गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अक्सर अधिक प्रभावशाली और भावनात्मक होती है, असाधारण कार्यों के लिए प्रवण होती है। ध्यान कम केंद्रित हो जाता है, और उम्मीद की माँ लगातार "उड़ान" की स्थिति में लगती है। बच्चे के सामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए तंत्रिका तंत्र में ये सभी परिवर्तन प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाते हैं। विभिन्न शांत तकनीक, ताजी हवा में चलना, अरोमाथेरेपी, और अन्य विक्षेप इस समय के दौरान मन की शांति और शांति बनाए रखने में सहायक होते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको परेशान क्यों नहीं होना चाहिए, यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?
इस लेख में पढ़ें
एक गर्भवती महिला की शांति एक सफल असर की कुंजी है। सब के बाद, यह कुछ भी नहीं है कि राय मौजूद है कि सभी रोग तंत्रिका ओवरस्ट्रेन से हैं। तनाव और चिंता सहित अजन्मे बच्चे के गठन को प्रभावित करते हैं।
जन्मपूर्व विकास में एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) के प्रैक्टिशनर भविष्य में एक व्यक्ति के रूप में सभी समस्याओं की तलाश कर रहे हैं। और, उदाहरण के लिए, वे मानते हैं कि वांछित बच्चे और जिनकी उपस्थिति अचानक आसपास के विश्व और समाज के अनुकूलन की प्रक्रियाओं में स्पष्ट अंतर है। और हर व्यक्ति का दृष्टिकोण और खुशी इस पर निर्भर करता है।
यहां तक \u200b\u200bकि युवा और अनुभवहीन माताएं नोटिस कर सकती हैं कि उनका बच्चा तनाव या चिंता के बारे में क्या प्रतिक्रिया देता है। फिर वह हिंसक रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देता है (वैसे, आप बाद में भ्रूण की गलत प्रस्तुति में योगदान कर सकते हैं), फिर शांत हो जाता है, जैसे कि वहां कोई नहीं था।
प्रसवपूर्व अवधि के दौरान, बच्चे और मां के बीच संबंध अधिकतम होता है, वह छोटी चीजों पर भी प्रतिक्रिया करता है, न कि महिला के मिजाज का उल्लेख करने के लिए।
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में आपको नर्वस नहीं होना चाहिए और नर्वस ओवरस्ट्रेन भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करता है, इसके कुछ कारण नहीं हैं।
एक सफल गर्भावस्था के लिए मानदंडों में से एक प्रारंभिक चरण में कोरियोन का सही और शांत विकास है। गर्भाशय की दीवार और भ्रूण मूत्राशय की संरचनाएं इसके गठन में शामिल हैं। भविष्य में, एक पूर्ण-प्लेसेंटा नाल का गठन कोरियन से होता है - एक बच्चे का स्थान।
तनाव और चिंता के दौरान, एक महिला का शरीर जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक बड़ी मात्रा जारी करता है। समूहों में से एक - वैसोप्रेसर्स - संवहनी दीवार में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हैं। मजबूत भावनात्मक झटके के क्षण में, मानव अधिवृक्क ग्रंथि की एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की एक बड़ी मात्रा का गठन होता है। यह सब धमनियों, नसों और केशिकाओं की संवहनी दीवार के संकुचन में योगदान देता है। और उनकी अच्छी तरह से समन्वित कार्य कोरियन के सही गठन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। छोटे जहाजों की ऐंठन के परिणामस्वरूप, गर्भाशय की दीवार में भ्रूण पूरी तरह से "घुसना और एक पैर जमाने" नहीं कर सकता है। यह सब एक लुप्त होती गर्भावस्था, भ्रूण या अन्य विकृति के विकास में देरी कर सकता है।
यदि कोई महिला किसी कारण से दूसरी या तीसरी तिमाही में घबरा जाती है, तो इससे नाल के सामान्य जहाजों में भी ऐंठन हो सकती है। और उनके माध्यम से, बच्चे को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होता है। उनकी कमी के साथ, हाइपोक्सिया होता है, बच्चे के कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का सामान्य विकास बाधित होता है।
यह ज्ञात है कि पहले से ही दूसरे या तीसरे सप्ताह से, भ्रूण अपनी मेमोरी में मां की ओर से नकारात्मक दृष्टिकोण (जैसे कि गर्भावस्था की समाप्ति के सवाल पर चर्चा की जा रही है) या उसकी मजबूत भावनाओं पर छाप लगा सकता है। बेशक, वयस्क जीवन में, फिर कोई भी इन क्षणों को एक साधारण स्थिति में याद नहीं कर पाएगा। लेकिन सम्मोहन के तहत या अन्य प्रथाओं का उपयोग करते हुए, कभी-कभी यह पता चलता है कि यह किसी व्यक्ति की समस्याओं की पूरी जड़ है।
बाद के चरणों में, मां में तनावपूर्ण तनाव के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया महसूस की जा सकती है - इस पल में बच्चा सक्रिय रूप से किक, रोल ओवर, आदि के लिए शुरू होता है।
अक्सर, आँसू, आक्रोश या क्रोध के एक फिट में, एक महिला आदतन कुछ दवाएं पी सकती हैं जो गर्भावस्था के दौरान अवांछनीय हैं। यह विशेष रूप से खतरनाक है अगर यह व्यवस्थित रूप से होता है। उनके पास एक अस्पष्ट टेराटोजेनिक प्रभाव नहीं हो सकता है, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वे एक पूरे के रूप में भ्रूण के विकास को प्रभावित करेंगे। और यह खुद को बच्चे की आगे की बीमारियों, अनुकूलन विकारों आदि के लिए प्रकट कर सकता है।
लेकिन शुरुआती गर्भावस्था के दौरान या किसी अन्य अवधि में कैसे नर्वस न हों, अगर परिवार में बहुत सारी समस्याएं हैं या कुछ हुआ है? बेशक, हर महिला स्थिति से आंख नहीं मोड़ सकती। अनुभव, भावनात्मक ब्रेकडाउन और इस तरह गर्भावस्था के विभिन्न जटिलताओं को किसी भी समय उकसा सकता है। सबसे अधिक बार आपको निम्नलिखित से निपटना होगा:
इस तथ्य के कारण कि गर्भवती महिलाओं और बच्चों पर सभी परीक्षण और अध्ययन निषिद्ध हैं, कोई विश्वसनीय डेटा और तनाव और बच्चे के विकृति के बीच संबंध नहीं है। लेकिन जानवरों की टिप्पणियों के परिणाम यह साबित करते हैं कि गर्भधारण के दौरान सभी प्रकार के अनुभवों से खुद को सीमित करना बेहतर है।
लेकिन कभी-कभी अप्रिय स्थितियों से बचा नहीं जा सकता है। ऐसे मामलों में, आपको पता होना चाहिए कि आप कैसे आसानी से और जल्दी से शांत हो सकते हैं, जिससे बच्चे के लिए जोखिम कम हो सकता है।
किसी भी स्थिति से निपटने में मदद करने के लिए सरल सुझाव:
शिशु की प्रतीक्षा करना एक महत्वपूर्ण कदम है। इस स्थिति में एक महिला को तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए। यह हमेशा उपयोगी होता है कि तकनीक के एक जोड़े को, जो एक आपात स्थिति में, एक स्वस्थ दिमाग और शांति बनाए रखने में मदद करेगा, क्योंकि एक विकासशील बच्चे का स्वास्थ्य दांव पर है।
गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि होती है जब आपको न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार होने की आवश्यकता होती है।
शायद, ऐसी कोई महिला नहीं है जो यह नहीं जानती होगी कि गर्भावस्था के दौरान घबराहट होना बच्चे के पूर्ण विकास और इस अवधि के सफल पाठ्यक्रम के लिए बहुत खतरनाक है। यह सचमुच में है। आखिरकार, माँ और बच्चे, जो गर्भ में हैं, का अटूट संबंध है। जितनी माँ सांस लेती है, उतनी ही भ्रूण साँस लेता है, माँ क्या खाती है, फिर बच्चा खाता है। यही बात भावनाओं के साथ होती है। बच्चा सभी भावनात्मक अनुभवों का अनुभव करता है और अपनी माँ के साथ समता पर जोर देता है।
यदि गर्भवती माँ लगातार घबरा रही है तो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए क्या परिणाम होंगे?
मुख्य संभावित परिणामों की पहचान की जा सकती है:
वैसे, कभी-कभी पेट में भ्रूण के व्यवहार से, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि मां के मूड को कैसे प्रभावित करता है। अक्सर, जब मां घबरा जाती है, तो बच्चा बहुत सक्रिय रूप से व्यवहार करना शुरू कर देता है, अधिक बार और तीव्रता से धक्का देता है, और यह भी घबरा जाता है।
यह कहना आसान है, और आमतौर पर करना कठिन है। अक्सर एक गर्भवती महिला अपनी नसों को नियंत्रित नहीं कर सकती है, यहां तक \u200b\u200bकि यह महसूस करना भी कि यह शिशु के लिए खतरनाक है। इसके अलावा, उम्मीद की जाने वाली माताएं कुछ भी नहीं करने के लिए एक समस्या को बढ़ाने में सक्षम हैं और trifles पर बहुत घबरा जाती हैं।
क्यों? उत्तर सीधा है। यह सभी हार्मोनल परिवर्तनों के लिए दोषी है, जो गर्भावधि अवधि के दौरान भावनात्मक संवेदनशीलता को प्रभावित करते हैं। एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ, उसकी विश्वदृष्टि, कल्याण और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण भी पूरी तरह से बदल जाते हैं। सबसे अधिक बार, अपेक्षित मां के चरित्र और व्यवहार में बदलाव निकटतम लोगों - बच्चों, पति, माता-पिता द्वारा महसूस किया जाता है। एक राय यह भी है कि इस तरह एक महिला सहज रूप से अपने रिश्तेदारों को बच्चे के जन्म से जुड़ी आगामी कठिनाइयों के लिए तैयार करती है।
सबसे ज्यादा घबराई हुई महिला पहली और तीसरी तिमाही में होती है। पहले में, वह अपने जीवन में होने वाले सभी परिवर्तनों को पूरी तरह से समझ नहीं सकती है, क्योंकि न केवल उसके मनोदशा में परिवर्तन होता है, बल्कि गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएं और यहां तक \u200b\u200bकि पहले से ही पसंदीदा गंध भी अप्रिय हो सकती हैं।
इसके अलावा, घबराहट का कारण भविष्य के बारे में अनिश्चितता है, खासकर अगर गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ रही है। सहमत, शांत रहना मुश्किल है अगर कुछ लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य को खतरा हो।
तो तनावपूर्ण स्थितियों में एक गर्भवती माँ को क्या करना चाहिए? गर्भावस्था के पहले छमाही में, बिल्कुल कोई शामक नहीं लिया जाना चाहिए ताकि भ्रूण के विकास को नुकसान न पहुंचे। इस मामले में, आपको बस खुद को विचलित करने की आवश्यकता है। शांत करने की अवस्था में लाने वाली पद्धतियाँ प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती हैं। उदाहरण के लिए, आप बस टहल सकते हैं या कुछ आरामदायक जगह पर दोस्तों के साथ मिल सकते हैं और सार, सुखद चीजों के बारे में बात कर सकते हैं। किताब या फिल्म के साथ काम करना अच्छा है। बस उपयुक्त, प्रकाश और तरह का चयन करें, किसी भी मामले में आपको त्रासदियों, भयावहता और पसंद को नहीं देखना चाहिए। क्यों? - मुझे लगता है कि समझाने की जरूरत नहीं है। जन्म से पहले और बाद में बच्चे के विकास के बारे में किताबें और फिल्में बहुत अच्छी हैं। आप सुखद, शांत संगीत भी सुन सकते हैं। आप अरोमाथेरेपी का उपयोग भी कर सकते हैं (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो), सुखद चुनें और कठोर नहीं, अपने लिए सुखदायक खुशबू आ रही है। इलंग-इलंग, गुलाब, चंदन परिपूर्ण हैं।
कभी-कभी आस-पास के लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि गर्भवती महिला की स्थिति पर कितना तनाव पड़ता है, उन्हें समझ नहीं आता कि बच्चे की उम्मीद करते समय नकारात्मकता से बचना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। बेझिझक उन्हें समझाएं।
लगभग 16 सप्ताह से, आप सावधानी के साथ शामक का उपयोग कर सकते हैं। बेशक, आप किसी भी मामले में शक्तिशाली ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग नहीं कर सकते। विशेष रूप से नर्वस गर्भवती रोगियों के लिए, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, कम अक्सर वेलेरियन मदरवार्ट का काढ़ा लिखते हैं। कभी-कभी एक डॉक्टर ग्लाइसिन और एक मैग्नीशियम तैयारी लिख सकता है। यह माना जाता है कि इन अवसादों का भ्रूण और मां की स्थिति पर गंभीर प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन किसी भी मामले में उन्हें पूरी तरह से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए, आप उन्हें खुद को निर्धारित नहीं कर सकते।
एक बच्चे को ले जाने के दौरान, एक महिला कई परिवर्तनों का अनुभव करती है, और वे सभी सुखद नहीं होते हैं। उन अप्रिय क्षणों में से एक तंत्रिका है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि क्या करने की आवश्यकता है ताकि नकारात्मक भावनाएं भविष्य के शावक को नुकसान न पहुंचाएं।
सभी ने सुना है कि गर्भावस्था के दौरान नसें बेकार होती हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इस तरह का प्रतिबंध क्यों है और यह गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को कैसे प्रभावित कर सकता है?
उच्च चिड़चिड़ापन और तंत्रिका टूटने की उपस्थिति का सबसे आम कारण गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव है। दरअसल, जब एक महिला के शरीर में एक नया जीवन दिखाई देता है, तो शरीर सक्रिय रूप से हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो एक बच्चे के सामान्य गठन के लिए आवश्यक हैं। लेकिन एक ही समय में, ये वही हार्मोन मूड स्विंग और घबराहट को प्रभावित करते हैं। यह इन हार्मोनों के कारण है कि एक महिला अपराध कर सकती है और थोड़ी सी भी गड़गड़ाहट के लिए आंसू बह सकती है, इसे एक बड़ी समस्या मानते हैं।
ऐसे कारक हैं जिन्हें आसानी से समझाया जा सकता है। यह इशारा के बाद के चरणों में काम करने की आवश्यकता को संदर्भित करता है। काम करने के लिए एक महिला, जबकि उस पर गिरने वाले भार की गंभीरता, वास्तव में, दोगुनी हो जाती है। एक महिला अतिरिक्त पाउंड हासिल करना शुरू कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा हो सकती है, खासकर अगर एक महिला को कार्यस्थल पर लगातार बैठने के लिए मजबूर किया जाता है।
यदि एक गर्भवती महिला को नियमित रूप से घर की सफाई, खाना पकाने, परिवार की देखभाल करने की ज़िम्मेदारियाँ सौंपी जाती हैं - परिणामस्वरूप, मानस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, जो उचित तंत्रिका टूटने का कारण बन जाता है। सबसे मजबूत नसें उन महिलाओं में पैदा होती हैं जो एक उद्यम में काम करती हैं जहां मुख्य कार्य तनाव से जुड़े होते हैं।
इसके अलावा, एक नेता की स्थिति गर्भवती महिलाओं पर नकारात्मक रूप से प्रदर्शित होती है, जब आपको बहुत अधिक जिम्मेदार होने की आवश्यकता होती है, जो तंत्रिका तंत्र पर अनावश्यक तनाव की उपस्थिति का कारण बनती है।
अक्सर ऐसा होता है कि स्थिति में एक महिला खुद को ब्रह्मांड के केंद्र के रूप में मानती है। वह नर्वस होने लगती है और बस उग्र हो जाती है यदि उसे पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है, समझ में नहीं आता है, या अपनी राय साझा नहीं करता है। इस मामले में, रिश्तेदारों को भविष्य की मां को जितना संभव हो उतना समझना और समर्थन करना चाहिए।
तो क्यों महिलाओं को उम्मीद करनी चाहिए कि बच्चे को नर्वस नहीं होना चाहिए और क्या ऐसी स्थितियां भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।
यह वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है कि गर्भवती माँ की उच्च घबराहट और गर्भावस्था के गंभीर पाठ्यक्रम के बीच एक सटीक संबंध है। यदि "गर्भवती" लगातार नर्वस, तनावपूर्ण स्थिति में है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत खराब है, जो पहले से ही बहुत कमजोर है।
नतीजतन, शरीर विभिन्न बैक्टीरिया और वायरल सूक्ष्मजीवों के साथ बहुत खराब सामना करना शुरू कर देता है, जो बीमारी के बढ़ते जोखिम को उकसाता है। इसके अलावा, महिलाएं, जो ले जाने के दौरान दृढ़ता से "अपनी नसों को फड़फड़ाती हैं", अक्सर चरमपंथियों के झटके, चक्कर आना, सिर की पीड़ा को ध्यान में रखती हैं, कुछ त्वचा पर चकत्ते, क्षिप्रहृदयता की अभिव्यक्ति को भी ध्यान में रखते हैं।
गंभीर तंत्रिका तनाव विषाक्तता के एक अधिक शक्तिशाली अभिव्यक्ति का कारण बन सकता है। पुरानी बीमारियों का प्रकोप। बेशक, यह सब रक्षाहीन शिशु को बुरी तरह प्रभावित करेगा।
बार-बार टूटना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, साथ ही साथ उसके जीवन के लिए भी। एक महिला के शरीर में हिस्टीरिक्स के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। और यह गर्भाशय को उत्तेजित कर सकता है। गर्भ के शुरुआती चरणों में, ऐसी स्थिति गर्भपात का कारण बन सकती है, और आखिरी महीनों में यह प्रारंभिक, समय से पहले जन्म की शुरुआत को भड़काने कर सकती है।
2, 3 तिमाही में लगातार खराब भावनाएं पैदा करने के लिए भ्रूण हाइपोक्सिया जैसी स्थिति पैदा कर सकती हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जब ऑक्सीजन की लगातार कमी होती है, जो बच्चे के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। नतीजतन, यह भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है, यह धीमा हो जाता है। ताकि कम वजन वाले बच्चे को जन्म न दिया जा सके। आपको अपने आप को नसों से भी सीमित करना चाहिए।
अवलोकन उन बच्चों के किए गए जिनकी माताएँ अक्सर प्रतीक्षा करते समय घबरा जाती थीं। और यह पाया गया कि ऐसे बच्चों की प्रतिरक्षा कमजोर हो गई है, उनके अधिकांश बॉटम्स में तंत्रिका उत्पत्ति के विकार हैं, ऐसे बच्चे अति सक्रिय हैं और श्वसन रोगों के विकास के लिए अतिसंवेदनशील हैं।
बेशक, हर कोई पहले से ही जानता है कि नसों का बच्चे पर बुरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन क्या करें, विभिन्न तनावों से कैसे बचें, जब ऐसी स्थिति में अक्सर एक रोने, चीखने और एक घोटाले को रोल करने की इच्छा होती है।
इस स्थिति से दो तरीके हैं - ड्रग्स और गतिविधियां जो विचलित कर सकती हैं। एक गर्भवती महिला के लिए कोई भी दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। चूँकि रासायनिक उत्पत्ति और हर्बल दवाओं की दोनों दवाओं के साइड इफेक्ट्स होते हैं जो माँ के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और निश्चित रूप से, बच्चे को। आमतौर पर डॉक्टर पर्सन, वैलेरियन टैबलेट्स, मैग्ने बी 6 जैसे ड्रग्स लेने की सलाह देते हैं।
आप उन पाठ्यक्रमों के लिए भी साइन अप कर सकते हैं जहां महिलाएं आगामी जन्म की तैयारी कर रही हैं, जहां आप बात कर सकते हैं, नए परिचित बना सकते हैं, जो एक उत्कृष्ट मनोदशा और मनोवैज्ञानिक राहत सुनिश्चित करेगा।
जिमनास्टिक के लिए साइन अप करने के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है, विशेष रूप से इस अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया, पर। मध्यम शारीरिक गतिविधि घबराहट की बहुत अच्छी रोकथाम है। इससे नसों को खत्म करने और आगामी कार्रवाई के लिए श्रोणि की मांसपेशियों को तैयार करने में मदद मिलेगी - प्रसव।
कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं पेंट और ब्रश पर स्टॉक करती हैं। यदि कुछ भी आपको परेशान करता है, तो उसे खींचने का प्रयास करें। ध्यान से सोचें कि कौन सा ड्राइंग आपके राज्य को सबसे अच्छा प्रतिबिंबित कर सकता है। सभी छोटे विवरणों को चित्रित करने का प्रयास करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिणाम क्या है, एक तस्वीर या सिर्फ एक अमूर्त। यदि घबराहट अभी भी बनी हुई है, तो बस एक तस्वीर के साथ इस कागज को जलाएं। मनोविज्ञान की यह पद्धति आपको बुरी भावनाओं और विचारों से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
घबराहट से छुटकारा पाने के लिए एक और अनुशंसित तरीका ध्यान है। चुप रहने के लिए दिन के दौरान हर दिन कुछ समय निर्धारित करें। आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें और अपने विचारों को देखें। अपनी खुद की श्वास को सुनें और अपने शरीर की गर्माहट को महसूस करें। दिन में 5-8 मिनट पर्याप्त है।
इस तरह की प्रक्रिया से यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि हमारा ध्यान उन उत्तरों को खोजने में कितना खर्च होता है जो वास्तव में अपने भीतर हैं। हो सकता है कि कई अनुभव आपको महत्वहीन लगें।
एक साथी के साथ संबंध गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है, या बल्कि, इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान एक महिला भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करेगी।
अक्सर यह बच्चे के इंतजार की अवधि के दौरान होता है कि महिला अपने प्रेमी की भावनाओं के बारे में संदेह करना शुरू कर देती है। अपने पति के साथ शांति से बात करें, उसे अपनी स्थिति और अनुभव समझाएँ। नखरे फेंकने की जरूरत नहीं, शांति से बात करें। उसे बताएं कि आपको उसके समर्थन की ज़रूरत है, कि उसकी चिंता और समझ आपके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
बच्चे की प्रतीक्षा करना एक रोमांचक, अद्भुत और निस्संदेह परेशान करने वाली प्रक्रिया है। एक युवा माँ के जीवन में, नाटकीय रूप से उसकी जीवन शैली, उसकी स्थिति, स्वास्थ्य, मनोदशा में परिवर्तन होता है। यह सब अक्सर तंत्रिका संबंधी विकारों की ओर जाता है, और अगर आंतरिक अनुभव भी बाहरी कारकों द्वारा प्रबलित होते हैं, तो यह बहुत खतरनाक हो जाता है।
शायद, कई लोगों ने सुना है कि बाद की तारीख में यह नर्वस होने के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है, क्योंकि इससे समय से पहले जन्म हो सकता है। लेकिन शुरुआती चरणों में, तनाव और तंत्रिका अनुभव भी बहुत खतरनाक होते हैं, और अब हम यह पता लगाएंगे कि क्यों।
एक जरूरी सवाल: तनाव और घबराहट के अनुभवों से कैसे छुटकारा पाएं, जब वे सचमुच हर कदम पर आपका इंतजार करते हैं? बेशक, यह आसान नहीं है, लेकिन सभी अनुभवों को कम करना आवश्यक है, उन्हें बाद के लिए स्थगित कर दें। वैसे, किसी तरह के अनुभव, नकारात्मक विचार, समस्या से छुटकारा पाने का एक बहुत अच्छा तरीका जो आपको परेशान करता है, उसे बाद के लिए स्थगित करना है। अब आपके पास एक और महत्वपूर्ण कार्य है - स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, बाकी सब कुछ इंतजार करना होगा। "गॉन विद द विंड" के स्कारलेट के प्रसिद्ध शब्दों को याद रखें: "मैं इसके बारे में कल सोचूंगा।"
शांत गतिविधियाँ करें, अच्छी किताबें पढ़ें, संगीत सुनें, पेंट करें, कढ़ाई करें। अक्सर बाहर की कोशिश करें, लेकिन शहर के केंद्र में नहीं, बल्कि शांत पार्कों और शांत सड़कों में। केवल दिन के उजाले के घंटों के दौरान चलना बेहतर है, और देर शाम को नहीं, अन्यथा यह अतिरिक्त तनाव का कारण होगा।
गर्भवती महिलाओं या ध्यान के लिए विशेष योग करना आपको शांत करने और भ्रूण के अनुकूल विकास को प्रभावित करने में मदद कर सकता है। यदि तनाव का सामना करना मुश्किल है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, वह आपके लिए दवाएं लिखेंगे। बस उन्हें स्वयं नियुक्त न करें - किसी विशेषज्ञ को इसका ध्यान रखें। अपना और अपने अजन्मे बच्चे का ख्याल रखें।
माँ की कोई भी घबराहट अजन्मे बच्चे की स्थिति और भलाई को प्रभावित करती है। तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला को यह स्पष्ट रूप से महसूस होता है, जब बच्चा पहले से ही घूम रहा होता है। अपनी माँ के साथ "अतिशीत" होने के बाद, वह घूमना और किक करना शुरू कर देता है, उसे बैठने और लेटने नहीं देता। तनाव के परिणाम बहुत अधिक गंभीर हो सकते हैं: प्रारंभिक अवस्था में, आप अपने बच्चे को खो सकते हैं या पुरानी बीमारियों से उसे "इनाम" दे सकते हैं। गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा सभी 9 महीनों तक रहता है, इसलिए अपने आप को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है।
बच्चे के जन्म की रोमांचक उम्मीद, प्रियजनों की देखभाल, प्रकृति के महान रहस्य से चमकती एक गर्भवती महिला ... किसी कारण से, ये सुखद चित्र वास्तविकता से बहुत दूर हो जाते हैं।
अक्सर, एक बच्चे को ले जाने वाली महिला हमेशा घबरा जाती है, तनावग्रस्त होती है, क्योंकि शरीर एक नए जीवन की सामान्य वृद्धि, विकास और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पुनर्निर्माण कर रहा है। यह गर्भावस्था, अशांति, भावनाओं के विस्फोट, भावुकता के दौरान चिड़चिड़ापन की व्याख्या करता है।
डॉक्टर कई कारणों को इंगित करते हैं जो संतुलन को बिगाड़ सकते हैं:
घबराहट मेटाटोसेंसिटी, चंद्र चक्र और बच्चे के स्वभाव से जुड़ी होती है। स्पष्टीकरण बहुत अलग पाया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि आपको एक गर्भवती महिला को समझ और धैर्य के साथ देखभाल करने की आवश्यकता है। गर्भाधान अनपेक्षित, अवांछनीय होने पर, उम्मीद की गई मां को समर्थन देना और आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है, यदि बच्चा कानूनी रूप से विवाहित नहीं है, तो पिता बच्चे के बारे में नहीं सुनना चाहता है। अपने भाग्य और बच्चे के भविष्य के लिए उत्साह और चिंता समझ और उचित है, लेकिन क्या ये चिंताएं crumbs के स्वास्थ्य के लायक हैं?
प्रिय पाठक!
यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी विशेष समस्या को कैसे हल किया जाए - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज और मुफ्त है!
हर कोई अपने आप को प्यार करना नहीं जानता है, और जब शरीर एक बच्चे की प्रत्याशा में बदल जाता है, तो वह धुंधला हो जाता है, बदसूरत हो जाता है, घबराहट नहीं करना मुश्किल होता है। खुद के लिए प्यार से बाहर, उम्मीद की माँ को अपने शरीर की देखभाल जारी रखने की जरूरत है, खुद को अपनी स्थिति से इस्तीफा देने और जीवन को सुनने के लिए, जो ताकत हासिल कर रहा है।
धीरे-धीरे, सब कुछ सामान्य हो जाएगा, और महिला हर बदलाव को अपने आप में बढ़ते हुए गर्व के साथ मनाएगी, उसकी क्षमता एक नए व्यक्ति को इस दुनिया में लाने की है। परिवार और दोस्तों की देखभाल करना सबसे अच्छा अवसादरोधी और शामक है, लेकिन कभी-कभी मनोवैज्ञानिक अवस्था को स्थिर करने के लिए आपको दवा का सहारा लेना पड़ता है। यह कुछ नियमों को याद रखने के लायक है, जो आपको क्रोध, चिड़चिड़ापन, और शांति पाने के अचानक से सामना करने में मदद करेंगे:
सच में करीबी लोग कभी भी अपनी सनक, क्रोध, उन्माद या घबराहट के लिए उम्मीद की माँ को दोष नहीं देंगे। एक महिला के लिए यह बेहतर है कि वह अपनी नाराजगी को छिपाए नहीं, यह सोचकर उदास न हो कि वह कैसे बदल गई है, बल्कि प्रियजनों से सलाह मांगने, भय और भलाई के बारे में खुलकर बात करने के लिए।
डॉक्टर यह तय करता है कि उसकी स्थिति को सामान्य करने के लिए गर्भवती माँ को विशेष दवाओं की आवश्यकता है या नहीं। यहां तक \u200b\u200bकि उन दवाओं को जिन्हें आमतौर पर बिना किसी डर के लिया जाता है, उनकी अनुमति के बिना नहीं लिया जाना चाहिए, इससे बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
माँ की घबराहट और नकारात्मक अनुभव भ्रूण को कैसे प्रभावित करते हैं?
गर्भावस्था के पहले दिनों से, बच्चे का स्वास्थ्य माँ के लिए मुख्य बात होनी चाहिए। इस सवाल का जवाब देते हुए कि किसी को घबराहट क्यों नहीं होनी चाहिए, डॉक्टर ईमानदारी से गर्भवती महिलाओं को बताते हैं कि बच्चे के लिए परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं। जो भी घटनाएं होती हैं, आप उन्हें मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति नहीं दे सकते। बहुत से लोग जानते हैं कि चिड़चिड़ा माता एक मानसिक रूप से असंतुलित बच्चे को जन्म देने का जोखिम उठाती है जो उसे सनक के साथ पीड़ा देगा। लगातार भावनात्मक अस्थिरता, चिड़चिड़ापन, तनाव पैदा कर सकता है:
- पहले हफ्तों में गर्भपात;
- समय से पहले जन्म;
- अधिवृक्क की तीव्र रिहाई के साथ रक्त वाहिकाओं के संकीर्ण होने के कारण भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृतियां, जिससे कोर्टिसोल होता है;
- मधुमेह (तनाव हार्मोन कोर्टिसोल रक्त शर्करा को बढ़ाता है);
- बच्चे के शरीर की विषमता (डॉक्टर गर्भावस्था के पहले और दूसरे तीसरे में मां के लगातार तंत्रिका तनाव के साथ इस घटना को जोड़ते हैं);
- मस्तिष्क के विकास के विकृति, जो मानसिक मंदता की ओर जाता है;
- जटिल और समय से पहले जन्म, स्टिलबर्थ;
- भावनात्मक अस्थिरता, आत्म-नियंत्रण का निम्न स्तर, भविष्य में बच्चे की तंत्रिका संबंधी बीमारियां।
प्रसूतिविदों का मानना \u200b\u200bहै कि तेजी से प्रसव और लड़की के जीवन के पहले मिनट में चीखने की अनुपस्थिति और तेजी से, एम्नियोटिक द्रव के समय से पहले टूटने के साथ, लड़कों के जन्म में बड़े अंतराल गर्भवती महिला के मजबूत नकारात्मक अनुभवों से जुड़े हैं। भावनाओं के एक विस्फोट के परिणामस्वरूप, चिड़चिड़ापन, एक नवजात शिशु और उसकी मां पीड़ित हो सकती है, परिणाम कभी-कभी अपरिवर्तनीय हो जाते हैं (रक्तस्राव, श्वासावरोध, आघात)।
गर्भावस्था पर तनाव का प्रभाव
गर्भवती महिलाओं को घबराहट क्यों नहीं होनी चाहिए, इस बारे में बात करते हुए, डॉक्टर जलन के सबसे संभावित परिणामों का नाम देते हैं। यह भ्रूण हाइपोक्सिया और वाहिकाविस्फार के कारण अंतर्गर्भाशयी विकृति के विकास का जोखिम है, जो मानसिक मंदता, बचपन या किशोरावस्था में मानसिक और तंत्रिका रोगों के विकास, आत्मकेंद्रित और प्रतिरक्षा की कमी के कारण होता है।
एक बच्चे को ले जाना पहले से ही शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, और अगर इसे बाहरी कारणों से गर्म किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप, मतली और जननांग प्रणाली के विघटन के साथ पिछले हफ्तों में प्रारंभिक रुकावट, गर्भपात, प्रीक्लेम्पसिया का जोखिम बेहद अधिक हो जाता है। प्रसवोत्तर अवसाद, श्रम में महिलाओं को खुद को और बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए मजबूर करना, अधिक बार उन महिलाओं में होता है जो अत्यधिक चिड़चिड़ा होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, खुद को, अपने स्वास्थ्य के लिए और बच्चे की खातिर नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव के आगे झुकना नहीं, पूरे गर्भावस्था में खुद को नियंत्रित रखना आवश्यक है।
प्रेग्नेंट महिला को नर्वस न होने के लिए प्यार करने वाले कैसे मदद कर सकते हैं?
गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, लगभग सभी लोग तनाव का अनुभव करते हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। हर मिनट अब प्रत्याशा, चिंता और चिंताओं से भरा होगा। सबसे पहले, ज़ाहिर है, माँ और उसकी भलाई का ख्याल रखना। एक महिला के लिए प्यार, महसूस करना और उसकी नसों का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। आपको गर्भवती महिला का ध्यान लगातार बदलावों पर केंद्रित नहीं करना चाहिए, यह कहना कि वह केवल एक हार्मोनल व्यवधान के कारण रो रही थी, उसने विकार के कारण बच्चों को नाराज या डांटा था, वह भी, जो सब कुछ annoys के संदेह और घबराहट के लिए जिम्मेदार है।
यह बेहतर है कि गर्भवती मां को ध्यान से सुनना, उसे आश्वस्त करना, सुरक्षा का वादा करना, बार-बार इस बात पर जोर देना कि वह कितनी सुंदर और प्यारी है। करीबी लोगों को याद रखना चाहिए कि महिला नहीं बिगड़ती थी, लेकिन थोड़ी देर के लिए चरित्र थोड़ा अलग हो गया, और इसे सम्मान, धैर्य और समझ के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।
