ربما تعتقد أن بشرتك حساسة للغاية.وبدون تردد اشتري كريمات وماسكات للبشرة الحساسة للوجه واليدين. تتفق معك 70 في المائة من الفتيات في جميع أنحاء أوروبا.
لكن لا تفكر أي من هؤلاء الفتيات تقريبًا في حقيقة أن بشرة أي شخص دائمًا ما تكون حساسة للغاية - فهناك حوالي 170 طرفًا عصبيًا لكل سنتيمتر مربع من البشرة. يحتوي على ثلاثة أنواع من المستقبلات: مستقبلات حرارية (تتفاعل مع درجة الحرارة) ، مستقبلات ميكانيكية (تتفاعل مع الضغط واللمس) ومستقبلات للألم (تتفاعل مع المنبهات المؤلمة). نتفاعل جميعًا بقوة مع تقلبات درجات الحرارة والمطبات والقرصات. لهذا السبب وحده ، بشرتنا حساسة للغاية.
كيف تعتني بالبشرة الحساسة؟
كما قد تتخيل ، لا يفهم أخصائيو التجميل الخصائص البيولوجية للجلد على أنها "بشرة حساسة". بشرة حساسةفي التجميل ، إنه خط رفيع بين الدروع التي لا يمكن اختراقها والطبقة الأكثر حساسية من الخلايا التي تتفاعل على الفور مع نسمة الرياح. سنحاول الآن فهم "مشاعر" البشرة والوسائل اللازمة للعناية الكاملة والتطهير الفائق الحذر.
فيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام لمساعدتك على معرفة ما إذا كانت بشرتك حساسة:
للتلخيص: البشرة الحساسة دائمًا ما تكون جافة ، حيث توجد كمية قليلة جدًا من صبغة الميلانين الواقية. النهايات العصبية فيه أقرب إلى السطح ، وتتفاعل البشرة مع كل شيء. التغييرات الخارجيةاكثر حساسية. يحتاج هذا النوع من الجلد رعاية خاصةوالاختيار الدقيق لمستحضرات التجميل. اذا أنت - امرأة سمراء طبيعيةمع القابلية الجيدة للإصابة بحروق الشمس ، قد يصبح سطح الجسم شديد الحساسية نتيجة المرض فقط.
حساسية الجلد ليست قاتلة. لن تكون مغطاة بطفح جلدي من نسيم النسيم. حدد الأطباء عدة مجموعات من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة البشرة الحساسة وتؤدي إلى تهيج شديد أو حتى التهاب جلدي. سوف نسميها "مناطق الخطر".
لا يمكن تجنب العوامل الخطيرة ، حتى إذا كنت تجلس على مدار الساعة في المنزل بجوار جهاز ترطيب الهواء ووعاء مرطب سعة ثلاثة لترات. أسهل طريقة لمواجهة الخطر هي رفع رأسك عالياً مع توفير معدات الحماية التي تكثر الخبرة البشرية وسوق مستحضرات التجميل.
يعتبر هذا السائل بعيدًا قدر الإمكان عن تركيبة H2O الكلاسيكية وغير الضارة ، ولا يُعرف ما هي العواقب التي تنتظر البشرة من الاتصال الوثيق بها. يعد تغيير المياه أمرًا خطيرًا بشكل خاص عند الانتقال إلى مكان إقامة آخر أو في إجازة. إذا كانت البشرة الحساسة معتادة بالفعل على المجموعة الأولى من العناصر الكيميائية ، فعندما يتم تغييرها ، فإنها تتعرض لضغط كبير: ستظهر الحكة والالتهاب وتقشير الوجه والجسم.
بالنسبة للوجه ، من الأفضل استخدام السوائل الحرارية والمعدنية والمقويات للبشرة الحساسة. انزعي مكياجك واغسلي وجهك بهما.
هذا بالطبع محزن ، لكن الماء المالح يجفف الجسم ، وهو ما يمثل كارثة عالمية لأصحاب البشرة الجافة. إذا كنت لا تزال غير قادر على مقاومة البحر أو المحيط ، فحاول عدم الغطس أو غمس وجهك في الماء ، وبعد السباحة تأكد من الاستحمام ووضع المرطب وشرب كأسين من الماء.
الأيدي حساسة للتقدم في العمر وللضوء والبرد. يحدث أن تصبح الأيدي مغطاة بالكتاكيت ، وتتفاعل مع البرد ، ويصبح الجلد قاسيًا وقاسًا. يميل جلد اليدين إلى التعب من البيئة السيئة ، ويحتاج إلى التنظيف ، على سبيل المثال ، تحتاج الأمعاء. إنها بحاجة إلى الماء والغذاء.
لتجنب كل شيء المشاكل المحتملةمع جلد اخترع كمية كبيرةكريمات أقنعة مغذيةوالمرطبات. تمتلك العديد من الشركات مختبراتها الخاصة وتقوم بإعداد أدوية معجزة للعناية ببشرة اليدين. ولكن هناك وصفات اخترعت منذ زمن طويل وتستخدم بنشاط فيها الطب التقليدي. للعناية المناسبة بالبشرة ، تحتاج إلى استخدام ثلاث أدوات:
بعد استخدام هذا المنتج ، يصبح الجلد مرنًا وناعمًا ومعتنى به جيدًا. لأجله الطبخ المنزليهناك حاجة إلى قاعدة وعوامل تنظيف نشطة.
هناك عدة درجات من حساسية الجلد. وتنقسم الدعك ، على التوالي ، إلى سلالات فرعية. للبشرة العادية والجافة والدهنية والمختلطة.
تم اختراع عدة أنواع من المقشر للبشرة الجافة والرقيقة والحساسة. القهوة والزيت هي الأكثر شعبية. للطبخ فرك القهوةتحتاج إلى مزج النوم أرضيات المقهىمع الجبن القريش الذي يحتوي على أعلى نسبة دهون بنسب متساوية. وللحصول على الزبدة ، تحتاج إلى خفق بيضتين وبضع ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة وإضافة نواة الجوز المطحون.
للتطهير الجلد الطبيعياليدين انتباه خاصتستحق مقشر الخيار والملح. لتحضير مقشر الخيار ، من المهم أن تأخذ مبشرة جيدة للطحن وتخلط معها دقيق الشوفانبنسب عشوائية. يسهل تحضير مقشر الملح عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الملح الناعم مع ملعقة من القشدة الحامضة أو الكريما.
الزيتية و الجمع بين الجلدإرضاء مقشر السكر والعسل. كلاهما سهل التحضير وفعال. يتم الحصول على السكر بخلط ملعقة صغيرة من السكر مع بياض بيضة ، والعسل بإضافة عصير الصبار إلى العسل بنسب عشوائية.
الكريم ، مثل المقشر ، مصمم من أجل أنواع مختلفةجلد. تحب البشرة الجافة الحساسة الترطيب والتغذية ، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى مساعدة طارئة.
على سبيل المثال ، يمكن إزالة البثور والشقوق الموجودة في اليدين بمزيج من الجلسرين وكحول الأمونيا. تُخلط المكونات بنسب متساوية في وعاء بغطاء ، وتُرجَّ وتوضع على اليدين عدة مرات في اليوم.
لعلاجات الترطيب ، تعتمد المنتجات على زبدة. يمكن مزجه مع العسل وقطرة من زيت النعناع أو الليمون ، ثم وضعه على بشرة نظيفة.
سيتم توفير تغذية الجلد عن طريق البقدونس المفروم بالريحان إلى حالة العصيدة الممزوجة زيت الزيتون. تحتاج إلى الإصرار على هذا الخليط في الثلاجة لعدة أيام ، استخدمه يوميًا.
كمساعد في تجديد البشرة وتنعيمها وتبييضها
يساهم التبييض في قناع عصيدة البطاطس النيئة مع إضافة عصير الليمون. تحتاج إلى تطبيق هذا القناع لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة في اليوم. ولكن من البطاطس المسلوقة ، التي أضيف إليها عصير الليمون والحليب ، يمكنك الحصول على علاج سريع لتبييض البشرة شديدة السواد وخشونة.
لتجنب مشاكل البشرة الحساسة لليدين في المستقبل ، عليك أن تبدأ في العناية الكاملة بها الآن. وفي الشتاء وعند تقاطع الطقس المتقلب - بحماسة مضاعفة. فقط تخيل كيف يكون جلد اليدين أعزل في الطقس البارد بسبب عدم كفاية العمل. الغدد الدهنيةوبيئة عدوانية. يمكنك ، بالطبع ، محاولة الهروب من المشاكل والاختباء في القفازات. لكن احتكاك الأنسجة في مناطق المشاكل هو اختبار مؤلم لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة يرثى لها بالفعل.
لا يوجد شيء معقد في العناية ببشرة اليدين الحساسة. حاول أن يكون لديك عدة كريمات لليدين في المنزل. اجعلها غير مكلفة وصغيرة الحجم ، ولكن ضعها على الفور في مكان بارز. أخذنا دشًا ، ووضعنا كريمًا للجسم - سقطت أعيننا على الرف مع كريم اليد - مرطب. قم بطهي العشاء أو تحضير القهوة على الإفطار - لقد لاحظت وجود سلة ليلية على الثلاجة مع أشياء صغيرة وهناك كان الكريم يتغذى. اللمسات الأخيرةقبل مغادرة المنزل - عرض في المرآة رف وفيه - كريم واقي. أيضًا ، لا تنسَ استخدام الكريم أو المستحلب الخفيف في محفظتك ودرج سطح المكتب وحجرة قفازات السيارة. ضبط في أن دقيقتين من فرك وامتصاص الكريم يمكن اعتباره استرخاء ممتاز للجسم كله. ضربات مسحات من أنبوب ، التنفس العميق، التقاط الروائح الدقيقة ، فرك بطيء ، عيون مغلقة- والآن ذهب التعب! ضع في اعتبارك النصائح التالية عند العناية ببشرتك:
لا تغسل يديك بالماء الساخن جدًا.
لا تتورط في استخدام التراكيب المضادة للبكتيريا من قطع الصابون ومنتجات الصابون السائل. إنها تجفف الجلد ولا يمكن مقارنتها من حيث الفائدة بمركب مع تركيبات مرطبة ومهدئة.
إذا كنت تتلامس مع الماء في كثير من الأحيان ، فاختر الكريمات ذات الملمس الكثيف أو بشكل خاص لتشكيل طبقة رقيقة واقية.
القفازات في المطبخ سمة لا غنى عنها! لكن لا يمكن أن تكون أكثر من 20 دقيقة. الكثير من العمل - خذ قسطًا من الراحة ودع جلد يديك يتنفس.
بعد غسل يديك ، انقعهما برفق بمنشفة دون ترك أي قطرات من الماء. من الأفضل وضع كريم أو حليب أو سائل مغذي على الفور. ثم على البخار و جلد مساميسوف تمتص المكونات الأكثر فائدة.
يقول أخصائيو التجميل والمتخصصون في رعاية وترميم جلد اليدين إنه في فصل الشتاء يجب وضع الكريم كل 3 إلى 4 ساعات. قبل الخروج بأربعين دقيقة ، وقبل الذهاب إلى الفراش ، واحرص على ارتداء القفازات في الشارع حتى عند درجة الصفر. من المهم أيضًا ألا تنسى العناية بالبشرة و صفيحة الظفرمن سيكون ممتنًا للحصول على تدليك باللوز أو المشمش أو زيت الزيتون العادي.
أما بالنسبة للمركبات المضادة للشيخوخة ، فإنها تعمل أيضًا على تفتيح بشرة اليدين ومحاربة البقع الصبغية. هو - هي مساعدين لا يمكن الاستغناء عنهامع التجوية الشديدة والاحمرار وتلف الشعيرات الدموية الناشئة. لكن الكمادات الأكثر فعالية وشفاءًا لليدين ، حتى مع ظهور تمزق الدم ، هي اللفافات الدافئة: كريم مغذي غني ، وقفازات قطنية ، ومنشفة دافئة في الأعلى - ونصف ساعة من الاستمتاع. لتعزيز تأثير الكريم ، يمكنك إضافة بضع قطرات من فيتامين أ أو هـ السائل.
الصورة النمطية أو الملاحظة ، ولكن لسبب ما غير مهذب يد انثىغالبًا ما يرتبط بالتدبير المنزلي المجهد. هذا ليس صحيحا تماما الأمر كله يتعلق بالبنية الخاصة لجلد اليدين وضعفها ، وهي الأسرع عرضة للشيخوخة والمغطاة بشبكة من التجاعيد. لذلك فإن تعليق هذه العملية هو واجبنا والتزامنا. يكفي تحديد نقاط الضعف الفردية والقضاء على الأسباب التي أدت إليها في الوقت المناسب.
كارثية - لا أكثر ولا أقل - تصبح البشرة الحساسة لليدين في الشتاء. يمكن أن تؤدي التغيرات السريعة في درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة والاحتكاك على سطح القماش في غضون يومين فقط إلى إلحاق ضرر كبير بجلد اليدين. الخلاص هو كريم وقائي كل يوم ، والذي يسمى أيضًا القفازات الحيوية غير المرئية. فقط تحت طبقة رقيقة من الكريم ، يستمر الجلد في التنفس ويبقى رطبًا ومقاومًا للصقيع. تذكر أنه في موسم البرد يكون المعالجون والمعالجون الرئيسيون لليدين شمع العسلوالجلسرين وزيت الزيتون وخلاصة جنين القمح والكاكاو والسول كاليفورنيا. غالبًا ما يتم تضمين هذه المكونات في وصفات مستحضرات التجميل. لا تنس يديك ، لأنهما غالبًا ما يفتقران إلى الاهتمام ونفس الحماسة التي نعتني بها بسحر أجسامنا الأخرى. تذكر ذلك:
1. تحفيز النقاط النشطة على راحتي اليدين أكثر فعالية بعدة مرات من تحفيز الساقين. لذلك ، عدة مرات في الشهر ، لا تكن كسولًا لإعطاء يديك حمامات ، مقشر وعلاجات السبا باستخدام الزيوت الأساسيةوالأملاح والفواكه الطبيعية. ليس جلد اليدين فحسب ، بل سيتحول لون الجسم كله إلى لون.
2. ليس في مكان قريب مستحضرات التجميل الخاصةللأيدي؟ لا تتسرع في الاستخدام كريمات عاديةعلى أساس زيت الفازلين. مع الاستخدام المتكرر والجلد الجاف ، فإنه يسحب الرطوبة المتبقية ، مما يسبب عدم الراحة. أفضل - عباد الشمس أو الزبدة.
3. غالبًا ما يتم تحديد الوصفات الحصرية لأقنعة اليد من خلال وجود مكونات معينة في منزلك. إن أبسط المنتجات وأكثرها تفضيلاً للنساء لتطبيقها على بشرة أيديهن هي: القشدة الحامضة الدهنية ، واللبن الزبادي ، ومهروس الموز ، والتفاح المبشور وزيت الزيتون ، وعصير الصبار ، وعصيدة الطماطم الحمراء والخضراء.
4. قررنا أنه بدون مقاربة صالون ، لا يمكنك إنقاذ يديك - انتبه أقنعة البارافينويلف. هذه الإجراءات هي الأكثر شيوعًا وبأسعار معقولة. إنها مصنوعة في غرف مانيكير تحت إشراف صارم من متخصص. حوالي 30-40 دقيقة - ولن يسخن الجلد فحسب ، بل سيستعيد تدفق الدم ، ولكن أيضًا يصبح سلسًا بشكل ملحوظ ، ويصبح مرنًا وناعماً للغاية.
5. هل قمت بوضع الكثير من الكريم الذي لا تريد أن تمتصه؟ ممتاز! ضعي طبقة أخرى ، ارتدي قفازات سيلوفان ، فهي دافئة. بعد 15 دقيقة ، يمتص الكريم تمامًا ، وببساطة لا يمكن تمييز جلد اليدين عن طفل رقيق.
عند العناية ببشرة اليدين الحساسة ، ستكون هذه التوصيات مفيدة للغاية.
ينصح العديد من الخبراء بكيفية تقليل حساسية الجسم المتزايدة للبرد.
ما هي حساسية البرد?
- يعد هذا في المقام الأول انتهاكًا لآليات التنظيم الحراري. في الشخص السليم السليم ، سواء في البرد أو في الحرارة ، تظل درجة حرارة الجسم ثابتة. الأشخاص غير الحساسين للبرودة يقاومون التبريد العام والاحماء بسرعة. يتميز الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة تجاه البرد بانخفاض متوسط درجة حرارة الجسم وانخفاض درجة حرارة القدمين واليدين والأصابع والأذن والأنف. بالإضافة إلى ذلك ، يتقلب بشكل كبير خلال النهار ولا يكاد يتم استعادته عند تسخينه. تتجمد المرأة حتى في غرفة دافئة وتتفاعل بشكل مؤلم مع تغير حاد في الطقس.
- أي أن جسدها ينتج القليل من الحرارة?
- هذه فقط النقطة ، هذا غير موجود. ستكون الحرارة التي ينتجها أجسامنا لمدة ساعة كافية لغلي لتر من الماء المثلج. امرأة تتجمد بسبب انتهاك التبادل الحراري بين الجسم و بيئة. إذا تم انتهاك آليات التنظيم الحراري ، فلن يكون الجسم قادرًا على تعويض فقدان الحرارة. وهذا هو الحال غالبًا مع أمراض القلب.
- وهذا يعني أن مثل هؤلاء النساء بحاجة إلى التحقق من صحتهن?
- نعم. أولا وقبل كل شيء ، أمراض القلب والأوعية الدموية نظام الغدد الصماء. يمكن أن يؤدي التعرض الشديد للبرد لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو الكلى أو الرئة إلى زيادة خفقان القلب ضغط الدم، انتهاك لتدفق الدم في أوعية الرئتين والأطراف والدماغ. يحدث فرط الحساسية للبرد أيضًا عند النساء المصابات خلل التوتر العضلي الوعائي. بعد كل شيء ، هذا المرض في الأساس ليس أكثر من نوع من رد الفعل الجهاز العصبيللتغييرات المختلفة في الظروف بيئة خارجية. يشكو المرضى إعياء، نوبات ، تقلبات في الضغط وعدم استقرار النبض ، شعور بخدر في الأطراف. يمكن أن يؤدي الإجهاد والإجهاد العصبي واضطراب النوم والعمل غير السليم ونظام الراحة إلى حدوث اضطرابات في الأوعية الدموية ويقلل بشكل كبير من مقاومتك للبرد.
"ولكن إذا كانت المرأة شابة وتتمتع بصحة جيدة ومع ذلك لا تستطيع تحمل البرد?
- في هذه الحالة ، فهي بحاجة ماسة إلى القيام بتدريب الأوعية الدموية - تصلب الأوعية الدموية والجمباز. يساعد الاستحمام المتباين ، والتدليك البارد ، والتمارين الرياضية في الهواء الطلق على استعادة التناغم ، وتحسين تغذية جدار الأوعية الدموية ، وتطبيع سرعة تدفق الدم والليمفاوية. في الوقت نفسه ، يتم إمداد الأنسجة بشكل أفضل بالأكسجين ، ويتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة الكفاءة. من المفيد جدًا سكب اليدين 4-5 مرات في اليوم ماء بارد. الماء عند درجة حرارة 16-20 درجة له تأثير مفيد على نشاط القلب. يقل تواتر تقلصاتها ويزداد وقت الراحة وبقية عضلة القلب. تحت تأثير البرد ، يحدث تضيق منعكس لأوعية الجلد ، والذي يحتوي على حوالي 30 ٪ من كل دم الإنسان. يندفع الدم إلى الأعضاء الداخلية ، مضيفًا أجزاء جديدة من الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا. الحمامات الباردة تزيد من كمية الهيموجلوبين والكريات الحمراء والكريات البيض. تبعا لذلك ، تزداد المناعة. تمارين بدنية، تدليك ذاتي ، تصلب - طريقة جميلةزيادة تحملك للبرد. لكن يجب إجراء هذه الإجراءات قبل نصف ساعة من وجبات الطعام وليس قبل 1.5-2 ساعة بعد ذلك. من المهم جدًا اتباع هذه القاعدة. بعد كل شيء ، بعد الأكل ، يندفع الدم إلى الجهاز الهضمي. هذا يعني أن تدفقه إلى القلب والدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى يتناقص. يمكن أن يؤدي التغيير الحاد في درجة الحرارة في هذا الوقت إلى حدوث تشنج في الأوعية الدموية في الجلد والأعضاء الداخلية يصل إلى نوبة قلبية. التمرين البدني ضروري بشكل خاص في المراحل المبكرة من التصلب. عندما يعتاد الجسم على البرد ، يمكنك الاستغناء عن الدفء. بعد ذلك سيكون من الممكن تحقيق مقاومة أكبر للبرد في الجسم.
معالج نفسي في مركز موسكو لإعادة التأهيل العقلي ماريا الكسندروفنا ماكروفا .
- زيادة الحساسية للبرد يمكن أن تلبس نظيفة الطابع النفسي. إذا كانت المرأة تعاني من البرد باستمرار دون سبب معين ، فهذا يعني أنها غير مرتاحة في هذه البيئة. إنه يتعارض مع البيئة. ويجب البحث عن جذور هذا الخوف من البرد الطفولة المبكرة. هل كان هناك انخفاض حاد في حرارة الجسم في السنة الأولى من العمر؟ تحت أي ظروف ولدت ، هل ولدت في الشتاء أو الصيف ، هل كانت يد القابلة أثناء الولادة شديدة البرودة؟ الخوف من البرد الطفولةتم إصلاحه على مستوى اللاوعي وفي المستقبل قد يكون التأثير السلبيعلى نفسية المرأة. بمجرد أن تتجمد ، فإنها تخشى بالفعل بشدة من المسودات ، ومكيفات الهواء العاملة ، والرياح والعواصف الثلجية. تبدأ في التجميد باستمرار ، حتى تحت لحاف دافئ. وكل ذلك بسبب حقيقة أن ذاكرة الطفولة تعمل. كيف يمكن التغلب على هذا الخوف؟?
- أولاً ، تحتاج إلى تغيير البيئة. إعادة ترتيب الأثاث. قم بتغيير لون ورق الحائط والستائر ، مضيفًا درجات ألوان مشمسة دافئة. من الجيد أن تظهر بعض النقاط المضيئة في غرفتك على شكل باقة من الزهور الحمراء الزاهية ، ومصابيح ذات عاكس الضوء الأحمر. أنت بذلك تخدع عقلك الباطن ، مما يتطلب تغييرًا عاجلاً في ظروف المعيشة. لا تتسرع في توقيع جملة لنفسك: "هذا هو جسدي. لا أستطيع تحمل البرد". لا تلف نفسك ببطانية ثانية ، لكن حاول أن تقع في حب البرد. اخرج إلى الشرفة قبل الذهاب إلى الفراش ، وافرك يديك وقدميك بقوة بالثلج ، ثم باستخدام منشفة جافة. وبدون ارتداء الجوارب ، اذهب إلى الفراش. يمكن عمل الفرك بقطعة قماش مبللة وباردة. هذه الإجراءات لا تقوي الجسم فحسب ، بل تقوي الإرادة أيضًا ، تثبت أنه من الممكن مقاومة البرد. إذا لم تؤد كل هذه الإجراءات إلى نتائج ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني. لأن مثل هذه الحساسية المتزايدة للبرد يمكن أن تكون ناتجة عن الاكتئاب الخفي والتوتر والعصاب.
أخصائية تجميل وأمراض جلدية في معهد المشاكل المعقدة لاستعادة قدرات الاحتياطي البشري سفيتلانا أناتوليفنا دياديلينا .
فرط الحساسية ل درجات الحرارة المنخفضةيمكن أن يسبب مرض مثل التهاب الجلد البارد. تتأثر تغذية المناطق المفتوحة من الجلد. على الوجه، الأذنينتظهر بقع متقشرة حمراء بورجوندي مثيرة للحكة على اليدين. يصبح الجلد جافًا ، ويتغير نمطه. قد يكون هناك تورم ، بثور ، شعور بالحرارة والحرق. مثل هذا المرض يتطلب علاج معقد. الأدوية الموصوفة التي تعمل على تحسين إمداد الدم المحيطي ، والفيتامينات A ، C ، E ، PP. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالمواد غير المشبعة أحماض دهنية. وهي الأسماك الدهنية والذرة وفول الصويا وبذور اللفت وزيت السمسم. يُنصح بالتخلي تمامًا عن الشاي والقهوة القوية والكحول والسجائر. وتناول الطعام الدافئ فقط. تحتاج بشرة النساء الحساسة من البرد إلى حماية خاصة. من الأفضل أن تغسل بالماء الذائب. استبدل الصابون بحليب مستحضرات التجميل أو كريم رغوة للغسيل. يوضع على البشرة في الصباح كريم مغذيمع إضافة زيوت جنين القمح ، نخالة الأرز ، زبدة الشيا ، بذور العنب ، الكشمش الأسود ، لسان الثور ، الأفوكادو. في أغراض طبيةيمكن استخدام كريم حمض الجليكوليك. يقشر الخلايا الميتة ويسرع استعادة طبقة الدهون في الجلد. مساج مفيد للغاية ، ودشات متباينة وأقنعة تحتوي على مكونات مستقبلات مزعجة: المنثول ، النعناع ، الكافور. في المساء ، يوضع مرطب على البشرة حمض الهيالورونيكوالكولاجين وبروتين القمح.
- إذا كانت أصابع المرأة تتجمد باستمرار ، فمن الواضح أن هذا ينعكس على حالة الأظافر?
- نعم ، التهاب الجلد البارد غالبا ما يصيب الأظافر. ينحفون ، يتقشرون. تظهر بقع بيضاء على شكل نقطة أو خطوط عرضية على الأظافر. في هذه الحالة ، الحمامات مع ملح البحربمعدل 3-4 ملاعق كبيرة لكل كوب ماء دافئ. يتم إجراؤها مرة واحدة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. مساعدة وساخنة حمامات البارافين. يجب غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون الخالي من القلويات فقط. وبعد الغسيل ، جفف بمنشفة ، دهنها بالكريم ، قم بتدليك إصبع خفيف. افركي الزيت أو الكريم المغذي على أظافرك مرة أو مرتين في الأسبوع. وكقاعدة للورنيش ، استخدم منتجات تحتوي على الكالسيوم أو ألياف الحرير. لكن كل هذه الإجراءات جيدة فقط بالاقتران مع الإجراءات التي تهدف إلى تقوية الأوعية الدموية والتغلب على فرط الحساسية للبرد.
من الضروري تطوير برنامج شخصي لمكافحة البرد. جهز الجسم لمدة تصل إلى دقائق. ثم يصبح حليفك.
ستساعدك النصائح الدنيوية المختلفة على خداع البرد إذا لزم الأمر. حدد بشكل تجريبي توصيات الخبراء التي تساعدك بشكل أفضل.
