لكن في بعض الأحيان يختفي هذا العمل الشاعري ، ويصبح الاتحاد غير ضروري ومرهق. السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية كسر الخيط مع شخص لا يمكن نسيانه؟ ماذا تفعل إذا اجتمعت كل الأفكار حول صورته؟ هل حقًا يجب أن تعاني بهدوء ، ولا تحصل على فرصة لسعادة جديدة في المقابل وتظل معتمدًا على تجاربك الخاصة؟ بالطبع لا. كل حالة لها حلول يمكنها كسر الجمود. لذا ، سنخبرك اليوم بكيفية التخلص منه إدمان الحب.
في بعض الأحيان ، بعد التخلص من إدمان الحب ، يقول الكثيرون إنهم كانوا في حالة ضباب. وهذا صحيح جزئيا. الشخص المعال يُعد شريكًا مثاليًا ، ولا يلاحظ عيوبه. إدمان الحب مشابه جدًا لتأثيرات الكحول أو المخدرات أو العين الشريرة أو الفساد. ينجذب الشخص إلى شريك لدرجة أنه لا يستطيع فعل أي شيء.
للتعامل مع المرض ، عليك أن تعرف أسبابه وأعراضه. بوضع كل شيء في صورة واحدة ، من السهل إيقاف ووقف انتشار المزيد من "المرض".
إجابة السؤال: كيف تتخلص من إدمان الحب؟ – يتطلب نهجا دقيقا وتحليل المعلومات. كل قصة مصير منفصل. من المستحيل وضع خطة واحدة. سيتعين عليك استخدام النصائح المقترحة ، وبناءً عليها ، قم بتعديل نسختك من العلاج. لكن أولاً ، دعونا نناقش كيف يظهر الإدمان من أجل التأكد من وجوده في حياتك.
إن شغف الاقتراب من الإنسان والتعايش مع مشاكله يذكرنا بالعبودية. يتوقف الشخص عن الاهتمام بمخاوفه ويكرس تمامًا طوال الوقت لموضوع العشق. في مقابل الإخلاص ، يتلقى اللوم والمعاناة والألم. لكن هذا لا ينفيه ، بل على العكس ، يقيّده أكثر. إنه غير قادر على تقييم الوضع الحالي بوقاحة وفي ما يحدث يتضمن اختبارًا آخر لقوة المشاعر.
من خلال التعرف على علامات إدمان الحب ، يمكنك بسهولة الخروج من الموقف الذي أنشأته ، ومساعدة نفسك على تغيير حياتك وتكون سعيدًا.
انتباه! لا تخلط بين الحب غير الأناني والتضحية بالنفس والتهور. الشخص الذي يمنحك الدفء يدعوك بعناية إلى عالمه المليء باللطف والتفهم. إنه لا يفرض وجوده على الآخرين ، لكنه يقدم المساعدة قليلاً ، ولا يسيء إليه الرفض.
من الممكن التخلص من إدمان الحب ، وفي بعض الحالات الصعبة بشكل خاص يكون ذلك ضروريًا وضروريًا للغاية.
1. "أنا أستحق الأفضل!"
ينصح علماء النفس بالتدريب الذاتي اليومي. كرر هذه العبارات لنفسك يوميا:
كل هذا سيساعدك على الشعور بالثقة ويساعدك على اتخاذ القرار بشأن الخطوة الأولى.
2. "بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن الذهن"
في محادثة قصيرةدع زوجتك تعرف أنك تنوي إنهاء العلاقة والمغادرة. لا حاجة للدخول في مناقشات طويلة والدخول في تفسيرات. في نفس الوقت يجب أن تكون حاسمًا وواثقًا في كلامك. إذا كنت تخشى الاستسلام للإقناع بحفظ العلاقة ، فمن الأفضل قطع العلاقة عبر الهاتف.
إذا كنت قد انفصلت بالفعل عن رجل وتحولت إلى دور Ex- ، حتى لا تعود إلى القديم ، فقم بإزالة علامات خارجيةوجوده في حياتك. تدمير الأشياء المتعلقة بأحبائك السابقين. هذه صور ، ألعاب ، ملابس ، أحذية. أزل أي شيء يذكرك به. أعط للمحتاجين. سيكون لديك سبب لتحديث خزانة ملابسك وتغيير نمط الملابس وإجراء إصلاحات في الشقة. أضف بريده الإلكتروني ورقم هاتفه إلى قائمتك السوداء حتى لا تميل إلى الرد على مكالمة أو قراءة بريد إلكتروني أو الاتصال بنفسك.
3. "الوقت يداوي!"
إذا كان الشخص السابق نفسه يبحث عن لقاء معك ، فحاول تجنب الاجتماعات والاتصال معه والأصدقاء المشتركين. الشيء الرئيسي هنا هو أن نفهم أنه في غضون شهر أو شهرين ، سيتذكر كل من هو وأنت هذا بالفعل كشيء من الماضي ، كما لو أنه لم يحدث أبدًا. لذلك ، من المهم تخزين الصبر والثبات. لا تجيب اتصالات هاتفية(يمكنك تغيير الرقم) ، لا تذهب إلى أماكن الراحة المعتادة ، وتجاهل المحادثات حول الأصدقاء والأنشطة المشتركة. اترك الأمور السلبية في الماضي وجدد المشاعر الإيجابية الجديدة.
4. "الحياة أقصر من أن تضيعها على أشياء لا تجلب لك المتعة"
اكتب وصفا شريك سابقتتكون من صفات سلبية. هنا قد يتم سردها كلمات مؤذية، أفعال مثالية ، سمات الشخصية. أرفق النشرة في مكان بارز وأعد قراءتها عندما تريد الاجتماع أو الاتصال.
يكتب رسالة وداع، ضع كلمات كل ما تشعر به. شارك الخطط المستقبلية ، وضح الحاجة إلى الفراق. إذا استغنت عن شخص يصبح الجو باردًا وغير مريح معه ، فإنك تمنح الفرصة لعقد اجتماعات جديدة ومشاعر غير معروفة.
5. "الخطوة الأولى تريد التغيير. الخطوة الثانية هي الحصول عليها
لا تزال المشاعر والذكريات والتجارب طازجة ومريضة ، مثل الجروح ، لذلك من أجل التأقلم وعدم القيام بأشياء غبية ، والعودة إلى القديم ، والعمل من خلال أفكارك على قطعة من الورق. بعد كل شيء ، لا شيء يبسط الأفكار بقدر صياغتها على الورق. بالمعنى الحرفي ، ابدأ من الصفر. قم بشراء دفتر ملاحظات جميل واكتب في الصفحات الأولى الميزات والصفات التي يجب أن يتمتع بها الرجل المثالي. خذ الأمر على محمل الجد ، ولا تكتب "شخصية تشبه براد بيت" ، امنحه صفات حقيقية ، على سبيل المثال: سريع الاستجابة ، ومنتبه ، وناجح ، وما إلى ذلك.
إن علاج إدمان الحب مفيد عندما يتعرف عليه الشخص مشكلة قائمةجاذبية ومصممة على نتيجة ايجابية. لكن يجب عليه أيضًا أن يكون مستعدًا لحقيقة أن هذه عملية طويلة تتطلب القوة والوقت والصبر.
لا داعي للاعتقاد بأن الحياة قد انتهت ، وأنه من حقك التفكير فيه أو لم يحالفك الحظ في الحياة. نحن نصنع مصيرنا. ما نفكر فيه ونحلم به يصبح حياتنا. لذلك توقف عن التفكير في أنك فقير وغير سعيد ، فأنت تستحق أكثر وأفضل! لا يمكن إلقاء اللوم على الأبراج ورسل القدر في هذا! تحتاج إلى تجميع نفسك معًا ، حتى يمكنك الصراخ على نفسك والبدء في البناء حياة جديدة. حياة تحظى فيها بالتقدير ، والاستماع إليك ، واحترام رأيك. حياة تبني فيها بنفسك يومك ، عامك ، مصيرك.
ليحصل مساعدة موثوقةولفهم كيفية التعايش مع إدمان الحب ، من الضروري تحليل أسباب حدوثه جيدًا والقضاء على المرض والقضاء على الجذور.
الأسباب نفسيو اجتماعي.
أسباب نفسية
الأسباب الاجتماعية
ماريا ، عالم اجتماع : والمثير للدهشة أن القنوات المركزية في برنامجها تحتوي بشكل أساسي على مسلسلات درامية يتم تصويرها في "حزم" وتبث واحدة تلو الأخرى. والنتيجة ليست مفاجئة أيضًا ، لأن غالبية السكان يتوقعون المصير المأساوي للأبطال على أنفسهم ، ويدخلون في مشاكلهم ويجدون أنفسهم فيها.
ماريا ، عالم اجتماع : بدأت كاتيا وأندري المواعدة خلال السنة الأولى لكاتيا في كلية الحقوق. لم يكن لكاتيا علاقة قوية بوالديها ، لكن والدة أندريه دعمت الفتاة بكل طريقة ممكنة خلال الفترات الصعبة. لم يكن أندريه يتميز بالهدف ، فقد كان رجلاً نموذجيًا من المنطقة ، ويتميز بالسلوك المعادي للمجتمع. الوقت يمر. والآن كاتيا بالفعل تحت المراقبة في وكالات إنفاذ القانون. تمت ترقيتها ، بعد تخرجها ، حصلت على الفور على منصب رفيع ، وتكتسب شكوكها حول حياتها المستقبلية مع أندريه زخمًا ، لكنها لا تتركه ، لأنه. يشعر بالمسؤولية تجاه والدته. وفي الوقت نفسه ، تذهب أندري إلى مجموعة عملاء كاتيا ، الذين ترسلهم إلى أماكن ليست بعيدة جدًا.
سيساعدك العمل على المشكلات الحقيقية للدخول في علاقة سامة على تجنب ارتكاب نفس الخطأ.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تعلم كيفية التعرف على أعراض العلاقات السامة من أجل قطعها قبل أن تملأ حياتك بالأعشاب الضارة.
يبدأ التخلص من إدمان الحب من لحظة التعرف على الأعراض. إذا وجدت النقاط السلبية المدرجة أدناه في سلوكك ، فعليك التفكير بجدية في الأمر والبدء في تحليل حياتك الخاصة.
علاقات صحية | الإدمان في علاقات الحب |
| يسمح الحب الحقيقي بفواصل صغيرة للدراسة والعمل والهوايات الشخصية. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن الشخص فرد ويريد أن يتبع طريقه الخاص ، وأن يجد طريقًا خاصًا للنجاح. | الذوبان في احتياجات الشريك وغياب التطلعات الشخصية والأهداف وتنمية الذات. |
| لدى الزوجين مساحة شخصية لا تُنتهك ولا تُحترم. | غزو المساحة الشخصية ، زيادة الشعور كما لو أنه لا يوجد شيء للتنفس. الخوف المفرط من فقدان الشريك وتركه بمفرده. |
| الحب يلهم الإنسان ويطوره ويدفعه إلى تحسين الذات. | الحب المعتمد لا يتطور. كلا الشريكين أو الشريك المعال "يحدد الوقت". |
| شعور نقي يعطي نفسا من النضارة والإلهام. الرغبة في التغلب على الصعوبات تتحول إلى نوع من الإثارة. تظهر قوى لا تصدق ، تحدث أشياء مذهلة. | في الاعتماد ، على العكس من ذلك ، لا توجد تغييرات. يشعر الشخص بالقلق المستمر. الخوف من فقدان "مخلوق" الحبيب يجعلك تغار ، ويثير الفضائح. تنشأ المشاجرات بسبب أي سوء سلوك بسيط أو كلمة منطوقة. |
| في علاقة مفتوحة ، تثق بشريكك ، وتؤمن بإخلاصه وإخلاصه. | عندما يكون هناك إدمان ، تبدأ المحادثات في التوضيح والفرز: أين كان ، ومع من ذهب ، وما قاله. |
| لا توجد هيمنة في اتحاد الثقة. كلا الشريكين على قدم المساواة وتؤخذ آراء كلا الطرفين في الاعتبار. | بغض النظر عن صحة الشريك ، فإن رأيه يكون دائمًا نهائيًا ولا يخضع للإدانة. |
إدمان الحب عند الرجال | إدمان الحب عند النساء |
| الرجال أكثر هدوءًا ، وغالبًا ما يخفون الألم في أنفسهم ، ولا يخبرون أحبائهم ، حتى لا يبدوا سخيفة وضعيفة. الدخول في إدمان الحب ، من المرجح أن يبحثوا عن بديل للكحول ، على الجانب ، إلخ. | النساء أكثر عاطفية ومزاجية. تتميز بالدموع ونوبات الغضب. لكن في بعض الأحيان ، وعدم إيجاد مخرج ، تنسحب المرأة على نفسها وتنغلق على نفسها من العالم الخارجي. |
| رجل يذهب إلى العمل بتهور ، ويتغلب على شيء عظيم تمرين جسدي. يريد أن ينسى ويشطب ما حدث ليثبت للجميع قيمته. | تبدأ النساء ، بعد أن أدمنن ، في التعامل مع مظهرهن القبيح (يأكلن كثيرًا ، ولا يعتنين بأنفسهن). |
| الرياضة الجادة تقضي على كل السلبية من العقل الباطن. | شغف الميلودراما ، المنتديات هي محاولة للعثور على الدعم المفقود. ولكن كما ذكر أعلاه ، من الأفضل الاتصال بأخصائي سيساعدك على النظر إلى نفسك من الخارج وإخبارك من أين تبدأ. تساعد بيئة الأحباء على التعافي من المصاعب. ثق بهم ، وتقبل تعاطفهم ونصائحهم. |
| الاجتماعات الجديدة هي اختبار آخر. بعد علاقة حب غير ناجحة ، يتوقع الرجل دائمًا خدعة وخيانة قذرة. لكن في بعض الأحيان تكون علاقة جديدة تساعد الرجل على التعامل مع إدمانه السابق. | المعارف الجدد يمنحون الأمل في المعاملة بالمثل. ولكن إذا لم يتم حل علاقة التبعية ، فهناك احتمال كبير للخطو على نفس أشعل النار. |
فيديو عن كيفية التغلب على إدمان الحب.
كيف تتخلص من إدمان الحب وتنقل العلاقات إلى مستوى آخر أفضل.
الشعور بالحب يلهمك ويجعلك تعيش. يعطي الأجنحة ويلقي على الأرض. ومع ذلك ، فإن الحب ليس دائمًا سعيدًا ومتبادلًا. غالبًا ما تحدث مواقف الحياة ، ونتيجة لذلك ليس لدينا خيارات أخرى ، كيف ننسى الشخص. لكن هذا ليس بهذه السهولة. كيف تنسى الشخص الذي تنشغل به كل الأفكار؟ كيف تتخلص من شعور مؤلم لا يجلب إلا المعاناة؟ وهل هو ممكن من حيث المبدأ؟ دعنا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة.
يشبه إدمان الحب إدمان الكحول والمخدرات. ينجذب الشخص باستمرار إلى موضوع العشق ، فهو يجعله مثاليًا لدرجة أنه لا يرى أي عيوب فيه. في بعض الأحيان ، يتفهم المدمن ويدرك ذلك هذا الشعورلن يجدي أي نفع ، ولكن في معظم الحالات لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك.
إدمان الحب التفكير المهووسامتلك شريكًا بكل الوسائل. الإدمان يجعلنا نستمر مقاييس عالية جدا- لملاحقة شخص ما ، ومضايقته بمكالمات ورسائل غير ضرورية ، وخنقه باهتمام ورعاية لا داعي لهما. لكن الأهم من ذلك كله أن الإدمان يضر بالشخص نفسه. بعد كل شيء ، روحه تتعذب ، وقلبه يتألم ، وفي أفكاره لا يوجد أحد غيره. في مثل هذه الظروف يصعب العيش والتطور والتواصل والعمل والدراسة ، والأهم من ذلك أنه من الصعب إيجاد بديل مناسب واستبدال لشريك. إذا كان الإدمان قويًا ، فيمكن أحيانًا أن يبقى الشخص بمفرده مدى الحياة.
ولكن لماذا يحدث هذا؟ لماذا يفقد الشخص ، كونه شخصًا مكتفيًا ذاتيًا وثقة بالنفس تمامًا ، كبريائه؟ لماذا يُخضع كل أفكاره وأفعاله وعواطفه لشيء واحد؟ لدينا هنا بعض الأسباب.
كما قيل ، الحب الحقيقي لطيف وصبور. لا تتباهى ولا تغار ولا تتباهى ولا تشك ولا تغضب. حب حقيقيالثقة والتسامح. لكن في بعض الأحيان يكون الحب مؤلمًا. لا فرح وسعادة ، بل معاناة فقط. كيف نميز الحقيقة عن المزيف؟ فيما يلي بعض الأعراض التي يمكن أن تساعدك في التعرف عليها حب حقيقيمن إدمان الحب.
النساء أكثر عاطفية ، ونتيجة لذلك ، أكثر عرضة لإدمان الحب. إذا انفصلت عن رجل لسبب ما ، أو إذا خانك ، أو تخلى عنك ، أو ببساطة لم يرد بالمثل ، فمن المهم أن تنجو من هذه الحالة بشكل صحيح. أولاً ، اتخذ قرارًا - سواء كنت تريد إعادة هذا الشخص بأي وسيلة أو تريد إنهاء القصة. إذا كنت قد اتخذت الخيار الثاني ، فإليك بعض الطرق للتغلب على إدمان الحب بشكل أقل إيلامًا.
سواء أعجبك ذلك أم لا ، فإن الطبيعة البشرية تجعل الرجال يقاتلون من أجل الحق في امتلاك امرأة. وليس هذا النضال دائمًا ناجحًا. الرجال أيضًا يضطرون أحيانًا للتعامل مع إدمان الحب. كيف تنسى امرأة بدت وكأنها ساحرة؟
أنت رجل أو امرأة ، شاب أو كبير السن ، غني أو فقير - لا يجب أن تضع حداً لنفسك بعد علاقة فاشلة. بالطبع لن يكون من الممكن النجاة من الانفصال بدون ألم ، خاصة إذا كان إدمان الحب قويًا. لكن عليك أن تحاول رفع رأسك والبقاء على طبيعتك ومواجهة كل مشاكل الحياة. ومن ثم سيمنحك القدر بالتأكيد حبًا متبادلًا ونقيًا وحقيقيًا ، والذي سيملأ حياتك بالمعنى.
التبعية العاطفية- هذا نوع من الاعتماد النفسي ، حيث تتجلى العواطف القوية أو القطبية ، ويتم اختبارها عند الاتصال بموضوع المشاعر. الاعتماد العاطفي على الشخص هو نوع من الاعتماد الذي يدفع حياة الشخص نفسه واهتماماته وشؤونه إلى الخلفية ، تاركًا العلاقات وموضوع الاعتماد فقط. هناك اندماج وخسارة للذات ، ضرورة لذلك المشاعر المشرقةالزيادات (كما هو الحال مع الاعتماد الكيميائي ، تزداد الجرعة المطلوبة من المادة).
لا يجب أن تكون المشاعر إيجابية (غالبًا ما يحدث هذا فقط في المراحل الأولى من العلاقة ، ثم يتم استبدالها بالخوف والغيرة والاستياء والغضب) ، ولكن يجب أن تكون قوية جدًا أو تتسم بطابع التباين الحاد فرق.
القطب المعاكس الاعتماد العاطفيهو الاعتماد المضاد الذي يغرق فيه الشخص بعد تجربة تجربة الانحلال في شخص آخر. هذه حالة إنكار لأهمية العلاقات والتعلق ، عندما يكون الاندماج مخيفًا ، يبتعد الناس عن الآخرين والعلاقات الوثيقة ، متجنبون التعلق والمسؤولية.
من المعترف به رسميًا أن الاعتماد العاطفي مرض ، وهناك أيضًا حقائق مؤكدة أن 98 بالمائة من الناس يميلون إلى تكوين علاقات تبعية (بدرجات متفاوتة من المظاهر). في العلاقات ، يمكن أن يكون هناك اعتماد عاطفي على المرأة ، على الرجل ، على الوالدين ، على صديق (أي شخص لديه اتصال عاطفي كبير).
تتجذر أسباب الاعتماد العاطفي في الطفولة العميقة وترتبط بالصدمة النفسية المتمثلة في التجاهل أو الرفض أو أي نوع آخر من الاتصال مع أحد الوالدين ، حيث تم انتهاك الاتصال العاطفي أو غيابه بشكل صارخ. من هذا الرفض المتأصل ، يتكون نوعان من السلوك التبعي - إما تجنب الإفراط في التقارب والانفتاح ، أو الرغبة في أقصى قدر من التقارب مع تفكك شخصيته من أجل مصالح الشريك.
غالبًا ما تتم تربية الأطفال الذين نشأوا وهم يعانون من مشاكل التبعية العاطفية في أسر مختلة ، حيث كان من المستحيل مناقشة النزاعات أو المواقف المثيرة للجدل بشكل مباشر ، وفي أغلب الأحيان تظاهر جميع المشاركين في العملية بعدم وجود مشكلة. يتم إدخال بعض سمات الاعتماد المتبادل في الشخصية من خلال المجتمع والدين ، حيث يتم تطوير الفكرة بأنك بحاجة إلى أن تكون مرتاحًا ومطيعًا وصحيحًا ، وبعد ذلك ستحظى بالحب والحماية.
بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص ، قد يكون من المؤلم بشكل لا يطاق إدراك حقيقة تجليات العلاقات الوثيقة بدلاً من خيالهم ، ومع ذلك ، فإنهم سيختارون دون وعي من بين جميع الأشخاص الذين يلتقون بهم لشركائهم أولئك الذين هم أيضًا عرضة لبناء العلاقات. العلاقات التبعيةلذلك عند إعادة تجربة الصدمة ، حاول علاجها. بصرف النظر عن الإقامة أسباب عاطفيةالاعتماد المشترك هناك من هم قادرون على تنشيط السلوك المشترك. هذا هو العيش لأكثر من ستة أشهر مع شخص لديه نوع من الإدمان (الكحول ، الألعاب ، إدمان المخدرات) ؛ يُعتقد أن هذا هو مقدار الوقت المطلوب لاستيعاب السلوكيات الاعتمادية ، والتي يتم تضمينها بطريقة أو بأخرى عند العيش مع مدمن.
في العلاقات المشتركة ، يوجد سيناريو محدد مسبقًا يتم فيه تعيين الأدوار مسبقًا. قد تكون هذه هي أدوار المسيء والضحية ، نشطة ومهتمة بالعلاقة ، وضيقة ومتجنبة الاتصال. كلا الخيارين عدد كبير منالمشاعر المكبوتة (الذنب ، الحاجة للانفصال أو التعلق).
عند التعامل مع مشاكل الاعتماد العاطفي في الزوجين أو العلاقات الأسريةيحدث أن يجد الناس أنفسهم في فراغ ويفهمون أنه ، بصرف النظر عن التبعية ، لا شيء يربطهم ، أو أنهم يقعون في أقصى حد - الاعتماد المضاد. لكن أولئك الذين عملوا من خلال مشاكلهم الداخلية ، وخضعوا لعلاج حقيقي ، ولم يكتفوا بإيقاف الاتصال الصعب ، واحصلوا على فرصة لرؤية شخص آخر ، وليس رؤيتهم الخاصة به ، وبناء علاقة قوية حقًا.
يمكن اعتبار السمات المميزة للاعتماد العاطفي على العلاقات الصحية شعورًا مفرطًا ، أو الرغبة في قضاء الوقت معًا فقط ، أو عندما يكون الشريك بعيدًا ، أو الانشغال بمشاكل ومصالح الآخر ، الخطط الخاصةمن أجل المستقبل ، عدم القدرة على إلقاء نظرة حقيقية على عيوب الشريك. تفضيلات الحياة الخاصة ، والرغبات اللحظية لا تتحقق ، وهناك ميل للتضحية بالنفس ، وراحة الفرد ، وصحته من أجل الشريك ، ونقص الإرادة ونقص الطاقة والقدرة على أن يكون مسؤولاً عن أحداث حياته و تظهر الأفعال التي ارتكبت فيه.
يجب أن يشمل ذلك فهم أنه لا يمكنك العيش بدون شخص ، وأن السعادة أو الرفاهية العاطفية العادية ممكنة لك فقط عندما يكون في الجوار ، وكل الحياة تنحصر في انتظار هذه اللحظات ، على الرغم من حقيقة أن التواجد معًا يؤدي إلى متكرر ، لا الفرصة الذاتيةلكسر العلاقات.
علامات التبعية العاطفية في العلاقةهو انخفاض في أهمية جميع مجالات الحياة الأخرى ، وزيادة مع ظهور الفكر فصل محتملنظرًا لأن الشعور بالوحدة أمر مخيف ، فهناك رغبة في أن نكون معًا دائمًا. الشعور بفقدان الذات هو سمة مميزة ، من الصعب تذكر هوايات المرء واهتماماته ، دون النظر إلى الشريك. تصاحب العلاقات معاناة من سلوك الشريك (قلة الانتباه ، الخيانة ، المعاملة الفظة) ، لكن الصبر الدائم على مثل هذه الأفعال ، مما يؤدي إلى تأرجح عاطفيوتقلبات مزاجية متكررة. هذا ملائم وقابل للتطبيق على الشخص الذي تراكمت لديه مشاكل في الحياة ، وإذا كان كل ما سبق يتعلق بك ، لكنك متكيف تمامًا وناجح واجتماعي في الحياة ، فهذا لا يعد انتهاكًا للقاعدة ، ولكنه يمثل ببساطة طريقة فريدةالحياة.
المواقف التي تساهم في زيادة التعرض لظهور الاعتماد العاطفي: لحظات الأزمات في الحياة ، فترات انتقالية (عمل جديد، مكان الإقامة) ، الابتعاد عن العالم المألوف ، العبء الحرج (الجسدي أو النفسي-العاطفي).
إذا كان الشخص يعتمد عاطفيًا ، فإنه يعطي المسؤولية عن سعادته ووعيه الذاتي وحياته إلى القسم وترتيب شخص آخر ، وغالبًا ما لا ينطبق هذا على شخص واحد (على الرغم من أن الجيران ، على سبيل المثال ، الأزواج ، يحصلون على أقصى استفادة) ، ولكن على البيئة كلها. بسبب التوزيع المنتشر للمسؤولية بين جميع الأشخاص المتاحين ، من المستحيل في النهاية أن تأخذها بنفسك. إنه خيط رفيع بين العلاقة الصحية مع عنصر الاعتماد المتبادل والاعتماد المتبادل. يمكنك تمييز أنك أصبحت مدمنًا من خلال تحليل مدى اعتماد عواطفك على تصرفات شريكك ، ومدة تغير الحالة المزاجية ، سواء كنت تبحث عن معنى الحياة فيها ، الشخص الذي سيوفر الأمان والخلاص من الشعور بالوحدة.
كاملة و علاقات صحيةتساهم في استقرار الإنسان وتنميته ، ولا تتعارض مع حريته ومعتقداته الداخلية ، وتقوم على الاحترام والثقة المتبادلة. في حين أن العلاقات التبعية مبنية على قمع الإرادة والرغبات والمظهر الشخصي الحر لأحد المشاركين في التفاعل ، هناك انقسام إلى رئيسي وليس الرئيسي في التفاعل واتخاذ القرار ، ويرافقه مشاعر القلق والخوف وعدم اليقين.
بسبب التوتر المفرط ، الذي هو رفيق دائم لعلاقات التبعية ، تتطور أمراض نفسية جسدية(المرتبط بالجلد والجهاز الهضمي ، بسبب نوبات الغضب والغيرة المتكررة) ، من الممكن ظهور أمراض الطيف العصبي.
في حالة الحب الصحي ، على العكس من ذلك ، زيادة المناعة وزيادة القوة والحيوية ، تكون حياة الشخص متناغمة. ظهور معارف جديدة ، وتحسين الأشياء في العمل ، ووجود شعور بالحرية وسهولة ما يحدث هو سمة مميزة.
عند الفراق عاطفيا الناس المعالينقد يصاب بمرض خطير أو يقع في أو يلجأ إلى إيذاء النفس أو ينتحر. هذا بسبب القدرة الضامرة على التعامل بشكل مستقل مع المشاعر الفائقة القوة الناتجة عن الخسارة. علاقات مهمةأو شخص (بالنسبة لشخص معول عاطفيًا في هذه الحالة يعادل الخسارة). بدافع الخوف من الاختفاء مع موضوع العاطفة ، قد يسعون إلى السيطرة على شريكهم ، والتحقق من جيوبه ، والمكالمات والمراسلات ، والابتزاز ، والمطالبة بالحضور المستمر ، والتقارير ، ومراعاة الطقوس ، وتأكيد أهميتها.
الاعتماد العاطفي على الرجل هو سمة من سمات نوع معين من النساء القادرات على الوقوع في الحب بسهولة ، وتجاهل عيوب الشخص ، والتركيز على فضائله الحقيقية أو الخيالية والمنسوبة. بالنسبة لمثل هذه المرأة ، من المميز وضع تجارب الحب في المقام الأول. الأفكار والعواطف التي تنشأ من هذا حول العلاقة تدور في مجال طاقتها ، حتى لو لم تكن في علاقة حاليًا ، فقد تتخيلها اجتماع جديدأو عودة حبيب سابق (عدد كبير من هذه التخيلات يمنعها من رؤية الواقع).
بسبب الخوف من فقدان العلاقة ، فإن المرأة التي تعتمد عاطفيًا سوف تتصل باستمرار وتفرض وتختنق باهتمامها ورعايتها. لدى الرجال خياران للاستجابة لمثل هذا السلوك - هو التراجع بسرعة أو استخدام السلوك اللطيف لأغراضهم الخاصة. على أي حال ، فإن مثل هذه العلاقات لا تساهم في التنمية وليس لديها فرصة لتكون طويلة الأمد ، تحدث فجوة مؤلمة للغاية بالنسبة للمرأة ، بعد أن نجت من ذلك بدأت تشعر مرة أخرى بالفراغ الداخلي الرهيب الذي تسعى لملئه. شخص اخر.
أسباب ظهور مثل هذه الحلقات المفرغة هي الصعوبات في تحديد الحدود الشخصية والقدرة على تقييم الواقع المحيط بشكل واقعي. يجب أن يشمل هذا أيضًا حالات العنف النفسي الصدمة ، والتي تؤدي إلى تجربة متزامنة للمشاعر القطبية فيما يتعلق بالرجل.
كان هذا الوصف مجرد مثال ، لأن الاعتماد العاطفي على المرأة يحدث بنفس التردد. أسباب ظهور الاعتماد العاطفي على المرأة هي نفسها ، لا يوجد سوى اختلاف في أساليب الظهور. لذلك من المرجح أن يكون لدى الرجال نوبات الغيرة مع الغضب ، واستخدام القوة الجسدية عند الشعور بالعجز في مواجهة موجة من العواطف ، والاستعاضة عن أنواع أخرى من الإدمان (الكحول ، المخدرات ، السرعة ، القمار).
إذا كنت قد لاحظت في سيرتك الذاتية أسباب الاعتماد العاطفي وفي الوقت الحالي تتميز حالتك العاطفية بالكثير من مشاعر القلق ، على سبيل المثال ، بسبب التوقف في علاقة ما ، فعليك أن تتعلم كيفية التعامل مع المشاعر الغامرة فيك. ملك.
للقيام بذلك ، يجب عليك نقل انتباهك من شريكك إلى حياتك الخاصة ، وكذلك إزالة المسؤولية عن مستقبلك منه. من المهم أن تكون "هنا والآن" ، لا تخترع ما يمكن لأي شخص أن يفعله الآن ، ولا تفسر ولا تتصفح جميع الخيارات المليون في رأسي. توقف عن التفكير والخياراتالمستقبل ، وأعد انتباهك وطاقتك المركزة إليه حاليا, طريقة عظيمةلان هذا ترك الجسد. تتبع المشاعر التي تنشأ وتعيشها. إذا كانت العاطفة ، وفقًا لمشاعرك ، مركزة في جزء معين من الجسم ، فقم بتحريرها من خلال الحركة ، إذا تراكمت لديك الكثير من الكلمات - اكتب خطابًا لشريكك (لا داعي لإرساله ، فهذه المشاعر هي من صدمتك المبكرة).
أظهر في كل لحظة اهتمامًا وحبًا لنفسك ، لأن السبب الرئيسي للاعتماد العاطفي هو قلة الحب ومحاولة ملء هذا الفراغ بمساعدة شخص آخر. اشعر برغباتك وامنح نفسك الفرح - يمكن أن يكون فنجان من القهوة ، أو الجري ، أو محادثة مع صديق ، أو التسوق ، أو الإبداع ، أو أي شيء يرضي. بعد أن استقرت المشاعر وتهدأ ، نظرت إلى الموقف الذي تسبب في عاصفة من العواطف من زاوية مختلفة وقمت بتحليلها ، يمكنك أن تختار (حقًا تختار بوعي ، ولا تستسلم للتأثير) كيفية المضي قدمًا أو الاختيار موقف الانتظار والترقب. قبل اتخاذ الإجراءات (المكالمات ، المواجهة ، الفضيحة) ، فكر في عواقب مثل هذه الإجراءات على العلاقة ، لأن سلوكك يشكل سيناريو العلاقة وما إذا كان هذا النوع من التفاعل يناسبك.
يتم علاج الاعتماد العاطفي من قبل معالج نفسي. اشترك في العلاج النفسي ، حيث ستكون هناك فرصة للعمل من خلال الصدمات السابقة ومشاعرك والوصول إلى التجربة المتزامنة للحالات القطبية ، بدلاً من قمع أحد المشاعر التي نشأت. يجدر العمل بالحدود والمسؤوليات ، والتي من خلالها تقبل مسؤوليتك وتحمل الأشخاص مسؤوليتهم.
مع التغيير الداخلي الخاص بك ، ستتغير علاقاتك ، وستتغير ديناميكياتها ومحتواها ، وسيتغير سلوك شريكك. غالبًا ما يكون هناك استقرار وتحسين في العلاقات مع الآخرين ، وليس فقط مع شريك. عندما يتحول الاعتماد العاطفي على الرجل إلى ثقة ، غالبًا ما يظهر في الأفق شخص جديد وأكثر جدارة ، أو يتوقف الشريك السابق عن تجنب الاجتماعات ، ولكن على العكس من ذلك ، يبدأ في البحث عن أسباب الاتصال.
لا يعني التخلص من الاعتماد العاطفي الخروج من العلاقات المؤلمة بأقل قدر من الخسائر ، ولكن اكتساب القدرة على عدم الدخول في مثل هذه العلاقات ، والقدرة على بناء حدودك الشخصية وإقامة علاقات صحية في المستقبل.
خطوة مهمة هي تحمل الجزء الخاص بك من المسؤولية وتجديد الطاقة المفقودة في التوتر. الأمر يستحق التوقف عن ارتداء القناع المثالي الذي يتحمل أي ألم ويتحمل أي محنة بابتسامة ، والبدء في التعرف على احتياجاتك ، والاعتناء بنفسك ، وملء حياتك بالسعادة والقوة والمعنى بمفردك وفي أي مواقف ، وعدم توقع ذلك من الآخرين كالتزام متكامل.
كيف تتخلصين من الاعتماد العاطفي على الرجل؟ للمضي قدمًا في طريق التغيير ، حدد ما إذا كنت تريد التغلب على الإدمان العلاقات القائمةأو في غيرهم. حدد الثمن الذي ستدفعه ، وما الذي ستضحي به إذا لم تغير أي شيء في نفسك وفي العلاقات ، وتبقى تابعًا ، وكذلك ما ستجلبه احتمالات التحرر. يمكنك كتابة هذه النقاط في دفتر ملاحظات ، ولا يجب أن يحتوي الخلاص على نقاط إيجابية فقط. ستكون هناك بالتأكيد مسؤولية كبيرة ، خوف من مقابلة نفسك ، خسارة محتملةالعلاقة الحالية.
قضاء المزيد من الوقت في الممارسات الجسدية ، تمارين التنفس- هذا يجعل من الممكن أن تشعر بالحد بين جسمك و بيئةمما سيساعد في إنشاء حدود نفسية. تحمل مسؤوليتك وسلم قراراته إلى شخص آخر - صدقني ، هذا كافٍ تمامًا. احسب نقاط قوتك واحترم اختيارات الشخص الآخر. إن محاولة التحكم في كل شيء لن تجعل علاقتك آمنة ، ولكنها ستؤدي فقط إلى الرغبة في إخفاء ما يحدث بعناية أكبر حتى تترك لنفسك على الأقل قطعة من التنفس الحر.
يمكنك التعبير عما تريد. يحق لأي شخص الامتثال لطلبك أو رفضه ، في أي من الخيارات ، أنت ، وليس هو ، مسؤول مسؤولية كاملة عن حالة عاطفيةوتلبية الاحتياجات الضرورية.
يعتبر إدمان الحب شغفًا قويًا ينشأ في شخص ما بالنسبة لشخص آخر. ومع ذلك ، يرى الخبراء أن هذا الشعور ليس حبًا ، بل بالاعتماد على الآخرين ، مثل ذلك الذي يحدث للكحول أو المخدرات أو ألعاب الكازينو. كيف تتخلص من إدمان الحب إذا كنت غير قادر على مواجهته؟
الحب فرح. لكن في كثير من الأحيان ، بدلاً من ذلك ، يشعر الناس بحمى الحب أو الإدمان ، وهو أمر يمكن التخلص منه ، لكن عليك أولاً معرفة ماهيته.
تم الكشف عن المصطلح ببساطة. هذه هي حالة الشخص التي شغف قوي. الشعور وكأنه وميض مشرق جاذبية قوية، الأفكار المستمرة فقط عن نفس الشخص ليل نهار. يقوم الموضوع بإصلاح الأفكار حول كائن واحد والتركيز عليه باستمرار.
يقول علماء النفس إنه من غير المجدي أن تقاوم هذه الحالة بنفسك ، حتى الأطباء لا ينسبون هذا الشعور إلى علم الأمراض ولا يطلبون العلاج.
من المعروف أن الحب هو شعور صادق يمنح الإنسان أجنحة وراحة البال والثقة في المستقبل. ولكن إذا تطورت إلى حاجة ماسة ، فإن كل شيء يكون أكثر جدية.
الحب المعتمد ليس حبًا ، وموضوع الإدمان في الواقع في خطر. لكي لا تصبح معتمداً على الآخرين ، يجدر بنا معرفة الأسباب التي تؤثر على ذلك:
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أسباب أخرى:
أكثر الحالات المزعجة هي الوجع ، حتى في اللحظة التي يكون فيها أحد أفراد أسرته في الجوار. في لحظات الفراق ، يفكر الشوط الثاني باستمرار في الآخر ، وهذا يحمل علامات الهوس. لا تتحكم المشاعر في الشريك المعتمد وهو قادر على إرضاء توأم الروح والقلق بشأن إرضاء الرغبات.
الاختلافات الرئيسية بين الحب وإدمان الحب هي تنوع رؤى العالم. حب الناسمريح معًا وبعيدًا عن بعضهما البعض ، وهذا الشعور قادر على تقديم مشاعر ممتعة ومزاج بهيج وثقة وتناغم ، نوعًا من الاستقرار.
لكن الإدمان يحمل معنى خفيًا. إنها مليئة بالسلبية: فيها خوف وقلق دائم وغيرة. شخص يشك ، الداخل مرهق وليس حرًا. اللعبة التي يلعبها الشركاء تشبه إلى حد كبير الهيمنة والاستسلام ، لذلك يتم تدمير الناس من الداخل.
إذا كنت قد عانيت من إدمان الحب ولا تعرف كيف تتخلص منه ، فسوف يساعدك عدد من النصائح. طرق التخلص:
في الوقت نفسه ، كن مستعدًا لاتخاذ الخطوات الأولى نحو تلبية حياتك الخاصة ، ولا تخف من التجربة وتغييرها في جانب إيجابي. إذا كنت تحاول أن تحب ، فستكون قيمة الذات هي العلاج الرئيسي. اسمح لنفسك بالانفتاح والثقة في الشخص ، لكن توقع نفس الشيء في المقابل. عندها فقط ستشعر بمتعة العلاقة.
فرط الجنس يعني أن الناس يحبون الجنس كثيرًا. حتى أن البعض يعتقد أنهم لن يكونوا قادرين على العيش بدونه ، فهم ببساطة "سيصابون بالجنون" أو يصابوا بالجنون. المعالجون النفسيون ، على العكس من ذلك ، يدعون أن هذه مجرد تخيلات. إذا لم تكن مستعدًا لمثل هذه الموجة ، فسيكون كل شيء مثل الآخرين.
على العكس من ذلك ، فإن الإدمان الجنسي قوي لدرجة أنه يتجاوز إدمان الكحول. للتغلب على هذا الشعور ، تعلم كيفية التحكم في الرغبات ، والتحكم في لغة الجسد ، والسيطرة على الأفكار. هيئ نفسك لحقيقة أنه إذا كان الجنس موجودًا ، فهذا أمر طبيعي ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، فلا بأس بذلك.
الارتباط العاطفي بالرياضة ليس إيجابيًا كما يعتقد البعض. الإجهاد المستمر ، والإجهاد البدني ، والإرهاق يمكن أن يؤدي إلى نتيجة القوة البدنية.
إن تحسين الجسد شيء واحد ، ولكن أن تقول لنفسك "توقف" في اللحظة التي تشعر فيها أنه لم يعد لديك القوة للعمل على نفسك ، فأنت بحاجة إلى التعلم. السيطرة على هذه العملية ، ثم كل شيء سيكون على ما يرام.
يتم تقدير إدمان العمل اليوم فقط من قبل أرباب العمل. لا ينبغي أيضًا أن تكون مثقلًا بالعمل ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، واستخدام مشروبات الطاقة باستمرار من أجل "الوقوف على قدميك". رغبة الرجل في الظهور أفضل الجوانبأمام الإدارة ، فإن إعطاء كل شيء بنسبة 100٪ يؤدي أحيانًا إلى إدمان العمل.
تحتاج إلى محاربة هذا الإدمان بمساعدة تنظيم رحلات إلى الطبيعة في عطلات نهاية الأسبوع ، ولا تمنع نفسك من النوم لفترة طويلة ، وتذهب للتسوق على الأقل من حين لآخر. من الناحية المثالية ، يجب أن يجلب العمل الفرح فقط وأن يكون مثل هواية.
الهواية علاج للإدمان مهما كان. عندما يشتت الشخص ما يحبه ، صدقني ، إنه ينسى كثيرًا.
يجب استخدام هذه اللحظات ، ويجب استخدام الأفكار فقط حتى تتم مكافأة العمل المنجز ويكون لديك شيء تفخر به.
وفقًا للعلماء ، يمكن أن يؤدي التحسين الذاتي اليومي (في صالة الألعاب الرياضية ، والدراسة ، وما إلى ذلك) إلى الإدمان. وبالتالي ، سيحاول الشخص باستمرار التحسين ، وستكون لديه الرغبة في التغلب على الصعوبات.
إذا لم يكن خائفًا من النمو: لتسلق السلم الوظيفي ، وتحسين الرياضة ، فلن يخشى تعلم الحب. في نفس الوقت حب بلا اعتماد بل على المشاعر المتبادلةحيث يمنح الناس الوقت لبعضهم البعض ، ويبدأون العائلات ، ويفعلون الأشياء معًا ، وما إلى ذلك.
يلجأ معظم الناس إلى علماء النفس للمساعدة في مكافحة إدمان الحب. إنه شيء عندما يكون هذا الشعور متبادلاً ، لكنه يحدث عندما يكون كل شيء سيئًا وغير سعيد وغير متبادل. يمكن أن تختفي هذه المشاعر التي لا مقابل لها من تلقاء نفسها إذا لم يتم إعطاؤها الاهتمام الواجب.
تذكر أنه إذا كانت لديك الرغبة الجنسية والعاطفة فقط ، فلا داعي للخلط بين المشاعر والحب بأي حال من الأحوال ، لأنه من الممكن تجربة هذه الرغبات.
حاول التركيز على شيء آخر وارسم ما تشعر به. حاول القيام بذلك ، قم بتمزيق الرسم ثم ارميه بعيدًا أو احرقه. بهذه الطريقة يمكنك إنجازها بشكل أسرع.
حان الوقت للتركيز على نفسك. إذا لاحظت أنك في حالة حب ، ولكن لا توجد معاملة بالمثل ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء. ألق نظرة حولك ، غيّر البيئة ، على الأقل لمدة أسبوع. اترك بمفردك أو مع مجموعة من الأصدقاء. في مثل هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو أن تشتت انتباهك وسيتجاوز الإدمان.
العالم جميل جدًا لدرجة أن المعارف الجدد قاب قوسين أو أدنى.
لنسيان شخص ما ، من المرجح أن تدخل في علاقة جديدة. هنا مثل هذا التناقض. كما في القول المأثور - "إسفين يخرج بإسفين".
لذلك في هذه الحالة ، ستشعر في البداية بأنك "بعيدًا عن عنصرك" ، ولكن بعد ذلك ستتدخل وتنجرف بعيدًا عنك من قبل شخص آخر. احصل على عواطف إيجابية وإيجابية وممتعة من الحياة وستكافأ.
يُعتقد أن كل شخص قادر على جذب شخص آخر إلى الحياة ، لذلك من المهم مراقبة أفكارك. التأكيدات الإيجابية سوف تجذب قوية و حب متبادل، و هنا الأفكار السلبيةسوف يسحرونك ويرمونك في عالم الإدمان والحب.
كن حذرا مع الأمنيات: إنها تتحقق.
طريقة بسيطة وفعالة للتخلص من الإدمان هي المؤامرة. لإجراء الحفل ، تقاعد في غرفة حتى لا يشتت انتباه أحد. بعد ذلك ، قم ببساطة بإعداد كوب من الماء ، واخذ الماء من بئر أو نهر ، وتحدث به تعويذة.
على سبيل المثال ، "أنا خادم الله ، لم أعد أرغب في الحزن على خادم الله ، ودع هذه المياه الزرقاء الشفافة تستولي على كل شيء وستتحرر روحي من الأغلال. آمين "ورشه في كل مكان.
يمارس الكهنة منذ فترة طويلة الصلوات ضد الإدمان ، بما في ذلك إدمان الحب. إذا كنت تؤمن بالله ، فاطلب المساعدة ، واقرأ صلاة مع طلب للتخلي عن إدمان الحب. في النهاية قل كلمة "آمين" وانتظر.
كل شيء سوف يتحقق إذا كنت تؤمن به من كل قلبك.
المانترا هي آية يمكن أن تؤثر على وعي الناس. يجب تكرارها بشكل دوري ، والاستماع والإيمان بقوتهم.
وإذا فكرت أيضًا في الآيات ، فحينئذٍ سيتحقق كل شيء بالتأكيد و "ستنطلق مثل اليد". الممارسة الروحية - تعويذة ، يوصى بتكرارها 108 مرة في اليوم ، ويجب أن يتم ذلك كل يوم على القمر المتضائل. من المهم أن تتلى الآيات عند الخروج.
هل تعتقد أنك قابلت ليس فقط رجلك "الخاص بك" ، ولكن بشخص لا يمكنك العيش بدونه؟ هل تريد أن تكون معًا طوال الوقت حتى لا يذهب إلى أي مكان؟ أنت تغار من الجميع على الإطلاق ، حتى هؤلاء الفتيات تهديد حقيقيلا تمثل علاقتك؟
هل يحدث أن تشعر بسيل من السعادة بداخلك ، وبعد نصف ساعة في روحك هناك مأساة عالمية النطاق؟ على الأرجح ، تشخيصك هو إدمان الحب ، لأن كل العلامات تظهر على الوجه. هذا سيء. يجب عليك إعادة النظر في موقفك تجاه الرجل ومعرفة كيفية التغلب على إدمان الحب.
هل تعرف كيف تنتهي؟ إنه لا يؤدي فقط إلى تدمير العلاقات ، ولكن يمكن أن يدفعك أيضًا إلى الاكتئاب لفترة طويلة. افهم أنه لا يمكن لأحد أن يعيش تحت سيطرة مستمرة وعشق كامل من شخصه المختار - فهذا أمر مروع للغاية. بينما لم يفت الأوان ، بينما لا تزالين معًا ، فكر في كيفية التغلب على إدمان الحب للرجل ، وتغيير سلوكك!
إدمان الحب ، الغيرة .. يقول علم النفس أن هذه الكلمات تخفي مخاوفنا وعقيداتها ، لكنها لا تخفي الحب. عندما تحب شخصًا ما حقًا ، فأنت تحترم حقه في المساحة الشخصية ، ولا تطلب تقريرًا مستمرًا عن مكان وجوده ، وتعامل وظيفته بهدوء.
ماذا تفعل إذا وجدت نفسك في هذا المرض النفسي؟ كيف تتغلب عليها دون علاج من معالج نفسي؟ كيف تتعلم التغلب على دوافع الاتصال والكتابة كل ساعة؟ غالبًا ما يكون سبب إدمان الحب هو الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته وتركه بمفرده. أعترف بذلك! توقف عن مطاردته. وجه هذه الطاقة إلى نفسك!
ركز على أهدافك وهواياتك وأنشطتك وأولوياتك. حان الوقت الآن للذهاب لدراسة لغة أجنبية أو الذهاب للرقص ، لأن لديك الكثير من وقت الفراغ للتفكير باستمرار في مكان حبيبك. افهم أنه من خلال منحه القليل من الحرية ، سوف يسترخي ، ويتوقف عن الشعور بالضيق بين ذراعيك ولن يهرب بعد ذلك بمجرد أن تسنح الفرصة له.
دعه يرى فيك شخصًا مثيرًا للاهتمام يمكنك مناقشة شيء ما معه ، وليس ورقة حمام لزجة لا يمكنها التفكير في أي شيء آخر ، بصرف النظر عن العلاقات.
عرض آخر لإدمان الحب هو الادعاءات غير المعقولة والاستياء الغبي. تبدأ النساء المعيلات في التمسك بمثل هذه التفاهات شخص عاديلن ألاحظ على الإطلاق. ويثيرون نوبات غضب بسبب تأخرهم في الحافلة ، أو كسر مسمار أو كعب ، أو النكات السيئة. بجانب هؤلاء الفتيات ، يشعر الرجل بعدم الارتياح ، فهو مجبر على التحكم في كلماته باستمرار وتهدئة نوبات الهستيريا التي لا تنتهي.
اتضح أن الرجل يوقع جملة لنفسه في اللحظة التي يعترف فيها بحبه لمن اختاره. ويبدأ: "أريد المزيد ، لا تذهب إلى أي مكان اليوم مع أصدقائك ، ولا تغادر لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، ولا تتركني وحدي ، وتعود إلى المنزل من العمل مبكرًا." في بعض الأحيان تبدأ في تشبه علم الأمراض - تشعر بالضعف ، تبكي باستمرار ، تفقد شهيتك ، تفكر فيه فقط طوال الوقت. كيف تتعامل مع مشاعرك وتتحكم في نفسك؟
أولاً ، توقف عن الغضب إذا كان الرجل مشغولاً ولا يمكنه مقابلتك.تعامل مع هذا بفهم. توقف عن الإيحاء لنفسك أنك أصبحت غير سعيد ، وبعد ذلك ستفتح لك كل مسرات الحب. توقف عن المعاناة ، ابدأ في الاستمتاع بما لديك - هذا هو أفضل دواء. يجب أن تشع الحب وتشاركه مع الكون ، لأن هذا كنز يتكاثر عند تقسيمه! في الحب ، القانون هو: كلما أنفقت أكثر ، حصلت على المزيد.
كيف تتخلص من إدمان الحب للرجل؟ استخدم كل ثانية من وقت الفراغ الذي تقضيه في انتظار مكالمة. سيكون لديك الوقت لإعادة جميع الحالات ، وطهي العشاء ، ومسح الأرضيات ، والركض لإجراء مانيكير ، والدردشة مع صديقة. وبحلول الوقت الذي يتصل فيه ، لن يصرفك شيء عن المحادثة.
إذا كانت وظيفته تنطوي على رحلات عمل طويلة، ثم لا تختبئ تحت بطانية على الأريكة بالمناديل لمسح الدموع. من الأفضل البدء في إصلاح أو إعادة ترتيب الأثاث ، والحصول على دورة تدريبية مكثفة في نادي اللياقة البدنية. تخيل أنه وصل ولديك شقة حلوى وشخصية خارقة. ستساعدك معرفة كيفية التغلب على إدمان حبيبك على الحب في بناء علاقتكما والاعتزاز بنفسك.
يحتاج بعض الناس إلى الحب فقط ليشعروا بالحب. إنهم يرون الأمان في هذا ، ويقولون إذا كنت تحب ، فلن تسيء أبدًا. يعترف هؤلاء الأشخاص لطبيب نفساني أن حب الشريك يشفي ويعطي معنى للحياة. هذا مثال نموذجي.
الحب يصبح مخدرا.بمجرد أن تبدأ المشاعر بالضعف ، يظهر "الانهيار". وإذا اشتعلوا مرة أخرى ، تظهر القوة والإلهام والابتهاج والمتعة والفرح. بسبب هذا الاعتماد ، هناك خوف من أن الدواء سينتهي ، وسيغادر الحبيب.
وهذا الخوف يمنعك من الاستمتاع بالحاضر. العلاقات تدمرها الغيرة والغضب والمعاناة. من الأفضل الآن التفكير في كيفية التخلص من إدمان الحب ، لأنه قد يستغرق الأمر سنوات لعلاج مثل هذا الإدمان.
انتبه إلى حكمة الرهبان المستنيرين. ربما ستخبرك بكيفية إزالة إدمان الحب للرجل. يقولون دعنا نذهب ، لا تمسك بشدة ، لا تطلب الكثير.
نعم ، هناك أناس يحتاجون إلى الحب والحنان والعناية والاهتمام مثل الهواء! لكن مثل هذا الشخص سيعطي نفس القدر من المشاعر في المقابل. وليست هناك حاجة للنظر في من أعطى لمن وكم. هناك تبادل متساو يكون فيه كلاهما سعيدًا. لكن هذا لم يعد إدمانًا ، فقط مثل هذا الخط اليدوي للحب. ليست هناك حاجة لمعالجة هذه المشاعر.
لطالما اعتبر الحكماء الخوف والجشع والجهل أعداء السعادة الرئيسيين. تحتاج للتخلص منهم. في كثير من الأحيان يفسد الشخص حياته بمخاوف بشأن ما لم يحدث بعد ، ولكن يمكن أن يحدث. ابدأ في التخلي عن هذه الأفكار السيئة.
بالحديث عن الجشع ، فهي لا تعني دائمًا ماديًا.يحدث أن يكون الشخص كريمًا جدًا من حيث المال ، لكنه يظهر الجشع في العلاقات. لي وكل شيء! وبهذا يغلق الهواء على شريكه ، ولا يسمح حتى بخطوة. تعرف العديد من النساء على أنفسهن: "أفتقدك! اي اصدقاء؟ من الأفضل البقاء معي! " ربما تدرك أن زوجها غير مريح ، لكنها لا تبحث عن طرق للتخلص من إدمان الحب بكرامة. كل هذا لا يمكن أن يسمى حبًا ، إنه الجشع الذي ينشأ من الغيرة والأنانية.
الجهل يعني الأخلاق السيئة والتخلف ونقص الثقافة فيما يتعلق بالأشخاص المحيطين. إذا كنت تشعر بالجهل ، فابدأ في التحدث إليه العقلاءالمستنير. خذ مثالا منهم ، لا يوجد ما يخجل منه. ولكن ما فائدة الروح والعقل.
اقرأ كتبًا كتبها فلاسفة وحكماء عظماء. نعم ، هذه ليست قراءة سهلة ، لكن تعلم أن تفهم ، حاول أن تفهم ما يحاولون نقله إليك. تحدث الي الكتب المقدسة. إنه لأمر محزن للغاية مشاهدة الناس يتحدثون عنه حب الهيلكن لا أفهم ما هو حقا. هذا عندما تشعر أنك مليء بالقوة ، تشعر بالانسجام والسعادة داخل نفسك ، تحصل على الرضا الكامل من الحياة.
وهذه الحالة لا ترتبط بأي شخص أو علاقة معينة ، فهي تعتمد فقط على أنفسنا. وحتى لو حدثت بعض الأحزان أو المتاعب ، يظل حب العالم كله باقياً. هذا هو الفرق بين الحب والاعتماد الذي يأتي منه.
سيساعدك التأمل أيضًا على التخلص من إدمان الحب.بمساعدتها ، يمكنك اكتشاف معاني جديدة للحياة ، وإيقاظ الحب لنفسك وللعالم من حولك. يعطى تمارين خاصة 15 دقيقة كل يوم. تحلى بالصبر ، فلن تلاحظ النتيجة على الفور. تحتاج إلى التأمل لمدة ستة أشهر على الأقل لتشعر تأثير إيجابيلأفكارك وأسلوب حياتك. علاوة على ذلك ، فإن التأمل مفيد جدًا للصحة. أنت مخطئ إذا كنت تعتقد أن هذا لا معنى له ولا طعم له.
كيف تتأمل بشكل صحيح؟ اجلس بشكل مريح وأغلق عينيك وابدأ في التنفس بعمق وتركيز. انس أمر عملك ، فكر فقط في مدى أهمية التنفس بالنسبة لك ، لأنه يعطي حيوية. هدأ أفكارك.
ابدأ بترديد هذه الكلمات على نفسك: "جسدي مليء بالحب واللطف. الصفاء يغمرني. أنا سعيد". والأهم من ذلك ، تخيل أن الجميع يحبك: الناس ، والسماء ، وكل الطبيعة ، والخالق. تصور الصور. يمكنك تغيير العبارات قليلاً ، أهم شيء أنها تكشف دفء اللطف والحنان ونور الحب في قلبك. املأ روحك وعقلك معهم. تأمل بانتظام حتى تتحرر وتشعر بالحب لكل شيء من حولك ينمو بداخلك.
