لديك مستوى ذاكرة منخفض للغاية... عادة ما يكون من الصعب عليك أن تتذكر ما فعلته بالأمس وأين كنت ، ناهيك عن تواريخ بعض الأحداث. على الرغم من أن الذاكرة السيئة مفيدة لك من ناحية ، لأنك بعد فترة قصيرة تنسى أخطائك ، ولهذا السبب لا تشعر بالذنب والعار. وإذا كنت تعاني من ألم الانفصال أو مشاكل أخرى ، يمكنك التعافي بسرعة. لكن فيما يتعلق بالعمل ، من الصعب الاعتماد عليك ، لأنك قد لا تستعد لاجتماع أو تنسى المكان الذي وضعت فيه المستند المطلوب. وقد ينتقد الأشخاص المقربون منك أحيانًا لأنك تفوتك التواريخ والأحداث المهمة. ولكن لا حرج في هذا المؤشر ، حيث يمكن تدريب الذاكرة ، والشيء الرئيسي هو تخصيص وقت للفصول كل يوم وتقديم الأفضل. تحقق من المقال.
هذا هو المتوسط، مما يعني أنك تعمل بشكل جيد مع الذاكرة ، ولكن قد تكون أكثر فاعلية إذا قمت بزيادة المؤشر. عادة ما تتذكر الأحداث المهمة جيدًا ، حتى الآن ، ولكن بالنسبة لكل شيء آخر ، قد تغفل حقيقة أنك ، على سبيل المثال ، قمت بالتسجيل في مصفف شعر في النصف الأول من اليوم أو طلب منك رئيسك في العمل ليأتي بعد ساعة. هل لاحظت أنك ذاهب إلى غرفة أخرى ، وفجأة وجدت أنك لا تتذكر على الإطلاق لماذا ذهبت إلى هناك؟ على الأرجح ، لا يتم الاحتفاظ بجميع المعلومات في رأسك بسبب شرود الذهن المعتاد. أنت لا تولي أهمية كبيرة للكلمات والطلبات والأحداث ، وهذا هو سبب نسيانها على الفور. أو ، على العكس من ذلك ، بسبب التركيز المفرط على تجاربهم وأفكارهم الداخلية. في أي حال ، استخدم التوصيات الواردة في المقال ".
أهنئكم ، ذاكرتك هي ببساطة استثنائية... عادة ما تتذكر كل شيء بأدق التفاصيل ، ويمكنك بسهولة معرفة تكلفة تذكرة الحافلة قبل 15 عامًا ، أو كم تم بيع الآيس كريم المفضل لديك عندما كنت طفلاً. لن يكون من الصعب عليك تسمية جميع أرقام الهواتف السابقة ، وفي أي سنة ظهر النموذج أيضًا. يمكن أن تكون هناك صعوبات في العلاقات ، لأنه ليس كل الأصدقاء والأشخاص المقربين مرتاحون لحقيقة أنك تتذكر جميع أخطائهم تمامًا ، ويمكنك حتى الإشارة إليهم في بعض الأحيان. نعم ، وأحيانًا لا يكون الأمر سهلاً لأنه من الصعب التخلي عن المواقف والاستياء. لكن في عملك أنت موظف مثالي ، فكمية كبيرة من المعلومات لا تخيفك على الإطلاق ، وستتعامل معها وستستخدمها بنشاط في أنشطتك المستقبلية. أود أن أقترح عليك دراسة طريقة واحدة من شأنها أن تعزز نجاحك فقط ، انظر المقال
الاختبارات
الذاكرة جزء مهم من حياة الإنسان. بدونها ، من غير المرجح أن تكون الحياة ممتلئة. هناك عدة أنواع ذاكرة، كل منها لديه كل شخص ، ولكن تم تطويره بطرق مختلفة ويتجلى بطرق مختلفة.
سيساعدك اختبارنا في تحديد أكثر أنواع الذاكرة تطوراً ، وبعد الاختبار ، يمكنك قراءة بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول الذاكرة.
1. الفوضى تؤثر على الذاكرة بشكل سيء
الانضباط والنظام هما مفتاح النجاح في أي مسعى ، والذاكرة ليست استثناء. نظّم نفسك بوضع العناصر المستخدمة بشكل متكرر في نفس المكان. الأمر الخارجي هو أمر داخلي. لتتمكن من استعادة الذكريات في الوقت المناسب ، تحتاج إلى تخزينها بطريقة منظمة ، لذلك إذا كنت تنظم حياتك ، فإنك تنظم ذاكرتك.
2. الذكريات في كل مكان
تشارك أجزاء مختلفة من الدماغ في عمل الذاكرة ، ولكن كما تظهر الدراسات الحديثة ، لا يتم تخزين الذكريات في أي جزء معين منها ، ولكنها مبعثرة في جميع أنحاء بنية الوصلات العصبية.
على سبيل المثال ، يتم تقسيم معرفتنا بالطعام إلى عدة فئات ، ويتم تخزين المعلومات حول شكله في القشرة البصرية للدماغ ، والأحاسيس اللمسية في المناطق الأمامية والحسية ، والرائحة في الفص الأمامي ، إلخ.
3. الذاكرة ليست مثل خزانة الكتب ، إنها أكثر من مكتبة
الكتب الموجودة في المكتبة (الذكريات) على اتصال دائم بأمناء المكتبات ، الذين يأخذونها من الأرفف ، ويعطونها لشخص ما ، ويقرؤونها ، إلخ. أمناء المكتبات هؤلاء هم ذاكرة عاملة ، والتي ، بالإضافة إلى تخزين المعلومات ، تعمل أيضًا مع البيانات المخزنة.
على سبيل المثال ، تساعد الذاكرة العاملة الشخص ليس فقط على تذكر رقم الهاتف ، ولكن يمكنه أيضًا نطقه بترتيب عكسي.
4. النسيان ليس سيئا
النسيان لا يقل أهمية عن التذكر لوظيفة الدماغ الجيدة. من الصعب جدًا علينا تذكر جميع المعلومات التي نتلقاها يوميًا ، ثم البحث عنها في مخازن الدماغ.
لذلك ، في دماغ الإنسان ، توجد آليات خاصة (على سبيل المثال ، بروتين فوسفاتيز) تعمل بدقة على عملية النسيان.
5. تحتاج الخلايا العصبية إلى الأكسجين
على مر السنين ، ينخفض \u200b\u200bمستوى الأكسجين في الجسم. الخلايا العصبية حساسة للغاية لهذه العملية ، وتتفاعل معها عن طريق خفض مستويات طاقتها. مع انخفاض كمية الطاقة ، يتراجع مستوى الإثارة المطلوب لاستعادة الذكريات. نتيجة لذلك ، تعاني الذاكرة.
6. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في رعاية ذاكرتك
لا تعتقد أن الوقت قد فات لتعتني بنفسك وأنك متأخر. أنت لست على حق. يمكنك البدء في اتباع أسلوب حياة صحي في أي عمر.
قم بإجراء الاختبار واكتشف نوع الذاكرة التي لديك. بعد كل شيء ، يعتمد الكثير على هذا في دراسة اللغة الأجنبية.
1. فكر في تجربة في حياتك عندما كنت تتعلم شيئًا مثل لعبة لوحية جديدة. كيف كانت الدراسة أكثر ملاءمة لك؟ عبر:
س) إشارات بصرية - صور ، رسوم بيانية ، تعليمات مكتوبة؟
أ) الاستماع إلى تفسيرات شخص آخر؟
ك) التجريب والتجربة والخطأ؟
2. افترض أنك لا تستطيع أن تجد طريقك إلى فندق في مدينة تقيم فيها لبضعة أيام. أنت:
ي) هل تقود سيارة تحاول العثور على معلم مألوف؟
أ) هل تسأل المارة؟
ب) انظر إلى الخريطة؟
3. يجب أن تتعلم كيفية استخدام البرنامج الجديد على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. أنت:
ي) اطلب من صديق أن يوضح لك كيفية استخدامه؟
س) هل تبحث في دليل البرنامج؟ أ) الاتصال بصديق وطرح أسئلة حول البرنامج؟
4. أنت غير متأكد من كيفية تهجئة الكلمة - "إقامة مؤقتة" أو "إقامة مؤقتة". أنت:
س) تصور الكلمة في عقلك واختر الكلمة التي تبدو صحيحة؟
أ) نطقها لنفسك؟
ي) اكتب كلا الخيارين واختر الخيار الذي يعطي انطباعًا بأنك على صواب؟
5. هل تفضل محاضر / مدرس يحب استخدام:
ب) المخططات والنشرات والشرائح؟
ك) المظاهرات في الجسم الحي ، التجارب المعملية ، التدريبات العملية؟
أ) مناقشة ، رسائل من خبراء مدعوين؟
6. اشتريت عنصرًا ليتم تجميعه من الأجزاء. أسهل طريقة لمعرفة كيفية بنائه هي:
أ) استمع إلى الشريط الذي يسجل الخطوات التي يجب عليك اتخاذها؟
ك) ابدأ في بنائه وافعله عن طريق التجربة والخطأ؟
ب) مشاهدة مقطع فيديو أو قراءة تعليمات مكتوبة؟
7. أنت تعتني بمنزل أحد الأصدقاء أثناء إجازته. يجب أن تتعلم بسرعة العناية بحديقة صديقك و / أو حيواناتهم الأليفة. لهذا هو أكثر ملاءمة لك:
س) انظر كيف شخص ما يفعل ذلك؟
أ) الحصول على التعليمات ومناقشتها بالتفصيل؟
ك) اطلب من شخص ما أن يفعل هذا معك؟
8. أعطاك الشخص رقمًا مهمًا جدًا (على سبيل المثال ، رقم الهاتف أو الرمز أو الرقم التسلسلي) تحتاج إلى تذكره. للتأكد من أنك تتذكرها ، يجب عليك:
أ) كرر هذا الرقم لنفسك أو لشخص آخر؟
س) تخيل صورته الذهنية؟
ي) كتابتها أو طباعتها عدة مرات؟
9. يجب أن تتحدث إلى مجموعة صغيرة من الناس. يمكنك التأكد من أنه يمكنك القيام بذلك عندما:
أ) هل تشعر بالرضا عن النغمة الرئيسية والكلمات التي تريد توصيلها؟
ب) هل لديك رسوم بيانية وملاحظات يمكنك الاطلاع عليها أثناء العرض؟
ي) هل تدربت على العرض التقديمي عدة مرات؟
10. أي من الهوايات التالية تستمتع بها أكثر من غيرها؟
ك) المشي في الهواء الطلق / العمل في الحديقة / الرقص.
ج) الرسم / الرسم / مشاهدة المعالم / التصوير.
أ) الاستماع إلى الموسيقى / الغناء / التحدث.
11. لإتقان مهارة جديدة ، تفضل:
أ) استمع إلى الوصف واطرح الأسئلة؟
ب) عرض الرسوم البيانية وشاهد العروض؟ ك) هل التدريبات؟
12. عندما تريد حقًا تعليم شيء ما للآخرين ، فأنت:
س) رسم صورة لهم؟
أ) اشرح لهم منطقيا؟
ي) هل تمر بهذه العملية معهم؟
لذا ، احسب الحروف التي تسود فيك.
أ- سمعي. الإدراك السمعي متطور بشكل جيد. عند دراسة لغة أجنبية ، استمع إلى المزيد من الأغاني والكتب الصوتية ، يمكنك الاستماع إلى المعلم أكثر وتسجيل أقل. أثناء دراسة الكلمات والموضوعات ، حاول نطقها بنبرة معبرة ، وإنشاء إيقاع صوتي معين. على سبيل المثال ، بقلم رصاص على الطاولة.
ب - بصري. يتذكر ما رآه جيدًا. عند تعلم لغة أجنبية ، استخدم المزيد من التخيل. جميع أنواع الملصقات والبطاقات ومقاطع الفيديو - وهذا مفيد بشكل خاص بالنسبة لك.
K هي حركية. ترتبط الذاكرة باللمس ، والشم ، واللمس ، وما إلى ذلك. عند تعلم لغة أجنبية ، حاول إجراء المزيد من الحوارات ، والتحرك ، وممارسة الألعاب.
لاحظ أنه في بعض الأحيان ، يكون لدى الشخص قناتان متطورتان بشكل متساوٍ لإدراك المعلومات في وقت واحد.
بشكل عام ، يجب أن أقول إنه من أجل التنمية المتناغمة للشخص ولغته ، من الضروري تطوير جميع القنوات الموجودة لإدراك المعلومات.
سياسة خاصة
خصوصيتك مهمة جدا بالنسبة لنا. نريد أن يكون عملك على الإنترنت ممتعًا ومفيدًا بقدر الإمكان ، وستكون مرتاحًا تمامًا باستخدام أكبر مجموعة من المعلومات والأدوات والفرص التي يوفرها الإنترنت.
تُستخدم المعلومات الشخصية للأعضاء التي تم جمعها أثناء التسجيل (أو في أي وقت آخر) بشكل أساسي لإعداد المنتجات أو الخدمات وفقًا لاحتياجاتك. لن يتم نقل معلوماتك أو بيعها لأطراف ثالثة. ومع ذلك ، قد نكشف جزئيًا عن المعلومات الشخصية في حالات خاصة موضحة في "الموافقة على النشرة الإخبارية"
ما هي البيانات التي يتم جمعها على الموقع
عندما تقوم بالتسجيل طواعية لتلقي القائمة البريدية "Internet Entrepreneur Insider" ، فإنك ترسل اسمك والبريد الإلكتروني من خلال نموذج التسجيل.
لأي غرض يتم جمع هذه البيانات؟
يتم استخدام الاسم للاتصال بك شخصيًا ، ويستخدم بريدك الإلكتروني لإرسال رسائل بريدية وأخبار تدريبية ومواد مفيدة وعروض تجارية.
لا يتم نقل اسمك وبريدك الإلكتروني إلى جهات خارجية ، تحت أي ظرف من الظروف ، باستثناء الحالات المتعلقة باستيفاء المتطلبات القانونية. اسمك وبريدك الإلكتروني موجودان على الخوادم الآمنة لخدمة getresponse.com ويتم استخدامهما وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة به.
يمكنك إلغاء الاشتراك من تلقي رسائل بريدية وحذف معلومات الاتصال الخاصة بك من قاعدة البيانات في أي وقت من خلال النقر على رابط إلغاء الاشتراك الموجود في كل حرف.
كيف يتم استخدام هذه البيانات
يستخدم موقع www.site ملفات تعريف الارتباط وبيانات حول زوار خدمة Google Analytics.
بمساعدة هذه البيانات ، يتم جمع معلومات حول تصرفات الزوار على الموقع من أجل تحسين محتواه ، وتحسين وظائف الموقع ، ونتيجة لذلك ، إنشاء محتوى وخدمات عالية الجودة للزوار.
يمكنك تغيير إعدادات المستعرض الخاص بك في أي وقت بحيث يقوم المستعرض بحظر جميع ملفات تعريف الارتباط أو إرسال إشعار بشأن إرسال هذه الملفات. يرجى ملاحظة ، مع ذلك ، أن بعض الميزات والخدمات قد لا تعمل بشكل صحيح.
كيف يتم حماية هذه البيانات
نستخدم مجموعة متنوعة من الإجراءات الأمنية الإدارية والتنظيمية والفنية لحماية معلوماتك الشخصية. تلتزم شركتنا بمعايير الرقابة الدولية المختلفة للمعاملات مع المعلومات الشخصية ، والتي تشمل بعض تدابير الرقابة لحماية المعلومات التي يتم جمعها على الإنترنت.
يتم تدريب موظفينا على فهم وتنفيذ هذه الضوابط وهم على دراية بإشعار الخصوصية والسياسات والإرشادات الخاصة بنا.
ومع ذلك ، بينما نسعى جاهدين لحماية معلوماتك الشخصية ، يجب عليك أيضًا اتخاذ خطوات لحمايتها.
نوصي بشدة باتخاذ جميع الاحتياطات الممكنة أثناء تصفح الإنترنت. تشمل الخدمات والمواقع الإلكترونية التي ننظمها تدابير للحماية من التسرب والاستخدام غير المصرح به وتعديل المعلومات التي نتحكم فيها. بينما نبذل قصارى جهدنا لضمان سلامة وأمن شبكتنا وأنظمتنا ، لا يمكننا ضمان أن إجراءاتنا الأمنية ستمنع الوصول غير القانوني إلى هذه المعلومات من قبل المتسللين الخارجيين.
إذا قمت بتغيير سياسة الخصوصية هذه ، يمكنك القراءة حول هذه التغييرات في هذه الصفحة أو ، في حالات خاصة ، تلقي إعلام على البريد الإلكتروني الخاص بك.
عن طريق ملء النموذج على موقعنا - فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا. أنت توافق أيضًا على أن لدينا الحق في الكشف عن بياناتك الشخصية في الحالات التالية:
1) بموافقتك: في جميع الحالات الأخرى ، قبل نقل معلومات عنك إلى أطراف ثالثة ، تتعهد شركتنا بالحصول على موافقتك الصريحة. على سبيل المثال ، قد تنفذ شركتنا عرضًا مشتركًا أو منافسة مع طرف ثالث ، ثم سنطلب منك إذنًا لمشاركة معلوماتك الشخصية مع طرف ثالث.
2) الشركات التي تعمل بالنيابة عنا: نتعاون مع الشركات الأخرى التي تؤدي وظائف دعم الأعمال نيابة عنا ، والتي قد يتم الكشف عنها جزئيًا عن معلوماتك الشخصية. نطلب من هذه الشركات استخدام المعلومات فقط لغرض تقديم الخدمات بموجب العقد ؛ يُحظر عليهم نقل هذه المعلومات إلى أطراف أخرى في حالات أخرى غير الحالات التي تكون فيها بسبب الحاجة إلى تقديم الخدمات المتفق عليها. أمثلة على وظائف دعم الأعمال: تنفيذ الطلبات ، وتلبية الطلبات ، وتوزيع الجوائز والمكافآت ، وإجراء استطلاعات الرأي بين العملاء وإدارة أنظمة المعلومات. نكشف أيضًا عن المعلومات المجمعة غير الشخصية عند اختيار موفري الخدمة.
3) الشركات التابعة والمشروعات المشتركة: الشركة الفرعية أو المشاريع المشتركة تعني مؤسسة مملوكة للشركة بنسبة 50٪ على الأقل. عند نقل معلوماتك إلى شريك في شركة تابعة أو مشروع مشترك ، تطلب شركتنا عدم الكشف عن هذه المعلومات لأطراف أخرى لأغراض التسويق وعدم استخدام معلوماتك بأي طريقة تتعارض مع اختيارك. إذا كنت قد أشرت إلى أنك لا ترغب في تلقي أي مواد تسويقية من شركتنا ، فلن نشارك معلوماتك مع شركائنا في الشركات التابعة والمشاريع المشتركة لأغراض التسويق.
4) في الصفحات المشتركة أو الصفحات الشريكة: يجوز لشركتنا مشاركة المعلومات مع الشركات الشريكة ، والتي تنفذ معها عروضًا خاصة وأنشطة ترويجية على صفحات مشتركة في موقع الويب الخاص بنا. عند طلب بيانات شخصية على هذه الصفحات ، ستتلقى تحذيرًا بشأن نقل المعلومات. يستخدم الشريك أي معلومات تقدمها وفقًا لإشعار الخصوصية الخاص به ، والذي يمكنك قراءته قبل تقديم معلومات عنك.
5) عند نقل السيطرة على الشركة: تحتفظ شركتنا بالحق في نقل بياناتك الشخصية فيما يتعلق بالبيع أو النقل الكلي أو الجزئي لشركتنا أو أصولها. عند بيع أو نقل عمل تجاري ، ستوفر لك شركتنا الفرصة لرفض نقل معلومات عنك. في بعض الحالات ، قد يعني هذا أن المؤسسة الجديدة لن تكون قادرة على الاستمرار في تزويدك بالخدمات أو المنتجات التي سبق أن قدمتها شركتنا.
6) وكالات إنفاذ القانون: يجوز لشركتنا ، دون موافقتك ، الكشف عن المعلومات الشخصية لأطراف ثالثة لأي من الأسباب التالية: لتجنب انتهاكات القانون أو اللوائح أو أوامر المحكمة ؛ المشاركة في التحقيقات الحكومية ؛ المساعدة في منع الاحتيال ؛ مثل وكذلك تعزيز أو حماية حقوق الشركة أو الشركات التابعة لها.
يمكن تغيير جميع المعلومات الشخصية التي قدمتها للتسجيل على موقعنا في أي وقت أو إزالتها بالكامل من قاعدة بياناتنا بناءً على طلبك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاتصال بنا بأي طريقة مناسبة لك ، باستخدام معلومات الاتصال المنشورة في قسم خاص من موقعنا على الإنترنت.
إذا كنت ترغب في إلغاء الاشتراك في تلقي الرسائل من قائمتنا البريدية العادية ، فيمكنك القيام بذلك في أي وقت باستخدام رابط خاص يتم وضعه في نهاية كل حرف.
