواقب الوضعية السيئة؟ ما الذي يمكن فعله لمنع أو القضاء على الموقف السيئ؟ سيحاول هذا المقال الإجابة على كل هذه الأسئلة.
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على تثبيت الوضع غير الصحيح عند الطفل. وهي مقسمة إلى خلقي ومكتسب. تشمل الأسباب الخلقية ما يلي:
تحدث الاضطرابات الوضعية المكتسبة بسبب:
بمجرد أن يلاحظ الأقارب أو المعلمون أو الآباء أنفسهم علامات الانحناء لدى الطفل ، يجب عليهم طلب المساعدة من الطبيب على الفور. يتم التعامل مع هذه الأمراض من قبل جراح العظام. لن يتمكن سوى الطبيب المؤهل من وصف العلاج المناسب.
ستكون أولى بوادر حقيقة أن الطفل يعاني من مشاكل في الموقف هي الشكاوى والملاحظات التالية من والديه:
كل هذه الملاحظات يجب أن تنبه الآباء وتشجعهم على تشخيص وضعية طفلهم.
من أجل التعرف بشكل مستقل على مشاكل الموقف عند الطفل ، يجب أن تطلب منه خلع ملابسه إلى سرواله القصير والوقوف بشكل مستقيم (القدمان متباعدتان عن الكتفين). الآن أنت بحاجة لتفقد جسده من جميع الجهات. تتميز الوضعية الصحيحة بالمظاهر التالية:
أمام:
أي انحرافات طفيفة يمكن أن تكون طبيعية ويحدثها التعب. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة من الأفضل عدم تجاهل زيارة الطبيب. إذا كانت معظم المؤشرات لا تفي بالمعايير ، فيجب على والدي الطفل اتخاذ إجراءات عاجلة.
يعتبر السبب الرئيسي لظهور الموقف غير الصحيح عند الأطفال في سن المدرسة الابتدائية هو انخفاض مستوى تنقل الطفل. بعد أن بدأ الطفل في الذهاب إلى المدرسة ، يضطر إلى الجلوس في مكان واحد في نفس الوضع معظم الوقت. في الوقت نفسه ، ينخفض النشاط بنسبة تقارب الخمسين بالمائة. وإذا أخذنا في الاعتبار الإدمان الهائل للشباب الحديث والأطفال الصغار على الكمبيوتر والتلفزيون ، عندها يمكنك حساب الثمانين في المائة.
في السنوات الأولى من الدراسة ، يغير الطفل أيضًا روتينه اليومي وطريقة الأكل والراحة. هذا هو سبب أهمية التنظيم. التغذية المتوازنةوالأحمال والراحة.
كل هذه التغييرات تستلزم انخفاضًا في نمو عضلات الظهر والصدر ، مما يؤدي بلا هوادة إلى انتهاك واحد أو آخر لموقف الأطفال. يمكن تجنب مشاكل الموقف إلا من خلال ممارسة الرياضة الإضافية والتمارين المنتظمة وقضاء كل وقت فراغك في الهواء الطلق. لا يواجه المعلمون ولا المدربون والمربون هذه المهمة في المقام الأول ، بل يواجهها والدا الطفل.
يمكن استخدام العلاج مثل التدليك للوضع غير الصحيح مع الجمباز الخاص وقواعد السلوك الأخرى للطفل ووالديه. يمكن أن يكون لاستخدام التدليك اتجاهين:
التدليك ، كما تعلم ، هو تلاعب مفيد للغاية. يحسن تدفق الدم والتدفق الليمفاوي ، ويساعد العضلات على أن تصبح أقوى بسبب زيادة نغمتها أثناء حركات المعالج بالتدليك.
ومع ذلك ، يجدر معرفة أن التدليك يمكن أن يضر. يجب أن يشارك الطبيب فقط في إجراء التشخيص وتحديد نوع التدليك العلاجي. من المهم أيضًا مؤهلات المعالج بالتدليك. من أجل إجراء تدليك ، يجب عليك الاتصال بالمتخصصين الموثوق بهم فقط.
تعتبر التربية البدنية العلاجية والوقائية في مكافحة الوضعية غير الصحيحة عند الأطفال من أهم الوسائل وأكثرها فاعلية. يمكنك أداء مثل هذه الجمباز في المنزل في أي دقيقة مجانية. فيما يلي قائمة بأهم التمارين الأولية لانتهاك الموقف عند الأطفال:
أفضل طريقةلتجنب انتهاك الموقف هو منعه. يجب على الآباء استبعاد جميع العوامل المذكورة أعلاه التي تساهم في ظهور الموقف غير الصحيح المكتسب. بمعنى آخر ، يحتاجون إلى:
في حالة حدوث الانتهاك بالفعل ، يجب على الوالدين التحلي بالصبر والالتزام الصارم بتوصيات الطبيب. بعد كل شيء ، فإن عملية تصحيح الموقف السيئ هي عمل طويل ومسؤول للغاية.
يمكن أن تؤدي انتهاكات الموقف عند الأطفال إلى مجموعة متنوعة من العواقب الوخيمة للغاية:
يمكن أن تكون قلة العظام نتيجة أخرى معقدة إلى حد ما لانتهاك الموقف عند الأطفال. يتميز هذا المرض بضعف بنية العظام. كقاعدة عامة ، يحدث هشاشة العظام عند كبار السن. ومع ذلك ، يجادل بعض العلماء بأن سبب قلة العظام في سن مبكرة يمكن أن يكون وضعًا سيئًا عاديًا. تؤدي الاضطرابات الأيضية وعدم كفاية امتصاص الكالسيوم ، الناتجة عن إزاحة بعض الأعضاء الداخلية وضغطها ، إلى هشاشة أنسجة العظام.
ينصح الأطباء الآباء بمراقبة طفلهم منذ ولادته ومحاولة تهيئة ظروف له يتم بموجبها استبعاد إمكانية اكتساب وضعية غير صحيحة تمامًا. بعد كل شيء ، من الأسهل دائمًا الوقاية من المرض بدلاً من مكافحته.
نشيط أسلوب حياة صحيالحياة والملابس والأثاث المختار بشكل صحيح للطفل ، بالإضافة إلى الرقابة الأبوية المستمرة ستوفر له وضعية جيدة ونموًا جيدًا.
إيكاترينا زاروفسكيخ
استشارة للمربين "الوقاية من اضطرابات الوضع عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة"
استشارة للمعلمين
الوقاية من اضطرابات الوضعية
في أطفال ما قبل المدرسة.
مترجم: Zharovskikh Ekaterina Gennadievna
تعتبر أمراض العمود الفقري من الأسباب الرئيسية للعجز وتدهور نوعية الحياة والإعاقة. في كثير من الأحيان ، تكون العوامل المؤهبة لهذا المرض مختلفة اضطرابات الموقفتتجلى في الطفولة عمر. الصلة واضحة تعليم الموقف الصحيح عند الأطفال، الكشف في الوقت المناسب الانتهاكاتوالقضاء الفعال عليها.
وضعيةيعتبر من الطبيعي إذا كان الرأس مستقيماً ، والصدر منتشر ، والكتفان على نفس المستوى ، والمعدة مطوية ، والساقين ممدودة عند مفاصل الركبة والورك.
وضعيةلا يؤثر فقط على جمال شخصيته ، ومظهره بالكامل ، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على صحته.
عندما تتدهور انتهكتوظيفة التنفس والدورة الدموية ، إعاقة نشاط الكبد والأمعاء ، وتقلل عمليات الأكسدة ، مما يؤدي إلى انخفاض في الأداء البدني والعقلي. عيوب غالبًا ما يتسبب الموقف في ضعف البصر(اللابؤرية ، قصر النظر)والتغيرات المورفولوجية والوظيفية في العمود الفقري التي تؤدي إلى الجنف والحداب وتنخر العظم.
تشكيل - تكوين وضعفي البشر يستمر طوال فترة النمو بأكملها.
بحلول نهاية السنة الأولى من العمر ، ينمو الطفل أربع سنوات طبيعية (فسيولوجي)الانحناء العمود الفقري: عنق الرحم والقطني - انتفاخ للأمام ، صدري وعجزي العصعص - انتفاخ الظهر. يتكون الحداب العجزي العصعصي أولاً ، حتى في المرحلة تطور ما قبل الولادة. عندما يتعلم الطفل فهم الرأس والإمساك به ، سيظهر منحنى عنق الرحم (قعس)العمود الفقري. يتشكل الحداب الصدري أثناء جلوس الطفل ، ويبدأ القعس القطني عندما يبدأ في الزحف والوقوف والمشي.
يتم تشكيل منحنيات واضحة وطبيعية للعمود الفقري
6-7 سنوات من عمر الطفل. يلعبون دورًا مهمًا للغاية في حماية الأعضاء الداخلية والدماغ من الصدمات والصدمات ، حيث يكتسب العمود الفقري القدرة على الربيع عندما تتحرك القدمين.
في عيوب وضع الأطفال ما قبل المدرسةعادة ما يتم التعبير عنها بشكل غير حاد وليست ثابتة. العيب الأكثر شيوعًا هو الخمول وضع، والتي تتميز بزيادة مفرطة في الانحناءات العنقية والصدرية للعمود الفقري ، ورأس منخفض قليلاً ، والكتفين مخفضتين للأمام ، وصدر غائر ، ومتخلف خلف الظهر (جناحي)الكتف معلقة البطن. غالبًا ما تنحني الأرجل قليلاً عند مفاصل الركبة. على أساس الكسل وضعفي وقت لاحق ، قد يتشكل ظهر مسطح ومستدير ومقعر دائري ، وكذلك تشوهات جانبية (سكوليوتيك وضع) أو التشويه المشترك.
عيوب وضعقد يؤثر سلبًا على الحالة الجهاز العصبي. في الوقت نفسه ، يصبح الأطفال الصغار منعزلين ، وسريعي الانفعال ، ومتقلبين ، ولا يهدأون ، ويشعرون بالحرج ، والحرج من المشاركة في ألعاب الأقران. يشكو الأطفال الأكبر سنًا من آلام العمود الفقري ، والتي تحدث عادةً بعد الإجهاد البدني أو الساكن ، والشعور بالخدر في منطقة القطبين.
منذ النمو والتكوين وضعتؤثر الظروف بيئةوأولياء الأمور والموظفين مؤسسات ما قبل المدرسة ، يجب أن تتحكم في الموقف الأطفال أثناء الجلوسالوقوف والمشي.
مهمة:
التغذية السليمة في الوقت المناسب ؛
هواء نقي؛
اختيار الأثاث حسب طول الجسم ؛
الإضاءة المثلى
عادة حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح ؛
عادة الجلوس بشكل صحيح على الطاولة ؛
استرخاء عضلات الجسم.
راقب مسيرتك الخاصة.
رئيس وسيلة فعالة الوقاية من عيوب الوضعيةهو الصحيح وفي الوقت المناسب بدأت المادية تربية.
تمارين خاصة للتشكيل الصحيح وضعيجب تضمينها في تمارين الصباح الأطفال من سن 4 سنوات. من نفس الشيء العمر ، فمن الضروري تنمية مهارات الوضعية الصحيحة: عند الجلوس على كرسي وعلى الطاولة.
خصوصا الغنائم وضعالموقف غير الصحيح عند الكتابة والقراءة ومشاهدة التلفزيون وممارسة الألعاب على الكمبيوتر. يجب أن يكون ارتفاع الطاولة 23 سم فوق مرفق ذراع الطفل السفلي. يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكرسي الارتفاع الطبيعي للساق السفلية. إذا لم تصل الأرجل إلى الأرض ، فيجب وضع مقعد بحيث تنثني الأرجل الموجودة في مفاصل الورك والركبة بزاوية قائمة. تحتاج إلى الجلوس على كرسي بحيث تلمس ظهر الكرسي عن كثب ، مع الحفاظ على منحنى أسفل الظهر. (قعس). يجب أن تكون المسافة بين الصندوق والطاولة 1.52 سم (يمر الكف من خلال الحافة ، والرأس يميل قليلاً إلى الأمام.
تأثير سلبي على التكوين وضعيجعل السرير شديد النعومة. يجب أن تكون المرتبة صلبة (بالقطن)وحتى بالضرورة ، بحيث لا يشكل تراجعًا في المنتصف ، وتكون الوسادة منخفضة (1517 سم). النوم على سرير ناعم ولوح رأسي مرتفع يجعل التنفس صعبًا.
تربيةشعور طبيعي وضعالمكتسبة من خلال تكرار متعدد الموقع الصحيح الجسم: الكذب ، الجلوس ، الوقوف. تحقيقا لهذه الغاية ، فمن المستحسن أن تدرج في مجمع الصباح والتمارين المستقلة الطبقات:
تمرن أثناء الوقوف أمام المرآة. طفل أمام المرآة عدة مرات ينتهك الموقفومرة أخرى ، بمساعدة شخص بالغ ، يستعيدها ، ويطور شعور العضلات وتدريبه ؛
تمارين على المستوى العمودي (جدار بدون قاعدة أو باب أو خشب رقائقي أو درع خشبي). يصبح الطفل على متن الطائرة ، ويلامسها بكعب ، ورجلة ، وأرداف ، وشفرات الكتف ومؤخرة الرأس. ديناميكية مختلفة تمارين: اختطاف الذراعين والساقين على الجانبين ورفع أصابع القدم والجلوس. يؤدي الأطفال العديد من السكون تمارين: شد عضلي - من 3 إلى 6 ثوان ، استرخاء - من 6 إلى 12 ثانية.
تمارين بأشياء على الرأس (مكعبات ، وسادات مملوءة بالرمل ، حصى صغيرة ، نشارة خشب ، موضوعة على تاج الرأس ، أقرب إلى الجبهة ، تساهم في التعليمانعكاس إمساك الرأس بشكل صحيح والقدرة على إجهاد واسترخاء مجموعات العضلات الفردية. لهذه التمارين ترتبط: المشي ، بينما تصغر اليدين أمام الصدر وتتباعدان ؛ المشي على أصابع القدم ، ثني الساقين. راكع؛ الزحف على أربع. القرفصاء دون إسقاط الجسم الموضوع على الرأس.
تمارين تنسيق الحركة. هذا هو المكان الذي تكون فيه تمارين التوازن مفيدة. موازنة: قف على ساق واحدة ، مشيًا على جذع ، مقعد مع شيء على رأسه واستدارة.
كل هذه التمارين تساهم في تنمية الشعور الموقف الصحيحالجسم ، تطوير التحمل الثابت لعضلات العنق والظهر ، ارفعموقف تجاه الضمير وضع.
ينبغي أيضا منع مسطح القدمينمنذ تسطيح القدم يضعف وظيفة دعم الساقين، والذي يصاحبه تغير في الهيكل العظمي للحوض والعمود الفقري. تمارين ل منعتقام الأقدام المسطحة في بداية ونهاية مجمع الجمباز الترفيهي.
المنشورات ذات الصلة:
استشارة لأولياء الأمور "تشكيل الوضعية الصحيحة والوقاية من انتهاكها"وضعية المشي الصحيحة من الضروري إبقاء الجسم مستقيماً وتقويم الكتفين ورفع الذقن قليلاً. لا تضع يديك في جيوبك.
نصائح لأولياء أمور الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الموقف. منع انتهاكات الموقف والأقدام المسطحة عند الأطفالمنع انتهاكات الموقف والأقدام المسطحة عند الأطفال. الموقف هو الوضع الحر للشخص في وضع مستقيم. الموقف الصحيح.
استشارة لأولياء الأمور "تنظيم نظام يساعد في الوقاية من اضطرابات وضعية الجسم وتصحيحها"تنظيم نظام يعزز الوقاية من اضطرابات الموقف وتصحيحها. 1. يجب أن يكون سرير الطفل نصف صلب ، مسطح ، شارب.
استشارة للوالدين "أسباب والوقاية من اضطرابات الموقف ، الجمباز التصحيحي"وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال المعاصرين ينمون ويتطورون بشكل أسرع من جميع النواحي مقارنة بالأزمنة السابقة ، وحتى التي لم تكن بعيدة جدًا.
نصيحة للآباء. الوقاية من اضطرابات الوضع في مرحلة ما قبل المدرسةمدرس ل الثقافة الجسدية MBDOU " روضة أطفالرقم 3 "Avdeeva T.N. والديّ الأعزاء ، أقترح عليك التحدث عن مثل هذه المشكلة المهمة.
استشارة للمعلمين بشأن "منع انتهاكات الوضعية والأقدام المسطحة"تتميز احصائيات الإنسان الوضع الرأسيالجسم في الفضاء الذي يحدد الموقف. يسمى الموقف الموقف المعتاد.
استشارة معالج التخاطب "الأسباب والوقاية من اضطرابات الكتابة والقراءة عند الأطفال"استشارة معالج النطق "الأسباب والوقاية من انتهاكات الكتابة والقراءة عند الأطفال". في كل عام ، عدد الأطفال الذين.
إيماءة "على طول المسارات السحرية!" (الوقاية من القدم المسطحة واضطرابات الموقف)ملخص GCD على الثقافة البدنية للأطفال مجموعة كبار. "على دروب سحرية!" المهام: 1. ترفيهية: الوقاية من مسطحات القدمين.
الوقاية من اضطرابات الوضع والأقدام المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة.لا يؤثر وضع الشخص على جمال شخصيته ومظهره بالكامل فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على صحته. معها.
الوقاية من اضطرابات الوضع عند أطفال ما قبل المدرسة.استشارة للآباء والأمهات "الوقاية من اضطرابات الوضع عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة" صحة الإنسان هي القيمة الرئيسية.
مكتبة الصور:
