बहुत से लोगों ने यह वाक्यांश सुना है: "जो आप देखते हैं वही आपको मिलता है।" यह कहावत हमें जीवन के नियम की याद दिलाती है, जिसका वास्तव में जो देखा जाता है उससे कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन यह चिंता करता है कि वास्तव में कौन देखता है। दो लोग एक ही पड़ोस में एक ही स्थिति में सुबह उठ सकते हैं और फिर भी दिन को पूरी तरह से अलग तरीके से जी सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसने देखा। एक व्यक्ति के पास सकारात्मक हो सकता है जीवन के प्रति रुखऔर वह शब्दों के साथ जाग जाएगा " सुबह बख़ैर, भगवान!" और दूसरा निराशावादी और स्वागत योग्य हो सकता है नया दिनशब्दों के साथ: "भगवान, यह फिर से सुबह है!" इसी तरह के शब्द - और उनके पीछे जीवन के प्रति दृष्टिकोण बिल्कुल अलग है।
तो आप जो देखते हैं वही आपको मिलता है, और जो मैं देखता हूं वही मुझे मिलता है! कुंजी दृष्टिकोण में निहित है।
वही सादृश्य इस बात पर लागू होता है कि आपका जीवन कितना दिलचस्प है। अगर जीवन में आपकी रुचि नहीं है तो सब कुछ निर्बाध हो जाएगा। जब धारणा की बात आती है तो इसका बहुत महत्व है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह हम पर निर्भर करता है कि हम उस कुख्यात गिलास को कैसे देखते हैं - आधा खाली या आधा भरा हुआ।
विश्वास एक और हो सकता है एक महत्वपूर्ण कारकपरिभाषित करना कि हम जीवन को कैसे देखते हैं। आप जीवन के बारे में क्या सोचते हैं?एक पल के लिए इस प्रश्न पर विचार करें। शायद आपको इस मामले पर अपने कुछ विचार भी लिखने चाहिए। क्या आप प्रगति में विश्वास करते हैं? आप उन सभी प्रकार की घटनाओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं जो जीवन आपको हर दिन प्रस्तुत करता है? क्या आप मानते हैं कि ब्रह्मांड का सार विकास में निहित है? क्या आप मानते हैं कि आपके पास अच्छा करने की अद्भुत क्षमता है? शायद यह क्षमता आपके अपने विचारों और पूर्वाग्रहों से ही सीमित है। अगर आपने इन सवालों का जवाब हां में दिया है, तो आप हैं दिलचस्प जीवनक्योंकि आप जीवन के बहुमुखी पहलुओं में रुचि रखते हैं।
के बारे में एक प्राच्य कथा है सुंदर लड़की, जिसे पृथ्वी के शासक ने एक दुर्लभ उपहार दिया। राजा ने उसे मोतियों का एक थैला दिया और वादा किया कि वह सबसे बड़ा और बेहतरीन मोती रख सकती है जो उसे मिल सकता है। हालांकि उन्होंने कई शर्तें रखीं। उसे केवल एक मोती चुनना था। उसे बैग से केवल एक मोती निकालना था। उसे या तो इसे छोड़ना पड़ा या इसे अस्वीकार करना पड़ा, और उसे एक बार खारिज कर दिया गया मोती लेने का कोई अधिकार नहीं था। और लड़की खुशी-खुशी बैग से एक-एक करके मोती निकालने लगी। इस प्रक्रिया में, उसके हाथों में बहुत सारे सुंदर और बिल्कुल सही मोती थे। हालाँकि, वह एक ऐसे व्यक्ति की तलाश में थी जो दूसरों की तुलना में थोड़ा बड़ा और थोड़ा अधिक सुंदर हो। और इसलिए उसने बहुत सारे शानदार गहनों को याद किया।
जैसे-जैसे वह बैग में गहराई तक गई, मोती छोटे और गुणवत्ता में खराब होते गए। समय-समय पर उसके सामने मोतियों की जगह कंकड़-पत्थर आ जाते थे। अब, चूंकि वह पहले से अस्वीकृत मोतियों पर नहीं लौट सकती थी, इसलिए उसे खोज जारी रखनी पड़ी। मोती छोटे और कम मूल्यवान हो गए। और कंकड़ अधिक से अधिक आम होते जा रहे थे। लड़की बैग की तह तक पहुंची तो मायूस होकर खाली हाथ चली गई।
यह किंवदंती हम पर भी लागू हो सकती है: कभी-कभी हम जीवन में भागते हैं, एक बेहतर नौकरी खोजने की कोशिश करते हैं, एक बड़ा घर, एक जीवन साथी जो सबसे उपयुक्त होगा, अधिक दिलचस्प मनोरंजनया कुछ और, और हम उन बहुमूल्य मोतियों पर ध्यान नहीं देते जो हमें प्रतिदिन बहुतायत में मिलते हैं।
हम किस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं?शायद हम स्वर्ग के राज्य की तलाश कर रहे हैं, जो इस समय हमारे भीतर है - लेकिन अक्सर हम इसे नहीं देखते हैं। और फिर हम रुक जाते हैं और आगे बढ़ने की हिम्मत नहीं करते, क्योंकि हमें डर है कि कल हालात और खराब न हो जाएं। किसी भी हाल में हम हंगामा करें या बैठकर इंतजार करें, नतीजा वही होता है। वस्तुतः कुछ नहीं होता! यही कारण है कि दार्शनिक और आध्यात्मिक शिक्षक अक्सर हमें बताते हैं: "सबसे अधिक है महत्वपूर्ण बिंदुआपके जीवन का"।हम दो सेकंड के लिए भी समय में वापस नहीं जा सकते हैं, और हम भविष्य में दो सेकंड के लिए भी नहीं बच सकते हैं। हम अभी शाश्वत में रहते हैं, और जीवन में हमारी रुचि और जो हमें देती है वह भी वर्तमान में मौजूद है।
"अब" पसंद और आशीर्वाद का क्षण है।
हमारे जीवन के सभी दिनों के सभी मिनट दुनिया की सभी सच्ची, न्यायसंगत, शुद्ध और सुंदर चीजों के बारे में हमारे विचारों को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। यही चीजें हैं जो हमें जीवन में सच्ची खुशी और आनंद देती हैं। वे अनमोल मोती बन जाते हैं।
अमेरिकी दार्शनिक चार्ल्स फिलमोर ने कहा: "जब आप किसी प्रकार की असंगति का अनुभव करते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपको किसी प्रकार का झूठा भ्रम है। हमारे सामने सत्य का अमूल्य मोती है, लेकिन क्या हम इसे खरीदने के लिए सब कुछ बेचने को तैयार हैं? क्या हम झूठे भ्रमों को त्यागने और सीधे सत्य की ओर अग्रसर होने के लिए तैयार हैं?" कितना अच्छा कहा!
जब आप खुद को आईने में देखते हैं, तो मुख्य चीज आपका चेहरा नहीं है, बल्कि आपका दिमाग है, जो आपको वहां से पीछे देखता है। जीसस के अनुसार, आपके दिमाग में जो कुछ भी मायने रखता है उसका स्रोत है। बाइबल कहती है: "जीवन के सोते उसी में से निकलते हैं" (नीतिवचन 4:23)। यदि आप अपनी भविष्य की स्थिति में रुचि रखते हैं, तो देखें कि आप जीवन के साथ कैसे बातचीत करते हैं इस पल. क्या आप नए रोमांच और घटनाओं का आनंद लेते हैं जो हर नया दिन आपसे वादा करता है? क्या आप उन अवसरों को लेकर उत्साहित हैं जो आपके रास्ते में आ सकते हैं? क्या आप हर स्थिति में अच्छाई खोजने की उम्मीद करते हैं? प्रत्येक दिन के अंत में, क्या आप उस सारी बहुतायत के लिए धन्यवाद देते हैं जो आपको मिली है?
याद रखें: अधिक ईमानदारी से रुचिआप जीवन के संबंध में व्यक्त करते हैं, जितना अधिक आनंद और सफलता जीवन आपकी दुनिया में लाएगा।सुख-दुःख, सफलता-असफलता, दक्षता और अनुपयोगी, कौशल और लाचारी, साहस और भय, शक्ति और दुर्बलता के बीच के विशाल अंतर को परिस्थितियों या अन्य पर दोष नहीं दिया जा सकता है। मुख्य कारण कारक आपके अपने मन की स्थिति है। यदि आप रुचि नहीं रखते हैं तो सब कुछ अबाधित प्रतीत होता है। इसलिए, सही जीवन के प्रति रुखप्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
दुनिया हमारे हितों की चौड़ाई के अनुरूप है। सीमित व्यक्ति का चीजों के प्रति संकीर्ण दृष्टिकोण होता है। उसकी दुनिया की दीवारें छिप जाती हैं, व्यापक क्षितिज।
जोसेफ जियोट्रो
उम्र वर्षों का सवाल नहीं है। वर्षों से त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ सकती हैं, लेकिन रुचि के अभाव में आत्मा पर झुर्रियाँ पड़ जाती हैं।
जनरल डगलस मैकआर्थर
सौ रुचियों वाला व्यक्ति केवल पचास वाले व्यक्ति से दोगुना जीवित होता है, और पच्चीस वाले व्यक्ति से चार गुना अधिक जीवित होता है। आपकी रुचि किसमें हैं? क्या आपकी रुचियां भोजन, घर, काम, कपड़े, परिवार से जुड़ी हैं? अगर आप छुटकारा पाना चाहते हैं तंत्रिका तनावऔर अधिक नेतृत्व करें स्वस्थ जीवनअपनी रुचियों का विस्तार करें, अपने आप का विस्तार करें। आप के आसपास - सबसे अमीर दुनियाकिताबें, पेंटिंग, संगीत, खेल और, सबसे महत्वपूर्ण बात, लोग।
डॉ. नॉर्मन विंसेंट पील
जब काम का उचित वितरण हो तो लोग काम से नहीं थकते। दिलचस्प कामउत्तेजित करता है। थकान और निराशा रुचि और चिंता की कमी से आती है। हम में से प्रत्येक के शौक होने चाहिए - इतने कि हम उन्हें प्रभावी ढंग से और खुशी से कर सकें। रुचि को जाने या ठंडा नहीं होने देना चाहिए, ताकि उत्साह गायब हो जाए। हर दिन विजय का दिन हो सकता है यदि आप अपनी रुचि बनाए रखते हैं और इसे वैसे ही खिलाते हैं जैसे यह आपको खिलाता है!
जॉर्ज मैथ्यू एडम्स
पुस्तक की सामग्री के आधार पर: जॉन टेम्पलटन - "90 मिनट में। विश्व कानूनजिंदगी।"
जब हमारे जीवन में सब कुछ शांत होता है, जब आसपास के लोग मूर्खतापूर्ण और गलत काम नहीं करते हैं, जब वे हमारे धैर्य की परीक्षा नहीं लेते हैं, सामान्य तौर पर, जब हमारे आसपास के लोग हमें परेशान नहीं करते हैं, तो हम बिना विशेष प्रयासउचित और दयालु व्यवहार करें। और यह पूरी तरह से अलग बात है जब हमारे आस-पास के लोग अभी भी किसी न किसी कारण से हमें परेशान करने लगते हैं। ऐसी स्थितियों में कैसे व्यवहार करें, जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें, क्या लोगों को एक ही सिक्के के साथ जवाब देना सही है और इसी तरह के अन्य मुद्दों को इस लेख में शामिल किया जाएगा।
मुझे लगता है कि हम में से कई लोग खुद को मानते हैं। लेकिन जब वे हमारे साथ गलत करते हैं, तो अक्सर परोपकारी मनोदशा कहीं गायब हो जाती है। एक समय मैं भी अपने आप को बहुत कोमल और शराबी समझता था, लेकिन यह सब तब समाप्त हो गया जब, उदाहरण के लिए, उन्होंने मुझसे कहा कि मैं गलत था या मैं गलत था। उस क्षण दयालुता गायब हो गई, और जलन और एक कास्टिक रवैया प्रकट हुआ। और हम अक्सर खुद को सही ठहराते हैं "वास्तव में, मैं गर्म-स्वभाव वाला नहीं हूं (या वहां कुछ और), यह सिर्फ इतना है कि उसने / उसने मुझे नाराज कर दिया", खुद को दयालु मानते हुए।
लेकिन हमारी प्रतिक्रिया इस बात का सूचक है कि हम अंदर क्या हैं, चल रही घटनाओं पर हमारी प्रतिक्रिया से पता चलता है कि हम वास्तव में कौन हैं। वे टूट गए, बर्दाश्त नहीं कर सके, चिल्लाए - यह हमारा स्वभाव है, और बाकी सब कुछ मुखौटा है जो हमें छुपाता है भीतर की दुनिया. किसी व्यक्ति की क्या ताकत है कि वह सही ढंग से व्यवहार करे जब सब कुछ ठीक है, उस व्यक्ति से प्यार करने की ताकत क्या है?जो तुमसे प्यार करता है, उसके बारे में सोचो। नैतिक स्तर ठीक उसी समय प्रकट होता है जब हम अपने आप को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, न कि जब हम सही तरीके से जीने के बारे में शेखी बघारते हैं। हमें कठिन परिस्थितियों में डाल कर जीवन दूसरों को और सबसे पहले खुद को, हमारे सांस्कृतिक स्तर को दिखाता है।
उदाहरण के लिए, हमारे संबंध में किया गया अपमान अलग हो सकता है। आप एक ही मोटे सिक्के के साथ एक व्यक्ति को जवाब दे सकते हैं: आप कठोर थे - आप प्रतिक्रिया में हैं, उन्होंने आपको धोखा दिया है - आप प्रतिक्रिया में हैं, उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है - आप प्रतिक्रिया में दर्द देते हैं। क्या मैं जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदलेंअंदर क्या है, इस पर ध्यान देने के बजाय, केवल बाहर क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय। ऐसी स्थितियों में हमारे अंदर की सारी गंदगी को देखना आसान हो जाता है। और यह साधारण जीवन स्थितियों पर भी लागू होता है जो हर दिन होती हैं। अपने आस-पास होने वाली घटनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं के प्रति चौकस रहें।
"हमारा जीवन घटनाओं से नहीं, बल्कि घटनाओं के प्रति हमारे दृष्टिकोण से बनता है" स्किलेफ
किसी तरह, ऊपर से पड़ोसियों ने बैटरी बदल दी, और छत पर प्लास्टर थोड़ा उखड़ गया। बेशक, चिल्लाने के साथ पड़ोसी के पास जाना और यह कहना संभव था कि वह कितना बुरा व्यक्ति है, या आप सामान्य तरीके से आ सकते हैं और बिना चिल्लाए और दावों के बिना स्थिति की व्याख्या कर सकते हैं - जैसा हमने किया। उसके पास पूर्ण पैमाने पर मरम्मत थी, उसने एक व्यक्ति को भेजा - उसने हमारे लिए सब कुछ बड़े करीने से मरम्मत की, उसने परेशानी के लिए माफी मांगी। लेकिन अगर हम उनके पास चीख-पुकार के साथ आते तो सब कुछ कैसे होता, यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन रिश्ता निश्चित रूप से बर्बाद हो गया होता। "उससे क्या बात करें - उसे कुछ समझ नहीं आएगा," हमारा अहंकार अक्सर फुसफुसाता है। इसी तरह की स्थितियांहमारे जीवन में हर समय, जब हमारी पीठ पीछे किसी व्यक्ति के गलत व्यवहार के बारे में थोड़ी सी भी चूक के बारे में बात करना संभव है, या इस व्यक्ति से सामान्य रूप से आमने-सामने बात करना।
"भगवान, मुझे वह सब कुछ स्वीकार करने का धैर्य दें जिसे मैं बदल नहीं सकता। मैं जो बदल सकता हूं उसे बदलने की ताकत दो। और मुझे एक को दूसरे से अलग करना सीखने की बुद्धि दो। रेनहोल्ड नीबुहर
हम लोगों के लिए टिप्पणी कर सकते हैं, और सभी बुरे कामों पर प्रकाश नहीं डाल सकते - सवाल यह है कि "इसे सही कैसे करें" और "हमारे उद्देश्य क्या हैं" - अपने अहंकार को संतुष्ट करने के लिए दूसरे का अपमान करें या वास्तव में स्थिति को बदलना चाहते हैं . हमारा अहंकार इसे इतना पसंद करता है - आप दूसरे व्यक्ति को बेवकूफ कहते हैं और खुश होकर घूमते हैं, और दूसरों को इसके बारे में बताते हैं। अहंकार को सच्चाई की परवाह नहीं है, मैं सही काल हूँ, मैं स्मार्ट हूँ और दूसरे मूर्ख हैं। लेकिन रिश्तों की संस्कृति अलग है - जब हम किसी व्यक्ति की निंदा करने के बजाय उसे समझने की कोशिश करते हैं - तो हम उसमें बदल सकते हैं बेहतर पक्षजीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण। और क्या दूसरों की निंदा करना इसके लायक है - कम से कम नसें सुरक्षित रहेंगी।
"यदि आप किसी व्यक्ति को जानना चाहते हैं, तो यह न सुनें कि दूसरे उसके बारे में क्या कहते हैं, बल्कि यह सुनें कि वह दूसरों के बारे में क्या कहता है" अज्ञात लेखक
जैसा कि अक्सर होता है, उन्होंने बस में अपने पैरों पर कदम रखा - ऐसे मूर्ख होने के लिए व्यक्ति को फटकारना चाहिए, अपने पैरों के नीचे नहीं देखना चाहिए, दुकान में बदलाव नहीं करना चाहिए - विक्रेता ने जानबूझकर ऐसा किया होगा, उसने धोखा देने का फैसला किया . यह अन्यथा कैसे हो सकता है। वे कभी-कभी कहते हैं, "हमें अपने भाग्य को स्वीकार करना चाहिए," लेकिन कोई व्यक्ति अपने पूरे भाग्य को कैसे स्वीकार कर सकता है जब वह ऐसी स्थितियों में भी सामान्य प्रतिक्रिया विकसित नहीं कर सकता है। जीवन के प्रति अपना नजरिया कैसे बदलें छोटा शुरू करो:साधारण परिस्थितियों में खुद को बार-बार पीटना शुरू करें। एक व्यक्ति बिना कतार के अंदर आ गया - शांत रहो, बस आपकी नाक के नीचे से दायीं ओर, जब आपने अपने हाथों को ड्राइवर के सामने लहराया - संयम बनाए रखने की कोशिश करें।
जब आप सरल परिस्थितियों में शांतिपूर्वक प्रतिक्रिया करना सीख जाते हैं, तब और भी अधिक कठिन स्थितियांस्वीकार करना बहुत आसान हो जाएगा। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि किसी व्यक्ति के असली दुश्मन वे लोग नहीं होते जिनके साथ संघर्ष उत्पन्न होता है, बल्कि हमारे नकारात्मक चरित्र लक्षण होते हैं,जो चल रहा है उसके साथ प्रतिध्वनित होता है। हमारे आस-पास के लोग केवल वही उजागर करते हैं जो हमें अपने आप में ठीक करने की आवश्यकता होती है। जीवन की घटनाएँ ऐसी परीक्षाएँ हैं जो हमारे नैतिक स्तर की परीक्षा लेती हैं। जो हो रहा है, उसकी बाहरी प्रतिक्रिया सक्रिय हो सकती है, हम वर्तमान स्थिति को बदलने के लिए बल लगाकर कार्य कर सकते हैं, लेकिन अंदर हमें आत्म-नियंत्रण और संयम बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। घटनाओं के किसी भी मोड़ को आंतरिक रूप से स्वीकार करना सीखना आवश्यक है - और यहाँ बहुत कुछ अनुलग्नकों पर निर्भर करता है।
"आप अपने निर्धारित कर्तव्यों का पालन कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने श्रम के फल का आनंद लेने का कोई अधिकार नहीं है। यह कभी न सोचें कि आपके कार्यों का परिणाम आप पर निर्भर करता है, लेकिन साथ ही अपने कर्तव्यों को पूरा करने से इंकार न करें। भगवद गीता, 2.47
जब कोई आपसे समझौता न करे तो सही कार्य करना आसान है, जब सब कुछ अच्छा हो तो अच्छा होना - कोई बात नहीं। हम कह सकते हैं कि हम सभी शाश्वत आत्माएं हैं, सभी आध्यात्मिक भाई हैं, और यह कि ईश्वर न्यायी है और हमसे प्यार करता है, लेकिन कई लोगों के लिए यह केवल सिद्धांत में रहता है। जब वास्तविक समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जब लोग कठिन अप्रत्याशित परिस्थितियों में पड़ जाते हैं, तो वे उन सभी अच्छी बातों को भूल जाते हैं जिनके बारे में उन्होंने बात की थी जब चिंता की कोई बात नहीं थी। हम अक्सर सोचते हैं कि हम अच्छे हैं, धैर्यवान हैं, प्यार करने और माफ करने में सक्षम हैं, लेकिन वास्तव में, अक्सर सब कुछ इससे दूर हो जाता है। जब यह मुश्किल हो जाता है, जब कुछ समस्याएं और आपके आस-पास के लोग चिंता करते हैं, जब भय और चिंताएं ढेर हो जाती हैं, तो अक्सर परोपकारी मूड गायब हो जाता है।
हम नाराज और क्रोधित हैं, हम जिस स्थिति में खुद को पाते हैं उसे स्वीकार नहीं करते हैं, कई विश्वासी इस समय भगवान पर विश्वास करना बंद कर देते हैं। आप बहुत कुछ कह सकते हैं। मुझे अपने जीवन काल याद हैं - जब सब कुछ अंदर है ज़िन्दगी चल रही हैसुचारू रूप से, तो आप अपने आप को एक विनम्र छात्र मानते हैं जो भाग्य के सभी परीक्षणों को पर्याप्त रूप से स्वीकार और समझ सकता है। लेकिन जब यह खराब हो जाता है, तो आप अक्सर नोटिस करते हैं कि उन शब्दों की कोई कीमत नहीं है, कि आप किसी भी चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं और ईमानदारी से मानते हैं कि सब कुछ सच है। जीवन के प्रति नजरिया कैसे बदलें - हमें हार नहीं माननी चाहिए, अपनी पूरी ताकत के साथ, आपको इन क्षणों में, ठीक मुश्किल समय में अपने आप पर ठीक से काम करने की कोशिश करनी चाहिए. यह इस समय है कि हम जीवन के सामने आने वाली सभी कठिनाइयों को पार करते हुए बढ़ते हैं। हमारी पहली प्रतिक्रिया के सही होने के लिए काफी ताकत होना जरूरी है। सबसे पहले, हम बाढ़ की प्रक्रिया में खुद को वापस खींच सकते हैं नकारात्मक भावनाएंऔर नापसंद, या कम से कम करते हैं सही निष्कर्षयह या वह अपराध करने के बाद - और यह भी एक जीत होगी, हार मत मानो और आगे बढ़ते रहो।
"गलती कोई समस्या नहीं है। गलती से निष्कर्ष निकालने की अनिच्छा ही समस्या है।" व्याचेस्लाव रुज़ोव
वास्तव में, संकट विकास का अवसर है।लेकिन बहुत से लोग संकट को एक नकारात्मक के रूप में देखते हैं, या तो इसे प्रतीक्षा करने या इसे कम करने की कोशिश कर रहे हैं, दुख से दूर होने की कोशिश कर रहे हैं, यह नहीं समझते कि यह उनकी चेतना को बदलने का समय है, जीवन के प्रति उनका दृष्टिकोण। बाधाएं विकास का अवसर हैं। भगवान चरित्र के गुण नहीं देते, विकास के अवसर देते हैं आवश्यक गुण. मैंने देखा कि जैसे ही आप भगवान से प्रार्थना करना शुरू करते हैं कि वह आपको चरित्र के कुछ गुण प्रदान करें, तो तुरंत आवश्यक गुणों को विकसित करने के अवसर दिखाई देते हैं। जब, पहले तो मुझे लगा कि वह मेरा मज़ाक उड़ा रहा है या मेरा मज़ाक उड़ा रहा है। भगवान हमारे डर और समस्याओं का सामना आमने-सामने करते हैं, वह हम पर विश्वास करते हैं कि हम हर चीज का सामना करेंगे, जैसा कि वे कहते हैं, "भगवान हमारी ताकत से परे परीक्षण नहीं करते हैं", इसलिए हमें खुद पर विश्वास करने की आवश्यकता है। समय-समय पर चरित्र के कुछ गुणों को दिखाते हुए, जब परिस्थितियों की आवश्यकता होती है, तो हम अपने चरित्र को कदम दर कदम विकसित करते हैं, जिसके कारण हमारे आसपास के लोगों और जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण सामान्य रूप से बदल जाता है।
"यह तर्कसंगत लगता है कि जिस तरह से हम किसी व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हैं, वैसे ही वह हमारे साथ व्यवहार करेगा। लेकिन दूसरे लोग हमारे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं कि हम जितना हो सके भगवान के प्यार के करीब पहुंच जाते हैं।" लाज़रेव सर्गेई निकोलाइविच
या अगर हम इस सवाल पर विचार करें कि जब कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है - वह तुरंत, एक नियम के रूप में, गोलियां लेता है, और आप गहराई से देखने की कोशिश करते हैं - मनोदैहिक में। इंटरनेट पर अपनी बीमारी टाइप करें, प्रासंगिक जानकारी देखें, खासकर यदि आपके पास है पुरानी बीमारी. जब कोई चीज मुझे और मेरी पत्नी को परेशान करने लगती है, तो हम अक्सर अपने भीतर की समस्या की तलाश करते हैं - और अक्सर हम इन बीमारियों के होने की सच्चाई के बारे में आश्वस्त हो जाते हैं। और जैसे ही उन्होंने अपने व्यवहार को बदलने के लिए अपनी सेना को ठीक से निर्देशित करना शुरू किया, तब बीमारी कम हो गई। बेशक, सबसे आसान तरीका है अपने मुंह में गोली डालना, परेशान क्यों हो। लेकिन साथ ही वह गोलियां बुरी और इसी तरह की होती हैं। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें, और ऊपर चढ़ने के बजाय चिकित्सा संदर्भ पुस्तककिसी विशेष बीमारी के कारणों के बारे में जानने के लिए देखें मनोदैहिक कारणबीमारी। ऐसा कुछ नहीं होता है, रोग कार्रवाई का संकेत है, लेकिन डॉक्टर और फार्मेसी में जाने के लिए नहीं, बल्कि अपने चरित्र और व्यवहार को बदलने के लिए।
यह ध्यान देने योग्य है कि आयुर्वेद रोगों की रोकथाम पर केंद्रित है। जब हम न केवल भौतिक तल पर, बल्कि भावनात्मक स्तर पर भी सामंजस्यपूर्ण ढंग से रहते हैं, तो हमारे जीवन में बहुत कम बीमारियां होती हैं, क्योंकि हमारी आंतरिक दुनिया एक बड़ी भूमिका निभाती है। बहुत कुछ हमारी धारणा पर भी निर्भर करता है - उदाहरण के लिए, जब हमें सर्दी लग जाती है और रोना शुरू हो जाता है कि मैं इतना बीमार हूँ, जो इस तरह के एक गरीब के लिए खेद महसूस करेगा, तो हमारे पूरी तरह से बीमार होने की संभावना बहुत अधिक है। ऐसे क्षणों में, मैं खुद को इस स्थिति में नहीं चलाने की कोशिश करता हूं, लेकिन इसके विपरीत, मैं कहता हूं कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है, अर्थात, मैं एक अवचेतन कार्यक्रम निर्धारित नहीं करता कि मैं बीमार हो जाऊं। एक अलग तरीके से - हम अपने शरीर को बताते हैं कि सब कुछ - हम बीमार हैं, हम हार गए हैं, सभी सुरक्षात्मक कार्यों को बंद कर देते हैं और अपनी बाहों को रख देते हैं, किले को ले लिया जाता है।
अपनी स्थिति पर नज़र रखें, लेकिन केवल कृपया अपने जीवन को नकारात्मक चरित्र लक्षणों के साथ एक शाश्वत संघर्ष में न बदलें।अर्थात्, आपको अपनी खुद की किसी तरह की उदास दुनिया में लगातार तनाव में रहने और उबाऊ, गंभीर आवाज में दूसरों को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपकी साधना आपके गलत व्यवहार को ट्रैक कर रही है। साथ ही आत्म-सुधार के साथ-साथ जीवन को आसान बनाना सीखना आवश्यक है, जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक है। मैं खुद भी एक समय ऐसा फाइटर था, लेकिन हमें जीवन में और अधिक आराम से रहने की कोशिश करनी चाहिए, वही हास्य - महान पथजीवन की कई समस्याओं का समाधान। जैसा कि वे कहते हैं, "जहां वे इसे साफ करते हैं, वहां साफ नहीं है, लेकिन जहां वे कूड़े नहीं करते हैं", बस अपने जीवन में और अधिक अच्छाई और प्रकाश लाएं, और अंधेरा अपने आप दूर हो जाएगा। रामी ब्लेकट ने मुझे कई चीजों के लिए अपनी आंखें खोलने में मदद की, खासकर आध्यात्मिकता के सभी प्रकार के संकेतों के संबंध में।
हमारे रास्ते में, हम अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं जो गलत तरीके से जीते हैं या कभी-कभी बस कुछ जीवन की गलतियाँ करते हैं - और हमें ऐसा लगता है कि इन लोगों के साथ कुछ गलत है, उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है - ठीक है, जाहिर है, यही वही है जो भगवान चाहते हैं हम। क्या आप इस बारे में निश्चित हैं, क्या यह जीवन के प्रति सही दृष्टिकोण है? हो सकता है कि भगवान समय-समय पर हमारे स्तर की जाँच करें कि हमने कितनी विनम्रता से दूसरे लोगों से संबंध बनाना सीखा है। इस विषय पर एक बहुत ही बुद्धिमान कहावत है:
"वह बीमार है जो सहन नहीं कर सकता खराब परवरिशदूसरों में" बेंजामिन फ्रैंकलिन
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अगर कोई व्यक्ति आपकी बात नहीं सुनता है और नहीं बदलता है, तो हम प्रभावित करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन साथ ही एक दोस्ताना रवैया बनाए रखना आवश्यक है। भले ही आप ग्रह पर पहले वक्ता और तार्किक अनुनय के स्वामी थे, कुछ लोग कभी नहीं बदलेंगे, और ऐसे कई लोग हैं। अपने लिए प्रयास करें, उदाहरण के लिए, न्याय करना बंद करें और आप समझ जाएंगे कि दूसरे लोगों के लिए बदलना कितना मुश्किल है, इसके बारे में सोचें।
"हृदय में पैदा हुए शब्द दिल तक पहुंचते हैं, और जो जीभ पर पैदा होते हैं वे कानों से आगे नहीं जाते" अल हुसरी
बेशक, हमें हमेशा ऐसा लगता है कि दूसरों को बदलना चाहिए, और यहां तक कि आत्म-सुधार के रास्ते पर चलकर खुद पर काम करना, हम अक्सर सोचते रहते हैं कि दूसरों को भी इस रास्ते पर चलना चाहिए। लेकिन इस समय, हमें यह याद रखना चाहिए कि इस रास्ते पर चलना हमारे लिए कितना कठिन था, इसका अनुसरण करना कितना कठिन था - और आपने आत्म-सुधार के मार्ग पर चलना शुरू किया है, न कि दूसरों को।जैसे जीते हैं वैसे ही जीते हैं, कोई रास्ता नहीं अपनाया, विकास करने की सोचते तक नहीं, उन्हें दोष क्यों दें - आत्म-सुधार का रास्ता आपने चुना है, इसलिए उसका पालन करें।
"अगर हम सब्र का विकास करना चाहते हैं, तो हमें एक ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो पूरे दिल से हमें नुकसान पहुँचाना चाहे। ऐसे लोग धैर्य के अभ्यास के लिए सच्चे अवसर खोलते हैं। वे हमारी आंतरिक शक्ति को इस तरह से परखते हैं कि कोई भी गुरु परीक्षण नहीं कर सकता। सामान्य तौर पर, धैर्य हमें निराशा और निराशा से बचाता है। दलाई लामा XIV
हमारा काम अपने आस-पास के लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलना है, सामान्य रूप से जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलना है। . आप विकास में लगे हुए हैं, इसलिए भगवान आपकी मदद करते हैं, हमें अपने चरित्र के विकास के लिए, हमारे दिल में प्यार विकसित करने के इस अवसर के लिए भगवान का आभारी होना चाहिए। लेकिन किसी कारण से हम इस बारे में किसी तरह खुश नहीं हैं, क्योंकि हम अभी भी अपने जीवन को खुश करने के लिए अपने आसपास के लोगों को बदलने की स्वार्थी इच्छा रखते हैं। हमने ढेर सारी किताबें पढ़ीं और कई सेमिनारों में भाग लिया - अब ऐसा लगता है कि आप दूसरों को उनके गलत जीवन में फंसा सकते हैं। अपने विस्तृत और विस्तृत लेख में "धर्म। चिंतन" मैंने बार-बार पाठकों का ध्यान इस ओर आकर्षित करने का प्रयास किया है कि दूसरे धर्मों और नास्तिकों का आदर और अपमान न करके आप सबसे पहले उस धर्म का अपमान करते हैं जिसका आप स्वयं पालन करते हैं।
"हम दूसरों के बारे में जो राय व्यक्त करते हैं, वे इस बात का प्रमाण हैं कि हम स्वयं क्या हैं" आर्टुरो ग्राफ
हमारे जीवन में क्या घटनाएँ घटती हैं यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात यह है कि अंदर क्या हैहम उनमें कैसा व्यवहार करते हैं, हम अंदर क्या महसूस करते हैं। एक व्यक्ति कठिन दौर से गुजर सकता है, लेकिन वह थामे रहता है, हार नहीं मानता और विरोध करता है। रुकने का क्या मतलब है - वह नीचे नहीं जाता है, वह समस्याओं को भूलने के लिए एक बोतल नहीं लेता है, वह लापरवाह मनोरंजन में नहीं डूबता है, वह छल और चोरी के लिए नहीं जाता है, यह विश्वास करना शुरू कर देता है कि धृष्टता दूसरी खुशी है और आप धोखे के बिना नहीं रह सकते। और दूसरे व्यक्ति के लिए, जीवन में सब कुछ सुचारू रूप से चल सकता है, और यह ज्ञात नहीं है कि जब वह खुद को समान कठिन परिस्थितियों में पाता है तो वह कैसा व्यवहार करेगा। जीवन न केवल दुख के समय में, बल्कि महान सफलता के समय में भी हमारी परीक्षा लेता है, जैसा कि कहा जाता है, "वह जो सब कुछ वहन कर सकता है वह शायद ही कभी खुद को मानव होने की अनुमति देता है।"
दृष्टांत "सबसे अधिक बड़ा पाप»
आपको क्या लगता है कि दुनिया का सबसे बड़ा पाप क्या है? पुजारी ने सहजता से पूछा।
जब कोई दुनिया की अपनी अप्रिय दृष्टि आप पर थोपने की कोशिश करे, तो उसे सफल न होने दें। अपनी बात कहो। यह आपकी जिंदगी है। हो सकता है कि आप अपने आस-पास के लोगों द्वारा की जाने वाली हर चीज को नियंत्रित न कर पाएं, लेकिन आप यह तय कर सकते हैं कि अपना समय कैसे व्यतीत करें, आप ऐसे लोगों से संपर्क कम कर सकते हैं। आप एक दृढ़ निर्णय ले सकते हैं और अपने आप को ऐसे समाज से सीमित कर सकते हैं ताकि नकारात्मक कार्यों और विचारों को आपके मन और हृदय पर आक्रमण न करने दें। और, सबसे बढ़कर, आप यह तय कर सकते हैं कि एक सुखद कल पर आपके बगल में कौन चलेगा, और कौन आज अलविदा कहेगा।
उन लोगों के साथ रहें जो आपको बेहतर बनाते हैं, न कि उन लोगों के साथ जो आपको बर्बाद करते हैं।
लोगों को आप पर निम्न कार्य न करने दें:
ऐसे लोग हैं जो सत्य की तलाश करने को तैयार हैं, जो सत्य की खोज के लिए अपने मूल्यों का त्याग करने को तैयार हैं। लेकिन सभी लोग ऐसे नहीं होते। उन लोगों को कुछ समझाने की कोशिश में अपना समय बर्बाद न करें जो निश्चित रूप से अपनी बात के अलावा कुछ भी स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।
ऐसे लोग अक्सर आप पर अपना "अडिग" सच थोपने की कोशिश करेंगे, ऐसे लोगों पर अपना समय बर्बाद न करें, ऐसी बकवास आपके समय के लायक नहीं है।
चुनाव हमेशा तुम्हारा है। आपके विचार आपके पर्यावरण और आपके भविष्य को प्रभावित करते हैं। इस तरह आप उत्पन्न करते हैं कि आप में क्या होगा। आपको प्रतिकूल भविष्य की आवश्यकता क्यों है? सही चुनाव करो!
हमें सिर्फ गलतियों की जरूरत है। यह विकास का हिस्सा है। इसलिए, अगर हम आगे बढ़ते हैं, तो हमारे साथ गलतियाँ होना तय है। उन्हें शर्मिंदा नहीं होना चाहिए और न ही उनसे दूर भागना चाहिए। और अगर कोई आपको उन गलतियों पर भरोसा करना शुरू कर देता है जो उचित थीं, और मूर्खता से नहीं बनी थीं, जो नया अनुभव लाए और आपको मजबूत बना दिया, तो उसकी बात मत सुनो। अपने आप को एक नौसिखिया होने दें - कला के कई महान कार्य शौकिया लोगों द्वारा बनाए गए थे।
आपका अपना अलग रास्ता है, आपको किसी को कुछ भी साबित करने की जरूरत नहीं है। खुद को साबित करें, दूसरों को नहीं। अपने मूल्य प्रणाली, अपने सत्य, अपने हृदय को नष्ट न होने दें। आप अद्वितीय हैं - इसे याद रखें।
आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैं, यदि आप स्वयं नहीं चाहते हैं तो किसी के पास अपनी राय आप पर थोपने की शक्ति नहीं है। उन लोगों की न सुनें जो आपको डराने की कोशिश कर रहे हैं। उनके प्रभाव में न आएं। कभी-कभी किसी और की राय सुनने लायक होती है, लेकिन अक्सर लोगों की घबराहट की आशंका बिल्कुल निराधार होती है। अपने दिमाग के आधार पर निष्कर्ष निकालें। जब तक आप उन्हें वह शक्ति नहीं देते तब तक किसी को भी आपको भयभीत, तुच्छ और तुच्छ महसूस कराने का अधिकार नहीं है।
यह कौन एक सच्चा दोस्त? कोई है जो आपसे प्यार करता है कि आप कौन हैं और अभी भी आपको बेहतर होने के लिए प्रेरित करते हैं। समझदार बने सच्चा मित्रदूसरों के लिए, और अपने आप को केवल सच्चे दोस्तों के साथ घेरें।
अगर किसी ने आपको धोखा दिया है - यह डरावना नहीं है, लेकिन अगर कोई आपको बार-बार धोखा देता है - यह विचार करने योग्य है। जो आपको लगातार धोखा देता है वह स्पष्ट रूप से आपका सम्मान नहीं करता है, आपको उसे वह सम्मान नहीं देना चाहिए जो वह आपको नहीं देता है। ऐसे लोगों की बात तब तक सुनना बंद करें जब तक कि वे अपने ऊपर रखे गए भरोसे को सही न ठहरा दें। अपनी इज्जत करो। यदि आपने किसी को झूठ में पकड़ा है, तो कहो, चुप मत रहो। अपने निष्कर्ष निकालें। कुछ लोग आपसे बार-बार सिर्फ इसलिए झूठ बोलेंगे क्योंकि यह उनके स्वभाव में है।
कभी-कभी लोगों को यह एहसास नहीं होता कि हम उन्हें कितना देते हैं जब तक कि हम इसे करना बंद नहीं कर देते। यह सही नहीं है! इसे समझ लो। आप उन लोगों के साथ रहने के लायक हैं जो आपको मुस्कुराते हैं - ऐसे दोस्त जो आपको हल्के में नहीं लेते हैं, जो आपकी सराहना करते हैं और आपसे प्यार करते हैं। अपने आप को उन लोगों को मुफ्त में किराए पर देना बंद करें जो सिर्फ आपका फायदा उठा रहे हैं।
यदि आप ध्यान दें कि कोई व्यक्ति आपके साथ तभी है जब उसके पास और नहीं है दिलचस्प गतिविधियाँ. अगर आपको रिजर्व में रखा गया है, तो ऐसे लोगों से छुटकारा पाएं, नए रिश्तों के लिए जगह बनाएं, उन लोगों के लिए खाली समय दें जो आपको देखकर ईमानदारी से खुश होंगे।
लोगों को इतना व्यवस्थित किया जाता है कि वे हर चीज को दिल से लेने के आदी हो जाते हैं, छोटी-छोटी बातों की चिंता करते हैं और इस तरह अपने जीवन को जटिल बना लेते हैं। दैनिक हलचल और अंतहीन काम हमारे आंतरिक संतुलन को नष्ट कर देते हैं और शांत होने के मार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं सुखी जीवन. जीवन को आसान कैसे लें? अपने जीवन में सद्भाव और खुशी लाने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए?
अगर आप सब कुछ उलझा देते हैं और मानते हैं कि हमारी दुनिया में खुशी से रहना असंभव है, तो सब कुछ ऐसा ही होगा। यह कोई रहस्य नहीं है कि विचारों का भौतिककरण लंबे समय से वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है। जरा सोचिए, वैज्ञानिक भी पूरी तरह से अवैज्ञानिक दृष्टिकोण से सहमत थे! इसलिए आपको सलाह सुननी चाहिए और अपने जीवन को आसान बनाना चाहिए।
यदि आप मानते हैं कि विचार भौतिक हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि अपनी स्वयं की जीवन क्षमता में सुधार करना जीवन के प्रति एक सरल और आसान दृष्टिकोण में निहित है। लेकिन मनुष्य एक आलसी प्राणी है, उससे हिलना-डुलना बहुत कठिन है गतिरोध. हम सब उस "मैजिक किक" की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो हमें अपने पांचवें बिंदु को मौके से उठाकर खुशी की ओर ले जाएगी।
और इसे आसान बनाने के लिए, हमें चाहिए चरण-दर-चरण निर्देशजिसका हम दिन-ब-दिन पालन करेंगे और अपनी उपलब्धियों पर आश्चर्य करेंगे। खैर, इस लेख को "मैजिक किक" होने दें और कई लोगों के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करें!
यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन सरल सब कुछ सरल है, और खुशी में कुछ भी जटिल नहीं है:
प्रत्येक चरण का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उपरोक्त पांच चरणों को क्रम से किया जा सकता है। उसी समय, आप आलसी नहीं हो सकते हैं और खुद को व्यवस्थित कर सकते हैं ” उपवास के दिन”, जिसके दौरान चेतना को उसकी सामान्य गति से काम करने देना है। ऐसे में सारा काम बेकार हो जाएगा।
याद रखें कि लगातार तनाव और दुनिया को काले और सफेद रंग में देखना सिर्फ एक बुरी आदत है जो आपको एक खुशहाल जीवन जीने से रोकती है। यदि आप इससे छुटकारा पाते हैं और अपनी चेतना को दार्शनिक रूप से सोचने के लिए मजबूर करते हैं और अपने विश्वदृष्टि को एक उज्ज्वल और सकारात्मक में बदलते हैं, तो जीवन तुरंत बदल जाएगा।
की ही धारणा सोच की सादगी"अभ्यस्त गतिविधियों और शौक का परित्याग शामिल नहीं है। आपको अपनी दैनिक दिनचर्या में भारी बदलाव करने की आवश्यकता नहीं है, योग कक्षाओं के लिए तत्काल साइन अप करें और आराम करना सीखें ध्यान तकनीक. वास्तव में, सब कुछ बहुत आसान है। आपको जीवन के बारे में दार्शनिक होना सीखना होगा।
हमारे सिर में लगभग एक लाख विचार लगातार घूम रहे हैं, सता रहे हैं। हम उनमें से एक को पकड़ लेते हैं, उसे एक नकारात्मक पहलू में देखते हैं, और इस तरह हमारा मूड खराब हो जाता है। फिर हम एक और देखते हैं बुरा विचारऔर तुरंत इसे प्रोसेस करना शुरू करें। हम इन विचारों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं और खुद को उनमें केवल बुराई देखने के लिए मजबूर करते हैं। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारा जीवन धूसर और नीरस लगता है।
अपने दिमाग को उन विचारों की निरंतर धारा से मुक्त करने का प्रयास करें जो आपको ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। जब आप खुद को मानसिक रूप से पिछली समस्याओं या पिछली विफलताओं का अनुभव करते हुए देखते हैं, तो तुरंत कुछ करें, इस क्रिया पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें। एक व्यक्ति एक साथ कुछ बहुत महत्वपूर्ण काम नहीं कर सकता है और बाहरी चीजों के बारे में सोच सकता है, उनके बारे में तो सोच ही नहीं सकता।
बहुत कम लोग अपने काम को अपना पसंदीदा शगल मानते हैं। और यही ख्याल मुझे सुबह जगा देता है खराब मूड, भयानक ट्रैफिक जाम के माध्यम से एक अप्रिय नौकरी पर जाना और नौकरी पर ही गलत कदम उठाने से डरना। हम दूसरों की राय, अधिकारियों की आलोचना से डरते हैं, और इसलिए हम लगातार अपनी उत्पादकता के बारे में सोचते हैं।
असंभव योजनाओं, अप्रिय बैठकों और कभी न खत्म होने वाली टू-डू सूचियों के बारे में सोचना बंद कर दें। स्थिति को दार्शनिक रूप से समझें और एक काम करें, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण, और इस मामले पर अपना ध्यान पूरी तरह से केंद्रित करें। काम के प्रति यह रवैया आपको अपने दिमाग से परेशान करने वाले विचारों को दूर करने और कार्य को यथासंभव कुशलता से पूरा करने की अनुमति देगा।
यदि कार्य वास्तव में कठिन है और आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, तो इसे छोटे भागों में विभाजित करें, इसे यथासंभव सरल और आसान बनाएं। जब कार्य को हमारे द्वारा अत्यंत स्पष्ट चरणों में तोड़ा जाता है, तो यह इतना कठिन नहीं लगता।
और इससे शांति और विश्वास आता है कि हम काम कर सकते हैं। काम पर यह मानसिकता ही सफल प्रयासों और भव्य जीत की ओर ले जाती है। और यह, बदले में, जीवन में अतिरिक्त आत्मविश्वास लाएगा।
जब घर में गंदगी होती है, तो किचन सिंक गंदे बर्तनों से भरा होता है, और बाथरूम बिना धुले कपड़ों से भरा होता है, हाथ सचमुच नीचे गिर जाते हैं। और जब कार्य दिवस कठिन हो जाता है, तो आप आम तौर पर अपनी आँखें बंद करना चाहते हैं और घर की हलचल से जहाँ तक हो सके भाग जाना चाहते हैं। यह हम में से प्रत्येक की गलती है! हम हर चीज को नकारात्मक रूप से देखते हैं और किसी कारण से हमें लगता है कि हमें घर के सभी कामों को तत्काल और एक ही बार में हल करने की जरूरत है।
इसका परिणाम क्या है? हां, हम हर चीज से आंखें मूंद लेते हैं, टीवी पर बैठ जाते हैं और मजेदार कार्यक्रमों के साथ कठिन जीवन के बारे में अपने अंतहीन विचारों को खत्म कर देते हैं। जब घर पर आदेश होता है, तो यह आश्चर्यजनक रूप से शांत और हमारे लिए आसान हो जाता है। विचार, मानो एक लहर पर जादूई छड़ी, क्रम में आओ, मूड में सुधार होता है और जीवन किसी तरह आसान हो जाता है।
इसलिए, जब आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, चाहे कितना भी अजीब लगे, आपको तुरंत घर की सफाई शुरू करने की आवश्यकता है। साथ ही, खिड़कियों को खोलने, ताजी हवा और धूप को घर में आने देने, सभी अनावश्यक और हस्तक्षेप करने वाली चीजों को कूड़ेदान में फेंकने की सलाह दी जाती है।
आदर्श विकल्प यह होगा कि आप अपनी खुद की अलमारी की समीक्षा करें, जिसमें बहुत सारी चीज़ें स्टोर की जाती हैं पुराने कपड़ेजो जरूरतमंदों को फेंकने या वितरित करने का समय है।
पूरी तरह से यह अनुभव करने के लिए कि जीवन से संबंध कितना शांत और आनंदमय है, हमें दूसरों के साथ संबंधों के महत्वपूर्ण हिस्से के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अगर किसी की राय हमें पसंद नहीं आती है तो हम मानसिक अवरोध डालने के आदी हैं, हममें से कुछ लोग बहस करना पसंद करते हैं और अपनी बात को थोपने की कोशिश करते हैं, हममें से कुछ बस अपने आप को बंद कर लेते हैं और अपनी हीनता के विचारों से नष्ट कर देते हैं।
लेकिन इसे इतना कठिन क्यों बनाते हैं? अपने आप को स्थापित करने के लिए बस इतना ही काफी है सकारात्मक भावनाएंऔर उन्हें दूसरों को देने का प्रयास करें। नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जोकर की पोशाक पहननी होगी और राहगीरों को बांटना होगा हवा के गुब्बारे(लेकिन मैं ऐसे सनकी से मिलने से इंकार नहीं करूंगा)।
जहां तक संभव हो, लोगों का भला करना और उनके साथ खुलकर व्यवहार करना जरूरी है। बातचीत में, आपको अपने आप को सरल और समझने योग्य शब्दों में व्यक्त करने की भी आवश्यकता है, वार्ताकार से दार्शनिक रूप से तैयार किए गए वाक्यों की अपेक्षा न करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा व्यवहार न करें जैसे आपके आस-पास के सभी लोग आप पर एक मिलियन डॉलर का बकाया है!
अंत में, आप अंतिम चरण पर आ गए हैं, जो आपके अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने का पूरा रहस्य प्रकट करेगा। पर प्रतिबिंबित अपनी इच्छाएं: यात्रा, धन का थैला, अनंत शक्ति या विश्व प्रसिद्धि। स्वर्ग से पृथ्वी पर उतर आओ! अपनी रचना को अधूरे सपनों से भरकर, आप स्वयं अपने आत्मसम्मान को कम करते हैं!
कभी-कभी ऐसा होता है कि समस्याओं की एक श्रृंखला का कोई अंत नहीं होता, कोई किनारा नहीं होता। यह ऐसा है जैसे रुकना असंभव है अंतहीन स्ट्रीमचिंतित विचार। प्रत्येक घटना को कल्पना में अभिलेखीय के रूप में चित्रित किया गया है; किसी के विचार और आकलन जीवन के पूरे भविष्य के पाठ्यक्रम को निर्धारित करते हैं। अपने आप से कोई छोटी सी बात या किसी की टिप्पणी को खोए बिना, सब कुछ आसान कैसे करें? आइए कुछ व्यावहारिक तरीकों को देखें।
अपने स्वयं के अच्छे के लिए थोड़ा और मोटी चमड़ी बनने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसी जीवन स्थिति क्या लाभ प्रदान करती है। सबसे पहले, उन लोगों या घटनाओं पर अत्यधिक ध्यान देकर जो इसके लायक नहीं हैं, आप स्वचालित रूप से सबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाते हैं - प्रियजनों के बारे में, के बारे में अपना मकान, स्वास्थ्य, कल्याण। इस प्रकार, हर बात को दिल पर नहीं लेने का अर्थ है महत्वपूर्ण चीजों को नाबालिगों से अलग करने में सक्षम होना।
दूसरे, शांति का एक और महत्वपूर्ण लाभ है। जब कोई व्यक्ति जीवन में होने वाली हर चीज को कमोबेश समान रूप से मानता है, तो उसके मन की शांति पर जीवन का कोई भी तूफान आ जाए, उसके पास हमेशा समस्याओं को हल करने की ताकत और ऊर्जा होगी। आखिरकार, अगर जीवन वास्तव में कठिनाइयों से भरा है, तो हर अवसर पर चिंता और चिंता केवल ताकत को कम करती है, उस ऊर्जा से वंचित करती है जो इस समय इतनी जरूरी है।
आसपास होने वाली सभी घटनाओं से निपटने में सक्षम होने के लिए यह कदम मौलिक है। प्रतिकूल में होना जीवन की स्थिति- अर्थात्, ऐसी स्थितियों में, आप अक्सर "हर बात को दिल पर न लें" सलाह सुन सकते हैं - आपको एक महत्वपूर्ण बात याद रखने की आवश्यकता है। अक्सर आसपास के लोग अपने फायदे की तलाश में रहते हैं। और अगर आसपास ऐसी घटनाएं होती हैं, जिनके बारे में विचार दिन या रात को नहीं रोका जा सकता है, तो शायद इस समस्या में किसी की गहरी रुचियां शामिल हैं। यह हमेशा पहली नजर में स्पष्ट नहीं होता है।
जीवन को आसान बनाने के लिए और परिचितों, सहकर्मियों, वरिष्ठों के हाथों की कठपुतली नहीं बनने के लिए, आपको सबसे पहले खुद को प्रबंधित करना सीखना होगा।
यह कैसे करना है? सबसे पहले, इच्छाशक्ति के प्रशिक्षण के माध्यम से। भले ही एक निश्चित समस्या इस समय पूरी मात्रा में ध्यान को अवशोषित करने की कोशिश कर रही हो, इच्छा शक्ति सेअपना ध्यान अन्य चीजों पर केंद्रित करना आवश्यक है।
कई लोगों के लिए, पालतू जानवर खुशी का असली स्रोत हैं। बिल्लियाँ या कुत्ते - कौन से पालतू जानवर अपनी पसंद के हिसाब से अधिक होंगे - हमेशा अपनी सकारात्मक ऊर्जा साझा करेंगे, शक्ति संतुलन को बहाल करने में मदद करेंगे। सुखद चीजों पर ध्यान देना सीखना आवश्यक है, चाहे चिंता में पड़ने का प्रलोभन कितना भी बड़ा हो या एक ही स्थिति के विचारों में जुनूनी पीस।
यदि चेतना समय-समय पर "चिपकती" है कि आसपास क्या हो रहा है, तो पारंपरिक रूसी मंत्र का उपयोग करना आवश्यक है। सेंसरशिप के ढांचे के भीतर, यह "बगीचे में यह सब बकवास" जैसा कुछ लगेगा। इस अभिव्यक्ति का प्रयोग दिन में कई बार करें, खासकर जब परिस्थितियों या लोगों के बारे में आपके दिमाग में विचार आने लगे। प्रतीत होने वाली सादगी के बावजूद, यह आइटम स्वयं पर काम का एक अभिन्न अंग है।
आखिरकार, केवल अपने आप को अनावश्यक चिंताओं और चिंताओं से "अनलोड" करके, आप अपना समय और ऊर्जा वास्तव में मूल्य के लिए समर्पित करना सीख सकते हैं। इस वाक्यांश (या इसके किसी अन्य सुविधाजनक रूपांतर) के साथ, आप अपने अवचेतन मन को बहुत कम हद तक जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।
शायद सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक। जैसा कि बैरन मुनचौसेन ने कहा था, सबसे मूर्खतापूर्ण चीजें आपके चेहरे पर गंभीर अभिव्यक्ति के साथ की जाती हैं। यदि आप हर दिन छोटी-छोटी खुशियाँ पा सकते हैं, और इस समय आपके पास जो कुछ भी है, उसके लिए आभारी रहें, तो आपकी जीवन स्थिति धीरे-धीरे एक में बदल जाएगी, जो कि जो हो रहा है, उसके लिए एक आसान दृष्टिकोण के रूप में माना जाता है। गंभीरता अक्सर अवसाद और अनसुलझी समस्याओं की साथी होती है। आशावाद, छोटी चीजों का आनंद लेने की क्षमता और कृतज्ञता - इसके विपरीत, उन लोगों की विशेषता है जो चीजों को आसान मानते हैं।
Trifles पर चिंता और भी " गंभीर रवैया» वर्तमान घटनाओं के लिए अक्सर जीवन के एक सामान्य विकार, किसी की इच्छाओं, जरूरतों और लक्ष्यों की खराब समझ का परिणाम होता है। अपनी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को उन चीजों को न देने के लिए जो इसके लायक नहीं हैं, आपको अपनी वास्तविक प्राथमिकताओं को निर्धारित करने की आवश्यकता है। वास्तव में महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन प्रयास करने होंगे - और यह अपने आप में एक बेचैन मन पर कब्जा कर सकता है।
स्टिकर पर सकारात्मक बयान लिखे जा सकते हैं और सभी प्रमुख स्थानों पर चिपकाए जा सकते हैं। पुष्टि बदलनी चाहिए - एक या दो सप्ताह में अपने आप को नए बयानों से घेरना वांछनीय है। इस प्रकार, जब भी आप, उदाहरण के लिए, दर्पण के सामने होंगे या रेफ्रिजरेटर खोलेंगे, तो आप स्वतः ही सकारात्मक का एक हिस्सा प्राप्त करेंगे। सबसे प्रेरक कथनों में लिखा जा सकता है छोटे पत्तेकागज और इसे अपने साथ ले जाओ।
वैश्विक सफाई - उत्तम विधिविचारों को व्यवस्थित करें। मामूली सफाई भी इस लक्ष्य में योगदान करती है। यह हर खाली मिनट में करने लायक है। अपनी वास्तविकता को बकवास से मुक्त करके, आप कर सकते हैं लघु अवधिस्वतंत्र और खुश महसूस करें। अक्सर जब लोग उदास होते हैं, में नहीं सबसे अच्छा रूपउनके आवास भी स्थित हैं। अपने घर को उस जगह में बदल दें जहां आप होना चाहते हैं, न कि जहां, इसके विपरीत, आप बचना चाहते हैं। अपनी पसंद के अनुसार इंटीरियर को साफ और सजाने से धारणा को विचलित और सुव्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।
और अंत में, सबसे मुख्य सलाह- केवल अपनी ताकत पर भरोसा करें, क्योंकि आंतरिक कोर कहे जाने के बिना हर चीज से आसानी से जुड़ना सीखना असंभव है। बेशक, कई चीजें हमारे जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। लेकिन इस घटना में कि हम अपने आप में विकसित होते हैं जीवन की स्थितिपर आधारित अंदरूनी शक्ति, बाहरी परिस्थितियाँ अपने प्रभाव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खो देती हैं।
