لا تسعد المرأة أبدًا بعمرها، سواء كان عمرها 30 أو 60 عامًا. امتثال قواعد بسيطةسيسمح لك بتحقيق الانسجام بين عمرك الحقيقي والعمر الذي تشعر به داخليًا. هذه ليست محاولة أخرى لخداع الذات، فالتغييرات ستكون حقيقية، وسوف تتعلم عنها من الآخرين.
يحفز فيتامين C إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يسمح له بالبقاء نضرًا ومرنًا. له تأثير مفيد على الجسم بأكمله، لذا حاول أن تدرج في قائمتك أكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين. اعتمادًا على الموسم، يمكن أن تكون هذه: البرتقال والفلفل والجريب فروت والطماطم والفراولة ووركين الورد ومستحضرات نبق البحر.
بروتين - عنصر مهمالنشاط الحيوي للجسم. يلعب دورا رئيسيافي عمليات ترميم الخلايا وإنتاج الكولاجين. وهذا يعني أن الأطباق الغنية بالبروتين يجب أن تكون موجودة دائمًا على طاولتك.
اختر الأطعمة قليلة الدهون، مثل الأسماك ولحم البقر ولحم الخنزير وصدر الدجاج. تشمل المصادر الممتازة للبروتين منتجات الألبان قليلة الدسم والبيض والمكسرات والفاصوليا والفطر.
المايونيز الصناعي عبارة عن خليط يصعب هضمه من الدهون المعدلة والمستحلبات والمواد الحافظة والأصباغ ومحسنات النكهة. بالإضافة إلى محتواها من السعرات الحرارية الزائدة عن الحد، فإنها تساهم في ظهور مجموعة كاملة من الأمراض المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي.
نرش سلطة الخضار المحضرة بالخل وتتبل بالزيتون أو زيت عباد الشمس. لن يكون لذيذًا فحسب ، بل سيكون صحيًا أيضًا. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ستحافظ السلطة على بشرتك شابة ومتوهجة.
الوزن الزائد يجعلك بصريًا. هذه بديهية يمكنك اختبارها على الآخرين. إذا كان جدول عملك لا يسمح لك بالحضور نادي رياضيأو ممارسة التمارين الرياضية، حاول تغيير عاداتك وروتينك اليومي.
الوصفة العالمية هي تناول كميات أقل، والتحرك أكثر. تجنب الأطعمة الدهنية، وتقليل كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي إلى الحد الأدنى، وجرب الوجبات الغذائية. هناك الكثير من الخيارات، إذا كان هناك رغبة.
بدلًا من المصعد، استخدمي الدرج، وامشي جزءًا من المسافة إلى (من العمل)، واعتادي على المشي كل ليلة - كل هذا سيساعد على حرق سعرات حرارية إضافية.
إذا كنت بحاجة إلى "تبدو أصغر سنا" بشكل عاجل، في اليوم التالي حرفيا، فحاول التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. من الأكثر أمانًا استخدام الأعشاب المدرة للبول لهذا الغرض.
قم بشراء صبغة ذيل الحصان أو جذر الهندباء من الصيدلية. سوف تحتاج إلى 10-12 قطرة لكل كوب من الماء الدافئ. خذ ثلاث مرات يوميا، في اليوم السابق تاريخ مهم. فقط لا تبالغ في الجرعة ولا تسيء استخدام هذه الطريقة.
كبار السن ولكن مليء بالطاقةالرجل ذو المشية المبهجة والتألق في عينيه يبدو دائمًا أصغر من عمره. هناك عدد من المصادر الطبيعية التي ستزودك بالطاقة وتمنحك دفعة من الطاقة طوال اليوم.
مستخلص إليوثيروكوكس
خذ 15-20 قطرة من المستخلص لكل كوب من الماء عدة مرات قبل الغداء. سيوفر لك هذا دفعة ثابتة من الطاقة.
شاي ماتي
أوراق هذا النبات الواقع في أمريكا الجنوبية غنية بالمواد التي لها خصائص مضادة للتوتر ومقوية. شاي المتة يحسن الذاكرة ويخفف من التحفيز الزائد. إنه ينشط بشكل أفضل من القهوة.
أضف ملعقة صغيرة من أوراق المتة إلى كوب من الماء المغلي. بعد الوقوف لمدة 5 دقائق، أضف الحليب أو العسل أو القرفة أو الزنجبيل حسب الرغبة. سوف ينشطك المشروب بسرعة ويضيف القوة.
النبيذ الاحمر الجافة
غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ولها تأثير مفيد على الأوعية الدموية. ويعتقد خبراء التغذية الأمريكيون أن شرب نصف كوب من النبيذ الأحمر يوميا يساعد على تجديد شباب الجسم.
تتفاعل جزيئات الجلوكوز المتكونة أثناء تحلل السكر مع بروتينات الخلية، مما يؤدي إلى عدد من العواقب المحزنة لجسمك. أحدها هو انخفاض مرونة الجلد وترهله وجفافه.
على مر السنين، يصبح من الصعب على الجسم التعامل مع مثل هذه التأثيرات. يجب عليك مساعدته من خلال الحد من تناوله للحلويات إلى الحد الأدنى.
المسحوق ممتاز منتج تجميليولكن ليس إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنا. الدخول في التجاعيد الدقيقةيتراكم المسحوق فيها ويجعلها أعمق بصريًا. إذا كنت تعتقد أنه من المستحيل الاستغناء عنه، فاختر ذلك مسحوق فضفاض نسيج خفيف. ضعيه بدقة شديدة، فقط في المناطق التي لا توجد بها تجاعيد.
البقع والنمش التي تظهر على بشرتك مع التقدم في السن يمكن إخفاؤها بسهولة باستخدام البرونزر. فهو لن يخفي تغيرات اللون غير المرغوب فيها فحسب، بل يمنح البشرة أيضًا توهجًا جميلاً.
لن تساعدك العناية الدقيقة بالوجه على إخفاء عمرك إذا كنت غير منتبه لجلد يديك. على مر السنين، يصبح الجلد على اليدين أكثر جفافا، وتظهر عليه بقع الصباغ.
لا تنس أبدًا أن ترتديه كفوف مطاطيةعند غسل الأطباق، قم بتشحيم يديك بانتظام بالمرطب. لا تبخل على كريم اليد. كقاعدة عامة، يكلف أقل بكثير من كريم الوجه. قم بتشحيم يديك ليس فقط في الليل، ولكن أيضًا 2-3 مرات خلال النهار. لا تقتصر على يديك، فالرعاية مطلوبة على طول ذراعيك بالكامل.
إذا أصبحت عضلات ذراعيك مترهلة، فقم بضخها باستخدام الدمبل التي تزن 2-4 كجم. التنفيذ اليومي تمارين بسيطةفاليدين ستجعل عضلاتك مرنة وبشرتك ناعمة ومرنة.
يتلاشى جلد الرقبة الرقيق بسرعة، لذا ابدأ في العناية به في أقرب وقت ممكن.
ضعي جميع مستحضرات التجميل التي تستخدمينها على وجهك على رقبتك. يُنصح بشراء مرطب خاص لبشرة الرقبة.
اختاري وسادة مريحة للنوم. الشرط الأساسي هو ألا يكون طويلًا جدًا أو كبيرًا. لا يمكن وضع الكتفين على مثل هذه الوسادة، والرقبة لا تنحني الذقن إلى الصدر.
من المهم أن تعتني ببشرتك كل يوم. كلما كانت أكثر صحة، كلما بدت أكثر شبابا، مما يعني أنك تبدو أصغر سنا أيضا.
يمكن التأكيد على بعض الألوان المستخدمة في المكياج التغيرات المرتبطة بالعمرجلد. تأكدي من أن أحمر الخدود وأحمر الشفاه وظلال العيون يناسب نوع بشرتك وبشرتك. في أي حال، قم بالتبديل إلى نغمات أكثر طبيعية والتخلي عن الألوان الزاهية.
اختاري أحمر الشفاه بظلال قريبة من لون الشفاه الطبيعي قدر الإمكان. إذا أصبحت التجاعيد حول الشفاه أكثر وضوحًا بعد وضع أحمر الشفاه، فتخلصي منها لصالح اللمعان.
يجب أن تظل شفتيك دائمًا ناعمة ولينة. للقيام بذلك، استخدمي كريم مرطب ومغذي، مقشر شفاه خاص.
انتباه خاصانتبه إلى لون وشكل حاجبيك. بالتأكيد تجنب تلك التي تكون ضيقة جدًا أو واسعة جدًا. أثناء بحثك عن صورتك، يمكنك الاستفادة من نصيحة خبير التجميل ذو الخبرة
- استخدام الكريمات المرطبة يومياً؛
- حضري رذاذًا مرطبًا ورشي به وجهك 2-3 مرات يوميًا. للقيام بذلك، صب كوبًا من الماء (ويفضل أن يكون معدنيًا) في زجاجة رذاذ وأضف 3 قطرات من زيت اللافندر أو إبرة الراعي أو زيت الورد أو البابونج. قم بتخزين الرذاذ في مكان جاف وبارد؛
- استخدمي زبدة الكاكاو. إنه يرطب وينعم البشرة بشكل مثالي. لإعطاء البشرة لونًا إضافيًا، أضف بضع قطرات من زيت الجريب فروت أو زيت الليمون.
- شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النظيف يوميا. يجب أن يكون هذا بالضبط ماء نقيباستثناء العصائر والشاي والقهوة والمياه المعدنية والسوائل والمشروبات الأخرى.
تتقدم البشرة حتى بصريًا، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأشعة فوق البنفسجية تجفف الجلد، وهو أمر يصعب بالفعل الاحتفاظ بالرطوبة. حتى البقاء لمدة 30 دقيقة في الشمس المفتوحة يكفي لبدء عملية تحلل الكولاجين.
تدريب نفسك على الاستخدام كريم واقي من الشمسارتداء النظارات الواقية لحماية شبكية العين، وتجنب الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. تجنب مرحلة "الشمس النشطة" (من 11 إلى 17 ساعة)، ومن الأفضل تقليل الوقت الذي تقضيه في الخارج في الطقس الحار إلى 20-40 دقيقة يوميا.
هناك فكرة خاطئة مفادها أنه مع تقدم المرأة في السن، يكون ذلك أكثر ملاءمة الشعر القصير. وفي الواقع فإن الشعر الطويل يصرف الأنظار عن منطقة الرقبة، وهي المنطقة الأولى التي تكشف عن عمر المرأة. تناسبها تصفيفة الشعر الطويلةوإذا كان لديك ذقن مزدوجة.
ومع ذلك، يجب ألا تجذب انتباهًا إضافيًا لنفسك من خلال التغييرات الجذرية المألوفة لدى الآخرين في تصفيفة الشعر. إذا لم يسبق لك أن نمت شعرك، فلا تفعل ذلك الآن. وإذا كانت تسريحة شعرك طويلة، لكن الشعر ضعيف جدًا ورقيق بحيث يصبح ملحوظًا، فمن الأفضل اختيار قصة شعر قصيرة مناسبة.
سوف تساعد الانفجارات على إخفاء التجاعيد على جبهتك.
الشعر الرمادي يجذب الانتباه ويظهر تقدم السن. لا في أفضل طريقة ممكنةكما يؤثر على التلوين بشكل مفرط ألوان داكنة. يسلط الشعر الأسود الضوء على ملامح الوجه بصريًا، مع التركيز على التجاعيد. اجعلها قاعدة ألا تصبغ شعرك أبدًا بلون أغمق من لونك الطبيعي.
اختر عطورًا عالية الجودة ذات ألوان فاكهية أو حمضية أو عشبية خفيفة.
تجنب الروائح الحلوة والحارة.
تعلم كيفية استخدام العطر بشكل صحيح، فالرائحة القوية والمستمرة بشكل مفرط ستشير للآخرين إلى ضعف حاسة الشم لديك. يكفي وضع 1-2 قطرات من العطر على الرقبة تحت الأذنين.
لا ينبغي أن تسبب الرائحة أي إزعاج، اخترها بعناية ودون تسرع. لا تثق في العينات. ضعي قطرة من عطرك المفضل على معصمك وانتظري من 5 إلى 10 دقائق. إذا كنت لا تزال تحب الرائحة بعد التفاعل مع الجلد، فهناك سبب لاختيارها.
تقسيم إلى الشباب و أزياء الكبارمشروط تماما. المرأة الفرنسية في سن النضجلا يخافون من ارتداء التنانير القصيرة والجينز والقمصان. وبطبيعة الحال، حالة بشرتك، واللياقة البدنية، الموقف النفسي. يمكنك أن تبدو رائعًا في تنورة قصيرةولكن إذا كنت تشعر بالحرج بسبب عمرك، فسيشعر بذلك من حولك أيضًا. الثقة المفرطة في أن كل شيء يناسبك وأن السنوات ليست عائقًا يمكن أن تجعلك موضع سخرية خفية.
إذا تحب أزياء الشباب، لا يجب أن تنسخ ميولها من واحد إلى واحد. تخلص من كل ما هو شديد السطوع والبهرج والشفاف. اختر العناصر التي ستساعدك على تقديم نفسك بشكل إيجابي للآخرين والتي تشعر بالراحة فيها.
تبدأ بعض النساء، مع التقدم في السن، في الانجذاب نحو الجلباب الضخم، والفساتين عديمة الشكل التي تخفي شكلهن وشكلهن. التنانير الطويلةفي أسلوب «وداع الشباب». هذه هي أسرع طريقة لتصبح جدات.
عند اختيار خزانة الملابس الخاصة بك، لا تتجنب ذلك ملابس عصريةولكن تأكد من مراعاة نوع جسمك. يجب أن يبرز أسلوبك أصولك ويساعد في إخفاء عمرك.
اتبع القواعد التي أوصى بها الخبراء: اذهب إلى السرير في موعد لا يتجاوز 24 ساعة، ونم 8 ساعات على الأقل. وقد أظهرت عدد من الدراسات الطبية أن الخلايا الجذعية، التي تعمل على إصلاح وترميم الجسم، تعمل بدقة أثناء النوم ليلاً. كما ثبت أن ذروة إنتاج "هرمون الشباب" - الميلاتونين، يحدث من الساعة 12 ليلاً حتى الساعة 4 صباحًا. هذا الهرمون ينظم العمل نظام الغدد الصماءوحالة الجلد تعتمد بشكل كبير عليها.
إذا كنت تعيش في مناخ يتميز بالرياح القوية، التغيرات المفاجئةدرجة الحرارة والرطوبة، تتعرض بشرتك لإجهاد بدني مستمر، مما يؤدي إلى تسارع الشيخوخة.
لسوء الحظ، ليس لديك خيار آخر سوى تغيير مكان إقامتك، فالقتال مع الطبيعة لا معنى له. كما لا ينصح بقضاء إجازة طويلة في أماكن تختلف بشكل حاد في الظروف المناخية عن تلك المألوفة لك.
حاول قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة خارج المدينة، وإذا لم يكن ذلك ممكنا، فقم بزيارة منطقة حديقة الغابة التي تعيش فيها.
من الناحية المثالية، على الأقل مرة واحدة في السنة لبضعة أيام للذهاب إلى الأقارب البعيدين، النسيان "عن طريق الخطأ" في المنزل تليفون محمول. كلما كانوا يعيشون أبعد عن الحضارة، كلما كان ذلك أفضل. في مثل هذه الحالة، يتم ضبط "الساعة الداخلية" للشخص بسرعة، مما يحسن الرفاهية ويكون له تأثير مفيد على مظهر.
القاعدة التي يجب عليك الالتزام بها دائمًا في أي ظروف هي قضاء 30 دقيقة على الأقل يوميًا في الهواء الطلق في بيئة هادئة.
يدفع عشاق النيكوتين ثمن إدمانهم من خلال تسارع شيخوخة الجلد. المواد الموجودة في دخان التبغ، تعطيل الدورة الدموية، وتعزيز انهيار الكولاجين.
وحتى تأثير إجراءات التجميليستمر وقتا أقل بكثير لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
يعتقد علماء الجنس الأمريكيون أن هذا منتظم الحياة الجنسيةيقلل من العمر البيولوجي للمرأة الناضجة بمقدار ثماني سنوات.
الحركة تطيل عمر الشباب وهذه حقيقة لا جدال فيها. اختر نوع النشاط البدني الذي سيكون مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك ويتناسب بسهولة مع نمط حياتك. يمكن أن يكون هذا الرقص، أو السباحة، أو الركض في الصباح، أو التزلج، أو التزلج على الجليد، أو أي شيء، طالما أن هذه الأنشطة أصبحت منتظمة وتمنحك المتعة.
لن يساعدك أي قدر من الجهد على أن تبدو أصغر سنًا إذا كنت ترهل وتبقي كتفيك منخفضتين. ذكّر نفسك باستمرار برفع صدرك وفرد كتفيك حتى تصبح هذه عادة.
الإجهاد المستمر هو أحد الأسباب الرئيسية الشيخوخة المبكرة. تحت تأثيره، يتم تعطيل إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وتشكيل التجاعيد. وعلى العكس من ذلك، يزداد إنتاج الميلانين، مما يساهم في ظهوره بقع العمر. يضعف جهاز المناعة – وهذا يؤدي إلى تفاقم الأمراض، بما في ذلك الأمراض الجلدية.
حاول أن تتعامل مع الحياة بطريقة فلسفية: لا تأخذ على محمل الجد ما لم يعد من الممكن تغييره. بدلًا من ذلك، ركز طاقتك على الخروج من الموقف بأقل قدر من العواقب السلبية.
انضبط المشاعر الايجابيةتمتع بالحياة، وقدّر الجمال من حولك: في الطبيعة المحيطة، في ضحك الأطفال، في الخير.
في أي شخص، بغض النظر عن مدى إزعاجك، يمكنك دائما العثور على شيء جيد؛ فالأحداث التي تجري من حولك ليست بالضرورة موجهة ضدك. آمن بالحكمة البسيطة: "كل ما يتم فعله يتم للأفضل".
بالتأكيد سوف ينعكس التفاؤل والموقف الشبابي والطاقة على مظهرك.
نظرة يمكن أن تقول الكثير عن العمر. العيون الحكيمة والحزينة المليئة بـ "الحزن العالمي" من المرجح أن تضيف لك من 5 إلى 10 سنوات، حتى لو كنت تبدو رائعًا في كل شيء آخر.
بالطبع، في مرحلة البلوغ، من الصعب إظهار الإهمال والسذاجة والعفوية. ولكن إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنا، فسيتعين عليك العمل على عينيك.
تدرب في المنزل أمام المرآة. تذكر اللحظات الجميلة في الحياة ، قصة مضحكةوراقب التغيرات التي تطرأ على نظرك. عندما يتحول من حزين إلى مؤذ، متألق، عندما تبدأ عيناه في "الابتسام"، تذكر هذا المزاج والذاكرة التي تسببت في التغييرات.
بعد ذلك، كرر هذا التمرين عدة مرات لتتعلم كيفية التحكم في نظرك في الوضع الصحيح.
إذا لم تكن الرياضات المتطرفة مناسبة لك، فقم بزيارة المسارح وقاعات العرض، وجرب المأكولات الغريبة، واذهب في نزهات في الطبيعة، وابدأ في كتابة الشعر أو إتقان التصوير الفوتوغرافي.
إن الحياة المليئة بالانطباعات والعواطف لن تسمح لك بالركود في حدود عمرك، ورؤية شغفك وشغفك، لن يصدق أحد من حولك أنك بحسب جواز سفرك أنت بالفعل أبعد من ذلك بكثير...
يصبح موضوع العمر حادًا بشكل خاص بعد سن 35 عامًا، عندما تبدأ المرأة تشعر أن شبابها يختفي ببطء، ومعه تنحسر الخفة والنضارة. لا أحد يريد أن يكبر. في النضال من أجل تلاشي الجمال، من المهم عدم المبالغة في ذلك، فالشخص الشاب إلى الأبد يبدو مثيرًا للاشمئزاز ومثير للسخرية. سنحاول معرفة كيف نبدو أصغر سنًا عند سن 35 عامًا ونظل أنيقين وأنيقين في هذه المقالة.
المؤشر الأكثر وضوحا للشباب هو حالة الجلد. في سن 35 عامًا، تبدأ البشرة بالتغير بشكل كبير، وتظهر أولى علامات الذبول الخطيرة والملحوظة. وهذا بالطبع يشكل ضغطًا كبيرًا على معظم الجميلات اللاتي تجاوزن هذا الحد العمري. وبطبيعة الحال، لا تستطيع كل امرأة تحمله رعاية الصالونوحقن الشباب سيئة السمعة، ولكن هذا ليس قاعدة إلزامية للحفاظ على النضارة والجمال. هنا نحن نتحدث عنيا رعاية منزليةوهو ما تستطيع أي سيدة ترغب في الحفاظ على مظهرها الجميل والشبابي أن تفعله. 
أولا، لا بد من الامتثال نظام الشرب- 2 لتر من الماء يوميا. يحتاج الجلد دائمًا إلى الماء، وهذا أمر حاد بشكل خاص مع تقدم العمر. سوف تستجيب البشرة، التي تعاني من نقص مستمر في الرطوبة، بالجفاف والتهيج والتقشير والعديد من التجاعيد.
ثانيا، إذا لم يكن هناك ما يكفي من قوة الإرادة والرغبة في التحول إلى الثلاثين التغذية السليمة، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. مواد مؤذيةالموجودة في الوجبات السريعة وغيرها من "مباهج الحياة" المماثلة لن تسمح للبشرة بالبقاء نضرة، مما يجعلها مملة وبلا حياة وقديمة. 
ثالثا، يجب أن تتكون الرعاية المنزلية من التطهير والتنغيم والترطيب. لا ينبغي عليك أبدًا، تحت أي ظرف من الظروف، الذهاب إلى السرير والمكياج على وجهك. يجب تطهير الجلد بوسائل خاصة، الماء الجاري، استخدمي مقشرًا لطيفًا بشكل دوري لإزالة الخلايا الميتة. كثير من الناس لا يأخذون تونر الوجه على محمل الجد ولا يعتبرون أنه من الضروري استخدامه، لكن هذا خطأ تمامًا. منشط يجهز البشرة لتطبيق الكريم. يمكن شراؤه من المتجر أو تحضيره بنفسك باستخدام مغلي الأعشاب الطبية كأساس. يجب تطبيق المرطب كل صباح ومساء. في الصباح، يمكنك استخدام قوام أخف وزنا وأكثر تنفسا، وفي الليل - منتجات مغذية دهنية.
بالمناسبة، في الرعاية الإلزاميةمنطقة الرقبة والصدر تحتاج إليها أيضًا، فهي المناطق التي غالبًا ما تكشف عن تقدم السن. ومن الضروري أيضاً وضع الكريمات المغذية والأقنعة وكل ما يوضع على الوجه للعناية بهذه الأماكن.
تجنب الدباغة الشديدة. هذه العملية تجفف الجلد وتسرع عملية الشيخوخة. من المهم التأكد من التقديم قبل الخروج كريم وقائيإنقاذ البشرة من الإشعاع الشمسي الضار.
سوف تساعدك ممارسة القليل من الرياضة أو اليوجا أو مجرد الركض في الصباح على البقاء في حالة جيدة والحفاظ عليها هيئة جديدةلفترة طويلة.
وعلاوة على ذلك، عادات سيئةأضف إلى ذلك عشر سنوات العمر البيولوجيأي جمال، لذلك نتوقف عن التدخين بشكل عاجل ونقلل كمية الكحول المستهلكة إلى الحد الأدنى.
تظهر الصورة أدناه نساء يبلغن من العمر 35 عامًا أو أكبر قليلاً، فلنأخذ مثالاً. 
لذلك، بعد 35 عامًا، يجب عليك التوقف عن تجربة مظهرك. اختر لونًا للشعر ينعش لون شعرك ويسلط الضوء على ملامح وجهك بشكل صحيح ويضيف ديناميكيات إلى مظهرك. كما تبين الممارسة، خففت من نغمتين من لون طبيعيالشعر يناسب الجميع. لكن هذه مسألة فردية بحتة. في أي حال، يجب تجنب تجعيد الشعر الأسود والأبيض الزائد، وأكثر طبيعية ونعومة.
ليس من الضروري أن تكون قصة الشعر قصيرة، بل يجب أن تكون أنيقة وأنيقة ومناسبة للصورة ككل. تظل Kare و Pixie و Bob دائمًا مطلوبة من قبل السيدات في مرحلة البلوغ. إذا كنت لا تريد أن تقول وداعا ل شعر طويلينبغي ارتداؤها بأناقة تصفيفة الشعر التي تم جمعهاراقب صحة وحالة شعرك.
يتم إجراء المكياج بعد سن 35 بألوان أفتح وأكثر طبيعية وأقل تباينًا وأكثر أناقة وضبط النفس. يجدر اختيار الألوان والظلال التي تناسب نوع لون معين وتسلط الضوء على الشعر وتؤكد على مزايا المظهر.
تجنب ظلال العيون السوداء مسحوق مضغوطوكثيفة مؤسسةمما سيؤكد على التجاعيد ويعمر الوجه بصريًا.
المبدأ الأساسي للماكياج بعد 35 عامًا هو الحد الأدنى من مستحضرات التجميل المزخرفة. 
لتبدو أصغر سنا، يجب عليك التخلص منها الوزن الزائد، قم بشد جسمك عن طريق ركوب الدراجات أو الركض أو ممارسة التمارين الرياضية، وراقب وضعيتك.
بعد الانتهاء من ما سبق، نمضي قدما. يجب أن يتغير نمط الملابس مع تقدم العمر، بغض النظر عما يقولونه. ننسى الملابس الباهظة والتنانير القصيرة جدًا وأحجار الراين وغيرها من "الجمال".
والأفضل الالتزام بالضبط في الملابس والالتزام بما يسمى " موديل فرنسي" إنه تجسيد للأنوثة الأنيقة والفخامة والبساطة.
يمكن أن تكون المجوهرات المخصصة للنزهات النهارية على شكل مجوهرات عصرية ومشرقة جودة جيدة. من الأفضل اختيار الملحقات من المواد الطبيعيةمع تشطيب جيد وتنفيذ أنيق. 
والأهم من ذلك، أنك لا تحتاج إلى بذل جهد كبير لتبدو أصغر من عمرك، فقد يؤدي ذلك إلى تأثير معاكس ويجعل صورتك تبدو سخيفة وسخيفة.
العناية ببشرة الوجه بعد 35 عامًا تهم جميع النساء اللاتي وصلن إلى هذا العمر. السن الذي يكون فيه النضج على وشك الظهور... ولا أريد أن أتخلى عن عطائي جلد مخملي، بريق مرح في العيون... كل ممثل للنصف الجميل للبشرية يحلم بالحفاظ على الشباب، خاصة وأن هذا الحلم لديه فرصة حقيقية جدًا ليتحقق. نحن نعيش في وقت حيث من الممكن جدًا أن تظل منتعشًا ومزدهرًا لسنوات عديدة!
الشباب هي الفترة الأكثر نشاطا في الحياة، وهي مليئة بالعديد من الأحداث وتجلب إلى الحياة كل ما هو جديد ومثير للاهتمام. التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم ليست مجرد تغيرات في المظهر والعمل اعضاء داخلية. وهذا أيضًا تذكير بأن الوقت لا يتعاطف مع كل ما هو موجود في عالمنا.
ما هي الأموال التي لديها؟ التجميل الحديثوهل هو الوحيد الذي يلعب دوراً حاسماً في مكافحة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى؟ لفهم هذه المشكلة، يجب أن نتذكر العوامل التي تؤثر على سرعة ظهور المرض التغيرات المرتبطة بالعمروكذلك حول القوى التي يمكن أن تعيق هذه التغييرات وتبطئها بشكل كبير.
الرقم خمسة وثلاثون واضح للجميع، لكن مفهوم "العمر" يحتاج إلى تعريف. بعد كل شيء، قد يكون الأمر مختلفا: يمكن كتابة رقم معين في جواز السفر، وقد يبدو الشخص أصغر سنا أو أكبر. في الواقع، قد لا يتوافق عمر جواز السفر والعمر البيولوجي مع بعضهما البعض. فلماذا يعتمد هذا؟
يمكن أن يحدث أي شيء في الحياة: التوتر، الفرح، المرض، غباء الشباب، وأكثر من ذلك بكثير. وكل هذا يترك علامات على مظهرنا. وبطبيعة الحال، ليس هناك مفر من علم الوراثة. الظروف المعيشية والتغذية وحتى المكان الذي نقضي فيه إجازتنا - كل شيء يؤثر على شباب بشرتنا. يمكن لبعض الأشخاص الحفاظ على مظهر الشباب لفترة أطول قليلا، ومراقبة التغييرات غير الواضحة للغاية في أنفسهم، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يرى ظهور التغييرات في وقت سابق بكثير.
يصبح الجلد مؤشرا خارجيا لبداية التغيرات المرتبطة بالعمر. لذلك، للحفاظ على السحر والخفة والمظهر المزدهر والحيوي، فإن العناية الخاصة بالبشرة بعد 35 عامًا ضرورية ببساطة.
النشاط والنشاط والشعور بالانسجام والرغبة في فعل ما تحب - كل هذا يصعب تخيله إذا كان الجسم يعاني من أي مرض. مشاكل في عمل الأعضاء الداخلية والأمراض والعلل المختلفة تقتحم حياة الإنسان وتغير خططه وتؤدي إلى فقدان الحالة المزاجية وتزيد من سوء حالته الصحية. مظهر جلدإذا كنت تعاني من مشاكل صحية، فغالبًا ما يكون من الصعب الحفاظ على حالة صحية متوهجة. لذلك، قبل أن تبدأ في التعرف على العالم الطب الجمالي، أنت بحاجة إلى ترتيب جسمك قدر الإمكان.
أي مرض له تأثير ضار على مظهر المرأة. علاوة على ذلك، فهي مزمنة ولها تأثير مدمر على الجسم لسنوات عديدة. لا تتكاسل، قم بزيارة طبيبك بانتظام الفحص الروتيني. تذكر ذلك الشرط المطلوبكيف تبدو أصغر سنا في سن 35 – لا مشاكل صحية
إذا بدأت في الاعتناء بصحتك، فإن التغييرات الإيجابية في مظهرك، كقاعدة عامة، لن تجعلك تنتظر. بالطبع ليس كذلك تغييرات دراماتيكية. لكن تحسين صحتك في حد ذاته يضيف قوة ويحسن حالتك المزاجية، مما يعني أنه سيكون لديك رغبة في الاهتمام بمظهرك. وإلى جانب ذلك، فإن العيون الساطعة والهدوء والابتسامة هي بالفعل ظواهر إيجابية للغاية.
بطريقة أو بأخرى، بعد القضاء على المشاكل الصحية، يمكنك ويجب عليك استشارة طبيب التجميل الذي سيقدم لك المشورة بشأن الطريقة المناسبة للحفاظ على بشرة شابة.
كل واحد منا يعرف كيف يتجلى العمر:
لكل من هذه المشاكل هناك حل.
يجب ألا ننسى أن أي إجراء له موانع، لذلك يجب التعامل مع هذه القضايا على محمل الجد!
كقاعدة عامة، يبدأون بتقوية البشرة وتنعيمها باستخدام الأقنعة والتدليك والكريمات. في عمر 35 عامًا، يمكنك البدء في استخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة والعناية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، زيادة المحتوىمضادات الأكسدة و مكونات مفيدة. يجب أن تتقبلي حقيقة أنه من أجل العناية ببشرتك، فإن الترطيب البسيط في هذا العمر ليس كافيًا. بالطبع، في معظم الحالات، من السابق لأوانه الحديث عن الجراحة التجميلية، ولكنها أكثر جدية من الوسائل البسيطة كريم الليلللوجه، يجب أن يكون على الرف في الحمام.
اعتبارًا من سن 35 عامًا، يمكن استخدام إجراءات مثل التنشيط الحيوي (الاستخدام حمض الهيالورونيك) والميزوثيرابي (باستخدام كوكتيل فيتامين). تتم عملية إيصال المواد الضرورية إلى الجلد عن طريق إدخالها بإبرة رفيعة في منطقة المشكلة.
ماذا يتطلب الجمال؟ بالطبع، لكي تلتزم صورة صحيةالحياة والتغذية السليمة التي تحافظ على الجمال والعمليات الفسيولوجية الطبيعية في الجسم. من المؤكد أن اتباع نظام غذائي متوازن ومدروس وغني بالمواد المغذية والفيتامينات سيصبح أساسًا جيدًا لمظهر مذهل، ولصحة الجسم والجلد بالكامل، بما في ذلك.
مختارة بشكل صحيح ممارسة الإجهادمثل الرقص أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية.
سوف يساعد النوم العميق والراحة في الوقت المناسب والعواطف الإيجابية خدمة جيدةمظهرك وإشراقك وسحرك.
بالطبع الشمس لا يمكنك العيش بدونها! تحفز أشعة الشمس اللطيفة تجديد الخلايا وامتصاص الفيتامينات والمواد المغذية. لكن هذا لا ينطبق على الأشعة فوق البنفسجية الشديدة في طقس الصيف الحار. تذكري أن أشعة الشمس المباشرة هي العدو الأول للبشرة الشابة.
يؤثر الإجهاد والحمل الزائد سلبًا على صحتك ومظهرك. لذلك، نسعى جاهدين لتكون هادئا وابتسم أكثر، وحاول الحصول على مشاعر جيدة وإيجابية في كثير من الأحيان.
أحب نفسك، اعتني بنفسك، اسمح لنفسك بنقاط الضعف، خذ وقتًا للاسترخاء - اعتن بنفسك، كن شابًا وجميلًا!
عندما تصل المرأة إلى سن 35 عاماً، تبدأ بملاحظة أول التجاعيد التي تظهر على وجهها، وهي الأولى شعر أبيضوالشخصية البعيدة عن المثالية التي اكتسبتها بعد ولادة طفل وربما أكثر من طفل. ستخبرك هذه المقالة كيف تبدو أصغر سنًا عند عمر 35 عامًا.
كثيرًا ما نسمع أن الجمال والصحة قريبان دائمًا. ولكن في الإيقاع حياة عصريةومن بين مشاكلها واهتماماتها، لا تملك المرأة في بعض الأحيان الوقت الكافي لتكريس دقيقة إضافية لصحتها. ولكن الأمر في غاية البساطة! لكي تبدو شابة وجميلة بعد 35 عاما، تحتاج إلى استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات المجربة للعناية ببشرة الوجه واليدين. واتبع أيضًا التغذية السليمة وحافظ على لياقتك دائمًا.
أفضل الوصفات للشباب في المنزل :
— تجديد ضخ الأعشابللغسيل
— مقشر العسل ليجعلك تبدو أصغر سناً؛
— قناع من العسل يمنع ظهور العلامات الأولى للشيخوخة؛
- قناع اليقطين بشرة دهنية;
— قناع الخضار والفواكه للبشرة الحساسة.
- الاستحمام بالبابونج لتجديد بشرة اليدين.
— غسول اليد المضاد للالتهابات.
— كريم مغذيللأيدي
صبغة تجديد: قم بدمج ملعقة صغيرة من لحاء البلوط المفروم جيدًا وملعقة كبيرة. ملعقة زهور الزيزفون. تخلط جيدا وتصب كوبين من الماء المغلي المحضر من الماء النظيف المصفى، وتغطى بغطاء وتترك لمدة ساعتين. اغسل وجهك في الصباح. يخزن في مكان بارد.
العلاج اللطيف الذي يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة في المنزل هو العسل. فهو لا ينظف البشرة بعناية فحسب، بل يمنحها أيضًا جميع العناصر الغذائية.
مقشر العسل ل الجلد الطبيعيمع تأثير متجدد: امزج 0.5 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل و 0.5 ملاعق صغيرة من الملح. لتعزيز تأثير مكافحة الشيخوخة، أضف ملعقة صغيرة من القرفة أو دقيق الذرة. يتم تطبيق المقشر بحركات ناعمة وتدليك الوجه بلطف. عند الانتهاء من الإجراء، يتم غسل المقشر بالماء الدافئ. درجة حرارة الغرفة. يتم تنظيف الوجه بشكل دوري (مرتين في الأسبوع).
عند تطبيقه على الجلد، يمتص العسل بسرعة ويغذيه ويقويه. أقنعة على أساس العسل أفضل علاجلمنع التجاعيد.
قناع العسل للبشرة الجافة ضد علامات الشيخوخة الأولى: اخلطي ملعقتين كبيرتين. ملاعق من العسل مع ملعقتين كبيرتين. ملاعق زيت الزيتونو اثنان صفار البيض. تسخين قليلا في حمام مائي. من الضروري التأكد من أن الصفار لا يتجعد. قسمي المحلول الناتج إلى أربعة أجزاء وضعيه على الوجه بفاصل 5 دقائق. يستغرق الإجراء العام 20 دقيقة. بعد انتهاء صلاحيتها، يتم غسل القناع. لا تضعي قناعًا على الجلد حول العينين!
اليقطين منتج أصلي من حيث عناصره الغذائية. أنه يحتوي على الفيتامينات K و T، وكذلك الفيتامينات D، B، A، E، C، PP. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على البكتين والمعادن وحمض الماليك والجلوكوز والفركتوز والسكروز والألياف.
قناع اليقطين المرطب بالفيتامين للبشرة الدهنية: شريحة من اليقطين مبشورة على مبشرة ناعمة. توضع الكتلة الناتجة على منديل شاش وتغطى بها على الوجه. احتفظ بها لمدة 15-20 دقيقة. سيؤدي هذا الإجراء إلى تنظيف البشرة من السموم وتخفيف الالتهاب وتغذيتها وترطيبها. مسار العلاج من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع ويستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.
قناع الفواكه والخضروات للبشرة الحساسة: بعد إزالة المكياج بشرة حساسةتبدو مرهقة ومرهقة. لاستعادة، قم بتوصيل 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من لب الفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من لب الليمون، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخيار المبشور. يضاف نصف كوب من دقيق القمح ببطء إلى الملاط الناتج. يبقى على الوجه لمدة 15 دقيقة.
التأثير السلبي للعوامل البيئية يجعل الأيدي خشنة وجافة. لذلك، ينبغي أن يعطوا اهتماما لا يقل عن الوجه.
حمام البابونج لاستعادة بشرة اليد: 1 ملعقة كبيرة. صب ملعقة من زهور البابونج في لتر واحد من الماء المغلي. احتفظ بيديك في المرق الناتج لمدة 15 دقيقة. عند الانتهاء، دهنهم بالكريمة الغنية. بدلا من البابونج، يمكنك استخدام نبات القراص، حكيم أو الأرقطيون. كما أنها تكافح البشرة الجافة بشكل فعال.
غسول مضاد للالتهابات: سحق أوراق لسان الحمل والبابونج والآذريون. 1 ملعقة كبيرة. صب ملعقة من الأعشاب الناتجة في كوب من الماء المغلي. اتركيه لمدة ساعتين وأضيفي 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الجلسرين. امسح يديك ثلاث مرات خلال اليوم.
كريم مغذي لليدين: اخلطي ملعقة صغيرة من أوراق البلسان وملعقة صغيرة من عشبة القراص اللاذعة، واسكبي كوبًا من الماء المغلي. اتركها تتشرب لمدة 40 دقيقة. بعد ذلك، قم بطحن بذور الكتان بكمية ملعقتين كبيرتين. أضف 1 ملعقة كبيرة لهم. ملعقة من الكريمة ونصب المرق فوق كل شيء حتى تتشكل عجينة. افركي الكريم على جلد يديك. يمكنك أولاً تبخير يديك في حمام ملحي أو عشبي.
الشعر الطويل يناسب أصحاب الشعر الكثيف والكثيف في هذا العمر. شعر صحي, شكل جميلوالوجه البيضاوي.
بالنسبة لجميع النساء الأخريات، تسريحات الشعر التالية مناسبة:
أفكار حلاقة الشعر الأصليةللنساء من عمر 35 إلى 40 سنة أنظر الصورة:
فيديو حول موضوع المقال:
ربما تجدر الإشارة على الفور إلى أن الحد من الدوافع العاطفية ليس كذلك أفضل طريقةجلب الخفة والسعادة في حياتك. ولكن هناك بعض الأشياء التي ستكون بالنسبة لكل امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا مجرد أمتعة ممتعة، وليست عبئًا ثقيلًا وتجربة عديمة الفائدة.
بالنسبة لمعظمنا، 35 هو العصر الذهبي. إن أخطاء الشباب المتهورة أصبحت بالفعل في الماضي، وهناك سر مغري وحكمة في الحياة، ويمكن لأي جمال يبلغ من العمر 20 عامًا أن يحسد نعمة قطتها وقدرتها على الشعور بحياتها الجنسية.
بحلول سن 35 عامًا، سيكون من الجيد أن تقرر بالضبط ما هو لون الشعر الذي لا يناسبك على الإطلاق، وأي لون يجعلك تبدو سمينًا، وأي لون يجعلك تبدو أكبر سنًا. إنه لأمر رائع أن يخضع مظهرك لكل التجارب القاسية في ذروة العنف الهرموني: في سن 15-18 عامًا. وفي عمر 35 عامًا، وبدون أي ضمير، يمكنك مراجعة صور شبابك الجريء، حيث كان هناك وقت أشقر مفرط الرطوبة، وتجعيد الشعر الوردي، وطماق خضراء، وسهام ملتوية على شكل عيون دخانية (عيون دخانية) في حفلة موسيقية.
ما الذي يمكن أن يكون أكثر جاذبية من مظهر القطة التي مارست الكثير من التمارين الرياضية؟ إنها تعرف جيدًا ما هو القيادة الكاملة، لكنها الآن لا تسعى جاهدة للتحرر في كل فرصة. وهذا يمنحها سرًا خاصًا مرتبطًا بمعرفتها بملء الحياة. إنه لأمر رائع أن تتذكر فتاة تبلغ من العمر 35 عامًا الرقص على البار أو على الطاولة، والسباحة الليلية في حمام السباحة، أو حتى في النافورة، وغيرها من المسرات الشبابية العاطفية.
حتى سن 35 عامًا، سيكون لديك الكثير من الفرص للعثور على صديقات جيدات ومخلصات - في المدرسة، الكلية، في العمل... وربما تكون كذلك أخت أصليةأو أمي، وسيكون من الغباء جدًا عدم الاستفادة من هذه الفرص. إذا لم تكن لديك صديقة واحدة قبل سن 35 عامًا، فهذه حقيقة حزينة جدًا. ومع ذلك، يحتاج الأشخاص في أي عمر في بعض الأحيان بشكل حيوي إلى مشاركة أفراحهم أو أحزانهم مع شخص ما والثقة في أعمق أمورهم.
إذا كان من الممكن أن يُعزى اللحوم المطبوخة بشكل سيئ في سن 20 عامًا إلى نقص الخبرة، فعند سن 35 عامًا فقط امرأة ثرية ومشغولة بشكل لا يصدق ولديها فرصة الحصول على مساعدة منزلية أو طاهٍ شخصي يمكنها تحمل عدم القدرة على الطهي. وفي جميع الحالات الأخرى، لا شيء يمكن أن يبرر عدم القدرة على الطهي خلال هذه السنوات.
حتى لو تزوجت بنجاح من مليونير، فإن تعلم كيفية كسب ما يكفي من المال على الأقل لشراء ملابسك الداخلية وأحمر الشفاه لن يكون خاطئًا. وحتى لا ينتهي الأمر بعمر 35 عاما، وفي هذه الحالة، كتكوت عاجز لا يملك قوة وإمكانيات الوجود، يجب أن تكون المرأة قادرة على أن تكون مستقلة ماليا.
بغض النظر عما يقوله أي شخص، فإن معاناة الحب في مرحلة الشباب تقريبًا هي تجربة رائعة، بل إنها بالنسبة للكثيرين مصدر للقوة والإلهام. فقط بعد اجتياز مثل هذه المدرسة القاسية من العلاقات، يمكننا أن نفهم "ما هو جيد" و"ما هو سيئ"، ومن يمكن الوثوق به ومن يجب أن نكون حذرين منه. وغالبًا ما يكون ذلك بفضل تجربة سلبيةوفي العلاقة، يمكننا بعد ذلك التعرف على الشعور الحقيقي والصادق.
إذا لم تنجح في سن 35 عاما، فإنك تخاطر بالعيش معهم طوال حياتك. ما لا تستطيع امرأة تبلغ من العمر 20 عامًا القيام به، تشعر امرأة تبلغ من العمر 25 عامًا بالحرج من القيام به، ويجب على امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا أن تتقن هذه التقنية بشكل مثالي. لن تؤذيك تجربتان جنسيتان في المجموعة المثيرة. والشيء الأكثر أهمية بالنسبة للمرأة في سن 35 هو أن تكون قادرة على الاستمتاع.
من المفيد أن تقرأ على الأقل حسب البرنامج: "آنا كارنينا"، "السيد ومارجريتا"، "الأبله"، "الإخوة كارامازوف"، والتعرف أيضًا على العمل ملاحظة, فيتزجيرالد, أوسكار وايلد... يمكنك متابعة القائمة بنفسك. لن تكون فكرة سيئة أن تحسن معرفتك بالتاريخ. من المؤكد أنه لن يكون غير ضروري، ولكنه سيساعد بالتأكيد على إظهار سعة الاطلاع لديك وفهم النظام العالمي بشكل أفضل.
إن تحقيق الذات بأي مظهر من مظاهره هو أفضل وسيلة ضد الاكتئاب والمرض. يصاب بعض الناس "بالمرض" بشكل خطير بسبب تربية الأطفال، والبعض الآخر بسبب الاكتشافات العلمية، أو القفز بالمظلات، أو تربية الهامستر. الشيء الرئيسي هو العثور على ما يسعدك.
في سن 35 نحن بالفعل كافية الفتيات الكبيراتويمكننا أن نتحمل تكاليف تحقيق حلم أو حتى نزوة مؤقتة. لقد مضى وقت المنتجات المقلدة الرخيصة وحان الوقت لشراء أشياء تستحق العناء حقًا: على سبيل المثال، أحذية لوبوتان الأنيقة، أو ربما خاتم أو أقراط من تيفاني.
إن حمل ضغينة ضد شخص ما هو أكثر تكلفة بالنسبة لك. تتدهور الأعصاب، ويؤثر الغضب سلباً على الحالة المزاجية والصحة. في سن 35، حان الوقت للعيش الحياة على أكمل وجهوالتنفس الثديين الكاملين، دون أغلال الاستياء الحجرية المخبأة في الصدر. في هذا العمر يجب أن يكون لديك بالفعل ما يكفي من الذكاء واحترام الذات للتسامح صديقها السابق, أفضل صديقأو صنع السلام مع الأقارب.
لا "أنا سمين"، "قبيح"، "لدي". السيقان القصيرة», « شعر نادر" و "العمل الناكر للجميل"... بحلول سن 35 عامًا، حان الوقت إما لتعلم قبول نفسك كما أنت، أو أن تكون قادرًا على إخفاء عيوبك ومحاربتها. نوادي اللياقة البدنية، وصالونات التجميل، الملابس المناسبةو الموقف الصحيحلحبيبك - أمر لا غنى عنه لأي سيدة تبلغ من العمر 35 عامًا.
في عمر 35 عامًا، لا ينبغي بالتأكيد أن تكون حملًا عفيفًا وبريئًا. ولكن من الضروري ببساطة أن تكون قادرًا على شرب الكحول حتى لا تخجل من سلوكك في الصباح.
هذان حارسان صحة المرأة. الأول نفسي (يكون التلاعب بمصفف الشعر في بعض الأحيان أكثر فعالية من التحدث مع طبيب نفساني)، والثاني جسدي ( كبير الأطباء، بعد كل شيء، بالنسبة للنساء، والتي يجب أن تناسبك من جميع النواحي).
إذا كان من الممكن أن تُعزى الانفجارات المفاجئة للغضب والتصريحات القاسية تجاه الأقارب والأصدقاء والأحباء في مرحلة المراهقة بطريقة أو بأخرى إلى سلس البول، إذن، يجب أن توافق على أنه في مرحلة البلوغ يجب أن تكون السيدة التي تحترم نفسها قادرة على التحكم في نفسها وأن تكون دبلوماسية في حالات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرأة إتقان تقنيات المحادثة الصغيرة - من يعرف في أي دوائر ومجتمعات سيتعين عليها التواصل.
بشكل عام، فإن قائمة ما يجب أن يكون لدى المرأة وقتا للقيام به قبل هذه الفترة الرائعة من الحياة يمكن أن تكون لا حصر لها. كل واحد منا لديه معاييره وتقييماته الصارمة لأنفسنا. الشيء الرئيسي هو أنهم موجودون.
كيف تشعر تجاه عمرك عندما تصل إلى المنتصف مسار الحياة؟ شاهد في الفيديو الخاص بنا:
