ما هو الإدمان النفسي؟ هذه حالة عندما ينظر الشريك الأضعف في الزوجين باستمرار إلى رأي شخص مهم ، ويضع رفاهه اعتمادًا على تقييمه ، وموقعه ، ولا يأخذ في الاعتبار اهتماماته الخاصة.
الاعتماد النفسي على الشخص مختلف. يمكن أن يحدث في عائلة عادية تمامًا ، للوهلة الأولى. عادة ما يكون الإدمان من جانب واحد - فالمدمن يربط كل خططه وأهدافه وعواطفه مع الشخص الذي يعتمد عليه.
لكن كيف يبدأ الشخص العادي الذي يعيش حياة مستقلة فجأة في الاعتماد على شخص ما؟ لماذا يصبح مستغرقًا في حياة شريكه لدرجة أنه ينسى حياته تمامًا؟
يمكن للأشخاص غير الآمنين أو أولئك الذين كانوا في البداية ، منذ الطفولة المبكرة ، تحت رقابة أبوية صارمة للغاية أن يصبحوا معتمدين نفسياً على شخص آخر. يمكنك الحصول على هذا النوع من الإدمان بالطرق التالية.
النساء أكثر عرضة للاعتماد النفسي على الرجل المحبوب. السبب في ذلك في كثير من الأحيان تنشئة صارمةوالقيم الثقافية التي غرسها الآباء والمعلمون. تحت تأثير الكليشيهات الثقافية ، يمكن للفتيات الصغيرات تخيل دورهن في الزواج بطرق مختلفة ، في بعض النقاط يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاعتماد النفسي.
الشخص الذي أصبح مدركًا لإدمانه قد أدرك أن حالته غير صحية بطبيعتها ، وأنه يعاني وعندما يكون مع شريكه ، وحتى عندما يكونان منفصلين ، من الضروري البدء في محاربة الإدمان.
وهو أمر مثير للشفقة ، لكن معظم النساء يدركن أنهن في حلقة مفرغة من الاعتماد النفسي على أحد أفراد أسرتهن ، الرجال فقط عندما يقرر شريكهم المحبوب الانفصال عنهم ، وهو الطلاق.
وهنا يرفع الإدمان رأسه بقوة وبقوة ، وأحيانًا يمكن أن يصل إلى محاولة انتحار ، لأن الحياة الكاملة لمثل هذه المرأة المعالة كانت محاطة بزوجها ، وإذا لم يكن موجودًا ، فلن تحتاج إلى أن تعيش. أي أكثر من ذلك.
في هذه الحالة ، بالطبع ، كل شيء ليس بسيطًا ، والاكتئاب والفراغ وعدم الرغبة في العيش تكمن في الانتظار على الطريق. قد تحتاج إلى مساعدة الآخرين - الأقارب ، والأطفال ، والآباء ، والأصدقاء ، وعلماء النفس ... لكن أولاً ، اتخذ الخطوة الأولى - اعترف بأن الاعتماد النفسي على شخص ما ، أو كما يطلق عليه أيضًا الاعتماد المشترك ، يحدث في حالتك. بينما لا يوجد وعي بالمشكلة ، يبدو أنه ليس من الواضح ما الذي يجب محاربته ، وما الذي يجب التخلص منه؟
عندما تتمكن من تحديد الجوهر بنفسك ، سيبدأ العمل الحقيقي للتخلص من الإدمان.
نعم ، الخوف من عدم احتياج شخص ما هو سبب كل المشاكل.
انفصلت عن فتاة بعد 7 سنوات من العلاقة ، لا أريد أن أعيش ، لا آكل أي شيء ، لا أشرب ، لدي ألم لا يطاق في روحي ، لا أعرف ماذا أفعل ( ((.
المخرج الوحيد هو إيجاد فتاة أخرى! لا توجد مخارج أخرى!
اهلا كيف حالك؟ لقد مرت ثلاث سنوات. أتمنى أن يكون كل شيء على ما يرام
ستانيسلاف ، لدي وضع مشابه جدًا لك. على الرغم من أنهما كانا أقل تماسكًا ، والوضع برمته مربك لدرجة الاستحالة ، لكني لا أريد أن أعيش. مر شهر ولم ألاحظ حتى: هناك ضباب في رأسي ، لكن قلبي يتألم ، في أفكاري هو أو الموت. رغبة واحدة: الدعاء للعودة ...
قرأت هذه العبارة: الوحدة ليست عندما تكون بمفردك ، ولكن عندما لا ينتظرك أحد. بناءً على هذا ، يمكنك المضي قدمًا.
قصتي ممتعة للغاية ، هناك شاب بدأ يعيش معًا ، كل شيء على ما يرام ، لكن في مرحلة ما قاموا بتغييرني للتو ، بدأت أشعر بالتوتر والقلق والركض وراءه. لقد أدركت بالفعل أي كلمة منطوقة بطريقة يريد أن يؤذيني أو لا يحتاجها. لقد كنا معًا لمدة 6 سنوات ، خلال هذا الوقت كان هناك الكثير. ولكن ما هو أكثر إثارة للاهتمام ، عندما لا يكون هناك ، فأنا اجتماعي ، ومبهج ، وكافٍ. عندما يكون في الجوار ، يحدث شيء ما وأبتعد عن جميع معارفي ، فأصبح عصبيًا جدًا ، وأعتمد عليه.
أنا أعيش في زواج مدني منذ 5 سنوات ... أشعر بالإرهاق .... أنا محاصر .... لا أستطيع المغادرة .... عندما أراه ، كل شيء يثير حنقه ، إنه طيار لأيام ، لا يسمح لي بالنوم في الليل ، يغلق الأبواب ، يشاهد التلفاز على أكمل وجه ، يبدو أنني أتحمل ، يحظر تغيير سيارتي من أجل أموالي الخاصة ، أنا مجنون ، لم أعد أحبه ، أنا مرتبك ، أخاف من نوبات الغضب ، فأنا أمسك بالسكاكين ، وهو يستنتج ، ويكتشف شيئًا ، وإذا أجبت خطأ ، على الفور ، لأنه يتشبث ويفصل نقطة تلو الأخرى ، أشعر أنني في المحكمة ... .. لكن لا يمكنني الرحيل .. ما الأمر. لا أستطيع أن أعيش هكذا بعد الآن .... لاسو غير مرئي يشد الأوردة في رقبتي بمجرد أن أقرر المغادرة ... ساعد شخصًا ما
عشت في وضع مماثل لمدة أربع سنوات. في البداية بدا لي أنني أحببت كثيرًا ، ثم أدركت أنه إدمان ، ولا يمكنني فعل أي شيء. لقد تصالحت بالفعل مع أنني سأعيش هكذا طوال حياتي ، يبدو أن مثل هذا المصير .. كان يضربني ويفحصني ويهينني. لكني أحببته كثيرا. لا يمكن تخيل الحياة بدونه. اتضح أنه ذهب في رحلة عمل وذهبت لدخول الجامعة. لم نلتقي منذ شهرين. وصلت قبله وأدركت أنني حر. حزمت واختفت لمدة عام. بعد عام ، اكتسبت حرية حقيقية. ولكن الشيء الرئيسي هو عدم رؤيته ، فقد كانت إغراءات العودة في كثير من الأحيان. عليك أن تفعل شيئا لتخرج من الطريق.
يا فتاة ، اهرب منه ، اركض بجنون. طالما لديك الوقت. لم أعد أمتلكها: أبلغ من العمر 57 عامًا (.30 عامًا ، أشعر وكأنني كستناء: سأعطي جزءًا صغيرًا من العناية والاهتمام ، سأبتلعها - أنا سعيد لصرخ الجرو ، وفي اليوم التالي ، أو حتى نفس الشيء ، أخرج كل شيء من الخيط الذي أعطيته. وألتقط الهواء في فمي وليس لدي ما أتنفسه. ويختنق الاستياء. ثم الغضب ، والغضب ، والرغبة في الانتقام. ومن يجب أن ينتقم؟ شخصان جريحان مؤسفا. غير محبوبين في الطفولة. لن نتعلم درسنا أبدًا. ضاق العالم ، لا أصدقاء ، لا أقارب. وأنا أفهم أنني سمحت لنفسي بالخروج بمفردي ، لكني لا تملك القوة. لقد أنفقتها على "النضال". أردت إعادة صنعه. Dur-rra !! أفهم أنك بحاجة إلى تغيير نفسك. كيرا ، فتاة ، اعرف سعرك. لقد ولدت امرأة ، وهذا بالفعل يحترمك .. لا تسمح بأي شيء يسيء إليك ويهينك .. ربما يكون تعليقي قد فات الأوان .. لا سمح الله .. أنت بخير الآن.
إنه إدمان. عليك أن تفهم نفسك ، وأن تحدد لماذا تتصرف بطريقة تبدو غير منطقية.
أوه ، الفتيات ، كيف لا تحب نفسك! قرأت تعليقاتكم على المقال ، الكل تقريبا يعاني ، إنهم مستعدون لقطعة حب. العلاقات الإنسانية الطبيعية ، فقط لو أعطوا ...
إذن أنت لا تحترم نفسك ، هل تعتقد أن شريكك سوف يسارع على الفور إلى الاحترام؟
وأنا سيء حقًا. يوجد زوج جميل، ابنتان رائعتان. التقيت برجل منذ شهرين. لم أنم ولم آكل منذ أكثر من شهر. خسر 9 كجم. أحاول طوال الوقت كسر هذه العلاقة الطوباوية. يعتقد الزوج أن كل شيء انتهى على الجانب. يقفز أمامي ، ينظر إلى فمي. الاكتئاب لا ينتهي أبدا. تكوين صداقات مع الكحول. جميع الأعراض هي اكتئاب حاد. أخشى أن أذهب إلى الطبيب. هل تنصح بشيء؟ بلززز
اقرأ كتاب كويلو "الزنا" - حالتك موصوفة 100٪ للتو - النهاية ستلهمك - كل شيء سيكون على ما يرام ، لأن هناك شخصًا يهتم بك (الزوج) - خذ يده التي يقدمها لك في حياتك الثقب الأسود ..
ويبدو أنني مدمن. أشعر أنني أعتمد على كل من والدتي وزوجي. لا يوجد أحد نتحدث معه ويبكي. أبلغ من العمر 33 عامًا ، وغير آمن تمامًا مثل عمري 10 سنوات.
لقد كنت متزوجة منذ 34 عامًا. كان كل شيء ... وكل شيء على عاتقي. لم أكن مطلقة ، كان ذلك مؤسفًا وأحببت ، وأعتقد أنني كنت وما زلت أعتمد عليه نفسياً. لدعمي ، لم يمنح فلسًا واحدًا للعائلة. كل ما كسبته من عملي الخاص ... وفي الخريف أقنعتني بحضور مجموعة من مدمني الكحول المجهولين ، حيث وجد حبه التالي ، هي أصغر منه بحوالي 20 عامًا ، طلبت الطلاق ، وسرعان ما طلقنا. وافق كلاهما ، لم يعد بإمكاني رؤية عينيه المحببتين. في الثالث من مارس ، كنا مرحين وغادر ، وأنا .... مت ... لا أريد أن أعيش ، انهار كل شيء ، لا فائدة في أي شيء ... وفكر واحد فقط ... على الأقل لرؤيته بعين ، لكنه يزهر ويستمتع بحياة جديدة. نهارًا وليلاً ، كل ثانية أفكر فيه فقط .... هناك ابن ، هو أيضا قلق علي ، أحاول التمسك به ، لكنه يستطيع أن يرى ما يحدث لي. عند المغادرة ، ألقى زوجي العبارة القائلة بأنني لم أفعل شيئًا لمنعه من الشرب ... كم هو مؤلم بشكل لا يطاق أنا لا أعرف كيف أعيش.
لا أريد أن أطلق زوجي. هذا كل ما لا أريده. لكنه فقط يعصرني مثل الليمون. بعد وصوله بعد العمل ، إذا لم أختبئ في كتاب أو في VK ، فأنا مثل ورقة الحور الرجراج. أنا أرتجف وعصبي. لا ، لست خائفًا منه ، حاولت أن أفهم ما كان يحدث لي ، لأنه لم يكن هكذا من قبل. استلقينا في السرير لفترة طويلة ، وتحدثنا ، وسرنا في الحدائق ... بدأت في اجتياز اختبارات مختلفة ، وطرحوا أسئلة مختلفة ، ويمكنك أخيرًا فهم مدى قوة مرض الإدمان هذا. لقد ساعدني في التصالح مع تشخيصي. لا أريد أن أفعل أي شيء ، لكني بحاجة إلى إيجاد مخرج ...
حالة الهوس ، التي بدونها يستحيل الوجود الطبيعي ، تسمى الإدمان. يصبح موضوع الجذب في النهاية هو معنى الحياة ، وتتحول العادة إلى هوس. جميع أنواع الإدمان البشري لها نفس الطبيعة وتنشأ تحت تأثير مجموعة من العوامل: الاجتماعية والبيولوجية والنفسية. هل يمكن التغلب على الإدمان؟
كلمة "إدمان" تعني عدم الاستقلالية ، وعدم القدرة على تحقيق الرضا بطرق صحية.
يحدد علماء النفس الأسباب التالية للإدمان البشري:
توظيف الوالدين ، وعدم التواصل مع الطفل ؛
عدم وجود أطفال آخرين في الأسرة ؛
العلاقات السيئة بين الوالدين (سوء التفاهم ، المشاجرات ، الفضائح ، انتهاك أدوار الجنسين) ؛
رعاية الوالدين المفرطة.
نتيجة لذلك ، قد يصاب الطفل بالاكتئاب ، ونتيجة لذلك ، البحث عن ملذات ميسورة التكلفة تتحول إلى إدمان شرير. فيما يتعلق بالاعتماد على الكحول ، تم إثبات تأثير الوراثة أيضًا.
تتعدد أنواع الإدمان البشري ، وتتوسع قائمتهم مع كل مرحلة من مراحل تطور المجتمع. اليوم أهمها:
مخدر. الحاجة إلى تناول الأدوية المسببة لاضطرابات نفسية.
مدمن على الكحول. يكمن الخطر في أن الشخص يشرب أولاً ليبتهج للشركة. نتيجة لذلك ، توقف عن السيطرة على الموقف ولم يعد بإمكانه العيش بشكل طبيعي بدون الكحول. اليوم في بلدنا هذا هو الاعتماد الرئيسي للشخص.
التدخين. يعد هذا النوع من الإدمان خطيرًا لأنه يحتوي على مكون مادي (يدخل النيكوتين في عملية التمثيل الغذائي) وعنصرًا عقليًا (غالبًا ما تكون هي التي لا تسمح لك بالتخلي عن هذه العادة).
لودومانيا. لعب القمار أهمية كبيرة بالنسبة للفرد. يمكن أن يؤدي الاعتماد إلى خسارة مبالغ ضخمة ، والديون.
ادمان الانترنت. الحاجة المؤلمة إلى أن تكون متصلاً بالإنترنت باستمرار.
طبي. يحدث نتيجة الاستهلاك طويل الأجل الأدوية. بمرور الوقت ، يأخذهم الشخص جميعًا بجرعات كبيرة.
جنسي. يؤدي الجنس غير الشرعي إلى حقيقة أن الجنس يصبح أساس الوجود.
الأكل بشراهة. الأشخاص المصابون بالشره المرضي يفقدون السيطرة على ما يتناولونه من طعام. يؤدي الإدمان إلى أمراض نفسية واضطرابات بالجهاز العصبي.
إدمان العمل. كسب المال ، يصبح النمو الوظيفي أولوية في حياة الشخص.
كل نوع من أنواع الإدمان غير الصحي يجلب الكثير من المشاكل لكل من المدمن وأحبائه. غالبًا ما يكون من المستحيل حل هذه المشكلة بنفسك ، ولكن هناك حل.
يجب على الشخص أن يظهر الثبات والتصميم على إنهاء الإدمان مرة واحدة وإلى الأبد. في معظم الحالات ، عليك اللجوء إلى مساعدة المتخصصين. يتم التخلص من الإدمان البشري الرئيسي بالطرق التقليدية:
لا توجد تبعيات غير ضارة.
إذا كان الشخص يعاني من أي إدمان ، فإنه يُحرم من فرصة إظهار إرادته ، لذلك عليك أن تفهم أنه يجب محاربة أي نوع من الإدمان.
إن طريق التخلي عن الإدمان طويل وصعب ، ويستغرق أكثر من عام. ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على الحرية والسعادة الحقيقية ، لبناء علاقات متناغمة.
كن الأول وسيعرف الجميع رأيك!
شهادة تسجيل وسائل الإعلام EL No. FS ،
الصادرة عن الخدمة الفيدرالية للإشراف في مجال الاتصالات ،
تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الجماهيرية (Roskomnadzor)
المؤسس: شركة ذات مسؤولية محدودة "هيرست شكوليف للنشر"
رئيسة التحرير: Viktoriya Zhorzhevna Dudina
حقوق النشر (c) LLC "Hurst Shkulev Publishing" ، 2017.
يحظر أي استنساخ لمواد الموقع دون إذن المحررين.
تفاصيل الاتصال للجهات الحكومية
(بما في ذلك لـ Roskomnadzor):
في شبكة المرأة
حاول مرة اخرى
للأسف ، هذا الرمز غير مناسب للتفعيل.
لا توجد أشياء مستقلة في الطبيعة ، كل شيء مترابط. في العالم البشري أيضًا ، من الصعب العيش وعدم الاعتماد على شيء ما: السياسة ، وحجم المعاش التقاعدي ، وتوافر السكن ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى العلاقات الاجتماعية المعتادة ، هناك علاقات أكثر دقة تتشكل بواسطة النفس في عملية تنمية الشخصية. فهي ضرورية للبقاء والتكيف مع الظروف الخارجية، ولكن في بعض الأحيان تتحول هذه الروابط النفسية والعاطفية إلى شكل مرضي. يمكن أن يتحول الاعتماد النفسي على الشخص إلى عواقب وخيمة على الحياة. كيف تتعرف على علم الأمراض وكيفية التعامل معها؟
منذ الدقائق الأولى من الحياة ، يقع الشخص في ظروف التبعية. في المقام الأول ، يتم تنظيم العلاقة بين الأم والطفل بواسطة الغرائز - آليات أقدم وأقوى من الجانب النفسي. في المسار الطبيعي للأحداث ، الطفل ، عندما يكبر ، يبتعد عن والدته ، ويصبح أكثر استقلالية ، وتسمح له المرأة بسهولة بالدخول إلى المجتمع.
لكن في بعض الأحيان تضع الأم نفسها طواعية في حالة اعتماد نفسي على الطفل وتحاول تبرير فشل الحياة من خلال ذلك. "لدي طفل ، ليس لدي وقت كافٍ لنفسي ، للعمل ، لزوجي ..." قصة مألوفة؟ يستمر هذا في كثير من الأحيان حتى يصل الأطفال إلى سن المراهقة وحتى بعد ذلك. إذا لم تتوقف في الوقت المناسب ، فلا تلاحظ علامات الاعتماد المرضي ، فستتكثف مظاهر علم النفس المرضي ، مما يؤذي جميع أفراد الأسرة. إن عدم قدرة الأم على "التخلي" في الوقت المناسب يخلق موقفًا يبني فيه الابن أو الابنة البالغة لا شعوريًا نموذجًا غير صحيح للسلوك مع الجنس الآخر.
في بعض الأحيان ، يؤدي قلق الأم المتضخم تجاه الطفل إلى شعور دائم بالذنب في هذا الأخير ، والذي يتنكر في صورة الامتنان. لا يستطيع الرجل البالغ أن يتخيل الحياة بدون أم ، ليس لأنه غير قادر على حل المشاكل بمفرده ، ولكن لأن والدته وضعته في ظروف كونه مدينًا لها بشكل دائم. إن كسر الحلقة المرضية في الوقت المناسب لـ "الأم والطفل" هو الطريقة الوحيدة للتخلص من الاعتماد النفسي ، لتصبح شخصًا ناضجًا عاطفياً. في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات ، لا يمكنك الاستغناء عن المساعدة. طبيب نفس العائلةأو حتى معالج نفسي.
يكمن أحد أقوى أنواع الإدمان البشري في مجال علاقات الحب. وليس فقط في إطار الزواج ، غالبًا ما ينشأ الارتباط المؤلم بحبيب أو شريك متزوج. تختلف الأعراض:
غالبًا ما يُخطئ الاعتماد على شخص ما على أنه حب حقيقي.
لكن المشاعر الحقيقية يجب أن تعطي إحساسًا بالبهجة والسعادة ، وليس الضغط العاطفي المستمر.
أسباب الاستمرار مثل هذه العلاقاتلا علاقة له بالحب. لا يوجد سوى شعور بالواجب فيهم ، الزوج أو الزوجة المعالين يغلقان في دائرة اهتمامات واحتياجات الشريك ، ويعيش بذكريات الفترات السعيدة. إذا انتهت العلاقة ، فإن الشخص ببساطة لا يعرف كيف يعيش.
في علم النفس ، هناك اختبار مثير للاهتمام لأولئك الذين كانوا في علاقة زوجية لأكثر من عام ومروا بفترة النشوة الأولى: حاول أن تصف علاقتك بشخص ما. إذا كان المرء في سياق القصة يشعر بالبهجة والإلهام والفخر ، فإن القصة مليئة بحلقات مشرقة - هذا هو الحب. إذا كان الكلام مؤلمًا ، فسيتم تذكرهم أولاً وقبل كل شيء مواقف غير سارة، أريد التعاطف ، والدعم ، والحصول على المشورة حول كيفية الخروج من الموقف - هذا هو الإدمان.
أعراض انتقال العلاقات إلى المنطقة المرضية:
تشير الإحصاءات إلى أن الجنس اللطيف يكون أكثر عرضة للحب المرضي والإدمان الجنسي. في بعض الأحيان ، حتى لو لم تنجح العلاقة وانفصل الشريكان ، تبدأ المرأة في الإعجاب بالرجل أكثر. هذا الوضعيندرج تحت مفهوم حب الإحباط. يصبح السلوك غير كافٍ ، ثم يبدأ القلق ، ثم الحزن والعدوان أو اليأس. تتفاقم المشاعر على خلفية الرغبات التي لم تتحقق ، والمهام التي لم تتحقق. أسباب الإحباط من الحب هي الضعف العقلي. بعد كل شيء ، لتترك ، تحتاج إلى قوة الإرادة ، لكن هذا لا يكفي.
العلاقات المرضية هي طريق مباشر لتدمير الشخصية. يمكن القول إن الاعتماد المتبادل هو أسوأ سيناريو للعلاقة. يخضع السلوك البشري لأفعال الشريك المعتمد وحياته. قد يعاني من القمار ، إدمان المخدرات ، مدمن على الكحول ، مراقي. يمكنك الدخول في حالة من الاعتماد المتبادل من خلال محاولة الحصول على الحب من خلال إثبات قيمتك الخاصة. يعتقد هؤلاء الأشخاص أنه لا يمكن ببساطة أن يكونوا محبوبين ، لذلك يحاولون كسب الحب. تؤدي مشاعر عدم الأمان إلى الاعتماد على الآخرين. يمكن أن يشعروا بالانسجام فقط في مجتمع الشخص المعال ذي المسؤولية المنخفضة ، حيث يتصرفون في أحد الأدوار الثلاثة وفقًا لمثلث كاربمان:
يبقى الشركاء بشكل دوري في كل من هذه الأدوار. من الأمثلة الصارخة على الاعتماد المتبادل في علاقة ما هو الموقف عندما تحاول الزوجة بذل قصارى جهدها لإنقاذ زوجها المدمن على الكحول ، في محاولة لإثارة الشعور بالشفقة لدى الآخرين. المرأة نفسها دائمًا في حالة من العدوان واللامبالاة واللامبالاة. يسمح الاعتماد المتبادل ، من ناحية ، للشريك بالتأثير على حالته ، ومن ناحية أخرى ، لديه فكرة مهووسة للتحكم في حياته تمامًا.
الحب هو علاقة بين شخصين ناضجين نفسياً ، كل منهما مكتفي ذاتياً ، ولا يخلو من لمسة من الأنانية الصحية.
طبيعة كل أنواع الإدمان (العادات المرضية والإدمان) هي نفسها. إدمان الكحول ، إدمان المخدرات ، "الهوس" بشخص آخر لها مظاهر متشابهة:
الخيار الأفضل للشخص للتغلب على الاعتماد على شخص آخر هو إيقاف أي علاقة معه. من المهم أن تظل ثابتًا في قرارك. التعامل مع الضمير والوعود بترك الشريك "اعتبارًا من الاثنين" لن يؤدي إلا إلى منع التخلص من الإدمان.
ومع ذلك ، هناك حالات لا يكون فيها هذا السلوك ناتجًا عن مشاكل نفسية ومعقدة ، بل ناتجًا عن اضطراب عقلي. هنا لا يمكنك الاستغناء عن الأساليب المهنية للتحليل النفسي والعلاج النفسي. مثال على علم النفس المرضي هو متلازمة Adélie ، وهي ظاهرة سميت على اسم ابنة V. Hugo. في التصنيف الدولي للأمراض ، يحمل هذا التشخيص الرمز F63.9. الشخص الذي يعاني من هذه المتلازمة لا ينام ، ولا يأكل ، ويتوقف عن الاعتناء بنفسه ، وينغلق عن الآخرين ، ويلاحق موضوع العشق ، ويجعله مثاليًا ، ويفقد الاهتمام بكل شيء من حوله. عادة ما تكون الأسباب مرتبطة بالوراثة أو قلة حب الوالدين في مرحلة الطفولة. مثل هذا الهوس باضطراب إدراكي يتطلب استشارة طبيب نفسي واجتياز العلاج اللازم.
يعاني الكثير من الإدمان النفسي ولا يعرفون كيف يتغلبون عليه. يمكن أن يحدث التعلق المرضي في العلاقات الزوجية، الحميمية الجنسية ، في الصداقة ، العلاقات بين الأم وابنتها ، إلخ. يصبح شخص آخر قريبًا جدًا وضروريًا بحيث يبدو أنه بدونه ستفقد الحياة كل معانيها.
يمكن أن يكون سبب الوقوع في الاعتماد على الآخرين هو الشك الذاتي وعدم الاستقرار العاطفي والريبة. مع تطور العلاقات المرضية ، تتغير حياة الشخص بشكل كبير. يتوقف عن التواصل مع الأصدقاء ، ويزور والديه ، ويتخلى عن هوايته المفضلة. عدم تلقي نفس الموقف من الشريك ، يبدأ المدمن في الغضب والغيرة والاكتئاب.
في كثير من الأحيان ، يلجأ الناس ، وهم يدركون المشكلة ، إلى "المعالجين" الشعبيين الذين يعدون بإزالة الضرر بسرعة ، ويساعدون في التخلص من موضوع العشق باستخدام الأعشاب السحرية ، والحقن ، والتمائم. مثل هذا النهج لحل المشكلة سينتهي بخيبة الأمل في أحسن الأحوال. حول كيفية التخلص من الحب أو الإدمان ، من الأفضل استشارة أخصائي مؤهل سيساعدك في الاختيار طرق فعالة. الطرق المتحضرة للتعامل مع الإدمان هي: الإرشاد النفسي ، العمل مع معالج الجشطالت ، استخدام التنويم المغناطيسي المحترف وبعض تقنيات البرمجة اللغوية العصبية. كمساعدة ذاتية ، يمكنك استخدام تأملات وممارسات شرقية متنوعة لاستعادة راحة البال.
إذا ظهر ارتباط مفرط بشخص ما ، فإن الخطوة الأولى والأكثر أهمية على طريق التحرر من الإدمان هي إدراك المشكلة نفسها. الهروب من الواقع ليس خيارًا ؛ في مثل هذه الحالة ، حتى في معظم الحالات طرق فعالةوالمهنيين ذوي الخبرة العالية. الاعتماد النفسي ينطوي على انتهاك لحدود الفرد. يصبح الشخص المعتمد مهووسًا ، وينسى اهتماماته الخاصة ، ويتجاوز قيمه ومبادئه ، ويقدم التضحيات باستمرار. سوف يغفر الخيانة والأكاذيب المستمرة وإدمان الكحول والمخدرات والسلوك غير الأخلاقي والقاسي للشريك. في كثير من الأحيان ، تغلق النساء المعيلات أعينهن حتى عن أعمال العنف ضد الأطفال ، فقط للحفاظ على علاقة مع شخص عزيز.
لكي تبدأ في التعافي ، عليك أن تلجأ إلى نفسك ، وأن تستخرج المشاعر الحقيقية التي مررت بها في حلقات الإذلال من قبل شريك. قرر مرة وإلى الأبد عدم التسامح مع الإذلال والتلاعب و موقف لا يستحقلنفسك من شريك حياتك. كل يوم تحتاج إلى تكرار هذا التثبيت والبدء في قول "لا" لشريكك عندما يتعارض مع نواياك الداخلية ومصالحك الشخصية.
عندما يتم اتخاذ قرار بفعل كل شيء للابتعاد عن موضوع الارتباط المرضي وقطع العلاقات المدمرة ، يجب ألا تكون وحيدًا مع مشاعرك. قد تستغرق عملية استعادة راحة البال وقتًا طويلاً ، لذلك لا داعي للتخلي عن دعم الأحباء.
كثير من الأشخاص المعالين على يقين من أن كل خير في العلاقة يرتبط بشريك ، لذلك يصعب عليهم الانفصال. يبدو أنه مع رحيل أحد أفراد أسرته ، لن يبقى شيء مشرق في الحياة. من المهم أن تفصل نفسك عن موضوع المودة لتقييم صفاتك الشخصية وصفات شخصيته بشكل واقعي.
لا يجب أن تنسب المزايا الأسطورية إلى موضوع العشق ، ولكن ابحث عن أوجه القصور في نفسك. تمرين بسيط سيساعد هنا. من الضروري أن تكتب بشكل محايد صفاتك الشخصية وشريكك على ورقتين مختلفتين. إذا لم ينجح الأمر بمفردك ، فيمكنك سؤال الأصدقاء المشتركين عنه. ولا يهم من لديه قائمة طويلة من الصفات الإيجابية ، فمن المهم أن ترى فضائلك وتفهم أنها ستظهر في علاقات جديدة. عندما تغادر ، خذ معك الصفات الحميدة ، والقدرة على الحب والإخلاص. وسيبقى الجميع مع ما أدخلوه في العلاقة.
يجد العديد من الأشخاص المعالين صعوبة في التوقف عن الأمل في نتيجة إيجابية للعلاقة. يمكن للشخص المدمن بعد فترة من الوقت العودة مرة أخرى إلى شريك سابق ، على الرغم من حقيقة أن العلاقات لم تجلب السعادة لفترة طويلة. هذا ينطبق بشكل خاص على الاعتماد المشترك في إدمان الكحول - كيف تتخلص من الآمال الشبحية ، إذا تحول الشخص إلى حالة واقعية؟
يجب أن تدرك شيئًا واحدًا: لا يمكنك العودة إلى حيث كان سيئًا. على أمل أن يتغير كل شيء فجأة هو أمر غير معقول. لذلك يمكنك قضاء العمر.
بدء أي علاقة ، لا تنقطع عنهم. ليس للإدمان مكان في حياة الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاهتمامات. بالإضافة إلى الأعمال المنزلية ، يجدر تخصيص وقت للتطوير الشخصي والإبداع والعمل المفضل والهوايات والسفر والتواصل مع الأصدقاء. من المهم عدم إضفاء الطابع المثالي على الشريك ، لتقييم نقاط قوته وضعفه. ستكون احتمالية الإصابة بإدمان نفسي مؤلم أقل بكثير إذا لم تكن لديك أوهام ، فعبّر عن مشاعرك بصدق منذ البداية.
لا يوجد منشورات ذي علاقة
إدمان الحب هو شغف قوي ، والاعتماد على الإنسان. إدمان الحب ليس نوعا من الحب. إنه أحد أنواع الاعتماد المتبادل ، مثل الإدمان على المخدرات أو الكحول أو الكهانة الافتراضية أو ماكينات القمار.
على الرغم من ذلك ، يخطئ الكثير من الناس في الإدمان على أنه الحب. وهم يؤمنون بصدق أن الألم خاصية للحب ، رغم أنه في الحقيقة خاصية تبعية.
الإدمان موجود إلى حد ما في كل علاقة. يعتقد بعض علماء النفس أن الإدمان أكثر شيوعًا من الحب الحقيقي.
سيبدو الموقف حزينًا إذا لم يكن بالإمكان التغلب على الميل إلى الإدمان على النفس ...
عالم نفس الأزمات ميخائيل خاسمينسكي
أولاً ، الحب يجلب الفرح ، بينما الإدمان يجلب إما معاناة أو لذة مؤلمة وسامة قصيرة المدى ، مثل متعة مدمن المخدرات. ثانيًا ، المحبة هي ذبيحة ، والاعتماد دائمًا على الأنانية.
عالمة النفس ناتاليا دومكينا
إدمان الحب في العلاقة هو تركيز دائم للأفكار على الشخص "المحبوب" والاعتماد على هذا الشخص. تحدد علاقات التبعية بشكل كبير العاطفي ، الحالة الماديةالشخص وأدائه وعلاقاته مع الآخرين.
عالمة النفس ناتاليا دومكينا
قلة من الآباء كانوا حكماء لدرجة أنهم قدموا في الطفولة نفس القدر من الحب والرعاية والقبول والحرية والسيطرة حسب الحاجة. في أغلب الأحيان ، لم يكن الحب كافيًا ، وكانت الحرية أيضًا ، وكانت السيطرة وفيرة. لذلك ، يعتمد معظمنا بشكل أو بآخر في علاقاتنا دون أن ندرك ذلك.
عالمة النفس ناديجدا جينكينا
قد تبدو النصيحة الأولى للخروج من علاقة تبعية وبناء علاقة حب على هذا النحو: أنت بحاجة إلى إيجاد قيم أخرى في حياتك لا يزال بإمكاننا الاستمتاع بها في الحياة والتي يمكننا خدمتها.
مورجان سكوت بيك
مورجان سكوت بيك
بعد الزفاف ، اكتشف كل منهما أن الآخر لم يكن هو نفسه على الإطلاق. رجل قويالذي كان يأمل فيه. ونتيجة لذلك ، سقطت خيبات الأمل والإحباطات والمخاوف عليهم.
ما حدث لي يسمى إدمان الحب. بعد هذه القصة التي حدثت في حياتي ، أدركت أن شيئًا ما كان خطأً معي. هذا هو ، كنت أعرف هذا دائمًا ، لكن هذا هو الخطأ بالضبط - أدركت الآن فقط.
قبل أن أسرد الأشياء التي يميل الاعتماديون إلى فعلها ، سأدلي بملاحظة مهمة: إذا كانت لدينا هذه المشاكل ، فهذا لا يعني على الإطلاق أننا أشخاص سيئون ، أو أن لدينا نوعًا من العيوب ، أو أننا - أدناه الآخرين. لقد تعلم البعض منا هذا السلوك كأطفال. تعلمه أناس آخرون لاحقًا في حياتهم. يمكننا إدراك بعض هذه الأشياء بناءً على فهمنا للدين. تم تدريب بعض النساء على هذه السلوكيات وقيل لهن إن هذه سمات أنثوية مرغوبة. لا يهم أين ومتى تعلمنا أن نفعل هذه الأشياء. من المهم أن يكون معظمنا قد تعلم هذه الدروس جيدًا.
الحب و إدمان الحب. محاضرات ومقابلات صوتية.
© Perezhit.Ru مجموعة مواقع Perezhit.Ru.
حقائق لا تصدق
لا يستطيع المدمنون السيطرة على ما يفعلونه أو يأخذونه أو يستخدمونه.
يعرف الجميع أنواعًا من الإدمان مثل المخدرات والكحول ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تدهور نوعية الحياة بشكل كبير وتؤدي إلى عواقب وخيمة.
ومع ذلك ، اليوم ، توسعت قائمة أنواع الإدمان بشكل كبير ، وكل شيء من الشوكولاتة إلى ألعاب الكمبيوتريمكن أن يسبب الإدمان الجسدي والنفسي.
1. إدمان العمل
غالبًا ما يستحق مدمنو العمل الاحترام العالم الحديثحيث تعني كل دقيقة أنه يمكنك كسب المزيد. لكن التفاني المفرط في العمل يستنزف كل طاقته من الشخص المهووس بالعمل. بدأ الخط الفاصل بين العمل الجاد وإدمان العمل في التلاشي. مدمنو العمل ، مثل غيرهم من المدمنين ، لا يعودون إلى الواقع إلا عندما يحدث شيء خطير لصحتهم أو علاقاتهم.
في اليابان ، هناك مصطلح "كاروشي" أو "الموت بسبب إدمان العمل". أثارت هذه الظاهرة ضجة كبيرة في الثمانينيات ، عندما توفي العديد من المسؤولين اليابانيين دون أي تاريخ طبي. أدى الإرهاق من العمل لساعات طويلة دون انقطاع إلى الموت في مكان العمل.
2. إدمان الحب
بعد الانفصال عن زوجتك وأحبائك وحب حياتك ، قد تحاول البقاء على صداقتك شركاء سابقين، وتقليل الاتصالات تدريجياً والتخلص تدريجياً من آخر بقايا علاقتك. ومع ذلك ، يبقى شيء واحد لا مفر منه: عليك المضي قدمًا. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر قطع العلاقة أمرًا صعبًا بشكل خاص. في حين أنه من الطبيعي أن نحزن على فقدان العلاقة ، إلا أن بعض الناس قد يذهبون بعيدًا جدًا.
اكتشف علماء النفس أن الافتتان يؤدي إلى إطلاق مادة فينيل إيثيل أمين ، وهي مادة كيميائية عصبية تجعلك تشعر بالبهجة عندما تقع في الحب. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحب العاطفي من نفس الأعراض ، مثل الأرق وفقدان الإحساس بالوقت ، مثل أولئك الذين يتعاطون الكوكايين. يعاني بعض الأشخاص من متلازمة انسحاب حقيقية ، فهم بحاجة ماسة إلى تهمة الحب التي يبدأون في الاعتماد عليها.
3. إدمان التلفاز
من المعروف أن الشخص العادي يقضي حوالي 3-4 ساعات يوميًا جالسًا أمام التلفاز ، وهو ما يمثل نصف إجمالي وقت الراحة. هذا يعني أنه بحلول سن 65 ، سيقضي الشخص حوالي 9 سنوات ملتصقًا بالتلفزيون. يمكن لبعض عشاق التلفزيون قضاء ما يصل إلى 8 ساعات يوميًا في مشاهدة التلفزيون. يُظهر المدمنون على التلفاز أعراضًا إكلينيكية مثل العجز عن مشاهدة التلفاز ، واستخدام التلفاز لتهدئة أعصابهم ، والتهيج إذا اضطروا إلى التوقف عن مشاهدة التلفاز.
خلال التجارب المعملية ، درس العلماء ردود أفعال الناس تجاه التلفاز من خلال مراقبة موجات الدماغ باستخدام مخطط كهربية الدماغ. كان المشاركون الذين شاهدوا التلفزيون في حالة استرخاء وسلبية ، وأظهر مخطط كهربية الدماغ أقل التحفيز الذهني. اتضح أنه حتى بعد التوقف عن مشاهدة التلفزيون ، ظل الناس مسترخين وغير نشطين ، لأن مشاهدة التلفزيون تسببت في ذلك تأثير مخدر مشابه لأخذ المهدئات. ينفصل الشخص فعليًا عن الحياة الواقعية ، وينغمس في ما يتم عرضه على الشاشة ، مما يؤدي بدوره إلى الهوس بمشاهدة التلفزيون.
4. ممارسة الإدمان
نعلم جميعًا أن النشاط البدني مفيد للصحة. عندما نمارس الرياضة ، يفرز الجسم الإندورفين ، هرمونات الشعور بالسعادة. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يتحول الشعور القوي بالمتعة من ممارسة الرياضة إلى إدمان.
لدى مدمني التمارين مجموعة متنوعة من الدوافع لسلوكهم ، بما في ذلك الرغبة في التحكم في وزنهم وشكلهم ، أو الشعور بخوف لا يمكن تفسيره عند توقفهم عن ممارسة الرياضة. مثل هؤلاء الناس غالبًا ما يكون لديهم جدول أعمال مزدحم جدًا مخصص لهم النشاط البدني. سوف يمارسون الرياضة حتى عندما يكونون مرضى أو مصابين ، مما قد يؤدي إلى المزيد من المشاكل. قد يتغيبون عن العمل والمدرسة والالتزامات الأخرى لمجرد ممارسة الرياضة.
في أغلب الأحيان الاعتماد على التمرين المرتبطة باضطرابات الأكل مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية.
5. إدمان التسوق
إدمان التسوق ، أو علميًا الهوس، هو أحد أنواع الإدمان السلوكية المعززة اجتماعياً. نحن محاطون بإعلانات تخبرنا أننا بحاجة إلى شراء أشياء جديدة لنكون أكثر سعادة ، وأصبحت النزعة الاستهلاكية مقياسًا لقيمتنا الاجتماعية.
على الرغم من انتشار إدمان التسوق في السنوات الأخيرة ، إلا أنه ليس في الحقيقة اضطرابًا جديدًا ، كما هو يعتبر اضطرابًا نفسيًامرة أخرى في أوائل القرن العشرين.
غالبًا ما يتعايش إدمان التسوق أو الرغبة الشديدة في الشراء مع اضطرابات أخرى مثل اضطراب القلق وتعاطي المخدرات واضطراب الأكل واضطراب السيطرة على الانفعالات وغيرها.
مع هذا الإدمان ، تظهر أعراض مثل الإنفاق المفرط للمال ، والتسوق القهري ، وعدم القدرة على التوقف عن التسوق ، والكذب بشأن إنفاق الأموال ، والتعارض مع أحبائهم بشأن المشتريات.
6. Tanorexia (إدمان حروق الشمس)
الأطباء قلقون من حماس كثير من الناس للاستلقاء تحت أشعة الشمس. لقد وجد العلماء أن المتحمسين للدباغة يظهرون سلوكًا مشابهًا لسلوك مدمني الكحول ومدمني المخدرات. ووجدت الدراسة أنه عند التعرض للدباغة المدمنين على الفراش الأشعة فوق البنفسجية، ثم زاد تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الإدمان على المخدرات والكحول. عندما توقف الباحثون عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية دون إخبار المشاركين ، أصبحت هذه المناطق من الدماغ أقل نشاطًا.
الاعتماد على الدباغة ، وخاصة في مقصورة التشمس الاصطناعي ، من المرجح أن تعاني النساء. وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن التسمير يحفز إفراز الإندورفين ، وإيقاف نظام التسمير يمكن أن يسبب أعراض الانسحاب ، كما هو الحال مع أنواع أخرى من الإدمان.
7. إدمان الجنس
التعطش للإشباع الجنسي قديم قدم العالم. ولكن في العالم الحديث ، غالبًا ما تتحول هذه الرغبة إلى سلوك استحواذي ، حيث يزيد الوصول إلى الإنترنت من المشكلات.
غالبًا ما يوصف إدمان الجنس بأنه اضطراب جنسي يتميز بالأفعال القهرية والأفكار ذات الطبيعة الجنسية. كما هو الحال مع أنواع الإدمان الأخرى ، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على العلاقة. بالنسبة للبعض ، لا ينمو الإدمان أكثر من ذلك. الاستمناء القهري أو الاستخدام المفرط للمواد الإباحية وخدمات الجنس عبر الهاتف. بالنسبة للآخرين ، قد يشمل ذلك أنشطة غير قانونية مثل الاستعارة والفحش مكالمات هاتفيةوالتحرش بالاطفال والاغتصاب. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المدمنين جنسياً لن يكونوا بالضرورة مغتصبين.
أدت زيادة الاستفزاز الجنسي في المجتمع إلى زيادة عدد الأشخاص الذين ينخرطون في ممارسات جنسية غير عادية أو غير قانونية مثل الجنس عبر الهاتف ، والمواد الإباحية على الكمبيوتر ، والجنس الافتراضي ، وخدمات المرافقة ، وما إلى ذلك.
8. إدمان الإنترنت
إذا كنت متصلاً بالإنترنت لساعات عديدة دون انقطاع وتصفح المواقع بلا هدف ، ولا ترغب في إيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فقد تكون بخير. ولكن إذا تكرر هذا يومًا بعد يوم ، وكان إيقاف تشغيل الكمبيوتر يجعلك غاضبًا ، فقد تكون تعاني من إدمان الإنترنت.
اليوم ، بدأ الأطباء النفسيون من جميع أنحاء العالم في التعرف على أشكال إدمان الإنترنت مثل المواد الإباحية على الإنترنت ، وإدمان ألعاب الكمبيوتر ، وإدمان الشبكات الاجتماعية ، والإدمان على المواعدة الافتراضية ، وما إلى ذلك. في بعض البلدان ، أصبح إدمان الإنترنت مشكلة اجتماعية حقيقية. وبالتالي ، وفقًا لمسح أجري في عام 2007 في كوريا الجنوبية ، فإن 30 بالمائة من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا يعانون من إدمان الإنترنت.
يمكن لأي شخص يعاني من إدمان الإنترنت أن يقضي ساعات في التجول في مواقع الإنترنت ، دون البحث عن المعلومات ، ولكن ببساطة يمتص كل ما يأتي إليه على الإنترنت.
9. الإدمان على الجراحة التجميلية
صورة الجسد السلبية تجعل الكثير من الناس يقعون تحت السكين. يتم إجراء زيادة صغيرة وتصحيح وتشديد وعمليات مماثلة من أجل شيء واحد - لتصبح أقرب إلى المثالية.
في 2006 جمعية الجمالية البريطانية جراحي التجميل حذر الأطباء من مرضى يعانون من اضطراب تشوه الجسم أو "متلازمة التشوه الوهمي". بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، تعتبر الجراحة التجميلية إجراءً لا نهاية له ولن يرضوا أبدًا بالنتائج.
مع الرجل ديسمورفوفوبياقد يكون لديه فكرة مهووسة بأن لديه نوعًا من العيب الجسدي ويقضي الكثير من الوقت في إخفاء هذا العيب بمستحضرات التجميل والملابس والعمليات. غالبًا ما يكون لدى هؤلاء الأشخاص توقعات غير واقعية من الجراحة التجميلية ، معتقدين أنها ستؤدي إلى العلاقة المرغوبة أو وظيفة ذو راتب عالي. حتى لو كانوا راضين عن إجراء واحد ، فقد يجدون عيبًا آخر في أنفسهم يحتاج إلى تصحيح.
10. إدمان المخدرات
كثير من الناس يتناولون الأدوية لأسباب طبية لأن الطبيب يصفها لهم. لكن حوالي 20 في المائة من الناس قد يستخدمون العقاقير لأغراض غير طبية. وهذا ما يسمى تعاطي المخدرات وهي مشكلة خطيرة. الأكثر شيوعًا ، يبدأ الناس في تعاطي العقاقير مثل المسكنات المخدرة والمهدئات والمهدئات والمنشطات.
لا يعرف الخبراء سبب ارتفاع عدد الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على المخدرات. لكن السبب المحتمل هو توافر الأدوية. أيضًا ، يصف الأطباء اليوم أدوية أكثر من أي وقت مضى ، وهناك العديد من الأدوية المتوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية.
إن الاعتماد على شيء ما أو شخص ما ليس هو أفضل طريقة للحياة. لأن الاعتماد هو قيد خطير إلى حد ما ، بسببه لا يستطيع الناس تذوق كل مباهج الحياة ولا يمكنهم إدراك أنفسهم تمامًا فيها. عندما يصبح المرء معتمداً ، يسجن وعيه ، ويتوقف عن رؤية الكثير من حوله ويقتصر فقط على ما أصبح مدمنًا عليه. وحصر حياتك بهذه الطريقة أشبه بتقصير مدتها. علاوة على ذلك ، فإن بعض أنواع الإدمان (الكحول والتبغ والمخدرات) تقصر حقًا من حياة الشخص وتجعله بائسًا في كثير من الأحيان. في هذا الصدد ، يعتقد معظم الناس بحق أنه من الضروري التخلص من العديد من الإدمان ، ومن الأفضل التخلص من جميع أنواع الإدمان حتى يصبح المرء أكثر حرية. فقط لا يعرف الناس دائمًا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. في هذا المقال سوف أتحدث عن كيفية حدوث مشكلة الإدمان وكيف يمكن حلها.
ما هو الإدمان؟ الاعتماد هو في المقام الأول قيود على الشخص ، وفي نفس الوقت ضعفه. الشخص المدمن يرى العالم في الغالب من وجهة نظر معينة ، كقاعدة عامة ، من تلك التي من المناسب له أن يراها والتي اعتاد رؤيتها. نتيجة لذلك ، فإن قيمها محدودة للغاية. يمكننا القول إنه راضٍ بالقليل ، دون المطالبة بالمزيد. لنفترض أن الشخص لديه إدمان الكحولكيف يرى العالم بعد ذلك؟ إنه يرى أنه يوجد في هذا العالم مجموعة معينة من الملذات التي تضيء حياة الإنسان. إذا كان الشخص لا يعتمد بشدة على الكحول ، فإن نظام قيمه ، بالإضافة إلى الكحول نفسه ، قد يشمل أشياء مثل القمار ، والنساء ، والسجائر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يعيش من أجلها أساسًا. وهذا كل شيء. هذا ما يستمتع به ، وهذا ما يعيش من أجله. كل الأشياء الأخرى ببساطة لا يلاحظها. أغلق على نفسه في بلده عالم صغير، عقله في السجن ، رغم أن جسده قد يكون حراً تماماً. أعلى القيم في بلده العالم الداخليغير موجود ، فهو ببساطة لا يفهمها. إنه لا يفهم قيمة المعرفة ، وقيمة تحقيق الذات ، وقيمة النجاح في أي عمل مهم ، ولا يدرك قيمة الأسرة وما شابه. مثل هذا الشخص هو عبد لنظرته للعالم. وهناك أشخاص تكمن متعة الحياة بالنسبة لهم فقط في الكحول أو المخدرات ، وكل شيء آخر لا يهمهم على الإطلاق. هؤلاء الناس مرضى ، لقد فقدوا القدرة على الاستمتاع بالحياة ، وليس مجرد شيء واحد فيها. لقد ضاقت نظرتهم للعالم إلى أقصى حد ، وهم أنفسهم أضعف من أن يوسعوا ذلك بمفردهم. وتوسيع وعي المدمنين من طرق التخلص من إدمانهم. هذه هي الطريقة لجعلهم أحرارًا.
لطالما آمنت وأؤمن [لأنني غالبًا ما حللت مشاكل الإدمان بهذه الطريقة] أنه يمكن إنقاذ الشخص من أي إدمان من خلال توسيع رؤيته للعالم وتوسيع وعيه ، وبالتالي جلب قيم جديدة في حياته. هذا ضروري من أجل إقامة جسده مدى الحياة ، وليس من أجل التدمير البطيء للذات من أكثر أنواع الإدمان ضررًا. الطبيعة ، حسب ملاحظاتي ، تتضمن نوعًا من برنامج تدمير الذات في الشخص ، إذا رأت أنه ضعيف وغير واعد. وبمجرد أن يبدأ الشخص في إظهار الاهتمام بالحياة ، بمجرد أن يبدأ في السعي وراء شيء جاد وينضم إلى النضال ، يتم إلغاء تنشيط هذا البرنامج. بالطبع ، قبل أن تبدأ في غرس طعم الحياة في الإنسان وتوسيع وعيه ، من الضروري إقناعه بضرورة التعامل مع هذه المشكلة. بعض المدمنين لا يرون أن إدمانهم مشكلة على الإطلاق ولذلك يسعون للعلاج. الأساليب النفسيةلا ترغب. ومع ذلك ، إذا كان شخص ما على علم بمشكلته والتوجه إلى أخصائي للمساعدة ، يريد التخلص من إدمانه أو ذاك ، كما كان الحال مع بعض عملائي الذين لجأوا إليّ طلبًا للمساعدة ، عندها يبدأ على طريق الشفاء. بل أقول إنه يتخذ الخطوة الأولى والجادة للغاية في هذا الاتجاه. وبالتالي ، يجب فهم مشكلة الإدمان جزئيًا على الأقل من أجل ضبط حلها. لذلك ، يحتاج بعض المدمنين إلى تناول معلومات حول مشكلتهم بشكل منتظم وحذر حتى يتمكنوا من ملاحظتها وفهمها. بعد ذلك ، يمكنهم التعامل معها بمفردهم أو بمساعدة متخصص.
وما الذي يجب فعله لتوعية الإنسان بمشكلته؟ للقيام بذلك ، يجب أن ينظر إليها من الجانب. بتعبير أدق ، يحتاج إلى مساعدة للنظر إليها من الجانب. يحتاج الإنسان إلى أن تظهر حياة مختلفة - حياة خالية من مشكلته - دون الاعتماد على شيء أو شخص ما ، حتى يرى في مخيلته أو في خياله. مثال محددأن حياته يمكن أن تكون مختلفة ، وأن تكون أفضل ، وأكثر تشويقًا ، وذات جودة أفضل. من الضروري مقارنة ما يمتلكه الشخص بالفعل بما يمكنه الحصول عليه. بالطبع ، هناك أشخاص ، هم دائمًا موجودون ، معتادون جدًا على العيش في سجنهم الافتراضي بحيث يكاد يكون من المستحيل إخراجهم منه - عقولهم متحجرة ولا يريدون إدراك أي شيء جديد. لقد اعتادوا على قيمهم ، واعتادوا على تبعيتهم ، ووافقوا على أن يكونوا رهائن حتى نهاية أيامهم. إنهم غير مهتمين بالحياة الواقعية - إنهم مهتمون بالعالم الصغير الذي يعيشون فيه. ماذا يمكنني أن أقول هنا - لكل شخص الحق في إدارة حياته كما يشاء. لكن هذا لا يعني أنه لا يستحق العمل مع هؤلاء الأشخاص بالطريقة التي اقترحتها. يجب أن تمتد يد العون إلى الجميع ، ومن يمسك بها سيعود إلى الحياة الحقيقية. دعونا نساعد فقط اثنين أو ثلاثة من كل عشرة أشخاص لتوسيع فهمهم للحياة وبالتالي إنقاذهم من نوع من الإدمان ، ولكن أي نوع من الناس يمكن أن يصبح هذان الشخصان أو ثلاثة ، ما مقدار الفائدة التي يمكن أن يجلبوها إلى العالم. ومع الباقي ، يمكنك العمل بطرق أخرى أكثر فظاظة أو عدم العمل على الإطلاق. بعد كل شيء ، كان المدمنون دائمًا وسيظلون كذلك على الأرجح. هذه هي الطريقة التي تعمل بها حياتنا - يجب أن يشغل شخص ما جميع المنافذ فيه.
بشكل عام ، أيها الأصدقاء ، نعتمد جميعًا على شيء ما بدرجة أو بأخرى. الأمر فقط هو أن إدماننا يمكن أن يتوزع بشكل متساوٍ إلى حد ما بين أشياء مختلفة ، لذلك لا نتعلق بشيء محدد ولا نشعر أننا نعتمد على شيء واحد. اتساع نطاق معرفتنا يسمح لنا بالاستمتاع بأشياء مختلفة ، وليس بعدد معين منها. يجعلنا أحرارًا ومستقلين بشكل مشروط ، لأنه يمكننا الاختيار بين الخيارات المختلفة لتنظيم حياتنا. ومع ذلك ، يمكن القول أن حياة كل شخص تعتمد على شيء لا يمكن استبداله بأي شيء آخر. على سبيل المثال ، كلنا نعتمد على الهواء والغذاء والماء ، وهذا أمر طبيعي. لأنها موارد حيوية. لكننا لا نقصر حياتنا كلها على هذه الأشياء ، أليس كذلك؟ و لماذا؟ لأن معظمنا هذه الموارد كافية. لحسن الحظ ، لا يعاني معظم الأشخاص المعاصرين من الجوع أو العطش أو نقص الهواء. لذلك ، كلما استطعنا تلبية احتياجاتنا الأساسية بشكل أفضل ، قل اعتمادنا عليها. الآن نطبق هذا المنطق على كل شيء آخر في حياتنا. فكر في مدى المرونة التي يمكن أن نتحلى بها في أمور ومواقف معينة ، بحيث نكون أقل اعتمادًا على شخص ما أو شيء ما؟ لنأخذ التعليم على سبيل المثال. من الواضح تمامًا أن نوع المعرفة التي يتلقاها الشخص سيعتمد إلى حد كبير على كيفية ترتيب نفسه في هذه الحياة. بعد أن تعلمت شيئًا لا يطلبه المجتمع كثيرًا ، سيكون من الصعب على الشخص بيع عمله وكسب المال اللازم للحياة. يمكن أن يصبح معتمداً على وظيفة معينة ، والأشخاص ، ومكان الإقامة ، وبشكل عام ، على معارفه ومهاراته. أي ، من خلال اتخاذ القرار الخاطئ في الحصول على التعليم ، يحرم الشخص نفسه من المرونة اللازمة ، ويحد من فرصه وقد يصبح معتمداً على نوع معين من النشاط. بالطبع ، يمكنك دائمًا تعلم شيء جديد أو إعادة تعلمه ، لكن هذا يستغرق وقتًا وقوة وإرادة. وليس كل شخص لديه هذه الأشياء. وبالتالي ، فإن اختيارنا معك ، والذي نتخذه كل يوم ، ونتخذ قرارات معينة ، يجعلنا إما أكثر اعتمادًا على الناس ، أو يجعلنا أكثر حرية. الاختيار الصحيح- هذا خيار يكون لدى الشخص دائمًا العديد من الخيارات لحل مشكلة معينة. والاختيار الخاطئ هو تحديد عدد هذه القرارات.
أي نوع هو علاج ممتاز للإدمان. لكن يجب أن يكون التنوع في رأس الإنسان أولاً وقبل كل شيء ، حتى يتمكن من التصرف بشكل مختلف في بعض المواقف. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أي شيء في الحياة - في بعض الأحيان لا يكون خيارنا رائعًا ، لكن خيالنا وإبداعنا ومرونتنا - يمكن أن يوسعها بشكل كبير. يعتمد الكثير على أنفسنا - على قدرتنا أو عدم قدرتنا على دفع حدود إدراكنا والعثور على الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام في الحياة ، ولا يقتصر الأمر على بعض الأشياء التي اعتدنا عليها منذ فترة طويلة. لهذا تحتاج أحيانًا للتغلب على كسلك وتهدئة نفسك ، والذي غالبًا ما يمنع الناس من العيش. حياة كاملة.
يوجد مثل هذا الاعتماد ، غير الواضح لكثير من الناس ، مثل الاعتماد على رأي الفرد ، والذي يعتبره الناس غالبًا الحقيقة المطلقة ولا يريدون إخضاعه للمراجعة. ونتيجة لذلك ، فإنهم يضيقون إلى حد كبير فهمهم لأشياء معينة ، وينغلقون على أنفسهم من العديد من وجهات النظر الأخرى المفيدة لهم ، وبالتالي يحدون من إمكانياتهم. في الوقت نفسه ، لا يدرك الناس حتى أن رأيهم الشخصي المزعوم ليس رأيهم على الإطلاق - غالبًا ما يتبين أنه مستعار من أشخاص آخرين. وغالبا ما يتبين أن هذا الرأي المستعير يضر بمن اقترضه. كيف نفهم مثل هذا الاعتماد؟ لماذا تنشأ؟ هذا ، أيها الأصدقاء ، هو كسل العقل وتدني احترام الذات لدى الشخص ، والذي بسببه ببساطة لا يريد السماح للأفكار التي قد تكون مخطئة ، وقد لا يعرف شيئًا ، أو لا يفهم ، أو لا يرى. لذلك ، عندما يكون الشخص كسولًا جدًا عن التفكير وعندما يتم قمع نفسية ، يصبح معتمداً على رأيه المزعوم ، وبدون مساعدة خارجية يصعب عليه التخلص منه. الكسل والأنا يبقيه في هذا الفخ.
لكني أكرر ، إذا أدرك الشخص مشكلته مع الإدمان أو تمت مساعدته على إدراكها ، وأراد التخلص منها ، فسيفعل ذلك بالتأكيد. سيتم العثور على الحل إذا بحثت عنه. ونحن نعلم أين ننظر - نحتاج إلى توسيع آفاقنا حتى نتمكن من أخذ الكثير من الأشياء الجيدة من الحياة ، وليس شيئًا واحدًا فقط. تصبح أي مهمة مشكلة فقط عندما يكون حلها غير واضح. لكنها تصبح مشكلة أكبر في الحالات التي لا يحاول فيها الشخص حلها. الخوف والقيود والعادات والكسل وقلة الإرادة - كل هذه الأشياء التي تجعلنا مدمنين على شيء ما يمكن التعامل معها. يحتاج الإنسان إلى غرس طعم الحياة حتى يتمكن من التعامل مع كل هذا. أنا أتحدث الآن عن الطريقة النفسية لحل هذه المشكلة. لدي ثقة مطلقة في قدرة العقل البشري ، وأنا أعلم أن معظم الناس يمكن أن يصبحوا أكثر حرية ، وبالتالي أقل اعتمادًا ، مع الأفكار الصحيحة. يتغلب الإدمان دائمًا على أولئك الذين لا يريدون رؤية الحياة كما هي في تنوعها ، والذين يحدون أنفسهم. يفتقر بعض الناس إلى الروح والشجاعة والمثابرة لعيش الحياة على أكمل وجه. يصبحون مدمنين على شيء ما لأنهم يرونه خلاصهم. يقيدون عالمهم ، خوفًا من المجهول وعدم اليقين ، ولا يدركون أن المجهول وعدم اليقين لن يختفي في أي مكان ، إذا لم يتم ملاحظتهم ، يمكنهم اقتحام حياة الشخص في أي لحظة وقلب كل شيء رأسًا على عقب. لذلك ، يجب على المرء أن يكون منفتحًا على كل ما هو موجود في الحياة وألا يخاف من أي شيء - لا تغيير ولا شيء جديد.
بالنسبة لبعض الناس ، هذا النهج غير مقبول. ومع ذلك ، فقد اعتدنا جميعًا على شيء ما ، ولدينا جميعًا بعض الأشياء ، والأشخاص ، والأفعال ، والهوايات التي تهمنا أكثر من أي شيء آخر. نتيجة لذلك ، نعتمد على ما نعتبره ذا قيمة لأنفسنا. لكن يجب أن نبتعد عن هذا. يجب أن تكون قادرًا على تغيير القيم ومراجعتها وإعادة التفكير. أفهم أن هناك أشياء يصعب جدًا استبدالها أو مستحيلة تمامًا - أشخاص مقربون ، بعض أوجه القصور الخاصة التي يجب عليك تحملها ، مكان حياة اعتاد عليه الشخص ، أشياء اعتاد القيام بها. لكنك لست بحاجة إلى تغيير كل شيء. في بعض الأحيان ، يكفي إجراء تغيير واحد فقط في حياتك لتغييره جذريًا ، مما يجعل نفسك أقل اعتمادًا على شيء أو شخص ما. على سبيل المثال ، يمكنك تغيير الوظائف والتوقف عن الاعتماد على رئيسك في العمل ، الذي يمنعك من التطور. أو يمكنك تغيير مكان إقامتك حتى لا تعتمد على قوانين وأنظمة شخص آخر تضر بك. قد يكون من المفيد أحيانًا تغيير الشخص الذي اعتدت عليه والذي عشت معه لسنوات عديدة من أجل التوقف عن الاعتماد على سلوكه المتهور. لذا فإن التغيير ممكن دائما. وليس من الضروري أن تكون كاملة ، بل يجب أن تكون دقيقة للغاية من أجل الوصول بالضبط إلى النقطة التي تحدد الشخص أكثر من غيرها.
تعلم كيفية دفع حدود إدراكك وتوسيع وعيك - هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك. كلما عرفت المزيد عن الحياة ، كلما قل تعليقك في بعض لحظاتها الفردية. هذا هو أساس الأساسيات التي تحتاج إلى إتقانها. بمجرد أن يتعلم الشخص أن يعيش حياة كاملة ، صدقني ، سيتخلص على الفور من العديد من إدمانه ، بما في ذلك العديد من أنواع الإدمان. عادات سيئة. فلماذا تستمتع بالصغير والضار ، بينما يمكنك الحصول عليه من الأكبر والمفيد. ويمكن استخدام هذا النهج في التبعيات المختلفة. لا شيء يهم الرجل أيضا ذو اهمية قصوىإذا كان بإمكانه استبداله بسهولة بشيء آخر. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها حل العديد من المشاكل مع الإدمان ، أيها الأصدقاء.
لكن هذا فقط للوهلة الأولى ، لأن الاعتماد النفسي على الكمبيوتر لا يقل قوة عن أي اعتماد آخر. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت ألعاب الكمبيوتر الحديثة "أكثر تقدمًا" وأكثر وأكثر تقليدًا للواقع بشكل مثالي ، وبالتالي يصبح المزيد والمزيد من الناس رهائن لهم.
تختلف الإحصائيات حول انتشار هذا الاعتماد بشكل كبير بين الباحثين المختلفين. يعتقد دكتور في علم النفس ألكسندر جورجيفيتش شميليف أن حوالي 10-14٪ من الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر هم "لاعبون فاضحون". في الوقت نفسه ، تستشهد ماريسا أورزاك ، عالمة النفس بجامعة هارفارد ، بإحصائيات أقل راحة: فهي تعتقد أنه من بين الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الكمبيوتر ، فإن 40-80٪ مدمنون.
هناك بعض الجوانب المتعلقة بالجنس والعمر لمثل هذا الإدمان. تكون شدة شغف ألعاب الكمبيوتر أكثر وضوحًا بين الأولاد منها بين الفتيات. يقضي الشباب ، في المتوسط ، ضعف الوقت الذي يقضونه في ألعاب الكمبيوتر. كلما كان الشخص أكبر سنًا وأكثر تعليمًا ، قل الوقت الذي يقضيه في ألعاب الكمبيوتر (تظهر أهداف مختلفة تمامًا ، ويصبح من المؤسف إضاعة الوقت).
فيما يلي أسباب الإدمان على ألعاب الكمبيوتر:
في صميم آلية تكوين إدمان الكمبيوتر هناك الابتعاد عن الواقع والحاجة إلى القيام بدور معين. في معظم الحالات ، تكون هذه وسيلة للتعويض عن مشاكل الحياة. في الوقت نفسه ، يبدأ الشخص في إدراك نفسه في عالم اللعبة ، وليس في العالم الحقيقي.
يوجد الآن العديد من ألعاب الكمبيوتر ، لحسن الحظ ، ليست جميعها بنفس الخطورة. تقليديا ، يمكن تقسيمها إلى لعب الأدوار وعدم لعب الأدوار. من خلال تحديد الفئة التي تنتمي إليها ، يمكنك تقييم مدى خطورتها.
تتميز ألعاب لعب الأدوار بتأثيرها الواضح على النفس البشرية. في الوقت نفسه ، "يعتاد" الشخص على دور معين ، يعرّف نفسه بشخصية ما ، بينما يبتعد عن الواقع.
هناك 3 أنواع من ألعاب تقمص الأدوار:
الألعاب ذات الرؤية "من العين" هي الأكثر "إدمانًا". يعرّف اللاعب نفسه تمامًا بشخصية كمبيوتر معينة ، ويدخل الدور قدر الإمكان ، لأنه "ينظر" إلى العالم الافتراضي من خلال عيون بطله. حرفيًا بعد دقائق قليلة من بدء الجلسة ، يبدأ الشخص في فقدان الاتصال بالعالم الحقيقي ، وينتقل تمامًا إلى العالم الافتراضي. يعرّف نفسه مع بطل الكمبيوتر لدرجة أنه يستطيع اعتبار تصرفات شخصية الكمبيوتر على أنها تصرفاته الخاصة ، ويبدأ العالم الافتراضي نفسه في إدراكه على أنه حقيقي. في اللحظات الحرجة ، يمكنه التململ في كرسيه ، محاولًا تفادي الطلقات أو الضربات ، ويصبح شاحبًا.
إذا نظرت إلى بطلك "من الخارج" ، فإن قوة الدخول إلى الدور تكون أقل مقارنة بالنوع السابق من الألعاب. على الرغم من حقيقة أن التعرف على شخصية الكمبيوتر أقل وضوحًا ، إلا أن المظاهر العاطفية المرتبطة باللعبة لا تزال موجودة ، والتي يمكن رؤيتها أثناء فشل أو وفاة بطل الكمبيوتر.
في ألعاب القيادة ، يقود الشخص عدة شخصيات (أو عدة). لا يرى بطله على الشاشة ، لكنه يخترع دورًا لنفسه. لا يمكن التعبير عن "الانغماس" إلا بين الأشخاص ذوي الخيال المتقدم. إن الاعتماد النفسي ، الذي يتشكل أثناء ألعاب القيادة ، واضح تمامًا.
هناك عدد من علامات الإدمان على ألعاب الكمبيوتر:
لحسن الحظ ، هذا الإدمان لا يتطور بين عشية وضحاها ، بل يمر بسلسلة من المراحل. كلما لاحظت وجوده مبكرًا ، كان من الأسهل التعامل معه.
هناك 4 مراحل للإدمان من ألعاب الكمبيوتر:
يمكن أن يتجلى الاعتماد في أحد شكلين - اجتماعي وفرداني.
النموذج الفردي هو الخيار الأسوأ ، ويتميز بفقدان الاتصال بالآخرين. يقضي الشخص الكثير من الوقت على الكمبيوتر ، فهو لا يحتاج إلى التواصل مع العائلة والأصدقاء والآخرين. الكمبيوتر وكل ما يتعلق به بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص هو نوع من "المخدرات" ، من الضروري تناول "الجرعة" التالية بانتظام. خلاف ذلك ، هناك "كسر" في شكل الاكتئاب ، وزيادة التهيج.
يتميز الشكل الاجتماعي بالحفظ الاتصالات الاجتماعية. يفضل الأشخاص الذين يعانون من هذا الإدمان الألعاب عبر الإنترنت. مثل هذا الاحتلال بالنسبة لهم ليس "مخدراً" بقدر ما هو منافسة. هذا النموذج أقل ضررا على النفس مقارنة بالشكل الفردي.
يضع الأطباء على قدم المساواة مع إدمان المخدرات وإدمان الكحول. كل هذه الأمراض تسبب إدمانًا سريعًا ومؤلمًا ، وإخضاع إرادة الناس ، و "تمزق" من حياة مكتملة اجتماعيًا. نادرًا ما يمكن للاعب إظهار قوة الإرادة والانفصال بشكل مستقل عن الإدمان. في معظم الحالات ، يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مساعدة ودعم أحبائهم ، وكذلك العلاج من قبل معالج نفسي.
آلية تأثير ألعاب الكمبيوتر على الدماغ هي نفس آلية تأثير المخدرات أو الكحول. فقط عند استخدام المواد المخدرة ، يتم إنتاج الإندورفين نتيجة التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم ، وفي حالة القمار يتم إنتاج هذا الهرمون كرد فعل على الشعور بالإثارة والفرح من الانتصارات والإنجازات الافتراضية. يسعى الشخص إلى الشعور المستمر بالسعادة ، ويقضي المزيد والمزيد من الوقت في لعب ألعاب الكمبيوتر.
يتطور المرض تدريجيًا ، إذا لم يلاحظ الآخرون تغيرات في السلوك بمرور الوقت ، فسوف يتحول بمرور الوقت إلى شكل حاد من إدمان القمار. عندما ينفصل لاعب حقيقي عن هوايته المفضلة ، يبدأ في تجربة العذاب الجسدي والنفسي. في مثل هذه الحالة ، بمساعدة المحادثات وحدها ، لا يمكن القضاء على المشكلة ؛ سيكون العلاج من قبل أخصائي مطلوبًا.
في معظم الحالات ، لوحظ الاعتماد على الكمبيوتر والإنترنت والألعاب في جيل الشباب. من النادر جدًا أن يقضي الشخص البالغ الواعي أيامًا وليالي في لعب الألعاب عبر الإنترنت.
يقسم المعالجون النفسيون الإدمان على ألعاب الكمبيوتر بشكل مشروط إلى مجموعتين: الانجذاب إلى الألعاب المحلية والشغف بألعاب الشبكة عبر الإنترنت. وفقًا لأعراض معينة ، يمكنك التمييز بين العاشق العادي للعب على الكمبيوتر واللاعب. يعاني المدمن الذي يحتاج إلى العلاج من التغيرات السلوكية التالية:
النقطتان الأخيرتان هما أخطر الأعراض. إذا لاحظت أنهم يقضون وقتًا على الكمبيوتر في أحد المحبين ، فعليك أن تعلم أن الشخص يحتاج إلى علاج من أخصائي. العلامات المتبقية ليست أقل إزعاجًا ، ولكن في بعض الحالات يمكن حل المشكلة بمحادثة بسيطة.
تترك الألعاب الطويلة على الكمبيوتر بصمة ليس فقط على الصحة العقلية للإنسان ، ولكن أيضًا على الصحة البدنية. يعاني مدمن اللعبة باستمرار من الأحاسيس التالية:
إذا كان أحد اللاعبين قد أصيب بالفعل باضطرابات وظيفية في جزء من أعضائه وأنظمته ، فإن المساعدة النفسية وحدها لا تكفي للعلاج. سيكون من الضروري اللجوء إلى الأطباء للقضاء على الأمراض الجسدية المكتسبة.
لا توجد إجابة واحدة لمسألة كيفية التخلص من إدمان القمار. في كل حالة محددةيجب أن يكون العلاج فرديًا ومدروسًا ولطيفًا. يعتبر المعالجون النفسيون أن الإجراءات المتطرفة غير مقبولة. الملاحظات والتوبيخ المستمر ، حظر مغادرة المنزل ، حذف جميع الألعاب من الكمبيوتر لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. سوف ينسحب اللاعب إلى نفسه ، ولن يعطي العلاج النفسي نتيجة إيجابية. علاوة على ذلك ، قد يرفض الشخص التواصل مع أي شخص على الإطلاق ، وقد يتعرض لهجمات عدوانية ، وحتى محاولات انتحار.
لا يحتاج المدمن على الألعاب فقط إلى مساعدة متخصص ، بل يحتاج أيضًا إلى أقاربه الذين يعانون أيضًا من الإجهاد. من الضروري تحسين العلاقات في الأسرة ، لفهم كيفية التواصل مع اللاعب ، وكيفية مساعدته على العودة إلى الحياة الطبيعية. غالبا العلاج النفسي العائلييعطي نتائج إيجابية. بفضل هذه الجلسات ، يتخلى الشخص المدمن على ألعاب الكمبيوتر بسهولة أكبر مدمنوأسهل في تحمل فترة إعادة التأهيل.
يمكن أن تساعد التدابير الوقائية في منع تطور إدمان القمار:
لا تنس أن مدمن ألعاب الكمبيوتر هو شخص يحتاج إلى مساعدة. إذا لاحظت علامات إدمان القمار لدى أحد أفراد أسرتك ، فلا تبتعد عنه ، بل على العكس ، حاول المساعدة. لن يتمكن اللاعب من التخلص من إدمانه والعودة إلى الحياة الطبيعية بمفرده ، بدون دعم الأقارب ، وغالبًا بمساعدة معالج نفسي محترف.
الشباب هم الأكثر عرضة لإدمان القمار. ومع ذلك ، من بين الأشخاص المعرضين للمقامرة ، هناك العديد من البالغين والأشخاص الجادين على ما يبدو. لكن الشباب والأطفال هم في أغلب الأحيان ضحايا للآثار الضارة للواقع الافتراضي.
على الرغم من أن المقامرة غير معترف بها رسميًا كعلم ، إلا أنه في بعض البلدان ، على مستوى الدولة ، تم اتخاذ تدابير لعدة سنوات لمكافحة الإدمان على أنواع معينة من الألعاب. لا يتم اتخاذ مثل هذه التدابير من فراغ.
من السهل تمييز شخص مدمن لألعاب الكمبيوتر عن غيره من الناس. في المراحل اللاحقة من الإدمان ، يصبح سلوك اللاعب المنفصل عن الكمبيوتر غير ملائم وغير اجتماعي. مهووس اللعبة يتوقف عن مشاهدته مظهر خارجيوينسى الاغتسال وقص اظافره وحتى النوم. في مثل هذه الحالات ، لم نعد نتحدث عن التغذية الطبيعية ، يجلس الشخص على الماء ، وألواح الشوكولاتة وغيرها من الوجبات السريعة. ومثل هذه التغذية تؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إصابة أي شخص على الأقل بالتهاب المعدة ، وحتى إلى القرحة.
هناك حالات في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك في روسيا ، عندما قام المراهقون ، من أجل مواصلة اللعبة ، بقتل إخوانهم وأخواتهم ، الذين تدخلوا في اللعبة وأولياء أمورهم ، الذين أخفوا وحدة التحكم في اللعبة أو لوحة المفاتيح عنهم.
بالمناسبة ، فإن تقييد وصول شخص يعتمد على ألعاب الكمبيوتر إلى اللعبة يؤدي به إلى حالة مشابهة لكسر مدمن مخدرات.
تتأثر نفسية الأطفال الهشة بشكل سلبي بشكل خاص بالألعاب التي يتم فيها إعادة إنتاج مشاهد العنف ضد الأشخاص بشكل منتظم. الأطفال المنغمسون بعمق في عملية العنف في العالم الافتراضي ينقلون نموذج السلوك هذا إلى الحياه الحقيقيه، مع صعوبة التمييز بين الواقع الافتراضي و "الحقيقي". في بعض الأحيان ، عندما يعتاد الناس على دور شخصياتهم الافتراضية ، تنتهي اجتماعات المعارضين الافتراضيين في الحياة الواقعية بتشويه وقتل.
بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية ، فإن الشخص الذي يلعب ألعاب الكمبيوتر معرض لخطر الإصابة بعدد من الأمراض الجسدية والمشكلات ذات الصلة. مع الجلوس طويلاً أمام الكمبيوتر (أكثر من ساعات متتالية) ، هناك خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية بسبب ركود الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإشعاع غير المؤين المنبعث من أجهزة الكمبيوتر يؤثر سلبًا على إمكانية الإنجاب لدى الرجال ويقتل الجينات. يؤثر الجلوس المستمر أمام الشاشة سلبًا على حالة الجهاز العصبي ، ويزيد من التهيج والاستثارة. غالبًا ما يعاني مدمنو ألعاب الكمبيوتر من ارتفاع ضغط الدم والصداع ، ناهيك عن تدهور الرؤية الذي يمكن بعد ذلك استعادته ولكن بصعوبة كبيرة.
تكمن أسباب الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر في نفسية الإنسان في المقام الأول. اللاعب هو الشخص الذي لم يكن قادرًا على إدراك نفسه في الحياة الواقعية. وجود مشاكل داخلية كبيرة وصراعات مع المجتمع. غالبًا ما تأسر ألعاب الكمبيوتر ، وليس بالضرورة عبر الإنترنت ، الشخص خلال فترات تدمير الآمال ، في غياب الفرصة لتحقيق أحلامهم وخططهم.
من المعروف أن معظم الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر يمتد إلى المراهقين والشباب الذين يمرون بمرحلة انتقالية. تمنحهم الألعاب الفرصة لتأكيد أنفسهم نفسياً وتحقيق الذات دون المخاطرة بأي شيء.
يحدث الشيء نفسه مع الأشخاص الناضجين الذين تجاوزوا عتبة 40 عامًا. هذه فترة عمرية أخرى مهمة وخطيرة ، عندما يقوم الشخص بتقييم نتائج سنوات الحياة التي عاشها بالفعل ، يبدأ في الشعور باقتراب الشيخوخة. إذا أدرك المرء أن النصف ، وربما يكون معظم حياته قد مر بالفعل ، ولم يقترب خطوة من حلمه ، فإن الحياة لم تسر على الإطلاق بالطريقة التي تخيلها من قبل ، عندها تبدأ الأزمة.
يحاول معظمهم إغراق حزنهم في الكحول ، والبعض الآخر يتعاطون المخدرات للهروب من واقع غير سار. يحاول البعض تعويض فترة قصيرة عن كل ما فاتهم ، وهو ما رفضوه في شبابهم. لكن بعض البالغين يتجهون إلى الواقع الافتراضي ، وبعضهم منجذبون بشكل لا رجوع فيه.
اليوم ، ليس من غير المألوف أن يجلس رجال الصيف على الكمبيوتر لأيام متتالية ، ويلعبون الدبابات ، ويتركون وظائفهم ، وينسون أن هناك حياة حقيقية ، وأسرة ، وأطفال. أصبحت ألعاب الكمبيوتر جحيماً لهذه العائلات.
على الرغم من حقيقة أن معظم الأطباء والمنظمات الطبية لا يعترفون بالاعتماد على الألعاب الافتراضية كمرض ، فقد تم اتخاذ تدابير في بعض البلدان لعدة سنوات وتم تطوير طرق لعلاج ومنع ظهور هذا المرض.
في إحدى العيادات في المملكة المتحدة ، تم افتتاح قسم متخصص في علاج إدمان ألعاب الكمبيوتر. على مدى العقد الماضي ، تم افتتاح العديد من معسكرات الأطفال في الصين ، حيث يعود المراهقون الذين ذهبوا بتهور في عالم أحلام الكمبيوتر إلى الحياة الحقيقية. وفي كوريا الجنوبية ، يُطلب من مزودي خدمة الإنترنت تقليل سرعة الوصول إلى الإنترنت للمستخدمين الذين يكرسون الكثير من الوقت لألعاب تمثيل الأدوار عبر الإنترنت.
لسوء الحظ ، فإن الإجراءات المذكورة أعلاه ذات طبيعة عامة فقط ولا يتم اتخاذها إلا في بعض البلدان. بفضل هذا ، فإن مشكلة الإدمان على ألعاب الكمبيوتر تكتسب ببطء ولكن بثبات زخمًا على خلفية أن الإنترنت أصبح أكثر فأكثر أجهزة كمبيوتر يسهل الوصول إليها وأرخص سعرًا.
للأسف ، محاولات أقارب المريض لعلاجه بشكل مستقل من الإدمان محكوم عليها بالفشل كلما زادت جذور المشكلة. في المراحل اللاحقة من المرض ، عندما يهمل الشخص العمل والدراسة والتغذية السليمة والنوم ، وعندما لا يكون الشخص مهتمًا بالجنس ، فإنه يحتاج إلى مساعدة أخصائي مؤهل. يجب ألا يغيب عن البال ، أولاً وقبل كل شيء ، يحتاج الشخص المدمن على ألعاب الكمبيوتر إلى إدراك أن لديه مشكلة. خلاف ذلك ، فإنه سيعارض بشكل لا شعوري ووعي عملية الشفاء.
يتمثل العلاج في المقام الأول في حقيقة أن العمل مع المريض وعلماء النفس والمعالجين النفسيين لا يجلبه إلى الفهم السطحي فحسب ، بل إلى الوعي العميق بعدم جدوى الألعاب وعدم جدواها. مهمتهم هي مساعدة المريض على إدراك أهمية تلك الأشياء التي تحدث له في العالم الحقيقي بينما هو منغمس في العالم الافتراضي. بعد العلاج النفسي ، المدعوم بالعلاج من تعاطي المخدرات ، يصبح من الأسهل على المدمن التخلي عن ألعاب الكمبيوتر.
يتمثل العلاج الدوائي في المقام الأول في تطبيع التمثيل الغذائي في الجسم واستعادة عمل أنظمته المختلفة. ارتباط مهم في علاج الإدمان هو الحد من التهيج والعصبية بالعقاقير المهدئة. بالإضافة إلى تقنين الجسم ، واستنزافه بفترات طويلة من سوء التغذية والنوم.
ومع ذلك ، فإن الوقاية من أي مرض أسهل من العلاج ، والإدمان على ألعاب الكمبيوتر ليس استثناءً. تم بالفعل وصف الظروف والظروف التي يوجد فيها خطر متزايد من الإفراط في الانغماس في ألعاب الكمبيوتر أعلاه. يجب أن يكون مفهوما أن الناس ليسوا متساوين في الخطر. إذا قارنا مجموعة من الأشخاص الذين هم بالفعل على دراية بألعاب الكمبيوتر ومجموعة لم تصادف ألعابًا من قبل ، فبالطبع ، سيكون خطر الإدمان على ألعاب الكمبيوتر أكبر بالنسبة للمجموعة الأولى. .
لمنع تطور إدمان القمار ، يجب أن تراقب حالتك العاطفية خلال فترات الحياة الحرجة. إذا حدث الاكتئاب ، فسيكون من الجيد تطبيق طرق الوقاية من الاكتئاب ومكافحته الموضحة في هذه المقالة. سوف يساعدون في تنويع الحياة ورفع النغمة العامة للجسم.
إذا كنت تريد الذهاب إلى العالم الافتراضي ، فأنت بحاجة إلى الانخراط بوعي في أشياء حقيقية ، مثل قراءة الكتب ، أو ترتيب الأشياء في المنزل ، أو ممارسة الرياضة. سيكون من الجيد أن تجد هواية دائمة. نزهة عادية في الهواء الطلق ، يعد ركوب الدراجات أيضًا فرصة رائعة لتشتيت الانتباه ، والحصول على انطباعات جديدة ، وربما حتى معارف مثيرة للاهتمام.
الأمر نفسه ينطبق على الأطفال أيضًا. إذا كانوا يعرفون بالفعل ألعاب الكمبيوتر ويلعبونها بنشاط ، فلا يجب أن تمنعهم من ممارسة ألعاب الكمبيوتر. هناك قول مأثور: "إذا كنت حقًا لا تريد أن تفعل شيئًا ، فامنع أطفالك تمامًا من فعل ذلك ...". تحتاج فقط إلى الاهتمام بمصالح الأطفال الموجودة بالإضافة إلى الكمبيوتر وتشجيعهم على دعم الأطفال في هذا الاتجاه ، واحترام هواية ألعاب الكمبيوتر. بعد كل شيء ، إذا كرس الشخص عدة ساعات في الأسبوع لألعاب الكمبيوتر ، فلا يمكن أن يسمى هذا إدمانًا. لكن الخط الفاصل بين العاطفة والإدمان ضعيف.
مثل العديد من الأمراض الأخرى ، فإن إدمان القمار مرض قابل للعلاج. إلا أنه يتطلب رغبة وعناية من جانب المريض نفسه وصبرًا كبيرًا وحبًا ودعمًا من أقاربه. ليس أكثر مما هو مطلوب لإعادة من تحب إلى جانب الحياة الواقعية في الوقت المناسب وعدم بدء المرض إلى المرحلة الأخيرة.
كن منتبها لأحبائك. كن بصحة جيدة!
كيف نفهم مدى ضرر لعبة الكمبيوتر؟ ما هو إدمان القمار وكيفية التعامل معه؟
لقد منحنا التقدم التكنولوجي العالمي الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام. الكمبيوتر ، الذي كان قبل بضعة عقود معجزة فريدة من نوعها للتكنولوجيا ، متاحًا فقط لعدد قليل من الأشخاص المختارين ، موجود الآن في كل منزل تقريبًا. من الصعب على الإنسان الحديث أن يتخيل يومه بدون هذا الجهاز الشامل - إنه رفيقنا المخلص سواء في العمل أو في المنزل ، عندما "نرتاح" بعد يوم شاق. ولا ريب أنه ليس هناك ما هو رهيب في المشاهدة في المساء فيلم مثير للاهتمامعلى شبكة الويب العالمية أو ابحث عن البيانات الضرورية. لكن هذا أبعد ما يكون عن كل ما يمكن أن يقدمه لنا الكمبيوتر ...
ربما يكون هناك عدد قليل من الأشخاص الذين بقوا على الأرض ليسوا على دراية بألعاب الكمبيوتر ، أو على الأقل لم يسمعوا بها. وفقًا للخبراء ، فإن تاريخ ألعاب الكمبيوتر يزيد قليلاً عن نصف قرن - ظهر أولها في الخمسينيات البعيدة. بحكم التعريف ، فإن لعبة الكمبيوتر هي برنامج يعمل على تنظيم عملية اللعبة ، والتواصل مع شركاء اللعبة و / أو هو نفسه شريك. غالبًا ما تستند هذه الألعاب إلى الكتب والأفلام. ومنذ عام 2011 ، تم الاعتراف رسميًا بألعاب الكمبيوتر في الولايات المتحدة. عرض منفصلفن.
في السنوات الأخيرة ، أصبح إنتاج ألعاب الكمبيوتر صناعة ضخمة بالكامل. بالطبع ، الطلب يخلق العرض ، مما يعني أن المزيد والمزيد من الناس يريدون اللعب. بطبيعة الحال ، فإن ممارسة ساعة أو ساعتين من اللعب مرة واحدة في الأسبوع "للاسترخاء" لن تقتل أي شخص. ولكن هل كل شيء بهذه البساطة مع ألعاب الكمبيوتر كما نود أن نصدق؟ دعونا نفهم ذلك.
إدمان ألعاب الكمبيوتر ، أو إدمان القمار ، هو شكل من أشكال الإدمان يتجلى من خلال شغف مهووس بألعاب الكمبيوتر وألعاب الفيديو. يتشكل الاعتماد بسرعة خاصة في الحالات التي يحاول فيها الشخص ، بمساعدة لعبة ما ، حل مشاكله ومهامه النفسية. على سبيل المثال ، في اللعبة يمكنك أن تشعر بأنك شخص مختلف تمامًا ، وليس كما في الحياة الواقعية ؛ يمكنك إظهار المشاعر التي ليس من المعتاد تجربتها علانية: العدوان والغضب ؛ يمكنك التخلص من القلق الحقيقي من الوقت الحاضر والذهاب إلى العالم الافتراضي. وفقًا لبحث أجراه الخبراء ، تسبب الألعاب عبر الإنترنت أقوى إدمان. في التاريخ ، تُعرف حالات العواقب المميتة لمثل هذه المتعة - على سبيل المثال ، في عام 2005 ، ماتت فتاة صينية فقدت World of Warcraft لعدة أيام متتالية من الإرهاق.
في الوقت الحالي ، لم يتم التعرف على إدمان القمار كمرض. لم يتم تضمين مثل هذا المرض رسميًا في التصنيف الدولي للأمراض. لكن النقاش حول اعتماد هذا المصطلح مستمر. وفقًا للخبراء ، هناك حاجة إلى اختبارات إضافية لدراسة تأثير إدمان القمار على جسم الإنسان بالتفصيل.
ومع ذلك ، فإن النتائج "على أرض الواقع" تتحدث عن نفسها. استحوذت ألعاب الشبكة على عقول البشرية. عدد اللاعبين بالفعل بالملايين. ما فائدة هذا النشاط الذي يبدو غير ضار؟ والشيء هو أنه ، مثل أي إدمان آخر ، يمكنه جرك إلى شبكاته. ينسى اللاعب كل شيء في العالم: عن الطعام والنوم والنظافة الأساسية والالتزامات تجاه الأسرة والأحباء والأطفال ، ناهيك عن النشاط البدني والمشي في الطبيعة. غير قادر على مقاطعة عملية اللعب ، يمكن للاعبين أن يفقدوا وظائفهم وعائلاتهم. يتم استبدال العالم الحقيقي بالنسبة لهم بالكامل بالعالم الافتراضي.
لكن ، بالطبع ، يعاني المراهقون من أصعب الأوقات. هؤلاء "لم يعودوا أطفالًا ، لكن ليسوا بالغين بعد" ، يعانون بالفعل من واحدة من أكثر المشاكل فترات صعبةفي حياتهم ، اذهب إلى الألعاب "برؤوسهم". ونتيجة لذلك ، تتدهور العلاقات مع الأسرة ، وتفشل الامتحانات ، وتفشل الجلسات. مرتبة الشرف السابقة تتدحرج إلى التعادل. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، بدأت الألعاب تتطلب المزيد والمزيد من الاستثمارات النقدية. وأين يمكنني الحصول عليها لشخص لا يكسب المال من تلقاء نفسه؟ يبدأ الكثيرون في التسول من والديهم ، وعندما يتوقفون عن العطاء ، يأخذون دون أن يطلبوا ذلك. في مثل هذه الحالات ، هو مطلوب الرعاية العاجلة- الشاب لم يعد قادرا على الخروج من هذا الماراثون اللامتناهي وحده ...
كيف تتعرف على إدمان ألعاب الكمبيوتر؟ يسمي الخبراء هذه الأعراض:
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر يؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية للشخص. تشمل الأعراض الجسدية الشائعة ما يلي:
الأعراض النفسية للإدمان أقل وضوحًا للعين المجردة ، لكنها ليست أقل أهمية. قد لا يلاحظ اللاعب نفسه مقدار الوقت الذي يقضيه في الألعاب ، وكيف ينسى الأكل ويبتعد عن الأقارب والأصدقاء.
وفقًا لعلماء النفس ، فإن أكثر الأشخاص عرضة لإدمان ألعاب الكمبيوتر هم الأشخاص غير الآمنين ، والذين يعانون من تدني احترام الذات ، والذين يواجهون صعوبات في التواصل ، وغير راضين عن الحياة وأنفسهم ، والذين يكونون خجولين بطبيعتهم ولديهم عقدة. تمنحهم اللعبة الفرصة للذهاب إلى واقع آخر ، وتحقيق رغباتهم ، وتجربة مشاعر جديدة ، والشعور بالقوة ، وذات المغزى ، والتسليح. هذا هو ، في الواقع ، هناك بديل للحياة الواقعية للعبة افتراضية.
تشمل الأسباب الرئيسية لتطوير علماء نفس إدمان ألعاب الكمبيوتر ما يلي:
وفقًا لعلماء النفس ، فإن ألعاب لعب الأدوار هي الخطر الأكبر. إن المعنى الحقيقي لمثل هذه الألعاب ينطوي على "دخول" شخص ما إلى اللعبة ، وتعريف نفسه بالشخصية ، وفقدان شخصية اللاعب وتكامله مع الكمبيوتر. وكلما كان تأثير الانغماس أقوى ، زاد صعوبة الابتعاد عن اللعبة.
تجذب ألعاب الكمبيوتر الكثير من الناس ، لكن لا يصبح جميعهم لاعبين. يمكن تقسيم اللاعبين بشكل مشروط إلى 4 فئات:
يحدث تطور الإدمان على ألعاب الكمبيوتر على عدة مراحل:
ما هي عواقب إدمان ألعاب الكمبيوتر؟ يشمل علماء النفس:
من الأسهل دائمًا منع أي انتهاك من العلاج. والمقامرة ليست استثناء. وفقًا لعلماء النفس ، فإن جزءًا مهمًا جدًا من الوقاية من إدمان ألعاب الكمبيوتر (بالإضافة إلى أنواع الإدمان الأخرى) هو العمل التوضيحي ، خاصة بين الشباب. من الضروري إعطاءهم أمثلة على كيف دمر هذا الإدمان حياة البشر ، وقاد اللاعبين إلى الفقر ، وإلى فقدان أنشطتهم المفضلة واهتماماتهم السابقة. من المهم الإشارة إلى أن المقامرة غالبًا ما تكون نتيجة لضعف الشخصية ونقص الإرادة. من المهم أيضًا في منع لعب القمار بين الأطفال مثال إيجابيالآباء أنفسهم والبالغون المقربون - يراقبون باستمرار كيف يمكن أن تكون الحياة الواقعية مشرقة ومثيرة للاهتمام ، والمشاركة فيها بشكل مستقل ، من غير المرجح أن يرغب الطفل في استبدالها بواحدة افتراضية. وبالطبع ، يجب ألا تهمل الاتصال العاطفي الوثيق مع الطفل - فبعد أن وجده في دائرة الأقارب والأصدقاء ، لن يضطر الطفل لمطاردته ، والهرب إلى الكمبيوتر.
إذا ظهر مثل هذا الإدمان بالفعل ، فمن المهم أن تعرف أنه يمكن علاجه أيضًا. لكن اعتمادًا على مرحلة الإدمان على اللعبة ، قد يستغرق علاجها شهورًا أو سنوات ، مليئًا بالمحظورات والقيود.
من بين الطرق المعترف بها لعلاج إدمان القمار على الكمبيوتر ما يلي:
كل هذه التدابير تعمل بشكل أفضل مجتمعة ، وتحت إشراف المتخصصين. في كثير من الأحيان ، في علاج اللاعب ، يتم استخدام العلاج النفسي العائلي - وفي نفس الوقت ، يتم أيضًا حل العديد من المشكلات ذات الصلة لأفراد الأسرة.
إذا كنت قلقًا بشأن الشغف المرضي لأفراد عائلتك بألعاب الكمبيوتر ، فلا تكتم المشكلة! من المهم جدًا ملاحظة "الأجراس" المزعجة في الوقت المناسب وطلب المساعدة المؤهلة. لكن لا تنس - المكان المقدس لا يكون فارغًا أبدًا. إذا لم تملأ المساحة المحررة من الألعاب بأفعال منتجة حية ، فهناك احتمال أن تأتي إدمان أخرى مكانها - إدمان الكحول أو إدمان المخدرات نفسه. في الواقع ، في الواقع ، الشخص الذي يجد نفسه في مثل هذا الموقف الصعب يحاول إيجاد مخرج لنفسه ، نوع من "البديل" لحياة طبيعية ، وهو ما لا وجود له في الحياة الواقعية. ولكن للمساعدة في العثور عليها وخلقها والوقوع في حبها هي بالفعل مهمة محددة للاعب نفسه وأقاربه. المهمة صعبة ، لكنها قابلة للتنفيذ ، كما تظهر العديد من الأمثلة.
"كن منتبهاً لأحبائك ، واختر التواصل المباشر والحياة الواقعية وكن سعيدًا دائمًا!"
إدمان الألعاب هو شكل مزعوم من الإدمان النفسي يتجلى في الهوس بألعاب الفيديو وألعاب الكمبيوتر.
غالبًا ما يتم اعتبار الألعاب الأكثر إدمانًا عبر الإنترنت ، خاصة ألعاب MMORPG. هناك حالات أدت فيها المباريات الطويلة جدًا إلى عواقب وخيمة. لذلك ، في أكتوبر 2005 ، ماتت فتاة صينية (سنولي) من الإرهاق بعد لعب World of Warcraft لعدة أيام. بعد ذلك ، أقيمت مراسم جنازة افتراضية في اللعبة.
غالبًا ما تكون ألعاب الكمبيوتر هدفًا للنقد. يعتقد عدد من العلماء أنها تسبب الإدمان ، إلى جانب الكحول والمخدرات ، لكن لم يتم التوصل إلى توافق في الآراء بشأن هذه المسألة حتى الآن.
أجرى باحثون ألمان في جامعة شاريت تجربة عرض فيها على مجموعة من 20 شخصًا لقطات من ألعابهم المفضلة. تبين أن رد فعلهم مشابه لما أظهره المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات عندما يرون هدف شغفهم المرضي. أظهرت دراسة أجرتها جامعة Nottingham Trent تسمى وحدة أبحاث الألعاب الدولية أن 12٪ من مجموعة التحكم المكونة من 7000 شخص لديهم علامات إدمان لألعاب الكمبيوتر عبر الإنترنت. أقر 19٪ من مستخدمي Facebook البالغ عددهم 250 مليون مستخدم بأنهم مدمنون بشدة على القمار. يعتقد بعض المؤلفين أن إدمان القمار ينشأ من الألعاب عبر الإنترنت ، وبالتالي فهو نوع من إدمان الإنترنت. هناك أيضًا رأي مفاده أن بعض الأشخاص يواجهون مشاكل ليس من عملية اللعبة ، ولكن من إدارة الوقت غير الفعالة وحتى من وصمة العار المرتبطة بألعاب الكمبيوتر.
يعتقد عدد من الباحثين أن بعض المعايير المستخدمة لتقييم انتشار إدمان ألعاب الكمبيوتر تضخم بشكل مصطنع نسبة الانتشار ، وغير موثوقة ، وغير مناسبة للاختبارات السريرية وتحتاج إلى المراجعة - غالبًا ما يتم انتقاد دراساتهم لاستخدام الأعراض مناسبة لإدمان المخدرات وهوس اللودوم ، ولكنها غير مناسبة لألعاب الكمبيوتر كشكل من أشكال التسلية. يقول عالم النفس كريستوفر فيرغسون أن الدراسات التي تركز على مدى تعارض لعب ألعاب الكمبيوتر مع حياة اللاعبين تتحدث عنها باعتبارها ظاهرة نادرة نسبيًا - حوالي 1-3 ٪ من جمهور الألعاب ، بينما تشير الدراسات التي تستخدم معايير مشكوك فيها إلى ارتفاع سخيف 8 -10٪.
حاليًا ، لم يتم التعرف رسميًا على إدمان القمار كمرض. لا يحتوي التصنيف الدولي للأمراض على مثل هذا المرض. ومع ذلك ، ظهرت معلومات حول التبني الوشيك لهذا المصطلح بشكل متكرر. منذ عام 2007 ، تجري الجمعية الطبية الأمريكية بحثًا عن أعراض مرض مشتبه به. ومع ذلك ، بعد نقاش طويل ، توصل الأطباء إلى استنتاج مفاده أنه في الوقت الحالي ، لا يمكن التعرف على الإدمان كمرض. إنهم يعتقدون أن القضية المطروحة تتطلب مزيدًا من الاختبارات. في الوقت الحالي ، وفقًا للخبراء ، لا يمثل القمار مشكلة للمجتمع.
هناك جدل مستمر حول ما إذا كان إدمان ألعاب الفيديو هو متلازمة منفصلة أو أحد أعراض المشاكل الأساسية مثل الاكتئاب أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يلاحظ الطبيب النفسي جيرالد بلوك أن إدمان الألعاب أقوى بكثير من المواد الإباحية على الإنترنت. قال المعالج البريطاني ستيف بوب ، الذي كتب في مقاله عن إدمان الألعاب على الصغار من Lancashire Evening Post ، أن ساعتين يقضيان على وحدة التحكم يمكن مقارنتها بأخذ خط من الكوكايين. كأمثلة سلبية للإدمان ، يستشهد بالحالات التي يتخلى فيها اللاعبون عن أصدقائهم ، ويتحولون إلى طعام غير صحي ، ويتركون المدرسة ، ويزيدون من حدة العدوانية ، والميل إلى العنف ، وعدد من العوامل الأخرى. أثار المقال صدى واسع في الصحافة وانتقد بشدة بسبب طبيعته المتحيزة وعدم وجود أي دليل.
لذلك ، وفقًا لعالم النفس إيفانوف إم إس ، تمثل ألعاب لعب الأدوار أكبر خطر ، نظرًا لأن آليات اللعبة ذاتها تتمثل في "دخول" شخص إلى اللعبة ، والتكامل مع الكمبيوتر ، وفقدان الشخصية ، والتعرف على شخصية الكمبيوتر. يسلط الباحث الضوء على معاييره الخاصة لألعاب لعب الأدوار "الضارة": أولاً ، قوة تأثير الانغماس ، وثانيًا ، عدم وجود عنصر الإثارة أو انخفاض كبير في قيمته. يُعتقد أن اللاعبين المدمنين يحتاجون إلى مساعدة نفسية ، ومشاكلهم هي حياة شخصية غير مكتملة ، وعدم الرضا عن أنفسهم ، وفقدان معنى الحياة والقيم الإنسانية العادية. تظهر صعوبات أخرى - مزاج منخفض ، رفاهية ، نشاط ؛ زيادة مستوى القلق وسوء التكيف الاجتماعي.
بيني: لقد وصلت إلى النقطة المهمة ، أنا على وشك رفع المستوى!
ليونارد: إذا كان الشخص يعاني من عدم الرضا في الحياة الواقعية ، فمن السهل جدًا أن يتحلل في العالم الافتراضي ، حيث يُزعم أنه يحقق نوعًا من النجاح.
بيني: لا لا بوبلار. حسنًا يا رفاق ، أصبحت الملكة بينيلوب متصلة بالإنترنت مرة أخرى.
بيني: أصل إلى النقطة. أنا على وشك الوصول إلى المستوى الأعلى هنا.
ليونارد: إذا لم يكن لدى الشخص إحساس بالإنجاز في حياته الحقيقية ، فمن السهل أن يفقد نفسه في عالم افتراضي حيث يمكنه الحصول على شعور زائف بالإنجاز.
بيني: نعم ، جابر ، جابر. يا أولاد ، عودة الملكة بينيلوب إلى الإنترنت.
حدد العالم أيضًا ديناميكيات تطور إدمان الكمبيوتر ، وقسمه إلى أربع مراحل: في البداية ، تتم عملية التكيف (مرحلة الحماس المعتدل) ، ثم تأتي فترة من النمو الحاد ، والتكوين السريع للاعتماد ( مرحلة الحماس). نتيجة لذلك ، يصل الاعتماد إلى الحد الأقصى ، والذي يعتمد حجمه وطبيعته الخصائص الفرديةالعوامل الشخصية والبيئية (مرحلة الاعتماد). علاوة على ذلك ، تظل قوة الاعتماد مستقرة لفترة زمنية معينة ، ثم تنخفض مرة أخرى ويتم إصلاحها مرة أخرى عند مستوى معين وتبقى مستقرة لفترة طويلة (مرحلة التعلق). يسمي إيفانوف استحالة الرفض الكامل لألعاب الكمبيوتر ، على الرغم من إدراك عدم جدوى عملية اللعبة ، كعامل حاسم في تحديد الإدمان. تتكون الآلية نفسها من "تجنب الواقع" و "قبول الدور" ، أي العزلة عن المشاكل الحقيقية والتعرف على الشخصيات الخيالية للعوالم الافتراضية.
وفقًا لطبيبة الأعصاب Baroness Greenfield ، فإن الألعاب هي سبب الخرف ، حيث تؤدي وسائل الترفيه الحديثة إلى زيادة استثارة الجهاز العصبي. بمرور الوقت ، يعتاد المرء على حالة مماثلةيحدث الإدمان ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف. كدليل على نظريتها ، تستشهد غرينفيلد بزيادة عدد المتصيدون على شبكة التواصل الاجتماعي Facebook - والتي تشير ، في رأيها ، إلى تدهور القدرات العقلية لجيل المراهقين. تم انتقاد هذه الادعاءات على أنها لا أساس لها من الصحة والتخمينية.
أجرى دوجلاس جانتال ، بالتعاون مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، دراسة حول تأثير الألعاب على صحة الإنسان. كان هناك حوالي 3000 طفل تحت الملاحظة ، كل عشر طفل مدمن. الأطفال المدمنون على الألعاب زادت لديهم مستويات الاكتئاب والقلق والرهاب الاجتماعي ، وانخفض أداؤهم الأكاديمي. وأشار الطبيب إلى أنه عندما تخلصوا من الإدمان ، انخفضت هذه الأعراض إلى القيم الطبيعية. رداً على هذا العمل ، ذكرت رابطة مصنعي البرمجيات والألعاب الأمريكية أنه لم يتم تقديم دليل ملموس ، وأن الأساليب مشكوك فيها ، والاستنتاجات لا تصمد أمام التدقيق.
حاليًا ، يتم إنشاء وتشغيل عدد من المؤسسات والبرامج الطبية في عدد من البلدان التي تقدم العلاج والوقاية من إدمان القمار. في إنجلترا ، على أساس مركز إعادة التأهيل Broadway Lodge ، تم افتتاح قسم متخصص في العمل مع اللاعبين. تم تصميم البرنامج المكون من اثني عشر مرحلة للأطفال والكبار على حد سواء. وزارة الثقافة والرياضة كوريا الجنوبيةطورت برنامج Nighttime Shutdown ، المصمم لمكافحة إدمان القمار ، والذي يؤثر على أكثر من 2 مليون مستخدم في البلاد. جوهر الأنشطة الجارية هو إغلاق الوصول إلى ألعاب MMOG للاعبين الذين تقل أعمارهم عن 19 عامًا لمدة ست ساعات في اليوم. وفقًا لبرنامج آخر ، يتم تقليل سرعة الاتصال بالإنترنت تدريجيًا لأولئك المستخدمين الذين يلعبون ألعاب MMORPG لأكثر من وقت معين ، مما يؤدي في النهاية إلى استحالة عملية اللعبة. في الصين ، حيث وفقًا للبيانات التحليلية ، يعتمد حوالي 13٪ من مستخدمي شبكة الويب العالمية على الألعاب عبر الإنترنت أو الإنترنت ، تم افتتاح مخيم صيفي لإعادة التأهيل في عام 2007. يتألف العلاج من حقيقة أن الأطفال والمراهقين تواصلوا مع بعضهم البعض لمدة 10 أيام ، مع طبيب نفساني والطبيعة. طريقة أخرى يتم ممارستها هي الدمج في ألعاب الكمبيوتر لنظام خاص يمنع لعبة تستمر لأكثر من ثلاث ساعات. كلما طالت مدة اللعبة ، زادت القدرات والمهارات التي تفقدها شخصية اللعبة. تخطط وزارة المعلومات والاتصالات في فيتنام لفرض قيود صارمة - سيُطلب من مقدمي ومالكي مقاهي الألعاب حظر القدرة على لعب الألعاب عبر الإنترنت من الساعة 10 مساءً حتى الساعة 8 صباحًا. قال نائب الوزير لومان تان: "ستفتش الإدارات المحلية بالوزارة النشاط عبر الإنترنت في جميع أنحاء البلاد وتتخذ إجراءات ضد المنظمات التي تنتهك هذا الحظر ، حتى إنهاء أنشطتها". يهدف هذا الإجراء إلى تحسين أسلوب حياة جيل الشباب.
الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر هو أحد أشكال الاعتماد النفسي ، والذي يتجلى في الشخص في شغف مهووس بألعاب الكمبيوتر. هذا الاعتماد هو أحد أشكال السلوك البشري الإدماني ، وطريقة لتجنب الواقع الحالي عن طريق تغيير سلوك المرء النفسي والعاطفي ويتطلب تصحيحًا كفؤًا.
أصبح إدمان الكمبيوتر لدى الأطفال وباءً. يقضي الطالب المتوسط على الكمبيوتر من 2 إلى 6 ساعات. يقضي حوالي 70٪ من الأطفال الأمريكيين أوقات فراغهم في ممارسة الألعاب التي تنطوي على حبكة من القسوة والعنف. في هذه الألعاب ، القتل هو الهدف والعنصر الأساسي في اللعبة. يخلط الأطفال بين الواقع الافتراضي والواقع ، وهذا هو السبب في أنه من الشائع بشكل متزايد أن يقوم القاصرون في أمريكا بفتح النار بالبنادق والمسدسات في المدرسة.
أي إدمان أو هوس هو نتيجة لمشاكل نفسية عميقة. بمساعدة ألعاب الكمبيوتر ، يحاول الشخص الابتعاد عن المزعج حالة الحياةأو استبدال بعض العناصر المفقودة في حياتك (انتباه الأحباء ، الحالة الاجتماعية، غياب أحد الأحباء).
الأسباب المحتملة لإدمان الكمبيوتر:
الآليات الفيزيولوجية المرضية لتشكيل إدمان الكمبيوتر وإدمان القمار هي نفسها. إنها تستند إلى تحفيز مراكز المتعة المختلفة في الدماغ. يقع كل من المراهقين والبالغين المستقلين في الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر.
هذه حالة مرضيةيتجلى في شكل شعور بالنشوة والاندفاع النفسي والعاطفي أثناء الانغماس في العالم الافتراضي. لا يستطيع المريض التخطيط للوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر. للتغلب على النوم وتنشيطه نشاط عقلىيبدأ في استخدام المشروبات المحتوية على الكافيين والمنشطات النفسية الأخرى. بالنسبة لبعض اللاعبين البالغين ، تصبح البيرة ومختلف الأطعمة السريعة المنتج الرئيسي "للطعام". الشخص الذي ينغمس في الغالب في العالم الافتراضي لا يتبع قواعد النظافة الشخصية: فهو ينسى تنظيف أسنانه بالفرشاة وتمشيطها والاستحمام. يأكل بشكل سيئ وينام ويقود أسلوب حياة خامل.
في حالة تعطل الكمبيوتر ، يكون المريض في حالة إحباط ، وقد يكون عدوانيًا مع أحبائه والأشخاص من حوله. يبدأ مثل هذا الشخص في إنفاق كل أمواله على تحديث البرامج وأجهزة الكمبيوتر والألعاب الجديدة. إنه لا يفكر في حياته الشخصية أو العمل أو الدراسة ، ويضيق عالمه لإكمال المهمة التالية في اللعبة.
مع تقدم الإدمان ، لا يمكن لأي شخص التخلي عن ألعاب الكمبيوتر ، على الرغم من أنه يدرك جيدًا عدم جدواها. إنه يترك الواقع الحالي باستمرار ويغوص في العالم الافتراضي ، ويتولى دور شخصية معينة ويعيش حياته "الحاسوبية".
يتواصل المريض مع أشخاص آخرين في مواضيع الكمبيوتر المختلفة. يؤدي إدمان القمار إلى زيادة الحمل على الجهاز العصبي المركزي ، وتدخل النبضات المثيرة باستمرار إلى دماغ الإنسان.
بعد مرور بعض الوقت ، يعاني المريض من انخفاض في الحالة المزاجية والرفاهية العامة والنشاط الاجتماعي وزيادة القلق وضعف التكيف في المجتمع. مع تطور إدمان الكمبيوتر ، يصاب البالغون بعدم الرضا عن أنفسهم ، ويضيع معنى الحياة ، وينمو الاكتئاب العميق.
عند البالغين الذين يعانون من إدمان القمار ، تنخفض الرغبة الجنسية ، وتحدث اضطرابات مختلفة في المجال الجنسي. الناس "المعالين" ، كقاعدة عامة ، لديهم حياة شخصية غير مستقرة ، مغلقون ، قليل الكلام.
إدمان الكمبيوتر لدى المراهقين ، كقاعدة عامة ، شديد. يصبحون غاضبين وعدوانيين إذا طلب منهم آباؤهم الابتعاد عن الكمبيوتر ولو لدقيقة. علامات إدمان الأطفال على القمار هي حقيقة أنهم يبدأون في الهروب من المدرسة والكذب على أولياء الأمور والمعلمين. يتوسل بعض المرضى القاصرين أو يسرقون الأموال لإنفاقها على ألعاب الكمبيوتر المفضلة لديهم.
ألعاب الكمبيوتر تسبب القسوة في الأطفال ، لأنه هناك يجب أن تطلق النار وتقتل ، ولهذا من المفترض أن تتم مكافأتك على شكل نقاط ومكافآت وهدايا. إن نفسية الطفل غير الناضجة مثقلة بتأثيرات اللعبة. واعي طفل حديثالواقع الافتراضي لا يختلف عن الواقع.
يؤثر إدمان الكمبيوتر لدى المراهقين سلبًا على صحتهم وأدائهم الأكاديمي. يبدأ الطفل في الشرب والأكل دون مغادرة شاشة الكمبيوتر. في المدرسة ، تتجه كل أفكاره ورغباته نحو توقع اللعب في المنزل.
المراهقون الذين يمارسون القمار يتخلون عن أصدقائهم ويبدأون في تناول الأطعمة غير الصحية ويتخلون عن دراستهم. يصبح العديد من المرضى الأحداث عدوانيين وعرضة للعنف. يجادل بعض العلماء بأن إدمان الأطفال على الكمبيوتر يؤدي إلى الخرف.
الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر يؤثر سلبًا على صحة الإنسان. بمرور الوقت ، يتدهور بصره وتظهر مشاكل في العمود الفقري والمفاصل. يعاني الكثير من "المدمنين" من الصداع والأرق. نتيجة الجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة ، يصاب الشخص بالضعف ، وزيادة التعب ، وانخفاض الشهية. يؤدي الجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: الذبحة الصدرية وأمراض القلب التاجية.
الاستخدام طويل الأمد للمشروبات المحتوية على الكافيين والمنشطات الأخرى يؤدي إلى إجهاد الجهاز العصبي وارتفاع ضغط الدم الشرياني. بالنظر إلى أن الأشخاص "المعتمدين" لا يأكلون جيدًا ، فإنهم يصابون بالتهاب المعدة والتهاب المعدة والأمعاء ، وهو ميل للإمساك.
تطور ألعاب الكمبيوتر عند الأطفال تلك الأجزاء من الدماغ المسؤولة عن الرؤية والحركة. القمار يوقف تطور الفص الجبهي المسئول عن تدريب الذاكرة والتعلم والعواطف.
يقضي الأطفال المدمنون على ألعاب الكمبيوتر القليل من الوقت في الهواء الطلق ولا يمارسون الرياضة. في أغلب الأحيان ، يكون مظهر هؤلاء الأطفال شاحبًا ، "كدمات" تحت العينين ، وهو نظام عضلي هيكلي ضعيف النمو.
قبل أن تسعى للحصول على رعاية طبية مؤهلة ، تحتاج إلى التأكد من أن أحد أفراد عائلتك لديه إدمان على الكمبيوتر ، وليس مجرد شغف مفرط بألعاب الفيديو. هناك عدد من المعايير التي يمكنك على أساسها التمييز بين المشكلة:
بالإضافة إلى السلوك المنحرف ، يعاني المريض من اضطرابات النوم والصداع وعدم الراحة في الظهر. أيضًا ، بسبب الوضع القسري المطول لليد ، يمكن تطوير متلازمة النفق الرسغي.
إذا تم استيفاء هذه المعايير ، يمكن تشخيص إصابة المريض بالإدمان على ألعاب الكمبيوتر.
لا يمكنك اعتبار إدمان الكمبيوتر مرضًا مستقلاً تمامًا. إنه نتيجة لمشاكل نفسية أكثر خطورة. لذلك ، من المهم أن يقوم الأخصائي بتحديد السبب الجذري للمرض والتعامل معه.
يستخدم العلاج النفسي لعلاج عواقب إدمان الكمبيوتر ، الطرق الطبية، التنويم المغناطيسى. من المهم اتباع نهج شامل.
مع هذا الاعتماد ، يستخدم الأطباء النفسيون التدريب الذاتي ، والعلاج السلوكي ، والعلاج النفسي الأسري ، والتركيب النفسي. يهدف العلاج النفسي إلى التصحيح العلاقات الأسرية، والقضاء على المواقف النفسية المختلفة للإنسان (الانغلاق والافتقار إلى التواصل الاجتماعي) ، وعلاج مخاوف الأطفال والمشاكل الجنسية لدى البالغين.
تُستخدم طرق علاج الجشطالت بنجاح في البالغين. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشغف بألعاب الكمبيوتر هو وسيلة للابتعاد عن مشكلة لم يتم حلها من قبل. وتقترح هذه الأساليب كيفية "إغلاق الجشطالت" ، أي حل الموقف.
يهدف العلاج الدوائي العرضي إلى علاج الأرق والتهيج وزيادة القلق والاكتئاب. يصف المرضى البالغون الذين يعانون من إدمان القمار المهدئات العشبية لتقليل استثارة الجهاز العصبي. يمكن أن تكون هذه صبغات عشبية ، لكن غالبًا ما يصف الأطباء المهدئات أو مضادات الذهان. تستخدم الحبوب المنومة لتطبيع دورات النوم.
العقاقير الإلزامية في علاج إدمان الكمبيوتر هي مضادات الاكتئاب. إنها تخفف الضغط النفسي والعاطفي وتطبيع الحالة المزاجية وتحسن الرفاهية العامة.
من المهم تحديد التغذية السليمة ، والتي تأخذ في الاعتبار مشاكل الهضم التي تم تشكيلها بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، يوصف المريض دورة من الفيتامينات والأدوية التصالحية.
المساعدة المتخصصة لها مرحلة معينة. تم تحديد هذا الهيكل على أنه الأكثر فعالية في علاج إدمان الكمبيوتر.
في المرحلة الأولى ، من المهم مساعدة المريض على التغلب على المقاومة الداخلية للعلاج. هذه نقطة أساسية ، والتي بدونها يفقد العلاج الإضافي معناه. يجب أن يكون المريض على دراية بالمشكلة وكذلك الحاجة إلى مساعدة خارجية لحلها.
تهدف المرحلة الثانية إلى تحديد عمق المشكلة. يجب على المريض والطبيب المعالج تحديد جميع المزالق التي قد تتدخل إعادة التأهيل الاجتماعي. تكتيكات الطبيب في هذه الحالة داعمة وارشادية.
في المرحلة الثالثة ، هدف الطبيب هو إعداد المريض للعمل الحقيقي والتغيير. هناك رفض تدريجي لألعاب الكمبيوتر. يقضي المريض وقتًا أطول في المشي والقيام بالأنشطة اليومية. يسجل الطبيب تقدمه ويشجعه.
يأخذ العلاج النفسي لهذه المشكلة منذ وقت طويلويتطلب الرقة والتفاهم الكامل بين الطبيب والمريض.
من بين أنواع الإدمان المختلفة ، تتميز إدمان القمار والكحول والمخدرات والتبغ والتسوق بشكل تقليدي. لقد تعلموا إلى حد ما رؤية وتشخيص هذه الإدمان ، مما يعني أن الأشخاص المعرضين لها حصلوا على فرصة للشفاء منها. ومع ذلك ، لا يزال هذا النوع من الإدمان كإدمان عاطفي مدرجًا فقط بين علماء النفس ، لأن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان العاطفي يشكلون جزءًا كبيرًا من عملائنا.
الاعتماد العاطفي هو الاعتماد على علاقة مع شخص آخر. قد يكون من الصعب للغاية التعرف على الاعتماد العاطفي ، حيث غالبًا ما يتم الخلط بين وجوده ومشاعر الحب القوية. تتلاعب الثقافة بقوة بصور أولئك الذين أحبوا وماتوا في نفس اليوم أو عانوا باسم الحب الحقيقي نفسه ، وبالتالي ترفع الانحراف النفسي إلى مرتبة القاعدة. في العلم ، يُطلق على الشخص الذي لا يستطيع العيش بدون شخص آخر طفل (أو شخص معاق). ومع ذلك ، في نظر معظم العالم ، فإن تجارب شخص لا يستطيع العيش بدون آخر تسمى الحب. لقد سمعت مرارًا وتكرارًا عبارة: "إذا لم أحب ، فلن أقلق بهذا الشكل" أو " أعاني لأنني أحب ". المعاناة ، استحالة أن تكون على طبيعتك أو أن تكون سعيدًا بدون شخص آخر مجردة تمامًا أحيانًا "شخص يحبني" أو "شخص سيكون بجواري" ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالحب. يعيش الكثير من الناس في علاقات غير مرضية ومدمرة ، معتقدين أن هذا هو ما ينبغي أن يكون - "بحيث تكون المشاعر القوية ومن المستحيل أن يكون المرء بدون الآخر لفترة طويلة" - ولا يدرك أنه يمكن أن يكون مختلفًا.
الشخصية الصحية المتناغمة قادرة على إقامة علاقات مع العديد من الشخصيات الأخرى. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن "الدافع المركزي للفرد هو حاجة داخلية لتحقيق علاقات غنية ومعقدة وعاطفية مع نفسه ، والآباء ، والأقران ، والمجتمع ، والحيوانات ، والطبيعة ، والعالم الخارجي والعالم الروحي" (L. مارشر ، معالج نفسي دنماركي). ليس هذا هو الشخص الذي لا يختبر التجارب الروحية والحاجة إلى تكوين علاقات وثيقة مع الآخرين ، هذا هو الشخص الذي لم يدمروه ، والذي لا يجعل شخصًا آخر ضمانًا لسعادته أو التعاسة.
علامات الاعتماد العاطفي:
1. السعادة لا يمكن تحقيقها إلا إذا كانت هناك علاقة وشخص آخر يحب أو من قريب ؛
2. الحب والصداقة مستحيلة دون انحلال كامل في بعضهما البعض ، دون التخلي الكامل عن الحياة تحت تصرف شخص آخر ؛
3. تصبح العلاقات مدمرة ، مصحوبة بغيرة شديدة ، وصراعات صعبة عديدة ، وتهديد دائم بالانفصال ، لكن الانهيار الحقيقي والنهائي لا يصل ؛
4. إنه صعب في علاقة ، إنه مستحيل بدون علاقة ؛
5. عدم وجود علاقة ، موضوع الحب / المودة ، أو فكرة الغياب يسبب ألما شديدا ، والخوف ، والاكتئاب ، واللامبالاة ، واليأس.
6. العلاقات لا يمكن قطعها من تلقاء نفسها: "حتى يتركني هو نفسه ، لن نكون قادرين على المغادرة".
العلاقات التي يوجد فيها اعتماد عاطفي هي دائمًا علاقات متوترة للغاية ومتضاربة وصعبة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه إذا كان شخص ما مهمًا جدًا لشخص آخر بحيث تعتمد عليه كل "حسناته" ، كل رفاهيته ، كل سعادته ، فإن كل "سوء حظه" ، كل مصائبه تعتمد كليًا على الشخص الآخر. في هذا الحساب ، لا يجب أن تملق نفسك. الحب ، إلى جانب الاعتماد العاطفي ، يرتبط دائمًا بالكراهية في النهاية ، لأن جوع الشخص المعتمد عاطفيًا لا يمكن إشباعه.
شعور آخر يصاحب دائمًا علاقة التبعية، إهانة. الاستياء هو شعور بالتضحية ، شعور يولد عندما لا يستطيع الشخص إظهار مشاعره الأساسية - الغضب والألم والاستجابة بشكل مناسب للألم الذي يسببه له شخص آخر.
يحدث تطور الميل إلى الاعتماد العاطفي (وأي نوع آخر) خلال فترة الرضاعة ، من شهر إلى عام ونصف. خلال هذه الفترة ، يشكل الطفل فكرة عن كيفية ترتيب تفاعله مع العالم الخارجي (وسيتم ترتيبه في المستقبل). لديه فكرة عما إذا كان العالم يسمعه (في ذلك الوقت في وجه أمي وأبي) أم لا ، سواء كان يلبي احتياجاته من الأمن أو التغذية أو الراحة الجسدية أو التواصل أو القبول أو الحب أو لا يرضي ، وإذا كان يرضي ، فإلى أي مدى وكيف تمامًا. تؤدي اضطرابات النمو في هذه الفترة إلى الشعور "بالجوع" في الشخص بسبب العلاقات والحب والعاطفة والألفة العاطفية والجسدية. مثل هذا الشخص يبحث باستمرار عن "الوالد المثالي" ، الشخص الذي سيعوضه عما لم يحصل عليه ذات مرة: الحب غير المشروط ، والقبول غير المشروط ، وقراءة احتياجاته دون أن يقولها بصوت عالٍ ، والوفاء الفوري باحتياجاته - و سوف تشبعه بحبك. بالطبع ، في هذا الشكل من المستحيل الحصول عليها. هناك فترة واحدة فقط في الحياة يمكن فيها تلبية احتياجاتنا بهذه الطريقة المثالية - هذه هي الطفولة. عدم القدرة على تلقيه من شخص آخر يولد الغضب الشديد والألم واليأس. ومرة أخرى ، فإن الأمل في أن يحبنا شخص ما في يوم من الأيام لدرجة أنه سيفهم كل ما نريده ويفعلونه من أجلنا ، سيكون معنا طوال الوقت وسيكون دائمًا في متناول اليد.
التعامل مع التبعية العاطفية
1. العمل مع الإدمان العاطفي يتكون من فصل نفسك باستمرار عن موضوع الإدمان ، من مخاطبة نفسك باستمرار بأسئلة: "ماذا انااريد هذا إليهل أحتاج؟ "،" هل يريد الآخر أم أريده؟ "،" ما الذي أحتاجه بالضبط؟ "،" كيف أفهم ما إذا كنت أحصل على شيء أو لا أحصل عليه؟ "،" بأي علامات سأفعل أتفهم أنني محبوب وأقبل؟ " يحتاج الشخص المعتمد عاطفيًا إلى تعلم التمييز بين مشاعره ومشاعر شخص آخر واحتياجاته واحتياجات الآخرين. من المهم أن تفهم أنك وموضوعك ليسا نفس الشيء ، ولا يمكنك ولا يجب بالضرورة أن تختبر نفس المشاعر ، لديك نفس الرغبات. هذا النوع من العلاقة يحتاجه الأم والطفل حتى تفهم الأم احتياجات الرضيع وتلبيها حتى يستطيع التحدث عنها بنفسه. لكن بالنسبة للبالغين ، يعتبر هذا النوع من العلاقات طريقًا مسدودًا ، فهو لا يعطي التطور الذي يحدث عندما تتلامس الاختلافات. يجب أن يهدف العمل بالاعتماد العاطفي باستمرار إلى تمييز نفسك عن شخص آخر: "أنا هنا ، وها هو كذلك. نحن هنا متشابهون ، لكننا هنا مختلفون. يمكن أن يكون لدي مشاعري ، ورغباتي ، ويمكن أن يكون لديه ما هو ، وهذا لا يشكل تهديدًا على علاقتنا الحميمة. لا يتعين علينا التخلي عن العلاقة أو الاتصال لإرضاء رغباتنا المختلفة ".
2. نقطة مهمة هي الاعتراف باحتياجات الفرد ورغباته والبحث عن طرق لإشباعها خارج الشريك. الحصول على الحب والدعم ممكن ليس فقط من شخص واحد. كلما زادت مصادر استلامها ، قل العبء الواقع على عاتق الشريك. كلما زاد استقلالية الشخص في تلبية احتياجاته ، قل اعتماده على شخص آخر.
3. من المهم أن نتذكر أن مصدر الحب والقبول لا يمكن أن يكون خارجيًا فحسب ، بل داخليًا أيضًا. كلما وجدت المزيد من هذه المصادر ، قل اعتمادك على الأشخاص من حولك وقبولهم لك أو رفضهم لك. ابحث عن ما يغذيك ويدعمك ويلهمك ويطورك. يمكن أن تكون هذه القيم الروحية ، والاهتمامات ، والهوايات ، والهوايات ، والصفات الخاصة والخصائص الشخصية ، بالإضافة إلى جسد المرء ومشاعره وأحاسيسه.
4. لاحظ اللحظات التي تكون فيها محبوبًا ومدعومًا ، حتى لو كانت هذه علامات صغيرة على الاهتمام. تحدث إلى نفسك في هذه اللحظة أنه يتم رؤيتك ، وسماعك ، ومقبولك. واحرص على معالجة الأحاسيس الجسدية والجسدية ، إذ إن فترة تكوين الإدمان هي الطفولة ، وهي فترة هيمنة الجسم واحتياجاته. من خلال الاتصال الجسدي مع الأم والأشخاص المقربين الآخرين ، من خلال التغذية والراحة الجسدية ، يفهم الطفل أنه محبوب ، وهو أول من يتعلم التعرف على احتياجاته الجسدية. في اللحظة التي تتلقى فيها الحب والدعم من من حولك ، وجه انتباهك إلى الجسد ، ولاحظ كيف يتفاعل الجسم مع هذا ، وأين وكيف تشعر في الجسد أنك محبوب ، وما هو نوع الأحاسيس. احفظها وارجع إليها في اللحظة التي تحتاجها ، دون إشراك أشخاص آخرين في ذلك.
5. تعلم أن تواجه حقيقة أن الآخرين لا يمكنهم التواجد معك طوال الوقت ، ولا يمكنهم التعرف بدون الكلمات على ما تريده أو لا تريده ، ولا يمكنهم التعبير عن حبهم طوال الوقت. لكل شخص إيقاعه الخاص من الحميمية والاغتراب ، والنشاط والسلام ، والتواصل والعزلة ، والعطاء والتلقي. بوجود إيقاع خاص بهم ، وترك الاتصال الوثيق بشكل دوري ، لا يتوقفون عن حبك أقل ولا يصبحون سيئين. معظم طفل مزدهروجوه في اسرة محبة(ناهيك عن العالم المحيط) مع حقيقة أنه لا يمكن إشباع جميع احتياجاته ، أو إشباعها على الفور ، أو بالشكل الذي يريده. هذا حقا مستحيل. يمكنك أن تندم على ذلك ، وكن حزينًا ، لكن ليس من الضروري على الإطلاق الانهيار من هذا.
6. تخيل ماذا يحدث إذا فقدت مصدرك الخارجي للرفاهية العاطفية - شريك (صديق ، مجموعة من الأصدقاء أو الأشخاص ذوي التفكير المماثل). من المحتمل أن يكون مؤلمًا ، لا يطاق ، مريرًا ، مخيفًا ، صعبًا. حاول تجاوزها. ليس الأمر سهلاً ، لكنها تجربتك ، حياتك. في نفس الوقت ، اعتمد على الموارد التي تحدثت عنها في الفقرتين 3 و 4. تذكر الفترة التي لم يكن فيها هذا الشخص في حياتك بعد. لقد عشت بدونه ، رغم أنه قد يكون صعبًا عليك. ومع ذلك ، استمرت الحياة كالمعتاد.
7. ما أجمل شيء في علاقتك مع شخص آخر (أو ربما في علاقة مع شخص آخر)؟ صِفها بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. ما الذي تحتاجه أكثر منه؟ صِف هذا الشعور أو الحالة المثالية. تذكرها أو أعد إنشائها. حاول أن تشعر به بجسمك كله. من أين تنشأ في جسمك؟ تذكر هذا المكان وهذه المشاعر. ابق في هذه الحالة لفترة من الوقت. ثم فكر في طرق أخرى يمكنك الحصول عليها في الحياة.
الإدمان هو محاولة للعيش من موارد الآخرين (أو المواد). أفضل علاج للإدمان هو أن تعيش حياتك.
(ج) إلينا سلطانوفا ، استشارية نفسية ، أخصائية علاج الصدمات ، مدربة
