दोस्तों, और आप जानते हैं कि नकारात्मक रवैया आपके जीवन को बर्बाद कर सकते हैं? सभी विचार आपके लिए बुमेरांग पर लौटते हैं - यह ट्रांसफॉर्म के मौलिक विचारों में से एक है।
आज मैंने आपके लिए "ट्रांसकिंग रियलिटी" पुस्तक से एक अंश तैयार किया, जो आपको बताएगा कि नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं।
महत्वपूर्ण! आपके विचारों की गुणवत्ता आपके जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करती है। इसलिए, भावनाओं की खराब व्यवस्था में इच्छाओं और सपने देखने के लिए बेहद अवांछनीय है। और बिल्कुल अपने या दूसरों के लिए कुछ बुरा नहीं होना चाहिए। यह न केवल सच होगा, लेकिन कर सकते हैं
प्रत्येक व्यक्ति लगातार सिर में कुछ विचारों को कताई कर रहा है। यदि आप इस प्रक्रिया को सैमोनेक पर शुरू करते हैं, तो शीर्ष ले जाएगा नकारात्मक विचारक्योंकि हम सबसे ज्यादा चिंतित हैं कि क्या डर, परेशान, चिंता, उत्पीड़न या असंतोष का कारण बनता है।
इसलिए सहस्राब्दी के लिए, विनाशकारी पेंडुलम के प्रभाव में एक मानव मनोविज्ञान का गठन किया गया था, जो व्यक्ति को सफलतापूर्वक कुशल बनाने के डर में रखने के लिए फायदेमंद है। यही कारण है कि लोग अस्पष्ट रूप से कल्पना करते हैं कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं, लेकिन वे जानते हैं कि वे वास्तव में क्या नहीं चाहते हैं।
ऋणात्मक विचार आंधी को दे दो - एक विनाशकारी पेंडुलम के साथ एक खेल में प्रवेश करने और अपनी आवृत्ति पर ऊर्जा उत्सर्जित करने का मतलब है। यह एक बहुत ही प्रतिकूल आदत है। आपकी रुचि में, इसे दूसरी आदत के साथ बदलें - जानबूझकर उनके विचारों को नियंत्रित करें.
जब भी आपका दिमाग विशेष रूप से व्यस्त नहीं होता है, उदाहरण के लिए, आप परिवहन में यात्रा कर रहे हैं, बस चलें, या ऐसी नौकरी करें जिसे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है - सकारात्मक विचारों को सक्षम करें। इस बारे में मत सोचो कि आप क्या हासिल नहीं कर सके - सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, और आप इसे प्राप्त करेंगे।
मान लीजिए कि आपको वह घर पसंद नहीं है जिसमें आप रहते हैं। आप स्वयं कहते हैं: "मैं इस घर पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। सब कुछ मुझे यहाँ परेशान करता है। वह तब होता है जब मैं एक नई जगह पर जाता हूं, मैं आनन्दित रहूंगा, लेकिन जब तक मैं ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकता - मुझे नफरत है! " विचार करें, ऐसे विचारों के साथ आपको वह नहीं मिलेगा जो आप उम्मीद करते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि यदि एक नई जगह पर जा रहे हैं - सवाल हल हो गया है, नए घर में आपको बहुत निराशा होगी। ठीक है, आप कहेंगे, लेकिन मैं इस बार्न को छोड़ देता हूं और एक शानदार हवेली में जाता हूं! अन्य निराशा क्या इंतजार कर सकते हैं? आप इस बारे में चिंता नहीं कर सकते। जितना अधिक शत्रुता आप आश्रय के लिए एक घर का अनुभव कर रहे हैं, उतना ही अप्रिय आश्चर्य आपको नए महल में इंतजार कर रहा है। और परेशानी होगी विभिन्न प्रकार की। क्रेन टूट जाएगा, छील पेंट, दीवारों को ध्वस्त कर दिया जाएगा, पड़ोसियों को प्रदर्शित करने के लिए - सामान्य रूप से, सबकुछ आपके नकारात्मक विकिरण के मानकों को रखने के लिए होगा। नया घरया पुराना - क्या अंतर है? हमेशा उन सभी सुविधाओं के साथ जीवनशैली होगी जहां आप अभी भी दुखी होंगे।
आपके लिए अंतरिक्ष विकल्पों में कई लक्जरी घर हैं जहां आप नरक में महसूस करेंगे। यदि आपके पास अभी भी स्थानांतरित करने के लिए कहीं भी नहीं है, तो और भी, आप एक ऐसे माहौल में रहने के लिए रहेंगे जो गिर गया है। आखिरकार, आप उस जीवन के जीवन की आवृत्ति के लिए कॉन्फ़िगर नहीं किए जाते हैं जहां आपका सपना घर आपके लिए इंतजार कर रहा है। फिलहाल आप इस बारे में सोचते हैं कि आपको क्या पसंद नहीं है, उत्सर्जित करें नकारात्मक ऊर्जाऔर वह सिर्फ उस रेखा को फिट करती है जिस पर आप हैं। इसलिए, जब तक आप अपने विकिरण की आवृत्ति को नहीं बदलते, तब तक आपको उस पर घूमना होगा। और यह करना इतना मुश्किल नहीं है।
पहले तो, कृपया स्वीकार करें और असंतोष और नापसंद दें।
हमेशा और सब कुछ में आप पा सकते हैं अच्छा पक्ष और छोटी खुशियों के कारण। उस घर को आप पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आपको उसके पास होना चाहिए कम से कम, आपको आश्रय के लिए धन्यवाद। सड़क हवा को उड़ा देती है, बारिश हो रही है। घर इसे अपने आप पर ले जाता है, और आप रक्षा और गर्म हो जाते हैं। कम से कम कृतज्ञता के लायक नहीं होगा?
यदि आप पहले से ही आपके पास आभारी हैं, यदि आप अपने आस-पास की सभी चीजों से प्यार करते हैं और आपकी मदद करते हैं, तो आप सकारात्मक ऊर्जा विकिरण करते हैं।
फिर, यदि आप चाहते हैं, तो आप आसानी से अपनी शर्तों में सुधार करने पर भरोसा कर सकते हैं।
और जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आप जो कुछ भी घिरे थे, उसका शुक्रिया अदा करना सुनिश्चित करें। यहां तक \u200b\u200bकि उन चीजों को भी जो आप फेंकते हैं, वे कृतज्ञता के लायक हैं। ऐसे क्षणों में आप में प्रसारण करते हैं दुनिया सकारात्मक oscillations, और वे आप पर वापस आ जाएगा।
दूसरा, उस घर के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं।
इस समय अपने आस-पास की चीजों को परेशान करने के लिए क्या करना मुश्किल है। लेकिन लक्ष्य इसके लायक है। बाहरी उत्तेजनाओं पर, ऑयस्टर की तरह परिचित प्रतिक्रिया करने के लिए बेहतर क्या है, या एक छोटा सा प्रयास करें और अपनी आदतों को बदल दें?
घरों की तस्वीरों के साथ विज्ञापन प्रॉस्पेक्टस देखें, स्थिति की वस्तुओं की खोज में खरीदारी करें, जो आप चाहते हैं उसके बारे में सभी विचारों को जीते हैं। हमारे पास हमेशा कुछ ऐसा होता है जो दृढ़ता से हमारे विचारों का मालिक है। हमारे विचार हमेशा हमारे बुमेरांग में लौट रहे हैं।
आप अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को अपने जीवन को खराब कर सकते हैं के बारे में कई और उदाहरण दे सकते हैं।
मान लीजिए कि आप दक्षिण अवकाश पर जा रहे हैं। और अब, जहां आप रहते हैं, मौसम सिर्फ घृणित है। आप सड़क पर जाते हैं, ठंडी हवा से खाते हैं और बारिश में खा सकते हैं। यह स्पष्ट है, इस तरह के मौसम की खुशी का परीक्षण करना मुश्किल है। फिर इस विनाशकारी पेंडुलम को अनदेखा करने के लिए कम से कम तटस्थ हो। यदि आप सक्रिय रूप से हमारे मौसम असंतोष को व्यक्त करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप पेंडुलम लेते हैं और इसे और भी रॉक करते हैं। आप स्वयं कहते हैं: "अब मैं दक्षिण में आऊंगा, और मैं सूरज, गर्म समुद्र का आनंद लूंगा। और अब, क्या यह इस दलदल को शाप दिया है! "
तो, इस संबंध के साथ, आप जीवन की रेखा के लिए ट्यून नहीं किए जाते हैं, जहां स्वर्गीय खुशी आपके लिए इंतजार कर रही है। तुम वहाँ नहीं मिलता।
क्या आपके पास पहले से ही एक विमान टिकट है? तो क्या? आप केवल गंतव्य में होंगे, लेकिन आप खराब मौसम या अन्य परेशानियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। यद्यपि सब कुछ काम करेगा, जैसे ही आप सकारात्मक आवृत्ति को कॉन्फ़िगर करते हैं। जाहिर है, नकारात्मक ऊर्जा प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको खुद को उत्सर्जित नहीं करना होगा।
उदाहरण के लिए, आप किसी के लिए जलन में रोया। आप सुनिश्चित कर सकते हैं, इसके बाद, आपको किसी प्रकार की परेशानी या समस्या होगी। में यह मामला आपके विकिरण के पैरामीटर जीवन की रेखाओं को संतुष्ट करते हैं जहां आप जलन हैं। यह आपको वहां सहन करता है। इन पंक्तियों पर, परेशानी की घनत्व औसत से अधिक है। औचित्य के साथ खुद को शांत करने की आवश्यकता नहीं है, वे कहते हैं, यह परेशानी इतनी अक्षम नहीं थी।
मुझे आपको मनाने या कुछ साबित करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने किसी भी के लिए खुद का निरीक्षण करें नकारात्मक प्रतिक्रिया नई कष्टप्रद चीजों का पालन करें।
यह सब से निष्कर्ष बहुत सरल और समझदार है: आप हमेशा जीवन की उन पंक्तियों पर रहते हैं, जिनके पैरामीटर आपकी ऊर्जा विकिरण को संतुष्ट करते हैं। आप नकारात्मक ऊर्जा प्रदान कर रहे हैं - परेशानी आपके जीवन में होगी। आप नकारात्मक ऊर्जा विकिरण करते हैं - यह आपको नई समस्याओं के रूप में वापस कर देगा, जैसे बुमेरांग।
नकारात्मक विचार एक बीमारी की तरह दिखते हैं। वे हमें अंदर से खाते हैं, जीवन को असहनीय बनाते हैं, सिर हैंड्रा और थकान में सिर डुबकी के साथ। जिस व्यक्ति को लगातार नकारात्मक विचारों से गेट किया जा रहा है, केवल बुरे को देखता है। वह दुनिया के आस-पास खुद से नाखुश है। ऐसा लगता है कि एक भी ऐसी चीज नहीं है जो इसे पूरी तरह से संतुष्ट करेगी। हमारा सिर लगातार क्यों उठता है बुरे विचार? इस प्रश्न का उत्तर किसी व्यक्ति के बचपन में पाया जा सकता है। माता-पिता अक्सर कम से कम थोड़ा बुरा देखने के लिए सिखाते हैं। बच्चा स्पष्ट करता है कि सभी प्रकारों में यह एक पकड़ को फीका कर सकता है। वह दूसरों से सावधान है, थोड़ी सी समस्या उन्हें एक आपदा है।
नकारात्मक विचार अक्सर स्थायी तनाव का परिणाम बन जाते हैं। जब कोई व्यक्ति लगातार डर में रहता है, तो वह केवल बुरे के बारे में सोचता था। अक्सर, लोग बेहोश रूप से खराब स्क्रिप्ट पर सोचते हैं। अगर कार जाती है, तो यह टूट जाएगा। यदि कोई कुत्ता चलता है, तो वह जरूरी सेवा करता है। यदि डिप्लोमा नाक पर है, तो यह निश्चित रूप से असफल हो जाएगा।
सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि ये बुरे विचार एक वास्तविकता बन जाते हैं। उनकी परेशानी यह है कि कल्पना से वे हस्तक्षेप करते हैं वास्तविक जीवन। अपने निराशावाद के साथ आदमी के रूप में इसे लेबल किया जाएगा। वह उनके लिए इंतजार कर रहा है, और वे उसके साथ होते हैं। अंत में, एक आदमी सोचता है कि वह एक हारे हुए की भूमिका से पके हुए हैं। वह यह भी अनुमान नहीं लगा कि नकारात्मक विचार परेशानी को स्वीकार करते हैं।
यदि आप नकारात्मक सोच से थक गए हैं, तो इसके साथ कुछ करने का समय है। मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि निरंतर निर्वहन एक संख्या का कारण बन जाता है मानसिक विकार। एक व्यक्ति अंततः दूसरों में आत्मविश्वास खो सकता है, खुद को बंद कर देता है। में भारी मामलों शायद परावर्तक का विकास। इसलिए, नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने में आपकी सहायता के लिए यहां 5 युक्तियां दी गई हैं।
अक्सर इस तथ्य के कारण नकारात्मक विचार उत्पन्न होते हैं कि हम असंतोष जमा करते हैं। हम अन्य लोगों में कुछ से संतुष्ट नहीं हैं, लेकिन हम चुप हैं, वे नकारात्मक खुद में खर्च करते हैं। दूसरों के साथ ईमानदार बातचीत के साथ नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं। उन्हें समझना चाहिए कि आप मेरी जरूरतों वाले व्यक्ति भी हैं और कुछ कुछ व्यवस्था नहीं कर सकता है।
अक्सर हम बुरा के बारे में सोचते हैं तो जब हमारे पास कुछ भी नहीं होता है। इसलिए, डाउनटाइम से खुद से छुटकारा पाएं। यदि आपको लगता है कि आप फिर से नकारात्मक कुंजी में सोचते हैं, तो अपना शरीर लें व्यायाम। जोरदार संगीत रखो और अपने शरीर में सुधार करें। गहन शारीरिक शिक्षा बुरे विचारों से विचलित हो जाएगी और शरीर को खींचती है।
थकान मानव मस्तिष्क की विशेषता है। यह ऐसे क्षणों पर है जो बुरे विचार चढ़ते हैं। एक छोटी ध्यान के साथ साफ चेतना। आप इसे काम पर सही कर सकते हैं। लंच ब्रेक के दौरान, आराम से बैठें, अपनी आंखें बंद करें, सांस लेने पर ध्यान दें। अधिकतम बनाना गहरी साँसें, किसी भी चीज़ के बारे में सोचने की कोशिश न करें। इस तरह के सरल ध्यान आपको आराम करने में मदद करेगा। मस्तिष्क आसपास की वास्तविकता से बंद हो जाएगा, और आप क्रम में विचार देंगे।
नकारात्मक हमारे शरीर को नष्ट कर देता है। स्थिति को ठीक करें, कुछ नया बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। तो आप अपने आप से विचलित हो जाएंगे और नकारात्मक परिदृश्य बनाना बंद कर देंगे। यह सुईवर्क, विभिन्न प्रकार की रचनात्मक गतिविधियों को करने के लिए उपयोगी है। शायद आपके पास एक छिपी काव्य या कला प्रतिभा है। यह इसे प्रकट करने का समय है। यह साबित कर दिया गया है कि हेनना (मेहेन्डी) के साथ एक पूर्ण ड्राइंग का आवेदन पूरी दुनिया से विचलित करने में मदद करता है। कोशिश करें, यह व्यवसाय सभी समस्याओं से विचलित करता है।
अक्सर हम मानते हैं कि जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं है। लेकिन हम उन लाभों को भी नहीं देखते हैं जो हमारे पास पहले से हैं। मेज पर भोजन, घर में गर्मी, स्वास्थ्य - जो कुछ भी आपको आनन्दित करने की आवश्यकता है। शायद कोई लॉबस्टर खाता है, महल में रहता है और उसे सौ बार दबाया जाता है। लेकिन दूसरों से ईर्ष्या न करें। ईर्ष्या नकारात्मक विचारों और यहां तक \u200b\u200bकि हीनता का एक जटिल भी उत्पन्न करती है। यहां आप हैं, आपके पास सबकुछ है। आनंद लें, और न देखें कि दूसरों के पास क्या है।
इन सरल सिफारिशें नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करें। सफलता इच्छा के बल पर निर्भर करती है। नकारात्मक विचार - आपके कल्याण का दुश्मन। जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाएं और आप जीवन में सकारात्मक परिवर्तन देखेंगे।
नकारात्मक विचारों की तुलना में कुछ भी सुंदर दिन तेज नहीं कर सकता है। वे जो भी आ रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बेहोश मानव वरीयता के कारण शीर्ष पर विचार करते हैं या गलत हो सकते हैं, स्थिति में सर्वश्रेष्ठ देखने के बजाय। कभी-कभी यह अतीत में लगातार असफलताओं का नतीजा होता है जब ऐसा लगता था कि भाग्य आप से बाहर निकलता है, इसलिए अक्सर आप आश्वस्त होते हैं कि यह फिर से होने के लिए नियत है।
नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए कैसे? आत्म-विश्लेषण के साथ शुरू करें। जब आप नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में हैं, तो नकारात्मक होने के कारणों को ढूंढकर शुरू करें एक अभिन्न विशेषता आपके जीवन का।
अक्सर लोगों को यह पता नहीं है कि उनका भाषण कितना नकारात्मक हैजबकि बाकी तुरंत इसे नोटिस करते हैं। और यदि आप एक व्यक्ति कहते हैं कि वह बहुत नकारात्मक है, तो वह तुरंत गुस्सा होना शुरू कर देता है, एक रक्षात्मक स्थिति पर कब्जा करता है और साबित करता है कि वह सकारात्मक है! यह कितना बेहोश हो सकता है नकारात्मक और वह हमारी चेतना में कितना जड़ सकता है!
उन लोगों को देखना दुखद है, जिनके पास बहुत कुछ है, लेकिन लगातार हम्पी और दुनिया में सबकुछ के बारे में शिकायत करते हैं। वे पीड़ितों की भूमिका (परिस्थितियों के बंधक) की भूमिका निभाते हैं और लगातार बाकी का न्याय करते हैं और आलोचना करते हैं।
लेकिन उन लोगों को देखना बहुत अच्छा है जिनके पास जीवन परिस्थितियों के कारण बिल्कुल नाखुश होने के सभी कारण हैं, लेकिन फिर भी खुश और हंसमुख हैं!
व्यक्ति खुद को महसूस नहीं कर रहा है, निराशा से बीमा करने की कोशिश कर आदत के साथ नकारात्मक सोच बना सकता है। यह आत्म-रोमांचक का एक तरीका भी हो सकता है। जब कोई व्यक्ति किसी को बताता है "मैंने बात की," यह अपने आत्मसम्मान को बढ़ाता है।
दुर्भाग्यवश, कई लोग यथार्थवाद के साथ नकारात्मक की प्रवृत्ति को स्वीकार करते हैं। "बस मैं यथार्थवादी" वाक्यांश का तात्पर्य है कि विफलता अपरिहार्य है। लेकिन किसने कहा कि यह ऐसा होना चाहिए? यदि आप मानते हैं कि विफलता अपरिहार्य है, तो यह आपके भाषण और आपके कार्यों में दिखाई देती है। और फिर विफलता के मामले में, आपकी राय में, सबकुछ "सामान्य रूप से" जाता है - आखिरकार, आपकी धारणा उचित थी।
आपके पिछले जीवन के अनुभव ने आपके अवचेतन को बहुत प्रभावित किया है। क्या आपकी धारणाएं इस बारे में हैं कि दुनिया कैसे वफादार है? उदाहरण के लिए, आप माता-पिता से किसी भी विश्वास को ले सकते हैं, लेकिन क्या आप वास्तव में उन पर विश्वास करते हैं? यदि आपके माता-पिता को पड़ोसी के साथ समस्याएं थीं, जिन्होंने पोर्श को तोड़ दिया, वे दृढ़ विश्वास करने के लिए खुद को महसूस नहीं कर सकते थे कि सभी ड्राइवर खराब व्यवहार में अलग थे। और इस विश्वास को आपको बताएं। लेकिन क्या यह वास्तव में सच है? समाधान: आत्म-विश्लेषण और उनकी मान्यताओं का सत्यापन.
कल्पना बल अविश्वसनीय रूप से महान है। लेकिन अगर तुम उसे नहीं देते नियमित निर्देश (उदाहरण के लिए, सकारात्मक परिणामों को देखने के लिए नहीं), यह आपके अवचेतन में संग्रहीत नकारात्मक सोच टेम्पलेट्स में बदल जाएगा। समाधान: आपकी कल्पना में दर्द आपको परेशान करने वाली सभी स्थितियों के लिए एक अनुकूल परिणाम की एक तस्वीर। एक तस्वीर बनाने के लिए एक मानसिक स्क्रीन का उपयोग करें वांछित परिणाम उसकी कल्पना में। जब तक अविश्वास को दूर नहीं किया जाता है तब तक अधिक बार और लगातार व्यायाम करें।
जीवन चरम सीमाओं की श्रृंखला नहीं है। यह काला और सफेद नहीं है और इसमें "केवल एक ही रास्ता या किसी भी तरह से" या "सबकुछ या कुछ भी नहीं" जैसी स्थितियों में शामिल नहीं है। यदि आप लक्ष्यों को बहुत कट्टरता से मानते हैं, तो आप कभी खुश नहीं होंगे। यदि आप "अपरिहार्य" विफलता, आपदा, शर्म, अस्वीकृति से डरते हैं, तो इसका मतलब है कि आप घटनाओं के विकास के लिए सबसे खराब संभावित परिदृश्य पर ध्यान केंद्रित करने के इच्छुक हैं। क्यों? समाधान: किसी भी स्थिति में सकारात्मक पक्षों को देखना सीखें, "औसत" घटना विकास परिदृश्य पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, यह याद रखना सीखें कि सबकुछ अस्थायी है और "और यह आयोजित किया जाएगा।"
लोगों को कॉन्फ़िगर किया गया नकारात्मक सभी नकारात्मक में नोटिस करता है। 
और यह उन्हें सकारात्मक ध्यान देने से रोकता है। यदि आप अपने दुर्भाग्य को बहुत अधिक अतिरंजित करते हैं और लगभग आपके लिए उपलब्ध खुशियों को नहीं देखते हैं, तो नकारात्मक रूप से सोचने की आदत बढ़ जाती है। समाधान: आप जो खोज रहे हैं उसे ढूंढें - इसलिए सकारात्मक की तलाश करें। हालांकि कभी-कभी यह आसान नहीं होता है, यह सब कुछ में पाया जा सकता है।
सामान्यीकरण न करें। यदि आपने किसी तारीख को किसी को आमंत्रित किया है और इनकार कर दिया है, तो क्या इसका मतलब यह है कि आप हमेशा मना कर देंगे? समाधान: एक विशेष मामले के रूप में हर विफलता को देखो और भविष्य के लिए एक मूल्यवान सबक।
प्रत्येक व्यक्ति का अपना जीवन, उनकी चिंताओं, चीजें, भय, आशाएं और सपने हैं, इसलिए उनके शब्दों या चुप्पी में, अन्य लोगों के कार्यों या निष्क्रियता में छुपा अर्थ की तलाश न करें! जब आप कुछ छिपे हुए अर्थ की कार्रवाई में देखते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य उसे भी देखते हैं। समाधान: अन्य लोगों के विचारों को पढ़ने की कोशिश न करें। जिन उद्देश्यों को आप उन लोगों या किसी व्यक्ति के किसी अन्य / कार्यों को श्रेय देते हैं, वे आपकी कल्पना से अधिक नहीं हैं। नकारात्मक कल्पना पर ध्यान केंद्रित क्यों करें? इसके बजाय, समझ और सहानुभूति का चयन करें!
हम आपके कार्यों के लिए ज़िम्मेदार हैं, लेकिन जब जीवन अप्रिय आश्चर्य फेंकता है, तो अगर आपने सबकुछ किया है तो खुद को दोष न दें। समाधान: अपनी क्षमताओं के आधार पर कार्य करें और याद रखें कि कभी-कभी आप जो कुछ भी नियंत्रित कर सकते हैं वह स्थिति के प्रति आपका दृष्टिकोण है।
हम में से प्रत्येक को यह पता है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा है। आपकी उम्मीद नकारात्मक के मुख्य स्रोतों में से एक हो सकती है। यदि आप उम्मीद करते हैं कि आपका दूसरा आधा हमेशा आपको काम से घर के साथ बुलाएगा, और वह इस सिद्धांत का पालन नहीं करता है, तो आप निराशा की प्रतीक्षा कर रहे हैं, क्योंकि आपके पास एक नियम है "जब आप काम छोड़ते हैं", और आपका दूसरा आधा ऐसा नियम स्पष्ट रूप से नहीं है! समाधान: अपनी इच्छाओं के साथ अपनी इच्छाओं को समन्वयित करें, लेकिन उम्मीदों में प्रकट लचीलापन।
सकारात्मक सोच सीखें, घटनाओं को विकसित करने और अपने शरीर की भाषा को देखने के लिए सबसे बुरे और सर्वोत्तम परिदृश्यों को कल्पना करना: विज़ुअलाइजेशन सबसे अच्छा परिदृश्य बहुत अधिक सुखद!
तुम्हारी
इरीना Khlimenko
और sylva विधि
नकारात्मक विचार किसी भी व्यक्ति के जीवन को खराब करने में सक्षम हैं। प्रत्येक की अवधि होती है जब जुनूनी भय चढ़ाई होती है। इस स्थिति में आपको तुरंत झटका को प्रतिबिंबित करने और होने की खुशी को वापस करने के लिए तैयार होना चाहिए। नकारात्मक का मुकाबला करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे पहले इस स्थिति के कारण का पता लगाने के लिए आवश्यक है।
जानना महत्वपूर्ण है! गडलका बाबा नीना: "यदि आप तकिया के नीचे डालते हैं तो पैसा हमेशा अधिक होगा ..." और पढ़ें \u003e\u003e
बुरे विचार अवसादग्रस्त कल्पनाएं हैं जो सिर नहीं छोड़ते हैं। यह वास्तविक घटनाएं हो सकती हैं जो हाल ही में हुई हैं या बिना ग्रहणशील भूमिहीन भय हैं जिन्हें शांत करने और आत्मा को पीड़ित करने की अनुमति नहीं है। नकारात्मक विचारों में एक है विशेष फ़ीचर - वे जुनूनी हैं। एक आदमी बुरे के बारे में सोचना बंद करने के लिए व्यर्थ में कोशिश कर रहा है।
वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि विचार भौतिक हैं। एक व्यक्ति अपने ध्यान पर केंद्रित है, वह जीवन में आकर्षित करता है। यह मुख्य कारणजो नकारात्मक के साथ संघर्ष करना चाहिए।
सकारात्मक बिंदुओं पर केंद्रित होने पर अधिकांश घटनाओं और अप्रिय परिस्थितियों से बचा जा सकता है। पहले यह मुश्किल है, लेकिन अगर अभ्यास कर रहा है सकारात्मक सोच स्थायी रूप से, यह आदत में जाएगा और जीवन मूल रूप से बदल जाएगा। अवसाद की स्थिति में होने के नाते, एक व्यक्ति खुद को बेहतर भविष्य से वंचित कर देता है। वह सिर में घटनाओं का परिदृश्य बनाता है, जिसे वास्तविकता में लाया जाएगा। असफल परिस्थितियों के स्थायी "स्क्रॉलिंग" इसे अपने और धारणा में असुरक्षित बनाता है। डर और तनाव विकास और लक्ष्य प्राप्त नहीं करते हैं।
नकारात्मक विचार न केवल प्रभावित होते हैं मानसिक स्थितिवे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। तंत्रिका तनाव शरीर की सामान्य स्थिति पर प्रतिबिंबित। समय के साथ, नकारात्मक सोच एक तंत्रिका, चिड़चिड़ाहट और अवसादग्रस्त व्यक्ति में एक व्यक्ति को बदल देती है। और यह परिणामों के बिना पास नहीं हो सकता है। जल्द या बाद में, ऐसा राज्य पैथोलॉजी में जाएगा, और समस्या से निपटने के लिए यह अधिक जटिल होगा। स्थायी अनुभव सिरदर्द को उत्तेजित कर सकते हैं, एक उच्च रक्तचाप संकट या पेट के अल्सर का कारण बन सकते हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया कि मौजूदा नकारात्मक विचार कैंसर कोशिकाओं के गठन के लिए एक ट्रिगर तंत्र हैं। इसलिए, उन्हें जितनी जल्दी हो सके सिर से बाहर फेंक दिया जाना चाहिए।
यदि कोई व्यक्ति दो सप्ताह से अधिक अवसादग्रस्त स्थिति में है, तो यह असामान्य है। उनका जीवन इसका अर्थ खो देता है और ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी के अनुक्रम में बदल जाता है। मूड एकता और दैनिक दिनचर्या के काम से प्रभावित होता है।
नकारात्मक विचारों के खिलाफ लड़ाई केवल स्थिति का संपूर्ण विश्लेषण करने और उनकी घटना के कारणों की पहचान करने के बाद ही शुरू की जा सकती है। उदास विचारों की उपस्थिति हमेशा एक निश्चित प्रक्रिया में योगदान देती है।
जुनूनी विचार नकारात्मक भावनाओं के उद्भव में योगदान देते हैं, और एक व्यक्ति का जीवन एक दुःस्वप्न में बदल जाता है।
नकारात्मक विचारों के सबसे आम कारण हैं:
सोचने के विनाशकारी रूप से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है। यह किसी भी बुरे विचार पर लागू होता है जो सिर में चढ़ते हैं, चाहे काम पर समस्याओं से संबंधित अनुभव, बच्चे का डर या किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करने की असंभवता। एक व्यक्ति को चीजों पर एक नज़र रखना चाहिए और समझना चाहिए: परेशानी वास्तव में हो सकती है या यह घातक कल्पना एक अंधेरे चित्र खींचती है।
वर्तमान स्थिति का निष्पक्ष रूप से आकलन करने के लिए, आपको कागज की एक शीट लेने और सभी नकारात्मक विचारों को लिखने की आवश्यकता है। यह विधि खुले तौर पर आंखों के डर को देखने में मदद करेगी। मुख्य नकारात्मक विचारों को परिभाषित करने के बाद, आप उनका मुकाबला शुरू कर सकते हैं।
मनोविज्ञान युक्तियाँ नकारात्मक सोच को हटाने में मदद करेंगी:
नकारात्मक विचारों का मुकाबला करने के प्रभावी तरीके हैं:
इस अवधि के दौरान भय और तनाव अपरिहार्य हैं। भविष्य की माँ इस तथ्य के लिए तैयार होने के लायक है नकारात्मक भावनाएं और नकारात्मक विचारों को लड़ना होगा, क्योंकि इसकी स्थिति और मनोदशा के बच्चे पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
मनोवैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित तरीकों से बुरे विचारों से छुटकारा पाने के लिए:
आंतरिक परिवर्तन जुनूनी नकारात्मक विचारों को हराने में मदद करेगा और भविष्य में उनकी उपस्थिति को चेतावनी देगा। अवसादग्रस्तता को हमेशा के लिए सोचने के लिए, सकारात्मक की तलाश में एक आदत को काम करना आवश्यक है। फिर संबंधित कारण बहुत कम होंगे।
