दुर्भाग्य से, महिलाएं हमेशा स्तनपान कराने की प्रक्रिया को आसानी से स्थापित करने का प्रबंधन करती हैं। कुछ माताओं के लिए, बच्चे के जन्म या सिजेरियन के बाद कोलोस्ट्रम के आगमन में देरी होती है, दूसरों के लिए - बहुत धँसा हुआ निप्पल, दूसरों के लिए पर्याप्त दूध नहीं आया है। इन और अन्य समस्याओं के साथ, नवजात शिशु के लिए एक बोतल के साथ पूरक होना असामान्य नहीं है, जिससे स्तनपान के साथ और भी समस्याएं होती हैं। लैक्टेशन कैसे ठीक करें?
स्थापित कैसे करें स्तन पिलानेवालीअगर बच्चे के जन्म के बाद पर्याप्त दूध नहीं है? इस मामले में, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
बच्चे के जन्म के बाद गंभीर थकान, सहित सीजेरियन सेक्शन, अक्सर प्रोलैक्टिन के उत्पादन के उल्लंघन से जुड़ी समस्याओं की ओर जाता है, इसलिए दिन के समय भी, सोने के लिए समय निकालना बहुत महत्वपूर्ण है।
कुछ महिलाएं, जब बहुत अधिक दूध होता है, स्तन ग्रंथियांइतने टाइट हो जाते हैं कि शिशु के लिए निप्पल पकड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है। इसी तरह की समस्या तब भी होती है जब निप्पल उल्टे होते हैं। 
तंग स्तनों के साथ, दूध पिलाने की प्रक्रिया से थोड़ा पहले व्यक्त करना आवश्यक है ताकि स्तन ग्रंथियां नरम हो जाएं। कठिनाई के मामले में हाथ पम्पिंगआप ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल कर सकती हैं। समय के साथ, जब दुद्ध निकालना में सुधार होता है, तो स्तन और निप्पल नरम हो जाते हैं, और ज्वार ऐसी समस्या का कारण नहीं बनता है।
यदि किसी महिला के निप्पल उल्टे हैं, तो बच्चे को लगाने से पहले उन्हें फैलाना आवश्यक है। आप सिलिकॉन से बने विशेष ब्रेस्ट पैड का भी उपयोग कर सकते हैं।
ऐसे मामले में जब शिशुओं को बोतल से दूध पिलाया जाता है, जो आमतौर पर सिजेरियन सेक्शन द्वारा बच्चे के जन्म के मामले में होता है, वे कभी-कभी स्तन को चूसने के लिए बहुत आलसी होते हैं, क्योंकि यह बहुत अधिक कठिन होता है। फिर आपको बच्चे को भूखा रहने देना चाहिए, आमतौर पर यह तरीका काम करता है।
यदि बच्चा सिजेरियन सेक्शन द्वारा पैदा हुआ था, तो उसे आमतौर पर प्रसूति अस्पताल में बोतल से खिलाया जाता है, क्योंकि ऑपरेशन के अंत में, माँ गहन देखभाल में रहती है। ऐसे में सिजेरियन के बाद जैसे ही महिला बेहतर महसूस करे, बच्चे को स्तनपान कराना सिखाया जाना चाहिए। यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था और प्रोलैक्टिन को संश्लेषित करने के लिए अभी तक स्तन नहीं चूस सकता है, तो निपल्स को पंप करके उत्तेजित करना आवश्यक है, अन्यथा दूध का प्रवाह समय के साथ रुक जाएगा। जैसे ही बच्चा मजबूत हो जाता है, इसे छाती पर लगाया जाना चाहिए।
कई महिलाएं जो सीजेरियन सेक्शन कराने जा रही हैं उन्हें चिंता है कि सीजेरियन सेक्शन के बाद उन्हें ज्यादा दूध नहीं मिलेगा। वास्तव में, एक सिजेरियन के बाद, यह पर्याप्त मात्रा में और अक्सर उन महिलाओं की तुलना में पहले भी आता है जिन्होंने स्वाभाविक रूप से जन्म दिया है।
ऐसे समय होते हैं जब बच्चे को मिश्रण में स्थानांतरित करना पड़ता है, और फिर अवसर पैदा होता है प्राकृतिक खिलालेकिन बच्चा स्तनपान करने से मना कर देता है। अधिकतर, वह मिश्रण को अधिक पसंद करता है, क्योंकि यह मीठा होता है। यहां आपको धैर्य रखने और धीरे-धीरे मां के दूध के आदी होने की जरूरत है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपयोगिता के मामले में मां के दूध की तुलना किसी से नहीं की जा सकती।
कुछ महिलाएं बोतल के मिश्रण में धीरे-धीरे अपना दूध मिलाती हैं और हर बार मिश्रण की मात्रा कम हो जाती है। बच्चा धीरे-धीरे नए स्वाद का अभ्यस्त हो जाता है। फिर उसे जितनी बार संभव हो उतनी बार आवेदन करते हुए, उसे छाती से लगाने की भी सलाह दी जाती है।
यदि किसी महिला को कुछ परिस्थितियों के कारण स्तनपान बंद करना पड़ता है, और फिर दूध पिलाना संभव हो जाता है, तो स्तनपान कराने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए?
यहां आपको स्तनपान के सभी समान नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। दूध की भीड़ दिखाई देने के लिए लगातार अनुप्रयोगों को फिर से शुरू करना जरूरी है। इसके अलावा, जबरन ब्रेक के समय, पंपिंग के साथ निपल्स को उत्तेजित करना वांछनीय है, जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को लम्बा करने में मदद करेगा। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप स्तनपान में सुधार के लिए विशेष चाय या होम्योपैथिक उपचार ले सकती हैं। Mlekoin और Apilak जैसी दवाओं से कई महिलाओं को मदद मिलती है। एक नियम के रूप में, पाठ्यक्रम के अंत में, लैक्टेशन का गठन सफल होता है।
इसके अलावा, रात के खाने के बारे में मत भूलना। सुबह 3 से 6 बजे तक की अवधि विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस समय होता है कि प्रोलैक्टिन की सक्रियता होती है, जो दूध की भीड़ प्रदान करती है।
दुद्ध निकालना स्थापित करने में एक महत्वपूर्ण बिंदु बच्चे के साथ बिताए समय को बढ़ाना है। बहुत सारे दूध प्रकट होने के लिए, आपको बच्चे को और अधिक ले जाने की जरूरत है, इसे अपने शरीर पर दबाएं। प्रोलैक्टिन उत्पादन बढ़ाएं और लंबे समय तक स्तनपान कराने से मदद मिलती है सह सोएक बच्चे के साथ माँ।
कभी-कभी ऐसा होता है कि एक युवा माँ को बार-बार तनाव, निरंतर अशांति का अनुभव होता है, तो शरीर पैदा करता है एक बड़ी संख्या कीएड्रेनालाईन, जो दूध की रिहाई में बाधा के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह हार्मोन दूध नलिकाओं को कम करने की ओर जाता है। बच्चे के लिए दूध चूसना मुश्किल हो जाता है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि वह नहीं खाता है, और परिणामस्वरूप, माँ उसे मिश्रण के साथ पूरक करना शुरू कर देती है। तदनुसार, कम प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, और दूध का प्रवाह दुर्लभ हो जाता है।
इसीलिए एक युवा माँ के लिए आराम करना सीखना बहुत ज़रूरी है। ऐसा करने के लिए, अपने लिए समय निकालने और गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है, जिसका आप उपयोग कर सकते हैं ईथर के तेललैवेंडर या गुलाब। शांत होना अच्छा है और दूध के प्रवाह में सुधार करने से स्नान, हल्की मालिश में मदद मिलती है। अच्छा प्रभावआपको सुखदायक संगीत सुनने देता है। कभी-कभी स्तनपान कराने वाली माताओं को अच्छी नींद नहीं आती है। ऐसे में आप सोने से पहले वेलेरियन की कुछ गोलियां ले सकते हैं। पुदीना और लेमन बाम चाय का शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन आपको इसके साथ नहीं जाना चाहिए, क्योंकि ये पौधे दूध के प्रवाह को कम करते हैं।
दैनिक सैर स्तनपान को बढ़ाने और लम्बा करने में मदद करती है, ज्वार को बढ़ाती है। यदि संभव हो, तो बच्चे के जन्म के बाद, और विशेष रूप से सिजेरियन के बाद, यह बेहतर है कि अधिकांश घरेलू मामलों को अस्थायी रूप से करीबी रिश्तेदारों को स्थानांतरित कर दिया जाए। अच्छी छुट्टियांतेजी से ठीक होने और स्तनपान स्थापित करने में मदद करता है।
बेशक, नर्सिंग मां के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है बहुत ध्यान देनापोषण दें, क्योंकि दूध की गुणवत्ता और, तदनुसार, बच्चे का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। एक राय है कि ऐसी अवधि के दौरान एक महिला को बहुत कुछ खाना चाहिए। 
वास्तव में, पोषण विविध होना चाहिए और मांस और अंडे में पाए जाने वाले पर्याप्त प्रोटीन होने चाहिए। इसके अलावा, असंतृप्त के बारे में मत भूलना वसायुक्त अम्लजो मछली और वनस्पति तेलों से प्राप्त किया जा सकता है।
कुछ माताएं बच्चे की देखभाल और घर के काम-काज के चक्कर में समय पर खाना भी भूल जाती हैं, जिससे स्तनपान की समस्या भी हो सकती है। यह स्तनपान की अवधि के दौरान है कि एक महिला को आहार का पालन करना चाहिए। भोजन की इष्टतम आवृत्ति दिन में 6 बार है। खिलाने से आधे घंटे पहले, आप नाश्ता कर सकते हैं और एक कप चाय या कॉम्पोट पी सकते हैं, जो दूध का अच्छा प्रवाह प्रदान करेगा। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आहार में डिल, खट्टा क्रीम, बीज और नट्स को शामिल करना उपयोगी है। शिशुओं में एलर्जी की अनुपस्थिति में, आप गाजर या काले करंट का रस बना सकते हैं।
भी बड़ी भूमिका अदा करता है पीने का नियम. बहुत सारा दूध होगा, अनुपालन के अधीन। एक नर्सिंग मां को प्रतिदिन लगभग दो लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए। इसमें फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट्स, ब्रोथ, चाय शामिल हैं। बच्चे के जन्म के बाद उनका सेवन कम किया जाना चाहिए, क्योंकि दूसरे या तीसरे दिन तेज ज्वार आता है, जो अक्सर लैक्टोस्टेसिस की ओर जाता है। इस दौरान कई महिलाओं के स्तन बहुत सख्त हो जाते हैं, सूज जाते हैं, जो नवजात शिशु को लगाते समय एक बड़ी समस्या बन जाती है। इस मामले में, आपको स्तन ग्रंथियों को थोड़ा खाली करने और खिलाने से पहले निपल्स को फैलाने की जरूरत है। इससे आपके बच्चे को स्तन लेने में आसानी होगी।
गाढ़े दूध के साथ चाय के साथ मत बहो या गाय का दूधक्योंकि इन उत्पादों से शिशु की त्वचा पर शूल और चकत्ते हो सकते हैं।
स्तनपान बच्चे और मां के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है। लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब दूध गायब होने लगता है। इस मामले में क्या करें? हमारे लेख में, हम आपको बताएंगे कि स्तनपान के साथ समस्याएं क्या होती हैं और इसे कैसे ठीक किया जाए।
सबसे पहले घबराएं नहीं और धैर्य रखें। क्योंकि, हालाँकि यह समस्या हल करने योग्य है, इसमें समय और कुछ प्रयास लगता है।
प्रिय माताओं, दुद्ध निकालना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। निराश न हों और स्तनपान बंद न करें। शक्ति और धैर्य प्राप्त करें, और सब कुछ आपके लिए काम करेगा। और आपका परिवार और दोस्त हमेशा आपकी सहायता के लिए आएंगे। आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य।
हर महिला के जीवन में सबसे सुखद चरणों में से एक बच्चे का जन्म होता है। महिला नवजात शिशु की सारी देखभाल और ध्यान देती है। लेकिन अक्सर नई माताओं को स्तनपान से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई विशिष्ट कारणों से, शरीर हमेशा पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर पाता है। इस तरह की समस्या चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण है, क्योंकि बच्चे को पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्व नहीं मिलते हैं और वह बस भूखा रह सकता है। इसलिए, माताएं किसी भी तरह से दुद्ध निकालना स्थापित करने की कोशिश कर रही हैं।
अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं संतुलित आहार पर पर्याप्त ध्यान दें उचित पोषण, फिर बच्चे के जन्म के बाद, सभी प्रयासों का उद्देश्य बच्चे की देखभाल करना होता है। बेशक, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें नर्सिंग मां के आहार में सूक्ष्म पोषक तत्व और विटामिन होते हैं, लेकिन वे पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। कई महिलाओं को यह एहसास भी नहीं होता है कि संख्या बढ़ाना संभव है स्तन का दूधबस अपना आहार बदलकर।
लैक्टेशन बढ़ाने के लिए नट्स खाना जरूरी है। लेकिन इनकी गुणवत्ता और मात्रा पर नियंत्रण रखना चाहिए। इसके अलावा, इसे तला हुआ खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है वनस्पति तेलऔर नमकीन मूंगफली। हमारे परिचित अखरोट को वरीयता देना बेहतर है: वे न केवल शरीर द्वारा दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं, बल्कि बच्चे के विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
ऐसा माना जाता है कि तरबूज स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी उपयोगी होता है। केवल घर का बना पका हुआ जामुन चुनना आवश्यक है, जो प्राकृतिक उर्वरकों पर उगाए जाते हैं। वे फल जो सुपरमार्केट की अलमारियों पर देखे जा सकते हैं, वे अक्सर कीटनाशकों से भरे होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।
एक राय है कि दूध, खट्टा क्रीम और क्रीम दूध की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक ऐसे उत्पादों से परहेज करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये मजबूत एलर्जी कारक होते हैं। सप्ताह में दो बार एक सौ ग्राम कम वसा वाला ताजा पनीर खाना बेहतर है। कोई कम उपयोगी और पनीर नहीं। आप नाश्ते में इस उत्पाद के कुछ टुकड़े खा सकते हैं: इससे कम समय में स्तनपान स्थापित करने में मदद मिलेगी।
यह सलाह दी जाती है कि एक महिला सामान्य से अधिक तरल पीती है। ताजा गाजर का रस, जीरा और अदरक या सौंफ की चाय का स्तनपान पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। कॉफी को आहार से बाहर करना और इसे चिकोरी ड्रिंक से बदलना बेहतर है।
किसी भी स्थिति में आपको सूप से इंकार नहीं करना चाहिए। पहले व्यंजन न केवल उपयोगी होते हैं पाचन तंत्रबल्कि मां के दूध की मात्रा भी बढ़ाएं। यह याद रखना चाहिए कि गर्म मसालों को शामिल किए बिना दुबली मछली या चिकन से शोरबा सबसे अच्छा तैयार किया जाता है।
जंक फूड का त्याग करना अनिवार्य है। आपको सभी प्रकार के अर्ध-तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, बहुत अधिक वसायुक्त व्यंजनों के बारे में भूलने की जरूरत है। मसालेदार सॉस और मसाले, बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना भी आवश्यक है।
उचित पोषण और आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की उपस्थिति इस बात की गारंटी नहीं देती है कि एक नर्सिंग मां दूध उत्पादन में तुरंत सुधार करेगी। आपको कुछ का पालन करने की जरूरत है सरल सिफारिशें, जो इस तरह की कठिन समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगा:
यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अक्सर एक महिला के आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की कमी और अधिक काम करने के कारण स्तनपान कराने में समस्या उत्पन्न होती है। माताओं को अपना ख्याल रखना चाहिए और न केवल बच्चे के बारे में बल्कि अपने स्वास्थ्य के बारे में भी ध्यान रखना चाहिए। यदि दूध की कमी जैसी समस्या उत्पन्न होती है, तो सबसे पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, जो शुरू से ही व्यक्तिगत विशेषताएंएक महिला का शरीर अधिक पर्याप्त सिफारिशें देने में सक्षम होगा।
आजकल कई माताओं को स्तनपान की समस्या का सामना करना पड़ता है। हम आपको बताना चाहते हैं कि इस प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए क्या किया जाना चाहिए और लगभग सभी आधुनिक माताएँ इस मुद्दे में क्यों रुचि रखती हैं।
यदि एक माँ खुद को खिलाने की प्रक्रिया के संबंध में सही ढंग से स्थापित नहीं है, तो उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, या बस ऐसा नहीं करना चाहती है, उसे निश्चित रूप से स्तनपान कराने में समस्या होगी। कई माताएं अपने पूर्व स्तन लोच को खोने से डरती हैं। वे गहराई से गलत हैं - स्तन की लोच कम हो जाती है क्योंकि वे अपने बच्चे को स्तन के दूध के साथ खिलाएंगे, लेकिन इस तथ्य के कारण कि महिला शरीरबच्चे के गर्भ के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।
अब वे नवजात को जन्म के तुरंत बाद मां की छाती से लगाने की कोशिश करते हैं। यह प्रवृत्तिआनन्दित हुए बिना नहीं रह सकता। पहला भोजन, जो प्रसव कक्ष को छोड़े बिना होता है, एक बार में कई पक्षियों को एक पत्थर से मारता है। सबसे पहले, स्तनपान के दौरान, गर्भाशय पलटा संकुचन करना शुरू कर देता है, और इससे बच्चे के जन्म के बाद रक्त की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, सबसे पहले, दूध के बजाय, माँ के स्तन में कोलोस्ट्रम होता है, एक अनूठा पदार्थ जिसमें एकदम सही प्रतिरक्षा गुण होते हैं और बच्चे के पाचन अंगों के काम को शुरू करने में मदद करते हैं। साथ ही, शुरुआती लगाव एक करीबी मनोवैज्ञानिक और स्थापित करने में मदद करता है भावनात्मक संबंधमाँ और नवजात। और, ज़ाहिर है, यह तेजी से दूध उत्पादन और इसकी मात्रा में वृद्धि में योगदान देता है। ऐसा मत सोचो कि बच्चे के पहले आवेदन के बाद आपकी छाती से दूध बहना शुरू हो जाएगा। स्तनपान को सामान्य करने में समय लगता है।
इसका मतलब है कि नर्सिंग मां यांत्रिक रूप से प्रक्रिया का रुख करती है। पहले, भोजन विशिष्ट घंटों में किया जाता था और निश्चित समय से अधिक नहीं। नतीजतन, यह इस तथ्य के साथ समाप्त हुआ कि अगर पहले मां के पास पर्याप्त दूध नहीं था, तो बच्चे के पास पर्याप्त नहीं था, उसे विशेष मिश्रण के साथ पूरक किया गया था, और इसने धीरे-धीरे पूरी स्तनपान प्रक्रिया को शून्य कर दिया। आजकल, स्तनपान के संबंध में डॉक्टरों की स्थिति में नाटकीय परिवर्तन आया है। अब यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि बच्चे को उसकी इच्छा के अनुसार खिलाने की जरूरत होती है और जब तक बच्चा मांगता है, तब तक ऐसा करें। इसलिए, पूरक आहार शुरू करने में जल्दबाजी न करें। सबसे अधिक संभावना है, नियमित और के साथ बार-बार खिलानाआपके स्तन आपके बच्चे के लिए आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन करना शुरू कर देंगे और स्तनपान कराने की समस्या दूर हो जाएगी।
बड़ा भार, निरंतर तनावनींद की कमी आपके दुश्मन हैं। दिन में सोने की आदत डालें ताकि आप सतर्क महसूस करें और रात में उठकर अपने बच्चे को देखना आसान हो जाए। अच्छा सपनाऔर सकारात्मक रवैयास्तन के दूध के उत्पादन को जल्दी और प्रभावी ढंग से बढ़ाने में आपकी मदद करेगा।
इनमें तमाम तरह की बीमारियां शामिल हैं कुपोषण. यदि पहली समस्या को दूर करना कठिन है, तो पोषण के मुद्दे को समायोजित किया जा सकता है। एक नर्सिंग मां के पास विविध और उच्च गुणवत्ता वाला आहार होना चाहिए। स्तनपान के दौरान पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना भी याद रखें।
उत्पादन प्रक्रिया के लिए मां का दूधको प्रभावित करता है हार्मोनल पृष्ठभूमिमाँ और वह मनोवैज्ञानिक स्थिति. इसलिए बस आराम करें, सारा तनाव भूल जाएं और खुद को बच्चे के लिए समर्पित करें।
दुद्ध निकालना की प्रक्रिया पर आहार का बहुत प्रभाव पड़ता है। उत्पादों के दैनिक सेट में मांस, मछली या मुर्गी पालन, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए।
स्तनपान कराने वाली महिला को प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
जितनी बार संभव हो, बच्चे को स्तन से लगाएं ताकि आप पर्याप्त दूध का उत्पादन करें।
खिलाने से पहले अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में भिगोएँ, फिर कुकीज़ के साथ एक कप गर्म चाय लें। अपने शरीर में फैलती सुखद गर्माहट को महसूस करें। साथ ही, आप निश्चित रूप से दूध की तेज उछाल महसूस करेंगे, ताकि आप दूध पिलाने की प्रक्रिया शुरू कर सकें।
स्तनपान स्वास्थ्य और के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है शारीरिक विकासबच्चा। कभी-कभी एक युवा माँ के जीवन में स्थिति इतनी प्रतिकूल हो जाती है कि बच्चे को स्तन के दूध की कमी हो जाती है या यह व्यावहारिक रूप से पूरी तरह से गायब हो जाता है। यदि नवजात शिशु को दूध पिलाना जारी रखने की इच्छा और इच्छा है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि स्तनपान कैसे सुधारा जाए, किन तरीकों से आप स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और अपने बच्चे को सही मात्रा प्रदान कर सकते हैं।
बच्चे को हमेशा पर्याप्त दूध मिले, इसके लिए मां को अपनी जीवन शैली, पोषण और मनोवैज्ञानिक संतुलन पर नजर रखनी चाहिए।
स्तनपान में सुधार के लिए, महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे कई बातों का पालन करें सरल युक्तियाँजो डॉक्टर आमतौर पर ऐसे मामलों में देते हैं। उनका उद्देश्य स्तन ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करना और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाना है। वे एक युवा माँ की जीवन शैली से संबंधित हैं।
इन सिफारिशों के अलावा, जो मुख्य रूप से एक नर्सिंग मां की जीवन शैली को प्रभावित करती हैं बडा महत्वउसका आहार है। इसमें ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए, जिनके उपयोग से दूध काफी अधिक हो जाता है।
अदरक उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है, लेकिन बहकावे में न आएं: अनुशंसित भागों का सख्ती से पालन करें।
दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए, युवा माताओं को अपने दैनिक मेनू में पेय, भोजन और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं। इसमे शामिल है:
एक माँ के लिए सही नाश्ता जो स्तनपान में सुधार करना चाहती है: सूखे खुबानी, दूध और कुछ अखरोट के साथ दलिया दलिया।
इन्हें अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में शामिल करें उपयोगी उत्पाद, महिलाएं यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि नए आहार के 3-4 दिनों के बाद उनके पास अधिक दूध होगा। हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जिनके बिल्कुल विपरीत गुण हैं - उन्हें उन लोगों से बचना चाहिए जिन्हें स्तनपान की समस्या है।
बहुत मसालेदार भोजन, जैसा कि आप जानते हैं, स्तनपान कराने से दृढ़ता से हतोत्साहित होते हैं।
आपको आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटाना होगा जो शरीर में द्रव को बनाए रखते हुए स्तनपान को कम करते हैं। इसमे शामिल है:
जो महिलाएं नियमित रूप से इन उत्पादों का सेवन करती हैं, वे स्तनपान के साथ होने वाली समस्याओं से नहीं बच पाएंगी: इस तरह के खाद्य असंयम के साथ उनके पास बहुत कम दूध होगा। और अगर वे किसी तरह दुद्ध निकालना सुधारने के लिए तत्काल उपाय नहीं करते हैं, तो इन उत्पादों को अपने मेनू से बाहर न करें, बच्चे को जल्द ही स्थानांतरित करना होगा कृत्रिम खिला. अधिक दूध बनाने के लिए, विभिन्न पकाने की सिफारिश की जाती है लोक उपचार.
उज़्वर स्तनपान बढ़ाने के लिए एक अद्भुत लोक उपचार है, इसके अलावा, यह एक युवा माँ के शरीर को उसके और उसके बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन से संतृप्त करता है।
आप कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की मदद से दुद्ध निकालना में सुधार कर सकते हैं जो एक युवा मां के शरीर द्वारा स्तन के दूध के सक्रिय उत्पादन में योगदान करते हैं। सभी प्रकार के व्यंजनों में से एक को चुनना आवश्यक है, जिसे दैनिक रूप से तैयार किया जा सकता है और पूरे दिन खाया जा सकता है: परिणाम आने में आमतौर पर लंबे समय तक नहीं होते हैं।
उबलते दूध (200 मिली) के साथ जीरा (1 चम्मच) डालें, ढक्कन के नीचे 2 घंटे के लिए छोड़ दें। खिलाने से कुछ देर पहले (15 मिनट) 100 मिली लें।
सूखे मेवे (200 ग्राम सूखे नाशपाती और सेब, prunes, किशमिश) डालें ठंडा पानी 10 मिनट के लिए। फिर 3 लीटर पानी के साथ नाशपाती और सेब डालें, धीमी आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ। किशमिश और prunes जोड़ें, और 15 मिनट के लिए पकाएं। 200 ग्राम शहद डालें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, गर्मी से निकालें, ढक्कन के साथ कवर करें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें। उज़्वर को सबसे अधिक में से एक माना जाता है प्रभावी साधनस्तन के दूध के उत्पादन के साथ समस्याओं के मामले में दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए।
ताजा पाइन नट्स (1 बड़ा चम्मच) रात भर पानी (200 मिली) डालें। सुबह उबालें, शहद (2 बड़े चम्मच) डालें, पियें।
डिल के बीज (1 बड़ा चम्मच) उबलते पानी (200 मिलीलीटर) डालें, 2 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। दिन में दो बार 100 मिली पिएं।
सौंफ और सौंफ के बीज (20 ग्राम प्रत्येक), मेथी दाना और सौंफ फल (30 ग्राम प्रत्येक) को पीसकर एक साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण का 1 चम्मच उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डालें, 2 घंटे के लिए ढक कर छोड़ दें। दिन में दो बार 100 मिली पिएं।
डिल के बीज (1 बड़ा चम्मच) पीसें, केफिर (200 मिली) डालें, स्वादानुसार जायफल और नमक डालें। नाश्ते से पहले पिएं।
छिलके वाली पिसी हुई अखरोट (100 ग्राम) को दूध (500 मिली) में गाढ़ा होने तक उबालें, स्वादानुसार चीनी डालें। खाने से 30 मिनट पहले पिएं।
मूली को कद्दूकस कर लें, उसमें से रस (100 मिली) निचोड़ लें, उबले हुए लेकिन पहले से ठंडे पानी (100 मिली) से पतला करें, शहद (1 बड़ा चम्मच) डालें।
एक मांस की चक्की में सिंहपर्णी के युवा, ताजे पत्तों को पीसें, उनमें से रस निचोड़ें, नमक डालें, इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। छोटे घूंट में दिन में दो बार 100 मिली पिएं। कड़वाहट दूर करने के लिए थोड़ा सा डालें नींबू का रस, शहद या दानेदार चीनी।
सिंहपर्णी की जड़ों और पत्तियों को मांस की चक्की (1 चम्मच) में पीसें, उबलते पानी (200 मिली) डालें, ढक्कन के नीचे 1 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 4 बार, 50 मिली पिएं।
डिल के पत्तों और सिंहपर्णी की पंखुड़ियों को पीसकर मिला लें। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लें, इसमें कद्दूकस किया हुआ अखरोट (10 ग्राम) डालें, केफिर (4 कप) डालें, मिक्सर से फेंटें, नाश्ते के लिए 100 मिली पियें।
ताजी अदरक की जड़ (3 बड़े चम्मच) पीसें, एक लीटर पानी डालें, उबालें। स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं। दिन में तीन बार 60 मिली पिएं।
सूखे खुबानी, किशमिश, अंजीर, प्रून, छिलके वाले अखरोट (1 बड़ा चम्मच प्रत्येक) मिलाएं। पीस लें, शहद मिला लें। खाने से आधा घंटा पहले खाएं, गर्म चाय पिएं।
स्तनपान में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियों को बुद्धिमानी से चुना जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक पौधा केवल एक निश्चित मामले में काम करेगा:
किसी भी घास (1 चम्मच) को उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है, 10 मिनट के लिए उबाला जाता है, ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है। हर घंटे 50 मिली पिएं।
स्तनपान में सुधार करने के बारे में जानने के बाद, युवा माताएं अपने बच्चे को सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में भी पर्याप्त स्तन दूध प्रदान करने में सक्षम होंगी, जब इसका उत्पादन बंद होने के कगार पर होगा। उपरोक्त युक्तियों का पालन करना बहुत आसान है, एक प्रकार का स्तनपान आहार आयोजित करना भी काफी संभव है, और स्वादिष्ट और स्वस्थ लोक उपचार तैयार करना खुशी की बात है जो स्तनपान में सुधार करते हैं। आनंद लें और अपने बच्चे को खुश करें।
