يجب على المرأة التي تقرر أن تصبح أماً أن تعرف بالتأكيد أن عملية إطعام الطفل تبدأ من لحظة الحمل. هذا هو السبب في أنها تحتاج إلى تناول الطعام بشكل حصري منتجات مفيدة أثناء الحمل ، سيساعد هذا الطفل على التطور والدعم بشكل صحيح الأم الحامل في حالة جيدة.
أهم شيء بالنسبة للمرأة خلال فترة الحمل هو إعطاء الأفضلية منتجات طبيعية ولا تكن كسولًا للطهي بمفردك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون واثقًا تمامًا من جودة الطعام. يجب أن تكون التغذية متوازنة وتحتوي على الاحتياجات اليومية من المعادن والفيتامينات.
يحتوي الجبن الصلب والجبن القريش على الكثير من العناصر الغذائية:
زبادي طبيعي يحتوي على الكالسيوم الذي يفيد العظام أكثر من المعتاد حليب بقر، وجميع البكتيريا المشقوقة اللازمة لوظيفة الأمعاء الطبيعية. الزبادي غني بالزنك والبروتين ، فهو يروي عطشك ويقلل الجوع. يمكنك استبدال الزبادي بالكفير عالي الجودة.
إنها مخزن للمواد الغذائية اللازمة لنمو الطفل من مختلف العناصر الدقيقة:
ومع ذلك ، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وليس من المستحسن للأم الحامل أن تتعاطى المكسرات!
يعلم الجميع أنها مصدر للفوسفور. ايضا في منتجات الأسماك يحتوي على واحدة من أكثر فيتامينات مفيدة د ـ الذي يقوي عظام الحامل وجهازها العصبي .
خلال فترة الحمل ، من الأفضل للمرأة تناول الأسماك البيضاء الخالية من الدهون ، ويفضل أن تكون أسماك البحر الغنية باليود.
الأهمية مواد البناء خلايا جسم الجنين
- البروتين الموجود بكميات كافية في منتجات اللحوم. تحتاج إلى تناول اللحوم الخالية من الدهون - الدجاج والأرانب ولحم البقر ولحم الخنزير الخالي من الدهون. عند تحضير أطباق اللحوم ، من الأفضل الاستغناء عن التوابل.
يحتوي الكبد على الحديد وفيتامين ب ... هذا منتج لا غنى عنه ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا للأم نفسها - فهي تحمل أحمالًا ثقيلة خلال الأشهر السعيدة لإنجاب طفلها. قد يكون لدى العديد من النساء الحوامل انخفاض في مستوى تركيز الهيموجلوبين ويصابون بفقر الدم ؛ سيساعد تناول أطباق الكبد في التغلب على هذه المشكلة.
تحتوي على أكثر من 10 فيتامينات ومعادن مفيدة ، على سبيل المثال ، الكولين له تأثير على القدرات العقلية طفل المستقبل. سيساعد الكروم الموجود في هذا المنتج في التخلص من الغثيان الذي يعذب الأم في الأشهر الأولى من "الوضع المثير للاهتمام". من المهم تناول البيض بانتظام - الدجاج والسمان.
لكن ليس خام!
غني بالفيتامينات والألياف والعناصر النزرة والأحماض العضوية ... يمكنك أن تأكله بأي شكل - نيء ، مسلوق ، مخبوز ، في السلطة ، والتي من الأفضل أن تتبل زيت نباتي أو كريمة حامضة ، لكن ليس مايونيز.
انتبه جيدًا للجزر والبروكلي والأفوكادو.
تحتوي هذه الخضار على أكبر كمية:
مفيد بشكل خاص أثناء الحمل! يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الطفل. أهم شيء هو عدم نسيان غسل الثمار جيدًا قبل تناولها.
حصة يومية صغيرة من الفراولة والعليق والتوت تزيد من دفاعات جسم الطفل. أود أن أشير إلى فوائد المانجو ، فهي تحتوي على الكثير من فيتامين أ ، يمكنك تناولها بأي شكل - نيء ، مسلوق ، مملح أو حلو.
العدس من "عائلة البقوليات" بأكملها سيجلب أكبر فائدة لجسم الأم الحامل. يحتوي على فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك والحديد التي تعتبر ضرورية أثناء الحمل.
على سبيل المثال، الحبوب غني بالألياف والحديد وفيتامين ب ... من المفيد جدًا طهي عصيدة الحليب مع هذه الحبوب وإضافة رقائق إلى الكعك محلي الصنع. يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في جعل عملية الهضم طبيعية.
في الأوراق الخضراء من هذا أعشاب مفيدة يحتوي على:
ليس من الصعب زراعة السبانخ في حديقتك أو على الشرفة أو على حافة النافذة. إنه يحتل أحد أكثر الأماكن جدارة في قائمة أفضل 12! من هذه العشبة يمكنك تحضير الكثير من الأطباق الصحية على شكل بطاطس مهروسة ، شوربات ، أطباق جانبية.
يطلق عليهم اسم "لحوم الغابات" وتحتوي ببساطة كمية كبيرة الفيتامينات B و E و C و PP والنياسين والعناصر الدقيقة:
الفطر غني جدًا بمواد البروتين - ليسين ، تيروسين ، هيستيدين ، أرجينين ... من الضروري استخدام الفطر بحذر فقط من الشركات المصنعة الموثوقة.
من المهم أن تتذكر المرأة الحامل ذلك التغذية الجيدة - هذا ضمان ليس فقط لصحتها ، ولكن أيضًا التطوير الصحيح طفل.
تتحمل الأم الحامل مسؤولية خاصة تجاه الطفل ، فإن أسلوب حياتها هو الذي سيؤثر بشكل مباشر على صحة الطفل. ومن أجل ولادة طفل سليم ، عليك أن تفهم ما هو ممكن وما لا يمكن أن تفعله المرأة الحامل لمدة تسعة أشهر.
في هذه الحالة ، سيكون عليك تغيير عاداتك وأسلوب حياتك بشكل عام. بعد اكتشاف حملك ، ستتلقى على الفور الكثير من النصائح من الأصدقاء والأقارب والمعارف. لكن العديد من هذه النصائح ستكون عديمة الفائدة تمامًا ولا أساس لها. على سبيل المثال ، جدتي متأكدة تمامًا من أن النساء الحوامل لا ينبغي أن ينظرن إلى السود. وهناك الكثير من هذه النصائح عديمة الفائدة. دعونا نتعرف على ما لا يجب على النساء الحوامل فعله ولماذا.
قهوة وشاي قوي.هذه هي مدرات البول - تزيل الماء والكالسيوم من الجسم ، بالإضافة إلى أنها تزيد من ضغط الدم.
منتجات اللحوم والأسماك التي لم تخضع للمعالجة الحرارية.يزيد استخدام هذه المنتجات بشكل كبير من احتمالية التسمم أو الإصابة بالديدان الطفيلية (الديدان). يجدر التخلي عن السوشي ، والفطائر والأطباق الأخرى من الأسماك النيئة واللحوم لا تخضع لمعاملة حرارية كافية.
بيض نيء.يستخدم بيض نيء أو المنتجات التي تحتوي عليها (عجينة نيئة ، مايونيز محلي الصنع ، إلخ) يمكن أن تؤدي إلى داء السلمونيلات.
المحار الخام.مخاطر عالية للتسمم الغذائي.
حليب غير مبستر.التسمم مرتفع.
الجبن المصنوع من الحليب غير المبستر.يمكن أن تسبب الجبن الطري المتعفن التسمم الغذائي.
المشروبات الكربونية.يتدخل الغاز في عمل الأمعاء ، مما يؤدي إلى انتفاخها. وغالبًا ما تحتوي المشروبات الغازية المحلاة بالسكر على مادة الأسبارتام المُحلية ، والتي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ليس فقط عند البالغين ، ولكن أيضًا في الجنين غير النامي. يمكن أن يؤدي وجود حامض الفوسفوريك في هذه المشروبات إلى تكون حصوات المرارة وحصى الكلى يمكن أن تؤدي الألوان والنكهات الموجودة في هذه المشروبات إلى رد فعل تحسسي.
تخزين العصائر.لا تشتري عصائر جاهزة لست متأكدا منها فقد تحتوي على مواد تحلية وألوان ، الحساسية... من الأفضل أن تصنع العصير بنفسك.
الفطر.الفطر مفيد ، ولكن هناك احتمال للتسمم ، بالإضافة إلى أنه يصعب هضمه وامتصاصه جيدًا لجميع أنواع الأملاح والمعادن الثقيلة.
دخان السجائر مشبع بالعديد من السامة والسامة و مكونات مسرطنة، والتي تخترق على الفور نظام إمداد الدم وتؤذي الجنين.
يخترق الإيثانول المشيمة دون عوائق ويدخل إمداد الدم للجنين ، مما قد يتسبب في حدوث تشوهات خلقية.
من الثلث الثاني من الحمل ، رفضي النوم على ظهرك. يضغط الرحم المتضخم في هذا الوضع على الشريان الأورطي البطني ، وتتدهور الدورة الدموية للجنين والجزء السفلي من الجسم.
لديهم تأثير سيء على البكتيريا ، ونتيجة لذلك أنواع مختلفة الالتهابات.
يزداد الحمل على العمود الفقري ، ويتغير الوضع ، ويزيد الكعب من الحمل على العمود الفقري ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان التوازن.
يقلل من الدورة الدموية ويخلق الانزعاج.
الرياضة غير محظورة إذا لم تكن هناك موانع طبية. بل على العكس من ذلك ، من الضروري ممارسة الرياضة من أجل استعادة لياقتك بعد الولادة ، ولكن هذا ينطبق على النساء اللواتي مارسن الرياضة قبل الحمل. إذا كانت الرغبة في التحسن اللياقة البدنية لقد جئت بعد الحمل ، فمن الأفضل أن تبدأ اللياقة البدنية للحوامل.
يتم ضغط الرحم وتزداد الدورة الدموية للجنين سوءًا ، وقد تحدث الدوالي.
قلة الدورة الدموية للجنين .
تم بالفعل تحميل العمود الفقري للمرأة الحامل بشكل كبير ، ويمكن للأحمال الإضافية على العمود الفقري أن تصيبه.
بسبب الضغط المتزايد على قلب الأم وكليتيها ، يمكن أن يؤدي الإرهاق الشديد إلى خطر الإجهاض.
قد يؤدي إلى تجلط الدم.
هناك تهديد بالإجهاض.
احتمالية عالية للإصابة. يمكن أن يؤثر إمداد الأدرينالين على تدفق الدم إلى المشيمة.
قد يؤدي إلى الإرهاق ، ويؤدي إلى إجهاد شديد على الظهر ، وملامسة طويلة له المنظفات قد تؤثر على صحة الجنين.
ارتفاع درجة الحرارة يزيد بشكل كبير من الحمل على القلب ، وهناك خطر الإجهاض.
من الأسهل الإجابة على التطعيمات التي يمكن إعطاؤها للحوامل ، وتشمل هذه التطعيمات ضد:
يمكن أن تسبب التطعيمات الأخرى الحساسية الشديدة ومضاعفات أخرى.
تذوب السموم والمواد الضارة الأخرى بسهولة في الدم ، وتتغلغل في الرئتين والجلد ، مما يؤثر سلبًا على جسم الأم وطفلها الذي لم يولد بعد.
يمكن أن يؤدي فائض بعض الفيتامينات والهرمونات عند النساء الحوامل إلى حدوث تشوهات وأمراض مختلفة للجنين.
تدخل المواد والسموم الضارة إلى جسم المرأة عن طريق التنفس والجلد.
يجب أن يتم اختيار الأدوية بدقة شديدة ؛ لا يمكنك تناول الأدوية والفيتامينات دون موافقة الطبيب. العديد من الأدوية ضارة بحياة وصحة الطفل الذي لم يولد بعد.
يمكن أن يؤدي العديد من هؤلاء إلى الإجهاض.
قد يؤثر على نمو الجهاز العصبي الناشئ والقلب ويضعف جهاز المناعة ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الدم وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
يتركز عدد كبير من المصابين بأمراض معدية في مثل هذه الأماكن.
هناك خطر الإصابة بالأمراض المعدية التي تنتقل بسهولة.
الأطفال متخلفون الجهاز المناعيوهذا هو سبب وجود الكثير من الأطفال في رياض الأطفال ، بسبب خطر الإصابة بالعدوى ، من الأفضل تجنب مثل هذه الأماكن.
أثناء الحمل ، يبدأ الجسم في إنتاج المزيد من الميلانين ، وهذا هو السبب في أن النساء قد يكون لديهن ذكريات صبغية ، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. وبعد الولادة ، سوف تضطر إلى القتال. لذلك ، عند الخروج في الشمس ، حاول استخدام واقي الشمس.
يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط وانخفاض تركيزات الأكسجين إلى الولادة المبكرة ، ويمكن أن تؤدي حالة الخمول إلى حدوث جلطات دموية. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الطوارئ ، لن يكون هناك أحد على متن الطائرة لتقديم المساعدة المؤهلة ، وترفض بعض شركات النقل تقديم الخدمات للنساء.
القطط.القطط نفسها ليست خطيرة ، التنظيف فضلات القطط نقل إلى شخص آخر حتى لا يمرض داء المقوسات.
أي حيوانات في الهواء الطلق.يمكن أن تكون مريضة ومعدية.
الحيوانات البرية.قد يسبب الاصابة.
التوتر والاكتئاب.تزيد من كمية الهرمونات في الدم التي تؤثر على الكبد والمشيمة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشاكل في القلب.
برامج وأفلام نفسية ثقيلة.يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد ، و زيادة المحتوى يمكن أن يؤدي الكورتيزول إلى المخاض المبكر.
حالات الصراع.يؤدي إلى التوتر.
يجب على النساء الحوامل عدم اللعب مع القطط أو حملها.سيكون للطفل العديد من الأعداء.
لا ينبغي إخبار النساء الحوامل بالحمل في وقت مبكر.من أجل عدم النحس أو إخفاء هذا الخبر من الأرواح الشريرة التي تشكل خطورة على الطفل.
لا يمكن للمرأة الحامل التحدث عن تاريخ الميلاد.... ستعاني المرأة أثناء المخاض مقابل كل شخص يعرف ذلك.
يجب ألا تجلس المرأة الحامل على عتبة الباب.العتبة هي الحدود مع عالم آخر ، بالقرب منها يصعب الدفاع عنها ضد قوى الشر.
يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن التوت الأحمر... الطفل سيكون له وجه وردي.
يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن السمك... سيكون الطفل غبيًا.
يجب على النساء الحوامل عدم الحياكة والخياطة.سيصبح الطفل متشابكًا في الحبل السري.
يجب على المرأة الحامل ألا تقص شعرها.يقصر عمر الطفل.
يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن في الخفاء. سيكون الطفل خجولا.
يجب على النساء الحوامل عدم شراء أشياء للطفل قبل الولادة.العناصر التي تم شراؤها مسبقًا لا تنتمي إلى الطفل بعد ، لذلك يمكن للأرواح الشريرة أن تنتقل إليه.
لا يسمح للمرأة الحامل بالذهاب إلى الجنازات.لا يوجد لدى الطفل ملاك وصي يحميهم من الأرواح الشريرة.
كل ما سبق ليس حظرًا قاطعًا ، يمكنك أن تأكل وتشرب ما تريد ، فقط التزم بحدود معقولة ، والعديد من المواقف لا يمكن تجنبها إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن لتقليل المخاطر ، من الضروري معرفة هذه المواقف غير المرغوب فيها .
إن حمل الطفل عملية صعبة وطويلة ومؤلمة في بعض الأحيان. خلال هذا الوقت ، تشعر العديد من النساء بالملل من الحياة المحسوبة ، ويريدن المغامرة القصوى. هناك رغبة في التخلي عن كل شيء والقيام بشيء مجنون وتخفيف الحزن والتوتر. اذهب إلى نادٍ ، واقفز بمظلة ، واغطس في المحيط مع غوص السكوبا ، وتنزه سيرًا على الأقدام إلى الطرف الآخر من البلاد - لم لا ، لأن الجميع أحيانًا يريد شيئًا جديدًا. لكن عليك أن تتذكر: هناك العديد من الأشياء التي لا ينبغي القيام بها بأي حال من الأحوال ، على سبيل المثال ، من المهم معرفة التمارين التي لا ينبغي أن تقوم بها المرأة الحامل. بعد كل شيء ، هذه القائمة الصغيرة ليست سوى جزء صغير من كل شيء من المستحسن نسيانه طوال فترة الحمل وليس فقط من أجل التواريخ المبكرةولكن أيضًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
تذكر ، أنت الآن مسؤول عن حياتين ، وليس حياتك فقط. يعتمد طفلك الصغير الذي لم يولد بعد عليك. إنه لا يزال صغيرًا جدًا ، ضعيفًا وعزلًا ، يجب ألا ننسى ذلك. عليك أن تعتني به جيدًا ، وأي من أفعالك ، كما في الفيزياء ، يكون لها رد فعل. مهما فعلت ، سينعكس كل شيء على الطفل. ويمكنك أن تصدق ، ليس دائمًا للأفضل.
لقد أكلوا شيئًا خاطئًا - تلقى الطفل مواد ضارة في جسده. شربنا الشاي من فنجان من صديقة مريضة - لقد أصابوا أنفسهم وطفلهم بنزلة برد. ركبنا الحافلة خلال ساعة الذروة - كانت لدينا كل فرصة لإصابة أحدهم بمرفق أحدهم وإصابة الطفل. ومثل هذه المشاكل حرفيا في كل خطوة. بعد قراءة هذه الفقرة ، لا تتسرعي في إلقاء الوسائد على نفسك والاستعداد لقضاء وقتك بهذه الطريقة في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة - دون تعصب.
بالطبع ، لا أحد يضمن أن الأمور ستكون سيئة للغاية إذا لم تستمع إلى التوصيات. في الوقت نفسه ، لا يمكنك التأكد تمامًا من أنك إذا اتبعت النصيحة ، فسيكون كل شيء على ما يرام. ومع ذلك ، هناك طريقة لتجنب الكثير من المتاعب. فقط لا ترتكب أخطاء جسيمة أثناء الحمل.
يعد الطعام من أكبر الإغراءات للمرأة الحامل. إن المشي وفهم أنه لا يُسمح لك بفعل شيء ما هو عذاب حقيقي. وهذا في الوقت الذي يكون فيه كل شيء مستحيلًا عمليًا ، ولكن فقط الأكثر طعمًا ممكنًا. علاوة على ذلك ، فإن أكثر من نصف المنتجات المسموح بها تجعلك مريضًا (التسمم يكمن في انتظار النساء الحوامل في أي فصل ، خاصة في المراحل المبكرة). والباقي غير فاتح للشهية على الإطلاق. لكن كل شيء ممنوع يبدو مغريًا بجنون. وكيف لا تتحرر؟ إن ممارسة قوة الإرادة وتذكر ما هو خطأ ليس مجرد حظر غبي ، ولكنه ضرورة تحمي طفلك.
بطبيعة الحال ، تدرك كل امرأة أثناء الحمل أنه ممنوع تمامًا تناول الكحول والدخان والذهاب إلى الحانات والمطاعم الغريبة. وأولئك الذين يأكلون أكثر في نفوسهم. حاول التأكد من فحص جميع الوجبات المستهلكة بعناية. من المستحسن أن تكون موجودًا أثناء الطهي وأن ترى جميع المكونات مسبقًا. لذلك يمكنك التأكد من أن كل شيء آمن ، وليس فاسد ، بدون أي قذر أو قذارة ، بدون مواد مؤذية و مفاجآت غير متوقعة... بشكل عام ، من الأفضل أن تأكل في المنزل ، أو تطبخ بنفسك ، أو تسأل زوجك ، وبعض أقاربك وأصدقائك.
تعتقد العديد من النساء الحوامل أنهن بدينات. النساء بشكل عام عرضة للنقد الذاتي ، وخاصة أثناء الحمل. عندما تقفز الهرمونات ، يصعب الحفاظ على صفاء الذهن. لكن صدقوني: أصبح النظام الغذائي ممنوعًا تمامًا عليك الآن. تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تفعل هذا. لا تقطع الأطعمة لمجرد أنها غنية بالسعرات الحرارية. أنت توفر الطاقة لشخصين - يمكنك ويجب أن تأكل كثيرًا. ومنذ ذلك الحين أرطال إضافية اكتشفها لاحقًا. وصدقني ، تبدو رائعًا. خلال فترة الحمل ، تتفتح العديد من النساء ، ويبدون أكثر جاذبية من ذي قبل.
عكس هؤلاء النساء هو الأشخاص المشبوهون الذين يخافون من أن طفلهم لن يتمتع بالقوة الكافية. مثل هؤلاء الناس يأكلون عادة ، كما لو أنهم ليسوا لأنفسهم. الإفراط في الأكل ليس أفضل بكثير من نقص التغذية. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل كثيرا؟ بالطبع لا. من خلال تناول الطعام أكثر من اللازم في اليوم ، فإنك تعرض طفلك لخطر النمو امراض عديدة... على سبيل المثال ، قد يصاب بمرض السكري أو تسمم الحمل. من الأفضل تكوين ملف الحصة اليومية مع اختصاصي تغذية أو طبيب بالتشاور والتقيد به بدقة.
من الضروري أن تكون كمية جميع المواد متوازنة. لا تضغط على أي منتج واحد. لا تأكل الخضار فقط. يمكنك أن تأكل الأسماك واللحوم. لكن ليس خام. عادة ما توجد بكتيريا مختلفة تموت أثناء الطهي. عادة ما يتأقلم معها الجسم ، لكن الجنين لا يزال ضعيفًا جدًا ، لذلك هناك خطر. لنفس السبب ، اغسل دائمًا الخضار والفواكه. يجب الالتزام بهذه القواعد بشكل عام ، ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا أثناء الرضاعة.
تم إخبار العديد من النساء أنه من المستحيل عمليا القيام بأي شيء أثناء الحمل ، فالكثير ممنوع منعا باتا - خاصة في المراحل المبكرة. يقولون ، ابق في المنزل ولا تخرج رأسك ، خاصة في الكعب - فهناك مخاطر في كل مكان. لكن هل هذا صحيح؟ بمعنى ما ، نعم ، إلى جانب ذلك ، لا يشك معظم الشهر الأول في ظهور الحياة الجديدة ، فقد يصبح التسمم في المراحل المبكرة جرسًا ، أو مختلفًا العلامات الشعبية حول التزامك بالمنتجات الجديدة تمامًا بالنسبة لك. على سبيل المثال ، تقول العلامات الشعبية عن الرغبة الشديدة في تناول الملح. ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل بحاجة إلى الحركة و مشاعر طيبة... لذا فإن حبس نفسك في أربعة جدران بالنوافذ ليس خيارًا.
لم تعد المظاهرات الجماهيرية وغيرها من الأحداث المزدحمة مناسبة لك. خلال فترة الحمل ، يعد هذا أمرًا خطيرًا ، لأنه في بعض الأحيان يقع الناس هنا ، يمكن بسهولة أن يلمس بطنك ، ويصاب بطريق الخطأ. هذا سوف يترتب عليه ضرر ميكانيكي. نتيجة لذلك ، قد يحدث حتى الإجهاض. لذلك ، حاول تجنب الحشود الكبيرة. بما في ذلك في النقل. يمكن الترتيب لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس عملك خارج ساعة الذروة ولا تستخدم الحافلات والمترو في هذا الوقت. كوني حذرة في جميع الأوقات - خاصة في المراحل المبكرة ، وفي الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة.
إذا كنت ترغب في الراحة في مكان ما ، فمن الأفضل عدم اختيار البحر والبلدان البعيدة. أولاً ، الكثير من الأشعة فوق البنفسجية تضر بالطفل. للسبب نفسه ، لا ينبغي استخدام أسرّة التسمير أثناء الحمل. وعلى الشاطئ تجنب الشمس مشكلة خطيرة... ثانيًا ، من شبه المؤكد أنك ستضطر إلى السفر بالطائرة ، وليس من الممكن دائمًا القيام بذلك بسهولة كما كان الحال قبل الحمل. بشكل عام ، من الأفضل تأجيل الرحلات الطويلة المختلفة (وهذا ، من حيث المبدأ ، بشكل قاطع ، كل هذه الاهتزازات أثناء النقل ضارة في أي فصل دراسي ، في المراحل المبكرة ، وما إلى ذلك - سيكون ذلك سيئًا ليس فقط للطفل ، ولكن سيكون من الصعب عليك أيضًا تحمل رحلة طويلة).
بعد 35 أسبوعًا قد تبدأ الولادة المبكرة بسبب اختلاف الضغط فلا يسمح لك بدخول الصالون. بعد 28 أسبوعًا ، سيظهر التورم وسيبدأ في العذاب توسع الأوردة عروق على ارتفاع ولو لم يكن من قبل. الرحلة بأكملها ستتحول إلى عذاب كبير. ستحتاج في أي وقت إلى استشارة إلزامية مع طبيب وشهادة لشراء تذكرة أو ركوب طائرة.
إلى جانب ذلك ، البحر حار جدًا ولا يمكنك ذلك. وإذا كنت تتساءل عما إذا كانت المرأة الحامل يمكنها زيارة أماكن ساخنة أخرى ، فلا داعي بالطبع. يتم استبعاد حمامات البخار والحمامات. لا يمكن الحديث عن غرفة بخار. يتضمن ذلك محاولة عدم الاستحمام إذا كان الماء شديد السخونة. من الأفضل خفض درجة الحرارة درجتين. حتى قبل الحمل ، يشعر الكثير من الناس أحيانًا بالضيق الشديد في الحمام والإغماء. والنساء الحوامل أسوأ.
من الواضح أن المرأة تريد أن تكون جميلة ، لكن الحمل هو الوقت الذي يستحق فيه التحقق مما إذا كان من الممكن استخدام مستحضرات التجميل هذه أو تلك في مكانها ، سواء كانت خطيرة. إذا كان هناك الكثير من المواد الكيميائية في التركيبة ، فمن الأفضل نسيانها الآن. للسبب نفسه ، من الأفضل تجنبه المواد الكيميائية المنزلية في الأعمال المنزلية. يمكنك القيام بالأعمال المنزلية بدونها. لا ترسم رأسك بالطلاء ، افحص المنتج في مصفف الشعر ، حذر السيد.
أريد حقًا أن أكون جميلًا ، على سبيل المثال ، أصنع تصفيحًا عصريًا للرموش ، حتى لا أصبغها كل يوم. لكن تصفيح الرموش له موانع صغيرة واحدة - إنه مستحيل أثناء الحمل والرضاعة ، وبغض النظر عن الثلث الذي أنت فيه - الأول أو الثاني أو الثالث. هناك دائمًا خطر إيذاء الطفل في المراحل المبكرة أكثر من غيره. عموما معظم إجراءات التجميل لا ينصح بالقيام بذلك ، لأن الوسائل المستخدمة - كل شيء تقريبًا - يمكن أن يكون لها تأثير على الطفل.
إذا كنت تريد حقًا عمل تصفيح للرموش ، ففكر أولاً - أيهما أفضل طفل سليم أو الخاص بك عيون جميلة؟ اسأل طبيبك إذا كان يعتقد أن تصفيح الرموش غير ضار؟ ماذا يستلزم إجراء مثل تصفيح رمش؟ عامل نفسك بشكل أفضل مع الآخرين - على سبيل المثال ، سيكون التدليك أكثر فائدة من تصفيح الرموش. يمكن ويجب أن يتم التدليك ، وهو أكثر متعة بالنسبة لك. ويمكن تأجيل تصفيح الرموش لفترة.
إذا كان الحمل مخططًا لك ، فاكتب في الخطة للقيام بتصفيح الرموش قبل الحمل ، وإلا فسيتعين عليك الانتظار ليس فقط طوال الأشهر التسعة ، ولكن أيضًا أثناء الرضاعة لن يكون ذلك ممكنًا. يمكن تأجيل تلوين الرموش كل يوم ، لكن لا يمكن تأجيل صحتك وصحة طفلك في المراحل المبكرة ، في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل. اختر واحدة مريحة ، ملابس مريحةللذهاب إلى العمل أو حول المنزل. لا توجد أشياء ضيقة أو ساحقة ، بما في ذلك الملابس الداخلية.
سيخبرك الكثيرون أن المشي في الكعب ممنوع تمامًا في أي مرحلة من مراحل الحمل. وهناك عدة أسباب لذلك:
يمكنك أن تطلب من زوجك أن يقوم بتدليك ساقيك المتعبة ، فقط ضع في اعتبارك أنهما ستنتفخان حتى بدون المشي في الكعبين ، فلماذا تعقد الموقف؟
إذا كنت تريد أن تفعل شيئا واجب منزلي، تذكر بعض القواعد:
حاول دائمًا أن يكون معك شخص ما. خاصة إذا كنت تخططين لشيء لا يجب عليك فعله أثناء الحمل. إذا واجهت مشكلة فجأة أثناء الحمل ، فيجب مساعدتك بسرعة وأخذك إلى الطبيب.
عادة ، لا يُسمح للنساء اللائي يشغلن مناصب بممارسة الجمباز إلا أثناء الحمل. هل يمكن للمرأة الحامل أن تعيش أسلوب حياة نشط؟ الرياضة جيدة ، لذلك ، إذا لم يكن نوع معين مدرجًا في قائمة الخطر ، ولم يمنع الطبيب ، فيمكنك بدء الدراسة بأمان.
أولاً ، يتم منع استخدام جميع أنواع الرياضة أثناء الحمل ، حيث يوجد ارتجاج في أعضاء البطن:
لم لا؟ لأنه ، في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي الارتجاجات المختلفة إلى الإجهاض ، وأكثر من ذلك تواريخ لاحقة - الولادة المبكرة.
ثانيًا ، ما هو مستحيل تمامًا على المرأة الحامل هو ممارسة الألعاب الجماعية ، خاصة بالكرة ، مثل الكرة الطائرة وكرة السلة وغيرها. وثالثاً ، أي رياضة بها انخفاض في الضغط محظورة. ويشمل ذلك الغوص واستكشاف أعماق البحار والغوص وغير ذلك. الأنواع المماثلة أنشطة.
اعتني بنفسك - لا تخاطر غير الضرورية.
أثناء الحمل ، يمكن أن تمرض المرأة بنفس البرد. السعال العادي هو عدوى تنتشر في مكان ما. فيما يتعلق بالأدوية ، من الواضح - من الجدير أخذ الأدوية التي لا تؤذي الجنين (ليس تلك التي تم تناولها عادة من قبل ، ولكن تلك التي لا تحتوي على موانع - فمن المستحيل أثناء الحمل والرضاعة).
لكن أود أن أذكر إجراء مثل الأشعة السينية. هذا هو التشعيع ، لا ينبغي إجراء نفس التصوير الفلوري أكثر من مرة في السنة ، وأثناء الحمل لا ينبغي إجراؤه على الإطلاق. يولد الجنين للتو ، وخلال هذه الفترة تكون الأشعة السينية خطيرة. ولكن هناك أوقات يلزم القيام بها - وهنا يجدر إدراك جميع المخاطر قبل إجراء التصوير الفلوري. في الواقع ، تُؤخذ الأشعة السينية كملاذ أخير ، عندما لا يمكنك الاستغناء عنها. بالنسبة للمرأة الحامل ، فإن الأشعة السينية غير مرغوب فيها ، على سبيل المثال ، حتى أثناء تسجيل وثائق الجنسية في بلد آخر ، عندما تكون الشهادة الطبية مطلوبة بأنك بصحة جيدة ، فلا توجد أمراض خطيرة / معدية - حتى في هذه الحالة ، لا يتم عمل صورة بالأشعة السينية للمرأة الحامل.
تُجرى الأشعة السينية أو التصوير الفلوري في حالات الطوارئ - على سبيل المثال ، لتجنب المضاعفات الخطيرة أو وفاة الأم. ولكن حتى مع كسور الأطراف ، يتم إجراء الأشعة السينية بالفحص. هذا يعني أنه يتم أخذ صور الأشعة السينية ، ولكن يتم وضع مآزر / وسادات / أغطية واقية على الصدر والبطن والحوض. لذا ، إذا كانت الأشعة السينية أمرًا حيويًا ، فاحرص على الاعتناء بنفسك حتى لا تنسى الحماية. ولكن بشكل عام بديل آمنأن الأشعة السينية هي الموجات فوق الصوتية.
هناك الكثير مما هو ممكن ، لذلك لا تعتقدي أن الحمل شديد للغاية فترة خطيرة... العواطف السارة هي الشيء الرئيسي ، وإذا كنت تقلق باستمرار بشأن كل شيء ، فما هي المشاعر الممتعة الموجودة هناك. على سبيل المثال ، يمكنك التدليك. خاصة إذا كنت متوترًا ، فالتدليك المريح سوف ينعشك. الخاصرة والساقين .. التدليك هو ما تحتاجه المرأة الحامل لأن الحمل أكبر كل أسبوع. يمكنك زيارة غرف التدليك الخاصة حيث ستحصل على تدليك مهني ، أو يمكنك أن تطلب من زوجك أو والدتك أو صديقتك أن يعطيك تدليكًا خفيفًا. كما في الحالة الأولى والثانية ، سيصبح التدليك هواية ممتعة لك.
ما الذي لا يجب أن تأكله وتشربه للحوامل - ما هي الأطعمة والمشروبات المفضلة للأمهات الحوامل؟ في الواقع ، لا توجد قيود صارمة على النساء الحوامل. يمكنك أن تأكل كل شيء ولكن بعض الأطعمة بكميات معتدلة أو قليلة. لنبدأ بعدم تناول النساء الحوامل أو على الاكثر لا تسيء استخدامها ولأي أسباب محددة. حول العواقب المحتملة انتهاك القيود أيضا لا تنسى أن تخبر.
1. الكبد. المنتجات الثانوية ليست فقط دهنية للغاية ، أي أنه من هذه الأطعمة الشهية ، يمكن للأم الحامل أن تشعر بالسوء فحسب ، بل إنها تحتوي أيضًا على تركيز عالٍ من فيتامين أ ، والذي يمكن أن يكون له تأثير ماسخ على الجنين. لذلك ، لا يمكن للمرأة الحامل أكل الكبد ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما تكون أعضاء الطفل في طور التكوين ، والأم الحامل نفسها لديها أي مظاهر تسمم ، والتي قد تتفاقم بسبب استخدام الكبد.
ومع ذلك ، هذا ليس منتجًا لا يجب على النساء الحوامل تناوله. لاحقًا ، في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يمكن أحيانًا استهلاك الكبد إذا كان الجسم يتحمله جيدًا.
2. النقانق. هناك سببان يمنعان المرأة الحامل من تناول النقانق والنقانق. لتغيير رأيهم في تناولها ، يحتاج الكثيرون فقط إلى قراءة التفاصيل الدقيقة على عبوة المنتج بعناية ، ومعرفة تركيبته. هذا بعيد عن اللحوم النقية عالية الجودة. و في أفضل حالة دهن الخنزير مع اللحم البقري ، متبل بسخاء بالملح والألوان والنكهات لجعله أكثر شهية. لن يكون هناك فائدة للجسم من مثل هذه "اللحوم". والملح الذي يحشو به السجق يضر بالأم الحامل. نظرًا لوجود فائض من الملح ، تحتفظ المرأة بالسوائل في الجسم. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في الوذمة. وضغط الدم يرتفع وهذا خطير بالفعل. دعنا نترك النقانق في الأعياد ، للسلطات.
3. حلويات. لا ينبغي أن تأكلها المرأة الحامل بسبب حقيقة أن الشوكولاتة والمربى والكعك والأطعمة المماثلة هي كربوهيدرات سريعة الهضم. كل هذه المنتجات تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، لكنها تشبع الجسم ، وتخفف الجوع على الإطلاق المدى القصير... هذا يجعل المرأة تأكل الحلويات مرارًا وتكرارًا. بالمناسبة ، الأمر نفسه ينطبق على العسل عالي السعرات الحرارية. إنه ، بالطبع ، مفيد ، لكن بحجم نصف ملعقة صغيرة حرفيًا. نسائنا تحب العسل في الحلويات مثلا في البقلاوة. ويزداد وزنهم بسرعة كبيرة أثناء الحمل بسبب شغفهم بالحلويات. في هذه الأثناء ، كل هذه السعرات الحرارية تترسب على جسد الأم ولا تجلب أدنى فائدة للطفل الذي لم يولد بعد. ولكن يصعب على المرأة الحامل المشي ، فهناك تسرع في القلب وضيق في التنفس وآلام في الظهر وآلام أسفل الظهر. وبعد الولادة ، من الصعب جدًا التخلي عن الوزن الزائد.
4. الطماطم والخيار المملحة قليلاً ، إلخ. كل هذا مصدر ملح ، حول مخاطر استهلاك كميات كبيرة سبق أن كتبناها في وقت سابق.
5. الكحول. يقول الأطباء المناسبون دائمًا أنه يجب على المرأة الحامل عدم شرب الكحول لأي فترة وبأي كمية. قلة من الأمهات الحوامل قد سمعن عن الجنين FAS متلازمة الكحول عند الجنين. يحدث في معظم الحالات بقبول لمرة واحدة عدد كبير كحول. في الطفل ، لا يمكن أن يكون هناك تشوهات نتيجة لإراقة الأم فقط ، ولكن أيضًا تأخير التطور العقلي والفكريوكذلك المظاهر النموذجية على الوجه حسب نوع المتلازمة الوراثية. ومن المستحيل علاج متلازمة الجنين الكحولي ، فقط منعه دون شرب الكحول أثناء الحمل.
وفي الوقت نفسه ، من المحتمل أيضًا أن يكون تناول جرعات صغيرة من الكحول من قبل الأم خطراً على الجنين. يمكن أن تثير الولادة المبكرة وانفصال المشيمة وانخفاض الذكاء عند الطفل.
6. الشاي والقهوة. تجد العديد من النساء أن هذه المشروبات غير مقبولة بسبب احتوائها على مادة الكافيين. لكن في الواقع ، ليس كل شيء مخيفًا جدًا. مستوى الكافيين في كوبين من القهوة آمن تمامًا للأم. لكن في 4 أكواب من القهوة - من المحتمل بالفعل أن تكون خطيرة. لا ينبغي للمرأة الحامل تناول الكثير من القهوة.
إذا كانت المرأة تتناول بانتظام كمية كبيرة من الكافيين ، فقد يتأخر الطفل تطور داخل الرحم... مثل هؤلاء الأطفال يولدون ضعفاء وصغار. لكن الكافيين لا يسبب الولادة المبكرة والإجهاض.
في الشاي ، يوجد الكافيين أيضًا بكميات كبيرة ، لكن الشاي ليس له أي تأثير تقريبًا على الجسم ، وليس له تأثير منشط ، لأنه يكاد لا يمتص من هذا المشروب.
تحتوي الأطعمة الأخرى ، مثل الشوكولاتة ، على كميات ضئيلة من الكافيين. لكن في بعض أدوية عديدة. على سبيل المثال ، يحتوي علاج الصداع "Citramon" على نسبة عالية من الكافيين. يجب على الأمهات الحوامل عدم تناوله.
7. المشروبات الغازية الحلوة. تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وفائدة منعدمة. الكثير من المواد الحافظة والنكهات والألوان في التركيبة. إذا كنت تريد نكهات الفاكهة حقًا ، اشرب عصيرًا طبيعيًا.
8. نارزان ذات تمعدن عالي. يعتقد الكثير منا مياه معدنية مفيد للجسم. هذا صحيح ، ولكن فقط إذا اخترت ذلك واستخدمته بشكل صحيح. يختلف Narzans ليس فقط في ذوقهم ، ولكن أيضًا في تكوينهم. بعضها يحتوي على الكثير من المعادن والأملاح ، وبالتالي يجب استهلاكها بكميات قليلة وفقط المؤشرات الطبية، عادة في المصحات. تلعب درجة حرارة النارزان أيضًا دورًا في امتصاصه.
إنه فقط من الأفضل شرب الماء مع تمعدن طفيف كمشروب. لا يزيد عن 3 جرام لكل لتر (كما هو موضح على الملصق). هذه المياه سوف تساعد في الشعور بالحموضة المعوية.
لكن نارزان المالحة ، على سبيل المثال ، "Essentuki 17" يمكن أن تثير زيادة ضغط الدم وتورم.
الرياضات الخطرة ، الأطعمة الشهية في الخارج ، السفر الجوي - كل هذا أصبح هو القاعدة في الحياة الحديثة. ربما يجب على النساء الحوامل إسقاط القيود والتوقف عن القلق بشأن نمو الجنين؟ لسوء الحظ ، فإن النساء اللائي يشغلن مناصب يقعن في شرك الأخطار التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. حساسة بشكل خاص تأثيرات مؤذية طفل المستقبل خلال الفترة التي لا توجد فيها حتى الآن علامات ملحوظة على وجودها. لذلك ، من المهم أن تعرف الأمهات الحوامل ما لا يجب عليهن فعله أثناء الحمل المبكر.
من لحظة ولادة المرأة حياة جديدةتصبح أكثر حساسية للعوامل بيئة... على مدى الأشهر التسعة المقبلة ، سيعمل جسدها لمدة شهرين ، لذلك أثناء الحمل ، تحتاج الأم الحامل إلى موقف حذر بشكل خاص. ولكن أكثر عرضة للعمل عوامل غير مواتية طفلها. أثناء الحمل ، يتكون كائن حي كامل من خليتين صغيرتين ، لذلك من المهم جدًا أن تستمر عمليات التطوير دون أخطاء. ويجب على المرأة التي في وضع يمكنها من بذل قصارى جهدها لتعزيز ذلك ، وحماية الجنين قدر الإمكان من التأثيرات الضارة المحتملة.
العوامل المسخية هي عوامل بيئة خارجيةالتسبب في ضعف نمو الجنين. اعتمادًا على مدة الحمل وطريقة التعرض ، فإنهم إما ينهونه أو يؤديون إلى حدوث تشوهات. كل امراة سن الإنجاب يجب أن يكون لديك فكرة عما لا ينبغي فعله مطلقًا أثناء الحمل. تعاطي المخدرات والكحول وتدخين التبغ - هذا عادات سيئةالتي يمكن أن تكلف حياة وصحة طفلك الذي لم يولد بعد. أيضا موانع مطلقة أثناء الحمل مهما كانت مدته:
يجب توخي الحذر طوال فترة الحمل ، ومع ذلك ، فإن الحساسية للعوامل البيئية الضارة تختلف باختلاف عمر الحمل. على سبيل المثال ، فإن السقوط غير الملائم سيسبب مشاكل أكثر بكثير في نهاية الحمل ، لكن التصوير الفلوري يكون أكثر خطورة في البداية.
في الأسبوع الأول بعد الحمل ، يتم تفعيل قانون "الكل أو لا شيء": تحت تأثير العوامل المسخية في الأيام الأولى ، إما أن يموت الجنين أو يستمر في النمو دون انحرافات. إذا كان الحمل مرغوباً ، والهدف هو التحمل والولادة طفل سليم، فأنت بحاجة إلى حماية نفسك من المخاطر المحتملة.
في الثلث الأول من الحمل ، يجب ألا تفعل المرأة الحامل أي شيء قد يؤدي إلى الإجهاض. عادة ما يمتد أي شيء لا يمكن القيام به بعد الحمل إلى حالات الحمل اللاحقة ، ويصبح أكثر وضوحًا بمرور الوقت. إذا استبعدنا موانع الاستعمال المطلقة ، القائمة المذكورة أعلاه ، فمن المفيد أن نكون حذرين من عوامل الخطر التالية.
ما هو الخطر. اندفاع الأدرينالين بعد القفز بالمظلة أو زيارة الأفعوانية ، نقص الأكسجين عند تسلق قمة جبال الألب يمكن أن يسبب سوء تغذية للجنين ويساهم في رفضه.
طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك
ما هو الخطر. مع بداية الحمل التغيرات الهرمونية يؤثر على الجهاز الرباطي ويجعله أكثر عرضة للحمل الزائد. لقد ثبت أن خطر الإجهاض يزداد مع الرفع المنتظم للأشياء التي يزيد وزنها عن 10 كجم.
طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك
ما هو الخطر. إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا بدرجة حرارة ماء 40 درجة مئوية ، فإن المرأة الحامل في خطر كبير: البعض يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ويمكن أن يتسبب تدفق الدم من الدماغ في الإغماء. تهديد آخر نزيف الرحم... للسبب نفسه ، يحظر رفع ساقيك في أي مرحلة من مراحل الحمل.
طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك
ما هو الخطر. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تنقسم خلايا الجنين بنشاط وتوضع جميع أعضاء الجنين. يمكن للأشعة السينية تعطيل هذه العملية.
طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك
ما هو الخطر. يجب معالجة جميع الأسنان في مرحلة التخطيط. تسوس الأسنان مصدر العدوى. الأدوية المستخدمة في طب الأسنان هي بطلان في النساء الحوامل.
طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك
الحمل ليس من موانع تركيب تقويم الأسنان ، لكن عليك أن تأخذ بعين الاعتبار الفرد حساسية الألمللتخلص من استخدام المسكنات.
ما هو الخطر. كل هذا يتوقف على نوع التدخل المختار ومؤهلات اختصاصي التجميل. أثناء الحمل ، يجب الامتناع عن مستحضرات التجميل بالحقن. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأدوية المستخدمة لم تخضع لتجارب سريرية أثناء الحمل ، فمن الممكن ردود الفعل التحسسية... تُحظر تمامًا الإجراءات التي يمكن أن تؤثر على تدفق الدم بشكل عام ، وهي أنواع عديدة من أدوات التجميل.
طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك
تنظيف وتقشير الوجه غير محظور ، ولكن يجب أن نتذكر أنه بعد الحمل يحدث ضعف طبيعي في جهاز المناعة ، لذلك هناك مخاطر عالية للإصابة بالعدوى. يجب أيضًا اختيار كريمات إزالة الشعر بحذر - إذا كنت عرضة للحساسية ، فيجب التخلص منها.
يسمى منتصف الحمل بحق الفترة الذهبية - تسمم مبكر وقد مرت بالفعل جميع المضايقات المرتبطة به ، ولم تعد المعدة كبيرة بما يكفي لتكون مصدرًا لعدم الراحة. الفصل الثاني هو أفضل وقت للسفر وزيارة المدارس للأمهات الحوامل والنشاط البدني والاستجمام في الهواء الطلق. لكن لا ينبغي على النساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل القيام بأشياء معينة.
إذا لم يكن هناك ميل للحساسية ، فيُسمح بجميع الفواكه ، بما في ذلك الحمضيات. بالنسبة للأمهات اللواتي يكتسبن وزنًا وفقًا للجدول الزمني ، يمكنك تناول الشوكولاتة والمخبوزات. الشيء الرئيسي هو مراقبة التدبير.
ما لا يمكن للمرأة الحامل القيام به في الثلث الثالث من الحمل يمليه الجسم نفسه. وزن الجسم ينمو كل أسبوع ، بطن كبير يغير المشية ويضغط على أعضاء البطن. قد تنزعج الأم الحامل من حرقة المعدة وضيق التنفس والتورم والدوخة. كل هذا يؤثر على النشاط اليومي للمرأة الحامل. القيود الرئيسية خلال هذه الفترة مرتبطة بالنشاط البدني. ما هي الحركات التي لا يمكن القيام بها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
لا يمنع النساء الحوامل من القيادة. إذا كانت المرأة سائقة سيارة ذات خبرة ، فإن الراحة في السيارة الشخصية أفضل بكثير من النقل العام بالعدوى وخطر الإصابة من قبل الركاب الغافلين. حتى أن بعض السيدات يخضعن لامتحان رخصة القيادة أثناء وجودهن موقع مثير للاهتمام... ومع ذلك ، هذا ينطبق على الحمل دون مضاعفات. إذا كانت الأم الحامل قلقة بشأن ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، أو كانت هناك مشاكل في عنق الرحم ، أو كانت متوترة أثناء قيادة السيارة ، فمن الأفضل نقل السيطرة لأحبائك أو استقل سيارة أجرة.
في أواخر الحمل ، يجب أن تقصر نفسك على السفر. لا يهم نوع وسيلة النقل المستخدمة ، فأي منها يمثل مخاطرة إضافية:
إذا تعذر تجنب الرحلة ، فعليك استشارة أحد المتخصصين والاختيار علاج مناسب حركة. لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض شركات الطيران لا تقبل النساء الحوامل على متن الطائرة في وقت لاحق.
في روسيا إجازة الأمومة يبدأ في الأسبوع 30 من الحمل المفرد ، ولكن هناك بعض أنواع العمل التي لا يمكن للمرأة الحامل القيام بها في أي وقت:
لا يجوز إجبار المرأة الحامل على العمل لساعات إضافية أو إرسالها في رحلات عمل. إذا كان المعدل الحالي لا يوفر ظروف عمل أسهل ، فيمكن نقل الأم الحامل إلى وظيفة أخرى مع الحفاظ على الأجور.
يهتم العديد من النساء الحوامل بمسألة ما إذا كان ذلك مسموحًا به ألفة في أواخر الحمل. يجيب الأطباء بشكل لا لبس فيه: إذا استمر الحمل دون مضاعفات ، ولم يكن الشريك الجنسي يعاني من أمراض معدية ، فعندئذ يكون منتظمًا الحياة الجنسية حتى مفيدة خلال هذه الفترة. تعمل النشوة الجنسية على تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، ويحتوي السائل المنوي على مادة البروستاجلاندين التي تهيئ عنق الرحم للولادة.
منذ العصور القديمة ، كانت هناك بواعث وخرافات شعبية مرتبطة بالحمل. البعض منهم لديه مؤسسة ، والبعض الآخر مجرد تكريم للتقاليد.
لفترة طويلة ، كان هناك اعتقاد بأنه لا ينبغي على النساء اللائي يشغلن مناصب قص شعرهن. في في الآونة الأخيرة تمت إضافة حق النقض على صبغ الشعر. يمكن حساب العديد من النساء الحوامل بدقة في عيادات ما قبل الولادة بالضبط على تسريحات الشعر غير المهذبة.
وهذا ما يخفيه هذا النهي: قديما كانت المرأة تقص شعرها جذريا مرة واحدة فقط ، متجاوزة عتبة منزل زوجها. يعتبر فقدان الشعر عارًا. لذلك ، لم يكن هناك حديث عن قصة شعر أثناء الحمل. هذا القيد لا أساس له من الصحة. يمكن للمرأة الحامل الحديثة أن تسعد نفسها بأمان مع تسريحات الشعر بالطول والشكل الذي تريده.
نفس الشيء هو الحال مع صبغ الشعر. ومع ذلك ، يجدر صبغ شعرك في مصفف شعر بمساحات واسعة جيدة التهوية. يجب التخلي عن فكرة تغيير اللون من قبل النساء الحوامل اللاتي يميلن إلى الحساسية.
إذا كان الجدول الزمني يسمح لك بالامتثال تقويم الكنيسةفلا داعي للقلق. لم تتضرر حتى الآن امرأة حامل بسبب يوم إضافي من الراحة أعياد الكنيسة... إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكن للأمهات المؤمنات زيارة الكنيسة والتشاور مع الكاهن. ربما يكون هناك نوع من خيار التسوية. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه سيكون مخيفًا أكثر للطفل إذا كانت والدته متوترة بشأن البشائر.
ومن علامات العقلانية الحبيبية. القطط حاملة لمرض معد - داء المقوسات ، وهو خطير للغاية على الجنين ، بغض النظر عن عمر الحمل.
لكن لا تتسرع في طرد الحيوان المؤسف من المنزل. من الضروري التبرع بالدم للأجسام المضادة للتوكسوبلازما. إذا كانت هناك غلوبولين مناعي G في جسم المرأة الحامل للإصابة بالعدوى ، فهذه علامة على أنها قد التقت بالمقوسات التوكسوبلازما من قبل. لذلك هذه العدوى لا تهدد الجنين. القطة أيضا تستحق الفحص. هناك فرصة كبيرة أن يكون الحيوان بصحة جيدة ولا يشكل أي خطر. كإجراء وقائي ، يمكنك تكليف شخص قريب منك بتنظيف المرحاض بعد القطط.
من بين كل المحظورات والقيود التي تحيط بالمرأة في وضع ما ، فإن أهم ما لا يمكن فعله أثناء الحمل هو فقدان حضورها الذهني والتفاؤل. على الرغم من الإثارة ، عليك أن تصدق أن الحمل فترة رائعة ، والتي ستنتهي بالتأكيد بلقاء طفلك.
مطبعة
