एकाग्रता एक विशिष्ट विषय या पदार्थ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। सबसे पहले ऐसा लगता है कि यह काफी सरल है, हालांकि, ध्यान के लिए कम से कम एक अभ्यास करने के बाद, आप इसके विपरीत के बारे में आश्वस्त हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद किए बिना 50 तक गिनने की कोशिश करें और केवल गिनती के बारे में सोचें। ऐसा लगता है कि यह इतना आसान है ... लेकिन हकीकत में सबकुछ बिल्कुल अलग हो जाता है। विचार भ्रमित होने लगते हैं, और व्यक्ति, हालांकि वह गिनना जारी रखता है, लंबे समय से कुछ और सोचता है। केवल कुछ ही एक विषय या पदार्थ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं और विचलित नहीं होते हैं। आप इस कौशल को अपने आप में कैसे विकसित कर सकते हैं?
सबसे पहले, यह पता लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि क्या आप वास्तव में हैं। आइए ध्यान के लिए इस अभ्यास को करें: कल को विस्तार से याद करने का प्रयास करें। दिन के सबसे छोटे पलों को नोट करना महत्वपूर्ण है: आप किस मूड में उठे, किसने फोन किया या सुबह आए, और आपने किस बारे में बात की, पूरे दिन आपके पास कौन से विचार आए। यदि इन सभी छोटी-छोटी बातों को याद रखना आपके लिए कठिन नहीं होगा, तो आपके पास एक उत्कृष्ट स्मृति और अच्छी एकाग्रता है।
लोगों के लिए दिन के सभी विवरण याद रखना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि हमारा ध्यान उन पर केंद्रित नहीं होता है। एक युवा माँ सुबह खुद को कॉफी बनाती है, लेकिन इसके बारे में बिल्कुल नहीं सोचती। उसके विचार कई चीजों में व्यस्त हैं: नाश्ते में क्या पकाना है, किस दुकान में खरीदारी करनी है, शाम को पति को कैसे सरप्राइज देना है।
सबसे ज्यादा सरल व्यायामदिन के दौरान ध्यान में एक व्यायाम है। आप जिस चीज में सीधे तौर पर शामिल हैं, उससे विचलित न होने का प्रयास करें। यानी अगर आप कॉफी बनाते हैं तो उसके बारे में ही सोचें। इस तरह की छोटी-छोटी चीजें आपको विशिष्ट चीजों पर ध्यान केंद्रित करना सिखाएंगी।
एक निश्चित समय पर आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखने के बाद, यह सीखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि "फिल्म स्ट्रिप" और "रिलैक्सेशन" कार्यों को कैसे पूरा किया जाए। यह एक बहुत ही शक्तिशाली ध्यान केंद्रित करने वाला व्यायाम है।
पहला यह याद रखना है कि आपने अपना दिन कैसे बिताया। शाम को, एक आरामदायक स्थिति लें और अपने शगल पर विचार करें। यदि आप पूरे दिन विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने में अच्छे रहे हैं और केवल यह सोच रहे हैं कि आप किसी विशेष समय पर क्या कर रहे हैं, तो यह अभ्यास आपके लिए आसान होगा।
अपने शरीर के सभी हिस्सों को अपने पैरों से लेकर सिर तक मानसिक रूप से आराम देना शुरू करें। कल्पना कीजिए कि आपके शरीर की हर कोशिका तनावपूर्ण नहीं है। अपना ध्यान अपने दाहिने पैर पर स्विच करें। इसे महसूस करें, और फिर कल्पना करें कि यह कैसे आराम करता है। यह शरीर के सभी अंगों के साथ किया जाना चाहिए। वयस्कों को एकाग्रता में सुधार करने में मदद करने के अलावा, ये स्मृति और ध्यान अभ्यास पूरे शरीर को आराम देने के लिए बहुत अच्छे हैं।
आप अकेले और समूह दोनों में ध्यान को प्रशिक्षित कर सकते हैं। एक टीम में इसे करना और भी आसान और दिलचस्प है। इस प्रकार, अभ्यास बदल जाते हैं नशे की लत खेल... अपने परिवार को इसे खेलने के लिए आमंत्रित करें - और एक महान समय की गारंटी है। ये खेल स्कूली बच्चों के लिए अच्छे हैं। में व्यायाम खेल का रूपउन्हें अधिक एकत्रित होना सिखाएं। आप अपने बच्चों को आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं और दोस्तों, तब कक्षाएं और भी रोमांचक हो जाएंगी।
लोगों का एक समूह मानसिक रूप से 9 कोशिकाओं और बीच में एक मधुमक्खी के रूप में एक खेल के मैदान की कल्पना करता है। खेल के दौरान, प्रत्येक प्रतिभागी मानसिक रूप से कीट को मैदान के एक सेल (दाएं, बाएं, ऊपर या नीचे) में ले जाता है और जोर से बोलता है जहां वह इसे ले जाता है।
प्रत्येक प्रतिभागी को मानसिक रूप से मधुमक्खी की गति को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, इससे कार्य जटिल हो जाता है। मधुमक्खी के मैदान से बाहर जाने पर खिलाड़ी हार जाता है और फिर खेल शुरू हो जाता है। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक प्रतिभागी को मानसिक रूप से अपने सामने 9 गेम सेल बनाने चाहिए और ध्यान से सुनना चाहिए कि कीट कहाँ घूम रहा है।
बच्चों और वयस्कों के लिए इस तरह के ध्यान अभ्यास बहुत प्रभावी हैं। बच्चे की उम्र और उसकी चौकसी के आधार पर उन्हें जटिल या सरल बनाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, लोगों के समूह के लिए एक कार्य: 1 से 100 तक गिनें, और प्रत्येक क्रम में केवल एक संख्या की घोषणा करता है। 5 के बजाय, आपको यह कहने की ज़रूरत है: "मैं चौकस हूँ।" उदाहरण के लिए: १, २, ३, ४, मैं चौकस हूँ, ६, ७, ८, ९, मैं चौकस हूँ, आदि।
एक बहुत ही रोचक और प्रभावी कार्य। प्रत्येक शब्द का रंग नाम होना चाहिए। ऐसा करना काफी मुश्किल है, क्योंकि ये सिर्फ शब्द नहीं हैं, बल्कि रंगों के नाम हैं। मस्तिष्क पहले सभी पाठों को मानता है, और फिर केवल रंग को। व्यायाम को सही ढंग से करने के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। इस तरह के एकाग्रता अभ्यास अच्छी तरह से काम करते हैं।
यह खेल हम सभी को बचपन से ही पता है। यह व्यर्थ नहीं है कि बच्चों को अक्सर चित्रों में अंतर खोजने के लिए कहा जाता है, और वे इसे करना पसंद करते हैं। यह उत्कृष्ट और चौकस है। वयस्कों के लिए चित्रों में अंतर देखना भी बहुत उपयोगी है। ऐसे में मुख्य पूर्वाग्रह खेल जाता हैआखिरकार, एक ड्राइंग को देखते हुए, बच्चा सभी छोटे विवरणों को याद रखने और उन्हें दूसरे में खोजने की कोशिश करता है, इस प्रकार छवियों की तुलना करता है।
ध्यान केंद्रित करना सीखने के लिए आपको पढ़ना पसंद करना चाहिए। अक्सर, इस पर ध्यान दिए बिना, लोग पाठ को जल्दी से स्कैन करते हैं और इसके आधे अर्थ को भी समझने में विफल होते हैं। निश्चित रूप से, कई लोगों ने देखा है कि, एक लेख को पढ़ने के बाद, वे इसे फिर से देखना शुरू कर देते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ध्यान की एकाग्रता बहुत कम होती है, और इस समय व्यक्ति के विचार बिल्कुल अलग क्षेत्र में होते हैं।
कोई भी टेक्स्ट पढ़ते समय हर शब्द के बारे में सोचने की कोशिश करें। जो लिखा गया है उसे पूरी तरह से समझने के लिए, आपको पैराग्राफ के बाद कुछ विराम लेने की जरूरत है और जो आपने ऊपर पढ़ा है उसे समझने की जरूरत है। यदि आप सभी नुस्खे का पालन करते हैं, तो एक ही पाठ को कई बार देखने की आवश्यकता नहीं होगी।
बच्चे बहुत विचलित होते हैं, खासकर स्कूली बच्चे। वे दुनिया में सब कुछ भूल जाते हैं: माँ ने सुबह क्या कहा, उनके कपड़े कहाँ हैं, शिक्षक ने घर पर क्या व्यायाम पूछा, और इसी तरह। बच्चे हमेशा जानबूझकर ऐसा नहीं करते हैं। बहुत से लोग वास्तव में भूलने की बीमारी से पीड़ित होते हैं।
स्कूल एक बच्चे को बहुत कुछ बदलता है, उस पर बहुत सारी जिम्मेदारियाँ होती हैं, साथ ही बहुत सी नई और दिलचस्प बातें भी होती हैं। इस भ्रम में, अपने विचारों की ट्रेन को ट्रैक करना बहुत मुश्किल है, और नन्हा जीव खो जाता है। स्कूली बच्चों में ध्यान के विकास की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम उसे अधिक एकत्रित और गंभीर होने के लिए सिखाने में मदद कर सकता है।
उदाहरण के लिए, ड्राइंग अभ्यास। आपको 4 कार्ड लेने होंगे, जो विभिन्न वस्तुओं को दर्शाते हैं (उदाहरण के लिए: टेबल, कुर्सी, बिस्तर, कप)। आधे मिनट के लिए बच्चे को उन्हें देखने दें और फिर हटा दें। उसे कागज के एक टुकड़े पर सभी वस्तुओं को क्रम से खींचने के लिए कहें। ऐसे कार्य के परिणामों के आधार पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे की याददाश्त कितनी अच्छी है। यदि उसने सभी 4 वस्तुओं को सही ढंग से और उसी क्रम में चित्रित किया है, तो यह है उत्कृष्ट परिणाम... अगर 3-4 तस्वीरें दिखाई जाती हैं, लेकिन बेतरतीब ढंग से, यह बुरा नहीं है। यदि कोई छात्र 3 वस्तुओं को भी नहीं खींच सकता है, तो वह बहुत अनुपस्थित है।
यदि बच्चा इस कार्य में बहुत अच्छा काम करता है, तो इसे और अधिक कठिन बनाया जा सकता है - उदाहरण के लिए, आप कार्य में और कार्ड जोड़ सकते हैं। एक और है मुश्किल विकल्पऐसा कार्य। वस्तुओं के साथ चित्रों के बजाय, आपको उपयोग करने की आवश्यकता है ऐसा कार्य अधिक कठिन होगा, क्योंकि ऐसा कुछ बनाना जो बच्चे ने पहले कभी नहीं देखा है, अधिक कठिन है।
और यहाँ बच्चों के लिए एक और बहुत ही दिलचस्प ध्यान अभ्यास है। उदाहरण के लिए, कोई भी पाठ लिया जाता है और बच्चे को इसे एक मिनट के लिए पढ़ने और 3 अक्षरों को पार करने के लिए कहा जाता है: "ए", "पी" और "एन"। छूटे हुए अक्षरों की संख्या, जिन्हें काट दिया जाना चाहिए था और पाठ में शब्दों की संख्या की गणना करके, जिस पर वह काम करने में कामयाब रहा, बच्चे के ध्यान की डिग्री का आकलन किया जाता है। परिणाम दर्ज किए जा सकते हैं और हर बार तुलना की जा सकती है।
अक्षरों के विशेष मनमाने सेट भी हैं जिनमें आपको कुछ वर्णों को पार करने की आवश्यकता होती है। किए गए काम के बाद, आप बाकी से एक बयान या एक कविता पढ़ सकते हैं।
में रोजमर्रा की जिंदगीअपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना बहुत आसान है। आपको बस छोटे विवरणों और रोजमर्रा की स्थितियों पर ध्यान देने की जरूरत है। उन चीजों में नए विवरणों पर ध्यान देना शुरू करें जिनके आप अभ्यस्त हैं, और यह बहुत अच्छा होगा व्यायाम, निश्चित रूप से, भी प्रभाव डालते हैं, लेकिन आपको उन पर कम से कम 10 मिनट खर्च करने की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए, जब आप किसी ऐसे स्टोर पर जाते हैं जहाँ आप अक्सर जाते हैं, तो रास्ते में विभिन्न विवरणों पर ध्यान दें: आपके पैरों के नीचे कौन सी सड़क है, कौन से पेड़ उग रहे हैं, कितनी दुकानें अभी भी पास में हैं, कौन से घर सड़क के पास हैं। जब आप घर आएं तो इन सभी चीजों को याद रखने की कोशिश करें। अपनी आँखें बंद करो और मानसिक रूप से फिर से दुकान पर जाओ। आप तुरंत सभी विवरण याद नहीं रख पाएंगे, लेकिन समय के साथ यह हर बार बेहतर और बेहतर होता जाएगा।
हमारे जीवन में एकाग्रता से बहुत सी चीजें जुड़ी होती हैं। हम सभी चीजें "स्वचालित रूप से" करते हैं और फिर शायद ही कई बारीकियों को याद करते हैं। निश्चित रूप से आप कम से कम एक बार जल्दी में घर से बाहर भागे और सोचा कि क्या आपने लोहा बंद कर दिया, बंद कर दिया प्रवेश द्वार, और कुछ भी नहीं भूले हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब कोई व्यक्ति, उदाहरण के लिए, आउटलेट से लोहे को अनप्लग करता है, तो वह बिल्कुल दूसरी चीजों के बारे में सोचता है। वह लोहे पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है और फिर, तदनुसार, याद नहीं कर सकता कि उसने यह क्रिया की है या नहीं।
कार्य क्षेत्र में भी अच्छी याददाश्त और ध्यान उपयोगी रहेगा। कड़ी मेहनत के दौरान लोग अक्सर कुछ भूल जाते हैं और कुछ खो देते हैं। मन की चंचलता के कारण आपकी नौकरी भी जा सकती है। लगभग किसी भी व्यवसाय में, शांति और एक ताजा दिमाग महत्वपूर्ण है। एक अच्छी याददाश्त के लिए, हम ध्यान विकसित करते हैं, एकाग्रता अभ्यास एक विशिष्ट क्रिया पर एकाग्रता में सुधार करते हैं।
एक महत्वपूर्ण बैठक या प्रस्तुति से पहले, करने का प्रयास करें साँस लेने के व्यायाम... जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। महसूस करें कि हवा आपके फेफड़ों में खींची जा रही है। किसी और चीज के बारे में न सोचने की कोशिश करें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, 5 तक गिनें और फिर से करें गहरी सांस... यह व्यायाम 5-10 मिनट तक किया जा सकता है। यह आपको थोड़ा खुश करने और अपने विचारों को क्रम में रखने में मदद करेगा। यह दिमाग के लिए बहुत अच्छा आराम होगा।
ऐसे हालात होते हैं जब बढ़ी हुई एकाग्रताध्यान जीवन बचा सकता है और दुर्घटनाओं को रोक सकता है। उदाहरण के लिए, वाहन चलाते समय चालक को बहुत सावधान रहना चाहिए, अन्यथा दुर्घटना हो सकती है। एक चौकस राहगीर भी टकराव से बच सकता है यदि वे समय पर आने वाले यातायात को देखते हैं। तो यह पता चला है कि किसी भी स्थिति में आपको चौकस और केंद्रित रहने की आवश्यकता है।
बेटा टोपी पहनना भूल जाता है। मेरी बेटी ने सिंक में बिना धुले व्यंजनों का पहाड़ छोड़ दिया ... आप गुस्सा हो जाते हैं, एक बार फिर आपको प्राथमिक चीजें करने की याद दिलाते हैं, लेकिन सभी का कोई फायदा नहीं हुआ। तिजोरी में अशुद्ध चीजें आपको लाती हैं तंत्रिका अवरोध, और रंगीन ड्यूस का आधा पृष्ठ केवल पूर्ववत पाठों को छोड़ देता है। ये क्यों हो रहा है? साधारण असावधानी से, जो लगभग सभी बच्चे पीड़ित हैं। Toddlers अक्सर अनुपस्थित-दिमाग वाले होते हैं और बहुत कुछ भूल जाते हैं। इस चूक को ठीक करने के लिए, आपको उनसे निपटने की जरूरत है, करें विशेष अभ्यासध्यान के विकास पर। और तब बच्चे न केवल अपनी एकाग्रता में सुधार करेंगे, बल्कि उनकी याददाश्त में भी सुधार करेंगे।
यह किसी व्यक्ति की एक निश्चित समय के लिए किसी वस्तु, घटना या घटना पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। ध्यान - नहीं स्वतंत्र प्रक्रिया... यह उद्देश्यपूर्ण ढंग से, एकाग्रता से, अक्सर मानसिक प्रयास से प्राप्त होता है।
ध्यान दो प्रकार का होता है:
बच्चों में, स्वैच्छिक और अनैच्छिक ध्यान निकटता से जुड़े हुए हैं, लगातार परस्पर जुड़े हुए हैं और पूरक हैं। इसलिए शिक्षकों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे शैक्षिक प्रक्रिया को मनोरंजक और मनोरंजक बनाएं, ताकि बच्चों के लिए उबाऊ स्कूली विषय भी रुचिकर हो जाएं। नतीजतन, अकादमिक प्रदर्शन में वृद्धि होगी, और प्राप्त ज्ञान गहरा होगा।
यह स्पष्ट है कि बच्चों के लिए, कोई भी शिक्षा एक खेल का रूप ले लेती है। ध्यान अवधि विकसित करने के लिए सबसे लोकप्रिय अभ्यास मौखिक सारथी हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को बुलाओ साधारण वस्तुएं, जब वे उनमें से किसी जानवर या किसी व्यक्ति का नाम सुनते हैं, तो उनसे ताली बजाने के लिए कहते हैं। साथ ही, सबसे पहले धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से सबसे अधिक उच्चारण करने का प्रयास करें आसान शब्दधीरे-धीरे कार्य को जटिल बनाना।
दूसरी बार, बच्चे को उठने के लिए कहें या, इसके विपरीत, फूल का नाम सुनते ही बैठ जाएं। थोड़ी देर बाद जब बच्चा इन दोनों कार्यों को आसानी से कर ले, तो उन्हें मिला लें। जब आप किसी जानवर को नामित करें तो ताली बजाएं, और यदि आप पौधे का नाम कहें तो बैठ जाएं। स्वैच्छिक ध्यान के विकास के लिए इस तरह के अभ्यास स्मृति को मजबूत करते हैं, क्षितिज का विस्तार करते हैं, प्रतिक्रियाओं को तेज करते हैं, और एकाग्रता को अधिक स्थिर बनाते हैं। कई बच्चों के साथ इस तरह की वाकपटुता खेलना अच्छा है, क्योंकि इसी तरह सबसे अच्छा बनने की उत्तेजना और इच्छा पैदा होती है।
यह बहुत ही अच्छा व्यायामविकास के लिए दृश्य ध्यान... पहला गेम- महान पथचीजों को कमरे में व्यवस्थित करें: बच्चा एक माँ के सहायक की तरह महसूस करना पसंद करेगा। मज़ा इस धारणा को विकसित करता है कि बच्चा भी परिवार का सदस्य है, और, तदनुसार, घर पर उसकी अपनी जिम्मेदारियां हैं। यह सबसे अच्छा खेला जाता है जब फर्श पर कई खिलौने बिखरे होते हैं। बच्चे के लिए कई बक्से तैयार करें, और उसे कुछ मानदंडों के अनुसार अपनी गुड़िया और कार रखने दें: आकार, रंग, आकार या सामग्री। उदाहरण के लिए, वह एक डिब्बे को लकड़ी के खिलौनों से, दूसरे में नरम खिलौनों से, तीसरे को धातु के खिलौनों से और चौथे को प्लास्टिक के खिलौनों से भर सकता है।
ऑब्जर्वर गेम एक और तकनीक है जिसका प्रीस्कूलर में ध्यान के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह के व्यायाम घर और बाहर दोनों जगह टहलने के लिए किए जा सकते हैं। यदि आप एक कमरे में हैं, तो अपने बच्चे को उन सभी वर्गाकार वस्तुओं के नाम बताने के लिए कहें जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में हैं। यदि मौसम ठीक है और आप यार्ड में ठहाके लगा रहे हैं, तो वह आपको वह सब कुछ हरा या नीला दिखा दे जो वह देखता है। यह खेल बहुत व्यसनी है। प्रक्रिया को आसान और मजेदार बनाने के लिए इसके विभिन्न रूपों के साथ आएं।
सबसे पहले, आइए प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के बारे में बात करते हैं, जो अपनी कम उम्र के कारण अभी तक नहीं जानते हैं कि किसी विशेष विषय पर लंबे समय तक कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए। 7-8 साल का बच्चा खेलना चाहता है, इसके बजाय उसे दिन में 4-5 घंटे बैठने, शब्दों को याद करने, उदाहरणों को हल करने और कविता पढ़ने के लिए मजबूर किया जाता है। बाद में बाल विहारऐसा भार कई बच्चों के लिए असहनीय होता है। बच्चे को थोड़ा ध्यान केंद्रित करना, याद रखना और विश्लेषण करना सिखाने के लिए, खाली समयध्यान विकसित करने के लिए उसके साथ प्रारंभिक अभ्यास करें।
उदाहरण के लिए, लंबे समय तक गणित पर ध्यान केंद्रित करना आपके बच्चे को सिखाएगा उलटी गिनती... आरंभ करने के लिए, आइए 10 या 20 नंबर लें। जब बच्चा स्कूल के बाद घर बस में हो, तो उसे इस कार्य से विचलित हुए बिना, उल्टे क्रम में गिनने दें। गैप - उसे पहले करने दो। समय के साथ, जब छात्र नई गणितीय सीमाओं में महारत हासिल कर लेता है, तो संख्या को बढ़ाकर १०० और यहां तक कि १००० तक भी किया जा सकता है।
खेल के रूप में होने वाली कक्षाएं और स्कूली बच्चों के बीच ध्यान विकसित करने के उद्देश्य से बहुत लोकप्रिय हैं। व्यायाम "माई फेवरेट फ्रूट" और "लदोशकी" कुछ सबसे प्रभावी हैं। पहले गेम के लिए, बच्चे एक सर्कल में खड़े होते हैं। प्रतिभागियों में से एक अपना परिचय देता है और अपने पसंदीदा फल का नाम बताता है। जो उसके पीछे खड़ा होता है, वह अपनी बातें दोहराता है और उनमें अपना नाम और स्वादिष्टता जोड़ता है। अंततः आखरी बच्चाबारी-बारी से सभी पिछले सहपाठियों के नाम और पसंदीदा फलों को बुलाना चाहिए। यह गेम बड़े ब्रेक के दौरान खेला जा सकता है। वह, अन्य विकास अभ्यासों की तरह मनमाना ध्यान, न केवल स्मृति में सुधार करता है, बल्कि साथियों के बीच संपर्क भी बनाता है।
खेल "लडोशकी" एक सर्कल के गठन के लिए भी प्रदान करता है। बच्चे पड़ोसियों की गोद में दो हथेलियां लेकर बैठते हैं। व्यायाम का अर्थ बच्चों के लिए एक-एक करके हाथ उठाना है: एक लहर "प्रतिभागियों के पैरों के साथ चलना चाहिए"। जो बच्चे गैप करते हैं और समय पर घुटने से अपनी हथेली नहीं हटाते हैं, या जिन्होंने इसे समय से पहले किया है, वे खेल से बाहर हो जाते हैं।
खेल "हाथ" पर विचार करें। आप इसमें अकेले और पार्टनर दोनों के साथ खेल सकते हैं। नियम बहुत सरल हैं। आपको कागज की एक शीट लेनी चाहिए और उस पर अपनी हथेली को गोल करना चाहिए। हाथ की परिणामी छवि पर, 1 से 100 तक की संख्याएँ लिखें, उन्हें ड्राइंग के विभिन्न सिरों पर बिखेरने का प्रयास करें। विरोधी वही करता है। बच्चे तब कागज की चादरों का आदान-प्रदान करते हैं और एक से दूसरी तक एक रेखा खींचकर सभी संख्याओं को सटीक क्रम में देखते हैं। जो भी तेजी से कार्य का सामना करता है, वह जीत जाता है।
यह मत भूलो कि बच्चों को कंप्यूटर पहेलियाँ पसंद हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: में पिछले सालतकनीकी प्रगति तेजी से बढ़ रही है, और बच्चे इसे बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। इंटरनेट पर, आप बहुत सारे उपयोगी फ़्लैश गेम्स पा सकते हैं जो न केवल बच्चे के ख़ाली समय को रोशन करेंगे, बल्कि स्कूली बच्चों का ध्यान विकसित करने के उद्देश्य से भी होंगे। उदाहरण के लिए, चित्रों या मैच 3 में अंतर खोजें, बहुत व्यसनी हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरे दिन मॉनिटर के सामने बैठने की जरूरत है: इंटरनेट पर पहेली के लिए आवंटित न करें एक घंटे से ज़्यादा, केवल इस मामले में वे उपयोगी होंगे मानसिक विकास, स्वास्थ्य को नुकसान नहीं।
स्मृति, ध्यान और एकाग्रता विकसित करने के लिए यह क्षमता किसी भी व्यायाम का एक केंद्रीय हिस्सा है। इसलिए, यदि कोई छात्र अनावश्यक विचारों को त्यागना और लंबे समय तक किसी विशिष्ट कार्य और उसके समाधान के बारे में सोचना सीखता है, तो वह न केवल कक्षा में दृढ़ता और धारणा में सुधार करेगा, बल्कि कार्य उत्पादकता में भी सुधार करेगा। सबसे पहले, बच्चे को कागज पर एक बिंदु खींचना चाहिए और कागज के एक टुकड़े को आंखों के स्तर पर लटका देना चाहिए, अधिमानतः एक सादे दीवार पर, ताकि कुछ भी उसे चित्र से विचलित न करे। कार्य पूरा माना जाएगा यदि बच्चा लंबे समय तककेवल बिंदु पर ध्यान रखता है और उसके बारे में विशेष रूप से सोचता है, सुनता है और आसपास कुछ भी नहीं देखता है।
साथ ही, छात्र शब्दों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। ऐसा करने के लिए, वह कोई भी लेता है पुराना अखबारऔर वयस्क निर्दिष्ट लेख या पृष्ठ में शब्दों की संख्या की गणना करता है। आप किसी भी अक्षर का चयन कर सकते हैं और उसे एक विशेष नोट में रेखांकित कर सकते हैं। लेख के सार का वर्णन करना, उसका विश्लेषण करना अच्छा अभ्यास माना जाता है, जो बच्चे को न केवल याद रखना सिखाता है, बल्कि सामग्री को पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करना भी सिखाता है।
उनके प्रति अस्पष्ट रवैये के बावजूद, मनोवैज्ञानिक ऐसे अवकाश के लाभों के बारे में बात करते हैं। ध्यान, स्मृति और सरलता विकसित करने के लिए कार्ड गेम समान अभ्यास हैं। इसके अलावा, ऐसी कक्षाओं के संचालन के लिए एक संसाधन सार्वजनिक रूप से उपलब्ध है, क्योंकि आप अपने घर के पास किसी भी स्टाल पर एक डेक खरीद सकते हैं। आप अपने बच्चे को नक्शों से जल्दी परिचित करा सकते हैं, भले ही वह अभी भी जाता है बाल विहार... उदाहरण के लिए, जब बच्चा 3-4 साल का होता है। इस उम्र में, बच्चा अब चित्रों को नहीं फाड़ता है, लेकिन ध्यान से उनका अध्ययन करता है, और सबसे सरल खेल संयोजनों को याद करने में सक्षम होता है।
सबसे पहले, उसे सभी के पसंदीदा और साधारण सॉलिटेयर से मिलवाएं। इक्के को डेक से निकालें और उन्हें एक पंक्ति में रखें। बच्चे को एक-एक करके कार्ड बनाने दें और पदनाम पर ध्यान न देते हुए उन्हें एक या दूसरे सूट पर रखें। बाद में, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वह वरिष्ठता के क्रम में उन्हें रख सकेगा और अधिक जटिल खेल और पहेलियाँ खेल सकेगा। ये कार्ड अभ्यास हैं जिनका उद्देश्य ध्यान विकसित करना है। उनकी मदद से, बच्चा ध्यान केंद्रित करना, तार्किक रूप से सोचना और स्थिति की भविष्यवाणी करना सीखता है। इस तरह के कौशल न केवल उसके लिए उपयोगी होंगे शैक्षिक प्रक्रिया, लेकिन किसी भी जीवन स्थितियों में भी।
आइए तीन सबसे अधिक उत्पादक खेलों पर एक नज़र डालें जो किशोरों में ध्यान के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। व्यायाम नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले रंगीन कार्ड तैयार करें जिन पर शब्द लिखे होंगे। इसके अलावा, अक्षरों का रंग और जिस पृष्ठभूमि पर वे छपे हैं, वे अलग-अलग होने चाहिए। किशोरी की आंखों के सामने संकेतों को जल्दी से वैकल्पिक करें: उसे शब्द के रंग का नाम देना चाहिए, कागज का नहीं। यह खेल मस्तिष्क को अधिक कुशलता से काम करता है, इसके गोलार्द्धों के बीच संबंध स्थापित करता है और एकाग्रता को प्रशिक्षित करता है।
दूसरे अभ्यास में एक पृष्ठ पर शब्दों, पैराग्राफों में अक्षरों की गिनती करना शामिल है। क्या बच्चे एक किताब लेते हैं और बिना उंगली या पेंसिल का उपयोग किए उनका नंबर बताते हैं, जैसा कि छोटे बच्चे करते हैं। एक किशोर अपने दिमाग में सभी गणितीय कार्यों को करते हुए, एक नज़र की मदद से ही इस कार्य को पूरा करने में सक्षम होता है। उसके लिए इसे कठिन बनाएं: उसे केवल स्वर या व्यंजन गिनने दें, ठोस या ध्वनिहीन, इत्यादि। जैसा कि आप समझते हैं, ध्यान विकसित करने के अलावा, छात्र रूसी भाषा के ध्वन्यात्मकता को दोहराता है, जो कि अतिश्योक्तिपूर्ण भी नहीं होगा।
हमारे लिए एकाग्रता और याद रखने की क्षमता विकसित करने के कई तरीके भी हैं:
इन सरल सिफारिशेंवयस्कों में ध्यान विकसित करने के उद्देश्य से। जब आप ऑफिस में काम करने बैठेंगे तो घर पर की गई एक्सरसाइज आपके काम आएगी। वास्तव में, उनके लिए धन्यवाद, रिपोर्टों और अनुबंधों पर एकाग्रता यथासंभव स्थिर होगी, और काम का परिणाम फलदायी होगा।
किसी विशेष मामले पर यथासंभव एकत्रित और केंद्रित होने के लिए, विशेषज्ञ न केवल समय-समय पर ध्यान विकसित करने के लिए सुधार अभ्यास करने की सलाह देते हैं, बल्कि एक उपयुक्त जीवन शैली का नेतृत्व भी करते हैं। सबसे पहले, सोफे पर लेटने और टीवी शो और शो को "खाने" के बजाय, किताबें पढ़ें। यह मस्तिष्क के लिए और अधिक अच्छा करेगा, कल्पना और एकाग्रता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
दूसरे, दूसरी चाल का उपयोग करें: यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो लोड करें बायां हाथ, और इसके विपरीत। यह मस्तिष्क के निष्क्रिय आधे हिस्से को सक्रिय करता है। बॉक्स के बाहर रचनात्मक रूप से सोचने की पूरी कोशिश करें। कविता लिखें, पानी के रंगों से पेंट करें, कढ़ाई वाले चित्र, स्वेटर बुनें - ये ध्यान विकसित करने के लिए समान अभ्यास हैं।
ध्यानध्यान केंद्रित करने की क्षमता, किसी एक वस्तु पर अपने विचार केंद्रित करने की क्षमता है।
अधिकांश लोगों के लिए, ध्यान अवधि 7 ± 2 इकाई है।
आयतनध्यान गिनती के कौशल की महारत को प्रभावित करता है, एकाग्रतापढ़ने में महारत हासिल करने के लिए ध्यान आवश्यक है, और लिखना सीखने के लिए आपको एक विकसित की आवश्यकता है वितरणध्यान। स्थिरताध्यान बच्चे को लगातार वस्तुओं को सीखने में सक्षम बनाता है बाहर की दुनियाबाहरी लिंक, महत्वहीन विशेषताओं पर फिसले बिना। निरंतर ध्यान रखना - आवश्यक शर्तएक आंतरिक कार्य योजना का गठन। आंतरिक कार्य योजना की क्षमता बच्चे को छवियों, अवधारणाओं, योजनाओं के साथ दिमाग में काम करने में सक्षम बनाती है। में प्राथमिक स्कूलयह क्षमता अंकगणितीय समस्याओं को हल करने, रचनात्मक ग्रंथ लिखने, रचनात्मक रूप से जटिल चित्र बनाने आदि के कौशल के निर्माण पर आधारित है।
आरध्यान के विभिन्न गुण असमान डिग्री के विकास के लिए उत्तरदायी हैं,उन्हें प्रशिक्षित किया जा सकता है और होना चाहिए.
ध्यान प्रशिक्षण के लिए कक्षाएं एक चंचल तरीके से और दिन में 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
ध्यान की एकाग्रता का विकास
प्रूफरीडिंग कार्य
प्रूफरीडिंग असाइनमेंट को पूरा करने से लिखित कार्य पूरा करते समय एकाग्रता और आत्म-नियंत्रण विकसित करने में मदद मिलती है।बच्चे को मुद्रित पाठ में कुछ अक्षरों को खोजने और पार करने के लिए कहा जाता है।
आपको किसी भी मुद्रित पाठ (पुरानी अनावश्यक किताबें, समाचार पत्र, आदि), पेंसिल और पेन की आवश्यकता होगी। 6-11 वर्ष के बच्चों के लिए, बड़े प्रिंट वाले ग्रंथों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
2-4 महीनों के लिए सुधारात्मक व्यायाम प्रतिदिन 5 मिनट (सप्ताह में कम से कम 5 बार) किया जाना चाहिए। पाठ व्यक्तिगत या समूह हो सकता है।
निर्देश: 5 मिनट के भीतर, "ए" (आप किसी भी अक्षर को निर्दिष्ट कर सकते हैं) सभी अक्षरों को ढूंढें और क्रॉस करें: पाठ के शीर्षक में और लेखक के उपनाम में दोनों छोटे और बड़े अक्षर।
जैसे ही आप खेल में महारत हासिल करते हैं, नियम अधिक जटिल हो जाते हैं: परिवर्तन के लिए खोजे जा रहे अक्षरों को अलग-अलग तरीकों से काट दिया जाता है, आदि; एक ही समय में दो अक्षरों की खोज की जाती है, एक को काट दिया जाता है, दूसरे को रेखांकित किया जाता है; अक्षरों को एक पंक्ति में घेरा जाता है, दूसरी पर टिक के निशान, और इसी तरह। पाठ की शुरुआत में नियमों में सभी परिवर्तनों पर चर्चा की जाती है।
काम के परिणामों के आधार पर, अंतराल की संख्या और गलत तरीके से पार किए गए अक्षरों की गणना की जाती है। ध्यान की सामान्य एकाग्रता का सूचक 4 या उससे कम अंतराल है। 4 से अधिक अंतराल - कमजोर एकाग्रता।
निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए कार्य को खेल के रूप में सबसे अच्छा किया जाता है:
1. प्रत्येक पाठ में अनुमत अनुपस्थिति के मानदंड को बदला जाना चाहिए और बच्चे द्वारा की जाने वाली अनुपस्थिति की वास्तविक संख्या के लगभग बराबर होना चाहिए।
2. पाठ का समय किसी भी स्थिति में 5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
3. देखे गए पाठ की मात्रा कोई मायने नहीं रखती है और अलग-अलग बच्चों के लिए भिन्न हो सकती है: 3-4 वाक्यों से लेकर कई पैराग्राफ या पेज तक।
अक्सर, पहले 3-4 सप्ताह की कक्षाओं के बाद, लिखित असाइनमेंट में त्रुटियों में 2-3 गुना कमी आती है। आत्म-नियंत्रण के कौशल को मजबूत करने के लिए, 2-4 महीने तक कक्षाएं जारी रखना आवश्यक है। यदि 4 महीने के रोजगार के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो उन्हें रोकने और स्पीच थेरेपिस्ट की मदद लेने की आवश्यकता है।
6-8 साल के बच्चों के साथ काम करते समय, इस शर्त का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: प्रत्येक पाठ को गलतियों की संभावित संख्या पर एक नए समझौते के साथ शुरू करना। वास्तव में स्वीकृत गलतियों की संख्या से आगे बढ़ना आवश्यक है ताकि बच्चे को वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए निराशा, असंभवता की भावना न हो।
जाँच करते समय, सहमत हों कि बच्चे को कार्य को समझने की आवश्यकता है जैसे कि यह किसी और द्वारा किया गया था - "एक और लड़की", "खराब प्रशिक्षित पिल्ला", क्योंकि बच्चे, अपने पाठ की जाँच करते हुए, अर्थ से शुरू करते हैं (और वह पहले से ही जाना जाता है) , और ध्यान से पढ़ने के लिए कॉल करने से मामले में सुधार नहीं होता है: बच्चों को लापता और गलत वर्तनी वाले अक्षर नहीं दिखाई देते हैं। किसी पूर्ण कार्य को दूसरे को सौंपना स्वयं के कार्य को विमुख कर देता है और व्यक्ति को इसकी आलोचना करने की अनुमति देता है।
सटीक पैटर्न प्रजनन पर आधारित व्यायाम
बच्चों को किसी प्रकार के ग्राफिक पैटर्न (कई अक्षरों, संख्याओं का एक क्रम, कोशिकाओं में बना एक ज्यामितीय पैटर्न, आदि) की पेशकश की जाती है और इसे सटीक रूप से पुन: पेश करने का कार्य दिया जाता है (उदाहरण के लिए, एक नोटबुक लाइन के अंत तक या कई पर लाइनें)।
एक विशिष्ट क्रम में संख्याओं का वितरण
बाईं तालिका में 1 से 40 तक 25 संख्याएँ हैं। आपको ऊपरी बाएँ वर्ग से शुरू होकर, दाईं ओर एक खाली तालिका में आरोही क्रम में उन्हें फिर से लिखना होगा
"शब्दो को खोजो"
विकल्प 1:लिखित शब्दों में से प्रत्येक में, आपको एक और, उसमें छिपा हुआ, एक शब्द खोजने की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए:हँसी, भेड़िया, स्तंभ, दराँती, रेजिमेंट, बाइसन, मछली पकड़ने वाली छड़ी, फंसे, सेट, चुभन, सड़क, हिरण, पाई, जैकेट।
विकल्प 2:शब्दों को अक्षरों के अर्थहीन सेट में डाला जाता है (अक्सर संज्ञाएं, लेकिन क्रिया, विशेषण, क्रियाविशेषण हो सकते हैं)। आपको उन्हें जल्द से जल्द और बिना किसी त्रुटि के ढूंढना होगा।
बच्चे को एक फॉर्म दिया जाता है, जिस पर बेतरतीब ढंग से टाइप किए गए अक्षरों की 5 लाइनें छपी होती हैं, जो बिना रिक्त स्थान के एक-दूसरे का अनुसरण करती हैं। इन अक्षरों में से, आपको 10 शब्द (3, 4, 5 कठिन) खोजने और उन्हें रेखांकित करने की आवश्यकता है। कार्य को पूरा करने में 5 मिनट का समय लगता है। सफलता का संकेतक सही ढंग से पाए गए शब्दों की संख्या और कार्य की गति हो सकती है।
नौकरी का उदाहरण:
जाफौफ्स्नकोटखबत्सिगम्सच्युसाईबॉल
LOIRGNZHRLRAKGDZPMYLOAKMNPRSTUR
FRSHUBATWVGDIZHSYAIUMAMATSHUUSCHUZH
BRPTYAETSBURANSGLKYUGBEIOPALKAFSPTUCH
OSMETLAOUZHYELBUSIOHPSDYAZVZH
विकल्प 3:शब्द तालिका में अंकित हैं, और मुक्त कक्ष किसी भी अक्षर से भरे हुए हैं। आपको जितनी जल्दी हो सके शब्दों को खोजने की जरूरत है (शब्द क्षैतिज और लंबवत या "साँप" दोनों लिखे जा सकते हैं)।
उदाहरण: इस तालिका में 10 जानवरों के नाम छिपे हैं।
डराने वाली रेखाएं
एक रेखा को उसकी शुरुआत से अंत तक एक नज़र के साथ ट्रैक करना, खासकर जब यह अन्य लाइनों के साथ जुड़ा हुआ हो, एकाग्रता और एकाग्रता के विकास में योगदान देता है।
मतभेद खोजें
तुलना में व्यवस्थित प्रशिक्षण ध्यान की सक्रियता के विकास में योगदान देता है।
तुलना के लिए, आप कुछ वस्तुओं, चित्रों की पेशकश कर सकते हैं, जो एक निश्चित संख्या में विवरण में भिन्न हैं (10 अंतर खोजें ...)।
बढ़ी हुई ध्यान और अल्पकालिक स्मृति
अभ्यास कई सेकंड के लिए प्रस्तुत कई वस्तुओं की व्यवस्था के क्रम को याद करने पर आधारित होते हैं। जैसे-जैसे आप व्यायाम में महारत हासिल करते हैं, वस्तुओं की संख्या धीरे-धीरे बढ़ती जाती है।
स्पॉट ऑल गेम
7-10 वस्तुओं को एक पंक्ति में रखा जाता है (आप वस्तुओं की छवियों के साथ चित्र बना सकते हैं), जो तब बंद हो जाते हैं। 10 के लिए वस्तुओं को खोलने के बाद, उन्हें फिर से बंद करें और खिलाड़ियों को उन सभी वस्तुओं (या चित्रों) को सूचीबद्ध करने के लिए आमंत्रित करें जिन्हें उन्होंने याद किया है।
8-10 सेकंड के लिए फिर से उन्हीं वस्तुओं को खोलने के बाद, बच्चों से पूछें कि वे किस क्रम में थे।
किन्हीं दो वस्तुओं की अदला-बदली करने के बाद, 10 सेकंड के लिए फिर से सब कुछ दिखाएं। यह निर्धारित करने की पेशकश करें कि कौन से आइटम स्थानांतरित किए गए हैं। अब वस्तुओं को देखे बिना कहें कि उनमें से प्रत्येक किस रंग का है।
आप इस खेल के अन्य संस्करणों के साथ आ सकते हैं (वस्तुओं को हटा दें और उन्हें गायब एक का नाम देने के लिए कहें; वस्तुओं को एक पंक्ति में नहीं व्यवस्थित करें, लेकिन उदाहरण के लिए, एक के ऊपर एक ताकि खिलाड़ी उन्हें नीचे से ऊपर तक सूचीबद्ध करें। , और फिर ऊपर से नीचे, आदि।) एन.एस.)।
अधिक कठिन स्तर - खेल "मेमोरिना"("जोड़े")।
खेलने के लिए आपको छवियों (वस्तुओं, जानवरों, पुस्तकों के नायकों, अक्षरों, संख्याओं ...) के साथ युग्मित कार्डों के एक सेट की आवश्यकता होती है। खेल शुरू होने से पहले, सभी कार्डों को फेरबदल किया जाता है और नीचे की ओर रखा जाता है। खिलाड़ी का कार्य युग्मित चित्रों को एकत्रित करना है। एक बार में केवल दो कार्ड ही पलटे जा सकते हैं। यदि युग्मित चित्र खुले निकले, तो खिलाड़ी उन्हें अपने लिए ले लेता है (या उन्हें खेल के मैदान पर खुला छोड़ देता है)। यदि छवियों का मिलान नहीं होता है, तो कार्ड खेल में वापस आ जाते हैं। एक या कई लोग खेल सकते हैं। एक समूह खेल में, जब प्रतीकों का मिलान नहीं होता है, तो चाल अगले खिलाड़ी के पास जाती है।
आप असली कार्ड और ऑनलाइन दोनों के साथ खेल सकते हैं।
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नॉन-स्टॉप गेम खोजें
10-15 सेकंड के भीतर, अपने चारों ओर एक ही रंग (या एक ही आकार, आकार, सामग्री, आदि) की कई वस्तुओं को अपने चारों ओर देखें। एक संकेत पर, एक खिलाड़ी लिस्टिंग शुरू करता है, अन्य इसे पूरा करते हैं।
प्रशिक्षण ध्यान वितरण
अभ्यास का मूल सिद्धांत: बच्चे को दो अलग-अलग निर्देशित कार्यों के एक साथ प्रदर्शन की पेशकश की जाती है। अभ्यास के अंत में, प्रत्येक कार्य की प्रभावशीलता निर्धारित की जाती है।
प्रत्येक हाथ का अपना व्यवसाय है
बच्चों को धीरे-धीरे अपने बाएं हाथ से (उन्हें याद करते हुए) 1 मिनट के लिए चित्रों के साथ एक पुस्तक को पलटने के लिए कहा जाता है, और अपने दाहिने हाथ से चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। ज्यामितीय आंकड़ेया गैर-जटिल उदाहरणों को हल करें।
एक उपद्रव के साथ गिनती
बच्चा 1 से 20 तक की संख्याओं को उल्टे क्रम में लिखते हुए कॉल करता है: 1 कहता है, 20 लिखता है, 2 कहता है, 19 लिखता है, आदि। कार्य निष्पादन समय और त्रुटियों की संख्या की गणना की जाती है।
हस्तक्षेप के साथ पढ़ना
१) बच्चा पाठ पढ़ता है, उसी समय करण-दश के साथ कुछ लय का दोहन करता है।
2) पढ़ते समय बच्चा प्रश्नों के उत्तर ढूंढ रहा होता है।
ध्यान वितरण के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम
बच्चे को पाठ में 1 या 2 अक्षरों को पार करने के लिए कहा जाता है और साथ ही वे एक परी कथा के साथ एक ऑडियो रिकॉर्डिंग भी डालते हैं। फिर वे जाँचते हैं कि बाहर पार करते समय बच्चे ने कितने अक्षर याद किए, और यह बताने के लिए कहा कि उसने परी कथा से क्या सुना और समझा। इस बल्कि कठिन कार्य को करने में पहली असफलता बच्चे को मना कर सकती है, लेकिन साथ ही, पहली सफलताएँ प्रेरित करती हैं।
इस तरह के कार्य का लाभ इसकी चंचल और प्रतिस्पर्धी डिजाइन की संभावना है।
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दुर्भाग्य से, ध्यान का विकास एक आसान काम नहीं है, मुख्यतः क्योंकि इसके लिए उच्च आत्म-संगठन की आवश्यकता होती है, और मुख्य रूप से वयस्कों से जो एक बच्चे के साथ कक्षाएं संचालित करते हैं। तथ्य यह है कि आपको इसे हर दिन करने की ज़रूरत है, दुर्लभ अपवादों के साथ (उदाहरण के लिए, यदि आप या कोई बच्चा बीमार है), लेकिन साथ ही, पाठ लंबा नहीं होना चाहिए - केवल 15-20 मिनट। इस प्रकार के कार्यों में बच्चे की प्रेरणा, परिणामों पर उसका ध्यान बहुत महत्वपूर्ण होता है।
आपके बच्चे के लिए "मैजिक की" चुनना महत्वपूर्ण है, उसे चौकस रहने की आवश्यकता क्यों है, और सामान्य तौर पर यह पता लगाने के लिए कि ध्यान क्या है, और अधिक चौकस बनकर "लाभ" क्या प्राप्त किया जा सकता है। बेशक, एक मकसद चुनने के लिए कोई "सामान्य नुस्खा" नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी रुचियां होती हैं और आप सभी के लिए एक आकार की कंघी नहीं कर सकते हैं, इसलिए इस बारे में सोचें कि आपके बच्चे के लिए क्या महत्वपूर्ण और दिलचस्प है।
कार्यों को करते हुए, बच्चे में चौकसता, प्रशिक्षण अवलोकन और दृढ़ता विकसित होगी, और यह सब एक चंचल तरीके से होना चाहिए। कक्षा में बच्चे को अधिक काम न दें, इसे माँ और बच्चे या मनोवैज्ञानिक और बच्चे का एक रोमांचक और आनंदमय दैनिक खेल होने दें।
प्रपत्र पर, 2 मिनट में, आपको सभी पंक्तियों को क्रम से देखने की जरूरत है, नमूने में निर्दिष्ट सभी वर्णों को ढूंढें और क्रॉस करें, उदाहरण के लिए, सभी काले त्रिकोण और सफेद समचतुर्भुज। कृपया ध्यान दें कि कार्य को पूरा करने में ठीक 2 मिनट लगते हैं। स्कैनिंग स्पेस के कौशल को समेकित करने के लिए, यानी बाएं से दाएं की रेखाओं को देखने के लिए कार्य को सख्ती से पूरा करना आवश्यक है। इस कार्य का मुख्य लक्ष्य बच्चे को यथासंभव कम समय के लिए ध्यान केंद्रित करना सिखाना है। प्रत्येक पाठ में, टेबल और आइकन बदलते हैं। अगली बार यह अक्षर, संख्याएँ, अन्य आकृतियाँ हो सकती हैं।
सभी प्रकार की रेखाओं में, बच्चे को चित्रित वस्तु को खोजने और उसे रंगने की आवश्यकता होती है। आप किसी भी वस्तु को स्वयं खींच सकते हैं, और फिर उसे अराजक रेखाओं के नीचे छिपा सकते हैं।
बच्चे को एक कार्य दिया जाता है: जब वह एक निश्चित श्रेणी के शब्दों को सुनता है, तो उसे किसी तरह यह दिखाना चाहिए, उदाहरण के लिए, ताली बजाकर। विषयगत रूप से चयनित शब्दों का एक सेट या तैयार पाठ बच्चे को पढ़ा जाता है, जिसे सुनकर बच्चे को यह अभ्यास करना चाहिए।
निर्देश: "जब आप कुछ सुनें तो अपने हाथों को ताली बजाएं आदमी का नाम: माशा, तान्या, कोल्या, निकोले, क्रिस्टीना, एलेक्जेंड्रा, शिमोन, स्टीफन, सर्गेई, ओल्गा, इरा, इरीना, इनोकेंटी, केशा, शारिक, शूरिक, लीना, लीना, निकिता, वेरा, मुर्का, बोबिक, डैड, बिल्ली का बच्चा, शेरोज़ा , एंड्रीुष्का, डिमोचका, लारिसा, उलियाना, कुज़्मा, जोया, यूजीन। "
निर्देश २: “जब आप रंग का नाम सुनते हैं तो एक बार कूदें। चमकदार, नीला, लाल, सुंदर, हरा, बैंगनी, भूरा, हल्का, सफेद, उदास, सुस्त, हरा, नीला, काला, गहरा, पीला, मैट, खुरदरा, बहुरंगी, धूसर, चमकीला, चिकना, विलुप्त, हल्का हरा , गुलाबी "...
निर्देश 3: "जब आप नाम सुनते हैं जंगली जानवर, बैठ जाओ। बत्तख, हंस, भेड़िया, गाय, कुत्ता, जंगली कुत्ता, डिंगो, हाथी, बाघ, घोड़ा, मुर्गा, बिल्ली, जिराफ, तेंदुआ, बंदर, हाथी, गिलहरी, उल्लू, कौवा, एल्क, हिरण, टर्की, गोफर ”।
निर्देश ४: “जब आप सब्जी का नाम सुनते हैं, तो कूदें। टमाटर, स्ट्रॉबेरी, सेब, खीरा, कद्दू, आड़ू, प्याज, बेर, आलू, तोरी, मूली, क्रैनबेरी, क्लाउडबेरी, गोभी, शलजम, लिंगोनबेरी, चुकंदर, लहसुन, नाशपाती, करंट ”।
इस अभ्यास में, आपका बच्चा खाली आकृतियों को चिह्नों से भरने के लिए पैटर्न का उपयोग करेगा, जैसा कि पैटर्न में दिखाया गया है। और प्रत्येक पाठ में टेबल और आइकन बदल जाते हैं।
अपने बच्चे को उस ड्राइंग पर ध्यान से विचार करने के लिए आमंत्रित करें जिसमें कोई वस्तु या पात्र छिपा हुआ है। वे सूक्ष्म या चित्र के सबसे अप्रत्याशित भागों में हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सावधान रहें और उन सभी वस्तुओं को ढूंढें जिन्हें आप देखने के लिए सहमत हुए हैं।
निर्देश: “तस्वीर में सभी पक्षियों को ढूंढो और उनमें रंग भरो। कितने हैं? अब पूरी ड्राइंग को अंत तक कलर करें।"
खेल के दौरान, बच्चा राजकुमारी नेस्मेयाना में बदल जाता है। "फ्रीज" के आदेश पर वह जम जाता है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आसपास क्या होता है, किसी भी स्थिति में उसे हंसना नहीं चाहिए। एक वयस्क का कार्य केवल एक शर्त का पालन करते हुए बच्चे को हंसाने या उसे हिलाने की कोशिश करना है: जो व्यक्ति जमे हुए है उसे छुआ नहीं जा सकता है।
बच्चे को अपनी आँखें बंद करने या उनकी आंखों पर पट्टी बांधने के लिए कहें, और इस तरह स्पर्श करने के लिए, एक आकृति को तराशने की पेशकश करें। यदि आपका बच्चा प्लास्टिसिन के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, तो कुछ और जटिल बनाया जा सकता है; अगर यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है, तो आप सबसे आसान काम कर सकते हैं - एक गेंद या घन। आप कुछ भी गढ़ सकते हैं - इसके साथ शुरुआत करना बेहतर है सरल रूपधीरे-धीरे अधिक जटिल लोगों की ओर बढ़ रहा है।
ब्लैक एंड व्हाइट का नाम न लें।" खेल में यह तथ्य शामिल है कि बच्चे को कुछ शब्दों का उपयोग करने से मना किया जाता है। नाम से यह स्पष्ट है कि "हाँ", "नहीं", "काला", "सफेद" शब्दों के उच्चारण पर प्रतिबंध लगाया गया है। आप कुछ भी पूछ सकते हैं - किताबों, खिलौनों, फूलों, मनोरंजन के बारे में। प्रतिवादी को यह याद रखना चाहिए कि निषिद्ध शब्द किसी भी परिस्थिति में नहीं कहे जा सकते। निषिद्ध शब्दों के नियम के अलावा, यह मानने योग्य है कि प्रश्न और उत्तर के बीच के विराम को लंबा नहीं किया जा सकता है और लंबे समय तक मौन रहने से नुकसान भी हो सकता है। खेल को अनिश्चित काल तक जारी न रखने के लिए, खेल संवाद का समय सीमित है, उदाहरण के लिए, तीन मिनट। यदि इस दौरान प्रतिवादी से गलती नहीं होती है, तो वह जीत जाता है। वयस्क और बाद में बच्चा दोनों ही प्रश्न पूछने की भूमिका निभा सकते हैं।
चित्र के कथानक के आधार पर, एक कहानी बनाई जाती है जो बच्चे को सुनाई जाती है। इस कार्य में मुख्य बात यह है कि यह किसी के लिए अपरिवर्तित रहता है कहानी, - भ्रमित रेखाओं का एक जाल, जिसके जाल में बच्चे को समझने की आवश्यकता होती है।
निर्देश: "पता लगाएं कि कौन सा बिल्ली का बच्चा गेंद से खेल रहा है।"
अपने बच्चे को घंटी दें। उसे रिबन से पकड़ने दें। क्या बच्चे को करने के लिए अपने हाथों में घंटी पकड़ें विभिन्न आंदोलन... साथ ही उसे कोशिश करने की जरूरत है ताकि घंटी न बज सके।
मेज पर कुछ चीजें रखें - प्लेट, चम्मच, घंटियाँ, खड़खड़ाहट - कुछ भी जो झुनझुनी कर सकता है। अपने बच्चे को बिना आवाज़ किए कई वस्तुओं को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाने के लिए कहें।
बच्चे को "चेतन" और "निर्जीव" की अवधारणाओं से परिचित कराएं, समझाएं कि सभी चेतन, जीवित चीजें "कौन" हैं, और निर्जीव, निर्जीव वस्तुएं "क्या" हैं। कुछ उदाहरण दीजिए। खेल के नियमों की व्याख्या करें: जब आप गेंद फेंक रहे होते हैं, तो आप किसी जीवित चीज का नाम लेते हैं - आपको गेंद को पकड़ने की जरूरत होती है, निर्जीव - आप गेंद को नहीं पकड़ सकते।
खेलने के लिए आपको स्टिक या माचिस गिनने की आवश्यकता होगी। मान लीजिए कि आपने मैच लिए। दस माचिस लें, उन्हें अपने हाथों में मिलाएं और उन्हें टेबल पर डालें ताकि वे ज्यादा चौड़े न उड़ें, बल्कि एक दूसरे को छू लें। खिलाड़ी एक समय में एक मैच को बाहर निकालते हैं ताकि कोई अन्य झूठ बोलने वाला मैच न चले। जिस खिलाड़ी के हाथ में एक ही समय में एक से अधिक मैच चलते हैं, वह दूसरे खिलाड़ी को मूव पास करता है। विजेता वह है जो सबसे अधिक मैच खींचता है।
चित्र में त्रुटियाँ हैं। अपने बच्चे को उन्हें खोजने और उन्हें आपको दिखाने के लिए कहें। फिर अजीब ड्राइंग को रंगने की पेशकश करें।
बच्चा मुट्ठी भर टोकन या सिक्के लेता है। उसे अपनी हथेली में सिक्के रखने की जरूरत है, उन्हें ऊपर से एक-एक करके जोड़कर, टेबल पर ढेर में डाल देना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि मोड़े जाने वाले सभी सिक्के शुरू में हाथ में हों, और बच्चा उन्हें हथेली के बीच से अपनी उंगलियों से फैलाता है। और, ज़ाहिर है, उसे यह सब केवल एक हाथ से करना होगा।
बच्चे की पीठ पर, एक वयस्क अपनी उंगली से कुछ प्रतीकों को "खींचता है" या "लिखता है"। आप वस्तुओं, अक्षरों, संख्याओं को चित्रित कर सकते हैं - स्तर के आधार पर समावेशी विकासआपके बच्चे। उपयोग करने के साथ शुरू करना बेहतर है सरल चित्र- सूरज, हेरिंगबोन, घर। पहले कुछ बार, आप त्वचा के उन क्षेत्रों को खींच सकते हैं जहां बच्चा देख सकता है, ताकि वह जो महसूस करता है और जो वह देखता है उसे एक पूरे में जोड़ सके। अधिक विकसित शारीरिक संवेदनशीलता के साथ, आप अधिक जटिल छवियों का उपयोग कर सकते हैं या संपूर्ण उदाहरण या शब्द लिख सकते हैं। सब कुछ आपकी कल्पना और आपके बच्चे के विकास के स्तर पर निर्भर करेगा।
बच्चा, उन छवियों की जांच कर रहा है जिन पर कुछ गुम है, लापता विवरणों को आकर्षित करता है। खेल का मुख्य लक्ष्य बच्चे को विशेषताओं को खोजना, विवरण देखना सिखाना है। इस कार्य को पूरा करने के दौरान, त्रुटियों, अशुद्धियों को देखने की क्षमता विकसित होती है, प्रीस्कूलर कार्यान्वयन की शुद्धता को नियंत्रित करना सीखता है।
आपको एक दूसरे के सामने बैठने या खड़े होने की जरूरत है और ध्यान से, बिना रुके, एक-दूसरे की आंखों में देखें, जबकि पलक झपकने की अनुमति है। जो खिलाड़ी सबसे पहले दूर देखता है वह हार जाता है। यदि आप इस खेल को बहुत छोटे बच्चे के साथ शुरू कर रहे हैं, तो मुझे ऐसा लगता है कि इसमें मुख्य बात है यह मामलाउसे प्रेरित करेगा, समय पर दे देगा, प्रशंसा करेगा, भावनात्मक रूप से उसकी सफलताओं और असफलताओं का जवाब देगा।
इस कार्य के लिए, आपको उन कार्डों की आवश्यकता होगी जिन पर चित्र बनाए गए हैं, केवल आधे खुले हैं। ये चित्रों के ऊपरी या निचले हिस्से, या शायद बाएँ या दाएँ, या शायद कुछ अन्य छिपे हुए भाग हो सकते हैं। कार्य का अर्थ लापता तत्वों को पुनर्स्थापित करना है।
बच्चे के सामने एक शीट रखी जाती है, जिस पर दो समान चित्र खींचे जाते हैं। वयस्क के साथ, वह जांचता है कि क्या खींचा गया है और छवियों के बीच अंतर की तलाश करता है। फिर बच्चा किसी एक चित्र को पेंट करता है।
मेरी राय में, यहां प्रस्तुत सभी लोगों का यह सबसे कठिन कार्य है, क्योंकि इसके लिए स्वयं के प्रति पूर्ण प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, क्या किया जा रहा है और क्यों, और यह हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि एक चीज वही है जो एक वयस्क चाहता है, और दूसरी बात यह है कि एक बच्चा क्या चाहता है और कितना चाहता है उसे क्या हो रहा है की आवश्यकता का एहसास होता है।
अपने बच्चे को आराम से बैठने, आराम करने और एक निश्चित समय के लिए किसी वस्तु पर बहुत ध्यान से देखने के लिए आमंत्रित करें। 1 से 5 मिनट तक की छोटी अवधि चुनना बेहतर है। एक वयस्क चिंतन के लिए एक वस्तु की पेशकश कर सकता है, या कार्य करने वाला व्यक्ति स्वयं चुन सकता है। यह पहले से चेतावनी देने योग्य है कि ध्यान बिखर जाएगा, दूर देखने की इच्छा होगी, लेकिन आपको इससे खुद को संयमित करने और विषय पर विचार करना जारी रखने की आवश्यकता है। इच्छाशक्ति के प्रयास से, आपको बार-बार उस विषय पर लौटने की जरूरत है, इसे ऊपर और नीचे जांचें, सभी नए छोटे विवरण और विवरण खोजें। आप पलक झपका सकते हैं, मुख्य बात यह है कि अपनी निगाहें टिकाए रखें। यदि आप अपने बच्चे को प्रेरित कर सकते हैं, तो आप इस अभ्यास को कठिन बना सकते हैं। बच्चे को अपनी आँखें बंद करने के लिए आमंत्रित करें, एक निश्चित वस्तु की कल्पना करें, उदाहरण के लिए एक सेब, और जितना संभव हो उतना विस्तार से "जांच" करें, कल्पना करें कि यह एक तरफ से दूसरी तरफ कैसे जाता है। व्यायाम एक तरफ बहुत कठिन है, लेकिन दूसरी ओर बहुत प्रभावी है। कलाकार की प्रेरणा और इच्छा शक्ति के साथ मुद्दे को हल करना महत्वपूर्ण है।
बच्चे को दिए जाने वाले प्रश्न और कार्य काफी सरल होते हैं और व्यावहारिक रूप से उससे किसी विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। कलाकार के लिए मुख्य कठिनाई समय की मात्रा को सीमित करना है - प्रत्येक कार्य के लिए 2-5 सेकंड। समय सीमा के अलावा, दुबारा िवनंतीकरनाकार्य की एक बार की प्रस्तुति है, अर्थात प्रत्येक कार्य को केवल एक बार पढ़ा जाता है, अन्यथा यह केवल अपना विकासात्मक अर्थ खो देता है। बच्चे को व्यायाम करने के नियमों के बारे में पहले से सूचित किया जाता है ताकि वह जानता हो और इन प्रतिबंधों के लिए तैयार हो। कार्यों को निर्धारित करते समय, आपको शब्दों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा आपको समझे।
1. “अगर तुम लड़के हो तो सूरज बनाओ, अगर लड़की हो तो फूल बनाओ।
2. गोले पर एक बिंदी लगाएं।
3. तीन सर्कल बनाएं, किसी भी गैर-पहले सर्कल पर पेंट करें।
4. उस आकृति पर पेंट करें जिसमें तीन कोने हों।
5. डाउन एरो में पेंट करें।
6. रेखा के नीचे एक वृत्त खींचिए।
7. पहले वर्ग और आखिरी वर्ग पर पेंट करें,
8. कोई भी गोल वस्तु बनाएं।
9. बड़ी संख्या पर गोला लगाएँ।
10. यदि पेड़ हरे हैं, तो एक वृत्त बनाएं, यदि पेड़ नीले हैं, तो एक वर्ग।
11. वृत्त के भीतर एक त्रिभुज खींचिए।
12. यदि कुत्ते म्याऊ कर सकते हैं, तो प्लस चिह्न लगाएं।
13. सर्कल को आधा में विभाजित करें।
14. सभी त्रिभुजों को रेखांकित करें।
15. कोई भी संख्या लिखिए।"
"स्मार्ट टेबल्स"। दूसरा विकल्प
1. “यदि सर्दी है, तो एक वृत्त बनाएं, यदि नहीं, तो एक वर्ग बनाएं।
2. तीसरा सर्कल भरें और पहले सर्कल को क्रॉस आउट करें।
3. कुत्ते भौंकें तो त्रिभुज में धन का चिह्न लगाएं, यदि नहीं तो ऋण चिह्न लगाएं।
4. परी कथा "तीन भालू" में भालू के समान संख्या में वर्ग बनाएं।
5. यदि आप एक लड़की हैं, तो आपको एक धनुष बनाने की जरूरत है, और यदि आप एक लड़के हैं, तो एक गेंद।
6. रेखा के ऊपर एक बिंदु बनाएं, और नीचे एक अंडाकार बनाएं।
7. यदि हाथ पर 5 उंगलियां हैं, तो सभी को काट दें, यदि कोई अन्य संख्या - सभी ड्यूस।
8. दूसरी पंक्ति को ऊपर से आधा में विभाजित करें।
9. बिना कोनों के आकृति पर पेंट करें।
10. प्रत्येक त्रिभुज में एक बिंदु रखें।
11. यदि लड़के का नाम रीता है तो कोई अक्षर लिखिए, यदि लड़की का नाम है तो कोई संख्या लिखिए।
12. तीन त्रिकोण बनाएं, और बीच वाले को पार करें।
13. एक मछली ड्रा करें।
14. ऋतुओं के समान ही लाठी खींचिए।
15. एक गोले में नहीं तीन बिंदु लगाएं।"
"स्मार्ट टेबल्स"। तीसरा विकल्प
1. “अगर एक सेब एक फल है, तो लिखिए कि 1 से 2 कितना जुड़ जाएगा, अगर एक सब्जी है, तो 2 में से 1 घटा दें।
2. बिल्ली के पंजे के बराबर वर्ग बनाएं।
3. गाय की पूंछ के जितने वृत्त बनाएं।
4. कोई भी हरी सब्जी बनाएं।
5. जो ऊंचा है उसे ड्रा करें - एक झाड़ी या एक पेड़।
6. वर्ग में 5 बिंदु रखें और उन्हें एक रेखा से जोड़ दें।
7. यदि आज का दिन स्पष्ट है, तो सूर्य को खींचे, यदि बादल छाए हों, तो बादल खींचे।
8. अगर मछली तैर सकती है, तो एक लहर खींचिए।
9. यदि नाशपाती एक सब्जी है, तो संख्या 1 और 1 का योग लिखिए।
10. वर्ग में एक त्रिभुज और वृत्त में एक वर्ग बनाइए।
11. छोटे आकार के ऊपर पेंट करें और बड़े आकार का गोला बनाएं।
12. वर्ग को छायांकित करें।
13. त्रिभुज के अंदर एक वृत्त और वर्ग में तीन बिंदु बनाएं।
14. यदि एक बिल्ली एक जानवर है, तो एक त्रिकोण बनाएं, यदि नहीं, तो एक सर्कल बनाएं।
15. तीन जोड़ चिह्न और एक बराबर चिह्न बनाएं, जो चिह्नों से कम हों उन्हें काट दें।"
"स्मार्ट टेबल्स"। चौथा विकल्प
1. “उन सभी आकृतियों को ट्रेस करें जिनमें कोई कोना नहीं है।
2. वर्ग के प्रत्येक कोने पर एक बिंदु रखें।
3. परी कथा "थ्री लिटिल पिग्स" में पिगलेट के समान संख्या में मंडलियां बनाएं।
4. सभी मंडलियों को पार करें।
5. वर्ग में जोड़ और त्रिभुज में ऋण डालें।
6. अतिरिक्त आकार चुनें और उस पर पेंट करें।
7. चौथी लाइन के निचले सिरे को पांचवें के ऊपरी सिरे से कनेक्ट करें।
8. बिना कोनों के सभी आकृतियों को काट लें।
9. केवल तीसरे उदाहरण को हल करें।
10. प्रत्येक माइनस के नीचे एक प्लस लगाएं।
11. छोटे त्रिकोण में एक प्लस लगाएं।
12. एक गैर-तिहाई उदाहरण को हल करें।
13. त्रिभुज के अंदर एक वृत्त खींचिए।
14. सभी त्रिभुजों पर पेंट करें।
15. सबसे बड़ी संख्या को रेखांकित करें।"
"स्मार्ट टेबल्स"। 5वां विकल्प
1. “तीसरी पंक्ति के शीर्ष सिरे को पहले के शीर्ष सिरे से कनेक्ट करें।
2. रेखा के ऊपर एक वृत्त और उसके नीचे एक चेक मार्क बनाएं।
3. एक को घेरे में रखें।
4. सभी मंडलियों पर पेंट करें।
5. यदि लिखित संख्याएँ समान हैं, तो उन पर गोला लगाएँ।
6. यदि सर्दी है, तो एक त्रिकोण बनाएं, यदि नहीं, तो एक वर्ग बनाएं।
7. यदि आप छत पर चल सकते हैं, तो एक प्लस लगाएं, यदि नहीं, तो एक पानी का छींटा।
8. वर्ग की सभी भुजाओं को आधा कर दें।
9. तीसरे शब्द को एक पंक्ति से, दूसरे को दो से रेखांकित करें, पहले को काट दें।
10. तीन बिंदुओं को एक वर्ग में इस प्रकार रखें कि वे त्रिभुज के बाहर हों,
11. अगर सुबह हो तो त्रिकोण में प्लस लगाएं, अगर नहीं तो वर्ग में।
12. आकृति को काटकर काटिए सबसे बड़ी संख्याकोने।
13. लंबे शब्द पर गोला लगाएँ।
14. एक रेखा खींचिए और उस पर चार बिंदु लगाइए।
15. दूसरा घेरा भरें, तीसरे में पूर्ण विराम लगाएं और अंतिम दो को काट दें।"
आप बच्चों के लिए बोर्ड गेम भी खरीद सकते हैं, वे उपयोगी रूप से समय बिताने और बच्चे की सोच, तर्क और स्मृति को विकसित करने में मदद करेंगे।
ध्यान क्षमता को संदर्भित करता है मानव मस्तिष्कसूचना के प्रवाह से मूल्यवान का चयन करें और अनावश्यक को फेंक दें। यह किसी वस्तु पर विचारों को स्थिर करने की क्षमता है। एक बच्चे का अविकसित ध्यान स्कूल में सीखने की प्रक्रिया, नए ज्ञान को आत्मसात करने और सामान्य रूप से विकास में बाधा डालता है।
शैशवावस्था में ध्यान का विकास जन्म के तुरंत बाद शुरू हो जाता है। तेज आवाज या रुचि की वस्तु पर एकाग्रता को ध्यान की सबसे सरल अभिव्यक्ति के रूप में व्याख्यायित किया जाता है बचपन... 1 महीने की उम्र में, बच्चा भाषण नहीं समझता है, लेकिन सुनता है। 6 महीने के बाद - वस्तु और उसके साथ क्रियाओं को याद करता है। 10 महीनों के बाद, ध्यान का वितरण प्रकट होता है, जिसमें दो वस्तुओं के साथ एक साथ कार्रवाई होती है, ध्यान का स्विचिंग विकसित होता है (एक खिलौने से दूसरे में)।
में बचपनबच्चा उस व्यवसाय में लगा हुआ है जिसमें उसे 10 मिनट के लिए दिलचस्पी है, जबकि ध्यान बदलने और वितरित करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। एकाग्रता के लक्षण वस्तुओं के सबसे चमकीले, लेकिन महत्वहीन संकेतों के निर्धारण में व्यक्त किए जाते हैं। नवीनता के लुप्त होते ही उनमें रुचि लुप्त हो जाती है।
प्रीस्कूलर का ध्यान अस्थिर है, वे 10 से 30 मिनट तक सबसे मनोरंजक गतिविधियों में लगे रहते हैं। आप ध्यान और याददाश्त में सुधार के उद्देश्य से बच्चों के पाठ्यक्रमों में भाग लेने के लिए तकनीकों, तकनीकों, अभ्यासों, असाइनमेंट, बच्चों के लिए खेल का उपयोग करके बच्चे में दिमागीपन विकसित कर सकते हैं।
मुख्य शर्त नियमित अभ्यास करना है। आपको 20 मिनट की दैनिक कक्षाओं से शुरुआत करनी चाहिए, प्रति सप्ताह 1 या 2 दिन की छुट्टी स्वीकार्य है। पाठों की अवधि धीरे-धीरे बढ़ रही है। कक्षाओं के दौरान, बच्चे की रुचि के लिए ध्यान आकर्षित करने वाली तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए। आकर्षण और एकाग्रता के सर्वोत्तम तरीके कार्यों को पूरा करने के चंचल रूपों से संबंधित हैं।
चित्र विभिन्न जानवरों (7-8) और उनके लिए घरों को दर्शाता है। घरों वाले जानवरों को रेखाओं से जोड़ा जा सकता है। बच्चे को केवल दृष्टि की सहायता से, यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कौन सा जानवर, किस घर का है। यदि निष्पादन में पहली बार कठिनाइयाँ आती हैं, तो आप एक पेंसिल का उपयोग कर सकते हैं। इस अभ्यास से ध्यान विकसित होता है।
बच्चे कक्षा के बीच में एक घेरे में बैठते हैं और पड़ोसी के घुटने पर हाथ रखते हैं। दांया हाथदायीं ओर पड़ोसी के बायें घुटने पर, बायीं ओर बैठे व्यक्ति के दाहिने घुटने पर बायां हाथ। हथेलियाँ आदेश पर उठती हैं, लेकिन सभी एक ही समय में नहीं, बल्कि बदले में, एक लहर के रूप में। देर से या बहुत जल्दी उठी हुई हथेलियों को खेल से हटा दिया जाता है। इस अभ्यास की मदद से ध्यान की स्थिरता विकसित होती है।
बच्चे कक्षा के बीच में एक अर्धवृत्त बन जाते हैं और एक ड्राइवर चुनते हैं जो खिलाड़ियों को रखने के क्रम को याद रखता है। आदेश के बाद, वह बच्चों और नामों से मुंह मोड़ लेता है कि कौन सा खिलाड़ी किसके पीछे है। प्रत्येक खिलाड़ी को चालक की भूमिका निभानी चाहिए। खिलाड़ियों के क्रम का नाम रखने वालों को सही ढंग से प्रोत्साहित किया जाता है। व्यायाम दृश्य ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।
बच्चे कक्षा के बीच में और एक घेरे में एक घेरे में बैठते हैं और पहले खिलाड़ी तक पहुँचने तक एक दूसरे के कान में एक संदेश फुसफुसाते हैं। इस खेल के साथ हम कान से याद करना विकसित करते हैं और श्रवण ध्यान.
बच्चे बारी-बारी से अपना नाम और जन्मतिथि देते हैं। पहला अपना नाम और जन्मतिथि देता है, दूसरा - पहले का नाम और तारीख और अपना नाम और जन्म तिथि, तीसरा - पहले और दूसरे खिलाड़ी का नाम और तारीख, अपना नाम और तारीख जोड़कर। खेल में अंतिम खिलाड़ी सभी खिलाड़ियों के नाम और जन्मतिथि क्रम में और अपना नाम और जन्म तिथि बताता है। व्यायाम स्मृति और एकाग्रता को विकसित करने में मदद करता है।
बाल मनोवैज्ञानिकओल्गा मश्तल ने बच्चों में ध्यान बढ़ाने के लिए एक पूरी किताब समर्पित की। यह किताब है व्यावहारिक गाइडपद्धतिविदों, शिक्षकों, बाल मनोवैज्ञानिकों और माता-पिता के लिए डिज़ाइन किया गया।
एक बच्चे में मानसिक विकास में देरी (पीडी) मानस के गठन की दर का निलंबन है, जो असंतोषजनक मात्रा में ज्ञान, खेल के हितों के प्रभुत्व और मानसिक कार्य के दौरान तेजी से तृप्ति में व्यक्त किया गया है।
आईडीडी के साथ 7-9 वर्ष की आयु के बच्चों में सीखने की कठिनाइयों और शैक्षणिक प्रदर्शन में समस्याओं का एक मुख्य कारण स्मृति हानि है। मानसिक मंदता वाले बच्चों को समस्या की स्थितियों या पाठों को अच्छी तरह याद नहीं रहता है। पहली-दूसरी कक्षा के छात्रों की याददाश्त में सुधार में जानकारी को याद रखने के तरीके विकसित करना शामिल है। कक्षा शिक्षक के काम के बिना, इन विधियों को अनजाने में बनाया जाएगा, जिससे ग्रेड 5-6 में संक्रमण के बाद और किशोरों के बीच सीखने में कठिनाई होगी।
सर्वश्रेष्ठ छात्र स्मृति प्रशिक्षण तकनीक प्राथमिक ग्रेड ZPR के साथ - कार्यों को चंचल तरीके से प्रस्तुत करने के लिए।
दृश्य छवियों को याद रखना और उनका मनोरंजन करना।
बच्चे को कुछ ऐसे शब्द दें जो एक-दूसरे से पूरी तरह से असंबंधित हों, उनसे एक ऐसा वाक्य बनाने के लिए कहें जो उन्हें जोड़ता हो। उदाहरण के लिए, "कुत्ता चाय है" और "कुत्ता चाय नहीं पीता।"
मानसिक मंद बच्चों के लिए सभी व्यायाम साहचर्य सोच विकसित करने की आवश्यकता पर आधारित होते हैं, जिसके कारण अच्छी याददाश्त... सीआरडी वाले बच्चों को जड़ता और भावुकता की कमी, निष्क्रियता की विशेषता होती है, खिलौनों या वस्तुओं के साथ क्रियाओं में सक्रिय भागीदारी नहीं दिखाते हैं।
डीपीडी वाले स्कूली बच्चों के साथ काम करते समय, लगातार कॉल करना महत्वपूर्ण है सकारात्मक भावनाएंशिक्षक द्वारा अनुशंसित कक्षा गतिविधियाँ। यदि डीपीडी वाला बच्चा रुचि रखता है, तो पूरे किए गए कार्य के परिणाम सुखद आश्चर्यचकित करेंगे।
डीपीडी वाले पूर्वस्कूली बच्चों में अंतराल को ठीक करने के लिए, स्कूल की तैयारी सुनिश्चित करने के लिए विशेष वैकल्पिक पाठ्यक्रम, तकनीकों और तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
छोटे स्कूली बच्चेकक्षा में अक्सर विचलित होते हैं, क्योंकि इस उम्र में विदेशी वस्तुओं के संबंध में अनैच्छिक ध्यान आसानी से दिखाई देता है। इसके अलावा, स्वैच्छिक ध्यान की स्थिरता अल्पकालिक है। लगातार पांचवें कार्य को पूरा करते समय, बच्चे विचलित हो जाते हैं, भले ही अभ्यास करने के लिए 10 मिनट से अधिक समय न दिया गया हो। इस कारण से, आपको 7-9 वर्ष के छात्रों का ध्यान आकर्षित करने की तकनीकों को जानना होगा:
7-9 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ कक्षाओं के दौरान ध्यान आकर्षित करने की तकनीकों का उपयोग करते हुए, शिक्षक छात्रों के कार्य की अधिकतम दक्षता प्राप्त करेगा।
ध्यान और स्मृति के विकास के लिए व्यायाम करना आवश्यक है सामंजस्यपूर्ण विकासबच्चा। इसी समय, सर्वोत्तम पाठ्यक्रम और तरीके बच्चे के मानस के विकास के चरणों को ध्यान में रखते हैं, उम्र के अनुसार व्यायाम चुनते हैं और मानसिक विकासबच्चे।
