سنوات بنسن
في البنك أصبع، حلقة
67 عملة لك.
لا تمسك بها في يديك
لبقية رمي
متعة عيد ميلاد
مع الأصدقاء لاحظوا.
هياج الروح في الحياة
أتمنى ألا تخسر
الشيخوخة هو عمره
من فضلك لا تتصل.
لن تخضع ل
دع الروح لسنوات
في عيد السعادة
اتمنى لك.
أنت في 67 الخاص بك
أتمنى الكثير من السعادة،
يعيش بشكل جميل على الحسد كل شيء
ولا تلبي الطقس السيئ!
صحة فقط و bodray
طوال الوقت لتصبح
في الحياة لمشاهدة العسل
ولأفضل تسعى!
تاريخ جيد يبلغ من العمر 67 عاما، وأود أن أكون فخورا بحياتي واستمر في العيش مع الإلهام والسعي للأفضل. دع العالم يحكم في المنزل والبلاد في الروح، واسمحوا أقرب حب وتقديرك، دع قلقك عودة الخير والابتسامات. أن تكون صحية وسعداء حقا.
انظر لك تماما
لن تفكر على الإطلاق
ما نحتفل به اليوم
نحن 67.
أتمنى لك التفاؤل
وفي روح الظهر.
بحيث كانت الطاقة،
مثل ماتادور.
67 أنت، الذي كان يفكر!
بعد كل شيء، هناك في عيون الوسادة وضوء شرارة.
نتمنى لكم سيئون عدم التفكير.
واسمحوا الروح تحكم في كل وقت،
لذلك في ورودها الجميلة تزهر،
حصلت فقط الفرح المشرق في الوقت الحالي.
ما هو إزعاج نسيت
السعادة الفوار مشرقة! عيد مولد سعيد!
تجربة الحياة والتفاؤل
احترامك جدا
ستون سنة اليوم
نحن نحتفل بك!
جميل، صحة قوية
نريد أن نتمنى لكم
أن تكون في الحركة
وفي مزاج ممتاز للبقاء!
الحياة جميلة في أي وقت
لقد فهمت الآن،
تلك السنوات التي لا تخف -
هم مضحك فقط.
أتمنى لك النجاح
كثير من الفرح والضحك.
بحيث كان الحب الفرح
وعبطات حسود.
عيد مولد سعيد،
لا تتغير على الإطلاق
على الرغم من اليوم نحتفل
لديك بالفعل 67.
أنا أتمنى لك الصحة
القلاع، أيام سعيدة.
دع دائما تعطيك الفرح
أسعار الأحفاد، ضحك الأطفال.
مبروك في عطلة رائعة، عيد ميلاد. في هذا اليوم الرائع، يمكنك أن ترغب في أن هذا العام ليس أسوأ من السابق، ولكن على العكس من ذلك - أفضل بكثير. السابع والستون ليسوا يتلاشى، كيف يمكن لشخص ما أن يقول، ولكن بداية جديدة. دع هذه البداية تكون مثيرة وفتح آفاق جديدة.
كل عام قوتك
يصبح فقط أقوى.
عيد ميلاد سعيد تهانينا
السعادة لك في 67.
اسمحوا في الأسرة سيكون هناك احتمال
تتمتع كل يوم.
الوئام فقط بناء
في العالم رائع.
دع مفاجأة الكمال الخاص بك
ودع جمالك لا يتلاشى أبدا.
وهم ليسوا خائفين من السنة السماح لك
سيكون الكامل حياة نفس وعاء.
دع هناك مكان للحب والسعادة،
وفي العلاقات لن تكون أبدا سيئة.
أنت امرأة - مثال على التقليد،
في 67، النظر في رغباتنا.
في هذا اليوم وفي هذه الساعة
أتمنى أن نريد لك
الكثير من الشمس وجيدة،
لطف الإنسان، الحرارة،
كل عام لا تقدم العمر
كن مضحكا، لا تفقد الوزن
لذلك تعيش دون النظر إلى الوراء
كان كل شيء في الأسرة بالترتيب!
أنت جميلة جدا في هذه الساعة -
لمواجهة الزي، لوجه الابتسامة!
إلى الوجه وعرض عيون الصيد -
لا عجب أننا نحب شيبلو!
دع النجم الخاص بك يحترق،
نجمة الحب والإلهام
لا يخرج أبدا في الحياة أبدا
لا تتلاشى حتى للحظة.
انظر الى السماء. حيث درب التبانة،
انظر النجوم مجموعة كبيرة،
خذ واحدة منهم ولا تنسى
ما هو عيد ميلادك اليوم.
أتمنى أن أكون متفتح وقوي،
لا تلاحظ مركب وتجاعيد،
لتقدير كل جهودك
الزوج والابن - الرجال المفضلين.
بحيث يكون أكثر العزيزة سيكون
الصحة أبدا خيانة
ولا تنسى، بهيجة، مشرق
معك، شاغالو كل يوم!
أنت جوهر الأسرة، أنت ملتزمة بالعائلة،
أين لا تقلق - أنت أساس المنزل،
حاول مع رجل جنبا إلى جنب
مع شدة وفرحة الرفع.
وما هو divo؟ الموسيقى والآية -
لا شيء بدونك، دون مصيرك،
بدون يديك، بدون عينيك على قيد الحياة -
يعيش ببساطة سعادة مستحيلة!
السر بسيط:
فليكن من الصعب على المخاوف،
بسرعة الوقت هو الوقت
ولكن هناك، في المنزل، رعايتك ينتظر
الجيل الأصلي الجيل ...
لا تقل أن العالم هو منحرف،
لا تقل أنه من الصعب أن تعيش،
المطالبة بحياة أطلال الحياة
الضحك والاعتقاد والحب.
لا أعرف الحزن، كن سعيدا
للتحدث كل شيء دائما:
"كيف هذه المرأة جميلة،
كيف شاب لا نهاية! "
قياس الوقت قياس
وبسرعة كيف السنة
أنت عيد ميلاد سعيد أنت تهنئة
نتمنى لك أن تكون دائما دائما.
نتمنى صحة جيدة،
النجاحات في الحياة وفي العمل.
الحب والموافقة والحظ
دعهم يرافقونك.
اليوم نتمنى
شيء سعيد للعيش بسعادة.
وكل الطقس السيئ والحزن
دائما تجاوز الالتفافية.
كم تطرق هناك اليوم؟
لا شيء على أي حال؟ حتى هنا!
إذا كان ذلك، لفترة طويلة،
لك اليوم - سنة!
لا شيء لا تضيع
حيث يسكب آخر
والمواعية التي تقاسها
حتى أنك سوف تحصل على العيش.
والارضي ورغبات
مليئة بالأوعية، بالفعل على الحافة،
والعذاب والتواريخ
وأبريل، لشهر أبريل - مايو!
سيكون هناك بحزن الفرح،
سيكون الحزن قليلا ولكن
لا، صدقوني، القيم
ليس لديها الآن!
الآن سيكون هناك السود
وسوف يكون مخلفات الأيام
والأموريدات القبيحة
الأسهم لن تكون وحدها.
نتمنى لك، الجمال،
منصات المال، الصحة - من،
والشخص هو تقويم قليلا،
والروح حتى بيلا من الورود!
دعنا نبقى إلى الأبد
وجمالك، والقوة.
ودعهم يذهبون، اذهب لسنوات -
أنت مثل الربيع! أنت شاب لطيف.
بغض النظر عن عدد السنوات التي اخترقت!
أنت يا رجل بروح لا يهدأ،
قادرة على التغلب على كل شيء في الحياة
وبالتالي، أعتقد أنك تستحق
في الساقين ضخمة أن يكون هذا العالم!
أنت تستحق الحب والإعجاب،
أنت امرأة مع هذه النار في الدم،
تلك السنوات حتى بعد مائة في عيد ميلادك
شخص يعترف لك!
دع الشمس يرضي الابتسامة،
اسمحوا في الروح يغني الربيع.
وسعادة أنثى
يرافقك طوال السنوات.
دع الرغبة تتحقق
وسوف نسي المشاكل
حظا سعيدا في المساعي
تغيير جيد لك.
نتمنى الجمال الأبدية
أحب لك والصبر.
نهنئكم من الروح
سعيد عيد ميلادك!
دع كل الأيام سعداء،
ضحك، فرح، مليء بالضوء،
فليكن ما يكفي لك الجدة،
مزاج - زادنايا لعوب!
بحر الفرح والإعجاب
مثيرة للاهتمام، المواعدة مفيدة،
والرغبات لك التنفيذ
العلاقات - دون الأكاذيب والأدوات.
كن جميلا في أي لحظات
دع الابتسامة لا تنخفض من الشفاه!
أنت تستحق الحب والعبادة
دون العذابات الروحية القمعية!
اسمحوا الرعاية والحزن
تجاوز منزلك.
دع الشمس مشرقة الأشعة
سوف يدفع عالمك الجميل.
زهور الكون بلوم
اليوم، فقط بالنسبة لك،
ولا تتلاشى أبدا
روحك والجمال!
أود أن أنسى الأمراض، الشدائد،
صحي ليكون سنوات طويلة،
إلى الفرح أن تعطيك الناس بالكامل،
لمنع السلام والربيع في القلب!
نتمنى لكم الصحة، أتمنى لك النجاح
المزيد من الابتسامات والضحك البهجة!
نتمنى السعادة السلمية الشخصية،
أن الباب لم يطرق والأدوات السيئة!
نتمنى لك أن تحب وتحلم،
مشكلة حتى البايت
إلى الروح بقيت،
وأنت دائما شاب!
باقة من الزهور - عطرة، عطرة،
هدية غير متوقعة، رائعة،
ومجاملة رائعة وممتعة،
والمحادثة روحية ومثيرة للاهتمام ...
الابتسامات، الموسيقى تبدو جميلة،
لحظات مشرقة مثيرة
وكل ما يمكن أن يجعل الحياة سعيدة،
دعها تعطي عيد ميلاد هذا!
مرحبا، عزيزي النساء عرضة للكمال. اسمي ليودميلا، عمري 67 عاما، وكانت مليئة بالحياة، ولكن ليس قبيحا. ومن بين 50 عاما، بدأت في إضافة داخلي في الوزن، كيلوغرامات أو ثلاثة كيلوغرام في السنة. ونتيجة لذلك، بدأ عمره 65 عاما يزن 96 كيلوجراما يبلغ ارتفاعه 153 سم. قامت هذه الكتلة الضخمة بالجسم بحالته السوداء، واجهت مشاكل في ساقي وضيق في التنفس، أصبح الكبد والبنكرياس مريضا. وقال الأطباء إذا لم تتمكن من فقدان الوزن، ثم شراء كرسي متحرك لنفسك، في غضون عامين سيحتاجون إليك.
لقد فهمت نفسي بنفسي، لكنني افتقرت إلى إرادة إرادة إرادة الإرادة. ولعب الرياضة، فإنها لم تنجح على الإطلاق، لأن نبض ضربات بدأت على الفور وتم رفع الضغط على القيم الحرجة. من ناحية أخرى، تسبب بضعة أيام فقط في الوجبات الثابتة في مزاج سيئ واكتئاب حقيقي. بالطبع، بدأت أبحث عن طرق للحد من الوزن الذي سوف يناسبني، بما في ذلك الوجبات الغذائية الفعالة. ولكن في حالتي، لم يكن هناك ما يلزم بدقة بالنظام الغذائي، ثم لا يوجد، فهذا ليس كذلك، ثم الفاكهة في السوق باهظة الثمن. ثم قررت تطوير خوارزمية الوزن الخاسرة الخاصة بك للنظام اللطيف والعلاقة مع معاشها.
لم يكن من الصعب اتخاذ قرار، لقد تعرضت لتفاقم الصحة والاجتماع مع الزملاء في عطلتنا المهنية. تقريبا كل ما عملت معه، نظرت كبيرة، وكانت منقولة، رقصت في الحفلة وارتداء ملابس جميلة. بالنسبة لي، كانت الملابس جالسة بشكل سيء، كنت أكثر سمكا من الجميع وشهدت الاحراج منه. لذلك، كنت جالسا، انسداد في الزاوية، وشاهدت كيف تستمتع صديقاتي. بعد العطلة، عدت إلى المنزل وأخبرت نفسي أنه لا يمكن أن يستمر كذلك. بما فيه الكفاية أن تخجل والجذر من المتزايد. تحتاج إلى وضع هذه الغاية.
بعد إقناع نفسه، صاغت أطروحات.
أصبحت هذه المانتراس إعداداتي وساعدني في القتال.
كان أصعب شيء ما أعضيته لنفسي وزوجي، لم يكن ينفقد الوزن، لكنه يعتاد على تناول الطعام جيدا والكثير، عادة مع إضافات. لذلك، طبخ على قليلا - لم يناسبني. طاولتان - بالنسبة لي كانت مكلفة. لذلك، قررت - سيكون الطاولة واحدة، لكن الأطباق هي أكثر تنوعا. مجرد وقت آخر لإعداد الطبخ.
فهمت أنه بدون الأول لم نتمكن من ذلك، وطبخها سيتعين عليها أن تجعل مرق اللحوم بسبب زوجها. ولكن يمكنك أن تأخذ دجاجة غير دهنية، بحيث كانت الحساء و Borschy غذائية. ليس من الضروري اختيارهم بحيث لا توجد دهون زائدة وكان من الأسهل الكبد والبنكرياس.
تحتاج إلى نسيان لحم الخنزير ولحم البقر الدهني وشراء لحم العجل والأرنب وغيرها من أصناف اللحوم العجاف الأخرى. RAMING لهم، ثم يقلى الزوج إلى الثاني، ولكن لأنفسنا مغادرة قطعة مسلوقة.
يجب أن تكون الأطباق الجانبية مزدوجة وثلاثية. على سبيل المثال، الحنطة السوداء مع الحساء الخضار، هريس مع مخلل الملفوف وكوسشي المقلي. في الوقت نفسه، الحبوب والبطاطا المهروسة أنفسنا أم لا على الإطلاق، أو ملعقة واحدة، وزوجها في وعاء كامل.
المشروبات - فقط دون سكر! خيار ممتاز هو ملحق الفاكهة في الصيف والشاي على العشب في فصل الشتاء، وكذلك القهوة غير الملونة دون كريم. الكعك، ملفات تعريف الارتباط، الكعك تدع زوجها يأكل. لنفسي، بدأت في خبز اليقطين والتفاح في الميكروويف. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون شرب المشروبات غير المضغوطة على الإطلاق، هناك المشورة: شراء مبردات. بعد كل شيء، فإن الكرمل الصغير يكفي لشرب كوب شاي كامل. والسعرات الحرارية في الأمر أقل ثلاث مرات مما كانت عليه في ملعقة سكر.
من الضروري عدم التشبع الكامل، ولكن قبل سماكة الجوع. بمجرد أن شعرت أن الجوع الأول مرت ويمكنك تحمله، وتناول ملاعقا واحتفظ بالطبق. بعد نصف ساعة، سوف تتأكد من أنك قمت بمسح، لأنك تشعر أنها تتغذى. هذا الشعور لا يأتي في العشاء، ولكن بعد ذلك بقليل.
إذا كان ذلك بعد ساعتين أو ثلاث ساعات، فأنت تريد أن تأكل مرة أخرى، فهذا يعني أن جسمك يعمل بشكل صحيح. بعد أسبوعين ونصف - ثلاث ساعات، يمكنك تناول الطعام مرة أخرى، وهذا هو، لجعل وسيط بين وجبة الإفطار والغداء والعشاء وجبة. يمكن أن يكون:
تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان، تدريجيا، لا تنتظر حتى تحصل جائعا على الرغبة التي لا تطاق لتغذية كيف آخر مرة. يوجد هذا الشرط مع جميع الوجبات الغذائية، وهو أقصى اليمين. يساعد هذا الوضع:
مزيد من كل شيء سوف يذهب أسهل. ستكون المعدة مشبعة بالفعل بالكمية المعتدلة من الطعام، والتي ستستغرقها في وقت واحد. صحيح على نفسك. أكثر قليلا إزالة - شدة بالفعل واكتظاظ مفرط، مما يؤدي إلى عدم الراحة. لذلك، حتى في المهرجان، لا يمكنني تناول الكثير.
نعم الحاجة. خلاف ذلك، كيف يمكنك معرفة مقدار الغذاء الذي يحتاج إلى تناول طعام الغداء أو العشاء أو الإفطار. فقط لا تخف، هناك طاولات على الإنترنت التي توجد فيها من الدراجات النارية للأطباق وعازنة الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. والشيء الرئيسي تذكر بسرعة، عدة مرات تنظر إلى عدد السعرات الحرارية في واحدة أو قطعة واحدة من اللحوم وستعرف هذا مدى الحياة.
هناك حاجة أيضا أيضا أطباق الأطباق، حتى لا تبالغ في كمية الطعام. لدي جميع الحانات الثلاثة ملفت. أعلم أن صب حساء باس، وأزل 240 غراما من الأول، وفي مثل هذا عدد من حساء البطاطا مع الأرز على مرق الدجاج 130 KCAL. في 70 غراما، قطعة من لحم الدجاج - 119 KCAL وهلم جرا.
لحساب الطلب اليومي في السعرات الحرارية، أيضا، استخدم الآلة الحاسبة على الإنترنت، وتحديد الوزن، والنمو، وكثافة الجهد البدني (أو بدون أحمال) وكم كجم تريد أن تفقد الوزن في الأسبوع. سوف تعطيك الآلة الحاسبة إجابة، في حين أن الشيء الصحيح، فحص أيضا نفسك. اتضح أنه لفقدان الوزن لمدة 300 جرام في الأسبوع تحتاج إلى استهلاك 1300 KCAL يوميا.
وقد وصلت إلى هذا. أؤكد لكم أنها ليست جوعا. هنا تقريبي نظامي الغذائي في اليوم.
ما مجموعه 1299 kcal.
أشرب الماء بالضرورة على كوب ثلاث مرات في اليوم عندما أغتنم الأدوية من ارتفاع ضغط الدم، وأنا لا أشرب أكثر خصيصا لفقدان الوزن إذا تعطمني العطش.
بعد الغداء والعشاء، نحن أيضا لا تشرب الشاي والكومبوت، يمكنني أن أشرب في 30-40 دقيقة. أنا لا أشرب لأنني تقلصت المعدة وأشرب بعد الغداء - هذا بالفعل حجم إضافي.
أنا لا أشرب الكحول، في أيام العطل، أسمح لنفسك الجافة الحمضية بدون سكر.
المشروبات المحمصة، Kvass، أنا لا أستخدمها. في فصل الصيف، هناك دائما مياه معدنية بدون غاز على الباب على الباب.
في أيام العطل، سأسمح لنفسك الانحرافات إذا حدث ما لا يزيد عن مرتين في الشهر، فلا توجد نتيجة سلبية.
عندما أريد الخبز، ثم جزء من الطبق الجانبي يحل محل قطعة من الخبز.
من أجل أن يكون لدي دائما الخضر في متناول اليد، ننمو السلطات والبصل الأخضر والبقدونس والشبت في الحاويات الموجودة على Loggia. إنها تساعدني على الفور بسلطة مفيدة ومكتبة وتغلب على شعور الجوع لبضع ساعات.
النفط في السلطات أستخدم الزيتون. Mayonnaise أحاول ألا أكل، جميع السلطات تغذي القشدة الحامضة 15٪ الدهون. بواسطة السعرات الحرارية، إنها أقل من المايونيز في مرتين ونصف.
لمدة 14 شهرا، فقدت 16 كجم. علاوة على ذلك، في الأشهر الأولى، استغرق الأمر من 1200 إلى 1300 غرام، ثم زحف هذا المؤشر لأسفل، أصبح 800 جرام شهريا. الآن توقف العملية. لمواصلة إنقاص الوزن، تحتاج إلى إعادة حساب السعرات الحرارية، لأن الوزن قد انخفض. لكنني لا أركز. لدي وزن مستقر من 80 كيلوغراما. أعلم أنه الكثير، لكنني راض عن الاستقرار. لدي مثل هذا الكثير من ستة أشهر. بحلول الصيف، أعيد حساب السعرات الحرارية على وزني الحالي وتابع العملية.
والنتيجة الرئيسية هي تحسين الرفاه والانتخابات الذاتية. الآن أشتري الأشياء التي لا تنوي الذهاب للقاء زملاء الدراسة أو الزملاء. أبدو رائعا، نظرا لحقيقة أن فقدان الوزن لم يكن حادا، لم آت. أنصح كل من لديه الوزن أمر بالغ الأهمية بالفعل، استخدم مثالي، أتمنى لو حدث كل شيء.
انظر الى الصور. هذا 2013، 2014، 2015 و 2016.
عيد ميلاد أمي هو الأقرب والأحباء، والكثير من الغريب، يستعدون في اللحظة الأخيرة. ربما لأن الأطفال غالبا ما يعرفون ذلك لإعطاء عيد ميلاد، أو لأنهم متأكدون - سيتم قبول أي حاضر بالامتنان وبدون ظل السخط.
وحتى الآن، ماذا تعطي أمي يبلغ من العمر 67 عاما وما إذا كان يجب أن يكون هذا الحاضر الأول؟ مفيدة، لطيفة أو غير عادية؟ نحاول النظر في جميع الخيارات.
إذا كنت ترغب في اختيار هدية من فئة مفيدة، فانتقل إلى المتجر باستخدام الأجهزة الرقمية أو المنزلية، والسلع المنزلية. هنا يمكنك بسهولة اختيار الهدايا المفيدة التي ستكون بها أي أم. على سبيل المثال:
الرغبات الأكثر شيوعا في عيد ميلاد هي رغبة الصحة. وليس من قبيل الصدفة، لأنه في الواقع، لا توجد الشيخوخة - هناك أمراض وفاخر. لأن السيطرة على حالة الصحة، فكر في تلك الأجهزة التي يمكن أن تساعد والدتك تبلغ من العمر 67 عاما، وكيفية تحسينها.
لذلك، اختر:
أي نوع من الشخص هو والدتك، أنت تعرف كيف لا أحد آخر! لذلك، لا يستحق كل هذا العناء لفترة طويلة ليقول إن أي هدية هي حفلة عيد ميلاد ستكون مفيدة لشغفها، سيتعين عليك القيام به!
محاولة مفاجأة عيد ميلاد الهدايا الاستثنائية. على سبيل المثال:
بالنسبة إلى امرأة تبلغ من العمر 67 عاما، فإن فرحة التواصل أكثر قيمة، لذلك سيتم اعتبار مثل هذه الهدايا بانفجار!
كبار السن أصبحنا، أقوى نقدر كل ما فعله الآباء بالنسبة لنا. لذلك، في عيد ميلاد، نريد تقديم الهدايا لإقامة مريحة وخلق الراحة في المنزل. وتشمل هذه:
يمكن أيضا أن يعزى الهدايا الكلاسيكية إلى هدايا تذوق الطعام. سلة مع شهادات الأطباق وزجاجة من النبيذ الفاخرة عيد ميلاد نبيذ سيكون مفيدا!
لا تنس أبدا أن والدتك امرأة جميلة في المقام الأول! للتأكيد على سحرها وجمالها بطرق مختلفة: تقديم منديل عنق الرحم، ومناسب لون عينها، وتسليم الشهادة لزيارة صالون التجميل، وبعد ذلك سوف تشعر وكأنه ملكة حقيقية أو اختيار قبعة ورائعة قفازات السيدة الحقيقية.
بالإضافة إلى الهدايا المذكورة أعلاه، انتبه إلى أعلى 10 هدايا حقيقية:
في كثير من الأحيان، تقول الامهات أن أفضل هدية لهم هي زيارة الأطفال والأحفاد. وبالفعل هو!
نجاحاتك، إنجازات الأحفاد والمحادثات الروحية للشاي مع فطائر لأمي - أفضل هواية!
إذا كنت لا تستطيع تحمل هدية عزيزة، فلا تيأس! حدد خيار ميزانية من أسفل المقترح والذهاب يهنئ عيد ميلادك المفضل!
يمكنك دائما الرجاء عيد ميلاد هدية خادمة هد. كل ما أدلى به يديه يكتسب معنى خاصا ويتم تقييمه في مائة مرة أغلى. يمكنك خبز كعكة مذهلة، ربط سترة كبيرة، وشاح والقفازات. سوف يتسبب طاولة القهوة التي أدلى بها شخصيا أيضا عاصفة فرحة! لذلك، فكر مقدما فيما يتعلق بما يمكنك القيام به، وانتقل إلى تحقيق تصور!
اختيار باقة لغرفة عيد ميلاد، فكر في أي نوع من الزهور التي تفضلها. وإذا كان من الضروري بشكل قاطع من ألوان قطع - حدد النباتات المزهرة محلية الصنع. واحدة من أفضل الخيارات هي السحلية. أحببت أيضا من قبل النساء البنفسج والهكل والزاليس. هذه النباتات لا تتطلب رعاية خاصة وسوف يسعد طويلا عيد ميلاد جمال المزهرة.
تهنئة أمي بأكثر الكلمات صادقة! اعطيه كل دفء قلوبكم وزيارته في كثير من الأحيان قدر الإمكان، وليس مجرد عيد ميلاد!
