नमस्कार प्रिय पाठकों. एक महिला होने का मतलब है अपना ख्याल रखना। देखभाल का मतलब केवल चेहरे पर मास्क लगाना नहीं है, बल्कि पूरे शरीर की देखभाल करना भी है। ज्यादातर महिलाओं को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ा है खुरदुरी एड़ियाँ. यह घटना युवा लड़कियों से लेकर महिलाओं तक सभी उम्र के लोगों को प्रभावित और चिंतित करती है पृौढ अबस्था. खुरदरापन न केवल गर्मियों में, बल्कि पूरे वर्ष प्रासंगिक है। यदि समय पर उपचार नहीं किया गया तो दरारें पड़ सकती हैं। खुरदुरी एड़ियाँ न केवल एक सौंदर्य समस्या है, बल्कि एक आराम समस्या भी है। इस लेख में हम जानेंगे कि अगर आपकी एड़ियां खुरदरी हैं तो क्या करें। दिलचस्प बात यह है कि न केवल निष्पक्ष सेक्स, बल्कि पुरुषों को भी त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वे अक्सर निम्नलिखित पंक्तियों में प्रश्न भी पूछते हैं: खुरदुरी एड़ियाँ - क्या करें? और यह बिल्कुल स्वाभाविक है. जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, जिनके परिणाम काफी हद तक सर्वेक्षण परिणामों पर आधारित हैं, महिलाएं अक्सर अपने पैरों के सौंदर्यशास्त्र के बारे में चिंतित रहती हैं।
जबकि पुरुष अधिकतर के लिए होते हैं व्यावहारिक पक्षप्रश्न: फटी और खुरदुरी एड़ियों के कारण काम करना, प्रशिक्षण लेना, घूमना-फिरना इत्यादि बहुत कठिन हो जाता है। इसलिए, यह जानना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। आज हम एड़ी की समस्याओं के कारणों और उनसे निपटने के तरीकों पर गौर करेंगे।
चलते समय पैरों की त्वचा कोशिकाएं भारी भार के संपर्क में आती हैं, इसलिए वे अपना आकार बदल लेती हैं और उनके खुद को नवीनीकृत करने और मरने की अधिक संभावना होती है। इसीलिए आपको बार-बार छीलने की जरूरत पड़ती है।
ऐसी कई चीज़ें हैं जो इस घटना को भड़काती हैं!
1. अपर्याप्त रूप से नमीयुक्त त्वचा।
2. सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़े, जूते।
3. लंबे समय तक उपयोग खुले जूतेगर्मियों में, या नियमित नंगे पैर चलना।
4. पैरों की त्वचा की देखभाल में कमी.
5. चयापचय प्रक्रियाओं में गड़बड़ी. अगर त्वचा भी पीली हो जाए तो पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है.
6. विटामिन ए और ई की कमी.
7. जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग.
8. घर में शुष्क हवा।
9. संकीर्ण, असुविधाजनक जूते।
10. कवक.
11. खनिज की कमी.
12. अचानक जलवायु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया.
13. अत्यधिक टैनिंग.
14. शीतदंश.
15. पैर धोने में क्लोरीनयुक्त पानी का उपयोग करें।
16. अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन.
17. लगातार तनावऔर अवसाद. इस मामले में, शरीर की तंत्रिका थकावट होती है, जो त्वचा पर दिखाई देती है।
18. दवाओं पर प्रतिक्रिया.
19. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया। हीमोग्लोबिन की कमी, फलस्वरूप ऑक्सीजन की कमी।
एड़ियों सहित त्वचा का छिलना, बस बीमारी का एक लक्षण हो सकता है:
1. त्वचा रोग।
2. एरीटोडर्मा।
3. एक्जिमा.
4. सोरायसिस.
5. विटामिन ए की अधिकता.
6. स्कार्लेट ज्वर.
7. दाने.
8. एलर्जी.
9. त्वचा छीलने का सिंड्रोम।
इसलिए, यदि एड़ियां ही एकमात्र समस्या नहीं हैं, तो आपको इन बीमारियों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
यदि समस्या बीमारी से संबंधित नहीं है, तो आप स्वयं इस समस्या से निपट सकते हैं। त्वचा की देखभाल व्यापक होनी चाहिए।
यह स्नान का उपयोग करने, पैरों की त्वचा को साफ करने, मास्क और क्रीम का उपयोग करने के लायक है। और यदि समस्या विटामिन और खनिजों की कमी से संबंधित है, तो आपको उनके भंडार को फिर से भरने के लिए अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
देखभाल नियमित होनी चाहिए और इसमें समस्या के बाहरी समाधान और अप्रत्यक्ष कारणों का उन्मूलन शामिल होना चाहिए।
लेकिन, पहले, पैरों की त्वचा की देखभाल में मुख्य गलतियों पर विचार करें।
1. रेजर से पैर की खुरदुरी त्वचा को हटाना। इस प्रकार, आप त्वचा को और भी अधिक घायल कर देंगे, और शीर्ष पर एक नई, और भी अधिक खुरदरी परत दिखाई देगी।
2. फाइल से पैर साफ करने से पहले त्वचा को भाप दें। प्रसंस्करण केवल शुष्क त्वचा पर ही किया जाना चाहिए।
3. एड़ियों को अव्यवस्थित दिशा में फाइल से साफ करें। तो आपकी त्वचा और भी अधिक खुरदरी हो जाती है। इसलिए, केवल एक दिशा में सफाई करना उचित है। प्रक्रिया को विशेष रूप से चयनित फ़ाइल के साथ पूरा किया जाना चाहिए। त्वचा जितनी सूखी होगी, फ़ाइल के घर्षण तत्व उतने ही कम होंगे। प्रक्रिया को 14 दिनों में एक बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए।
4. एसिड युक्त क्रीम का बहुत अधिक प्रयोग करना। यदि आप इस क्रीम का बार-बार उपयोग करते हैं, तो इससे बहुत अधिक त्वचा निकल सकती है। और अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आपको इसका इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
5. अगर माइक्रोक्रैक हों तो क्रीम लगाएं। सबसे पहले आपको हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचार करने की आवश्यकता है।
6. अत्यधिक गर्म तापमान पर पानी से पैर स्नान तैयार करें।
आइए अब बुनियादी सौंदर्य व्यंजनों की ओर बढ़ते हैं।
आपको 30 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका की आवश्यकता होगी। गरम पानी में घोलें. अपने पैरों को 20 मिनट के लिए स्नान में रखें। प्रक्रिया के दौरान, आपको अपने पैरों की मुलायम ब्रश से मालिश करनी चाहिए। इसके बाद अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में रखें।
गर्म पानी, 14 ग्राम सोडा और 15 मिलीलीटर तरल साबुन का घोल तैयार करें। अपने पैरों को इस घोल में भिगोएँ। इस्तेमाल किया जा सकता है कपड़े धोने का साबुनऔर सोडा. , वास्तव में, त्वचा को बहुत अच्छी तरह से नरम करता है और सफाई प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
जड़ी-बूटियों का काढ़ा तैयार करें और इसे नहाने के पानी में मिलाएं। उपयुक्त: हॉप्स, कैमोमाइल फूल, यारो, मेंहदी, पुदीने की पत्तियां। आप यह सब फार्मेसी में खरीद सकते हैं, या, यदि चाहें और जहां तक संभव हो, इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं।
के साथ स्नान करें समुद्री नमकऔर गर्म दूध. अपने पैरों को आधे घंटे के लिए भिगोकर रखें।
सप्ताह में एक बार आप वाइन से स्नान तैयार कर सकते हैं। आपको 500 मिलीलीटर पेय को 2 लीटर गर्म पानी में पतला करना होगा। अपने पैरों को 20 मिनट तक रोके रखें।
आपको 60 ग्राम अलसी और पुदीना अर्क (400 मिलीलीटर) की आवश्यकता होगी। बीजों को उबलते पानी में उबालें, इस मात्रा के लिए 1 कप पर्याप्त है। 10 मिनट तक उबालें. इसे 50 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, पुदीना और 3 लीटर अच्छी तरह गर्म किया हुआ साफ पानी डालें। अपने पैरों को स्नान में 20 मिनट तक भिगोएँ।
सूखी एड़ियों को फाइल से साफ करना चाहिए। यह विधि शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।
अपने पैरों के लिए सैंडिंग फ़ाइल खरीदें। इस फाइल से उपचार के बाद आपकी एड़ियां किसी बच्चे की तरह दिखेंगी।
एक बारीक अपघर्षक फ़ाइल चुनें, और आपके सभी आंदोलनों को एक दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए। प्रक्रिया को हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।
यदि आप अपने पैरों को झांवे से उपचारित करने की योजना बना रहे हैं, तो स्नान से पहले आपको अपनी एड़ियों को क्रीम से चिकना करना चाहिए।
प्रक्रिया के बाद, आपको अपने पैरों को फिर से क्रीम से चिकना करना चाहिए और प्राकृतिक कपड़े से बने मोज़े पहनना चाहिए।
ग्राउंड कॉफ़ी, समुद्री नमक और मकई के आटे पर आधारित स्क्रब की रेसिपी भी हैं।
इनमें से कोई भी सामग्री मिला लें तरल साबुनदलिया बनाने के लिए. और अपने पैरों की मालिश करें. बाद में, पानी से धो लें और अपने पैरों को पोषण से मॉइस्चराइज़ करें प्राकृतिक क्रीममॉइस्चराइजिंग क्रिया.
देखभाल का मुख्य कार्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देना है। इसलिए, चुनें पौष्टिक क्रीम. आप शहद के एक विशेष सेक के साथ ऐसा करने का प्रयास कर सकते हैं।
अपने पैरों को चिकनाई दें, उन्हें कंप्रेस पेपर में लपेटें और फिर मोज़े पहन लें। कुछ घंटों या रात भर के लिए सेक को लगा रहने दें। सुबह अच्छी तरह धो लें। एक पौष्टिक प्राकृतिक क्रीम के साथ प्रक्रिया को सुरक्षित करें।
यदि आपके पास समय है, तो आप प्राकृतिक पैरों की त्वचा से खुद को निखार सकते हैं। यदि आपकी एड़ियाँ खुरदरी हैं और आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो वे घर पर ही आपकी त्वचा को साफ, मुलायम और नमीयुक्त बनाने में मदद करेंगे।
1. एक अंडे की जर्दी, 4 ग्राम स्टार्च, 5 मिलीलीटर नींबू का रस लें। नहाने के बाद पैरों पर लगाएं। जब मास्क सूख जाए तो इसे धो लें।
2. युवा कलैंडिन की पत्तियों को पीस लें। मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगाएं और सिलोफ़न में लपेटें। मास्क को 50-55 मिनट तक लगा रहने दें। कृपया ध्यान दें: कलैंडिन कारण हो सकता है एलर्जीऔर जल भी जाता है, इसलिए इसका उपयोग सावधानी से करें। इसके संपर्क में आने के बाद अपनी आंखें न मलें और साबुन से हाथ धोए बिना कुछ भी न खाएं। इस नुस्खे का प्रयोग अत्यधिक सावधानी के साथ करें!
3. आलू को कद्दूकस करके अलसी के बीज के साथ मिला लें. मिश्रण में पानी भरें और तब तक पकाएं जब तक कि यह गांव की खट्टी क्रीम की स्थिरता तक न पहुंच जाए। गर्म उत्पाद को अपनी एड़ियों पर 20 मिनट के लिए लगाएं। बाद में, अपने पैरों को धोएं और उन्हें आयोडीन (केवल समस्या वाले क्षेत्रों) से उपचारित करें।
4. एक प्याज को मीट ग्राइंडर से गुजारें, शहद मिलाएं, एड़ियों पर फैलाएं, धुंध से ढकें और रात भर मोजे से सुरक्षित रखें। सुबह अपने पैरों को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर साबुन से धो लें।
5. सबसे आसान विकल्प है सोने से पहले इसे रगड़ना। नारियल का तेल, या खट्टा क्रीम। अतिरिक्त हटाने के लिए, त्वचा को टिश्यू से पोंछ लें।
6. तोरी को कद्दूकस करें, खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं और एक घंटे के लिए अपनी एड़ियों पर लगाएं।
7. कुछ रसभरी और स्ट्रॉबेरी को मैश करें, उन्हें एड़ी पर रखें और धुंध में लपेटें। मास्क को एक घंटे तक लगा रहने दें।
8. ग्लिसरीन और अमोनिया को मिला लें. अनुपात: 1 से 1. रात भर रगड़ें।
9. 3 भाग मिला लें नींबू का रस 1 भाग के साथ जैतून का तेल, मालिश आंदोलनोंअपनी एड़ियों में रगड़ें.
10. साधारण मसले हुए केले से बना मास्क भी मदद करेगा। मास्क को 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
11. पनीर, फुल-फैट खट्टा क्रीम और थोड़ा सा शहद मिलाएं। पैरों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में, गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर अवश्य लगाएं।
एड़ियों के लिए सेब. यदि आपके पैरों की त्वचा बहुत अधिक खुरदरी है, तो सेब का सेक मदद करेगा। सेब को कद्दूकस करके धुंध में लपेट लें। अपने पैरों पर रखें और अपने पैर की उंगलियों से सुरक्षित रखें। इसे पूरी रात लगा रहने दें. सुबह अपने पैरों को क्रीम से चिकना कर लें।
पत्तागोभी का पत्ता. आप पत्तागोभी के पत्ते को मैश करके भी कंप्रेस तैयार कर सकते हैं। या अरंडी के तेल का सेक बनाने का प्रयास करें।
ऊँची एड़ी के जूते के लिए पैराफिन। पैराफिन से उपचार करने से काफी मदद मिलेगी। मोम को धीमी आंच पर पिघलाएं, थोड़ा सा पैराफिन डालें और बहुत थोड़ा सा चिरायता का तेजाब. जब मिश्रण गर्म हो जाए तो इसे एक फाहे की मदद से अपनी एड़ियों पर लगाएं।
नेल पॉलिश के सिद्धांत के अनुसार 3 परतें लगाना आवश्यक है। यह परत पहले से ही सूखी हुई परत पर लगाई जाती है। पट्टी से सुरक्षित करें और 24 घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में - साबुन के पानी में सोडा मिलाकर धो लें और झांवे का उपयोग करें।
पैरों और एड़ियों के लिए एलो। एलो कंप्रेस भी लोकप्रिय है। पौधे की पत्तियों को कुचलकर रात भर सेक लगाएं। यह न केवल त्वचा को मुलायम बनाएगा, बल्कि घाव होने पर उसे ठीक करने में भी मदद करेगा।
वसा आधारित मरहम. सूअर की चर्बी पर आधारित घर पर ही मरहम बनाने का प्रयास करें। वसा को पानी के स्नान में पिघलाएं और गाजर को कद्दूकस कर लें। मिलाएं और 15 मिनट तक आग पर रखें। मिश्रण को छान कर ठंडा करें।
इसे सेक के रूप में या नहाने के बाद अतिरिक्त देखभाल के रूप में लगाएं। चर्बी नरम होती है और गाजर पोषण देती है। मरहम को रेफ्रिजरेटर में रखें।
एस्पिरिन और नींबू का रस. 10 एस्पिरिन की गोलियां, 5 मिलीलीटर नींबू का रस लें। गोलियों को कुचलें, पानी में मिलाएं, रस मिलाएं।
लगाने से पहले अपने पैरों को भाप दें ताकि मास्क बेहतर तरीके से अवशोषित हो जाए। मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगाएं और अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेट लें। अपने मोज़े पहन लो. मास्क को 25 मिनट तक लगा रहने दें। अपने पैरों को पानी से धोएं.
सभी उपचार विधियां केवल तभी काम करती हैं जब नियमित रूप से उपयोग किया जाए। प्रक्रियाओं को व्यापक रूप से अपनाया जाना चाहिए। देखभाल, स्नान, मास्क, मलहम, क्रीम।
आरंभ करने के लिए, बीमारी की संभावना से इंकार करना उचित है।
जब पहला चरण पूरा हो जाए, तो अपने आहार और जीवनशैली पर पुनर्विचार करें। अपने आहार में सब्जियाँ और फल, अनाज, समुद्री भोजन और वनस्पति तेल शामिल करना उचित है।
आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का कोर्स कर सकते हैं।
रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करें। पैरों की मालिश से भी मदद मिलेगी। और रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए दिन में कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं। और खेल खेलने से आपके चयापचय में सुधार होगा, जिससे आपकी त्वचा में काफी सुधार होगा।
"उपचार" के दौरान मना कर दें असुविधाजनक जूते, खुले जूते, साथ ही ऊँची एड़ी के जूते। प्राकृतिक सामग्रियों को प्राथमिकता दें।
घर के अंदर की हवा को नम करें।
कम से कम कुछ समय के लिए सिंथेटिक मोज़े छोड़ दें।
यदि आप रुकने की योजना बना रहे हैं कब काधूप में या सूखे कमरे में, नाजुक त्वचा पर सूरज के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए अपने पैरों को पहले क्रीम से भिगोएँ।
को गर्मी के मौसमयह पहले से तैयारी के लायक है, सर्दियों में अपने पैरों की त्वचा का सक्रिय रूप से इलाज करना शुरू करें। यदि आप पूल में जाते हैं, तो प्रतिदिन अपने पैरों को क्रीम से पोषण दें। और याद रखें कि कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, जैसे पेडीक्योर और बाल हटाना, आपके पैरों की त्वचा को शुष्क कर देती हैं।
अपनी एड़ियों को कम से कम साफ करें, नहीं तो आप त्वचा को नुकसान पहुंचाएंगे। इसके विपरीत, हर दिन स्नान करना और उन्हें मालिश के साथ जोड़ना बेहतर है। पानी का तापमान देखें, यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए।
इसके बाद अपने पैरों को अच्छी तरह सुखा लें। टेरी तौलियाऔर उन्हें क्रीम से चिकना कर लें. सप्ताह में दो बार मास्क और कंप्रेस लगाना चाहिए। पैरों की स्वच्छता के लिए आपको हल्का साबुन खरीदना चाहिए।
मास्क तैयार करते समय प्राकृतिक अवयवों को प्राथमिकता दें।
सुंदर और स्वस्थ त्वचापैर फैलाना एक यथार्थवादी कार्य है, लेकिन इसके लिए प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। और यदि आप ट्यून इन करते हैं सकारात्मक परिणाम, और इससे भी अधिक, इसे प्राप्त करने के लिए इस पर काम करें, फिर सब कुछ आपके लिए काम करेगा, और आपके पैरों की त्वचा हमेशा स्वस्थ और सुंदर दिखेगी।
सूखी एड़ियाँ एक आम समस्या है जो न केवल खराब कर सकती है उपस्थितिशरीर के सबसे आकर्षक हिस्सों में से एक, लेकिन गंभीर असुविधा का कारण भी बनता है। पता लगाएं कि यह लक्षण किससे जुड़ा हो सकता है और इसे कैसे खत्म किया जाए।
सूखी एड़ियों के कारण इस प्रकार हो सकते हैं:
रूखी एड़ियाँ और दरारें कैसे दूर करें? सबसे पहले आपको समस्या के कारणों का पता लगाना होगा और उन्हें खत्म करना होगा। यदि आप क्षेत्र को केवल बाहर से प्रभावित करते हैं, तो स्थिति में सुधार हो सकता है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से। इसलिए, हमें व्यापक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है: अंदर और बाहर दोनों तरफ से। समस्या के समाधान के लिए मुख्य दिशा-निर्देश नीचे दिए गए हैं।
विटामिन ई और ए का त्वचा की स्थिति पर सबसे सीधा प्रभाव पड़ता है। उत्तरार्द्ध विभिन्न लाल और नारंगी सब्जियों, जामुन और फलों में पाया जाता है: कद्दू, समुद्री हिरन का सींग, खुबानी, आड़ू। यह पत्तेदार सब्जियों और हरी सब्जियों में भी पाया जाता है। विटामिन ई वसायुक्त समुद्री मछली, प्राकृतिक वनस्पति तेल और नट्स से प्राप्त किया जा सकता है। अपनी एड़ियों को आकर्षक, स्वस्थ और मुलायम बनाए रखने के लिए अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करें।
आप त्वचा को बाहर से पोषक तत्वों से संतृप्त कर सकते हैं। विटामिन की खुराक के साथ स्थानीय उपचार इसमें मदद करेंगे: विभिन्न क्रीम, जैल, मास्क, इत्यादि। आप फार्मेसी विटामिन भी खरीद सकते हैं तरल रूपऔर उन्हें घरेलू देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पादों में जोड़ें।
सलाह: यदि आपके पास गंभीर विटामिन की कमी है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, लापता पोषक तत्वों को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना चाहिए और उनकी कमी को पूरा करना शुरू करना चाहिए। एक विशेषज्ञ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश कर सकता है।
अपनी एड़ियों को नरम और मुलायम बनाने के लिए, आपको व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना होगा और निम्नलिखित प्रक्रियाओं को अपनाना होगा:
अपनी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए, आप फार्मास्युटिकल या कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें नरम करने, मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करने वाले गुण होते हैं। तो, नियमित वैसलीन का उपयोग करें या वैसलीन तेल: बस हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को उत्पाद से चिकनाई दें।
डेक्सपेंथेनॉल पर आधारित स्थानीय तैयारी मदद करेगी, जो न केवल मॉइस्चराइज़ करती है, बल्कि पुनर्योजी और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के कारण दरारें और अन्य क्षति को भी खत्म करती है। और यदि आपका कोई बच्चा है, तो आप उसके सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक नियमित बेबी क्रीम, जिसमें प्राकृतिक तेल शामिल हो सकते हैं, विटामिन की खुराकऔर अन्य उपयोगी और पौष्टिक घटक।
लोक उपचार आपकी एड़ियों की कोमलता और चिकनाई बहाल करने में मदद करेंगे:
अब रूखी एड़ियां आपके लिए परेशानी का सबब नहीं बनेंगी, क्योंकि आप जानते हैं कि इसे कैसे खत्म किया जाए। अप्रिय लक्षण.
सूखी एड़ियाँ एक आम समस्या है जो असुविधा, जकड़न, खुजली और त्वचा की दिखावट में गिरावट का कारण बनती है। अपने पैरों की कोमलता, चिकनापन और स्वास्थ्य बहाल करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक देखभाल करने की आवश्यकता है।
जब पैरों की त्वचा सूखने लगती है और छिलने लगती है तो यह शरीर में किसी कमी का संकेत देता है। उपयोगी पदार्थ, विटामिन। महिलाओं में इसके कारण होता है हार्मोनल विकार. में परिपक्व उम्ररजोनिवृत्ति के परिणामस्वरूप त्वचा की खुरदरी त्वचा दिखाई देती है। इससे स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए आपको समस्या का कारण पता लगाना होगा।
चिकित्सीय कारक:
एक अप्रिय लक्षण हमेशा किसी बीमारी को भड़काता नहीं है; अक्सर अनुचित देखभाल और बाहरी के कारण दरार, खुरदरा कैलस या खुरदरापन दिखाई देता है नकारात्मक कारक:
यदि स्वास्थ्य और देखभाल में कोई स्पष्ट समस्या नहीं है, और खुरदरी एड़ियाँ आपको सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं देती हैं, तो इसका कारण विटामिन की कमी है। कई सूक्ष्म तत्वों, विटामिनों की कमी पृष्ठभूमि में होती है खराब पोषण, लंबी बीमारी या निर्जलीकरण।
यदि एड़ी बुरी तरह से फटती है, ठीक नहीं होती है, तो आपको संपर्क करने की आवश्यकता है चिकित्सा संस्थान. एक त्वचा विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करेगा और आवश्यक विटामिन और खनिज परिसरों को निर्धारित करेगा।
यदि आपने पहले से ही पोषण स्थापित कर लिया है और शरीर के स्वास्थ्य का ख्याल रखा है, तो आप जानते हैं कि एड़ी पर शुष्क त्वचा क्यों और कैसे दिखाई देती है, अब खुरदरी एपिडर्मिस का इलाज करने का समय है। यह विभिन्न बाह्य साधनों का उपयोग करके किया जाना चाहिए। स्नान, क्रीम, मलहम, कंप्रेस का एक जटिल उपयोग किया जाता है। घर की देखभालजब तक त्वचा ठीक न हो जाए और त्वचा ठीक न हो जाए, तब तक इसे नियमित रूप से, पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए।
फार्मेसी ऑफर करती है व्यापक चयनकॉर्न्स, हाइपरहाइड्रोसिस, एपिडर्मिस के खुरदरेपन से निपटने का मतलब है। उपभोक्ताओं के बीच सबसे अधिक मांग वाली दवाएं हैं:
लोक अनुभव का उपयोग करके आप अपने पैरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सिफारिशों का सावधानीपूर्वक पालन करें, अनुपात का उल्लंघन न करें।
खुरदरे क्षेत्रों को हटाने के लिए रेजर का उपयोग करने से नई वृद्धि को बढ़ावा मिलता है मोटी चमड़ी. इससे सूजन का खतरा होता है। प्यूमिस स्टोन खुरदरापन दूर करने में मदद करता है, लेकिन अगर आप इसे मोटे तौर पर और लंबे समय तक रगड़ेंगे तो इससे चोट लग सकती है। कन्नी काटना खतरनाक परिणामप्राकृतिक आधार पर स्क्रब, छिलके मदद करेंगे।
स्नान - कुशल प्रक्रियाएँसामान्य देखभाल परिसर में. भाप लेने के बाद मास्क और क्रीम लगाना बेहतर होता है।
एक सेक सबसे कठिन परिस्थितियों में मदद कर सकता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है, सूखी एड़ियों के कारण को ख़त्म करता है, गहरी परतों को प्रभावित करता है।
अगर समय पर नहीं किया गया पेशेवर पेडीक्योरया घर पर अपने पैरों की देखभाल न करने पर आपको भविष्य में गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। उचित देखभाल के अभाव में पैरों की त्वचा फटने लगती है, जिससे चलने पर असुविधा और दर्द होने लगता है। दरारें दिखाई देती हैं जिनमें खतरनाक बैक्टीरिया प्रवेश कर सकते हैं और गंभीर सूजन और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
मधुमेह वाले लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। समस्या को नज़रअंदाज़ करने से एक अंग काटना पड़ सकता है - पहले एक व्यक्ति एक उंगली खो देता है, फिर एक पैर। इस बीमारी में लगातार चिकित्सकीय देखरेख में रहना जरूरी है। उपचार का चयन डॉक्टर द्वारा किया जाता है; कोई भी नुस्खा स्थिति को जटिल बना सकता है।
उपचार में बाधाएं गर्भावस्था, थायरॉयड ग्रंथि की विकृति हैं, जब स्नान और विभिन्न संपीड़न का उपयोग जटिलताओं का कारण बन सकता है।
जब एड़ियां सूखने लगती हैं तो व्यक्ति को खुजली, छिलने और जलन का अनुभव होता है। पर ध्यान की कमीआप लक्षण तक पहुंच सकते हैं अप्रिय परिणामएड़ी पर दरारें और पैर और पैर की उंगलियों को ढकने वाली कॉलस के रूप में। अपने पैरों को स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करने के लिए, आपको दृढ़ता और धैर्य दिखाने की आवश्यकता है। के साथ नियमित दैनिक प्रक्रियाएं प्राकृतिक घटक, मलहम के साथ उपचार त्वचा को बहाल करेगा और इसे उसकी पूर्व कोमलता में लौटा देगा। उपायों का एक सेट खुरदरापन के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा, और निवारक उपायत्वचा को सूखने और फटने नहीं देगा।
नमस्कार प्रिय पाठकों. घर पर अपनी एड़ियों को नरम और मुलायम कैसे बनाएं? मैं गलत नहीं होगा अगर मैं कहूं कि हर महिला ऐसी चिकनी, मुलायम एड़ियों का सपना देखती है। गर्मियों में ये कितने खूबसूरत लगते हैं खुली सैंडल! इसलिए, पोस्ट को अंत तक देखें - आपकी एड़ियों की खुरदुरी त्वचा से छुटकारा पाने के 6 तरीके होंगे।
जब आपकी एड़ियों की त्वचा खुरदरी और भद्दी हो जाती है, तो आपको अधिक गंभीर बदलावों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए। स्थिति को ठीक करने की जरूरत है.
एड़ियाँ फटने का क्या कारण हो सकता है? सबसे पहले, यह:
यदि आपके पास नहीं है गंभीर रोग, तो वे स्थिति को शीघ्रता से ठीक करने में मदद करेंगे सोडा स्नान. एक कटोरी गर्म पानी (1 लीटर) में 1 बड़ा चम्मच डालें। सोडा का चम्मच, 3-4 बूँदें डालें आवश्यक तेल, 15 मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे रखें। स्ट्रेटम कॉर्नियम को नरम करने के बाद, पैरों को झांवा से उपचारित करें और उन्हें क्रीम से चिकना करें।
दूध स्नान. 2 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। दूध, 3 बड़े चम्मच। नमक, थोड़ा सा शैम्पू। हम अपने पैरों को लगभग 20 मिनट तक इस घोल में रखते हैं। फिर हम अपने पैरों को ब्रश या झांवे से उपचारित करते हैं, इसे पोंछते हैं और एक समृद्ध क्रीम के साथ चिकनाई करते हैं।
ग्लिसरीन से स्नान करें।एक कटोरे में गर्म पानी डालें, 1 चम्मच डालें। एल ग्लिसरीन, 15 मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे करें, अपनी एड़ी पर त्वचा को ब्रश से रगड़ें, एक समृद्ध क्रीम के साथ चिकनाई करें। सभी स्नान प्रतिदिन एक बार किये जा सकते हैं। कोर्स एक सप्ताह का है.
आप घर पर ही बेहतरीन चीजें बना सकते हैं हीलिंग मास्क. खुरदुरी त्वचा के लिए जर्दी वाला मास्क असली अमृत होगा।
विधि: 1 बड़ा चम्मच लें. एल स्टार्च और नींबू का रस, अंडे की जर्दी, अच्छी तरह मिलाएं, उबली हुई एड़ियों को चिकना करें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो लें, तौलिये से पोंछ लें, क्रीम से चिकना कर लें।
शहद का मुखौटा. 1 बड़ा चम्मच लें. एल शहद और जैतून का तेल मिलाएं, एड़ियों पर लगाएं, 30 मिनट तक रखें, गर्म पानी से धो लें।
अपनी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए ट्राई करें हर्बल कंप्रेस . जड़ी-बूटियों का मिश्रण बनाएं: कैमोमाइल, स्ट्रिंग, सेज, कैलेंडुला। दो बड़े चम्मच. एल जड़ी-बूटियाँ, 200 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा करें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें. धुंध को आसव में भिगोएँ, एड़ियों पर लगाएं, सिलोफ़न से सुरक्षित करें और मोज़े पहन लें।
एड़ियों की त्वचा बिना दरार वाली हो, क्या यह संभव है? बिल्कुल उपलब्ध! लाभ उठाइये सरल व्यंजन, और आप इसके बारे में भूल जायेंगे अप्रिय घटना, कैसे ।
कड़ी चोट पेरोक्साइड के साथ उपचार. एक बेसिन में 4 लीटर गर्म पानी डालें, 4 बड़े चम्मच डालें। एल पेरोक्साइड. अपने पैरों को नीचे करें, मुख्य बात यह है कि वे पानी से ढके हुए हैं, 10 मिनट तक पकड़ें।
जल्द ही आप देखेंगे कि त्वचा भाप बन गई है जैसे कि आप इसे एक घंटे से भाप दे रहे हों।
हम स्ट्रेटम कॉर्नियम को साफ करते हैं, एड़ियों को एक मिश्रण (1:1) से ढकते हैं, जिसमें ग्लिसरीन और सिरका (टेबल) शामिल होता है। हम हर 7 दिनों में एक बार पेरोक्साइड से स्नान करते हैं, लेकिन आप हर दिन मिश्रण को चिकनाई दे सकते हैं।
घर का बना क्रीमफटी एड़ियों का इलाज कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है। बेबी क्रीम लें, पेपरमिंट ऑयल मिलाएं।
लेकिन यहाँ एक अधिक जटिल रचना है. इस क्रीम में शामिल हैं:
सबसे पहले, कैमोमाइल काढ़ा तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। एल एल फूल, 100 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा करें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। अतिरिक्त तरल को जमाया जा सकता है और फिर इसका उपयोग किया जा सकता है कॉस्मेटिक उत्पाद.
फिर हम सभी सामग्रियों को मिलाते हैं, एड़ियों पर लगाते हैं, प्लास्टिक में लपेटते हैं, मोज़े पहनते हैं और कई घंटों के लिए छोड़ देते हैं।
एड़ियों का इलाज करने का एक और तरीका है, जो कई रेडीमेड एड़ियों से बेहतर है। कॉस्मेटिक तैयारी. यह एक ऐसी क्रीम है जिसे आप कुछ ही मिनटों में तैयार कर सकते हैं।
इसके लिए आपको आवश्यकता होगी एक ट्यूब में विटामिन ए और कैलेंडुला मरहम.
एक कांच का जार लें और विटामिन ए और मलहम को अच्छी तरह मिलाएं: विटामिन की 20 मिलीलीटर की बोतल और मलहम की एक ट्यूब (20 ग्राम)। परिणामी मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
हर दिन, रात में, इससे अपनी एड़ियों को चिकनाई दें जादुई उपाय, फिर अपने मोज़े पहन लें। पाठ्यक्रम-सप्ताह।
एक सप्ताह के कोर्स के बाद, आप त्वचा को चिकनाई देना जारी रख सकते हैं, लेकिन सप्ताह में 2 बार। इस क्रीम में एक अद्भुत गुण है: यह आपके पैरों की दरारों से स्थायी रूप से छुटकारा दिला सकती है।
अपने नाखूनों और पूरे पैर को चिकनाई देना न भूलें। यहां तक कि उन्नत त्वचीय स्थितियों वाले वृद्ध लोगों की एड़ियां भी नरम, मुलायम हो जाती हैं।
फटी एड़ियों पर बहुत अच्छा काम करता है यूरिया के साथ रचनाएँ, जो तुरंत त्वचा में प्रवेश करता है, उदाहरण के लिए, ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को ढीला करने और हटाने में मदद करता है।
इसके अलावा, यूरिया युक्त क्रीम सुरक्षात्मक कार्य करती है और ऊतकों को भी सहारा देती है। आवश्यक राशिनमी, इस उत्पाद को बनाने वाले लाभकारी पदार्थों के एपिडर्मिस की गहराई में प्रवेश को बढ़ावा देती है।
यूरिया युक्त क्रीम एक्जिमा, फंगस, सोरायसिस और इचिथोसिस जैसे पैरों की एपिडर्मिस की बीमारियों का इलाज करने में मदद करती है।
यह कैसा पदार्थ है - यूरिया? यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है जो मानव एपिडर्मिस की कोशिकाओं में पाया जाता है। यदि पैरों की त्वचा के रोग न हों तो इसमें 1 प्रतिशत तक यूरिया होता है।
इसका मुख्य उद्देश्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना है, जिसका अर्थ है सूखापन और दरारों की उपस्थिति को रोकना।
लोक उपचारों का उत्कृष्ट उपचार प्रभाव होता है।
कलैंडिन के साथ मास्क:कलैंडिन की ताजी पत्तियों को काट लें, अपनी एड़ियों पर रखें, पट्टी से सुरक्षित करें, ऊपर फिल्म से लपेटें, मोज़े पहनें। रातभर ऐसे ही रहें. सुबह में, जड़ी बूटी को गर्म पानी से धो लें। एक्सफ़ोलीएटेड एपिडर्मिस को ब्रश से रगड़ें और अपने पैरों को क्रीम से चिकना करें।
असरदार लोक उपचार: कई आलू के कंदों को उनके छिलके में उबालें, कुछ पानी निकाल दें और बचे हुए पानी में आलू को मैश कर लें। एक बेसिन में डालें, अपने पैरों को ढकने के लिए पानी डालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच सोडा.
अपने पैरों को घोल में रखें, 5-8 मिनट तक रखें, अपने पैरों को झांवे से रगड़ें, पानी से धोएं, तौलिये से पोंछकर सुखाएं, क्रीम से चिकना करें, मोज़े पहनें।
कम नहीं प्रभावी उपाय- पानी में पका हुआ दलिया. दलिया में एक अच्छा हिस्सा डालें, मिश्रण को 2 बैग में डालें, उन्हें अपने पैरों पर रखें, 2 घंटे के लिए उन्हें गर्म रखें, फिर गर्म पानी से धो लें। ऐसी कुछ प्रक्रियाएं आपकी एड़ियों को नरम और मुलायम बनाने के लिए काफी हैं।
हम इसके बारे में कैसे याद नहीं रख सकते? अगर आपको इससे एलर्जी नहीं है, तो 2 बड़े चम्मच से एक साधारण फ्लैटब्रेड तैयार करें। आटे के चम्मच और 1 बड़ा चम्मच। शहद
इसे 2 भागों में बांट लें. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को भाप दें, पोंछकर सुखा लें, टॉर्टिला को अपनी एड़ियों पर लगाएं, उन्हें सुरक्षित करें और अपने मोज़े पहन लें। सुबह में, दोबारा उपयोग करने के लिए टॉर्टिला को रोल करें। कोर्स 10 दिन का है.
एक और सिद्ध नुस्खा. 2 बड़े प्याज़ को मीट ग्राइंडर में पीसकर 2 बैग में रखें। बिस्तर पर जाने से पहले, उन्हें अपने पैरों पर रखें, उन्हें इंसुलेट करें, मोज़े पहनें, 3-5 प्रक्रियाएं पर्याप्त होंगी। इस उपाय से भी आपको राहत मिलेगी.
अपनी एड़ियों की देखभाल के लिए नींबू का प्रयोग करें।
एड़ियों को बच्चों की तरह मुलायम बनाने के लिए शरीर में किस विटामिन की कमी होती है? सबसे पहले, विटामिन ए.
एक महिला को सिर से पैर तक अच्छी तरह से तैयार रहना चाहिए। बहुत से लोग केवल अपने चेहरे की त्वचा पर ध्यान केंद्रित करके बड़ी गलती करते हैं। इस बीच, पैरों जैसे शरीर के हिस्से पर सुंदर, चिकनी और तनी हुई त्वचा उसके मालिक को सार्वभौमिक प्रशंसा का पात्र बनाती है। अक्सर, देखभाल की कमी सहित नमी के अपर्याप्त स्तर के कारण, त्वचा शुष्क हो जाती है और अक्सर परतदार हो जाती है। नियमित बाल हटाने की प्रक्रिया से स्थिति और खराब हो जाती है। नमी की कमी से त्वचा की लोच कम हो जाती है और त्वचा इससे रक्षाहीन हो जाती है नकारात्मक प्रभाववातावरणीय कारक।
पैरों पर शुष्क त्वचा के कारण.
यदि पैरों पर शुष्क त्वचा दिखाई देती है, तो किसी को या तो स्ट्रेटम कॉर्नियम में लिपिड या नमी के अपर्याप्त स्तर, या पुरानी उपकला कोशिकाओं को नए के साथ बदलने की धीमी प्रक्रिया के बारे में बात करनी चाहिए। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य बाधित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूखापन होता है। सूखे पैरों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। इसमे शामिल है:
आपकी एड़ियों की त्वचा शुष्क होने और फटने से बचाने के लिए नियमित रूप से झांवे का उपयोग करके स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाना महत्वपूर्ण है। बस सूखी एड़ियों पर ऐसा करना सुनिश्चित करें, और उन्हें कभी भी भाप न दें, अन्यथा आप स्थिति को और खराब कर सकते हैं। प्रक्रिया के बाद, आपको निश्चित रूप से अपनी एड़ियों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए, जिसके लिए इसका उपयोग करना आदर्श है विशेष क्रीमसंरचना में यूरिया की उपस्थिति के साथ, और मास्क भी बनाते हैं। घर पर मास्क बनाना अच्छा है.
अपने पैरों की शुष्क त्वचा से निपटना।
त्वचा को उचित रूप से और पर्याप्त रूप से नमी और पोषक तत्व प्रदान करने के लिए, पैरों की बहुत शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए प्रक्रियाओं का एक सेट चुनना महत्वपूर्ण है। इस उद्देश्य के लिए शानदार रकम खर्च करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, आप इससे काम चला सकते हैं उपलब्ध साधन(केवल चुनते समय, रचना को देखना सुनिश्चित करें)। व्यवस्थित देखभाल त्वचा की खोई हुई चिकनाई और लोच को बहाल कर देगी।
यदि शुष्क त्वचा एक निरंतर घटना है, तो सबसे पहले आपको अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है, इसे समुद्री भोजन, वनस्पति तेल, अनाज, फल और सब्जियां, विटामिन ए (चिकनी और लोच के लिए), (खुजली को खत्म करता है) से समृद्ध करें। शरद ऋतु और वसंत के करीब, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स (मासिक) लेने के पाठ्यक्रमों की सिफारिश की जाती है। यह भी महत्वपूर्ण है पीने का नियम(कम से कम एक लीटर प्रति दिन)।
यदि सूखापन का कारण कोई बीमारी है (कौन सा डॉक्टर निर्धारित करेगा), तो इसे खत्म करना आवश्यक है। इस मामले में, शुष्क त्वचा को खत्म करना बेकार है, क्योंकि यह सिर्फ एक लक्षण है, बीमारी नहीं।
केवल प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़ों को ही प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
आपके पैरों की शुष्क त्वचा को ख़त्म करने के लिए अतिरिक्त घरेलू उपचार।
पैरों के लिए पैराफिन थेरेपी।
पैराफिन थेरेपी प्रक्रिया को ब्यूटी सैलून में किया जा सकता है, लेकिन इसे घर पर करना काफी स्वीकार्य है। ऐसा करने के लिए, आपको कॉस्मेटिक वैक्स खरीदना होगा, उसे पिघलाना होगा और अपने पैरों पर एक पतली परत लगानी होगी। सख्त होने के बाद कुछ और परतें लगाएं। अतिरिक्त गर्माहट के लिए शीर्ष को प्लास्टिक रैप और मोटे तौलिये से लपेटें। तीस मिनट के बाद, मोम की परत को हटा दें और झांवे से खुरदुरी त्वचा को हटा दें। यह प्रक्रिया त्वचा को और अधिक नरम और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करती है।
पैर स्नान.
कैमोमाइल और हॉप्स, सेज और ओक की छाल, चोकर और जई (उसी अनुपात में, दो बड़े चम्मच प्रति लीटर उबलते पानी, बीस से तीस मिनट के लिए छोड़ दें) पर आधारित पैर स्नान उपयोगी होते हैं। ऐसे स्नान नियमित रूप से सप्ताह में दो बार पंद्रह मिनट तक करना चाहिए, जिसके बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक प्रभाव वाली क्रीम लगानी चाहिए।
सूखी पिंडलियों से कैसे छुटकारा पाएं?
इस क्षेत्र में शुष्क त्वचा अनुचित चित्रण का परिणाम है। ऐसे में शेविंग के बाद आपको इसका इस्तेमाल करना होगा विशेष माध्यम सेया वनस्पति तेल. समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी.
फुट मास्क.
सबसे सरल और सबसे सुलभ है विटामिन ए और ई या नारियल तेल, क्रीम (खट्टा क्रीम) को अपने पैरों (पैरों) की त्वचा में रगड़ना। ऐसा रात में करना बेहतर है. एक पेपर नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें।
आप अपनी नियमित फुट क्रीम में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं (पैरों के लिए पचौली, चंदन या चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करना आदर्श है)।
यदि पैरों की त्वचा बहुत शुष्क है, तो ऐसी प्रक्रियाएं प्रतिदिन की जानी चाहिए; स्थिति में सुधार होने के बाद, इसे निवारक उपाय के रूप में सप्ताह में दो बार किया जा सकता है।
या यहां सूखे पैरों के लिए मास्क का एक नुस्खा है: सेब को स्लाइस में काटें, उन्हें दूध में नरम होने तक उबालें। मिश्रण को गर्म अवस्था में अपने पैरों की त्वचा पर लगाएं, धुंध में लपेटें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, आपको मास्क को धोने की ज़रूरत नहीं है, बस इसे पोंछ लें सूती कपड़ेगूदा निकालने के बाद. प्रक्रिया के बाद मोज़े पहन लें।
मास्क एड़ियों को फटने से बचाता है।
आपके पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए यह मास्क उपयुक्त है: एक चम्मच रगड़ें मक्खनकच्चे के साथ अंडे की जर्दी, दो चम्मच गूदा डालें कच्चे आलू(बारीक कद्दूकस किया हुआ) और चार चम्मच बेबी क्रीम. मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं, उन्हें खाद्य ग्रेड पॉलीथीन में लपेटें और गर्म मोजे पहनें। बीस मिनट के बाद, सब कुछ धो लें। यह प्रक्रिया एड़ी की त्वचा को पूरी तरह से नरम कर देती है। सप्ताह में दो बार करें.
पैरों पर शुष्क त्वचा की रोकथाम।
