अपनी त्वचा के अनुकूल टैन को अधिकतम बनाए रखने के लिए दीर्घकालिक, सौर प्रक्रियाओं के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करना, मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना आवश्यक है - एक वर्णक जो एपिडर्मिस को सुनहरा, कांस्य या चॉकलेट रंग देता है, साथ ही त्वचा की रक्षा करता है, पोषण और जलयोजन का ख्याल रखता है।
पराबैंगनी किरणों के तहत, यह शासन का पालन करने लायक है वर्दी वितरणऔर त्वचा को जलने से बचाने के लिए धीरे-धीरे टैनिंग करें। इस तरह का दोष एक समान प्राप्त करने के लिए सौंदर्य की दृष्टि से सुखद नहीं लगता है अंधेरा छायाऔर फिर एक अच्छा सा टैन बनाए रखें कब काकाम नहीं कर पाया।
उपस्थिति को छोड़ें नकारात्मक परिणामयूवी किरणों के संपर्क में आने से समुद्र तट पर जाने के लिए एक सक्षम योजना और उपयुक्त सनस्क्रीन के व्यापक उपयोग में मदद मिलेगी। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि, मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना, गर्मियों में मानव त्वचा सूरज के संपर्क में आने पर प्रतिक्रिया करती है, भले ही बाहर बारिश हो रही हो।
मृत सींगदार शल्कों से एपिडर्मिस को साफ करने का अनुष्ठान अपेक्षित समान टैन प्राप्त करने और इसे यथासंभव लंबे समय तक चलने वाला बनाने में मदद करता है।
अगर नजरअंदाज किया गया यह कार्यविधि, तो त्वचा के जलने और छिलने का खतरा होता है, जो इसे काफी हद तक खराब कर देता है उपस्थितिऔर आपको एक समान समुद्री या देशी टैन प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है।
इसके अलावा, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में त्वचा के क्रमिक अनुकूलन के साथ धूपघड़ी की प्रारंभिक यात्रा लंबी अवधि के लिए टैन प्राप्त करने और बनाए रखने की अनुमति देती है। विशेषज्ञ दो मिनट के सत्र से शुरुआत करने और फिर भविष्य की सलाह देते हैं समुद्री तनअधिक स्थायी हो जाएगा, इसे लंबे समय तक सहेजना संभव होगा।
नकारात्मक प्रभावों से बचें धूप सेंकनेयह कुछ दिशानिर्देशों का पालन करने में मदद करता है:
तेजी से टैन करने के लिए सबसे कम इंडेक्स वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना एक गलती है। ऐसा तत्काल तनयह लंबे समय तक काम नहीं करेगा, और इस मामले में जलने का जोखिम बहुत अच्छा है।
1-2 सप्ताह की छोटी छुट्टी पर, आप पहले 2 दिनों के लिए एसपीएफ़ 50 वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, अगले कुछ दिनों के लिए - एसपीएफ़ 30 स्तर वाले उत्पाद का। आपको एसपीएफ़ 15 इंडेक्स पर रुकना चाहिए और इस क्रीम का उपयोग कम नहीं करना चाहिए।
बाद सौर उपचारत्वचा को पुनर्स्थापन की आवश्यकता होती है, भले ही वह उनके लिए पहले से तैयार की गई हो। सूरज और समुद्र का पानी तीव्रता से नमी खींचते हैं। समुद्र तट की प्रत्येक यात्रा के बाद, आपको स्नान करना होगा, नमक धोना होगा और फिर बहाल करना होगा शेष पानीत्वचा को नमी प्रदायक क्रीम। यह हो सकता है प्रसाधन उत्पादसाथ हाईऐल्युरोनिक एसिड, विटामिन ए और ई, अन्य एंटीऑक्सीडेंट।
उच्च एसपीएफ़ इंडेक्स वाली क्रीम का अनिवार्य अनुप्रयोग न केवल समुद्र तट पर जाने से पहले, बल्कि बाहर जाने से पहले भी चेहरे पर कांस्य या चॉकलेट रंग बनाए रखने में मदद करता है। डायकोलेट क्षेत्र का भी इस उपकरण से उपचार किया जाना चाहिए।
यदि टैन पहले से ही वांछित छाया तक पहुंच गया है, तो आपको अभी भी त्वचा को डर्मिस में गहराई तक किरणों के प्रवेश से बचाने के लिए इसका उपयोग करने की आवश्यकता है, जो कोशिकाओं में नकारात्मक प्रक्रियाओं को भड़काती है, मुक्त कणों का उत्पादन करती है जो त्वचा की फोटोएजिंग को बढ़ाती है।
ग्रीष्मकालीन रंजकता की दृढ़ता उस स्थान और स्थितियों पर निर्भर करती है जिसमें इसे प्राप्त किया गया था। वे भी अहम भूमिका निभाते हैं व्यक्तिगत विशेषताएंत्वचा। उदाहरण के लिए, कोई तीन या चार महीने तक तुर्की टैन बनाए रखने में कामयाब रहता है, जबकि गोरे लोग इसके साथ गोरी त्वचायह दो महीने से अधिक नहीं रहता है।
मिस्र से, कांस्य त्वचा का रंग लगभग उसी समय के लिए अपने मालिकों को प्रसन्न करता है; समीक्षाओं के आधार पर, इसे केवल सोलारियम की मदद से लंबे समय तक रखना संभव है। समुद्री टैन, ग्रीष्मकालीन टैन या नदी तट पर प्राप्त टैन के विपरीत, बहुत तेजी से धुल जाता है।
उपभोग किये जाने वाले उत्पाद:
अगर त्वचा का छिलना ज्यादा हो गया है तो इसे छीलने की बजाय रात के समय इस्तेमाल करना बेहतर है। पौष्टिक क्रीमघनी बनावट के साथ, इसे सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं लगाना चाहिए। ऐसे उत्पाद त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं, लेकिन गर्म मौसम में वे प्रासंगिक नहीं होते हैं।
यदि गर्मियों में रंजकता सक्रिय रूप से धुलने लगती है, तो कृत्रिम धूप के कई सत्र त्वचा की चमक को धीमा करने में मदद करते हैं। धूपघड़ी के बाद टैन बनाए रखना उसी तरह संभव है जैसे समुद्र तट पर त्वचा के सामान्य काले पड़ने के बाद होता है।
इस तरह का प्रतिबंध त्वचा को भाप देने और कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करने से इनकार करके ग्रीष्मकालीन रंजकता को संरक्षित करने का कार्य करता है। समुद्र में आराम करने के बाद तैराकी के लिए पर्याप्त गर्म स्नान 5-10 मिनट के लिए और टैन को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए त्वचा को सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज़ करें।
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने वाले पौष्टिक मास्क सामान्य उत्पादों का उपयोग करके घर पर लंबे समय तक टैन बनाए रखने में मदद करते हैं:
छुट्टियों के बाद यथासंभव लंबे समय तक टैन बने रहना कई पर्यटकों का सपना होता है। समुद्री तन त्वचा को एक सुंदर चॉकलेट-सुनहरा रंग देता है। इसे लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए कई तरह के उपाय करना जरूरी है।
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लगभग हर महिला, जो समुद्र तट पर गर्मियों का आनंद ले रही है, एक सुंदर और समान तन का सपना देखती है, जो लंबे समय तक उसके दोस्तों को आश्चर्यचकित कर सकती है। और महिलाएं स्वयं, स्पष्ट रूप से, सांवली त्वचा का आनंद लेती हैं। हालाँकि, दुर्भाग्य से, समय के साथ, कोई भी टैन चमकने लगता है, पीला पड़ने लगता है, और परिणामस्वरूप, गहरे रंग का कोई निशान नहीं रहता है। इसलिए, महिलाएं चिंतित हैं: टैन को लंबे समय तक कैसे रखा जाए, इसे और अधिक प्रतिरोधी कैसे बनाया जाए?
आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टैन के संरक्षण की अवधि इस बात से प्रभावित होती है कि आपने वास्तव में इसे कहाँ से प्राप्त किया है: देश में, गाँव में या दक्षिण में, समुद्र के पास। यह ज्ञात है कि समुद्री तन उत्तरी तन की तुलना में तेजी से फीका पड़ जाता है। चौदह दिन के अंदर सही ढंग से टैन बन जाता है सांवली त्वचाऔसतन लगभग 60 दिन, प्रकाश पर - 45 दिन तक, और लगभग सफेद पर - केवल 20 दिन तक रहता है। बेशक, त्वचा के प्रकार के आधार पर टैनिंग की तीव्रता भी भिन्न-भिन्न होती है। लेकिन किसी भी स्थिति में, इसे बचाने के कुछ तरीके हैं।
अपने आहार में विटामिन ए शामिल करें
धूप के संपर्क में आने से त्वचा शुष्क हो जाती है, इसलिए इसे बाहर और अंदर से विटामिन ए की पूर्ति की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, शॉवर और स्नान के बाद इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है विभिन्न तेलशरीर के लिए और रोजाना काली ब्रेड के एक टुकड़े पर रेटिनॉल पामिटेट की एक बूंद डालें (आप इस उपकरण को लगभग किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं)।
अपना आहार देखें
मेनू में अंडे, दूध, गाजर, पालक, बीफ लीवर, खुबानी और लाल रंग की विभिन्न सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए पीले फूल. बीटा-कैरोटीन का सेवन अवश्य बढ़ाएं, जो मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। बीटा-कैरोटीन सबसे मजबूत प्राकृतिक टैनिंग सक्रियकर्ताओं और फिक्सेटिव्स में से एक है। धूप सेंकने की अवधि से पहले रोजाना एक गिलास गाजर का रस पीने का नियम बना लें - इससे टैन को त्वचा पर अधिक तीव्रता से "झूठ" करने में मदद मिलेगी और लंबे समय तक पैर जमा रहेगा।
भोजन में निहित वसा की पर्याप्त मात्रा के साथ त्वचा को पोषण देने के बारे में मत भूलना - इसके लिए आपको मछली (विशेष रूप से ट्यूना, सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन), साथ ही वनस्पति तेल खाना चाहिए। इसके अलावा, इन उत्पादों में टायरोसिन भी होता है, एक अमीनो एसिड जो त्वचा के काले रंग को बनाए रखता है।
त्वचा को हाइड्रेटेड और सुरक्षित रखें
अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र अवश्य लगाएं। एक नियम के रूप में, टैनिंग के बाद त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है और इसलिए छिलने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप आप टैनिंग के बारे में भूल सकते हैं। नमीयुक्त त्वचा लंबे समय तक टैन रहती है।
यदि आप रुचि रखते हैं कि समुद्र के बाद टैन कैसे बनाए रखें, तो इसका उपयोग करें विशेष माध्यम सेधूप की कालिमा के बाद. इनका उपयोग धूप सेंकने के तुरंत बाद किया जाता है, लेकिन आप इन्हें छुट्टियों के बाद भी लगाना जारी रख सकते हैं, क्योंकि ये टैन को लंबे समय तक ठीक रखने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, प्रोलोंगेटर, या बस फिक्सर, आपकी सहायता के लिए आएंगे - विशेष सौंदर्य प्रसाधन जो टैन को ठीक करते हैं और इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखते हैं। एक नियम के रूप में, ये समृद्ध मॉइस्चराइजिंग कॉम्प्लेक्स हैं जो एपिडर्मिस को बहाल और टोन करते हैं, और त्वचा कायाकल्प का प्रभाव भी प्रदान करते हैं। कुछ प्रोलॉन्गेटर में विशेष तत्व होते हैं जो त्वचा को एक आकर्षक चमकदार चमक देते हैं।
सौम्य एक्सफोलिएशन को न भूलें
समय के साथ, त्वचा का रंग कम आकर्षक हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इसे अपडेट करने का समय आ गया है। बेशक, आप अपने टैन को लगातार बनाए रखना और सुधारना चाहते हैं, इसलिए कई लोग सोलारियम की मदद का सहारा लेते हैं। हालाँकि, इसके बार-बार उपयोग से त्वचा अधिक शुष्क हो जाती है। इस कारण से, छुट्टियों के कुछ हफ्तों बाद हल्का एक्सफोलिएशन करना और त्वचा पर टॉनिक प्रभाव वाला मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाना सबसे अच्छा है - इससे आपके टैन को तरोताजा दिखने और आपकी त्वचा को अच्छी तरह से तैयार करने में मदद मिलेगी।
स्नान करने जाने से बचना चाहिए
सॉना और स्नान का दौरा कुछ समय के लिए छोड़ देना चाहिए, क्योंकि उबली हुई त्वचा से टैन बहुत जल्दी "छिल जाता है"। इसके अलावा स्क्रब का इस्तेमाल करने से भी परहेज करें।
जहां तक नहाने की बात है तो इसे ज्यादा देर तक नहीं करना चाहिए। त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी, और विशेष रूप से सनबर्न के लिए, वनस्पति तेल और समुद्री नमक से स्नान होगा।
एक जनसमूह है प्रभावी नुस्खेउन लोगों के लिए जो इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि लंबे समय तक टैन कैसे रखा जाए लोक तरीके. इनमें से एक है चाय या कॉफी से त्वचा को धोना या पोंछना। इसके अलावा, चाय एपिडर्मिस को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करती है और छिद्रों को कसती है।
टैन बनाए रखने का दूसरा तरीका कैमोमाइल या स्ट्रिंग के अर्क से त्वचा को रगड़ना है। एक लीटर उबलते पानी में 8 बड़े चम्मच सूखे फूल डालें, ढककर 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इस उपाय को रोजाना इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है सुबह की प्रक्रियाएँ.
यह त्वचा का रंग सांवला बनाए रखने में भी मदद करेगा। गाजर का मुखौटा. गाजर को बारीक कद्दूकस कर लें या थोड़ी मात्रा में गाजर का रस निचोड़ लें और जैतून के तेल के साथ मिलाएं, त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसा मुखौटा बहुत अधिक पीली त्वचा के लिए वर्जित है - यह गहरे रंग का रंग प्राप्त नहीं कर सकता है, लेकिन पीला हो सकता है।
ताजी बनी कॉफी से बना केकड़ा त्वचा की अशुद्धियों को साफ करने और टैन बनाए रखने में मदद करेगा।
टमाटर का मास्क त्वचा के अस्थायी कालेपन को लम्बा करने में मदद करेगा। दो टमाटरों को मैश करें, उनमें एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और चार बड़े चम्मच वसायुक्त पनीर मिलाएं, त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाएं और फिर पहले ठंडे और फिर गर्म पानी से धो लें।
आहार से, साथ ही त्वचा की देखभाल में मदद करने वाले उत्पादों की सूची से, खीरे, नींबू और दूध को अस्थायी रूप से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे त्वचा को सफेद करते हैं।
नीले समुद्र पर एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी आपको शरीर और आत्मा दोनों से आराम करने की अनुमति देती है। आपकी आत्मा को कैसे आराम मिला, इस सवाल का जवाब एक विस्तृत मुस्कान और बढ़ी हुई कार्यक्षमता से मिलता है, और कांस्य त्वचा के रंग से आप समझ सकते हैं कि आपका शरीर कितना तनावमुक्त है। एक लड़की के लिए घर पर बेहद खूबसूरत और समान टैन लाना भी एक तरीका है फिर एक बारअपनी आत्मा को लाड़-प्यार करो. यह बिल्कुल अकल्पनीय है औरत की ख़ुशीजब पसीने और अपार धैर्य से अर्जित की गई चॉकलेट की छटा खोने लगती है तो वह धूमिल हो जाती है। और समुद्र के बाद लंबे समय तक टैन कैसे रखें?
दुर्भाग्य से, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय तक अपनी त्वचा के गहरे रंग का आनंद लेना चाहते हैं, समय के साथ, टैन फीका पड़ने लगता है और पीला पड़ जाता है, और केवल छुट्टियों की याद रह जाती है। इसलिए, सांवली त्वचा को कांस्य टोन को बनाए रखने और लम्बा करने के लिए निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है।
सबसे पहले, आपको ठीक से धूप सेंकने की ज़रूरत है, जो सीधे त्वचा रंजकता के स्थायित्व को प्रभावित करता है। आखिरकार, यदि आप गहराई में उतरें और "माइक्रोस्कोप के नीचे" इसकी जांच करें, तो पता चलता है कि एपिडर्मिस की ऊपरी परत क्षतिग्रस्त हो गई है और इस प्रकार शरीर सुरक्षित है। गाढ़ा रंगपराबैंगनी किरणों से. जब आप छाया में धूप सेंकते थे और सुबह दोपहर तक या शाम को 16.00 बजे के बाद धूप में रहते थे, तो शरीर पर सुनहरा रंग फैलने की संभावना अपने आप बढ़ जाती थी। विधि के अनुसार तीव्र टैनिंग के साथ, जितनी जल्दी हो उतना बेहतर, त्वचा जलती है। परिणामी दोष को रीसेट करने के प्रयास में, इसके विपरीत, इसका पुनर्जन्म होता है। इस संबंध में, एक क्रमिक और उचित टैन अधिक समय तक रहता है।
साथ ही लापरवाही न करें गुणवत्तापूर्ण सौंदर्य प्रसाधन. धूप से पहले के उत्पाद त्वचा को किरणों के नकारात्मक प्रभावों से आवश्यक सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे आप जलते नहीं हैं, बल्कि प्राप्त करते हैं तीव्र जलयोजन. और वे फंड जो बाद में कार्य करते हैं - एक अतिरिक्त नरम प्रभाव डालते हैं, साथ ही परिणामी अंधेरे परिणाम को ठीक करते हैं।
आपको धूप सेंकने के लिए और कैसे तैयारी करनी चाहिए?
छुट्टियों के बाद, स्नान और सौना के साथ-साथ घर के गर्म स्नान से भी परहेज करें - भाप से पकाई गई त्वचा तेजी से अपना रंग खो देती है। और यहाँ के जोड़ के साथ मध्यम तापमान का स्नान है प्राकृतिक तेलऔर समुद्री नमकमददगार होगा. मोटे वॉशक्लॉथ और स्क्रबिंग कणों वाले क्लींजिंग शॉवर जैल को बेहतर समय तक अलग रखें, उनकी जगह नाजुक जैल लगाएं। प्राकृतिक स्पंजऔर मॉइस्चराइजिंग क्लींजर।
तेज़ चिलचिलाती धूप के प्रभाव में, त्वचा शुष्क हो जाती है और यह सब हो जाता है संभावित तरीकेमॉइस्चराइज करने की जरूरत है.
छुट्टियों से लौटने और महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने के बाद कि समुद्र के बाद टैन कैसे रखा जाए, प्रयास करें विभिन्न तरीकेऔर छड़ी सरल सिफ़ारिशें. और अपनी त्वचा की देखभाल भी करें और पहले से ही ठीक से धूप सेंकें।
सभी महिलाओं को समुद्र पर आराम करना और धूप सेंकना पसंद होता है। हमें टैन बहुत आसानी से और जल्दी हो जाता है, लेकिन क्या इसे बनाए रखना आसान है? आख़िरकार, मैं वास्तव में छुट्टियों के बाद सहकर्मियों के सामने अपनी कांस्य त्वचा का रंग दिखाना चाहता हूँ। टैन बनाए रखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, आपको बस कुछ छोटे-छोटे रहस्य जानने की जरूरत है, जिनके बारे में हम आपको बताएंगे।
कई लोगों का मानना है कि नदी का टैन समुद्री टैन की तुलना में तेजी से धुलता है। यह कथन केवल सीधी धूप में समुद्री टैन के लिए सत्य है, किसी पेड़ या छतरी की छाया में नहीं। गर्म जलवायु वाले देशों में, बहुत तीव्र पराबैंगनी विकिरण सनस्क्रीन का उपयोग करते समय भी त्वचा को जला सकता है।
अगर आपको कभी मिला है धूप की कालिमा, तो आपको इस बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है कि त्वचा जल्दी से नवीनीकृत हो जाएगी। इससे उपस्थिति हो सकती है उम्र के धब्बे. ऐसे में कहने को कुछ नहीं है तन अच्छा. यदि आप छाया में धूप सेंकते हैं, तो तन लंबा और सुरक्षित रहेगा।
1. नमीयुक्त त्वचा पर टैन बरकरार रहेगा . धूप में आपकी त्वचा नमी खो देती है, इसलिए इसे मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है। अगर नमी नहीं होगी तो त्वचा छिल जाएगी और टैन जल्दी ही उतर जाएगा। इसके अलावा, वह मेलेनिन को बरकरार नहीं रख पाएगी। यही कारण है कि समुद्र तट पर जाने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है।
2. सन क्रीम न केवल त्वचा प्रदान करेगा अच्छा जलयोजन, लेकिन टैन को भी ठीक करें। आमतौर पर, इन उत्पादों में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं जिनकी आपकी त्वचा को आवश्यकता होती है।
3. उचित पोषणऔर विटामिन . दुर्भाग्य से, त्वचा में कुछ विटामिन होते हैं जो केवल क्रीम के माध्यम से ही त्वचा में प्रवेश करते हैं। आपको अपने आप को संतुलित विटामिन आहार प्रदान करने की आवश्यकता है। बीटा-कैरोटीन (गाजर, खरबूजे, खुबानी, पालक, कद्दू, टमाटर) युक्त उत्पाद अधिक स्थायी और समृद्ध टैन में योगदान करते हैं। इसे आत्मसात करें उपयोगी विटामिनकेवल वसा के साथ. इन उत्पादों से बने व्यंजनों में खट्टा क्रीम या कोई तेल मिलाएं। आपको वसायुक्त मछली का भी सेवन करना चाहिए, इसमें अमीनो एसिड होता है जो त्वचा के काले रंग को बरकरार रखता है।
4. अपना चेहरा पानी से नहीं, बल्कि काली चाय (या कॉफी) से धोएं। यह त्वचा को मुलायम बनाएगा, मॉइस्चराइज़ करेगा और त्वचा का रंग गहरा बनाए रखेगा। आप कॉफी ग्राउंड को स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. सभी प्रकार की कॉस्मेटिक और सफ़ेद करने की प्रक्रियाएँ टैन को नुकसान पहुँचाती हैं। कुछ समय के लिए मास्क का त्याग करें, जिसमें खीरा भी शामिल है, नींबू का रसऔर डेयरी उत्पाद। मेकअप रिमूवर का प्रयोग न करें।
6. ठंडे पानी से नहाने से निश्चित रूप से आपको कोई नुकसान नहीं होगा। त्वचा की ऊपरी परत उतर जाएगी और टैन एकसमान और सुंदर हो जाएगा। लेकिन कोशिश करें कि स्नान या सॉना न जाएं, क्योंकि उच्च तापमान के प्रभाव में त्वचा बहुत जल्दी नमी खो देती है।
एक सुंदर समुद्री तन को अगले तक कृत्रिम रूप से बनाए रखा जा सकता है समुद्र तट का मौसमसोलारियम का उपयोग करना। कुछ मिनटों के लिए सप्ताह में 1-2 प्रक्रियाएँ पर्याप्त हैं। यदि आप धूपघड़ी में जाने के नियमों का पालन करते हैं, तो टैन आपको बिल्कुल भी नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
पी.एस.जब समुद्र तट पर या टैनिंग बिस्तर पर हों, तो सबसे पहले सुरक्षा का ध्यान रखें और बहुत देर तक धूप सेंकें नहीं।
घर पर अपनी त्वचा को टैन रखने के कई तरीके हैं। यह घर पर बने टैनिंग मास्क या यूवी लैंप के साथ किया जा सकता है। >>घर पर कैसे धूप सेंकें>>
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खूबसूरत रंगत के लिए मास्क |
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बोटोक्स के बजाय जिलेटिन: पोषण + चेहरा निखारना |
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11 को चुना
रिज़ॉर्ट से लौटने के बाद, आप कांस्य त्वचा टोन को लंबे समय तक बनाए रखना चाहते हैं। वहाँ कई हैं सरल तरीकेइसे करें।
आपने शायद देखा होगा कि समुद्र तटीय सैरगाह पर प्राप्त टैन अधिक तीव्र होता है: यह चमकीला दिखता है, लेकिन, अफसोस, कम रहता है। यदि आप ले रहे थे धूप सेंकनेदेशी अक्षांशों में, त्वचा का रंग इतना कांस्य नहीं होगा, लेकिन यह लंबे समय तक बना रहेगा। इसे बहुत सरलता से समझाया गया है: दक्षिण में, सूरज बहुत तेज़ होता है और त्वचा को विकिरण की एक अच्छी खुराक मिलती है, भले ही आपने सभी नियमों के अनुसार धूप सेंक ली हो। इसीलिए समुद्री तन इतना गहरा होता है। समय के साथ, शरीर एपिडर्मिस को तेजी से नवीनीकृत करने का प्रयास करेगा, यही कारण है कि दक्षिणी टैन इतनी जल्दी फीका पड़ जाता है। लेकिन इसे बनाए रखने के भी तरीके हैं। हम इस बारे में बात करेंगे.
सांवली त्वचा शुष्क हो जाती है। अधिकांश भाग के लिए, यही कारण है कि यह आपकी अपेक्षा से पहले बंद होना शुरू हो जाता है। इसलिए यदि आप अपने टैन के जीवन को बढ़ाना चाहते हैं, तो एक अच्छे बॉडी मॉइस्चराइज़र का स्टॉक रखें। आमतौर पर ऐसे उत्पादों में उपसर्ग "सुपर", "गहन" या "अतिरिक्त" होता है। जब आपको जकड़न महसूस हो तो इसे दिन में कई बार लगाएं और हमेशा बाद में लगाएं जल प्रक्रियाएं, शरीर के स्पष्ट रूप से शुष्क क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना।
सबसे सरल और सही तरीकाटैन बनाए रखें - बस इसे लम्बा करें। उदाहरण के लिए, धूपघड़ी में। बेशक, इस विकल्प के अपने विरोधी और समर्थक होंगे। जो भी हो, यदि आप सोलारियम जाने का निर्णय लेते हैं, तो इस प्रक्रिया के लिए अपेक्षानुसार तैयारी करें। अर्थात्, ले लो सनस्क्रीनएक छोटे सुरक्षा कारक के साथ, जैसे 10 या 15 एसपीएफ़। धूपघड़ी में टैनिंग करने से पहले, स्नान न करना बेहतर है ताकि सुरक्षात्मक न धुल जाए लिपिड बाधाबाह्यत्वचा लेकिन एक दिन पहले ऐसा करना वांछनीय है अच्छा स्क्रबशरीर के लिए. यद्यपि हम टैन को लम्बा खींच देंगे, वास्तव में, हमें पराबैंगनी विकिरण का एक नया हिस्सा प्राप्त होगा और इसे अधिक समान रूप से झूठ बोलने के लिए, मृत कोशिकाओं को हटाया जाना चाहिए। टैनिंग के बाद, अपनी त्वचा को सुखदायक मॉइस्चराइजिंग लोशन से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें। सोलारियम में टैनिंग का समय आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है: गोरी लड़कियों के लिए 5 मिनट, सांवली लड़कियों के लिए 7 मिनट पर्याप्त होंगे।
अपनी त्वचा को सुनहरा बनाए रखने का एक और अचूक तरीका है सेल्फ-टेनर का उपयोग करना। ब्रोंजिंग लोशन का प्रयोग सप्ताह में एक या दो बार ही करें। बेशक, एक दिन पहले स्क्रब के बारे में मत भूलना। वैसे, उन युवा महिलाओं के लिए जो पहले सेल्फ-टैनिंग का उपयोग करने से डरती थीं या उन्हें इसके साथ असफल अनुभव हुआ था, अभी एक और प्रयास करना सबसे अच्छा है, जब त्वचा अभी भी टैन है - कोई भी खामियां इतनी ध्यान देने योग्य नहीं होंगी।
इसके अलावा, आधुनिक सेल्फ-टेनर टैन के प्राकृतिक रंग की इतनी अच्छी तरह से नकल करते हैं कि आप बहुत अधिक पीले या गुलाबी होने से डर नहीं सकते।
यदि आप अपना टैन बरकरार रखना चाहते हैं, तो सफ़ेद करने वाले उत्पादों - मास्क और छिलके का उपयोग करने से बचें। वे त्वचा की ऊपरी परत को हटा देते हैं, जिससे वस्तुतः टैन मिट जाता है। यदि ऐसे उत्पादों के उपयोग की आवश्यकता बहुत अधिक है, तो टैनिंग प्रभाव वाला पाउडर या धोने योग्य ब्रोंज़ेट खरीदना सुनिश्चित करें। वैसे इनका इस्तेमाल सिर्फ चेहरे पर ही नहीं बल्कि शरीर पर भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, डायकोलेट, गर्दन और कंधों में।
सनबर्न को न केवल बाहरी साधनों की मदद से ठीक किया जा सकता है। अपने आहार में जितना संभव हो सके विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। ताजा गाजर का रस अधिक पियें और उससे अपना चेहरा पोंछ लें। आप मल्टीविटामिन का कोर्स भी पी सकते हैं।
अपने टैन को बचाने के लिए, आपको सौना और स्नान के साथ थोड़ी देर प्रतीक्षा करनी चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, चयापचय बढ़ जाता है और त्वचा काफ़ी पीली हो जाती है। और नहाते समय, पानी में चाय या कॉफी का एक मजबूत अर्क मिलाएं - इससे गहरा रंग बनाए रखने में मदद मिलती है।
