متى يجب تقديم أول الأطعمة التكميلية؟ تغذية اصطناعية- يبدأ الآباء في طرح هذا السؤال تقريبًا منذ ولادة الطفل. الأطفال الذين يتلقون مخاليط اصطناعية، ينمو بشكل أساسي مثل الأطفال الرضع الرضاعة الطبيعية. وكقاعدة عامة ، فهي صحية وقوية وتتطور بوتيرة طبيعية مثل الأطفال ، لأن مصنعي التركيبات الحديثة للتغذية يحاولون إعطاء الطفل كل ما يحتويه حليب الأم ، مع الحفاظ على قيمته الغذائية أيضًا. كتوازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
بالطبع هناك بعض المكونات في لبن الأم لا يمكن استنساخها في الخلطات ، على الرغم من كل جهود العلماء وإمكانيات المستوى الحالي للإنتاج. بادئ ذي بدء ، هذه هي مواد مناعة (مواد تنشط جهاز المناعة وتحمي جسم الطفل من الأمراض خلال فترة الرضاعة بأكملها) ، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وغير ذلك من المواد الأساسية غير المشبعة. حمض دهنيضروري للنجاح التنمية الفكريةالطفل ، وكذلك بعض المكونات الأخرى. لكن كل هذه المواد هي مكونات محددة توجد فقط في حليب الثدي للنساء وليس في أي مكان آخر ، ولا يمكن أن يحل محلها غذاء تكميلي واحد.
جميع الأطفال ، سواء الذين يتم إطعامهم صناعياً أو طبيعيين ، لديهم نفس بنية الجهاز الهضمي بالضبط ، وكائناتنا من "التجمع القديم" ، بغض النظر عن نجاح صناعة الأغذية: منذ مئات السنين ، عندما لم تكن المخاليط موجودة من حيث المبدأ ، فالأطفال كانوا هم نفس الشيء تمامًا كما هو الحال الآن ، وفي تقاليد جميع شعوب العالم تقريبًا ، تم توقيت إدخال أول الأطعمة التكميلية ليتزامن مع ظهور أسنان الحليب الأولى وإتقانها القدرة على الجلوس. جنبًا إلى جنب مع بداية إظهار الاهتمام بـ " طعام الكبار"هذه هي العلامات الرئيسية الثلاثة للاستعداد لتلقي أنواع جديدة من الطعام ، ويقدر الخبراء المعاصرون هذا العمر في المتوسط بـ 5-6 أشهر: للأطفال الذين يتلقون تغذية صناعية قبل ذلك بقليل ، وللأطفال الذين يرضعون من الثدي - من ستة أشهر.
لسوء الحظ ، حتى الآن أطباء الأطفال الذين لا يسعون جاهدين للانخراط في نموهم المهني والتعرف على أحدث الأبحاث في مجالهم يواصلون الإصرار على الإفراط في مقدمة مبكرةأغذية تكميلية للأطفال الصناعيين (الأطعمة التكميلية الموصى بها في عمر 3 أشهر مع التغذية الاصطناعية). على الرغم من أنه منذ اختراع هذه الفرضية ، فقد تغيرت التغذية الاصطناعية ، وخضعت المخاليط لتغييرات كبيرة ، مما أدى إلى تحسين تكوينها بشكل كبير ، إلى جانب عواقب إدخال الأطعمة التكميلية للفتات في مثل هذه عمر مبكرتم بحثها ووصفها. ولكن حتى الآن ، ينصح الأطباء في العيادات و "المتخصصون" على الإنترنت بتقديم الأطعمة التكميلية الأولى مع التغذية الاصطناعية في أقرب وقت ممكن - المواقع مليئة بهذه التوصيات ، وتتبعها الأمهات بثقة (خاصة وأن الجدات تدعمهن - بعد كل شيء ، لقد قاموا بأنفسهم بتربية أطفالهم وفقًا لمخططات "قديمة").
أيضًا ، يحب العديد من الأشخاص الرجوع إلى "توصيات منظمة الصحة العالمية" ، على الرغم من أنك إذا كنت لا تزال تقرأها بعناية ، فيمكنك التأكد من أنها ليست قاطعة وأن حدودها العمرية غير واضحة بسبب الاختلافات الاجتماعية والثقافية في دول مختلفةوالجماعات العرقية.
لن نضلل الوالدين ، وسنقدم لهم الخيار الصحيح لتقديم الأطعمة التكميلية الأولى باستخدام IV - يمكنك استخدام قواعدنا ومخططنا ، وتقييم كيفية عملها من أجلك.
| أطباق | 5-6 شهور | 6-7 شهور | 7-8 شهور | 9-10 شهور | 11-12 شهرًا |
|---|---|---|---|---|---|
| هريس الخضار | 5-100 جرام | 100-150 جرام | 160-170 جرام | 170-180 جرام | 190-200 جرام |
| هريس الفواكه | 5-50 جرام | 50-60 جم | 60-70 جم | 80-90 جم | 90-100 جرام |
| عصير فواكه أو كومبوت | 5-50 جرام | 50-60 جم | 60-70 جم | 80-90 جم | 90-100 \ 150 جرام |
| عصيدة | - | 50-100 جرام | 150 جرام | 180 جرام | 200 جرام |
| الكفير | - | 10-30 جرام | 50-100 جرام | 100-150 جرام | 200-300 جرام |
| جبن | - | 10-30 جرام | 40 جرام | 40 جرام | 50 غ |
| سمنة | - | 1-3 غ | 4 جرام | 5 جرام | 6 جرام |
| زيت نباتي | - | 1-3 مل | 4 مل | 5 مل | 6 مل |
| صفار البيض | - | - | 1\4 | 1\2 | 1\2-1 |
| بسكويت اطفال | - | - | 3-5 جرام | 10 جرام | 15 جرام |
| خبز حنطة | - | - | 3-5 جرام | 10 جرام | 15 جرام |
| هريس اللحم | - | - | 10-30 جرام | 50 غ | 60-70 جم |
| هريس السمك | - | - | - | 10-30 جرام | 30-60 جم |
لدى المولود الجديد ما يكفي من حليب الأم للنمو والتطور ، ولكن يأتي وقت لا يكون فيه هذا كافيًا ويجب إضافة أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي. يخرج قواعد خاصةإدخال الأطعمة التكميلية التي تجعلها آمنة وسهلة للطفل.
لقواعد التغذية الأساسية الرضعيمكن أن يعزى:
وفقًا لقواعد التغذية الأولى ، فإن العمر الأنسب لهذا هو 4-6 أشهر. في الوقت نفسه ، عادةً ما يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بعد ذلك بقليل بعمر ستة أشهر ، والأطفال الاصطناعية - بعمر 4-5 أشهر. بحلول هذا العمر ، يحتاج الطفل إلى مواد مفيدةوالسعرات الحرارية ، ولم يعد حليب الأم قادرًا على منعها. بجانب، الجهاز الهضمييجب أن يستعد الطفل لهضم المزيد من الطعام الصلب ، وهذا يستغرق وقتًا طويلاً. على أي حال ، من الأفضل مناقشة توقيت إدخال الأطعمة التكميلية الأولى مع طبيب الأطفال المحلي.
يعد هريس العصيدة والخضروات أفضل طريقة للتغذية الأولى للطفل. في الوقت نفسه ، عند الاختيار ، يلعب وزن الطفل والامتثال لمعايير العمر دورًا مهمًا. لذلك ، يُنصح الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن ببدء التغذية بالحبوب ، والأطفال الذين يعانون من زيادة أو نقص الوزن الوزن الطبيعي- هريس الخضار.
يجب إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً ، بدءًا من 0.5-1 ملعقة صغيرة ، وزيادة الحصة الواحدة تدريجياً. يتم تقديم المنتج التالي فقط بعد أن يستخدم الطفل المنتج الأول ، وقد يستغرق ذلك عدة أسابيع.
قواعد التغذية ل الرضاعة الطبيعيةاقتراح إدخال منتجات جديدة في موعد لا يتجاوز 6 أشهر. في الوقت نفسه ، من المهم إدخال الأطعمة التكميلية بطريقة لا يرفض فيها الطفل الثدي. للقيام بذلك ، لا تعطيه حبوبًا سائلة ومنتجات أخرى من زجاجة ، فمن الأفضل القيام بذلك بملعقة. ابدأ بالتغذية بمنتج جديد ، في حين أنه من المرغوب فيه أن يجلس الطفل. بعد أن يأكل الطفل الأطعمة التكميلية ، يرضع. إذا رفض الطفل طعامًا جديدًا ، فلا داعي للإصرار ، فمن الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية لاحقًا ، عندما يكون جائعًا.
كقاعدة عامة ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية مع التغذية الاصطناعية في وقت أبكر من التغذية الطبيعية. في كثير من الأحيان ، يبدأ الطفل في الرضاعة في عمر 4-5 أشهر. متميز القواعد التاليةالأطعمة التكميلية مع الرضاعة الصناعية:
دائما مثيرة وتتطلب الكثير من المسؤولية. متى تبدأ ، ما هي المنتجات ، ماذا يجب أن يكون المخطط؟ هذه ليست سوى بعض الأسئلة التي تزورها كل أم ، بدءًا من ولادة الطفل تقريبًا. وجميعهم يحتاجون إلى إجابة صحيحة لا لبس فيها.
عندما يكبر الطفل قليلاً ، تزداد احتياجاته أيضًا بشكل كبير. من سن أربعة أشهر يحتاج الطفل إلى طاقة إضافية. يجب أن تقلق أيضًا بشأن نقص المعادن والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، للنضج والنمو و تنمية متناغمةيجب أن يحتوي غذاء الجسم على العديد من المواد المفيدة المختلفة.
إنه في هذا فترة العمرلبن الأم أو الخلطات التي يتم استبدالها بكميات كافية لا تلبي احتياجات جسم الطفل في مرحلة النضوج والنمو. لكنها التغذية الأولى التي يمكن أن ترضيهم. تساعد التغذية التكميلية على التكوين السليم لجهاز المضغ للطفل ، وتنشط إنزيمات الجهاز الهضمي ، وتساهم أيضًا في فطام الطفل عن الثدي.
أفضل وقت لبدء الأطعمة الصلبة هو عندما يكون طفلك:
يعتمد توقيت الإدخال أيضًا على طريقة إطعام الطفل.
من أين نبدأ؟ متى؟ كيف؟ تجيب الفرضيات الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية على معظم الأسئلة التي تهم الآباء الصغار.
إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فهذا هو الأفضل أفضل طريقة. يعتبر البروكلي والكوسا والقرنبيط أو البطاطس من أوائل الخضراوات للأطفال. يتم تقديم كل نوع على حدة خلال الأسبوع ، في حين يتم بالضرورة التحكم في إدراكه. من المهم التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي واضطراب في الجهاز الهضمي ، وبعد ذلك يمكنك إدخال المنتج التالي بأمان. بعد ذلك ، يُسمح بطهي المهروس المختلط. طعام الأطفال الملح غير مطلوب.
تحتاج إلى اختيار عصيدة تتكون من مكون واحد ، قليل الحساسية. يجب ألا تحتوي على السكر واللاكتوز والغلوتين. يناسب هذا الوصف الذرة والحنطة السوداء ودقيق الشوفان وعصيدة الأرز. في البداية ، يوصى بإطعام الأطفال بالمنتجات الصناعية فقط. من الصعب جدًا طهي العصيدة بمفردك بحيث تكون مشبعة بالعناصر النزرة اللازمة. لا ينصح أيضًا بإضافة السكر إلى الوجبات.
متى ، عصيدة - أفضل مساعدللوالد! هذه التغذية غنية بالعناصر النزرة ولها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي للطفل. لذلك ، الرئيسي القائمة الأطفاليتضمن بالضرورة هذا المنتج. ومع ذلك ، يوصى أولاً بمناقشة طبيب الأطفال حول نوع العصيدة التي يجب البدء بها ، وما الحجم الذي يجب تقديمه للطفل.
يعتقد أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي على الفوسفور والكالسيوم ، حمض الفوليك، فيتامينات المجموعة ب وفطريات الكفير. يساهم استخدامها في تكوين أسنان وعظام قوية ، ويأتي النمو والوزن بديناميكيات جيدة. يُزعم أن مثل هذه التغذية لها تأثير إيجابي على عمل الكبد وعضلة القلب ، الجهاز العصبيوكذلك الجهاز الهضمي.
يجب أن نتذكر أنه ليس كل شيء بهيج في حالة منتجات الألبان. أولاً ، يعاني بعض الأطفال من عدم تحمل بروتين البقر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الحليب في حدوث طفح جلدي عند الرضع. يحتوي على كمية عالية من المعادن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكوين رواسب في الطفل بسبب عدم كفاية نمو الكلى. في حليب الماعزهناك أيضًا بعض العيوب: فهو أكثر بدانة من الأم ، ويفتقر المحتوى إلى الليباز (الذي يعزز تكسير الدهون) وحمض الفوليك ، ولكنه يحتوي على كمية زائدة من الفوسفور. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن لأحد أن يضمن جودة ونقاء مثل هذا المنتج اليوم.
خيار غير مرغوب فيه للتغذية الأولى بسبب الجودة المنخفضة لمنتجات اللحوم ومحتوى المواد الكيميائية والمضادات الحيوية فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جسم الطفل غير مستعد تمامًا لتلقي مثل هذه الأطعمة في عمر 4-6 أشهر.
في كثير من الأحيان ، تسمى هذه المنتجات مناسبة للأغذية التكميلية الأولى. هذه فكرة خاطئة كبيرة. العديد من هدايا الأشجار تسبب الحساسية ، وتحتوي العصائر عدد كبير منالسكر الذي لا يحتاجه الطفل.
يجوز إدخال هذه المنتجات عندما يبلغ الطفل 7 أشهر على الأقل. الكمثرى والتفاح من الفواكه أقل حساسية. يجب إدخال المشمش والموز والبرقوق والكرز في وقت لاحق. يظهر الكيوي والفراولة في النظام الغذائي للطفل بعد 8 أشهر.
طعام غير متسق للغاية. الأسباب ليست جديدة. أولاً ، والأهم من ذلك ، لا ينبغي إعطاء هذا المنتج للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر ، واستخدامه كأول غذاء تكميلي بطريقة غير مسؤولة وبصورة مرتجلة. ثانياً ، الأسماك هي أقوى مسببات الحساسية. ثالثًا ، يعد العثور على منتج جديد عالي الجودة على الرفوف مشكلة حقيقية.
تذكر دائمًا أن الإدخال المتعمد والتدريجي للأغذية التكميلية هو مفتاح صحة أطفالك في المستقبل! من المهم أيضًا أن ينمو جميع الأطفال بمعدلات مختلفة الخصائص الفردية. في هذا الصدد ، يجب أن يوصي طبيب الأطفال بالأطعمة التكميلية وتوقيت تقديمها. إذا كانت هناك مؤشرات ، فقد تكون هناك حاجة أيضًا إلى استشارة أخصائيين آخرين: أخصائي الحساسية وأخصائي أمراض الرئة وأخصائي أمراض الكلى وغيرهم.
بالنسبة للطفل ، لا يوجد طعام أفضل من حليب الأم ، فهو بالنسبة له لذيذ وفي نفس الوقت منتج مفيد. ولكن يأتي وقت تحتاج فيه إلى حل مشكلة إدخال الأطعمة التكميلية في نظامه الغذائي. وهنا العديد من الأسئلة الإضافية التي تزعج قلوب الآباء الصغار. متى ومن أي عمر وما هي الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للطفل لتجربتها حتى لا ينعكس ذلك بشكل سيء على صحته؟ هذا جدا أسئلة جادةالتي تتطلب إجابات مفصلة ومؤهلة. تستبعد هنا التجارب والتجارب ، لأن صحة الطفل ونموه على المحك.
لا تحتاج الأطعمة التكميلية إلى التقديم على الفور بكميات كبيرة - من الأفضل أن تبدأ بنصف ملعقة صغيرة
من أجل الإدخال الصحيح للأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للطفل ، هناك حاجة إلى معرفة أولية ، والتي يجب أن تحصل عليها أي أم شابة بحلول الشهر الأول من حياة طفلها. سيساعد نوع من البرامج التعليمية - بعض التوصيات من المعالجين - الآباء على تحديد كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال ، في أي عمر وبأي كميات. سيؤدي ذلك إلى تجنب العديد من المشاكل وحتى المضاعفات فيما يتعلق بصحة الطفل.
ستساعدك هذه النصائح القليلة على الانتقال بسلاسة ودون مضاعفات من الرضاعة الطبيعية أو التغذية الاصطناعيةعلى الطاولة المشتركة. يجب تقديم الأطعمة التكميلية تدريجياً على مدى عدة أشهر. ينشأ سؤال منطقيمتى بالضبط تبدأ بتعريف الطفل على طعام جديد. لكل منتج مواعيد نهائية خاصة به ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب على الآباء تحديد ما إذا كان الطفل نفسه جاهزًا لمثل هذا الاختبار. بعد كل شيء ، كل فتات تتطور بشكل فردي للغاية ، على طول مسارها الخاص ، ولا يمكن أن تكون هناك قوالب نمطية هنا.
إذا كان الطفل لا يبدي اهتمامًا بالطعام الجديد ، فهو شقي ، فعلى الأرجح أنه ليس جاهزًا بعد لإدخال الأطعمة التكميلية.
يرغب العديد من الآباء في معرفة متى وفي أي عمر يتم تقديم الأطعمة التكميلية لأطفالهم. ومع ذلك ، هذا لا علاقة له ببلوغ سن معينة. هذا فقط أحد العوامل التي تحدد أن الطفل مستعد لإدخال أطعمة جديدة في نظامه الغذائي. يتكون هذا الاستعداد من مجموعة كاملة من العوامل المحددة.
بحثًا عن إجابات للسؤال حول متى يكون من الممكن إعطاء أطعمة تكميلية للأطفال ، يجب على الآباء أن يفهموا أن الطبيعة نفسها ستخبرهم بذلك. من الضروري اللحاق باللحظة التي يكون فيها الكائن الحي الصغير قادرًا على قبول مجموعة متنوعة من الأطعمة بالإضافة إلى الطعام المتكيف (حليب الثدي أو الصيغة).بالنسبة لكل طفل ، تأتي الفترة التي تتجلى فيها بشكل كافٍ جميع عوامل الاستعداد لإدخال الأطعمة التكميلية بشكل فردي. بالنسبة للبعض ، يحدث عند عمر 5 أشهر ، وبالنسبة لشخص ما - فقط في سن التاسعة. حتى في حالة التوائم ، يمكن أن تظهر هذه العلامات بطرق مختلفة تمامًا. الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو عدم التسرع في تقديم الأطعمة التكميلية لطفلك. من الأفضل الانتظار قليلاً هنا. خاصة إذا كان الطفل طعام جيد(مزيج متكيف أو حليب الثدي) - في هذه الحالة ، بالتأكيد لن يتم حرمانه من العناصر الغذائية.
أطباق متعددة المكونات ، وكذلك التوابل والأعشاب ، على المراحل الأولىيحظر إعطاء الأطعمة التكميلية للأطفال
السؤال الأكثر إثارة للوالدين هو ما هي الأطعمة التي يجب تقديمها أولاً: الخضار أم الفاكهة أم اللحوم أم الأسماك؟ كل مجموعة من المنتجات لها مكانتها العمرية الخاصة في هذه المهمة المهمة والصعبة. من الأفضل للوالدين اتباع نصيحة طبيب الأطفال المراقب وجدول التغذية التكميلي المصمم خصيصًا لهذا الغرض ، حيث يُشار إلى كل شيء بالتفصيل - ماذا ومتى يتم إدخاله في النظام الغذائي للطفل.
الدماغ واللسان والكبد لإعطاء أغذية الأطفال قبل عامغير مستحسن: يكفي القليل من اللحم الخالي من الدهن. يجب أن تكون الأطعمة التكميلية الأولى ، كما ذكرنا سابقاً ، على شكل بطاطس مهروسة. لكن تدريجيًا ، مع ظهور الأسنان وتصلب اللثة ، من أجل الأداء الطبيعي للمعدة ، سيحتاج الطفل المزيد والمزيد طعام صلب. في عمر 9 أشهر ، يكون الطفل الذي ينمو بشكل طبيعي قادرًا على المضغ من تلقاء نفسه ، لذلك لا يجب عليك تقطيع الأطعمة. الآباء بحاجة لمعرفة ماذا أسرع طفلسوف ينتقل من الطعام المهروس إلى الطعام العادي العادي ، كما هو الحال في البالغين ، كان ذلك أفضل بالنسبة له. بعد كل شيء ، يساعد المضغ في تطوير ردود الفعل الأساسية بل ويزيل المعندما يكون الطفل في مرحلة التسنين.
حسب التوصيات المنظمة العالميةالرعاية الصحية ، من الأفضل إعطاء أول أطعمة تكميلية للطفل في عمر 6 أشهر. في هذا العمر يتم استنفاد إمداد جسم الطفل بالحديد ، ويصبح هذا العنصر أيضًا غير كافٍ في حليب الأم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجهاز الهضمي للطفل قد نضج بالفعل لهضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في الأطعمة غير الألبان ، حيث يبدأ إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة به. تظهر حركات المضغ الأولى عند الطفل ، ينتقل منعكس الكمامة من منتصف اللسان إلى الجزء الخلفي منه ، ويتوقف الطفل بشكل انعكاسي عن بصق الطعام السميك من الفم.
بأي منتج يجب أن تبدأ أول الأطعمة التكميلية؟ تتلخص نصيحة أطباء الأطفال وخبراء التغذية في بدء الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار. يتم شرح هذه التوصية ببساطة: الحبوب هي الأقرب من حيث أحاسيس الذوقإلى حليب الأم ، لذا فهم أشبه بالأطفال. بعد أن اعتاد الأطفال على مثل هذه الأطعمة التكميلية ، قد يرفض الأطفال فيما بعد هريس الخضروات الأقل طعمًا (أو ببساطة غير المألوف). يوصى بمهروس الخضار الخضراء بشكل خاص للأطفال المعرضين للإمساك وزيادة الوزن.
انتباه!إذا كان الطفل يعاني من براز رخو ونقص في الوزن ويعاني من مغص ، فإن إدخال الخضار يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. في هذه الحالة ، اختر العصيدة كأول غذاء تكميلي.
الفواكه منخفضة الحساسية ، مثل الكوسة والقرنبيط والقرع والبروكلي وأنواع اليقطين الخفيفة ، مناسبة للتغذية الأولى بالخضروات. بعد ذلك بقليل (من حوالي 7-8 أشهر) ، يمكنك إضافة البطاطس والجزر والملفوف الأبيض والبنجر إلى النظام الغذائي للفتات. بعد ذلك بقليل (من حوالي 7-8 أشهر) ، يمكنك إضافة البطاطس والجزر والملفوف الأبيض والبنجر إلى النظام الغذائي للفتات. يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية مع هريس مكون من عنصر واحد ، والذي لا يشمل الملح والسكر والمكثفات ، من 1-2 ملاعق صغيرة (10-20 جم). تدريجيًا ، في غضون 7-10 أيام ، قم بزيادة الحصة إلى معيار العمر- 100-150 جم.
سيكون المنتج التالي الذي يمكن إدخاله في الأطعمة التكميلية للطفل هو الحبوب. وفقًا للتوصيات الحديثة ، يتم إدخال العصيدة بعد أن يتكيف الطفل مع الأطعمة التكميلية الأولى - هريس الخضار. يحدث هذا في موعد لا يتجاوز 3 أسابيع بعد بدء إدخال الخضار في الأطعمة التكميلية.
أول ما يتم إدخاله في قائمة طعام الطفل هو الحبوب منخفضة الحساسية التي لا تحتوي على الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء والذرة). الغلوتين (الغلوتين)- البروتين النباتي ، وهو جزء من قشرة حبة القمح والشوفان والجاودار والشعير. يصعب هضمها في أمعاء الأطفال غير الناضجة. نتيجة لذلك ، مع الإدخال المبكر للأطعمة المحتوية على الغلوتين في الأطعمة التكميلية (خاصة قبل 6 أشهر) ، قد يعاني الطفل من آلام في البطن ، وانتفاخ ، وضعف في البراز ، وطفح جلدي وردود فعل سلبية أخرى. في حالات نادرة ، في ظل وجود استعداد وراثي ، قد يتطور الطفل مرض خطيرمرض الاضطرابات الهضمية ، الذي يتطلب نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين (التخلص من جميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين) لبقية حياتك.
مبادئ إدخال الحبوب في الأطعمة التكميلية هي نفسها بالنسبة للأنواع الأخرى من الأطعمة التكميلية - ابدأ بنوع واحد من الحبوب (من 1 ملعقة صغيرة) ، وزاد الكمية تدريجياً إلى 120-150 جم. بعد أسبوع من إدخال الحبوب الأولى ، جرب نوعًا آخر ، حتى في وقت لاحق - يمكنك التبديل إلى العصيدة من خليط الحبوب. يجب أن تكون عصيدة الوجبة الأولى خالية من منتجات الألبان. يتم تربيتها مع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي الذي يرضع الطفل. يتم إدخال عصيدة الحليب للأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للطفل في عمر 8-9 أشهر ، ويجب عدم إضافة الملح والسكر حتى يبلغ من العمر سنة واحدة على الأقل.
في عمر 8-9 أشهر ، يمكنك إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية. ما هو أثمن اللحوم بالنسبة للطفل؟ بادئ ذي بدء ، إنه لحم البقر الخالي من الدهن ولحم الخنزير والدواجن والأرانب. ولكن عند إدخال الأطعمة التكميلية للحوم ، يجب مراعاة بعض الميزات. لذلك ، من حيث الخصائص الغذائية ، يعتبر لحم البقر منتجًا قيمًا للغاية ، ولكن إذا كان الطفل يعاني من حساسية من البروتين حليب بقر، ثم نفس رد الفعل يمكن أن يكون على لحم البقر. لحم العجل والدجاج من الأطعمة التكميلية للحوم ، على الرغم من الرقة وسهولة الهضم ، يمكن أن تسبب نفس المشكلة. لحم الخنزير هو أكثر أنواع اللحوم الدهنية ، ولكن إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه لحوم البقر والدجاج ، فيمكن تقديمه كبديل لهذه المنتجات. تركيا ولحوم الأرانب لا تسبب الحساسية ، فهي مناسبة تمامًا لبدء تغذية اللحوم بها. اعتاد الطفل على الحجم الكامل من هريس اللحم تدريجيًا ، بدءًا كالمعتاد بملعقة صغيرة غير مكتملة ورفع حجم طبق اللحم ببطء إلى 30-50-70 مل ، اعتمادًا على عمر الفتات (70 مل بحلول سنة واحدة).
في عمر 7.5 شهرًا ، يمكنك تقديم الملعقة الأولى لطفلك هريس الفواكه. أطباء الأطفال المنزليينيوصى ببدء الأطعمة التكميلية بالفواكه من التفاح الأخضر أو الكمثرى - فهي أقل عرضة للتسبب في الحساسية. إذا كان لدى الطفل مظاهر الحساسية أو كان برازه غير مستقر ، فمن الأفضل تقديمه أولاً إلى التفاح أو الكمثرى أو الموز الأقل إثارة للحساسية. وإذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فيمكنك أولاً تقديم البرقوق أو المشمش.
المعيار اليومي يساوي عمر الطفل بالأشهر ، مضروبًا في 10 (على سبيل المثال ، حجم هريس الفاكهة يوميًا لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر هو 100 جم).
بناءً على نفس المبادئ ، يقدمون و عصائر الفاكهة. أول من يعطي العصائر الموضحة المكونة من مكون واحد بدون لب (عادةً عصير التفاح الأخضر) ، بدءًا ببضعة مليلترات ثم رفع الحجم تدريجيًا إلى مستوى العمر الطبيعي - يمكن إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-12 شهرًا 80-100 مل يوميًا.
اللبن الرائب هو واحد من أوائل منتجات الألبان المخمرةالتي يمكن تقديمها للطفل. قدمي الملعقة الأولى من الجبن القريش للطفل عندما يبلغ من العمر 8-9 أشهر. على عكس الكفير ، يحتوي هذا المنتج على حموضة منخفضة ولا يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي الدقيق للفتات. تذكر أنه في النظام الغذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، يمكنك استخدام أنواع خاصة فقط من الجبن القريش المخصصة لهذا العمر. يتم إنتاج الجبن القريش للأطفال باستخدام تقنية خاصة ، بفضل كل ذلك ميزات مفيدةوله نسيج أكثر حساسية مقارنة بالمنتج "للبالغين" المعتاد.
في حالة عدم وجود ردود فعل سلبية على الجبن القريش ، يتم رفع الكمية إلى 40 جم في غضون 5-7 أيام ، وحتى 50 جم في 9 أشهر. يجب عدم تجاوز هذه الكمية ، حيث أنه مع وجود فائض من البروتين ، فإن الحمل على تزداد كلى الفتات ، مما قد يؤدي إلى حدوث انتهاكات في عملهم.
تفكر كل أم في نوع السمك الذي تبدأ به الأطعمة التكميلية. على الرغم من الخصائص المفيدة ، تظهر الأسماك في قائمة طعام الطفل فقط من عمر 9 إلى 10 أشهر ، وإذا كان الطفل يعاني من الحساسية ، فيجب تأجيل التعرف على هذا المنتج حتى عام ونصف. الحقيقة هي أن بروتين السمك مادة مسببة للحساسية قوية ، ويجب التعامل مع هذا النوع من الأطعمة التكميلية بحذر شديد. في السنة الأولى من العمر ، يمكنك فقط إعطاء السمك أطفال أصحاءالذين لا يعانون من حساسية تجاه المنتجات الأخرى.
يعتبر Hake ، سمك القد ، الحدوق ، بولوك ، السمك المفلطح مناسبًا للمعارف الأولى. إنها غذائية وأقل مسببة للحساسية ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على عدد قليل جدًا من العظام الصغيرة. يمكن إعطاء الطفل حتى سن عام واحد حوالي 30-60 جم من هريس السمك يوميًا وليس أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
انتباه!
الرضاعة التكميلية تعني إطعام الأطفال أغذية بالإضافة إلى لبن الأم. ولكن خلال فترة إدخال الأطعمة التكميلية بأكملها ، يجب أن يظل لبن الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل.
