क्या आपने कभी सोचा है कि हम अपनी त्वचा को लगातार क्यों खुजाते हैं? कई कारणों से हो सकता है.
त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। त्वचा लगातार कई बाहरी कारकों के संपर्क में रहती है। अन्य अंगों की तरह, त्वचा की भी अपनी रक्षा तंत्र होती है जो शरीर को किसी खतरे के बारे में चेतावनी देने और उससे खुद को बचाने में मदद करती है।
जिसे हम कभी-कभी अनुभव करते हैं, यह सिर्फ खतरे का संकेत है जो हमारा शरीर हमें भेजता है।
लेकिन हमारी त्वचा को क्या ख़तरा हो सकता है? कई बाहरी परेशानियाँ: धूल, बालों और कपड़ों का संपर्क, कीड़े, पसीना, पत्तियों और फूलों के टुकड़े। यह सब त्वचा के रिसेप्टर्स को जागृत करता है जो मस्तिष्क को एक अलार्म सिग्नल भेजता है, जिससे हमें खुजली होने लगती है। और हम खुजलाने लगते हैं...
जब हम त्वचा पर कंघी करते हैं तो हमें ऐसा लगता है कि यह आसान हो जाता है।लेकिन समस्या यह है कि इस तरह आप अपनी स्थिति को खराब कर सकते हैं। खासकर अगर नाखूनों या उंगलियों से गंदगी त्वचा के नीचे चली जाती है या हम उस पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं। यदि खुजली वाली त्वचा बदतर हो जाती है या दर्द होता है, तो यह एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकता है। खुजली के मनोवैज्ञानिक कारण भी हैं: घबराहट, चिंता आदि।
विभिन्न अध्ययनों का दावा है कि मस्तिष्क में एक विशेष कार्य के साथ न्यूट्रॉन होते हैं: वे एक संकेत देते हैं जब कोई चीज हमारी त्वचा से टकराती है और संभावित रूप से हमें नुकसान पहुंचा सकती है।
2007 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि तंत्रिका कोशिकाएँ होती हैं, जो केवल खुजली की संवेदनाओं के नियंत्रण से जुड़े हैं। एक जीवविज्ञानी, मनोचिकित्सक और एनेस्थेटिस्ट का एक अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआ विज्ञान.
खुजली से जुड़ी उत्तेजनाएं तंत्रिका तंतुओं द्वारा नियंत्रित होती हैं जो पूरे शरीर में त्वचा के ठीक नीचे स्थित होती हैं। वे रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं। तब न्यूरॉन्स हमें बताते हैं कि "कोई हमें काट रहा है"। इन्हीं तंत्रिका अंतों के लिए धन्यवाद, हम समझते हैं कि हमें दर्द महसूस होता है।
जब हम त्वचा को खरोंचते हैं, तो हम बस एक मजबूत उत्तेजना पर प्रतिक्रिया कर रहे होते हैं। यह अचेतन संकेत बताता है कि त्वचा में जलन हो रही है। जब हम इसे कंघी करते हैं तो हमें राहत का अनुभव होता है। वहीं, इसके बाद खुजली और भी तेज हो सकती है।
जब हम खुजली की भयानक अनुभूति से छुटकारा पाने के लिए त्वचा को खुजलाते हैं, तो हम त्वचा के एक बड़े हिस्से को छूते हैं, जिसके कारण यह और भी अधिक सूजन हो जाती है और खुजली वाला क्षेत्र बढ़ जाता है।
जब हम खांसते या छींकते हैं, तो हम एक ऐसे आवेग पर प्रतिक्रिया कर रहे होते हैं जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते। इसीलिए यह समझना उपयोगी है कि किन कारकों के कारण आपकी त्वचा में खुजली होती है और आप उनके प्रभाव को कैसे बेअसर कर सकते हैं।
वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी (उत्तरी कैरोलिना, यूएसए) में एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने यह समझने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का परीक्षण किया कि जब हम खरोंचते हैं तो मस्तिष्क में क्या होता है। प्रतिभागियों को 30 सेकंड के लिए अपने पैर को खरोंचने के लिए ब्रश का उपयोग करना था और 30 सेकंड के लिए आराम करना था।
उन्हें आश्चर्य हुआ, शोधकर्ताओं ने पाया कि जब हम खुजलाते हैं तो अप्रिय यादों और भावनाओं से जुड़े मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र "बंद" हो जाते हैं। शायद, त्वचा को खुजलाने के बाद राहत और शांति की अनुभूति इसी से जुड़ी होती है।
सर्दी के मौसम में कई लोगों को गंभीर खुजली की समस्या होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि कम तापमान, बर्फ और हवा के प्रभाव में त्वचा दृढ़ता से सूख जाती है। यह हाथों और चेहरे पर सबसे अधिक तीव्रता से महसूस होता है, जो अक्सर ठंड के संपर्क में आते हैं। साथ ही सर्दियों में हम अक्सर गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। तापमान का विरोधाभास त्वचा को शुष्क कर देता है, और साबुन और डिटर्जेंट त्वचाशोथ का कारण बन सकते हैं।
दूसरा कारण यह है कि सर्दियों में हम अधिक कपड़े पहनते हैं, जिससे त्वचा सांस नहीं ले पाती है। ऊनी और खुरदुरे, घने कपड़े भी खुजली का कारण बन सकते हैं।
और त्वचा को एक बार फिर से खरोंचने और घायल न करने के लिए, उन जगहों पर ठंडा सेक लगाएं जहां खुजली सबसे अधिक महसूस होती है। आप कैमोमाइल जलसेक में एक कपड़ा भिगो सकते हैं या हरी मिट्टी का मास्क बना सकते हैं। त्वचा के लिए लाभों के बारे में मत भूलना।
सहायक संकेत
कम सापेक्ष आर्द्रता के साथ ठंडा मौसम हमारी त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डालता है अत्यधिक शुष्क हो जाता है और छिलने लगता है. लंबे समय तक नमी की कमी के साथ त्वचा के सूखने से खुजली होती है, जिसे ठंडी खुजली (या सर्दी की खुजली) के रूप में जाना जाता है।
सर्दियों में, जैसा कि आप जानते हैं, हवा शुष्क होती है, और शुष्क गर्म कमरों में लगातार रहना पड़ता है केवल त्वचा के सूखने की प्रक्रिया को बढ़ाता है. सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जो हमारी त्वचा में नमी के आवश्यक स्तर को बहाल करने में मदद करते हैं।
डॉ. रॉबिन ग्मायरेक, त्वचा विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल में त्वचा और लेजर केंद्र के निदेशक कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में(न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन हॉस्पिटल/कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर) ऐसे दस तरीके पेश करता है जिसके बाद आपकी "मगरमच्छ" त्वचा एक बच्चे के निचले हिस्से की त्वचा से अधिक नरम हो जाएगी!
1. अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें (यह पुरुषों पर भी लागू होता है!) विशेष मॉइस्चराइज़र के साथ जो सूखी या सामान्य त्वचा के लिए लोशन की तुलना में इस उद्देश्य के लिए बेहतर अनुकूल हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको बिना सुगंध वाले मॉइस्चराइज़र का चयन करना चाहिए। नहाने के तुरंत बाद नम त्वचा पर उत्पाद लगाना आवश्यक है, क्योंकि मॉइस्चराइज़र इसकी सतह पर नमी बनाए रखने में मदद करेगा।
2. अपनी त्वचा को साफ करें , लेकिन इसके बारे में बहुत कट्टर मत बनो। यदि इसे नियमित रूप से और अत्यधिक मात्रा में वॉशक्लॉथ से साफ़ किया जाए, तो आप उन सभी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र को हटा सकते हैं जो आमतौर पर हमारी त्वचा पर पाए जाते हैं।
दिन में एक बार अपना चेहरा, हाथ, पैर और उन जगहों को धोना पर्याप्त है जहां झुर्रियां सबसे अधिक पड़ती हैं। और यदि आप प्रतिदिन स्नान करते हैं, तो आपको प्रतिदिन शॉवर जैल और साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
3. गर्म पानी और साबुन का उपयोग सीमित करें! यदि आप सर्दियों में होने वाली खुजली से पीड़ित हैं, तो कम समय के लिए गर्म पानी से स्नान करें या गैर-परेशान न करने वाले, गैर-सर्फ़ेक्टेंट क्लींजर का उपयोग करके स्नान करें।
नहाने के तुरंत बाद, मॉइस्चराइजिंग क्रीम की एक मोटी परत लगाएं, जिसे धीरे-धीरे शरीर में तब तक रगड़ें जब तक यह सूख न जाए।
4. कमरों को नम करें चूँकि शुष्क हवा सचमुच आपकी त्वचा से नमी खींच लेती है। कमरे में नमी के स्तर को बढ़ाने के लिए साधारण रूम ह्यूमिडिफ़ायर उत्तम हैं। हालाँकि, आपको इन उपकरणों की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, उन्हें पूरी तरह से साफ रखना चाहिए और निर्माता की सिफारिशों के अनुसार पानी बदलना चाहिए। इससे फफूंदी और फफूंदी को रोकने में मदद मिलेगी।
5. अपनी त्वचा को हवा से बचाएं। यदि शुष्क गर्म कमरों में त्वचा की सुरक्षा को लेकर सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो आपको सड़क पर भी इसका ध्यान रखना चाहिए। विशेष रूप से, त्वचा को बिना किसी असफलता के सर्दियों की हवा से बचाया जाना चाहिए - सौभाग्य से, ऐसा करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि सर्दियों में हम आमतौर पर केवल अपने हाथ और चेहरा खुले रखते हैं। शरीर के इन हिस्सों की सुरक्षा के लिए, हाथों और चेहरे (होठों सहित) पर पेट्रोलियम जेली पर आधारित बाम या एक विशेष कॉस्मेटिक वैक्स लगाना पर्याप्त होगा।
6. अचानक हाइपोथर्मिया से बचना चाहिए , क्योंकि कम तापमान त्वचा की सूजन और शीतदंश का कारण बन सकता है (कुछ विशेष प्रकार की त्वचा वाले लोग विशेष रूप से इन घटनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं)। यदि आप ठंड में रहने के बाद त्वचा के रंग, उदाहरण के लिए हाथ या पैर, में बदलाव देखते हैं, खासकर अगर दर्द हो या घाव दिखाई दे, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, उंगलियों में संवेदना के नुकसान के साथ, तो यह लगभग निश्चित रूप से गंभीर शीतदंश का संकेत दे सकता है।
7. अपनी त्वचा को धूप के संपर्क से बचाएं! यह याद रखना चाहिए कि सर्दियों की धूप आपकी त्वचा के लिए गर्मियों की धूप से कम खतरनाक नहीं है। इसीलिए, सबसे ठंडे सर्दियों के महीनों में भी, आपको कम से कम 15 एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए (बेशक, यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं)। सूरज के अत्यधिक लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है और त्वचा कैंसर का विकास होता है।
8. सर्दियों में टैनिंग सैलून में जाने से बचें , चूंकि कृत्रिम सूरज की रोशनी वाले लैंप हमेशा आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं। यदि आप निश्चित रूप से गर्मियों की त्वचा को सर्दियों में काला बनाए रखना चाहते हैं, तो सेल्फ-टैनिंग क्रीम का उपयोग करना उचित है, लेकिन आपको उन क्रीमों को चुनना होगा जो उच्च मॉइस्चराइजिंग मापदंडों की विशेषता रखती हैं (क्योंकि सेल्फ-टैनिंग क्रीम भी त्वचा को शुष्क कर देती हैं)।
9. विटामिन डी की खुराक लें। तथ्य यह है कि गर्मी के महीनों में हमारे शरीर में विटामिन डी बड़ी मात्रा में उत्पन्न होता है, जो सूरज की रोशनी के दैनिक संपर्क के कारण होता है। हालाँकि, सर्दियों के महीनों के दौरान विटामिन डी का स्तर कम हो जाता है। इस पदार्थ पर आधारित पूरक लेने से आप पूरी तरह से आश्वस्त हो सकेंगे कि आपके शरीर को पूरे वर्ष आवश्यक मात्रा में विटामिन डी प्राप्त होता है।
10. यदि आपको समस्या है तो नियमित रूप से त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। यदि आपकी शुष्क त्वचा है जो लगातार परतदार और खुजलीदार रहती है, या यदि आपकी त्वचा में समय-समय पर समझ से बाहर होने वाली संरचनाएं और लालिमा विकसित होती है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से नियमित जांच कराने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह न केवल सर्दियों के महीनों में, बल्कि पूरे वर्ष किया जाना चाहिए।
नवंबर से मार्च तक, विशेषज्ञों के सामने आने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक सर्दियों में शुष्क त्वचा की देखभाल से संबंधित है। जीवित लोगों में से कोई भी इस त्वचा की स्थिति से प्रतिरक्षित नहीं है। नेशनल हेल्थ इंटरव्यू सर्वे (यूएसए) की रिपोर्ट के अनुसार, 81 मिलियन अमेरिकी सर्दियों के महीनों के दौरान सूखी, खुजली वाली या परतदार त्वचा से परेशानी का अनुभव करने का दावा करते हैं।
बीमारी की व्यापकता को देखते हुए, जिसे "शीतकालीन खुजली" भी कहा जाता है, यह आवश्यक है कि स्वास्थ्य पेशेवर इस समस्या से निपटने के लिए तैयार रहें। बेशक, ग्राहकों को उनकी शुष्क त्वचा की स्थिति में सुधार करने के बारे में सलाह देना महत्वपूर्ण है, लेकिन वास्तव में काम करने वाली सलाह देने के लिए, इस स्थिति के कारण को स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है। इसके अलावा, अपने ग्राहकों को उन कारणों के बारे में बताकर कि वे "सर्दियों की खुजली" से क्यों पीड़ित हैं, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपके आगंतुक भविष्य में आपकी सिफारिशों का परिश्रमपूर्वक पालन करेंगे।
फिजियोलॉजिस्टमैंसींग का बना(सुरक्षात्मक)परतत्वचा
स्ट्रेटम कॉर्नियम पर पर्यावरणीय प्रभाव
त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम द्वारा शरीर की प्रभावी ढंग से रक्षा करने के लिए, इसे लोचदार और लचीला होना चाहिए। यह तभी संभव है जब त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो। स्वस्थ त्वचा में आमतौर पर 20-35% पानी होता है। हर दिन वह ट्रांसएपिडर्मल मार्ग से लगभग आधा लीटर पानी खो देती है। यह एक सतत प्रक्रिया है जिसमें पानी शरीर को छोड़ देता है और वाष्पीकरण और प्रसार के माध्यम से वायुमंडल में प्रवेश करता है। जब हवा की नमी तेजी से गिरती है, जैसा कि ठंड के मौसम में होता है, तो नमी की कमी में तेजी से वृद्धि होती है। शुष्क हवा त्वचा से नमी खींच लेती है। जब त्वचा में पानी की मात्रा 10% तक कम हो जाती है, तो यह सूखने लगती है, जिससे असुविधा होती है। जैसे-जैसे त्वचा में पानी की मात्रा कम हो जाती है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारकों का उत्पादन कम हो जाता है और लिपिड का स्तर गिर जाता है, जिससे एक दुष्चक्र शुरू हो जाता है जिसे पलटना मुश्किल होता है।
इस प्रक्रिया में साबुन और कठोर पानी जैसे उत्तेजक पदार्थों के लगातार या लंबे समय तक संपर्क में रहने से स्थिति बहुत खराब हो जाती है। इसके संपर्क से त्वचा का एसिड मेंटल टूट जाता है, जिससे नमी की हानि की दर बढ़ जाती है और लिपिड का स्तर कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, त्वचा इतनी शुष्क हो जाती है कि वह फट सकती है और संक्रमित हो सकती है।
स्ट्रेटम कॉर्नियम को चिकनाई देने और उसकी रक्षा करने के लिए त्वचा में जितना कम पानी और लिपिड होगा, त्वचा उतनी ही कम ठीक से एक्सफोलिएट होगी। इससे त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाएं अत्यधिक जमा हो जाती हैं और त्वचा सुस्त दिखने लगती है। परिणामस्वरूप, त्वचा का समग्र स्वास्थ्य ख़राब हो जाता है। त्वचा अब अपने आप ठीक नहीं हो सकती. इन कारकों के कारण होने वाली असुविधा को दूर करने के लिए, कई प्रकार के समाधान हैं जिनकी सिफारिश ब्यूटीशियन सर्दियों की खुजली से छुटकारा पाने में कर सकते हैं।
मॉइस्चराइज़र
शुष्क त्वचा की देखभाल करते समय मुख्य लक्ष्य असुविधा को कम करना है। लोशन और मॉइस्चराइज़र अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं। हालाँकि, आम धारणा के विपरीत, ये सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में नमी नहीं लाएंगे। वे स्ट्रेटम कॉर्नियम के अवरोधक कार्य को बहाल करने और त्वचा में दरारें नरम करने में मदद करते हैं।
सर्दियों में, शुष्क त्वचा को ऐसी क्रीम से चिकनाई देना सबसे अच्छा होता है जो मॉइस्चराइजिंग तत्वों से भरपूर हो। इस प्रकार के उत्पाद भारी होते हैं और इन्हें अक्सर रात्रि मॉइस्चराइज़र के रूप में विज्ञापित किया जाता है। लेबल के बावजूद, इन्हें पूरे दिन लगाने से शुष्क त्वचा को लाभ होगा। ग्राहकों को याद दिलाएं कि हर कुछ घंटों में मॉइस्चराइजर लगाना महत्वपूर्ण है। एक विकल्प पूरे दिन मॉइस्चराइजिंग स्प्रे का उपयोग करना है।
पूरे वर्ष त्वचा की देखभाल में एक्सफोलिएशन एक आवश्यक कदम है। इसका उपयोग करके इसे घर पर भी किया जा सकता है। शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए त्वचा की देखभाल में यह एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण कदम है। याद रखें कि शुष्क त्वचा से जुड़ी कम पानी की मात्रा और कम लिपिड स्तर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की सामान्य प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं। एक प्रभावी छिलके का दैनिक उपयोग त्वचा कोशिका नवीकरण की उचित प्रक्रिया को बढ़ावा देगा। नतीजतन, त्वचा होगी.
उपचार का एक कोर्स
अधिकांश कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास सर्दियों में शुष्क त्वचा और सामान्य रूप से शुष्क त्वचा के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी सिफारिशों की एक मानक सूची होती है। जानकर अच्छा लगा
बर्फ़ीला तूफ़ान, ठंढ, बर्फ़ और अच्छे मूड के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित सर्दी की दहलीज पर, लेकिन इस समय, कई महिलाओं की त्वचा सूख जाती है। अद्भुत छुट्टियों और आरामदायक पारिवारिक शामों के लिए एक अद्भुत समय। घूमने-फिरने, अपनी पसंदीदा चीज़ करने और किताबें पढ़ने का अच्छा समय है। इस बार कोई समस्या हावी नहीं हो सकती.
लेकिन, महिलाओं के लिए, सर्दियों से जुड़ी हर खूबसूरत चीज कभी-कभी एक समस्या - सर्दियों में शुष्क त्वचा - के आगे फीकी पड़ जाती है।
ऐसी समस्या से महिला को परेशानी होती है और वह लगातार इस समस्या से जूझती रहती है। एक और दिलचस्प लेख है क्यों। इनके बनने के कारण और इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।
सर्दी को सबसे गंभीर मौसम माना जाता है। सर्दियों में त्वचा सूखने का मुख्य कारण अपार्टमेंट में उच्च आर्द्रता, ठंढ, हवा और बहुत शुष्क हवा है। अगर त्वचा में नमी की कमी हो तो हमारी त्वचा की जल-वसा की परत टूट जाती है। साथ ही, रक्त संचार भी गड़बड़ा जाता है, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और त्वचा ठीक से खाना बंद कर देती है। इसकी ऊपरी परत उखड़ने लगती है और सारा आकर्षण ख़त्म हो जाता है। निष्कर्ष काफी सरल है: सर्दियों में त्वचा को पोषण, देखभाल और जलयोजन की आवश्यकता होती है।
अगर कोई महिला यह नहीं समझ पा रही है कि यह किस प्रकार की शुष्क त्वचा है, तो इसकी कुछ विशेषताएं हैं। शुष्क त्वचा के लक्षण हैं उसका रूखापन, सतह पर दिखाई देने वाली दरारें, लालिमा, छिलना, जलन, खुजली, जकड़न महसूस होना।
रूखी त्वचा को खत्म करने के लिए आपको इसका मूल कारण ढूंढना होगा। खराब मौसम और तापमान में अचानक बदलाव के अलावा सर्दियों में खान-पान पर भी ध्यान देना जरूरी है। विटामिन की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है। बुरी आदतें त्वचा की सुंदरता को भी बदल देती हैं और नुकसान पहुंचाती हैं। यही आंतरिक कारकों से संबंधित है। सर्दियों में त्वचा की अनुचित देखभाल एक बाहरी प्रभाव है।
यदि त्वचा काफी दृढ़ता से छील रही है, तो डॉक्टर के पास जाना उचित है। यह कई बीमारियों का संकेत हो सकता है। आपको हर जलन के साथ क्लिनिक में नहीं भागना चाहिए, लेकिन अगर उचित देखभाल के बाद भी कोई बदलाव नहीं होता है, तो आपको इस पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
सबसे महत्वपूर्ण सलाह है एक अच्छी दवा का चयन करना। क्रीम पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग होनी चाहिए। उनके लिए धन्यवाद, विटामिन और नमी की कमी की भरपाई की जाएगी। कई तैयारियों में हयालूरोनिक एसिड और पौधों के अर्क होते हैं। ये सभी घटक अंदर नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
आपकी त्वचा को पोषण देने का सबसे अच्छा समय सोने से पहले का है। इस समय, त्वचा आराम करती है और कम तापमान से प्रभावित नहीं होती है। नाइट क्रीम खरीदना सबसे अच्छा है। वे गाढ़े होते हैं और उनमें बहुत सारे विटामिन, तेल, अमीनो एसिड और खनिज होते हैं। सभी घटक कोशिकाओं की बहाली में योगदान करते हैं।
एक और उपयोगी टिप सर्दियों में भी यूवी सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करना है। ठंड होने पर भी, स्पेक्ट्रम ए किरणें त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं। बेशक, कोई जलन नहीं होगी, लेकिन त्वचा अपेक्षा से बहुत पहले बूढ़ी हो जाएगी। यूवी सुरक्षा वाली क्रीम दिन के समय अच्छा काम करेंगी। यदि किसी महिला की त्वचा रंजकता से ग्रस्त है, तो क्रीम थर्टी प्लस का चयन करना चाहिए।
आप वॉक से पहले ही क्रीम नहीं लगा सकते हैं। यह प्रक्रिया कमरे से बाहर निकलने से कम से कम तीस मिनट पहले की जानी चाहिए। इन मिनटों के दौरान, क्रीम अवशोषित हो जाएगी। ठंड के मौसम में, यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि क्रीम में कम तापमान पर पानी होता है, यह त्वचा पर जम सकता है, जिससे शीतदंश और सूखापन बढ़ जाता है।
महिलाओं को यात्रा करने की जरूरत है. सभी सैलून प्रक्रियाओं का उद्देश्य त्वचा की युवावस्था को बनाए रखना है। लेजर बायोरिविटेशन लंबे समय तक नमी की कमी को बहाल करने में मदद करेगा।
यह सोचने लायक है कि ठीक से स्नान और स्नान कैसे किया जाए। ठंडी हवा और लंबी सैर के बाद आप तुरंत गर्म स्नान में नहीं उतर सकते। तापमान में इतनी तेज गिरावट त्वचा को तनाव की स्थिति में डाल देती है। सबसे पहले पानी थोड़ा गर्म होना चाहिए और जब त्वचा को इसकी आदत हो जाए तभी आप पानी का तापमान बढ़ा सकते हैं।
कई महिलाओं की मुख्य गलती त्वचा को तौलिए से पोंछना होती है। इस प्रकार, सूक्ष्म आघात निर्मित होते हैं। खासतौर पर सर्दियों में जब त्वचा बहुत नाजुक होती है। बस इसे तौलिए से थपथपाकर सुखा लें।
त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कारक उचित इनडोर वायु आर्द्रीकरण है। ऐसे उद्देश्यों के लिए, आप एक ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं, खिड़कियों पर फूल लगा सकते हैं, एक मछलीघर खरीद सकते हैं।
यहां तक कि दादी-नानी भी जानती थीं कि त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से उसे मखमली बनाने में मदद मिलती है। और सब इसलिए क्योंकि इस तरह से यह मॉइस्चराइज़ हो जाता है, खासकर यदि आप इसे लगाने के बाद एक गिलास सादा पानी पीते हैं। आप धोने या स्नान करने के बाद अपनी उंगलियों या फाहे से तेल लगा सकते हैं। प्रक्रिया से पहले अपने आप को तौलिए से न पोंछें, क्योंकि नमी की बूंदों वाला तेल त्वचा में समा जाएगा।
अगर आपको चेहरे की रूखी त्वचा को हराना है तो जरूर करें सारे लोशन फेंक दोजहां शराब मौजूद है. मास्क के बारे में मत भूलिए, क्योंकि जटिल देखभाल को हमेशा उच्च सम्मान में रखा जाता है। यदि शुष्कता के साथ खुजली भी जुड़ जाए तो कमरे के तापमान में थोड़ी कमी लाना सबसे अच्छी सलाह है। ठंडी हवा अपने आप में दर्द निवारक का काम करती है। और जब बहुत गर्मी होती है, तो वाहिकाएँ फैलने लगती हैं और त्वचा में खुजली होने लगती है। यदि आप इसे ठंडे पानी से धोते हैं या इसे हवा की धारा से धोते हैं, तो त्वचा आसान हो जाती है।
तो, सर्दियों के मौसम में त्वचा स्वस्थ रहे इसके लिए सबसे पहले आपको आलस्य को भूलने की जरूरत है। रूखेपन और छिलने से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए सभी सरल नियमों का पालन करना होगा, और फिर गर्मियों में आपकी त्वचा चमकदार हो जाएगी।
सबसे बड़ा मानव अंग होने के नाते, त्वचा किसी भी परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करती है। यह खुजली, चकत्ते, लाल धब्बे और छीलने के रूप में प्रकट हो सकता है। इसके कई कारण हैं। इस लेख में हम उस स्थिति पर करीब से नज़र डालेंगे जब सर्दियों में त्वचा में खुजली होती है।
कभी-कभी शरीर के किसी खास हिस्से, पेट, पीठ या पैरों पर खुजली महसूस होती है। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब पूरे शरीर में खुजली होने लगती है। इससे गंभीर असुविधा और जलन होती है। यह समझ में नहीं आता कि ऐसा क्यों हो रहा है और इसके बारे में क्या किया जाए, लोग घबराने लगते हैं और तुरंत डॉक्टरों के पास भागते हैं। एक तरफ, यह एक बहुत ही सही निर्णय है, और दूसरी तरफ, आप स्वयं कारण का पता लगा सकते हैं और इसे खत्म कर सकते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और शरीर की प्रतिक्रियाएँ भी व्यक्तिगत हो सकती हैं। लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सर्दियों में त्वचा पर खुजली और धब्बे मुख्य रूप से कई सबसे सामान्य कारणों से दिखाई देते हैं।
टिप्पणी! कई अन्य परेशानियों के प्रति एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बढ़ने से इंकार न करें। यह देखते हुए कि सर्दियों में प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, त्वचा रोग अधिक बार प्रकट हो सकते हैं।
कारण की सही पहचान करने से आप उत्पन्न हुई समस्या को खत्म करने के लिए तेजी से और अधिक कुशलता से काम कर सकेंगे। किसी ऐसी चीज़ को बाहर करने के लिए सभी संभावित विकल्पों पर विचार करें जिसके संपर्क में आप निश्चित रूप से नहीं आए हैं। यदि आप अपने निदान में आश्वस्त हैं, तो आप समस्या का समाधान शुरू कर सकते हैं।
जब सर्दियों में पैरों, बांहों और सिर की त्वचा में ठंड से खुजली होती है, तो आवश्यक उपाय करना उचित होता है:
टिप्पणी! ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना जरूरी है। तब आपका शरीर सर्दियों के लिए तैयार हो जाएगा। अपने पैरों को खुजली से बचाने के लिए केवल प्राकृतिक सामग्री से बने मोज़े पहनें और अपने पैरों को हर समय गर्म रखें। सिर भी ढका होना चाहिए.
सर्दियों में अक्सर अधिक सूखने के कारण पूरे शरीर की त्वचा में खुजली होने लगती है। इसमें परतदार धब्बे होते हैं। यह हवा और त्वचा की नमी को पूरी तरह से समायोजित करने के लायक है। एक ह्यूमिडिफ़ायर स्थापित करें, या कम से कम रेडिएटर्स पर गीले तौलिये या चादरें लटकाएँ। त्वचा को आपके लिए उपलब्ध उच्च गुणवत्ता वाले एमोलिएंट्स और देखभाल उत्पादों से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए।
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