وهكذا انتهت الإجازة التي طال انتظارها ، لكنني لم أتمكن من الذهاب إلى المنتجع الصحي ، وهو أمر مؤسف ... هل هذا وضع مألوف؟ ولذا أردت أن أجعل بشرتي مرنة وناعمة! حسنًا ، في الواقع ، يمكن خداع الجسم بسهولة لإنشاء غرفة علاج حقيقية في المنزل. بالمناسبة ، يمكن لمستحضرات التجميل الاحترافية للجسم ، عند استخدامها بانتظام ، أن تفاجئك بسرور وتذهلك بنتائج مذهلة.
ماذا تشمل؟ يشتمل المجمع على تطهير وتقشير وترطيب وتغذية البشرة واحترافية وبعض التمارين البدنية.
لقد حدث أن الكثير من الجنس العادل يهتمون فقط بالعناية بالوجه ، لكن لا تنسوا أن جمال الجسم هو أيضًا أحد المؤشرات العامة لجاذبية سيدة حقيقية.
لماذا الخوخ جذاب لنا؟ بالطبع ، اللب الحلو والعصير ، وهو ذو فائدة استثنائية للجسم. وفي الربيع ، قبل ظهور ثمار الفيتامينات اللذيذة ، يمكنك الاستمتاع بشجرة مزهرة جميلة ، وبالتالي ابتهاج نفسك واستمتع بالمتعة الجمالية. حسنًا ، النساء أنفسهن مسرورات تمامًا بالجلد ، وهو لطيف الملمس ، ويغطي الثمار الرائعة: إنه ناعم للغاية ومخمل ... حلم أي ممثل للجنس العادل هو أن يكون له نفس الجلد تمامًا. كيفية تحقيق ذلك ، سوف تتعلم من مقال اليوم.
لإعطاء الظهارة مظهرًا مخمليًا رقيقًا ، مما يعني الحفاظ على حالتها الصحية ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء الانتباه عن كثب إلى محتوى الجودة في النظام الغذائي اليومي. إذا أمكن ، يجب أن تحتوي على الخضار الطازجة والتوت والفواكه على مدار السنة. هذه المنتجات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والأحماض العضوية ، والتي يمكن أن تقضي على العديد من المشاكل ، بما في ذلك المخالفات المختلفة. ستصبح العصائر الطازجة بديلاً مناسبًا أو إضافة فعالة لأنواع الأطعمة النباتية.
يجب إيلاء أهمية كبيرة للحبوب. يمكن أن تؤكل على شكل حبوب (عصيدة) أو خبز نخالة أو حبوب كاملة أو دقيق القمح الكامل. الحبوب هي مخزن حقيقي لفيتامينات ب ، والتي تلعب دورًا مهمًا في العناية بنعومة الجلد ومخمله.
من الأطعمة النباتية ، سيكون من المفيد أيضًا تناول ثمار البقوليات (الفاصوليا والفول السوداني والبازلاء الخضراء وفول الصويا) والمكسرات ، وخاصة الجوز واللوز والبندق والفستق وبذور الزيت (السمسم وعباد الشمس). تحتوي جميع المنتجات المذكورة أعلاه على كمية كبيرة ليس فقط من العناصر الدقيقة والكبيرة ، والمواد النشطة بيولوجيًا ، ولكن أيضًا الزيوت النباتية الطبيعية. الأمر نفسه ينطبق على المأكولات البحرية والأسماك ، بالأساس الأحمر والأبيض الزيتي.
ستجد الكثير من الأحماض الأمينية في اللحوم. أفضل إذا كان غير دهني. ومع ذلك ، فإن الأسماك والمأكولات البحرية ليست أقل ثراءً في مواد البناء الطبيعية. والبروتين مفيد جدا لصحة الجلد.
يجب أن يكون ملك قائمتك اليومية ببساطة هو الشخص الذي تشعر بحسد حقيقي تجاهه فيما يتعلق بالسطح المخملي للأغلفة الخارجية - هذا خوخ. استنتج الباحثون ، بعد دراسة تركيبته ، أن الفاكهة تحتوي على عناصر معينة لها تأثير تنعيم ، وإلى درجة وقائية أيضًا. ليس من قبيل الصدفة وجود رأي مفاده أن هذا المنتج أو ذاك له أقصى تأثير إيجابي على عضو أو جزء من الجسم ، والذي يبدو به بصريًا.
يساعد تطهير البشرة من الخلايا الميتة على تحسين مظهرها. لكن هذه ليست الميزة الوحيدة لإجراء التقشير. بسبب الإزالة المنتظمة للطبقة القرنية للظهارة ، تزداد درجة تغلغل العناصر الغذائية في الطبقات العميقة من الجلد أثناء التطبيق اللاحق للأقنعة والكريمات وأخذ الحمامات بالزيوت الأساسية وملح البحر والمكونات المفيدة الأخرى.
يشمل التقشير تبخير البشرة واستخدام مقشر. يمكن شراء هذا الأخير من الصيدلية أو صالون التجميل أو محل التجميل. يجب إعطاء الأفضلية لمنتجات صناعة التجميل المحترفة نظرًا لجودتها العالية ، ولكن هذا يجب أن ينتهي. إذا كانت بشرتك حساسة ، فعليك أن تكون حذرًا للغاية عند شراء أغراض التجميل: لا يكلفك أي شيء إصابة البشرة أو إثارة رد فعل تحسسي. يجب أن تكون الجسيمات الموجودة في منتج التجميل هذا مستديرة تمامًا ومصنوعة على أساس مكونات تركيبية.
إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فليس لديك الفرصة لإنفاق أموال طائلة على إجراء تقشير عالي الجودة لتكامل الجسم - ولا تفعل ذلك! هناك عدد كبير من الوصفات لمنتجات التجميل الشعبية التي يمكن أن تكون بنفس الجودة ، أو حتى أفضل ، لإعطاء بشرتك تأثيرًا مخمليًا.
إذا كان لديك نوع طبيعي أو دهني من الظهارة ، اصنعي لنفسك مقشر السكر المفضل لديك. خذ 1 كوب من كريمة الحليب الثقيلة وأضف السكر الحبيبي الخشن فيها مع التحريك المستمر حتى تحصل على قوام القشدة الحامضة السميكة. ضعي مستحضر التجميل على بشرة الجسم المبخرة بحركات دائرية لطيفة حتى تذوب جزيئات السكر تمامًا ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ وجففيها بمنشفة.
يمكن نصح أصحاب البشرة شديدة الجفاف باستخدام مقشر ، سيكون المكون الرئيسي منه نصف كوب من البن المطحون الطبيعي. أضف 1 ملعقة صغيرة إليها. عسل و 2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون. إجراء العملية في الحمام أكثر ملاءمة. يجب تبخير الجلد ، ثم فركه برفق بالملح الخشن ، ثم شطفه بالماء الدافئ.
هذا هو إعداد تكامل الجسم لعملية التقشير التجميلي الرئيسية ، والتي تتمثل في وضع مقشر القهوة والعسل وزيت البشرة على البشرة. إنه جيد لأنه قابل للتطبيق على جميع مناطق الجلد بسبب قوامه الرقيق للغاية. تحتاجين إلى تدليك الجسم بمنتج تجميل لمدة 20 دقيقة. بعد هذا الوقت ، خذ حمامًا دافئًا مرة أخرى واشطفه بالمياه المعدنية. في هذه الحالة ، لا يحتاج الجلد إلى التجفيف بمنشفة - فأنت بحاجة إلى الانتظار حتى يجف نفسه. يفعلون ذلك من أجل تشبع الظهارة بالعناصر الدقيقة والكبيرة.
هاتان الطريقتان الرئيسيتان لجعل الظهارة خوخيّة من حيث السطح الملموس. عند الحديث عن الحمامات ، ينبغي للمرء أولاً وقبل كل شيء أن يذكر الوصفة المستخدمة بنشاط في وقت واحد من قبل الملكة كليوباترا ، الفاتحة لقلوب الرجال. استحممت السيدة المتوجة بالحليب والزبدة والعسل. ستحتاج إلى 1-2 لتر من حليب البقر الطبيعي (إذا تمكنت من الحصول على حليب الماعز ، فسيكون ذلك جيدًا!) ، بضع ملاعق كبيرة. عسل نحل طبيعي و 10 مل من أي زيت أساسي. تُمزج المكونات وتُسكب في وعاء به ماء دافئ. يقلب ليذوب في السائل ويتمتع بمتعة شاملة لمدة 20 دقيقة.
اجعل الجلد مخمليًا مع حمام القوة والتنغيم. ينشط عمليات التمثيل الغذائي في البشرة ويشبع تكامل الجسم بالفيتامينات المفيدة ومضادات الأكسدة. الخيار الأفضل لمثل هذا الإجراء هو اللون البرتقالي. تُسحق قشرة ثلاثة حبات برتقالات باستخدام مبشرة ناعمة أو خلاط ، وتُضاف إلى عصير البرتقال الطازج (يكفي زوجان من الكؤوس). يتم سكب 1 ملعقة كبيرة في الخليط الناتج. زيت الزيتون واللوز والأفوكادو. ضع مزيج الفاكهة في الحمام بالماء ، واخلطه جيدًا. يمكنك أخذ حمام منشط لمدة 20-30 دقيقة عدة مرات في الأسبوع.
الآن بضع كلمات عن الأقنعة. اجعل البشرة مخملية وتنعيم التجاعيد باستخدام مستحضر تجميل من عسل البيض. المقادير: 1 ملعقة صغيرة. عسل ، 1 صفار بيضة نيئة ، 6 قطرات من زيت ثمر الورد الأساسي. يجب خلطها وتطبيقها على الوجه والعنق والصدر بعد تنظيفهما. اشطفيه بعد 10 دقائق.
مع نوع البشرة الدهنية ، ستصنع ظهارة الخوخ قناعًا من الطماطم والنشا. ستحتاج إلى حبة طماطم ناضجة ، وبعض نشا البطاطس ، و 5 قطرات من الزيت النباتي ، مثل زيت الذرة. يجب بشر الطماطم وتقشيرها. أضف النشا إلى الكتلة السائلة ، وتحقيق تناسق متجانس من القشدة الحامضة السميكة. اللمسة الأخيرة هي الزيت النباتي. مزج. اتركي القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. لتحقيق التأثير المطلوب ، ستحتاج إلى تكرار الإجراء حتى 20 مرة ، بمعدل 3-4 مرات في الأسبوع.
اعتني بجسمك بحب ، اختر فقط الأفضل والطبيعي له. نتيجة لذلك ، سوف يحسد الآخرون بشرتك!
بونومارينكو ناديجدا
عند استخدام المادة وإعادة طباعتها ، يلزم وجود رابط نشط إلى!
يمكن أن تكون البشرة مختلفة ، والجميع يعرف ذلك ، ويمكن أن يكون لديك بشرة خشنة وقاسية ، ولكن يمكنك الحصول عليها بشرة ناعمة ومخملية... يميل معظمهم بالطبع إلى الحصول على بشرة مخملية ، وخاصة الفتيات.
العديد من الفتيات بالطبع يعتقدن ذلك للحصول على بشرة مخملية ، تحتاج إلى استخدام العديد من الكريمات، صنع أقنعة مختلفة ، وكذلك استخدام الزيوت الأساسية - هذا جيد ، لكن العثور على مستحضرات تجميل جيدة هذه الأيام صعب للغاية ، وإذا وجدتها ، فسيكون السعر باهظًا. لقد حدث أنه خلف العبوات المشرقة وما شابه ذلك ، يتم إخفاء مستحضرات التجميل ذات المكونات الفظيعة والضارة ، وفي البداية ننفق الكثير من المال لشراء مستحضرات التجميل ، ثم ننفق الكثير من المال للتخلص من آثار مستحضرات التجميل.
بالطبع ، تحتاج إلى فهم مستحضرات التجميل ، إذا كنت لا تفهمها ، فاطلب النصيحة من الخبراء ، واشترِ فقط مستحضرات التجميل عالية الجودة ، ولكن على طول الطريق استخدم العلاجات الشعبية - فهي لا تحتاج إلى أي تكاليف خاصة ، وستكون بشرتك كذلك جميلة جدا وحساسة ومخملية.
مستحضرات التجميل المنزلية المصنوعة من مغلي الأعشاب ، وكذلك المنتجات الغذائية ، تحظى بشعبية كبيرة. كل ما تحتاجه هو الحفاظ على الطعام طازجًا وعدم استخدام ما هو موجود في الثلاجة.
ربما سمعت العديد من الفتيات عن كليوباترا استحموا بمنتجات الألبان ،خاصة الحليب ، وفي الحقيقة ، فإن منتجات الألبان ليست مفيدة فقط إذا تم استهلاكها داخليًا ، بل إنها مفيدة أيضًا إذا تم تطبيقها خارجيًا.
حمام الحليب مفيد جدًا لبشرتك. ربما تكون هذه واحدة من أكثر الوسائل فعالية. كيف تصنع حمام الحليب؟من الأفضل استخدام زيت الجوجوبا العطري ، حوالي لترين من الحليب ، وثلاث ملاعق كبيرة من العسل. 10 مل من الزيت ستكون كافية. اخلطي جميع المكونات واسكبيها في حمام من الماء ، ثم حركي المزيج حتى يذوب الخليط جيدًا. استحم لمدة 15-20 دقيقة - بعد ذلك ستلاحظ ذلك على الفور أصبح الجلد ناعمًا جدًا ومخمليًا.
لكي تكون بشرتك ناعمة ومخملية دائمًا ، يجب تنظيفها بشكل دوري ، استخدم مقشرًا على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع. لتحضيره تحتاج إلى خلط:
يمكنك استخدام هذا المنتج على رقبتك والمناطق الحساسة الأخرى من جسمك. من الأفضل بالطبع القيام بذلك في الساونا أو حمام البخار ، عندما يكون الجلد شديد البخار وتكون المسام مفتوحة. يمكنك أيضًا اصطحاب الملح إلى الساونا ، واستخدام البحر أو العادي ، ولا تنس المياه المعدنية.
يمكنك أيضًا عمل قناع بالبطاطس والقشدة الحامضة.لقد تم استخدامه لسنوات عديدة. لتحضيرها ، قشر 2-3 بطاطس ، وابشرها على مبشرة ناعمة واخلطها مع 200 جرام من الكريمة الحامضة شديدة الدسم. ضعي هذا المزيج على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد ، وانقعيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الدافئ ، ولكن بدون صابون ، ثم ضعي مرطبًا جيدًا.
بالإضافة إلى حمام الحليب ، هناك العديد من الحمامات الأخرى المفيدة بنفس القدر. سيساعد الحمام البرتقالي على جعل بشرتك تبدو مخملية.
لتحضير هذا النوع من الحمام ، سوف تحتاج إلى:
إنه سهل التحضير. ابشر قشر البرتقال جيدًا ، ثم اسكب كوبين من عصير البرتقال الطازج فيه وحركه ، ثم أضف زيت الزيتون إلى هذا الخليط ، وحركه واسكبه في الحمام بالماء. لا تحتاج إلى أخذ مثل هذا الحمام أكثر من مرتين في الأسبوع.
في جميع الأوقات ، كان يُعتقد أن الزيوت العطرية تساعد على جعل البشرة ناعمة ومخملية ، ويعتبر زيت الورد من أفضل الزيوت العطرية - يمكن استخدامه لصنع أقنعة ، أثناء التدليك ، من المفيد الاستحمام مع ذلك ، تحضير مستحضرات التجميل محلية الصنع. يمكنك إضافة الزيت إلى سائل الاستحمام - تصبح البشرة ناعمة وطرية.
يمكنك إضافة الزيت إلى الكريمات العادية وحليب الجسم ، وفركه أيضًا على الجلد بعد الاستحمام ، بلطف ورفق ، وستكون بشرتك جميلة جدًا.
يتطلب وجهنا عناية أكثر شمولاً من الجسم نفسه. إنه مفتوح دائمًا معنا ويخضع للعديد من التأثيرات البيئية. منتجات الألبان هنا مفيدة لك: الزبادي ، والجبن القريش ، والقشدة (تغذي التجاعيد وتنعيمها) ، والكفير ينظف وينعش.
مع تقدم العمر ، تلاحظ العديد من النساء أن بشرة الوجه والجسم تصبح أقل مرونة وحريرية ، وتظهر التجاعيد عليها وتبدو مترهلة. من أجل استعادة مرونة الجلد ، ليس من الضروري زيارة صالونات التجميل باهظة الثمن بانتظام. يمكن القيام بذلك في المنزل.
حمامات دافئة ودشات متباينةتحسين لون بشرة الجسم. الماء الساخن يزيد الدورة الدموية ويوسع الأوعية الدموية ويفتح المسام. على العكس من ذلك ، فإن الماء البارد يضيق المسام والأوعية الدموية ويبطئ تدفق الدم من خلالها. هذا النوع من التمارين ينسج لون البشرة.
رسالةله تأثير مفيد على الجلد والعضلات ، وينشط الدورة الدموية. بفضل هذا ، يتم تنشيط تجديد الخلايا وتقليل رواسب الدهون. لكي تستعيد بشرة الوجه والرقبة مرونتها السابقة ، من الضروري تدليكها يوميًا لمدة 5-10 دقائق على طول خطوط التدليك. يبدأ الإجراء بضرب الجبين والخدين والذقن ، ثم ينتقل إلى التربيت والفرك والعجن برفق.
سيبقي الترطيب والعناية اليومية بشرتك أكثر نعومة ومشدودة لفترة أطول. لإنعاش البشرة وزيادة لون الأوعية الدموية ، يوصى بمسح وجهك بمكعب ثلج كل صباح. يمكن صنع الثلج من المياه المعدنية أو المغلية ، مغلي الأعشاب.
من المهم جدًا ألا تنسي تنظيف وجهك من المكياج والأوساخ كل ليلة. تتكون العناية المناسبة بالبشرة من الخطوات التالية: إزالة مستحضرات التجميل بالحليب ، والتنظيف بالغسول ، والغسيل بالماء البارد ، ووضع كريم مغذي على الوجه والرقبة. لمنع التشققات والتهيج ، استخدم الماء النقي أو المغلي لغسل وجهك. يمكنك تليين الماء العسر بإضافة نصف ملعقة كبيرة. ل. صودا الخبز. بعد الغسيل ، لا يمكنك فرك وجهك بمنشفة. سيؤدي ذلك إلى شد الطبقة العليا من الجلد وفقدان المرونة وظهور التجاعيد المبكرة. تحتاج إلى ترطيب وجهك بلطف بمنشفة ناعمة أو منديل.
تمرن يوميًا للحفاظ على لون البشرة وشدها. ليس من الضروري ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، يكفي ممارسة الجمباز أو الجري أو السباحة أو الرقص لمدة 15-30 دقيقة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل القيام بذلك في الهواء الطلق. أثناء التمرين وبعده ، تزداد الدورة الدموية في الجسم ويتلقى الجلد المزيد من الأكسجين والمواد المغذية.
لن يساعد الحمام الدافئ فقط على تهدئة الجهاز العصبي ، والاسترخاء ، وتخفيف توتر العضلات ، ولكن أيضًا يعيد نضارة ومرونة الجلد. للقيام بذلك ، أضف مكونات الشفاء إلى الماء:
أقنعة الوجه محلية الصنع فعالة مثل أغلى مستحضرات التجميل. لكي يكون الإجراء مفيدًا ويعطي نتيجة مرئية ، يجب اتباعه وفقًا للقواعد:
لتحضير قناع طبيعي ، يمكنك استخدام المنتجات الموجودة في مطبخ كل ربة منزل.
الحبوب... الشوفان غني بحمض الفوليك وفيتامينات ب الضرورية لشد البشرة. صب 2-3 ملاعق كبيرة من الرقائق مع الكفير الطازج محلي الصنع أو الحليب غير المسلوق ، واتركه لينقع. ضع العصيدة الناتجة على وجهك لمدة 20-30 دقيقة.
عسل... يحتوي هذا المنتج على العديد من العناصر النزرة والفيتامينات ومضادات الأكسدة. يحسن تجديد الخلايا ، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وتناغمًا. اخلطي العسل المذاب (1 ملعقة كبيرة) مع القشدة الحامضة أو الكريمة (1 ملعقة كبيرة). مدة القناع 15-20 دقيقة.
منتجات الألبان... تساعد الدهون الموجودة في الحليب ، التي تتغلغل في الجلد ، على تنعيمه. هناك العديد من الوصفات للأقنعة التي تحتوي على منتجات الألبان ، وإليك أكثرها شيوعًا:
خميرة... يغذي هذا الفطر البشرة ويطهرها ، ويطبيع الغدد الدهنية ويشد المسام. أضيفي الخميرة الطازجة المفرومة (1 ملعقة كبيرة) إلى الحليب الدافئ (100 مل) ، وحركيه حتى يذوب تمامًا. ضعي الخليط على وجهك بحركة دائرية. اغسلي وجهك بعد 15 دقيقة.
يمكن للشمس والهواء البارد والجاف أن تؤثر بشكل سيء على نسيج الجلد وتجعله خشنًا وجافًا. يكفي إجراء بعض التغييرات على روتينك اليومي ونمط حياتك ، وستتألق بشرتك بجمالها السابق. وفي هذا المقال سنخبرك بكيفية القيام بذلك.
ابدأ كل يوم بالتقشير الجاف.هذه تقنية تقشير قديمة مصممة لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية. سيجعل التقشير الجاف اليومي بشرتك أكثر نضارة على الفور ، وعندما تدمج هذا في روتينك اليومي ، ستتوهج بشرتك.
خذ حمامًا باردًا.يغسل بالماء البارد وليس الساخن. الماء الساخن يؤذي الجلد ويسبب جفافه ويشده. ابدأ في درجة حرارة الغرفة وانتقل تدريجيًا إلى الماء البارد لشد وتوحيد لون بشرتك.
قشر بشرتك في الحمام.استخدمي ليفة أو لوفة أو قفازات التقشير للتخلص من خلايا الجلد الميتة أثناء الاستحمام. يمكنك أيضًا استخدام مقشر للجسم. افركي بشرتك بلطف ، دون بذل الكثير من الجهد. إذا لزم الأمر ، استخدم منشفة منفصلة للوجه والجسم.
لا تستخدم الكثير من الصابون.يحتوي جل الاستحمام والمقشر ، مثل العديد من قطع الصابون ، على منظفات تجفف البشرة وتترك ورائها أيضًا بقايا تجعل البشرة تبدو باهتة. استخدمي صابونًا زيتيًا طبيعيًا أو تخطي الصابون واغسلي بالماء فقط.
رطب بشرتك.بعد التجفيف بالمنشفة بعد الاستحمام ، ضعي اللوشن أو أي مرطب آخر للاحتفاظ بالرطوبة وحماية بشرتك من الهواء الجاف طوال اليوم. جرب هذه المرطبات للحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية:
حددي نوع بشرتك.لدى البعض بشرة جافة متقشرة ، والبعض الآخر به بشرة دهنية ، والكثير منهم ذو بشرة مختلطة. حدد أجزاء الجسم التي تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لها ، وادمج الإجراءات اللازمة في روتينك اليومي.
ابدأ في ممارسة الرياضة.ستعمل التمارين على شد بشرتك وتحسين الدورة الدموية. كما أنها تعمل على تحسين صحتك العامة ، وسيكون هذا ملحوظًا على بشرتك. أدخل الأنواع التالية من التمارين في جدولك ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع:
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.إذا لم يحصل جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، فإن بشرتك تتسبب في خسائر فادحة. أعد بشرتك إلى وهجها الطبيعي بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. قم بتضمين الأطعمة المفيدة بشكل خاص لبشرتك ، مثل:
اشرب الكثير من الماء.يغذي الماء خلايا بشرتك للحصول على بشرة أكثر نضارة وإشراقًا. عندما تصاب بالجفاف ، تبدأ بشرتك بالجفاف. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة بشرتك. إذا كنت لا تحب شرب الماء الزجاجي بالزجاج ، فإليك كيفية الحصول على الرطوبة:
تجنب المواد التي تضر بشرتك.بغض النظر عن مدى تعصبك للعناية بالبشرة ، فلن تتقدم إذا كنت تستخدم مواد ضارة لبشرتك. وتشمل هذه:
استخدم واقي الشمس كل يوم.يمكن لأشعة الشمس أن تجعل بشرتك تتوهج مؤقتًا لأنها تمنحها اسمرارًا ، ولكنها أيضًا ضارة جدًا. يمكن أن يؤدي تسمير البشرة وحرقها طوال الصيف إلى ظهور التجاعيد والعيوب وسرطان الجلد.
لا تخلدي إلى الفراش بالمكياج.يترك ترك المكياج طوال الليل ضارًا للبشرة لأن المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل تؤثر عليها طوال الليل. بحلول الصباح ، تمتص بشرتك المكياج تمامًا ، وهو أمر غير جيد. استخدمي مزيل المكياج واشطفه بماء بدرجة حرارة الغرفة قبل الذهاب إلى الفراش.
احمِ بشرتك من الآثار الضارة.يتصلب الجلد عند تعرضه للمواد الكيميائية ودرجات الحرارة الشديدة والمواد الكاشطة. ستكون بشرتك ناعمة وطرية إذا اتبعت هذه النصائح:
