मालिश और जिमनास्टिक अभ्यास बच्चे को सही और सटीक आंदोलनों में शिक्षित करने का सबसे फायदेमंद और समीचीन तरीका है। उद्देश्यपूर्ण शिक्षा के अभाव में, एक बच्चे में आंदोलनों के विकास में देरी होती है, और उनकी गुणवत्ता में काफी गिरावट आती है।
एक बच्चे के लिए विशेष अभ्यास चुनते समय, न केवल उम्र की विशेषताओं, बल्कि उसके व्यक्तिगत विकास की विशेषताओं को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। प्रत्येक आयु स्तर पर, एक बच्चा दो प्रकार की प्रतिक्रियाएँ प्रदर्शित करता है: प्रमुख, मजबूत, लेकिन फीका पड़ने की प्रवृत्ति; उभर रहा है, अभी भी बहुत कमजोर है, लेकिन फिर भी लगातार बढ़ने की प्रवृत्ति है।
उदाहरण के लिए, बच्चों में जीवन के पहले 3 महीनों में, ऊपरी और निचले छोरों की फ्लेक्सर मांसपेशियों का उच्च रक्तचाप स्पष्ट होता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक्सटेंसर की मांसपेशियों का संतुलन पैदा होता है और धीरे-धीरे बढ़ता है।
चूंकि बच्चे के सामान्य विकास के दौरान फ्लेक्सर मांसपेशियों का उच्च रक्तचाप लगातार कम होता है, इसलिए पहली प्रतिक्रिया प्रगतिशील होती है।
इस प्रतिक्रिया को सुगम बनाना (फ्लेक्सर की मांसपेशियों को आराम देना) उचित माना जाना चाहिए। इसे बढ़ावा देने के साधनों में दैनिक गर्म स्नान और हल्की पथपाकर मालिश शामिल है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है; विस्तार से जुड़े बच्चे के स्वतंत्र आंदोलनों की उत्तेजना, जिसके लिए इस उम्र की मुख्य मोटर पृष्ठभूमि का उपयोग किया जाता है - जन्मजात सजगता।
जीवन के पहले महीनों में, पहले से ही प्रचलित फ्लेक्सर्स को मजबूत करने से रोकने के लिए केवल रिफ्लेक्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो व्यायाम में विस्तार से जुड़े होते हैं।
यदि ऊपरी छोरों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर का संतुलन समय पर होता है, तो हाथों के विकसित कौशल के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई जाती हैं, जो बच्चे को वस्तु तक पहुँचने, उसे लेने और फिर, धड़ को उठाते हुए, अपने आप को ऊपर खींचो।
इस प्रकार, छोटी मांसपेशियों के समय पर विकास के साथ, बड़ी मांसपेशियों के विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई जाती हैं, जो बच्चे को स्थिति बदलने की क्षमता प्रदान करती हैं।
1.5-2 महीने की उम्र से हर स्वस्थ बच्चे को शारीरिक व्यायाम दिखाया जाता है। इस समय तक, बच्चे का शरीर अतिरिक्त अस्तित्व की स्थितियों के अनुकूल हो जाता है, जीवन की एक निश्चित लय स्थापित हो जाती है, थर्मोरेग्यूलेशन में सुधार होता है।
शिशुओं के लिए, व्यायाम बहुत सरल और करने में आसान होने चाहिए।
मतभेदएक स्वस्थ बच्चे को उसकी उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार जिम्नास्टिक व्यायाम और मालिश की नियुक्ति मौजूद नहीं है। जिम्नास्टिक और मालिश 20-22 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक कमरे में की जाती है। गर्मियों में खुली खिड़की से या उसी तापमान पर हवा में व्यायाम करना चाहिए।
पाठ को चार गुना फ्लैनेलेट कंबल से ढकी मेज पर रखा जाता है, जिसके ऊपर एक ऑयलक्लोथ और एक साफ चादर बिछाई जाती है।
भोजन करने के 45 मिनट पहले या 45 मिनट बाद दिन में एक बार कक्षाएं लगाई जाती हैं। नर्स (या मां) के हाथ साफ, सूखे और गर्म होने चाहिए। बच्चा नंगा है; उसका शरीर गर्म होना चाहिए। पाठ के दौरान, बच्चे को एक हंसमुख मूड बनाए रखना चाहिए, उसके साथ बात करनी चाहिए, उसे सक्रिय रहने, मुस्कुराने, खिलौनों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। कुछ अभ्यास करते समय, नर्स (या माँ) को बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया (मनोदशा बिगड़ना, रोना) है, तो प्रक्रिया को बाधित किया जाना चाहिए और बच्चे को आश्वस्त किया जाना चाहिए। बच्चे को ज्यादा थकना नहीं चाहिए।
सभी आंदोलनों को लयबद्ध, शांत और सुचारू रूप से (हिंसा के बिना) किया जाना चाहिए, प्रत्येक 2-3 बार दोहराएं।
एक शिशु की मोटर गतिविधि का विकास दो दिशाओं में होता है - स्टैटिक्स और मोटर कौशल। इसके अनुसार, इस उम्र के बच्चों के लिए व्यायाम के समूह भी निर्धारित किए जाते हैं: इनमें समन्वय, संतुलन, साथ ही श्वसन गति के विकास के लिए व्यायाम शामिल हैं। छोटे बच्चों में श्वसन गतिविधि के विकास के लिए, निष्क्रिय और पलटा अभ्यास का उपयोग किया जाता है।
निष्क्रिय व्यायाम एक बच्चे द्वारा नहीं, बल्कि एक मालिश चिकित्सक (नर्स, माँ) द्वारा किया जाता है। वे बच्चे की मांसपेशियों के प्राकृतिक मोटर चरण का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं: एक निश्चित मांसपेशी समूह के संकुचन के दौरान बल और उनके विश्राम के दौरान विस्तार।
निष्क्रिय व्यायामबच्चे के जीवन के 3 महीने तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि फ्लेक्सर्स के मौजूदा उच्च रक्तचाप के साथ, उनका कार्यान्वयन बच्चे के खिलाफ हिंसा के खतरे से जुड़ा हुआ है।
जीवन के 3 महीनों के बाद, जब ऊपरी अंगों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर की मांसपेशियां पूरी तरह से संतुलित हो जाती हैं, तो बाहों के लिए निष्क्रिय आंदोलनों को धीरे-धीरे पेश किया जा सकता है, सबसे सरल से शुरू होकर और अधिक जटिल लोगों तक।
निचले छोरों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर की मांसपेशियों का संतुलन जीवन के 4-5 महीनों के बीच हासिल किया जाता है, जिससे पैरों के लिए निष्क्रिय आंदोलनों को पेश करना संभव हो जाता है।
पलटा व्यायाम. गर्दन और धड़ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आप उन आंदोलनों के लिए डिज़ाइन किए गए रिफ्लेक्स अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं जो बिना शर्त मोटर रिफ्लेक्स के प्रकार के अनुसार आगे बढ़ते हैं।
त्वचा, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र में रिसेप्टर्स की जलन के जवाब में जन्मजात मोटर रिफ्लेक्स प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं। सबसे पहले, पेट के बल लटकने की स्थिति में, बच्चा अपने सिर को पीछे की ओर झुकाता है। लगभग एक महीने बाद (4 महीने तक), उसी स्थिति में, उसका पूरा शरीर झुकना शुरू हो जाता है, जिससे एक चाप ऊपर की ओर खुलता है। यह आंदोलन वेस्टिबुलर तंत्र की ऊर्जावान जलन और मजबूती है। 4 महीने की उम्र से, पीठ पर लटकने की स्थिति में, बच्चा अपने सिर को आगे की ओर झुकाता है, शरीर की सामने की सतह की मांसपेशियों को तनाव देता है।
नियमित रूप से संकेतित स्थिति देकर (बच्चे को पेट के बल, पीठ के बल लटकाकर), आप गर्दन और धड़ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।
भविष्य में, इन सहज सजगता के आधार पर, पैरों को खींचने, ध्वनि संकेतों, लोभी, आदि जैसे संकेत उत्तेजनाओं के जवाब में वातानुकूलित संबंध बनाए जा सकते हैं।
किसी की मदद से व्यायाम (निष्क्रिय-सक्रिय)।इनमें ऐसे आंदोलन शामिल हैं जो बच्चे द्वारा केवल आंशिक रूप से स्वतंत्र रूप से किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, हाथों से बच्चे को खींचते हुए बैठना; बगल आदि के सहारे खड़ा होना।
सक्रिय व्यायाम स्वैच्छिक व्यायाम हैं जो बच्चा स्वतंत्र रूप से करता है।
मालिश- निष्क्रिय जिम्नास्टिक के प्रकारों में से एक। इसका सार बच्चे के शरीर पर लयबद्ध और व्यवस्थित रूप से यांत्रिक जलन में होता है।
मालिश सामान्य और स्थानीय है। सामान्य मालिश का बच्चे के शरीर पर महत्वपूर्ण और विविध प्रभाव पड़ता है। 5 बुनियादी मालिश तकनीकें हैं:
1) पथपाकर;
2) रगड़ना;
3) सानना;
4) दोहन;
5) कंपन।
पथपाकर. जब पथपाकर त्वचा को एपिडर्मिस के तराजू से मुक्त किया जाता है, जिससे वसामय और पसीने की ग्रंथियों के नलिकाएं खुल जाती हैं।
यह विधि त्वचा के श्वसन और पोषण में सुधार करती है (त्वचा के जहाजों का विस्तार होता है, धमनी और शिरापरक परिसंचरण में सुधार होता है), इसकी दृढ़ता और लोच बढ़ जाती है।
3 महीने तक, बच्चों को विशेष रूप से पथपाकर मालिश की जाती है। 3 महीने के बाद, अन्य मालिश तकनीकों को जोड़ा जाता है: गूंधना, दोहन करना। सामान्य पथपाकर मालिश 6 महीने तक चलती है।
भविष्य में, मुख्य रूप से मांसपेशियों की लोच और मांसपेशियों की टोन के उल्लंघन के साथ-साथ व्यायाम के बीच आराम की आवश्यकता होती है।
मालिश की शुरुआत पथपाकर से होती है। यह अन्य तकनीकों के साथ वैकल्पिक होता है और मालिश इसके साथ समाप्त होती है। जब पथपाकर, मालिश चिकित्सक के एक या दोनों हाथ मालिश की सतह के खिलाफ सुंघते हैं, धीरे-धीरे, शांति से, लयबद्ध रूप से सरकते हैं।
पथपाकर हमेशा शिरापरक और लसीका बहिर्वाह (रास्ते में) को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। प्रकारआघात:
1) कवरेज. दो हाथों से प्रदर्शन किया। एक हाथ से मालिश करने वाला अंग को हाथ या पैर से पकड़ता है, दूसरा अंगूठे और चार अन्य अंगुलियों के बीच के अंग को ढकता है;
2) बारी-बारी से पथपाकर. यह दो हाथों से इस तरह से किया जाता है कि जब एक हाथ गति पूरी करता है, तो दूसरा उसे बदल देता है;
3) क्रूसिफ़ॉर्म स्ट्रोकिंग. यह दो हाथों से किया जाता है, जिनमें से उंगलियां आपस में जुड़ी होती हैं;
4) सर्पिल पथपाकर. यह हथेली के आधार के साथ, या अंगूठे के टर्मिनल व्यूह के साथ, या अन्य चार अंगुलियों के साथ, या पूरी हथेली के साथ किया जाता है। सर्पिल स्ट्रोकिंग के साथ, आंदोलन की मुख्य दिशा को बनाए रखते हुए, अतिरिक्त सर्पिल आंदोलनों का वर्णन किया गया है;
5) वजन के साथ पथपाकर. दो हाथों से प्रदर्शन किया। हथेली या पीछे की सतह वाला एक हाथ मालिश वाले क्षेत्र पर होता है, दूसरा शीर्ष पर होता है और दबाव डालता है, पथपाकर करने में मदद करता है।
रगड़ने का उद्देश्य मुख्य रूप से बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रभावित करना है। इस तकनीक से, टेंडन, टेंडन शीथ, म्यूकस बैग के पोषण में सुधार होता है; मांसपेशियों की लोच और सिकुड़न बढ़ाता है।
रगड़ते समय त्वचा उंगलियों से थोड़ी खिंच जाती है। न केवल त्वचा, बल्कि उसके नीचे पड़े ऊतकों को भी रगड़ा जाता है।
विचूर्णनअलग-अलग दिशाओं में किया गया।
प्रकाररगड़ना:
1) अनुदैर्ध्य पीस. यह दोनों हाथों के अंगूठों से किया जाता है। उंगलियां समानांतर और कसकर मालिश की गई सतह पर रहती हैं और इसे विपरीत दिशाओं में घुमाते हुए रगड़ती हैं;
2) उंगलियों से रगड़ना. यह एक या दो हाथों से किया जाता है। उंगलियां मुड़ी हुई हैं, सिरों को मालिश वाले क्षेत्र की त्वचा पर निर्देशित किया जाता है। विभिन्न दिशाओं में आंदोलन;
3) सर्पिल रगड़. यह सर्पिल पथपाकर के समान किया जाता है, लेकिन अधिक सख्ती से त्वचा के विस्थापन और इसे अलग-अलग दिशाओं में रगड़ने के साथ किया जाता है;
4) रेक रगड़ना. पीठ की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। गर्दन से नितंबों तक, रगड़ को दोनों हाथों की उंगलियों के सिरों से किया जाता है, जो रीढ़ के दोनों ओर स्लाइड करते हैं। नितंबों से गर्दन तक, हाथों के पिछले हिस्से से रगड़ाई की जाती है;
5) काटना. दो हाथ काम करते हैं। ब्रश रिब सतह के समानांतर स्थित होते हैं और विपरीत दिशाओं में घूमते हुए क्षेत्र को रगड़ते हैं।
साननाइसका उद्देश्य रक्त की आपूर्ति को मजबूत करना और मालिश वाले क्षेत्र के पोषण में सुधार करना है।
यह मुख्य रूप से गहरी मांसपेशियों की मालिश के लिए प्रयोग किया जाता है।
मांसपेशियों या व्यक्तिगत मांसपेशी बंडलों को मालिश चिकित्सक की उंगलियों द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, थोड़ा पीछे हटकर और अलग-अलग दिशाओं में गूंधा जाता है।
प्रकारसानना:
1) अनुदैर्ध्य सानना. मांसपेशियों के तंतुओं के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है;
2) अनुप्रस्थ सानना. मांसपेशी तंतुओं के संबंध में अनुप्रस्थ दिशा में मांसपेशियों को गर्म किया जाता है;
3) डबल रिंग सानना. यह कंधे की मालिश करते हुए दोनों हाथों से किया जाता है। कंधा अंगूठे और चार अन्य अंगुलियों से ढका होता है। ब्रश, विपरीत दिशाओं में चलते हुए, तीन- और दो-सिर वाली मांसपेशियों को मोड़ते हैं, और इस तरह उन्हें गूंधते हैं।
दोहनएक विशेष प्रकार की मालिश के रूप में, यह परिधीय नसों की उत्तेजना को कम करने, रक्त की आपूर्ति में सुधार करने और इसके परिणामस्वरूप, मांसपेशियों के पोषण में मदद करता है।
टैपिंग गहरे आंतरिक अंगों को भी प्रभावित करती है।
यह तकनीक दोनों अंगुलियों के सिरों के साथ शरीर के अलग-अलग हिस्सों (मांसपेशियों में समृद्ध) को हल्के से टैप करके की जाती है।
सबसे छोटे बच्चों में, लयबद्ध थपकी के रूप में यह तकनीक शरीर के एक या दूसरे हाथ की उंगलियों की तालु सतह द्वारा की जाती है, जो अक्सर पीठ, जांघों, कम अक्सर निचले हिस्से की पिछली सतह होती है। टांग।
प्रकारदोहन:
1) उंगलियों से थपथपाना. मारपीट दो हाथों से की जाती है, जिनमें से उंगलियां आधी मुड़ी हुई होती हैं;
2) पाल्मर सतह का दोहन;
3) थपथपाना. दो हाथों से किया जाता है, जिनमें से उंगलियां एक "नरम मुट्ठी" में इकट्ठी होती हैं, आटा गूंधने जैसी हरकतें करती हैं;
4) हैकिंग. हाथ की कॉस्टल सतह पर वार किए जाते हैं।
कंपनशरीर को तेजी से एकसमान झटके देने में शामिल होता है। कम उम्र में इस तकनीक का प्रयोग बहुत ही कम होता है।
चूँकि इस उम्र के बच्चों में लिम्ब फ्लेक्सर्स की मांसपेशियों की टोन का उच्चारण किया जाता है, इसलिए इन मांसपेशियों को आराम देने के लिए मालिश के प्रयासों का लक्ष्य होना चाहिए।
सक्रिय आंदोलनों को जन्मजात सजगता को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, मुख्य रूप से मस्कुलोक्यूटेनियस और सुरक्षात्मक।
सहज सजगता में से, फ्लेक्सर की मांसपेशियों के आंदोलनों से बचने के लिए, विस्तार पर ध्यान देना आवश्यक है।
इस उम्र के बच्चों में, स्ट्रोकिंग का उपयोग करके फ्लेक्सर्स को आराम देने पर ध्यान देना चाहिए।
प्रक्रिया का क्रम:
1) हाथ की मालिश (पथपाकर);
2) पैरों की मालिश (पथपाकर);
3) पेट के बल लेटना;
4) पीठ की मालिश (पथपाकर);
5) पेट की मालिश (पथपाकर);
6) पैरों की मालिश (रगड़ना);
7) पैरों के लिए व्यायाम (पलटा आंदोलनों);
8) दायीं या बायीं ओर की स्थिति में रीढ़ (पलटा) का विस्तार;
9) पेट के बल लेटना;
10) पलटा रेंगना।
प्रक्रिया के दौरान बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है।
बच्चे को हर दिन गर्म स्नान करना चाहिए, आपको प्रक्रिया, संचार के दौरान उसमें सकारात्मक भावनाओं को जगाने की जरूरत है।
इस उम्र के एक बच्चे में सामान्य विकास के साथ, बाहों के फ्लेक्सर्स का शारीरिक बढ़ा हुआ स्वर गायब हो जाता है, लेकिन पैरों की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी की घटना अभी भी बनी रह सकती है। इस उम्र में, आप हाथों के लिए निष्क्रिय गति करना शुरू कर सकते हैं। 3-4 महीने की उम्र में, गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को मजबूत करने के संबंध में, जन्मजात स्थिति प्रतिबिंब दिखाई देते हैं।
निचले छोरों पर, फ्लेक्सर्स को आराम देने के लिए स्ट्रोकिंग का उपयोग किया जाता है, जहां हाइपरटोनिटी होती है।
यदि बच्चे के शरीर की स्थिति (पीछे से पेट की ओर मुड़ना) बदलने का पहला प्रयास है, तो उसकी मदद की जानी चाहिए।
3 महीने तक, रेंगने की घटना गायब हो जाती है, और निचले छोरों के लिए व्यायाम लागू किया जा सकता है।
प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है:
1) हाथ की मालिश;
2) हाथों से गति पकड़ना (निष्क्रिय व्यायाम);
3) पैरों की मालिश (पथपाकर, रगड़ना, सानना);
4) पेट को दाईं ओर मोड़ें (रिफ्लेक्स मूवमेंट);
5) पीठ की मालिश (पथपाकर, रगड़ना, सानना);
6) सिर की पलटा गति वापस स्थिति में
पेट पर;
7) पेट की मालिश (पथपाकर);
8) पैरों की मालिश (रगड़ना, थपथपाना);
9) पैरों के लिए व्यायाम (पलटा);
10) पूरे सीने की कंपन मालिश;
11) लचीलेपन और विस्तार के लिए हाथों और पैरों के लिए निष्क्रिय व्यायाम;
12) पेट को बाईं ओर मोड़ें।
इस प्रकार, अंगों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर के पूर्ण संतुलन को बढ़ावा देना आवश्यक है, शरीर की स्थिति को बदलने के लिए पहला कौशल; हाथों की मांसपेशियों के विकास के लिए परिस्थितियाँ प्रदान करें, विभिन्न खिलौनों को लटकाएँ, उन्हें बाँहों की ऊँचाई पर हथियाने के लिए वस्तुएँ।
4 से 6 महीने की उम्र में, बच्चा निचले छोरों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर के स्वर को संतुलित कर रहा है, इसलिए निचले छोरों के लिए निष्क्रिय आंदोलनों का परिचय देना आवश्यक है।
4 महीने तक पूर्वकाल ग्रीवा की मांसपेशियों को मजबूत करना फूड रिफ्लेक्स पर आधारित व्यायाम के कारण होता है और बच्चे के सिर को ऊपर उठाता है।
इस आयु अवधि में, आप हाथों के सहारे शरीर की स्थिति (लेटने की स्थिति से बैठने की स्थिति में) को बदलने के लिए सक्रिय व्यायाम शुरू कर सकते हैं।
व्यायाम करते समय, जोर से (एक, दो, तीन, चार) गिनकर आंदोलनों की लय बनाए रखना आवश्यक है।
अनिवार्य घटना - पीठ, पेट और पैर, ऊपरी अंग।
1) हाथों से लोभी आंदोलनों, छाती के सामने निष्क्रिय पार आंदोलनों;
2) पैरों की मालिश;
3) टेबल की सतह पर साइकिल चालन, "स्लाइडिंग स्टेप्स" की नकल;
4) पीठ से पेट की ओर दाईं ओर मुड़ें, पीठ की मालिश (सभी तकनीकें);
5) पेट पर स्थिति में "फ्लोटिंग" (रिफ्लेक्स मूवमेंट);
6) पेट की मालिश (पेट की तिरछी मांसपेशियों के साथ दक्षिणावर्त पथपाकर);
7) दोनों भुजाओं को भुजाओं तक विस्तारित करने के लिए समर्थन के साथ बच्चे के ऊपरी शरीर को लापरवाह स्थिति से उठाना;
8) पैर की मालिश (पलटा आंदोलनों);
9) बाहों का लचीलापन और विस्तार ("मुक्केबाजी");
10) एक साथ और बदले में पैरों का लचीलापन और विस्तार;
11) पीठ पर पलटा व्यायाम, "मँडरा";
12) छाती की मालिश;
13) पीठ से पेट की ओर मुड़ें।
सभी मालिश तकनीकों को लापरवाह स्थिति में किया जाता है।
मुख्य कार्य हाथों की मांसपेशियों का और विकास है, शरीर की स्थिति को उसके घुमावों के साथ बदलना; रेंगने की तैयारी; पेट के बल लेटते समय श्रवण विकास के लिए लयबद्ध ध्वनि संकेत दिए जाने चाहिए।
6-10 महीने की उम्र में मालिश और जिम्नास्टिक के तरीके
इस अवधि में, हाथ की छोटी मांसपेशियों और अंगों की बड़ी मांसपेशियों दोनों के लिए व्यायाम शुरू करना संभव है, जो आंदोलन के समन्वय के संदर्भ में कठिन हैं। बच्चा लंबे समय तक शरीर को कुछ स्थितियों में रखने में सक्षम होता है, बिना सहारे के बैठ सकता है, सहारे के साथ खड़ा हो सकता है, रेंग सकता है। इस अवधि के दौरान, बच्चा भाषण की समझ विकसित करता है, जिसे बढ़ावा दिया जाना चाहिए।
सशर्त संकेत, मौखिक निर्देश (बैठ जाओ, दे दो, ले लो, दे दो, कसकर पकड़ लो) का व्यापक रूप से उपयोग किया जाना चाहिए, सभी संकेतों को बिना शर्त सजगता के आधार पर किया जाना चाहिए।
प्रक्रियाओं का क्रम:
1) अंगूठियों के साथ हाथों से लोभी आंदोलनों;
2) मौखिक निर्देश, पथपाकर और रगड़ के साथ हाथों और पैरों का लचीलापन और विस्तार;
3) मौखिक निर्देश के साथ पीछे से पेट की ओर दाईं ओर (पैरों के पीछे) मुड़ें;
4) पीठ की मालिश (सभी जोड़तोड़);
5) दोनों हाथों के सहारे मौखिक निर्देश के साथ बैठना;
6) हाथों से गोलाकार गति;
7) मौखिक निर्देश के साथ सीधे पैर उठाना;
8) विक्षेपण के साथ रीढ़ के साथ रेखाओं के साथ प्रतिवर्त गति;
9) मौखिक निर्देश के साथ पीछे से पेट की ओर बाईं ओर मुड़ें;
10) मौखिक निर्देश के साथ हाथों के सहारे प्रवण स्थिति से उठाना;
11) मौखिक निर्देश के साथ बैठने के लिए आर्म फ्लेक्सर्स के लिए व्यायाम;
12) छाती और पेट की मालिश (कंपन के साथ सभी तकनीकें;
13) साँस लेने के व्यायाम, पक्षों से साँस छोड़ने पर निचोड़ना।
बच्चे की स्थिति झूठ बोल रही है, और कुछ अभ्यासों के साथ - बैठना। बच्चे को रेंगने के लिए प्रोत्साहित करना, बैठने और खड़े होने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने का प्रयास करना, भाषण की समझ और आंदोलनों के समन्वय के साथ वातानुकूलित मोटर रिफ्लेक्स की खेती करना, आंदोलनों के प्रदर्शन में लय का निरीक्षण करना आवश्यक है। व्यायाम से पहले मालिश करनी चाहिए।
इस अवधि में बिना सहारे के खड़ा होना बनता है और चलने का विकास होता है।
बच्चा नए मोटर कौशल विकसित करता है (उदाहरण के लिए, स्क्वाट करना), इसलिए अधिक स्क्वाटिंग अभ्यासों की सिफारिश की जाती है।
इस अवधि में बच्चे का क्रियाओं और वस्तुओं, उनके नामों से संबंध होता है, जो जिम्नास्टिक से संबंधित होते हैं। अधिक मौखिक निर्देश दर्ज किए जाने चाहिए।
प्रक्रिया का क्रम:
1) बैठने की स्थिति में हाथों का झुकना और विस्तार करना, वस्तुओं के साथ खड़े होना;
2) मौखिक निर्देश के साथ "साइकिल" आंदोलन;
3) मौखिक निर्देशों के अनुसार पीठ से पेट की ओर मुड़ें;
4) पीठ की मालिश (सभी तकनीकें);
5) पेट के बल लेटने की स्थिति से, हाथों या वस्तुओं (छल्ले) के सहारे ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठना;
6) आगे झुकना (बच्चे के घुटने के जोड़ों को उसकी पीठ पर दबाना);
7) पेट की मालिश (सभी तकनीकें);
8) मौखिक निर्देश और अनुमोदन के साथ सीधे पैरों को एक लैंडमार्क (लाठी, खिलौने) तक उठाना;
9) आर्म फ्लेक्सर्स (नीचे बैठना) के लिए व्यायाम;
10) बच्चे को पैरों से पकड़ने के साथ तीव्र जलन, मौखिक निर्देश के साथ फर्श से किसी वस्तु को प्राप्त करना;
11) हाथों के सहारे बैठना, वस्तुओं का उपयोग करना;
12) एक या दूसरे हाथ के सहारे या स्वतंत्र रूप से प्रारंभिक स्थिति में वापसी के साथ बैठना;
13) वस्तुओं के साथ हाथों की वृत्ताकार गति।
मुख्य कार्य भाषण निर्देशों के अनुसार अभ्यास के कार्यान्वयन को प्रोत्साहित करना है। विभिन्न वस्तुओं - अंगूठियां, छड़ें, खिलौने का उपयोग करना आवश्यक है, बच्चे को चढ़ने, चलने के कौशल का अभ्यास करने का अवसर दें, लेकिन, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रवण स्थिति से नए आंदोलनों को शुरू करें, और फिर (जटिल) ) - बैठना, खड़ा होना। जिमनास्टिक अभ्यास के बाद मालिश एक आराम है, इसलिए इसे उनके तुरंत बाद किया जाना चाहिए।
शिशु के सफल शारीरिक विकास के लिए शिशु की मालिश एक महत्वपूर्ण कारक है। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, तकनीक के चार विकल्प हैं, जिनमें स्ट्रोकिंग, नीडिंग, रबिंग और वाइब्रेशन शामिल हैं। शिशु की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए पहले आपको नरम, अधिक कोमल तकनीकों को लागू करने की आवश्यकता होती है। समय के साथ, एक वर्ष तक के बच्चों के लिए मालिश को अन्य तकनीकों और सानना के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। हम आपको बताएंगे कि बुनियादी मालिश तकनीकों को कैसे किया जाए ताकि आपके शिशु को इन सत्रों का अधिकतम लाभ मिल सके।
तकनीक नंबर 1। पथपाकर
यह शिशुओं के लिए मालिश का मूल तत्व है, जो आमतौर पर प्रत्येक सत्र की शुरुआत में किया जाता है। यह अन्य तकनीकों के लिए नाजुक शिशु की त्वचा को तैयार करने के लिए किया जाता है।
पथपाकर कितना उपयोगी है?इस तथ्य के अलावा कि यह प्रक्रिया बच्चे के लिए काफी सुखद है, यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करती है, जिसका अर्थ है कि यह सभी ऊतकों और अंगों को रक्त प्रवाह प्रदान करती है। साथ ही, कोमल और हल्के स्ट्रोक बच्चे को आराम करने, तंत्रिका तंत्र को तैयार करने और दर्द से राहत देने में मदद करेंगे यदि बच्चा किसी भी कारण से पीड़ित है।
सही तरीके से स्ट्रोक कैसे करें?अपने हाथ की हथेली या अपने हाथ के पिछले हिस्से के साथ, लसीका प्रवाह की दिशा में मालिश वाले क्षेत्र को स्ट्रोक करें, गति को निकटतम लिम्फ नोड्स की ओर निर्देशित करें।
बच्चे के पैरों को सहलाते हुए पैरों से श्रोणि की ओर ले जाएं। तदनुसार, परिधि से शरीर तक, आपको बच्चे की बाहों को पथपाकर स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। आंदोलनों को स्वयं बहुत चिकना होना चाहिए, दबाव को नियंत्रित करना चाहिए, मालिश वाले क्षेत्र पर थोड़ा सा दबाएं।
अब चलिए और अधिक विशिष्ट कार्यों पर चलते हैं। इस तकनीक को ऊपरी अंगों पर लागू करने के लिए, बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं और उसके पैरों पर खड़े हो जाएं। फिर बाएं हैंडल को अपने दाहिने हाथ से उठाएं और अपने बाएं हाथ से जरूरी मूवमेंट करें। हैंडल के अंदर और बाहर आयरन करें। फिर हैंडल बदलें। तथाकथित "आवरण पथपाकर" की एक विशिष्ट तकनीक का उपयोग करना सुविधाजनक है, जो आंतरिक सतह को अंगूठे से और बाहरी सतह को ब्रश के बाकी हिस्सों से मालिश करके किया जाता है। बच्चे के पैरों को सहलाते समय आपको उसे पीठ के बल भी रखना चाहिए। Kneecap स्ट्रोक मत करो। पेट की मालिश के लिए शुरुआती स्थिति आपकी पीठ के बल लेटने की होती है। आपको इसे दक्षिणावर्त चलते हुए हल्के गोलाकार स्ट्रोक के साथ शुरू करना होगा। हालांकि, याद रखें कि यकृत के क्षेत्र में मजबूत दबाव से बचना बेहतर है, जो कि सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में एक व्यक्ति में स्थित है। फिर रीढ़ और नाभि की ओर मालिश करें - इस तरह आप पेट की तिरछी मांसपेशियों को बेहतर तरीके से तैयार करते हैं। उसके बाद, आप छाती को पथपाकर आगे बढ़ सकते हैं। निपल्स के चारों ओर गोलाकार गति करें - अपने दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त दिशा में, और अपने बाएं हाथ से - इसके विपरीत।
अपनी पीठ पर हाथ फेरें, बच्चे को पेट के बल लिटाएं, मसाज थेरेपिस्ट के पास पैर रखें। रीढ़ के साथ स्ट्रोक करें, लेकिन रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को ही स्पर्श न करें। जब आप अपने हाथ को नितंबों से सिर की ओर ले जाते हैं, और अपने हाथ की हथेली के साथ विपरीत दिशा में चलते हुए अपने हाथ के पीछे से स्ट्रोक करें।
पहले से ही तीन महीने की उम्र से, आप एक साथ दोनों हाथों से बच्चे की मालिश कर सकते हैं।
तकनीक संख्या 2। विचूर्णन
मलने से क्या फायदा?बच्चे की मालिश की यह तकनीक पूरी तरह से मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देती है और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में काफी वृद्धि करती है। मांसपेशियां, रंध्र और स्नायुबंधन अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बेहतर विकसित होते हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, रगड़ को विशेष रूप से उंगलियों से किया जाता है, जिससे सीधी और सर्पिल गति होती है। विशेष रिंग पीस द्वारा हैंडल और पैर सबसे अच्छे से तैयार किए जाते हैं। याद रखें, त्वचा पर दबाव में मामूली वृद्धि के साथ, आंदोलनों को जल्दी से किया जाता है। पथपाकर के रूप में उंगलियां फिसलती नहीं हैं, लेकिन इसे थोड़ा स्थानांतरित करें।
निचले पैर और हैंडल को रगड़ते हुए, अपने हाथों को एक के ऊपर एक रखें, निचले पैर (या हाथ) को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें और रिंग को घुटने तक रगड़ें, और उसके बाद ही अपनी उंगलियों से जांघों की बाहरी सतह को रगड़ें। .
बच्चे के पैरों, या बल्कि, उनके तल के हिस्से को रगड़ने के लिए, आपको अपने अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार गति करनी चाहिए।
सिनु की छाती और पेट को आम तौर पर अंगूठे के पैड से रगड़ा जाता है, या उंगलियों के पैड के साथ इसका विरोध किया जाता है, एक साथ इकट्ठा किया जाता है। आंदोलनों को सीधे या सर्पिल रूप से बनाया जाता है।
तकनीक #3: सानना
सानना का प्रभाव रगड़ने के समान ही होता है, हालांकि, यह न केवल सतही, बल्कि गहरी मांसपेशियों की परतों को भी प्रभावित करता है। साथ ही, इस तकनीक का श्वसन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसी समय, बच्चों के लिए, तथाकथित "चिमटी के आकार का प्रसार", जिसे फेल्टिंग तकनीक के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग किया जाता है। तीन अंगुलियों से त्वचा को पिंच करें - मध्य, तर्जनी और अंगूठा, धीरे से लेकिन सख्ती से इसे हिलाना। शिशु की मालिश की यह तकनीक पीठ के निचले हिस्से से लेकर सिर की लंबी मांसपेशियों के संबंध में की जाती है। पैरों और नितंबों को संदंश द्वारा भी गूंधा जा सकता है। लेकिन शरीर के अन्य सभी हिस्सों को केवल तर्जनी और मध्य उंगलियों की मदद से गोलाकार और सर्पिल तरीके से गूंधना बेहतर होता है।
तकनीक संख्या 4। कंपन
यह तंत्रिका तंत्र और चयापचय दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और इसका कुछ एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है। शिशुओं की मालिश के मामले में, स्वागत बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, केवल बच्चे को थोड़ा हिलाकर। यह 3-4 महीने के बाद अधिक सक्रिय आंदोलनों पर स्विच करने के लायक है, जब बच्चे की मांसपेशियों की टोन मजबूत हो जाती है।
तकनीक संख्या 5। हिलाना
छाती की मालिश करने की प्रक्रिया में अपनी हथेलियों को छाती के निचले हिस्से पर रखें, इस तरह से जकड़ें कि दोनों हाथों के अंगूठे आपस में स्पर्श करें या पास हों। अगला, आपको हल्का और लयबद्ध दबाव बनाने की आवश्यकता है। अंगों की मालिश के दौरान हिलना-डुलना होता है।
तकनीक संख्या 6। दोहन
यह तकनीक एक और दो द्वारा एक साथ की जाती है। आंदोलनों को अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ रूप से, साथ ही ज़िगज़ैग और सर्पिल में निर्देशित करें। बच्चे को उंगलियों के पिछले हिस्से से मारें, यह धीरे से और दर्द रहित रूप से बच्चे द्वारा महसूस किया जाएगा। आप अपनी उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ने के बाद बाहर से भी मार सकते हैं।
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^ अध्याय 18. जीवन के पहले वर्ष के बच्चों की मालिशबच्चों की मालिश में, शास्त्रीय मालिश के रूप में लगभग उसी तकनीक का उपयोग किया जाता है, लेकिन उन्हें बहुत धीरे और धीरे से किया जाता है। जीवन के पहले वर्ष में सभी शास्त्रीय मालिश तकनीकों (विशेष रूप से कई सदमे कंपन तकनीकों) को एक बच्चे को नहीं दिखाया जाता है।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की मालिश बहुत सावधानी से करना आवश्यक है, बच्चों की मालिश करने की तकनीकों और तकनीकों में निपुण होना। इसके अलावा, मालिश करते समय, बच्चे के शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
बच्चे के शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं . जीवन के पहले वर्ष में बच्चे के शरीर के विकास में अग्रणी भूमिका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की है। एक ओर, यह सभी आंतरिक अंगों को एक साथ बांधता है और उनमें होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, दूसरी ओर, यह पूरे जीव और बाहरी वातावरण के बीच मध्यस्थ के रूप में कार्य करता है।
जन्म के समय तक, एक बच्चे में सबसे अधिक विकसित रीढ़ की हड्डी होती है, जैसा कि सबसे सरल प्रतिवर्त आंदोलनों से पता चलता है।
मस्तिष्क के लिए, इसका सापेक्ष द्रव्यमान काफी बड़ा है: शरीर के कुल वजन का V 8। जीवन के पहले वर्ष में, दोनों गोलार्द्धों के प्रांतस्था की प्रत्येक परत के भीतर तंत्रिका कोशिकाओं का निर्माण होता है।
प्रसिद्ध रूसी फिजियोलॉजिस्ट आईपी पावलोव इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बच्चों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना समान नहीं है: कुछ में, निषेध की प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं, दूसरों में - जलन की प्रक्रियाएं, कुछ में ये प्रक्रियाएं प्रत्येक को संतुलित करती हैं अन्य। इसलिए, आसपास की वास्तविकता की एक ही घटना के लिए बच्चों की प्रतिक्रिया अलग होती है।
प्रत्येक व्यक्ति का व्यवहार वातानुकूलित और बिना शर्त (जन्मजात) सजगता पर आधारित होता है। एक नवजात शिशु के पास केवल बिना शर्त प्रतिवर्त (चूसने, रक्षात्मक, आदि) होते हैं, और जीवन के पहले महीने के अंत से वातानुकूलित होने लगते हैं, क्योंकि रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के उप-भाग विकसित होते हैं।
छोटे बच्चों में सकारात्मक या नकारात्मक वातानुकूलित सजगता के विकास में, इंद्रियों का भी महत्वपूर्ण स्थान होता है: दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श और स्वाद। जैसा कि आप जानते हैं, वे विश्लेषक के परिधीय खंड हैं जो बाहरी वातावरण से जलन को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक पहुंचाते हैं। जीवन के पांचवें महीने से शुरू होकर, सभी विश्लेषक बच्चे के प्राकृतिक व्यवहार के निर्माण में भाग लेते हैं।
मुख्य ज्ञानेन्द्रियों में से एक दृष्टि है। एक नवजात शिशु में, उज्ज्वल प्रकाश के प्रभाव में, पुतली संकरी हो जाती है; स्पर्श करने पर प्रतिक्रिया करता है, यह झपकाता है या भेंगापन करता है। लेकिन पलक झपकना अभी भी बहुत कमजोर और दुर्लभ है।
कुछ नवजात शिशुओं में स्ट्रैबिस्मस होता है, जो आमतौर पर 3-4 सप्ताह के बाद चला जाता है।
दूसरे महीने से, बच्चा चमकीली वस्तुओं पर अपनी दृष्टि रखने और उनकी गति का अवलोकन करने में सक्षम हो जाता है। पांच महीने की उम्र से, वह वस्तुओं को दोनों आंखों से करीब से देखने की क्षमता रखता है। छह महीने की उम्र में, बच्चा रंगों में अंतर करना शुरू कर देता है।
नवजात शिशु केवल तेज आवाजें ही सुन पाता है। लेकिन धीरे-धीरे उसकी सुनने की क्षमता तेज हो जाती है और उसे शांत आवाजें सुनाई देने लगती हैं।
तीसरे महीने से, बच्चा अपना सिर घुमाता है, अपनी आँखों से ध्वनि के स्रोत की तलाश करता है।
नवजात शिशुओं में स्वाद कलिकाएँ अच्छी तरह से विकसित होती हैं। शुरू से ही वह मीठा पसंद करते हुए खट्टा या कड़वा मना करता है।
शिशुओं में गंध की भावना स्वाद की तुलना में कम विकसित होती है, लेकिन फिर भी, जीवन के पहले महीनों से वे गंधों पर प्रतिक्रिया करते हैं।
स्पर्श की भावना पहले से ही नवजात शिशु में मौजूद होती है, यह हथेलियों, पैरों के तलवों और चेहरे को छूने पर सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।
तापमान परिवर्तन के लिए दर्द और त्वचा की संवेदनशीलता जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में विशेष रूप से स्पष्ट होती है।
एक स्वस्थ बच्चे में, त्वचा नरम, लोचदार, लोचदार, गुलाबी रंग की होती है।
नवजात शिशु में कई वसामय ग्रंथियां पहले से ही मौजूद होती हैं, लेकिन वे अपने पूर्ण विकास तक केवल 4-5 महीनों तक पहुंचती हैं।
पसीने की ग्रंथियां खराब रूप से विकसित होती हैं और 3-4 महीने तक बिल्कुल काम नहीं करती हैं।
नाक मार्ग और मौखिक गुहा की श्लेष्म झिल्ली रक्त वाहिकाओं में बहुत समृद्ध होती है और आसानी से कमजोर होती है। जुकाम के साथ सूजे हुए म्यूकोसा सामान्य श्वास को रोकता है।
एक नवजात शिशु में, चमड़े के नीचे की वसा की परत खराब रूप से विकसित होती है, लेकिन पहले छह महीनों के दौरान यह तेजी से बढ़ने लगती है, पहले चेहरे पर, अंगों पर, फिर धड़ पर और अंत में पेट पर।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे में त्वचा द्वारा किए गए कार्यों की अपनी विशेषताएं होती हैं।
सुरक्षात्मक कार्य काफी कम हो जाता है, क्योंकि स्ट्रेटम कॉर्नियम खराब रूप से विकसित होता है और आसानी से छूट जाता है, त्वचा पर दरारें और घर्षण आसानी से बन जाते हैं, जिससे संक्रमण और त्वचा रोग हो सकते हैं।
चूंकि एक बच्चे की त्वचा रक्त वाहिकाओं से भरपूर होती है, और इसकी स्ट्रेटम कॉर्नियम बहुत पतली होती है, इसलिए इसमें अवशोषित करने की क्षमता बढ़ जाती है। विभिन्न क्रीम और मलहम लगाते समय इस पर विचार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे में त्वचा का श्वसन कार्य एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक विकसित होता है: यह अधिक तीव्रता से कार्बन डाइऑक्साइड और पानी छोड़ता है।
गर्मी-विनियमन समारोह, इसके विपरीत, कम विकसित होता है, इसलिए बच्चे, वयस्कों की तुलना में अधिक बार, हाइपोथर्मिया और अति ताप के संपर्क में आते हैं।
एक नवजात शिशु में, मांसपेशियों का द्रव्यमान कुल वजन का 14 होता है, जबकि एक वयस्क में यह बहुत बड़ा होता है - लगभग 40%।
स्नायु तन्तु बहुत पतले होते हैं, पेशीय संकुचन कमजोर होते हैं। जीवन के पहले वर्ष में, मांसपेशियों का विकास मुख्य रूप से मांसपेशियों के तंतुओं के मोटे होने के कारण होता है, पहले गर्दन और धड़ और फिर अंगों का। छोटे बच्चों में मांसपेशियों के विकास की डिग्री महसूस करके निर्धारित की जा सकती है।
मसल टोन भी बहुत कमजोर है। एक्सटेंसर टोन पर फ्लेक्सर टोन प्रबल होता है, इसलिए बच्चे आमतौर पर अपने अंगों को मोड़कर लेटते हैं। यदि एक स्वस्थ बच्चे में अंगों का निष्क्रिय विस्तार कुछ प्रतिरोध (हाइपरटोनिसिटी) के साथ होता है, तो उसे एक मालिश दिखाई जाती है जो अतिरिक्त तनाव से छुटकारा दिलाती है। नियमित मालिश और जिम्नास्टिक आमतौर पर बच्चे की मांसपेशियों के दौरे के समुचित विकास में योगदान करते हैं।
एक नवजात शिशु के कंकाल में मुख्य रूप से कार्टिलाजिनस ऊतक (रीढ़, कलाई, आदि) होते हैं, और हड्डी के ऊतक, जिसमें एक रेशेदार संरचना, कम नमक सामग्री और बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाएं होती हैं, उपास्थि जैसा दिखता है। बहुत अधिक कस कर या गलत स्थिति में लपेटने पर, बच्चे की हड्डियाँ जल्दी अनियमित आकार की हो जाती हैं।
नवजात शिशु के सिर का सही आकार होता है, जब महसूस होता है, तो खोपड़ी की अलग-अलग हड्डियों के बीच विसंगतियां आसानी से निर्धारित होती हैं। पहले वर्ष में, खोपड़ी की हड्डियों का सबसे गहन विकास होता है: 2-3 महीनों तक टांके पहले ही कड़े हो जाते हैं। लेकिन खोपड़ी की हड्डियों का अंतिम संलयन 3-4 साल में होता है।
एक नवजात शिशु के सिर पर, दो फॉन्टानेल्स उभरे हुए होते हैं, एक झिल्ली से ढके होते हैं: एक बड़ा और एक छोटा। बड़ा फॉन्टानेल पार्श्विका और ललाट की हड्डियों के जंक्शन पर स्थित होता है और इसमें हीरे की आकृति होती है। छोटा फॉन्टानेल उस स्थान पर स्थित होता है जहां पार्श्विका और पश्चकपाल हड्डियां मिलती हैं और एक त्रिकोण का आकार होता है। एक छोटा फॉन्टानेल 3 महीने तक बढ़ जाता है, और एक बड़ा - 12-15 तक।
नवजात शिशु की रीढ़ की हड्डी लगभग सीधी होती है। लेकिन जैसे ही बच्चा अपना सिर पकड़ना शुरू करता है, उसकी ग्रीवा वक्रता आगे की ओर उभार के साथ बनती है - लॉर्डोसिस। 6-7 महीनों में, जब बच्चा बैठना शुरू करता है, वक्षीय रीढ़ की एक वक्र पीठ के उभार के साथ दिखाई देती है - किफोसिस, और जब बच्चा चलना शुरू करता है (9-12 महीने), तो वह आगे की ओर उभार के साथ काठ का वक्र विकसित करता है .
एक नवजात शिशु में, छाती में उभरी हुई पसलियों के साथ शंक्वाकार या बेलनाकार आकार होता है, जैसे कि प्रेरणा की ऊंचाई पर। पसलियां लगभग समकोण पर रीढ़ की हड्डी में स्थित होती हैं, इसलिए एक शिशु में छाती की गतिशीलता सीमित होती है।
जब बच्चा चलना शुरू करता है, तो उसकी छाती का आकार बदल जाता है: हड्डी के ऊतक के साथ पसली के उपास्थि के जंक्शन पर, एक कोण बनता है, नीचे की ओर। साँस लेने पर, पसलियों के निचले सिरे ऊपर की ओर उठते हैं, पसलियाँ तिरछी स्थिति से अधिक क्षैतिज स्थिति में जाती हैं, जबकि उरोस्थि आगे और ऊपर की ओर उठती है। नवजात लड़के और लड़कियों में श्रोणि का आकार लगभग समान होता है। अंगों की वृद्धि, साथ ही कंकाल का निर्माण, जीवन के पहले वर्ष से शुरू होकर, कई वर्षों तक जारी रहता है।
एक छोटे बच्चे के श्वसन अंग एक वयस्क के श्वसन अंग से बहुत अलग होते हैं। हम पहले ही कह चुके हैं कि नासॉफरीनक्स और मौखिक गुहा की श्लेष्मा झिल्ली रक्त और लसीका वाहिकाओं से समृद्ध होती है, जो सूजन और विभिन्न प्रकार की सूजन के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है।
जीवन के पहले वर्ष का बच्चा अपने मुंह से सांस लेना नहीं जानता है, इसलिए जब उसे जुकाम होता है, तो चूसते समय उसका दम घुट जाता है।
नवजात शिशु के नासिका छिद्र अविकसित होते हैं, नासिका मार्ग संकरे होते हैं, लेकिन चेहरे की हड्डियों की वृद्धि के साथ, नासिका मार्ग की लंबाई और चौड़ाई बढ़ जाती है।
Eustachian ट्यूब, जो nasopharynx और कान के tympanic गुहा को जोड़ती है, छोटे बच्चों में छोटी और चौड़ी होती है, यह एक वयस्क की तुलना में अधिक क्षैतिज रूप से स्थित होती है। संक्रमण आसानी से नासॉफरीनक्स से मध्य कान गुहा में स्थानांतरित हो जाता है, इसलिए, बच्चों में, ऊपरी श्वसन पथ के संक्रामक रोग अक्सर मध्य कान की सूजन के साथ होते हैं।
ललाट और मैक्सिलरी साइनस आमतौर पर 2 वर्ष की आयु तक विकसित होते हैं, लेकिन उनका अंतिम गठन बहुत बाद में होता है।
स्वरयंत्र की सापेक्ष लंबाई छोटी, फ़नल के आकार की होती है, और केवल उम्र के साथ यह बेलनाकार हो जाती है। स्वरयंत्र का लुमेन संकरा होता है, उपास्थि नरम होती है, म्यूकोसा बहुत कोमल होता है और कई रक्त वाहिकाओं से रिसता है। मुखर डोरियों के बीच का ग्लोटिस संकरा और छोटा होता है। इसलिए, स्वरयंत्र में मामूली सूजन भी इसकी संकीर्णता की ओर ले जाती है, घुटन या सांस की तकलीफ में प्रकट होती है।
एक वयस्क की तुलना में कम लोचदार, श्वासनली और ब्रोंची में एक संकीर्ण लुमेन होता है। सूजन के दौरान श्लेष्म झिल्ली आसानी से सूज जाती है, जिससे इसकी संकीर्णता हो जाती है।
एक शिशु के फेफड़े खराब विकसित होते हैं, उनके लोचदार ऊतक रक्त से अच्छी तरह भरे होते हैं, लेकिन हवा के साथ पर्याप्त नहीं होते हैं। छोटे बच्चों में खराब वेंटिलेशन के कारण अक्सर फेफड़े के निचले-पश्च भाग में फेफड़े के ऊतकों का पतन होता है।
जीवन के पहले तीन महीनों में फेफड़ों की मात्रा में विशेष रूप से तेजी से वृद्धि होती है। उनकी संरचना धीरे-धीरे बदलती है: संयोजी ऊतक परतों को लोचदार ऊतक से बदल दिया जाता है, एल्वियोली की संख्या बढ़ जाती है।
ऊपर, हमने कहा कि जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में छाती की गतिशीलता सीमित है, इसलिए सबसे पहले फेफड़े नरम डायाफ्राम की ओर बढ़ते हैं, जिससे डायाफ्रामिक प्रकार की श्वास होती है। जब बच्चे चलना शुरू करते हैं, तो उनकी श्वास थोरेसिक या थोरैसिक हो जाती है।
एक बच्चे का चयापचय वयस्क की तुलना में बहुत तेज होता है, इसलिए उसे एक वयस्क की तुलना में अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। अधिक बार सांस लेने से बच्चे में ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता की भरपाई हो जाती है।
जन्म के क्षण से, बच्चा नियमित और यहां तक कि सांस लेता है: प्रति मिनट 40-60 सांसें। 6 महीने तक, श्वास अधिक दुर्लभ (35-40) हो जाती है, और वर्ष तक यह प्रति मिनट 30-35 श्वास हो जाती है।
कम उम्र में बार-बार जुकाम, खासकर निमोनिया, बच्चों में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
बच्चे के समुचित विकास और विभिन्न रोगों के लिए स्थिर प्रतिरक्षा के अधिग्रहण के लिए, उसके साथ जिमनास्टिक और श्वसन अभ्यास में शामिल होना आवश्यक है, साथ ही स्वच्छ मालिश के नियमित सत्र आयोजित करना भी आवश्यक है।
एक बच्चे में उत्सर्जक अंग (गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय) जन्म के क्षण से तुरंत काम करना शुरू कर देते हैं और एक वयस्क की तुलना में अधिक तीव्रता से काम करते हैं।
गुर्दे, जो शरीर से पानी और चयापचय उत्पादों को निकालते हैं, विशेष रूप से बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में तेजी से बढ़ते हैं। वे वयस्कों की तुलना में कम स्थित हैं और उनका सापेक्ष वजन अधिक है। जन्म के समय तक, वे लोब्यूलेटेड होते हैं, लेकिन जीवन के दूसरे वर्ष में, यह लोब्यूलेशन गायब हो जाता है। गुर्दे की कॉर्टिकल परत और जटिल नलिकाएं खराब रूप से विकसित होती हैं।
चौड़ी और टेढ़ी-मेढ़ी मूत्रवाहिनी के पेशी ऊतक खराब रूप से विकसित होते हैं और लोचदार तंतुओं से आच्छादित होते हैं।
एक बच्चे में मूत्राशय वयस्कों की तुलना में अधिक होता है। इसकी पूर्वकाल की दीवार पेट की दीवार के करीब स्थित है, लेकिन धीरे-धीरे मूत्राशय श्रोणि गुहा में चला जाता है। मूत्राशय का म्यूकोसा अच्छी तरह से विकसित होता है, लेकिन मांसपेशियों और लोचदार फाइबर अच्छी तरह से विकसित नहीं होते हैं। एक नवजात शिशु में मूत्राशय की मात्रा लगभग 50 मिली है, 3 महीने तक यह बढ़कर 100 मिली हो जाती है, साल में - 200 मिली तक।
जीवन के पहले 6 महीनों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कमजोर विकास के कारण बच्चे को दिन में 20-25 बार अनैच्छिक पेशाब आता है। लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, पेशाब की संख्या कम हो जाती है - वर्ष तक वे केवल 15-16 रह जाते हैं। बच्चों में उत्सर्जित मूत्र की मात्रा वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक होती है। यह त्वरित चयापचय के कारण होता है जो उनके शरीर में होता है। अधिक पसीना आने से पेशाब की मात्रा कम हो जाती है। अगर बच्चे को सर्दी है तो बार-बार पेशाब आता है।
बच्चे के शरीर की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए अंतःस्रावी ग्रंथियों का समुचित विकास बहुत महत्वपूर्ण है। जन्म के तुरंत बाद, बच्चे का विकास मुख्य रूप से थाइमस ग्रंथि के हार्मोन से प्रभावित होता है, 3-4 महीने से - थायराइड हार्मोन से, और थोड़े समय के बाद - पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन से।
अंतःस्रावी ग्रंथियों का कार्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य से निकटता से संबंधित है। इस श्रृंखला में कम से कम एक कड़ी की गतिविधि का उल्लंघन बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के गंभीर उल्लंघन का कारण बन सकता है। तो, थायरॉयड ग्रंथि की अनुपस्थिति या इसके काम में खराबी के कारण कंकाल के निर्माण में देरी, दांतों की बिगड़ा वृद्धि और मानसिक विकास में देरी होती है।
एक बच्चे में दिल का सापेक्ष वजन एक वयस्क की तुलना में लगभग 1.5 गुना अधिक होता है। 8-12 महीनों में हृदय का द्रव्यमान दोगुना हो जाता है।
हृदय उच्च स्थित है, क्योंकि जीवन के पहले वर्ष में बच्चा, एक नियम के रूप में, एक क्षैतिज स्थिति में होता है, और उसका डायाफ्राम अधिक होता है।
एक नवजात शिशु में रक्त वाहिकाएं एक वयस्क की तुलना में व्यापक होती हैं। उनका लुमेन धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन हृदय के आयतन से अधिक धीरे-धीरे।
वयस्कों की तुलना में बच्चों में रक्त संचार की प्रक्रिया अधिक तीव्र होती है।
बच्चे की नाड़ी तेज होती है: 120-140 धड़कन प्रति मिनट। एक चक्र "श्वास-प्रश्वास" के लिए 3.5-4 दिल की धड़कन होती है। लेकिन छह महीने के बाद, नाड़ी कम हो जाती है - 100-130 धड़कन।
नींद के दौरान एक बच्चे में दिल की धड़कन की संख्या को गिनना बेहतर होता है, जब वह रेडियल धमनी पर उंगली दबाकर शांत अवस्था में होता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में रक्तचाप कम होता है। उम्र के साथ, यह बढ़ता है, लेकिन अलग-अलग बच्चों में वजन, स्वभाव आदि के आधार पर अलग-अलग तरीकों से होता है।
एक नवजात शिशु के रक्त में बड़ी संख्या में एरिथ्रोसाइट्स और ल्यूकोसाइट्स होते हैं, हीमोग्लोबिन ऊंचा होता है। लेकिन धीरे-धीरे वर्ष के दौरान उनकी संख्या घट जाती है। चूंकि शिशुओं की हेमटोपोइएटिक प्रणाली विभिन्न प्रकार के बाहरी और आंतरिक हानिकारक प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में एनीमिया विकसित होने की संभावना बड़े बच्चों की तुलना में अधिक होती है।
जब तक बच्चा पैदा होता है, लिम्फ नोड्स का विकास लगभग पूरा हो जाता है, लेकिन उनके सेलुलर और ऊतक संरचनाएं पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती हैं। जीवन के पहले वर्ष के अंत में लिम्फ नोड्स का सुरक्षात्मक कार्य स्पष्ट हो जाता है।
बच्चे की ग्रीवा, वंक्षण, और कभी-कभी अक्षीय और पश्चकपाल लिम्फ नोड्स अच्छी तरह से स्पष्ट होते हैं।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं . एक स्वस्थ बच्चे की मालिश और जिम्नास्टिक 2-3 सप्ताह की उम्र से शुरू की जा सकती है। भोजन के 40 मिनट पहले या भोजन से 25-30 मिनट पहले रोजाना मालिश करनी चाहिए। दिन में एक बार मालिश सत्र करना पर्याप्त है। सोने से पहले मालिश करने की सलाह नहीं दी जाती है।
मालिश को एक उज्ज्वल, हवादार कमरे में किया जाना चाहिए, जिसमें हवा का तापमान 22-24 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। गर्म मौसम में, आप बच्चे की नग्न अवस्था में मालिश कर सकते हैं, और सर्दियों, शरद ऋतु और शुरुआती वसंत में, बच्चे के शरीर को ढंकना चाहिए, केवल उस क्षेत्र को छोड़कर जिसकी मालिश की जा रही है।
मालिश धीरे-धीरे और आराम से करनी चाहिए। बच्चे की मालिश की प्रतिक्रिया की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो सकारात्मक होना चाहिए। यदि किसी कारण से बच्चा मालिश करने के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो उसे बाधित कर देना चाहिए। मालिश के दौरान आंदोलनों को रक्त वाहिकाओं के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए। पेट की मालिश करते समय लीवर क्षेत्र को बायपास करना चाहिए। आपको मालिश के दौरान बच्चे के जननांगों को बायपास करने की भी आवश्यकता होती है, और पीठ की मालिश करते समय, किडनी क्षेत्र में शॉक तकनीक (पैटिंग, टैपिंग) का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
बच्चे की मालिश और जिमनास्टिक 6-7 मिनट तक करनी चाहिए।
डायथेसिस के परिणामस्वरूप बच्चे की त्वचा पर हल्की लालिमा के साथ, चकत्ते वाले क्षेत्रों से बचने के लिए मालिश सावधानी से की जानी चाहिए। यदि दाने महत्वपूर्ण हो गए हैं, तो इस समय मालिश नहीं करनी चाहिए।
विभिन्न संक्रामक रोगों के साथ मालिश करना असंभव है, एक तीव्रता के दौरान रिकेट्स, वंक्षण, ऊरु और गर्भनाल हर्निया, जन्मजात हृदय रोग, साथ ही विभिन्न सूजन त्वचा रोगों के साथ।
तीव्र ज्वर की स्थिति, गंभीर त्वचा रोग, तीव्र तपेदिक, पाचन विकार, हृदय दोष के साथ अपघटन घटना, गंभीर रक्त रोग, एक उत्तेजना के दौरान रिकेट्स में जिमनास्टिक अभ्यास करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
मालिश चिकित्सक आवश्यकताएँ:
1. मसाज थेरेपिस्ट के कपड़े आरामदायक होने चाहिए, हिलने-डुलने में बाधा नहीं।
2. मालिश करने वाले को बच्चे के साथ दोस्ताना, स्नेही और धैर्यवान होना चाहिए।
3. मसाज करने वाले के हाथ गर्म और साफ होने चाहिए और हाथों के नाखून कटे हुए होने चाहिए। घड़ियाँ, अंगूठियाँ और कंगन हटा दिए जाने चाहिए, क्योंकि वे बच्चे की त्वचा को घायल कर सकते हैं।
मालिश और जिम्नास्टिक करते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
1. सत्र शुरू होने से पहले आप बच्चे से संपर्क स्थापित कर लें, उससे प्यार और प्यार से बात करें, उसके बाद ही आप मालिश शुरू कर सकते हैं।
2. मालिश और जिमनास्टिक को सरल तकनीकों और व्यायाम से शुरू करना चाहिए, और समय के साथ, नए तत्वों को धीरे-धीरे पेश करके प्रक्रिया को जटिल बनाया जा सकता है।
3. आप बच्चे के ऊतकों और जोड़ों को मजबूती से पकड़ और निचोड़ नहीं सकते, क्योंकि इससे उसे दर्द हो सकता है। सभी तकनीकों और आंदोलनों को सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
4. सभी मालिश तकनीकों और व्यायामों को करते समय, बच्चे के अंगों और उसके सिर को अचानक आंदोलनों और झटकों से बचाना चाहिए, अन्यथा आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र के विभिन्न विकार हो सकते हैं। सभी तकनीकों और आंदोलनों को सटीक और पेशेवर रूप से किया जाना चाहिए।
5. मालिश और जिम्नास्टिक के दौरान बच्चे का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, उन तकनीकों और अभ्यासों पर प्रकाश डालना जो उसे सकारात्मक भावनाएं देते हैं। मालिश और जिम्नास्टिक के बाद के सत्र उनके साथ शुरू होने चाहिए।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश करने की तकनीक और तकनीक . जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश में मुख्य तकनीकें शामिल हैं:
पथपाकरकिसी भी मालिश सत्र की शुरुआत में किया जाता है और मालिश क्षेत्र को अन्य तत्वों और मालिश तकनीकों के लिए तैयार करने के लिए किया जाता है।
पथपाकर रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और इस तरह ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। पथपाकर तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मांसपेशियों में छूट का कारण बनता है और दर्द को दूर करने में मदद करता है।
अपने हाथ की हथेली या हाथ के पिछले हिस्से को लसीका प्रवाह की दिशा में निकटतम लिम्फ नोड्स तक ले जाना चाहिए। निचले अंगों पर, पैर से कमर तक और ऊपरी अंगों पर हाथ से कांख तक की हरकतें की जाती हैं। स्ट्रोकिंग को धीरे-धीरे, चिकनी और हल्की हरकतों के साथ, मालिश की गई सतह पर हल्के से दबाते हुए किया जाना चाहिए।
हाथ सहलाना। बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाया जाना चाहिए, मालिश करने वाले को उसके पैरों पर खड़ा होना चाहिए। बच्चे के बाएं हाथ को दाहिने हाथ से उठाएं, फिर बाएं हाथ से हाथ की भीतरी और बाहरी सतहों को हाथ से कंधे तक ले जाएं (चित्र। 441)।
चित्र 441. चित्र 442।
इसी तरह बच्चे के दाहिने हाथ पर हाथ फेरें।
आप एक ही समय में आंतरिक और बाहरी सतहों को घेरने वाली स्ट्रोकिंग तकनीक का उपयोग करके स्ट्रोक कर सकते हैं, जिसमें हाथ की आंतरिक सतह को अंगूठे से और बाहरी सतह को बाकी उंगलियों से मालिश किया जाता है।
पैर पथपाकर। I. p. बच्चे के पैरों को सहलाते समय - उसकी पीठ पर झूठ बोलना।
बच्चे का दाहिना पैर बाएं हाथ की हथेली पर रखें। अपने दाहिने हाथ से, निचले पैर और जांघ के बाहरी और पिछले हिस्से को सहलाएं।
आंदोलन को पैर से जांघ तक निर्देशित किया जाना चाहिए (चित्र। 442)। घुटने टेकने की सिफारिश नहीं की जाती है।
फिर इसी तरह बाएं पैर को सहलाएं।
निचले छोरों की मालिश आवरण पथपाकर की मदद से की जा सकती है, इस मामले में, अंगूठा बच्चे के पैर की पार्श्व सतह और बाकी उंगलियों - पीछे की सतह को स्ट्रोक करेगा।
पेट को सहलाना। I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना। मालिश दक्षिणावर्त गोलाकार स्ट्रोक से शुरू होती है।
स्ट्रोकिंग को हाथ की पामर सतह (चित्र 443) या उसकी पीठ के साथ किया जा सकता है।
प्रदर्शन करते समय, यकृत क्षेत्र (सही हाइपोकॉन्ड्रिअम क्षेत्र) पर दबाव से बचना चाहिए।
उसके बाद, बच्चे के पेट की तिरछी मांसपेशियों को स्ट्रोक करना आवश्यक है, मालिश आंदोलनों को रीढ़ की ओर और नाभि की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।
^ चित्र 443. चित्र 444
पेट को सहलाने के बाद, आपको छाती को सहलाने के लिए आगे बढ़ना चाहिए, जिसे दोनों हाथों की उंगलियों के तालु या पीछे की सतहों से किया जाना चाहिए। आंदोलनों को निपल्स के चारों ओर एक गोलाकार तरीके से (दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त और बाएं हाथ से वामावर्त) किया जाना चाहिए।
पीठ थपथपाना।
I. p. - अपने पेट के बल लेटकर, मसाज थेरेपिस्ट के पैर। पथपाकर रीढ़ के साथ किया जाता है (रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की मालिश नहीं की जा सकती)।
नितंबों से सिर की ओर बढ़ते समय, स्वागत हाथ के पीछे, सिर से नितंबों तक की दिशा में - हाथ के अंदर (चित्र। 444) के साथ किया जाता है।
यदि बच्चा अभी भी एक स्थिर स्थिति को बनाए नहीं रख सकता है, तो उसे एक हाथ से पकड़ना चाहिए और दूसरे हाथ से सहलाना चाहिए।
तीन महीने की उम्र से आप दोनों हाथों से मालिश कर सकते हैं।
चित्र 445 चित्र 446
विचूर्णन।यह तकनीक मांसपेशियों को आराम देने, रक्त आपूर्ति और ऊतक पोषण में सुधार करने में मदद करती है। इसके अलावा, रगड़ने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसका न केवल त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों पर, बल्कि मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश के दौरान रगड़ना उंगलियों के सीधे और सर्पिल के साथ किया जाना चाहिए। इन तकनीकों के बाद, आप काटने का कार्य कर सकते हैं। हाथ और निचले पैर की मालिश करते समय रिंग रबिंग की जाती है। थोड़े दबाव के साथ आंदोलनों को जल्दी से किया जाना चाहिए। इस मामले में, उंगलियां त्वचा की सतह पर फिसलती नहीं हैं, बल्कि इसे स्थानांतरित करती हैं।
पैरों की मालिश करते समय पैरों से पेट की दिशा में गोलाकार रगड़ का प्रयोग किया जाता है। दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी के साथ स्वागत करते समय, बच्चे की पिंडली (हाथ एक दूसरे के ऊपर स्थित होते हैं) को पकड़ना चाहिए और घुटने को गोलाकार रगड़ना चाहिए (चित्र। 445)। फिर आपको जांघ की बाहरी सतह को चार अंगुलियों के पैड से रगड़ना चाहिए (चित्र। 446)।
पैर के तलवे को रगड़ते हुए अंगूठे की गेंद को एक घेरे में किया जाता है। हाथों की अँगूठी की रगड़ उसी प्रकार से करनी चाहिए जैसे कि निचले पैर को रगड़ते हुए, कलाई से कंधे की ओर ले जाते हुए। पीठ, छाती, पेट, जांघ की मालिश अंगूठे के पैड या 2 या 4 अंगुलियों के पैड से सीधी या सर्पिल तरीके से करनी चाहिए।
साननातंत्रिका तंत्र को शांत करता है, रक्त और लसीका परिसंचरण को सक्रिय करता है, जोड़ों, स्नायुबंधन और tendons के साथ-साथ मांसपेशियों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, न केवल सतही, बल्कि काफी गहराई तक स्थित होता है। श्वसन प्रणाली पर भी सानना का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
बच्चों की मालिश में चिमटे के आकार की सानना या फेल्टिंग का प्रयोग किया जाता है। आपको आंदोलनों को सख्ती से करने की ज़रूरत है, लेकिन धीरे और धीरे से।
त्वचा को स्थानांतरित करके तीन अंगुलियों के साथ जीभ की तरह सानना किया जाता है, तर्जनी और मध्य उंगलियों को अंगूठे के खिलाफ होना चाहिए।
चित्र 447 चित्र 448 चित्र 449
रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्थित पीठ की लंबी मांसपेशियों पर संदंश जैसी सानना की जाती है। आंदोलन को पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक निर्देशित किया जाना चाहिए (चित्र। 447)।
वही तकनीकें नितंबों को गूंध रही हैं।
आप एक या दोनों हाथों से एक गोलाकार या सर्पिल तरीके से सानना कर सकते हैं, केवल तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ गति कर सकते हैं। पैरों को सानना जीभ के आकार का सानना या फेल्टिंग द्वारा किया जाता है।
चिमटे को गूंधते समय, बच्चे के पैर को हथेली पर रखें, उसी हाथ से निचले पैर के निचले हिस्से में पकड़ें।
अंगूठे, तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ आंदोलन किए जाते हैं, जिसके साथ आपको निचले पैर की बाहरी सतह पर स्थित मांसपेशियों को पकड़ने की जरूरत होती है, और जांघ की ओर और फिर विपरीत दिशा में गोलाकार गति करते हैं। इस मामले में, पकड़े गए ऊतकों को अंगूठे की ओर बढ़ना चाहिए (चित्र 448)।
फेल्टिंग दोनों हाथों से की जाती है, एक हथेली को निचले पैर के पीछे और दूसरे को बाहर की तरफ रखा जाना चाहिए। हथेलियां एक साथ ऊतक को दक्षिणावर्त दिशा में घुमाती हैं। आंदोलनों को पैर से जांघ तक, फिर पीछे (चित्र। 449) किया जाता है।
चित्रा 450।
कंपनबच्चे के तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर में चयापचय में सुधार होता है और इसका हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चों की मालिश में, हिलाने और हिलाने जैसी कंपन तकनीकों का ही उपयोग किया जाना चाहिए, और 3-4 महीनों के बाद, जब मांसपेशियों की टोन सामान्य हो जाती है, तो उंगलियों से हल्की टैपिंग का भी उपयोग किया जा सकता है।
कंपन आंदोलनों को धीरे, जल्दी और लयबद्ध तरीके से किया जाना चाहिए।
कंपनस्तन मालिश के दौरान किया जाता है: हथेलियों को बच्चे की छाती के निचले हिस्से पर रखा जाना चाहिए, जैसे कि उसे पकड़ना। दोनों हाथों के अंगूठे एक दूसरे से सटे होने चाहिए।
कंपन हल्के लयबद्ध दबाव (चित्र। 450) द्वारा निर्मित होता है।
कंपनबच्चे के अंगों की मालिश के दौरान और अंगों के लिए व्यायाम करते समय किया जाता है।
दोहनएक या दो हाथों से प्रदर्शन किया। आंदोलनों को अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ रूप से, एक ज़िगज़ैग और एक सर्पिल में निर्देशित किया जा सकता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश करते समय थपथपाना थोड़ी दूर की उंगलियों के पीछे से किया जा सकता है।
इस पद्धति से, बच्चे के लिए दोहन नरम और दर्द रहित होगा। मुट्ठी में मुड़ी हुई उंगलियों के पीछे से दोहन करना संभव है।
मैं जन्म से ही हर दिन बच्चे की मालिश और जिमनास्टिक करता हूं (जब वह अच्छा महसूस करता है)।
मैं स्वयं इसकी शुरुआत करने वाला था, क्योंकि जब तक मेरे बेटे का जन्म हुआ, तब तक मैं यह जान चुका था बच्चों के मालिश और जिम्नास्टिकन केवल अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य की कुंजी हैं, बल्कि बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं। डॉक्टरों ने मेरी पहल का समर्थन किया और मुझे न केवल घरेलू मालिश बल्कि पेशेवर मालिश की भी सलाह दी।
न्यूरोलॉजिस्ट ने सिफारिश की इरिना कसीरिकोवा की पद्धति के अनुसार मालिश और जिम्नास्टिक. वह पुनर्वास चिकित्सा के क्षेत्र में 20 से अधिक वर्षों के अनुभव वाली विशेषज्ञ हैं। प्रथम चिकित्सा संस्थान से स्नातक किया। acad. I. P. Pavlova, चिकित्सा में विशेषज्ञता। उन्होंने फिजिकल थेरेपी और मैनुअल थेरेपी में डिग्री के साथ सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट पीडियाट्रिक एकेडमी में विशेषज्ञता हासिल की। मालिश करने वालों के लिए उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के शिक्षक, बच्चों की मालिश पर लोकप्रिय पुस्तकों के लेखक।
साइट के पन्नों पर मैं सामग्री साझा करूंगा इरीना कसीरिकोवा द्वारा बच्चों की मालिश और जिम्नास्टिक. और हम सुविधाओं को देखकर शुरू करते हैं एक वर्ष तक के स्वस्थ बच्चे के लिए शिशु की मालिश और जिम्नास्टिक. यहां आपको सवालों के जवाब मिलेंगे: क्या मुझे बच्चे की मालिश और जिम्नास्टिक करने की आवश्यकता है?? शिशु की मालिश और जिम्नास्टिक के लाभ? बच्चे के साथ ठीक से मालिश और जिम्नास्टिक मूवमेंट कैसे करें?».
आरंभ करने के लिए, आइए इरिना कसीरिकोवा के साथ एक साक्षात्कार देखें, जिसमें वह छोटों के लिए मालिश और जिम्नास्टिक के रहस्यों को प्रकट करती है।
मालिशबच्चे के शरीर पर एक बहुमुखी, अत्यंत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
त्वचा से मालिश के प्रभाव में, तंत्रिका मार्गों के साथ आवेगों की अनगिनत धाराएं भेजी जाती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक पहुंचकर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक टॉनिक प्रभाव डालती हैं, जिसके संबंध में इसका मुख्य कार्य बेहतर होता है - काम पर नियंत्रण सभी अंगों और प्रणालियों के।
पथपाकर, गाल पर हल्के से थपथपाना जीवन के पहले दिनों में बच्चे की मुस्कान बनाता है, जब अन्य उत्तेजनाएँ: दृश्य (वयस्क मुस्कान) और श्रवण (स्नेही बातचीत) हमेशा इसे उत्तेजित करने में सक्षम नहीं होती हैं। बाल रोग विशेषज्ञ उपचार के जवाब में मुस्कान के विपरीत इस मुस्कान को शारीरिक कहते हैं।
मनोवैज्ञानिक जो बच्चों में भाषण के विकास का अध्ययन करते हैं, वे जानते हैं कि पहली भाषण प्रतिक्रियाएं (कूइंग) अक्सर पैरों, पेट को पथपाकर प्रतिक्रिया के रूप में होती हैं, जबकि वयस्क के साथ संचार के अन्य रूप बच्चे को पुनर्जीवित करने का कारण नहीं बनते हैं।
इन अवलोकनों को फिजियोलॉजिस्ट के कार्यों में सैद्धांतिक पुष्टि मिली है, जो इंगित करता है कि त्वचा विश्लेषक के मार्ग अन्य सभी (दृश्य, श्रवण) से पहले परिपक्व होते हैं और जन्म के लिए तैयार होते हैं।
इसके प्रयोग से ही मनुष्य का मस्तिष्क बढ़ता और विकसित होता है। अधिक बार मस्तिष्क के संवेदी और मोटर अंत एक निश्चित समय पर उपयोग किए जाते हैं, इसके विकास की प्रक्रिया में मस्तिष्क द्वारा अधिक से अधिक मात्रा पर कब्जा कर लिया जाता है। इस अर्थ में, मस्तिष्क का विकास मांसपेशियों के विकास से अलग नहीं है।
बच्चों की मालिश में, शास्त्रीय मालिश की सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन, हल्की टक्कर तकनीक, कुछ एक्यूप्रेशर तकनीकें।
विभिन्न मालिश तकनीकों का तंत्रिका तंत्र पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है:
- पथपाकर, नरम रगड़ और गूंधना निरोधात्मक प्रक्रियाओं को बढ़ाता है - तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
- टैपिंग और पिंचिंग का उत्तेजक प्रभाव होता है।
इसके अलावा, मालिश सीधे उन अंगों और प्रणालियों पर कार्य करती है जो त्वचा के करीब हैं।: यह मुख्य रूप से एल और एम फ़ैटिक सिस्टम है। मालिश सक्रिय रूप से लसीका परिसंचरण को प्रभावित करती है, लसीका के प्रवाह को तेज करती है और इस तरह चयापचय उत्पादों से ऊतकों की रिहाई की सुविधा प्रदान करती है, इसलिए थकी हुई मांसपेशियां पूर्ण आराम की तुलना में मालिश के दौरान तेजी से आराम करती हैं।
मालिश के प्रभाव में, परिधीय केशिका नेटवर्क फैलता है, जो त्वचा की गुलाबीता (एक प्रभाव जो मालिश के दौरान प्राप्त किया जाना चाहिए) द्वारा प्रकट होता है। मालिश वाले क्षेत्र में रक्त प्रवाह त्वचा को पोषण और उपचार के लिए अनुकूल परिस्थितियां प्रदान करता है: यह गुलाबी, चमकदार, लोचदार हो जाती है।
मांसपेशियों पर विभिन्न मालिश तकनीकों का प्रभाव अलग-अलग होता है: पथपाकर, रगड़ना, सानना मांसपेशियों में छूट का कारण बनता है; दोहन और झुनझुनी - संकुचन।
1) मालिश करते समय, यह याद रखना चाहिए कि पहले महीनों में बच्चे की त्वचा सूखी, पतली, आसानी से कमजोर होती है। इसलिए, सबसे पहले, मालिश तकनीकों को कोमल (पथपाकर) होना चाहिए, फिर दूसरों को धीरे-धीरे पेश किया जा सकता है: रगड़ना, हल्की टक्कर तकनीक (1-2 अंगुलियों से टैप करना), सानना।
2) प्रक्रिया की तीव्रता और अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
3) मालिश के दौरान, बच्चे का शरीर क्षैतिज स्थिति (लेटा हुआ) में होना चाहिए, और अंगों की मालिश करते समय, उन्हें थोड़ा अर्ध-मुड़ने की स्थिति में रखा जाना चाहिए।
4) पैरों की मालिश करते समय, घुटने के जोड़ों में धक्का देने से बचना चाहिए, बाहर से पटेला को दरकिनार करना चाहिए, और निचले पैर की सामने की सतह को प्रभावित नहीं करना चाहिए।
5) पेट की मालिश करते समय, यकृत क्षेत्र (दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम) को छोड़ना आवश्यक है और जननांगों को स्पर्श न करें; पीठ थपथपाते समय, गुर्दे के क्षेत्र (पीठ के निचले हिस्से) को बायपास करना आवश्यक है।
बच्चे के सामान्य विकास और वृद्धि के लिए आंदोलन अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, व्यवस्थित प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, कोई भी प्रणाली अपरिवर्तित नहीं रहेगी। ये परिवर्तन चिंता का विषय हैं, सबसे पहले, मांसपेशियों, हड्डियों, हृदय और श्वसन तंत्र, जो उनके गठन और सबसे बड़ी प्लास्टिसिटी के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
यह ज्ञात है कि एक कामकाजी मांसपेशी एक निष्क्रिय की तुलना में तीन गुना अधिक पोषक तत्वों और सात गुना अधिक ऑक्सीजन का उपभोग करती है, इसलिए, काम के दौरान, मांसपेशियों के ऊतकों को रक्त के साथ प्रचुर मात्रा में आपूर्ति की जाती है, जो पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को वहन करती है। मांसपेशियां गोल, लोचदार, मजबूत और कठोर हो जाती हैं। जब मांसपेशियां अपने लगाव बिंदुओं पर सिकुड़ती हैं, तो पेरीओस्टेम चिढ़ जाता है, जो हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है, वे मोटे, व्यापक और मजबूत हो जाते हैं।
चूँकि काम करने वाले अंगों में रक्त अधिक मात्रा में प्रवाहित होता है, आंदोलनों के दौरान हृदय द्वारा वाहिकाओं में धकेले जाने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, इसके साथ ही फुफ्फुसीय वेंटिलेशन भी बढ़ जाता है, यानी रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति। शारीरिक गतिविधि जितनी लंबी होगी, सांस उतनी ही गहरी होगी।
एक बच्चे के लिए बिना रुके लंबा रेंगना वैसा ही है जैसे एक वयस्क के लिए कई किलोमीटर पैदल चलना।आंदोलन के दौरान शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है; यह ज्ञात है कि ठंड के मौसम में, बच्चों को टहलने के दौरान अधिक चलना चाहिए, अन्यथा वे थोड़ी सी ठंढ से भी ठंडे हो जाएंगे, चाहे वे कितने भी अच्छे कपड़े पहने हों। आंदोलनों के दौरान, गर्मी उत्पादन में वृद्धि के कारण, पसीने की ग्रंथियों का काम बढ़ जाता है, जो गर्मी विनियमन के तंत्र हैं।
यह सब सभी शारीरिक प्रणालियों के काम में आपसी समन्वय की आवश्यकता है, जो उचित तंत्रिका विनियमन पर निर्भर करता है।
तो, प्रशिक्षण में तंत्रिका तंत्र शामिल है। रूसी फिजियोलॉजिस्ट आई। एम। सेचेनोव ने लिखा है "मांसपेशियों का काम दिमाग का काम है", और इसके द्वारा उन्होंने मांसपेशियों के काम और तंत्रिका तंत्र की अन्योन्याश्रितता को निर्धारित किया * (* आई। एम। सेचेनोव देखें। मस्तिष्क की सजगता। एम।, 1961।)। फिजियोलॉजी के आंकड़े बताते हैं कि जहां मोटर तंत्र प्रतिकूल परिस्थितियों में है, उच्च तंत्रिका गतिविधि के सामान्य विकास में भी देरी हो रही है।
व्यवस्थित जिम्नास्टिक का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम उत्तेजना और निषेध की तंत्रिका प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण है। इन प्रक्रियाओं के मुख्य गुण: शक्ति, संतुलन, गतिशीलता - में सुधार होता है, जो व्यक्ति के सही और सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
प्रत्येक भावना एक विशेष स्थिति और हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम की एक विशेष प्रकृति से मेल खाती है: नकारात्मक भावनाएं (उदासी, भय, क्रोध) वाहिकासंकीर्णन का कारण बनती हैं, जो ऊतक पोषण के लिए प्रतिकूल स्थिति पैदा करती हैं, आनंद रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, और उसी समय अंगों के पोषण और कामकाज के लिए समय अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होता है। हम अपनी सभी भावनाओं को हृदय से जोड़ने के आदी हैं, इसलिए भाव "हृदय भय से मुक्त हो जाता है, दया से सिकुड़ जाता है, क्रोध से जल जाता है", आदि। हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम के साथ भावनाओं का यह संबंध प्राचीन काल में नोट किया गया था समय: "हृदय ठंडा, गर्म, दयालु , दुष्ट, कठोर, उत्तरदायी", आदि, या "त्वचा पीला पड़ जाता है, भय, शर्म से लाल हो जाता है", आदि। I. P. पावलोव ने हमारे दूर के पूर्वजों के बीच इस संबंध का मूल पाया , प्रत्येक "भावना" आंदोलन द्वारा व्यक्त की गई थी: भय एक दौड़ में बदल गया, क्रोध एक लड़ाई में बदल गया, खुशी नृत्य द्वारा व्यक्त की गई (और आंदोलनों, निश्चित रूप से, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में परिलक्षित होती हैं), और इस प्रकार "एक भावनाओं और कार्डियक गतिविधि के बीच सटीक समझौता स्थापित किया गया था" * (* I. P. Pavlov। Poly। एकत्रित कार्य, खंड 5. M.-L।, USSR के विज्ञान अकादमी का प्रकाशन गृह, 1952, पीपी। 330-332) .
नि: शुल्क बाहरी खेलों में, बच्चा अपनी पहल के अनुसार चलता है और, अपनी इच्छानुसार आंदोलनों, मुद्रा और वैकल्पिक गतिविधियों को आराम के साथ बदलता है, इसलिए स्वतंत्र गतिविधि बच्चों में सभी प्रकार की मोटर गतिविधि से कम थका देने वाली होती है। हालांकि, यह मुख्य रूप से बच्चे में निहित आंदोलन की अत्यधिक मजबूत आवश्यकता को पूरा करता है। मोटर गतिविधि के अन्य सभी रूपों में से कोई भी नहीं (संगठित बाहरी खेल, व्यायाम, जिम्नास्टिक), और यहां तक कि उन सभी को एक साथ लिया गया, इस आवश्यकता को पूरी तरह से स्वतंत्र गतिविधि के रूप में कवर करता है, बशर्ते, उपयुक्त वातावरण इस के बच्चों की गतिविधि सुनिश्चित करता है आयु। इसलिए, बच्चों के आंदोलनों को शिक्षित करने के मामले में बाहरी खेलों के लिए शर्तों (क्षेत्र, लाभ, खिलौने) का संगठन पहले स्थान पर होना चाहिए।
पहली नज़र में बच्चों की बेचैनी और अथक प्रतीत होने वाली कौन नहीं जानता? स्थिरीकरण से बच्चे को पीड़ा होती है, और बुरे शिक्षक अक्सर इसे सजा के रूप में इस्तेमाल करते हैं: "कोने में, दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ", आदि।
दुर्भाग्य से, शिक्षाशास्त्र और चिकित्सा दोनों, शारीरिक विकास की बात करते हुए, वजन, ऊंचाई, रुग्णता को ध्यान में रखते हैं और बच्चे के शरीर की काया, आनुपातिकता, सुंदरता पर अपर्याप्त ध्यान देते हैं, जो बहुत हद तक आंदोलनों की शुद्धता पर निर्भर करता है, और इस बच्चे को पढ़ाया जाना चाहिए। आंदोलनों का सही निष्पादन शरीर (काया) के सही गठन के लिए एक अनिवार्य शर्त है: "फ़ंक्शन एक अंग बनाता है।"
न तो स्वतंत्र गतिविधि में, न ही संगठित बाहरी खेलों में, हम आंदोलनों की सटीकता प्राप्त कर सकते हैं और वास्तव में नहीं करना चाहिए, तब से यह एक खेल नहीं, बल्कि एक व्यायाम होगा।
इन अभ्यासों में, सही मोटर स्टीरियोटाइप का निर्माण कई चरणों से होकर गुजरता है: गलत, अजीब, विवश आंदोलनों को धीरे-धीरे परिष्कृत किया जाता है, बिना किसी तनाव के, कम ऊर्जा के साथ किया जाता है, और अंत में स्वचालित हो जाता है और, इस तरह, आधार बनता है सभी महत्वपूर्ण आंदोलनों।
पहले जिम्नास्टिक शुरू होता है (बचपन में बेहतर - मोटर कौशल के निर्माण के दौरान),सही गतिशील रूढ़िवादिता को सामने लाना जितना आसान है और परिणाम उतने ही अधिक स्थिर होते हैं।
1) इसलिए, जीवन के पहले छह महीनों में, बच्चे को पीठ से पेट की ओर सही ढंग से मुड़ना सिखाना आवश्यक है, क्योंकि इन घुमावों के गलत तंत्र से रीढ़ की हड्डी में विकृति आ जाती है।
2) जीवन के 6 महीने के बाद, बच्चे को रेंगना सिखाना आवश्यक है, और साथ ही सही ढंग से, यानी चारों तरफ से, और खुद को अपने हाथों पर नहीं खींचना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप निचले अंग आंदोलन में भाग नहीं लेना, विकास में पिछड़ जाना।
3) एक वर्ष के बाद, बच्चे को सही ढंग से चलना सिखाना आवश्यक है, जो अच्छी मुद्रा और निचले छोरों के सामान्य आकार में योगदान देता है। टहलना, अगर सही तरीके से किया जाए, तो व्यक्ति के जीवन भर व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप हो सकता है।
जिम्नास्टिक बच्चों की शारीरिक गतिविधि का सबसे तीव्र रूप है, जिसका उद्देश्य स्थिर और गतिशील कार्यों (रेंगना, बैठना, खड़ा होना, चलना) को विकसित करना है, व्यापक अर्थों में लय को शिक्षित करना है, यानी प्लास्टिसिटी और ऊर्जा की बचत, कम थकान प्रदान करना। एच
इरिना कसीरिकोवा की पद्धति के अनुसार जिम्नास्टिकव्यायाम पर आधारित है कि उनकी प्रकृति जटिल संयुक्त आंदोलनों में कई मांसपेशी समूहों और कम से कम दो जोड़ों को शामिल करती है, जो कि महत्वपूर्ण मानव आंदोलनों की प्रकृति से मेल खाती है। रूप में, ये अभ्यास विशाल बहुमत में प्राकृतिक सबसे सामान्य आंदोलनों के अनुरूप हैं, जो उनके नामों से आंशिक रूप से स्पष्ट है: "क्रॉलिंग", "स्लाइडिंग स्टेप्स", आदि।
प्रस्तावित प्रणाली में, कोई पृथक संयुक्त संचलन नहीं हैं; इस तरह की गतिविधियों में बच्चों की कोई दिलचस्पी नहीं होती है और यह एक छोटे बच्चे की विशेषता नहीं होती है, जो मुख्य रूप से सामान्य मोटर प्रतिक्रिया के साथ बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है।
जिम्नास्टिक के मुख्य कार्य के संबंध में - आंदोलनों की गुणवत्ता में सुधार करना - आंदोलनों की शुद्धता और सटीकताजिम्नास्टिक अभ्यासों को पाठ का संचालन करने वाले के हाथों या विशेष उपकरणों द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए। केवल इस शर्त के तहत बच्चे को जिम्नास्टिक में वह प्राप्त होगा जो उसे मुफ्त और संगठित आउटडोर खेलों में नहीं मिलता है। यह जिम्नास्टिक और बच्चे की मोटर गतिविधि के अन्य सभी रूपों के बीच का अंतर है, जो मुक्त आंदोलनों पर आधारित है, जिसकी सटीकता और शुद्धता सशर्त नहीं है।
क्या जिमनास्टिक के अलावा, एक बच्चा मुक्त और संगठित खेलों में सही गतिशील स्टीरियोटाइप प्राप्त कर सकता है? हो सकता है, हालांकि हमेशा नहीं, तथाकथित "परीक्षण और त्रुटि" द्वारा, लेकिन यह सबसे अच्छा तरीका है।
सामूहिक शिक्षा की स्थितियों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे की मोटर उपयोगिता काफी हद तक बच्चों की टीम में उसकी जगह और भलाई को निर्धारित करती है। अन्य बच्चों के प्रति बच्चे की सामाजिकता और सकारात्मक दृष्टिकोण आंशिक रूप से इस पर निर्भर करता है। एक अजीब बच्चे के लिए अपने साथियों के आंदोलनों के साथ अपने आंदोलनों का समन्वय करना अधिक कठिन होता है, वह खेलों में बाधा और अवांछनीय भागीदार बन जाता है।
तो, जिम्नास्टिक में, बच्चे की अन्य प्रकार की मोटर गतिविधि के विपरीत, आंदोलनों की सटीकता और शुद्धता निर्धारित की जानी चाहिए।: शैशवावस्था में - माता-पिता के हाथों से, अधिक उम्र में - विशेष उपकरणों (जिमनास्टिक उपकरण, खेल उपकरण, घरेलू सामान) के साथ।
सबसे पहले, अभ्यास सुलभ होना चाहिए, यानी, बच्चे की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए; दूसरे, वह तकनीक जो बच्चों को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करती है, वह भी आयु-उपयुक्त होनी चाहिए।
साइकोमोटर विकास के विकार वाले बच्चों के लिए, या किसी भी बीमारी से पीड़ित, मालिश और जिम्नास्टिक बिल्कुल स्वस्थ लोगों की तुलना में और भी महत्वपूर्ण हैं। आंदोलन का एक विशेष तरीका अक्सर जटिल उपचार का मुख्य तत्व बन जाता है, पुनर्वास का सबसे प्रभावी साधन। हालांकि, इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना और उनके निर्देशों और सिफारिशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है।
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बच्चों की मालिश में, शास्त्रीय मालिश के रूप में लगभग उसी तकनीक का उपयोग किया जाता है, लेकिन उन्हें बहुत धीरे और धीरे से किया जाता है। जीवन के पहले वर्ष में सभी शास्त्रीय मालिश तकनीकों (विशेष रूप से कई सदमे कंपन तकनीकों) को एक बच्चे को नहीं दिखाया जाता है।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की मालिश बहुत सावधानी से करना आवश्यक है, शिशु की मालिश करने की तकनीकों और तकनीकों में निपुण होना। इसके अलावा, मालिश करते समय, बच्चे के शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
अध्याय 1।बच्चों के जीव की एनाटोमो-फिजियोलॉजिकल विशेषताएं
जीवन के पहले वर्ष में बच्चे के शरीर के विकास में अग्रणी भूमिका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की है। एक ओर, यह सभी आंतरिक अंगों को एक साथ बांधता है और उनमें होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, दूसरी ओर, यह पूरे जीव और बाहरी वातावरण के बीच मध्यस्थ के रूप में कार्य करता है।
जन्म के समय तक, एक बच्चे में सबसे अधिक विकसित रीढ़ की हड्डी होती है, जैसा कि सबसे सरल प्रतिवर्त आंदोलनों से पता चलता है।
मस्तिष्क के लिए, इसका सापेक्ष द्रव्यमान काफी बड़ा है: शरीर के कुल वजन का V 8। जीवन के पहले वर्ष में, दोनों गोलार्द्धों के प्रांतस्था की प्रत्येक परत के भीतर तंत्रिका कोशिकाओं का निर्माण होता है।
प्रसिद्ध रूसी फिजियोलॉजिस्ट आईपी पावलोव इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बच्चों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना समान नहीं है: कुछ में, निषेध की प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं, दूसरों में - जलन की प्रक्रियाएं, कुछ में ये प्रक्रियाएं प्रत्येक को संतुलित करती हैं अन्य। इसलिए, आसपास की वास्तविकता की एक ही घटना के लिए बच्चों की प्रतिक्रिया अलग होती है।
प्रत्येक व्यक्ति का व्यवहार वातानुकूलित और बिना शर्त (जन्मजात) सजगता पर आधारित होता है। एक नवजात शिशु के पास केवल बिना शर्त प्रतिवर्त (चूसने, रक्षात्मक, आदि) होते हैं, और जीवन के पहले महीने के अंत से वातानुकूलित होने लगते हैं, क्योंकि रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के उप-भाग विकसित होते हैं।
छोटे बच्चों में सकारात्मक या नकारात्मक वातानुकूलित सजगता के विकास में, इंद्रियों का भी महत्वपूर्ण स्थान होता है: दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श और स्वाद। जैसा कि ज्ञात है, वे विश्लेषक के परिधीय खंड हैं जो बाहरी वातावरण से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में जलन संचारित करते हैं। जीवन के पांचवें महीने से शुरू होकर, सभी विश्लेषक बच्चे के प्राकृतिक व्यवहार के निर्माण में भाग लेते हैं।
मुख्य ज्ञानेन्द्रियों में से एक दृष्टि है। एक नवजात शिशु में, उज्ज्वल प्रकाश के प्रभाव में, पुतली संकरी हो जाती है; स्पर्श करने पर प्रतिक्रिया करता है, यह झपकाता है या भेंगापन करता है। लेकिन पलक झपकना अभी भी बहुत कमजोर और दुर्लभ है।
कुछ नवजात शिशुओं में स्ट्रैबिस्मस होता है, जो आमतौर पर 3-4 सप्ताह के बाद चला जाता है।
दूसरे महीने से, बच्चा चमकीली वस्तुओं पर अपनी दृष्टि रखने और उनकी गति का अवलोकन करने में सक्षम हो जाता है। पांच महीने की उम्र से, वह वस्तुओं को दोनों आंखों से करीब से देखने की क्षमता रखता है। छह महीने की उम्र में, बच्चा रंगों में अंतर करना शुरू कर देता है।
नवजात शिशु केवल तेज आवाजें ही सुन पाता है। लेकिन धीरे-धीरे उसकी सुनने की क्षमता तेज हो जाती है और उसे शांत आवाजें सुनाई देने लगती हैं।
तीसरे महीने से, बच्चा अपना सिर घुमाता है, अपनी आँखों से ध्वनि के स्रोत की तलाश करता है।
नवजात शिशुओं में स्वाद कलिकाएँ अच्छी तरह से विकसित होती हैं। शुरू से ही वह मीठा पसंद करते हुए खट्टा या कड़वा मना करता है।
शिशुओं में गंध की भावना स्वाद की तुलना में कम विकसित होती है, लेकिन फिर भी, जीवन के पहले महीनों से वे गंधों पर प्रतिक्रिया करते हैं।
स्पर्श की भावना पहले से ही नवजात शिशु में मौजूद होती है, यह हथेलियों, पैरों के तलवों और चेहरे को छूने पर सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।
तापमान परिवर्तन के लिए दर्द और त्वचा की संवेदनशीलता जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में विशेष रूप से स्पष्ट होती है।
एक स्वस्थ बच्चे में, त्वचा नरम, लोचदार, लोचदार, गुलाबी रंग की होती है।
नवजात शिशु में कई वसामय ग्रंथियां पहले से ही मौजूद होती हैं, लेकिन वे अपने पूर्ण विकास तक केवल 4-5 महीनों तक पहुंचती हैं।
पसीने की ग्रंथियां खराब रूप से विकसित होती हैं और 3-4 महीने तक बिल्कुल काम नहीं करती हैं।
नाक मार्ग और मौखिक गुहा की श्लेष्म झिल्ली रक्त वाहिकाओं में बहुत समृद्ध होती है और आसानी से कमजोर होती है। जुकाम के साथ सूजे हुए म्यूकोसा सामान्य श्वास को रोकता है।
एक नवजात शिशु में, चमड़े के नीचे की वसा की परत विकसित हो जाती है, लेकिन पहले छह महीनों के दौरान यह तेजी से बढ़ने लगती है, पहले चेहरे पर, अंगों पर, फिर धड़ पर और अंत में पेट पर।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे में त्वचा द्वारा किए गए कार्यों में ख़ासियतें होती हैं।
सुरक्षात्मक कार्य काफी कम हो जाता है, क्योंकि स्ट्रेटम कॉर्नियम खराब रूप से विकसित होता है और आसानी से छूट जाता है, त्वचा में दरारें और घर्षण आसानी से बन जाते हैं, जिससे संक्रमण और त्वचा रोग हो सकते हैं।
चूँकि बच्चे की त्वचा रक्त वाहिकाओं से भरपूर होती है और इसकी स्ट्रेटम कॉर्नियम बहुत पतली होती है, इसलिए इसमें अवशोषित करने की क्षमता बढ़ जाती है। विभिन्न क्रीम और मलहम लगाते समय इस पर विचार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे में त्वचा का श्वसन कार्य एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक विकसित होता है: यह अधिक तीव्रता से कार्बन डाइऑक्साइड और पानी छोड़ता है।
गर्मी-विनियमन समारोह, इसके विपरीत, कम विकसित होता है, इसलिए बच्चे, वयस्कों की तुलना में अधिक बार, हाइपोथर्मिया और अति ताप के संपर्क में आते हैं।
एक नवजात शिशु में, मांसपेशियों का द्रव्यमान कुल वजन का 14% होता है, जबकि एक वयस्क में यह बहुत बड़ा होता है - लगभग 40%।
स्नायु तन्तु बहुत पतले होते हैं, पेशीय संकुचन कमजोर होते हैं। जीवन के पहले वर्ष में, मांसपेशियों का विकास मुख्य रूप से मांसपेशियों के तंतुओं के मोटे होने के कारण होता है, पहले गर्दन और धड़ और फिर अंगों का। छोटे बच्चों में मांसपेशियों के विकास की डिग्री महसूस करके निर्धारित की जा सकती है।
मसल टोन भी बहुत कमजोर है। एक्सटेंसर टोन पर फ्लेक्सर टोन प्रबल होता है, इसलिए बच्चे आमतौर पर अपने अंगों को मोड़कर लेटते हैं। यदि एक स्वस्थ बच्चे में अंगों का निष्क्रिय विस्तार कुछ प्रतिरोध (हाइपरटोनिसिटी) के साथ होता है, तो उसे एक मालिश दिखाई जाती है जो अतिरिक्त तनाव से छुटकारा दिलाती है। नियमित मालिश और जिम्नास्टिक आमतौर पर बच्चे की मांसपेशियों के समुचित विकास में योगदान करते हैं।
एक नवजात शिशु के कंकाल में मुख्य रूप से कार्टिलाजिनस ऊतक (रीढ़, कलाई, आदि) होते हैं, और हड्डी के ऊतक, जिसमें एक रेशेदार संरचना, कम नमक सामग्री और बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाएं होती हैं, उपास्थि जैसा दिखता है। बहुत अधिक कसकर या गलत स्थिति में लपेटे जाने पर, बच्चे की हड्डियाँ जल्दी से आकार में अनियमित हो जाती हैं।
नवजात शिशु के सिर का सही आकार होता है, जब महसूस होता है, तो खोपड़ी की अलग-अलग हड्डियों के बीच विसंगतियां आसानी से निर्धारित होती हैं। पहले वर्ष में, खोपड़ी की हड्डियों का सबसे गहन विकास होता है: 2-3 महीनों तक टांके पहले ही कड़े हो जाते हैं। लेकिन खोपड़ी की हड्डियों का अंतिम संलयन 3-4 साल में होता है।
एक नवजात शिशु के सिर पर, दो फॉन्टानेल्स उभरे हुए होते हैं, एक झिल्ली से ढके होते हैं: एक बड़ा और एक छोटा। बड़ा फॉन्टानेल पार्श्विका और ललाट की हड्डियों के जंक्शन पर स्थित होता है और इसमें हीरे की आकृति होती है। छोटा फॉन्टानेल पार्श्विका और पश्चकपाल हड्डियों के जंक्शन पर स्थित होता है और इसमें एक त्रिकोण का आकार होता है। एक छोटा फॉन्टानेल 3 महीने तक बढ़ जाता है, और एक बड़ा - 12-15 तक।
नवजात शिशु की रीढ़ की हड्डी लगभग सीधी होती है। लेकिन एक बार जब बच्चा शुरू हो जाता है
उसके सिर को पकड़ें, उसके पास एक उभार के साथ एक ग्रीवा वक्रता है - लॉर्डोसिस।
6-7 महीनों में, जब बच्चा बैठना शुरू करता है, वक्ष क्षेत्र का वक्र दिखाई देता है
रीढ़ की हड्डी पीछे की ओर उठी हुई - काइफोसिस, और जब बच्चा चलना शुरू करता है (9 -
12 महीने), वह आगे की ओर उभार के साथ काठ का वक्र विकसित करता है।
एक नवजात शिशु में, छाती में उभरी हुई पसलियों के साथ शंक्वाकार या बेलनाकार आकार होता है, जैसे कि प्रेरणा की ऊंचाई पर। पसलियां लगभग समकोण पर रीढ़ की हड्डी में स्थित होती हैं, इसलिए एक शिशु में छाती की गतिशीलता सीमित होती है।
जब बच्चा चलना शुरू करता है, तो उसकी छाती का आकार बदल जाता है: हड्डी के ऊतक के साथ पसली के उपास्थि के जंक्शन पर, एक कोण बनता है, नीचे की ओर। साँस लेने पर, पसलियों के निचले सिरे ऊपर की ओर उठते हैं, तिरछी स्थिति से पसलियाँ अधिक क्षैतिज रूप से चलती हैं, जबकि उरोस्थि आगे और ऊपर की ओर उठती है। नवजात लड़कों और लड़कियों में श्रोणि का आकार "लगभग समान होता है। अंगों की वृद्धि, साथ ही कंकाल का निर्माण, जीवन के पहले वर्ष से शुरू होकर, कई वर्षों तक जारी रहता है।
एक छोटे बच्चे के श्वसन अंग एक वयस्क के श्वसन अंग से बहुत अलग होते हैं। हम पहले ही कह चुके हैं कि नासॉफरीनक्स और मौखिक गुहा की श्लेष्मा झिल्ली रक्त और लसीका वाहिकाओं से समृद्ध होती है, जो सूजन और विभिन्न प्रकार की सूजन के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है।
जीवन के पहले वर्ष का बच्चा अपने मुंह से सांस लेना नहीं जानता है, इसलिए जब उसे जुकाम होता है, तो चूसते समय उसका दम घुट जाता है।
नवजात शिशु के नासिका छिद्र अविकसित होते हैं, नासिका मार्ग संकरे होते हैं, लेकिन चेहरे की हड्डियों की वृद्धि के साथ, नासिका मार्ग की लंबाई और चौड़ाई बढ़ जाती है।
Eustachian ट्यूब, जो nasopharynx और कान के tympanic गुहा को जोड़ती है, छोटे बच्चों में छोटी और चौड़ी होती है, यह एक वयस्क की तुलना में अधिक क्षैतिज रूप से स्थित होती है। संक्रमण आसानी से नासॉफरीनक्स से मध्य कान गुहा में स्थानांतरित हो जाता है, इसलिए, बच्चों में, ऊपरी श्वसन पथ के संक्रामक रोग अक्सर मध्य कान की सूजन के साथ होते हैं।
ललाट और मैक्सिलरी साइनस आमतौर पर 2 वर्ष की आयु तक विकसित होते हैं, लेकिन उनका अंतिम गठन बहुत बाद में होता है।
स्वरयंत्र की सापेक्ष लंबाई छोटी, फ़नल के आकार की होती है, और केवल उम्र के साथ यह बेलनाकार हो जाती है। स्वरयंत्र का लुमेन संकरा होता है, उपास्थि नरम होती है, म्यूकोसा बहुत कोमल होता है और कई रक्त वाहिकाओं से रिसता है। मुखर डोरियों के बीच का ग्लोटिस संकरा और छोटा होता है। इसलिए, स्वरयंत्र में मामूली सूजन भी इसकी संकीर्णता की ओर ले जाती है, घुटन या सांस की तकलीफ में प्रकट होती है।
एक वयस्क की तुलना में कम लोचदार, श्वासनली और ब्रोंची में एक संकीर्ण लुमेन होता है। सूजन के दौरान श्लेष्म झिल्ली आसानी से सूज जाती है, जिससे इसकी संकीर्णता हो जाती है।
एक शिशु के फेफड़े खराब विकसित होते हैं, उनके लोचदार ऊतक रक्त से अच्छी तरह भरे होते हैं, लेकिन हवा के साथ पर्याप्त नहीं होते हैं। छोटे बच्चों में खराब वेंटिलेशन के कारण अक्सर फेफड़े के निचले-पश्च भाग में फेफड़े के ऊतकों का पतन होता है।
जीवन के पहले तीन महीनों में फेफड़ों की मात्रा में विशेष रूप से तेजी से वृद्धि होती है। उनकी संरचना धीरे-धीरे बदलती है: संयोजी ऊतक परतों को लोचदार ऊतक से बदल दिया जाता है, एल्वियोली की संख्या बढ़ जाती है।
ऊपर, हमने कहा कि जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में छाती की गतिशीलता सीमित होती है, इसलिए सबसे पहले फेफड़े नरम डायाफ्राम की ओर बढ़ते हैं,
डायाफ्रामिक श्वास का कारण बनता है। जब बच्चे चलना शुरू करते हैं, तो उनकी श्वास थोरेसिक या थोरैसिक हो जाती है।
एक बच्चे का चयापचय वयस्क की तुलना में बहुत तेज होता है, इसलिए उसे एक वयस्क की तुलना में अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। अधिक बार सांस लेने से बच्चे में ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता की भरपाई हो जाती है।
जन्म के क्षण से, बच्चा नियमित और यहां तक कि सांस लेता है: प्रति मिनट 40-60 सांसें। 6 महीने तक, श्वास अधिक दुर्लभ (35-40) हो जाती है, और वर्ष तक यह प्रति मिनट 30-35 श्वास हो जाती है।
कम उम्र में बार-बार जुकाम, खासकर निमोनिया, बच्चों में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
बच्चे के समुचित विकास और विभिन्न रोगों के लिए स्थिर प्रतिरक्षा के अधिग्रहण के लिए, उसके साथ जिमनास्टिक और साँस लेने के व्यायाम के साथ-साथ स्वच्छ मालिश के नियमित सत्र आयोजित करना आवश्यक है।
एक बच्चे में उत्सर्जक अंग (गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय) जन्म के क्षण से तुरंत काम करना शुरू कर देते हैं और एक वयस्क की तुलना में अधिक तीव्रता से काम करते हैं।
गुर्दे, जो शरीर से पानी और चयापचय उत्पादों को निकालते हैं, विशेष रूप से बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में तेजी से बढ़ते हैं। वे वयस्कों की तुलना में कम स्थित हैं और उनका सापेक्ष वजन अधिक है। जन्म के समय तक, वे लोब्यूलेटेड होते हैं, लेकिन जीवन के दूसरे वर्ष में, यह लोब्यूलेशन गायब हो जाता है। गुर्दे की कॉर्टिकल परत और जटिल नलिकाएं खराब रूप से विकसित होती हैं।
चौड़ी और टेढ़ी-मेढ़ी मूत्रवाहिनी के पेशी ऊतक खराब रूप से विकसित होते हैं और लोचदार तंतुओं से आच्छादित होते हैं।
एक बच्चे में मूत्राशय वयस्कों की तुलना में अधिक होता है। इसकी पूर्वकाल की दीवार पेट की दीवार के करीब स्थित है, लेकिन धीरे-धीरे मूत्राशय श्रोणि गुहा में चला जाता है। मूत्राशय का म्यूकोसा अच्छी तरह से विकसित होता है, लेकिन मांसपेशियों और लोचदार फाइबर अच्छी तरह से विकसित नहीं होते हैं। एक नवजात शिशु में मूत्राशय की मात्रा लगभग 50 मिली है, 3 महीने तक यह बढ़कर 100 मिली हो जाती है, साल में - 200 मिली तक।
जीवन के पहले 6 महीनों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कमजोर विकास के कारण बच्चे को दिन में 20-25 बार अनैच्छिक पेशाब आता है। लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, पेशाब की संख्या कम हो जाती है - वर्ष तक वे केवल 15-16 रह जाते हैं। बच्चों में उत्सर्जित मूत्र की मात्रा वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक होती है। यह त्वरित चयापचय के कारण होता है जो उनके शरीर में होता है। अधिक पसीना आने से पेशाब की मात्रा कम हो जाती है। अगर बच्चे को सर्दी है तो बार-बार पेशाब आता है।
बच्चे के शरीर की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए अंतःस्रावी ग्रंथियों का समुचित विकास बहुत महत्वपूर्ण है। जन्म के तुरंत बाद, 3-4 महीने से बच्चे का विकास मुख्य रूप से थाइमस हार्मोन से प्रभावित होता है -? थायराइड हार्मोन, और थोड़े समय के बाद, पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन।
अंतःस्रावी ग्रंथियों का कार्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य से निकटता से संबंधित है। इस श्रृंखला में कम से कम एक कड़ी की गतिविधि का उल्लंघन बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के गंभीर उल्लंघन का कारण बन सकता है। तो, थायरॉयड ग्रंथि की अनुपस्थिति या इसके काम में खराबी के कारण कंकाल के निर्माण में देरी, दांतों की बिगड़ा वृद्धि और मानसिक विकास में देरी होती है।
सापेक्ष वजन दिलएक बच्चे में एक वयस्क की तुलना में लगभग 1.5 गुना अधिक। 8-12 महीनों में हृदय का द्रव्यमान दोगुना हो जाता है।
हृदय उच्च स्थित है, क्योंकि जीवन के पहले वर्ष में बच्चा, एक नियम के रूप में, एक क्षैतिज स्थिति में होता है, और उसका डायाफ्राम अधिक होता है।
एक नवजात शिशु में रक्त वाहिकाएं एक वयस्क की तुलना में व्यापक होती हैं। उनका लुमेन धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन हृदय के आयतन से अधिक धीरे-धीरे।
वयस्कों की तुलना में बच्चों में रक्त संचार की प्रक्रिया अधिक तीव्र होती है।
धड़कनबच्चे की तेजी है: 120-140 बीट प्रति मिनट। "श्वास-प्रश्वास" के एक चक्र के लिए 3.5-4 दिल की धड़कन होती है। लेकिन छह महीने के बाद, नाड़ी कम हो जाती है - 100-130 धड़कन।
नींद के दौरान एक बच्चे में दिल की धड़कन की संख्या को गिनना बेहतर होता है, जब वह रेडियल धमनी पर उंगली दबाकर शांत अवस्था में होता है।
रक्तचापजीवन के पहले वर्ष के बच्चों में कम है। यह उम्र के साथ बढ़ता है, लेकिन अलग-अलग बच्चों में वजन, स्वभाव आदि के आधार पर अलग-अलग तरीकों से होता है।
एक नवजात शिशु के रक्त में बड़ी संख्या में एरिथ्रोसाइट्स और ल्यूकोसाइट्स होते हैं, हीमोग्लोबिन ऊंचा होता है। लेकिन धीरे-धीरे वर्ष के दौरान उनकी संख्या घट जाती है। चूंकि शिशुओं की हेमटोपोइएटिक प्रणाली विभिन्न प्रकार के बाहरी और आंतरिक हानिकारक प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में एनीमिया विकसित होने की संभावना बड़े बच्चों की तुलना में अधिक होती है।
जब तक बच्चा पैदा होता है, विकास लसीकापर्वलगभग पूरा हो चुका है, लेकिन उनकी कोशिकीय और ऊतक संरचनाएं पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुई हैं। जीवन के पहले वर्ष के अंत में लिम्फ नोड्स का सुरक्षात्मक कार्य स्पष्ट हो जाता है।
बच्चे में ग्रीवा, वंक्षण और कभी-कभी अक्षीय और पश्चकपाल लिम्फ नोड्स अच्छी तरह से स्पर्शनीय होते हैं।
अध्याय दोजीवन के पहले वर्ष में बच्चे की मालिश के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं
एक स्वस्थ बच्चे की मालिश और जिमनास्टिक 1.5-2 महीने से शुरू की जा सकती है। भोजन के 40 मिनट पहले या भोजन से 25-30 मिनट पहले रोजाना मालिश करनी चाहिए। दिन में एक बार मालिश सत्र करना पर्याप्त है। सोने से पहले मालिश करने की सलाह नहीं दी जाती है।
मालिश को एक उज्ज्वल, हवादार कमरे में किया जाना चाहिए, जिसमें हवा का तापमान 22 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। गर्म मौसम में, आप बच्चे की नग्न अवस्था में मालिश कर सकते हैं, और सर्दियों, शरद ऋतु और शुरुआती वसंत में, बच्चे के शरीर को ढंकना चाहिए, केवल उस क्षेत्र को छोड़कर जिसकी मालिश की जा रही है।
मालिश धीरे-धीरे और आराम से करनी चाहिए। बच्चे की मालिश की प्रतिक्रिया की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो सकारात्मक होना चाहिए। यदि किसी कारण से बच्चा मालिश करने के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो उसे बाधित कर देना चाहिए। मालिश के दौरान आंदोलनों को रक्त वाहिकाओं के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए। पेट की मालिश करते समय लीवर क्षेत्र को बायपास करना चाहिए। आपको मालिश के दौरान बच्चे के जननांगों को बायपास करने की भी आवश्यकता होती है, और पीठ की मालिश करते समय, शॉक तकनीक (गुर्दे के क्षेत्र में थपथपाना, थपथपाना) का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
बच्चे की मालिश और जिमनास्टिक 6-7 मिनट तक करनी चाहिए।
डायथेसिस के परिणामस्वरूप बच्चे की त्वचा पर हल्की लालिमा के साथ, चकत्ते वाले क्षेत्रों से बचने के लिए मालिश सावधानी से की जानी चाहिए। यदि दाने महत्वपूर्ण हो गए हैं, तो इस समय मालिश नहीं करनी चाहिए।
विभिन्न संक्रामक रोगों के साथ मालिश करना असंभव है, एक तीव्रता के दौरान रिकेट्स, वंक्षण, ऊरु और गर्भनाल हर्निया, जन्मजात हृदय रोग, साथ ही विभिन्न सूजन त्वचा रोगों के साथ।
तीव्र ज्वर की स्थिति, गंभीर त्वचा रोग, तेज तपेदिक, पाचन विकार, अपघटन के लक्षणों के साथ हृदय दोष, गंभीर रक्त रोग, एक उत्तेजना के दौरान रिकेट्स में जिमनास्टिक अभ्यास करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
मालिश चिकित्सक आवश्यकताएँ:
1. मसाज थेरेपिस्ट के कपड़े आरामदायक होने चाहिए, हिलने-डुलने में बाधा नहीं।
2. मालिश करने वाले को बच्चे के साथ दोस्ताना, स्नेही और धैर्यवान होना चाहिए।
3. मसाज करने वाले के हाथ गर्म और साफ होने चाहिए और हाथों के नाखून कटे हुए होने चाहिए। घड़ियाँ, अंगूठियाँ और कंगन हटा दिए जाने चाहिए, क्योंकि वे बच्चे की त्वचा को घायल कर सकते हैं।
मालिश और जिम्नास्टिक करते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
1. सत्र शुरू होने से पहले आप बच्चे से संपर्क स्थापित कर लें, उससे प्यार और प्यार से बात करें, उसके बाद ही आप मालिश शुरू कर सकते हैं।
2. मालिश और जिमनास्टिक को सरल तकनीकों और व्यायाम से शुरू करना चाहिए, और समय के साथ, नए तत्वों को धीरे-धीरे पेश करके प्रक्रिया को जटिल बनाया जा सकता है।
3. आप बच्चे के ऊतकों और जोड़ों को मजबूती से पकड़ और निचोड़ नहीं सकते, क्योंकि इससे उसे दर्द हो सकता है। सभी तकनीकों और आंदोलनों को सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
4. सभी मालिश तकनीकों और व्यायामों को करते समय, बच्चे के अंगों और उसके सिर को अचानक आंदोलनों और झटके से बचाना चाहिए, अन्यथा
आर्टिकुलर-लिगामेंटस उपकरण के विभिन्न विकार हो सकते हैं। सभी तकनीकों और आंदोलनों को सटीक और पेशेवर रूप से किया जाना चाहिए।
5. मालिश और जिम्नास्टिक के दौरान बच्चे का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, उन तकनीकों और अभ्यासों पर प्रकाश डालना जो उसे सकारात्मक भावनाएं देते हैं। मालिश और जिम्नास्टिक के बाद के सत्र उनके साथ शुरू होने चाहिए।
अध्याय 3जीवन के पहले वर्ष के बच्चों की मालिश के रिसेप्शन और तकनीक
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश में मुख्य तकनीकें शामिल हैं:
पथपाकर;
विचूर्णन;
सानना;
कंपन।
चूँकि एक शिशु की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, कोमल मालिश तकनीकों (पथपाकर) का पहले उपयोग किया जाना चाहिए, और फिर अन्य तकनीकों (हिलाने और हिलाने के रूप में रगड़ना और हल्का कंपन), साथ ही साथ गूंधना, धीरे-धीरे पेश किया जा सकता है। .
पथपाकर
किसी भी मालिश सत्र की शुरुआत में पथपाकर किया जाता है और अन्य तत्वों और मालिश तकनीकों के लिए मालिश वाले क्षेत्र को तैयार करने के लिए किया जाता है।
पथपाकर रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और इस तरह ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। पथपाकर तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मांसपेशियों में छूट का कारण बनता है और दर्द को दूर करने में मदद करता है।
अपने हाथ की हथेली या हाथ के पिछले हिस्से को लसीका प्रवाह की दिशा में निकटतम लिम्फ नोड्स तक ले जाना चाहिए। निचले अंगों पर, पैर से कमर तक और ऊपरी अंगों पर हाथ से कांख तक की हरकतें की जाती हैं। स्ट्रोकिंग को धीरे-धीरे, चिकनी और हल्की हरकतों के साथ, मालिश की गई सतह पर हल्के से दबाते हुए किया जाना चाहिए।
हाथ मिलाना
बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाया जाना चाहिए, मालिश करने वाले को उसके पैरों पर खड़ा होना चाहिए।
बच्चे के बाएं हाथ को दाहिने हाथ से उठाएं, फिर बाएं हाथ से हाथ की भीतरी और बाहरी सतहों को हाथ से कंधे तक ले जाएं (चित्र 251)।
चित्रा 251।
इसी तरह बच्चे के दाहिने हाथ पर हाथ फेरें।
आप एक ही समय में आंतरिक और बाहरी सतहों को घेरने वाली स्ट्रोकिंग तकनीक का उपयोग करके स्ट्रोक कर सकते हैं, जिसमें हाथ की आंतरिक सतह को अंगूठे से और बाहरी सतह को बाकी उंगलियों से मालिश किया जाता है।
पैर सहलाना
I. p. बच्चे के पैरों को सहलाते समय - उसकी पीठ पर झूठ बोलना।
बच्चे का दाहिना पैर बाएं हाथ की हथेली पर रखें। दाहिने हाथ से उत्पादन करें 
चित्रा 252।
निचले पैर और जांघ के बाहरी और पिछले हिस्से को पथपाकर। आंदोलन को पैर से जांघ तक निर्देशित किया जाना चाहिए (चित्र। 252)। घुटने टेकने की सिफारिश नहीं की जाती है।
फिर इसी तरह बाएं पैर को सहलाएं।
निचले छोरों की मालिश लिफाफा स्ट्रोक का उपयोग करके की जा सकती है, जिस स्थिति में अंगूठा बच्चे के पैर की पार्श्व सतह और शेष उंगलियों - पीछे की सतह को स्ट्रोक करेगा।
पेट को सहलाना
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
मालिश दक्षिणावर्त गोलाकार स्ट्रोक से शुरू होती है।
स्ट्रोकिंग को हाथ की पामर सतह (चित्र 253) या उसकी पीठ के साथ किया जा सकता है। 
चित्रा 253।
प्रदर्शन करते समय, यकृत क्षेत्र (सही हाइपोकॉन्ड्रिअम क्षेत्र) पर दबाव से बचना चाहिए।
उसके बाद, बच्चे के पेट की तिरछी मांसपेशियों को स्ट्रोक करना आवश्यक है, मालिश आंदोलनों को रीढ़ की ओर और नाभि की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।
पेट को सहलाने के बाद, आपको छाती को सहलाने के लिए आगे बढ़ना चाहिए, जिसे दोनों हाथों की उंगलियों के तालु या पीछे की सतहों से किया जाना चाहिए। आंदोलनों को निपल्स के चारों ओर एक गोलाकार तरीके से (दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त और बाएं हाथ से वामावर्त) किया जाना चाहिए।
पीठ सहलाना
I. p. - अपने पेट के बल लेटकर, मसाज थेरेपिस्ट के पैर। पथपाकर रीढ़ के साथ किया जाता है (रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की मालिश नहीं की जा सकती)।
नितंबों से सिर की ओर बढ़ते समय, रिसेप्शन हाथ के पीछे, सिर से नितंबों तक की दिशा में - हाथ के अंदर (चित्र। 254) के साथ किया जाता है। 
चित्रा 254।
यदि बच्चा अभी भी एक स्थिर स्थिति को बनाए नहीं रख सकता है, तो उसे एक हाथ से पकड़ना चाहिए और दूसरे हाथ से सहलाना चाहिए।
तीन महीने की उम्र से आप दोनों हाथों से मालिश कर सकते हैं।
विचूर्णन
यह तकनीक मांसपेशियों को आराम देने, रक्त आपूर्ति और ऊतक पोषण में सुधार करने में मदद करती है। इसके अलावा, रगड़ने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसका न केवल त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों पर, बल्कि मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश के दौरान रगड़ना उंगलियों के सीधे और सर्पिल के साथ किया जाना चाहिए। इन तकनीकों के बाद, आप काटने का कार्य कर सकते हैं। हाथ और निचले पैर की मालिश करते समय रिंग रबिंग की जाती है। थोड़े दबाव के साथ आंदोलनों को जल्दी से किया जाना चाहिए। इस मामले में, उंगलियां त्वचा की सतह पर फिसलती नहीं हैं, बल्कि इसे स्थानांतरित करती हैं।
चित्रा 255।
पैरों की मालिश करते समय पैरों से पेट की दिशा में रिंग रबिंग लगाई जाती है। दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी के साथ स्वागत करते समय, बच्चे की पिंडली को पकड़ना चाहिए (हाथ एक के ऊपर एक स्थित होते हैं) और घुटने को रगड़ना (चित्र। 255)। फिर आपको जांघ की बाहरी सतह को चार अंगुलियों के पैड से रगड़ना चाहिए (चित्र 256)।
पैर के तलवे को रगड़ते हुए अंगूठे की गेंद को एक घेरे में किया जाता है। हाथों की अँगूठी की रगड़ उसी प्रकार से करनी चाहिए जैसे कि निचले पैर को रगड़ते हुए, कलाई से कंधे की ओर ले जाते हुए। पीठ, छाती, पेट, जांघ की मालिश अंगूठे के पैड या 2 या 4 अंगुलियों के पैड से सीधी या सर्पिल तरीके से करनी चाहिए।
चित्रा 256।
सानना
सानना तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, रक्त और लसीका परिसंचरण को सक्रिय करता है, जोड़ों, स्नायुबंधन और tendons के साथ-साथ मांसपेशियों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, न केवल सतही, बल्कि काफी गहराई तक स्थित होता है। श्वसन प्रणाली पर भी सानना का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
बच्चों की मालिश में संदंश जैसे सानना या फेल्टिंग का उपयोग किया जाता है। आपको आंदोलनों को सख्ती से करने की ज़रूरत है, लेकिन धीरे और धीरे से।
त्वचा को स्थानांतरित करके तीन अंगुलियों के साथ जीभ की तरह सानना किया जाता है, तर्जनी और मध्य उंगलियों को अंगूठे के खिलाफ होना चाहिए।
रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्थित पीठ की लंबी मांसपेशियों पर संदंश जैसी सानना की जाती है। आंदोलन को पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक निर्देशित किया जाना चाहिए (चित्र 257)। 
चित्रा 257।
वही तकनीकें नितंबों को गूंध रही हैं।
आप एक या दोनों हाथों से एक गोलाकार या सर्पिल तरीके से सानना कर सकते हैं, केवल तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ गति कर सकते हैं। टाँगों को सानना संदंश-जैसे सानना या फेल्टिंग द्वारा किया जाता है।
चिमटे को गूंधते समय, बच्चे के पैर को हथेली पर रखें, उसी हाथ से निचले पैर के निचले हिस्से में पकड़ें।
चित्रा 258।
अंगूठे, तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ आंदोलन किए जाते हैं, जिसके साथ आपको निचले पैर की बाहरी सतह पर स्थित मांसपेशियों को पकड़ने की जरूरत होती है, और जांघ की ओर और फिर विपरीत दिशा में गोलाकार गति करते हैं। इस मामले में, पकड़े गए ऊतकों को अंगूठे की ओर बढ़ना चाहिए (चित्र 258)।
फेल्टिंग दोनों हाथों से की जाती है, एक हथेली को निचले पैर के पीछे और दूसरे को बाहर की तरफ रखा जाना चाहिए। हथेलियां एक साथ ऊतक को दक्षिणावर्त दिशा में घुमाती हैं। आंदोलनों को पैर से जांघ तक, फिर पीछे (चित्र। 259) किया जाता है।
चित्रा 259।
कंपन
कंपन का बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर में चयापचय में सुधार होता है और इसका हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चों की मालिश में, हिलाने और हिलाने जैसी कंपन तकनीकों का ही उपयोग किया जाना चाहिए, और 3-4 महीनों के बाद, जब मांसपेशियों की टोन सामान्य हो जाती है, तो उंगलियों से हल्की टैपिंग का भी उपयोग किया जा सकता है।
कंपन आंदोलनों को धीरे, जल्दी और लयबद्ध तरीके से किया जाना चाहिए।
कंपन
स्तन की मालिश के दौरान हिलना-डुलना: हथेलियों को बच्चे की छाती के निचले हिस्से पर रखना चाहिए, जैसे कि उसे पकड़ रहे हों। दोनों हाथों के अंगूठे एक दूसरे के बगल में होने चाहिए।
कंपन हल्के लयबद्ध दबाव से उत्पन्न होता है (चित्र। 260).
बच्चे के अंगों की मालिश करते समय और अंगों के लिए व्यायाम करते समय हिलना-डुलना होता है।
छिद्रण
टैपिंग एक या दो हाथों से की जाती है। आंदोलनों को अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ रूप से, एक ज़िगज़ैग और एक सर्पिल में निर्देशित किया जा सकता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश करते समय थपथपाना थोड़ी दूर की उंगलियों के पीछे से किया जा सकता है।
इस पद्धति से, बच्चे के लिए दोहन नरम और दर्द रहित होगा। आप अपनी उंगलियों के पीछे मुट्ठी में झुककर दोहन कर सकते हैं।
चित्रा 260
अध्याय 4निवारक मालिश और जिमनास्टिक। कार्यप्रणाली
बच्चे के स्वस्थ होने के लिए, मालिश के अलावा, उसके साथ हर दिन व्यायाम करना आवश्यक है।
पहले से ही जीवन के पहले महीनों में, वह स्पष्ट रूप से कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायाम करता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है और विकसित होता है, पीठ और पेट की मालिश को सरल शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ने की सलाह दी जाती है। यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक बच्चे के लिए आपको व्यायाम का एक अलग सेट चुनना चाहिए जो उसके स्वास्थ्य की स्थिति के अनुरूप हो। अपने बच्चे के लिए व्यायाम का सही सेट चुनने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। लेकिन कुछ नियम हैं जिनका पालन हर मां को करना चाहिए।
1. अभ्यासों का एक सेट तैयार किया जाना चाहिए ताकि इसमें सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम शामिल हों, जिनमें सामान्य विकासात्मक अभ्यासों को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाना चाहिए।
2. सरल से जटिल तक के सिद्धांत के अनुसार अभ्यासों का एक सेट तैयार किया जाना चाहिए।
3. धीरे-धीरे आपको एक ही एक्सरसाइज को दोहराते हुए फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाने की जरूरत है। यदि कक्षाओं के पहले दिनों में उसे प्रत्येक व्यायाम को 2-3 बार दोहराना है, तो कुछ दिनों के बाद उसे 4-5 बार करने के लिए कहा जा सकता है।
4. जिमनास्टिक अभ्यास पर खर्च किए जाने वाले समय को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। आप इसे धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं।
5. शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में बच्चे को अधिक काम नहीं करना चाहिए। सभी व्यायामों से बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए।
टहलना
9 महीने की उम्र में, बच्चा स्वतंत्र रूप से चलने का पहला प्रयास करता है। माता-पिता को बच्चे की इस आकांक्षा को प्रोत्साहित करना चाहिए। सबसे पहले, आपको उसे हाथों से ले जाना चाहिए, उसे किसी चलती हुई वस्तु पर झुकना चाहिए, उदाहरण के लिए, घुमक्कड़ पर। हालाँकि, बच्चा अचल वस्तुओं की मदद से भी चल सकता है - एक पालना, प्लेपेन, आदि। अगर बच्चा अचानक गिर जाए तो आपको डरना नहीं चाहिए। यह खतरनाक नहीं है। बच्चे के गिरने की प्रक्रिया में, उसकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली विकसित होती है। उसके बचाव के लिए तुरंत न दौड़ें। उसे धीरे-धीरे अपने पैरों पर उठना सीखना चाहिए। बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है, ताकि यदि वह गिर जाए तो उसे कोई चोट न लगे। माता-पिता को उसकी मदद तभी करनी चाहिए जब बच्चे को अभी भी अपने पैरों पर खड़ा होना मुश्किल हो और वह लगातार गिर रहा हो।
बच्चे को चलते समय दूरी और आत्मविश्वास की भावना विकसित करने के लिए, 2-3 मीटर दूर जाने और उसे अपने पास बुलाने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चा नहीं जाता है, तो आपको उसका पसंदीदा खिलौना लेने और उसे फिर से बुलाने की जरूरत है। धीरे-धीरे दूरी को 5 मीटर तक बढ़ाया जा सकता है।
जब बच्चा 11-12 महीने का हो जाए तो माता-पिता को उसे नंगे पैर चलने देना चाहिए। यह प्रक्रिया न केवल बच्चे के शरीर को सख्त करेगी, बल्कि पैर के उचित निर्माण में भी योगदान देगी। इसके अलावा, इस उम्र तक, अधिक व्यायाम पेश किए जाने चाहिए जो बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करते हैं।
चलने के कौशल के तेजी से विकास के लिए, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने वाले व्यायाम करना आवश्यक है, और पैर के गठन के उल्लंघन को रोकने के लिए, अधिक बार नंगे पैर चलने का अभ्यास करें: गर्मियों में - रेत और घास पर, सर्दियों में - घर पर असमान बोर्ड।
जिमनास्टिक अभ्यासों की तरह, मालिश का शिशु के शारीरिक विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने आदि में मदद करता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की मालिश करते समय, रगड़ने, गूंधने, पथपाकर, कंपन और हल्की टैपिंग जैसी तकनीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह की मालिश से बच्चे के शरीर पर अलग-अलग तरह से असर पड़ता है। उदाहरण के लिए, स्ट्रोकिंग का रक्त परिसंचरण पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, कार्डियक गतिविधि में सुधार होता है, वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, आदि।
मालिश की तरह, कई जिम्नास्टिक व्यायामों का बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। निरंतर जिम्नास्टिक के साथ, हृदय प्रणाली मजबूत होती है, रक्त परिसंचरण और श्वास में सुधार होता है। इस तरह के अभ्यास न केवल बच्चे के मोटर कौशल विकसित करते हैं, बल्कि तंत्रिका उत्तेजना और अवरोध की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं।
1.5 से 3 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश
जीवन के पहले दिन से लेकर 2 महीने तक बच्चा खूब सोता है। उनकी नींद दिन में 22 घंटे तक चल सकती है। इसलिए, बच्चे के शरीर को ठीक से विकसित करने के लिए, उसके जागने के दौरान, उसकी मालिश की जानी चाहिए और सबसे सरल व्यायाम व्यायाम।
जब बच्चा 1 महीने का होता है, तो वह सबसे पहले मां की आवाज पर प्रतिक्रिया देना शुरू करता है। इस उम्र में बच्चा बहुत कमजोर होता है। वह नहीं जानता कि अपने सिर को कैसे पकड़ना है, उसके हाथ और पैर लगभग नहीं झुकते हैं, ऐंठन से शरीर को दबाया जाता है। उसके हाथ आमतौर पर मुट्ठी में बंधे होते हैं। हालाँकि, पहले से ही 2 महीने की उम्र में वह अपना सिर समान रूप से रखता है, और उसकी प्रतिक्रिया न केवल उसकी माँ की आवाज़ तक, बल्कि अन्य ध्वनियों और वस्तुओं तक भी पहुँचती है। कोई उससे बात करने लगे तो वह जवाब में मुस्कुराता है, हाथ हिलाता है
और पैर आदि। ये सकारात्मक भाव बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जितना संभव हो सके अपने हाथों और पैरों को स्थानांतरित करने के लिए, माता-पिता को बच्चे को अधिक बार बदलना चाहिए और स्नेही आवाज में उससे बात करनी चाहिए।
3 महीने में, बच्चा पहले से ही स्वतंत्र रूप से अपनी तरफ या अपने पेट पर भी रोल करता है। इसके अलावा, उसकी सभी हरकतें प्रतिवर्त और अचेतन हैं।
भोजन और सुरक्षात्मक आंदोलन प्रतिवर्त हैं। खाद्य सजगता में लार आना, चूसना और निगलना शामिल है। सुरक्षात्मक लोगों में शरीर के अंगों की स्थिति, सिर का मुड़ना आदि शामिल हैं। जब बच्चा अपने पेट के बल लेटता है, तो वह अपने सिर को पीछे की ओर, आगे की ओर झुकाता है, और जब वह अपना सिर घुमाता है, तो वह इसे विपरीत दिशा में झुकाता है।
माता-पिता को नींद के दौरान बच्चे की सही स्थिति पर नजर रखनी चाहिए। आपको यह जानने की जरूरत है कि उसके पैरों का स्थान उस स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें उसके हाथ हैं। जब बच्चा सोता है, तो वह आमतौर पर अपनी तरफ लेट जाता है, उसके पैर उसके पेट तक खींचे जाते हैं, और उसकी बाहें उसकी छाती से दबाई जाती हैं। ताकि उसके पास आसन का उल्लंघन न हो, बच्चे को उस स्थिति में सोना सिखाया जाना चाहिए जहां उसके हाथ उसके सिर के नीचे रखे गए हों। इस मामले में, बच्चे का शरीर समतल क्षैतिज स्थिति में होगा। बच्चे को केवल निर्दिष्ट स्थिति में सोना सिखाया जाना चाहिए।
शिशु के सभी मोटर रिफ्लेक्सिस त्वचा के रिफ्लेक्सिस से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक लेटे हुए शिशु की पीठ को छूते हैं, तो वह एक स्थान से दूसरे स्थान पर रेंगना शुरू कर देता है, और यदि आप अपने हाथों को उसकी एड़ी पर रख देते हैं, तो वह अपने पैरों को मोड़ना शुरू कर देता है और उसकी चाल चलते समय पैरों की गति जैसी हो जाती है। एक नियम के रूप में, ये प्रतिबिंब बच्चे के जीवन के चौथे महीने तक खो जाते हैं। वह तथाकथित स्पाइनल रिफ्लेक्स विकसित करता है, जिसका सार रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र को पथपाकर शरीर की स्थिति को बदलना है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहले जन्मदिन से लेकर 4 महीने तक के बच्चों को हाथ और पैरों के फ्लेक्सर्स की हाइपरटोनिटी होने का खतरा होता है। जब यह लक्षण दिखाई देता है, तो आपको ऐसे व्यायामों को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है जो फ्लेक्सर की मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देते हैं। उनमें से, अंगों के लचीलेपन और विस्तार के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायामों पर मुख्य ध्यान दिया जाना चाहिए। बाहों और पैरों की हाइपरटोनिटी के साथ, शारीरिक व्यायाम को स्वास्थ्य मालिश के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिसमें से मुख्य तरीका पथपाकर होना चाहिए, जिससे बच्चे की मांसपेशियों को आराम करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
अंगों के लचीलेपन और विस्तार से संबंधित सभी व्यायाम बच्चे को वयस्कों की मदद से करने चाहिए। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को चोट न पहुंचे। हालांकि, बच्चे के जीवन के 5वें महीने में व्यायाम शुरू करना सबसे अच्छा होता है, जब बच्चे की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं।
बच्चे की मोटर क्षमताओं को परेशान न करने के लिए, इसे बहुत कसकर लपेटने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दिन में कम से कम एक बार गर्म स्नान करना चाहिए। पहले से ही इस उम्र में, वह पहले तैराकी कौशल पैदा करना शुरू कर सकता है। एक बच्चे को मोटर की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, उसे बहुत अधिक ध्यान देने की जरूरत है, उससे अधिक बार बात करें और सकारात्मक भावनाओं को जगाएं।
मालिश के साथ संयुक्त जिमनास्टिक अभ्यास दिन में 15 मिनट से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। यदि किसी कारण से बच्चा
इस या उस व्यायाम के प्रदर्शन का विरोध करता है, तो इसे छोड़ देना चाहिए या जो बच्चे को सकारात्मक भावनाओं को लाएगा उन्हें चुना जाना चाहिए। प्रक्रियाओं के दौरान, आपको बच्चे के साथ लगातार प्यार से बात करने की ज़रूरत है: फिर अभ्यास से उसे खुशी और बार-बार जिमनास्टिक करने की इच्छा होगी।
पैरों की मसाज
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना। पैरों को मसाज थेरेपिस्ट की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, बच्चे के पैर को एक हाथ में लेना आवश्यक है, और दूसरे हाथ से नरम, चिकनी स्ट्रोक बनाने के लिए, पहले पीठ पर और फिर पैर की पार्श्व सतह पर। इस प्रक्रिया को पटेला को छुए बिना, पैर से जांघ तक की दिशा में किया जाना चाहिए। इसे बाएं और दाएं पैरों पर 7 बार दोहराना चाहिए।
चित्रा 261।
प्लानर स्ट्रोकिंग के अलावा, पैर की मालिश के दौरान लिफाफा स्ट्रोकिंग तकनीक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसे सामान्य पथपाकर के समान स्थिति में किया जाना चाहिए।
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको बच्चे के पैर को अपने हाथ में लेने की जरूरत है, पैर की पार्श्व सतह को अपने अंगूठे से और पैर की पिछली सतह को अपनी अन्य उंगलियों से स्ट्रोक करें। इस प्रकार के पथपाकर का न केवल मांसपेशियों और स्नायुबंधन के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है (चित्र। 261)। प्रक्रिया को बाएं और दाएं पैरों पर 5 बार दोहराया जाना चाहिए।
पैरों की मसाज
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
चित्रा 262।
प्रक्रिया को करने के लिए, बच्चे के पैर को पिंडली क्षेत्र में बाएं हाथ से सहारा देना आवश्यक है। पैर के लिए सपोर्ट बनाने के लिए आपको अपने दाहिने हाथ की 2 उंगलियों को उसकी पीठ पर रखना चाहिए। मालिश दाहिने हाथ के अंगूठे के गोलाकार आंदोलनों की मदद से की जानी चाहिए ताकि यह आंकड़ा आठ (चित्र। 262) का वर्णन करे।
रिफ्लेक्स फ्लेक्सन और पैरों का विस्तार
प्रक्रिया को करने के लिए, बच्चे के पैर को बाएं हाथ से सहारा दें, और दाहिने हाथ के अंगूठे से पैर को उंगलियों के आधार पर हल्के से दबाएं। इस मामले में, बच्चा रिफ्लेक्सिव रूप से पैर को झुकाएगा (चित्र 263)।
चित्र 263।
अक्सर ऐसा होता है कि नवजात शिशुओं में पैर का अंगूठा खिंच जाता है और लगातार तनाव में रहता है।
तनाव दूर करने के लिए, आपको अंगूठे के आधार पर हल्के से दबाने की जरूरत है, जबकि यह झुक जाएगा।
उसके बाद, आपको अपने अंगूठे को पैर के बाहरी किनारे पर पैर के अंगूठे से एड़ी तक की दिशा में चलाना चाहिए और हल्के से तलवे पर दबाना चाहिए। इस स्थिति में, बच्चा अपने पैर की उंगलियों को सीधा कर देगा।
पैर के लचीलेपन और विस्तार को 5 बार दोहराया जाना चाहिए।
चित्रा 264
I. p. - अपने पैरों पर खड़ा होना। प्रक्रिया को करने के लिए, आपको बच्चे की कांख लेने और उनकी पीठ को अपनी ओर मोड़ने की जरूरत है। इस एक्सरसाइज को टेबल या किसी सख्त सतह पर करना चाहिए। बच्चे को पैर नीचे करना चाहिए और एड़ी को टेबल से छूना चाहिए। जब यह किसी कठोर सतह के संपर्क में आता है, तो यह अपने पैरों से चलना शुरू कर देगा, जैसे चलते समय। मालिश करने वाले को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा पहले एक पैर पर और फिर दूसरे पैर पर झुके (चित्र 264)।
एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया बच्चों के बीच बहुत लोकप्रिय है और वे इसे खुशी से करते हैं। ताकि इसके कार्यान्वयन के दौरान बच्चा घायल न हो, यह आवश्यक है कि वह पूरे पैर की सख्त सतह पर कदम रखे, न कि अपनी उंगलियों से। प्रक्रिया के दौरान, उसे लगातार वजन पर होना चाहिए।
हाथ की मालिश
चित्रा 265
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना। बच्चा मालिश करने वाले के पास अपने पैरों के बल लेट जाता है।
बाजुओं की गति को हाथ से कंधे तक ले जाना चाहिए।
प्रक्रिया शुरू करने के लिए, बच्चे का हाथ अपने हाथ में लें, उसमें अपना अंगूठा डालें और उसे पकड़कर धीरे से मुट्ठी में दबाएं। दूसरे हाथ से, आपको हाथ के अंदरूनी और बाहरी हिस्सों को बारी-बारी से नरम और चिकनी हरकतों से सहलाने की जरूरत है। इस प्रक्रिया को बाएं हाथ पर 7 बार और दाएं हाथ पर समान संख्या में दोहराना चाहिए। स्ट्रोकिंग को गले लगाने के तरीके में एक ही प्रकार की मालिश की जा सकती है। यहां आपको एक साथ दोनों तरफ से बच्चे के हाथ की मालिश करनी चाहिए, और अंगूठा हाथ के अंदर की तरफ होना चाहिए, और बाकी बाहर की तरफ (चित्र। 265)।
हाथ मिलाते हुए
चित्रा 266
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
यह प्रक्रिया बच्चे की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है।
व्यायाम करने के लिए, आपको अपना अंगूठा बच्चे की मुट्ठी से दबाना चाहिए, और दूसरे उसका हाथ थाम लेते हैं। उसके बाद, आपको उसके हैंडल को सुचारू रूप से विभाजित करने और उन्हें थोड़ा हिलाने की आवश्यकता है (चित्र। 266)।
ऐसा होता है कि बच्चे इस अभ्यास को बहुत अनिच्छा से करते हैं। यह मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के कारण होता है, जो कई शिशुओं में देखा जाता है। इस मामले में, हिलाना बंद कर देना चाहिए और बच्चे के हाथों को सामान्य रूप से सहलाना चाहिए।
पीठ की मालिश
चित्रा 267
I. p. - पेट के बल लेटना। बच्चे का सिर थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए, और बाहों को छाती के नीचे रखा जाना चाहिए।
यह व्यायाम पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और बच्चे की सही मुद्रा बनाने में मदद करता है।
नितंबों से सिर की दिशा में स्ट्रोकिंग हाथ के पीछे (चित्र। 267) के साथ किया जाना चाहिए, और फिर हाथ की हथेली की सतह के साथ हाथों को सिर से नितंबों तक ले जाना चाहिए। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, व्यायाम को 5 बार किया जाना चाहिए।
चित्रा 268।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जीवन के पहले महीनों में, पेट के बल लेटने पर, बच्चा असहज महसूस करता है, इसलिए, एक हाथ से प्रक्रिया करते समय, उसे अपने पैरों (चित्र। 268) द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए। थोड़ी देर बाद, दोनों हाथों से मालिश करना संभव हो जाएगा। यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
स्पाइनल एक्सटेंशन
I. पी। - अपनी तरफ झूठ बोलना।
यह अभ्यास पीठ की मांसपेशियों की जलन से जुड़े बच्चे के बिना शर्त प्रतिबिंब के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियां काम करती हैं। यह प्रतिवर्त सहज है और जीवन के अंत तक एक व्यक्ति के साथ रहता है। प्रक्रिया पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है। इसे दिन में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है।
इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको अपने अंगूठे और तर्जनी को रीढ़ के साथ-साथ बच्चे की पीठ के साथ सावधानी से चलाना चाहिए, और अपने पैरों को अपने मुक्त हाथ से पकड़ना चाहिए। इस मामले में, बच्चा सजगता से झुकेगा और रीढ़ को खोलेगा। व्यायाम को दाएं और बाएं तरफ 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
पेट के बल लेटना
I. p. - पेट के बल लेटना।
यह व्यायाम पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए, इसे दिन में 2-3 बार किया जाना चाहिए। इसका संचालन करते समय, पेट के बल लेटते समय सिर की स्थिति को बदलने की क्षमता से जुड़े बच्चे के बिना शर्त पलटा को ध्यान में रखना आवश्यक है।
प्रक्रिया को करने के लिए, आपको बच्चे को पेट पर रखना होगा ताकि सिर ऊपर उठाया जा सके। उसी समय, उसके पैर अलग-अलग फैले हुए होने चाहिए, और उसके हाथ उसके अग्रभागों पर टिके होने चाहिए। व्यायाम 8 सेकंड के लिए किया जाना चाहिए। अगर बच्चे को कोई गंभीर बीमारी नहीं है तो धीरे-धीरे प्रक्रिया का समय 15 सेकंड तक बढ़ाया जा सकता है।
पेट की मालिश
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
इस प्रक्रिया को अन्य प्रकार की मालिश के साथ-साथ अन्य अभ्यासों से अलग करके किया जाना चाहिए। यह न केवल पेट की मांसपेशियों के विकास में योगदान देता है, बल्कि आंत्र समारोह में भी सुधार करता है, कब्ज और पेट फूलने में मदद करता है।
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, बच्चे के पेट को घड़ी की दिशा में चिकनी परिपत्र आंदोलनों के साथ स्ट्रोक करना आवश्यक है। मालिश के दौरान, बच्चे के जननांगों और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र को छूने से मना किया जाता है। प्रक्रिया को 5 बार दोहराया जाना चाहिए।
चित्रा 269
सर्कुलर मूवमेंट करने के बाद, आपको पेट को काउंटर स्ट्रोक करने के लिए आगे बढ़ना होगा। इस प्रक्रिया को दो हाथों से किया जाना चाहिए। इसे बाहर ले जाने के लिए, आपको अपने हाथों से चिकनी आने वाली हरकतें करने की ज़रूरत है ताकि आपके बाएं हाथ की उंगलियों का पिछला भाग पेट के दाहिने आधे हिस्से के नीचे हो, और
दाहिने हाथ की हथेली पेट के बाएं आधे हिस्से के ऊपरी हिस्से में है। हाथों को बारी-बारी से ऊपर और नीचे जाना चाहिए (चित्र 269)।
चित्र 270
पेट के आने वाले पथपाकर के अंत में, आपको बच्चे के पेट की तिरछी मांसपेशियों को स्ट्रोक करना शुरू करना चाहिए। हाथ कमर से थोड़ा नीचे साइड में होने चाहिए। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको अपने हाथों को आसानी से एक दूसरे की ओर ले जाने की जरूरत है। अभ्यास के अंत में, मालिश चिकित्सक की उंगलियां बच्चे की कमर के ठीक ऊपर जुड़ी होनी चाहिए (चित्र 270)। प्रक्रिया को 7 बार दोहराया जाना चाहिए। रिसेप्शन के अंत में, आपको फिर से पेट के गोलाकार स्ट्रोक पर वापस जाना होगा।
पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें
इस अभ्यास को करते समय, बच्चे की प्रारंभिक स्थिति वैसी ही रहती है जैसी पेट की मालिश के पिछले तरीकों में होती है।
मसाज थेरेपिस्ट के हाथों को बच्चे की पीठ के नीचे हथेलियों के साथ रखा जाता है, जबकि उंगलियां सिर को सहारा देती हैं। बच्चे को तैनात किया जाना चाहिए ताकि उसके पैर मालिश करने वाले पेट पर टिके रहें। फिर आपको धीरे-धीरे बच्चे को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठाने की जरूरत है और इसे आसानी से कम करें (चित्र 271)।
चित्र 271।
पलटा क्रॉल
I. p. - पेट के बल लेटना। हाथ और पैर मुड़े हुए होने चाहिए और सिर थोड़ा ऊपर उठा हुआ होना चाहिए।
व्यायाम बिना शर्त पलटा पर आधारित है। इस प्रक्रिया को अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि अचानक हलचल करने से बच्चा मेज की सतह से गिर सकता है और घायल हो सकता है।
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको अपने घुटनों को फैलाना चाहिए ताकि बच्चे की एड़ी जुड़ी रहे (चित्र 272)।
चित्र 272।
बच्चे के पैरों को मुक्त किए बिना, आपको अपनी हथेलियों को पैरों के पीछे लाने की जरूरत है ताकि आपके अंगूठे दोनों एड़ी पर एक साथ रखे जा सकें (चित्र 273)। प्रक्रिया के दौरान, बच्चे को अपने पैरों को सीधा करने की कोशिश करनी चाहिए और आगे की ओर रेंगने का प्रयास करना चाहिए। अभ्यास के दौरान बच्चे के पैर बाहर न निकलने दें। नहीं तो वह अपने हाथ दूर धकेल देगा और हिलेगा नहीं। इस अभ्यास को 4 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
स्तन मालिश
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
व्यायाम छाती की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है।
चित्रा 273।
प्रक्रिया को पथपाकर से शुरू करना चाहिए, जिसे बाएं और दाएं हाथों की उंगलियों से किया जाना चाहिए। बाएं हाथ को वामावर्त चलना चाहिए, और दाहिने हाथ को दक्षिणावर्त चलना चाहिए (चित्र 274)। प्रत्येक हाथ की गति को 5 बार दोहराएं।
प्रक्रिया का अगला चरण छाती की कंपन मालिश है। इसे करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को लगाने की जरूरत है
बच्चे की छाती पर ताकि अंगूठे छाती के बीच में हों
चित्रा 274।
कोशिकाएं, और शेष चार - पसलियों के क्षेत्र में। इस प्रक्रिया में बच्चे की छाती पर उंगली का हल्का और लयबद्ध दबाव होता है। रिसेप्शन बच्चे की श्वसन प्रणाली के विकास में योगदान देता है।
बच्चे के शरीर को "भ्रूण" स्थिति में हिलाना
I. p. - एक मसाज थेरेपिस्ट के हाथों में, और बच्चे की ठुड्डी को छाती से दबाया जाना चाहिए, पैर मुड़े हुए और ऊपर की ओर खींचे जाने चाहिए
पेट, घुटने अलग और पैर जुड़े हुए। हाथों को छाती पर मोड़ना चाहिए (चित्र 275)।
चित्रा 275
इस प्रक्रिया का तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे दिन में 2-3 बार किया जाना चाहिए।
व्यायाम करते समय, आपको अपने बाएं हाथ से सिर के पीछे बच्चे के सिर को सहारा देने की जरूरत है, और अपने दाहिने हाथ से उसके पैर और हाथ पकड़ें। स्विंगिंग मूवमेंट को साइड से और एक सर्कल में किया जाना चाहिए। गलती से बच्चे को गिराने से बचने के लिए और ताकि उसे चक्कर न आए, आंदोलनों को सावधान और सुचारू होना चाहिए। इस अभ्यास को 4 बार दोहराया जाना चाहिए।
3-4 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश
जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो वह अधिक सक्रिय जीवनशैली अपनाता है। चूंकि इस उम्र में वह कई घंटे अधिक जागता है, जिम्नास्टिक के लिए आपको एक ऐसा समय चुनने की जरूरत होती है जब बच्चा अच्छे मूड में हो। 3.5 महीने में, बच्चा आत्मविश्वास से अपना सिर रखता है, अपनी छाती उठा सकता है और अपने हाथों पर झुक सकता है। इस उम्र में इसे जितनी बार हो सके पेट के बल रखना चाहिए। यह प्रक्रिया गर्दन की मांसपेशियों सहित विभिन्न मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है।
4 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही अपनी हथेलियों को बिस्तर पर टिकाकर, फैली हुई भुजाओं को पकड़ सकता है। एक बच्चे को हाथों के जोड़ों और हथेलियों की मांसपेशियों के स्नायुबंधन तंत्र को विकसित करने के लिए, बच्चे को अपने हाथों को ताली बजाना और उन्हें किसी ठोस, ठोस वस्तु पर मारना सिखाना आवश्यक है। इसके अलावा, बच्चों का खेल "पैटीज़" मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में सक्रिय रूप से योगदान देता है।
4 महीने में बच्चा पहली बार बोलना शुरू करता है। अगर उसे कुछ पसंद आता है, तो वह अपनी भाषा में बड़बड़ाना शुरू कर देता है, जिसे केवल वह समझता है और मुस्कुराता है। इसके अलावा, वह सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाता है, और यह व्यायाम बच्चे की मांसपेशियों और जोड़ों को विकसित करने और मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है।
4 महीने की उम्र में, बच्चा विभिन्न खिलौनों में रुचि विकसित करता है। वह तेजी से उन्हें उठाता है और उन्हें रखने की कोशिश करता है। माता-पिता को इस रुचि के विकास में योगदान देना चाहिए, क्योंकि खिलौनों को पकड़ने से बच्चा हाथों के जोड़ों और मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करता है। इस विकास के लिए जटिलताओं के बिना होने के लिए, बच्चे के लिए लम्बी गोल संभाल के साथ झुनझुने खरीदने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा खेल के दौरान अपना अंगूठा दूर रखे। 3 महीने की उम्र में, बच्चों में, एक नियम के रूप में, बांह की फ्लेक्सर मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी गायब हो जाती है, और 4 साल की उम्र में, पैर फ्लेक्सर की मांसपेशियां गायब हो जाती हैं। इस उम्र में, आप विभिन्न निष्क्रिय व्यायाम शुरू कर सकते हैं जो हाथ और पैर की फ्लेक्सर मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। पहले तो वे काफी सरल और आसान हैं, लेकिन धीरे-धीरे उन्हें और अधिक जटिल होना चाहिए।
निष्क्रिय अभ्यास करने का मुख्य तरीका कंपन या हिलाना है। इसके अलावा, एक नई मालिश तकनीक को प्रक्रियाओं के परिसर में पेश किया जाना चाहिए - रगड़, शरीर की सतह को मुड़ी हुई उंगलियों के पैड से मालिश करने पर आधारित। मालिश प्रक्रिया की शुरुआत और अंत पथपाकर से करें, क्योंकि यह तकनीक बच्चे के तंत्रिका तंत्र को शांत करने और उसकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है।
धीरे-धीरे, मालिश तकनीक अधिक सक्रिय और तीव्र होनी चाहिए। इसके अलावा, इस उम्र में, इस तरह के अभ्यासों को जटिल में पेश करने की अनुमति है, जिसका कार्यान्वयन जिमनास्टिक उपकरणों के उपयोग से जुड़ा हुआ है। इन प्रोजेक्टाइल में से एक चमकीले रंग की इन्फ्लेटेबल बॉल होनी चाहिए।
बच्चे की स्वच्छता की निगरानी करना और जितनी बार संभव हो जल प्रक्रियाओं (गर्म स्नान) को पूरा करना आवश्यक है। पहले से ही इस उम्र में, उसे तैरना सिखाया जाना चाहिए, क्योंकि तैरने से न केवल बच्चे के जोड़ और मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि उसके पूरे शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। 3-4 माह के बच्चों की कक्षाओं की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए। यदि 3 महीने तक उनकी अवधि 15 मिनट थी, तो 3.5-4 महीने की उम्र में उन्हें 20-25 मिनट तक लाया जा सकता है। यदि बच्चा स्वस्थ है और जिम्नास्टिक के प्रति उसकी कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो कक्षाओं की अवधि में वृद्धि की अनुमति है। अन्यथा, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। यदि कोई व्यायाम बच्चे में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, तो उसे बाहर रखा जाना चाहिए।
मालिश और जिम्नास्टिक तकनीक
पैरों की मसाज
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
यह प्रक्रिया स्ट्रोकिंग और रिंग रबिंग द्वारा की जाती है। इसे एड़ी से जांघ तक की दिशा में हल्के स्ट्रोक से शुरू करना चाहिए (4 आंदोलनों से अधिक नहीं)। उसके बाद, आपको पैरों की रिंग रगड़ पर जाना चाहिए। पूरी प्रक्रिया प्रत्येक पैर के कुछ पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है।
पैरों की अँगूठी रगड़ना
इस प्रक्रिया को सही ढंग से करने के लिए, आपको बच्चे के पैर को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ना चाहिए ताकि बायां हाथ दाएं के ऊपर स्थित हो। फिर आपको निचले पैर के बाहर अपने हाथों से गोलाकार गति करना शुरू करना होगा और 3 मोड़ों में घुटने तक पहुंचना होगा। यह याद रखना चाहिए कि घुटने को रगड़ना सख्त वर्जित है।
उसके बाद, आपको जांघ की मांसपेशियों को रगड़ने के लिए आगे बढ़ने की जरूरत है। इस प्रक्रिया को 6 बार दोहराना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, त्वचा लाल होनी चाहिए।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, संपूर्ण अभ्यास पथपाकर के साथ समाप्त होता है।
स्लाइडिंग चरण (कंपन के साथ)
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
इस अभ्यास का बच्चे के पैरों की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास और मजबूती पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया के दौरान, अचानक चलने से बचना चाहिए ताकि बच्चे को चोट न लगे।
व्यायाम करने के लिए, आपको बच्चे की पिंडली को अपने हाथों में लेना चाहिए ताकि मालिश करने वाले का अंगूठा पिंडली के बाहर की तरफ हो और बाकी उंगलियां अंदर की तरफ हों।
चित्र 276।
इस अभ्यास को करने की मुख्य तकनीक हिल रही है। इसे करने के लिए बच्चे के बाएं पैर को सीधा करें और उसे हल्का सा हिलाएं। फिर इसे दोबारा मोड़ें। इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसकी एड़ी मेज पर आसानी से फिसले, बिना उसकी सतह से अलग हुए (चित्र। 276)। दाहिने पैर के साथ भी यही प्रक्रिया की जानी चाहिए। इस अभ्यास को प्रत्येक पैर से 4 बार दोहराया जाना चाहिए। यदि 3-4 महीने की उम्र के बच्चे में फ्लेक्सर मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी गायब नहीं हुई है, तो इस अभ्यास को रद्द कर दिया जाना चाहिए या वॉकिंग रिफ्लेक्स व्यायाम से बदल दिया जाना चाहिए।
पलटा व्यायाम "चलना"
I. p. - अपने पैरों पर खड़ा होना।
इस अभ्यास को करने के लिए, आपको बच्चे को अपने सामने घुमाना चाहिए और उसे कांख से उठाना चाहिए ताकि उसके पैरों के तलवे मेज की सतह को हल्के से छू सकें। एक कठोर सतह को महसूस करते हुए, बच्चा अपने पैरों को प्रतिवर्त रूप से हिलाएगा।
इस अभ्यास का वर्णन "1.5 से 3 महीने के बच्चों के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम और मालिश" खंड में विस्तार से किया गया है।
पैरों की मसाज
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
पैरों की मालिश की मुख्य विधियाँ पथपाकर, रगड़ना और थपथपाना हैं। आपको तीन स्ट्रोक के साथ प्रक्रिया शुरू करने की जरूरत है। फिर आपको पैर के बाहरी और भीतरी हिस्सों को एड़ी से बच्चे के पंजों की दिशा में रगड़ना चाहिए। सहलाने और रगड़ने के बाद, आप बच्चे के पैरों को थपथपाना शुरू कर सकती हैं। व्यायाम करने के लिए, बच्चे के पैर को तर्जनी की पिछली सतह से 8-10 बार हल्के से मारना आवश्यक है (चित्र। 277)। इस तकनीक को एड़ी से उंगलियों तक और इसके विपरीत दिशा में किया जाना चाहिए। बच्चे के प्रत्येक पैर को सहलाकर मालिश पूरी की जानी चाहिए।
पैरों का लचीलापन और विस्तार
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
यह प्रक्रिया पैर की मांसपेशियों के विकास और मजबूती को बढ़ावा देती है। प्रदर्शन करने के लिए, आपको तलवों की तरफ से उंगलियों के आधार पर हल्के से दबाने की जरूरत है।
चित्रा 277।
इस मामले में, बच्चे का पैर रिफ्लेक्सिव रूप से झुकेगा। उसके बाद, आपको पैर के बाहरी किनारे को धीरे से रगड़ना चाहिए और वह तुरंत सीधा हो जाएगा। इस प्रक्रिया को 4 बार दोहराया जाना चाहिए।
हाथ की मालिश
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
व्यायाम करने के लिए, मालिश चिकित्सक के अंगूठे को बच्चे के हाथ में रखा जाना चाहिए और उसे मुट्ठी में दबा देना चाहिए। फिर, बच्चे के हाथ को अपने हाथ से पकड़कर, आपको हथेली से कंधे तक की दिशा में प्रदर्शन करते हुए, एक स्ट्रोक के साथ 5 आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है। उसके बाद, आप रिंग के हाथों को रगड़ने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। पूरे अभ्यास को पथपाकर (3 बार) पूरा करना चाहिए।
हाथों की अँगूठी रगड़ना
चित्रा 278।
इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको बच्चे के हाथ को अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ लेना होगा और इसे सक्रिय परिपत्र आंदोलनों (चित्र। 278) के साथ रगड़ना होगा। व्यायाम इस तरह से किया जाना चाहिए कि 4 मोड़ में मालिश करने वाले की उंगलियां कोहनी तक पहुंचें, और 6 मोड़ में वे कंधे तक पहुंचें। प्रक्रिया के दौरान, बच्चे के हाथ की त्वचा लाल होनी चाहिए। इस प्रक्रिया को 5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
बाहों को छाती के ऊपर से पार करना
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना। बच्चे की बाहों को छाती के ऊपर से पार करना चाहिए।
चित्रा 279।
व्यायाम करने के लिए, अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखें और अपनी हथेलियों को मुट्ठी में बांध लें। शेष उंगलियों के साथ आपको इसे हाथों से पकड़ने की जरूरत है। फिर, बच्चे की बाहों को थोड़ा हिलाते हुए, उन्हें कई बार अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं और उन्हें फिर से छाती पर लादें (चित्र। 279)। व्यायाम को सही ढंग से करने के लिए, समय-समय पर हाथों की स्थिति को वैकल्पिक करना आवश्यक है: पहले दाहिना शीर्ष पर स्थित है, फिर बायां। इस प्रक्रिया को 6 बार दोहराएं।
पेट को चालू करें
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
यह व्यायाम बच्चे की कई मांसपेशियों के विकास और मजबूती में योगदान देता है। इसे दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए।
अपने दाहिने हाथ से प्रक्रिया करने के लिए, आपको बच्चे के पैरों को पिंडलियों के निचले हिस्से से सहारा देना चाहिए। बाएं हाथ की तर्जनी को बच्चे की हथेली में रखें, उसे मुट्ठी में दबाएं और बाकी उंगलियों से उसकी कलाई पर पकड़ें। इस मामले में, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे के पैर सीधे हों।
व्यायाम मालिश करने वाले के धीरे से अपनी श्रोणि को दाहिनी ओर मोड़ने से शुरू होता है। प्रक्रिया के दौरान, बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने सिर, छाती और कंधों को बाईं ओर मोड़ना शुरू कर देता है (चित्र। 280)। जब बच्चा दाहिनी ओर मुड़ जाता है, तो उसे कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रखना चाहिए। फिर, युगल, बच्चे के बाएं हाथ को आगे बढ़ाएं, और वह अपने पेट के बल पलट जाएगा। उसी समय, उसके हाथ उसकी छाती के नीचे स्थित होने चाहिए, और उसकी हथेलियाँ सीधी होनी चाहिए। बाईं ओर पेट को मोड़ना पिछले अभ्यास की तरह ही किया जाता है। इसे करने के लिए, बच्चे को बाएं से नहीं, बल्कि दाहिने हाथ से मोड़ना आवश्यक है (चित्र। 281)।
चित्र 280
चित्र 281।
सिर और धड़ को लापरवाह स्थिति से उठाना
चित्र 282।
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
व्यायाम पेट और गर्दन की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है। इसे करने के लिए, आपको अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखना चाहिए और उन्हें मुट्ठी में दबाना चाहिए, और हाथ को अन्य उंगलियों से पकड़ना चाहिए। फिर आपको बच्चे को बाहों से सावधानी से खींचने की जरूरत है ताकि उसका सिर और कंधे थोड़ा ऊपर उठें (चित्र। 282)। बच्चा पैदा करना मना है। व्यायाम को 3 बार दोहराएं।
पेट की मालिश
आई डी - आपकी पीठ पर झूठ बोलना।
पेट की मालिश की मुख्य विधियाँ विभिन्न प्रकार के स्ट्रोक हैं - पेट की तिरछी मांसपेशियों पर, आने वाली और गोलाकार। सभी प्रक्रियाओं को 4 बार दोहराया जाना चाहिए।
पथपाकर के बाद, आपको पेट की मांसपेशियों को रगड़ने के लिए आगे बढ़ना चाहिए: पहले गोलाकार और फिर सीधी मांसपेशियों तक। पेट की गोलाकार रगड़ करने के लिए, आपको नाभि से पसलियों की दिशा में एक हाथ से वृत्ताकार गति करने की आवश्यकता है (चित्र। 283)। फिर दोनों हाथों से आपको रगड़ने की जरूरत है
चित्र 283।
चित्र 284।
रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियां (चित्र। 284)। सभी आंदोलनों को सक्रिय और लयबद्ध होना चाहिए। प्रक्रिया के अंत तक, बच्चे की त्वचा थोड़ी लाल होनी चाहिए। प्रक्रिया के अंत में, आपको फिर से कई स्ट्रोक करने की आवश्यकता है।
पीठ की मालिश
I. p. - पेट के बल लेटना।
प्रक्रिया का मुख्य तरीका पथपाकर है। नितंबों और पीठ के चिकने स्ट्रोक बनाए जाते हैं, जिन्हें दोनों हाथों से किया जाना चाहिए। हथेलियों के बाहरी हिस्से को ऊपर और अंदर की तरफ - नीचे की ओर ले जाना चाहिए। इस प्रक्रिया को 4 बार दोहराया जाना चाहिए।
सीधी पीठ की मालिश
चिकने स्ट्रोक के बाद, आपको पीठ को सीधे रगड़ने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। मालिश करते समय, आप प्रत्यक्ष और परिपत्र आंदोलनों को जोड़ सकते हैं। प्रक्रिया में बाएं हाथ की उंगलियों के साथ त्वचा को ऊपर से नीचे की ओर ले जाना शामिल है, और इसके विपरीत, दाहिने हाथ की उंगलियों के साथ - नीचे से ऊपर तक।
स्पाइरल बैक रब
पिछले अभ्यास की तरह, यह दो हाथों से किया जाता है, और बाएं हाथ की उंगलियों को त्वचा को वामावर्त और दाहिने हाथ की उंगलियों को विपरीत दिशा में ले जाना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, समय-समय पर हाथ बदलना आवश्यक है। यह प्रक्रिया तब तक की जानी चाहिए जब तक कि बच्चे की त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए। व्यायाम को एक सहज स्ट्रोक के साथ पूरा किया जाना चाहिए।
रीढ़ की पलटा फ्लेक्सन
I. पी। - अपनी तरफ झूठ बोलना।
खंड में अभ्यास का विवरण "जिमनास्टिक अभ्यास और मालिश डी-; टीई 1.5 से 3 महीने तक"। 3 से 4 महीने की उम्र में, व्यायाम को बाईं और दाईं ओर 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
स्तन मालिश
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
स्तन मालिश की मुख्य विधियाँ पथपाकर और कंपन हैं।
चित्र 285।
स्ट्रोकिंग 2 चरणों में की जाती है: सर्कुलर स्ट्रोक और साधारण स्ट्रोक। प्रक्रिया की शुरुआत में, आपको छाती के कई परिपत्र स्ट्रोक बनाने की आवश्यकता होती है, और फिर बच्चे के इंटरकोस्टल स्पेस के साथ सामान्य स्ट्रोक के लिए आगे बढ़ें, जिसे उंगलियों से अलग किया जाना चाहिए (चित्र। 285)।
पथपाकर के बाद, आप कंपन करना शुरू कर सकते हैं। इसे करने के लिए, आपको बहुत सावधानी से बच्चे की छाती को छाती के बीच से लेकर बगल की दिशा में दबाना चाहिए। इस प्रक्रिया को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए।
छाती के कई परिपत्र स्ट्रोक के साथ प्रक्रिया को समाप्त करना आवश्यक है।
व्यायाम "बॉक्सर" (हाथों से फेफड़े)
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
चित्र 286।
यह व्यायाम कंधे और बाजुओं की मांसपेशियों और जोड़ों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है। इसे करने के लिए, आपको अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखना चाहिए और बाकी के साथ उसकी कलाई को पकड़ना चाहिए। व्यायाम बारी-बारी से फ्लेक्सन और बाहों के विस्तार पर आधारित है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे का दाहिना हाथ मुड़ा हुआ है, तो बायाँ हाथ बढ़ाया जाना चाहिए (चित्र 286)।
बच्चे की बांह को खींचते समय यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसका कंधा थोड़ा ऊपर उठा हुआ हो। ये मूवमेंट काफी हद तक बॉक्सिंग की तरह हैं। यह अभ्यास प्रत्येक हाथ से 6 बार दोहराया जाता है। कक्षाओं के दौरान चोट से बचने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चा अचानक हरकत न करे।
गेंद व्यायाम
I. p. - पेट के बल लेटना।
यह प्रक्रिया वेस्टिबुलर तंत्र के विकास और प्रशिक्षण में योगदान करती है, साथ ही साथ अंगों की मांसपेशियों को आराम देती है। इसे खाने के आधे घंटे बाद करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक बड़े का उपयोग करने की आवश्यकता है
चित्रा 287।
inflatable चमकीले रंग की गेंद। इस तरह के प्रक्षेप्य से बच्चे में सकारात्मक भावनाएं पैदा होंगी। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि गेंद ठंडी न हो। अन्यथा, यह बच्चे की घृणा और शत्रुता का कारण बन सकता है।
व्यायाम इस तथ्य से शुरू होता है कि बच्चे को पेट के बल गेंद पर रखा जाता है और उसके घुटने अलग हो जाते हैं। इसके बाद, बच्चे को गेंद पर एक सर्कल में और एक तरफ से धीरे से हिलाना चाहिए। ताकि बच्चा गेंद से गिर न जाए और घायल न हो जाए, उसे लगातार एक हाथ से पीठ के पीछे रखना चाहिए (चित्र। 287)।
4 से 6 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश
4 से 6 महीने की उम्र में बच्चे की जीवन में सक्रिय रुचि होती है। इस समय, आपको उसके साथ अधिक संवाद करने, उसे विभिन्न वस्तुएं दिखाने और उनके उद्देश्य के बारे में बात करने की आवश्यकता है। अगर घर में पालतू जानवर या पक्षी हैं तो बच्चे को उनसे जरूर मिलवाना चाहिए।
इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, बच्चे में कई बिना शर्त प्रतिबिंब गायब हो जाते हैं। वह होशपूर्वक पालना के चारों ओर घूमना शुरू कर देता है, अलग-अलग दिशाओं में मुड़ता है, ध्वनि पर प्रतिक्रिया करता है, आदि।
इस उम्र में, मालिश के संयोजन में जिमनास्टिक अभ्यास बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास में योगदान देता है, अपने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। बच्चा बड़ी वस्तुओं को अपने हाथों में पकड़ना सीखता है: मुलायम खिलौने, एक मग, आदि।
4-4.5 महीने में चार्जिंग का समय 30 मिनट होना चाहिए। पूरी प्रक्रिया के दौरान, बच्चे में सकारात्मक भावनाओं को जगाना आवश्यक है ताकि वह जिम्नास्टिक को आनंद और खेल से जोड़ सके। प्रत्येक-
इस अभ्यास को एक खाते के साथ करने की अनुशंसा की जाती है। इससे बच्चे में लय की भावना पैदा होती है। उसी उद्देश्य के लिए, आप लयबद्ध संगीत शामिल कर सकते हैं। यदि बच्चा इसे पसंद करता है, तो जल्द ही वह खुद एक परिचित राग की ताल पर चलना शुरू कर देगा।
इस अवधि के दौरान, बच्चा अपने आप बैठने का पहला प्रयास करता है, इसलिए जिमनास्टिक अभ्यासों को उसके लिए एक नया कौशल विकसित करने में मदद करनी चाहिए। कम उम्र में, जल प्रक्रिया और तैराकी सबक सकारात्मक प्रभाव देते हैं।
मालिश तकनीक धीरे-धीरे और अधिक कठिन होनी चाहिए। स्ट्रोकिंग, रगड़, कंपन और टैपिंग के अलावा, टोंग-जैसे नीडिंग, फेल्टिंग, पिंचिंग और लाइट टैपिंग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
सभी आंदोलनों को लयबद्ध, सहज और सावधान होना चाहिए।
मालिश और जिम्नास्टिक तकनीक
पैरों की मसाज
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
यह व्यायाम पैरों की मांसपेशियों के विकास और मजबूती को बढ़ावा देता है। इसके कार्यान्वयन में लाइट स्ट्रोकिंग, रिंग रबिंग, फेल्टिंग और टोंग-जैसी नीडिंग तकनीकों का लगातार उपयोग शामिल है।
प्रक्रिया पैर की पूरी लंबाई के साथ हल्के स्ट्रोक से शुरू होनी चाहिए, जिसे 3 या 4 बार किया जाना चाहिए। फिर रिंग रबिंग (3-4 बार) पर जाने और फिर से स्ट्रोकिंग पर लौटने की सिफारिश की जाती है। पथपाकर के बाद, आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं। इस तकनीक को 3 बार दोहराया जाता है।
प्रक्रिया के दौरान, हथेलियों को बच्चे के पैर के चारों ओर लपेटना चाहिए ताकि उनमें से एक पैर की भीतरी सतह पर और दूसरा बाहरी सतह पर हो। व्यायाम में मांसपेशियों को सावधानीपूर्वक लेकिन जोरदार आंदोलनों के साथ स्थानांतरित करना शामिल है, जिसे दक्षिणावर्त दिशा में किया जाना चाहिए।
फेलिंग के अंत में, आपको निचले छोरों को गूंधना शुरू करना होगा। व्यायाम करने के लिए, आपको बच्चे के पैर को अपने दाहिने हाथ की हथेली पर रखना होगा और उसे निचले पैर के निचले हिस्से में सहारा देना होगा। बाएं हाथ की तर्जनी और अंगूठे की मदद से, आपको निचले पैर की बाहरी सतह को पकड़ना होगा और मांसपेशियों को अंगूठे से पैर से जांघ और पीठ तक ले जाना होगा। प्रक्रिया को कुछ स्ट्रोक के साथ पूरा किया जाना चाहिए।
पैरों का वैकल्पिक और एक साथ लचीलापन और विस्तार
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
यह व्यायाम पैरों की मांसपेशियों और जोड़ों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है। इसे करने के लिए, आपको बच्चे के निचले पैर के ऊपरी हिस्से को इस तरह से पकड़ना चाहिए कि मालिश करने वाले के अंगूठे उसकी भीतरी सतह पर हों, और बाकी पीछे की सतह पर (चित्र। 288)।
चित्र 288।
व्यायाम की शुरुआत पैरों के वैकल्पिक लचीलेपन और विस्तार से होती है। फिर दोनों पैरों से एक साथ फ्लेक्सन और एक्सटेंशन किया जाता है। ऐसे में बच्चे के घुटनों को मोड़ देना चाहिए। इस अभ्यास के दौरान, बच्चा मुड़े हुए पैरों से पेट को छूता है और फिर उन्हें आसानी से खोल देता है।
यदि 4 महीने की उम्र तक बच्चे की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी गायब हो गई है और पैरों को मोड़ने से उसे असुविधा नहीं होती है, तो उसके घुटनों के नीचे ऊपर से नीचे तक कई स्ट्रोकिंग मूवमेंट करने की सलाह दी जाती है।
पैरों की मालिश और पलटा मालिश
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
प्रक्रिया पैर की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास को बढ़ावा देती है। इसमें पथपाकर, रगड़ना और थपथपाना लगातार होता है।
पैरों की मालिश पथपाकर से शुरू होती है। फिर आपको 5-6 रगड़ने की जरूरत है। रगड़ने के बाद, आपको स्ट्रोकिंग (3 बार) पर वापस जाने की जरूरत है, और फिर टैपिंग (5 बार) के लिए आगे बढ़ें। पूरी प्रक्रिया 2-3 स्ट्रोक के साथ समाप्त होती है। यह अभ्यास बाएं और दाएं पैर पर किया जाना चाहिए। मालिश के अलावा, रोजाना पैरों को मोड़ने और फैलाने की सलाह दी जाती है, जिसे प्रत्येक पैर पर 5 बार दोहराया जाना चाहिए।
हाथ की मालिश
I. पी। - अपनी पीठ पर झूठ बोलना।
यह व्यायाम हाथों की मांसपेशियों के विकास और मजबूती में योगदान देता है। इसके कार्यान्वयन में प्रत्येक हाथ के लिए लाइट स्ट्रोकिंग और रिंग रबिंग तकनीकों का लगातार उपयोग शामिल है। प्रक्रिया की शुरुआत में, आपको कुछ हल्के स्ट्रोक करने चाहिए, फिर रिंग रबिंग के लिए आगे बढ़ना चाहिए, जिसे 6 बार दोहराया जाता है। प्रक्रिया को हल्के स्ट्रोक के साथ पूरा किया जाना चाहिए।
स्तन मालिश
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
प्रक्रिया छाती की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देती है। निष्पादन में पथपाकर और कंपन मालिश का लगातार उपयोग होता है।
प्रक्रिया कई परिपत्र स्ट्रोक से शुरू होती है, जो पसलियों से कंधों तक की दिशा में की जाती है। फिर आपको इंटरकोस्टल स्पेस के साथ 3 स्ट्रोक करने की जरूरत है। इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को स्ट्रोक करने के बाद, कंपन मालिश शुरू करना आवश्यक है, जिसे 3 बार दोहराया जाना चाहिए। प्रक्रिया को 2-3 स्ट्रोक के साथ पूरा किया जाना चाहिए।
गोलाकार हाथ आंदोलनों
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
व्यायाम हाथों की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास को बढ़ावा देता है। इसे करने के लिए, आपको अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखना चाहिए और उसे अपनी मुट्ठी बांधनी चाहिए ताकि वह स्वतंत्र रूप से मालिश करने वाले की उंगलियों को पकड़ ले।
बच्चे की भुजाओं को सावधानी से फैलाएँ और धीरे से उन्हें ऊपर उठाएँ। फिर अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएं और सावधानी से नीचे करें (चित्र 289)।
उसके बाद, आपको उसी आंदोलनों को दोहराने की जरूरत है, केवल विपरीत क्रम में। इस अभ्यास को 6 बार करना चाहिए।
बाहों को छाती के ऊपर से पार करना
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
व्यायाम करने के लिए, आपको ध्यान से अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखना चाहिए और उसे अपनी मुट्ठी बंद कर लेनी चाहिए। फिर आपको बच्चे की भुजाओं को भुजाओं तक फैलाने और उन्हें छाती पर पार करने की आवश्यकता है। हाथों की स्थिति को वैकल्पिक किया जाना चाहिए:
चित्र 289।
पहले दाहिना हाथ शीर्ष पर होना चाहिए, और फिर बायां। चूंकि 4 महीने का बच्चा स्वतंत्र रूप से एक वयस्क की उंगलियों को पकड़ने में सक्षम होता है, इसलिए उसे कलाई से सहारा नहीं देना चाहिए। इस अभ्यास को तेज और धीमी गति के बीच बारी-बारी से लयबद्ध तरीके से किया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया को 7 बार दोहराएं।
पीठ और नितंबों की मालिश करें
I. p।: पेट के बल लेट गया।
इस प्रक्रिया में पथपाकर, रगड़ना, जीभ की तरह गूंधना और थपथपाना क्रमिक रूप से होता है।
प्रक्रिया की शुरुआत में, कई पथपाकर आंदोलनों को करना आवश्यक है। पथपाकर के बाद, आपको बच्चे की पीठ और नितंबों को रगड़ना शुरू करना चाहिए, जो आपकी उंगलियों (2-3 बार) से किया जाता है। रगड़ने के बाद, आपको फिर से कुछ स्ट्रोक करने की जरूरत है।
प्रक्रिया के अंत में, आप नितंबों को टैप करने की तकनीक लागू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, धीरे से बच्चे के नितंबों को तर्जनी के पैड से मारें। फिर कुछ और पथपाकर क्रियाएं करें।
पीठ से पेट और पीठ की ओर मुड़ें
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
इस अभ्यास को बच्चे की तरफ करने के लिए, आपको उसके पसंदीदा खिलौने को रखने की जरूरत है और प्यार से उसे अपनी दिशा में मुड़ने के लिए कहें। उसके बाद, आपको सावधानी से बच्चे को उसके पेट के बल पलटने में मदद करनी चाहिए। इस अभ्यास को प्रत्येक दिशा में 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
पेट पर "उड़ान"
I. p।: पेट के बल लेट गया।
यह व्यायाम पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और वेस्टिबुलर तंत्र के विकास में मदद करता है। बच्चे को उसके हाथ की हथेली में उसके पेट के बल लेटा दें ताकि मालिश करने वाले के अंगूठे निचली पसलियों की तरफ हों। बच्चे को एक क्षैतिज स्थिति में उठाएं, उसके पैर एक वयस्क की छाती पर आराम करने चाहिए। बच्चे का शरीर थोड़ा धनुषाकार होना चाहिए (चित्र 290)।
पेट की मालिश
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
इस प्रक्रिया में नाभि के आसपास की त्वचा को सहलाना, रगड़ना, काटना और पिंच करना शामिल है।
चित्रा 290।
प्रक्रिया पेट के एक गोलाकार पथपाकर के साथ शुरू होती है, जिसे आपके हाथ की हथेली और उंगलियों के साथ दक्षिणावर्त किया जाना चाहिए। इस तकनीक को 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
सर्कुलर स्ट्रोकिंग के बाद, आप काउंटर स्ट्रोकिंग और पेट की तिरछी मांसपेशियों को स्ट्रोक करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
पथपाकर के अंत में, आपको पेट की मांसपेशियों को रगड़ना शुरू करना होगा, जो आपकी उंगलियों से किया जाना चाहिए।
पिंचिंग हर्निया (चित्र 291) के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी है।
चित्रा 291।
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
व्यायाम गर्दन, पीठ के सामने की सतह की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और पेट की प्रेस के विकास को उत्तेजित करता है। इसे करने के लिए, आपको अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखना चाहिए और उसे अपनी मुट्ठी बांधनी चाहिए। बाकी उंगलियों के साथ, मालिश चिकित्सक को बच्चे को कलाई से सहारा देना चाहिए।
चित्रा 292।
बच्चे की भुजाओं को बगल में फैलाएं और धीरे से उसे अपनी ओर खींचें ताकि वह नीचे बैठ जाए। व्यायाम करते समय बच्चे के ऊपरी शरीर और सिर को थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए। बच्चे के हाथों को ऊपर उठाएं, उन्हें ऊपर से जोड़ दें और एक हाथ से इसी स्थिति में पकड़ें। दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी को बच्चे की रीढ़ के साथ नीचे से ऊपर की ओर चलाएं। उसी समय, वह स्पष्ट रूप से अपनी पीठ को सीधा करेगा (चित्र 292)। फिर, बच्चे के सिर को एक हाथ से सहारा देते हुए, उसे उसकी मूल स्थिति में ले जाएँ। यह व्यायाम दिन में एक बार करना चाहिए।
गेंद पर स्विंग
I. p।: पेट के बल लेट गया। व्यायाम करने के लिए, आपको एक खेल उपकरण का उपयोग करना चाहिए - एक चमकीले रंग की बड़ी inflatable गेंद।
चित्रा 293।
बच्चे को पेट के बल गेंद पर लिटा दें। शिशु को स्थिर स्थिति लेने के लिए, उसके पैर थोड़े अलग होने चाहिए। फिर आपको गेंद को एक दिशा या दूसरी दिशा में सावधानी से घुमाने की जरूरत है।
उसके बाद, बच्चे को पलट दिया जा सकता है, गेंद को उसकी पीठ पर रखा जा सकता है और फिर से कई बार हिलाया जा सकता है (चित्र 293)।
ताकि बच्चा गिर न जाए और प्रक्रिया के दौरान घायल न हो, उसे पीठ या पेट के पीछे एक हाथ से सहारा देना चाहिए।
6 से 9 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश
जब बच्चा 6 महीने का हो जाता है, तो वह अपने आप उठकर बैठ सकता है, अपने पेट से अपनी पीठ पर और इसके विपरीत करवट ले सकता है। यदि आप उसे बाहों से खींचते हैं, तो वह अपने पैरों पर खड़े होने का प्रयास करेगा।
इस समय तक, वह, एक नियम के रूप में, पहले से ही क्रॉल करना जानता है। इस उम्र में, ऐसे अभ्यासों पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए जो आंदोलनों के समन्वय और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
चूँकि बच्चा पहले से ही एक वयस्क की आवाज़ का सक्रिय रूप से जवाब दे सकता है, उसे आज्ञा दी जा सकती है: उसकी पीठ के बल लेटें, पेट के बल लेटें, बैठें, लुढ़कें, आदि। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि ये आज्ञाएँ दी जानी चाहिए एक स्नेही रूप ताकि जिम्नास्टिक बच्चे के लिए एक खुशी हो और व्यायाम आनंददायक हो।
मालिश और जिम्नास्टिक तकनीक
छाती पर हाथ कम करना
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
इस अभ्यास को करने की तकनीक ऊपर वर्णित की गई है। हालांकि, 6 महीने के बच्चे के लिए, यह थोड़ा और जटिल होना चाहिए: बच्चा मालिश चिकित्सक के हाथों को नहीं पकड़ सकता है, लेकिन किसी तरह के गोल खिलौने के लिए, उदाहरण के लिए, खड़खड़ाहट, दांतों के लिए एक अंगूठी , वगैरह।
एक गोल खिलौने पर खींचकर, बच्चे की बाहों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं और उन्हें छाती पर लाद दें। इस अभ्यास को 8 बार दोहराया जाना चाहिए, पार करते समय, समय-समय पर बच्चे के हाथों को बारी-बारी से: पहले, बायां हाथ ऊपर होना चाहिए, फिर दायां, आदि। व्यायाम सख्ती से किया जाना चाहिए, लेकिन सावधानी से ताकि बच्चे को चोट न पहुंचे .
पैरों का वैकल्पिक और एक साथ झुकना
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
चित्रा 294।
व्यायाम पैरों की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास को बढ़ावा देता है। इसे करने के लिए, आपको बच्चे को पिंडली से और पहले एक साथ ले जाना चाहिए, और फिर झुकना चाहिए और बारी-बारी से घुटनों पर झुकना चाहिए: दाहिने पैर, बाएं पैर को मोड़ें और फिर दोनों पैरों को एक साथ (चित्र। 294)। सभी 3 खुराक को 6 बार दोहराया जाना चाहिए।
पीठ से पेट की ओर पलटें
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
व्यायाम करने के लिए, आपको बच्चे को अपने पेट को चालू करने का आदेश देना चाहिए। बच्चे को इस अभ्यास को करने में मदद करने के लिए, आपको उसके नितंबों और श्रोणि को उस दिशा में थोड़ा मोड़ना होगा जिसमें तख्तापलट किया जा रहा है। व्यायाम प्रति दिन 1 बार किया जाता है।
पीठ और नितंबों की मालिश करें
I. p।: पेट के बल लेट गया।
प्रक्रिया पीठ और नितंबों की मांसपेशियों के विकास और मजबूती को बढ़ावा देती है। इसके कार्यान्वयन में पथपाकर, रगड़ना, काटने का काम, जीभ की तरह सानना, दोहन और पिंचिंग का वैकल्पिक उपयोग शामिल है। हमेशा की तरह, मालिश की प्रक्रिया कुछ स्ट्रोक के साथ शुरू होनी चाहिए। उसके बाद, आपको अपनी हथेलियों से पीठ की मांसपेशियों को रगड़ना शुरू करना होगा और उन्हें अपनी हथेलियों की पसलियों से देखना होगा। रगड़ने और काटने का कार्य स्ट्रोक के साथ समाप्त किया जाना चाहिए। रगड़ने, आरी करने और पथपाकर करने के बाद, आपको चिमटे की तरह सानना शुरू करना होगा। यह पीठ की लंबी मांसपेशियों के क्षेत्र में शुरू होता है और नितंबों पर जारी रहता है। गूंधने के बाद, आपको फिर से कुछ स्ट्रोक करना चाहिए और उसके बाद ही टैपिंग और झुनझुनी पर आगे बढ़ना चाहिए। पूरी प्रक्रिया को कुछ स्ट्रोक्स के साथ पूरा किया जाना चाहिए। सभी तकनीकों को 3 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
घुटनों के बल चलना
I. p।: पेट के बल लेट गया।
चित्रा 295।
व्यायाम बच्चे को रेंगने के कौशल विकसित करने में मदद करता है। इसे करने के लिए बच्चे को अंगूठे और मध्यमा अंगुली से एडियों से पकड़ें। इस मामले में, मालिश करने वाले की तर्जनी बच्चे के पैरों के बीच होनी चाहिए।
धीरे से लेकिन सख्ती से बच्चे के पैरों को मोड़ें, और 1-2 सेकंड के बाद - अनबेंड करें। इस क्रिया को 3-4 बार करने के बाद, बच्चा मालिश चिकित्सक के हाथों से हट जाएगा और अपने आप रेंगने लगेगा (चित्र 295)। जब बच्चे को व्यायाम करने की आदत हो जाती है, तो पैरों को मोड़ना एक साथ नहीं, बल्कि वैकल्पिक रूप से करना होगा।
पेट की मालिश
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
प्रक्रिया में पथपाकर, रगड़ना, आरी और झुनझुनी तकनीकों का वैकल्पिक अनुप्रयोग शामिल है।
प्रक्रिया की शुरुआत में, आपको कुछ स्ट्रोक करने की आवश्यकता है। उसके बाद, आप रगड़ना शुरू कर सकते हैं। इसे उंगलियों से किया जाना चाहिए। फिर दोबारा कुछ स्ट्रोक करें और आरी करने के लिए आगे बढ़ें, जो कि रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों के साथ हथेलियों की पसलियों के साथ किया जाता है। देखने के बाद, आपको पथपाकर पर लौटने की जरूरत है। प्रक्रिया के अंत में, नाभि के आसपास की त्वचा की कुछ पिंचिंग करने की सिफारिश की जाती है। बाद की विधि एक हर्निया के विकास के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी है। रेक्टस एब्डोमिनिस की मांसपेशियों को पथपाकर मालिश समाप्त होती है। प्रत्येक रिसेप्शन को 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
स्पाइनल फ्लेक्सन के साथ स्क्वाट करें
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
चित्रा 296।
यह अभ्यास आपके बच्चे को रेंगने के कौशल विकसित करने में मदद करेगा। इसके कार्यान्वयन की कार्यप्रणाली को ऊपर विस्तार से वर्णित किया गया है। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि 6 महीने की उम्र में बच्चा अधिक स्वतंत्र हो जाता है, व्यायाम थोड़ा जटिल हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक हाथ से बच्चे को घुटनों से सहारा देने की जरूरत है, और मालिश चिकित्सक के मुक्त हाथ का अंगूठा बच्चे की हथेली में होना चाहिए।
बच्चे का हाथ बगल में ले जाएं और उसे बैठने को कहें। जब बच्चा वांछित स्थिति में होता है, तो मालिश चिकित्सक को अपने हाथ को रीढ़ के साथ नीचे से ऊपर की ओर आसानी से चलाना चाहिए। ऐसे में शिशु की पीठ सीधी हो जाएगी। प्रक्रिया के अंत में, बच्चे को सावधानी से कम किया जाना चाहिए ताकि वह दाहिनी ओर झूठ बोल सके (चित्र 296)। इस अभ्यास को 2 बार दोहराया जाना चाहिए।
सीधा पैर उठाना
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
चित्रा 297।
व्यायाम बच्चे की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास और मजबूती में योगदान देता है। इसे करने के लिए, आपको बच्चे को पिंडली से पकड़ने की जरूरत है, और अंगूठे को निचले पैर के निचले हिस्से को पकड़ना चाहिए, और बाकी घुटनों पर होना चाहिए।
बच्चे के पैरों को सीधा किया जाना चाहिए, इस स्थिति में 1-2 सेकंड के लिए रखा जाना चाहिए और धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए। इस अभ्यास को 7 बार दोहराया जाता है (चित्र 297)।
पीठ से पेट की ओर पलटें
इस अभ्यास का विस्तृत विवरण ऊपर दिया गया है।
आई। पी। : पेट के बल लेटना।
चित्रा 298।
व्यायाम पीठ और पेट की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है। इसे करने के लिए, आपको मसाज थेरेपिस्ट के अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखना चाहिए और उसे अपनी मुट्ठी बंद कर लेनी चाहिए। बाकी उंगलियों को कलाई से बच्चे को सहारा देने की जरूरत है।
बच्चे की भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाएं और थोड़ा खींचें। इस मामले में, बच्चे का सिर, पलटा हुआ वापस फेंक दिया जाएगा, ऊपर उठ जाएगा, और उसकी एड़ी मालिश चिकित्सक के खिलाफ आराम करेगी। आपको बच्चे को तब तक ऊपर खींचने की जरूरत है जब तक कि वह घुटने न टेक दे (चित्र 298)।
इस अभ्यास को 2 बार दोहराया जाना चाहिए।
स्तन मालिश
आई। पी। : अपनी पीठ के बल लेटना।
यह प्रक्रिया छाती की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करने में मदद करती है। इसका कार्यान्वयन पथपाकर और कंपन मालिश के वैकल्पिक उपयोग से जुड़ा है। मालिश कई गोलाकार स्ट्रोक से शुरू होती है, जिसे पसलियों से कंधों तक दिशा में ले जाना चाहिए। उसके बाद, आपको इंटरकोस्टल मेहराब के साथ पथपाकर करने की आवश्यकता है। पथपाकर के बाद कंपन मालिश के लिए आगे बढ़ना आवश्यक है। पूरी प्रक्रिया परिपत्र स्ट्रोक के साथ समाप्त होती है। सभी मालिश तकनीकों को 3 बार किया जाना चाहिए।
बेंट-आर्म सपोर्ट स्क्वाट
व्यायाम बाहों और पैरों के जोड़ों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है। इसे करने के लिए, आपको अपनी तर्जनी उंगलियों को बच्चे की हथेलियों में रखना होगा और उसे अपनी मुट्ठी बांधनी होगी ताकि वह अपनी उंगलियों को अपने आप पकड़ ले। बच्चे की बाहों को फैलाएं और उसे बाहों से थोड़ा खींचकर बैठने के लिए कहें। यदि बच्चा कार्य के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, तो थोड़ी देर के बाद समर्थन के लिए उंगलियों का उपयोग करके व्यायाम जटिल हो सकता है, लेकिन एक गोल खिलौना (खड़खड़ाहट, आदि), जो पकड़ने के लिए सुविधाजनक है। इस अभ्यास को 2 बार दोहराया जाना चाहिए।
हाथ के घेरे
इस अभ्यास की कार्यप्रणाली ऊपर वर्णित है। जब बच्चा 8 महीने का हो जाए तो व्यायाम जटिल होना चाहिए। बच्चे को इसे बैठने की स्थिति से करना चाहिए, अपने हाथों में रखी अंगूठियों को पकड़कर (चित्र। 299)।
चित्रा 299।
9 से 12 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश
9 महीने की उम्र में, बच्चा स्वतंत्र रूप से रेंग सकता है, बैठ सकता है, वयस्कों की मदद से और अपने दम पर चलने का पहला प्रयास करता है। यह जिमनास्टिक उपकरणों को निरंतर उपयोग में लाने के लिए कई जिमनास्टिक अभ्यासों को जटिल बनाना संभव बनाता है, जिसका उपयोग लकड़ी की छड़ी, एक बड़ी inflatable गेंद, बच्चों के प्लास्टिक के छल्ले, एक गोल या अंडाकार हैंडल के साथ झुनझुने आदि के रूप में किया जा सकता है।
चूँकि बच्चा पहले से ही एक सहारे की मदद से बैठ और खड़ा हो सकता है, व्यायाम को बैठने या खड़े होने की शुरुआती स्थिति से किया जा सकता है, जो अपने आप में पैरों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा।
मालिश और जिम्नास्टिक तकनीक
फिसलने वाले कदम
इस अभ्यास को करने की तकनीक पिछले अनुभागों में विस्तार से वर्णित है। निर्दिष्ट अवधि के दौरान, इसे 6 बार किया जाना चाहिए।
एक साथ और वैकल्पिक फ्लेक्सन और पैरों का विस्तार
ऊपर वर्णित व्यायाम इस तथ्य से जटिल है कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से झुकना चाहिए और एक वयस्क के आदेश पर अपने पैरों को खोलना चाहिए। व्यायाम 6 बार किया जाता है, पहले धीरे-धीरे और फिर तेज गति से।
सीधे टांगों को डंडे पर उठाना
चित्रा 300।
प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ के बल लेटें।
व्यायाम पैरों की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास को बढ़ावा देता है। इसे करने के लिए, आपको एक जिम्नास्टिक उपकरण - एक लकड़ी की छड़ी का उपयोग करना चाहिए।
छड़ी को बच्चे के सीधे पैरों की ऊंचाई तक उठाएं और उसे अपने पैर की उंगलियों या पूरे पैर तक पहुंचने के लिए आमंत्रित करें (चित्र 300)। इस अभ्यास को 7 बार दोहराना चाहिए।
वैकल्पिक और एक साथ फ्लेक्सन और बाहों का विस्तार
प्रारंभिक स्थिति: बैठना या खड़ा होना।
व्यायाम हाथों की मांसपेशियों और जोड़ों के विकास को बढ़ावा देता है। बच्चा अंगूठी के आकार के खिलौनों को पकड़ लेता है और मसाज थेरेपिस्ट की मदद से बारी-बारी से झुकता और झुकता है
हाथ मारता है। इस मामले में, आप 2-स्ट्रोक खाता रख सकते हैं और बच्चे के प्रत्येक आंदोलन के साथ गणना कर सकते हैं: एक - दो, एक - दो, आदि। इस अभ्यास को 6 बार (प्रत्येक हाथ से 3 बार) दोहराया जाना चाहिए।
हाथ का घुमाव
निष्पादन तकनीक पिछले खंडों में विस्तार से वर्णित है। 9 महीने से 1 साल की उम्र में बच्चे को यह व्यायाम 6 बार दोहराना चाहिए।
धड़ सीधे पैरों के साथ आगे
चित्रा 301।
प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ के साथ एक वयस्क के साथ खड़े होना, जिसका दाहिना हाथ बच्चे के घुटनों को पकड़ता है ताकि वे झुकें नहीं, और बायाँ उसके पेट पर हो। यह व्यायाम पीठ, पेट और पैरों की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है। इसे करने के लिए आपको बच्चे के पसंदीदा खिलौने का इस्तेमाल करना चाहिए, जिसे उसके चरणों में रखा जाना चाहिए। फिर वयस्क को बच्चे को नीचे झुकने और अपनी उंगलियों से उसके पास पहुंचने के लिए कहना चाहिए। इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे के पैर मुड़े नहीं और सीधे हों (चित्र 301)। इस अभ्यास को 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
पीठ से पेट की ओर पलटें
इस अभ्यास को करने की तकनीक पिछले अनुभागों में विस्तार से वर्णित है। इस तथ्य के कारण कि बच्चा पहले से ही होशपूर्वक आगे बढ़ सकता है, उसे एक वयस्क के आदेश पर स्वतंत्र रूप से यह अभ्यास करना चाहिए। इस अभ्यास को 2 बार दोहराया जाना चाहिए: 1 बार दाईं ओर और 1 बार बाईं ओर।
शरीर को प्रवण स्थिति से ऊपर उठाना
इस अभ्यास को करने की तकनीक पिछले भाग में विस्तार से वर्णित है। 9 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, यह जटिल होना चाहिए। अब, इसे करते समय, आपको एक गोल हैंडल के साथ गोल प्लास्टिक के छल्ले या झुनझुने का उपयोग करना चाहिए, जिसे बच्चे की हथेलियों में रखा जाना चाहिए, और फिर धीरे से उसके हाथों को ऊपर उठाएं। बच्चा पहले अपना सिर उठाएगा, फिर घुटने टेकेगा और फिर अपने पैरों पर खड़ा होगा। इस एक्सरसाइज को 2 बार दोहराएं।
पीठ की मालिश
प्रारंभिक स्थिति: पेट के बल लेटना।
इस प्रक्रिया का कार्यान्वयन पथपाकर, रगड़ना, काटने का कार्य और चिमटे जैसी रगड़ के वैकल्पिक उपयोग से जुड़ा है।
मालिश प्रक्रिया कुछ स्ट्रोक के साथ शुरू होती है। फिर आपको पीसना शुरू कर देना चाहिए। यह हथेलियों और उंगलियों से किया जाना चाहिए। रगड़ने के बाद, आपको पथपाकर पर वापस आना चाहिए। अगले पथपाकर के बाद, आपको आरी पर जाने की आवश्यकता है, जो हथेलियों के किनारों के साथ किया जाता है। कुछ स्ट्रोक के बाद, बच्चे की त्वचा थोड़ी लाल हो जानी चाहिए। काटने की प्रक्रिया को पथपाकर पूरा किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के अंत में, कई संदंश-जैसे नितंबों को सानना और पीठ की लंबी मांसपेशियों को करना आवश्यक है, जो पिछली मालिश तकनीकों की तरह, पथपाकर के साथ समाप्त होना चाहिए। सभी मालिश तकनीकों को 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
पेट की मालिश
प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ के बल लेटें।
इस प्रक्रिया के कार्यान्वयन में वैकल्पिक रूप से सर्कुलर स्ट्रोकिंग, काउंटर स्ट्रोकिंग, पेट की तिरछी मांसपेशियों को स्ट्रोक करना, रगड़ना और पिंच करना शामिल है।
प्रक्रिया की शुरुआत में, कई परिपत्र स्ट्रोक किए जाने चाहिए। फिर काउंटर स्ट्रोक पर जाएं और उसके बाद ही पेट की तिरछी मांसपेशियों पर स्ट्रोक करें। यह मालिश तकनीक आपके हाथों की हथेलियों से की जानी चाहिए। पथपाकर के बाद, आपको रगड़ना शुरू करना होगा, जो आपकी उंगलियों से किया जाना चाहिए। रगड़ने के बाद, आपको कई पथपाकर आंदोलनों की आवश्यकता होती है।
प्रक्रिया के अंत में, नाभि के चारों ओर कई पिंचिंग करना आवश्यक है, जिसे कई पथपाकर आंदोलनों के साथ पूरा किया जाना चाहिए। जैसा कि ऊपर बार-बार उल्लेख किया गया है, पिंचिंग लेने से बच्चे में हर्निया के विकास को रोकने में मदद मिलती है।
सभी मालिश तकनीकों को 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
पुल
यह व्यायाम पेट, पीठ और बाजुओं की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसे पूरा करने के लिए, आपको अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौनों का उपयोग करना होगा।
प्रारंभिक स्थिति: पेट के बल लेटना। मालिश करने वाला बच्चे को अपने घुटनों पर रखता है ताकि उसकी छाती और कंधे शिथिल हो जाएं, और उसे फर्श से खिलौना लाने या अपने हाथों से छूने के लिए कहें (चित्र 302)। उसी समय, बच्चे के पैरों को पकड़ना चाहिए।
फिर आपको बच्चे को पेट से पीछे की ओर शिफ्ट करना चाहिए, और उसके कंधे और पीठ अभी भी मसाज थेरेपिस्ट के घुटनों से लटकने चाहिए, खिलौने को फर्श पर रखें और बच्चे को इसे प्राप्त करने या अपने हाथों से छूने के लिए कहें। बच्चे को पीछे झुकना चाहिए, (चित्र 303) एक वयस्क के कार्य को पूरा करना चाहिए और फिर से सीधा होना चाहिए।
चित्रा 302।
चित्रा 303।
बैठना और समर्थन के साथ खड़ा होना
प्रारंभिक स्थिति: कठोर सतह पर खड़ा होना।
व्यायाम करने के लिए गोल छल्ले का उपयोग करना चाहिए।
बच्चे को उसके हाथों में अंगूठियां दें, उन्हें थोड़ा नीचे खींचें, जिससे बच्चा नीचे बैठ जाए (चित्र 304)। फिर बच्चे को 1-2 सेकंड के लिए इस स्थिति में रखें और फिर से छल्ले खींचकर उसे उठने में मदद करें। आप बच्चे को उसके पंजों पर खड़ा कर सकते हैं, इसके लिए आपको उसे हाथों से पकड़ने और उसे थोड़ा ऊपर उठाने की जरूरत है। व्यायाम को 2 बार दोहराएं।
चारों तरफ चलना
प्रारंभिक स्थिति: सभी चौकों पर खड़ा होना।
यह व्यायाम पीठ, पेट, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह बच्चे के पसंदीदा खिलौने के साथ किया जाना चाहिए। खिलौने को बच्चे से कुछ दूरी पर रख दें और उसे उसे उठाने के लिए कहें। खिलौने तक पहुंचने के लिए, बच्चे को चारों तरफ चलने के लिए मजबूर किया जाएगा। जैसे ही बच्चा लक्ष्य के करीब पहुंचता है, खिलौना को उससे दूर ले जाना चाहिए।
हाथ का सहारा लेकर चलना
प्रारंभिक स्थिति: फर्श पर खड़ा होना।
व्यायाम करने के लिए, आपको बच्चे को कलाई से पकड़ना होगा और उसे एक निश्चित दूरी तक चलने के लिए कहना होगा। व्यायाम के दौरान, बच्चे को सहारा देना चाहिए।
चित्रा 304।
अध्याय 5
जीवन का पहला वर्ष
जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के विभिन्न रोगों के साथ, मालिश जटिल उपचार के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। जिम्नास्टिक के साथ संयोजन में मालिश केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले बच्चों के उपचार में एक अच्छा प्रभाव देती है, जब आंदोलन और ऊतक ट्राफिज्म के कार्य बाधित होते हैं।
बच्चों की चिकित्सीय मालिश और जिम्नास्टिक का संचालन करते समय, वयस्कों पर समान तकनीकों का प्रदर्शन करते समय पद्धतिविज्ञानी के आंदोलनों को नरम और अधिक सावधान रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, पीठ को आधा मोड़कर पहले एक उंगली, और फिर दो या अधिक के साथ थपथपाना चाहिए। मालिश करने वाले का हाथ केवल कलाई के जोड़ में ही हिलना चाहिए, कोहनी में नहीं, ताकि बच्चे के शरीर पर केवल हाथ का भार हो, न कि प्रकोष्ठ।
बच्चे की मालिश करते समय, मेथडोलॉजिस्ट को वैसलीन या पाउडर का उपयोग नहीं करना चाहिए जो बच्चे की त्वचा को दूषित करने में योगदान देता है। लेकिन जब एक क्षीण बच्चे की सूखी त्वचा के साथ मालिश की जाती है जो कि मामूली स्पर्श के प्रति संवेदनशील होती है, तो मालिश करने वाले के हाथों को बाँझ पेट्रोलियम जेली से चिकनाई करनी चाहिए। बच्चे की त्वचा के सामान्य स्थिति में आने के बाद पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल बंद कर दिया जाता है।
यदि बच्चा अतिउत्साहित या शरारती है, तो आप मालिश नहीं कर सकते, क्योंकि उसकी घबराहट फ्लेक्सर की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी और रिफ्लेक्स के अवरोध को जन्म देगी। सबसे पहले, बच्चे के खराब मूड (भूख, शासन का उल्लंघन, अजनबियों की दृष्टि में डर) के कारण का पता लगाना और उसे खत्म करना आवश्यक है और उसके बाद ही उस प्रक्रिया को आगे बढ़ाएं, जिसके दौरान बात करना आवश्यक है उसके साथ प्यार से, एक सकारात्मक भावनात्मक स्वर बनाना।
मालिश से पहले और बाद में, बच्चे को डायपर में लपेटा जाना चाहिए, क्योंकि छोटे बच्चों में त्वचा का ताप-विनियमन कार्य अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है।
जन्मजात पेशी यातना
मस्कुलर टॉरिसोलिस के साथ, बच्चे का सिर लगातार प्रभावित मांसपेशियों की ओर झुका रहता है। गंभीर टॉरिसोलिस के साथ, चेहरे, खोपड़ी या कंधे की कमर की विषमता अक्सर देखी जाती है (प्रभावित पक्ष पर, स्कैपुला और कॉलरबोन अधिक स्थित होते हैं)। इस बीमारी के कारण स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशियों का अविकसित होना है, जिसकी मदद से व्यक्ति सिर के विभिन्न आंदोलनों, या गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की जन्म चोट करता है। इस प्रकार की बीमारी के साथ, उपचार 2-3 महीने की उम्र में शुरू हो जाना चाहिए:
स्थिति उपचार;
चिकित्सीय मालिश और जिम्नास्टिक।
स्थिति उपचार।यह महत्वपूर्ण है कि पालना पर बच्चे का शरीर सममित रूप से स्थित हो, सीधे सिर के संबंध में। बच्चे को अर्ध-कठोर गद्दे पर लेटना चाहिए, बगल से बच्चे के घुटनों तक, बैग या कंबल के "रोल" रखे जाने चाहिए। बच्चे को अधिक बार उसकी तरफ लिटाया जाना चाहिए। अगर बच्चा करवट लेकर सोता है तो उसके सिर के नीचे ऊंचा तकिया लगा दिया जाता है, लेकिन अगर वह स्वस्थ तरफ करवट लेकर सोता है तो तकिये का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं किया जाता है। बच्चे को अक्सर स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है, उसके बिस्तर पर एक से नहीं, बल्कि अलग-अलग तरफ से। इसी समय, प्रकाश, खिलौने, एक वयस्क के साथ संचार प्रभावित मांसपेशी की तरफ से होना चाहिए।
विशेष स्टाइल की मदद से बच्चे को पालना में सही स्थिति देना संभव है: कपड़े में लपेटी गई रबर की अंगूठी (सिर के पीछे रखी गई), साथ ही नरम सैंडबैग (दोनों तरफ बिस्तर पर रखी गई) सिर के किनारे या कंधे की कमर के ऊपर टॉरिसोलिस की तरफ)। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि बच्चा अक्सर थूकता है, तो स्टाइल के उपयोग को बाहर रखा गया है।
आपको बच्चे को अपनी बाहों में या बीमारी से प्रभावित पक्ष में अपनी पीठ के साथ पकड़ना चाहिए, अपने हाथ से सिर को सहारा देते हुए, उसे स्वस्थ पक्ष की ओर उठाना चाहिए। या इसे अपनी बाहों में लें, अपनी पीठ को अपनी ओर घुमाएं, अपने गाल को बच्चे के सिर को बीमार पक्ष की ओर इंगित करें और इसे स्वस्थ पक्ष की ओर थोड़ा झुकाएं। दूसरा तरीका: बच्चे को अपनी छाती से अपने पास दबाएं, जबकि बच्चे के कंधे एक वयस्क के कंधों के समान स्तर पर होने चाहिए; इस स्थिति को अपने गाल से ठीक करते हुए, बच्चे के सिर को प्रभावित तरफ घुमाएं।
चिकित्सीय मालिश और जिम्नास्टिक।बाहर लेटना और पीठ से पेट की ओर मुड़ना आमतौर पर स्वस्थ पक्ष पर किया जाता है, लेकिन उन्हें टॉरिसोलिस की तरफ भी किया जा सकता है।
पंजर। आराम करने वाली तकनीकें (पथपाकर, रगड़ना) प्रभावित पक्ष पर की जाती हैं, पहले छाती के ऊपरी हिस्से में और फिर निचले हिस्से में।
स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी। मालिश के दौरान बच्चे के सिर को टार्टिकोलिस की ओर झुकाना चाहिए। प्रभावित मांसपेशियों पर, केवल आराम की तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है: कोमल पथपाकर (मास्टॉयड प्रक्रिया से कॉलरबोन तक), रगड़ना (एक उंगली के पैड के साथ धीरे से किया जाता है), कंपन (मांसपेशियों के साथ)।
पीछे। पथपाकर, स्वस्थ पक्ष पर मलाई। रोगग्रस्त पक्ष पर, कंधे की कमर के साथ पथपाकर, कंपन, कोमल खिंचाव और कंधे के ब्लेड क्षेत्र में रगड़ना, चुटकी बजाना, पंचर करना, दोहन किया जाता है।
मालिश और जिम्नास्टिक का अनुमानित परिसर (2 से 3 महीने के बच्चे की उम्र)
दिन के दौरान 5-10 मिनट के लिए 3-4 बार प्रदर्शन करें।
1. आई. पी. - पीठ के बल लेटना। हाथों और पैरों का सामान्य पथपाकर। स्तन मालिश। टॉरिसोलिस की तरफ से गर्दन की मांसपेशियों की पथपाकर और कंपन मालिश, स्वस्थ पक्ष पर गाल की मांसपेशियों की मालिश: पथपाकर, रगड़ना, सानना।, कोर-
एक रोगग्रस्त और स्वस्थ पक्ष के माध्यम से जिमनास्टिक अभ्यासों में हेराफेरी करना। दोनों तरफ स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी की पथपाकर मालिश। पेट के बल लेटना।
2. आई. पी. - पेट के बल लेटना। सामान्य पथपाकर पीठ की मालिश। पलटा क्रॉल। चिकनी पीठ और गर्दन की मालिश। दायीं और बायीं ओर स्थिति में पीठ का प्रतिवर्त विस्तार।
3. आई. पी. - पीठ के बल लेटना। पथपाकर पेट की मालिश. एक विशेष गर्दन की मालिश की तकनीकों को दोहराएं। पैरों के लिए स्मूथिंग मसाज और रिफ्लेक्स एक्सरसाइज।
4. कॉम्प्लेक्स के अंत में, हाथों और पैरों की पथपाकर मालिश की जाती है।
नाल हर्निया
गर्भनाल हर्निया गर्भनाल की अंगूठी की कमजोरी के कारण पूर्वकाल पेट की दीवार में एक दोष है। आंकड़ों के अनुसार, गर्भनाल हर्निया अक्सर शिशुओं में पाया जाता है, खासकर समय से पहले वाले। यह तेज खांसी, कब्ज, लंबे समय तक रोने के परिणामस्वरूप हो सकता है। रिकेट्स, कुपोषण जैसे रोग, जो मांसपेशियों की टोन को कम करते हैं, गर्भनाल हर्निया के गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियां भी बनाते हैं। बाह्य रूप से, गर्भनाल हर्निया नाभि वलय के क्षेत्र में एक गोल या अंडाकार फलाव द्वारा प्रकट होता है, जो आसानी से उदर गुहा में कम हो जाता है। अक्सर, एक हर्निया के साथ, पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण रेक्टस एब्डोमिनिस की मांसपेशियों का विचलन होता है।
भविष्य में, बच्चे के सही विकास के साथ, आंतों की गतिविधि का सामान्यीकरण, पर्याप्त मोटर गतिविधि, गर्भनाल हर्निया की आत्म-चिकित्सा हो सकती है। हालांकि, विशेष व्यायाम करना बेहद उपयोगी है जो पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने और पेट की टॉनिक मालिश करने में मदद करता है।
मालिश और चिकित्सीय अभ्यास के तरीके
जीवन के पहले दिनों से, बच्चे को प्रत्येक भोजन से पहले कुछ मिनट के लिए पेट के बल लिटा देना चाहिए। इस स्थिति में, वह अपना सिर उठाता है, सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाता है, अपनी पीठ और पेट की मांसपेशियों को तनाव देता है।
गर्भनाल घाव के उपचार के बाद 2-3 सप्ताह के जीवन से चिकित्सीय मालिश शुरू की जा सकती है। इसे सामान्य मालिश के संयोजन में किया जाना चाहिए। हर्निया को कम करने और एक पट्टी (चिपकने वाला प्लास्टर) के साथ सुरक्षित होने के बाद ही चिकित्सीय जिम्नास्टिक के सभी अभ्यास किए जाने चाहिए। यदि हर्निया को ठीक करना संभव नहीं है, तो प्रक्रिया के दौरान इसे एक हाथ से डुबोना, अपनी उंगलियों से दबाना और दूसरे हाथ से मालिश करना आवश्यक है।
गर्भनाल हर्निया के लिए मालिश तकनीक: पेट को दक्षिणावर्त घुमाना; काउंटर स्ट्रोकिंग; पथपाकर तिरछी मांसपेशियों; विचूर्णन
पेट (एक महीने की उम्र से किया गया); नाभि के आसपास झुनझुनी। पेट की दीवार की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने के उद्देश्य से सभी मालिश तकनीकों को सुखदायक परिपत्र पथपाकर के साथ वैकल्पिक होना चाहिए। 4-5 महीने की उम्र के बच्चों के लिए, पीठ पर "फ्लोटिंग" करने की सलाह दी जाती है; सीधे और अलग रखी हुई भुजाओं के सहारे बैठना; झुकी हुई भुजाओं के सहारे बैठना; स्वतंत्र पीठ से पेट की ओर मुड़ता है। बड़े बच्चों को बिना किसी सहारे के, एक हाथ से अंगूठियों के सहारे बैठने की सलाह दी जाती है; रीढ़ की तनावपूर्ण जलन; सीधे पैर उठाना; शरीर को झुकाना और सीधा करना; व्यायाम "कुर्सी से खिलौना ले लो"।
4 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए गर्भनाल हर्निया के लिए चिकित्सीय मालिश और जिम्नास्टिक का अनुमानित परिसर
सबसे पहले, आपको बच्चे के शरीर (क्षैतिज रूप से) को उसकी तरफ लेटने की स्थिति में पलटा बनाना चाहिए। व्यायाम को वैकल्पिक रूप से दाएं और बाएं तरफ कई सेकंड के लिए किया जाना चाहिए।
फिर आपको बच्चे को अर्ध-ऊर्ध्वाधर स्थिति से क्षैतिज स्थिति में बदलने की आवश्यकता है। व्यायाम एक वयस्क के घुटनों पर या मालिश के लिए पहले से तैयार टेबल पर किया जाना चाहिए (अध्याय "स्वच्छता आवश्यकताओं" देखें)। वहीं, बच्चे के शरीर को पीछे की ओर झुकाते समय आपको यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि बच्चे का सिर पीछे की ओर न जाए।
फिर किसी वयस्क की मदद से बच्चे को पीठ से पेट की तरफ घुमाएं।
अंत में, गेंद को लापरवाह स्थिति में रखना।
सपाट पैर
पैर की विकृति, जो अनुदैर्ध्य मेहराब को सीधा करने और इसे आवंटित स्थिति में ठीक करने में व्यक्त की जाती है, को फ्लैट पैर कहा जाता है (चित्र। 305 ए, बी)।
चित्र 305. पैरों के निशान: ए - एक स्वस्थ व्यक्ति का पैर, बी - फ्लैट पैरों वाले रोगी का पैर।
सपाट पैरों का निर्धारण करने के लिए, आपके पास कराह की संरचना (चित्र। 306) का एक स्पष्ट विचार होना चाहिए।
पैर में बड़ी संख्या में हड्डियाँ होती हैं जो दो मेहराब बनाती हैं: अग्रपश्च और पार्श्व। पैर का अग्रपश्च (अनुदैर्ध्य) आर्च, टेंडन और मांसपेशियों द्वारा एक साथ खींचा जाता है जो पैर के अंदरूनी हिस्से को उठाते हैं, मुख्य रूप से एक "वसंत" कार्य करते हैं, आंदोलन के दौरान शरीर के हिलने को कम करते हैं और चाल को आत्मविश्वास और कोमलता देते हैं। पार्श्व तिजोरी (आकृति में जहां यह छायांकित होता है) ऊपर और भीतर की ओर उठता है। यह मुख्य रूप से एक सहायक कार्य करता है, जो कि ऐंटरोपोस्टीरियर आर्क के कार्य के संयोजन में, पूरे पैर के काम का पूरा मूल्य निर्धारित करता है।
चित्रा 306।
पैर को एक निश्चित स्थिति में रखा जाता है, जो पीठ और तल की सतहों और स्नायुबंधन पर स्थित मांसपेशियों के लिए धन्यवाद होता है। पैर के पीछे की मांसपेशियां एकमात्र की मांसपेशियों की तुलना में बहुत कमजोर होती हैं, जो पैर के मेहराब को पकड़ने में भाग लेती हैं और बड़े पैमाने पर इसके वसंत गुण प्रदान करती हैं। सामान्य मेहराब की ऊंचाई को सक्रिय और निष्क्रिय दोनों तरह से बनाए रखा जाता है। हड्डियाँ और स्नायुबंधन स्वीकार्य आयाम से परे पैर के एक या दूसरे जोड़ की गति का विरोध करते हैं और इस प्रकार एक निष्क्रिय बल हैं जो पैर की शारीरिक स्थिति को बनाए रखते हैं। पैर की स्थिति और उसके कार्य को बनाए रखने में मुख्य भूमिका मांसपेशियों की होती है। सिकुड़ने और लंबा होने से पैर का आकार बदल जाता है।
एक बच्चे में, पैर एक वयस्क की तुलना में छोटा और चौड़ा होता है, एड़ी क्षेत्र में संकुचित होता है, उंगलियां त्रिज्या के साथ विचरण करती हैं। 3 साल से कम उम्र के बच्चों में, पैर सपाट होता है, इसका आर्च नीचा होता है, इसलिए चलते समय बच्चा जल्दी थक जाता है। सामान्य विकास के साथ, समय के साथ, पैर सही आकार प्राप्त कर लेता है। लेकिन कभी-कभी, पक्षाघात, पक्षाघात, गंभीर बीमारियों से पीड़ित चोटों या निचले छोरों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर भार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण मांसपेशियों की कमजोरी के परिणामस्वरूप, पैरों की मेहराब चपटी हो जाती है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, जब पैर लोड होता है, तो आंतरिक मेहराब थोड़ा सीधा हो जाता है, लेकिन दबाव समाप्त होने के साथ, इसकी वक्रता जल्दी सामान्य हो जाती है। सपाट पैरों के साथ, आंतरिक मेहराब की मूल वक्रता पूरी तरह से बहाल नहीं होती है।
विशेष रूप से अक्सर बच्चों में फ्लैट पैर होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पैरों का सहायक कार्य तेजी से घटता है और श्रोणि और रीढ़ की स्थिति गड़बड़ा जाती है। यह, बदले में, आसन दोष की ओर जाता है, रीढ़ की विकृति का कारण बन सकता है और पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गतिविधि को कमजोर कर सकता है।
फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। जन्मजात चपटे पैरों के लक्षण चपटे तलवे होते हैं, पैर थोड़ा बाहर की ओर निकला हुआ होता है। ऐसा बच्चा ठीक से खड़ा नहीं हो पाता और चलने पर जल्दी थक जाता है।
सपाट पैर हो सकते हैं:
पक्षाघात, निचले पैर, पैर (सेरेब्रल पाल्सी, पोलियोमाइलाइटिस, आदि) की मांसपेशियों के पक्षाघात या पक्षाघात के परिणामस्वरूप विकसित होना;
पैर की हड्डियों या मांसपेशियों को चोट के परिणामस्वरूप दर्दनाक;
स्थैतिक, मोटापे में देखा गया, निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी, एनीमिया या अन्य कारणों से निचले छोरों को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति, व्यापक या, इसके विपरीत, संकीर्ण जूते पहनना, शरीर को कमजोर करने वाली पुरानी बीमारियां, लगातार सिरदर्द (इसलिए, थकान और स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट)।
फ्लैट पैर खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करते हैं: कुछ इसे नोटिस भी नहीं करते हैं, दूसरों को पैर, निचले पैर, टखने, घुटने के जोड़ों में दर्द की शिकायत होती है। लेकिन हमेशा गंभीर दर्द रोग के गंभीर रूप से मेल नहीं खाता है।
भौतिक संस्कृति और खेल, प्राकृतिक कारकों (सूर्य, वायु, पानी) के प्रभाव के साथ संयुक्त, सपाट पैर को रोकने और इलाज के सरल, सस्ती और विश्वसनीय साधन हैं। इसके अलावा, जूतों को बहुत महत्व दिया जाता है: किसी बीमारी की अनुपस्थिति में, यह हमेशा पैर के आकार के अनुरूप होना चाहिए, और यदि उपलब्ध हो, तो एक आर्च सपोर्ट - एक विशेष आकार का धूप में सुखाना।
निवारक उद्देश्यों के लिए, आप अपने बच्चे को सुधार के तत्वों के साथ विभिन्न खेल सिखा सकते हैं, जो एक दिलचस्प तरीके से बच्चे के कौशल को सही मुद्रा में समेकित करने में मदद करेगा। हम दो प्रकार के गेम ऑफ़र करते हैं:
पंद्रह विस के साथ। बच्चे भाग जाते हैं। ड्राइवर उनके पीछे दौड़ता है, किसी को दागने की कोशिश करता है। जो अपने पैर की उंगलियों पर बैठता है, अपनी पीठ को सीधा करता है, अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ता है, अपनी उंगलियों को निचोड़ता है, अपनी तर्जनी को ऊपर खींचता है, उसे दागना असंभव है।
पंद्रह घूंट के साथ। बच्चे भाग जाते हैं। आप अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होकर और अपने हाथों को ऊपर उठाकर ड्राइवर से "खुद को बचा" सकते हैं। जो कलंकित होता है वही नेता बनता है।
जन्मजात क्लबफुट
जन्मजात क्लबफुट पैर के जोड़ों का एक संकुचन है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों का संबंध बिगड़ जाता है, मांसपेशियों में स्थूल परिवर्तन होते हैं। क्लबफुट के मुख्य लक्षण हैं पैर का सुपारी - पैर के अंदरूनी किनारे को ऊपर उठाने और बाहरी हिस्से को नीचे करने के साथ एकमात्र को अंदर की ओर मोड़ना, पैर को पूर्वकाल खंड में जोड़ना, प्लांटर फ्लेक्सन, और टखने के जोड़ में गतिशीलता की महत्वपूर्ण सीमा। क्लबफुट सबसे अधिक बार द्विपक्षीय होता है। आंकड़ों के अनुसार, यह दोष लड़कों में सबसे अधिक देखा जाता है।
जब बच्चा चलना शुरू करता है, तो क्षतिग्रस्त पैर पर झुक जाता है, इसकी विकृति तेज हो जाती है, पूरे पैर का आकार और कार्य गड़बड़ा जाता है। इससे यह और खराब हो जाता है
आसन और चाल। केवल कम उम्र में, जब बच्चे की मांसपेशियां और स्नायुबंधन कोमल और लोचदार होते हैं, तो पैर को सही स्थिति में लाने की संभावना उच्चतम होती है। इस प्रयोजन के लिए, उपायों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग किया जाता है, जिसमें आर्थोपेडिक उपचार, मालिश और चिकित्सीय अभ्यास के अलावा शामिल हैं।
जन्मजात क्लबफुट के लिए मालिश और चिकित्सीय अभ्यास की तकनीक
1. बच्चे की उम्र और विकास के लिए उपयुक्त सामान्य मजबूत मालिश और जिमनास्टिक की पृष्ठभूमि के खिलाफ विशेष मालिश और सुधारात्मक अभ्यास किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, निचले पैर के आंतरिक और पीछे के मांसपेशी समूहों को आराम करने के लिए, जिसमें एक बढ़ा हुआ स्वर होता है, कंपन के साथ खिंचाव, मांसपेशियों को हिलाना, पथपाकर लागू करना आवश्यक है। और निचले पैर के पूर्वकाल और बाहरी मांसपेशी समूहों को बढ़ाया और कमजोर करने के लिए, अधिक ऊर्जावान तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए: रगड़ना, गूंधना, दोहन करना।
2. सभी व्यायाम बिना दबाव के मालिश के संयोजन में किए जाने चाहिए ताकि बच्चे को दर्द महसूस न हो। थर्मल प्रक्रियाओं के बाद विशेष चिकित्सीय अभ्यासों द्वारा एक अच्छा प्रभाव दिया जाता है।
3. मालिश और जिम्नास्टिक के परिसर में निम्नलिखित तकनीकें शामिल होनी चाहिए:
पैर के घूर्णी आंदोलनों को बाहर की ओर (अनुदैर्ध्य अक्ष के साथ), जिसे बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे आंतरिक को कम करना और पैर के बाहरी किनारे को ऊपर उठाना;
सबसे आगे के जोड़ को खत्म करने के लिए, एक हाथ से बच्चे के पैर को टखने के जोड़ के क्षेत्र में ठीक करना चाहिए, और दूसरे हाथ से धीरे-धीरे सीधा करना चाहिए, धीरे-धीरे आगे के पैर को बाहर की ओर ले जाना चाहिए;
कैल्केनियल कण्डरा को फैलाने और पैर के तल के लचीलेपन को खत्म करने के लिए, बच्चे को उसके पेट पर रखा जाना चाहिए, उसके पैर को घुटने के जोड़ पर मोड़ें, एक हाथ से निचले पैर को पकड़ें, दूसरे हाथ से बच्चे के पैर को धीरे से दबाएं, झुकें यह पीछे की ओर। मुझसे। पी। - अपनी पीठ के बल लेटना: एक हाथ से, बच्चे की पिंडली को शरीर की सतह पर दबाएं, इसे टखने के क्षेत्र में ठीक करें, दूसरे के साथ, पैर को पकड़ें ताकि हथेली एकमात्र पर टिकी रहे, और ध्यान से झुकें। इसके बाहरी किनारे पर एक साथ दबाव डालते हुए पैर को पीछे की ओर ले जाना (प्रभावी रूप से पैर के लचीलेपन का एक संयोजन जिसमें एक साथ एक्यूप्रेशर होता है, जो पैर के पीछे के निचले हिस्से में संक्रमण का होता है)।
जन्मजात हिप डिस्प्लेसिया, हिप डिस्प्लेसिया
हिप (कूल्हे डिस्प्लेसिया) के जन्मजात अव्यवस्था का मुख्य लक्षण निष्क्रिय हिप अपहरण की सीमा है। एक बच्चे में रोग की उपस्थिति निम्नानुसार जाँच की जाती है:
1. कूल्हे जोड़ों के किनारों पर निष्क्रिय अपहरण। आपको बच्चे को उसकी पीठ पर रखना चाहिए, उसके पैरों को कूल्हे और घुटने के जोड़ों पर एक समकोण पर मोड़ना चाहिए और कूल्हों को धीरे से फैलाना चाहिए। यदि कोई जोड़ प्रभावित होता है, तो प्रभावित जोड़ की तरफ से अपहरण प्रतिबंधित है। रेंगते समय, पैरों को झुकाते समय पेट पर बच्चे की स्थिति में आंदोलन के प्रतिबंध को निर्धारित करना संभव है।
2. कूल्हों पर सबग्लूटियल सिलवटों और सिलवटों की समरूपता का मूल्यांकन। आपको बच्चे को उसके पेट पर रखने की जरूरत है, उसके पैरों को सीधा करें और ध्यान से सिलवटों की समरूपता पर विचार करें: कूल्हों और नितंबों पर सिलवटों की विषमता कूल्हे के जोड़ को नुकसान का एक सामान्य संकेत है।
यदि आपको किसी बीमारी की उपस्थिति का संदेह है, तो आपको तुरंत किसी आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
स्थिति उपचार। आर्थोपेडिस्ट पट्टी लगाता है, और माता-पिता, बदले में, उसकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। यदि स्प्लिंट्स का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, तो व्यापक स्वैडलिंग का उपयोग किया जाना चाहिए, जो निम्नानुसार किया जाता है: दो डायपर को कई बार मोड़ा जाना चाहिए और बच्चे के पैरों के बीच रखा जाना चाहिए, कूल्हे और घुटने के जोड़ों पर झुकना चाहिए और 60-80 से अलग रखा जाना चाहिए। डिग्री। इस स्थिति में, बच्चे के पैरों को तीसरे डायपर या पैंटी से ठीक किया जाना चाहिए।
बच्चे को अपनी बाहों में ले जाएं, उसे एक हाथ से उसकी पीठ के पीछे, दूसरे के साथ - नितंबों के नीचे सहारा दें। इस मामले में, बच्चे को अपने व्यापक पैरों के साथ, एक वयस्क के शरीर को गले लगाना चाहिए, जैसा कि वह था। आपको बच्चे को "शीर्ष पर" एक वयस्क की तरफ नहीं ले जाना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में बच्चे का धड़ विषम है)।
चिकित्सीय मालिश और जिम्नास्टिक। हिप और हिप डिस्प्लेसिया के जन्मजात विस्थापन के साथ, मालिश केवल आर्थोपेडिस्ट की अनुमति से की जाती है। यह मालिश परिसरों के लिए विशेष रूप से सच है, जिसमें रिफ्लेक्स "वॉकिंग", "डांसिंग", स्क्वाटिंग जैसे व्यायाम शामिल हैं। आर्थोपेडिक स्प्लिंट्स का उपयोग करते हुए एक बच्चे का इलाज करते समय, स्टाइल द्वारा अनुमत सीमा तक मालिश और व्यायाम किया जाना चाहिए।
जांघों की योजक मांसपेशियों को आराम करने के लिए, आप पैर के एक साथ अपहरण के साथ एक्यूप्रेशर कर सकते हैं: तर्जनी या मध्य उंगली के पैड के साथ, आपको कूल्हे के जोड़ के क्षेत्र में धीरे से दबाने की जरूरत है, फिर ले जाएं बच्चे का पैर बाहर की ओर मुड़ा हुआ है, इस हरकत को हल्के से झटकों के साथ जोड़ रहा है। आप आंतरिक जांघों की एक कंपन मालिश लागू कर सकते हैं: वजन पर, समर्थन पर लेटे हुए बच्चे की श्रोणि को हिलाना।
गर्म पानी में व्यायाम उपयोगी होते हैं: बच्चे को छाती और पेट के नीचे सहारा देते हुए, आपको उसे स्नान की दीवार पर ले जाना चाहिए, पैरों को मोड़ना चाहिए। स्नान के दौरान, पलटा "चलना", "नृत्य" भी संभव है (कूल्हे के जोड़ पर अक्षीय भार पानी में कम है)। अपने पेट पर एक बच्चे को तैरते समय, लसदार मांसपेशियों की एक फर्मिंग मालिश की जा सकती है, जो सबग्ल्यूटल सिलवटों के बीच में स्थित बिंदुओं पर कार्य करती है।
2 सप्ताह से 3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए मालिश और जिम्नास्टिक का अनुमानित परिसर
चिकित्सीय जिम्नास्टिक और पैरों की मालिश के रिसेप्शन को प्रत्येक स्वैडलिंग के साथ 10-15 बार दोहराया जाना चाहिए।
1. आई. पी. - पीठ के बल लेटना। हाथ, पैर और पेट की सामान्य पथपाकर मालिश की जानी चाहिए।
2. आई. पी. - पेट के बल लेटना। बच्चे को पैरों के साथ पेट के बल लेटना और पैरों की पिछली बाहरी सतहों की मालिश करना आवश्यक है: पथपाकर, रगड़ना, फिर वैकल्पिक रूप से श्रोणि को ठीक करने के साथ बच्चे के मुड़े हुए पैरों को (जैसे रेंगते हुए) अगवा करना।
इसके बाद पीठ और काठ क्षेत्र को सहलाना चाहिए। काठ क्षेत्र (पथपाकर और रगड़ना), नितंबों (पथपाकर, रगड़ना, उत्तेजक तकनीक - पिंचिंग, उंगलियों से दोहन), कूल्हे के जोड़ (गोलाकार पथपाकर, रगड़ना) और पैरों की पिछली-बाहरी सतह की मालिश करें। फिर मुड़े हुए पैरों को पक्षों तक ले जाना चाहिए (जैसे रेंगते समय)। और अंत में - "बढ़ते"।
3. आई. पी. - पीठ के बल लेटना। पैरों की पूर्व-बाहरी सतह की मालिश करना आवश्यक है: पथपाकर, जांघ की योजक मांसपेशियों के लिए विश्राम तकनीकों के संयोजन में रगड़ना, घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर बच्चे के पैरों को झुकाना और कूल्हों के नरम प्लास्टिक कमजोर पड़ना। उसी समय, किसी को हमेशा यह याद रखना चाहिए कि, कूल्हों को फैलाते समय, किसी को अचानक आंदोलनों की अनुमति नहीं देनी चाहिए ताकि जांघ की योजक मांसपेशियों के पलटा संकुचन के दौरान दर्द न हो और प्रक्रिया के लिए बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया हो।
अगला, जांघ के अंदर की ओर घूमना चाहिए: एक हाथ से, कूल्हे के जोड़ को ठीक किया जाना चाहिए, और दूसरे हाथ की हथेली से, धीरे से बच्चे के घुटने को पकड़ें और, उस पर थोड़ा दबाव डालते हुए, धीरे-धीरे जांघ को घुमाएं इसकी धुरी अंदर की ओर (यह अभ्यास फीमर के सिर पर आर्टिकुलर (एसिटाबुलर) अवसाद पर कोमल दबाव प्राप्त करता है)। फिर पैर की मालिश: रगड़ना, गूंधना।
फिर आपको पैरों के लिए रिफ्लेक्स एक्सरसाइज करनी चाहिए। पैरों के समर्थन समारोह को प्रशिक्षित करने के लिए, एक गेंद का उपयोग करके अपने पेट और पीठ के बल लेटने की स्थिति में व्यायाम की सिफारिश की जाती है, जबकि पैरों के लिए समर्थन हाथ या गेंद द्वारा बनाया जाता है। उपचार छाती की मालिश के साथ समाप्त होता है।
सेंट्रल नर्वस सिस्टम के रोग और नुकसान
प्रारंभिक बचपन में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता सबसे आम विकृति है। बच्चे के मानसिक और मोटर कौशल के विकास में विचलन का समय पर पता लगाने के लिए, आपको उसकी लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है।
3-4 महीने।एक पूरी तरह से नग्न बच्चे को उसके पेट पर लिटाएं। स्वस्थ माँ
कान अपने सिर को कई मिनटों तक रोक कर रख सकता है और स्वतंत्र रूप से मुड़ सकता है
इसे साइड में धकेलें। उसी समय, उसे विस्तारित प्रकोष्ठों पर भरोसा करना चाहिए
आगे। छाती को टेबल की सतह से थोड़ा ऊपर उठाया जाता है। पेट और श्रोणि तंग
मेज पर टिकी। जांघें थोड़ी अलग हैं, पैर ऊपर उठे हुए हैं। धड़ - सूत
मेरा। फिर आपको बच्चे के पैरों को सीधा करने और उन्हें एक साथ लाने की जरूरत है, फिर जांचें
क्या ग्लूटल और पॉप्लिटेल फोल्ड सममित हैं? साथ ही इस उम्र में
नोक को दोनों दिशाओं में स्वतंत्र रूप से अपना सिर घुमाना चाहिए। घुटने के जोड़ का फड़कना
वा टेबल की सतह से श्रोणि को फाड़े बिना आसानी से होना चाहिए। अगर यह ठीक है
धड़ और सिर विषम हैं, आपको तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए
या एक न्यूरोलॉजिस्ट।
6-7 महीने।एक स्वस्थ बच्चा अपने पेट के बल लेटा हुआ है, बाहर की ओर फैला हुआ है, हाथ अच्छी तरह से खुला है। छाती को मेज की सतह से ऊपर उठाया जाता है। पेट और श्रोणि को मेज पर दबाया जाता है। पैर अलग-अलग फैले हुए हैं, घुटने मुड़े हुए हैं, पिंडली आसानी से उठी हुई है। सिर सभी दिशाओं में स्वतंत्र रूप से घूमता है। दृष्टिगत रूप से, रीढ़ एक मध्य स्थिति में रहती है, न तो दाईं ओर और न ही बाईं ओर विचलित होती है। अपनी पीठ के बल लेटकर, वह अपने हाथों और पैरों से खेलता है, जबकि उसकी हरकतें उद्देश्यपूर्ण और समन्वित होती हैं। बच्चा स्वतंत्र रूप से अपनी पीठ से अपने पेट की ओर मुड़ने की कोशिश कर रहा है।
9-10 महीने।बच्चा आगे और पीछे चारों तरफ रेंगना शुरू कर देता है, अपना वजन हाथों से पैरों पर स्थानांतरित कर सकता है, अपने आप बैठ सकता है। जब वह बैठा हो तो उसकी पीठ सीधी होनी चाहिए। बच्चा खड़े होने की कोशिश करता है, एक समर्थन को पकड़ता है और अपने पैरों के साथ आगे बढ़ता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि खड़े होने की स्थिति में उसके पैर एक दूसरे के समानांतर हों और एकमात्र की पूरी सतह समर्थन की सतह के संपर्क में हो।
तंत्रिका तंत्र के विकास में एक महत्वपूर्ण चरण बच्चे के जीवन के पहले 2-3 वर्ष हैं। इस समय, मोटर कौशल, मानसिक गतिविधि की नींव सबसे गहन रूप से बनती है। केंद्रीय या परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले अधिकांश बच्चों में, आंदोलन और ऊतक ट्राफिज्म के कार्य बिगड़ा हुआ है। मालिश परिधीय रिसेप्टर्स को परेशान करती है, उनके माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालती है। इसलिए, जलन के कारक के रूप में मालिश और जिम्नास्टिक इस तरह के रोगों के उपचार में आवश्यक हैं। जिम्नास्टिक और मालिश का उपयोग आर्थोपेडिक उपायों, फिजियोथेरेपी, ड्रग थेरेपी के संयोजन में किया जाता है।
मालिश और जिम्नास्टिक के तरीके
चित्रा 307।
व्यायाम चुनते समय, आपको बच्चे की उम्र और क्षमताओं को ध्यान में रखना होगा।
शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना।एक्यूप्रेशर (उत्तेजक विधि) के संयोजन में शास्त्रीय मालिश के सभी तरीकों का उपयोग किया जाता है।
मालिश की शुरुआत पेट के बल लेटने से होती है। फिर रीढ़ की पलटा विस्तार के साथ पक्ष की ओर मुड़ें।
फिर पेट पर "उड़ान" (चित्र। 308)।
चित्रा 308।
फिर - एक्यूप्रेशर की उत्तेजक तकनीकों का उपयोग करके टेबल से लटके हुए पैरों को उठाना (चित्र 310)।
इसके बाद खड़े होने की स्थिति से झुकाव और रीढ़ की तीव्र जलन (चित्र 311) होनी चाहिए।
कॉम्प्लेक्स के अंत में - "एक खिलौना लें" (अध्याय 4 देखें "9 से 12 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश, व्यायाम" ब्रिज ")।
चित्रा 309।
ट्रंक और अंगों की मांसपेशी टोन की विषमता के साथ। सामान्य सुदृढ़ीकरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, साँस लेने के व्यायाम, साथ ही व्यायाम और मालिश तकनीकें जो साइकोमोटर, भावनात्मक क्षेत्र, विशेष मालिश तकनीकों, चिकित्सीय अभ्यासों और स्थितीय उपचार के क्रमिक (उम्र से संबंधित) विकास को उत्तेजित करती हैं, का उपयोग किया जाना चाहिए।
1. प्रभावित पक्ष के फ्लेक्सर्स का आराम: गर्दन की मांसपेशियां, पेक्टोरलिस मेजर, ट्रेपेज़ियस, लैटिसिमस डॉर्सी, इलियाक-लम्बर, ग्लूटल, जांघों की योजक मांसपेशियां, बछड़े की मांसपेशियां। मालिश तकनीक जैसे पथपाकर, हल्की रगड़, कंपन, फेल्टिंग और एक्यूप्रेशर (आराम करने की विधि) का उपयोग किया जाना चाहिए।
चित्रा 310।
2. पीठ की मांसपेशियों के एक्सटेंसर (शास्त्रीय तकनीक और एक्यूप्रेशर - टॉनिक विधि) की मालिश को मजबूत करना, जो स्वस्थ पक्ष पर अधिक तीव्रता से किया जाता है।
3. आरामदायक मालिश तकनीकों के संयोजन में विशेष अभ्यास: ट्रंक और पैरों की प्रभावित मांसपेशियों का कंपन, साथ ही साथ श्रोणि को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना, मांसपेशियों में खिंचाव के साथ होता है। बच्चा मालिश चिकित्सक की ओर अपने पैरों के बल अपनी पीठ के बल लेट जाता है। अंत में, आपको पैर को घुटने पर (बाएं या दाएं, प्रभावित क्षेत्र के आधार पर) दूसरे के ऊपर लाने की जरूरत है, सीधा, पैर और थोड़ा खींचें, श्रोणि की तिरछी स्थिति को ठीक करने की कोशिश कर रहा है।
चित्र 311।
अध्याय 6. समय से पहले बच्चों के लिए मालिश
समय से पहले बच्चों का शारीरिक विकास जन्म के समय शरीर के वजन, पिछली बीमारियों, संवैधानिक विशेषताओं और उनकी व्यक्तिगत देखभाल पर निर्भर करता है। अधिकांश समयपूर्व शिशुओं में बुनियादी साइकोमोटर कौशल पूर्ण अवधि वाले शिशुओं की तुलना में बाद में दिखाई देते हैं।
जन्म के समय 15UO g तक के समय से पहले के बच्चे, जीवन के पहले 2 वर्षों के दौरान, 2-3 महीने तक साइकोमोटर विकास में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं, 1500-2000 ग्राम वजन वाले बच्चे - 1-1.5 महीने और 2000-2500 वजन वाले बच्चे दूसरे वर्ष तक वे अपने साथियों के साथ पकड़ बना रहे हैं।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घाव होने के लिए पूर्ण-अवधि के शिशुओं की तुलना में समयपूर्व शिशुओं की संभावना काफी अधिक होती है, जिनमें से एक गंभीर रूप सेरेब्रल पाल्सी है। 1200 ग्राम से कम वजन वाले बच्चों में, रेटिना के अविकसित होने के कारण, RLF के विकास की संभावना होती है।
जीवन के पहले महीनों में, समय से पहले के बच्चों को समग्र मांसपेशियों की टोन, सुस्ती, गतिहीनता, कमजोर रूप से बिना शर्त प्रतिवर्त या उनकी पूर्ण अनुपस्थिति में कमी का अनुभव हो सकता है। 2-3 महीने की उम्र के कुछ बच्चों में, उत्तेजना की प्रक्रिया प्रबल होने लगती है: नींद की गड़बड़ी (बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, अक्सर रात में जागता है), समग्र मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और महत्वपूर्ण मोटर गतिविधि। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण, अधिकांश प्रीमेच्योर बच्चे एक्यूट रेस्पिरेटरी वायरल इन्फेक्शन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वे जटिलताओं को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे के शरीर में उन अंगों और प्रणालियों के कार्यों को बहाल करने की काफी क्षमता होती है जो क्षतिग्रस्त हो गए हैं या उनके विकास में देरी हुई है। यह काफी हद तक व्यक्तिगत विकासात्मक और मजबूत बनाने वाली गतिविधियों से सुगम होता है, जिसमें खेल, जिम्नास्टिक, मालिश आदि शामिल हैं।
जिमनास्टिक और मालिश करने वाले समय से पहले के बच्चों में श्वसन संबंधी वायरल संक्रमण विकसित होने की संभावना 2-3 गुना कम होती है, मांसपेशियों की टोन तेजी से सामान्य होती है, उनकी भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है - बच्चे पहले मुस्कुराना शुरू कर देते हैं, चलती वस्तुओं का पालन करते हैं, आदि।
समय से पहले बच्चे के लिए मालिश और जिम्नास्टिक की तकनीक
समय से पहले के बच्चों के लिए मालिश और जिम्नास्टिक की तकनीक को उनकी शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था: श्वसन क्रिया की अपूर्णता, बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में कम अनुकूली क्षमता (चयापचय प्रक्रियाओं की अपूर्णता, थर्मोरेग्यूलेशन), न्यूरोमस्कुलर तंत्र का अविकसित होना। इसमें शास्त्रीय, एक्यूप्रेशर और जिम्नास्टिक तकनीक शामिल हैं। इन विधियों को एक साथ या क्रमिक रूप से (वैकल्पिक रूप से) लागू किया जा सकता है।
बच्चा 1 महीना - कोमल मालिश: पथपाकर।
1.5-2 महीने - मालिश को जिम्नास्टिक के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जो मोटर कौशल के निर्माण में योगदान देता है।
3-4 महीने - बच्चे को अपनी तरफ घुमाएं: पहले एक पर, फिर दूसरे पर।
4-5 महीने - बच्चे को होशपूर्वक खिलौनों तक पहुंचना और उन्हें उठाना सिखाएं।
5-6 महीने - बच्चे को सक्रिय रूप से क्रॉल करने के लिए प्रोत्साहित करें।
7-8 महीने - बच्चे को बैठने या खड़े होने के लिए प्रोत्साहित करें (मजबूर न करें!) बैठने की स्थिति में व्यायाम तभी किया जा सकता है जब बच्चा अपनी पीठ को सीधा रखे।
9-10 महीने - बैरियर तक पहुंचना।
11 महीने - बैरियर के साथ कदम रखना।
12-13 महीने - स्वतंत्र रूप से चलना सीखना।
1750 ग्राम से कम वजन वाले बच्चों में मोटर कौशल विकसित करने के उद्देश्य से जिम्नास्टिक कक्षाएं 2.5 महीने से शुरू होनी चाहिए, और 1750 ग्राम से अधिक वजन वाले बच्चों में - 1-1.5 महीने पहले।
जीवन के दूसरे वर्ष में, एक समय से पहले का बच्चा अपने पूर्णकालिक साथियों के समान शारीरिक व्यायाम कर सकता है।
प्रत्येक व्यायाम से पहले शरीर के संबंधित हिस्से की मालिश करनी चाहिए। इसलिए, हाथ या पैर के साथ आंदोलनों को करने से पहले, उन्हें पहले मालिश करनी चाहिए।
मालिश और जिम्नास्टिक के लिए आवश्यकताएँ
भोजन कराने के 30 मिनट पहले या उसके 45-60 मिनट बाद कक्षाएं शुरू करना आवश्यक है। आप सोने से पहले मालिश और जिम्नास्टिक नहीं कर सकते। जिम्नास्टिक रोजाना किया जाना चाहिए, उसी समय परिवार के लिए सुविधाजनक।
शारीरिक व्यायाम के पूरे परिसर को दिन में 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए, कुछ मामलों में - 4-6 बार। प्रत्येक पाठ की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए, हवा का तापमान -20-24 डिग्री सेल्सियस।
आपको नवजात शिशु के जन्मजात सजगता के आधार पर व्यायाम के साथ जिमनास्टिक शुरू करने की आवश्यकता है।
समय से पहले बच्चे, शारीरिक विशेषताओं के कारण थक जाते हैं और तेजी से शांत हो जाते हैं, इसलिए जिम्नास्टिक की शुरुआत में ही व्यायाम के पूरे सेट को दो चरणों में किया जा सकता है।
व्यायाम एक निश्चित क्रम में किया जाना चाहिए, काम करने वाले मांसपेशी समूहों को बदलना।
जिमनास्टिक कक्षाओं को साँस लेने के व्यायाम से शुरू करना चाहिए और पूरी प्रक्रिया के दौरान नियमित रूप से किया जाना चाहिए।
पहले पाठों में, आपको बच्चे को पूरी तरह से नहीं उतारना चाहिए। इसलिए, हाथों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करते हुए, बच्चे के शरीर के निचले आधे हिस्से को डायपर से ढका जा सकता है या बनियान को नहीं हटाया जा सकता है, पैरों के लिए जिम्नास्टिक किया जा सकता है।
अध्ययन कक्ष में, यदि संभव हो तो, विकर्षणों को बाहर रखा जाना चाहिए: बातचीत, कमरे में अजनबी, तेज़ संगीत। खिलौनों में से केवल उन्हीं को छोड़ दें जिनका प्रयोग अभ्यास के दौरान किया जाएगा।
पाठ संचालित करने वाले वयस्क का सारा ध्यान बच्चे पर केन्द्रित होना चाहिए। उसके साथ शांत और शांत बातचीत के साथ व्यायाम करना चाहिए। मुस्कराहट, स्नेह भरे शब्दों से उचित व्यायाम को प्रोत्साहित करना चाहिए।
प्रत्येक पाठ में ऐसे तत्व शामिल होने चाहिए जो बच्चे की दृश्य और श्रवण प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं। 3-4 महीने की उम्र से, यह होना चाहिए
भाषण निर्देश सिखाने के लिए, जैसे "अंगूठी ले लो", और 8-9 महीने से वयस्क के आदेश पर व्यक्तिगत अभ्यासों के स्वतंत्र प्रदर्शन को विकसित करने के लिए।
बच्चे की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए, लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। भार के परिमाण को कक्षाओं की अवधि, प्रत्येक व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या, गति, गति की सीमा, व्यायाम की जटिलता की डिग्री, उन्हें विश्राम विराम या साँस लेने के व्यायाम के साथ समायोजित करके समायोजित किया जा सकता है। थकान की थोड़ी सी भी अभिव्यक्ति पर, भार को तुरंत कम किया जाना चाहिए। बच्चे की उम्र के अलावा, भार बढ़ाने, परिसर का विस्तार करने, अधिक जटिल अभ्यासों में जाने का एक संकेत, व्यायाम के प्रति उसकी सकारात्मक प्रतिक्रिया है: शांत व्यवहार, कूइंग, गुलाबी त्वचा, गर्म अंग।
क्लासिक मालिश
यह पारंपरिक शिशु मालिश तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, गूंधना, कंपन करना, थपथपाना। प्रत्येक रिसेप्शन की अवधि 0.5-2 मिनट है।
जीवन के पहले महीनों में, प्रीमैच्योर शिशुओं की त्वचा पतली और रूखी होती है। इस संबंध में, एक मालिश सत्र को कोमल तकनीकों (पथपाकर) के साथ शुरू किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे अधिक तीव्र (कोमल कंपन, हल्की रगड़, थपथपाना, सानना) तक जाना चाहिए।
माता-पिता को शास्त्रीय मालिश की विभिन्न तकनीकों को सीखना चाहिए, क्योंकि यह प्रक्रिया घर पर सबसे अच्छी होती है।
एक्यूप्रेशर
एक्यूप्रेशर में कुछ रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर एक या दो अंगुलियों को दबाना होता है। मजबूत और छोटा दबाव एक निश्चित मांसपेशी समूह के स्वर को बढ़ाने में मदद करता है, और नरम और लंबे समय तक संपर्क से मांसपेशियों में तनाव कमजोर होता है। हालांकि, अगर कोई आसानी से शास्त्रीय मालिश की तकनीकों में महारत हासिल कर सकता है, तो एक्यूप्रेशर किसी विशेषज्ञ या माता-पिता में से किसी एक द्वारा किया जाना चाहिए, जिन्होंने इस प्रकार की मालिश में प्रशिक्षण का पूरा कोर्स पूरा कर लिया है।
जीवन के पहले वर्ष के समय से पहले बच्चे के लिए मालिश और जिम्नास्टिक के परिसर
मैंने 2-3 सप्ताह की आयु के बच्चे के लिए व्यायाम निर्धारित किया है
चित्र 312।
पाठ की अवधि 6-8 मिनट है। प्रत्येक व्यायाम को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए . साँस लेने के व्यायाम
1. आई पी - मां की बाहों में एक बच्चा, उसका सामना करना। बच्चे की पीठ पर लयबद्ध दबाव डालें, हथेली को गर्दन से कमर तक घुमाते हुए (चित्र 312)।
2. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। आपको उरोस्थि को दरकिनार करते हुए छाती, उसके सामने और बगल की सतहों पर लयबद्ध दबाव बनाना चाहिए।
पलटा व्यायाम
चित्र 313।
1. पैर का फड़कना। एक हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ, आपको बच्चे के पैर को पकड़ने की जरूरत है, और दूसरे के अंगूठे के साथ, एकमात्र को उंगलियों के आधार पर दबाएं। यह पैर की उंगलियों के लचीलेपन का कारण होगा (चित्र। 313)।
2. पैर का विस्तार। अंगूठे के धराशायी आंदोलन के साथ, आपको बच्चे के पैर के अंदरूनी किनारे को तर्जनी से एड़ी तक खींचना होगा, और फिर बाहरी किनारे के साथ - एड़ी से छोटी उंगली तक (पैर बढ़ाया जाता है)।
3. पेट के बल लेटना। बच्चा उसी समय अपना सिर उठाता है या उसे किनारे की ओर कर देता है। प्रत्येक दैनिक भोजन से पहले अनुशंसित, 30 सेकंड से 1 मिनट तक।
साँस लेने का व्यायाम
चित्रा 314।
I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। बच्चे की मुड़ी हुई भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ - श्वास लें (चित्र। 314), फिर धीरे से उन्हें छाती की पार्श्व सतहों पर दबाएँ - साँस छोड़ें।
1 से 2 महीने की उम्र के बच्चे के लिए व्यायाम का II सेट
साँस लेने के व्यायाम
1. आई पी - मां की बाहों में एक बच्चा, उसका सामना करना। आपको बच्चे की पीठ पर लयबद्ध दबाव डालना चाहिए, हथेली को गर्दन से कमर तक ले जाना चाहिए।
2. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। उरोस्थि को दरकिनार करते हुए छाती, उसके सामने और पार्श्व सतहों पर लयबद्ध दबाव बनाना आवश्यक है।
निष्क्रिय व्यायाम
1. I. p. - बच्चा अपनी तरफ, पहले बाईं ओर, और फिर दाईं ओर झूठ बोलता है। बच्चे को अपने बाएं हाथ से पकड़कर, अपने दाहिने हाथ से आपको कोहनी से उसकी मुड़ी हुई भुजा को पकड़ना होगा और उसे ऊपर उठाना होगा - श्वास लेना। फिर अपना हाथ नीचे करें और बच्चे की छाती और पेट पर दबाएं - साँस छोड़ें।
2. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। आपको अपना अंगूठा बच्चे की मुट्ठी में डालने की जरूरत है; अपने मुक्त हाथ से, हाथ से कंधे की दिशा में प्रकोष्ठ की आंतरिक सतह और कंधे की बाहरी सतह को स्ट्रोक करें।
पलटा व्यायाम
I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। दोनों हाथों के अंगूठों से धीरे से बच्चे के दोनों हाथों के तालु की सतह पर दबाएं। इस मामले में, बच्चे को अपनी उंगलियों को मुट्ठी में मजबूती से पकड़ना चाहिए।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। पटेला को दरकिनार करते हुए पैर से जांघ तक की दिशा में निचले पैर और जांघ की बाहरी और पिछली सतहों को स्ट्रोक करना आवश्यक है।
2. मैं पी। - वही। बच्चे के पैरों की पिछली सतह को स्ट्रोक करना जरूरी है। एक पैर को उठाकर एड़ियों पर 2-3 अंगुलियों से सहारा दें। उंगलियों के आधार से निचले पैर तक की दिशा में अंगूठे के पैड के साथ स्ट्रोकिंग की जानी चाहिए, आगे से पीछे की ओर एक गोलाकार गति में टखनों के चारों ओर झुकना चाहिए।
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। पैर का फड़कना। एक हाथ की तर्जनी और मध्यमा से, बच्चे के पैर को पकड़ें, और दूसरे के अंगूठे से तलवे को उंगलियों के आधार पर दबाएं।
2. मैं पी। - वही। पैर का विस्तार। धराशायी आंदोलन के साथ, अंगूठे को बच्चे के पैर के अंदरूनी किनारे से एड़ी तक और बाहरी किनारे से छोटी उंगली तक खींचा जाना चाहिए।
निष्क्रिय व्यायाम
1. I. पी। - यकृत क्षेत्र (दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम) पर दबाव डाले बिना, एक हाथ की हथेली से पेट को गोल (घड़ी की दिशा में) पथपाकर बनाना आवश्यक है। इस मामले में, बच्चे को दूसरे हाथ से पकड़ना चाहिए।
पलटा व्यायाम
1. पलटा "समर्थन"। आपको बच्चे को अपने सामने बगल के नीचे उठाना चाहिए, जबकि बच्चे के पैर टेबल पर टिके होने चाहिए (जब बच्चे के आधे मुड़े हुए पैर टेबल की सतह के संपर्क में आते हैं, तो वे फैल जाते हैं)।
2. पलटा "चलना"। कांख के नीचे बच्चे को सहारा देना और उसे थोड़ा आगे की ओर झुकाना, आपको अपने से दूर आंदोलनों को निर्देशित करते हुए एक कदम प्रतिवर्त पैदा करने की आवश्यकता है।
3. पेट के बल लेटना।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा पेट के बल लेट जाता है। सिर से नितंबों तक - अपने हाथ की हथेली के साथ, और नितंबों से सिर तक हाथ के पीछे की दिशा में स्ट्रोक करना आवश्यक है।
दृश्य और श्रवण एकाग्रता का विकास
आपको बच्चे को बारी-बारी से पेट और पीठ के बल लिटा देना चाहिए। बच्चे को एक चमकीला लगने वाला खिलौना दिखाएं, इसे (खिलौने को 25-30 सेमी की दूरी पर रखते हुए) दाएं, बाएं, ऊपर ले जाएं। बच्चे को अपना सिर खिलौने की ओर मोड़ना चाहिए।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - पीठ पर बच्चा। उरोस्थि पर दबाव डाले बिना, छाती के बीच से साइड सतहों तक दिशा में अपनी उंगलियों के साथ इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को स्ट्रोक करना आवश्यक है।
2. आई पी - मालिश करने वाले के हाथों में एक बच्चा। झूला बनाने की जरूरत है
भ्रूण की स्थिति में।
साँस लेने का व्यायाम
I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। बच्चे की मुड़ी हुई भुजाओं को थोड़ा सा भुजाओं तक फैलाएँ, फिर धीरे से उन्हें छाती की पार्श्व सतहों पर झुकाएँ।
III 2-3 महीने की उम्र के बच्चे के लिए व्यायाम का सेट
प्रत्येक व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है।
आपको अपना अंगूठा बच्चे के हाथ में रखना चाहिए, हल्के से उसे अपनी बाकी उंगलियों से पकड़ना चाहिए, और अपने फ्री हैंड से हाथ से कंधे की दिशा में अग्र भाग की आंतरिक सतह और कंधे की बाहरी सतह को स्ट्रोक करना चाहिए।
साँस लेने का व्यायाम
I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। आपको धीरे-धीरे बच्चे की भुजाओं को बगल में ले जाने की जरूरत है, फिर उन्हें छाती से दबाएं।
पलटा व्यायाम
1. लोभी पलटा। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। दोनों हाथों के अंगूठों से, आपको बच्चे की हथेलियों पर हल्के से दबाना चाहिए (उंगलियां मुट्ठी में मुड़ी हुई हैं; अगर किसी ऐसे खिलौने से छुआ जाए जो पकड़ने में सहज हो, तो बच्चे को खिलौना पकड़ लेना चाहिए)।
2. पैरों के लिए। मैं पी। - वही। एक हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ, आपको बच्चे के पैर को पकड़ने की जरूरत है, और दूसरे के अंगूठे के साथ, एकमात्र को उंगलियों के आधार पर दबाएं। फिर, अंगूठे के एक धराशायी आंदोलन के साथ, बच्चे के पैर के अंदरूनी किनारे को एड़ी तक और बाहरी किनारे को छोटी उंगली तक खींचें।
3. पैरों को सहारा देने और सीधा करने का प्रतिवर्त। मैं पी। - वही। बच्चे को आपके सामने बगल के नीचे उठाना आवश्यक है, जबकि बच्चे के पैर मेज पर आराम करने चाहिए।
4. पलटा "चलना"। बच्चे को कांख के नीचे सहारा देना और उसे थोड़ा आगे की ओर झुकाना, आपको बच्चे की हरकतों को अपनी ओर या दूर करना चाहिए।
निष्क्रिय व्यायाम
1. पैरों की मालिश। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। पीठ की सतह पर हाथ फेरें।बच्चे को रोकें। उंगलियों के आधार से निचले पैर तक की दिशा में अंगूठे के पैड के साथ स्ट्रोकिंग की जानी चाहिए, आगे से पीछे की ओर एक गोलाकार गति में टखनों के चारों ओर झुकना चाहिए।
2. उदर की मालिश। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। लीवर क्षेत्र (दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम) पर दबाव डाले बिना हाथ की हथेली से पेट को दक्षिणावर्त स्ट्रोक करना चाहिए। दूसरे हाथ में बच्चे को पकड़ना चाहिए। फिर आपको "काउंटर" पथपाकर बनाने की आवश्यकता है: बाएं हाथ को पीछे की ओर नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, और दाहिने हाथ को ऊपर से नीचे की ओर हथेली के साथ, फिर इसके विपरीत। उसके बाद, पेट की तिरछी मांसपेशियों को स्ट्रोक किया जाना चाहिए: हथेलियों को छाती के पार्श्व पार्श्व सतहों पर रखा जाना चाहिए और एक दूसरे की ओर, ऊपर से नीचे और पूर्वकाल में, कवरिंग आंदोलनों के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए।
3. I. p. - उसकी पीठ पर झूठ बोलता है। बच्चे को अपनी तरफ मोड़ना आवश्यक है (वैकल्पिक रूप से दाएं और बाएं)।
4. पीठ की मालिश। I. p. - बच्चा पेट के बल लेट जाता है। सिर से नितंबों तक - अपने हाथ की हथेली से, नितंबों से सिर तक - हाथों के पीछे से स्ट्रोक करना आवश्यक है।
पीठ की मांसपेशियों के लिए पलटा व्यायाम
चित्रा 315।
1. I. p. - बच्चा मालिश करने वाले की हथेली पर अपनी छाती के साथ लेट जाता है। से 1 सेमी
रीढ़, इसके समानांतर, दोनों तरफ तर्जनी और मध्य उंगलियों के पैड के साथ, कंधे के ब्लेड से नितंबों और पीठ की दिशा में चलती है। शरीर को एक चाप के रूप में झुकना चाहिए, शीर्ष पर खुला होना चाहिए (चित्र 315)।
निष्क्रिय व्यायाम
1. बच्चे को पेट के बल लिटा दें और उसके अग्रभागों को सहारा दें।
2. छाती की मालिश। आई पी - पीठ पर बच्चा। उरोस्थि पर दबाव डाले बिना, छाती के बीच से साइड सतहों तक दिशा में अपनी उंगलियों के साथ इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को स्ट्रोक करना आवश्यक है।
3. गेंद पर लेटना। आपको बच्चे को अपने पेट के बल गेंद पर रखना होगा और धीरे-धीरे उसे हिलाना होगा।
3-4 महीने की उम्र के बच्चे के लिए IV व्यायाम का सेट
प्रत्येक व्यायाम को 3-5 बार दोहराया जाता है।
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। हाथों को सहलाना चाहिए: अंगूठे को बच्चे के हाथ में रखा जाना चाहिए, इसे बाकी उंगलियों से थोड़ा पकड़ना चाहिए, और मुक्त हाथ से, अग्र भाग की भीतरी सतह और कंधे की बाहरी सतह को दिशा में घुमाना चाहिए हाथ से कंधे तक।
2. मैं पी। - वही। कुंडलाकार रगड़ बनाना आवश्यक है: आपको अपना अंगूठा बच्चे की हथेली में रखना चाहिए, बाकी के साथ - उसका ब्रश पकड़ें। बच्चे के हाथ को दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें और, रगड़ने की हरकत करते हुए, हाथ से कंधे तक अग्र भाग की भीतरी सतह और कंधे की बाहरी सतह पर ले जाएँ।
3. एक स्ट्रोक के साथ समाप्त करें।
साँस लेने का व्यायाम
मैं पी। - वही। आपको धीरे-धीरे बच्चे की भुजाओं को बगल में ले जाने की जरूरत है, फिर उन्हें छाती से दबाएं।
पलटा व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। हाथ के लोभी कार्य का विकास। बच्चे की हथेली में एक खिलौना (अंगूठी, आदि) डालना आवश्यक है और बच्चे के हाथ और उंगलियों को अपने हाथ से पकड़ना और थोड़ा सा चुटकी बजाना, उसे खिलौना हथियाने के लिए प्रोत्साहित करना। फिर इसे हल्का सा अपनी ओर खीचें।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। बच्चे के पैरों के पिछले हिस्से को सहलाना चाहिए। एक हाथ से पथपाकर, आपको बच्चे के पैर को एड़ी से सहारा देने की जरूरत है।
2. मैं पी। - वही। बच्चे के पैर को एक हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों से पकड़ना आवश्यक है, और दूसरे के अंगूठे के साथ तलवों को उंगलियों के आधार पर दबाएं।
3. मैं पी। - वही। दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी को बच्चे के निचले पैर को उसके निचले हिस्से में दबाना चाहिए। फिर आपको ऊर्जावान बनाने की जरूरत है निचले पैर की बाहरी सतह के अलग-अलग कुंडलाकार रगड़ और तीन या चार मोड़ में घुटने तक पहुँचते हैं।
4. मैं पी। - वही। फिर आपको जांघ की बाहरी मांसपेशियों को रगड़ने की जरूरत है।
5. मैं पी। - वही। पथपाकर हरकतें करें।
पैरों के लिए पलटा व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। एक हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ, आपको बच्चे के पैर को पकड़ने की जरूरत है, और दूसरे के अंगूठे के साथ, एकमात्र को उंगलियों के आधार पर दबाएं। फिर, अंगूठे के एक धराशायी आंदोलन के साथ, बच्चे के पैर के अंदरूनी किनारे को एड़ी तक और बाहरी किनारे को छोटी उंगली तक खींचें।
2. नाचना।
3. पलटा "चलना" आप से दूर।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। पेट को स्ट्रोक करना आवश्यक है (गोलाकार, काउंटर, पेट की तिरछी मांसपेशियों के साथ)।
2. मैं पी। - वही। इसे रेक्टस एब्डोमिनिस की मांसपेशियों के साथ एक गोलाकार दिशा में (नाभि के चारों ओर) पेट की उंगलियों से हल्के से रगड़ना चाहिए।
3. मैं पी। - वही। नाभि के चारों ओर पिंच करें। पथपाकर समाप्त करें।
4. मैं पी। - वही। पीठ से पेट की ओर मुड़ना आवश्यक है: नीचे से बाएं हाथ से बच्चे की पिंडलियों को पकड़ें, दाईं ओर की तर्जनी को बच्चे की दाहिनी हथेली में डालें, उसके हाथ को दाईं ओर की बाकी उंगलियों से पकड़ें हाथ। फिर, बच्चे के पैरों को थोड़ा सीधा करते हुए, उसकी श्रोणि को दाईं ओर मोड़ें। इसके बाद, बच्चे को अपना सिर और कंधे की कमर घुमानी चाहिए - और अब वह पहले से ही अपने पेट पर है।
5. आई पी - बच्चा पेट के बल लेट जाता है। बच्चे की पीठ और नितंबों को सहलाना, फिर उँगलियों से रगड़ना, जिसे पथपाकर पूरा करना चाहिए।
पलटा व्यायाम
1. "रेंगना"। I. पी। - पेट पर एक स्थिति में एक बच्चा। बच्चे के शरीर को 5-10 सेंटीमीटर ऊपर उठाना आवश्यक है, जबकि बच्चे के आधे मुड़े हुए पैरों को एक वयस्क की हथेली से दूर धकेलना चाहिए।
2. I. p. - बच्चा लापरवाह स्थिति में है। आधे मुड़े हुए पैरों के साथ, बच्चे को एक वयस्क की हथेली से धक्का देना चाहिए (चित्र 316)।
3. बच्चे के सिर को वजन के आधार पर पीठ के बल लेटा हुआ होना चाहिए (चित्र 317)।
निष्क्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। छाती की पार्श्व सतहों पर पथपाकर और लयबद्ध दबाव बनाना आवश्यक है।
चित्र 316।
चित्र 317।
2. आई पी - एक वयस्क की बाहों में एक बच्चा उसके सामने। गेंद पर (पेट और पीठ पर) लेट जाएं और विभिन्न दिशाओं में झूलें।
4-5 महीने की उम्र के बच्चे के लिए व्यायाम का वी सेट
प्रत्येक व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं। कुछ अभ्यासों की मालिश तकनीक पिछले परिसरों में वर्णित है। हाथ की मालिश की जानी चाहिए: पथपाकर, अंगूठी रगड़ना, पथपाकर।
साँस लेने का व्यायाम
बाहों को छाती के ऊपर से पार करना। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। आपको अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखने की जरूरत है, बाकी उसके हाथों को पकड़ने के लिए। हैंडल को पक्षों तक ले जाएं - श्वास लें, फिर उन्हें छाती पर पार करें - साँस छोड़ें।
निष्क्रिय व्यायाम
1. पैरों की मालिश। पथपाकर, अंगूठी रगड़ना, सानना। आपको बच्चे के पैर को अपनी हथेलियों के बीच रखने की जरूरत है ताकि एक हाथ निचले पैर की बाहरी सतह पर और दूसरा पीठ पर हो। फिर, एक साथ दोनों हाथों से, जोरदार जीभ की तरह सानना, जांघ की ओर बढ़ते हुए किया जाना चाहिए। इस मामले में, आंदोलनों को एक परिपत्र तरीके से किया जाना चाहिए।
2. साथ-साथ झुकना और पैरों का विस्तार। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। बच्चे के पैरों को पीछे से पिंडलियों के नीचे से पकड़ें, पैरों को पकड़ें। पैरों को सभी जोड़ों में मोड़ें, उन्हें पेट से थोड़ा दबाएं (बच्चे के घुटनों को फैलाना चाहिए), फिर पैरों को सीधा करें।
3. बच्चे को पीठ से पेट की ओर दोनों दिशाओं में घुमाएं।
4. पीठ और नितंबों की मालिश करें। पीठ की लंबी मांसपेशियों (रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर) को सहलाना, रगड़ना, सानना। "संदंश" के साथ मांसपेशियों पर कब्जा करने और एक साथ परिपत्र अनुवादकीय आंदोलनों को बनाने के बाद, व्यक्ति को पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक जाना चाहिए। एक हाथ से नितंबों को गूंधना सबसे अच्छा है, दूसरे को श्रोणि क्षेत्र पर रखें। फिर आपको नितंबों को टैप या पिंच करने और स्ट्रोकिंग के साथ समाप्त करने की आवश्यकता है।
5. पेट पर "बढ़ते"। I. p. - बच्चा पेट के बल लेट जाता है। आपको एक हथेली को बच्चे के पेट के नीचे लाना चाहिए, दूसरे के साथ, "कांटा" की तरह उंगलियों को मोड़ते हुए, पैरों को पिंडलियों के क्षेत्र में पकड़ें। फिर बच्चे को क्षैतिज स्थिति में टेबल के ऊपर उठाएं। बच्चे का शरीर एक चाप बनाना चाहिए, जो ऊपर की ओर खुला हो (चित्र 318)।
6. उदर की मालिश। सभी प्रकार से पथपाना, रगड़ना, पिंच करना, सहलाना चाहिए।
चित्र 318।
7. पीठ पर "बढ़ते"। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। एक हथेली को बच्चे की पीठ के नीचे लाना आवश्यक है, पैरों को पिंडली के क्षेत्र में "कांटा" से पकड़ें। फिर बच्चे को क्षैतिज स्थिति में रखते हुए टेबल के ऊपर उठाएं, जबकि उसका सिर आगे की ओर झुकना चाहिए।
पलटा व्यायाम
1. एक और दो हाथों से एक खिलौने को पेट और पीठ पर स्थिति से पकड़ना।
2. प्रतिरोध अभ्यास:
क) एक वयस्क के हाथ से दूर धकेलना,
चित्रा 319।
बी) गेंद से प्रतिकर्षण (चित्र। 31 9)।
I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। एक वयस्क को बच्चे के पिंडली को सामने से पकड़ना चाहिए, अपने घुटनों को मोड़ना चाहिए और अपने पैरों को टेबल की सतह पर दबाना चाहिए। टेबल की सतह से पैरों को उठाए बिना वैकल्पिक रूप से झुकना और पैरों को खोलना आवश्यक है।
2. नृत्य (चित्र। 320)। 
चित्रा 320।
3. स्तन की मालिश। पथपाकर, छाती की पार्श्व सतहों पर लयबद्ध दबाव।
4. "मुक्केबाजी" - बाहों का लचीलापन और विस्तार। आपको अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखने की जरूरत है ताकि वह अपने हाथों को मुट्ठी में बांध ले। अपनी बाकी उँगलियों से उसके हाथों को पकड़ें। फिर आपको बारी-बारी से बच्चे की बाहों को मोड़ने और मोड़ने की जरूरत है।
सक्रिय प्रतिवर्त व्यायाम
गेंद पर स्विंग। तालिका की सतह से पैरों द्वारा स्वतंत्र प्रतिकर्षण के साथ पेट की स्थिति में; लापरवाह स्थिति में, अलग-अलग दिशाओं में, धीरे-धीरे गति की सीमा बढ़ाना। 5-6 महीने की उम्र के बच्चे के लिए व्यायाम का VI सेट
प्रत्येक व्यायाम को 4-6 बार दोहराएं। कुछ अभ्यासों की मालिश तकनीक पिछले परिसरों में वर्णित है।
निष्क्रिय व्यायाम
कॉम्प्लेक्स को बच्चे के हाथों की मालिश से शुरू करना चाहिए: पथपाकर, रगड़ना।
साँस लेने का व्यायाम
आपको अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करने की जरूरत है।
पैसिव रिफ्लेक्स एक्सरसाइज
1. पैरों की मालिश करनी चाहिए; पथपाकर, रगड़ना, सानना, पथपाकर।
2. अपनी बाहों को बच्चे के निचले पैरों के चारों ओर लपेटें। हाथों की छोटी उंगलियां एड़ी पर टिकी होनी चाहिए। अब पैरों के लचीलेपन और विस्तार का पालन करना चाहिए।
3. फिर आपको पैरों के वैकल्पिक लचीलेपन और विस्तार को पूरा करने की आवश्यकता है, उन्हें पिछले अभ्यास की तरह ही जकड़ें। पैर बारी-बारी से झुकते हैं, धीरे-धीरे, धीरे से, कंपन के साथ।
5. आई. पी. - पेट के बल लेटना। बच्चे के पास कोई चमकीला खिलौना रखें। उसी समय, उसे हैंडल पर उठना चाहिए और खिलौने की जांच करने का प्रयास करना चाहिए। तो उसे खिलौना लेना चाहिए। व्यायाम 1 बार करना चाहिए।
6. पीठ और नितंबों की मालिश करना आवश्यक है: पथपाकर, रगड़ना, सानना, उत्तेजक तकनीक, पथपाकर।
चित्रा 321।
7. फिर, प्रवण स्थिति से, बच्चे को कांख के नीचे उठाएं, उसे अपने घुटनों पर रखें। फिर, बच्चे का समर्थन करते हुए, इसे टेबल के तल पर थोड़ा झुकाया जाना चाहिए और एक स्लाइडिंग आंदोलन के साथ, इसे थोड़ा "खींचें"। इस आंदोलन को जारी रखते हुए, इसे थोड़ा ऊपर उठाएं (चित्र 321)। बच्चे को स्वतंत्र रूप से पहले एक पर खड़ा होना चाहिए, फिर दूसरे घुटने पर, सीधा होकर, अपने पैरों पर खड़ा होना चाहिए (चित्र 322)। उसके बाद, आपको उसे अपने सामने घुमाने, मुस्कुराने, प्रशंसा करने की आवश्यकता है।
8. पेट की मालिश: पथपाकर, रगड़ना, उत्तेजक तकनीक, पथपाकर,
चित्रा 322।
9. आई पी - लापरवाह स्थिति। यह आवश्यक है कि बच्चे को अपनी तर्जनी को अपने हाथों से पकड़ने दें, अपनी बाहों को उसकी ओर सीधा करें। फिर, "बैठ जाओ" शब्दों के साथ और बाहों द्वारा थोड़ा सा खींचकर, बच्चे को बैठने के लिए प्रोत्साहित करें। साथ ही, आपको ध्यान देने की ज़रूरत है: यदि बच्चा अपना सिर पीछे फेंकता है, तो वह अभी तक इस अभ्यास के लिए तैयार नहीं है।
10. स्तन की मालिश: पथपाकर, छाती पर दबाना।
11. "बॉक्सिंग"।
12. पीठ पर "बढ़ते" (व्यायाम 1 बार किया जाना चाहिए)।
6-9 महीने की उम्र के बच्चे के लिए व्यायाम का VII सेट
प्रत्येक व्यायाम को 4-6 बार दोहराएं।
साँस लेने का व्यायाम
आपको अपनी बाहों को पार करके परिसर शुरू करने की जरूरत है।
पैसिव रिफ्लेक्स एक्सरसाइज
1. रिंग के साथ "बॉक्सिंग"। बच्चे की हथेली में, आपको अंगूठियां या खिलौने डालने की ज़रूरत होती है जो पकड़ने में आसान होती है (गोलाकार हैंडल के साथ)।
2. पीठ से पेट की तरफ बारी-बारी से दाएं और बाएं मुड़ना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दाहिने हाथ से बच्चे के पिंडली के निचले तीसरे हिस्से को पकड़ना होगा और अपने बाएं हाथ से खिलौना दिखाना होगा। बच्चे द्वारा अपना ध्यान उस पर केंद्रित करने के बाद, उसे अपनी बाँहों की दूरी पर बाईं या दाईं ओर रखें। फिर, उस पर बच्चे की टकटकी को ठीक करते हुए, शब्दों के साथ एक खिलौना प्राप्त करने की पेशकश करें: "खिलौना प्राप्त करें", "खिलौना लें"।
सक्रिय पलटा अभ्यास
1. बच्चे को बिना किसी वयस्क की मदद के या बिना किसी सहायता के पूरा करना चाहिए। आंदोलनों को वैकल्पिक होना चाहिए: दाईं ओर, फिर पेट और बाईं ओर। उसी समय, एक वयस्क को बच्चे को शब्दों के साथ प्रोत्साहित करना चाहिए: "खिलौना प्राप्त करें", "अपना पेट चालू करें"।
2. एक वयस्क की मदद से खिलौने के लिए रेंगना। I. p. - बच्चा पेट के बल लेट जाता है। बच्चे के आधे मुड़े हुए पैर एक वयस्क की हथेली के खिलाफ आराम करते हैं, खिलौना झूठ बोलता है
आगे। शब्द "खिलौना प्राप्त करें" और पैरों को मोड़ने से बच्चे के रेंगने को उत्तेजित होना चाहिए।
3. किसी वयस्क की मदद के बिना खिलौने के लिए रेंगना। प्रारंभिक स्थिति: बच्चा अपने पेट के बल लेट जाता है। पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं और पैर एक वयस्क की हथेलियों पर टिके हुए हैं। बच्चे के सामने 50-60 सेंटीमीटर की दूरी पर पड़े खिलौने को लेने की पेशकश करना आवश्यक है।
4. किसी वयस्क की मदद से सीधे पैरों को ऊपर उठाना। प्रारंभिक स्थिति: बच्चा अपनी पीठ के बल लेट जाता है। आपको उसके पैरों को सीधा करते हुए, बच्चे के पिंडली को घुटने के जोड़ों के पास से पकड़ना चाहिए। फिर बच्चे के पैरों को सीधा ऊपर उठाएं। मूल स्थिति में लौटें।
5. भुजाओं को फैलाकर, अंगूठियों को पकड़कर बैठना; एक हाथ के सहारे; स्वयं बैठना।
6. जोर लगाकर खड़ा होना। I. पी। - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। एक वयस्क बच्चे के पैरों को उसके पेट पर टिका देता है और उसे दोनों हाथों से बगल से पकड़ लेता है। फिर आपको बच्चे को बैठने में मदद करने की जरूरत है, और फिर बच्चे को उसके पैरों पर लिटा दें। जब समाप्त हो जाए, तो बच्चे को उसकी पीठ पर लिटा दें।
7. I. p, - बच्चा अपने पेट के बल लेट जाता है। बच्चे को अपनी तर्जनी उँगलियों को पकड़ने दें, अपने हाथों को बाकी हिस्सों से पकड़ें। पूर्ण विस्तार तक भुजाओं को भुजाओं में ले जाना आवश्यक है, फिर बच्चे की सीधी भुजाओं को कान के स्तर पर सिर के करीब लाएँ, जबकि बच्चे को अपना सिर पीछे और ऊपर उठाना चाहिए (चित्र 323)।
8. आई पी - बच्चा मेज पर खड़ा है, वयस्क का सामना कर रहा है। 7 महीने की उम्र में कांख (1-3 बार) के सहारे कदम रखने की उत्तेजना, 8-9 महीने की उम्र में - दोनों हाथों के सहारे, अंगूठियों के लिए।
चित्रा 323।
9. आई पी - बच्चा पेट के बल लेट जाता है। बच्चे को मेज के किनारे पर लिटा दें ताकि उसकी छाती और सिर मेज से दूर हो। इस मामले में, वयस्क बच्चे को श्रोणि और पैरों से पकड़ता है। इस स्थिति में, बच्चे को गर्दन और धड़ को सीधा करना चाहिए, उन्हें टेबल के ऊपर उठाकर ऊपर की ओर एक चाप बनाना चाहिए। बच्चे की भुजाओं को सीधा करके आगे की ओर धकेला जाता है। आंदोलन को एक शब्द, एक खिलौना के साथ उत्तेजित करने की जरूरत है, पीठ के एक्यूप्रेशर के साथ मदद करें।
इस अभ्यास को पेट पर "बढ़ते" से बदला जा सकता है।
9-12 महीने की उम्र के बच्चे के लिए व्यायाम का VIII सेट
सक्रिय व्यायाम
1. आई पी - बच्चा बैठा है। कॉम्प्लेक्स को बच्चे के हाथों से परिपत्र गति से शुरू करना चाहिए। बच्चे को आपके अंगूठों, अंगूठियों या खिलौनों को पकड़ना चाहिए। आपको अपने हाथों को आसानी से पक्षों तक ले जाने की ज़रूरत है, उन्हें अपने सिर पर उठाएं, फिर आगे और नीचे।
2. "मुक्केबाजी" एक प्रवण, बैठने और खड़े होने की स्थिति से छल्ले के साथ।
3. आई पी - बच्चा बैठा है। बच्चे को एक खिलौना मिलना चाहिए जिसे एक वयस्क बच्चे की फैली हुई बाहों की ऊंचाई पर रखता है।
4. आई पी - बच्चा खड़ा है। एक वयस्क को इसे कमर के चारों ओर दोनों हाथों से पकड़ना चाहिए। बच्चे के धड़ को खिलौने के पीछे झुकाएं (चित्र 324) और उसके धड़ को "खिलौना प्राप्त करें" शब्दों के साथ सीधा करें।
5. स्वतंत्र रूप से और एक वयस्क के अनुरोध पर पीछे से पेट की ओर मुड़ता है।
6. चारों तरफ रेंगना।
7. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। सीधे पैरों का स्वतंत्र उठाना। बच्चे को, अनुरोध पर, अपने पैरों से एक वयस्क के हाथों में गेंद प्राप्त करनी चाहिए।
चित्रा 324।
8. आई पी - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है। एक वयस्क "बैठ जाओ" के शब्दों के साथ, बच्चे को बैठना चाहिए, फिर "लेट जाओ" शब्दों के साथ - प्रारंभिक स्थिति लें।
9. I. p. - पेट के बल लेटना, फिर - पीठ के बल लेटना। बच्चे को वयस्क के अनुरोध को पूरा करना चाहिए: "खिलौना कुर्सी से ले लो।"
एक कुर्सी पर पड़ा हुआ खिलौना प्राप्त करें;
एक कुर्सी से एक खिलौना लें, इसे एक वयस्क को दें;
खिलौना को पीछे की कुर्सी से ले लो।
10. आई। पी। - ए) पेट से; बी) घुटने टेकने की स्थिति से; ग) खड़ा होना। अंगूठियों की मदद से सीधी भुजाओं द्वारा बच्चे के धड़ को उठाना।
11. आई पी - बच्चा बैठा है। अपने दम पर खड़ा होना। एक वयस्क "उठो" के शब्दों के साथ, बच्चे को उठना चाहिए, "बैठ जाओ" शब्दों के साथ बैठ जाओ।
12. आई पी - बच्चा खड़ा है। एक वयस्क बच्चे को दोनों हाथों से पकड़ता है। अंत में, आपको बच्चे को चलने में मदद करनी चाहिए।
