بالذهاب للراحة في البحر ، كل امرأة تريد أن تحصل على سمرة متساوية وجميلة. ولكن بعد العودة إلى المنزل من العطلة ، تبدأ السمرة في التلاشي ويصبح الجلد شاحبًا. كيف تحافظين على تان لفترة طويلة ، حتى تتمكني من مفاجأة وإسعاد من حولك ببشرتك الداكنة لفترة طويلة؟
تحتاج أولاً إلى فهم مكان وتحت أي ظروف تم الحصول على السمرة. يميز بين السمرة الجنوبية والمحلية. يُعتقد أن الأول قصير العمر أكثر من اكتساب السمرة ، على سبيل المثال ، في البلاد. هذا يرجع إلى حقيقة أن بشرتنا لا تتكيف مع آثار الشمس الجنوبية الحارقة. هذا يؤثر سلبا على الجلد في شكل حروق. حتى إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا في الصباح أو في المساء ، فهناك احتمال أن يحترق الجلد. بعد حروق الشمس ، يبدأ الجلد المحروق بالشفاء. يحدث هذا على النحو التالي: خلايا الجلد التي تم حرقها يتم تقشيرها وتجديدها ، ويختفي حروق الشمس في هذه الأثناء.
لكي تستمر السمرة المكتسبة لفترة طويلة ، يجب مراعاة القواعد التالية:
أخذ حمام شمس في الظل. لكي لا تؤذي البشرة ، يجب أن تأخذ حمام شمس في الظل ، أي تحت أشعة الشمس غير المباشرة. ولكن في هذه الحالة ، سوف يستغرق اكتساب السمرة وقتًا أطول.
ضع في اعتبارك الخصائص الفردية لبشرتك. على البشرة الداكنة ، تستقر السمرة بشكل أسرع وتستمر لفترة أطول ، لذلك تحتاج المرأة ذات البشرة البيضاء أولاً إلى تحضير بشرتها للتسمير. تحتاج إلى بدء عملية التحضير عن طريق اتخاذ إجراءات المياه: الحمامات ، حمامات البخار ، الحمامات المنزلية مع إضافة ملح البحر. في هذه الحالة ، سيبخر الجلد ، وستزيل عوامل التقشير جميع الشوائب وجزيئات الكيراتين. يساهم هذا الإجراء في الحصول على تان أسرع وأكثر تناسقًا.
استخدام مستحضرات التجميل الخاصة. بعد حمامات الشمس ، فإن الأمر يستحق العناية بترطيب البشرة. كما ذكرنا سابقاً فإن التعرض لأشعة الشمس على الجلد يؤدي إلى تقشير الطبقات العليا من البشرة. يؤدي تطبيق المرطبات على الجلد إلى إبطاء هذه العملية. للحفاظ على السمرة بعد البحر ، يجب أن يكون معك مستحضرات التجميل ، والتي يجب وضعها قبل وبعد أخذ حمام شمس.
الامتناع عن منتجات التبييض. تحتوي بعض الأقنعة وكريمات البشرة ومستحضرات التجميل المزخرفة على مكونات تساعد على تبييض وتقشير البشرة. من الأفضل التخلي عن هذه الأموال لفترة من الوقت حتى لا تفسد السمرة. ينطبق هذا أيضًا على منتجات الألبان المخمرة ، والخيار ، والليمون ، والتي لها أيضًا تأثير التبييض.
فرك الجلد. لمسح الجلد يمكنك استخدام الكاكاو والقهوة والشاي. سيساعد ذلك في الحفاظ على لون البشرة الذهبي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الشاي على تضييق المسام ، وكذلك ترطيب البشرة. لمسح وجهك ، يمكنك استخدام منقوع مصنوع من البابونج والخيط.
قناع الجزر. يُخلط الجزر المبشور جيدًا مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويوضع مباشرة. بعد 20 دقيقة ، يُغسل القناع بالماء. لا ينصح باستخدام هذا القناع على البشرة الفاتحة ، حيث من المحتمل أن يتحول لونه إلى اللون الأصفر.
مقشر القهوة. وهي مصنوعة من القهوة الطازجة. بعد ذلك ، يتم تصريف السائل ، ويتم وضع الجزء السميك المتبقي على الوجه على شكل قناع.
قناع الطماطم. هذا القناع مخصص للمحافظة على البشرة الداكنة بشكل مؤقت. إنه مصنوع من الطماطم ، التي تحتاج إلى هرسها ، ثم يضاف القليل من زيت الزيتون والجبن القريش الدهني. يوضع قناع الطماطم على الجسم لمدة 20 دقيقة. بعد فترة ، يتم غسلها بالماء.
يمكن أن تحافظ التغذية السليمة أيضًا على السمرة لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى شرب المزيد من الماء أثناء الإجازة. أي ماء مناسب لتغذية البشرة: نقي ، معدني ، مكربن \u200b\u200b، غير مكربن. من المفيد أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون: السلمون والسردين والتونة والزيوت النباتية. تحتوي هذه المنتجات على الحمض الأميني التيروزين الذي يساعد في الحفاظ على الصبغة الداكنة في الجلد.
يساعد استخدام الفيتامينات A و C و E أيضًا في الحفاظ على السمرة. يساعد فيتامين أ ، أو بيتا كاروتين ، عند تناوله ، على تحفيز إنتاج الميلانين. الميلانين هو منشط ومثبت للدباغة. توجد كمية كبيرة منه في الجزر ، وكذلك السبانخ ، والخوخ ، والمشمش.
بالذهاب للراحة في البحر ، كل امرأة تريد أن تحصل على سمرة متساوية وجميلة. ولكن بعد العودة إلى المنزل من العطلة ، تبدأ السمرة في التلاشي ويصبح الجلد شاحبًا. كيف تحافظين على تان لفترة طويلة ، حتى تتمكني من مفاجأة وإسعاد من حولك ببشرتك الداكنة لفترة طويلة؟
تحتاج أولاً إلى فهم مكان وتحت أي ظروف تم الحصول على السمرة. يميز بين السمرة الجنوبية والمحلية. يُعتقد أن الأول قصير العمر أكثر من اكتساب السمرة ، على سبيل المثال ، في البلاد. هذا يرجع إلى حقيقة أن بشرتنا لا تتكيف مع آثار الشمس الجنوبية الحارقة. هذا يؤثر سلبا على الجلد في شكل حروق. حتى إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا في الصباح أو في المساء ، فهناك احتمال أن يحترق الجلد. بعد حروق الشمس ، يبدأ الجلد المحروق بالشفاء. يحدث هذا على النحو التالي: خلايا الجلد التي تم حرقها يتم تقشيرها وتجديدها ، ويختفي حروق الشمس في هذه الأثناء.
يمكن أن تحافظ التغذية السليمة أيضًا على السمرة لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى شرب المزيد من الماء أثناء الإجازة. أي ماء مناسب لتغذية البشرة: نقي ، معدني ، مكربن \u200b\u200b، غير مكربن. من المفيد أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون: السلمون والسردين والتونة والزيوت النباتية. تحتوي هذه المنتجات على الحمض الأميني التيروزين الذي يساعد في الحفاظ على الصبغة الداكنة في الجلد.
يساعد استخدام الفيتامينات A و C و E أيضًا في الحفاظ على السمرة. يساعد فيتامين أ ، أو بيتا كاروتين ، عند تناوله ، على تحفيز إنتاج الميلانين. الميلانين هو منشط ومثبت للدباغة. توجد كمية كبيرة منه في الجزر ، وكذلك السبانخ ، والخوخ ، والمشمش.
يوجد فيتامين ج في الخضروات والفواكه والطماطم والكشمش الأسود والفلفل والفراولة والحمضيات. تؤكل نيئة أو تتحول إلى عصير.
يحتوي الحليب والسبانخ وصفار البيض والجزر وكبد البقر والطماطم والجبن على فيتامين أ الذي يتم امتصاصه مع الدهون.
تحتوي الخضار الطازجة واللوز والزيوت النباتية - مثل الذرة وعباد الشمس - على فيتامين هـ.
يمكن الحفاظ على البشرة السمراء الداكنة باستخدام كريم التسمير الذاتي وزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي باستخدام الكريمات الخاصة يجب أن تكون الوسائل التي يتخذ بها الجلد مظهرًا مدبوغًا باهظة الثمن وذات جودة عالية لمنع ظهور البقع على الجلد وتسمير غير متساوٍ.
ملحوظة! من المهم جدًا التأكد من عدم وجود موانع طبية لزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. للحفاظ على لون البشرة الذهبي ، يكفي زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة في الأسبوع.
تان البرونزي الجميل هو حلم العديد من الفتيات. لكن بمرور الوقت ، يصبح الجلد باهتًا ويبدأ في التقشر والتقشر. لحسن الحظ ، يمكن الحفاظ على اللون الداكن لأسابيع أو حتى شهور! يكفي معرفة بعض التفاصيل الدقيقة للعناية بالبشرة المدبوغة. بشكل عام ، يعتمد طول العمر الأسمر على المكان الذي حصلت عليه منه. سوف يستمر اللون الذهبي ، الذي اكتسبته البشرة في البلد المجاور لسانت بطرسبرغ ، لفترة أطول من اللون "الذي يتم جلبه" من تركيا. الحقيقة هي أن جلد الشماليين لا يتكيف مع أشعة الشمس الجنوبية الحارقة.
وسرعان ما أصبحت مغطاة بالحروق وتبدأ في "التقشر". يحدث هذا حتى إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا وفقًا لجميع القواعد: في الظل ، صباحًا ومساءً ، مع استخدام معدات الحماية. يؤثر نوع بشرتك أيضًا على تان. على سبيل المثال ، كنت تأخذ حمام شمس لمدة أسبوعين. تدوم الصبغة البرونزية شهرين على البشرة الداكنة بشكل طبيعي ، وشهر ونصف على البشرة الفاتحة ، وثلاثة أسابيع على البشرة الفاتحة. ولكن يمكنك تمديد هذه الفترة باتباع نصيحتنا.
بعد التعرض الطويل للشمس ، يفقد الجلد الرطوبة ويحتاج إلى التغذية. احصل على نسبة عالية من فيتامين أ (الريتينول). إنه جزء من المجمعات الطبية أو المنتجات الغذائية: زيت السمك والكبد والبيض والزبدة. أيضًا ، لا تنسَ أطعمة بيتا كاروتين.
تشبع نظامك الغذائي بالجزر والطماطم والسبانخ والبروكلي والأطعمة النباتية الأخرى ذات اللون الأصفر والأحمر والأخضر. الدهون مفيدة أيضًا لصحة الجلد. لا تحتقر الأسماك والمأكولات البحرية والزيوت النباتية. بالمناسبة ، كل هذه الأطعمة غنية أيضًا بالتيروزين. يحافظ هذا الحمض على لون البشرة البرونزي.
تساهم الأسماك الحمراء في القائمة في الحفاظ على سمرة برونزية جميلة 
لا تستخدمي منتجات التفتيح ، بما في ذلك أقنعة الخيار ستطيل الوصفات الشعبية من عمر لون البشرة البرونزي. تعطي مستحضرات التجميل هذه تأثيرًا مرطبًا ونغمات وحتى تجدد الطبقة العليا من الجلد. تحتوي بعض المنتجات التجارية على مواد تجعل البشرة الداكنة تلمع في الشمس. لكن دعونا نتحدث عن أقنعة "الجدة" المصنوعة من مكونات طبيعية. فهي سهلة التحضير وبأسعار معقولة ، مما يمنحها ميزة مميزة.
مكونات:
تمييع زهور البابونج الجافة والجداول بالماء الساخن. غطي الوعاء بالتسريب بغطاء وانتظر ساعتين. ثم انقعي قطعة قطن في المحلول وامسح بها بشرتك. بدلاً من البابونج ، يمكنك استخدام الشاي الأسود أو الأخضر العادي بدون إضافات.
لقد كتبنا بالفعل أن هذه الخضار غنية بالبيتا كاروتين. لا تأكل الجزر في الطعام فحسب ، بل في مستحضرات التجميل أيضًا - وستكون النتيجة مضاعفة أيضًا! قشر وابشر الخضار. يُصفى العصير ويُمزج مع زيت الزيتون. ضعي المزيج على وجهك واشطفيه بعد 20 دقيقة. تحذير: إذا كانت بشرتك فاتحة جدًا ، فقد تأخذ لونًا برتقاليًا!
تساعد أقنعة الجزر في إصلاح السمرة والحفاظ عليها اغلي القهوة في تركيبة ، اجمع الحبيبات وافركها في الجلد بحركات تدليك. ثم اشطفه جيدًا. ستحافظ قشرة القهوة على السمرة وتزيل جميع الشوائب من الجلد. الشيء الرئيسي هو أن المشروب طازج.
مكونات:
طحن أوراق وأزهار النبات الجافة. اخلطيهم مع نفس الكمية من العسل السائل وصفار البيض. اتركيه على الجسم لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا.
مكونات:
مثل الجزر ، تحتوي الطماطم على بيتا كاروتين وهي مفيدة للبشرة الداكنة. قشر الطماطم ، اهرس اللب حتى يهرس وأضف زيت الزيتون والجبن القريش إلى الخليط. اتركي المزيج على بشرتك لمدة ثلث ساعة. ثم اغسلي نفسك أولاً بالماء البارد ثم بالماء الدافئ. افعل هذه الأقنعة 2-3 مرات كل سبعة أيام.
يحتوي لب الطماطم على بيتا كاروتين ويصلح السمرة بشكل موثوق انتبهي بشكل خاص لوجهك وصدرك مع الحفاظ على السمرة. هذه هي أكثر مناطق الجلد ضعفًا. إنهم يستسلمون لتأثيرات الشمس على مدار السنة ، وفي حرارة الصيف يعانون بشكل خاص. لذا قم بتغذيتها بانتظام باستخدام الكريم والأقنعة الطبيعية. هنا وصفتان بسيطتان.
فائدة القناع هو احتواء التوت الأزرق على مضادات الأكسدة التي تمنع شيخوخة الجلد من التعرض لأشعة الشمس. كما أن التوت يحتوي على فيتامينات C و E التي تغذي البشرة وترطبها ، كما أن منتجات الألبان المخمرة تساهم في تجديد الأنسجة. مكونات:
سحق التوت بالشوكة وقلبي مع هريس الزبادي. انتبه إلى لون الكتلة. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لونه أرجوانيًا ناعمًا ، وليس ساطعًا جدًا ، وإلا فقد يصبح الجلد بلون نيلي. ضعي الخليط على الوجه والرقبة واتركيها لمدة 15-20 دقيقة ثم قومي بإزالتها بالماء الدافئ.
قناع زبادي عنبية يمنع شيخوخة الجلد أثناء الدباغة مكونات
انزع قشر الأفوكادو ، اقطع الخضار إلى نصفين واهرس نصفها. خففي المهروس بالزيت وسخنيه في حمام مائي. ضعي القناع على وجه ورقبة نظيفين ، وافركي الجلد بغسول لإزالة الشحوم. أزل المزيج بعد ربع ساعة بقطعة قطن. الأفوكادو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وجنين القمح وفيتامين هـ والجزر وفيتامين أ. تركيبة هذه المكونات ترطب البشرة وتسمح لك بالحفاظ على بشرتها الداكنة.
وتذكري أن التسمير جميل وأنيق. لكن لا يجب أن تضحي بالصحة مقابل المظهر! بالحفاظ على السمرة على مدار العام باستخدام الكريمات وأسرة التسمير ، فإنك تخاطر بجفاف بشرتك والتسبب في تقدمها في السن مبكرًا.
جيد لمن يعيشون بالقرب من البحر. إنه جيد بشكل مضاعف لمن لديهم بحر دافئ ، والمناخ المحيط جاهز لتوفير أشعة الشمس على مدار 24 ساعة في اليوم ، 365 يومًا في السنة. وماذا عن أي شخص آخر لا يرى الماء المالح أكثر من مرة في السنة؟ وحتى مع ذلك ، إذا كنت محظوظًا بالعطلة ... بالطبع ، يمكن لبضعة أسابيع في البلدان الدافئة أن تصنع لعبة Darkie من Snow White ، ولكن لفترة من الوقت فقط. لسوء الحظ ، فإن السمرة الجنوبية قصيرة العمر: فهي تستقر بسرعة على الجلد ، ولكن بدون رعاية مناسبة لا تدوم طويلاً ...
توضع المرطبات لتنظيف البشرة. في نفس الوقت ، لا ينصح بأخذ حمام ساخن أو الذهاب إلى الحمام بعد إجراءات الشمس. تؤثر درجة الحرارة والرطوبة الزائدة بشكل ضار على الدباغة ، ولا تترك أي فرصة للحفظ. من الأفضل غسل ملح البحر وغبار الشارع بالماء الفاتر أثناء الاستحمام باستخدام جل لطيف للجسم. من الأفضل أيضًا عدم استخدام الصابون - فهو يجفف الجلد كثيرًا. كما يحظر الدعك والتقشير. مستحضرات التبييض والعلاجات الطبيعية (الخيار ، بذور اليقطين ، الليمون ، منتجات الألبان المتخمرة) هي أسوأ أعداء الجلد البني الذهبي.
تساعد حمامات الشاي والقهوة الدافئة ، بالإضافة إلى أقنعة الطماطم والجزر ، التي يمكن إجراؤها على الوجه والجسم كله ، على الحفاظ على السمرة بعد البحر. قناع الطماطم مصنوع من الطماطم الناضجة والجبن وزيت الزيتون. يتم وضعه على الجلد لمدة لا تزيد عن نصف ساعة. قناع الجزر مصنوع من الجزر وزيت الزيتون وصفار البيض. بدلاً من الزيت العطري ، يمكنك استخدام الجزر الطازج الذي يمر عبر مبشرة جيدة. يوصى بعدم استخدام قناع الجزر أكثر من مرة في الأسبوع. يوضع على الجلد لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة.
تساعد التغذية السليمة أيضًا على تقوية السمرة. يدوم الجلد البني لفترة أطول لدى الأشخاص الذين يستخدمون فيتامين أ بنشاط. ويوجد هذا الأخير بكميات كبيرة في المشمش والجزر والسبانخ والبيض والحليب والجبن والأسماك الدهنية والكبد. الأمر المثير للاهتمام: يمكنك تناول الطعام قبل بداية موسم الصيف مباشرة. الخضار والفواكه الحمراء والصفراء ، وكذلك عصير الجزر المستخدم في الطعام ، قبل وأثناء وبعد الإصابة بحروق الشمس ، تحافظ على الأخيرة لفترة أطول ، لأنها تبدأ في التأثير على الجلد مسبقًا.
يسمح لك الاستخدام المكثف للسوائل - على الأقل من لتر ونصف إلى ليترين يوميًا - بترطيب البشرة من الداخل وإطالة عمر السمرة لبعض الوقت.
كيف تحافظ على سمرة جسمك بعد الاسترخاء في البحر؟
الشمس الجنوبية تغرب بسرعة على الجلد. تكون السمرة المكتسبة في خطوط العرض الدافئة أغمق وأقل ثباتًا من تلك التي يتعرض لها جسمنا في الظروف المناخية الطبيعية. وفقًا لذلك ، من أجل الحفاظ على السمرة بعد قضاء إجازة في البحر ، تحتاج إلى محاولة استخدام الشمس أيضًا. سيعمل على ترسيخ السمرة الموجودة وإضافة ظل جديد أقل قتامة ولكن أكثر ديمومة يمكن أن يستمر لعدة أشهر.
إذا كنت لا تستطيع أخذ حمام شمسي في الظروف الطبيعية ، فيمكنك اللجوء إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. يُسمح بزيارتها في غضون أسابيع قليلة بعد الإجازة في البحر. يمكنك الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي مرة كل أسبوع إلى أسبوعين ، اعتمادًا على نوع الجلد وشدة حروق الشمس التي تم الحصول عليها. قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، يوصى بتنظيف الجلد جيدًا من الخلايا الميتة. في هذه الحالة ، يُسمح باستخدام المقشر والتقشير ، لأنه بالإضافة إلى الحفاظ على الجلد القديم ، سيحصل الجلد أيضًا على تان جديد ، ولن يكون قادرًا على الاستلقاء إلا على خلايا جديدة ونظيفة. يمكن للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة قضاء حوالي خمس دقائق في مقصورة التشمس الاصطناعي ذات البشرة الداكنة - من السابعة إلى العاشرة.
لم تنته ، لأننا كنا ننتظر هذه الفترة الرائعة لمدة عام كامل ، مع حنين إلى مراجعة صور رحلات المنتجع السابقة. يذهب الكثير من الناس إلى البحر ليس فقط للاسترخاء والسباحة ، ولكن أيضًا للاستحمام الشمسي ، لأن لون البحر الجنوبي فقط يمكن أن يمنح بشرتنا لونًا برونزيًا رائعًا. يمنحنا السمرة الجميلة جمالًا ونضارة للجسم ، لكن الحقيقة تبقى أن الفتيات ببساطة يعشقن الدباغة.
بعد إجازة عابرة وعطلة رائعة على البحر ، تظل السمرة لدينا هي التذكير الوحيد بهذه الفترة الرائعة. يحاول ممثلو الجنس العادل الحفاظ على "جلد الشوكولاتة" لأطول فترة ممكنة ، باستخدام طرق مختلفة لهذا الغرض. اليوم ، سيخبرك موقع المجلات النسائية على الإنترنت عن طرق الحفاظ على السمرة الفعالة وسيساعدك على إطالة أمدها.
تدريب
قبل الذهاب في رحلة ، من المفيد جدًا تنظيف بشرتك حتى تكتسب السمرة "بشرة متجددة". للقيام بذلك ، خذ حمامًا ساخنًا ، وافرك ظهرك جيدًا بقطعة قماش ، ولكن دون الكثير من التعصب. الحمام مناسب جدًا لهذه الأعمال. استخدم مجموعة متنوعة من المقشرات ومنظفات البشرة الأخرى. كلما أسرعت في القيام بذلك ، كلما تم تنظيف بشرتك وتسميرها بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، ستقضي على هذا العامل بعد أن يكون لديك بالفعل اسمرار ، مما يؤدي في الواقع إلى تقصير فترة الدباغة على الجلد.
ينصح أخصائيو التجميل بشرب كوب من عصير الجزر قبل يوم من رحلة إلى البحر للحصول على سمرة جميلة وطويلة الأمد. إذا كان ذلك ممكنًا ، حاولي تسمير بشرتك قليلًا لتهيئة بشرتك لدباغة البحر ، وإلا يمكنك ذلك ، وبذلك تضيعين وقتك المحدود الثمين للتسمير. يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع من مقالتنا المنفصلة.
أخذ حمامات الشمس المناسبة
في البداية ، أخذ حمام شمس تدريجيًا ، وشيئًا فشيئًا. الخطأ الفادح هو وصول الفتيات إلى الشمس لفترة طويلة من اليوم الأول. أولاً ، تحتاجين إلى اكتساب السمرة قليلاً من أجل الحصول على تان ، أثناء استخدام كريم خاص بأقصى مستوى من الحماية. عندما يصبح جسمك مدبوغًا ، بعد يومين ، يمكنك بالفعل تسميرك بالكامل.
من المهم ملاحظة أنه للحصول على سمرة عالية الجودة وآمنة ، يجب أن تكون على الشاطئ قبل الساعة 11 مساءً وبعد الساعة 4 مساءً.
خلال هذه الفترة تكون السمرة هي الأفضل وفي نفس الوقت يتم استبعاد احتمال الإصابة بحروق الجلد. كما أنه لا يستحق التواجد في الشمس لفترة طويلة ، حتى خلال ما يسمى بفترة الأمان. بشكل عام يوصى بالحصول على تان في الظل ، لذلك سيكون أجمل وأطول ، لكن هذا يستغرق الكثير من الوقت ، وهو ليس خيارًا للكثيرين.
عند التسمير ، استخدمي كريمات خاصة تعزز الاسمرار المحسن. بفضلهم ، ستحصلين على سمرة جميلة و "مكثفة" ، لأنه خلال هذه الفترة ، الشيء الرئيسي بالنسبة لك هو الحصول على أفضل اسمرار ممكن.
النصائح المذكورة أعلاه ليست مطلوبة ، ولكنها مفيدة جدًا ، لذلك إذا كنت تقرأ هذا المقال ، وتستعد لقضاء إجازتك في البحر ، فتأكد من استخدامها. إذا كنت في إجازة أو أتيت منها ، فعليك التركيز على الحفاظ على بشرة "الشوكولاتة". في نهاية إقامتك في المنتجع ، تجنب استخدام منشفة. من اليوم الأخير للراحة ، نبدأ في الاهتمام بالسمرة الناتجة.
دش
في بعض الأحيان ، تؤدي الرغبة في إطالة دباغة الجسم إلى العبثية المتمثلة في أن الفتيات يرفضن تمامًا الاستحمام ، لكن هذا ليس مجرد غباء ، ولكنه أيضًا غير فعال. أولاً ، لا يستحق أي تان إهمال قواعد النظافة الشخصية. ثانيًا ، الدش هو ترطيب البشرة ، والذي يجب إنتاجه طوال فترة السمرة.
بشكل منفصل ، يجب أن يقال عن استخدام الصابون ومناشف الغسيل ، التي تعتبر أعداء الدباغة. في الحقيقة لا بأس بالصابون ، ولكن من الأفضل حقًا عدم استخدام المنشفة ، والسبب واضح. أما بالنسبة للصابون ، فيوصى باستخدام جل مصنوع من مكونات طبيعية أو حليب خاص يعتمد على الزيت للاستحمام. كل هذا سيساعد على تنظيف البشرة بالكامل ، مع عدم الإضرار بحروق الشمس. لكن سيتعين عليك تطبيق منتج الاستحمام بيديك ، وفركه برفق. سيساعد أحد أفراد أسرته في صابون مسند الظهر ، لذلك كل شيء ليس سيئًا للغاية ، على العكس ...
من المستحيل تمامًا مسح بشرتك بمنشفة! بعد كل شيء ، هذا الإجراء يضر بالتسمير ، لذا سلح نفسك بمنشفة أكثر نعومة وامسح بها جسمك برفق. ليس من الضروري أن تجف ، لأنه من الأفضل تطبيق كرمة خاصة على جسم رطب قليلاً. بعد كل استحمام ، استخدمي المستحضرات والكريمات التي تعمل على ترطيب وتغذية وحماية البشرة من الجفاف. بالمناسبة ، يمكنك الاستحمام مرتين في اليوم ، مع مراعاة التوصيات المذكورة أعلاه.
في أي حال من الأحوال لا تستخدم المنتجات التي لها ما يسمى تأثير التبييض ، هو بطلان للدباغة.
بعد سرد جميع الطرق الخارجية لإطالة تان جميل ، دعنا ننتقل إلى الطرق الداخلية. من الغريب أن النظام الغذائي الصحيح هو جزء لا يتجزأ من العملية الكاملة للحفاظ على لون بشرة الشوكولاتة. دعونا نلقي نظرة على القواعد الغذائية الأساسية للدباغة على المدى الطويل.
تناول الدهون النباتية ، وهي موجودة بشكل أكبر في الأسماك (السلمون والسردين). بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه الأطعمة ستدعم صبغة الجلد الداكنة.
اعتمد على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات: A ، C ، E. فهي لا تحافظ على السمرة فحسب ، بل تمنحها أيضًا لونًا جميلًا. الرائد في محتوى هذه الفيتامينات هو الجزر الذي ذكرناه سابقاً. يجب أن تأكل الجزر قدر الإمكان ، يجب أن يكون في نظامك الغذائي كل يوم ، إن لم يكن دائمًا (مثالي: الجزر مع القشدة الحامضة). بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأكل: البطيخ والبطيخ والخوخ والمشمش والمانجو.
