ولادة حياة جديدة تتغير كثيرًا في حياة المرأة ، بما في ذلك تفضيلات الذوق... طوال الأشهر التسعة ، أريد شيئًا مالحًا ، ثم حلوًا ، أو تركيبات غير متوقعة تمامًا من المنتجات. بالطبع ، في بعض الأحيان يكون من الممكن والضروري تحقيق هذه الرغبات ، لكن الشيء الأكثر أهمية لا يزال التغذية الجيدة، والتي ستأخذ في الاعتبار احتياجات كائنين (أو أكثر) في نفس الوقت.
يجب أن تحتل الفاكهة ، التي تعتبر مصادر للفيتامينات والمركبات المعدنية ومضادات الأكسدة والألياف ، مكانًا مهمًا جدًا في النظام الغذائي للمرأة الحامل. بالطبع ، يجب إعطاء الأفضلية لتلك الأنواع من التوت والفواكه التي تنمو في المنطقة التي تعيش فيها المرأة. لكن في بعض الأحيان تريد حقًا شيئًا غير عادي وغريب! على سبيل المثال ، فيجوا ، التي ، مع ذلك ، لم تعد تعتبر نادرة وتباع في جميع محلات السوبر ماركت.
يجب على المرأة الحامل ألا تأكل بشكل عقلاني وكامل فحسب ، بل يجب أن تتنوع أيضًا. لماذا لا تولي اهتماما ل feijoa الذي لديه طعم فريد(مزيج من الأناناس والفراولة والبرسيمون) ويحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية والكثير من الألياف! سيساعد استخدامه المنتظم على سد نقص فيتامين C و PP والمجموعة B والحديد واليود وإزالة الجذور الحرة ومنتجات التمثيل الغذائي من الجسم وتنظيم العمل السبيل الهضمي، لها تأثير إيجابي على نشاط الأعضاء الداخلية الأخرى.
فيتامين سي الموجود بكميات كافية في فيجوا ضروري لتقوية جدران الشعيرات الدموية وهو مهم جدا أثناء الحمل لتقوية المناعة ومحاربة السلبيات. عوامل خارجية... إذا لم يكن هناك نقص في فيتامين سي ، فلن تتعرض الأم الحامل لنزيف اللثة وفقدان الأسنان وكذلك المتكرر نزلات البردوخطر فقر الدم.
تلعب الفيتامينات من المجموعة ب الغنية بفيجوا دورًا حيويًا فيها التطوير الصحيحالجنين. يتم تشكيل جميع الروابط تحت تأثيرهم. الجهاز العصبي، تكون الدم ، التمثيل الغذائي ، أجهزة الحس. فيتامين ب ، أو حمض النيكوتين ، أو ب 3 ، يحفظ أم المستقبلوطفلها من تأثيرات العوامل الكيماوية أو الإشعاع أو التشمس المفرط ( اشعاع شمسي)، تلوث الهواء.
من المزايا المهمة جدًا للفيجوا وجود اليود في اللب والجلد ، وهو أمر ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي في الأم وطفلها. علاوة على ذلك ، اعتمادًا على التنوع ومنطقة الزراعة ، يمكن أن تصل الكمية إلى 3000 ميكروغرام لكل 100 جرام من الفاكهة الطازجة. مثل هذا المستوى العالي من هذا العنصر يمكن مقارنته بمحتواه في المأكولات البحرية.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر فيجوا مصدرًا ممتازًا للألياف ، والتي يجب أن تزود المرأة الحامل بكميات كافية. وبمساعدتها ، من الممكن تنظيم عمل المعدة والأمعاء ، وتطبيع البراز و "ضبط" إزالة كتلة من المواد الضارة.
سيكون استخدام الفيجوا مفيدًا في أي مرحلة من مراحل الحمل ، خاصة في النصف الثاني ، عندما يبدأ الرحم المتنامي في الضغط على الأمعاء وإعاقة نشاطها ، عندما ينمو الطفل بشكل مكثف نظام الغدد الصماءوخاصة الغدة الدرقية. فقط بضع فواكه يوميًا - ويمكنك تعويض نقص اليود والفيتامينات ومضادات الأكسدة تمامًا.
لكن لا تنسي أن تناول الأطعمة الجديدة أثناء الحمل يجب أن يتم بالتنسيق مع طبيبك. ربما لن يوصي باستخدام فيجوا إذا كانت المرأة تعاني بالفعل من أمراض الحساسية أو لديها ميل إلى الحساسية.
يظل الفيجوا أخضر عندما ينضج ، لكن اللحم يصبح أنعم. لذلك ، من أجل اختيار الثمار الناضجة المناسبة ، يجب أولاً الانتباه إلى عدم وجود خدوش ، بقع سوداءأو الخدوش. العينات الجيدة لها بشرة صلبة بدون عيوب وقد تكون صلبة أو ناعمة إلى حد ما. إذا كنت تشتري ثمارًا كثيفة ، أي غير ناضجة قليلاً ، فيجب أن تنضج في المنزل متى درجة حرارة الغرفةبعد 3-4 أيام.
من الأفضل تناول فيجوا طازجة وحتى مع الجلد للحصول على جميع الفيتامينات. يمكنك فقط تقطيعها إلى قطع وتناولها ، ولكن من الممتع أكثر أن تصنع سلطة مع المكسرات أو الخضار. فيما يلي مثال على هذه السلطة:
من المريح جدًا تحضير ما يسمى بمربى فيجوا "الخام" ، عندما يتم خلط الثمار المقطعة مع السكر بنسب متساوية ، توضع في جرة زجاجيةتحت غطاء بلاستيكي وتخزينها في الثلاجة. يمكن استخدام مثل هذا الفيتامين القيم أثناء شرب الشاي أو كوسيلة للوقاية من نزلات البرد.
إذا كنت تريد التنوع حقًا ، فيمكن إضافة فيجوا إلى المخبوزات والحلويات والكوكتيلات والصلصات للأسماك أو أطباق اللحوم. صلصة فيجوا مع خليط من البهارات غير مألوفة بشكل خاص في الذوق ، لكنها متناغمة للغاية. يمكن تحضيرها بسرعة وسهولة:
أثناء الحمل طرق مختلفةتناول فيجوا ، الذي يظهر على الرفوف في موسم البرد ، سيثري قائمة الطعام اليومية للمرأة ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة والتعامل مع خطر الإصابة بنزلات البرد.
السعادة والتوقع القلق والترقب وحتى الخوف - كل هذه المشاعر تصاحب حتمًا النساء الحوامل. ومن المهم جدًا خلال هذه الفترة عدم الاستسلام للعواطف ، بل تذكر تلك المسؤولية التي هي أيضًا جزء لا يتجزأ منها. تعتبر التغذية أثناء الحمل من أهم الشروط للنمو الكامل للجنين ، وهي دورة مواتية للحمل ونتائجه. الحمل والرضاعة الطبيعية هي عمليات فسيولوجية طبيعية لا تتطلب في كثير من الأحيان التدخل الطبي.
الشيء الوحيد الذي يجب أن تفهمه الأمهات الحوامل هو أن حياة الطفل الذي لم يولد بعد وصحته ستعتمد على طريقة تناول الطعام طوال الأشهر التسعة. والبعض ببساطة لا يدركون ذلك ، لذلك في المستقبل هناك مشاكل خطيرةمع نمو الجنين. علاوة على ذلك ، فإن التغذية غير السليمة وغير المتوازنة للأم الحامل أثناء الحمل ستؤثر لاحقًا سنوات طويلةعلى رفاهية الطفل. في هذا الوقت يكون الامتثال للأساسيات أكثر صلة بالموضوع. طريقة صحيةالحياة. تنطبق جميعها تقريبًا على الحمل ، على الرغم من أن بعضها يتطلب تعديلات طفيفة. التغذية السليمة أثناء الحمل هي الأهم ، لأنها تعتمد على ما تأكله المرأة ، وكيف يتطور طفلها.
على سبيل المثال ، يعتمد حصول المرأة الحامل على كمية كافية من البروتين على ما إذا كان الطفل سيحصل على ما يكفي منه مواد بناء... تعتبر التغذية بالبروتين للحوامل مهمة جدًا جدًا ، بالإضافة إلى أن العديد من الأطعمة لها أكثر تأثير ضار على حالة الطفل ونموه ورفاهية الأم. بطبيعة الحال ، يجب التخلص من هذه المنتجات. من المنطقي أن تفكر في واحد ميزة مهمة: التغذية السليمةعلى ال التواريخ المبكرةسيختلف الحمل قليلاً عن النظام الغذائي للمرأة الحامل في الأسابيع الماضية.
من المعروف أن المرأة في تغيير الموقف تفضيلات الذوق: إما أنهم يطالبون في منتصف الشتاء ، أو أنهم أنفسهم لا يستطيعون فهم ما يريدون حقًا كثيرًا.
Feijoa ، فاكهة غريبة تجمع بين طعم الأناناس والموز والفراولة وفي نفس الوقت ، ستساعد في تلبية حاجة الأم الحامل للأطعمة اللذيذة.
يحتوي Feijoa على كل ما يلزم للأم الفيتامينات والعناصر، والتي غالبا ما يصفها أطباء أمراض النساء عندما يفتقرون إلى الجسم. على سبيل المثال ، تشارك مجموعة فيتامينات ب في تكوين الخلايا والأنسجة (العضلات ، العظام ، الضامة ، إلخ) ، العصبية ، الدورة الدموية ، الجهاز الهضمي ، أنظمة التنفس، هو المسؤول عن النقل المادة الوراثيةيمنع نمو الجنين. 
الحمض بنفس القدر من الأهمية. نقص في الجسم الأول سيؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تكوين الدم.
تحتوي الثمرة على كمية كبيرة:
يوصي الأطباء باستخدام feijoa أثناء الحمل ، لذا فإن مسألة ما إذا كان من الممكن تناول هذه الفاكهة ، في وضعيتها ، تصبح غير ذات صلة. في الأسبوع الثاني عشر من التطور ، تتشكل الغدة الدرقية في الجنين ، لذلك خلال هذه الفترة يكون مثل هذا المصدر القوي لليود أمرًا حيويًا.
مواد الألياف والبكتين تنظم العمل الجهاز الهضمي، مما ينقذ المرأة من مثل هذه المشاكل المتكررة عند النساء الحوامل مثل انتفاخ البطن. يطهرون الجسم من منتجات التسوس والسموم الأخرى. شكرا ل منخفضة السعرات الحرارية(49 سعرة حرارية) ، مع هذه الوفرة من العناصر المفيدة ، لا تساهم الفاكهة. 
في النساء في المنصب ، بالإضافة إلى إعادة هيكلة الأنظمة الداخلية للجسم ، هناك مشاكل في: يمكن أن يجف ويتقشر. سيساعد تناول الفيجوا على التخفيف من هذه المشكلة ، حيث أن الفاكهة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
هل كنت تعلم؟ تم العثور على شجيرات Feijoa على المنحدرات الجبلية في البرازيل وسميت على اسم مكتشفها ، عالم الطبيعة João da Silva Feijo. ومع ذلك ، فقد بدأوا في زراعته كمصنع فاكهة مزروع في فرنسا ، ثم تولت بقية الدول الأوروبية والولايات الجنوبية للولايات المتحدة العصا.
الفاكهة النيئة مفيدة للغاية ، لكن لا تأكلها غير ناضجة ، اتركها لبضعة أيام ، فهي تنضج تمامًا في المنزل. الثمرة ناعمة الملمس وشفافة من الداخل وجاهزة للأكل. 
ما الذي يجب أن تعرفه أيضًا عن فيجوا أثناء الحمل هو الكمية المستهلكة. كم قطعة في اليوم لن تضر الجنين ولا الأم؟ نصيحة الطبيب - يكفي لإشباع الجسم بالفيتامينات لا تأكل أكثر من حبتين مرة في الأسبوع.
الأهمية! لتجنب رد الفعل ، تناول قضمة صغيرة أولاً وانتظر بضع ساعات. إذا لم تكن هناك ردود فعل مشبوهة (احمرار أو حكة)غير مرئيةمما يعني أنك لا تعاني من حساسية تجاه الفاكهة ، يمكنك تناول الفيجوا بأمان بالكميات الموصى بها.
الفاكهة الضارةقد يكون في حالة الحساسية أو الاستخدام المفرط. بشكل عام ، لا تحتوي فيجوا أثناء الحمل على قائمة كبيرة من موانع الاستعمال ، باستثناء العديد من الأمراض - وهي أيضًا فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). 
عادة ما تجد فواكه من جورجيا وأذربيجان للبيع. موسم الفاكهة الغريبة هو أكتوبر-نوفمبر.
بالنظر إلى أن الثمار تسقط غير ناضجة ، فإنها تتسامح تمامًا مع النقل لمسافات طويلة وتنضج جيدًا في المنزل.
قواعد الشراء الأساسية:
لماذا لون موحد وغياب سويقات مهم - بقع خضراء فاتحة وسويقة بارزة تشير إلى أن الثمرة قد قطفت. هذا ليس صحيحًا ، هذه الفاكهة لا تزال خضراء جدًا. الفاكهة شبه الناضجة ، والتي يمكن تناولها بعد عدة أيام من النضوج ، تسقط من الأدغال من تلقاء نفسها.
الأهمية!تشير البقع الموجودة على القشرة إلى عمليات التسوس الأولية أو الموجودة بالفعل ، ويجب عدم تناول مثل هذه الفاكهة.
بعد الحصاد ، العمر الافتراضي للفيجوا هو حوالي 10 أيام... نحن نخصم الوقت المستغرق عند التسليم - تحصل على أسبوع من التخزين الممكن في الثلاجة. لذلك من الأفضل شراء الكمية التي يمكنك تناولها خلال هذه الفترة. 
إذا كنت ترغب في الحفاظ على الطعم اللذيذ لفترة أطول من شهرين من موسم مبيعاتها ، يمكنك استخدام طريقة الحفظ الطبيعية - طحن فيجوا بالسكر.
الوصفة هي نفسها المستخدمة في أنواع التوت الأخرى. يجب غسل الثمار جيدًا ، وإزالة الأعناق ولفها في مفرمة اللحم. السكر ، كقاعدة عامة ، يذهب واحد إلى واحد إلى كمية الفاكهة. لسوء الحظ ، عند حفظها ، تفقد فيجوا قوتها المميزة ، لكن المذاق العام لن يتغير.
غطي عصيدة الفاكهة بالسكر ، واتركيها لمدة يوم تقريبًا ، مع التقليب من حين لآخر. عندما يذوب السكر تمامًا في عصير الفاكهة ، لن يتم الشعور ببلوراته - يمكن تعبئة المربى في برطمانات معقمة ونظيفة وإغلاقها بأغطية. العمر الافتراضي للحفظ في البرد 3 أشهر. بالنسبة للنساء اللواتي يتجنبن استهلاك السكر ، يمكنك استبداله بالنسب نفسها - واحد لواحد.
هل كنت تعلم؟ يتم استخدام الخصائص المفيدة للفواكه بنجاح في مستحضرات التجميل: يحتوي الزيت العطري للنبات على خصائص مضادة للالتهابات ومنشط ومطري - وهذا يجعله مفيدًا للكمادات و. كمضاد للأكسدة ، يعتبر التوت أحد مكونات كريم البشرة ومنشط البشرة والحليب ومنتجات التجميل الأخرى.
هناك أفضل feijoa الخام، مباشرة من القشرة بملعقة صغيرة.
لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة للاستخدام. تصنع الفاكهة حشوات لذيذة للخبز - كعك ، فطائر ، مافن ، إلخ. تُضاف قطع فيجوا إلى السلطات المالحة ، البطاطس المهروسة ، السوفليه والموس ، الجيلي والمربى ، المحفوظات والمربيات ، يتم تحضير أعشاب من الفصيلة الخبازية. يتم طهي الكومبوت منه ، وعصر العصير ، وإعداد العصائر. 
قشر الفاكهة مفيد في تكوينه. يجفف ويضاف إلى أوراق الشاي. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، عند طهي المربى أو الفراغات الأخرى ، لا يتم تقشير الجلد.
فيجوا للسيدات الحوامل - مصدر للفيتامينات والمعادن الطبيعية التي لا يمكن مقارنة فوائدها مجمعات فيتامينفي الأجهزة اللوحية. الضرر هو نفسه ، كما نرى من قائمة قصيرةالمحظورات لا يمكن مقارنتها بالتأثير الإيجابي لهذه الفاكهة.
عند إنشاء feijoa ، لم تكن الطبيعة كسولة جدًا وهبتها خصائص فريدة من نوعهافبفضله يعالج الكثير من الأمراض ، ولكن بالرغم من ذلك ، يجب استخدام هذا المنتج بحذر أثناء الحمل.
يمكن أن يجلب Feijoa أثناء الحمل كل من الفوائد والضرر.
قرب نهاية شهر نوفمبر ، يظهر توت أخضر داكن للبيع. يمكن أن تكون سلسة ووعرة ، ومذاقها يذكرنا بالفراولة مع الكيوي. هذه فاكهة غريبة - فيجوا.
للفاكهة تركيبة معقدة تحتوي على كمية كبيرة مكونات مفيدة... هذه هي (الثيامين ، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك ، البيريدوكسين ، B9) ، PP و C. علاوة على ذلك ، يزيد محتوى حمض الأسكوربيك بما يتناسب مع نضج التوت.
منتج غني حمض الفوليكوعدد كبير من العناصر الدقيقة والكبيرة ، من بينها: الزنك والكالسيوم والحديد والمنغنيز والصوديوم والنحاس والبوتاسيوم. يحمل الرقم القياسي لمحتوى اليود القابل للذوبان في الماء. لكل 100 جرام هناك 8 إلى 35 مجم من اليود ، حسب الصنف. بعض الأنواع لا تحتوي على اليود على الإطلاق ، على سبيل المثال ، باتومي فيجوا.
يحتوي التوت أيضًا على حوالي 93 من المركبات الأساسية والفينولية (الليوكوانثوسيانين ومضادات الاكسدة) ، والتي تعطي الفاكهة رائحة الفراولة الخفيفة وتعتبر من مضادات الأكسدة الطبيعية.
المنتج منخفض السعرات الحرارية وحوالي 50 كيلو كالوري لكل 100 جرام. يحتوي على 60٪ ماء ، 26٪ كربوهيدرات ، والباقي بروتينات ودهون.
شكلت الخصائص المفيدة للمنتج عددًا من المؤشرات وموانع استخدامه.
يوصى باستخدام Feijoa لمرض الغدة الدرقية و الجهاز الهضميوالتهاب الحويضة والكلية والتهاب المعدة وتصلب الشرايين. كما أن التوت قادر على تقوية جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية والالتهابية ، وخاصة التهاب الشعب الهوائية. وهو ملين خفيف لاحتوائه على البكتين.
أوراق النبات ولحاء النبات لها خصائص مضادة للالتهابات والتئام الجروح ومضادة للفطريات ومطهر. أنها تساعد على التئام الجروح وإزالة نزيف اللثة وإزالتها وجع أسنان... يساعد في الروماتيزم والدورات الشهرية المؤلمة ويشفي الاسقربوط. لها تأثير إيجابي على أمراض القلب والأوعية الدموية والدوالي والنقرس ومرض جريفز.
يعتبر Feijoa أيضًا منتجًا للجمال ، لأنه يقضي بسهولة على الأنواع المختلفة العمليات الالتهابيةيزيد من المرونة جلديحارب الوردية.
ينظف البشرة ويغذيها جيدًا. يستخدم في أقنعة الشعر التي تهدف إلى تحسين وتقوية الشعر.
يتم استخدام التوت بنجاح لفقدان الوزن وغالبًا ما يتم تضمينه ، حيث يساعد على تقويته الجهاز المناعيالكائن الحي. خلال فترة فقدان الوزن ، يشبع الطعام بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الإضافية. غالبًا ما يتم إضافته إلى سلطات الفيتامينات المختلفة.
Feijoa هو توت مفيد ، نظرًا لخصائصه ، فهو قادر على علاج عدد من الأمراض ، ولكن لديه عدد من موانع الاستعمال ، والتي بفضلها لا يمكن للجميع استخدامها.
لذلك لا يمكنك استخدام الفاكهة في الحالات التالية:
الأفضل للشراء فواكه كبيرةلأنها تحتوي على أكبر عددمواد مفيدة بالمقارنة مع الصغيرة والمتوسطة. يجب أن يكون لون التوت أخضر موحد.
يشير وجود الخدوش والبقع إلى التخزين الطويل وغير المناسب للفيجوا. لب الفاكهة الناضجة وعالية الجودة شفاف. يشير اللون الأبيض إلى الفاكهة غير الناضجة ، والبني يشير إلى الفاكهة الفاسدة.
يجب ألا تخزن هذا المنتج في الثلاجة لأكثر من خمسة أيام ، لأن التوت عرضة للتعفن وسرعان ما يفقد خصائصه العلاجية.
Feijoa منتج مفيد بلا شك ، لكن أثناء الحمل يجب استخدامه بحذر شديد.
Feijoa منتج مفيد بلا شك ، لكن أثناء الحمل يجب استخدامه بحذر شديد ، حيث يمكن أن يسبب اليود الزائد في الجسم ، مما قد يؤثر سلبًا على حالة المرأة الحامل والجنين.
يمكنك محاولة إضافة التوت إلى النظام الغذائي ، ولكن بكميات صغيرة. سيكون مفيدًا بشكل خاص في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، لأنه في هذا الوقت تشكيل داخل الرحمالغدة الدرقية في الجنين. لكن حتى خلال هذه الفترة ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الإحساس بالتناسب والحذر.
يمكنك تناول القليل من الفيجوا طوال فترة الحمل بأكملها ، ويوصي الأطباء في هذه الحالة بتناول مزيج من العسل ، ويوصى بإضافته إلى الشاي ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
في هذه المجموعة ميزات مفيدةفيجوا والعسل يكملان بعضهما البعض. إن استخدام مثل هذا الخليط بكميات صغيرة سيكون له تأثير مفيد على حالة الكائن الحي بأكمله ، لأن المواد المعدنية لعسل النحل ستساعد على امتصاص اليود بشكل أفضل.
أيضا ، يمكن أن يكون مزيج من فيجوا مع العسل مفيدا.
لتحضير خليط لـ500 جرام من التوت ، يجب تناول 150 جرامًا من العسل. للقيام بذلك ، اغسل التوت ، وقطع الأطراف الجافة وتقطيعها إلى قطع صغيرة وطحنها في الخلاط. تخلط مع العسل حتى يتم تكوين تناسق متجانس. احفظي الخليط في الثلاجة.
Feijoa هو توت مذهل يمكن أن يوفر فوائد صحية ، حتى أثناء الحمل ، إذا تم تناوله بحكمة.
سيخبرك هذا الفيديو بكيفية اختيار feijoa المناسب:
فيجوا للحوامل إضافة جيدة للنظام الغذائي. هذه الفاكهة ، بالطبع ، لا تزال تعتبر غريبة في بلدنا ولا تحظى بشعبية كبيرة ، ولكن دون جدوى. مذاقه مشرق وغني بشكل غير عادي. علاوة على ذلك ، يتحدث العديد من العلماء والأطباء عن فائدته. وتكمن فائدة هذه الفاكهة في احتوائها على حمض الفوليك المهم للغاية أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فيجوا على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، ولكن تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والبروتينات. لكن أهم شيء في هذه الفاكهة هو وجود فيتامين سي.
هناك أسطورة جميلة جدا عن أصل هذه الفاكهة. يُعتقد أن رجلاً واحدًا وقع في حب ملكة البحر بجنون ، لكنه فاته الأرض بجنون. قرر الشاب العودة ، وتحول من أجلها إلى شجرة ، تفوح ثمارها برائحة نسيم البحر.
تم اكتشاف Feijoa في البرازيل في القرن التاسع عشر وسمي على اسم João Feij ، الذي كان مدير متحف التاريخ الطبيعي في ذلك الوقت.
ماذا يشبه طعم هذه الفاكهة الغريبة؟ بل إنه يشبه مزيجًا من البرسيمون والفراولة وحتى الأناناس. تميل هذه الثمار التي تنمو على الشجيرات إلى التساقط حتى دون أن تنضج ، وهذا هو سبب حدوث هذه الفاكهة لون أخضر، وغالبًا ما يدخل محلات السوبر ماركت غير ناضجة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن اللب الجيلاتيني الناعم هو اختلاف واضح عن باقي الثمار ، علاوة على ذلك ، يوجد في الوسط بذور صالحة للأكل ، ولكنها ليست بذورًا طرية.
الانتباه! انتبه لظهور feijoa عند الشراء. تذكر أن وجود الخدوش والبقع علامة سيئة. الثمار الناضجة هي تلك التي لها قشرة شفافة وناعمة.
من المعروف على وجه اليقين أن خصائص الفيجوا لا تستمر لأكثر من أسبوع ، وهذا بلا شك عندما يتعلق الأمر بالفاكهة النيئة. لذلك ، إذا لم تتمكن جسديًا من إنهاء الفيجوا في غضون أسبوع ، فيمكنك صنع العصير وطحنه أيضًا بالفركتوز أو السكر.
يمكنك رؤية هذه الفاكهة على أرفف المتاجر من نوفمبر إلى يناير. يتم جلب Feijoa في أغلب الأحيان من أمريكا الجنوبية ، ولكنه ينمو أيضًا في العديد من البلدان الأخرى ذات المناخ شبه الاستوائي.
لا تفقد Feijoa خصائصها المفيدة حتى في درجات الحرارة دون الصفر ، فهي مقاومة جدًا للطقس البارد.
العديد من الفيتامينات هي اللبنات الأساسية للفيجوا. علاوة على ذلك ، فإن الفاكهة غنية بالحديد وكما ذكرنا سابقًا ، حمض الفوليك. يحتوي Feijoa على عناصر فيتامين مثل B9 و B2 و B1 و B5 ، وكذلك PP واليود والزنك والمنغنيز والصوديوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس. وهذا مجرد جزء من العناصر الغذائية التي تتشبع بها هذه الفاكهة ، والتي لا يمكن إلا أن تثير الإعجاب.
كل شيء لا يتوقف عند فيتامينات اللب ، لأنه حتى في القشرة يوجد الكثير من المواد المفيدة - مضادات الأكسدة الطبيعية.
يساعد البكتين والألياف الموجودة أيضًا في الفيجوا على تطهير الجسم من مجموعة متنوعة من السموم. وجد العلماء أكثر من 90 عنصرًا مفيدًا في هذه الفاكهة الصغيرة.
الانتباه! يحتوي فيجوا على الكثير من اليود فمثلا 100 جرام فقط تحتوي على ما يصل إلى 35 ملغ من اليود وهو سهل التناول وقت قصيرمندمج ، وهذا مهم جدا للمرأة "في المنصب".
يعتمد تكوين خلايا الدم بشكل مباشر على حمض الفوليك ، حيث يتسبب نقصها في حدوث عيوب في الجنين ، وهذا هو سبب أهمية عدم نسيان استخدام هذه الخلايا مادة مفيدةأثناء الحمل.
أهم قاعدة في الحياة أن تفعل كل شيء باعتدال. استهلاك Feijoa أثناء الحمل ليس استثناء. العيب الرئيسي للفاكهة هو أنها يمكن أن تسبب الحساسية للأم الحامل.
لكن عدم وجود حساسية من الأناناس والكاكي هو ضمان أن استخدام فيجوا لن يؤدي إلى أي مشاكل.
الانتباه! تعرف أمهات المستقبل جيدًا من الأطباء أن الغدة الدرقية تتشكل عند أطفالهن في عمر 12 أسبوعًا ، وبالتالي تزداد الحاجة إلى اليود عدة مرات ، ولهذا يوصى ببدء تناول الفيجوا في هذه المرحلة من نمو الجنين.
توت فيجوا الغريب هو فاكهة متوسطة الحجم. يشبه طعمه مزيجًا من الكيوي والأناناس والفراولة. لديها أخضر غامق... يمكن أن يصل الطول إلى 5-7 سم ، والشكل ممدود. تأمل الفاكهة ، أسهب في تناول الفيجوا أثناء الحمل ، صفاتها الإيجابية والسلبية.
الثمرة غنية جدا بجميع أنواع المركبات الكيميائية والعضوية. لهذا ، لديه انتشار. إنه يحتفظ بصفاته تمامًا ، فهو غير قابل للتلف ، لذلك يمكن العثور عليه في كل مكان. مع مراعاة هذه المعلومةيوصي الأطباء باستخدام فيجوا ، حيث أن تركيبته ومحتواه من السعرات الحرارية ، يثري النظام الغذائي تمامًا. تحتوي الفاكهة على:
تشتمل الثمار على جدول العناصر بالكامل تقريبًا. يمكن لأخصائيي التغذية الذين يوصون التوت للطعام التحدث لفترة طويلة عن فوائد فيجوا ، والتي يكون تكوينها كما يلي:
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري ملاحظة مركبات مثل الكاتيكين والسكريات العضوية ومواد البكتين والألياف. تدعم هذه المكونات الأداء الصحيح والسلس للأنظمة والأعضاء الجسد الأنثوي... هذه اللحظة مهمة بشكل خاص خلال فترة الحمل ، متى أمي المستقبلفي كثير من الأحيان للقلق ، في ضغوط مستمرة.
الفيتامينات عنصر لا غنى عنه. من أجل تجديد حجمها في الجسم ، غالبًا ما تستخدم النساء الحوامل مجمعات تركيبية - يشربن الحبوب. هذا الخيار مقبول ، ولكنه أكثر فائدة - المواد الطبيعية ، خاصة أثناء الحمل. لإثراء نظامها الغذائي بالعناصر الدقيقة ، يجب على الأم الحامل الانتباه إلى فيجوا ، حيث يبدو تكوين الفيتامينات كما يلي:
بسبب الحظر المفروض على عدد كبير من المنتجات أثناء حمل طفل ، تسأل المرأة نفسها عما إذا كان من الممكن تناول الفيجوا أثناء الحمل. يعطي الأطباء إجابة إيجابية له. التوت لديه حساسية خفيفة. من المستحيل عمليا تطوير رد فعل الجسم على استخدامه. ولكن في حالات نادرة ، يتم ملاحظة ذلك.
لتجنب العواقب السلبية ، يجب على المرأة إدخال feijoa تدريجياً أثناء الحمل. هذا ينطبق بشكل خاص على ممثلي الجنس العادل الذين لم يجربوا أي شيء مثله من قبل. بعد الغسيل جيدًا ، اقطع شريحة صغيرة ، وأكل اللب. بعد المراقبة لعدة ساعات ، في حالة عدم وجود حكة واحمرار في الجلد وطفح جلدي ، يمكنك زيادة كمية التوت تدريجياً في النظام الغذائي. فيما يتعلق بالمعلومات المتعلقة باستخدام feijoa أثناء الحمل ، كم عدد القطع التي يمكنك تناولها يوميًا ، يسمح الأطباء بتوت 1-2 ، ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
ومن الجدير بالذكر أن بعض النساء من خبرة شخصيةتدعي أن هذه الفاكهة ساهمت في الإخصاب المبكر. في الحقيقة ، هذا ممكن يعزو الأطباء هذه الحقيقة إلى تركيبة غنية ومتنوعة. اليود مرتفع بشكل خاص. يمكن استخدام Feijoa للحمل من قبل الفتيات اللاتي يعانين من مشاكل في نظام الغدد الصماء.
الاختلالات الهرمونية هي سبب شائع للتغيب طويل الأمد. في مثل هذه الحالات ، من الضروري تحديد العامل الذي أدى إلى تطور الوضع بدقة. فقط نهج متكامل ، العلاج الصحيح، سيسمح لك بأن تصبحي أماً. في هذه الحالة ، يجب على الفتاة نفسها التقيد الصارم بالتعليمات والتوصيات الطبية المتلقاة.
أي منتج له فائدة كبيرة ، إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، بشكل غير منتظم ، يمكن أن يسبب عواقب سلبية... يمكن أن يسبب استخدام فيجوا أثناء الحمل ، والذي لا تُضاهى فوائده وأضراره رد فعل تحسسي... لذلك ، قبل استخدامه للطعام ، من الضروري استشارة الأطباء الذين يراقبون الحمل. هم فقط يعرفون كل الفروق الدقيقة التي لا يتم إبلاغ المرأة الحامل بها لأسباب واضحة.
من الضروري توخي الحذر الشديد بشأن حالته أثناء انتظار ولادة الطفل. يجب ألا تتخلى المرأة الحامل عن الموجود سابقًا فقط عادات سيئةولكن عليك أيضًا مراجعة نظامك الغذائي. سيؤدي هذا على الأرجح إلى استبعاد ظهور الاضطرابات مثل الإمساك وانتفاخ البطن ، وهي أمور شائعة أثناء الحمل.
بعد الحديث عن الفاكهة بشكل عام ، من الضروري إبراز وفهم الجوانب الإيجابية التي يمكن ملاحظتها عند تناولها من قبل الأمهات الحوامل. للإشارة إلى مدى فائدة feijoa للحوامل ، عليك تسمية:
بالنظر إلى هذه البيانات ، يمكن أن تكون feijoa للنساء الحوامل منتجًا ممتازًا ومتوازنًا. بمساعدتها ، لا يمكنك تناول وجبة خفيفة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على العناصر النزرة المفيدة والضرورية لطفل في المستقبل. من خلال تجديد مخزونها في الجسم ، تساعد الأم على الشعور بتحسن ليس فقط لنفسها ، ولكن أيضًا من أجلها طفل صغير... الثمرة تتشكل وتنمو بشكل صحيح.
