إن اهتمامهم ورعايتهم وعاطفتهم أمر حيوي بالنسبة له. تدريجيا، يكبر، رجل صغيريبدأ بالاندماج في بيئة اجتماعية أكبر: روضة أطفال، المدرسة، المعهد، فريق العمل. في بيئة المجتمع نبدأ في اكتساب المزيد من الإدمان. ويرجع ذلك غالبًا إلى المنافسة الشديدة في هذه البيئة. إذا كنا في وقت سابق نعتمد فقط على آراء والدينا، فإننا الآن مضطرون أيضًا إلى حساب آراء البالغين والأقران الآخرين. يتم تحديث التصورات بمعايير جديدة مع نمونا وتغيرنا. مجموعات اجتماعيةالتي نتفاعل معها قسرا أو طوعا، والتي نحن جزء منها.
ومع ذلك، مع تقدمك في السن، يحدث شيء آخر. في مرحلة ما من التطوير، نكون قادرين على تتبع وتحقيق تبعياتنا. وهذا هو المكان الذي تبدأ فيه المتعة. كل واحد منا لديه طريقه الخاص الذي مر به عندما نصبح أشخاصًا ناضجين وطريقتنا الخاصة في حل هذه المشكلة. مدى نجاح هذه العملية يعتمد على الظروف المختلفة. بما في ذلك مستوى ذكائنا العاطفي ودرجة فهمنا هذه المسألة. يمكن لبعض الأشخاص التعامل مع الأمر بمفردهم، بينما سيحصل البعض الآخر على المساعدة من أحد المتخصصين. ولكن بطريقة أو بأخرى، "أنت بحاجة إلى معرفة العدو عن طريق البصر". لذلك دعونا نلقي نظرة على ما هو الإدمان وما هي أنواعه التي نعرفها.
الاعتماد يمكن أن يكون مباشرا وغير مباشر. في الحالة الأولى، نحن نعتمد بشكل مباشر على شخص ما أو شيء ما، سواء كانت علاقة أو شخص أو مهنة معينة، وما إلى ذلك. في الحالة الثانية، نتحدث عن ظروف خارجة عن إرادتنا تمامًا ( الكوارث الطبيعية، الوضع في البلاد ، النظام الاجتماعي). في حالتنا، غالبًا ما يكون الاعتماد الذي نعمل معه مباشرًا. وهذا الاعتماد بدوره يمكن أن يكون كيميائيًا أو غير كيميائي.
الاعتماد الكيميائي هو الاعتماد على المواد التي تغير مزاجنا ووعينا، والتي تدخل مباشرة إلى الجسم ومن ثم إلى الدماغ البشري. مثل هذه المواد تلحق الضرر بالدماغ وتغير وظائفه وتشلها وتسبب تغيرات لا رجعة فيها. هذه التغييرات التي لا رجعة فيها هي التي لا ينبغي نسيانها عندما يطرح السؤال: هل من الضروري فعل أي شيء حيال ذلك على الإطلاق؟ وتشمل هذه الأنواع من الإدمان إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات.
الإدمان غير الكيميائي هو نوع من السلوك أو النشاط الذي يستخدم لتغيير حالتنا النفسية والجسدية، تمامًا مثل الكحول أو المخدرات. تشمل الأمثلة إدمان القمار والتسوق والطعام والجنس.
إذا تحدثنا عن الإدمان غير الكيميائي، فبالرغم من أنه يضر بدماغنا وجسمنا بدرجة أقل، فإنه يؤدي أيضًا إلى تغييرات في التنظيم الكيميائي الحيوي للدماغ. بالإضافة إلى ذلك، تتجلى أنواع الإدمان الكيميائية وغير الكيميائية بشكل متساوٍ في ردود الفعل الخارجية للأشخاص المعرضين لهذه الإدمان. وبالتالي، فإن كلاهما غير مفيد بشكل أساسي لصحتنا، الجسدية والعقلية.
قد لا يكون الطريق إلى الوعي والتحرر من هذه الإدمانات سهلاً، ولكنه قد يكون أيضًا مثيرًا للاهتمام باعتباره طريقًا إلى الوعي والتحرر، باعتباره طريقًا إلى "الأنا" الحقيقية.
ومن بين العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، هناك عدد كبير من العوامل التي يمكن أن تسبب الإدمان. سنتحدث عنهم في هذا المقال. أولا، دعونا نحدد مفهوم الاعتماد على الإنسان. أولًا، هذه حاجة معتادة يجب إشباعها، ومن دونها يشعر الإنسان بالاكتئاب. وعليه فإن أي إدمان يمكن أن يدفعنا إلى تصرفات غبية وغير مبررة لمجرد الرضا.
على سبيل المثال، يقارن ألين كار الحاجة إلى التدخين بوحش النيكوتين الذي يتحكم في حياة المدخن ويؤثر على العديد من جوانب وجوده، بما في ذلك السلوك الواعي. ولكن إلى جانب النيكوتين، يمكن للوحش أن يعيش في الكحول والمخدرات والأدوية، وكذلك في تلك التطلعات الموجودة داخل دماغنا. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الرغبة في إنقاص الوزن إلى الاعتماد النفسي، مما قد يؤدي إلى الشره المرضي وفقدان الشهية. الرغبة في الكمال يمكن أن تنمي فيك بدايات الكمالية، مما قد يؤدي إلى عدم الرضا عن الأشخاص من حولك. الاعتماد على هذا الطموح يقود الشخص إلى حقيقة أنه حتى بعد القيام بكل شيء على أكمل وجه، سيبحث عن عيوب جديدة ولن يتوقف أبدًا طالما استمرت عادته. ونتيجة لذلك، فإن الشخص الذي كان من المفترض أن يقترب من مثال معين، يتحرك بعيدا عنه، ويغرق في عدم الرضا الأبدي عن نفسه وأحبائه.
في الوقت الحاضر، اكتسب الإدمان نطاقا أكبر بكثير. بالنظر إلى أنواع الإدمان البشري، قمنا بإدراج الأنواع الحديثة من الرغبة المفرطة في تلبية الاحتياجات في القائمة.
وبطبيعة الحال، فإن القائمة أبعد ما تكون عن الاكتمال، ويمكن للمرء أن يجادل إلى ما لا نهاية حول كل عنصر، ولكن ليس هذا هو الهدف. يبقى شيء واحد غير مشروط - أي إدمان قوي يؤدي إلى ذلك عواقب سلبية. أسهل طريقة هي منع حدوث ذلك، ولكن عندما يحدث ذلك بالفعل، فأنت بحاجة إلى التعامل مع "الوحش" الخاص بك بنفسك أو بمساعدة المتخصصين، من أجل نفسك وأحبائك. في كثير من الأحيان لا تكفي الجهود الذاتية وقوة الإرادة للتخلص من الإدمان، ويصعب لسبب أو لآخر على الإنسان أن يلجأ إلى المؤسسات المتخصصة، ولكن الإدمان مرض، ولا أحد ينظر إلى المريض كأنه مجذوم - يعالج من هذا المرض!
أثناء كتابة المقال، صادفنا أحد مراكز إعادة التأهيل الموجودة في أوفا، وعلى موقعه الإلكتروني هناك تعليقات من الأشخاص المدمنين على الكحول والتوابل وحتى الأملاح. يمكنك قراءة التعليقات هنا. ربما سيساعدونك على فهم أسباب الظاهرة وأنواعها وطرق مكافحة الإدمان بشكل أفضل.
كثير من الناس على يقين من أن جميع أنواع الإدمان ترجع إلى إدمان الكحول والنيكوتين المعروف و"المروج له". أثناء ممارستهم، يتعين على الطبيب النفسي وعالم النفس أن يتعامل مع عدد كبير من حالات الإدمان، التي لا يشك معظم الناس في وجودها. بعضها يسبب ضررا أكثر خطورة من التدخين أو الكحول.
من السهل جدًا أن تفهم أنك مدمن تسوق حقيقي، لأنه لا يمنعه نقص الأموال في محفظته أو وجود ديون تصل أحيانًا إلى مبالغ ضخمة. إنه غير قادر على ربط دخله بإنفاقه، وهو في الواقع منفق مرضي. مثل هذا الشخص مهووس بجنون شراء أشياء جديدة قد لا يحتاجها حتى. علميا، هذا الهوس يسمى هوس البصل. بالنسبة له، التسوق لغرض الشراء هو الاسترخاء ومعنى الحياة والترفيه. إنه يحتاج فقط إلى شراء أشياء جديدة، والتي يناقشها بعد ذلك مع أصدقائه، فهو يبحث باستمرار في المجلات الجديدة لدراسة الأزياء والبحث عن المشتريات المستقبلية. إذا لم يقم أحد محبي التسوق بالشراء المرغوب فيه لفترة زمنية معينة، فإنه يصبح غير مبالٍ بكل شيء تقريبًا في العالم. هذه الحالة تسمى اللامبالاة.
فيدور أوجلوف - رسالة إلى فتاة مدخنة. عامل الفهم
يعلم الجميع أن التلفزيون هو دفق مستمر من الترفيه، وهو نوع من صندوق باندورا، المليء بالملذات لكل الأذواق على الإطلاق. ومع ذلك، بالنسبة لشخص مدمن بالفعل على التلفزيون، لا يهم ما يجب مشاهدته، لأن التلفزيون يتحول إلى خلفية حياته الحقيقية.
إذا قمت بسحبه بعيدًا عن التلفزيون، إذا جاز التعبير، "افصله" عن البث، فسوف يتحول على الفور إلى شخص سريع الانفعال وسريع الغضب، وبعد فترة زمنية معينة سيبدأ في الشعور بالاكتئاب. يوفر التلفزيون للناس فرصة فريدة لمشاهدة الآخرين، ومعرفة كيف يعيشون، مع الشعور بالأمان التام.
وبالنسبة لشخص مهووس بالتلفزيون، فهذا هو الشيء الأكثر أهمية. هذا الإدمان خطير بشكل خاص على الأطفال، لأن نظامهم العصبي لم يكتمل بعد، لذلك لا يعرفون ما هو سيء وما هو جيد. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم يمتصون كل ما يرونه مثل الإسفنج.
توجيه. لاتويا. الطريق إلى التواصل بالمعنى الحقيقي
مصطلح "إدمان القمار" معروف للكثيرين، حتى أن البعض رأى مدمنين حقيقيين على القمار. يتم الكتابة عنها بشكل دوري في وسائل الإعلام. على سبيل المثال، قبل عامين، توفي مراهق في تايلاند في نادي ألعاب بسبب الإجهاد الزائد، لأنه لم يترك الكمبيوتر لمدة أسبوعين، ولعب باستمرار. لم يأكل ولم يشرب طوال هذا الوقت، ولم يتمكن نظامه العصبي ببساطة من تحمل مثل هذا الحمل.
في جوهرها، تستبدل ألعاب الكمبيوتر حياة الناس الحقيقية بحياة افتراضية، حيث يمكنهم أن يكونوا كما يريدون وأن يفعلوا أشياء تعتبر في الحياة الواقعية غير أخلاقية أو أنهم ببساطة غير قادرين جسديًا على القيام بها. أحدث الأخبارعالم الألعاب واقعي للغاية لدرجة أن المقامر يصبح مدمنًا عليها أكثر من المخدرات. يتوقف عن الأكل وينفق عليه مبالغ طائلة نوادي الألعابوالألعاب عبر الإنترنت، حيث يكون مستعدًا لفعل أي شيء لتحسين شخصيته.
هناك رأي مفاده أن النميمة تقتل ثلاثة أشخاص في وقت واحد - الراوي والمستمع وموضوع القصة نفسها. ولكن في هذه الأثناء، فإن عادة القيل والقال نفسها منسوجة في الحياة اليومية بحيث لا يمكن فصلها عن الشخص. بعد كل شيء، القيل والقال هو وسيلة الاتصال الأكثر شعبية في أي فريق (مكتب، مدرسة، جامعة).
من خلال القيل والقال يمكنك تحديد الأقرب والأكثر العلاقات الحميمةمع شخص آخر. يتعمد البعض اللجوء إلى النميمة من أجل الحصول على تأثير معين، رغم أن الجميع يعلم أن النميمة ليست جيدة. لكن قلة قليلة من الناس يمكنهم مقاومة إخبار شخص ما بمعلومات جديدة "في أذن شخص ما".
رومان ميلوفانوف - ندوة موسكو 2015
وعلى الرغم من أن هذا الطعام دهني وغير صحي، إلا أنه سهل المنال وسريع التحضير وغير مكلف. أثبتت التجارب التي أجراها عالم أمريكي مشهور يدعى جون هيبل من جامعة بريستان أن الشغف بمثل هذه المطاعم يؤدي إلى تكوين إدمان خطير. وتجدر الإشارة إلى أن استنتاجاته تم تأكيدها لاحقًا من قبل علماء أمريكيين آخرين.
عند تناول الوجبات السريعة، ينتج الشخص بنشاط هرمون الدوبامين المسؤول عن المتعة. وبالإضافة إلى ذلك، الدوبامين في في هذه الحالةيتم إنتاجه وفقًا لنفس المبدأ الذي يتم من خلاله إنتاجه لدى مدمني المخدرات. لذلك، فإن التغلب على هذا الاعتماد مهمة صعبة للغاية. محبي الوجبات السريعة لا يتصلون فقط الوزن الزائد، بل يكسب أيضًا كمية كبيرةأمراض الغدد الصماء، والتي تحول في النهاية المرض العقلي إلى مرض جسدي.
مع تطور تقنيات الوسائط المتعددة والإنترنت، لم يعد الوصول إلى المواد الإباحية صعبًا. في الوقت الحاضر، أصبح من الأسهل كثيرًا أن ينتهي بك الأمر في موقع إباحي بدلاً من أن تجد مقالًا لنفسك. يقول خبراء الإعلان أنه لا يوجد شيء يتم بيعه مثل الجنس. وهذا صحيح عمليا. بالنسبة لبعض الناس، فإن مشاهدة مثل هذه الأفلام في مرحلة معينة لم يعد مجرد ترفيه بريء.
هذا يتحول إلى بديل كامل الحياة الجنسية. يسمى هذا الإدمان في ممارسة الطب النفسي بالإباحية. ومن المسلم به أنه مع مرور الوقت، يؤدي الولع بالإباحية إلى اضطرابات خطيرة، بما في ذلك العجز النفسي، عندما لا يتمكن الشخص الذي لا يشاهد المواد الإباحية في الخلفية من ممارسة الجنس مع فتاة حقيقية.
هناك أشخاص، وخاصة المصابين بوسواس المرض، الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم دون تناول الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، ليس من المهم على الإطلاق ما هي الأدوية التي يجب تناولها. وينتقلون من دورة علاجية إلى أخرى، ثم إلى دورة ثالثة، وهكذا. إنهم يشعرون بالقلق دائمًا بشأن صحتهم ويعتقدون أنهم إذا لم يتناولوا أدويتهم، فسوف يصابون بالمرض.
أي من أحاسيسهم تصبح غير طبيعية وغير سارة. إنهم على يقين من أنه بالإضافة إلى المرض الرئيسي، لديهم العديد من الأمراض الأخرى. ومع ذلك، في محاولات علاج مرض غير موجود، فإنها تثير تطور مرض حقيقي. على سبيل المثال، مع الاستخدام المطول وغير المعقول للمضادات الحيوية، فإنها تؤدي إلى عسر العاج. وتناول الأدوية غير المختبرة، خاصة بجرعات كبيرة، يسبب التسمم ويثير تطوير إجراءات مماثلة.
رسالة تشاك نوريس للشباب الروسي
الاعتماد على العاب كمبيوترولكن في ممارسة الطب النفسي، كقاعدة عامة، لا يتم النظر فيه بشكل منفصل، فهو نوع من إدمان القمار، والذي يسمى إدمان القمار أو القمار المرضي. هذا مرض عقلي يشعر فيه الشخص برغبة لا تقاوم في لعب القمار (هذه ألعاب الكازينو ولعب ماكينات القمار والمراهنة على اليانصيب وما إلى ذلك). مع هذا الإدمان، يشارك باستمرار في نوع المقامرة التي تهمه.
مثل هذا الاهتمام ليس قصير الأجل ونادرًا بأي حال من الأحوال. ويستمر هذا على مدار عدة أسابيع وأشهر، ويزداد معدل المشاركة بمرور الوقت. إنه غارق في الديون، ولا يقلق حقًا من عدم قدرته على سدادها، لأنه متأكد من أنه بمرور الوقت، سوف يبتسم له الحظ. حتى المشاجرات داخل الأسرة والرؤساء، والفصل، والحياة في الشارع، وما إلى ذلك، لا يمكن أن تمنعه.
غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص نشيطين وعاطفيين، بل إن بعضهم موهوبون. وكان بعضهم يمارس الرياضة، ولكن لسبب ما اضطر لتركها. في البداية، يبدأون اللعب من أجل كسب المال بسرعة، ولكن بمرور الوقت يتلاشى هذا في الخلفية. الأولوية بالنسبة لهم هي الحصول على المتعة والاسترخاء، فهذا بالنسبة لهم نوع من الهروب من المشاكل.
تشمل الإدمان على الطعام فقدان الشهية، والذي يسمى عادة بالطب النفسي العصبي، والشره المرضي. فقدان الشهية هو الصيام المستمر بغرض إنقاص الوزن. يقوم الأطباء النفسيون بهذا التشخيص عندما يكون وزن الشخص (الغالبية العظمى منهم من الفتيات) أقل بنسبة 15 بالمائة من الوزن الطبيعي.
وفي محاولة لإنقاص الوزن، يبدأون في ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف تمرين جسدي، نسعى جاهدين للبقاء دائمًا على أقدامهم، وبالتالي زيادة إنفاق الطاقة، والتوقف عن الأكل (على الرغم من أنهم في البداية يقتصرون على بعض المنتجات فقط)، وعدم الاهتمام شعور دائمجوع. بمرور الوقت، يطورون قلة وانقطاع الطمث (أي فترات هزيلة، والتي تتوقف بعد ذلك على الإطلاق)، ويتوقفون عن ممارسة الرياضة لأنهم يفتقرون إلى القوة، ونتيجة لذلك، فإنهم يستلقون أكثر من الوقوف.
ويصاحب ذلك تلف في الجلد والأعضاء الداخلية. ظاهريًا، يكون هؤلاء المرضى هزيلين وشاحبين. غالبًا ما يصاحب الشره المرضي فقدان الشهية، على الرغم من أنه مرض مستقل. شعبيا، يسمى هذا المرض الشهية النهمة، لأن الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي مستعدون لتناول كل ما يقع في متناول اليد. على الرغم من أن الكثير منهم يراقبون وزنهم، ويمارسون الرياضة، ويزورون الأطباء، وما إلى ذلك. ومع ذلك، في المتوسط، فإنهم يعانون من نوبات الشراهة مرتين في الأسبوع. ويبتلعون الطعام مقطعًا إلى قطع دون أن يمضغوه أو يشعروا بطعمه.
بعد النوبة، كقاعدة عامة، يستفز الأشخاص المصابون بالشره المرضي أنفسهم ليتقيأوا، أو يتناولون كميات كبيرة من المسهلات مع مدرات البول. هناك أشخاص يتعرضون لمثل هذه الهجمات عدة مرات في اليوم.
لقد أضاف العقد الماضي الكثير من الأمراض الجديدة إلى خزانة الأمراض التي لم تكن موجودة من قبل. إدمان الإنترنت هو واحد منهم. هذا مصطلح واسع يغطي عددًا كبيرًا من اضطرابات السلوك البشري المرتبطة بالانجذاب. وتشمل هذه:
تجدر الإشارة إلى أن مثل هذه الهوس الشائعة مثل هوس السرقة (عندما يسعى الشخص إلى سرقة كل ما، في رأيه، سيئا ومتاحا بحرية)، Coprolalia (عندما يقسم الشخص كثيرا وفي كثير من الأحيان)، هوس الحرائق (شغف الحرق العمد) (لم يتم ذكرها )، الاعتماد المتبادل (عندما يحتاج الشخص باستمرار إلى شخص آخر أو شيء معين)، وإدمان العمل، والتعصب، وهوس الأفلام والتحصيل.
في البداية، تجدر الإشارة إلى أن جميع حالات الإدمان (المعروفة أيضًا باسم الهوس) هي مشكلة عقلية، أي أن المشكلة تكمن في نفسية المريض. بالإضافة إلى ذلك، تتميز العديد من الهوس بمراحل تطور المرض، حيث يكون القيام بشيء ما في البداية عرضيًا بطبيعته، ويصبح دائمًا؛ وفي المرحلة الأولية، ينشأ الاعتماد العقلي، عندما يحصل الشخص على المتعة والاستمتاع بفعل شيء ما، ولكن فيما بعد يتشكل الاعتماد الجسدي، حيث يؤدي الانسحاب إلى "الانسحاب"، وهو ما يميز مدمني المخدرات.
على سبيل المثال، يُطلق على مدمني الكحول اسم "الهذيان الارتعاشي" (يُسمى علميًا الهذيان)، حيث يصبحون في هجومهم عدوانيين ويرون الهلوسة. ويحدث ذلك لأن الجسم معتاد على العمل وفق نمط معين، فينتج مواد معينة تحت تأثير الهوس. عند الانسحاب، يبدأ الجسم في "الذعر"، لأنه غير معتاد على العمل بشكل مختلف.
بالإضافة إلى ذلك، العديد من الهوس مع مرور الوقت من مشكلة عقليةيتحول إلى مرض جسدي كامل، عندما تتلاشى المشاكل العقلية، إذا جاز التعبير، في الخلفية لبعض الوقت وتهدف جميع طرق العلاج إلى استعادة الأعضاء والأنظمة الرئيسية للجسم.
لذلك، في أي حال، تحتاج إلى الاتصال بالأخصائي الذي سيختار العلاج المناسب. لعلاج الاعتماد العقلي، كقاعدة عامة، لا يلجأون إلى وصف الأدوية، على الرغم من إمكانية علاج الأعراض، والذي يتضمن تناول الأدوية التي تخفف من التهيج والشك، الانجذاب الجنسيإلخ.
غالبًا ما تكون هذه محادثات يحاول خلالها الطبيب تحديد سبب الهوس. أثناء المحادثة، يؤثر على المريض، في محاولة لإقناعه بعدم وجود حاجة للقيام بمثل هذه الإجراءات.
لعلاج بعض حالات الهوس (مثل القمار والتدخين وإدمان الكحول)، يلجأون إلى التنويم المغناطيسي والإيحاء، حيث يقتنع الشخص بأن شرب الكحول وتدخين السجائر يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير متوقعة. على سبيل المثال، في كثير من الأحيان، عند اقتراح ذلك، يرتبط شرب الكحول بأسوأ لحظة في الحياة، وعندما يكون الشخص على وشك الشرب، فإنه يشعر بالسوء الشديد لدرجة أنه يرفض.
في بعض الأحيان يلجأون إلى مثل هذا الإيحاء بأنه عند استنشاق بخار الكحول أو شربه يبدأ الشخص في التقيؤ. بالإضافة إلى ذلك، يتم علاج إدمان الكحول في بعض الأحيان بالتيتورام. يسبب تيتورام القيء لدى مدمني الكحول مباشرة بعد شرب الكحول، حتى بعد تناول جرعة صغيرة. ينشأ منعكس مشروط، ونتيجة لذلك، مع مرور الوقت، حتى رائحة الكحول تسبب مشاعر سيئة لدى مدمني الكحول.
عند علاج الإدمان الجسدي، يلجأون إلى تناول الأدوية التي يكون غرضها الأساسي هو تخفيف الأعراض. على سبيل المثال، عند علاج إدمان الهيروين، يتم تحويل مدمني المخدرات إلى الميثودون. يخفف الميثودون أعراض الانسحاب، لكنه لا يسبب النشوة لدى مدمني المخدرات، ونتيجة لذلك يصبح المدمن ببساطة غير مهتم بتناول الدواء. بمرور الوقت، تنخفض جرعة الميثودون.
تعد أنواع الإدمان المختلفة هي أكثر الطرق ملائمة للدماغ للتعامل مع التوتر. وبحسب الخبراء، فإن آلية تكوين الإدمان تبدأ عندما يجد الشخص صعوبة في تقبل الواقع، مما يضر بحالته النفسية.
وهكذا "يذهب" الإنسان إلى عالم آخر أكثر ملاءمة له لكي "ينسى" ويتخلص من الأحاسيس غير السارة.
في العالم الحديثوتختلف أنواع الإدمان الأكثر شيوعًا لدى البشر تمامًا عن الإدمان الذي عانى منه الناس، على سبيل المثال، قبل 100 عام. قام العلماء بتجميع قائمة بإدمان الإنسان الحديث، والتي تتضمن أكثر أنواع الإدمان شيوعاً والتي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم.
الأول في قائمة الأكثر أنواع شعبيةإدمان الشخص هو إدمان الإنترنت والإدمان على الأدوات الذكية (هذه أجهزة إلكترونية حديثة وعصرية، والتي أصبح الكثير من الناس يعتمدون عليها أيضًا في هذه الأيام - الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وما إلى ذلك).
إذا كان الشخص يقضي أكثر من 6 ساعات يوميًا على الإنترنت، فيمكن اعتبار ذلك إدمانًا للإنترنت. حاليًا، عدد الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت أكبر من عدد الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات معًا - ولهذا السبب يحتلون المركز الأول في قائمة الإدمان باعتبارهم "أبطال".
بالإضافة إلى ذلك، يشمل إدمان الإنترنت مثل هذا الإدمان الذي يبدو غير ضار - الإدمان على الأدوات الذكية. يكتسب الشخص المصاب بمثل هذا الإدمان بانتظام مجموعة واسعة من العناصر الجديدة من عالم الأجهزة الإلكترونية العصرية، مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والكتب الإلكترونية وما إلى ذلك، والتي يتزايد نطاقها وعددها باستمرار.
والثاني في القائمة هو الاعتماد النفسي على الغذاء، أو الإدمان على الغذاء. يتشكل هذا الاعتماد لدى الإنسان احتجاجًا على المشاكل الشخصية ومشاكل الحياة.
الاعتماد النفسي على الطعام يؤدي بسهولة إلى سوء التغذية ومشاكل الوزن الزائد وغيرها من المشاكل الصحية ذات الصلة.
نوع آخر شائع من الإدمان البشري هو التدخين. يشعر الأطباء في جميع أنحاء العالم بالقلق من أنه على الرغم من الحرب النشطة ضد التدخين، فإن عدد المدخنين لا يتناقص عمليا. أصبحت الإحصائيات المتعلقة بالتدخين بين الروس مثيرة للقلق: 39.1٪ من السكان في روسيا يدخنون.
ويأتي بعد التدخين في قائمة الإدمان إدمان الكحول والمخدرات. وفقا للإحصاءات، تحتل روسيا المرتبة الأولى في العالم من حيث استهلاك الفودكا - 13.9 لترا سنويا لكل روسي. والوفيات الناجمة عن إدمان الكحول تسبب وفاة كل خامس روسي. بالإضافة إلى ذلك، نحن أيضًا رواد العالم في استهلاك الهيروين: تستهلك روسيا 21% من إجمالي الهيروين المنتج في العالم.
في المركز الخامس في قائمة الإدمان يأتي الإدمان غير السار و إدمان خطيرمن القمار. لا يقل هذا الإدمان مشاكل بالنسبة للعائلات والأشخاص الذين يعانون منه، حيث أن إدمان القمار يجعل الناس ينفقون آخر أموالهم على القمار، ويخسرون مبالغ ضخمة ويقضون الكثير من الوقت في الكازينوهات وماكينات القمار.
وفقا للخبراء، يمكن حساب الاعتماد بسهولة. إذا حرمت شخصًا من "طقوسه" المعتادة (أوقف تشغيل الإنترنت، حرمه من تناول الكحول، خذه بعيدًا) تليفون محمولوما إلى ذلك)، يتغير سلوك الشخص بشكل كبير: هناك زيادة في الإثارة والقلق.
إذا حرم الشخص من أفراحه المعتادة (مصدر الإدمان)، فإن سلوكه يصاحبه ردود فعل عصبية وغالبا ما ينتهي بانهيار عصبي.
الإدمان هو حاجة مهووسة يشعر بها الشخص لنشاط أو شيء معين. ولن أتطرق إلى أسباب الإدمان في هذه المذكرة القصيرة، وسأكتب لاحقا مقالا منفصلا عن هذا الموضوع.
يعتمد كل الناس على ما لا يمكن للحياة بدونه: وجود الأكسجين، ومناخ معين، والماء، والغذاء... هذه العوامل وغيرها تضمن بقاء الفرد.
ويعتمد الإنسان أيضًا على المجتمع الذي يعيش فيه، وعلى وجود تحقيق الذات والاعتراف الاجتماعي والمعرفة الجديدة والانطباعات الجمالية والاحترام والحب في حياته. هذه تبعيات فسيولوجية واجتماعية، وهي طبيعية لكل شخص.
ولكن هناك إدمانات مرضية، فهي تحد من حرية الإنسان وتؤثر سلباً على صحته. في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد الحدود بشكل لا لبس فيه وواضح بين التعلق بشخص ما أو شيء ما، والافتتان بشخص ما أو شيء ما، والاعتماد المرضي. أين هو الخط الفاصل بين الهواية والاعتماد على النشاط، بين الحب والاعتماد العاطفي، بين الاهتمام بالعمل وإدمان العمل؟
يمكننا التحدث عن الاعتماد المرضي (الإدمان) عندما لا يستطيع الشخص فعل أي شيء آخر، لأنه مجبر على إشباع حاجة تملي عليه، حتى لو كان ذلك يسبب عدم الراحة. وهذا ما يسمى "السلوك الإدماني" أو اضطراب الرغبة الشديدة. لا يشعر الشخص المعتمد فقط بالمتعة من الاتصال بالموضوع الذي يعتمد عليه: بدون هذا الاتصال، يعاني من عدم الراحة الواضحة والاستياء.
الإدمان في جوهره هو هروب من الواقع، ويتم استخدام أساليب مختلفة لهذا الغرض، غالبًا عن طريق تغيير الحالة النفسية للفرد (تغيرت حالة نفسية- يبدو أن الواقع قد تغير، لأنه ينظر من وجهة نظر مختلفة). وفي حالة الإدمان فإن ما يعتمد عليه الإنسان يبدو له أنه شيء فائق القيمة وليس له بديل.
أي أنه بمجرد أن يستخدم الشخص شيئًا ما ويتخلص مؤقتًا على الأقل من الانزعاج، فإنه يلاحظه على الفور على أنه ممتع ويبدأ في اللجوء إلى هذه الطريقة مرارًا وتكرارًا. علاوة على ذلك، بمجرد أن يتخلى عن هذا الشيء اللطيف، تتكرر الحالة غير المريحة ويلجأ الشخص مرة أخرى إلى ما ساعده بالفعل (وهو الآن يعرف هذا عمليًا) على التخلص من الانزعاج، ولا يستطيع تخيل كيف يمكن للمرء أن يعيش بدون هذا الشيء. كائن الاعتماد.
في علاج الإدمان شرط مهمالنجاح يكمن في العمل ليس فقط مع المدمن، بل أيضاً مع بيئة المدمن، وخاصة أفراد أسرته، هناك مصطلح “الاعتماد المشترك”، فالأسرة من الناحية النفسية عبارة عن كائن حي واحد وكل فرد فيها يلعب دوره الخاص، من هذا الدور هناك فائدة معينة (عادةً ما تكون غير واعية). ومن الصعب على الناس أن يتخلوا عن هذه الأدوار، لأن السلوك يتحدد مسبقًا من خلال هذه الأدوار، بشكل معتاد، ويمكن التنبؤ به.
إن الزوجة التي تضطهد زوجها عمدا بسبب السكر المستمر، وتشكو من سلوكه، وتعاني ظاهريا "من مثل هذه الحياة الأسرية"، ليست ضحية بريئة، فهي تستفيد من السكر. في عملية العمل مع هؤلاء النساء، غالبا ما يتم الكشف عن أن والدها كان يشرب الكحول، وأمها "تكافح" مع سلوكه. كثيرا ما يُسأل لماذا تزوجت من مدمن كحول؟ - الجواب يلي - لم يشرب حينها ولكن عندما تزوجا بدأ.
ويمكن قول الشيء نفسه عن آباء مدمني المخدرات، "يحاربون" مرضهم، وفي الواقع (كما في حالة زوجة مدمن الكحول) يعيقهم في مرحلة الطفولة من خلال حمايتهم المفرطة. إن الاعتماد المتبادل، مثل الإدمان، هو أحد أشكال الألعاب الهرمية الاجتماعية: يحصل "الاعتماد المشترك" على فرصة لتحقيق الذات الهرمي من خلال "الإملاء من خلال الوصاية" وبالتالي يلبي حاجته اللاواعية إلى السلطة.
يعد التعامل مع الإدمان أمرًا معقدًا بسبب حقيقة أن بعض أنواع الإدمان تعتبر "معتمدة اجتماعيًا". على سبيل المثال، يعتبر الاعتماد على الأيديولوجية، وعلى الدين، وعلى الوالدين، وإدمان العمل، وإدمان التسوق، وإدمان الإنترنت، وأحيانًا الأشكال الأكثر خطورة، مقبولًا ومدعومًا من قبل المجتمع.
في البلدان ذات النظام الشمولي، هناك أشخاص أكثر اعتمادا؛ ليس لدى الناس عادة إدارة حياتهم بشكل مستقل والقدرة على استخدام حريتهم الشخصية؛ فالدولة، الحاكم، القائد، وما إلى ذلك "يفكر ويقرر" عنهم. كلمة "نحن" أقرب بكثير إلى قلب المدمنين من كلمة "أنا"، ولهذا السبب من السهل جدًا على "القادة" المختلفين والمعتمدين أيضًا التلاعب بالمجتمع.
ويمكن القول أن الفرق بين الإدمان والهواية هو أنها تتعارض مع حياة الإنسان نفسه أولاً، وليس فقط من حوله. تسمي البيئة هذا الأسلوب أو ذاك للهروب من واقع فرد من مجتمعه إدمانًا، لأن الإنسان بهذه الطريقة يهرب منهم، من قوتهم، وضغطهم، وفي الواقع، من العنف ضد نفسه.
الإنسان لا يعيش في الفراغ بل في العالم الحقيقيمع مشاكل حقيقية: أولئك الذين لا يستطيعون تحمل تحديات الواقع يهربون إلى أوهام مدمرة - يصبحون مدمنين، وأولئك الذين يديرون حياتهم ويعرفون كيفية اتخاذ القرارات - يتعاملون مع المشكلات "بنظام العمل" وينتقلون إلى مشاكلهم الخاصة الأهداف.
عند العمل مع الإدمان، من المهم مساعدة الشخص على تعلم كيفية استخدام استقلاله وحريته (بعد كل شيء، ليس لديه سيد خارجي لمصيره)، واتخاذ قرارات مستقلة (وليس الاحتجاج على "العكس تمامًا")، مع الأخذ في الاعتبار الحقائق الاجتماعية، حدد أهدافك الخاصة، ومقاومة الضغوط الخارجية، وتحمل مسؤولية قراراتك وأفعالك، أولا وقبل كل شيء، لنفسك.
في كثير من الأحيان، لتحقيق كل هذا، يفتقر الناس ببساطة إلى الشجاعة والتصميم، ومعرفة قليلة حول ردود الفعل المحتملة لبيئتهم، ومعرفة قليلة عن أنفسهم كشخص وقدراتهم. يمكن إصلاح هذا.
والقائمة تطول، وهذه ليست تبعيات كيميائية
حالة الهوس، التي بدونها يكون الوجود الطبيعي مستحيلا، تسمى الإدمان. بمرور الوقت، يصبح موضوع الرغبة معنى الحياة، وتتحول العادة إلى هوس. جميع أنواع الإدمان البشري لها نفس الطبيعة وتنشأ تحت تأثير مجموعة من العوامل المحددة: الاجتماعية والبيولوجية والنفسية. هل من الممكن التغلب على الإدمان؟
كلمة "التبعية" تعني عدم الاستقلالية، وعدم القدرة على تحقيق الرضا بطرق صحية.
يحدد علماء النفس الأسباب التالية لإدمان الإنسان:
انشغال الوالدين، وقلة التواصل مع الطفل؛
غياب الأطفال الآخرين في الأسرة؛
العلاقات السيئة بين الوالدين (سوء الفهم، المعارك، الفضائح، انتهاك الأدوار بين الجنسين)؛
الرعاية الأبوية المفرطة.
ونتيجة لذلك، قد يصاب الطفل بالاكتئاب، ونتيجة لذلك، يبحث عن ملذات يمكن الوصول إليها، الأمر الذي يتحول إلى إدمان شرير. وفيما يتعلق بالإدمان على الكحول، فقد ثبت أيضًا تأثير الوراثة.
أنواع الإدمان البشري عديدة، وتتوسع قائمتها مع كل مرحلة من مراحل تطور المجتمع. اليوم أهمها ما يلي:
مخدر. الحاجة إلى تناول الأدوية التي تسبب اضطرابات نفسية.
مدمن على الكحول. وخطرها أن يشرب الإنسان أولاً لرفع معنوياته للصحبة. ونتيجة لذلك، يتوقف عن السيطرة على الوضع ولم يعد بإمكانه العيش بشكل طبيعي بدون كحول. اليوم في بلدنا هذا هو الاعتماد الرئيسي للشخص.
التدخين. هذا النوع من الإدمان خطير لأنه يحتوي على مكون جسدي (النيكوتين يشارك في عملية التمثيل الغذائي) ومكون عقلي (غالبًا ما لا يسمح لك بالتخلي عن هذه العادة).
إدمان القمار. تصبح المقامرة ذات أهمية كبيرة للإنسان. يمكن أن يؤدي الإدمان إلى خسارة مبالغ وديون ضخمة.
ادمان الانترنت. الحاجة المؤلمة للبقاء على الإنترنت باستمرار.
الطبية. يحدث نتيجة لاستهلاك الأدوية على المدى الطويل. مع مرور الوقت، يأخذ الشخص كل منهم بجرعات كبيرة.
جنسي. يؤدي الاختلاط إلى حقيقة أن الجنس يصبح أساس الوجود.
الأكل بشراهة. يفقد الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي السيطرة على طعامهم. يؤدي الإدمان إلى الإصابة بالأمراض النفسية واضطرابات الجهاز العصبي.
إدمان العمل. أصبح كسب المال والنمو الوظيفي أولوية في حياة الشخص.
كل إدمان غير صحي يجلب الكثير من المشاكل للمدمن نفسه ولأحبائه. غالبًا ما يكون من المستحيل حل هذه المشكلة بنفسك، ولكن لا يزال هناك حل.
ويجب على الشخص أن يظهر الثبات والتصميم على إنهاء الإدمان مرة واحدة وإلى الأبد. في معظم الحالات، عليك اللجوء إلى مساعدة المتخصصين. يتم القضاء على الإدمان البشري الأساسي الطرق التقليدية:
لا توجد تبعيات غير ضارة.
إذا كان لدى الشخص أي إدمان، فهو محروم من فرصة التعبير عن إرادته، لذلك عليك أن تفهم أنه يجب محاربة أي نوع من الإدمان.
طريق الإقلاع عن الإدمان طويل وصعب ويستغرق أكثر من عام. ومع ذلك، هذه هي الطريقة الوحيدة للعثور على الحرية والسعادة الحقيقية، لبناء علاقات متناغمة.
طالما كانت الإنسانية موجودة في العالم، فقد عاشت الكثير من النقائص جنبًا إلى جنب مع الناس. ويتم التعبير عنها أحيانًا في مظاهر مختلفة حالات الهوسالذين ببساطة يلاحقون شخصًا معينًا، ولا يسمحون له بالعيش بسلام. لا يوجد شخص مثالي، فكل شخص تقريبا لديه نوع أو آخر من الهوايات غير الصحية.
ما هو الإدمان ولماذا تعتبر المتلازمة خطيرة؟ ما هي أنواع الإدمان الموجودة وهل هناك طريقة للتخلص من حالات الهوس؟ وهذا المفهوم بحد ذاته جديد تماماً، وينسبه الخبراء إلى مجال علم النفس والطب النفسي. بالمناسبة، يدرس علم منفصل حالات الهوس المختلفة.
هذا فرع علمي يدرس السلوك الإدماني (التابع). فهو يجمع بين العلاج النفسي وعلم نفس أصول السلوك الوسواسي. ومن أهداف هذا العلم دراسة:
في العالم الحديث، يحصي الخبراء أكثر من 60 نوعا من أنواع الإدمان البشرية المختلفة. وينقسم كل منهم إلى مجموعتين كبيرتين:
في الممارسة الطبية، يبدو تعريف الإدمان وكأنه زيادة غير منضبطة وغير كافية في الرغبة والقابلية لعمل أو مادة معينة. تتميز جميع أنواع هذه الحالات الوسواسية بتطور التسامح (الإدمان). وفي هذا الصدد، يحتاج الشخص إلى زيادة الجرعة أو تعزيز الأساليب السلوكية لإشباع إدمانه.
وفي وجود هذا النوع من الانحراف يسعى الإنسان إلى تغيير حالته عن طريق تناول مادة معينة. مع الاستهلاك المطول والمنتظم، يبدأ الجسم في تجربة التسامح (الإدمان) لجرعة المهيجة الواردة. لذلك يجب على المدمن زيادة الجرعة بشكل دوري.
التبعيات المرتبطة بالأنواع الكيميائية تقود الشخص في كثير من الأحيان إلى ذلك نتيجة قاتلة. بعد كل شيء، فإن التركيز العالي جدًا لأي مادة، وهو أمر غير معتاد بالنسبة للأداء الطبيعي للجسم، يعد أمرًا مميتًا.
ويقسم الخبراء أنواع الإدمان المدرجة في هذه المجموعة إلى الإدمانات التالية:
الإدمان الكيميائي ليس عادات أو هوايات سيئة عادية. على الرغم من أن معظم المدمنين يعتقدون بصدق أنه لا يمكنهم التخلص من إدمانهم إلا بمساعدة الرغبة وحدها، إلا أن هذا ليس هو الحال. كل من التبعيات الكيميائية هو مرض مزمن منفصل، وله كود خاص به في تصنيف الأمراض.
الاضطراب السلوكي الإدماني من هذا النوع يجلب الكثير من المتاعب والمعاناة لكل من الشخص نفسه وأفراد أسرته. في هذه الحالة، من المهم للغاية بدء علاج المريض في الوقت المحدد. ويعد علاج التعافي من الإدمان عملية طويلة، ومحفوفة بمخاطر التراجع والانهيار.
يعد إدمان الكحول وإدمان المخدرات من أخطر أنواع الإدمان. إنها تزيد بشكل كبير من إحصائيات عمليات السطو والاغتصاب والقتل.
جميع الجرائم يرتكبها شخص تحت تأثير مادة معينة. كونه في حالة متغيرة، فإن الشخص غير قادر على إدراك الواقع المحيط بشكل مناسب والاستجابة بكفاءة للأحداث. بمجرد أن يعود الشخص إلى طبيعته، فإنه غارق في الشعور بالخجل والذنب لأفعاله.
في محاولة لإغراق دقيق الضمير، يأخذ المريض السم مرة أخرى. كما أن حاجة الجسد تجبره على القيام بذلك. بعد كل شيء، لم تعد جميع الأنظمة والأجهزة الداخلية قادرة على العمل بشكل طبيعي دون تأثير المنشطات الخارجية.
يجب أن يفهم الأقارب ويدركون حقيقة أن الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الإدمان يعاني من مرض خطير. مثل هذا الشخص يحتاج إلى علاج طويل الأمد. إذا تركت دون علاج، فإن هذا المرض سوف يؤثر على جميع جوانب وجود الشخص، مما يجعل حياته لا تطاق.
يجب أن نتذكر أن المجالات الروحية والعقلية والجسدية للحياة البشرية مترابطة بشكل وثيق للغاية. الإدمان يدمر بلا رحمة جميع المبادئ التوجيهية الأخلاقية الراسخة. الشخص الذي وقع بالكامل تحت تأثير مصدر إزعاج يفقد كل المبادئ التوجيهية الأخلاقية.
لتنويع حياته، يستخدم الشخص في بعض الأحيان ليس فقط الكحول أو الأدوية أو المخدرات. يتم أيضًا تضمين هوايات معينة. الإدمان في علم النفس هو أيضًا دراسة الإدمان غير الكيميائي، وهو أمر خطير للغاية ومدمر للفرد. ويسمى هذا النوع من الإدمان نفسيا.
هذا النوع من الإدمان متنوع تمامًا. فيما يلي عدد قليل من أصنافها:
الإدمان النفسي يدمر بلا رحمة الطريقة المعتادة لحياة الإنسان، ويحرم الإنسان من القوة والصحة والقدرة على التفكير بذكاء ورصانة، والتفكير بشكل مناسب. ورغم أن بعض أنواع الإدمان النفسي (مثل إدمان العمل) تعتبر محترمة ومقبولة، إلا أنها لا تعتبر ميولاً آمنة.
عندما لا يملك الإنسان سوى مهنته وحياته اليومية وعمله، فإنه يصبح فقيرًا. من حيث الحب والأسرة والهوايات والتنمية الشخصية. يصبح مثل هذا الشخص فقيرًا روحيًا ويخاطر بتركه وحيدًا تمامًا. وهناك أيضًا خطر كبير للإصابة بالأمراض الجسدية، بما في ذلك النوبات القلبية والاضطرابات العقلية.
بعض أنواع الإدمان النفسي (على سبيل المثال، إدمان القمار والشهوة) يرفضها المجتمع ويصنف على أنها غير أخلاقية وفاسقة.
وما الذي يعادل بالضبط علم الأمراض عند النظر في الأنواع العقلية من الإدمان وتحليلها؟ تشخيص الإدمان على هذا المستوى أمر صعب للغاية. وفقًا للخبراء، يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الاضطرابات إلى الأمراض غير السارة التالية للشخص:
ضع في اعتبارك أن جميع أنواع الإدمان العقلي تميل أيضًا إلى زيادة جرعتها من المخاطرة أو المتعة. كما أن ذلك يتطلب أيضاً زيادة في الحقن النقدي، وهو ما لا يعود بالنفع على الشخص وأحبائه.
أي نوع من أنواع الإدمان هو مرض خطير ومزمن ومتقدم ويجب علاجه، ويجب إعادة تأهيل الفرد جسديًا وعقليًا.
لكن الشرط الرئيسي للتعافي هو فهمك المشكلة الموجودةوالاستعداد لقبول المساعدة. ولسوء الحظ، فإن مثل هذا الوعي لا يحدث غالبًا إلا بعد حدوث ضرر كبير. يلعب أقارب المريض أيضًا دورًا مهمًا جدًا في هذه المشكلة.
إنهم هم الذين يحتاجون إلى الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول نوع الإدمان الذي يعاني منه أحد أفراد أسرته. ستساعدك هذه المعرفة على تطوير الإستراتيجية المثلى للتعامل مع المدمنين واتخاذ القرار بشأن الأنسب والأنسب نظرة فعالةعلاج.
الإدمان البشري يختلف. ما هو؟ يجب اعتبار التبعية أي عامل يغير الخصائص السلوكية ويجبر الشخص على القيام بأفعال يراها الشخص ضرورية خارج التقييم العقلاني.
في كثير من النواحي، يشبه الإدمان الإدمان أو التعلق بشيء ما، على سبيل المثال، التجمع. ومع ذلك، فإن الارتباط المعتاد بالجمع ينتمي أكثر إلى فئة الهواية. يمكن لأي شخص أن يخصص عدة ساعات في الأسبوع لجمع الطوابع الخاصة به، ولكن يمكنه، إذا لزم الأمر، أن يفعل شيئًا آخر، وينسى الطوابع. يجبر الإدمان الشخص على القيام بأفعال معينة حتى لو كانت ضارة بالصحة أو السلامة أو لها دلالة سلبية من الناحية الأخلاقية.
يمكن تقسيم جميع الإدمان البشري إلى المجموعات التالية:
قد تشمل القائمة المنفصلة لإدمان الشخص الظواهر الحديثة، مثل الإنترنت أو الثقافات الفرعية المختلفة للشباب، عندما يأخذ الانجذاب إليهم أشكالًا قبيحة.
أي مظهر من مظاهر النشاط البشري، أي هيكل للسلوك يمكن أن يكون له معنى مدمر إذا خرج عن نطاق السيطرة وتم تثبيت وسائله المهيمنة في الوعي. القمار يمكن أن يوضح هذا بشكل جيد للغاية. في العالم الحديث، اكتسبت فقط الميزات التقنية الحديثة. وبخلاف ذلك فإن إدمان القمار الذي عانى منه الناس في الماضي لا يختلف عن الإدمان الحديث.
ذات مرة، أصبح الكاتب الروسي إف إم دوستويفسكي مدمنًا على القمار. في بعض النواحي، يمكن تفسير رغبته في لعبة الروليت برغبته في أن يكون تحت رحمة الصدفة. هذه مظاهر مدمرة لجوانب معينة من الوعي، لكننا ما زلنا نتحدث عن العشوائية.
في عصرنا هذا، غالبًا ما تتخذ إدمان الإنسان الحديث أشكالًا كاريكاتورية. يلعب الناس بآلة، وفي داخلها شريحة مبرمجة بطريقة معينة. من المستحيل التغلب عليه ليس لأنه ذكي جدًا، ولكن لأن شاشة ماكينة القمار تعرض وهمًا للعبة، مما يغريه بالقيام بنوع من الرهان، والذي سيخسره اللاعب بحكم التعريف.
يتم التعبير عن الاعتماد، أولا وقبل كل شيء، في فقدان إمكانية التحليل المتشكك للوضع. لا يفكر اللاعب بعقلانية وعلى نطاق واسع على الإطلاق، ويتم حظر وعيه من خلال افتراض كاذب، ويجد نفسه تحت قوة العواطف. في أعماق وعيه، يفهم أنه من المستحيل الفوز، لكن هذا الفهم محظور تماما ولا يمكن أن يصبح الأساس للعمل.
وسواء كان الإدمان مرتبطًا بتعاطي المسكرات أو كان ذو طبيعة نفسية بحتة، فإنه لا يمكن أن يكون له سوى دور مدمر على الشخص، على العلاقات، حتى إلى حد الطلاق. حتى هذا الشكل الذي يبدو غير ضار مثل إدمان الإنترنت يمكن أن يتحول إلى مصدر لمشاكل كبيرة في الأسرة والحياة بشكل عام. في الممارسة العالمية، هناك حالات أدت فيها الانقطاعات المؤقتة في الإنترنت إلى الانتحار.
من المستحيل التخلص من الإدمان دون حدوث تغييرات في النفس. وأيًا كان الشكل الذي نتحدث عنه، فمن الضروري إجراء إعادة هيكلة شاملة للوعي. في كثير من الأحيان، ليس فقط الأشخاص العاديين، ولكن أيضًا علماء النفس المحترفون ينطلقون من الافتراض القائل بأن وعي الشخص يتم التقاطه من خلال الجوانب الخارجية المهيمنة مؤقتًا. وسواء كان هذا صحيحًا أم لا، فقد أصبحت المجمعات الخارجية أو الداخلية أساسية بالفعل.
مدمن القمار أو الشخص المعرض لذلك الأنواع المتطرفةالرياضة، أو بالأحرى شيء خطير ويقف بجانب الرياضة، ولكن ليس واحدًا، وليس مجرد أسير للعواطف أو إنتاج الأدرينالين في الوضع المعزز. تمكن الإدمان من خلق شخصية جديدة. يُنظر إلى الرفض منه من خلال الوعي على أنه تدمير لـ "أنا" الفرد. وبطبيعة الحال، فإنه يقابل ذلك بالعداء.
توقف F. M. Dostoevsky المذكور بالفعل عن اللعب فقط عندما أعاد التفكير في دوره في العالم، ولم يكن على وجه التحديد في الجوانب الاجتماعية، ولكن في خدمة الإنسانية بمساعدة الأدب. كان هذا هو عمله الداخلي الذي لا يستطيع الجميع القيام به.
ومع ذلك، كل شخص لديه مجموعة كاملة من الأساليب تحت تصرفه. ومع ذلك، فهي لا تنفي بعضها البعض:
يمكن أن تكون هذه القائمة أطول من ذلك بكثير. الشيء الرئيسي هو أن شيئًا ما يظهر في حياة الشخص يمكنه أن يحل محل الإدمان تمامًا ويعطي معنى للحياة. عليك أولاً أن تتعلم كيفية مراقبة نفسك وتحديد اللحظات الحدودية. على سبيل المثال، يشعر العديد من اللاعبين بالهدوء التام طالما أن فكرة اللعبة لا تظهر في رؤوسهم. ليست هناك حاجة لتكليف نفسك بمهمة قمع هذا الفكر والرغبة في اللعب بما ينطوي عليه. بدلا من ذلك، عليك أن تتعلم تمديد الوقت بالمعنى النفسي، للتفكير في كل ما يحدث في الداخل.
هل يمكن أن تؤدي الأزمة في العلاقة إلى الإدمان؟ قرأت هنا. يؤدي الإدمان دائمًا إلى صعوبات عائلية. معلومات مفيدة في هذه المقالة.
تم تصميم العقل البشري والنفسية بطريقة تمكنهما من تطهير أنفسهما والعودة إلى الحالة الاسمية. الشخص الذي لا يعاني من الإدمان هو حر، مما يعني أن تجربة الخلاص هي إحدى خطوات تحرير الإنسان. هذا ليس سهلا. ومع ذلك، بعد أن تلقى مثل هذه التجربة، يصبح الشخص غير معرض للخطر لمجموعة متنوعة من محاولات التلاعب بوعيه.
تطوير الذات
موسيقى. كم منهم موجود على هذا الكوكب... ولكل اتجاه موسيقي معجبيه. من منا لم يتجمد مرة واحدة على الأقل في حياته من سماع لحن منذ الصغر أو سماع مقطوعة موسيقية جديدة مبدعة؟ دعونا نتحدث اليوم عن تأثير الموسيقى على الإنسان. وفي الوقت نفسه، سنكتشف ما يسمى إدمان الموسيقى، وما هي العلامات التي يمكن استخدامها لفهم أن الشخص يحتاج حقًا إلى الاستماع إليها باستمرار.
لا داعي للخوف من أن يكون هناك خطأ ما إذا أصبحت المرافقة الموسيقية التي تؤديها فرقتك المفضلة متكررة أثناء قيامك بنوع من العمل. ربما تكون موسيقاك إيقاعية للغاية وتساعدك على إنجاز الأمور بشكل أسرع. بدلًا من البحث عن اسم إدمان الموسيقى، فقط افعل ما تريد واستمتع به.
تساعدك المؤلفات المفضلة على تجربة الفرح، لذا استفد من هذه الخاصية! على الأرجح، أنت شخص عادي وسرعان ما ستسمع عنه ما يكفي وستضجر منه. ثم سيأتي تشبع موسيقي معين، وسوف تختفي الحاجة إلى الاستماع إلى هذه المؤلفات المحددة.
أثناء الاستماع إلى الموسيقى، يتم إنتاج هرمون معين في الدماغ - الدوبامين. هرمون المتعة هذا هو السبب وراء كل الارتباطات والتفضيلات البشرية. وهو أيضًا مسؤول عن حبنا الذي لا يقاس للأطعمة اللذيذة أو الكتب الجيدة. يتحكم الدوبامين في كل ملذات الإنسان. يساهم الهرمون الذي يرفع حالتك المزاجية أثناء الاستماع إلى مقطوعتك المفضلة في تحسين جودة العمل المنجز. يتم حاليًا دراسة مشكلة تأثير الموسيقى على الإنسان من قبل علماء من مختلف البلدان.
لكن جسم الإنسانليس من السهل جدًا "تفكيك الأشياء" نفسيًا. عديمي الخبرة في مثل هذه العلوم لشخص عاديبالنسبة لأولئك الذين يحبون موسيقى الروك الصاخبة والعدوانية أو الموسيقى الهادئة والهادئة مع أصوات الطبيعة، فليس من المهم في الواقع ما توصلت إليه العقول العلمية العظيمة. لا يوجد سوى هو والموسيقى.
بعض الناس مستعدون فعليًا للنوم مع سماعات الرأس - وهم يفعلون ذلك. وهم يسيرون أيضًا في الشارع على أنغام الموسيقى، وبالإضافة إلى الأعمال المنزلية، يمكنهم المشاركة في أنشطة أكثر تعقيدًا تتطلب زيادة التركيز. إذا كان الطريق إلى الموسيقى "مقطوعًا" بالنسبة لعشاق الألحان هؤلاء، فقد يواجهون ظروفًا غير سارة للغاية. سنكتشف الآن ما يسمى الإدمان على الموسيقى وكيف يتجلى. محبي الموسيقى - الجميع كلمة مألوفة، أو ربما الأعراض مألوفة؟
انظر حولك وانتبه لنفسك. أنت شخص معال إذا:
تشير نقطة أو أكثر تتطابق مع واقعك إلى أنك تعاني من إدمان الموسيقى. يجب إيقاف أي إدمان أو تدميره قبل أن يسيطر بالكامل على حالة ونفسية الشخص.
أولاً، عليك أن تدرك أن الموسيقى ليست العالم كله. هناك أشخاص مقربون وأصدقاء وأقارب يحتاجون إلى التواصل معك. لا تهرب من الواقع إلى عالمها. أو بالأحرى، لا تغوص في الأمر بهذه الجدية والعمق. الحياة هنا. فيما يلي إجراءات للمساعدة في تخفيف الإدمان أو التغلب عليه تمامًا:
إذا شعرت أنك لا تستطيع التعامل بمفردك، فلا تتردد - اتصل بأخصائي.
ما هي أسباب إدمان الإنسان؟
كلمة "التبعية" تعني عدم الاستقلالية، وعدم القدرة على تحقيق الرضا بطرق صحية.
يحدد علماء النفس الأسباب التالية لإدمان الإنسان:
عائلة بولي امر واحد؛
انشغال الوالدين، وقلة التواصل مع الطفل؛
غياب الأطفال الآخرين في الأسرة؛
العلاقات السيئة بين الوالدين (سوء الفهم، المعارك، الفضائح، انتهاك الأدوار بين الجنسين)؛
الرعاية الأبوية المفرطة.
ونتيجة لذلك، قد يصاب الطفل بالاكتئاب، ونتيجة لذلك، يبحث عن ملذات يمكن الوصول إليها، الأمر الذي يتحول إلى إدمان شرير. وفيما يتعلق بالإدمان على الكحول، فقد ثبت أيضًا تأثير الوراثة.
أنواع الإدمان البشري عديدة، وتتوسع قائمتها مع كل مرحلة من مراحل تطور المجتمع. اليوم أهمها ما يلي:
مخدر. الحاجة إلى تناول الأدوية التي تسبب اضطرابات نفسية.
مدمن على الكحول. وخطرها أن يشرب الإنسان أولاً لرفع معنوياته للصحبة. ونتيجة لذلك، يتوقف عن السيطرة على الوضع ولم يعد بإمكانه العيش بشكل طبيعي بدون كحول. اليوم في بلدنا هذا هو الاعتماد الرئيسي للشخص.
التدخين. هذا النوع من الإدمان خطير لأنه يحتوي على مكون جسدي (النيكوتين يشارك في عملية التمثيل الغذائي) ومكون عقلي (غالبًا ما لا يسمح لك بالتخلي عن هذه العادة).
إدمان القمار. تصبح المقامرة ذات أهمية كبيرة للإنسان. يمكن أن يؤدي الإدمان إلى خسارة مبالغ وديون ضخمة.
ادمان الانترنت. الحاجة المؤلمة للبقاء على الإنترنت باستمرار.
الطبية. يحدث نتيجة لاستهلاك الأدوية على المدى الطويل. مع مرور الوقت، يأخذ الشخص كل منهم بجرعات كبيرة.
جنسي. يؤدي الاختلاط إلى حقيقة أن الجنس يصبح أساس الوجود.
الأكل بشراهة. يفقد الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي السيطرة على طعامهم. يؤدي الإدمان إلى الإصابة بالأمراض النفسية واضطرابات الجهاز العصبي.
إدمان العمل. أصبح كسب المال والنمو الوظيفي أولوية في حياة الشخص.
كل إدمان غير صحي يجلب الكثير من المشاكل للمدمن نفسه ولأحبائه. غالبًا ما يكون من المستحيل حل هذه المشكلة بنفسك، ولكن لا يزال هناك حل.
ويجب على الشخص أن يظهر الثبات والتصميم على إنهاء الإدمان مرة واحدة وإلى الأبد. في معظم الحالات، عليك اللجوء إلى مساعدة المتخصصين. يتم التخلص من الإدمان البشري الأساسي باستخدام الطرق التقليدية:
العلاج النفسي.
العلاج الجماعي؛
دعم المخدرات.
لا توجد تبعيات غير ضارة.
إذا كان لدى الشخص أي إدمان، فهو محروم من فرصة التعبير عن إرادته، لذلك عليك أن تفهم أنه يجب محاربة أي نوع من الإدمان.
طريق الإقلاع عن الإدمان طويل وصعب ويستغرق أكثر من عام. ومع ذلك، هذه هي الطريقة الوحيدة للعثور على الحرية والسعادة الحقيقية، لبناء علاقات متناغمة.
يقدم العالم الحديث للناس العديد من الإغراءات. أصبح التلفزيون تفاعلياً، والإنترنت أصبح سريعاً، والطعام أصبح سريعاً، والتسوق أصبح متاحاً بالتقسيط. وفي دورة التأثير هذه، تلعب القدرات التكيفية للشخص نكتة قاسية عليه. هناك إدمان على أنواع معينة من الأنشطة والسلوكيات، ومن ثم الاعتماد عليها.
ظهر مصطلح "السلوك الإدماني" لأول مرة فيما يتعلق بإدمان الكحول والمخدرات، ولذلك تمت دراسته في علم المخدرات. فقط منذ الثمانينات. في القرن العشرين، بدأ الناس يتحدثون عن إدمان الإنترنت، وإدمان التسوق، وإدمان الجري، وبدأوا في النظر إلى هذا المفهوم من وجهة نظر نفسية. دعونا معرفة ما يمثله هذا المصطلح.
الاعتماد (الإدمان) هو الحالة الداخليةالشخص، والذي يتجلى في الرغبة المهووسة في الوفاء إجراءات معينةمما يؤدي إلى المرض وتدمير شخصية الفرد.
مثل هذا السلوك مدمر، لأنه يتعارض مع النمو الشخصي ويعطل الاتصالات والعلاقات بين الناس. يصبح الشخص المعال غير حر وغير قادر أيضًا على إدارة حياته. فهو غير مسؤول عن نفسه وأفعاله.
تقليديا، يتم تقسيم جميع أنواع الإدمان إلى ثلاثة مجموعات كبيرة، حيث يتم تمييز مجموعات فرعية أصغر:
تختلف أنواع الإدمان باختلاف الشيء الذي يثيرها. وبالتالي، فإن الإدمان الكيميائي ناتج عن مادة معينة - الكحول والنيكوتين وما إلى ذلك. الكيمياء الحيوية – المتعلقة بالغذاء. أما الأشياء غير الكيميائية فهي ناجمة عن أي تصرفات مع الكائنات الحية وغير الحية.
ويربط علماء النفس ظهور الإدمان بالتناقض بين متطلبات الفرد للمواكبة والريادة في كافة الصناعات وعدم قدرته على الانضمام إلى هذا الإيقاع المحموم للحياة الحديثة. الشخص الذي لا يعرف كيفية تخفيف التوتر بالجهود المتعمدة، التدريب الذاتي، اليوغا، يلجأ إلى أكثر قابلية للفهم و طرق سهلة. يبدأ البعض في الشرب، والبعض الآخر يجلس على الكمبيوتر لإطلاق النار على الزومبي، ومن المرجح أن تأكل النساء مشاكلهن أو ينفقن المال.
تم تخصيصها الخصائص النفسيةالشخصيات المؤثرة في مظهر السلوك الإدماني. وتشمل هذه الخصائص ما يلي:
يجب أن نتذكر أنه عند حدوث التبعيات الكيميائية والكيميائية الحيوية، تلعب الوراثة دورًا كبيرًا، لذلك يُنصح الناس بمعرفة تاريخ أسرهم جيدًا.
كل نوع من أنواع الإدمان له مظاهره الخاصة، ولكن هناك أيضًا مؤشرات تشخيصية عامة يعتمد عليها الشخص.
أولًا، يصبح السلوك قهريًا، أي أن بعض الأفعال السلوكية تتكرر بشكل منهجي. إذا حرم الشخص من فرصة ممارسة مثل هذه الأنشطة، فسوف يصاب بمتلازمة الوسواس - الانسحاب (لمدمني المخدرات - جسدي، لمدمني القمار - نفسي). يقوم الشخص بمحاولات منهجية للتخلص من الإدمان بمفرده، لكنه يقع فيه مرة أخرى. إن العودة إلى موضوع الإدمان بعد فترة انقطاع هو أمر مبهج بطبيعته، حيث يفقد الشخص التوجه في الوقت المناسب.
تنشط ردود الفعل الدفاعية تجاه انتقادات الآخرين، ويصبح الفرد عدوانياً عندما يحاول الحد من هوايته. هو نفسه غالبًا ما ينكر الإدمان، ويثبت للآخرين أنه يستطيع التوقف عندما يريد ذلك.
يجب علاج جميع أنواع الاعتماد الكيميائي والكيميائي الحيوي، وفي المستشفى. يجب أن يكون المرضى تحت إشراف مستمر من الطاقم الطبي، وأن يتبعوا النظام، ويتناولوا الأدوية اللازمة.
بالنسبة لمدمني الكحول ومدمني المخدرات، أولا وقبل كل شيء، يتم تنظيف الدم منهم مواد مؤذية، إعطاء مضادات الاكتئاب. يتم إعطاء المواد الغذائية للمرضى الذين يعانون من فقدان الشهية عن طريق الوريد ثم يتم تعليمهم كيفية تناول الطعام بمفردهم، حيث أن أجسامهم في كثير من الأحيان لم تعد معتادة على تناول الطعام. في حالة الشره المرضي، يراقبون النظام الغذائي ولا يسمحون بتناول طعام إضافي.
يمكن التغلب على الإدمان غير الكيميائي من خلال المجموعة أو العمل الفرديمع معالج نفسي أو طبيب نفساني. يتم استخدام تقنيات من مختلف مجالات العلاج النفسي: الفن، الجشطالت، البرمجة اللغوية العصبية، التركيب النفسي، العلاج الموجه للجسم. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للقدرة على التغلب على التوتر والاستجابة للمشاعر ومسامحة أحبائك ونفسك.
في الوقت الحالي، بدأ المزيد والمزيد من الأشخاص في الانخراط في الإدمان غير الكيميائي، وخاصة إدمان الإنترنت. والحقيقة هي أن أنواعًا أخرى من عوامل الجذب غير الكيميائية تنتقل أيضًا إلى الشبكة الافتراضية. على سبيل المثال، هناك إدمان التسوق عبر الإنترنت (التسوق في المتاجر الافتراضية)، وإدمان المقامرة على الكمبيوتر (الألعاب عبر الإنترنت وجميع أنواع مواقع الكازينو)، وإدمان العمل عبر الإنترنت (التعلق بكسب المال من الخيارات الثنائية، وعرض الروابط الإعلانية، وكتابة المقالات)، والإدمان الجنسي على الكمبيوتر (الحصول على المتعة من خلال التواصل عبر الإنترنت).
يكتسب إدمان الهاتف المحمول وإدمان الصور الشخصية زخماً. وهو شائع بشكل خاص بين الشباب. ولهذا السبب، بدأ الجيل الحديث ينسى كيفية التنظيم التواصل العاديلا توجد رموز أو علامات تصنيف.
مشكلة الإدمان واسعة جدًا، فهي تشمل أنواعًا عديدة. لكنهم جميعًا متحدون في حقيقة أنهم يؤثرون سلبًا على شخصية الشخص ويعطلون اتصالاته ويستبدلون حياته الكاملة.
إن الاعتماد على شيء ما أو شخص ما ليس هو أفضل طريقة للعيش. لأن الإدمان هو قيد خطير إلى حد ما، بسبب عدم قدرة الناس على تذوق كل مباهج الحياة ولا يمكنهم إدراك أنفسهم بالكامل فيها. بعد أن يصبح الشخص معتمداً، يسجن وعيه، ويتوقف عن رؤية الكثير من حوله ويقتصر فقط على ما أصبح معتمداً عليه. وتقييد حياتك بهذه الطريقة هو بمثابة تقصير مدتها. علاوة على ذلك، فإن بعض أنواع الإدمان (الكحول والتبغ والمخدرات) تقصر بالفعل حياة الشخص وغالبا ما تجعله بائسا. في هذا الصدد، يعتقد معظم الناس بحق أنه من الضروري التخلص من العديد من أنواع الإدمان، ومن الناحية المثالية جميعها، من أجل أن يصبحوا أكثر حرية. لكن الناس لا يعرفون دائمًا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. وفي هذا المقال سأتحدث عن كيفية حدوث مشكلة الإدمان وكيف يمكن حلها.
ما هو الإدمان؟ التبعية هي في المقام الأول حدود الإنسان وفي نفس الوقت ضعفه. يرى الشخص المعتمد العالم في المقام الأول من زاوية واحدة محددة، عادة من الزاوية التي يناسبه رؤيتها والتي اعتاد رؤيتها منها. ونتيجة لذلك، فإن قيمها محدودة للغاية. ويمكننا أن نقول إنه يكتفي بالقليل، دون أن يطالب بالمزيد. لنفترض أن الشخص لديه إدمان الكحول- كيف يرى العالم في هذه الحالة؟ يرى أنه يوجد في هذا العالم مجموعة معينة من الملذات التي تضيء حياة الإنسان. إذا لم يكن الشخص يعتمد بشكل كبير على الكحول، فإن نظام القيم الخاص به، بالإضافة إلى الكحول نفسه، قد يشمل أشياء مثل المقامرة والنساء والسجائر وبعض الأشياء الأخرى التي يعيش من أجلها بشكل أساسي. هذا كل شئ. إنه يستمتع بهذا، ويعيش به. إنه ببساطة لا يلاحظ كل الأشياء الأخرى. لقد أغلق نفسه في بلده عالم صغيرعقله في السجن، على الرغم من أن جسده يمكن أن يكون حرا تماما. أعلى القيم في بلده العالم الداخليغير موجود، فهو ببساطة لا يفهمهم. إنه لا يفهم قيمة المعرفة، وقيمة تحقيق الذات، وقيمة النجاح في أي شيء مسائل هامة، لا يدرك قيمة الأسرة وأشياء من هذا القبيل. مثل هذا الشخص عبد لنظرته للعالم. وهناك أيضًا أشخاص تكمن متعة الحياة بالنسبة لهم فقط في الكحول أو المخدرات، وكل شيء آخر لا يهمهم على الإطلاق. هؤلاء الناس مرضى، لقد فقدوا القدرة على الاستمتاع بالحياة، وليس مجرد شيء واحد فيها. لقد ضاقت نظرتهم للعالم إلى الحد الأقصى، وهم أنفسهم أضعف من أن يوسعوها بأنفسهم. وتوسيع وعي المدمنين هو أحد طرق التخلص من إدمانهم. هذه هي الطريقة لجعلهم أشخاصا أحرارا.
لقد كنت أؤمن دائمًا وما زلت أؤمن [لأنني غالبًا ما أحل مشاكل الإدمان بطريقة مماثلة] أنه يمكنك تخليص الشخص من أي إدمان من خلال توسيع نظرته للعالم وتوسيع وعيه، وبالتالي إدخال قيم جديدة في حياته. وهذا ضروري لإعداد جسده مدى الحياة، وليس للتدمير الذاتي البطيء من أكثر أنواع الإدمان ضررًا. الطبيعة حسب ملاحظاتي تشعل في الإنسان نوعًا من برنامج التدمير الذاتي إذا رأت أنه ضعيف وغير واعد. وبمجرد أن يبدأ الشخص في إظهار الاهتمام بالحياة، بمجرد أن يبدأ في السعي لشيء جاد وينضم إلى النضال، يتم إلغاء تنشيط هذا البرنامج. بالطبع، قبل أن تبدأ في غرس طعم الحياة في الإنسان وتوسيع وعيه، من الضروري إقناعه بضرورة معالجة هذه المشكلة. بعض المدمنين لا يعتبرون إدمانهم مشكلة على الإطلاق، وبالتالي لا يريدون العلاج بالطرق النفسية. ومع ذلك، إذا أدرك الشخص مشكلته ولجأ إلى أخصائي طلبًا للمساعدة، راغبًا في التخلص من واحد أو آخر من إدماناته، كما كان الحال مع بعض عملائي الذين لجأوا إليّ بأنفسهم طلبًا للمساعدة، فإنه يسلك الطريق من الشفاء. بل أود أن أقول إنه يتخذ الخطوة الأولى والجادة للغاية في هذا الاتجاه. ومن ثم فإن مشكلة الإدمان يجب أن يتم فهمها جزئياً على الأقل حتى يتم تحديد حل لها. لذلك، يحتاج بعض الأشخاص المدمنين إلى تقديم معلومات حول مشكلتهم بانتظام وبعناية وجرعات حتى يتمكنوا من ملاحظتها وفهمها. وبعد ذلك، سيكون بمقدورهم حل المشكلة بأنفسهم أو بطلب المساعدة من أحد المتخصصين.
ما الذي يجب فعله حتى يدرك الإنسان مشكلته؟ للقيام بذلك، يجب عليه أن ينظر إليها من الخارج. بتعبير أدق، يحتاج إلى مساعدته في النظر إليها من الجانب. يحتاج الإنسان إلى أن يظهر له حياة أخرى - حياة بلا مشكلته - دون الاعتماد على شيء أو شخص، حتى يرى في مخيلته أو على مثال محددأن حياته يمكن أن تكون مختلفة، أنها يمكن أن تكون أفضل بكثير، وأكثر إثارة للاهتمام، وذات جودة أعلى. من الضروري مقارنة ما يمتلكه الشخص بالفعل بما يمكنه الحصول عليه. بالطبع، هناك أشخاص، موجودون دائمًا، معتادون جدًا على العيش في سجنهم الافتراضي لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل إخراجهم منه - أدمغتهم متحجرة ولا يريدون إدراك أي شيء جديد. لقد اعتادوا على قيمهم، واعتادوا على تبعيتهم، ووافقوا على أن يكونوا رهائن لها لبقية أيامهم. إنهم غير مهتمين بالحياة الحقيقية - إنهم مهتمون بالعالم الصغير الذي يعيشون فيه. ماذا نقول هنا - لكل إنسان الحق في إدارة حياته بالطريقة التي يريدها. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك العمل مع هؤلاء الأشخاص بالطريقة التي اقترحتها. يد العون يجب أن تمتد للجميع، ومن يمسكها يعود إليه الحياه الحقيقيه. دعونا نساعد فقط اثنين أو ثلاثة من كل عشرة أشخاص على توسيع فهمهم للحياة وبالتالي إنقاذهم من بعض الإدمان المعين، ولكن أي نوع من الأشخاص يمكن أن يصبح هؤلاء الأشخاص أو الثلاثة، وما مقدار الفائدة التي يمكنهم تقديمها للعالم. ومع الباقي، يمكنك العمل باستخدام طرق أخرى أكثر بدائية، أو عدم العمل على الإطلاق. ففي نهاية المطاف، كان هناك دائمًا مدمنون، وربما سيكونون كذلك دائمًا. هذه هي الطريقة التي يتم بها تنظيم حياتنا - يجب أن يشغل شخص ما جميع المنافذ الموجودة فيها.
بشكل عام أيها الأصدقاء، كلنا نعتمد على شيء ما بدرجة أو بأخرى. كل ما في الأمر أن اعتمادنا يمكن أن يكون موزعًا بشكل متساوٍ بيننا أشياء مختلفة، حتى لا نتعلق بشيء محدد ولا نشعر بالاعتماد على شيء واحد. إن اتساع معرفتنا يسمح لنا بالاستمتاع بأشياء مختلفة، بدلا من الاستمتاع بعدد معين منها. إنه يجعلنا أحرارًا ومستقلين بشكل مشروط، لأنه يمكننا الاختيار بين الأمرين خيارات مختلفةأجهزة حياتك. ولكن يمكننا القول أن حياة كل إنسان تتوقف على شيء لا يمكن استبداله بأي شيء آخر. على سبيل المثال، كلنا نعتمد على الهواء والغذاء والماء، وهذا أمر طبيعي. لأن هذه موارد حيوية. لكننا لا نختصر حياتنا كلها في هذه الأشياء فقط، أليس كذلك؟ و لماذا؟ لأن هذه الموارد كافية بالنسبة لمعظمنا. لحسن الحظ، فإن معظم الأشخاص المعاصرين لا يعانون من الجوع أو العطش أو نقص الهواء. لذلك، كلما تمكنا من تلبية احتياجاتنا الأساسية بشكل أفضل، قل اعتمادنا عليها. الآن قم بتطبيق هذا المنطق على كل الأشياء الأخرى في حياتنا. فكر في مدى المرونة التي يمكن أن نتحلى بها في أمور أو مواقف معينة حتى نعتمد بشكل أقل على شخص ما أو شيء ما؟ لنأخذ التعليم على سبيل المثال. من الواضح تمامًا أن كيفية استقراره في هذه الحياة ستعتمد إلى حد كبير على المعرفة التي يتلقاها الشخص. بعد أن تعلمت شيئا لا يطلبه المجتمع كثيرا، سيكون من الصعب على الشخص بيع عمله وكسب المال اللازم للحياة. وقد يصبح معتمداً على وظيفة معينة، أو أشخاص، أو مكان إقامته، وبشكل عام، على معارفه ومهاراته. أي أنه من خلال اتخاذ الاختيار الخاطئ عند تلقي التعليم، سيحرم الشخص نفسه من المرونة اللازمة ويحد من قدراته وقد يصبح معتمداً على نوع معين من النشاط. بالطبع، يمكنك دائمًا تعلم أشياء جديدة أو إعادة التعلم، لكن هذا يتطلب الوقت والجهد والإرادة. ولكن ليس كل شخص لديه هذه الأشياء. وبالتالي، فإن خيارنا، الذي نتخذه كل يوم، باتخاذ قرارات معينة، إما يجعلنا أشخاصًا أكثر اعتمادًا، أو أكثر حرية. الاختيار الصحيح هو الاختيار الذي يكون لدى الشخص دائمًا عدة خيارات لحل مشكلة معينة. والاختيار الخاطئ هو الحد من عدد هذه القرارات.
أي مجموعة متنوعة هي علاج عظيم للإدمان. لكن التنوع يجب أن يكون أولاً في ذهن الإنسان حتى يتمكن من التصرف بشكل مختلف في بعض المواقف. ومع ذلك، يمكن أن يحدث أي شيء في الحياة - في بعض الأحيان ليس لدينا الكثير من الخيارات، ولكن خيالنا وإبداعنا ومرونتنا يمكن أن يوسعها بشكل كبير. يعتمد الكثير على أنفسنا - من قدرتنا أو عدم قدرتنا على توسيع نطاق تصورنا والعثور على الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام في الحياة، وعدم قصر أنفسنا على بعض الأشياء التي اعتدنا عليها منذ فترة طويلة. في بعض الأحيان، يتطلب ذلك التغلب على كسلك وتهدئة غرورك، والذي غالبًا ما يمنع الناس من العيش الحياة على أكمل وجه.
هناك اعتماد غير واضح لكثير من الناس، مثل الاعتماد على رأيهم الخاص، والذي غالبًا ما يعتبره الناس الحقيقة المطلقة ولا يريدون إخضاعه للمراجعة. ونتيجة لذلك، فإنهم يضيقون فهمهم لأشياء معينة بشكل كبير، ويغلقون أنفسهم عن العديد من وجهات النظر الأخرى المفيدة لهم، وبالتالي يحدون من قدراتهم. في الوقت نفسه، لا يفهم الناس حتى أن ما يسمى برأيهم الشخصي ليس رأيهم على الإطلاق - فغالبًا ما يتبين أنه يتم استعارته من أشخاص آخرين. وكثيراً ما يتبين أن هذا الرأي المستعار يضر من استعاره. كيف يمكننا أن نفهم مثل هذا الاعتماد؟ لماذا يحدث؟ هذا أيها الأصدقاء هو كسل العقل وتدني احترام الشخص لذاته، ولهذا السبب ببساطة لا يريد الاعتراف بفكرة أنه قد يكون مخطئًا، قد لا يعرف، لا يفهم، لا يرى شيئًا ما. لذلك، عندما يكون الإنسان كسولاً جداً عن التفكير، وعندما تصاب نفسيته بالاكتئاب، فإنه يصبح معتمداً على ما يفترض أنه رأيه الخاص ويصعب عليه جداً التخلص منه دون مساعدة خارجية. الكسل والغرور يبقيه في هذا الفخ.
لكن أكرر، إذا أدرك الإنسان مشكلته مع الإدمان أو تمت مساعدته على إدراكها، وأراد التخلص منها، فإنه سيفعل ذلك حتماً. الحل ستجده إذا بحثت عنه. ونحن نعرف أين ننظر - نحتاج إلى توسيع آفاقنا حتى نتمكن من أخذ الكثير من الأشياء الجيدة من الحياة، وليس مجرد شيء واحد. أي مهمة تصبح مشكلة فقط عندما يكون حلها غير واضح. لكنها تصبح مشكلة أكبر في الحالات التي لا يحاول فيها الشخص حلها. الخوف، والقيود، والعادات، والكسل، ونقص قوة الإرادة - كل هذه الأشياء التي تجعلنا نعتمد على شيء ما يمكن التعامل معها. يحتاج الإنسان إلى غرس طعم الحياة حتى يتمكن من مواجهة كل هذا. أنا أتحدث عن الآن الطريقة النفسيةحلول لهذه المشكلة. لدي ثقة مطلقة في قدرات العقل البشري وأعلم أن معظم الناس يمكنهم، بمساعدة الأفكار الصحيحة، أن يصبحوا أكثر حرية، وبالتالي أقل اعتمادا. يتغلب الاعتماد دائمًا على أولئك الذين لا يريدون رؤية الحياة كما هي في تنوعها، والذين يحدون أنفسهم. يفتقر بعض الناس إلى الروح والشجاعة والمثابرة لعيش الحياة على أكمل وجه. إنهم يصبحون معتمدين على شيء ما لأنهم يرون أنه خلاصهم. إنهم يحدون من عالمهم، خوفا من المجهول وعدم اليقين، ولا يدركون أن المجهول وعدم اليقين لن يختفي في أي مكان، إذا لم يتم ملاحظتهم، فيمكنهم اقتحام حياة الشخص في أي لحظة وقلب كل شيء فيها رأسًا على عقب. لذلك، عليك أن تكون منفتحًا على كل ما هو موجود في الحياة وألا تخاف من أي شيء - لا تغييرات ولا شيء جديد.
بالنسبة لبعض الناس هذا النهج غير مقبول. ومع ذلك، فإننا جميعًا نعتاد على شيء ما، فلدينا جميعًا بعض الأشياء، والأشخاص، والأنشطة، والهوايات التي تعتبر أكثر أهمية بالنسبة لنا من أي شيء آخر. ونتيجة لذلك، فإننا نعتمد على ما نعتبره ذا قيمة بالنسبة لأنفسنا. ولكن علينا أن نبتعد عن هذا. يجب أن تكون قادرًا على تغيير القيم ومراجعتها وإعادة التفكير فيها. أفهم أن هناك أشياء يصعب جدًا استبدالها أو حتى مستحيلة - الأشخاص المقربون، بعض عيوبك التي عليك أن تتحملها، مكان الحياة الذي اعتاد عليه الإنسان، الأشياء التي اعتاد عليها عمل. لكنك لست بحاجة إلى تغيير كل شيء. في بعض الأحيان، يكفي إجراء تغيير واحد فقط في حياتك لتغييرها جذريًا، مما يجعل نفسك أقل اعتمادًا على شيء ما أو شخص ما. على سبيل المثال، يمكنك تغيير وظيفتك والتوقف عن الاعتماد على رئيسك في العمل الذي يمنعك من التطور. أو يمكنك تغيير مكان إقامتك حتى لا تعتمد على قوانين وقواعد شخص آخر تضر بك. في بعض الأحيان يكون من المفيد تغيير الشخص الذي اعتدت عليه والذي عشت معه لسنوات عديدة حتى تتوقف عن الاعتماد على سلوكه المتهور. لذا فإن التغيير ممكن دائمًا. وليس من الضروري أن تكون كاملة، بل يجب أن تكون دقيقة للغاية حتى تصل بالضبط إلى النقطة الأكثر تقييدًا للشخص.
تعلم كيفية تجاوز حدود إدراكك وتوسيع وعيك - هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك. كلما زادت معرفتك بالحياة، قل تركيزك على بعض لحظاتها الفردية. هذه هي الأساسيات الأساسية التي تحتاج إلى فهمها. بمجرد أن يتعلم الإنسان أن يعيش الحياة على أكمل وجه، صدقني، سيتخلص فورًا من العديد من إدماناته، بما في ذلك الإدمانات المختلفة. عادات سيئة. فلماذا تلذذ بالأشياء الصغيرة الضارة بينما يمكنك الحصول عليها مما هو أكبر ومفيد. ويمكن استخدام هذا النهج لتبعيات مختلفة. ليس هناك ما هو أكثر من اللازم بالنسبة للشخص ذو اهمية قصوى، إذا كان يستطيع بسهولة استبداله بشيء آخر. هذه يا أصدقائي هي الطريقة التي يمكنك بها حل العديد من مشاكل الإدمان.
