गर्भावस्था, इस शब्द को एक ही समय में दो गुना भावना का कारण बनता है: खुशी और भय। एक तरफ, आप खुश हैं कि आप एक मां बन जाएंगे और अपने बच्चे का जीवन दे देंगे, और दूसरी तरफ, आप अपने स्वास्थ्य के बारे में, अपने बच्चे के स्वास्थ्य, अपने जीवन के भविष्य के भविष्य के बारे में, अपने बच्चे के स्वास्थ्य के आसपास और बहुत अधिक।
गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे समझें और तैयार करें, हम हमें कोस्टिना ओक्साना अलेक्सेंड्रोनाव बताएंगे, बांझपन के बांझपन और कृत्रिम निषेचन के पेरिनताल मनोवैज्ञानिक क्लिनिक उपचार
1. किस उम्र में एक महिला मनोवैज्ञानिक रूप से माँ बनने के लिए तैयार है? मातृत्व के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक तैयारी?
सबसे पहले, इस बात को ध्यान में रखना आवश्यक है कि समाज, संस्कृति और समय के प्रश्न के जवाब में एक निश्चित अर्थ है।
महिलाओं की पूर्वी संस्कृतियों में पहले शारीरिक रूप से विकसित होता है, उनका उपयोग विवाह और मातृत्व के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने के लिए किया जाता है। यह जलवायु और ऐतिहासिक रूप से स्थापित परंपराओं के कारण है। उन देशों में जहां महिलाओं के भाग्य (शिक्षा, करियर, स्वतंत्रता) मातृत्व के "विकास" के लिए अधिक अवसर हैं, उम्र सीमा में, बदलाव ...
लेकिन, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, सब कुछ अपेक्षाकृत। आप एक आत्मनिर्भर, विकसित व्यक्तित्व हो सकते हैं जो कैरियर की ऊंचाई तक पहुंच गया है, लेकिन मातृत्व के लिए तैयार नहीं है (जब मातृत्व की पर्याप्त प्रेरणा नहीं होती है जब कोई महिला किसी बच्चे के बारे में सोचती है, तो कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने की वस्तु के रूप में)। और आप एक ऐसी लड़की बन सकते हैं जिसने केवल स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, लेकिन बच्चे की बीमारी इतनी ऊंची होगी कि लड़की एक अद्भुत मां बन जाए। या एक महिला मातृत्व और गर्भावस्था के लिए तैयार नहीं हो सकती है, लेकिन परिवेश, समर्थन ऐसा होगा कि गर्भावस्था के अंत तक सबकुछ बदल जाएगा, या बच्चे के जन्म के साथ, यह मूल्य आएगा ...
नतीजतन, मैं यह कहना चाहूंगा कि मातृत्व की तत्परता इस मामले में एक महिला की परिपक्वता पर निर्भर करती है, इसे विकसित करने वाले व्यक्ति के रूप में, जिसने जीवन की स्थिति और बाहरी पर्यावरण, समर्थन, क्षमता से स्थापित किया है।
यदि पेरिनताल मनोविज्ञान में शोध है (यह उन लोगों के लिए है जो एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण में रूचि रखते हैं) मातृत्व की तैयारी के लिए निम्नलिखित ब्लॉक के गठन को प्रभावित करते हैं:
1. व्यक्तिगत तत्परता: सामान्य व्यक्तिगत परिपक्वता (पर्याप्त आयु-सेक्स पहचान; निर्णय लेने और जिम्मेदारी; टिकाऊ लगाव; आंतरिक कारण विशेषता और आंतरिक नियंत्रण स्थान; निर्भरता की कमी) और व्यक्तिगत गुणों को कुशल मातृत्व (सहानुभूति; संयुक्त रूप से गतिविधियों की क्षमता) के लिए आवश्यक ; "यहां और अब" होने की क्षमता; रचनात्मक क्षमताओं; किसी अन्य व्यक्तित्व के विकास में रुचि; खेती और शिक्षा की गतिविधियों में रुचि; आनंद लेने की क्षमता; शरीर की संस्कृति)।
2. पर्याप्त पेरेंटिंग मॉडल: पहचान मॉडल, परिवार और उनकी संस्कृति के अभिभावक के संबंध में, मातृ और पिता की भूमिकाओं के मॉडल की पर्याप्तता, उनके परिवार में बनाई गई भूमिकाएं; इष्टतम बच्चे के अभिभावकीय दृष्टिकोण, स्थिति, शैक्षिक रणनीतियों, मातृ दृष्टिकोण।
3. प्रेरक तैयारी: बच्चे की जन्म प्रेरणा की परिपक्वता, जिसमें बच्चा नहीं बनता है: एक महिला के नमकीन, आयु और व्यक्तिगत आत्म-प्राप्ति का एक साधन; एक साथी रखने या परिवार को मजबूत करने का साधन; उनके माता-पिता के संबंधों के लिए मुआवजे का साधन; एक निश्चित सामाजिक स्थिति, आदि प्राप्त करने के लिए एक उपकरण
4. मातृभाषा का गठन: एक बच्चे के प्रति दृष्टिकोण एक विषय के रूप में न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक जरूरतों और व्यक्तिपरक अनुभव भी; बच्चे की उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता; बाल अभिव्यक्ति के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता; अपने व्यवहार और इसकी स्थिति की विशेषताओं पर बच्चे की स्थिति को समझने के लिए नेविगेट करने की क्षमता; अपने विकास की शुरुआती अवधि में बच्चे के जीवन की व्यक्तिगत लय पर अभिविन्यास पर शासन और स्थापना के लिए लचीला दृष्टिकोण; बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास का आवश्यक ज्ञान, विशेष रूप से दुनिया के साथ अपनी बातचीत की आयु विशेषताओं; बच्चे के साथ संयुक्त गतिविधियों की क्षमता; शिक्षा और प्रशिक्षण कौशल, बच्चे की उम्र की विशेषताओं के लिए पर्याप्त है।
5. मातृ का गठन। व्यक्ति के व्यक्तिगत क्षेत्र (मातृ प्रेरक दायरे) के हिस्से के रूप में मातृत्व में तीन ब्लॉक (भावनात्मक उपभोग; परिचालन; मूल्य-अर्थ-अर्थहीन) शामिल हैं, जिनकी सामग्री लगातार महिलाओं के ontogenesis (अपनी मां और अन्य वाहक के साथ सहयोग में) शामिल है मातृ कार्यों का; गुड़िया और परिवार में साजिश-भूमिका खेल; अपने बच्चे के जन्म से पहले शिशुओं के साथ सहयोग में; युवावस्था के दौरान; अपने बच्चों के साथ सहयोग में)।
प्रत्येक इकाई को आवश्यक घटकों का गठन किया जाना चाहिए। भावनात्मक रूप से आवश्यकताओं में: बचपन के सभी घटकों (शारीरिक, व्यवहारिक और उत्पादक और बच्चे की गतिविधि सुविधाओं) के सभी घटकों के लिए प्रतिक्रिया; मातृ की वस्तु के रूप में बच्चे पर बचपन के घटक के घटकों का मिश्रण; बच्चे के साथ बातचीत करने की आवश्यकता, देखभाल और देखभाल में; मातृत्व की आवश्यकता (मां कार्यों के उचित प्रदर्शन के अनुभव में)। परिचालन में: बच्चे के साथ मौखिक और गैर मौखिक संचार का संचालन; बच्चे के साथ बातचीत के भावनात्मक संगत की पर्याप्त शैली; आवश्यक शैली विशेषताओं (आत्मविश्वास, देखभाल, स्नेहीता) के साथ बाल देखभाल संचालन। मूल्य-ज्ञान में: बच्चे का पर्याप्त मूल्य (एक स्वतंत्र मूल्य के रूप में बच्चा) और मातृत्व; मातृ और महिला के प्रेरक क्षेत्रों की अन्य जरूरतों के मूल्यों का इष्टतम संतुलन। यह जानकारी हमारे लिए है (मनोवैज्ञानिक), यह एक सुधार क्षेत्र है !! यदि एक महिला के जीवन में एक ब्लॉक पर्याप्त नहीं है (उदाहरण के लिए, एक ऑपरेटिंग-महिला ने कभी भी हाथों में एक बच्चे को नहीं रखा, यह नहीं पता कि कैसे संभालना है, हम ज्ञान और कौशल बनाते हैं; अगर किसी महिला के पास पर्याप्त प्रेरणा नहीं है, इसे बनाने की कोशिश कर रहा है और टी .d।) हम (या करीबी लोग) हम उसे सद्भाव पाने में मदद करते हैं।
2. पितृत्व के लिए एक पति कैसे तैयार करें?
मैं यह कहना चाहूंगा कि परिवार और रिश्ते अलग हैं, कोई सुनहरे नियम नहीं हैं। और उसके पति को जानने वाली महिला काफी अच्छी है, जो आवश्यक तरीका ढूंढ सकती है।
एक आदमी की तैयारी में मुख्य बात क्या है? सक्षम करें। चलो कुछ प्रश्नों को हल करने का अवसर प्राप्त करते हैं (एक साथ कपड़े, घुमक्कड़, पालना चुनते हैं, एक विशेष प्रश्न में अपनी राय पूछते हैं)। अपनी भावनाओं के बारे में बताएं, चलो पेट को स्पर्श करें, बच्चे के साथ संवाद करें, वर्तमान समय में बच्चे के बारे में बात करें - यह पहले से ही वहां है! यदि आप अवसर प्राप्त कर सकते हैं - अल्ट्रासाउंड पर एक साथ जाएं और वीडियो अल्ट्रासाउंड के साथ चित्रों पर विचार करें। भविष्य की योजना बनाएं, शिक्षा के मुद्दों पर चर्चा करें। यदि आपको अवसर मिल सकता है, तो प्रसव के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए एक साथ जाएं, नवजात शिशुओं की देखभाल के लिए कौशल प्राप्त करें। यदि कोई आपसी इच्छा है - पार्टनर चाइल्डबर्थ पर जाएं। यह सब पितृत्व का एहसास करने का अवसर देता है।
लेकिन दूसरी तरफ, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि सभी पुरुष तुरंत पितृत्व की भावना को चालू नहीं करते हैं, यह किसी बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय के लिए आवश्यक हो सकता है, पुनर्निर्माण के लिए, जीवन में प्राथमिकताओं को पुनर्मूल्यांकन करने का समय, अनुलग्नक के लिए समय और परिवर्तन की जागरूकता।
3. पोस्टपर्टम अवसाद। क्या यह अपरिहार्य है?
नहीं। "पोस्टपर्टम अवसाद" की कई अवधारणाएं हैं।
सबसे पहले, यह "हार्मोनल" अवसाद है।
कल्पना कीजिए कि लगभग सभी गर्भावस्था आपके पास एक गंभीर अंतःस्रावी अंग थी - एक प्लेसेंटा, प्रसव में, हम इसे खो देते हैं और शरीर को तेजी से पुनर्निर्माण (हार्मोनल, चयापचय प्रक्रियाओं) का पुनर्निर्माण करना पड़ता है। यह भौतिक और मनोवैज्ञानिक स्तर को प्रभावित करता है। यह प्रत्येक महिला के साथ होता है, लेकिन गर्भावस्था की प्रक्रिया में अपने मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के आधार पर, गर्भावस्था के प्रभावशालीता की परिपक्वता, प्रसव के लिए तत्परता और प्रसव की विशेषताएं, पर्यावरण का समर्थन, पोस्टपर्टम अवधि में स्थितियां, बच्चे की विशेषताएं, - एक महिला जीवन के नए "शासन" के लिए शारीरिक थकान और अनुकूलन के रूप में प्रकट होगी, दूसरी महिला में यह नकारात्मक विचारों के साथ होगी ("मैं बहुत अच्छी मां नहीं हूं", "मैं कुछ भी नहीं कर सकता" , "कोई भी मेरी मदद करता है") इस तरह के एक राज्य कुछ हफ्तों तक चल सकता है लेकिन यह स्वच्छ शरीर विज्ञान के कारण है, इसलिए वे खुद को ध्यान नहीं देते हैं, "सबकुछ कैसे हल हो जाता है।"
जागरूकता का एक क्षण है जब आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आपके जीवन में बहुत कुछ बदल गया है, आप ज़िम्मेदारी का बोझ महसूस करते हैं, साथ ही सामान्य मात्रा में संचार की कमी, असीम नीरस की चिंताओं का रूपांतरण ... यह सब एक मनोवैज्ञानिक थकान है, यह राज्य बाद में उठता है जब एक महिला थक जाती है ...
बेशक, यहां समर्थन की आवश्यकता है कि महिला के पास थोड़ा "उसका" समय है जब आप बाहर जा सकते हैं और दोस्तों के साथ बैठ सकते हैं (कम से कम एक घंटे में), स्टोर पर जाएं, लेकिन बस सोएं या बाथरूम में आराम से झूठ बोलें । और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमेशा के लिए नहीं है, यह बच्चे के जीवन के पहले 1-2 साल है। बच्चे बढ़ते हैं, बड़े होते हैं, प्रस्थान करते हैं, और जीवन के पहले वर्ष में मां पर इतने आश्रित नहीं होंगे, और हमारे पास इस समय की यादें हैं।
खैर, अंत में, मनोविज्ञान के कगार पर असली "पोस्टपर्टम अवसाद"। यह एक पर्याप्त स्थिति है जब महिला कुछ भी नहीं चाहती है। महिला दीवार तक पहुंच जाती है, प्रियजनों पर बच्चे को प्रतिक्रिया नहीं देती है, इसे अपने हाथों पर नहीं लेती है, फिट नहीं होती है, फ़ीड नहीं होती है। कभी-कभी यह बच्चे की ओर भयानक क्षणों की बात आती है (मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता), यह एक गंभीर मानसिक विकार है, इस समय मुख्य बात - निकटतम समय में मनोचिकित्सक को पहचानना और अपील करना चाहिए, राज्य मुख्य रूप से है दवा के साथ इलाज किया।
4. बच्चों को बढ़ाने के तरीके। "चाबुक" या "जिंजरब्रेड" का चयन कैसे करें?
एक वर्ष में जन्म से एक वर्ष के साथ बच्चा एक पूरे में रहता है, मां उसकी पूरी दुनिया है (और उसके चारों ओर उसके करीब), वह अभी भी खुद को एक अलग छोटा आदमी महसूस नहीं करता है, यह प्रियजनों की प्रतिक्रियाओं पर केंद्रित है । तो, मैं इससे बात कर रहा हूँ। जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे की सभी जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करने के लिए माँ (और करीबी लोगों) का कार्य। ये शारीरिक जरूरतों (गर्म, भोजन, आराम, नींद, स्वास्थ्य) और मनोवैज्ञानिक हैं (माँ, स्थिरता, शांत, विकास, संचार के साथ संपर्क)।
आपको "बेबी" को हटाने की आवश्यकता नहीं है, आप एक-दूसरे को अनुकूलित कर सकते हैं, अनुकूलित कर सकते हैं। इस अवधि के दौरान, हम नहीं लाते हैं, हम प्यार करते हैं, प्यार करते हैं और प्यार करते हैं, ध्यान देते हैं और बच्चे की जरूरतों को पूरा करते हैं।
1 साल से (अपेक्षाकृत, पहले, किसी ने बाद में) बच्चा सक्रिय रूप से दुनिया को जानता है और धीरे-धीरे माँ से दूर हो जाता है, उसकी दुनिया न केवल माँ और प्रियजनों, बल्कि दुनिया भर में भी है, और वह दिलचस्प और रहस्यमय है, मैं अनुभव करना और सीखना चाहता हूं!
1 से 2-3 साल की अवधि में, बच्चे को सक्रिय रूप से पर्यावरण और माता-पिता की भूमिका का सामना करना पड़ रहा है - इस वातावरण को बच्चे के लिए सुरक्षित बनाएं। इस उम्र में बच्चा अभी भी एक कमजोर आत्म-नियंत्रण है, इसलिए इसे खराब करने या दंडित करने के लिए आप चिंता के स्तर को बढ़ाते हैं और बच्चे को डराते हैं, वर्तमान की सजा को महसूस करने में सक्षम नहीं है। पर्यावरण को सीमित करें और बच्चे को विचलित करें, एक दिलचस्प खेल, परी कथा, संचार पर ध्यान दें। यहाँ सब कुछ आपके हाथों में है।
2 से 3 साल तक, संकट की अवधि बच्चे के विकास में शुरू होती है, वह खुद को एक अलग व्यक्ति के साथ महसूस करना शुरू कर देता है, वह खुद को दिखाने, वयस्कों का प्रतिरोध करने के लिए शुरू होता है, फ्रेमवर्क की अनुमति देता है। और यहां आपके ऊपर की ओर बढ़ने का रास्ता शुरू होता है। सबसे पहले, मैं नोट करना चाहता हूं कि क्या आप पिछले वर्षों से पहले आलसी नहीं थे, मैंने खुद को बहुत ध्यान दिया, पर्याप्त ध्यान, सहारा, यह आपके लिए आसान होगा।
परवरिश के कई तरीके हैं, धैर्य का एक मार्ग है, जब आप धैर्यपूर्वक आपको बताते हैं कि यह अच्छा है, तो यह बुरा है, 100 बार आप आउटलेट से दूर लेते हैं, एक लाख बार आप कहते हैं "नहीं", आप विचलित करते हैं, आपको बताएं, आपको बताएं , आप मेरी गलतियों से क्या सीख सकते हैं, आदि डी। या आप सजा के माध्यम से जाते हैं।
दंड का मार्ग बहुत सुसंगत होना चाहिए, बच्चे को यह समझना चाहिए कि वे क्या दंडित किए जाएंगे, किस अवधि में और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें दुर्व्यवहार के लिए दंडित किया जाता है, न कि इस तथ्य के लिए कि वह "ऐसा-ज़ोयाका है। " किसी भी मामले में, बच्चे के लिए अपने पति / पत्नी के साथ बातचीत करना, बच्चे के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
व्यापक उत्तरों के लिए ओक्साना Aleksandrovna के लिए धन्यवाद!
आम तौर पर, मेरा मानना \u200b\u200bहै कि गर्भावस्था के लिए तैयार करना आवश्यक नहीं है। विशेष रूप से यदि आप ठीक हैं और किसी भी समस्या को मानने का कोई कारण नहीं है। खैर, अगर हम गर्भावस्था के लिए तैयार करते हैं, तो इस तथ्य के आधार पर कि इस मामले में मुख्य बात यह है कि मादा जीव की प्रकृति को काम करने के साथ-साथ कल्पना करने के लिए कुछ भी नहीं रोका।
एक महिला के जीवन में तनाव जितना छोटा होता है, उतना ही वह आराम करता है, उसके जीवन को अधिक आरामदायक, जितना अधिक खुशी होती है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि प्रवृत्तियां जल्दी और सही तरीके से काम करती हैं और गर्भावस्था और प्रसव के बिना रिसाव होगा जटिलताओं। इसलिए, एक स्वस्थ महिला के लिए कुछ भी शामिल हो सकता है जो गर्भावस्था की प्रतीक्षा किए बिना, अभी विश्राम, आराम, जीवन से आनंद के लिए नेतृत्व करेगा।
भविष्य की तलाश करते समय मनोवैज्ञानिक और भविष्य के माता-पिता का एक और महत्वपूर्ण पहलू आराम, आराम और खुशी है। तथ्य यह है कि हमारे शरीर को शारीरिक रूप से व्यवस्थित किया जाता है कि उन्हें गंभीर परिवर्तन पसंद नहीं हैं, और एक बच्चे की उपस्थिति अभी भी गंभीर परिवर्तन में परिवर्तन है, जिसके शरीर के शारीरिक पुनर्गठन की आवश्यकता होती है और लाइफगार्ड में एक महत्वपूर्ण बदलाव की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपनी धारणा में संभावित परिवर्तनों के पैमाने को अधिकतम करना महत्वपूर्ण है, यानी, भविष्य में भविष्य में उपयोग करने के लिए शुरू हो रहा है।
पूर्वगामी के संबंध में, यह यह है कि मैं एक स्वस्थ महिला को भविष्य की गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी के रूप में अनुशंसा करता हूं:
वर्तमान में अपने जीवन में सुधार करें, जबकि आप अभी तक गर्भवती नहीं हैं। तुम्हे कैसा लग रहा है? क्या तुम खुश हो? क्या आप इस समय आपके पास क्या है उससे संतुष्ट हैं? यदि ऐसा नहीं है, तो आप वास्तव में क्या संतुष्ट नहीं हैं? क्या आप इस विशेष क्षेत्र में अधिक संतुष्ट होने के लिए कुछ बदल सकते हैं? यदि ऐसा है, तो इन परिवर्तनों को लागू करने का प्रयास करें।
जांचें कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है। क्या आप आराम से हैं? यदि असुविधा या कुछ वोल्टेज है, तो अपने जीवन में परिचय के बारे में सोचें कुछ नियमित कार्य जो इस तनाव को शूट करने में मदद करेंगे: उदाहरण के लिए, योग कक्षाएं, स्विमिंग पूल, नृत्य, प्रकृति में चलना, आदि। लाने के लिए सभी प्रसिद्ध सिफारिशें क्रम में स्वास्थ्य और उचित पोषण में एक छोटी सी टिप्पणी के साथ यहां शामिल करें: कट्टरतावाद के बिना करने की कोशिश करें, अन्यथा इससे तनाव में वृद्धि होगी, और विश्राम और आनंद के लिए नहीं।
एक गर्भवती और एक छोटे बच्चे की मां की भविष्य की महिला भूमिकाओं से छुटकारा पाएं। गर्भवती गर्लफ्रेंड और दोस्तों से मिलें जिनके छोटे बच्चे (बेहतर बच्चे) हैं, उनके जीवन पर आज़माएं, ब्याज जो खुशी लाता है, और क्या मुश्किल है। सोचें कि आप उन कठिनाइयों का सामना कैसे करेंगे जो आपकी मदद करेंगे। हम बच्चों की दुकानों पर जाते हैं, चीजों और खिलौनों का आनंद लेने के लिए खिलौने पर जाते हैं, साथ ही यह तय करते हैं कि आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं (एक ही समय में खरीदने के लिए यह बिल्कुल आवश्यक नहीं है)।
अन्य महिला भूमिकाओं के बारे में मत भूलना, उदाहरण के लिए, केवल महिलाओं, पत्नियों और परिचारिकाएं जो अभी आपके लिए प्रासंगिक हैं। प्रत्येक भूमिका में नियमित रूप से छोटी महिलाओं की खुशी देने के तरीके खोजें: एक नई पोशाक या दो जूते खरीदें, अपने दोस्तों के साथ हस्तक्षेप करें, घर के लिए कुछ सुंदर और आरामदायक खरीदें, उदाहरण के लिए, नए सोफा तकिए, पति को कुछ स्वादिष्ट और टी के साथ कृपया । पी।
अपने वैवाहिक रिश्ते पर ध्यान दें। बच्चों के जन्म से पहले, परिवार के जीवन के सचेत नियमों और अर्थव्यवस्था के प्रबंधन को एक दूसरे के सहयोग और समर्थन करने के लिए एक-दूसरे के साथ बातचीत करना सीखना महत्वपूर्ण है, और एक दूसरे को सहयोग और संघर्ष या शक्ति के लिए लड़ना महत्वपूर्ण है । यदि आपके रिश्ते में वोल्टेज है, तो इसे स्पष्ट करना सीखें, यह उम्मीद न करें कि गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के साथ सबकुछ स्वयं ही आयोजित किया जाएगा - यह आमतौर पर पास नहीं होता है, बल्कि केवल उत्तेजित होता है।
अपने वैवाहिक रिश्तों का आनंद लें। संयुक्त आनंद की योजना बनाएं, और सहजता को अपने जीवन का हिस्सा बनें। सेक्स का आनंद लें, किसी भी विशेष तकनीक को लागू न करें और अवधारणा को तेज करने के लिए किसी भी विशेष तकनीक को लागू न करें (जैसे विशेष पॉज़, तापमान या ओव्यूलेशन परीक्षणों का माप), क्योंकि वे आमतौर पर पर्याप्त तनाव का स्रोत होते हैं।
अपने पति / पत्नी के साथ भविष्य के माता-पिता के लिए खुद को तैयार करना शुरू करें। पुनर्विचार, किस नियम ने आपको बचपन में दोनों लाया है। आधुनिक शिक्षा प्रणालियों की जांच करें और अपनी खुद की नज़र डालें कि आप अपने बच्चे को कैसे बढ़ाएंगे। अपने पति / पत्नी से सहमत हैं ताकि यह एक संयुक्त दृष्टि हो।
कल्पना करें और सोचें कि जब आप गर्भवती हो जाते हैं और जब आपके बच्चे होते हैं तो आपका वास्तविक जीवन कैसे बदल जाएगा। आपका दिन और सप्ताह कैसा दिखता है और भविष्य में वे कैसे देखेंगे? क्या, अब आप क्या करते हैं, क्या आप इनकार करने के लिए तैयार होंगे? आप जो मना नहीं कर सकते हैं और फिर बच्चे के साथ आपकी मदद कौन करेगा? क्या अब आप गर्भवती होने या जन्म देने पर बेहतर सामना करने के लिए कुछ करने के लिए कुछ करते हैं? उदाहरण के लिए, पहली गर्भावस्था से पहले, बालकनी को चमकाना और बैटरी बदलने के लिए यह महत्वपूर्ण था।
अगर गर्भावस्था और भविष्य के बच्चे के बारे में अभी भी कुछ डर या संदेह थे, तो उन्हें स्पष्ट करना और निर्दिष्ट करना आवश्यक है। विस्तार से कल्पना करें या खुद को एक तस्वीर खींचें, जो वास्तव में आप स्वयं को डराते हैं। इस बारे में सोचें कि इस विशेष स्थिति में आपकी मदद कर सकता है कि आप अब अपने लिए कर सकते हैं।
खैर, उदाहरण के लिए, मुझे डर था कि मेरा स्वास्थ्य एक और गर्भावस्था और स्तनपान कराने के लिए खड़ा नहीं होगा, क्योंकि पहले बच्चे के बाद, मेरे पास बहुत प्रतिरक्षा थी, जिसके कारण वायरल बीमारियों और निरंतर सर्दी की उत्तेजना हुई। मेरे डर की तस्वीर इस तरह दिख रही थी: मैं एक गले के साथ बिस्तर पर झूठ बोल रहा हूं, समय-समय पर उठता हूं और शरीर में थकान और लोब के चरणों से गिरने के लिए सभी घरों को करता हूं। मुझे ऐसी स्थिति को रोकने में मदद कर सकता है या अपने पिछले अनुभव को ध्यान में रखते हुए सामना करना पड़ सकता है: दवाएं जो खिलाने के दौरान बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, डॉक्टरों के लिए समर्थन, उदाहरण के लिए, होम्योपैथ और इम्यूनॉजिस्ट, 7-8 तक स्तनपान की अवधि को कम करने के लिए महीने (मैंने पहले बच्चे को 1 साल और 3 महीने तक खिलाया) और नानी मेरे बच्चे के 6 महीने से मदद करते हैं (पहला बच्चा नानी 1 साल और 4 महीने से दिखाई देता है)। अब मैंने क्या किया: मुझे बहुत अच्छे डॉक्टर, तिब्बती हर्बलिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट मिले जो अब मेरी प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करते हैं और गर्भावस्था और भोजन के दौरान मुझे समर्थन देने के लिए तैयार हैं। क्या वही तस्वीर मुझे डराती है? अब नहीं क्योंकि मुझे पता है कि मैं कैसे सामना करूंगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जटिल जटिल भय का एक समूह है जो उपरोक्त उदाहरण में ही हटाए गए हैं। ये एक अस्तित्व की योजना के डर हैं कि हमारे जीवन में, दुर्भाग्यवश, कुछ भी गारंटी नहीं है: उदाहरण के लिए, गर्भावस्था और प्रसव, बीमारी या बच्चे की मृत्यु, उनकी मृत्यु आदि के साथ कठिनाइयों के बारे में डर, अगर इस तरह का डर उठता है, यह उससे दूर नहीं भागता है, लेकिन इसके विपरीत, उससे मिलें और सभी संगत भावनाओं को इस तथ्य को लेने के लिए जीते हैं कि यह वास्तव में हो सकता है।
निस्संदेह, गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण चरण है, जो बहुत अधिक निर्भर करती है। इस अवधि के दौरान, भविष्य की मां विश्वव्यापी, हितों या आदतों को बदल सकती है। और सबसे पहले, यहां मुख्य भूमिका इतनी शारीरिक भूमिका निभाती है, और मनोवैज्ञानिक तैयारी कितनी है। इसलिए, आपको पहले से ही पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के लिए कैसे ट्यून करें।
तथ्य यह है कि गर्भावस्था और जन्म बच्चे के जीवन के जीवन के पूरे सामान्य तरीके के लिए एक निश्चित छाप लगाते हैं। यह वह अवधि है जिसके दौरान यह समझता है कि पहले जैसा नहीं होगा। उसे अपनी उपस्थिति में बदलाव करने की आदत डालनी पड़ती है और साथ ही परिवार के अंदर प्रदर्शन की भूमिका का पुनर्विचार होता है।
आम तौर पर, गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी में काफी समय लग सकता है, कभी-कभी भी वर्षों तक। महिला धीरे-धीरे एक समझ बनाती है कि अब वह न केवल एक पत्नी है, बल्कि भविष्य की मां भी है, और उसका प्यारा पति अपने बच्चे का पिता है। इसे समझते हुए, एक महिला अपने पति के प्रति अपने व्यवहार और दृष्टिकोण को बदलना शुरू कर देती है। इसे पूरी तरह से अलग-अलग व्यक्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक महिला ने पति / पत्नी पर ध्यान दिया है, वह इसे सुखद बनाने और सबकुछ खुश करने की कोशिश करेगी, या उसके पास अपनी कमियों को बदलने की तीव्र इच्छा होगी। तुरंत यह कहने की ज़रूरत है कि कैसे नैतिक रूप से गर्भावस्था के लिए तैयार रहना है, भविष्य की मां को यह समझना चाहिए कि कोई स्पष्ट नुस्खा नहीं है, क्योंकि सबकुछ व्यक्तिगत रूप से है।
गर्भावस्था की प्रक्रिया में नकारात्मक पक्ष हैं जो उत्पन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि भविष्य की मोटली अपने जीवन में सभी बदलावों के लिए तैयार नहीं है, तो यह हर किलोग्राम भर्ती में आतंक में होगा, इस तथ्य के बारे में परेशान है कि उसका आंकड़ा अब आदर्श नहीं है, लगातार उसके पति को दोषी ठहराता है क्योंकि इसकी वजह से है। उसे ऐसा लगता है। ताकि ऐसा नहीं हो सके, महिला को विश्वास होना चाहिए कि वह एक मां बनना चाहता है, और एक पूर्ण परिवार बनाने के लिए तैयार है। यही कारण है कि गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी ऐसी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
सबसे पहले, इसे प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए कि मादा का कोई भी हिस्सा, जिसमें मां बनने की इच्छा है, सभी मामलों में परिपक्व होना चाहिए। इसका मतलब है कि उसका पूरा जीवन सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए, और मुख्य क्षेत्र पूरी तरह से गठित हैं। इन क्षेत्रों में शामिल हैं:
गर्भावस्था योजना का मनोविज्ञान का तर्क है कि ये सभी क्षेत्र निकटता से जुड़े हुए हैं, और उन्हें पूरी प्रक्रिया से उनमें से किसी भी द्वारा बाहर नहीं किया जा सकता है। व्यक्तिगत तैयारी एक महिला को अपने व्यवहार का पर्याप्त आकलन करने की क्षमता है, अपने जीवन और कार्यों की जिम्मेदारी लेती है। इसके अलावा, भविष्य की मां व्यक्तित्व के विकास में वास्तविक रुचि रखने के लिए सहानुभूति (सहानुभूति), कुछ रचनात्मक क्षमताओं का प्रयोग करने में सक्षम होना चाहिए।
माता-पिता की स्थिति में मां और पिता की भूमिकाओं की भूमिका की महिला की पर्याप्त समझ शामिल है, साथ ही साथ उनके कार्यात्मक कर्तव्यों का आधार भी है। इसके अलावा, एक महिला को परिवार का एक स्पष्ट विचार समाज के एक सेल के रूप में होना चाहिए, और मुख्य शैक्षणिक रणनीतियों को भी सोचा जाना चाहिए कि यह भविष्य में बच्चे की ओर आवेदन करने में सक्षम होगा।
गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी भी सही प्रेरक घटक के बिना असंभव है। नकारात्मक प्रेरणा के साथ, बच्चे को उठाने की इच्छा एक महिला के लिए दर्दनाक हो जाती है। इस मामले में, बच्चे इसके लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधन के रूप में इसके लिए कार्य करते हैं। यह अक्सर अवचेतन स्तर पर होता है, लेकिन पूरी तरह से महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, इस तरह के प्रेरणा के साथ, एक महिला केवल अपने प्यारे आदमी को रखने के लिए एक बच्चे को उठाना चाहती है, उदाहरण के लिए, समाज और इसी तरह की एक निश्चित स्थिति प्राप्त करने के लिए। सकारात्मक प्रेरणा के साथ, किसी भी अतिरिक्त अवास्तविक आकांक्षाओं के बिना बच्चे को अर्जित करने की इच्छा स्वयं में उत्पन्न होती है।
यदि भविष्य की मां बच्चे को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के साथ एक विषय के रूप में समझने में सक्षम है, तो हम एक मां होने और मातृभाषा के बारे में उनकी इच्छा के बारे में बात कर सकते हैं।
कभी-कभी ऐसा होता है कि महिला और उसका साथी शारीरिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ है, लेकिन वे एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। यह संभव है कि इस तथ्य के कारण सब कुछ हो रहा है कि महिला के गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक ब्लॉक है। एक नियम के रूप में, ये भय और नकारात्मक दृष्टिकोण हैं जो व्यक्तित्व के अवचेतन रूप में झूठ बोलते हैं। आम तौर पर वे बाहर या गलती से निहित जानकारी से लगाए गए अन्य लोगों के विचारों से गठित होते हैं। इसके अलावा, भविष्य की मां भी स्वतंत्र रूप से ब्लॉक वितरित कर सकती है।
जैसा भी हो सकता है, लेकिन इस स्थिति को हल किया जा सकता है यदि कोई महिला कारण खोजने की कोशिश करती है, जो वास्तव में उसे मातृत्व की खुशी महसूस करने से रोकती है। यदि ऐसा होता है, और कारण भय और प्रतिष्ठानों से छुटकारा पाने के लिए पाया जाएगा, तो आप एक छोटा अभ्यास कर सकते हैं, जिसे "खाली कुर्सी" कहा जाता है।
दो मल रखो, एक दूसरे के विपरीत। उनमें से एक पर बैठें और कल्पना करें कि जिस व्यक्ति ने आपको इंस्टॉलेशन लगाया है वह आपके बगल में बैठता है। यदि आप स्वयं, उस उम्र में खुद को रखें जब आप इस विश्वास के साथ आए हों।
उस व्यक्ति के साथ बात करने की कोशिश करें, उसे बताएं कि आपने जो कुछ भी सुना है, वह दुनिया की अपनी धारणा थी, और इसका आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है। मुझे बताओ, तुम इसे माफ कर दो। फिर उस व्यक्ति के स्थान पर बैठो, और मुझे अपने नाम से अपने आप को बताएं कि आप गर्भवती होंगे। फिर आप अपने स्थान पर वापस आ सकते हैं और जीवन में प्राप्त अनुभव के लिए इस व्यक्ति को धन्यवाद दे सकते हैं। सकारात्मक पर अपने आंतरिक बयानों को बदलें। उदाहरण के लिए, यदि आपने पहले खुद से बात की थी: "मैं कभी भी गर्भवती नहीं हो सकता," अब जितनी बार संभव हो, जोर से दोहराएं: "मैं एक स्वस्थ महिला हूं और जल्द ही मुझे एक सुंदर बच्चा सामना करना पड़ेगा।" ऐसे प्रयासों के लिए धन्यवाद, एक महिला गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक ब्लॉक को हटा सकती है, हालांकि, कभी-कभी इसके लिए किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।
ज्यादातर महिलाओं को यह भी एहसास नहीं होता कि एक मां बनने से पहले, आपको कई अलग-अलग कारकों को ध्यान में रखना होगा। और सबसे पहले आपको जानना होगा कि कैसे नैतिक रूप से गर्भावस्था के लिए तैयार किया जाए।
आप एक साधारण तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। एक आरामदायक स्थिति लें और अपनी आंखें बंद करें। कल्पना कीजिए कि आप पहले से ही एक मां बन चुके हैं, और अपने बच्चे को हाथों में रखते हैं। अपनी इच्छाओं और भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करें। फिर अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। आपके बच्चे की ओर क्या भावनाएं हैं? क्या आप जानते हैं कि आप इसे कैसे शिक्षित करेंगे? गहरी सांस और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। आप अपनी आँखें खोल सकते हैं।
अपने आप को सुनो: यदि आप इस अभ्यास के बाद प्रेरणा महसूस करते हैं, तो ताकत की ज्वार और आपकी आंखों के सामने एक स्पष्ट तस्वीर थी, यह संभावना है कि आप मातृत्व के लिए तैयार हैं। लेकिन, यदि आप कल्पना भी नहीं करते हैं कि गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे ट्यून किया जाए, और गंभीरता, चिंता या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अभ्यास करने के बाद महसूस किया गया, तो आपको अपने ऊपर थोड़ा काम करना चाहिए।
अपने प्रियजनों से किसी की देखभाल करने की कोशिश करें, सबसे अच्छा, अगर यह एक छोटा भाई या बहन है। अपनी इच्छाओं की भविष्यवाणी करने और भावनात्मक स्थिति को महसूस करने की कोशिश करें। धीरे-धीरे किसी के जीवन की जिम्मेदारी बढ़ाने के लिए आप एक बिल्ली या कुत्ते भी प्राप्त कर सकते हैं। ये सभी सामान्य सलाह हैं, और, निश्चित रूप से, गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून करने के तरीके के बारे में, किसी भी पुस्तक में स्पष्ट रूप से लिखा नहीं गया है। आप केवल इस प्रक्रिया को थोड़ा सा मदद कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसी तैयारी धीरे-धीरे होती है।
इस प्रकार, गर्भावस्था एक जटिल और बहुआयामी प्रक्रिया है, और हर भविष्य की मां यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे ठीक से ट्यून किया जाए, क्योंकि इसकी शारीरिक स्थिति इस पर निर्भर करती है।
गर्भावस्था के लिए तैयारी - स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, घरेलू समस्याओं का समाधान और गर्भधारण से पहले सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के निर्माण के उद्देश्य से उपायों का एक संयोजन। सावधान बाल योजना विकास में विचलन, भीख के दौरान जटिलताओं के साथ-साथ परिवार में संघर्ष के साथ एक बच्चे की संभावना को कम कर देता है।
यह इस तथ्य के बारे में गलत है कि गर्भावस्था के लिए केवल एक महिला तैयार की जानी चाहिए। वास्तव में, नर स्वास्थ्य गर्भाधान की प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और पहनने के लिए। भविष्य की मां, जिन्होंने फेशोनल गर्भावस्था या गर्भपात का सामना किया, जटिलताओं के कारणों को स्पष्ट करने के उद्देश्य से अधिक अच्छी तैयारी की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था की तीव्र घटना के लिए, भविष्य की मां को अंडाशय की तारीख से अवगत होना चाहिए। एक महिला लाभ ले सकती है, लेकिन वह गलत हो सकता है।
ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली एक महिला व्यक्तिपरक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकती है - मात्रा में वृद्धि और योनि निर्वहन की स्थिरता, निचले पेट में दर्द, लिबिदो बढ़ाने में परिवर्तन। हालांकि, घरेलू परीक्षणों को मापने और आयोजित करके अधिक विश्वसनीय परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।
होम ओव्यूलेशन टेस्ट एक स्ट्रिप हैं जो मूत्र में हार्मोन की एकाग्रता निर्धारित करती है। ऐसे विशेष उपकरण भी हैं जो लार की संरचना में पेट की गुहा को अंडे की उपज का निदान करते हैं। ओव्यूलेशन की गणना के लिए सबसे सटीक विधि अल्ट्रासोनिक उपकरणों पर कूप की पकने वाली गतिशीलता को ट्रैक करना है।
कुल मिलाकर, धूम्रपान की संभावना को कम करने की संभावना कम हो जाती है, क्योंकि निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थों में आंतरिक महिला अंगों पर एक दमनकारी प्रभाव पड़ता है। तंबाकू दुर्व्यवहार बांझपन का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान बच्चे के अयोग्यता का मौका बढ़ाता है, इसके ऑक्सीजन भुखमरी। ये कारक भविष्य के बच्चे की तंत्रिका तंत्र की इंट्रायूटरिन विकास और विकास और पैथोलॉजीज की देरी का कारण हैं। टोस्टिंग बच्चे के दौरान तंबाकू का उपयोग समय से पहले प्रसव में प्रवेश कर सकता है।
धूम्रपान का दुरुपयोग प्लेसेंटा के समय से पहले अलगाव का कारण है, बच्चे की इंट्रायूटरिन मौत। निकोटीन और रेजिन अस्थमा बच्चे और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की पैथोलॉजी की संभावना को बढ़ाते हैं। यही कारण है कि एक गर्भावस्था की योजना बनाने वाली एक महिला को सिगरेट से पहले से ही इनकार करने की सिफारिश की जाती है। सहिष्णुता की सबसे पुरानी दरों में भी धूम्रपान की समाप्ति भ्रूण की पैथोलॉजी की घटना को बाहर नहीं करती है।
अल्कोहल का उपयोग निर्भरताओं के प्रकारों में से एक है, इसलिए जिस महिला की धारणा की योजना है उसे पहले से ही मना कर दिया जाना चाहिए। एथिल अल्कोहल का स्वागत भविष्य के बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यहां तक \u200b\u200bकि बियर या सूखी शराब की एक छोटी राशि अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकती है। एथिल अल्कोहल प्लेसेंटा और गर्भपात की संभावना को बढ़ाता है। पुरानी शराब की खपत भी बाल विकास विसंगतियों का कारण बन सकती है। भ्रूण की तंत्रिका तंत्र सबसे पीड़ित है - जिनके माताओं की माताओं ने मादक पेय लिया है, मानसिक विकास में सहकर्मियों के पीछे लगी हुई है।
पुरानी शराब भ्रूण के हाइपोक्सिया का कारण है। यह भविष्य के बच्चे के इंट्रायूटरिन विकास और विकास में देरी की ओर जाता है। इसके अलावा, मादक पेय लेने से अभी भी स्थिरता की संभावना बढ़ जाती है।
गर्भावस्था की तैयारी के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात:
अत्यधिक पतलीपन महिला बांझपन का कारण बनती है। वसा कोशिकाएं जननांग हार्मोन के आदान-प्रदान में शामिल होती हैं, उनके मजबूत घाटे के साथ, मासिक धर्म चक्र और अंडाशय की अनुपस्थिति के विकार होते हैं।
मोटापे, साथ ही साथ वजन की कमी, नकारात्मक महिला जीव की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है। शरीर का बढ़ता वजन प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण को बाधित करता है, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम में एक उत्पादक कारक है। इसके अलावा, अतिरिक्त किलोग्राम गर्भावस्था के दौरान मां की musculoskeletal, मूत्र और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर भार बढ़ाते हैं।
शरीर के द्रव्यमान को सामान्य करने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली एक महिला को आहार की कैलोरी सामग्री का अनुपालन करने की सिफारिश की जाती है। भविष्य की मां के विस्तार की तैयारी के दौरान भी खेल खेलने के लिए उपयोगी है। विकसित मांसपेशी ऊतक गर्भावस्था के दौरान लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
एक महिला जो एक बच्चे की धारणा की योजना बना रही है, उन्हें कथित गर्भावस्था से 3-6 महीने पहले फोलिक एसिड का स्वागत शुरू करना चाहिए। विटामिन बी 9 की कमी रोगविज्ञान और मां से - अस्थि मज्जा के विकारों और विकारों से होती है। इसके अलावा, इस पदार्थ की घाटा महिलाओं की बांझपन को भड़क सकती है।
जमे हुए गर्भावस्था या गर्भपात के बाद तैयारी में बाधा के कारणों की खोज शामिल होनी चाहिए। काफी बार कारण जननांग संक्रमण और प्रोजेस्टेरोन विफलता होती है। दोनों राज्यों को सक्षम चिकित्सा देखभाल का उपयोग करके समाप्त किया जा सकता है।
सीज़ेरियन सेक्शन के बाद दूसरी गर्भावस्था की तैयारी में गर्भाशय पर निशान का एक अल्ट्रासाउंड अध्ययन शामिल है। इसकी विफलता शरीर के जन्म के दौरान या प्रसव के दौरान शरीर को तोड़ सकती है।
यदि एक महिला ने 40 वर्षों के बाद गर्भाधान की योजना बनाई है, तो उसे अंडाशय की स्थिति की जांच करनी चाहिए। अक्सर इस उम्र में अंग के कार्यात्मक एट्रोफी आता है। अंडाशय की विफलता दाता अंडे और पर्यावरण के उपयोग के लिए एक संकेत है।
विशेषज्ञ एक व्यक्ति और एक महिला के जीनोटाइप को निर्धारित करता है, जो रोगजनक उत्परिवर्तन की गाड़ी को प्रकट करता है। डॉक्टर थ्रोम्बोफिलिया, डाल्टोनिज्म, अहोंड्रोप्लासिया, फेनिल्केटोन्यूरिया, शीसे रेशा जैसी बीमारियों की बीमारियों की संभावना निर्धारित कर सकता है।
परामर्श जेनेटिक्स एक जोड़ी के लिए अनिवार्य है जिसमें एक पंक्ति में 2-3 से अधिक गर्भपात का इतिहास है। अक्सर सहज गर्भपात - जीवन के साथ असंगत विकास की जन्मजात असामान्यताओं का एक परिणाम।
गर्भावस्था के दौरान कार्डियोवैस्कुलर और मूत्र प्रणाली की बीमारियां सबसे बड़ी हैं। धमनी उच्च रक्तचाप, पुरानी गुर्दे की विफलता, इस्किमिक रोग जैसे इस तरह के पैथोलॉजी विशेष रूप से खतरनाक हैं।
इसके अलावा, भविष्य की मां को उपलब्ध मधुमेह मेलिटस को अधिकतम करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, रक्त में उच्च या कम ग्लूकोज सांद्रता भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
दवाओं को रद्द करने के बाद, महिला का शरीर आत्म-हार्मोनल विनियमन पर लौटता है। इस प्रक्रिया में कई महीने लग सकते हैं। मौखिक गर्भ निरोधकों को रद्द करने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले चक्र में कई अंडों की एक साथ परिपक्वता संभव है। इससे दो या अधिक बच्चों की गर्भाधान भी शामिल हो सकता है।
मनोवैज्ञानिक तैयारी एक सकारात्मक सेटिंग और तनाव के बहिष्कार में निहित है। भविष्य की मां के नकारात्मक विचार गर्भ धारण करने के असफल प्रयासों की संभावना को बढ़ाते हैं। भावनात्मक तनाव और अनुभव विकृति चक्र विफलताओं और ovulation का कारण बन सकते हैं।
जेनेरिक गतिविधियों की कमजोरी, गर्भावस्था धमनी उच्च रक्तचाप और मधुमेह मेलिटस - आनुवांशिक पूर्वाग्रह के साथ पैथोलॉजीज का केवल एक छोटा सा हिस्सा। भविष्य की मां को संभावित समस्याओं से अवगत होना चाहिए और उनके विकास के लिए तैयार रहना चाहिए।
आहार के साथ अनुपालन सफल अवधारणा और हल्की गर्भावस्था के कारकों में से एक है। एक महिला को पहले से ही आहार में सीमाओं के आदी होना चाहिए, क्योंकि हैचिंग के दौरान उनके प्यारे और स्वादिष्ट भोजन को त्यागना मुश्किल होगा।
भविष्य की मां के दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन शामिल होना चाहिए। उनके सर्वोत्तम स्रोत मांस, पक्षियों और मछली, साथ ही अंडे और डेयरी उत्पादों की कम वसा वाली किस्में हैं। गर्भावस्था की योजना बनाने वाली एक महिला अनाज, अनाज, ताजा सब्जियों, फलों और जामुन, साथ ही साथ नट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
भविष्य की मां की अवधारणा की तैयारी के दौरान, अर्द्ध तैयार उत्पादों, स्मोक्ड, तेल और डिब्बाबंद भोजन की खपत को सीमित करना आवश्यक है। दैनिक आहार में चॉकलेट और अन्य मिठाई की संख्या को कम करने की भी सिफारिश की जाती है।
विटामिन ई की मजबूत कमी के साथ, एक महिला विभिन्न लक्षणों का पता लगा सकती है। इनमें शुष्क त्वचा शामिल है, दृश्य acuity, नाखून नाजुकता, बिखरे हुए, त्वचा पर धब्बे को कम करें। इस मामले में, भविष्य की मां को टोकोफेरोल की तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, मौखिक गुहा की क्षय और अन्य बीमारियां जीवाणु वनस्पति का स्रोत हैं। भ्रूण के गोले सहित अन्य अंगों में रोगजनकों को स्थानांतरित करने का जोखिम है। शरीर द्वारा बैक्टीरिया को स्थानांतरित करने की संभावना भविष्य की मां की प्रतिरक्षा में कमी से जुड़ी हुई है।
बच्चे को टूलींग की अवधि के दौरान, कई प्रकार के दर्द निवारक का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है। दवाओं को एनाल्जेस करना प्लेसेंटा में प्रवेश कर सकता है और फल पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यही कारण है कि दांतों की मौजूदा बीमारियों और गर्भधारण के लिए मसूड़ों को ठीक करना बेहतर है।
गर्भावस्था की तैयारी पर डॉ। कोमारोवस्की:
भविष्य की मां गर्भधारण से पहले बच्चे के बारे में भागीदार के दृष्टिकोण को जानने के लिए उपयोगी है। कभी-कभी उसे कुछ चीजों पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करना होगा, समझौता करने के लिए एक पति / पत्नी के साथ आएं। गर्भावस्था की घटना के बाद घरेलू समस्याओं का समाधान झगड़े और गलतफहमी को बढ़ा सकता है।
गर्भावस्था की योजना बनाने वाली एक महिला भी बच्चों को बढ़ाने और उनकी देखभाल करने के लिए किताबों और फिल्मों को सीखने की सिफारिश की जाती है। भविष्य की मां बच्चे को खिलाने, धोने और सोने के लिए नियमों को सीखने लायक है।
स्पर्मोटोजोइड्स को 2-3 महीने में अपडेट किया जाता है, यही कारण है कि मनुष्य को कथित अवधारणा में स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करना चाहिए। बीज तरल पदार्थ की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, इसे संतुलित करने, शराब और धूम्रपान को खत्म करने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, पुरुषों को स्नान और सौना नहीं जाना चाहिए और गर्म स्नान करना चाहिए। उच्च तापमान spermatozooid मौत को उत्तेजित करता है। बीज तरल पदार्थ की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, एक आदमी को स्पैमेटॉन या प्रीजेन के विटामिन परिसरों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
भविष्य के पिता को सेक्स संक्रमण के लिए परीक्षण पास करना चाहिए। उनमें से कुछ में एक गुप्त पाठ्यक्रम हो सकता है और एक महिला को प्रेषित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, मां की प्रतिरक्षा घट जाती है, जो संक्रमण की संभावना को बढ़ाती है।
प्रत्येक जोड़े के जीवन में उस अवधि में आता है जब वे बच्चे के बारे में सोचना शुरू करते हैं। बेशक, यह निर्णय सचेत और निलंबित होना चाहिए, और एक क्षणिक इच्छा नहीं है। यह केवल एक बच्चे को चाहते हैं, आपको यह जानने की जरूरत है कि गर्भावस्था के लिए कैसे तैयार किया जाए और आपको क्या लेना चाहिए कि पकड़ने की क्षमता आसानी से हो, और बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था।
सबसे पहले, आप वास्तव में एक बच्चे को चाहते हैं, खासतौर पर यह महिला से संबंधित है, क्योंकि यह उसके कंधों पर है कि वह एक बच्चे के लिए टोलिंग, जन्म और देखभाल के पूरे माल को रखने के लिए है। ऐसा करने के लिए, जानकारी के लिए आवश्यक है और पता है कि किन कठिनाइयों का सामना करना होगा।
बेशक, एक बच्चे की उपस्थिति एक बड़ी खुशी है और किसी भी सामान्य महिला ने बच्चे को जन्म देने के अपने फैसले को खेद नहीं किया। लेकिन कुछ जोड़े, विशेष रूप से अनुभवहीनता और युवाओं के आधार पर, हमेशा कल्पना नहीं करते कि काम और जिम्मेदारी के लिए क्या काम इंतजार कर रहा है। महिलाओं को क्या डर है और कैसे नैतिक रूप से गर्भावस्था के लिए तैयार हैं?
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक महिला को एक माँ बनने की इच्छा है, थोड़ी देर के लिए जीवन के सामान्य तरीके से इनकार करने और उसके अधिकांश समय बच्चे को देने के लिए। यह सबसे अधिक भविष्य की माताओं को डराता है। कैसे तय करें:
प्रत्येक महिला समझती है कि एक बच्चे के जन्म की तरह एक बड़ी घटना क्या है, जीवन के सामान्य तरीके से परिवर्तन करेगी कि एक छोटे से परिवार के सदस्य के तहत अनुकूल होना आवश्यक होगा। लेकिन यह बिल्कुल डरावना नहीं है! मातृत्व से बड़ी खुशी और खुशी भविष्य की मां की सभी चिंताओं को अवरुद्ध कर देगी। महिलाएं आमतौर पर डरती हैं और इससे निपटने के लिए कैसे:
बहुत सारे डर हो सकते हैं, लेकिन विस्तृत विचार के साथ, वे इतनी भयानक और आसानी से उनके साथ सामना नहीं करते हैं।
गर्भावस्था के लिए बिना किसी समस्या के आगे बढ़ने के लिए, दोनों पति / पत्नी के स्वास्थ्य की जांच करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आवश्यक सर्वेक्षणों के माध्यम से जाओ और विशेषज्ञों से सलाह प्राप्त करें। गर्भावस्था के लिए कैसे तैयार करें?
यदि पुरानी बीमारियां हैं, तो उन्हें नियोजित अवधारणा को सुना जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, अधिकांश दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है, और शेष दवाएं केवल तभी होती हैं जब उनके आवेदन के संभावित लाभ संभावित नकारात्मक परिणामों से अधिक हो जाएंगे। इसलिए, आपको सावधानीपूर्वक अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है।
गर्भावस्था के लिए और अधिक महत्वपूर्ण तैयारी क्यों है? नियोजन चरण में, एक महिला और आदमी आवश्यक सर्वेक्षण से गुजरता है, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियों, संक्रमण या कारकों को सफल अवधारणा को रोकने के लिए पहचाना जा सकता है। इस मामले में, जोड़ी बीमारियों का इलाज शुरू करती है और संभावित समस्याओं को समायोजित करती है। आखिरकार, पुनर्प्राप्ति और बहाली के लिए आपको कुछ समय चाहिए। यह अक्सर होता है कि जोड़ी गर्भवती होने की कोशिश नहीं करती है कि अवधारणा को प्रभावित करने में समस्याएं क्या हैं। असफल प्रयासों में समय खो दिया जाता है, महिला अपनी हीनता से अवसाद में पड़ती है, गर्भधारण की समस्या पर साइकिल चलाना और मनोवैज्ञानिक बांझपन जुड़ा हुआ है। इस मामले में, स्वास्थ्य को वापस करने के लिए शारीरिक और मानसिक अधिक कठिन है, और गर्भावस्था को अनिश्चित काल तक स्थगित कर दिया गया है।
गर्भावस्था से पहले भी उपलब्ध बीमारियों का इलाज नहीं किया गया है, पहनने के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है। जो खराब कल्याण, विषाक्तता से भरा हुआ है, और अक्सर ऐसे राज्यों को रोगी उपचार की आवश्यकता होती है, और पूरी गर्भावस्था पर्याप्त और बेडडाउन के साथ होती है। कुछ बीमारियां और संक्रमण गर्भपात का कारण भी हो सकते हैं, प्रारंभिक शर्तों में बाधा और यहां तक \u200b\u200bकि भ्रूण के विकास के लिए विसंगतियों का भी कारण बन सकता है।
टॉकिंग और गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य के बारे में पहले से परेशान करना बहुत महत्वपूर्ण है।
जब जोड़े बिल्कुल यकीन है कि वे माता-पिता बनने के लिए तैयार हैं, तो यह गर्भावस्था की तैयारी शुरू करने का समय है। पहली बात यह है कि परिवर्तन - जीवनशैली को छूना चाहिए। आपको अपनी आदतों पर पुनर्विचार करना चाहिए, शायद कुछ से इनकार करना होगा। गर्भावस्था के लिए आधे साल तक शुरू करने के लिए तैयार करने की सलाह दी जाती है, और गर्भधारण से पहले एक साल पहले बेहतर होती है।
इसके अलावा, इन परिवर्तनों को न केवल महिलाओं, बल्कि पुरुषों को भी छूना चाहिए। शुक्राणुजनो की गुणवत्ता की गति और गर्भधारण की सफलता पर निर्भर करती है। एक जोड़ी द्वारा क्या सलाह दी जा सकती है:
सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता है! आप छुट्टियों पर एक यात्रा की योजना बना सकते हैं, चिंताओं से विचलित कर सकते हैं और नए इंप्रेशन प्राप्त कर सकते हैं।
प्रशिक्षण कैसे शुरू करें? सबसे पहले, सामान्य सर्वेक्षणों से गुजरना और संकीर्ण विशेषज्ञों का दौरा करना आवश्यक है।
आवश्यक सर्वेक्षणों के लिए दिशानिर्देश प्राप्त करने के लिए एक परिवार के डॉक्टर या जिला चिकित्सक का दौरा करने के लिए शुरू करने के लायक है।
फिर एक महिला को एक महिला परामर्श से दौरा किया जाना चाहिए, जहां एक विशेषज्ञ प्रजनन प्रणाली की स्थिति का विस्तार करेगा और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त सर्वेक्षणों के लिए भेज देंगे।
यदि पुरानी बीमारियां हैं, तो प्रोफ़ाइल विशेषज्ञ पर जाना जरूरी है, आपको चिकित्सा को समर्थन देने या दवाओं की खुराक को समायोजित करने का एक कोर्स करना पड़ सकता है, एक ऐसी दवा चुनें जो पहनने पर बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
एक महिला के माध्यम से किस सर्वेक्षण की जरूरत है:
अध्ययनों की सूची को एक महिला में बीमारियों की उपस्थिति और चिकित्सा परीक्षा की सीमा के आधार पर पूरक या कटौती की जा सकती है।
अवधारणा से पहले दंत चिकित्सक का दौरा करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान बच्चे की कोस्टी सिस्टम के गठन पर कैल्शियम की एक बड़ी खपत है। अगर शुरुआत में माँ को दांतों और क्षय के साथ समस्याएं होती हैं, तो स्थिति बहुत बढ़ जाती है और दांतों का इलाज किया जाना चाहिए। यह भी संक्रमण का एक पुरानी फोकस है, गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा में कमी शरीर में इसके फैलाव में योगदान दे सकती है।
एक आदमी के माध्यम से आपको किस सर्वेक्षण की आवश्यकता है? उनके लिए, सूची बहुत कम है, यूरोजेनिकन प्रणाली के उत्तेजना और संक्रमण की प्रक्रिया में सोमैटिक बीमारियों की अवधारणा के समय मुख्य आवश्यकता अनुपस्थिति है। अनुसंधान की सूची:
यदि किसी जोड़े में परिवार के वंशानुगत बीमारियों में होता है, तो यह है कि आनुवंशिकी द्वारा जांच की जानी चाहिए और जोखिमों की गणना की जाती है।
प्रत्येक महिला के लिए, अपने मासिक धर्म चक्र और इसकी विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है। यदि सबकुछ अवधि के साथ स्पष्ट है, तो कोई अंडाशय नहीं है, और किस दिन "आंखों पर" यह निर्धारित करना असंभव है। तुम क्यों जानना चाहते हो? सबसे पहले, गर्भधारण के लिए असफल प्रयासों में सफलतापूर्वक और अनावश्यक तंत्रिकाओं के बिना।
ओव्यूलेशन के संकेत हैं, जिन्हें मासिक धर्म चक्र के बीच में पता लगाया जा सकता है, लेकिन वे बहुत ही व्यक्तिपरक हैं और सभी महिलाओं में नहीं मनाए जाते हैं।
एक अधिक सटीक और विश्वसनीय विधि बेसल तापमान को मापकर और फार्मेसी टेस्ट सिस्टम का उपयोग करके निर्धारित की जाएगी। यह काम किस प्रकार करता है:
यदि, उपरोक्त विधियों का संचालन करते समय, ओव्यूलेशन को पहले चक्र में निर्धारित नहीं किया जा सका, फिर अलार्म जल्दी हराया। आम तौर पर, प्रत्येक महिला के प्रति वर्ष 1-2 अभिषेक चक्र होते हैं। यदि कई महीनों के लिए यह अंडाशय को ट्रैक करने में विफल रहता है, तो इस कारण सलाह के लिए डॉक्टर के पास हो जाएगा। शायद यह अल्ट्रासाउंड ले जाएगा और हार्मोन के स्तर को निर्धारित करेगा।
योजना पर ध्यान न दें। खैर, अगर आपके पास सर्वेक्षण पारित करने और स्वस्थ सुनिश्चित करने का समय है। मुख्य बात यह है कि यह गर्भधारण से संपर्क करने और स्थिति का आकलन करने के लिए दिमाग के साथ है। बीमारी का आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है या सैमोनेक पर सबकुछ दें, सुनहरे बीच में चिपके रहें।
हमें माता-पिता बनना चाहते हैं, इसके लिए थोड़ा प्रयास संलग्न करें, और नतीजा आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा।
