النوع الأخير من الإدمان هو أحد أكثر أنواع الإدمان شيوعًا وشدة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم تحديد درجة إهمال هذا الاعتماد من خلال مدة وطبيعة العلاقة بين الكائن والموضوع. وكلما طالت مدة هذه العلاقة ، كان لونها أكثر وضوحا تجارب عاطفية كانوا مصحوبين ، كلما كان من الصعب حل مسألة كيفية التخلص من الاعتماد على الشخص.
لذلك ، يتم استخراج هذه المواقف وعيشها باعتبارها الأكثر تمثيلا شركاء سابقينوالعلاقة التي ارتبطت به باستخدام صور السفر أو الرسائل النصية أو المحفوظة رسائل البريد الإلكتروني، ذكريات المواقف التي سارت فيها الأمور بشكل جيد ، إلخ. إن إطلاق العنان لمثالية الماضي هو طرح الاقتناع بالانفصال وإضعاف الشخصية ، مع المخاطرة بأن هذا يعني أنه يستسلم مرة أخرى لضرورته العاطفية.
استبدال الزوجين بشخص آخر: يؤدي تغيير الشريكين فقط إلى تفاقم مشكلة الإدمان ، والتي لا تتعلق بالشخص الذي تركه ، بل بالحاجة الوجدانية نفسها ، والتي لا تجد صعوبة في حل هدف آخر ، حتى بدون وجود أقل جاذبية ، كما في "علاقة انتقالية" ، والتي غالبًا تحدث في هذه المواقف. لذلك ، يجب أن يكون واضحًا لنا أنه في هذه المرحلة يجب أن نركز على شفاء أنفسنا حتى نتمكن من نشر "الخيارات" المخصصة التي نريد أن نشارك بها وقتنا وحياتنا.
بشكل مباشر أو غير مباشر إلى الإدمان لشخص معين قد تشير إلى الأعراض التالية:
لسوء الحظ ، فإن أي نوع من الإدمان محفوف بالعواقب. بالطبع ، لا حرج في حقيقة أننا نعاني بشدة من الألم والاستياء من أحبائنا وأحبائنا ، ولكن فقط حتى اللحظة التي يتطور فيها ذلك إلى رغبة مرضية في أن نعيش ليس حياتنا ، بل حياتنا.
على سبيل المثال ، ربما يكونون قد حددوا من يجب استدعائهم للتخفيف من انزعاجهم ، وما يجب القيام به لتجنب اللامركزية ، مثل قراءة قائمة أسباب الانفصال ، والأهداف التي تم وضعها لإعادة تنشيط حياتهم ، وزيارة نادي رياضي، الخروج إلى حدث أو نشاط مثير للاهتمام ، إلخ. بغض النظر عما يتم فعله ، المهم أن يكون لدى الشخص شيئًا مخططًا حتى لا ينجرف في الارتجال ، لأنه لن يكون لديه الوضوح اللازم وسيفعل بسهولة ما يندم عليه لاحقًا.
أخيرًا ، يجب أن نتذكر أن الحب لا يتألم ولدينا الحق في أن نكون سعداء. هذا هو أعلى نفع لا يمكن لأحد أن يأخذ منا ، حتى باسم الحب. يشعر الكثير من الناس أحيانًا بما يسمى الشعور بالفراغ طوال حياتهم ، والذي يوجد عادةً في الجزء العلوي من المعدة. غالبًا ما تكون مشاعر الفراغ مصحوبة بمشاعر أخرى مثل الرفض أو الرفض.
من العواقب المؤسفة للاعتماد على شخص ما تدمير الصحة العقلية لموضوع الإدمان ، وفقدانه للإدراك المناسب للأحداث التي تحدث.
يحدث الاكتئاب والاضطرابات العصبية وحالات محاولات الانتحار كنتائج مؤسفة للسلوك الإدماني أيضًا في الممارسة العالمية للمعالجين النفسيين الذين يراقبون المرضى المعتمدين على أشخاص آخرين.
على سبيل المثال ، في المتلازمات الاكتئابية أو اضطراب الشخصية الحدية أو الإدمان العاطفي ، من الشائع جدًا أن يعاني الشخص من هذا الشعور ، وهو ليس من السهل التعامل معه ويخلق الكثير من الألم العاطفي والوجودي. إذا لم يتم التعامل مع الشعور بالفراغ بشكل صحيح ، يمكن للشخص أن يهرب وينهي معاناته. من خلال تقويض احترام الذات أو السلامة الجسدية ، لمواجهة الآخرين وإلقاء اللوم عليهم ، بما في ذلك تعاطي المخدرات ، ومشاكل الأكل ، والسلوك المتهور ، وهوس السرقة ، والمقامرة المرضية ، أو الخروج عن السيطرة العلاقات الجنسية آخر.
تقليديا ، يمكن دمج جميع الأساليب المستخدمة في مكافحة هذا الإدمان في القائمة التالية ، بما في ذلك التوجيهات والإجراءات مثل:
طوال الوقت ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفسي أو معالج نفسي لمساعدة المريض على التغلب لحظات الأزمة (وهم دائمًا ما يسمى نقطة العودة إلى وضع البداية).
كل هذا سيسبب مشاكل جديدة للشخص بأمان شبه كامل ، مما قد يؤدي إلى تفاقم هذا الشعور بالفراغ ، وبالتالي إغلاق الدائرة الخطرة والضارة. في العمل العلاجي ، من المهم تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من هذا الإحساس ، وكذلك مدى تواتره والقدرة على مواجهته من أجل التخفيف منه ؛ لأنه في حالة الكشف عن هذه الحاجة ، من الضروري إعطاء العميل الفرصة على وجه السرعة للتعامل مع أحد الأحاسيس التي تسببها معظم الألم والمعاناة وعدم التحكم في الشخص.
هناك بعض العوامل التي تهيئ الشخص للإحساس بالفراغ وتحدد مستوى ضعفه. يتضمن ذلك احترام الذات السلبي ، وطرق التفكير اللاعقلانية الراسخة ، والإدمان ، والحاجة المفرطة للاهتمام من الآخرين. عند وجود العديد من هذه العوامل ، تزداد احتمالية حدوث هذا الإحساس بشكل كبير.
من الصعب للغاية التغلب بشكل مستقل على اعتماده على شخص آخر ، ولكن إذا كان للموضوع نفسه قوة إرادة وصبر معينة ، فإن هذه المهمة بالنسبة له قابلة للحل تمامًا.
فخ تجريد الذات. تمكن الكثير من الناس من اختبار خلال طفولتهم وطوال حياتهم أنه عندما استبعدوا أنفسهم ، تلقوا الدعم من الأشخاص الذين رافقوهم ، مما قلل من انتقادهم الذاتي وحسّن جوانبهم الإيجابية. في النهاية ، يمكن أتمتة هذا السلوك واللجوء إلى القصور الذاتي لهذا المورد.
في الخطوة التالية ، يجب أن يتخيل الشخص ما سيقوله لهذا الجار لمساعدته ، وتذكر ما كان يمكن أن يساعده بشكل أفضل في المواقف الماضية. توقع الشركة في حقيقة أن الشخص يمكن أن يدعمه تدريجيًا حوار داخلي التنظيم الذاتي للتغلب على الشعور بالفراغ والقدرة على أن تكون نفسك ، من يحظى بالاهتمام الذي تحتاجه ، من أجل تقليل التبعية الوجدانية.
يمكن تقديم مساعدة ملموسة في مرحلة التخلص من الإدمان عن طريق التدريب الذاتي ، والذي يتكون من تعليمات قصيرة ولكنها مفيدة يمكن للشخص أن يصيغها لنفسه. على سبيل المثال ، في هذه الحالة ، يمكنك عمل قائمة صغيرة من التأكيدات التي ستسمح لك بتحويل التركيز من موضوع الإدمان إلى هوايات وهوايات جديدة.
احترام الذات: تحسين الطريقة التي يتواصل بها الشخص مع نفسه أمر أساسي. وهكذا ، بمرور الوقت ، تظهر "أصوات" مختلفة في رؤوسنا تتواصل مع بعضها البعض. عندما تقلل هذه الأصوات من قيمتنا ، قد تكون لدينا مشكلة احترام الذات. لذلك ، من المهم تطبيق وتغيير النقد المرضي.
اليوم " صورة مثالية»تتوسطها القوالب النمطية والأساطير التي لا يسهل التغلب عليها ، لأننا مطرود من غاية الطفولة المبكرة... علاقتنا بجسمنا وصورتنا طريقة صحية تحسين تقديرنا لذاتنا وتقليل احتمالية المعاناة من الشعور الرهيب بالفراغ. الكفاءة الذاتية: تعلم كيفية تحديد أهداف الحياة المرغوبة حقًا ، ووصف المشكلات بطريقة محكومة ، وإيجاد حلول لصعوبات الحياة التي لا تتضمن التصرف ضد قيمك. طرق فعالة تحسين تصور الشخص لفعالية أفعاله.
في بعض الحالات ، اجعل الإنجاز أقرب نتيجة مرغوبة - الحرية النفسية الكاملة - تساعد تقنيات التأمل البسيطة ودروس اليوجا. تساعد هذه الأنشطة على استرخاء النفس وتطبيع التوازن العقلي وتحسين الرفاهية العامة.
في كثير من الأحيان يلجأ الناس إلى علماء النفس بمسألة كيفية التخلص من هوس بشخص لا علاقة له بموضوع الإدمان؟ يمكن لأي شخص أن يكون هذا الشخص صديق مقرب أو قريب قادر على الاستماع والدعم المعنوي. في مرحلة ما ، يمر موضوع العلاقات الإدمانية بأزمة ، وبعدها يحدث حتما تحسن وعودة إلى إيقاع الحياة السابق.
تذكر قوتك. عندما يعاني الشخص من شعور بالفراغ ، فقد لا يعرفه أو يتجاهله الجوانب الإيجابية شخصك. لا بأس في التركيز أكثر على "عيوبك" ، الذين يعتبرونها بلا شك ممتدة ويصعب تغييرها. كل منا قوي و الجوانب الضعيفة بسبب حالتنا البشرية ، فمن الإيجابي جدًا أن يعرف الشخص نقاط قوته ويطورها.
إن إنشاء مشروع حيوي بأهداف لتوجيه نفسك واختيار الطريقة التي تريد تحقيقها يمكن أن يساعد الشخص في بناء هدف أو سبب لوجوده. إن العثور على طرق مناسبة لتجربة الفرح والسلام - الرحلة الداخلية التي يقوم بها المرء في محاولة الإجابة على هذه الأسئلة - هي أيضًا طريقة للرد على هذا الفراغ الداخلي.
الجار
هناك امرأة بجواري ظلت مقيدة بسلاسل إدمانها على الحب لسنوات عديدة. الآن ، عندما التقيت بها ونظرت إلى الوجه المترهل اللامبالي لهذه المرأة ، أتذكر ما كانت عليه قبل 15 عامًا. بعد وفاة زوجها ، وهو زواج قصير لا يمكن وصفه بالسعادة ، بقيت مع ابنها الصغير ، ولكن بعد فترة بدت فجأة وكأنها عادت للحياة وبدأت للتو تتوهج من السعادة - لقد وقعت في الحب. عشقت كاتيا اختيارها. سرعان ما علموا في الفناء أن صديق كاتيا متزوج. أحزنها ذلك ، لكنها كانت تعتقد أن حبيبها سيبقى معها ... لكن السنين مرت ، ولم يكن في عجلة من أمره لترك زوجته. نعم ، وكاتيوشا برد بشكل ملحوظ. وما زالت "جافة" عليه. اشتكت أحيانًا من رغبتها في التخلص من مشاعرها ، لكنها لم تستطع. استمعت صديقاتها لعريسها الأول ، ثم عريسها الآخر ... قالت بيأس: "حسنًا ، لا أستطيع". - إنها ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة لي: بذيئة ، مملة ... "" كنت ستذهب إلى الجنوب ، مشتتة "- لم تهدأ النساء. ومرة ، أرسلوا كاتيوشا إلى شبه جزيرة القرم بالقوة.
مبدأ العادات ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، هو المتعة. أنت تكرر فعلًا معينًا فقط إذا كان يمنحك نوعًا من المتعة ، سواء كانت جسدية أو نفسية. ترتبط المتعة دائمًا بالطبيعة النفسية للشخص ، لذا فإن تكرار الإدمان له إشباع نفسي كعنصر محفز.
من ناحية أخرى ، في معظم الحالات ، أي إدمان على الطعام والكحول والمخدرات والقمار والتسوق القهري ، إلخ. لديها كما الخلفية العاطفية احترام الذات متدني. يرتبط أيضًا بالسقوط والهزيمة والفشل وبالتالي الخسارة. عندما يتم تشغيل الإدمان ، لا يمكن للشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات أن يقاوم الإدمان. في حالة عدم وجود مادة أو ممارسة نشاط ، لا يستطيع المدمن الحفاظ على تفاعل طبيعي مع الأشخاص من حوله.
عندما عادت إلى المنزل ، سمرة ومنتعشة ، تنافسوا مع بعضهم البعض ليسألوا: ماذا وكيف. قالت كاترينا: "قابلت شخصًا واحدًا هناك ، فهو أصغر مني قليلاً ، لكنه وسيم جدًا ، يعمل مهندسًا ... يدعوني للزواج" ، قالت كاترينا. بعد أسبوع ظهر "البطل" نفسه. وافق الجيران على الاختيار: اخرج لا تتردد. كاتيا نفسها كانت تميل إلى قبول العرض. يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام. غادر لترك وظيفته والاستعداد للتحرك. وبعد أن أرسلت العروس خطابًا برفض: أنا آسف ، يقولون ، لا أستطيع. كاتيا لم تستطع المقاومة ... لقد فهمت فكريا أنه جيد ، لطيف ، لكن بعد استراحة طويلة ، ظهر "ذلك" مرة أخرى ...
من اللاتينية "فيتيا" تعني "فشل" أو "عيب". يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتفسيرات الاجتماعية ، بغض النظر عن سلوك التفسير البيولوجي للمدمن ، فإن تقييمه الاجتماعي سيء ، خاطئ ، غير لائق ، سلبي ، غير مناسب ، ساحق ، مسيء ، مخجل ، غير طبيعي ، محفوف بالمخاطر ، غير صحي ، خطير ، مميت ، يشير إلى تشير الممارسة إما إلى الموت أو التدهور البيولوجي أو النفسي الخطير.
هناك صلة مباشرة بين دورة "المتعة المباشرة والاعتماد" ودورة أخرى "المتعة والاكتئاب" ، التي تتميز بكل أشكال الاعتماد. الإدمان على مادة مثل الكحول والنيكوتين والمخدرات وما إلى ذلك. الإدمان على أنشطة مثل القمار والتسوق القهري والاستمناء وما إلى ذلك. طبيعة المدمن.
نشأ ابن كاتيا وتزوج ورحل. وهي لا تزال وحيدة. انسحب وصمت. فقط إذا شرب القليل يصبح مثل العجوز - مفعم بالحيوية والبهجة.
"أعظم غموض وألم العلاج النفسي"
يقول المعالج النفسي الشهير أ. باليف: "هؤلاء النساء يمثلن أكبر لغز وألم للعلاج النفسي". - ربما لا يوجد اضطراب عصبي واحد يسبب الكثير من الخلافات والنزاعات والمناقشات العلمية مثل إدمان الحب. والجدل مستمر منذ ظهور العلاج النفسي. لكن حتى اليوم لا نعرف سوى القليل جدا عن هذه الحالة ".
عادة ما يعزل نفسه عن مجموعة أصدقائه ويبدأ علاقات جديدة مرتبطة عادة بإدمان المخدرات. تشعر بالحيرة والخوف عند مواجهة الواقع الذي يحيط بها ؛ لا يقدم قيمًا واضحة لأفعاله ؛ ليس لديهم مشروع حياة. وعادة ما يمثل بعض الاضطرابات النفسية مثل فقدان الثقة بالنفس والشعور بالذنب والتهيج وغيرها. أنت متعب طوال الوقت. لا يعرف كيف يتعامل مع العدوان الذي يشعر به. غالبًا ما يكون مدمن المخدرات أو الكحول عدوانيًا ويعرض حياته للخطر. يعتقد أنه يستطيع التحكم في الإدمان ، لكن في الواقع الإدمان هو الذي يسيطر عليه. تخدع نفسها أو تعاني من الإنكار. يفقد تدريجيا نوعية الحياة. عادة ما تكون هناك مشاكل في النوم. ... للتغلب على الرذائل ، يجب على المدمن أولاً قبولها ، ثم فهمها ، ثم معالجتها.
وفقًا للإحصاءات ، تعاني كل امرأة ثالثة تأتي من أجل الاستشارة إدمان الحب... يقع الرجال أيضًا في فخ الحب ، ولكن في كثير من الأحيان أقل. هذه الحالة المدمرة تشبه إلى حد بعيد إدمان المخدرات. يمكن أن يكون الشعور متبادلاً وغير مشترك ، ولكنه على أي حال يسمم مثل المخدرات. لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون مخطئًا الحب الحقيقي.
علم الوراثة: لا يمكن للجينات أن تسبب الإدمان ، لكنها يمكن أن تجعل الشخص مدمنًا على أشياء معينة. بيئة: يمكن أن يتأقلم الناس مع تجارب الطفولة ويتعرضون لمواد معينة ويصبحون مدمنين. المشكلة العاطفية: القلق والاكتئاب والصدمة والانزعاج الحالات العقليةالذي يريد الإنسان الهروب منه. الخطوة الأولى هي أن تتقبل أن لديك مشكلة وتقبل حقيقة أن لديك إدمانًا دون أن تلعن.
هذه خطوة أساسية في القضاء على الإدمان. اعمل على الشعور بالذنب واستخدم الأساليب للتغلب عليه. عش في الحاضر ومع الأشخاص الذين يعتزون بك ويحفزونك ويدعمونك من خلال التخلص من الأشخاص الذين ينتقدونك باستمرار. اذا احتجت مساعدة مهنية، راجع المعالج. تعرف على المزيد حول إدمان المخدرات وإدمانها.
تجربة مثل هذا "الحب" لا تمر دون أثر. غالبًا ما تعاني النساء من إدمان الحب طوال حياتهن ، ويتساقطن من واحدة إلى أخرى ، ويضيعن أفضل السنوات.
غالبًا ما يشعر الرجال بخيبة أمل في الحب بعد أن عانوا من مثل هذه العذاب مرة واحدة. خوفًا من معاناة جديدة ، يمنعون أنفسهم من الحب ، ويبررون ذلك بحقيقة أنه لا يوجد حب على الإطلاق ، لقد اخترعوه. ويبدؤون عن غير قصد في الانتقام من النساء: يقعن في حب أنفسهن ، ثم يغادرن فجأة ، مع العلم أنه إذا حدث هذا في خضم علاقة عاطفيةثم تصبح المرأة مدمنة. ثم يمكنك العودة والعودة مرة أخرى ، والتلاعب بها كما تريد ، واستخدامها.
تذكر أن الخطوة الأساسية هي السعي لتحسين ثقتك بنفسك والبدء في الشعور بالرضا عن نفسك. مثل طفولتك ومراهقتك ، علاقتك في هذه المراحل. كيف هي علاقتك بالعمل والأنشطة التي تشارك فيها. سلوكهم وعاداتهم اليومية. هناك أكثر من إدمان كيماوي أو نفسي إدمان عاطفيالذي يخلق الشكوك والعقبات والاستفزازات والدوافع والعواطف التي تتخلص من الإدمان تصبح معركة ضخمة. النهج الأول لحل المشكلة هو السعي لتقليل الإرادة الفورية للانخراط في الإدمان إذا كان لا يزال على السطح.
لكن أتعس شيء هو أنه بعد تجربة مثل هذا حب عاطفي، حب آخر ، هادئ وسعيد ، لم يعد الشخص يريد. إنه يفتقر إلى الكرب والمعاناة المجنونة والإثارة. وبعد أن قابل الحب الحقيقي ، قد يمر.
ماهو السبب؟
يحاول الخبراء الإجابة أولاً على السؤالين: ما سبب مثل هذه الظروف وكيفية المساعدة؟ يدعي عدد من علماء النفس أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات والبرامج السلبية التي وضعها آباؤهم يقعون في إدمان الحب. وكذلك الحاجة المفرطة للحب ، وهي نتيجة الرفض الذي يعاني منه الوالدان وفقدان الشعور بالأمان. الميزة الأساسية مدمن - نقص أو نقص حب الذات.
تعتقد عالمة النفس إم موروزوفا أن أحد أسباب الإدمان هو البرامج السلبية المتأصلة فينا من خلال الأدبيات التي تمدح الحب التعيس والعاطفي.
فرضية أخرى هي أن الإفراط في الاعتماد العاطفي يحدث عندما يتزامن الرجل مع صورة الشريك المثالي في الجزء اللاواعي من النفس. يحدث هذا إذا كانت الصورة المثالية واضحة جدًا وقوية للغاية. هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن المثل الأعلى مرن بدرجة كافية. من الضروري أيضًا أنه في الوقت الذي يحدث فيه مثل هذا التثبيت ، تكون المرأة قلقة حالة خاصة: تعطش للحب حاجة مشاعر قوية... تزداد هذه الحاجة خلال فترات صعوبات الحياة. إذا التقى رجل في هذا الوقت ، "فركب" على الصورة اللاواعية لأحد أفراد أسرته ، فإن المرأة سنوات طويلة تم القبض عليه من خلال شغفه.
وهناك خبراء يعتقدون أن إدمان الحب لا علاقة له بالحب على الإطلاق. في رأيهم هذا هو الانحراف الجنسي (الانحراف) ...
كيف أساعد؟
ما هي الأساليب التي لا يتم استخدامها لمن هم في الإدمان العقلي والجنسي. و أنواع مختلفة التحليل النفسي ، والعلاج بالجشطالت ، ومعالجة اللغات الطبيعية ... لكنها كلها غير فعالة.
حالة الاعتماد على شخص آخر متجذرة في الطفولة - في اعتماد الطفل على والديه. هي التي تُسقط في مرحلة البلوغ.
يوصي علماء النفس بهذا التمرين. اتخذ وضعًا مريحًا ، واسترخِ جسمك ، واجعل تنفسك أعمق وأبطأ. عندما تشعر بالاسترخاء التام ، تخيل أنك تمشي على طول الطريق. هذا طريق غير عادي ، إنه يقودك إلى طفولتك. ترى طفلة صغيرة عمرها 4-5 سنوات على هذا الطريق. هذا أنت كطفل. اصعد إليها ، واجلس بجانبها ، واحملها ، وقم بضربها ، وتهدئتها. أخبرها أنك تحبها كثيرًا وستحميها ، وأنه يمكنها دائمًا الاعتماد عليك ، وأن كل شيء سيكون على ما يرام في حياتها وستظل دائمًا هناك. العب معًا ثم عد ببطء إلى نفس الطريق.
إذا لم تتمكن من دخول الحالة المرغوبة لسبب ما ، ورأيت نفسك كفتاة صغيرة ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي.
كتب بالييف: "بعد العديد من الإخفاقات ، نجح المتخصصون في تشكيل تقنية" الفصل المنوم ". من خلال الصيغ الخاصة للاقتراح ، يتم استخلاص صورة الشخص المحبوب من النفس. ونتيجة لذلك ، بدأ يُنظر إليه على أنه شخص من الماضي البعيد ، الذي شعرت بالانجذاب إليه ذات مرة ... في بضع جلسات ، تمكنت من تحرير امرأة من المعاناة وإحياء حب جديد.
ينصح أ. في. ليفي جميع العشاق غير السعداء: "تربية الإنسان الحر في ذاته ... الأدب الجيد والشعر والموسيقى والرسم يساعد على البقاء. علاوة على ذلك - للعمل والتفكير والاستمتاع ، إلى أقصى حد ممكن ، والضحك على نفسك والحب ، ابذل قصارى جهدك لمواصلة الحب. يجوز التعبير عن أفكارك ومشاعرك على الورق ، في الشعر ، في الموسيقى ، في الرقص ... الحب بشكل إبداعي. تساعد! " ]
