में हाल ही में अधिक से अधिक लोगों को घृणित समस्याओं का सामना करना पड़ता है, कई मामलों में तंत्रिका तंत्र विकार, न्यूरोसिस की गलती। काम पर और घर पर, ऐसा लगता है कि वह रात में लगातार हवा की कमी है, यह सोना भी मुश्किल है - रोगी लंबे समय तक घूमता है, अनिद्रा से पीड़ित है, और अगली सुबह पूरी तरह से महसूस होती है टूटा हुआ।
अंत में, एक व्यक्ति भयानक-संवहनी डाइस्टनिया विकसित करता है। यह रोग दिल में सुस्त, चक्कर आना और दर्द भी प्रकट कर सकता है। सौभाग्य से, इस बीमारी का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। न्यूरोलॉजिस्ट पर जाएं, यह आपको जीवनशैली, पोषण और समायोजित करने में मदद करेगा शारीरिक गतिविधि इस प्रकार, मनो-भावनात्मक स्थिति सामान्य हो जाएगी और बीमारी पीछे हट जाएगी।
मददगार सलाह - अपने दिल के बहुत करीब समस्या न लें, अक्सर मुस्कुराते हैं, और एक रंगाई, टकसाल या मेलिसा भी पीते हैं।
कड़ी मेहनत और भी पूर्ण लोग, यह आश्चर्य की बात नहीं है - के कारण अधिक वजन दिल और फेफड़ों को कई बार लोड का अनुभव हो रहा है। यदि एक ही समय में एक व्यक्ति भी धूम्रपान करता है, तो सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने में मुश्किल होगी।
यदि हवा की कमी दिल में दर्द के साथ होती है और तब होती है जब सामान्य शारीरिक परिश्रम होता है, जो पहले असुविधा नहीं लेता था, उदाहरण के लिए, सीढ़ियों पर चढ़ते समय, चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ को संदर्भित करना आवश्यक है। ऐसी बीमारी, जैसे एंजिना, उम्र के साथ विकसित हो सकती है। वह 40 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील है।
हृदय रोग के मामले में, एक व्यक्ति को हवा में सांस लेना मुश्किल होता है, सांस की तकलीफ न केवल तेज हो जाती है भौतिक भार, लेकिन झूठ बोलने की स्थिति में भी। मायोकार्डियल इंफार्क्शन के संकेत कमजोरी, चक्कर आना, दिल के दिल में रुकावट हैं और मजबूत दर्द उरोस्थि के पीछे।
भारी सांस इस तरह की बीमारी के साथ है दमा। रोगी खांसी को निकाला जा सकता है, एक आदमी को हवा में सांस लेने में मुश्किल हो सकती है, वह घर के साथ एक सीटी के साथ कड़ी मेहनत करता है। हमले के बाद, रोगी चिपचिपा स्पुतम खांसी करता है।
श्वसन अंगों की बीमारियों में सांस लेना मुश्किल है, उदाहरण के लिए, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के साथ। में यह मामला भारी श्वास तापमान में वृद्धि और गीले के साथ खांसी के साथ है।
अनुभव के साथ सांस लेने में कठिनाई और धूम्रपान करने वालों के बारे में शिकायत करें, आमतौर पर इस मामले में हम बात कर रहे हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या, अधिक बदतर, पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी के बारे में। धूम्रपान करने वालों को सुबह में खांसी होती है, जो स्पुतम को बढ़ाती है। यह रोग खुद को "पफी" के साथ भी प्रकट कर सकता है जब एक व्यक्ति को सांस लेने में मुश्किल होती है, उसे आगे बढ़ना पड़ता है, कोर्स को आगे बढ़ाना पड़ता है।
श्वास की समस्याएं एनीमिया के रोगियों में होती हैं जब रक्त में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं, जो ऑक्सीजन को सहन और वितरित करती हैं गलत काम थाइरॉयड ग्रंथि। किसी भी मामले में, जो भी सांस लेने की समस्याओं का कारण बनता है, आपको चिकित्सा केंद्र में मदद लेने की आवश्यकता है।
श्वास जीवन है, हवा के बिना एक व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता है और पांच मिनट नहीं, इसे याद रखें।
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खांसी का इलाज कैसे करें
खांसी का लोकप्रिय उपचार
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अगर कोई खांसी गुजरती है
खांसी के कारण
कैशेल
खांसी होने पर शरीर में दर्द
डिस्पने को अक्सर ब्रोन्को-फुफ्फुसीय या हृदय रोग की तुलना की जाती है, जो उपयुक्त विशेषज्ञों की मदद का जिक्र करती है। हालांकि, एक बात छिपे हुए कारण डिस्पेना ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस हो सकता है। यह 50% रोगियों में निदान किया जाता है जो शिकायत करते हैं कि उन्हें सांस लेने में मुश्किल है।
इस समस्या का उपचार रोग के लॉन्च से जटिल है, क्योंकि प्रारंभिक समय लक्षण खुद को नहीं दिखाते हैं और रोगियों को परेशान नहीं करते हैं।
ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस इंटरवर्टेब्रल डिस्क का पैथोलॉजिकल अपघटन है, समय के साथ प्रगति करता है। प्रक्रिया धीरे-धीरे कलात्मक उपास्थि और कशेरुका को चालू करती है। कशेरुका के बीच रिक्त स्थान में कमी डिस्क के विरूपण के कारण होती है, हड्डी का विस्तार होता है (ऑस्टियोफाइट्स गठित होते हैं), मांसपेशियों को स्पैम के संपर्क में आते हैं, रीढ़ की लचीलापन कम हो जाती है।
गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस में हवा की कमी संवहनी और न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजीज के कारण दिखाई देती है। वे विकसित होते हैं जब गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के क्षेत्र में नसों और धमनियों की जड़ें होती हैं।
ओस्टियोन्ड्रोसिस के साथ उदासी उत्तेजित:
मुश्किल सांस लेने से धीरे-धीरे दिखाई देता है। सबसे पहले, अत्यधिक भार के साथ, और फिर अधिक कमजोर के साथ।
यदि यह समय पर इलाज शुरू नहीं करता है, तो सांस की तकलीफ के लक्षण बढ़ेगा, और यह केवल आपकी स्थिति खराब कर देगा।
सांस लेने में कठिनाई ऊतकों में degenerative dystrophic परिवर्तनों में खुद को प्रकट कर सकते हैं और संयोजी ऊतक यह गर्भाशय ग्रीवा, थोरैसिक रीढ़, साथ ही कशेरुका ऑफसेट में है। नतीजतन, शरीर की पूर्ण संतृप्ति ऑक्सीजन द्वारा बंद कर दी जाती है।
सांस की तकलीफ के मुख्य कारणों को क्या कहा जा सकता है:
सांस की तकलीफ की अभिव्यक्ति अलग होगी। गर्दन osteochondrosos के साथ, सिर के मोड़ के दौरान कशेरुका धमनी का निचोड़ रहा है और एक झुकाव गर्दन के साथ बैठे स्थान पर लंबे समय तक रहने के लिए। नतीजतन, संपीड़ित जहाजों को रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ मस्तिष्क के ऊतकों को पूरी तरह से आपूर्ति नहीं कर सकते हैं। हाइपोक्सिया से पीड़ित ब्रेनसेस ऑक्सीजन प्रवाह के समाप्ति के 5 मिनट बाद मर जाते हैं।
ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के साथ डिस्पने - ऑक्सीजन की कमी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया।
ऑक्सीजन भुखमरी स्मृति में कमी, काम करने की क्षमता का नुकसान, एन्सेफेलोपैथी या सेनेइल डिमेंशिया के विकास से भरा हुआ है।
मस्तिष्क, परेशान, सांस लेने के यांत्रिकी के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को संकेत भेजता है। नतीजतन, सांस लेने से आसानी से है, हवा की कमी की भावना प्रकट होती है।
तंत्रिका जड़ें के स्तन कशेरुका को नुकसान का ओस्टियोन्ड्रोसिस इंटरकोस्टल तंत्रिका के विकास का कारण बनता है। सांस में दर्द ठीक से सांस लेने से रोकता है, संयोगी रोगविज्ञान विकास कर रहे हैं।
ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के साथ डिस्पना है लक्षण लक्षण। सच है, वे रीढ़ के विभाग के आधार पर भिन्न होते हैं, जो अपरिवर्तनीय परिवर्तन से गुजरता है।
स्तन ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के साथ, रोगी महसूस करते हैं:
लक्षणों की विविधता का निदान करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन साथ ही, खतरे यह है कि स्तन ऑस्टियोन्ड्रोसिस के साथ, नींद के दौरान सांस लेने के लिए। देरी लंबी हो जाती है और गंभीर समस्याओं का कारण बनती है। इसलिए, किसी भी लक्षण के मामले में, सांस की तकलीफ एक डॉक्टर से परामर्श करना है।
में ग्रीवा विभाग उल्लंघन डायाफ्राम कार्य निम्नलिखित लक्षण बताते हैं:
लक्षण ऑक्सीजन भुखमरी अधिक के बारे में गवाही दे सकते हैं गंभीर समस्याएं स्वास्थ्य के साथ। इसलिए, निदान प्राप्त करना और जल्द से जल्द उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।
सबसे पहले आप चिकित्सक को संदर्भित कर सकते हैं। Anamnesis और दृश्य निरीक्षण के आधार पर एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक पल्मोनॉजिस्ट, एक ऑन्कोलॉजिस्ट, एक हृदय रोग विशेषज्ञ या किसी अन्य डॉक्टर को भेजेगा। ऐसे मामलों में एमआरआई, रेडियोस्कोपी, अल्ट्रासाउंड और अन्य अध्ययनों की नियुक्ति काफी उचित है।
सांस की तकलीफ के दौरान शरीर में रोगजनक परिवर्तनों की उपस्थिति की जांच की जा सकती है साधारण आटा। और आप इसे घर पर खुद को खर्च कर सकते हैं।
श्वसन रोगों का उन्मूलन अभ्यास में मदद करेगा:
यदि इस जटिल के बाद रोगी नुकसान नहीं पहुंचाता है, तो श्वसन अंग सही ढंग से काम करते हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या सांस लेना मुश्किल है या नहीं, आपको इसकी आवश्यकता है:
यदि अभ्यास आसानी से किया है, तो सांस लेने में कोई समस्या नहीं है। यदि आपको कोई संदेह है, तो आपको चिकित्सा संस्थान में जांच करने की आवश्यकता है। पहचाने गए पैथोलॉजीज को ठोस उपायों की आवश्यकता होगी।
ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के साथ डिस्पने रीढ़ की बीमारियों का इलाज करके हटा दिया जाता है। आखिरकार, सांस लेने में कठिनाई और सांस की तकलीफ की भावना केवल मुख्य रोग से छुटकारा पाने के बाद आयोजित होने वाले लक्षण हैं। ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के साथ, उपचार जटिल होना चाहिए, और स्वतंत्र रूप से चयनित नहीं, बल्कि एक डॉक्टर।
इस प्रकार की सांस की तकलीफ के रूप में बीमारी से उकसाया नहीं जाता है आंतरिक अंगविशेषज्ञ रोगी को दर्द और न्यूरोवैस्कुलर पेंसिंग से बचाने के लिए अपना लक्ष्य रखते हैं। तो, गर्दन ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के साथ, आपको एक विशेष गर्भाशय ग्रीवा कोर्सेट में चलने की आवश्यकता है - यह कशेरुका को एक स्थिति में रखेगा और नए उल्लंघन को रोक देगा।
नकली हमलों को प्रकट करना निम्नानुसार अवरुद्ध हैं:
चिकित्सा उपचार, फिजियोथेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी इत्यादि, आत्म-अनुशासन द्वारा समर्थित होना चाहिए, दिन के शासन के अनुपालन, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी।
विशेष रूप से अस्थायी लक्षण समाप्त नहीं होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समय-समय पर पहुंचना और निर्धारित उपचार रेजिमेन का सख्ती से पालन करना है।
ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के दौरान हवा की कमी को सरल और अनुपालन के साथ चेतावनी दी जाती है उपलब्ध नियम। रोकथाम न केवल धन, बल्कि समय भी बचाता है। और ऑर्थोपेडिक बिस्तर (तकिए, गद्दे) की खरीद सुबह की चम्मच और सुबह की सुबह की कमी को रोक देगा।
हर दिन आपको चार्ज करने की आवश्यकता होती है:
व्यायाम गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के विरूपण को रोक देगा, वे रक्त के रक्त को तेज करेंगे, रक्त परिसंचरण उत्तेजित होगा।
ठंडी हवा से आत्मा को रोकता है, सांस की तकलीफ शुरू होती है, सेक्स के दौरान दिल जाता है? जब सांस लेने में परिवर्तन मानक होता है, और जब डॉक्टर को चलाने के लिए तत्काल होता है, तो विशेषज्ञ बताते हैं
1. आप अभी भारी समाप्त हो गए शारीरिक कार्य: लंबे समय के लिए उन्होंने डग, फायरवुड काटने, सेक्स के साथ काम किया।
- सांस की तकलीफ होती है स्वस्थ आदमी डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियों के वोल्टेज से जुड़ी किसी भी गतिविधि के दौरान। यदि तब सांस लेने को तेजी से बहाल किया जाता है और कोई अन्य नहीं होता है चिंता के लक्षण (पैलोर के रूप में, ठंड पसीना, लंबे समय तक टैचिकार्डिया), तो यह सामान्य है।
2. आप अभिभूत हैं, अपने प्रियजनों के साथ झगड़ा, काम पर एक त्रैमासिक रिपोर्ट सौंपी या आज आपका दिन नहीं है? सैडी दिल और गहराई से सांस लेना चाहते हैं।
- ये छोटे हाइपोक्सिया के संकेत हैं। इस तरह का डिस्पेना तनाव, ओवरवॉल्टेज और बस के दौरान होता है खराब मूड। इन स्थितियों में, शरीर को ऑक्सीजन के साथ एक अतिरिक्त फेलर की आवश्यकता होती है, बताती है मनोविश्लेषकवादी नतालिया ग्रिडासोवा।पैर मापने वाले कदम पर चलना सबसे अच्छा है, लयबद्ध लंबी सांसें और छोटे मजबूत साँस छोड़ते हैं। श्वास को दिल की धड़कन के साथ समग्र लय में प्रवेश करना चाहिए। आप मस्तिष्क के तारों को बेहतर बनाने के लिए ग्लाइसीन के एमिनो एसिड को भी अपना सकते हैं।
3. आधे साल तक, सांस की तकलीफ एक गैर-जुड़ाव के बाद होती है, 3-4 मंजिलों के लिए चलने या उठाने के बाद, जहां भी आप आसानी से और आसानी से fluttered थे।
- कार्डियोलॉजिस्ट पर जाना सुनिश्चित करें। शायद यह एंजिना का एक लक्षण है - सबसे अधिक में से एक बार-बार लक्षण दिल की विफलता शुरू करना। यह विशेष रूप से 40 साल की उम्र के पुरुषों और 50 साल से अधिक उम्र के पुरुषों का सच है, चेतावनी देता है कार्डियोलॉजिस्ट तमारा ओगोयेव.
4. सिर कताई कर रहा है, कमजोरी महसूस कर रहा है, सामान्य बीमारी? डॉक्टर दिल में ध्वनि की सुनता है, हालांकि यह पहले नहीं था। हालांकि, सर्वेक्षण से पता चलता है कि दिल बहुत अच्छा है।
- विश्लेषण के लिए रक्त पास करें, यह संभव है कि आपके पास एनीमिया हो। जब हीमोग्लोबिन कम हो जाती है, तो शरीर में ऑक्सीजन की डिलीवरी कम हो जाती है, इसलिए यह हवा के अनाुकों द्वारा महसूस किया जाता है। इसके अलावा, एनीमिया जहाजों पर रक्त प्रवाह को कम कर रहा है - यहां से और शोर से।
5. आप अक्सर आकर्षक, खांसी, एक छोटा तापमान हो सकता है।
- शायद कुछ समय पहले आपके पास बहुत अधिक परिष्कृत था, लेकिन मैं अंत तक ठीक नहीं हुआ और ब्रोंची में "सुस्त" संक्रमण का ध्यान केंद्रित किया। आपके पास शायद पुरानी ब्रोंकाइटिस है। जीवन के लिए कोई तीव्र खतरा नहीं है, लेकिन जीवन स्वस्थ खराब हो सकता है। और यदि आप बहुत धूम्रपान करते हैं, तो आपको गंभीरता से स्वास्थ्य लेने की आवश्यकता है: ब्रोंकाइटिस का इलाज करें, धूम्रपान फेंक दें।
6. नारंगी खाए जाने के बाद, एक विदेशी फूल को सूँघने, एस्पिरिन को स्वीकार करने के बाद सांस लेना मुश्किल हो गया। सांस लेने की कठिनाई के साथ एक फाड़, चेहरे की लाली के साथ होता है।
- यह एक एलर्जी हमले या ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले की तरह दिखता है। आमतौर पर ऐसी चीजें प्रकट होती हैं बचपन और वयस्क एलर्जी पूरी तरह से अच्छी तरह से जानते हैं कि वे क्या प्रतिक्रिया दे सकते हैं। लेकिन कभी-कभी बीमारी की शुरुआत (यानी, पहला अभिव्यक्ति) अचानक और वयस्कता में उत्पन्न हो सकती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर ब्रोन्कियल अस्थमा को उत्तेजित किया जाता है (या पहली बार यहां तक \u200b\u200bकि यहां तक \u200b\u200bकि दृश्यमान अभिव्यक्तियां देते हैं)। एलर्जिस्ट द्वारा जांच की जानी जरूरी है, और एंटीहिस्टामाइन को हाथ में रखने के मामले में।
7. "नशे में कुत्ते" के प्रकार से सांस लेने में, गले में कॉम, आवेगपूर्ण रोना और हंसी।
- यह एक बाहरी अस्थमा है, अक्सर युवा महिलाओं में होता है, और हमले के लिए एक आभारी जनता की आवश्यकता होती है। परीक्षा के दौरान, आमतौर पर कोई गंभीर विकारों का पता नहीं जाता है।
8. डिस्पने कैलेंडर द्वारा सख्ती से होता है: वसंत ऋतु में, जब सबकुछ खिलता है या गर्मियों में, जब सब कुछ उड़ता है। हां, नाक से बहती है और आंखें देखी जाएंगी।
- यह घास बुखार या आधा एनोड का एक अभिव्यक्ति है: सांस की तकलीफ, बहती नाक और संयुग्मशोथ (बरामदगी)। एक एलर्जोलॉजिस्ट बचाव में आएगा, जो आवश्यक दवाएं उठाएगा, खिलने "खराब" पौधों की अवधि के लिए एक उन्मूलन आहार निर्धारित करेगा।
9. असामान्य रूप से उच्च या इसके विपरीत, रक्तचाप को कम करने की पृष्ठभूमि के खिलाफ डिस्पना उत्पन्न हुआ।
- और उच्च रक्तचाप, और हाइपोटेंशन सांस के साथ हो सकता है। इनमें से तंत्र अलग हैं, और अभिव्यक्ति एक है। यह समारोह का उल्लंघन इंगित करता है नाड़ी तंत्र। हमें कार्डियोलॉजिस्ट के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करनी चाहिए।
10. चलो दोस्तों के साथ पहाड़ों, स्कीइंग या एवरेस्ट जीतने के लिए जाते हैं?
- पहाड़ हवा में कम ऑक्सीजन, इसलिए, हवा के हिस्से में भी हमारे द्वारा श्वास लिया गया। इसलिए, जबकि शरीर नई स्थितियों के अनुकूल होता है, सांस की तकलीफ के लिए तैयार रहें, इसलिए पहाड़ की बीमारी को प्रकट करता है।
11. डिस्पने अचानक शुरू हुआ, छोटा बच्चाइससे पहले उत्साहजनक रूप से एक नया खिलौना माना जाता है।
- तुरंत प्रतिक्रिया करें, सबसे अधिक संभावना है कि कुछ गिर गया एयरवेज: बटन, गेंदों, खिलौने का छोटा विवरण। अपने मुंह और नाक का निरीक्षण करें: यदि यह संभव नहीं हो सकता है, तो तत्काल "एम्बुलेंस" को कॉल करें।
12. एक बच्चे की सांस की तकलीफ होती है जिसमें एक पल्लोरियम या त्वचा का पापी, एक थका हुआ दृश्य होता है, साथ ही लगातार सर्दी, वह पीछे है शारीरिक विकास साथियों से।
- शायद बच्चे को जन्मजात हृदय रोग है, जिसे अभी तक किसी कारण से निदान नहीं किया गया है। बच्चों के कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श स्थगित करें और स्थगित न करें।
सांस लेने के उल्लंघन के साथ, लगभग हर व्यक्ति का सामना करना पड़ा, क्योंकि यह इस एक अलग कारणों से हो सकता है। असहज स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि सांस लेने में मुश्किल क्यों हो गई। पैथोलॉजी को जल्दी से खत्म करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे रक्त में ऑक्सीजन या ऊतकों के हाइपोक्सिया की मात्रा में कमी हो सकती है।
सांस सबसे ज्यादा मुश्किल हो सकती है विभिन्न कारणों से। अंग प्रणालियों की असंगतता के कारण समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऑक्सीजन की सबसे अधिक कमी कहा जाता है:
यह जानने के लिए कि क्या पैथोलॉजी ने सांस लेने की समस्याओं का कारण बनता है, आप Anamnesis एकत्र करने के बाद कर सकते हैं। डॉक्टर को हमलों की अवधि और लक्षणों के साथ जानने की जरूरत है।
लाइटवेट डॉक्टरों की जांच करने वाली पहली बात यह है कि इस सवाल का जवाब खोजने की प्रक्रिया में क्यों सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है। दरअसल, परिवेश वायु में, क्रमशः सांस लेने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन है, इस प्रक्रिया के कार्यान्वयन के लिए कोई बाधा नहीं होनी चाहिए। यदि सर्वेक्षण प्रक्रिया में यह पाया गया कि फेफड़े अपने काम से निपटते नहीं हैं, इसका कारण यह हो सकता है:
इस मामले में, स्वस्थ फेफड़े के ऊतक सामान्य सांस लेने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। इसलिए, इनहेलेशन के लिए असुविधा का कारण बनने के प्रयास करना आवश्यक होगा।
दिल के काम में विफलता के कारण सांस लेना मुश्किल है, यह रक्त ऑक्सीजन की संतृप्ति की प्रक्रिया में भी भाग लेता है। कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
एक नियम के रूप में, ऐसी बीमारियों के साथ दिल की दर का त्वरण होता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस की तकलीफ दिखाई देती है।
यदि एक शारीरिक कारण कोई नहीं मिला, सांस लेने की कठिनाइयों के साथ मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना आवश्यक है। तनाव की अवधि में, सांस लेने के कारण उत्पन्न हो सकता है मनोवैज्ञानिक कारण। तंत्रिका तंत्र का अस्थिर काम, साथ ही साथ जहाजों के साथ समस्याएं आतंक हमलों का कारण बन सकती हैं। हर डॉक्टर ऐसा निदान नहीं दे सकता है। इस बीमारी को इच्छा के प्रयास से ठीक किया जा सकता है, क्योंकि यह आमतौर पर अंडरली होता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं। Tranquilizers मत लो, क्योंकि वे शरीर उत्पीड़न पर कार्य करेंगे।
यदि आपको आतंक हमले के दौरान सांस लेने में मुश्किल है, तो आपको हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ाने के लिए एक साधारण व्यायाम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें "नौकायन" की हथेली को मोड़ना जरूरी है, उन्हें चेहरे पर झुकाव और कुछ गहरी सांसें और साँस छोड़ना आवश्यक है। यह सरल प्रक्रिया जहाजों को स्पैम को हटाने में मदद करेगी, जिसके बाद इसे सांस लेना आसान हो जाता है।
लोग एस। सब्जी डाइस्टोनिया यह तकनीक को महारत हासिल करने लायक है श्वसन जिमनास्टिक और हर दिन व्यायाम करते हैं। यह ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करने और जहाजों को प्रशिक्षित करने में मदद करेगा। इसके अलावा, अभ्यास तनाव से निपटने और मजबूत करने में मदद करते हैं तंत्रिका प्रणाली। वहां कई हैं विभिन्न तकनीकों का उनका निष्पादन। सबसे सरल उदाहरण है गहरी सांस मुंह से 6 खाते, और 8 के लिए नाक के माध्यम से निकाला।
में आधुनिक दुनिया अधिकांश लोगों को रीढ़ की हड्डी में समस्या होती है। ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस प्रत्येक दूसरे व्यक्ति द्वारा निदान किया जाता है। इस पैथोलॉजी मानकों वाले लोगों के लिए सिफारिशें:
गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोन्ड्रोसिस के साथ एक सपने में सांस लेना आसान है यदि आप एक ऑर्थोपेडिक गद्दे और एक समान तकिए हासिल करेंगे। इसके अलावा, एनाल्जेसिक और अन्य दवाओं के साथ उपचार का समयबद्ध कोर्स करना महत्वपूर्ण है जो ऑस्टियोन्ड्रॉइडोसिस के लक्षणों को बुलंपरी कर रहे हैं।
एक और सार्वभौमिक समस्या को भोजन कहा जा सकता है। यदि आप अधिक सब्जियां और फल खाते हैं तो आप श्वास को सामान्य कर सकते हैं। आहार में, यह मांस, आटा उत्पादों और सफेद चीनी की फैटी किस्मों की मात्रा को कम करने लायक है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए, अधिक तरल पीना आवश्यक है।
